Ariadnebrochure Vlaams-Brabant by Samana

Aanbod voor langdurig zieke mensen en personen met een lichamelijke beperking, jonger dan 65 jaar

ariadne

â&#x20AC;&#x2DC;16

Cursussen Informatie sessies Belangenb ehartiging Lotgenote ncontact

VLAAMS-BRABANT

ZIEKTE? GEZONDHEIDSPROBLEMEN?

ARIADNE MAAKT JE WEERBAAR Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.

Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.

ARIADNE, EEN NAAM MET BETEKENIS Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.

STERKER WORDEN IN GROEP Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. CURSUSSEN De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. INFORMATIEBIJEENKOMSTEN Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. BELANGENBEHARTIGING Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. LOTGENOTENCONTACT Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Ariadne Ziekenzorg CM Sint-Michielsbond Contact: Haachtsesteenweg 1805, 1130 Brussel tel. 02 240 85 04 ziekenzorg.smb@cm.be Ariadne Ziekenzorg CM Leuven Contact: Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo tel. 016 35 96 89 tel. 016 35 96 86 ziekenzorg.leuven@cm.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

WWW.ZIEKENZORG.BE

INHOUDSTAFEL CURSUSSEN Sint-Michielsbond Assertiviteit: de kracht in jezelf Halle Eutonie voor beginners en gevorderden Zellik Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Vilvoorde Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Halle Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven Haren Van harte leven Vilvoorde Qigong Wolvertem Leuven Eutonie voor beginners Kessel-Lo Eutonie voor gevorderden Kessel-Lo De verborgen kunstenaar: aquarel en pasteltekenen Leuven Voeding Scherpenheuvel-Zichem Kookworkshop: de mediterraanse keuken Scherpenheuvel-Zichem Omgaan met CVS Kessel-Lo Theateratelier: de kracht van de uitbeelding Leuven Chinese gezondheidsmassage Kessel-Lo Werken aan je uitstraling Scherpenheuvel-Zichem Computercursus Wilsele

12, 26 april, 3, 10 mei 13, 20, 27 april, 4, 11 mei

8 10

18, 25 mei, 1 juni

4, 11, 18 oktober 12

2, 9, 16, 23 juni 15 21, 28 september, 5, 12, 19 oktober 17 3, 10, 17, 24 november, 1 december 18

8, 15, 29 februari, 7, 14 maart 9, 16 februari, 1, 8, 17 maart

6 7

12, 19, 26 april, 3, 10, 17 mei 9 18, 25 april, 2, 9 mei 11 21 april 11 19, 26 mei, 2, 9, 16, 23 juni 13 19, 26 september, 3, 10, 17, 24 oktober 16 28 september, 5, 12, 19 en 26 oktober 18 8, 15, 22, 29 november 19 9, 16 november 20

INFORMATIESESSIES Sint-Michielsbond Depressie, meer dan een dipje Wolvertem Omgaan met onbegrip Haren Bewust vertragen Zellik Positief denken Halle Gezondheid in conflict vanuit een tao誰stische benadering Haren Leuven Hulpmiddelen en aanpassingen in de thuiszorg Scherpenheuvel Handreflexologie Leuven Bewust vertragen Leuven NLP: een gezonde kijk op ziek zijn Leuven

23 februari 15 maart 27 juni 26 september

22 22 24 24

06 december

11 april 24 mei 20 september 18 oktober

23 23 24 25

BELANGENBEHARTIGING Werking belangenbehartiging

LOTGENOTENCONTACT Sint-Michielsbond Ariadne ontmoeting diverse locaties Ariadne midweek Middelkerke

diverse data 19 tot 23 september

Leuven Meet and greet Kessel-Lo 2 februari Ariadne café Kessel-Lo diverse data Surplus 30 Komaan 30 Vakanties voor mensen met een chronische ziekte of een fysieke beperking

28 28

29 29

NATIONALE CURSUSSEN MET OVERNACHTING Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Nieuwpoort Blankenberge Zandhoven

7 tot 10 november 28 november tot 1 december 12 tot 15 december 22 tot 25 februari 21 tot 24 maart 15 tot 16 november 4 tot 7 april 22 tot 25 mei 29 april tot 1 mei

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.

7 7 7 6 6 20 17 14 12

KOSTPRIJS ACTIVITEITEN

Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Je immuunstelsel als bondgenoot Van Harte Leven Kracht in Kwetsbaarheid Opfrisweekend eutonie

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving.

Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? -- een vernieuwde kennismaking met je lichaam; -- oefeningen in zit- en lighouding; -- een zoektocht naar je eigen comfort.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER maandagen 8, 15, 29 februari en 7, 14 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 22 tot donderdag 25 februari

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 21 tot donderdag 24 maart KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

PRAKTISCH

De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen.

EUTONIE 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2016 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.

CURSUSSEN

Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.

Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. 5 onderdelen komen aan bod: -- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied. Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben. Wat mag je verwachten? -- een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; -- oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 7 tot donderdag 10 november

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdagen 9, 16 februari en 1, 8, 17 (=donderdag!) maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping.

PRAKTISCH

EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 28 november tot donderdag 1 december WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 12 tot donderdag 15 december KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

CURSUSSEN ASSERTIVITEIT DE KRACHT IN JEZELF We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. We zetten dan een stap achteruit … terwijl we eigenlijk willen spreken. Als je kijkt naar jezelf en naar anderen, dan zie je dat in één en dezelfde situatie de ene persoon zich assertief voelt en de andere niet. In ons binnenste zit dus iets waardoor we niet altijd reageren zoals we willen. In deze cursus reiken we bouwstenen aan om assertiever en zelfzekerder te worden. Ieder gaat in zijn eigen verhaal op zoek naar moeilijkheden én mogelijkheden. Zo ontdek je de kracht die er ongetwijfeld in jou schuilt. We oefenen ook in goed en resultaatgericht communiceren. We leggen alles samen en zoeken hoe we onze kracht gebruiken om ons verder te ontplooien en om onze capaciteit om assertief te zijn te vergroten. We bepalen welke stappen we kunnen zetten om onze moeilijkheden anders aan te pakken. Samen zoeken we naar concrete werkpunten.

-- Voor wie Voor iedereen die door gezondheidsproblemen een deuk kreeg in zijn of haar zelfvertrouwen, en die het soms moeilijk heeft om voor zichzelf op te komen. Wat mag je verwachten? -- een interactieve aanpak met veel oefeningen; -- tijd voor zelfreflectie en uitwisseling; -- een veilige omgeving om over dit onderwerp te praten; -- een aantal hulpmiddelen om thuis verder te oefenen met wat je leert in de cursus.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CC ‘t Vondel Leide 3, 1500 Halle WANNEER dinsdagen 12, 26 april en 3, 10, mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Wat komt er onder meer aan bod? -- Hoe leer je evenwichtig omgaan met iemand die je overdondert? -- Hoe druk je je uit zodat anderen je boodschap duidelijk verstaan? -- Hoe word je assertief zonder agressief te zijn: durven reageren, leren uitspreken waarom je iets (niet) wilt/ vindt… -- Hoe reageer je op kwetsende opmerkingen?

CURSUSSEN DE VERBORGEN KUNSTENAAR AQUAREL EN PASTELTEKENEN Iedereen is een kunstenaar! Het creatieve proces biedt veel mogelijkheden om tot iets nieuws te komen. Steeds ontstaat er een wisselwerking tussen de kunstenaar en zijn werk. Dit jaar kan je kennismaken met 2 kunstvormen: aquarelverf en pastelkrijtjes, beide technieken bieden veel mogelijkheden. Aquarellen kan niet zonder water. De combinatie van verf en water geeft op papier een fascinerend samenspel. Elke nieuwe aquarel is een ontdekkingsreis. Zelfs een lekje aquarelverf op de verkeerde plaats, kan nieuwe inspiratie geven. Experimenteren mag! Er zijn verschillende technieken om aquarel toe te passen, we werken tijdens deze cursus vooral met nat-in-nat. Deze techniek geeft vloeiende bewegingen, de kleuren lopen door elkaar. Pasteltekenen geeft de mogelijkheid tot een zachte, subtiele vorm van expressie. Het is een aangename techniek en het geeft snel mooie resultaten. We werken vooral met pastelpoeder, zo kan de ene kleur in de andere overgaan. Er kunnen vele schakeringen ontstaan en toch kan het werk transparant of abstract blijven. Er is voldoende tijd en ruimte om beide technieken te ontdekken. Voor de pauze experimenteren we met aquarel, daarna gaan we aan de slag met pastelkrijtjes.

Wat mag je verwachten? -- Een ontdekkingstocht met aquarelverf en pastelkrijtjes -- Een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken

VERBOND Leuven WAAR Sint-Jozefcentrum Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven WANNEER dinsdagen 12,19,26 april en 3,10 en 17 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die op een open en creatieve manier wil experimenteren met aquarelverf en pastelkrijtjes. Er is geen voorkennis nodig in het schilderen of tekenen.

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. In deze cursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. Volgende onderdelen komen aan bod: -- oefeningen in zit- en lighouding -- staan en stappen met een bewuste voet -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom -- exploratie van het bekken -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied

Wat mag je verwachten? -- een (verdere) exploratie van (de spanning in) je lichaam -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven -- oefeningen die je thuis kan herhalen

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR ‘t Mankement Noorderlaan 4, 1731 Zellik WANNEER woensdagen 13, 20, 27 april en 4, 11 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen.

CURSUSSEN VOEDING Gezonde voeding is een actueel thema. Maar wat zijn nu die principes van een gezonde voeding? Welke voedingsstoffen zijn belangrijk en welke niet? Als je ook nog rekening moet houden met je specifieke gezondheidssituatie is het niet zo eenvoudig om een lekkere maaltijd te bereiden én daarbij alle nodige voedingsstoffen aan bod te laten komen. Deze cursus biedt je een combinatie van theorie en praktijk rond gezonde voeding. Je wordt wegwijs gemaakt in de verschillende voedingselementen en bestanddelen. We werken aan de hand van voorbeelden en recepten. Ook de bereidingswijze komt aan bod. Niet alleen ‘wat’ maar ook ‘hoe’ is immers belangrijk. We hebben aandacht voor o.a. seizoensgebonden en gezonde voeding en de kostprijs van voeding. Je krijgt heel wat tips om mee aan de slag te gaan, bijv. als je het gezinsmenu wil afstemmen op jouw voedingsnoden. Verwacht geen individueel dieetadvies, hiervoor moet je op consultatie bij een diëtiste. We geven wel algemene informatie mee rond bepaalde ziektebeelden. Een goede basis om je voedingsgewoonten op lange termijn aan te passen.

KOOKWORKSHOP DE MEDITERRAANSE KEUKEN De mediterraanse keuken is afkomstig van rond de Middellandse Zee. De meest bekende zijn uiteraard de Italiaanse, Franse en Spaanse keuken. In deze workshop maken we uit elk van deze landen een gerecht waardoor je een idee krijgt waar het in deze keukens om draait: verse ingrediënten, kruiden, specerijen en soms ook wel wat geduld, zijn nodig om tot een smakelijk resultaat te komen. Het zal een zonnige reis zijn doorheen de bekendste keukens van rond de Middellandse Zee, samen genieten van het begin tot het einde. We gaan ook de uitdaging aan om zelf kruiden- en specerijmengsels te maken om in deze gerechten te gebruiken. Samen met de andere deelnemers gaan we koken, met als resultaat een lekker en volledig menu. Kom mee op deze reis waar we samen in een ontspannen sfeer de keuken induiken om nadien samen van deze lunch te genieten. Een gewone kennis van koken is zeker voldoende om aan deze workshop deel te nemen.

Voor wie? Voor iedereen die een beter zicht wil krijgen op de principes van gezonde voeding.

VERBOND Leuven WAAR Zaal De Hemmekes Ernest Claesstraat 34 C 3271 Scherpenheuvel-Zichem WANNEER maandagen 18, 25 april en 2, 9 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

VERBOND Leuven WAAR Zaal De Hemmekes Ernest Claesstraat 34 C 3271 Scherpenheuvel-Zichem WANNEER donderdag 21 april van 10 tot 14 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? Informatie over voedingselementen en bestanddelen. De link wordt gelegd met Chinese geneeswijzen, de organen, ziektepatronen en voedingsbestanddelen.

CURSUSSEN OPFRISWEEKEND EUTONIE Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie. Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? -- oefeningen in zit- en lighouding; -- aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

HOOGGEVOELIGHEID VERMOEIDHEID EN ZELFZORG Elk ogenblik van de dag doen we indrukken op, staan we bloot aan allerlei prikkels, die we waarnemen met al onze zintuigen. Smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen, ... zijn prikkels die we elke dag moeten verwerken. In combinatie met onze huidige westerse maatschappij steken meer en meer problemen de kop op. Hooggevoeligheid is dan ook een risiscofactor voor CVS, burn-out, depressie, fibromyalgie, … wat veelal begint met een verlaagd energieniveau, vermoeidheid. Voor wie -- je hebt medische onverklaarbare klachten; -- je hebt klachten, die samen met stresssituaties een grote impact hebben op je functioneren. Een zekere voorkennis is gewenst. Je hebt bv. al een boek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site www.hspvlaanderen.be doorgenomen. Wat mag je verwachten? We zoeken samen naar antwoorden op de vragen: Wat is hooggevoeligheid? Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stress gerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Het is een interactief gebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics krijgt aangeboden.

PRAKTISCH

i.s.m.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER vrijdag 29 april tot zondag 1 mei KOSTPRIJS € 240 basisprijs € 130 CM-ledenprijs € 95 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CC ‘t Bolwerk Bolwerkstraat 17, 1800 Vilvoorde WANNEER woensdagen 18, 25 mei en 1 juni telkens van 18 tot 20.30 uur WAAR CC ‘t Vondel Leide 3, 1500 Halle WANNEER dinsdagen 4, 11, 18 oktober telkens van 18 tot 20.30 uur KOSTPRIJS € 40 basisprijs € 20 CM-ledenprijs € 10 CM-sterprijs (VT)

OMGAAN MET CVS Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een ziekte die nog te weinig (h)erkend wordt. De boodschap hierover is niet altijd duidelijk. Berichten spreken elkaar soms tegen. CVS-patiënten leggen vaak een lange weg af op zoek naar informatie en een goede therapie. Meerdere factoren spelen een rol bij het ontstaan en het voortduren van de ziekte. Meer en meer zorgverleners zijn ervan overtuigd dat een multidisciplinaire aanpak nodig is. Met deze cursus bieden we géén kant-en-klare oplossing aan voor jouw specifieke situatie. We belichten enkele aspecten die van belang zijn, als leidraad om je leven met CVS iets lichter te maken en onduidelijkheden uit te klaren. Je krijgt algemene informatie over heel wat aspecten.

Voor wie? Deze cursus richt zich tot mensen die de diagnose van CVS hebben gekregen (al dan niet samen met fibromyalgie, spasmofilie…) of vermoeden dat hun klachten mogelijks leiden tot deze diagnose. Wat mag je verwachten? Doorheen de cursus krijg je veel tips om met CVS te leren omgaan. De cursus verloopt op een aangepast ritme, met voldoende pauzes tussendoor. Het lotgenotencontact beidt een grote meerwaarde voor alle cursisten.

In de volgende sessies komt afwisselend een ander thema aan bod. In de sessie ‘omgaan met onbegrip’ bekijken we de omgeving en hoe je met de juiste communicatie veel misverstanden kan vermijden. Onbegrip en de stress van het ziek zijn, veroorzaken spanning. In een andere sessie maak je kennis met ‘eutonie’ als manier om met deze spanning om te gaan. Ook ‘voeding’ kan een rol spelen in het omgaan met je ziekte. Waar zit de knoop in je energievoorraad, en hoe kan je hier met de juiste voeding aan werken? In de sessie rond ‘kinesitherapie’ bekijken we hoe je je dagindeling en levensstijl kan aanpassen. We doen ook ademhalings-, stretch- en ontspanningsoefeningen. CVS-patiënten worden ook geconfronteerd met werkonbekwaamheid. Daarom ontvang je een brochure met informatie over de rol van de adviserend geneesheer bij arbeidsongeschiktheid.

VERBOND Leuven WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER donderdagen 19, 26 mei en 2,9,16 en 23 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

In de eerste twee sessies hebben we het over de oorzaken en gevolgen van CVS. Hier is geen eenduidige verklaring voor. Het wetenschappelijk onderzoek hierover is nog in volle ontwikkeling. Toch valt er al heel wat over te vertellen. We bekijken ook de symptomen, de diagnose en mogelijke behandelingen.

CURSUSSEN KRACHT IN KWETSBAARHEID Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten. Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen. Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- gesprekken in kleine groep als rode draad; -- ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen; -- creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek.

MET OVERNACHTING WAAR Duinse Polders Ruzettenlaan 195, 8370 Blankenberge WANNEER zondag 22 mei (‘s avonds toekomen) tot woensdag 25 mei KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

CURSUSSEN ZIEK ZIJN JE MOET ER MAAR MEE LEREN LEVEN! Als chronisch zieke word je héél vaak alleen gelaten met je ziekte. ‘Je moet er maar mee leren leven …’. Makkelijker gezegd dan gedaan. Er wordt niet bij verteld hóé je zoiets leert. In deze cursus sta je stil bij deze vraag en word je ertoe aangezet om zelf een weg te zoeken in het leven met je ziekte. De cursus vertrekt vanuit jouw ervaringen. We staan stil bij de gevoelens van ziek zijn en het leven met beperkingen. Aan de hand van oefeningen, informatie en de uitwisseling van ervaringen met lotgenoten, gaan we samen op zoek naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn. Tijdens deze cursus wordt ook de nodige aandacht geschonken aan jouw naaste omgeving en sociale contacten. Kortom: de cursus wil werken aan eigen inzichten, om ondanks de langdurige ziekte een leven uit te bouwen dat je zelf de moeite waard vindt. Mogelijke thema’s die hierbij aan bod kunnen komen zijn: -- wat is chronisch ziek zijn; -- de beleving van chronisch ziek zijn; -- ziek zijn en je omgeving; -- ziek zijn en je persoon.

Wat mag je verwachten? Een ervaringsgerichte en interactieve aanpak, vanuit een degelijk theoretisch kader en onder deskundige begeleiding.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-gebouw Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER donderdagen 2, 9, 16, 23 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die samen met anderen op zoek wil gaan naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn.

CURSUSSEN THEATERATELIER DE KRACHT VAN UITBEELDING Participatief theater biedt mensen letterlijk (oefen) ruimte om in hun kracht (terug) te komen. De workshops bestaan uit laagdrempelige oefeningen die verbeelding en creativiteit kanaliseren, visies en ambities helpen realiseren en solidariteit en welzijn versterken. We ontwikkelen onze “emotionele intelligentie” en onderzoeken manieren om moeilijk te bespreken onderwerpen al spelend aan de oppervlakte te brengen. Door moeilijke situaties en mogelijke oplossingen in een fictieve omgeving te onderzoeken, repeteren we ‘voor de werkelijkheid’. Daarvoor verwerken we emotionele ervaringen en verhalen tot levende beelden. De beelden worden uitgewerkt tot korte scenes die op verschillende manieren gespeeld en beleefd worden. Zo krijgt iedereen de kans om al spelend ervaringen, problemen en uitdagingen uit het dagelijkse leven naar voor te schuiven en nieuwe manieren te onderzoeken om daarmee om te gaan. Door sterk te focussen op innerlijke groei en talenten maken de deelnemers een proces door met effecten, op het gebied van persoonlijkheidsontwikkeling, weerbaarheid en zelfbeeld.

Wat mag je verwachten? -- Dat je een ontmoeting hebt met een stukje van jezelf waarvan je altijd wel vermoedde dat het er was maar waar je geen contact mee kreeg. -- Dat er manieren van communiceren zijn voorbij de taal.

VERBOND Leuven WAAR Sint-Jozefcentrum Burgemeestersstraat 59, 3000 Leuven WANNEER maandagen 19, 26 september en 3,10,17, 24 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Voor wie Voor al diegenen die het gevoel hebben dat ze met woorden niet tot de essentie komen van wat ze willen vertellen en op zoek zijn naar andere manieren van communiceren.

CURSUSSEN VAN HARTE LEVEN In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.

Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen. Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven. Wat mag je verwachten? -- eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; -- een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; -- oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CC ‘t Bolwerk Bolwerkstraat 17, 1800 Vilvoorde WANNEER woensdagen 21, 28 september en 5,12,19 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 4 tot donderdag 7 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

CURSUSSEN CHINESE GEZONDHEIDSMASSAGE

QIGONG

Het westers leven wordt gekenmerkt door gejaagdheid en spanning. De boog staat altijd gespannen. Een massage kan dan voor ontspanning zorgen. Bij pijn of ongemak brengt een massage rust en verlichting.

Qigong is in de Chinese kunst al meer dan duizend jaar een vast begrip. In het westen is deze vorm van energiebeoefening minder gekend. Met ‘medische qigong’ behandel je medische klachten door middel van qigong. Meestal wordt het samen met andere disciplines uit de geneeskunde toegepast.

We focussen tijdens deze cursus op tuina. Dit is een Chinese massage met specifieke manuele technieken. Je ondervindt wat deze massage met jou doet. Zowel massage met twee als zelfmassage komen aan bod. De eenvoudige massageoefeningen en versoepelende oefeningen voor de gewrichten kunnen een heilzaam gevoel teweegbrengen. Je leert de acupunctuurpunten lokaliseren die aangegeven worden in de syllabus en waarvoor je ze kan gebruiken. Zowel massage van hoofd en nek, buik en ledematen, als van interne organen als longen, nieren, dikke en dunne darm komen aan bod. Er is ook aandacht voor praktische toepassingen bij hoofdpijn, kneuzing, hoge bloeddruk, concentratie- en energieproblemen, doorligwonden… Voor wie Voor iedereen die niet voor massage terugschrikt en die wil kennismaken met een specifieke manuele therapie gebaseerd op de Chinese geneeswijzen.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- uitleg over tuina en hoe dit zich situeert in de Chinese geneeswijzen; -- voor- en nadelen van zelf-tuina; -- uitleg over massagehandgrepen -- technieken per lichaamsregio: hoofd, gezicht, nek, ledematen, buik, borstkas, rug, lenden, …; -- massages bij jezelf en op een medecursist. (Dit gebeurt op de kledij.).

VERBOND Leuven WAAR Zaal Instuif Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER woensdagen 28 september en 5, 12, 19 en 26 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

Qi is de ‘levensenergie’ en tevens de energie die men in de natuur voelt. Gong staat voor ‘werken of weldaad via uithoudingsvermogen en oefening’. Qigong betekent dus ‘werken met levensenergie’. Eerst leer je deze energie bij jezelf voelen. Is die energie nodig? Of is ze schadelijk voor je lichaam? Denk maar aan onderdrukte emoties, pijnen, gassen in de darmen. Daarna leer je hoe je met ademhalingsoefeningen, meditaties, bewegingsoefeningen de bruikbare energie (= immuniteit, verteringskrachten) versterkt en de niet-bruikbare energie (= slechte emoties, gassen) verwijdert. Ten slotte leer je hoe je preventief werkt om bepaalde klachten op te vangen of zelfs te vermijden. Doorheen de cursus leer je de qigongstroom beheersen en te verspreiden via de vaten en kanalen van je bio-energetisch lichaam. Door dit proces verbeter je je gezondheid en harmonie van lichaam en geest. Je krijgt ook oefeningen mee naar huis. Voor wie? Voor mensen die aan de hand van zachte bewegingen terug energie en conditie wensen op te bouwen. Wat mag je verwachten? Heel wat gevarieerde oefeningen die je met jouw mogelijkheden en beperkingen zelf kan toepassen of aanpassen.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-gebouw Meise Wilgenlaan 1, 1861 Wolvertem WANNEER donderdagen 3, 10, 17, 24 november en 1 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

AANVRAAGFORMULIER

VOOR INSCHRIJVING ARIADNE 2016

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden links bovenaan op achterzijde van de identiteitskaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN Sint-Michielsbond ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Assertiviteit: de kracht in jezelf - Halle - 12, 26 april, 3, 10 mei - p. 8 Eutonie voor beginners en gevorderden - Zellik - 13, 20, 27 april, 4, 11 mei - p. 10 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Vilvoorde - 18, 25 mei, 1 juni - p. 12 Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven - Haren - 2, 9, 16, 23 juni - p. 15 Van harte leven - Vilvoorde - 21, 28 september, 5, 12, 19 oktober - p. 17 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Halle - 4, 11, 18 oktober - p. 12 Qigong - Wolvertem - 3, 10, 17, 24 november, 1 december - p. 18

ARIADNE INFORMATIESESSIES Sint-Michielsbond ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Depressie, meer dan een dipje - Wolvertem - 23 februari - p. 22 Omgaan met onbegrip - Haren - 15 maart - p. 22 Bewust vertragen - Zellik - 27 juni - p. 24 Positief denken - Halle - 26 september - p. 24 Gezondheid in conflict vanuit een taoïstische benadering - Haren - 06 december - p. 25

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Sint-Michielsbond ❏❏ Ariadne ontmoeting - p. 28 ❏❏ Ariadne midweek - Middelkerke - 19 tot 23 september - p. 28

Inschrijving verbond Sint-Michielsbond terugsturen naar: Ariadne Sint-Michielsbond • Haachtsesteenweg 1805 • 1130 Brussel • tel. 02 240 85 04 ziekenzorg.smb@cm.be

O scooter

ARIADNE CURSUSSEN Leuven ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Eutonie voor beginners - Kessel-Lo - 8, 15, 29 februari, 7, 14 maart - p. 6 Eutonie voor gevorderden - Kessel-Lo - 9, 16 februari, 1, 8, 17 maart - p. 7 De verborgen kunstenaar: aquarel en pasteltekenen - Leuven - 12, 19, 26 april, 3, 10, 17 mei - p. 9 Voeding - Scherpenheuvel-Zichem - 18, 25 april, 2, 9 mei - p. 11 Kookworkshop: de mediterraanse keuken - Scherpenheuvel-Zichem - 21 april - p. 11 Omgaan met CVS - Kessel-Lo - 19, 26 mei, 2 ,9, 16, 23 juni - p. 13 Theateratelier: de kracht van de uitbeelding - Leuven - 19, 26 september, 3, 10, 17, 24 oktober - p. 16 Chinese gezondheidsmassage - Kessel-Lo - 28 september, 5, 12, 19 en 26 oktober - p. 18 Werken aan je uitstraling - Scherpenheuvel-Zichem - 8, 15, 22, 29 november - p. 19 Computercursus - Wilsele - 9, 16 november - p. 20

ARIADNE INFORMATIESESSIES Leuven ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Hulpmiddelen en aanpassingen in de thuiszorg - Scherpenheuvel - 11 april - p. 23 Handreflexologie - Leuven - 24 mei - p. 23 Bewust vertragen - Leuven - 20 september - p. 24 NLP: een gezonde kijk op ziek zijn - Leuven - 18 oktober - p. 25

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Leuven ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Meet and greet - Kessel-Lo - 2 februari - p. 29 Ariadne café - Kessel-Lo - diverse data - p. 29 Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Surplus en Komaan - p. 30 Ik wil graag de brochure Blijven Reizen ontvangen met het vakantieaanbod voor chronisch zieke personen - p. 31

Inschrijving verbond Leuven terugsturen naar: Ariadne Leuven • Platte-Lostraat 541 • 3010 Kessel-Lo • tel. 016 35 96 90 of 016 35 96 86 • ziekenzorg.leuven@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Eutonie voor beginners - Nieuwpoort - 22 tot 25 februari - p. 6 Eutonie voor beginners - Zandhoven - 21 tot 24 maart - p. 6 Van Harte Leven - Nieuwpoort - 4 tot 7 april - p. 17 Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 29 april tot 1 mei - p. 12 Kracht in Kwetsbaarheid - Blankenberge - 22 tot 25 mei - p. 14 Eutonie 60+ - Zandhoven - 7 tot 10 november - p. 7 Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 15 tot 16 november - p. 20 Eutonie voor gevorderden - Nieuwpoort - 28 november tot 1 december - p. 7 Eutonie voor gevorderden - Zandhoven - 12 tot 15 december - p. 7

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne Ziekenzorg CM • Haachtsesteenweg 579 • PB 40 • 1031 Brussel • tel. 02 246 47 80 • ariadne@cm.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

AANVRAAGFORMULIER

VOOR INSCHRIJVING ARIADNE 2016

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN Sint-Michielsbond ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE INFORMATIESESSIES Sint-Michielsbond ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Sint-Michielsbond ❏❏ Ariadne ontmoeting - p. 28 ❏❏ Ariadne midweek - Middelkerke - 19 tot 23 september - p. 28

Inschrijving verbond Sint-Michielsbond terugsturen naar: Ariadne Sint-Michielsbond • Haachtsesteenweg 1805 • 1130 Brussel • tel. 02 240 85 04 ziekenzorg.smb@cm.be

O scooter

ARIADNE CURSUSSEN Leuven ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE INFORMATIESESSIES Leuven ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Leuven ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Inschrijving verbond Leuven terugsturen naar: Ariadne Leuven • Platte-Lostraat 541 • 3010 Kessel-Lo • tel. 016 35 96 90 of 016 35 96 86 • ziekenzorg.leuven@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

CURSUSSEN WERKEN AAN JE UITSTRALING Als je dagelijks met pijn of de gevolgen van je gezondheidsproblemen moet leven, heb je niet altijd de moed en energie om je uiterlijk te verzorgen. Toch is het goed om hieraan aandacht te blijven besteden. In de eerste plaats voor jezelf. Als je je uiterlijk verzorgt, besteed je ook aandacht aan je binnenkant. Deze zachte mildheid doet je als mens groeien. Ook je omgeving profiteert van die positieve uitstraling. Kleding, kleuren, presentatie… vormen het onderwerp van deze cursus. Doorheen de cursus gaan we op zoek naar jouw ‘naturel’, naar de stijl en kleuren die het best bij je passen. Door te werken aan je uitstraling, veruitwendig je je innerlijke zelf beter. De cursus werkt op een praktische en interactieve manier. Door middel van een oefening bekijk je welke kleuren en stijlen jou op het eerste gezicht aanspreken. Je krijgt uitleg over de kleurentypes en de vier seizoenenleer. In kleine groepjes doen we voor elke deelnemer de kleurenanalyse. Veel mensen denken dat je alleen tevreden met je lichaam kan zijn als je aan bepaalde maten voldoet. De werkelijkheid is iets complexer. Je krijgt uitleg over lichaamsverhoudingen, figuurtypes, gelaatsvormen… en krijgt persoonlijke tips om mee aan de slag te gaan.

Ook je presentatie, houding en lichaamstaal komen aan bod. Ten slotte krijg je enkele professionele tips rond make-up. Voor wie? Voor iedereen die zijn of haar innerlijk beter naar buiten wil laten komen door te werken aan het uiterlijk. Ook mannen zijn welkom! Wat mag je verwachten? -- je ontdekt je eigen kleurentype, figuurtype en kledingstijlpersoonlijkheid; -- heel wat praktische tips over aankopen van kleding, make-up enz.

VERBOND Leuven WAAR Zaal De Hemmekes Ernest Claesstraat 34 C 3271 Scherpenheuvel-Zichem WANNEER dinsdagen 8,15, 22, 29 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Door de juiste kleding te kiezen, kan je je persoonlijkheid accentueren. We gaan op zoek naar de kleding, die het best jouw persoonlijkheid ondersteunt.

CURSUSSEN COMPUTERCURSUS

JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT

Computercursussen zijn niet altijd even toegankelijk voor personen met gezondheidsproblemen. Het cursustempo is niet aangepast, de locatie is niet toegankelijk, er is geen aangepast materiaal (bijv. een aangepaste muis), … Daarom organiseren we met Ariadne computercursussen op maat van deelnemers met gezondheidsproblemen.

Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, …

Facebook Facebook is een sociaal medium waardoor mensen met elkaar in contact komen. Door middel van een aantal leuke toepassingen deel je allerlei informatie met je Facebook-vrienden. In deze workshop doe je de nodige basiskennis op om zelf te gaan ‘facebooken’. Voor wie Deze cursus is vooral gericht op cursisten die hun basiskennis willen uitbreiden. Het is daarom belangrijk dat je reeds de voorkennis beheerst van de cursus “Eerste stappen op de computer” en je ook je weg kent op het internet.

Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; -- gebruik van film, beelden, humor; -- een ervaringsgerichte aanpak.

VERBOND Leuven WAAR LDC Ter Putkapelle Bosstraat 11, 3012 Wilsele WANNEER woensdagen 9, 16 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 42 basisprijs € 14 CM-ledenprijs € 7 CM-sterprijs (VT)

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 15 tot woensdag 16 november KOSTPRIJS € 155 basisprijs € 90 CM-ledenprijs € 70 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

www.bondg enoot.be

SAMEN ERV ARINGEN DELEN EN B ELEVEN ME T GELIJKGES TEMDEN

Een nieuw online platform dat jou kracht geeft je kan contact maken met lotgenoten, ervaringen delen en elkaar steun bieden je ontdekt hier alle betrouwbare informatie op maat je vindt een waaier aan boeiende activiteiten om jouw levenskwaliteit te verhogen je blijft op de hoogte over de regelgeving en het beleid m.b.t. chronisch zieke mensen

Bondgenoot.be is een initiatief van Ziekenzorg CM

INFORMATIESESSIES DEPRESSIE MEER DAN EEN DIPJE

PRAKTISCH

In deze informatiesessie verkennen we wat depressie wel én niet is. Medische, sociale en psychische aspecten worden samen gelegd. Wat zijn de symptomen van een depressie? Wat zijn risicofactoren en mogelijke oorzaken? En wat is de relatie met chronisch ziek zijn?

OMGAAN MET ONBEGRIP Begrepen worden, iedereen heeft er nood aan. Wie chronisch ziek is, heeft hier nog meer behoefte aan. Toch bots je vaak op heel wat onbegrip. Het is heel moeilijk om het over pijn en ziekte te hebben. Het is vaak ook moeilijk voor een buitenstaander om dit te begrijpen.

Doorheen de sessie komen volgende thema’s aan bod: -- oorzaken van depressie; -- de invloed van familiegeschiedenis, genetische invloeden; -- behandeling van depressie: pillen en praten; -- opname ; -- enkele cijfers rond depressie en zelfmoord; -- de rol van de omgeving.

In deze sessie krijg je inzicht in de complexiteit van communicatie over chronisch ziek zijn. Die complexiteit is vaak de basis van onbegrip. Het is zelden zo dat je omgeving het niet wil verstaan, of onverschillig is. Ook al lijkt dat misschien zo.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-gebouw Meise Wilgenlaan 1, 1861 Wolvertem WANNEER dinsdag 23 februari van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-gebouw Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER dinsdag 15 maart van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Tijdens de sessie krijg je een aantal gesprekstechnische steunpunten aangereikt om een goede communicatie op te bouwen. Het gevoel ‘niet begrepen te worden’ is onvermijdelijk wederkerig. Ook je omgeving heeft vaak moeite om juist te verwoorden wat ze precies bedoelen. Welke keuze kan je samen maken, zodat iedereen zich beter begrepen voelt?

INFORMATIESESSIES HULPMIDDELEN EN AANPASSINGEN IN DE THUISZORG BEZOEK AAN DE VIVANTIA ZORGEXPO Het liefst van allemaal wil ieder van ons zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Daar waar het leven zich altijd heeft afgespeeld. Wanneer je te maken krijgt met een chronische of fysieke aandoening, sta je wel eens stil dat het huis waarin je al heel je leven woont, niet meer zo comfortabel is. Er bestaan nochtans ontzettend veel hulpmiddelen die je het gemakkelijker maken om je huishoudelijke taken, je eigen verzorging en zelfs je ontspanning op te nemen. Kortom middelen die je zelfstandigheid teruggeven. Veel mensen met een zorgbehoefte zijn ook nauwelijks op de hoogte van de voordelen en mogelijke terugbetalingen op thuiszorgmateriaal. We starten de namiddag met een rondleiding in de zorgwoning. Vervolgens geeft ergotherapeute Caroline Delvaux een concrete workshop over allerhande hulpmiddelen en aanpassingen voor in de thuiszorg. Aan de hand van deze infonamiddag tracht Vivantia dat kluwen voor je te ontwarren. Indien je nog vragen hebt over de inhoud van deze infonamiddag, mag je contact opnemen op het nummer 013 35 30 10. Inschrijven kan via Ariadne Leuven: 016 35 95 13 of ziekenzorg. leuven@cm.be

HANDREFLEXOLOGIE De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in handen en voeten. Handen en voeten zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Zo beschikt elk menselijk lichaam over de mogelijkheid om de eigen â&#x20AC;&#x2DC;helende krachtâ&#x20AC;&#x2122; te stimuleren. Met deze methode werk je aan de verlichting van stress en spanning, de verbetering van de doorbloeding en het opheffen van blokkades. Deze massagetechniek wordt vaak ingezet als aanvulling op een reguliere behandeling omdat zij het herstel bij ziekten kan versnellen. Via handreflexologie kunnen we een gunstige invloed uitoefenen op de hele mens. Tijdens deze informatiesessie leggen we uit wat handreflexologie is en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand.

VERBOND Leuven WAAR Vivantia Zorgexpo Mannenberg 257, 3272 Scherpenheuvel WANNEER maandag 11 april van 13.30 tot 15.30 uur KOSTPRIJS gratis

VERBOND Leuven WAAR Sint-Jozefcentrum Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven WANNEER dinsdag 24 mei van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

PRAKTISCH

Deze infosessie gaat door i.s.m. Vivantia en mantelzorg.

INFORMATIESESSIES BEWUST VERTRAGEN

POSITIEF DENKEN

Weinig kan tegenwoordig op zoveel respect rekenen als “het druk hebben”. Het lijkt wel alsof een propvolle agenda hét statussymbool is van onze tijd. Het betekent immers dat je wel erg belangrijk moet zijn. Maar zou het kunnen dat we hyper kinetisch leven verwarren met gelukkig zijn? Dat we ondertussen contact met onszelf verliezen en dat nemen we er dan maar als collateral damage bij.

Positief denken wordt vaak geassocieerd met het bekijken van het leven door een roze bril. Niets is echter minder waar. Het leven is niet altijd rooskleurig. Maar je hoeft je ook niet af te sluiten van de buitenwereld. Net zomin loopt een positief denker altijd met het hoofd in de wolken.

PRAKTISCH

In deze sessies gaan we eventjes op de rem staan en bewust vertragen. We nemen de tijd om even bij onszelf stil te staan. We doen dit aan de hand van een aantal relaxatieoefeningen en eenvoudige en geleide meditatie oefeningen. Voorafgaande ervaring met meditatie is niet noodzakelijk. Een frisse, nieuwsgierige en open houding voor het onbekende is voldoende.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR ‘t Mankement Noorderlaan 4, 1731 Zellik WANNEER maandag 27 juni van 13.30 tot 16.30 uur VERBOND Leuven WAAR Sint-Jozefcentrum Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven WANNEER dinsdag 20 september van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

In deze infosessie schotelen we je een nuchtere kijk op positief denken voor. Wat mag je verwachten? -- Wat is positief denken? -- Wat met negatieve gedachten? Moet ik ze aan de kant schuiven of hebben ze ook hun nut? -- Hoe kan ik positief denken in de praktijk om zetten?

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CC ‘t Vondel Leide 3, 1500 Halle WANNEER maandag 26 september van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

INFORMATIESESSIES NEURO LINGUISTISCH PROGRAMMEREN EEN GEZONDE KIJK OP ZIEK ZIJN

GEZONDHEID IN CONFLICT VANUIT EEN TAOÏSTISCHE BENADERING

Als je deze titel leest en je hebt nog nooit gehoord van NLP, wat gebeurt er dan met jou? Ben je geboeid door het onbekende en lees je geïnteresseerd verder of besluit je ‘onbekend is onbemind’ en sla je deze ‘vreemde’ aankondiging onmiddellijk over?

Conflicten tasten de levenskracht en daardoor de weerbaarheid van de mens aan. Gezondheidsproblemen liggen vervolgens op de loer. Vanuit de taoïstische alchemie staat het creëren van harmonie binnen jezelf en met de omgeving centraal, zodat strijd en conflicten opgelost kunnen raken of, beter nog, voorkomen kunnen worden.

NLP biedt concrete technieken aan om te ontdekken hoe je zo’n keuze maakt. Hierdoor wordt NLP een boeiende manier om met jezelf op ontdekking te gaan. NLP maakt je duidelijk: het zijn je ondersteunende overtuigingen (‘ik ben de moeite waard’) of je belemmerende overtuigingen (‘ik pak het altijd verkeerd aan’) die jouw handelingen gaan sturen. Geboeid om te ontdekken wat jou stuurt? Tijdens deze kennismaking staan we stil bij volgende NLP basisthema’s: -- Hoe en wat neem ik waar? -- Hoe komt het dat ik andere dingen waarneem dan mijn partner, mijn collega, mijn vrienden? -- Hoe is mijn taal een expressie van wie ik ben?

Vertrekkend vanuit een theoretisch kader met onder meer uitleg over het taoïstisch alchemistisch mensen wereldbeeld, wordt stilgestaan bij en zichtbaar gemaakt hoe je dat kan doen. ‘Weerbaarheid bekeken vanuit taoïstisch perspectief: het oplossen van strijd binnen jezelf en met de omgeving door te harmoniseren’. Aan de hand van een aantal kernbegrippen en theorieën uit het taoïsme wordt uitleg gegeven over hoe je (als mens met een chronische ziekte) kan leren om je weerbaarheid zo hoog mogelijk te houden door conflicten in de breedste zin van het woord op te lossen.

VERBOND Leuven WAAR Sint-Jozefcentrum Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven WANNEER dinsdag 18 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-gebouw Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER dinsdag 6 december van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

PRAKTISCH

Het doel is om de relatie tussen strijd en weerbaarheid te leren zien en welke andere factoren meespelen bij de weerbaarheid.

BELANGENBEHARTIGING

Noteer alvast in je agenda

Forum van de patiĂŤnt zaterdag 24 septeber 2016 ICC GENT www.forumvandepatient.be

Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond themaâ&#x20AC;&#x2122;s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM. VERBOND Sint-Michielsbond TELEFOON 02 240 85 04 E-MAIL ziekenzorg.smb@cm.be

VERBOND Leuven TELEFOON 016 35 27 32 E-MAIL ziekenzorg.leuven@cm.be

LEON HOUDT VAN FIETSEN ÉN VAN DE ZEE MAAR VOORAL OOK VAN HET GOEDE GEZELSCHAP Want samen is alles beter

Wat er ook gebeurt, samen met jou maakt CM het beste van de grote en kleine momenten in het leven: als je ziek wordt, zorg nodig hebt, een baby krijgt, gezonder wilt leven … En ja, ook op vakantie. Iedereen verdient een vakantie, zelfs al ligt het niet altijd voor de hand. Op avontuur met Kazou, op gezinsvakantie in de bergen met Intersoc, zorgeloos op vakantie met de vrijwilligers van Ziekenzorg … CM zorgt voor een ruime keuze en uitstekende service zodat jij voluit kunt genieten en ontdekken. Op zoek naar jouw vakantie? www.cm.be/vakantie

LOTGENOTENCONTACT ARIADNE ONTMOETING SINT-MICHIELSBOND

ARIADNE MIDWEEK SINT-MICHIELSBOND

Je wilt er af en toe eens tussenuit om te genieten van een leuke activiteit of uitstap? Je wilt graag mensen leren kennen die in een vergelijkbare situatie verkeren? Dan zijn de Ariadne ontmoetingen iets voor jou!

Een actieve vakantie om echt van te genieten! Van 19 september tot 23 september trekken we er met Ariadne weer op uit. Dit jaar verblijven we in hotel â&#x20AC;&#x2122;t Middelpunt te Middelkerke. Je vindt dit hotel in de bruisende badstad Middelkerke. Het comfort, de sfeer en de accommodatie van een hotel worden hier gecombineerd met de faciliteiten en toegankelijkheid van een zorgverblijf. Elke kamer is uitgerust met 2 hoog-laagbedden. Je beschikt over een aangepaste badkamer met douche en onderrijdbare wastafel. De kamers zijn voorzien van een tv en gratis internet. Bovendien heeft elke kamer een balkon. Het vakantiecentrum biedt verder nog een lounge, een ontspanningsruimte, een binnentuin met terras. In de nabije omgeving zijn er ruime wandelen fietspaden. Het mooie Duinenpad ligt op wandelafstand van Middelpunt.

De activiteiten en uitstappen gebeuren telkens in een ontspannen sfeer, aangepast aan de noden van chronisch zieke mensen. Iedereen is welkom, personen met een chronische ziekte of fysieke beperking jonger dan 65 jaar en hun begeleiders. Enkele enthousiaste vrijwilligers werken mee om er een geslaagde activiteit van te maken.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- een gevarieerd aanbod van vier activiteiten of uitstappen per jaar; -- een activiteitenreeks; -- voldoende tijd en ruimte om lotgenoten te leren kennen; -- ondersteuning en begeleiding door enthousiaste vrijwilligers.

Het strand is met een verhard pad toegankelijk aan het Casinoplein. Het zwembad is uitgerust met een aangepaste tillift. Bij de nabije Bowling De Kegel kan je terecht voor bowling, karting en minigolf. Daarnaast zijn er tal van toegankelijke attracties bereikbaar met de kusttram. Kortom, voor een jong publiek een ruim aanbod met voor elk wat wils. Alle uitstappen en activiteiten zijn aangepast aan mensen met een chronische ziekte en fysieke handicap en zijn in de prijs inbegrepen. We maken er een ongedwongen samenzijn van waar plaats is voor gezelligheid en persoonlijk contact. Heb je zin om andere mensen te leren kennen? Heb je zin in een vakantie met een kleine groep mensen, met enthousiaste vrijwilligers en een boeiend programma op maat van jonge mensen? Dan is deze midweek beslist iets voor jou!

Wil je graag deelnemen aan onze activiteiten of had je graag wat meer informatie?

Aarzel niet ons te contacteren

WAAR hotel â&#x20AC;&#x2122;t Middelpunt Westendelaan 37, 8430 Middelkerke WANNEER 19 tot 23 september 2016

TELEFOON 02 240 85 04 E-MAIL ziekenzorg.smb@cm.be

Meer informatie over deze vakantie vind je in de vakantiebrochure. Deze kan je vrijblijvend aanvragen: TELEFOON 02 240 85 04 E-MAIL ziekenzorg.smb@cm.be

LOTGENOTENCONTACT MEET AND GREET LEUVEN Welkom op de “Meet and greet met Ariadne” op dinsdag 2 februari 2016 van 18u tot 21u30. Kom op een actieve manier ‘proeven’ van het aanbod Ariadne 2016. We maken er samen iets leuks van!

ARIADNE CAFÉ LEUVEN EEN KANS TOT ONTMOETEN EN LEUKE DINGEN DOEN Wij zoeken mensen… … die zin hebben in een babbel … die iets creatiefs willen doen … die graag andere mensen ontmoeten … die op zoek zijn naar info over Ariadne en Ziekenzorg CM … die houden van gezellig samen-zijn … die leuke voorstellen hebben om samen iets te doen … die andere deelnemers van Ariadne willen ontmoeten Hartelijk welkom op het Ariadne café! Een plaats waar je mensen kan ontmoeten en leuke dingen doen. Het Ariadne café wordt ondersteund door vrijwilligers. Zij maken er samen met de cafébezoekers een gezellige namiddag van! We organiseren telkens een kleine creatieve doe-activiteit die perfect te combineren is met een babbel en een drankje. Je mag ook iets meenemen dat je boeit bijvoorbeeld je breiwerk, een leuk tijdschrift, boek of gezelschapspel. We maken er een moment van dat je leuke dingen kan uitwisselen en ideeën/tips kan delen met elkaar. Uiteraard mag je ook komen alleen voor de babbel.

WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdag 2 februari van 18 tot 21.30 uur Meer informatie over de ‘Meet and greet met Ariadne’: TELEFOON 016 35 96 89 E-MAIL ziekenzorg.leuven@cm.be

WAAR Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6, 3010 Kessel-Lo WANNEER dinsdagen 22 maart, 31 mei, 13 september, 25 oktober en 6 december van 14 tot 16 uur

PRAKTISCH

Kom samen met je mantelzorger, het Ariadne café gaat gelijktijdig door met het mantelzorgcafé.

Meer informatie over het Ariadne café: TELEFOON 016 35 96 89 E-MAIL ziekenzorg.leuven@cm.be

LOTGENOTENCONTACT SURPLUS LEUVEN

KOMAAN LEUVEN

Als je als andersvalide de dagen telt, dan ben je er nog lang niet. Daarom proberen we met Surplus de sleur te breken.

‘Komaan’ is een initiatief waarvoor Ziekenzorg CM en KVG Vrijetijdswerking Vlaams-Brabant de handen in elkaar hebben geslagen. Ieder jaar puzzelen onze vrijwilligers een kwaliteitsvol aanbod bijeen van sociale en culturele activiteiten. Komaan zorgt er voor dat deze activiteiten en uitstappen gemakkelijk toegankelijk zijn voor mensen met een fysieke handicap of langdurige ziekte jonger dan 65 jaar. Ook vrienden en familie zijn welkom op deze activiteiten.

Onze groep bestaat uit een mengelmoes van gezonde mensen en mensen met een lichamelijke beperking, jonger dan 65 jaar. Alleenstaand, samenwonend of getrouwd, met of zonder kinderen, voor ons maakt het allemaal niet uit! Een vijftal keer per jaar organiseren we uiteenlopende activiteiten. Dagactiviteiten zoals een museumbezoek, rondkuieren op een markt, een bezoek aan een pretpark, maar ook namiddag- of avondactiviteiten zoals een kleine wandeling, wellness of een theatervoorstelling. Natuurlijk blijven we ook gezellig napraten op een terrasje of in een leuk café, terwijl de kinderen ravotten in de speeltuin. Iets lekkers eten, een barbecue of een picknick, op een groen tapijt onder een stralende zon: wie droomt daar niet van? Uitwaaien aan zee … een stadsbezoek … een heel gevarieerde agenda, waarin ieder van ons wel zijn ding vindt.

Misschien heb je zin om mee activiteiten uit te denken, neem dan zeker contact op. Dan kan je samen met de andere vrijwilligers je steentje bijdragen aan een leuk jaarprogramma 2016.

PRAKTISCH

We houden rekening met jou … met je beperkingen en met je mogelijkheden! Of je snel moe wordt of indien je de trap niet op kan … wij passen zo mogelijk ons programma aan … in ieders belang. Je hoeft ook niet bij elke activiteit aanwezig te zijn: je volgt je eigen ritme. We luisteren ook naar nieuwe ideeën, want een nieuwe inbreng is voor ieder van ons, een nieuwe ervaring.

Meer informatie over Surplus en de activiteiten van 2016:

Meer informatie over Komaan en de activiteiten van 2016:

TELEFOON 016 35 96 86 of 016 35 96 89 E-MAIL ziekenzorg.leuven@cm.be

LOTGENOTENCONTACT Je hebt de nood om er een weekje tussen uit te zijn? Maar je hebt een aantal extra zorgen of wat meer rust nodig? Ziekenzorg CM organiseert vakanties op maat van jouw ritme. Deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en er is steeds verpleegkundige hulp aanwezig. Ook familieleden of vrienden kunnen mee als begeleider op deze vakanties.

Wens je meer informatie over deze vakanties? Een brochure met meer info kan je aanvragen op de vakantiedienst: TELEFOON 016 35 96 86 E-MAIL ziekenzorg.leuven@cm.be

PRAKTISCH

In 2016 organiseert Ziekenzorg CM Leuven een aanbod dat ook interessant is voor jonge mensen naar Trier, Kranenburg en Barcelona.

LOTGENOTENCONTACT

VAKANTIES VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE ZIEKTE EN EEN FYSIEKE HANDICAP

PRAKTISCHE INFORMATIE INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Bij laattijdige annulatie is het mogelijk dat er administratieve of annulatiekosten aangerekend worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

DOSSIERKOST

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

Sluit je aan bij het

Vlaams Patiëntenpanel... ... en laat je stem horen! Het Vlaams Patiëntenpanel •

werd opgericht door Ziekenzorg CM en de Vlaamse Pijnliga

•

is samengesteld uit chronisch zieke mensen

•

verzamelt informatie over het leven met een chronische ziekte

•

gaat na wat het effect is van beleidsmaatregelen

•

geeft chronisch zieke mensen een stem

•

rekent op jouw inbreng

Schrijf je in op www.vlaamspatientenpanel.be of contacteer ons op het nummer 02 246 57 14 organisatie van:

Ziekenzorg CM

waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.

Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be

BLIJVEN REIZEN Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.

MACZIMA, MET ZORG GESCHREVEN Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2016 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

GEHEUGENSTEUNTJE Cursussen Sint-Michielsbond

Startdatum

Infosessies Sint-Michielsbond

Datum

Assertiviteit: de kracht in jezelf

12/04

Depressie, meer dan een dipje

23/02

Eutonie voor beginners en gevorderden

13/04

Omgaan met onbegrip

15/03

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

18/05

Bewust vertragen

27/06

Positief denken

26/09

Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven

02/06

Gezondheid in conflict vanuit een taoïstische benadering

06/12

Van harte leven

21/09

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

04/10

Infosessies Leuven

Datum 11/04

Qigong

03/11

Hulpmiddelen en aanpassingen in de thuiszorg Handreflexologie

24/05

Cursussen Leuven

Startdatum

Bewust vertragen

20/09

Eutonie voor beginners

08/02

NLP: een gezonde kijk op ziek zijn

18/10

Eutonie voor gevorderden

09/02

De verborgen kunstenaar: aquarel en pasteltekenen

12/04

Lotgenoten Sint-Michielsbond

Datum

Voeding

18/04

Kookworkshop: de mediterraanse keuken

21/04

Omgaan met CVS

19/05

Theateratelier: de kracht van de uitbeelding

19/09

Chinese gezondheidsmassage

28/09

Werken aan je uitstraling

08/11

Computercursus

09/11

Cursussen met overnachting

Startdatum

Eutonie voor beginners

22/02

Eutonie voor beginners

21/03

Van Harte Leven

04/04

Opfrisweekend eutonie

29/04

Kracht in Kwetsbaarheid

22/05

Eutonie 60+

07/11

Je immuunstelsel als bondgenoot 15/11 Eutonie voor gevorderden

28/11

Eutonie voor gevorderden

12/12

Forum van de patiënt 2016

Datum

✔ ICC Gent

24/09

Ariadne ontmoeting Ariadne midweek

19/09 tot 23/09

Lotgenoten Leuven

Datum

Meet and greet

02/02

Ariadne café