Ariadnebrochure Vlaams-Brabant by Samana

Ariadne 2014

Vlaams-Brabant

Cursussen Informatiesessies Belangenbehartiging Lotgenotencontact voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar

Ziekte? Gezondheidsproblemen?

Ariadne maakt je weerbaar Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.

Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.

ARIADNE, een naam met betekenis Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.

Sterker worden in groep Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.

HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:

1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.

2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.

3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.

4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!

Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Ariadne Ziekenzorg CM Sint-Michielsbond Contact: Haachtsesteenweg 1805, 1130 Brussel tel. 02 240 85 04 ziekenzorg.sintmichielsbond@cm.be Ariadne Ziekenzorg CM Leuven Contact: Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo tel. 016 35 96 90 tel. 016 35 96 86 ziekenzorg.leuven@cm.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel Tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be

www.ziekenzorg.be

inhoudstafel Cursussen Sint-Michielsbond Over begrijpen en begrepen worden Werken aan je uitstraling Positief denken

Vlezenbeek Haren Meise

11, 18, 25 maart en 1 april p. 9 6, 13, 20, 27 mei p. 10 6, 13, 20, 27 november en 4 december p. 15

Kessel-Lo

10, 17, 24 februari en 3 maart

p. 6

Kessel-Lo

22, 29 april en 6,13 mei

p. 6

Wilsele-Putkapel Wilsele-Putkapel Wilsele-Putkapel Kessel-Lo Kessel-Lo Kessel-Lo Leuven Kessel-Lo Kessel-Lo Kessel-Lo Kessel-Lo

15, 22, 29 september en 6 oktober 13 oktober 3 november 10, 17, 24, 31 maart 11, 18, 25 februari en 11, 18 maart 19, 26 september en 3, 10, 17 oktober 15, 22 mei en 5, 12, 19 juni 19, 26 mei en 2, 13, 16 juni 20, 27 mei en 3, 10, 17 juni 30 sep. en 7, 14, 21 okt. en 4, 18 nov. 16, 23 okt. en 6, 13, 20, 27 nov.

p. 6 p. 7 p. 7 p. 8 p. 8 p. 8 p. 12 p. 12 p. 13 p. 14 p. 14

Sint-Michielsbond Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen Mijn emmer loopt over Dr. Google Positief denken Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent

Overijse Vilvoorde Dilbeek Vlezenbeek Haren

20 februari 10 maart 19 juni 21 oktober 11 december

p. 18 p. 18 p. 20 p. 22 p. 22

Leuven Stress en chronisch ziek zijn Beter omgaan met slapeloosheid Recht krabbelen en weer doorgaan De invloed van medicatie op het geheugen Liefde in tijden van ziekte en pijn

Kessel-Lo Scherpenheuvel-Zichem Kessel-Lo Kessel-Lo Kessel-Lo

27 maart 24 april 12 mei 23 september 9 oktober

p. 19 p. 19 p. 20 p. 21 p. 21

Leuven Eerste stappen op de computer Kaarten en uitnodigingen maken met fotoâ&#x20AC;&#x2122;s en afbeeldingen Fotoâ&#x20AC;&#x2122;s op computer zetten, bewerken, printen en bestellen Muziek downloaden Kopen, verkopen en betalen op het internet Voeding Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden De verborgen kunstenaar - Pasteltekenen Eutonie voor beginners Aan de slag met je stress De verborgen kunstenaar - Schilderen Ontdekken wie je echt bent

Informatiesessies

Belangenbehartiging Werking belangenbehartiging

p. 23

Lotgenotencontact Sint-Michielsbond Ariadne ontmoeting Ariadne midweek Hamont-Achel 15 tot 19 september

p. 24 p. 24

Leuven Infobeurs Ariadne Kessel-Lo 30 januari Ariadne café Leuven Kessel-Lo 28 april, 23 juni, 20 oktober,1 december Surplus Komaan Vakanties voor mensen met een chronische ziekte en een fysieke handicap

p. 25 p. 25 p. 26 p. 26 p. 27

Nationale cursussen met overnachting Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Blankenberge Zandhoven Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven

3 tot 6 februari 3 tot 6 maart 24 tot 27 maart 9 tot 11 mei 11 tot 13 mei 30 tot 31 oktober 17 tot 20 november 24 tot 27 november 8 tot 11 december

De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval betaal je de helft van de kostprijs voor CM-leden.

p. 12 p. 12 p. 10 p. 11 p. 16 p. 15 p. 9 p. 8 p. 8

kostprijs activiteiten

Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Van harte leven Opfrisweekend Eutonie Kracht in kwetsbaarheid Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden

cursussen Computercursussen Computercursussen zijn niet altijd even toegankelijk voor personen met gezondheidsproblemen. Het cursustempo is niet aangepast, de locatie is niet toegankelijk, er is geen aangepast materiaal (bijv. een aangepaste muis), … Daarom organiseren we met Ariadne computercursussen op maat van deelnemers met gezondheidsproblemen.

meerdaagse cursussen Eerste stappen op de computer Tijdens deze basiscursus leer je stap voor stap, in een aangepast tempo, de computer kennen. Het computerjargon wordt verduidelijkt en je maakt kennis met verschillende programma’s. Je leert werken met de muis en het toetsenbord. Je ontdekt hoe je gegevens moet bewaren. Je maakt ook al een eerste keer kennis met internet. Geleidelijk zal je onzekerheid afnemen en durf je meer met de computer doen. Voor wie Deze cursus is bedoeld voor wie nog nooit – of maar heel weinig – met de computer werkte. We verwachten geen enkele voorkennis. Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen Wat is er leuker dan een originele uitnodiging te maken? Tijdens deze cursus leer je eenvoudig de leukste wenskaarten en meest persoonlijke uitnodigingen te maken. Met het tekstverwerkingsprogramma Word is dit vrij gemakkelijk. Je uitnodiging is zo klaar en je wenskaart is uniek. Er zijn verschillende formaten van uitnodigingen voor elke gelegenheid: kerstfeest, verjaardag, zomerfeest... Zet er een mooie foto en tekst bij en je feest kan al niet meer stuk! Voor wie Je kan met de muis en het toetsenbord werken en je kan bestanden opslaan in verschillende mappen. Je beheerst de voorkennis van de cursus “Eerste stappen op de computer” en bezit een basiskennis van internet.

Foto’s op computer zetten, bewerken, printen en bestellen Je hebt leuke foto’s genomen met je digitale camera. Nu wil je deze graag op je computer zetten en er het beste uithalen. We leren goede foto’s selecteren en enkele kleine foutjes weg werken, bv. rode ogen verwijderen, stukken uit de foto knippen,… Verwacht helemaal geen ingewikkelde bewerkingen of dure programma’s, iedereen kan er mee aan de slag. Nadat je alle foto’s hebt georganiseerd op je computer, wil je vast foto’s afdrukken of misschien wel een fotoalbum maken. Het is immers nog steeds leuk om je foto’s af en toe in de hand te nemen. Wij geven je alvast het nodige gereedschap om dit op een eenvoudige manier te doen. Voor wie Je kan met de muis en het toetsenbord werken en je kan bestanden opslaan in verschillende mappen. Je beheerst de voorkennis van de cursus “Eerste stappen op de computer” en bezit een basiskennis van internet.

cursussen In deze workshops willen we aandacht schenken aan een aantal specifieke thema’s die minder aan bod kunnen komen in onze cursussen. Iedereen die zijn basiskennis dus verder wil uitbreiden is welkom!

Muziek downloaden Vandaag vinden we niet meer zoveel cd’s in de winkelrekken. Muziek wordt op de pc bewaard en afgespeeld op een mp3-speler of de pc zelf. Je krijgt in deze workshop een antwoord hoe je legaal muziek kan downloaden en via welke websites. Door enkele dingen uit te proberen tijdens deze workshop kan je thuis zelf aan de slag. Kopen, verkopen en betalen op het internet Steeds meer mensen doen koopjes via het internet. Vooral de online tweedehandsmarkten zijn erg populair, denk maar aan e-bay en Hebbes. Tijdens deze cursus geven we je tips om veilig te kopen en sneller te verkopen. We schenken aandacht aan rechten en plichten als koper en verkoper. We maken tijd om een zoekertje online te plaatsen en je vragen te beantwoorden. Ook betalingen gebeuren steeds vaker via de zogenaamde pc-banking. We geven je een aantal tips mee om veilig te kopen en te betalen via het internet. Voor wie Deze workshops zijn vooral gericht op cursisten die hun basiskennis willen uitbreiden. Het is daarom voor al deze workshops belangrijk dat je reeds de voorkennis beheerst van de cursus “Eerste stappen op de computer”. Voor de meeste workshops dien je ook reeds je weg te kennen op het internet.

meerdaagse cursussen - Leuven WAT Eerste stappen op de computer WAAR Hoofdzetel CM Leuven, Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Maandagen 10, 17, 24 februari en 3 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur

praktisch

Workshops

WAT Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen WAAR Hoofdzetel CM Leuven, Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Dinsdagen 22, 29 april en 6, 13 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur

WAT Foto’s op computer zetten, bewerken, printen en bestellen WAAR LDC Ter Putkapelle Bosstraat 11, 3012 Wilsele-Putkapel WANNEER Maandagen 15, 22, 29 september en 6 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur

KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT) workshops - Leuven WAT Muziek downloaden WAAR LDC Ter Putkapelle Bosstraat 11, 3012 Wilsele-Putkapel WANNEER Maandag 13 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Kopen, verkopen en betalen op het internet WAT WAAR LDC Ter Putkapelle Bosstraat 11, 3012 Wilsele-Putkapel WANNEER Maandag 3 november van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,50 CM-sterprijs (VT)

cursussen Voeding Gezonde voeding is een actueel thema. Maar wat zijn nu die principes van een gezonde voeding? Welke voedingsstoffen zijn belangrijk en welke niet? Als je ook nog rekening moet houden met je specifieke gezondheidssituatie is het niet zo eenvoudig om een lekkere maaltijd te bereiden én daarbij alle nodige voedingsstoffen aan bod te laten komen. Deze cursus biedt je een combinatie van theorie en praktijk rond gezonde voeding. Je wordt wegwijs gemaakt in de verschillende voedingselementen en bestanddelen. We werken aan de hand van voorbeelden en recepten. Ook de bereidingswijze komt aan bod. Niet alleen ‘wat’ maar ook ‘hoe’ is immers belangrijk. We hebben aandacht voor o.a. seizoensgebonden en gezonde voeding en de kostprijs van voeding. Je krijgt heel wat tips om mee aan de slag te gaan, bijv. als je het gezinsmenu wil afstemmen op jouw voedingsnoden. Verwacht geen individueel dieetadvies, hiervoor moet je op consultatie bij een diëtiste. We geven wel algemene informatie mee rond bepaalde ziektebeelden. Een goede basis om je voedingsgewoonten op lange termijn aan te passen. Voor wie? Voor iedereen die een beter zicht wil krijgen op de principes van gezonde voeding.

praktisch

Wat mag je verwachten? Informatie over voedingselementen en bestanddelen. De link wordt gelegd met Chinese geneeswijzen, de organen, ziektepatronen en voedingsbestanddelen.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Maandagen 10, 17, 24, 31 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

Eutonie voor gevorderden de steun in je lichaam ervaren Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. 5 onderdelen komen aan bod: - staan en stappen met een bewuste voet; - met een aanwezige hand bewegen en aanraken; - oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; - exploratie van het bekken; - vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied. Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben. Wat mag je verwachten? - een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; - oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; - aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.

Eutonie 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2014 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.

cursussen

Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie.

Over begrijpen en begrepen worden Met overnachting WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 17 tot 20 november

Gezondheidsproblemen zorgen voor grote veranderingen in je leven. Ook het leven van de mensen uit je naaste omgeving verandert grondig. Al die veranderingen bespreekbaar maken, is niet zo evident als het lijkt. Hoe praat je hierover met je partner, ouders, kinderen, vrienden…? Hoe ga je om met mensen die je betuttelen of dingen doen die je niet vraagt, zonder de indruk te geven ondankbaar te zijn? Hoe reageer je het best op onbegrip? Wat kan je zelf anders aanpakken?

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Dinsdagen 11, 18, 25 februari en 11, 18 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Vrijdagen 19, 26 september en 3, 10, 17 oktober telkens van 9.30 tot 12.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)

Vanuit de regels van de communicatie sta je stil bij deze uitdagingen en vragen. Inzicht krijgen in je eigen gedrag en dat van anderen is belangrijk. Bij ‘communicatie’ hoort immers ook heel wat … ‘interpretatie’. Vanuit deze inzichten leer je beter omgaan met elkaar. Zo vermijd je misverstanden en werk je aan hechtere relaties. Voor wie Voor mensen die ervaren dat ze niet of moeilijk begrepen worden in hun ziekteproces. Wat mag je verwachten? - inzicht in het soms moeizame proces van ‘communicatie’ en je eigen aandeel hierin; - samen zoeken naar concrete oplossingen.

Met overnachting WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 24 tot donderdag 27 november WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 8 tot donderdag 11 december KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR De Merselborre Schaliestraat 2, 1602 Vlezenbeek WANNEER Dinsdagen 11, 18, 25 maart en 1 april telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

praktisch

Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.

cursussen Van harte leven

Werken aan je uitstraling

In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.

Als je dagelijks met pijn of de gevolgen van je gezondheidsproblemen moet leven, heb je niet altijd de moed en energie om je uiterlijk te verzorgen. Toch is het goed om hieraan aandacht te blijven besteden. In de eerste plaats voor jezelf. Als je je uiterlijk verzorgt, besteed je ook aandacht aan je binnenkant. Deze zachte mildheid doet je als mens groeien. Ook je omgeving profiteert van die positieve uitstraling.

In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat.

Kleding, kleuren, presentatie… vormen het onderwerp van deze cursus. Doorheen de cursus gaan we op zoek naar jouw ‘naturel’, naar de stijl en kleuren die het best bij je passen. Door te werken aan je uitstraling, veruitwendig je je innerlijke zelf beter.

Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen. Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven.

praktisch

Wat mag je verwachten? - Eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; - Een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; - Oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.

Met overnachting WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 24 tot donderdag 27 maart KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)

De cursus werkt op een praktische en interactieve manier. Door middel van een oefening bekijk je welke kleuren en stijlen jou op het eerste gezicht aanspreken. Je krijgt uitleg over de kleurentypes en de vier seizoenenleer. In kleine groepjes doen we voor elke deelnemer de kleurenanalyse. Veel mensen denken dat je alleen tevreden met je lichaam kan zijn als je aan bepaalde maten voldoet. De werkelijkheid is iets complexer. Je krijgt uitleg over lichaamsverhoudingen, figuurtypes, gelaatsvormen… en krijgt persoonlijke tips om mee aan de slag te gaan. Door de juiste kleding te kiezen, kan je je persoonlijkheid accentueren. We gaan op zoek naar de kleding, die het best jouw persoonlijkheid ondersteunt. Ook je presentatie, houding en lichaamstaal komen aan bod. Ten slotte krijg je enkele professionele tips rond make-up. Voor wie? Voor iedereen die zijn of haar innerlijk beter naar buiten wil laten komen door te werken aan het uiterlijk. Ook mannen zijn welkom! Wat mag je verwachten? - je ontdekt je eigen kleurentype, figuurtype en kledingstijlpersoonlijkheid; - heel wat praktische tips over aankopen van kleding, make-up enz.

cursussen Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie. Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? - oefeningen in zit- en lighouding; - aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.

Met overnachting WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Vrijdag 9 tot zondag 11 mei KOSTPRIJS € 230 basisprijs € 125 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs

praktisch

werken aan je uitstraling VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-gebouw Haachtsesteenweg 1805, 1130 Haren WANNEER Dinsdagen 6, 13, 20, 27 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 84 basisprijs € 28 CM-ledenprijs € 14 CM-sterprijs (VT)

Opfrisweekend eutonie

cursussen De verborgen kunstenaar pasteltekenen

Eutonie voor beginners je lichaam bewust leren voelen

Pasteltekenen geeft de mogelijkheid tot een zachte, subtiele vorm van expressie. Het is een aangename techniek en het geeft snel mooie resultaten.

‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam.

We werken vooral met pastelpoeder, zo kan de ene kleur in de andere overgaan. Er kunnen vele schakeringen ontstaan en toch kan het werk transparant of abstract blijven.

We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving.

Het leent zich perfect om de bloesemende lente tot uiting te brengen!

De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen.

Er is voldoende tijd en ruimte om onderling van gedachten te wisselen, om te inspireren en elkaars werken te bewonderen. Voor wie? Voor mensen die op een open, creatieve en zelfstandige manier willen leren tekenen met pastelkrijtjes. Wat mag je verwachten? - een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken; - de kans om stap voor stap je eigen techniek te leren ontwikkelen.

Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

praktisch

Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen.

VERBOND Leuven WAAR Sint-Jozefcentrum Burgemeestersstraat 59, 3000 Leuven (tegenover bioscoop Studio) WANNEER Donderdagen 15, 22 mei en 5, 12, 19 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)

Wat mag je verwachten? - een vernieuwde kennismaking met je lichaam; - oefeningen in zit- en lighouding; - een zoektocht naar je eigen comfort.

Met overnachting WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 3 tot donderdag 6 februari

WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 3 tot donderdag 6 maart

KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)

cursussen File op weg naar een belangrijke afspraak. Wachten op het oordeel van een arts. Uitkijken naar die brief waarin men je meedeelt of je al dan niet in aanmerking komt voor een tegemoetkoming. Dagdagelijkse situaties kunnen je heel wat stress bezorgen. Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen om dergelijke situaties beter de baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepassen in je dagelijks leven. Je krijgt beknopte theoretische inzichten over: - de oorsprong van stress; - het herkennen van stresssituaties; - het ademhalings- en zenuwstelsel; - systemen om spanning en stress los te laten (zoals aromatherapie en meditatie). Je proeft ook van inzichten en oefeningen en ondervindt zo wat bij jouw mogelijkheden of opvattingen past. Deze cursus maakt heel wat bij je los. Je hanteert hierbij echter altijd je eigen grenzen en doet nooit meer dan medisch is toegelaten. Doorheen de cursus wisselen we ervaringen, vragen en antwoorden uit. Alles gebeurt in een vertrouwelijk kader, gekruid met een portie gezelligheid. Voor wie Voor iedereen die spanning ervaart in het dagelijks leven en hier bewust mee aan de slag wil. Wat mag je verwachten? - een doe-cursus met een ontspannende werking; - oefeningen die je kan toepassen in het dagelijks leven.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Dinsdagen 20, 27 mei en 3, 10, 17 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)

praktisch

eutonie voor beginners VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Maandagen 19, 26 mei en 2 juni, vrijdag 13 juni en maandag 16 juni telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)

Aan de slag met je stress!

cursussen De verborgen kunstenaar schilderen Deze cursus is een ontdekkingstocht naar jouw talent met verf en penseel. Verwacht geen ‘schildercursus’ van A tot Z. Je wordt helemaal niet verplicht om afgelijnde modellen, voorbeelden of oefeningen na te schilderen, integendeel. Je kiest je eigen thema, je eigen onderwerp. Kortom, jouw inspiratie telt. De deskundige lesgever/kunstenaar geeft je tips over kleur, penseel, licht, compositie, houding… Over alles wat de kunstenaar in jou doet openbloeien. Schilderen is een manier om ideeën en emoties te uiten, om je ziek zijn een plaats te geven in je leven. Dit concept loopt als een rode draad doorheen de cursus. Je werkt met verschillende materialen en kiest een eigen invalshoek voor je werk. Je leert hoe je begint met enkele kleuren, vormen, methodes en schetsen om te eindigen met een uniek kunstwerk vol eigen inbreng. Niet de techniek, maar jouw inspiratie staat centraal. Er is voldoende tijd en ruimte om onderling van gedachten te wisselen, om te inspireren en elkaars werken te bewonderen.

Ontdekken wie je echt bent Wil je meer jezelf zijn? Mogen, kunnen en durven zijn zoals je echt bent? In relaties, dagelijkse situaties of in de samenleving? In deze cursus leer je ontdekken wie je echt bent: je gaat op zoek naar de kern van je persoonlijkheid. Deze bestaat uit je talrijke capaciteiten, talenten en mogelijkheden. Daarop kan jij zelfkennis, eigenwaarde en zelfvertrouwen bouwen. Kortom, geloven in wie je echt bent! Voor wie Voor mensen die meer voeling willen met zichzelf en de kern van hun persoonlijkheid. Wat mag je verwachten? - inzicht in het beeld dat je vandaag over jezelf hebt; - meer voeling met jouw positieve kern, talenten, capaciteiten en diepe waarden; - stappen om jezelf verder te ontplooien na de cursus.

Voor wie? Voor mensen die op een open, creatieve en zelfstandige manier willen leren schilderen. Wat mag je verwachten? - een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken; - de kans om stap voor stap je eigen schildertechniek te leren ontwikkelen.

praktisch

Wat mag je niet verwachten? Het is geen realistische verwachting dat je na enkele sessies een volledig afgewerkt kunstwerk hebt geschilderd.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Dinsdagen 30 sep en 7, 14, 21 okt en 4, 18 nov telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Donderdagen 16, 23 oktober en 6, 13, 20, 27 november telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)

cursussen Je immuunstelsel als bondgenoot Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten.

Positief denken met je beide voeten op de grond Positief denken is een populair begrip. Maar hoe doe je dat, positief denken? Wat doe je met alle emoties die op je afkomen? Moet je steeds lachend door het leven? Hoe laat je positief denken rijmen met een langdurige ziekte of beperking? In deze cursus reiken we jou in enkele technieken aan waardoor je zelf met positief denken aan de slag kan. Je vertrekt vanuit je eigen ervaringen en krijgt een beter zicht op je eigen kwaliteiten en capaciteiten. Vanuit die achtergrond gaan we op zoek naar de sleutels tot positief denken. Voor wie Voor iedereen die op een bewuste manier concreet werk wil maken van positief denken. Wat mag je verwachten? - wat is positief denken voor mij?; - tips om zelf mee aan de slag te gaan; - een persoonlijk actieplan om jezelf na de cursus verder te ontplooien.

Met overnachting WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Donderdag 30 tot vrijdag 31 oktober KOSTPRIJS € 150 basisprijs € 85 CM-ledenprijs € 65 CM-sterprijs (VT)

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-kantoor Wilgenlaan 1, 1861 Meise WANNEER Donderdagen 6, 13, 20, 27 november en 4 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)

praktisch

Wat mag je verwachten? - afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; - gebruik van film, beelden, humor; - een ervaringsgerichte aanpak.

cursussen Kracht in kwetsbaarheid

Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen. Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.

praktisch

Wat mag je verwachten? - een rustige en stille tweedaagse (We vragen om de avond voordien al te arriveren.) - gesprekken in kleine groep als rode draad - ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen. - creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek

Met overnachting WAAR Duinse Polders Ruzettenlaan 195, 8370 Blankenberge WANNEER Zondagavond 11 mei tot dinsdag 13 mei KOSTPRIJS € 170 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 80 CM-sterprijs (VT)

cursussen

Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten.

Aanvraagformulier

voor inschrijving Ariadne 2014

Kleef hier je ziekenfondsklever

Naam en voornaam: ............................................................................................................................................................................................................... Roepnaam: ................................................................................................................................................................................................................................... Straat en nummer: ................................................................................................................................................................................................................... Postnummer en gemeente: ................................................................................................................................................................................................ Telefoonnummer / gsm: ........................................................................................................................................................................................................ E-mail: ............................................................................................................................................................................................................................................. Rijksregisternummer: (verplicht in te vullen) ....................................................................................................................................................... (Terug te vinden rechts bovenaan de SIS-kaart. Dit nummer begint met je geboortejaar.) Omschrijf zorgvuldig de aard van je ziekte of aandoening: ........................................................................................................................... .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Omschrijf zorgvuldig de beperkingen ten gevolge van je ziekte of aandoening: ............................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Speciale aandachtspunten of verzorging: ................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE CURSUSSEN Sint-Michielsbond ❑ Over begrijpen en begrepen worden - Vlezenbeek - 11, 18, 25 maart en 1 april - p. 9 ❑ Werken aan je uitstraling - Haren - 6, 13, 20, 27 mei - p. 10 ❑ Positief denken - Meise - 6, 13, 20, 27 november en 4 december - p. 15

ARIADNE INFORMATIESESSIES Sint-Michielsbond ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen - Overijse - 20 februari - p. 18 Mijn emmer loopt over - Vilvoorde - 10 maart - p. 18 Dr. Google - Dilbeek - 19 juni - p. 20 Positief denken - Vlezenbeek - 21 oktober - p. 22 Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent - Haren - 11 december - p. 22

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Sint-Michielsbond ❑ Ariadne ontmoeting - p. 24 ❑ Ariadne midweek - Hamont-Achel - 15 tot 19 september - p. 24

Inschrijving verbond Sint-Michielsbond terugsturen naar:

Ariadne - Ziekenzorg CM Sint-Michielsbond • Haachtsesteenweg 1805 • 1130 Brussel • T. 02 240 85 04 ziekenzorg.sintmichielsbond@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Leuven ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Eerste stappen op de computer - Kessel-Lo - 10, 17, 24 februari en 3 maart - p. 6 Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen - Kessel-Lo - 22, 29 april en 6, 13 mei - p. 6 Foto’s op computer zetten, bewerken, printen en bestellen - Wilsele-Putkapel - 15, 22, 29 sep. en 6 okt. - p. 6 Muziek downloaden - Wilsele-Putkapel - 13 oktober - p. 7 Kopen, verkopen en betalen op het internet - Wilsele-Putkapel - 3 november - p. 7 Voeding - Kessel-Lo - 10, 17, 24, 31 maart - p. 8 Eutonie voor gevorderden - Kessel-Lo - 11, 18, 25 februari en 11, 18 maart - p. 8 Eutonie voor gevorderden - Kessel-Lo - 19, 26 september en 3, 10, 17 oktober - p. 8 De verborgen kunstenaar - Pasteltekenen - Leuven - 15,22 mei en 5,12,19 juni - p. 12 Eutonie voor beginners - Kessel-Lo - 19, 26 mei en 2, 13, 16 juni - p. 12 Aan de slag met je stress - Kessel-Lo - 20, 27 mei en 3, 10, 17 juni - p. 13 De verborgen kunstenaar - Schilderen - Kessel-Lo - 30 september en 7, 14, 21 oktober en 4, 18 november - p. 14 Ontdekken wie je echt bent - Kessel-Lo - 16, 23 oktober en 6, 13, 20, 27 november - p. 14

ARIADNE INFORMATIESESSIES Leuven ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Stress en chronisch ziek zijn - Kessel-Lo - 27 maart - p. 19 Beter omgaan met slapeloosheid - Scherpenheuvel-Zichem - 24 april - p. 19 Recht krabbelen en weer doorgaan - Kessel-Lo - 12 mei - p. 20 De invloed van medicatie op het geheugen - Kessel-Lo - 23 september - p. 21 Liefde in tijden van ziekte en pijn - Kessel-Lo - 9 oktober - p. 21

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Leuven ❑ Ik wil graag een uitnodiging ontvangen voor de infobeurs Ariadne - Kessel-Lo - 30 januari - p. 25 ❑ Ariadne café Leuven - Kessel-Lo - 28 april, 23 juni, 20 oktober en 1 december - p. 25 ❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Surplus - p. 26 ❑ Ik wil graag op de hoogte gehouden worden over de activiteiten van Komaan - p. 26 ❑ Ik wil graag de brochure Blijven Reizen ontvangen met het vakantieaanbod voor chronisch zieke personen - p. 27

Inschrijving verbond Leuven terugsturen naar:

Ariadne Leuven • Platte-Lostraat 541 • 3010 Kessel-Lo • T. 016 35 96 90 • T. 016 35 96 86 ziekenzorg.leuven@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Eutonie voor beginners - Nieuwpoort - 3 tot 6 februari - p. 12 Eutonie voor beginners - Zandhoven - 3 tot 6 maart - p. 12 Van harte leven - Nieuwpoort - 24 tot 27 maart - p. 10 Opfrisweekend Eutonie - Zandhoven - 9 tot 11 mei - p. 11 Kracht in kwetsbaarheid - Blankenberge - 11 tot 13 mei - p. 16 Je immuunstelsel als bondgenoot - Zandhoven - 30 tot 31 oktober - p. 15 Eutonie 60+ - Zandhoven - 17 tot 20 november - p. 9 Eutonie voor gevorderden - Nieuwpoort - 24 tot 27 november - p. 8 Eutonie voor gevorderden - Zandhoven - 8 tot 11 december - p. 8

Inschrijvingen nationaal terugsturen naar: Ariadne - Ziekenzorg CM • Haachtsesteenweg 579 • PB 40 • 1031 Brussel • T. 02 246 47 80 • ariadne@cm.be De gevraagde informatie zal uitsluitend gebruikt worden om je op de hoogte te houden van onze activiteiten en publicaties. Ze worden in geen geval aan derden meegedeeld. Je hebt het recht kennis te nemen van jouw gegevens die in onze bestanden werden opgenomen. Je kan ook onjuiste gegevens kosteloos laten verbeteren of schrappen (wet op de verwerking van gegevens van 8 december 1992).

Tip

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

Aanvraagformulier

voor inschrijving Ariadne 2014

Kleef hier je ziekenfondsklever

Ik maak gebruik van: O rolstoel

O electro

O scooter

Schrijft in voor volgende cursus(sen), info- of ontmoetingsactiviteit:

ARIADNE INFORMATIESESSIES Sint-Michielsbond ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

ARIADNE LOTGENOTENCONTACT Sint-Michielsbond ❑ Ariadne ontmoeting - p. 24 ❑ Ariadne midweek - Hamont-Achel - 15 tot 19 september - p. 24

Inschrijving verbond Sint-Michielsbond terugsturen naar:

Ariadne - Ziekenzorg CM Sint-Michielsbond • Haachtsesteenweg 1805 • 1130 Brussel • T. 02 240 85 04 ziekenzorg.sintmichielsbond@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN Leuven ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

ARIADNE INFORMATIESESSIES Leuven ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Inschrijving verbond Leuven terugsturen naar:

Ariadne Leuven • Platte-Lostraat 541 • 3010 Kessel-Lo • T. 016 35 96 90 • T. 016 35 96 86 ziekenzorg.leuven@cm.be

ARIADNE CURSUSSEN NATIONAAL (cursus met overnachting) ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑

Tip

❑ Ik wens in de toekomst GEEN verdere informatie over de Ariadne-activiteiten te ontvangen. ❑ Ik wens ook volgend jaar de Ariadne brochure te ontvangen.

Belangrijk: Vul het geheugensteuntje op de achterzijde van deze brochure in en zet je Ariadne-activiteit(en) meteen ook in je agenda.

HILDE IS EVEN VERGETEN DAT ZE SLECHT TE BEEN IS EN DAAR ZORGEN WIJ MEE VOOR.

Als je niet meer zo mobiel bent,

wordt alles al gauw wat moeilijk. Daarom bieden wij je een uitgebreide service en een compleet pakket van diensten en voordelen. Want hoe meer wij voor je kunnen doen, hoe meer jij aan jezelf kunt denken. www.cm.be … Thuisverpleging - Vervoer naar het ziekenhuis - Aangepast vervoer naar het ziekenhuis - Woningaanpassing Personenalarm - Uitlenen materiaal - Aangepaste vakanties - Huisbezoeken - Financiële adviezen …

Informatiesessies Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen

Mijn emmer loopt over energie doseren in je huishouden

Wanneer je chronisch ziek wordt, weet je vaak te laat waar je recht op hebt. Chronisch ziek worden brengt immers heel wat met zich mee. De administratieve verplichtingen zijn vaak niet te overzien.

Mensen zoeken vandaag allerlei manieren om te besparen op hun energiefactuur en om energie zo efficiënt mogelijk te gebruiken. Maar heb je al eens nagedacht over je eigen energie?

Tijdens deze informatiesessie krijg je een overzicht van de wettelijke voorzieningen. Denk maar aan de tegemoetkomingen, het forfait chronisch zieken, de Vlaamse zorgverzekering, belastingvermindering, sociaal telefoontarief, …

In deze infosessie hebben we het over efficiënt omgaan met je lichaamsenergie, meer bepaald bij het uitvoeren van dagdagelijkse bezigheden in huis en tuin.

praktisch

Omdat er zoveel voorzieningen zijn, kunnen we ze slechts kort aanraken. Over hulpmiddelen krijg je in deze sessie geen informatie. Het aanbod is te uitgebreid om te behandelen binnen de voorziene tijd. Heb je individuele vragen? Dan kan je die achteraf stellen aan een maatschappelijk werker van CM.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CC Den Blank Begijnhof 11, 3090 Overijse WANNEER Donderdag 20 februari van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Wat mag je verwachten? - handige tips om je lichaam zo weinig mogelijk te belasten; - praktische huis-, tuin- en keukenweetjes.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CC Het Bolwerk Bolwerkstraat 17, 1800 Vilvoorde WANNEER Maandag 10 maart van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Informatiesessies Stress en chronisch ziek zijn

Beter omgaan met slapeloosheid

Wat is ‘stress’? Wat doet stress in onze hersenen? Wat is de rol van hormonen zoals cortisol, adrenaline…? We bekijken oorzaken van stress bij jezelf en oorzaken van buitenaf. Wanneer is stress gezond, wanneer ongezond?

“En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor.

Je maakt kennis met enkele wapens tegen stress en krijgt heel wat efficiënte tips om iets te doen aan een stresssituatie. Oefeningen, een dagboek bijhouden, medicatie, realistisch waarnemen en denken… zijn hier enkele voorbeelden van. Tot slot kan je proeven van een manier om te ontspannen: een lichte relaxatieoefening met muziek. Er is ook ruimte voor vragen.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Donderdag 27 maart van 19.30 tot 22 uur KOSTPRIJS gratis

Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de vooren nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken? Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.

VERBOND Leuven WAAR GC Den Egger, August Nihoulstraat 74, 3270 Scherpenheuvel-Zichem WANNEER Donderdag 24 april van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

praktisch

Daarna hebben we het over signalen en gevolgen van ongezonde stress. De invloed van chronisch ziek zijn, pijn en pijnbeleving komen aan bod. Stress is mogelijk tijdens alle verwerkingsfasen van een ziekte.

Informatiesessies Recht krabbelen en weer doorgaan Een ziekte heeft een heel grote invloed op je leven en op de mensen in je omgeving. Ook de weg naar herstel is voor iedereen moeilijk. Waar halen we de kracht vandaan om moeilijke situaties te boven te komen? Doorgroeivermogen (Resilience)? Wat is dat? Sinds enkele jaren laten veel mensen in de wetenschap, in de beroepspraktijk of in het gewone leven zich daardoor inspireren.

praktisch

Tijdens deze voordracht maken we een eerste verkenningstocht over hoe het leven zich soms een weg baant doorheen moeilijke gebieden en krijgen we tips aangereikt om ondanks alles toch recht te krabbelen en proberen weer verder te doen.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Maandag 12 mei van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Dr. Google Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen medische informatie opzoeken op het internet. Maar op het internet staat zoveel informatie dat velen onder ons door de bomen het bos niet meer zien. Hoe weet je immers of een website betrouwbare informatie bevat of louter reclame maakt voor een geneesmiddel of voor een remedie waarvan de doeltreffendheid nog moet bewezen worden? Tijdens deze informatiesessie bieden we je een leidraad om je zoektocht op het internet te vergemakkelijken. Deze infosessie wordt niet in een computerklas gegeven, maar we geven je wel de nodige tips om thuis aan de slag te gaan. Doorheen de sessie komen volgende vragen aan bod: - Hoe start je de zoektocht? - Hoe kan je betrouwbare websites herkennen? - Hoe onderscheid je goede informatie van reclameboodschappen?

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-Kantoor Ninoofsesteenweg 176, 1700 Dilbeek WANNEER Donderdag 19 juni van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Informatiesessies De invloed van medicatie op het geheugen “’t Ligt op het puntje van mijn tong…” Iedereen zegt dat wel eens. Je weet dat je het weet, maar het komt niet. Wat is ons geheugen eigenlijk, hoe zit het in elkaar? Hoe komt het dat er soms kortsluitingen zijn? En waarom lukt concentreren niet altijd even goed? Enkele thema’s die aan bod komen doorheen de sessie: - welke verwachtingen hebben we ten aanzien van het geheugen? - zijn dit realistische verwachtingen? - neemt ons geheugen af bij oudere leeftijd? - hoe werkt het geheugen? Wat gebeurt er in je hersenen? - wat beïnvloedt de werking van je geheugen? Medicatie is één van de factoren die je geheugen beïnvloeden. We gaan dieper in op de werking van medicatie en belichten mogelijke bijwerkingen.

Liefde in tijden van ziekte en pijn Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan. Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit? Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden. Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Dinsdag 23 september van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

VERBOND Leuven WAAR Hoofdzetel CM Leuven, Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo WANNEER Donderdag 9 oktober van 19.30 tot 22 uur KOSTPRIJS gratis

praktisch

Deze moeilijke materie wordt op een heel bevattelijke en aangename manier gebracht.

Informatiesessies Positief denken Positief denken wordt vaak geassocieerd met het bekijken van het leven door een roze bril. Niets is echter minder waar. Het leven is niet altijd rooskleurig. Maar je hoeft je ook niet af te sluiten van de buitenwereld. Net zomin loopt een positief denker altijd met het hoofd in de wolken. In deze infosessie schotelen we je een nuchtere kijk op positief denken voor. Wat mag je verwachten? - Wat is positief denken? - Wat met negatieve gedachten? Moet ik ze aan de kant schuiven of hebben ze ook hun nut? - Hoe kan ik positief denken in de praktijk om zetten?

Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent Gezondheidsproblemen brengen heel wat extra kopzorgen met zich mee. Ook de opvoeding van je kinderen vraagt meer energie dan toen je nog gezond was. In deze informatiesessie komen een aantal themaâ&#x20AC;&#x2122;s aan bod: - Hoe stel ik grenzen? - Hoe ben ik er toch voldoende voor mijn kinderen ondanks mijn beperkingen? - Moet ik me altijd sterk houden; moet/kan/mag ik mezelf wegcijferen? - Vertel ik het aan mijn kinderen als ik een minder goede dag heb? - Wat met mijn schuldgevoel? - Kinderen betrekken in de zorg: hoe ver ga je? - Hoe praat ik over ziek zijn in de taal van mijn kind? Een aantal algemene opvoedingstips komen aan bod die nog belangrijker worden als je chronisch ziek bent. We gaan dieper in op de reacties van je omgeving, mogelijkheden tot ondersteuning bij het opvoeden, ... We zoeken ook de positieve kant van dit verhaal.

praktisch

Iedereen die je helpt bij de opvoeding van je kind(eren), is welkom.

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR De Merselborre Schaliestraat 2, 1602 Vlezenbeek WANNEER Dinsdag 21 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

VERBOND Sint-Michielsbond WAAR CM-verbondsgebouw Haachtsesteenweg 1805 1130 Haren WANNEER Donderdag 11 december 2014 van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis

Belangenbehartiging

contactgegevens

Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden. Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond themaâ&#x20AC;&#x2122;s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.

Wil je meedoen met onze werking belangenbehartiging? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.

VERBOND Sint-Michielsbond telefoon 02 240 85 04 e-mail ziekenzorg.smb@cm.be VERBOND Leuven telefoon 016 35 96 90 e-mail ziekenzorg.leuven@cm.be

Lotgenotencontact Ariadne ontmoeting Sint-Michielsbond

Ariadne Midweek Sint-Michielsbond

Je wilt er af en toe eens tussenuit om te genieten van een leuke activiteit of uitstap? Je wilt graag mensen leren kennen die in een vergelijkbare situatie verkeren? Dan zijn de Ariadne ontmoetingen iets voor jou!

Een actieve vakantie om echt van te genieten! Van 14 tot 19 september 2014 trekken we er met Ariadne weer op uit. Dit jaar verblijven we in vakantieverblijf De Dielis in Hamont-Achel. Deze recent gebouwde accommodatie is volledig aangepast aan personen met een fysieke beperking. We beschikken over een ruime leefruimte, een open keuken en een gezellige zithoek met tuindeuren naar het terras. Het domein is 50 are groot en ligt in een zeer rustige straat in een gedeeltelijke landbouwzone. De centrale ligging van vakantieverblijf De Dielis, op wandelafstand van het centrum, is uiterst geschikt voor allerhande daguitstappen, wandeltochten en activiteiten.

De activiteiten en uitstappen gebeuren telkens in een ontspannen sfeer, aangepast aan de noden van chronisch zieke mensen. Iedereen is welkom, personen met een chronische ziekte of fysieke beperking jonger dan 65 jaar en hun begeleiders. Enkele enthousiaste vrijwilligers werken mee om er een geslaagde activiteit van te maken. Wat mag je verwachten? - een gevarieerd aanbod van vier activiteiten of uitstappen per jaar; - een activiteitenreeks; - voldoende tijd en ruimte om lotgenoten te leren kennen; - ondersteuning en begeleiding door enthousiaste vrijwilligers.

Hamont-Achel is een rustig stadje gelegen in het meest noordelijke puntje van de provincie Limburg aan de Nederlandse grens. Vooral het groen en het historisch kader zijn de belangrijkste troeven van dit sympathiek stadje. De Limburgse Kempen heeft heel wat te bieden: volbloed paardenprovincie, een landschap vol natuurgebieden, de thuishaven van het goede buitenlevenâ&#x20AC;Ś in deze gevarieerde regio liggen de schatten voor het rapen.

praktisch

Kortom, voor een jong publiek een ruim aanbod met voor elk wat wils. Alle uitstappen en activiteiten zijn aangepast aan mensen met een chronische ziekte en fysieke handicap en zijn in de prijs inbegrepen. We maken er een ongedwongen samenzijn van waar plaats is voor gezelligheid en persoonlijk contact.

Wil je graag deelnemen aan onze activiteiten of had je graag wat meer informatie?

Heb je zin om andere mensen te leren kennen? Heb je zin in een vakantie met een kleine groep mensen, met enthousiaste vrijwilligers en een boeiend programma op maat van jonge mensen? Dan is deze midweek beslist iets voor jou!

Aarzel niet ons te contacteren

waar Hamont-Achel wanneer 15 tot 19 september 2014

Telefoon 02 240 85 04 E-mail ziekenzorg.smb@cm.be

Meer informatie over deze vakantie vind je in de vakantiebrochure. Deze kan je vrijblijvend aanvragen: Telefoon 02 240 85 04 E-mail ziekenzorg.smb@cm.be

Lotgenotencontact Infobeurs Ariadne Leuven

Ariadne café Leuven

Ariadne Leuven organiseert een infobeurs en gezellig samenzijn voor de deelnemers van Ariadne, Surplus en Komaan. Maar ook de plaatselijke Ziekenzorg CMkernen en iedereen die Ariadne graag wil leren kennen is hartelijk welkom!

Heb je zin om gezellig te babbelen en te lachen? Of heb je zin om een gezelschapspel te spelen? Dit is allemaal mogelijk in het Ariadne café.

Op dit lanceringmoment stelt Ariadne het nieuwe aanbod 2014 voor en kijkt terug op de initiatieven die in 2013 doorgingen met o.a. de werken van de cursus ‘verborgen kunstenaar’. Kom een kijkje nemen aan de verschillende standen en maak kennis met een leerrijk cursusaanbod, interessante infomomenten, leuke activiteiten met Surplus, boeiende daguitstappen met Komaan, ontspannende vakanties, het aanbod van KVG Vlaams-Brabant, de Maretak, VLK en initiatieven voor mantelzorgers.

Iedereen die nood heeft aan een goed gesprek is van harte welkom. Want contact hebben met iemand die in dezelfde situatie zit, kan een grote steun zijn. Het Ariadne café wordt ondersteund door vrijwilligers. Zij maken er samen met de cafébezoekers een gezellige namiddag van. Hartelijk welkom! Je partner of vriend(in) die voor je zorgt is op hetzelfde ogenblik welkom in het mantelzorgcafé dat eveneens plaatsheeft in het Don Boscocentrum

Maak van de gelegenheid gebruik om je in te schrijven op het Ariadne aanbod én ontmoet de andere deelnemers opnieuw op een informeel moment.

waar Hoofdzetel CM Leuven Platte-Lostraat 541, 3010 Kessel-Lo wanneer Donderdag 30 januari doorlopend van 18 tot 21 uur

waar In de bar van het Don Boscocentrum Ortolanenstraat 6 (kruispunt Platte-Lostraat), 3010 Kessel-Lo wanneer Maandagen 28 april, 23 juni, 20 oktober en 1 december van 14 tot 16.30 uur

praktisch

Hartelijk welkom!

Meer informatie over de infobeurs Ariadne: Telefoon 016 35 96 90 E-mail ziekenzorg.leuven@cm.be

Meer informatie over het Ariadne café:: Telefoon 016 35 96 90 E-mail ziekenzorg.leuven@cm.be

Lotgenotencontact Surplus Leuven

komaan Leuven

Als je als andersvalide de dagen telt, dan ben je er nog lang niet. Daarom proberen we met Surplus de sleur te breken.

‘Komaan’ is een initiatief waarvoor Ziekenzorg CM en KVG Vrijetijdswerking Vlaams-Brabant de handen in elkaar hebben geslagen. Ieder jaar puzzelen onze vrijwilligers van kwaliteitsvol aanbod bijeen van sociale en culturele activiteiten. Komaan zorgt er voor dat deze activiteiten en uitstappen gemakkelijk toegankelijk zijn voor mensen met een fysieke handicap of langdurige ziekte jonger dan 65 jaar. Ook vrienden en familie zijn welkom op deze activiteiten.

Onze groep bestaat uit een mengelmoes van gezonde mensen en mensen met een lichamelijke beperking, jonger dan 65 jaar. Alleenstaand, samenwonend of getrouwd, met of zonder kinderen, voor ons maakt het allemaal niet uit! Een vijftal keer per jaar organiseren we uiteenlopende activiteiten. Dagactiviteiten zoals: een museumbezoek, rondkuieren op een markt, een bezoek aan een pretpark … Maar ook namiddag- of avondactiviteiten zoals een kleine wandeling, wellness of een theatervoorstelling. Natuurlijk blijven we ook gezellig napraten op een terrasje of in een leuk café, terwijl de kinderen ravotten in de speeltuin. Iets lekkers eten, een barbecue of een picknick, op een groen tapijt onder een stralende zon: wie droomt daar niet van? Uitwaaien aan zee … een stadsbezoek … een heel gevarieerde agenda, waarin ieder van ons wel zijn ding vindt.

Misschien heb je zin om mee activiteiten uit te denken, neem dan zeker contact op. Dan kan je samen met de andere vrijwilligers je steentje bijdragen aan een leuk jaarprogramma 2014.

praktisch

We houden rekening met jou … met je beperkingen en met je mogelijkheden! Of je snel moe wordt of indien je de trap niet op kan … wij passen in de mate van het mogelijke, ons programma aan … in ieders belang. Je hoeft ook niet bij elke activiteit aanwezig te zijn: je volgt je eigen ritme. We luisteren ook naar nieuwe ideeën, want een nieuwe inbreng is voor ieder van ons, een nieuwe ervaring.

Meer informatie over Surplus en de activiteiten van 2014:

Meer informatie over Komaan en de activiteiten van 2014:

Telefoon 016 35 96 86 of 016 35 96 90 E-mail ziekenzorg.leuven@cm.be

Je hebt de nood om er een weekje tussen uit te zijn? Maar je hebt een aantal extra zorgen of wat meer rust nodig? Ziekenzorg CM organiseert vakanties op maat van jouw ritme. Deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en er is steeds verpleegkundige hulp aanwezig. Ook familieleden of vrienden kunnen mee als begeleider op deze vakanties.

Wens je meer informatie over deze vakanties, een brochure met meer info kan je aanvragen op de vakantiedienst: Telefoon 016 35 96 86 E-mail ziekenzorg.leuven@cm.be

praktisch

In 2014 organiseert Ziekenzorg CM Leuven een aanbod dat ook interessant is voor jonge mensen zoals een creatieve midweek, een citytrip naar Brugge en enkele buitenlandse vakanties.

lotgenotencontact

Vakanties voor mensen met een chronischE ziekte en een fysieke handicap

Praktische informatie Inschrijven - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.

Annulering Annulatievoorwaarden - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.

Annulatievoorwaarden cursussen met overnachting Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.

Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).

dossierkost

Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden.

4 dagen

€ 25

3 dagen

€ 20

2 dagen

€ 15

Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.

We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.

De Maretak, vereniging voor chronische pijnpatiënten, actief in Vlaams-Brabant De Maretak is opgericht voor mensen met chronische pijn of voor mensen die in contact komen met pijnpatiënten. De vereniging staat open voor iedereen ongeacht het soort pijn of ziekte, ongeacht tot welke ideologische strekking of mutualistisch lidmaatschap men behoord. De Maretak is werkzaam in de provincie Vlaams-Brabant, deze regio was tot voor kort een blinde vlek binnen de Vlaamse Pijnliga. De Maretak wil zich niet vastpinnen op het thema pijn. Daarom is gekozen voor een ruime en niet gelimiteerde aanpak: - Zoveel mogelijk informatie aanbieden over onderwerpen gerelateerd aan pijn. - Belangenbehartiging - Lotgenotencontact Er worden twee voordrachten georganiseerd door de Maretak, deze worden begeleid door zowel professionele hulpverleners als vrijwilligers, maar ook door pijnpatiënten die met hun ervaringen anderen kunnen helpen en stimuleren. Daarnaast is de Maretak ook gastheer voor twee provinciale infomomenten van de Vlaamse Pijnliga. Om de voordrachten of doe-namiddagen voor de pijnpatiënt zo gunstig mogelijk te laten verlopen worden o.a. twee pauzes ingelast.

Contact Dominique Vinckx 0478 87 01 98 of Eddy Claes eddy.demaretak@ rib.be

De pijnlijn biedt mensen met chronische pijn en hun omgeving - een luisterend oor - de kans om je verhaal te doen en je hart te luchten - de mogelijkheid om je ervaringen te bespreken.

Bereikbaar: iedere werkdag van 10 tot 12 uur en 13 tot 16 uur

Ziekenzorg CM

waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. Plaatselijk aanbod Vlaanderen telt zoâ&#x20AC;&#x2122;n 1 210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vormingâ&#x20AC;Ś Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.

Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be

Blijven Reizen Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: groepsvakanties, hotelvakanties, themavakanties en toeristische/culturele vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie naar Nederland, Duitsland, Spanje of Portugal.

Maczima, met zorg geschreven Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voedingâ&#x20AC;Ś passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.

Mantelzorg Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.

Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.

Vlaamse Pijnliga De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen:

Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.

Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.

Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2014 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga

INFOSTROOK

- informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging

geheugensteuntje Cursussen St-Michielsbond

Startdatum

Informatiesessies St-Michielsbond

Datum

Over begrijpen en begrepen worden

11/03

20/02

Werken aan je uitstraling

06/05

Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen

Positief denken

06/11

Mijn emmer loopt over

10/03

Dr. Google

19/06

Cursussen Leuven

Startdatum

Positief denken

21/10

Eerste stappen op de computer

10/02

Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent

11/12

Kaarten en uitnodigingen maken met foto's en afbeeldingen

22/04

Foto's op computer zetten, bewerken, printen en bestellen

15/09

Informatiesessies Leuven

Datum

Stress en chronisch ziek zijn

27/03

Muziek downloaden

13/10

Beter omgaan met slapeloosheid

24/04

Kopen, verkopen en betalen op het internet

03/11

Recht krabbelen en weer doorgaan

12/05

Voeding

10/03

De invloed van medicatie op het geheugen

23/09

Eutonie voor gevorderden

11/02

Liefde in tijden van ziekte en pijn

09/10

Eutonie voor gevorderden

19/09

De verborgen kunstenaar Pasteltekenen

15/05

Lotgenotencontact St-Michielsbond

Datum

Eutonie voor beginners

19/05

Ariadne ontmoeting

Aan de slag met je stress

20/05

Ariadne midweek

14/09 tot 19/09

De verborgen kunstenaar Schilderen

30/09

Ontdekken wie je echt bent

16/10

Lotgenotencontact Leuven

Datum

Infobeurs Ariadne

30/01

Cursussen met overnachting

Startdatum

Ariadne cafĂŠ Leuven

28/04, 23/06, 20/10, 1/12

Eutonie voor beginners

03/02

Eutonie voor beginners

03/03

Van harte leven

24/03

Opfrisweekend Eutonie

09/05

Kracht in kwetsbaarheid

11/05

Je immuunstelsel als bondgenoot

30/10

Eutonie 60+

17/11

Eutonie voor gevorderden

24/11

Eutonie voor gevorderden

08/12

Cursussen Informatiesessies Belangenbehartiging Lotgenotencontact voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar