Aanbod voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar
ariadne
‘15
Cursussen Informatie sessies Belangenb ehartiging Lotgenote ncontact
REGIO MECHELEN-TURNHOUT
ZIEKTE? GEZONDHEIDSPROBLEMEN?
ARIADNE MAAKT JE WEERBAAR Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.
Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.
ARIADNE, EEN NAAM MET BETEKENIS Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.
STERKER WORDEN IN GROEP Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.
HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:
1. CURSUSSEN De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.
2. INFORMATIEBIJEENKOMSTEN Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.
3. BELANGENBEHARTIGING Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.
4. LOTGENOTENCONTACT Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!
Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Ariadne Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Contact: Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen Tel.: 015 21 59 47 Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout Tel.: 014 40 34 85 ariadne.rmt@cm.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel Tel.: 02 246 47 80 ariadne@cm.be
WWW.ZIEKENZORG.BE
INHOUDSTAFEL CURSUSSEN Werken aan je uitstraling Werken aan je uitstraling Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven! Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven! Aan de slag met je stress Aan de slag met je stress Computer cursus: Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen Computer cursus: Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen Energie door adem en zang Energie door adem en zang
Geel Mechelen Turnhout Mechelen Mechelen Merksplas
2, 9, 16, 23 februari 6 9, 16, 23, 30 november 6 26 februari en 5, 12, 19 maart 7 12, 19, 26 november en 10 december 7 2, 9, 16, 23 en 30 maart 8 10, 17, 24 november en 1, 8 december 8
St. Katelijne-Waver
4, 11 en 18 maart
8
Geel Mechelen Kasterlee
23, 30 april en 7 mei 20, 27 april en 4, 11 en 18 mei 28 september, 5, 12, 19, 26 oktober
8 9 9
Mechelen
12 februari
14
Turnhout Turnhout Mechelen Geel Mechelen Mechelen Tongerlo
13 oktober 3 maart 1 oktober 24 maart 6 oktober 21 mei 18 november
14 14 14 15 15 15 15
Mechelen Turnhout
5 mei 29 oktober
17 17
diverse locaties Wiekevorst Mechelen Retie Turnhout Mechelen Zoersel Lier
diverse data 6, 13, 20, 27 maart 24 april, 5 juni, 26 juni 18 sept, 16 okt, 13 nov 9 mei 3 oktober 20 juni elke derde zaterdag van de maand
19 19 20 20 20 21 21 22
INFORMATIESESSIES Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen Het verkeer, hoe zit dat nu weer Het verkeer, hoe zit dat nu weer NLP: een gezonde kijk op ziek zijn NLP: een gezonde kijk op ziek zijn Sociale angst overwinnen Sociale angst overwinnen
BELANGENBEHARTIGING eHealth eHealth
LOTGENOTENCONTACT Praatcafé Yoga en ontspanning Zin er in, praatcafé met een twist Zin er in, praatcafé met een twist The sky is the limit Juwelen maken met zilverklei Boswandeling met verhalenverteller Zwemmen
4
NATIONALE CURSUSSEN MET OVERNACHTING
Volg ons op Facebook: www.facebook.com/Ziekenzorg.rmt of stuur een berichtje naar facebook.ziekenzorg.rmt@cm.be
De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.
Ander Ariadne-aanbod in je provincie Ook in verbond Antwerpen is er een Ariadne-aanbod. Vraag gerust hun brochure op: Ariadne Ziekenzorg CM Antwerpen Molenbergstraat 2 2000 Antwerpen Tel.: 03 221 95 70 ariadne.antwerpen@cm.be
10 10 11 11 12 12 12 13 13
2 tot 5 februari 23 tot 26 februari 12 tot 16 april 14 tot 17 april 8 tot 10 mei 23 tot 26 oktober 23 tot 26 november 29 tot 30 oktober 9 tot 12 november
KOSTPRIJS ACTIVITEITEN
Zandhoven Nieuwpoort Bilzen Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Nieuwpoort Zandhoven
ARIADNE-AANBOD
Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Kracht in kwetsbaarheid Van harte Leven Opfrisweekend eutonie Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie 60+
5
WERKEN AAN JE UITSTRALING
Als je dagelijks met pijn of de gevolgen van je gezondheidsproblemen moet leven, heb je niet altijd de moed en energie om je uiterlijk te verzorgen. Toch is het goed om hieraan aandacht te blijven besteden. In de eerste plaats voor jezelf. Als je je uiterlijk verzorgt, besteed je ook aandacht aan je binnenkant. Deze zachte mildheid doet je als mens groeien. Ook je omgeving profiteert van die positieve uitstraling. Kleding, kleuren, presentatie… vormen het onderwerp van deze cursus. Doorheen de cursus gaan we op zoek naar jouw ‘naturel’, naar de stijl en kleuren die het best bij je passen. Door te werken aan je uitstraling, veruitwendig je je innerlijke zelf beter. De cursus werkt op een praktische en interactieve manier. Door middel van een oefening bekijk je welke kleuren en stijlen jou op het eerste gezicht aanspreken. Je krijgt uitleg over de kleurentypes en de vier seizoenenleer. In kleine groepjes doen we voor elke deelnemer de kleurenanalyse. Veel mensen denken dat je alleen tevreden met je lichaam kan zijn als je aan bepaalde maten voldoet. De werkelijkheid is iets complexer. Je krijgt uitleg over lichaamsverhoudingen, figuurtypes, gelaatsvormen… en krijgt persoonlijke tips om mee aan de slag te gaan. Door de juiste kleding te kiezen, kan je je persoonlijkheid accentueren. We gaan op zoek naar de kleding, die het best jouw persoonlijkheid ondersteunt. Ook je presentatie, houding en lichaamstaal komen aan bod. Ten slotte krijg je enkele professionele tips rond make-up. Voor wie? Voor iedereen die zijn of haar innerlijk beter naar buiten wil laten komen door te werken aan het uiterlijk. Ook mannen zijn welkom! Wat mag je verwachten? - je ontdekt je eigen kleurentype, figuurtype en kledingstijlpersoonlijkheid; - heel wat praktische tips over aankopen van kleding, make-up enz.
6
WAAR BEMT Kleinhoefstraat 6, 2440 Geel WANNEER Maandagen 2, 9, 16 en 23 februari telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Maandagen 9, 16, 23 en 30 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)
PRAKTISCH
CURSUSSEN WERKEN AAN JE UITSTRALING
ZIEK ZIJN JE MOET ER MAAR MEE LEREN LEVEN
Als chronisch zieke word je héél vaak alleen gelaten met je ziekte. ‘Je moet er maar mee leren leven …’. Makkelijker gezegd dan gedaan. Er wordt niet bij verteld hóé je zoiets leert. In deze cursus sta je stil bij deze vraag en word je ertoe aangezet om zelf een weg te zoeken in het leven met je ziekte. De cursus vertrekt vanuit jouw ervaringen. We staan stil bij de gevoelens van ziek zijn en het leven met beperkingen. Aan de hand van oefeningen, informatie en de uitwisseling van ervaringen met lotgenoten, gaan we samen op zoek naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn. Tijdens deze cursus wordt ook de nodige aandacht geschonken aan jouw naaste omgeving en sociale contacten. Kortom: de cursus wil werken aan eigen inzichten, om ondanks de langdurige ziekte een leven uit te bouwen dat je zelf de moeite waard vindt. Mogelijke thema’s die hierbij aan bod kunnen komen zijn: - wat is chronisch ziek zijn; - de beleving van chronisch ziek zijn; - ziek zijn en je omgeving; - ziek zijn en je persoon. Voor wie? Voor iedereen die samen met anderen op zoek wil gaan naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn. Wat mag je verwachten? Een ervaringsgerichte en interactieve aanpak, vanuit een degelijk theoretisch kader en onder deskundige begeleiding.
WAAR CM Campus Turnhout Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout WANNEER Donderdagen 26 februari en 5, 12 en 19 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur
PRAKTISCH
ZIEK ZIJN JE MOET ER MAAR MEE LEREN LEVEN!
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Donderdagen 12, 19, 26 november en 10 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)
7
CURSUSSEN AAN DE SLAG MET JE STRESS!
COMPUTERCURSUSSEN
File op weg naar een belangrijke afspraak. Wachten op het oordeel van een arts. Uitkijken naar die brief waarin men je meedeelt of je al dan niet in aanmerking komt voor een tegemoetkoming. Dagdagelijkse situaties kunnen je heel wat stress bezorgen. Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen om dergelijke situaties beter de baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepassen in je dagelijks leven.
Computercursussen zijn niet altijd even toegankelijk voor personen met gezondheidsproblemen. Het cursustempo is niet aangepast, de locatie is niet toegankelijk, er is geen aangepast materiaal (bijv. een aangepaste muis), … Daarom organiseren we met Ariadne computercursussen op maat van deelnemers met gezondheidsproblemen.
Je krijgt beknopte theoretische inzichten over: - de oorsprong van stress; - het herkennen van stresssituaties; - het ademhalings- en zenuwstelsel; - systemen om spanning en stress los te laten (zoals aromatherapie en meditatie).
Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen
Je proeft ook van inzichten en oefeningen en ondervindt zo wat bij jouw mogelijkheden of opvattingen past. Deze cursus maakt heel wat bij je los. Je hanteert hierbij echter altijd je eigen grenzen en doet nooit meer dan medisch is toegelaten. Doorheen de cursus wisselen we ervaringen, vragen en antwoorden uit. Alles gebeurt in een vertrouwelijk kader, gekruid met een portie gezelligheid. Voor wie Voor iedereen die spanning ervaart in het dagelijks leven en hier bewust mee aan de slag wil.
MEERDAAGSE CURSUS
Wat is er leuker dan een originele uitnodiging te maken? Tijdens deze cursus leer je eenvoudig de leukste wenskaarten en meest persoonlijke uitnodigingen te maken. Met het tekstverwerkingsprogramma Word is dit vrij gemakkelijk. Je uitnodiging is zo klaar en je wenskaart is uniek. Er zijn verschillende formaten van uitnodigingen voor elke gelegenheid: kerstfeest, verjaardag, zomerfeest... Zet er een mooie foto en tekst bij en je feest kan al niet meer stuk! Voor wie Je kan met de muis en het toetsenbord werken en je kan bestanden opslaan in verschillende mappen. Je beheerst de voorkennis van de cursus “Eerste stappen op de computer” en bezit een basiskennis van internet.
PRAKTISCH
Wat mag je verwachten? - een doe-cursus met een ontspannende werking; - oefeningen die je kan toepassen in het dagelijks leven.
8
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Maandagen 2, 9, 16, 23 en 30 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR College Hagelstein, Berlaarbaan 229 2860 Sint-Katelijne-Waver WANNEER Woensdagen 4, 11 en 18 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR G C De MARc/kT Markt 1, 2330 Merksplas WANNEER Dinsdagen 10, 17, 24 november en 1, 8 december, telkens van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR H ogeschool Thomas More Kleinhoefstraat 4, 2440 Geel WANNEER Donderdagen 23, 30 april en 7 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur
KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
KOSTPRIJS € 63 basisprijs € 21 CM-ledenprijs € 10,5 CM-sterprijs (VT)
ENERGIE DOOR ADEM EN ZANG
Zingen geeft energie, doet je goed voelen. Via laagdrempelige oefeningen leer je terug in contact komen met je kracht, via de adem. De zangstem is een toetssteen die vertelt waar de adem niet vrij is. Aangepaste oefeningen hebben als doel je te ‘helen’ in je totaliteit. Het opzet ligt niet in het aanleren van liederen. Je hoeft dus niet te kunnen zingen of een goede stem te hebben. Er zijn drie basiscomponenten die je helpen om jouw energie te laten stromen en om in je kracht te staan: ademhaling, kracht en trilling. Om in voeling te komen met deze componenten is de zangstem een ideaal hulpmiddel. Er is geen basiskennis vereist om deel te nemen aan de cursus. Iedereen start bij niveau 0. We werken niet op een dwingende manier, maar op een uitnodigende manier, zeer laagdrempelig. Om een veilige omgeving te creëren zullen verschillende werkvormen worden toegepast (oefeningen in groep, per twee, oefening in serie). Er wordt voldoende rust in acht genomen met tussendoor relaxatieoefeningen. Voor wie - voor iedereen die een stapje vooruit wil in zijn leven en zichzelf hierbij wil/durft te ontmoeten via adem en stem; - voor wie bewuster wil in het leven staan; - voor wie ondanks de kommer en zorg, ook vreugde wil ervaren. Wat mag je verwachten? In een sfeer van verbondenheid: contact met jezelf en je krachtbron, contact met de ander, meer energie, openheid, lichtheid, eenvoudige hulpmiddelen in het dagelijks omgaan met jouw fysieke beperkingen en emoties, het (terug)vinden van jouw stem en een gevoel van innerlijke vrijheid en ruimte.
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Maandagen 20, 27 april en 4, 11, 18 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur
PRAKTISCH
ENERGIE DOOR ADEM EN ZANG
WAAR D e Hoge Rielen Molenstraat 62, 2460 Kasterlee WANNEER Maandagen 28 september en 5, 12, 19 en 26 oktober, telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
9
EUTONIE VOOR BEGINNERS
‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? - een vernieuwde kennismaking met je lichaam; - oefeningen in zit- en lighouding; - een zoektocht naar je eigen comfort.
MET OVERNACHTING
WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 2 tot donderdag 5 februari WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 23 tot donderdag 26 februari
10
KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
PRAKTISCH
CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN
CURSUSSEN KRACHT IN KWETSBAARHEID
VAN HARTE LEVEN
Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten.
In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.
Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’. Wat mag je verwachten? - een rustige en stille tweedaagse (We vragen om de avond voordien al te arriveren.) - gesprekken in kleine groep als rode draad - ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen. - creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek
MET OVERNACHTING WAAR Landcommanderij Alden Biesen Kasteelstraat 6, 3740 Bilzen WANNEER Zondagavond 12 april tot donderdag 16 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen. Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven. Wat mag je verwachten? - eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; - een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; - oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.
MET OVERNACHTING WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Dinsdag 14 tot vrijdag 17 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
PRAKTISCH
Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen.
11
CURSUSSEN OPFRISWEEKEND EUTONIE Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie. Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen.
PRAKTISCH
Wat mag je verwachten? - oefeningen in zit- en lighouding; - aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.
Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. 5 onderdelen komen aan bod: - staan en stappen met een bewuste voet; - met een aanwezige hand bewegen en aanraken; - oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; - exploratie van het bekken; - vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied. Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben. Wat mag je verwachten? - een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; - oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; - aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.
MET OVERNACHTING WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Vrijdag 8 tot zondag 10 mei KOSTPRIJS € 240 basisprijs € 130 CM-ledenprijs € 95 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
12
EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN
EUTONIE 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2015 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.
CURSUSSEN
Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.
JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT
MET OVERNACHTING WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 9 tot donderdag 12 november
Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten. Wat mag je verwachten? - afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; - gebruik van film, beelden, humor; - een ervaringsgerichte aanpak.
EUTONIE VOOR GEVORDERDEN MET OVERNACHTING WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Vrijdag 23 tot maandag 26 oktober WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 23 tot donderdag 26 november KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
MET OVERNACHTING
PRAKTISCH
PRAKTISCH
Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, …
WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Donderdag 29 tot vrijdag 30 oktober KOSTPRIJS € 155 basisprijs € 90 CM-ledenprijs € 70 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
13
INFORMATIESESSIES VOORZIENINGEN, DIENSTEN EN VOORDELEN VOOR CHRONISCH ZIEKE MENSEN Wanneer je chronisch ziek wordt, weet je vaak te laat waar je recht op hebt. Chronisch ziek worden brengt immers heel wat met zich mee. De administratieve verplichtingen zijn vaak niet te overzien. Tijdens deze informatiesessie krijg je een overzicht van de wettelijke voorzieningen. Denk maar aan de tegemoetkomingen, het forfait chronisch zieken, de Vlaamse zorgverzekering, belastingvermindering, sociaal telefoontarief, …
PRAKTISCH
Omdat er zoveel voorzieningen zijn, kunnen we ze slechts kort aanraken. Over hulpmiddelen krijg je in deze sessie geen informatie. Het aanbod is te uitgebreid om te behandelen binnen de voorziene tijd. Heb je individuele vragen? Dan kan je die achteraf stellen aan een maatschappelijk werker van CM.
14
HET VERKEER…HOE ZIT DAT NU WEER? Een erkende lesgever van de VAB-rijschool geeft meer uitleg over verkeersdrukte, gedrag in het verkeer, techniek van het ‘ritsen’, opfrissing van de verkeersregels, in- en uitvoegen op autosnelwegen en het openbaar vervoer, … Na deze interactieve sessie bent u dus terug helemaal op de hoogte van alle nieuwe verkeersregels. Moeilijke verkeerssituaties in uw eigen omgeving komen zeker aan bod tijdens dit infomoment. Er wordt ook aandacht besteed aan de minder mobiele weggebruiker: waar mag je rijden, kan ik gratis parkeren op parking voor handicap, …. Er is veel tijd voorzien om vragen te stellen.
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Donderdag 12 februari van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR Campus Beweging.net Korte Begijnenstraat 18, 2300 Turnhout WANNEER Dinsdag 3 maart van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR CM Campus Turnhout Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout WANNEER Dinsdag 13 oktober van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Donderdag 1 oktober van 13.30 tot 16.30 uur
KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)
KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)
INFORMATIESESSIES Als je deze titel leest en je hebt nog nooit gehoord van NLP, wat gebeurt er dan met jou? Ben je geboeid door het onbekende en lees je geïnteresseerd verder of besluit je ‘onbekend is onbemind’ en sla je deze ‘vreemde’ aankondiging onmiddellijk over? NLP biedt concrete technieken aan om te ontdekken hoe je zo’n keuze maakt. Hierdoor wordt NLP een boeiende manier om met jezelf op ontdekking te gaan. NLP maakt je duidelijk: het zijn je ondersteunende overtuigingen (‘ik ben de moeite waard’) of je belemmerende overtuigingen (‘ik pak het altijd verkeerd aan’) die jouw handelingen gaan sturen. Geboeid om te ontdekken wat jou stuurt? Tijdens deze kennismaking staan we stil bij volgende NLP basisthema’s: - Hoe en wat neem ik waar? - Hoe komt het dat ik andere dingen waarneem dan mijn partner, mijn collega, mijn vrienden? - Hoe is mijn taal een expressie van wie ik ben?
SOCIALE ANGST OVERWINNEN Iedereen voelt zich wel eens verlegen of angstig in sociale situaties. Dat is normaal. Het wordt pas een probleem wanneer angst en verlegenheid je leven gaan beheersen, wanneer het je verhindert om een rijk, vitaal en waardevol leven te leiden. Beheerst sociale angst jou leven? Wil je meer uit je leven halen? Wil je je leven niet langer door sociale angst laten belemmeren? Dan is deze infosessie iets voor jou. Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, geeft een antwoord op je vragen over sociale angst. Wat is sociale angst? Hoe komt het dat sociale angst zo alomtegenwoordig is? Hoe komt het dat sociale angst ons leven kan gaan beheersen? Ook leer je je, aan de hand van Acceptance and Commitment Therapy, uit de greep van sociale angst te bevrijden en de regie over je leven terug in handen te nemen. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.
WAAR CC De Werft Werft 32, 2440 Geel WANNEER Dinsdag 24 maart van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Donderdag 21 mei van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Dinsdag 6 oktober van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR Sporta-centrum vzw Geneinde 2, 2260 Tongerlo WANNEER Woensdag 18 november van 13.30 tot 16.30 uur
KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)
KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)
PRAKTISCH
NEURO LINGUISTISCH PROGRAMMEREN EEN GEZONDE KIJK OP ZIEK ZIJN
15
BELANGENBEHARTIGING
CONTACTGEGEVENS
Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.
WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.
16
VERBOND regio Mechelen-Turnhout TELEFOON 015 21 59 47 E-MAIL ariadne.rmt@cm.be
BELANGENBEHARTIGING
BESPREKINGSMOMENT
BESPREKINGSMOMENT eHealth Vanuit de werking belangenbehartiging organiseert Ziekenzorg CM regelmatig een besprekingsmoment, waarop een thema in ruimere groep wordt besproken. Uit deze besprekingen worden voorstellen en actiepunten weerhouden om vervolgens aan het beleid over te maken. In 2015 werken we rond het thema eHealth. In brede zin verwijst eHealth, e-gezondheidszorg of elektronische gezondheidszorg naar het inzetten van informatie- en communicatietechnologieën ten dienste van de gezondheidszorg. In enge zin, en wanneer eHealth vandaag in ons land in de media komt, hebben we het over een aantal projecten en ontwikkelingen die te maken hebben met elektronische gegevensdeling in de gezondheidszorg. Belangrijke aspecten hierbij zijn het elektronische patiëntendossier, de uitwisseling van gegevens tussen zorgverleners en instellingen en de mogelijkheden om hier als patiënt zelf impact op uit te oefenen. eHealth in ons land is op dit moment volop in ontwikkeling. We staan stil bij de rol die je als patiënt op dit moment zelf al kan spelen in dit proces, en mogelijk in de toekomst zal kunnen spelen. We bekijken de voordelen die eHealth kan bieden voor patiënten, zorgverleners en de gezondheidszorg, maar gaan ook op zoek naar mogelijke valkuilen, onder andere inzake privacy. Tijdens het besprekingsmoment nodigen we iemand uit die ons meer uitleg kan geven over al deze ontwikkelingen. In een tweede deel bespreken we deze informatie. Hoe ervaren mensen met een chronische ziekte deze mogelijkheden? We rekenen hiervoor op jouw inbreng. Je bent dan ook van harte welkom op het besprekingsmoment in jouw buurt.
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Dinsdag 5 mei van 13.30 tot 16.30 uur WAAR CM Campus Turnhout Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout WANNEER Donderdag 29 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT) (data en locaties onder voorbehoud)
17
vind ons op
Wil je graag: - De laatste Ariadnenieuwtjes als eerste kennen? - Onderling ervaringen uitwisselen? - Een specifieke vraag stellen? - Praktische afspraken maken met andere deelnemers? - …?
gesloten groep uitsluitend voor A riadnedeelnemers
Word dan lid van de Ariadne RMT-groep Wij vertellen je met plezier alles over het reilen en zeilen binnen Ariadne RMT. We staan ook klaar om al je vragen te beantwoorden. Hoe lid worden? • Open je eigen facebookprofiel en type bij de zoekfunctie ‘Ariadne RMT’. • Zo kom je op de facebookpagina van Ariadne. Klik het balkje ‘lid worden’ aan. • Wij zorgen ervoor dat je hiervan een bevestiging krijgt op je eigen facebookpagina! • Om naar de facebookgroep te gaan, type je opnieuw bij de zoekfunctie ‘Ariadne’ in. • Je ziet onder de zoekbalk Ariadne RMT gesloten groep. Klik hierop en wees welkom!
LOTGENOTENCONTACT PRAATCAFÉ
YOGA EN ONTSPANNING
Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack.
Yoga is een wetenschap en betekent ‘verbinding’. Yoga is een systeem om de harmonie en het evenwicht tussen lichaam, voelen, denken en geest te herstellen. Het heeft een preventief karakter én verhoogt de immuniteit tegen ziekte en stoornissen. Yoga bestaat in vele vormen.
Hoewel je voor deze activiteit geen inschrijvingsgeld betaalt, vragen we je toch om vooraf in te schrijven om organisatorische en verzekeringstechnische redenen.
REGIO TURNHOUT WAAR Taverne Pastinaak Herentalseweg 69, 2270 Herenthout WANNEER Donderdag 5 februari van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Eetcafé Maereholt Olmsebaan 158, 2450 Meerhout WANNEER Maandag 30 maart van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Brasserie De Watermolen De Watermolen 5, 2470 Retie WANNEER Dinsdag 25 augustus van 13.30 tot 16.30 uur
Deze vier namiddagen richten zich naar een vorm van yoga die toegankelijk is voor mensen die ziek zijn én mensen met beperkingen. We richten ons niet op de fysieke kant van yoga. De lesgever geeft beknopte informatie over enkele basisprincipes van de ethische code, filosofie, meditatie en relaxatie. Voor wie Zowel langdurig zieke als gezonde personen jonger dan 65 jaar kunnen deelnemen aan deze yoga en ontspanningsnamiddagen.
WAAR Eetcafé De Mart Markt 17/1, 2330 Merksplas WANNEER Vrijdag 4 december van 13.30 tot 16.30 uur REGIO MECHELEN WAAR Cafetaria Sporthal ’t Stapveld Pastorijstraat 62, 2590 Berlaar WANNEER Donderdag 26 maart van 13.30 tot 16.30 uur
WAAR Brasserie Puurs Lof R. Verbelenstraat 19, 2870 Puurs WANNEER Vrijdag 25 september van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Theatercafé CC Zwaneberg Cultuurplein 1, 2220 Heist-op-den-Berg WANNEER Vrijdag 11 december van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS Iedereen betaalt ter plaatse de eigen consumpties
WAAR Herenthoutseweg 21 2222 Wiekevorst WANNEER Vrijdagen 6, 13, 20 en 27 maart van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 40 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
PRAKTISCH
WAAR Tennis Chalet Vrijbroekpark Ridder Dessainlaan 65, 2800 Mechelen WANNEER Maandag 15 juni van 13.30 tot 16.30 uur
19
LOTGENOTENCONTACT ZIN-ER-IN PRAATCAFÉ MET EEN TWIST Praten over wat jou bezighoudt, met een kleine groep mensen, met veel respect voor elkaar, bij een tas koffie of ander lekkers. Het is een gesprek in een gezellige, ongedwongen sfeer, over een zelfgekozen thema. Bij het begin van de activiteit kan iedere deelnemer een onderwerp aanbrengen dat hij of zij op dat moment belangrijk vindt. De groep kiest vervolgens in overleg het vertrekpunt van dit gesprek. Het gesprek heeft verder geen spelregels, behalve dan dat er met veel respect naar iedereen geluisterd wordt. We organiseren drie momenten op elk van de twee locaties. Je kunt ze alle drie bijwonen, of er eentje of twee uitkiezen. Niets moet, alles mag! Om praktische redenen hebben we graag op voorhand een zicht op het aantal aanwezigen, inschrijven is dus de boodschap.
THE SKY IS THE LIMIT Ga je graag eens een uitdaging aan? Wil je je eigen grenzen eens verleggen? Dan is deze activiteit iets voor jou! Een hoogteparcours op maat van zowel mobiele als minder mobiele personen! Je begeeft je via allerlei touwenbruggen van punt A naar punt B, vier meter boven de grond. Het unieke zal zijn dat een aantal bruggen ook toegankelijk zullen zijn voor rolstoelgebruikers! Het hele traject is beveiligd zodat noch de deelnemer, noch de rolstoel kunnen vallen. Ook zijn er ervaren begeleiders van Hangloose aanwezig die je gedurende heel de activiteit bijstaan en helpen waar nodig. Daarnaast is er ook een Ferrata (“ijzeren weg”) aanwezig: via haken, stangen, kabels en krammen in de muur klim je beveiligd naar de nok van de hal en ook terug. Naast het hoogteparcours en de Ferrata kan je ook een poging wagen om tot op het hoogste punt van de speleobox (klimmuur) te geraken! Kortom: een namiddag om de kick van je leven te beleven!
PRAKTISCH
Zowel het gebouw als het sanitair zijn volledig rolstoeltoegankelijk.
WAAR Tennis Chalet Vrijbroekpark Ridder Dessainlaan 65, 2800 Mechelen WANNEER Vrijdagen 24 april, 5 juni en 26 juni telkens van 14 tot 16.30 uur
WAAR Brasserie De Watermolen De Watermolen 5, 2470 Retie WANNEER Vrijdagen 18 september, 16 oktober en 13 november telkens van 14 tot 16.30 uur KOSTPRIJS / NAMIDDAG € 8 basisprijs € 5 CM-ledenprijs € 3 CM-sterprijs (VT) (2 drankjes inbegrepen)
20
WAAR Hangloose adventurehal, FRAC Slachthuisstraat 5, 2300 Turnhout WANNEER Zaterdag 9 mei van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 20 basisprijs € 16 CM-ledenprijs € 10 CM-sterprijs (VT)
LOTGENOTENCONTACT JUWELEN MAKEN MET ZILVERKLEI Zilverklei is kneedbaar zilver waarmee iedereen tijdens deze workshop prachtige zilveren sieraden kan maken. Je hoeft geen ervaring te hebben en je kunt maken wat je wilt: een ring, hanger, oorbellen … Naar eigen inspiratie of naar voorbeelden. Eerst maken we een ontwerp in oefenklei, daarna werk je met zilverklei. Het werkstuk wordt verhit in een zilverklei-oven tot 800°C. Na afloop neem je je afgewerkte sieraad mee naar huis. Het maximaal aantal deelnemers is beperkt, dus snel inschrijven is de boodschap!
BOSWANDELING MET VERHALENVERTELLER Het Zoerselbos is een mengeling van oud loof– en naaldbos, ruigten en beemden. Het bos herbergt een rijke plantenwereld waar ook veel dieren zich thuis voelen. Tijdens deze wandeling zorgt een professionele verhalenverteller voor de nodige animatie voor volwassenen en jongeren. Ongekende schatten en parels uit de Lage Landen, sfeervolle Scandinavische sagen en godenverhalen, historische vertellingen of verhalen en sprookjes uit verre landen. Stuk voor stuk bestaande en authentieke volksverhalen doorspekt met humor, spanning, magie en levenswijsheden. Deze wandeling van zes km is volledig rolstoeltoegankelijk. Aan de vertrek- en aankomstplaats van deze wandeling is het bezoekerscentrum gelegen dat beschikt over een aangepast toilet. Recht over het bezoekerscentrum bevindt zich ‘t Boshuisje (beter bekend als het huisje van de Loteling uit de gelijknamige roman van Hendrik Conscience). Het Zoerselbos is gelegen in het zuiden van de gemeente Zoersel, vlak tegen de autosnelweg E34.
WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Zaterdag 3 oktober van 14 tot 17 uur
KOSTPRIJS € 75 basisprijs € 65 CM-ledenprijs € 50 CM-sterprijs (VT) (alles inbegrepen: tien gram zilverklei, gebruik van boeken en gereedschap, afbakken en deskundige begeleiding)
KOSTPRIJS € 10 basisprijs € 8 CM-ledenprijs € 6 CM-sterprijs (VT)
WAAR Parking ‘t Boshuisje Boshuisweg 1, 2980 Zoersel WANNEER Zaterdag 20 juni van 14 tot 17 uur
PRAKTISCH
Op deze activiteit zijn ook kinderen en familie meer dan welkom!
21
Elke derde zaterdag van de maand (met uitzondering van de maanden juli en augustus) gaan we zwemmen in het zwembad De Waterperels in Lier. Dit zwembadcomplex is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers. Door een lift die zich centraal in de inkomhal bevindt en de verschillende rolstoelhellingen in en naar het zwembad zelf, zijn alle ruimtes vlot bereikbaar.
PRAKTISCH
De accommodatie in dit zwembad is volledig aangepast aan personen met lichamelijke beperkingen. Na het zwemmen, kan je wat uitrusten in de warme lagune met massages en whirlpool, de sauna en het stoombad. Vanwege organisatorische redenen is vooraf inschrijven noodzakelijk.
22
WAAR Zwembad De Waterperels Kazernedreef 100, 2500 Lier WANNEER Elke derde zaterdag van de maand telkens van 10 tot 12 uur (data onder voorbehoud) KOSTPRIJS â‚Ź 6 per zwembeurt
LOTGENOTENCONTACT
LOTGENOTENCONTACT ZWEMMEN
www.bondg enoot.be
SAMEN ERV ARINGEN DELEN EN B ELEVEN ME T GELIJKGES TEMDEN
Een nieuw online platform dat jou kracht geeft je kan contact maken met lotgenoten, ervaringen delen en elkaar steun bieden je ontdekt hier alle betrouwbare informatie op maat je vindt een waaier aan boeiende activiteiten om jouw levenskwaliteit te verhogen je blijft op de hoogte over de regelgeving en het beleid m.b.t. chronisch zieke mensen
Bondgenoot.be is een initiatief van Ziekenzorg CM
JOËLLE LEERDE ONS GEZIN OMGAAN MET MIJN BEGINNENDE DEMENTIE De diagnose kwam als een donderslag bij heldere hemel. Alles in ons gezin moest veranderen. Gelukkig konden we een beroep doen op Joëlle. Ze gaf oplossingen voor de meest uiteenlopende problemen. En hielp ons nadenken en praten over de toekomst, want die zal niet eenvoudig zijn. Dankzij Joëlle kan ons gezin opnieuw normaal functioneren. Een grote opluchting.
Joëlle, da’s mijn maatschappelijk werker
www.cm.be/maatschappelijkwerk Dienst Maatschappelijk Werk: Informatie, advies en toeleiding - Psychosociale ondersteuning Hulp bij verkrijgen van rechten en maximaliseren van inkomen - Begeleiding
PRAKTISCHE INFORMATIE INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.
ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.
ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.
Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).
DOSSIERKOST
Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden.
4 dagen
€ 25
3 dagen
€ 20
2 dagen
€ 15
Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat. We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.
25
Ziekenzorg CM
waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.
Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be
BLIJVEN REIZEN Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.
MACZIMA, MET ZORG GESCHREVEN Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.
MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.
Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.
VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging
Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.
Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2015 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga
INFOSTROOK
Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.
Retouradres: Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout - Korte Begijnenstraat 22 - 2300 Turnhout
GEHEUGENSTEUNTJE regio Mechelen-Turnhout
Startdatum
regio Mechelen-Turnhout
Datum
Werken aan je uitstraling
02/02
eHealth
05/05
Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven!
26/02
eHealth
29/10
Aan de slag met je stress
02/03
regio Mechelen-Turnhout
Datum
Computer cursus: Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen
04/03
Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen
12/02
Energie door adem en zang
20/04
Het verkeer, hoe zit dat nu weer
03/03
Computer cursus: Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen
23/04
NLP: een gezonde kijk op ziek zijn
24/03
Sociale angst overwinnen
21/05
Het verkeer, hoe zit dat nu weer
01/10
Energie door adem en zang
28/09
NLP: een gezonde kijk op ziek zijn
06/10
Werken aan je uitstraling
09/11 10/11
Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen
13/10
Aan de slag met je stress Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven!
12/11
Sociale angst overwinnen
18/11
regio Mechelen-Turnhout
Datum
Cursussen met overnachting
Startdatum
Praatcafé
05/02
Eutonie voor beginners
02/02
Yoga en ontspanning
06/03
Eutonie voor beginners
23/02
Praatcafé
26/03
Kracht in kwetsbaarheid
12/04
Praatcafé
30/03
Van harte Leven
14/04
Zin er in, praatcafé met een twist
24/04
Opfrisweekend eutonie
08/05
The sky is the limit
09/05
Eutonie voor gevorderden
23/10
Zin er in, praatcafé met een twist
05/06
Je immuunstelsel als bondgenoot 29/10
Praatcafé
15/06
Eutonie 60+
09/11 23/11
Boswandeling met verhalenverteller
20/06
Eutonie voor gevorderden
Zin er in, praatcafé met een twist
26/06
Praatcafé
2/08
Zin er in, praatcafé met een twist
18/09
Praatcafé
25/09
Juwelen maken met zilverklei
03/10
Zin er in, praatcafé met een twist
16/10
Zin er in, praatcafé met een twist
13/11
Praatcafé
04/12
Praatcafé
11/12
Zwemmen
elke 3de zaterdag van de maand