Ariadnebrochure West-Vlaanderen 2016 by Samana

Aanbod voor langdurig zieke mensen en personen met een lichamelijke beperking, jonger dan 65 jaar

ariadne

PB- PP B- 04915 BELGIE(N) - BELGIQUE

â&#x20AC;&#x2DC;16

Cursussen Informatie sessies Belangenb ehartiging Lotgenote ncontact

WEST-VLAANDEREN

ZIEKTE? GEZONDHEIDSPROBLEMEN?

ARIADNE MAAKT JE WEERBAAR Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.

Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.

ARIADNE, EEN NAAM MET BETEKENIS Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.

STERKER WORDEN IN GROEP Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. CURSUSSEN De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. INFORMATIEBIJEENKOMSTEN Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. BELANGENBEHARTIGING Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. LOTGENOTENCONTACT Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw West-Vlaanderen. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

WWW.ZIEKENZORG.BE

INHOUDSTAFEL CURSUSSEN Brugge Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Torhout 16, 23, 30 januari Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Brugge 8, 15, 22 maart Energie door adem en zang Brugge 12, 19, 26 april, 3, 10 mei Oostende Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Oostende 14, 21, 28 juni Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Diksmuide 13, 20, 27 september De verborgen kunstenaar Oostende 1, 8, 15, 22, 29 maart Over begrijpen en begrepen worden Oostende 27 september, 4, 11, 18 oktober Roeselare-Tielt Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Roeselare 1, 8, 15 maart De kracht van muziek Roeselare 7, 14, 21 maart Assertiviteit: de kracht in jezelf Roeselare 7, 14, 21, 28 juni Zuid-West-Vlaanderen Van Harte Leven Ieper 11, 18, 25 april, 2, 9 mei Assertiviteit: de kracht in jezelf Kortrijk 3, 10, 17, 24 oktober

6 6 10

6 6 8 13

6 8 12

9 12

INFORMATIESESSIES

Brugge Liefde in tijden van ziekte en pijn Brugge 22 september Mijn emmer loopt over: energie doseren in je huishouden Brugge 27 april Oostende Gezondheid in conflict: een tao誰stisch alchemistische benadering Oostende 10 mei Beter omgaan met slapeloosheid Oostende 29 november Roeselare-Tielt Facebook Roeselare 9 mei Schuld en schuldgevoelens Tielt 4 oktober Zuid-West-Vlaanderen Liefde in tijden van ziekte en pijn Ieper 1 februari Liefde in tijden van ziekte en pijn Kortrijk 4 februari Bewust vertragen Ieper 12 september Bewust vertragen Kortrijk 15 september Schuld en schuldgevoelens Ieper 7 november Schuld en schuldgevoelens Kortrijk 10 november

16 16

17 19

17 18

16 16 18 18 18 18

BELANGENBEHARTIGING Werking belangenbehartiging

LOTGENOTENCONTACT Brugge Het jaarprogramma van JOVO wordt in januari gepubliceerd 22 Oostende Voor de activiteiten ontvang je een uitnodiging op naam via e-mail of post 22 Zuid-West-Vlaanderen Ariadne-café Kortrijk elke laatste donderdag van de maand 23

NATIONALE CURSUSSEN MET OVERNACHTING Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Blankenberge Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven

22 tot 25 februari 21 tot 24 maart 4 tot 7 april 29 april tot 1 mei 22 tot 25 mei 15 tot 16 november 7 tot 10 november 28 november tot 1 december 12 tot 15 december

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.

7 7 9 10 11 13 14 14 14

KOSTPRIJS ACTIVITEITEN

Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Van Harte Leven Opfrisweekend eutonie Kracht in Kwetsbaarheid Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden

CURSUSSEN HOOGGEVOELIGHEID VERMOEIDHEID EN ZELFZORG Elk ogenblik van de dag doen we indrukken op, staan we bloot aan allerlei prikkels, die we waarnemen met al onze zintuigen. Smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen, ... zijn prikkels die we elke dag moeten verwerken.

Voor wie -- je hebt medische onverklaarbare klachten; -- je hebt klachten, die samen met stresssituaties een grote impact hebben op je functioneren. Een zekere voorkennis is gewenst. Je hebt bv. al een boek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site www.hspvlaanderen.be doorgenomen. Wat mag je verwachten? We zoeken samen naar antwoorden op de vragen: Wat is hooggevoeligheid? Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stress gerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Het is een interactief gebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics krijgt aangeboden. i.s.m.

VERBOND Brugge WAAR CM regiokantoor Burg 49, 8820 Torhout WANNEER zaterdagen 16, 23, 30 januari telkens van 9.30 tot 12 uur WAAR Hof van Watervliet Oude Burg 27, 8000 Brugge WANNEER dinsdagen 8, 15, 22 maart telkens van 9.30 tot 12 uur VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER dinsdagen 1, 8, 15 maart telkens van 18 tot 20.30 uur VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdagen 14, 21, 28 juni telkens van 18 tot 20.30 uur WAAR CC Kruispunt, Maria Doolaegehestraat 2b, 8600 Diksmuide WANNEER dinsdagen 13, 20 en 27 september, telkens van 18 tot 20.30 uur KOSTPRIJS € 40 basisprijs € 20 CM-ledenprijs € 10 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

In combinatie met onze huidige westerse maatschappij steken meer en meer problemen de kop op. Hooggevoeligheid is dan ook een risiscofactor voor CVS, burn-out, depressie, fibromyalgie, … wat veelal begint met een verlaagd energieniveau, vermoeidheid.

CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Wat mag je verwachten? -- een vernieuwde kennismaking met je lichaam; -- oefeningen in zit- en lighouding; -- een zoektocht naar je eigen comfort.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 22 tot donderdag 25 februari

PRAKTISCH

Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen.

WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 21 tot donderdag 24 maart KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

CURSUSSEN DE VERBORGEN KUNSTENAAR

DE KRACHT VAN MUZIEK

Deze cursus is een ontdekkingstocht naar jouw talent met verf en penseel. Verwacht geen ‘schildercursus’ van A tot Z. Je wordt helemaal niet verplicht om afgelijnde modellen, voorbeelden of oefeningen na te schilderen, integendeel. Je kiest je eigen thema, je eigen onderwerp. Kortom, jouw inspiratie telt. De deskundige lesgever/kunstenaar geeft je tips over kleur, penseel, licht, compositie, houding… Over alles wat de kunstenaar in jou doet openbloeien. Schilderen is een manier om ideeën en emoties te uiten, om je ziek zijn een plaats te geven in je leven. Dit concept loopt als een rode draad doorheen de cursus.

Muziek neemt je mee op een avontuur waarbij je de rest even vergeet. Zo kom je dichter bij wie er schuilt achter de ziekte. Wat als de weg naar het maken van muziek veel eenvoudiger werd? Je hoeft er niet voor te studeren! Het is als stappen, als genietend praten en samen vieren.

Je werkt met verschillende materialen en kiest een eigen invalshoek voor je werk. Je leert hoe je begint met enkele kleuren, vormen, methodes en schetsen om te eindigen met een uniek kunstwerk vol eigen inbreng. Niet de techniek, maar jouw inspiratie staat centraal. Er is voldoende tijd en ruimte om onderling van gedachten te wisselen, om te inspireren en elkaars werken te bewonderen. Voor wie? Voor mensen die op een open, creatieve en zelfstandige manier willen leren schilderen. Wat mag je verwachten? -- een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken; -- de kans om stap voor stap je eigen schildertechniek te leren ontwikkelen.

PRAKTISCH

Wat mag je niet verwachten? Het is geen realistische verwachting dat je na enkele sessies een volledig afgewerkt kunstwerk hebt geschilderd.

VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdagen 1, 8, 15, 22 en 29 maart telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

We gaan tijdens deze cursus naar de basis van muziek: ritme, adem, natuurklanken, experimenteren, samen muziek maken, luisteren, voelen… We verkennen via verschillende culturen hoe muziek vreugde en liefde kan opwekken en diepe deugdzame ontspanning kan bevorderen. Muziek is leven, muziek is ‘zijn’. Je leert simpele technieken om muziek te integreren. Deze helpen je om sterker en positief door het leven te gaan. Tijdens deze muzikale reis geven we aandacht aan de groepssfeer en nemen we de tijd om iedereen deel te laten uitmaken van onze klank. Dit doen we met oefeningen om spanningen los te laten, zodat je je lekker in je vel voelt. Muziek maken, vraagt je wel eens om een stap te zetten, maar je bent echter vrij om je grenzen aan te geven. Ontdek de verwondering voor muziek. Eens je hierdoor geraakt bent, laat het je nooit meer los… Voor wie Iedereen die wil ontdekken wat muziek in zijn leven kan betekenen. Wat mag je verwachten? -- samen muziek beleven via ritme, natuurgeluiden; -- een hele nieuwe wereld van klanken en instrumenten leren kennen; -- oefeningen via klank waar je nog lang plezier aan hebt.

VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER maandagen 7, 14, 21 maart telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 63 basisprijs € 21 CM-ledenprijs € 10,5 CM-sterprijs (VT)

CURSUSSEN VAN HARTE LEVEN In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten. In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat.

Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven. Wat mag je verwachten? -- eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; -- een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; -- oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.

VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, zaal Piramide D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER maandagen 11, 18, 25 april en 2, 9 mei telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 4 tot donderdag 7 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

CURSUSSEN ENERGIE DOOR ADEM EN ZANG

OPFRISWEEKEND EUTONIE

Zingen geeft energie, doet je goed voelen. Via laagdrempelige oefeningen leer je terug in contact komen met je kracht, via de adem. De zangstem is een toetssteen die vertelt waar de adem niet vrij is. Aangepaste oefeningen hebben als doel je te ‘helen’ in je totaliteit. Het opzet ligt niet in het aanleren van liederen. Je hoeft dus niet te kunnen zingen of een goede stem te hebben.

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.

Er zijn drie basiscomponenten die je helpen om jouw energie te laten stromen en om in je kracht te staan: ademhaling, kracht en trilling. Om in voeling te komen met deze componenten is de zangstem een ideaal hulpmiddel. Er is geen basiskennis vereist om deel te nemen aan de cursus. Iedereen start bij niveau 0. We werken niet op een dwingende manier, maar op een uitnodigende manier, zeer laagdrempelig. Om een veilige omgeving te creëren zullen verschillende werkvormen worden toegepast (oefeningen in groep, per twee, oefening in serie). Er wordt voldoende rust in acht genomen met tussendoor relaxatieoefeningen. Voor wie -- voor iedereen die een stapje vooruit wil in zijn leven en zichzelf hierbij wil/durft te ontmoeten via adem en stem; -- voor wie bewuster wil in het leven staan; -- voor wie ondanks de kommer en zorg, ook vreugde wil ervaren.

Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? -- oefeningen in zit- en lighouding; -- aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? In een sfeer van verbondenheid: contact met jezelf en je krachtbron, contact met de ander, meer energie, openheid, lichtheid, eenvoudige hulpmiddelen in het dagelijks omgaan met jouw fysieke beperkingen en emoties, het (terug)vinden van jouw stem en een gevoel van innerlijke vrijheid en ruimte.

VERBOND Brugge WAAR Hof Lanchals Oude Burg 23, 8000 Brugge WANNEER dinsdagen 12, 19, 26 april en 3, 10 mei telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER vrijdag 29 april tot zondag 1 mei KOSTPRIJS € 240 basisprijs € 130 CM-ledenprijs € 95 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

KRACHT IN KWETSBAARHEID

Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen. Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.

MET OVERNACHTING WAAR Duinse Polders Ruzettenlaan 195, 8370 Blankenberge WANNEER zondag 22 mei (‘s avonds toekomen) tot woensdag 25 mei KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

PRAKTISCH

Wat mag je verwachten? -- gesprekken in kleine groep als rode draad; -- ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen; -- creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek.

CURSUSSEN

Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten.

CURSUSSEN ASSERTIVITEIT DE KRACHT IN JEZELF We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. We zetten dan een stap achteruit … terwijl we eigenlijk willen spreken. Als je kijkt naar jezelf en naar anderen, dan zie je dat in één en dezelfde situatie de ene persoon zich assertief voelt en de andere niet. In ons binnenste zit dus iets waardoor we niet altijd reageren zoals we willen. In deze cursus reiken we bouwstenen aan om assertiever en zelfzekerder te worden. Ieder gaat in zijn eigen verhaal op zoek naar moeilijkheden én mogelijkheden. Zo ontdek je de kracht die er ongetwijfeld in jou schuilt. We oefenen ook in goed en resultaatgericht communiceren.

Wat komt er onder meer aan bod? -- Hoe leer je evenwichtig omgaan met iemand die je overdondert? -- Hoe druk je je uit zodat anderen je boodschap duidelijk verstaan? -- Hoe word je assertief zonder agressief te zijn: durven reageren, leren uitspreken waarom je iets (niet) wilt/ vindt… -- Hoe reageer je op kwetsende opmerkingen? -- Voor wie Voor iedereen die door gezondheidsproblemen een deuk kreeg in zijn of haar zelfvertrouwen, en die het soms moeilijk heeft om voor zichzelf op te komen. Wat mag je verwachten? -- een interactieve aanpak met veel oefeningen; -- tijd voor zelfreflectie en uitwisseling; -- een veilige omgeving om over dit onderwerp te praten; -- een aantal hulpmiddelen om thuis verder te oefenen met wat je leert in de cursus.

ASSERTIVITEIT, DE KRACHT IN JEZELF VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER dindsdagen 7, 14, 21, 28 juni telkens van 14 tot 17 uur VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Panorama, Zaal Garda Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER maandagen 3, 10, 17, 24 oktober telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

PRAKTISCH

We leggen alles samen en zoeken hoe we onze kracht gebruiken om ons verder te ontplooien en om onze capaciteit om assertief te zijn te vergroten. We bepalen welke stappen we kunnen zetten om onze moeilijkheden anders aan te pakken. Samen zoeken we naar concrete werkpunten.

CURSUSSEN Gezondheidsproblemen zorgen voor grote veranderingen in je leven. Ook het leven van de mensen uit je naaste omgeving verandert grondig. Al die veranderingen bespreekbaar maken, is niet zo evident als het lijkt. Hoe praat je hierover met je partner, ouders, kinderen, vrienden…? Hoe ga je om met mensen die je betuttelen of dingen doen die je niet vraagt, zonder de indruk te geven ondankbaar te zijn? Hoe reageer je het best op onbegrip? Wat kan je zelf anders aanpakken? Vanuit de regels van de communicatie sta je stil bij deze uitdagingen en vragen. Inzicht krijgen in je eigen gedrag en dat van anderen is belangrijk. Bij ‘communicatie’ hoort immers ook heel wat … ‘interpretatie’. Vanuit deze inzichten leer je beter omgaan met elkaar. Zo vermijd je misverstanden en werk je aan hechtere relaties. Voor wie Voor mensen die ervaren dat ze niet of moeilijk begrepen worden in hun ziekteproces. Wat mag je verwachten? -- inzicht in het soms moeizame proces van ‘communicatie’ en je eigen aandeel hierin; -- samen zoeken naar concrete oplossingen.

VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdagen 27 september en 4, 11, 18 oktober, telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten. Wat mag je verwachten? -- afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; -- gebruik van film, beelden, humor; -- een ervaringsgerichte aanpak.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER dinsdag 15 tot woensdag 16 november KOSTPRIJS € 155 basisprijs € 90 CM-ledenprijs € 70 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

PRAKTISCH

OVER BEGRIJPEN EN BEGREPEN WORDEN

EUTONIE 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2016 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.

CURSUSSEN

Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.

Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 7 tot donderdag 10 november

PRAKTISCH

EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN

5 onderdelen komen aan bod: -- staan en stappen met een bewuste voet; -- met een aanwezige hand bewegen en aanraken; -- oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; -- exploratie van het bekken; -- vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.

Wat mag je verwachten? -- een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; -- oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; -- aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; -- oefeningen die je thuis kan herhalen.

MET OVERNACHTING WAAR Zorgverblijf Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER maandag 28 november tot donderdag 1 december WAAR Zorgverblijf Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 12 tot donderdag 15 december KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Toeslag singlekamer € 7 / nacht

PRAKTISCH

Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.

www.bondg enoot.be

SAMEN ERV ARINGEN DELEN EN B ELEVEN ME T GELIJKGES TEMDEN

Een nieuw online platform dat jou kracht geeft je kan contact maken met lotgenoten, ervaringen delen en elkaar steun bieden je ontdekt hier alle betrouwbare informatie op maat je vindt een waaier aan boeiende activiteiten om jouw levenskwaliteit te verhogen je blijft op de hoogte over de regelgeving en het beleid m.b.t. chronisch zieke mensen

Bondgenoot.be is een initiatief van Ziekenzorg CM

INFORMATIESESSIES LIEFDE IN TIJDEN VAN ZIEKTE EN PIJN Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan. Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit? Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden.

MIJN EMMER LOOPT OVER ENERGIE DOSEREN IN JE HUISHOUDEN Mensen zoeken vandaag allerlei manieren om te besparen op hun energiefactuur en om energie zo efficiënt mogelijk te gebruiken. Maar heb je al eens nagedacht over je eigen energie? In deze infosessie hebben we het over efficiënt omgaan met je lichaamsenergie, meer bepaald bij het uitvoeren van dagdagelijkse bezigheden in huis en tuin. Wat mag je verwachten? -- handige tips om je lichaam zo weinig mogelijk te belasten; -- praktische huis-, tuin- en keukenweetjes.

PRAKTISCH

Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.

VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, zaal Piramide D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER maandag 1 februari van 14 tot 17 uur WAAR Panorama, zaal Garda Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER donderdag 4 februari van 14 tot 17 uur VERBOND Brugge WAAR Hof Lanchals Oude Burg 23, 8000 Brugge WANNEER donderdag 22 september van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

VERBOND Brugge WAAR Hof Lanchals Oude Burg 23, 8000 Brugge WANNEER woensdag 27 april van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

INFORMATIESESSIES GEZONDHEID IN CONFLICT EEN TAOÏSTISCH ALCHEMISTISCHE BENADERING Conflicten tasten de levenskracht en daardoor de weerbaarheid van de mens aan. Gezondheidsproblemen liggen vervolgens op de loer. Vanuit de taoïstische alchemie staat het creëren van harmonie binnen jezelf en met de omgeving centraal, zodat strijd en conflicten opgelost kunnen raken of, beter nog, voorkomen kunnen worden. Vertrekkend vanuit een theoretisch kader met onder meer uitleg over het taoïstisch alchemistisch mensen wereldbeeld, wordt stilgestaan bij en zichtbaar gemaakt hoe je dat kan doen.

FACEBOOK Computerworkshops zijn niet altijd even toegankelijk voor personen met gezondheidsproblemen. Het cursustempo is niet aangepast, de locatie is niet toegankelijk, er is geen aangepast materiaal (bijv. een aangepaste muis), … Daarom organiseren we met Ariadne workshops op maat van deelnemers met gezondheidsproblemen. Facebook is een sociaal medium waardoor mensen met elkaar in contact komen. Door middel van een aantal leuke toepassingen deel je allerlei informatie met je Facebook-vrienden. In deze workshop doe je de nodige basiskennis op om zelf te gaan ‘facebooken’.

‘Weerbaarheid bekeken vanuit taoïstisch perspectief: het oplossen van strijd binnen jezelf en met de omgeving door te harmoniseren’. Aan de hand van een aantal kernbegrippen en theorieën uit het taoïsme wordt uitleg gegeven over hoe je (als mens met een chronische ziekte) kan leren om je weerbaarheid zo hoog mogelijk te houden door conflicten in de breedste zin van het woord op te lossen.

VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdag 10 mei van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

VERBOND Roeselare-Tielt WAAR Hoofdgebouw CM Roeselare-Tielt Beversesteenweg 35, 8800 Roeselare WANNEER maandag 9 mei van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

PRAKTISCH

Het doel is om de relatie tussen strijd en weerbaarheid te leren zien en welke andere factoren meespelen bij de weerbaarheid.

INFORMATIESESSIES BEWUST VERTRAGEN

SCHULD EN SCHULDGEVOELENS

Weinig kan tegenwoordig op zoveel respect rekenen als “het druk hebben”. Het lijkt wel alsof een propvolle agenda hét statussymbool is van onze tijd. Het betekent immers dat je wel erg belangrijk moet zijn. Maar zou het kunnen dat we hyper kinetisch leven verwarren met gelukkig zijn? Dat we ondertussen contact met onszelf verliezen en dat nemen we er dan maar als collateral damage bij.

Wanneer je met een chronische aandoening geconfronteerd wordt, dan zullen negatieve gevoelens onvermijdelijk de kop opsteken. Gedurende deze interactieve workshop sta je stil bij één van deze gevoelens: schuldgevoelens.

In deze sessies gaan we eventjes op de rem staan en bewust vertragen. We nemen de tijd om even bij onszelf stil te staan. We doen dit aan de hand van een aantal relaxatieoefeningen en eenvoudige en geleide meditatie oefeningen. Voorafgaande ervaring met meditatie is niet noodzakelijk. Een frisse, nieuwsgierige en open houding voor het onbekende is voldoende.

Aan de hand van de matrix helpt Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, je een stap achteruit te zetten en het brede plaatje te bekijken. Wat zijn schuldgevoelens? Wat lokt schuldgevoelens uit? Waarom hebben we schuldgevoelens? Wat is de functie van schuldgevoelens? Wat doen we wanneer schuldgevoelens opduiken? Welke reacties helpen je een waardevol, rijk en zinvol leven te leiden?

PRAKTISCH

VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM regiokantoor Oude Stationstraat 12, 8700 Tielt WANNEER dinsdag 4 oktober van 14 tot 17 uur

VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, zaal Piramide D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER maandag 12 september van 14 tot 17 uur

VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, zaal Piramide D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER maandag 7 november van 14 tot 17 uur

WAAR Panorama, zaal Garda Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER donderdag 15 september van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

WAAR Panorama, zaal Garda Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER donderdag 10 november van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

“En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor. Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de vooren nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken?

VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER dinsdag 29 november van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-ledenprijs € 4 niet CM-ledenprijs

PRAKTISCH

Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.

INFORMATIESESSIES

BETER OMGAAN MET SLAPELOOSHEID

BELANGENBEHARTIGING

Noteer alvast in je agenda

Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden.

Forum van de patiënt zaterdag 24 september 2016 ICC GENT www.forumvandepatient.be

Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.

BELANGENBEHARTIGING VERBOND Brugge Noël Delaere TELEFOON 050 44 03 19 E-MAIL ziekenzorg.brugge@cm.be

VERBOND Oostende Joke Feijtraij TELEFOON 059 55 26 18 E-MAIL ziekenzorg.oostende@cm.be

VERBOND Roeselare-Tielt TELEFOON 051 42 38 02 E-MAIL ziekenzorg.roeselaretielt@cm.be VERBOND Zuid-West-Vlaanderen Joke Tanghe TELEFOON 056 52 64 01 E-MAIL ariadne.zwvl@cm.be

LEON HOUDT VAN FIETSEN ÉN VAN DE ZEE MAAR VOORAL OOK VAN HET GOEDE GEZELSCHAP Want samen is alles beter

Wat er ook gebeurt, samen met jou maakt CM het beste van de grote en kleine momenten in het leven: als je ziek wordt, zorg nodig hebt, een baby krijgt, gezonder wilt leven … En ja, ook op vakantie. Iedereen verdient een vakantie, zelfs al ligt het niet altijd voor de hand. Op avontuur met Kazou, op gezinsvakantie in de bergen met Intersoc, zorgeloos op vakantie met de vrijwilligers van Ziekenzorg … CM zorgt voor een ruime keuze en uitstekende service zodat jij voluit kunt genieten en ontdekken. Op zoek naar jouw vakantie? www.cm.be/vakantie

LOTGENOTENCONTACT JOVO BRUGGE

WELKOM BIJ ARIADNE OOSTENDE

De uitbouw van een leven met een chronische ziekte of een handicap is niet eenvoudig. Mensen die in dezelfde situatie verkeren, kunnen elkaar hierin steunen en adviseren. In samenwerking met Ziekenzorg CM worden daarom gelegenheden georganiseerd waar lotgenoten elkaar kunnen ontmoeten.

Een verandering in je gezondheidssituatie zet je leven op zijn kop. Regelmatig contact met lotgenoten kan steun bieden.

JOVO is een vereniging van jonge mensen: ziek, gezond of met een fysieke handicap. Deze vriendengroep plant regelmatige samenkomsten en organiseert diverse activiteiten.

Wens je op de hoogte te blijven van de geplande activiteiten in 2016, stuur dan een e-mail naar ziekenzorg. oostende@cm.be. Wij bezorgen je dan een uitnodiging met plaats en tijdstip van alle activiteiten.

In januari wordt het jaarprogramma gepubliceerd. Het is ook te vinden via www.jovo.be.

Ariadne Oostende organiseert activiteiten op maat waar je mensen kan ontmoeten. Je kan er bijpraten met mensen die je al kent van vorige jaren maar ook nieuwe mensen leren kennen.

Is dit je eerste kennismaking met Ariadne? Heb je geaarzeld足om vorig deel te nemen en heb je het uiteindelijk足toch niet gedaan? Kom dan zeker dit jaar vrijblijvend kennis maken met ons aanbod!

PRAKTISCH

Op 31 januari 2016 staat alvast onze nieuwjaars足 bijeenkomst op het programma. Wees van harte welkom!

VERBOND Brugge Christel Tamsin TELEFOON 050 44 03 95 E-MAIL jovo.brugge@cm.be

VERBOND Oostende TELEFOON Lien Standaert, 059 55 26 17 E-MAIL ziekenzorg.oostende@cm.be

ARIADNE-CAFÉ ZUID-WEST-VLAANDEREN Ben je op zoek naar mensen die jou begrijpen? Iedere maand komen we samen met het Ariadne-café om elkaar te ontmoeten. Gespreksmomenten worden afgewisseld met ontspanning. De inhoud wordt mee bepaald door de groep zelf. Tijdens de gesprekken kan iedereen die wil aan het woord komen met zijn eigen verhaal en inzichten. De bijdragen van elke deelnemer is belangrijk.

VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR CM kantoor Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk WANNEER iedere laatste donderdag van de maand (met uitzondering van juli en augustus) KOSTPRIJS afhankelijk per activiteit

PRAKTISCH

Ben je benieuwd? Neem alvast eens een kijkje op de Facebook-pagina (Ariadne Zuid West Vlaanderen).

PRAKTISCHE INFORMATIE INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Bij laattijdige annulatie is het mogelijk dat er administratieve of annulatiekosten aangerekend worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

DOSSIERKOST

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

Sluit je aan bij het

Vlaams Patiëntenpanel... ... en laat je stem horen! Het Vlaams Patiëntenpanel •

werd opgericht door Ziekenzorg CM en de Vlaamse Pijnliga

•

is samengesteld uit chronisch zieke mensen

•

verzamelt informatie over het leven met een chronische ziekte

•

gaat na wat het effect is van beleidsmaatregelen

•

geeft chronisch zieke mensen een stem

•

rekent op jouw inbreng

Schrijf je in op www.vlaamspatientenpanel.be of contacteer ons op het nummer 02 246 57 14 organisatie van:

Ziekenzorg CM

waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.

Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be

BLIJVEN REIZEN Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.

MACZIMA, MET ZORG GESCHREVEN Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2016 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

GEHEUGENSTEUNTJE Cursussen

Startdatum

Brugge

Informatiesessies

Datum

Brugge

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

16/01

Liefde in tijden van ziekte en pijn

22/09

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

08/03

Mijn emmer loopt over: energie doseren in je huishouden

27/04

Energie door adem en zang

12/04

Oostende De verborgen kunstenaar

01/03

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

14/06

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

13/09

Over begrijpen en begrepen worden

27/09

Gezondheid in conflict: een taoïstisch alchemistische benadering

10/05

Beter omgaan met slapeloosheid

29/11

Roeselare-Tielt Facebook

09/05

Schuld en schuldgevoelens

04/10

Zuid-West-Vlaanderen

Roeselare-Tielt

Liefde in tijden van ziekte en pijn

01/02

Liefde in tijden van ziekte en pijn

04/02

07/03

Bewust vertragen

12/09

07/06

Bewust vertragen

15/09

Schuld en schuldgevoelens

07/11

Schuld en schuldgevoelens

10/11

Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg

01/03

De kracht van muziek Assertiviteit: de kracht in jezelf

Zuid-West-Vlaanderen Van Harte Leven

11/04

Assertiviteit: de kracht in jezelf

03/10

Cursussen met overnachting

Startdatum

Eutonie voor beginners

22/02

Eutonie voor beginners

21/03

Van Harte Leven

04/04

Opfrisweekend eutonie

29/04

Kracht in Kwetsbaarheid

22/05

Je immuunstelsel als bondgenoot 15/11 Eutonie 60+

07/11

Eutonie voor gevorderden

28/11

Eutonie voor gevorderden

12/12

Forum van de patiënt 2016

Datum

✔ ICC Gent

Oostende

24/09

Lotgenotencontact

Datum

Ariadne-café

elke laatste donderdag van de maand

AANVRAAGFORMULIER

VOOR INSCHRIJVING ARIADNE 2016

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden links bovenaan op achterzijde van de identiteitskaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN Brugge

❏❏ Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Torhout - 16, 23, 30 januari - p. 6 ❏❏ Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Brugge - 8, 15, 22 maart - p. 6 ❏❏ Energie door adem en zang - Brugge - 12, 19, 26 april, 3, 10 mei - p. 10

ARIADNE INFORMATIESESSIES Brugge

❏❏ Mijn emmer loopt over: energie doseren in je huishouden - Brugge - 27 april - p. 16 ❏❏ Liefde in tijden van ziekte en pijn - Brugge - 22 september - p. 16

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Brugge

❑ Ik ontvang graag het jaarprogramma van JOVO - p 22

Inschrijving verbond Brugge terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Brugge • Oude burg 23 • 8000 Brugge • tel. 050 44 03 19 • ziekenzorg.brugge@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Oostende ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

De verborgen kunstenaar - Oostende - 1, 8, 15, 22, 29 maart - p. 8 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Oostende - 14, 21, 28 juni - p. 6 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Diksmuide - 13, 20, 27 september - p. 6 Over begrijpen en begrepen worden - Oostende - 27 september, 4, 11, 18 oktober - p. 13

ARIADNE INFORMATIESESSIES Oostende

❏❏ Gezondheid in conflict: een taoïstisch alchemistische benadering - Oostende - 10 mei - p. 17 ❏❏ Beter omgaan met slapeloosheid - Oostende - 29 november - p. 19

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Oostende

❏❏ Ik ontvang graag de uitnodigingen voor de activiteiten binnen het lotgenotencontact - p 22

Inschrijving verbond Oostende terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Oostende • Ieperstraat 12 • 8400 Oostende • tel. 059 55 26 17 • ziekenzorg.oostende@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Roeselare-Tielt

❏❏ Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg - Roeselare - 1, 8, 15 maart - p. 6 ❏❏ De kracht van muziek - Roeselare - 7, 14, 21 maart - p. 8 ❏❏ Assertiviteit: de kracht in jezelf - Roeselare - 7, 14, 21, 28 juni - p. 12

ARIADNE INFORMATIESESSIES Roeselare-Tielt

❏❏ Facebook - Roeselare - 9 mei - p. 17 ❏❏ Schuld en schuldgevoelens - Tielt - 4 oktober - p. 18

Inschrijving verbond Roeselare-Tielt terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Roeselare-Tielt • Beversesteenweg 35 • 8800 Roeselare-Tielt • tel. 051 42 38 02 ziekenzorg.roeselaretielt@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Zuid-West-Vlaanderen

❏❏ Van Harte Leven - Ieper - 11, 18, 25 april, 2, 9 mei - p. 9 ❏❏ Assertiviteit: de kracht in jezelf - Kortrijk - 3, 10, 17, 24 oktober - p. 12

ARIADNE INFORMATIESESSIES Zuid-West-Vlaanderen ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Liefde in tijden van ziekte en pijn - Ieper - 1 februari - p. 16 Liefde in tijden van ziekte en pijn - Kortrijk - 4 februari - p. 16 Bewust vertragen - Ieper - 12 september - p. 18 Bewust vertragen - Kortrijk - 15 september - p. 18 Schuld en schuldgevoelens - Ieper - 7 november - p. 18 Schuld en schuldgevoelens - Kortrijk - 10 november - p. 18

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Zuid-West-Vlaanderen ❑ Ik ontvang graag meer info over het ‘Ariadne-café’ - p 23

Inschrijving verbond Zuid-West-Vlaanderen terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Zuid-West-Vlaanderen • Beneluxpark 22 • 8500 Kortrijk • tel. 056 26 64 02 • ariadne.zwvl@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Eutonie voor beginners - Nieuwpoort - 22 tot 25 februari - p. 7 Eutonie voor beginners - Zandhoven - 21 tot 24 maart - p. 7 Van Harte Leven - Nieuwpoort - 4 tot 7 april - p. 9 Opfrisweekend eutonie - Zandhoven - 29 april tot 1 mei - p. 10 Kracht in Kwetsbaarheid - Blankenberge - 22 tot 25 mei - p. 11 Eutonie 60+ - Zandhoven - 7 tot 10 november - p. 14 Je immuunstelsel als bondgenoot - Nieuwpoort - 15 tot 16 november - p. 13 Eutonie voor gevorderden - Nieuwpoort - 28 november tot 1 december - p. 14 Eutonie voor gevorderden - Zandhoven - 12 tot 15 december - p. 14

Inschrijving nationaal terugsturen naar:

Ariadne - Ziekenzorg CM • Haachtsesteenweg 579 • PB 40 • 1031 Brussel • tel. 02 246 47 80 • ariadne@cm.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

AANVRAAGFORMULIER

VOOR INSCHRIJVING ARIADNE 2016

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN Brugge

ARIADNE INFORMATIESESSIES Brugge

❏❏ Mijn emmer loopt over: energie doseren in je huishouden - Brugge - 27 april - p. 16 ❏❏ Liefde in tijden van ziekte en pijn - Brugge - 22 september - p. 16

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Brugge

❑ Ik ontvang graag het jaarprogramma van JOVO - p 22

Inschrijving verbond Brugge terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Brugge • Oude burg 23 • 8000 Brugge • tel. 050 44 03 19 • ziekenzorg.brugge@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Oostende ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE INFORMATIESESSIES Oostende

❏❏ Gezondheid in conflict: een taoïstisch alchemistische benadering - Oostende - 10 mei - p. 17 ❏❏ Beter omgaan met slapeloosheid - Oostende - 29 november - p. 19

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Oostende

❏❏ Ik ontvang graag de uitnodigingen voor de activiteiten binnen het lotgenotencontact - p 22

Inschrijving verbond Oostende terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Oostende • Ieperstraat 12 • 8400 Oostende • tel. 059 55 26 17 • ziekenzorg.oostende@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Roeselare-Tielt

ARIADNE INFORMATIESESSIES Roeselare-Tielt

❏❏ Facebook - Roeselare - 9 mei - p. 17 ❏❏ Schuld en schuldgevoelens - Tielt - 4 oktober - p. 18

Inschrijving verbond Roeselare-Tielt terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Roeselare-Tielt • Beversesteenweg 35 • 8800 Roeselare-Tielt • tel. 051 42 38 02 ziekenzorg.roeselaretielt@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Zuid-West-Vlaanderen

❏❏ Van Harte Leven - Ieper - 11, 18, 25 april, 2, 9 mei - p. 9 ❏❏ Assertiviteit: de kracht in jezelf - Kortrijk - 3, 10, 17, 24 oktober - p. 12

ARIADNE INFORMATIESESSIES Zuid-West-Vlaanderen ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Zuid-West-Vlaanderen ❑ Ik ontvang graag meer info over het ‘Ariadne-café’ - p 23

Inschrijving verbond Zuid-West-Vlaanderen terugsturen naar:

Ariadne Ziekenzorg CM Zuid-West-Vlaanderen • Beneluxpark 22 • 8500 Kortrijk • tel. 056 26 64 02 • ariadne.zwvl@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏ ❏❏

Inschrijving nationaal terugsturen naar:

TIP

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.