Ariadnebrochure Regio Mechelen-Turnhout 2016 by Samana

Aanbod voor langdurig zieke mensen en personen met een lichamelijke beperking, jonger dan 65 jaar

ariadne

â&#x20AC;&#x2DC;16

Cursussen Informatie sessies Belangenb ehartiging Lotgenote ncontact

REGIO MECHELEN-TURNHOUT

ZIEKTE? GEZONDHEIDSPROBLEMEN?

ARIADNE MAAKT JE WEERBAAR Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.

Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.

ARIADNE, EEN NAAM MET BETEKENIS Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.

STERKER WORDEN IN GROEP Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. CURSUSSEN De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. INFORMATIEBIJEENKOMSTEN Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. BELANGENBEHARTIGING Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. LOTGENOTENCONTACT Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Ariadne Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Contact: Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen tel. 015 21 59 47 Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout tel. 014 40 34 85 ariadne.rmt@cm.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

WWW.ZIEKENZORG.BE

INHOUDSTAFEL CURSUSSEN Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Je immuunstelsel als bondgenoot Je immuunstelsel als bondgenoot Omgaan met CVS Omgaan met CVS De kracht van muziek De kracht van muziek

Olen

13, 20, 27 januari

Turnhout

15, 22, 29 februari

Hoogstraten

18, 25 april, 2 mei

Heist-op-den-Berg

1, 8, 15 juni

Kasterlee Mechelen Turnhout Merksplas Mechelen Mechelen Kasterlee

12, 19, 26 september 6 15, 22, 29 februari, 7 maart 7 11, 18, 25 april, 2 mei 7 16, 23 februari, 3, 8, 15, 22 maart 8 20, 27 september, 4, 10, 18, 25 oktober 8 3, 10, 17, 24 mei 9 4,11,18, 25 oktober 9

Tongerlo Mechelen Mechelen Tongerlo Mechelen Geel Turnhout Mechelen

25 januari 1 december 28 januari 28 november 9 februari 21 november 12 mei 8 november

INFORMATIESESSIES Beter omgaan met slapeloosheid Beter omgaan met slapeloosheid Schuld en schuldgevoelens Schuld en schuldgevoelens Handreflexologie Handreflexologie Voeding Voeding

14 14 14 14 15 16 17 18

BELANGENBEHARTIGING Werking belangenbehartiging

LOTGENOTENCONTACT PraatcafĂŠ Initiatie zumba Gezelschapsspelen Comedy avond: Ooit gewist Comedy avond: De frivole Framboos - Delicatissimo Familiedag: Planckendael Een dieper gesprek Een dieper gesprek Zwemmen

diverse locaties Heist-op-den-Berg Kasterlee Lier

diverse data 05 maart 06 februari 21 april

18 18 19 20

Oud-Turnhout Mechelen Olen Puurs Lier

13 mei 04 juni 10 juni 17 juni elke derde zaterdag van de maand

20 20 21 21 22

NATIONALE CURSUSSEN MET OVERNACHTING 15 tot 16 november 22 tot 25 februari 21 tot 24 maart 4 tot 7 april 29 april tot 1 mei 22 tot 25 mei 7 tot 10 november 28 november tot 1 december 12 tot 15 december

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.

Ander Ariadne-aanbod in je provincie Ook in verbond Antwerpen is er een Ariadne-aanbod. Vraag gerust hun brochure op: Ariadne Ziekenzorg CM Antwerpen Molenbergstraat 2 2000 Antwerpen tel. 03 221 95 70 ariadne.antwerpen@cm.be

7 10 10 11 11 12 13 13 13

KOSTPRIJS ACTIVITEITEN

Nieuwpoort Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Blankenberge Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven

ARIADNE-AANBOD

Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Van Harte Leven Opfrisweekend eutonie Kracht in Kwetsbaarheid Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden

CURSUSSEN HOOGGEVOELIGHEID VERMOEIDHEID EN ZELFZORG Elk ogenblik van de dag doen we indrukken op, staan we bloot aan allerlei prikkels, die we waarnemen met al onze zintuigen. Smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen, ... zijn prikkels die we elke dag moeten verwerken.

Voor wie -- je hebt medische onverklaarbare klachten; -- je hebt klachten, die samen met stresssituaties een grote impact hebben op je functioneren. Een zekere voorkennis is gewenst. Je hebt bv. al een boek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site www.hspvlaanderen.be doorgenomen. Wat mag je verwachten? We zoeken samen naar antwoorden op de vragen: Wat is hooggevoeligheid? Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stress gerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Het is een interactief gebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics krijgt aangeboden.

WAAR Zaal Komie Geire Herentalseweg 1, 2250 Olen WANNEER woensdagen 13, 20 en 27 januari van 18 tot 20.30 uur WAAR ACW-gebouw, zaal Cardijn Korte Begijnenstraat 20, 2300 Turnhout WANNEER maandagen 15, 22 en 29 februari van 18 tot 20.30 uur WAAR Openbare bibliotheek Hoogstraten Lindendreef 1B, 2320 Hoogstraten WANNEER maandagen 18, 25 april en 2 mei van 18 tot 20.30 uur

i.s.m.

WAAR CC Zwaneberg Cultuurplein 1, 2220 Heist-op-den-Berg WANNEER woensdagen 1, 8 en 15 juni van 18 tot 20.30 uur WAAR De Hoge Rielen Molenstraat 62, 2460 Kasterlee WANNEER maandagen 12, 19 en 26 september van 18 tot 20.30 uur KOSTPRIJS € 40 basisprijs € 20 CM-ledenprijs € 10 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

In combinatie met onze huidige westerse maatschappij steken meer en meer problemen de kop op. Hooggevoeligheid is dan ook een risiscofactor voor CVS, burn-out, depressie, fibromyalgie, … wat veelal begint met een verlaagd energieniveau, vermoeidheid.

CURSUSSEN JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf?

Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten. Wat mag je verwachten? -- afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; -- gebruik van film, beelden, humor; -- een ervaringsgerichte aanpak.

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER maandagen 15, 22, 29 februari en 7 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur

PRAKTISCH

In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen.

WAAR CM Campus Turnhout Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout WANNEER maandagen 11, 18, 25 april en 2 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 15 tot woensdag 16 november KOSTPRIJS € 155 basisprijs € 90 CM-ledenprijs € 70 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

CURSUSSEN OMGAAN MET CVS Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een ziekte die nog te weinig (h)erkend wordt. De boodschap hierover is niet altijd duidelijk. Berichten spreken elkaar soms tegen. CVS-patiënten leggen vaak een lange weg af op zoek naar informatie en een goede therapie. Meerdere factoren spelen een rol bij het ontstaan en het voortduren van de ziekte. Meer en meer zorgverleners zijn ervan overtuigd dat een multidisciplinaire aanpak nodig is. Met deze cursus bieden we géén kant-en-klare oplossing aan voor jouw specifieke situatie. We belichten enkele aspecten die van belang zijn, als leidraad om je leven met CVS iets lichter te maken en onduidelijkheden uit te klaren. Je krijgt algemene informatie over heel wat aspecten.

Voor wie? Deze cursus richt zich tot mensen die de diagnose van CVS hebben gekregen (al dan niet samen met fibromyalgie, spasmofilie…) of vermoeden dat hun klachten mogelijks leiden tot deze diagnose. Wat mag je verwachten? Doorheen de cursus krijg je veel tips om met CVS te leren omgaan. De cursus verloopt op een aangepast ritme, met voldoende pauzes tussendoor. Het lotgenotencontact beidt een grote meerwaarde voor alle cursisten.

In de volgende sessies komt afwisselend een ander thema aan bod. In de sessie ‘omgaan met onbegrip’ bekijken we de omgeving en hoe je met de juiste communicatie veel misverstanden kan vermijden. Onbegrip en de stress van het ziek zijn, veroorzaken spanning. In een andere sessie maak je kennis met ‘eutonie’ als manier om met deze spanning om te gaan. Ook ‘voeding’ kan een rol spelen in het omgaan met je ziekte. Waar zit de knoop in je energievoorraad, en hoe kan je hier met de juiste voeding aan werken? In de sessie rond ‘kinesitherapie’ bekijken we hoe je je dagindeling en levensstijl kan aanpassen. We doen ook ademhalings-, stretch- en ontspanningsoefeningen. CVS-patiënten worden ook geconfronteerd met werkonbekwaamheid. Daarom ontvang je een brochure met informatie over de rol van de adviserend geneesheer bij arbeidsongeschiktheid.

WAAR GC De MARc/kT Markt 1, 2330 Merksplas WANNEER dinsdagen 16, 23 februari, donderdag 3 maart en dinsdagen 8, 15 en 22 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER maandagen 20, 27 september, 4 oktober, maandag 10 oktober en dinsdagen 18, 25 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

In de eerste twee sessies hebben we het over de oorzaken en gevolgen van CVS. Hier is geen eenduidige verklaring voor. Het wetenschappelijk onderzoek hierover is nog in volle ontwikkeling. Toch valt er al heel wat over te vertellen. We bekijken ook de symptomen, de diagnose en mogelijke behandelingen.

DE KRACHT VAN MUZIEK

Muziek neemt je mee op een avontuur waarbij je de rest even vergeet. Zo kom je dichter bij wie er schuilt achter de ziekte. Wat als de weg naar het maken van muziek veel eenvoudiger werd? Je hoeft er niet voor te studeren! Het is als stappen, als genietend praten en samen vieren. We gaan tijdens deze cursus naar de basis van muziek: ritme, adem, natuurklanken, experimenteren, samen muziek maken, luisteren, voelen… We verkennen via verschillende culturen hoe muziek vreugde en liefde kan opwekken en diepe deugdzame ontspanning kan bevorderen. Muziek is leven, muziek is ‘zijn’. Je leert simpele technieken om muziek te integreren. Deze helpen je om sterker en positief door het leven te gaan. Tijdens deze muzikale reis geven we aandacht aan de groepssfeer en nemen we de tijd om iedereen deel te laten uitmaken van onze klank. Dit doen we met oefeningen om spanningen los te laten, zodat je je lekker in je vel voelt. Muziek maken, vraagt je wel eens om een stap te zetten, maar je bent echter vrij om je grenzen aan te geven. Ontdek de verwondering voor muziek. Eens je hierdoor geraakt bent, laat het je nooit meer los… Voor wie Iedereen die wil ontdekken wat muziek in zijn leven kan betekenen. Wat mag je verwachten? -- samen muziek beleven via ritme, natuurgeluiden; -- een hele nieuwe wereld van klanken en instrumenten leren kennen; -- oefeningen via klank waar je nog lang plezier aan hebt.

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER maandagen 3, 10, 17, 24 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur

PRAKTISCH

DE KRACHT VAN MUZIEK

WAAR De Hoge Rielen Molenstraat 62, 2460 Kasterlee WANNEER dinsdagen 4,11,18,25 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

EUTONIE VOOR BEGINNERS

‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? -- een vernieuwde kennismaking met je lichaam; -- oefeningen in zit- en lighouding; -- een zoektocht naar je eigen comfort.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 22 tot donderdag 25 februari

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 21 tot donderdag 24 maart KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

PRAKTISCH

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN

OPFRISWEEKEND EUTONIE

VAN HARTE LEVEN

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.

In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.

Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? -- oefeningen in zit- en lighouding; -- aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen. Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven.

MET OVERNACHTING

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER vrijdag 29 april tot zondag 1 mei KOSTPRIJS € 240 basisprijs € 130 CM-ledenprijs € 95 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 4 tot donderdag 7 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; -- een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; -- oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.

CURSUSSEN KRACHT IN KWETSBAARHEID Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten. Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen. Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- gesprekken in kleine groep als rode draad; -- ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen; -- creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek.

MET OVERNACHTING WAAR Duinse Polders Ruzettenlaan 195, 8370 Blankenberge WANNEER zondag 22 mei (‘s avonds toekomen) tot woensdag 25 mei KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

EUTONIE 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2016 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.

CURSUSSEN

Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.

Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 7 tot donderdag 10 november

PRAKTISCH

EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN

5 onderdelen komen aan bod: -- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.

Wat mag je verwachten? -- een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; -- oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 28 november tot donderdag 1 december

PRAKTISCH

Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 12 tot donderdag 15 december KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

INFORMATIESESSIES BETER OMGAAN MET SLAPELOOSHEID

SCHULD EN SCHULDGEVOELENS

“En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor.

Wanneer je met een chronische aandoening geconfronteerd wordt, dan zullen negatieve gevoelens onvermijdelijk de kop opsteken. Gedurende deze interactieve workshop sta je stil bij één van deze gevoelens: schuldgevoelens.

Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de vooren nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken?

PRAKTISCH

Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.

Aan de hand van de matrix helpt Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, je een stap achteruit te zetten en het brede plaatje te bekijken. Wat zijn schuldgevoelens? Wat lokt schuldgevoelens uit? Waarom hebben we schuldgevoelens? Wat is de functie van schuldgevoelens? Wat doen we wanneer schuldgevoelens opduiken? Welke reacties helpen je een waardevol, rijk en zinvol leven te leiden?

WAAR Sporta-centrum vzw Geneinde 2, 2260 Tongerlo WANNEER maandag 25 januari van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER donderdag 28 januari van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER donderdag 1 december van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR Sporta-centrum vzw Geneinde 2, 2260 Tongerlo WANNEER maandag 28 november van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)

AANVRAAGFORMULIER

VOOR INSCHRIJVING ARIADNE 2016

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Wanneer je een e-mail adres opgeeft, gaan we er vanuit dat dit ook mag gebruikt worden. Mogelijks zullen via deze weg de betalingsopdracht en andere informatie betreffende je deelname aan activiteiten van Ariadne, aan jou bezorgd worden.

Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden rechts bovenaan de SIS-kaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

❑ Ik heb nog nooit deelgenomen aan een activiteit van Ariadne

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Olen - 13, 20, 27 januari - p. 6 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Turnhout - 15, 22, 29 februari - p. 6 Je immuunstelsel als bondgenoot - Mechelen - 15, 22, 29 februari, 7 maart - p. 7 Omgaan met CVS - Merksplas - 16, 23 februari, 3, 8, 15, 22 maart - p. 8 Je immuunstelsel als bondgenoot - Turnhout - 11, 18, 25 april, 2 mei - p. 7 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Hoogstraten - 18, 25 april, 2 mei - p. 6 De kracht van muziek - Mechelen - 3, 10, 17, 24 mei - p. 9 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Heist-op-den-Berg - 1, 8, 15 juni - p. 6 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Kasterlee - 12, 19, 26 september - p. 6 Omgaan met CVS - Mechelen - 20, 27 september, 4, 10, 18, 25 oktober - p. 8 De kracht van muziek - Kasterlee - 4,11,18, 25 oktober - p. 9

ARIADNE INFORMATIESESSIES ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Beter omgaan met slapeloosheid - Tongerlo - 25 januari - p. 14 Schuld en schuldgevoelens - Mechelen - 28 januari - p. 14 Handreflexologie - Mechelen - 09 februari - p. 15 Voeding - Turnhout - 12 mei - p. 17 Voeding - Mechelen - 8 november - p. 18

O scooter

❏❏ Handreflexologie - Geel - 21 november - p. 16 ❏❏ Schuld en schuldgevoelens - Tongerlo - 28 november - p. 14 ❏❏ Beter omgaan met slapeloosheid - Mechelen - 1 december - p. 14

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Praatcafé - Herselt - 2 februari - p. 18 Gezelschapsspelen - Kasterlee - 06 februari - p. 19 Initiatie zumba - Heist-op-den-Berg - 5 maart - p. 18 Praatcafé - Mechelen - 24 maart - p. 18 Comedy avond: Ooit gewist - Lier - 21 april - p. 20 Praatcafé - Poederlee - 28 april - p. 18 Comedy avond: De frivole Framboos - Delicatissimo - Oud-Turnhout - 13 mei - p. 20 Praatcafé - Heist-op-den-Berg - 19 mei - p. 18 Familiedag: Planckendael - Mechelen - 4 juni - p. 20 Een dieper gesprek - Olen - 10 juni - p. 21 Een dieper gesprek - Puurs - 17 juni - p. 21 Zwemmen - Lier - elke derde zaterdag van de maand - p. 22

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Korte Begijnenstraat 22 - 2300 Turnhout - tel. 015 21 59 47 - ziekenzorg.rmt@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Eutonie voor beginners - Nieuwpoort - 22 tot 25 februari - p. 10 Eutonie voor beginners - Zandhoven - 21 tot 24 maart - p. 10 Van Harte Leven - Nieuwpoort - 4 tot 7 april - p. 11 Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 29 april tot 1 mei - p. 11 Kracht in Kwetsbaarheid - Blankenberge - 22 tot 25 mei - p. 12 Eutonie 60+ - Zandhoven - 7 tot 10 november - p. 13 Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 15 tot 16 november - p. 7 Eutonie voor gevorderden - Nieuwpoort - 28 november tot 1 december - p. 13 Eutonie voor gevorderden - Zandhoven - 12 tot 15 december - p. 13

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

AANVRAAGFORMULIER

VOOR INSCHRIJVING ARIADNE 2016

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

❑ Ik heb nog nooit deelgenomen aan een activiteit van Ariadne

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE INFORMATIESESSIES ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

O scooter

❏❏ Handreflexologie - Geel - 21 november - p. 16 ❏❏ Schuld en schuldgevoelens - Tongerlo - 28 november - p. 14 ❏❏ Beter omgaan met slapeloosheid - Mechelen - 1 december - p. 14

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Korte Begijnenstraat 22 - 2300 Turnhout - tel. 015 21 59 47 - ziekenzorg.rmt@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

INFORMATIESESSIES HANDREFLEXOLOGIE

VOEDING

De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in handen en voeten. Handen en voeten zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Zo beschikt elk menselijk lichaam over de mogelijkheid om de eigen ‘helende kracht’ te stimuleren.

Zorgen voor jezelf betekent in balans geraken en blijven. De juiste voeding kan daar zeker toe bijdragen. Maar wat is goede voeding voor de mens?

Tijdens deze informatiesessie leggen we uit wat handreflexologie is en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand.

Op deze voedingsnamiddag gaan we dieper in op de nadelen van suiker en bespreken kort de natuurlijke zoetmiddelen en de synthetische zoetmiddelen. Vanzelf belanden we bij de vetten, want ook daar bestaat heel wat verwarring over. Jarenlang kregen we de boodschap: plantaardig vet goed, dierlijk vet slecht of nog onverzadigd vet goed, verzadigd vet slecht. Maar is het wel zo zwart-wit als vaak wordt voorgesteld? Gaandeweg in de uiteenzetting leren we niet alleen met kritische blik naar reclame kijken maar ook opnieuw vertrouwen op ons buikgevoel.

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER dindsdag 9 februari van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CM Campus Turnhout Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout WANNEER donderdag 12 mei van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR PC Sint Amands Werft 16, 2440 Geel WANNEER maandag 21 november van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER dinsdag 8 november van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Met deze methode werk je aan de verlichting van stress en spanning, de verbetering van de doorbloeding en het opheffen van blokkades. Deze massagetechniek wordt vaak ingezet als aanvulling op een reguliere behandeling omdat zij het herstel bij ziekten kan versnellen. Via handreflexologie kunnen we een gunstige invloed uitoefenen op de hele mens.

“De voedselzandloper, de kookboeken van Pascale Naessens, het dieet van Bart de Wever, vegetarisch eten, “de voedingsdriehoek…”, wat moeten we over al deze voedingswijzen denken? Zijn ze goed voor ieder van ons?

www.bondg enoot.be

SAMEN ERV ARINGEN DELEN EN B ELEVEN ME T GELIJKGES TEMDEN

Een nieuw online platform dat jou kracht geeft je kan contact maken met lotgenoten, ervaringen delen en elkaar steun bieden je ontdekt hier alle betrouwbare informatie op maat je vindt een waaier aan boeiende activiteiten om jouw levenskwaliteit te verhogen je blijft op de hoogte over de regelgeving en het beleid m.b.t. chronisch zieke mensen

Bondgenoot.be is een initiatief van Ziekenzorg CM

BELANGENBEHARTIGING

Noteer alvast in je agenda

Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond themaâ&#x20AC;&#x2122;s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

Forum van de patiĂŤnt zaterdag 24 septeber 2016 ICC GENT www.forumvandepatient.be

WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.

BELANGENBEHARTIGING TELEFOON 015 21 59 47 E-MAIL ariadne.rmt@cm.be

LOTGENOTENCONTACT PRAATCAFÉ

INITIATIE ZUMBA

Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack.

Jezelf een uurtje volledig uitleven op de leuke ritmes van zumba! Dat kan tijdens onze initiatie zumba. Leuke oefeningen op exotische ritmes van LatijnsAmerikaanse muzieksoorten zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop.

Hoewel je voor deze activiteit geen inschrijvingsgeld betaalt, vragen we je toch om vooraf in te schrijven om organisatorische en verzekeringstechnische redenen.

De initiatie is zowel toegankelijk voor mensen met rolstoel als mensen zonder rolstoel. De zumba wordt op een stoel gegeven. De lesgever houdt rekening met de mogelijkheden van iedere deelnemer en past het tempo aan. Dus zowel langdurige zieke personen als gezonde personen jonger dan 65 jaar kunnen deelnemenaan deze initiatie.

PRAKTISCH

Tijdens de zumba krijg je een flesje water aangeboden. Nadien trakteren we je nog op een drankje in het Theatercafé Het Derde Bedrijf.

REGIO TURNHOUT WAAR Eetcafé De Mixx Asbroek 1G, 2230 Herselt WANNEER dinsdag 2 februari van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Taverne Mollenhof Lichtaartsesteenweg 1, 2275 Poederlee WANNEER donderdag 28 april van 13.30 tot 16.30 uur REGIO MECHELEN WAAR Tennis Chalet Vrijbroekpark Ridder Dessainlaan 65, 2800 Mechelen WANNEER donderdag 24 maart van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Brasserie De Cavalerie Heuvelstraat 24, 2220 Heist-op-den-Berg WANNEER donderdag 19 mei van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CC Zwaneberg Cultuurplein 1 2220 Heist-op-den-Berg WANNEER zaterdag 5 maart van 14 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 10 basisprijs € 8 CM-ledenprijs € 6 CM-sterprijs (VT)

LOTGENOTENCONTACT Beleef een amusante tijd, samen met jouw medespelers! Geluk, tactiek, snelheid, inzicht, handigheid of een combinatie ervan…het zal deze namiddag allemaal goed van pas komen. Je kiest zelf welke en hoeveel spellen je speelt. De variatie aan gezelschapsspelen is enorm en biedt voor ieder wat wils. Onder begeleiding van een professionele spelbegeleider krijg je een duidelijke speluitleg, s peeltips en hulp bij het kiezen van spellen.

WAAR De Hoge Rielen Molenstraat 62, 2460 Kasterlee WANNEER zaterdag 6 februari van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 15 basisprijs € 10 CM-ledenprijs € 8 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Het gaat een plezante en spannende namiddag worden!

LOTGENOTENCONTACT

GEZELSCHAPSSPELEN

LOTGENOTENCONTACT COMEDY AVOND “Lachen is een medicijn zonder bijwerkingen!” Daarom is een comedy avond een ideale gelegenheid om samen met Ariadne op aanwezig te zijn. Je kan de keuze maken uit 2 momenten: Ooit gewist Ooit gewist? Of toch niet? Hoever reikt ons collectief geheugen? DDT in F.C. De Kampioenen halen we ons nog vlot voor de geest. Maar wat dacht je van vrouw Coene uit Wij heren van Zichem, ken je haar nog? En wie bracht ook alweer de koffie bij De Collega’s? En De Paradijsvogels, hoe zat het ook alweer met die pastoor op zijn fiets? En was jouw zondag destijds ook Zondag Josdag? Deze en veel meer zalige TV-momenten van toen werden herschreven naar het jaar 2016. Ze worden live on stage, in een modern verfrissend jasje, gepresenteerd door een indrukwekkende cast. De combinatie van straf vertolkte scènes met aangepaste muziek en een portie humor resulteert ongetwijfeld in een hilarische avond.

PRAKTISCH

Bekende acteurs zoals Clara Cleymans, Peter Thyssen, Inge Paulussen, Jaak Van Assche en Jelle Cleymans zorgen voor een avond vol humor.

De frivole Framboos - Delicatissimo Na een succesvolle tournee in Frankrijk, begin 2014 bekroond met een residentie van 84 voorstellingen in het gerenomeerde Parijse theater Les Bouffes Parisiens, is De Frivole Framboos terug in Vlaanderen met een nieuwe Nederlandstalige voorstelling: Delicatissimo. Peter Hens en Bart Van Caenegem, grootmeesters in muziekvermengerij, verrassen jong en oud. Op de hen typerende wijze worden composities uit hun context gelicht, muziekstijlen spelenderwijs omgedraaid, ritmes en melodieën omgetoverd tot nieuwe meesterwerken. Met de voorstelling Delicatissimo gidsen Peter Hens en Bart Van Caenegem u “con brio” doorheen de muzikale jungle.

Meer info op www.ooitgewist.be

Twee topmusici die hun talent ten dienste stellen van een uitgebreid pallet aan muziekstijlen en fijne aanstekelijke humor.

OOIT GEWIST

DE FRIVOLE FRAMBOOS - DELICATISSIMO

WAAR CC De Mol Aarschotsesteenweg 3, 2500 Lier WANNEER donderdag 21 april om 20.15 uur KOSTPRIJS € 20 basisprijs € 17 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

INSCHRIJVEN VOOR 1 MAART

INSCHRIJVEN VOOR 1 APRIL

WAAR OC De Djoelen Steenweg op Mol 3, 2360 Oud-Turnhout WANNEER vrijdag 13 mei om 20.15 uur KOSTPRIJS € 20 basisprijs € 17 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

LOTGENOTENCONTACT Kai Mook en Qiyo, de 2 jongste olifanten van Planckendael, ken je vast. Maar wil je ook graag te weten komen hoe hun verblijf er precies uit ziet, wie er allemaal in hun familiegroep zit, hoe de olifanten verzorgd worden en hoe het met hun soortgenoten in India is gesteld? Dan is de rondleiding “Op bezoek bij Kai-Mook en co” zeker een aanrader. Een enthousiaste gids neemt ons mee doorheen de olifantentempel. Een dag voor jong en oud, groot en klein! Breng je kinderen, partner,… mee en beleef samen een fijne dag! Na de rondleiding is er nog tijd om een wandeling te maken in het park en trakteren we jullie op een drankje.

WAAR Planckendael Leuvensesteenweg 582, 2812 Mechelen WANNEER zaterdat 4 juni in de namiddag KOSTPRIJS Volwassene € 25* NIET CM-LID Ariadne-deelnemer € 17,5 Kinderen van 3 t/m 17 jaar € 17,5 KOSTPRIJS Volwassene € 22* CM-LID Ariadne-deelnemer € 14,5 Ariadne-deelnemer met VT € 12 Kinderen van 3 t/m 17 jaar € 14,5 Kinderen tot 3 jaar: gratis INSCHRIJVEN VOOR 30 APRIL * Noodzakelijke begeleider aangepaste prijs. Voor meer info: 015 21 59 46

EEN DIEPER GESPREK We voeren een “socratisch gesprek”. Dit wil zeggen dat je zelf kunt aangeven wat er bij je leeft. Samen kiezen we een thema. Aan de hand van concrete situaties wordt dat thema helder gemaakt en uitgediept. Echt luisteren staat daarbij centraal: luisteren naar wat je zelf zegt en naar wat de anderen zeggen. Door het stellen van vragen, onderzoeken we de eigen en andere standpunten. We kijken of er een verschil zit tussen woorden en daden. Aan het einde van het gesprek heb je een beter zicht op het eigen denken en handelen, dankzij de uitwisseling met anderen. Het doel is niet om problemen op te lossen of om het antwoord op al je vragen te krijgen, maar wel om daadkracht te putten uit dit gesprek. Het gesprek wordt in goede banen geleid door Sandra Aerts. Mogelijke thema’s zijn: -- Wanneer moet ik grenzen stellen? -- Wat is een menswaardig bestaan? -- Wat is zinvol leven? -- Wanneer ben je ‘ziek’? -- Hoeveel vrienden heb je nodig? -- Is onzekerheid een probleem? -- Kan pijn zinvol zijn? -- Wanneer moet je iemand helpen? -- Wat is een hersenspinsel? Voor wie? -- Chronisch zieke personen jonger dan 65 jaar

WAAR Komie Geire Herentalseweg 1, 2250 Olen WANNEER vrijdag 10 juni van 13.30 tot 17 uur

PRAKTISCH

FAMILIEDAG PLANCKENDAEL

WAAR Kollebloem Kloosterhof 1, 2870 Puurs WANNEER vrijdag 17 juni van 13.30 tot 17 uur KOSTPRIJS € 12 basisprijs € 9 CM-ledenprijs € 6 CM-sterprijs (VT)

Elke derde zaterdag van de maand (met uitzondering van de maanden juli en augustus) gaan we zwemmen in het zwembad De Waterperels in Lier. Dit zwembadcomplex is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers. Door een lift die zich centraal in de inkomhal bevindt en de verschillende rolstoelhellingen in en naar het zwembad zelf, zijn alle ruimtes vlot bereikbaar.

PRAKTISCH

De accommodatie in dit zwembad is volledig aangepast aan personen met lichamelijke beperkingen. Na het zwemmen, kan je wat uitrusten in de warme lagune met massages en whirlpool, de sauna en het stoombad. Vanwege organisatorische redenen is vooraf inschrijven noodzakelijk.

WAAR Zwembad De Waterperels Kazernedreef 100, 2500 Lier WANNEER Elke derde zaterdag van de maand telkens van 10 tot 12 uur (data onder voorbehoud) KOSTPRIJS â&#x201A;Ź 6 per zwembeurt

LOTGENOTENCONTACT

LOTGENOTENCONTACT ZWEMMEN

LEON HOUDT VAN FIETSEN ÉN VAN DE ZEE MAAR VOORAL OOK VAN HET GOEDE GEZELSCHAP Want samen is alles beter

Wat er ook gebeurt, samen met jou maakt CM het beste van de grote en kleine momenten in het leven: als je ziek wordt, zorg nodig hebt, een baby krijgt, gezonder wilt leven … En ja, ook op vakantie. Iedereen verdient een vakantie, zelfs al ligt het niet altijd voor de hand. Op avontuur met Kazou, op gezinsvakantie in de bergen met Intersoc, zorgeloos op vakantie met de vrijwilligers van Ziekenzorg … CM zorgt voor een ruime keuze en uitstekende service zodat jij voluit kunt genieten en ontdekken. Op zoek naar jouw vakantie? www.cm.be/vakantie

PRAKTISCHE INFORMATIE INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Bij laattijdige annulatie is het mogelijk dat er administratieve of annulatiekosten aangerekend worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

DOSSIERKOST

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

vind ons op

facebook

Wil je graag: - De laatste Ariadnenieuwtjes als eerste kennen? - Onderling ervaringen uitwisselen? - Een specifieke vraag stellen? - Praktische afspraken maken met andere deelnemers? - …?

gesloten groep uitsluitend voor A riadnedeelnemers

Word dan lid van de Ariadne RMT-groep Wij vertellen je met plezier alles over het reilen en zeilen binnen Ariadne RMT. We staan ook klaar om al je vragen te beantwoorden. Hoe lid worden? • Open je eigen facebookprofiel en type bij de zoekfunctie ‘Ariadne RMT’. • Zo kom je op de facebookpagina van Ariadne. Klik het balkje ‘lid worden’ aan. • Wij zorgen ervoor dat je hiervan een bevestiging krijgt op je eigen facebookpagina! • Om naar de facebookgroep te gaan, type je opnieuw bij de zoekfunctie ‘Ariadne’ in. • Je ziet onder de zoekbalk Ariadne RMT gesloten groep. Klik hierop en wees welkom!

Ziekenzorg CM

waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.

Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be

BLIJVEN REIZEN Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.

MACZIMA, MET ZORG GESCHREVEN Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2016 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

GEHEUGENSTEUNTJE Cursussen

Startdatum

Informatiesessies

Datum

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

13/01

Beter omgaan met slapeloosheid

25/01

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

15/02

Schuld en schuldgevoelens

28/01

Handreflexologie

09/02

Voeding

12/05

Voeding

08/11

Handreflexologie

21/11

Schuld en schuldgevoelens

28/11

Beter omgaan met slapeloosheid

01/12

Je immuunstelsel als bondgenoot 15/02 Omgaan met CVS

16/02

Retouradres: Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout - Korte Begijnenstraat 22 - 2300 Turnhout

Je immuunstelsel als bondgenoot 11/04 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

18/04

De kracht van muziek

03/05

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

01/06

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

12/09

Omgaan met CVS

20/09

De kracht van muziek

04/10

Cursussen met overnachting

Startdatum

Eutonie voor beginners

22/02

Eutonie voor beginners

21/03

Van Harte Leven

04/04

Opfrisweekend eutonie

29/04

Kracht in Kwetsbaarheid

22/05

Eutonie 60+

07/11

Je immuunstelsel als bondgenoot 15/11 Eutonie voor gevorderden

28/11

Eutonie voor gevorderden

12/12

Forum van de patiënt 2016

Datum

✔ ICC Gent

24/09

Lotgenotencontact

Datum

Praatcafé

02 februari

Gezelschapsspelen

06 februari

Initiatie zumba

05 maart

Praatcafé

24 maart

Comedy avond: Ooit gewist

21 april

Praatcafé

28 april

Comedy avond: De frivole Framboos - Delicatissimo

13 mei

Praatcafé

19 mei

Familiedag: Planckendael

04 juni

Een dieper gesprek

10 juni

Een dieper gesprek

17 juni

Zwemmen

elke derde zaterdag van de maand