Ariadnebrochure Regio Mechelen-Turnhout by Samana

Ariadne 2014

regio Mechelen-Turnhout

Cursussen Informatiesessies Belangenbehartiging Lotgenotencontact voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar

Ziekte? Gezondheidsproblemen?

Ariadne maakt je weerbaar Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.

Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.

ARIADNE, een naam met betekenis Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.

Sterker worden in groep Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Ariadne Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Contact: Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen Tel. 015 21 59 47 Korte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout Tel. 014 40 34 85 ziekenzorg.rmt@cm.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel Tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

www.ziekenzorg.be

inhoudstafel Cursussen De verborgen kunstenaar Levenskunst Levenskunst Facebook Assertiviteit Positief denken Facebook Assertiviteit De verborgen kunstenaar Positief denken

Mechelen Geel Mechelen Sint-Katelijne-Waver Mechelen Kasterlee Geel Merksplas Kasterlee Mechelen

30 jan, 6, 13, 20, 27 feb en 6 maart p. 6 4, 11, 18, 25 februari en 4, 11 maart p. 7 24 februari en 3, 10, 17, 24, 31 maart p. 7 19, 26 maart p. 7 22, 29 april en 6, 13 mei p. 8 23, 30 april en 7, 14, 21 mei p. 8 16, 23 mei p. 7 16, 23, 30 oktober en 6 november p. 8 27 okt, 3, 10, 17, 24 nov en 1 dec p. 6 5, 12, 19, 26 november en 3 december p. 8

Mechelen Tongerlo Mechelen Oud-Turnhout Mechelen Geel Tongerlo Mechelen

3 februari 13 maart 24 april 19 mei 6 oktober 20 oktober 6 november 18 november

p. 14 p. 15 p. 15 p. 15 p. 14 p. 14 p. 15 p. 15

Oud-Turnhout Mechelen

10 maart 14 maart

p. 17 p. 17

diverse locaties Lier Olen Weert Antwerpen Laakdal/Veerle Lier

diverse data 29 maart 1, 22 april, 27 mei en 17 juni 17 mei 13 september 16 oktober elke derde zaterdag van de maand

p. 19 p. 19 p. 20 p. 20 p. 21 p. 21 p. 22

Informatiesessies Adviserend geneesheer Depressie, meer dan een dipje Liefde in tijden van ziekte en pijn De invloed van medicatie op het geheugen De invloed van medicatie op het geheugen Adviserend geneesheer Liefde in tijden van ziekte en pijn Depressie, meer dan een dipje

Belangenbehartiging Besprekingsmoment rond wonen Besprekingsmoment rond wonen

Lotgenotencontact PraatcafĂŠ Wellnessnamiddag Samengeboekt Wandeling Stille Waters Bezoek aan de luchthaven van Deurne Bezoek aan koffiebranderij Mokapi Zwemmen

Nationale cursussen met overnachting 3 tot 6 februari 3 tot 6 maart 24 tot 27 maart 9 tot 11 mei 11 tot 13 mei 30 tot 31 oktober 17 tot 20 november 24 tot 27 november 8 tot 11 december

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval betaal je de helft van de kostprijs voor CM-leden.

Ander Ariadne-aanbod in je provincie Ook in verbond Antwerpen is er een Ariadne-aanbod. Vraag gerust hun brochure op: Ariadne Ziekenzorg CM Antwerpen Molenbergstraat 2 - 2000 Antwerpen Tel. 03 221 95 70 ariadne.antwerpen@cm.be

p. 9 p. 9 p. 10 p. 10 p. 11 p. 11 p. 12 p. 12 p. 12

kostprijs activiteiten

Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Blankenberge Zandhoven Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven

Ariadne-aanbod

Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Van harte leven Opfrisweekend Eutonie Kracht in kwetsbaarheid Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden

de verborgen kunstenaar

cursussen De verborgen kunstenaar Deze cursus is een ontdekkingstocht naar jouw talent met verf en penseel. Verwacht geen ‘schildercursus’ van A tot Z. Je wordt helemaal niet verplicht om afgelijnde modellen, voorbeelden of oefeningen na te schilderen, integendeel. Je kiest je eigen thema, je eigen onderwerp. Kortom, jouw inspiratie telt. De deskundige lesgever/kunstenaar geeft je tips over kleur, penseel, licht, compositie, houding… Over alles wat de kunstenaar in jou doet openbloeien. Schilderen is een manier om ideeën en emoties te uiten, om je ziek zijn een plaats te geven in je leven. Dit concept loopt als een rode draad doorheen de cursus. Je werkt met verschillende materialen en kiest een eigen invalshoek voor je werk. Je leert hoe je begint met enkele kleuren, vormen, methodes en schetsen om te eindigen met een uniek kunstwerk vol eigen inbreng. Niet de techniek, maar jouw inspiratie staat centraal. Er is voldoende tijd en ruimte om onderling van gedachten te wisselen, om te inspireren en elkaars werken te bewonderen. Voor wie? Voor mensen die op een open, creatieve en zelfstandige manier willen leren schilderen. Wat mag je verwachten? - een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken; - de kans om stap voor stap je eigen schildertechniek te leren ontwikkelen. Wat mag je niet verwachten? Het is geen realistische verwachting dat je na enkele sessies een volledig afgewerkt kunstwerk hebt geschilderd.

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Donderdagen 30 januari en 6, 13, 20, 27 februari en 6 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR De Hoge Rielen Molenstraat 62, 2460 Kasterlee WANNEER Maandagen 27 oktober, 3, 10, 17, 24 november en 1 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

cursussen Levenskunst

Computercursussen

“Pijn en verlies slingeren ons uit het geleefde bestaan, zij dwingen ons tot zoeken naar zin en betekenis en vormen een aansporing voor terugkeer tot het leven zelf” (Dohmen)

Computercursussen zijn niet altijd even toegankelijk voor personen met gezondheidsproblemen. Het cursustempo is niet aangepast, de locatie is niet toegankelijk, er is geen aangepast materiaal (bijv. een aangepaste muis), … Daarom organiseren we met Ariadne computercursussen op maat van deelnemers met gezondheidsproblemen.

Deze cursus keert terug naar de basis van de Westerse filosofie die zelf haar oorsprong kent in moeilijke tijden. We bespreken een aantal filosofische teksten en werken vanuit een zeer praktische bekommernis: “Wat kan ik hiermee?” Je krijgt geen ‘recepten’, maar wel veel inspiratie. Voor wie Voor wie de filosofische smaak al te pakken had maar ook filosofische nieuwkomers. Wat mag je verwachten? - een stevige filosofische basis via de tijdloze wijsheid en spirituele oefeningen van oude filosofische scholen; - een blik op levenskunst van lichaam en geest; - een zoektocht naar een (nieuwe) stijl of kwaliteit, die meer innerlijke ‘orde’ biedt.

WAAR BEMT Kleinhoefstraat 6, 2440 Geel WANNEER Dinsdagen 4, 11, 18, 25 februari en 4, 11 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Maandagen 24 februari en 3, 10, 17, 24, 31 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

Workshops In deze workshops willen we aandacht schenken aan een aantal specifieke thema’s die minder aan bod kunnen komen in onze cursussen. Iedereen die zijn basiskennis dus verder wil uitbreiden is welkom! Facebook Facebook is een sociaal medium waardoor mensen met elkaar in contact komen. Door middel van een aantal leuke toepassingen deel je allerlei informatie met je Facebook-vrienden. In deze workshop doe je de nodige basiskennis op om zelf te gaan ‘facebooken’. Voor wie Deze workshops zijn vooral gericht op cursisten die hun basiskennis willen uitbreiden. Het is daarom voor al deze workshops belangrijk dat je reeds de voorkennis beheerst van de cursus “Eerste stappen op de computer”. Voor de meeste workshops dien je ook reeds je weg te kennen op het internet.

WAAR College Hagelstein Berlaarbaan 229 2860 Sint-Katelijne-Waver WANNEER Woensdagen 19, 26 maart van 14 tot 17 uur

praktisch

Levenskunst en zelfzorg dringen zich des te sterker op wanneer vanzelfsprekendheden wegvallen door confrontatie met een langdurige ziekte of beperking. De dichter Novalis noemde ziekte de leerjaren van de levenskunst!

WAAR Hogeschool Thomas More Kleinhoefstraat 4, 2440 Geel WANNEER Vrijdagen 16 en 23 mei van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 42 basisprijs € 14 CM-ledenprijs € 7 CM-sterprijs (VT)

cursussen Positief denken met je beide voeten op de grond

Assertiviteit de kracht in jezelf

Positief denken is een populair begrip. Maar hoe doe je dat, positief denken? Wat doe je met alle emoties die op je afkomen? Moet je steeds lachend door het leven? Hoe laat je positief denken rijmen met een langdurige ziekte of beperking?

We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. We zetten dan een stap achteruit … terwijl we eigenlijk willen spreken. Als je kijkt naar jezelf en naar anderen, dan zie je dat in één en dezelfde situatie de ene persoon zich assertief voelt en de andere niet. In ons binnenste zit dus iets waardoor we niet altijd reageren zoals we willen.

In deze cursus reiken we jou in enkele technieken aan waardoor je zelf met positief denken aan de slag kan. Je vertrekt vanuit je eigen ervaringen en krijgt een beter zicht op je eigen kwaliteiten en capaciteiten. Vanuit die achtergrond gaan we op zoek naar de sleutels tot positief denken. Voor wie Voor iedereen die op een bewuste manier concreet werk wil maken van positief denken.

praktisch

Wat mag je verwachten? - wat is positief denken voor mij?; - tips om zelf mee aan de slag te gaan; - een persoonlijk actieplan om jezelf na de cursus verder te ontplooien.

WAAR De Hoge Rielen Molenstraat 62 2460 Kasterlee WANNEER Woensdagen 23, 30 april en 7, 14, 21 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261 2800 Mechelen WANNEER Woensdagen 5, 12, 19, 26 november en 3 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)

In deze cursus reiken we bouwstenen aan om assertiever en zelfzekerder te worden. Ieder gaat in zijn eigen verhaal op zoek naar moeilijkheden én mogelijkheden. Zo ontdek je de kracht die er ongetwijfeld in jou schuilt. We oefenen ook in goed en resultaatgericht communiceren. We leggen alles samen en zoeken hoe we onze kracht gebruiken om ons verder te ontplooien en om onze capaciteit om assertief te zijn te vergroten. We bepalen welke stappen we kunnen zetten om onze moeilijkheden anders aan te pakken. Samen zoeken we naar concrete werkpunten. Wat komt er onder meer aan bod? - Hoe leer je evenwichtig omgaan met iemand die je overdondert? - Hoe druk je je uit zodat anderen je boodschap duidelijk verstaan? - Hoe word je assertief zonder agressief te zijn: durven reageren, leren uitspreken waarom je iets (niet) wilt/vindt… - Hoe reageer je op kwetsende opmerkingen? Voor wie Voor iedereen die door gezondheidsproblemen een deuk kreeg in zijn of haar zelfvertrouwen, en die het soms moeilijk heeft om voor zichzelf op te komen. Wat mag je verwachten? - een interactieve aanpak met veel oefeningen; - tijd voor zelfreflectie en uitwisseling; - een veilige omgeving om over dit onderwerp te praten; - een aantal hulpmiddelen om thuis verder te oefenen met wat je leert in de cursus.

cursussen Eutonie voor beginners WAAR Ter Duinen (met overnachting) Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 3 tot donderdag 6 februari

Eutonie voor beginners je lichaam bewust leren voelen ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam.

WAAR Domein Hooidonk (met overnachting) Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 3 tot donderdag 6 maart

We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving.

KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)

De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Assertiviteit WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Dinsdagen 22, 29 april en 6, 13 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR GC De MARc/kT Markt 1, 2330 Merksplas WANNEER Donderdagen 16, 23, 30 oktober en 6 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? - een vernieuwde kennismaking met je lichaam; - oefeningen in zit- en lighouding; - een zoektocht naar je eigen comfort.

cursussen Van harte leven

Opfrisweekend eutonie

In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.

In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen.

Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? - oefeningen in zit- en lighouding; - aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.

Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven.

praktisch

Wat mag je verwachten? - Eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; - Een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; - Oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.

Met overnachting

WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 24 tot donderdag 27 maart KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)

WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Vrijdag 9 tot zondag 11 mei KOSTPRIJS € 230 basisprijs € 125 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs

cursussen Kracht in kwetsbaarheid

Je immuunstelsel als bondgenoot

Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten.

Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, …

Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’. Wat mag je verwachten? - een rustige en stille tweedaagse (We vragen om de avond voordien al te arriveren.) - gesprekken in kleine groep als rode draad - ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen. - creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek

Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten. Wat mag je verwachten? - afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; - gebruik van film, beelden, humor; - een ervaringsgerichte aanpak.

Met overnachting

WAAR Duinse Polders Ruzettenlaan 195, 8370 Blankenberge WANNEER Zondagavond 11 mei tot dinsdag 13 mei KOSTPRIJS € 170 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 80 CM-sterprijs (VT)

WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Donderdag 30 tot vrijdag 31 oktober KOSTPRIJS € 150 basisprijs € 85 CM-ledenprijs € 65 CM-sterprijs (VT)

praktisch

Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen.

Eutonie 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2014 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.

cursussen

Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.

Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.

Met overnachting WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 17 tot 20 november

praktisch

Eutonie voor gevorderden de steun in je lichaam ervaren

5 onderdelen komen aan bod: - staan en stappen met een bewuste voet; - met een aanwezige hand bewegen en aanraken; - oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; - exploratie van het bekken; - vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.

Wat mag je verwachten? - een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; - oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; - aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.

Met overnachting WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 24 tot donderdag 27 november WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER maandag 8 tot donderdag 11 december KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)

praktisch

Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.

HILDE IS EVEN VERGETEN DAT ZE SLECHT TE BEEN IS EN DAAR ZORGEN WIJ MEE VOOR.

Als je niet meer zo mobiel bent,

wordt alles al gauw wat moeilijk. Daarom bieden wij je een uitgebreide service en een compleet pakket van diensten en voordelen. Want hoe meer wij voor je kunnen doen, hoe meer jij aan jezelf kunt denken. www.cm.be … Thuisverpleging - Vervoer naar het ziekenhuis - Aangepast vervoer naar het ziekenhuis - Woningaanpassing Personenalarm - Uitlenen materiaal - Aangepaste vakanties - Huisbezoeken - Financiële adviezen …

Informatiesessies Adviserend geneesheer Welke rol speelt hij in je leven?

Depressie meer dan een dipje

Tijdens deze infosessie kom je meer te weten over de opdracht van de adviserend geneesheer. Een adviserend geneesheer van de Christelijke Mutualiteiten geeft een inleiding over zijn opdracht. Wanneer kom je in contact met de adviserend geneesheer? Wat mag je verwachten? Moet je voorbereid zijn op een bezoek aan de adviserend geneesheer (bijv. documenten meebrengen)? En hoe verloopt zo’n bezoek?

In deze informatiesessie verkennen we wat depressie wel én niet is. Medische, sociale en psychische aspecten worden samen gelegd. Wat zijn de symptomen van een depressie? Wat zijn risicofactoren en mogelijke oorzaken? En wat is de relatie met chronisch ziek zijn?

praktisch

Tijdens de pauze kan je schriftelijke vragen stellen. Die worden daarna beantwoord. Op het einde van de sessie behandelt een maatschappelijk werker van CM je individuele vragen of problemen.

Doorheen de sessie komen volgende thema’s aan bod: - oorzaken van depressie; - de invloed van familiegeschiedenis, genetische invloeden; - behandeling van depressie: pillen en praten; - opname ; - enkele cijfers rond depressie en zelfmoord; - de rol van de omgeving.

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Maandag 3 februari van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR Sporta-centrum vzw Geneinde 2, 2260 Tongerlo WANNEER Donderdag 13 maart van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CC De Werft Werft 32, 2440 Geel WANNEER Maandag 20 oktober van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Dinsdag 18 november van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)

Aanvraagformulier

voor inschrijving Ariadne 2014

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Wanneer je een e-mail adres opgeeft, gaan we er vanuit dat dit ook mag gebruikt worden. Mogelijks zullen via deze weg de betalingsopdracht en andere informatie betreffende je deelname aan activiteit van Ariadne, aan jou bezorgd worden.

Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden rechts bovenaan de SIS-kaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

❑ Ik heb nog nooit deelgenomen aan een activiteit van Ariadne

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

De verborgen kunstenaar - Mechelen - 30 januari, 6, 13, 20, 27 februari en 6 maart - p. 6 Levenskunst - Geel - 4, 11, 18, 25 februari en 4, 11 maart - p. 7 Levenskunst - Mechelen - 24 februari en 3, 10, 17, 24, 31 maart - p. 7 Facebook - Sint-Katelijne-Waver - 19, 26 maart - p. 7 Assertiviteit - Mechelen - 22, 29 april en 6, 13 mei - p. 8 Positief denken - Kasterlee - 23, 30 april en 7, 14, 21 mei - p. 8 Facebook - Geel - 16, 23 mei - p. 7 Assertiviteit - Merksplas - 16, 23, 30 oktober en 6 november - p. 8 De verborgen kunstenaar - Kasterlee - 27 oktober, 3, 10, 17, 24 november en 1 december - p. 6 Positief denken - Mechelen - 5, 12, 19, 26 november en 3 december - p. 8

ARIADNE INFORMATIESESSIES ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Adviserend geneesheer - Mechelen - 3 februari - p. 14 Depressie, meer dan een dipje - Tongerlo - 13 maart - p. 15 Liefde in tijden van ziekte en pijn - Mechelen - 24 april - p. 15 De invloed van medicatie op het geheugen - Oud-Turnhout - 19 mei - p. 15 De invloed van medicatie op het geheugen - Mechelen - 6 oktober - p. 14 Adviserend geneesheer - Geel - 20 oktober - p. 14 Liefde in tijden van ziekte en pijn - Tongerlo - 6 november - p. 15 Depressie, meer dan een dipje - Mechelen - 18 november - p. 15

ARIADNE BELANGENBEHARTIGING ❑ Besprekingsmoment rond wonen - Oud-Turnhout - 10 maart - p. 17 ❑ Besprekingsmoment rond wonen - Mechelen - 14 maart - p. 17

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Praatcafé - Merksplas - 7 februari - p. 19 Praatcafé - Berlaar - 21 maart - p. 19 Wellnessnamiddag - Lier - 29 maart - p. 19 Samengeboekt - Olen - 1, 22 april, 27 mei en 17 juni - p. 20 Praatcafé - Herentals-Noorderwijck - 3 april - p. 19 Wandeling Stille Waters - Weert - 17 mei - p. 20 Praatcafé - Mechelen - 16 juni - p. 19 Praatcafé - Kasterlee - 25 augustus - p. 19 Praatcafé - Puurs - 27 augustus - p. 19 Bezoek aan de luchthaven van Deurne - Antwerpen - 13 september - p. 21 Bezoek aan koffiebranderij Mokapi - Laakdal/Veerle - 16 oktober - p. 21 Praatcafé - Mol - 28 november - p. 19 Praatcafé - Itegem - 4 december - p. 19 Zwemmen - Lier - elke derde zaterdag van de maand - p. 22

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Korte Begijnenstraat 22 - 2300 Turnhout - tel. 015 21 59 47 ziekenzorg.rmt@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Eutonie voor beginners - Nieuwpoort - 3 tot 6 februari - p. 9 Eutonie voor beginners - Zandhoven - 3 tot 6 maart - p. 9 Van harte leven - Nieuwpoort - 24 tot 27 maart - p. 10 Opfrisweekend Eutonie - Zandhoven - 9 tot 11 mei - p. 10 Kracht in kwetsbaarheid - Blankenberge - 11 tot 13 mei - p. 11 Je immuunstelsel als bondgenoot - Zandhoven - 30 tot 31 oktober - p. 11 Eutonie 60+ - Zandhoven - 17 tot 20 november - p. 12 Eutonie voor gevorderden - Nieuwpoort - 24 tot 27 november - p. 12 Eutonie voor gevorderden - Zandhoven - 8 tot 11 december - p. 12

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 - PB 40 - 1031 Brussel - tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

Tip

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

Aanvraagformulier

voor inschrijving Ariadne 2014

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

❑ Ik heb nog nooit deelgenomen aan een activiteit van Ariadne

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

ARIADNE INFORMATIESESSIES ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

ARIADNE BELANGENBEHARTIGING ❑ Besprekingsmoment rond wonen - Oud-Turnhout - 10 maart - p. 17 ❑ Besprekingsmoment rond wonen - Mechelen - 14 maart - p. 17

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM regio Mechelen-Turnhout Korte Begijnenstraat 22 - 2300 Turnhout - tel. 015 21 59 47 ziekenzorg.rmt@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Inschrijving terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 - PB 40 - 1031 Brussel - tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

Tip

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

Informatiesessies Liefde in tijden van ziekte en pijn Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan. Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit? Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden. Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.

De invloed van medicatie op het geheugen “’t Ligt op het puntje van mijn tong…” Iedereen zegt dat wel eens. Je weet dat je het weet, maar het komt niet. Wat is ons geheugen eigenlijk, hoe zit het in elkaar? Hoe komt het dat er soms kortsluitingen zijn? En waarom lukt concentreren niet altijd even goed? Enkele thema’s die aan bod komen doorheen de sessie: - welke verwachtingen hebben we ten aanzien van het geheugen? - zijn dit realistische verwachtingen? - neemt ons geheugen af bij oudere leeftijd? - hoe werkt het geheugen? Wat gebeurt er in je hersenen? - wat beïnvloedt de werking van je geheugen? Medicatie is één van de factoren die je geheugen beïnvloeden. We gaan dieper in op de werking van medicatie en belichten mogelijke bijwerkingen.

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Donderdag 24 april van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR De Djoelen Steenweg op Mol 3, 2360 Oud-Turnhout WANNEER Maandag 19 mei van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR Sporta-centrum vzw Geneinde 2, 2260 Tongerlo WANNEER Donderdag 6 november van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR CM Campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen WANNEER Maandag 6 oktober van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)

praktisch

Deze moeilijke materie wordt op een heel bevattelijke en aangename manier gebracht.

contactgegevens

Belangenbehartiging Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond themaâ&#x20AC;&#x2122;s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

Wil je meedoen met onze werking belangenbehartiging? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.

contactpersoon Gerrit Ribbens telefoon 015 21 59 47 e-mail ziekenzorg.rmt@cm.be

Belangenbehartiging In het kader van de werking belangenbehartiging organiseert Ziekenzorg CM jaarlijks een infomoment. In 2014 gaat dit infomoment over wonen. Een freelancer van het ACV en Kathleen Helsen (Vlaams volksvertegenwoordiger) komen o.a. toelichting geven over de bestaande toelagen en subsidies (huursubsidies, subsidies voor aangepast wonen, aanvullende subsidies,…) , over de regel- en wetgeving die er bestaan i.v.m. wonen. Er wordt ook voldoende tijd voorzien voor vraagstelling. Onderwerpen die tijdens dit besprekingsmoment aan bod komen: - Wat is de tegemoetkoming in de huurprijs (huursubsidie)? - Wie komt hiervoor in aanmerking? - Hoe kan je de tegemoetkoming in de huurprijs aanvragen? - Wat is de huidige regelgeving inzake tegemoetkoming in de huurprijs? - Wat zijn de struikelblokken bij de tegemoetkoming in de huurprijs? - Welke subsidies bestaan er voor aangepast wonen? - Wat zijn de mogelijkheden voor aanpassing van de woning? Spreker: F reelancer ACV en Kathleen Helsen (Vlaams volksvertegenwoordiger) waar De Djoelen Steenweg op Mol 3, 2360 Oud-Turnhout wanneer Maandag 10 maart, van 14 tot 17 uur

waar CM-campus Antwerpsesteenweg 261, 2800 Mechelen wanneer Vrijdag 14 maart, van 13.30 tot 16.30 uur

kostprijs € 6 basisprijs € 3 CM-ledenprijs € 2 CM-sterprijs (VT)

besprekingsmoment

Besprekingsmoment rond Wonen

Geholpen worden maakt gelukkig. Helpen ook. wij zoeken extra vrijwilligers Dankzij de hulp van vrijwilligers nemen chronisch zieke of zorgbehoevende mensen opnieuw deel aan het sociale leven. Wil jij ook zorgbehoevende mensen een helpende hand reiken? Of een bondgenoot zijn voor chronisch zieke mensen? Fantastisch! We zoeken extra vrijwilligers en hebben je heel wat te bieden. Samen vinden we zeker een taak die je ligt en die aansluit bij je interesses.

Bel ons op 015 21 59 47.

www.ziekenzorg.be

Lotgenotencontact Praatcafé Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack. Hoewel je voor deze activiteit geen inschrijvingsgeld betaalt, vragen we je toch om vooraf in te schrijven om organisatorische en verzekeringstechnische redenen. regio Turnhout WAAR Café De Lindehoeve Veldenbergstraat 97, 2330 Merksplas WANNEER Vrijdag 7 februari van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Café Het Zuiderhuis Servaas Daemsstraat 45 2200 Herentals-Noorderwijck WANNEER Donderdag 3 april van 13.30 tot 16.30 uur

Wellnessnamiddag in zwembad De Waterperels Tijdens deze namiddag kan je je eens goed laten verwennen. Je kunt er een sessie ‘hand-en voetreflexologie’ volgen. Daarnaast kan je genieten van de faciliteiten van het zwembad zoals de warme lagune met massages en whirlpool, de sauna en het stoombad. Dit zwembadcomplex De Waterperels is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers. Door een lift die zich centraal in de inkomhal bevindt en de verschillende rolstoelhellingen in en naar het zwembad zelf, zijn alle ruimtes vlot bereikbaar. De accommodatie in dit zwembad is volledig aangepast aan personen met lichamelijke beperkingen.

WAAR Taverne ‘Aan de molen’ Doornboom 2, 2460 Kasterlee Maandag 25 augustus van 13.30 tot 16.30 uur WANNEER WAAR Eetcafé Leto Achterbos 279, 2400 Mol WANNEER Vrijdag 28 november van 13.30 tot 16.30 uur regio Mechelen WAAR Cafetaria Sporthal ’t Stapveld Pastorijstraat 62, 2590 Berlaar WANNEER Vrijdag 21 maart van 13.30 tot 16.30 uur

WAAR Brasserie Puurs Lof R. Verbelenstraat 19, 2870 Puurs WANNEER Woensdag 27 augustus van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Café Nieuwendijck ’s Herenweg 2, 2222 Itegem WANNEER Donderdag 4 december van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS Iedereen betaalt ter plaatse de eigen consumpties

WAAR Zwembad De Waterperels Boomlaarstraat 125, 2500 Lier WANNEER Zaterdag 29 maart van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 14 basisprijs € 10 CM-ledenprijs € 8 CM-sterprijs (VT)

praktisch

WAAR Tennis Chalet Vrijbroekpark Hombeeksesteenweg 262, 2800 Mechelen WANNEER Maandag 16 juni van 13.30 tot 16.30 uur

Lotgenotencontact Samengeboekt

Wandeling Stille Waters

Wanneer Bieke Vandekerckhove als negentienjarig meisje hoort dat ze ongeneeslijk ziek is, voelt ze de grond onder zich weg zinken. Drie jaar later lijkt het ziekteproces een halt te zijn toegeroepen. Voortaan moet ze leven tussen hoop en vrees. Beter worden kan niet meer en de dood kan ieder moment weer in beeld komen. Hoe moet ze verder? “Ga staan waar geen plek is om te staan”, luidt haar antwoord. Met ontroerende openheid vertelt ze in haar boek ‘De smaak van stilte. Hoe ik bij mezelf ben gaan wonen’ hoe ze, te midden van alle onzekerheid, houvast vindt in het ritme van de benedictijnse spiritualiteit en in de peilloze leegte van zen. Haar verhaal is er een geworden vol levens- en geloofsvragen die open en eerlijk met de lezer worden gedeeld. Wellicht kan het ons houvast bieden bij het gaan van onze eigen weg…

Onder leiding van een gids wandelen we door dit prachtige Scheldelandschap, vooral gekend van de TV-serie ‘Stille Waters’, en passeren we onderweg langs de Schelde en verschillende vijvers. Deze wandeling is volledig rolstoeltoegankelijk. Onderweg geeft de gids uitleg over het ontstaan van de vijvers, de bossen, het turf steken, het gekende vlechtwerk van wijmen, riet en bamboe,… Aan de vertrek- en aankomstplaats van deze wandeling is een rolstoeltoegankelijke taverne gelegen (taverne Zilverreiger). Deze taverne beschikt ook over een aangepast toilet.

Over een periode van zowat drie maanden lezen we in beperkte groep dit boek. Na een eerste inleidende bijeenkomst, waarin het doel en de werkwijze van de reeks geduid worden, leest iedereen thuis een aantal afgesproken delen van het boek. Op drie momenten ontmoeten we elkaar terug om de leeservaring uit te wisselen. Deze bespreking zal vooral gericht zijn op de verbanden met het eigen leven (herkenbaar, vreemd, bemoedigend, aanstootgevend,…) en vormt zo de aanleiding tot een ervaringsuitwisseling. Als de gezondheid van de auteur het toelaat, zullen we haar ook uitnodigen voor de laatste bijeenkomst.

praktisch

Belangrijk: de uitwisseling die we hiermee beogen, zal in alle openheid en respect plaatsvinden. Alle meningen en overtuigingen zijn welkom, ieder mag zijn wie hij/zij is. Om de kwaliteit van het gesprek te waarborgen, is het deelnemersaantal beperkt.

waar CM-kantoor Olen Dorp 28, 2250 Olen wanneer Dinsdagen 1 april, 22 april, 27 mei en 17 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur kostprijs € 15 basisprijs € 12 CM-ledenprijs € 8 CM-sterprijs (VT)

waar Taverne Zilverreiger Scheldestraat 18, 2880 Weert wanneer Zaterdag 17 mei van 14 tot 17 uur kostprijs € 10 basisprijs € 8 CM-ledenprijs € 6 CM-sterprijs (VT)

Lotgenotencontact Bezoek aan de luchthaven van Deurne

Bezoek aan de koffiebranderij Mokapi

Gedurende twee uur leidt een gids ons rond in de luchthaven van Deurne. Zo passeren we o.a. de check-in, de veiligheidscontrole, de vliegtuigen brandweerloodsen,…

Er zijn weinig dingen die de geur van een heerlijke kop koffie bij de ochtendkrant overtreffen.

waar Luchthaven Antwerpen Luchthavenlei 35, 2100 Antwerpen wanneer Zaterdag 13 september van 14 tot 17 uur kostprijs € 10 basisprijs € 8 CM-ledenprijs € 6 CM-sterprijs (VT)

Het hele gebouw, alsook het sanitair, zijn rolstoeltoegankelijk.

waar Koffiebranderij Mokapi Eindhoutseweg 17A, 2430 Laakdal/Veerle wanneer donderdag 16 oktober van 14 tot 17 uur kostprijs € 10 basisprijs € 8 CM-ledenprijs € 6 CM-sterprijs (VT)

praktisch

Daarnaast brengen we ook een bezoek aan het Stampe & Vertongen Museum. In dit museum kun je unieke historische vliegtuigen uit o.a. de Eerste Wereldoorlog bezichtigen. Zowel het luchthavenbezoek als het museum zijn rolstoeltoegankelijk.

Tijdens dit bezoek kom je alles te weten over de ambachtelijke gebrande koffie. Aan het einde van de rondleiding praten we nog wat bij met een lekker kopje koffie en krijgt elke deelnemer een pakje koffie mee naar huis.

Elke derde zaterdag van de maand (met uitzondering van de maanden juli en augustus) gaan we zwemmen in het zwembad De Waterperels in Lier. Dit zwembadcomplex is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers. Door een lift die zich centraal in de inkomhal bevindt en de verschillende rolstoelhellingen in en naar het zwembad zelf, zijn alle ruimtes vlot bereikbaar.

praktisch

De accommodatie in dit zwembad is volledig aangepast aan personen met lichamelijke beperkingen. Na het zwemmen, kan je wat uitrusten in de warme lagune met massages en whirlpool, de sauna en het stoombad. Vanwege organisatorische redenen is vooraf inschrijven noodzakelijk.

waar Zwembad De Waterperels Boomlaarstraat 125, 2500 Lier wanneer Elke derde zaterdag van de maand telkens van 10 tot 12 uur (data onder voorbehoud) kostprijs â&#x201A;Ź 6 per zwembeurt

lotgenotencontact

Lotgenotencontact ZWEMMEN

Maczima

brengt herkenbare verhalen over de leefwereld van chronisch zieke mensen en mantelzorgers.

Maczima • komt op voor de belangen van zieke mensen en mantelzorgers • reikt tal van tips en hulpmiddelen aan die helpen beter om te gaan met ziek zijn • portretteert bekende en minder bekende mensen • met informatie over aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding, … • in een heldere, duidelijke taal geschreven en geïllustreerd met veel foto’s • kost slechts 10 euro voor 10 nummers

Abonneren kan via www.ziekenzorg.be

www.ziekenzorg.be

Praktische informatie Inschrijven - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier of via e-mail; - na inschrijving ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken en een aanvraag tot betaling; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

Annulering Annulatievoorwaarden voor initiatieven regio Mechelen-Turnhout - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Terugbetaling van het deelnamegeld gebeurt enkel bij afgifte van een medisch attest. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

Annulatievoorwaarden cursussen met overnachting Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

dossierkost

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden. 4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg.

We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

Sluit je aan bij het

Vlaams Patiëntenpanel... ... en laat je stem horen! Het Vlaams Patiëntenpanel •

werd opgericht door Ziekenzorg CM en de Vlaamse Pijnliga

•

is samengesteld uit chronisch zieke mensen

•

verzamelt informatie over het leven met een chronische ziekte

•

gaat na wat het effect is van beleidsmaatregelen

•

geeft chronisch zieke mensen een stem

•

rekent op jouw inbreng

Schrijf je in op www.vlaamspatientenpanel.be of contacteer ons op het nummer 02 246 57 14 organisatie van:

Ziekenzorg CM

waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. Plaatselijk aanbod Vlaanderen telt zoâ&#x20AC;&#x2122;n 1 210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vormingâ&#x20AC;Ś Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.

Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be

Blijven Reizen Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: groepsvakanties, hotelvakanties, themavakanties en toeristische/culturele vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie naar Nederland, Duitsland, Spanje of Portugal.

Maczima, met zorg geschreven Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voedingâ&#x20AC;Ś passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

Mantelzorg Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

Vlaamse Pijnliga De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen:

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2014 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

- informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

geheugensteuntje Cursus

Startdatum

Belangenbehartiging of verbond Datum

De verborgen kunstenaar

30/01

Besprekingsmoment rond wonen

10/03

Levenskunst

04/02

Besprekingsmoment rond wonen

14/03

Levenskunst

24/02

Facebook

19/03

Informatiesessies

Datum

Assertiviteit

22/04

Adviserend geneesheer

03/02

Positief denken

23/04

Depressie, meer dan een dipje

13/03

Facebook

16/05

Liefde in tijden van ziekte en pijn

24/04

Assertiviteit

16/10

19/05

De verborgen kunstenaar

27/10

De invloed van medicatie op het geheugen

Positief denken

05/11

De invloed van medicatie op het geheugen

06/10

Cursussen met overnachting

Startdatum

Adviserend geneesheer

20/10

Eutonie voor beginners

03/02

Liefde in tijden van ziekte en pijn

06/11

Eutonie voor beginners

03/03

Depressie, meer dan een dipje

18/11

Van harte leven

24/03

Opfrisweekend Eutonie

09/05

Lotgenotencontact

Datum

Kracht in kwetsbaarheid

11/05

Praatcafé

07/02

Praatcafé

21/03

Wellnessnamiddag

29/03

Samengeboekt

01/04 (startdatum)

Praatcafé

03/04

Wandeling Stille Waters

17/05

Praatcafé

16/06

Praatcafé

25/08

Praatcafé

27/08

Bezoek aan luchthaven Deurne

13/09

Bezoek aan koffiebranderij Mokapi

16/10

Praatcafé

28/11

Praatcafé

04/12

Zwemmen

elke 3de zaterdag van de maand

Je immuunstelsel als bondgenoot 30/10 Eutonie 60+

17/11

Eutonie voor gevorderden

24/11

Eutonie voor gevorderden

08/12

Cursussen Informatiesessies Belangenbehartiging Lotgenotencontact voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar