Aanbod voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar
ariadne
‘15
Cursussen Informatie sessies Belangenb ehartiging Lotgenote ncontact
WAAS EN DENDER
ZIEKTE? GEZONDHEIDSPROBLEMEN?
ARIADNE MAAKT JE WEERBAAR Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.
Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.
ARIADNE, EEN NAAM MET BETEKENIS Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.
STERKER WORDEN IN GROEP Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.
HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:
1. CURSUSSEN De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.
2. INFORMATIEBIJEENKOMSTEN Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.
3. BELANGENBEHARTIGING Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.
4. LOTGENOTENCONTACT Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!
Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Ariadne Ziekenzorg CM Waas en Dender Contact:
De Castrodreef 1 9100 Sint-Niklaas Tel. 03 760 38 50 ziekenzorg.waasendender@cm.be Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel Tel.: 02 246 47 80 ariadne@cm.be
WWW.ZIEKENZORG.BE
INHOUDSTAFEL CURSUSSEN Qigong Sint-Niklaas Kennismaking met beeldbewerking Sint-Niklaas Van aquamoving tot aqualounging Buggenhout Boekenclub Dendermonde
5, 12, 19, 26 maart en 2 april 5, 19 oktober 23, 30 oktober, 13, 27 november, 11 december (data onder voorbehoud) 10, 17, 24 november en 1, 8 december
p. 6 p. 6 p. 7
14 maart 30 maart en 28 september 30 maart en 28 september 23 april 26 april 11 mei 26 mei 11 juni 08 oktober 29 oktober 24 november
p. 12 p. 12 p. 12 p. 13 p. 13 p. 14 p. 14 p. 15 p. 15 p. 16 p. 16
Lokeren 2 maart, 1 juni, 28 september, 30 november nog niet bekend 19 mei, 24 november Lokeren 30 november
p. 20 p. 20 p. 20
Sint-Niklaas Dendermonde Sint-Niklaas Sint-Niklaas
p. 22 p. 22 p. 23 p. 23
p. 7
INFORMATIESESSIES Stress en chronisch ziek zijn Langdurig arbeidsongeschikt Langdurig arbeidsongeschikt Zorg voor jezelf Mijn scooter, mijn vrijheid Digitale fotografie De invloed van medicatie op het geheugen Beter omgaan met slapeloosheid Mijn emmer loopt over Omgaan met onbegrip Voeding
Dendermonde Sint-Niklaas Dendermonde Lokeren Lokeren Nieuwkerken Wichelen Buggenhout Belsele Beveren Sint-Pauwels
BELANGENBEHARTIGING Werkgroep belangenbehartiging Nationale raad Besprekingsmoment eHealth
LOTGENOTENCONTACT Juwelen maken Bloemschikken Amigurumi’s Zuiderse gerechten
4
26 februari 10 maart, 31 maart, 5 mei 12, 26 maart 21 april, 2 juni
NATIONALE CURSUSSEN MET OVERNACHTING 2 tot 5 februari 23 tot 27 februari 12 tot 16 april 14 tot 17 april 8 tot 10 mei 23 tot 26 oktober 29 tot 30 oktober 9 tot 12 november 23 tot 26 november
De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval wordt de deelnameprijs nog verlaagd.
Ander Ariadne-aanbod in je provincie Ook in verbond Midden-Vlaanderen is er een Ariadne-aanbod. Vraag gerust hun brochure op: Ariadne Ziekenzorg CM Midden-Vlaanderen Martelaarslaan 17 9000 Gent Tel.: 09 267 53 59 ariadne.mvl@cm.be
p. 8 p. 8 p. 9 p. 9 p. 10 p. 10 p. 11 p. 11 p. 10
KOSTPRIJS ACTIVITEITEN
Zandhoven Nieuwpoort Bilzen Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort
ARIADNE-AANBOD
Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Kracht in Kwetsbaarheid Van Harte Leven Opfrisweekend eutonie Eutonie voor gevorderden Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden
5
CURSUSSEN QIGONG Qigong is in de Chinese kunst al meer dan duizend jaar een vast begrip. In het westen is deze vorm van energiebeoefening minder gekend. Met ‘medische qigong’ behandel je medische klachten door middel van qigong. Meestal wordt het samen met andere disciplines uit de geneeskunde toegepast. Qi is de ‘levensenergie’ en tevens de energie die men in de natuur voelt. Gong staat voor ‘werken of weldaad via uithoudingsvermogen en oefening’. Qigong betekent dus ‘werken met levensenergie’. Eerst leer je deze energie bij jezelf voelen. Is die energie nodig? Of is ze schadelijk voor je lichaam? Denk maar aan onderdrukte emoties, pijnen, gassen in de darmen. Daarna leer je hoe je met ademhalingsoefeningen, meditaties, bewegingsoefeningen de bruikbare energie (= immuniteit, verteringskrachten) versterkt en de niet-bruikbare energie (= slechte emoties, gassen) verwijdert. Ten slotte leer je hoe je preventief werkt om bepaalde klachten op te vangen of zelfs te vermijden. Doorheen de cursus leer je de qigongstroom beheersen en te verspreiden via de vaten en kanalen van je bio-energetisch lichaam. Door dit proces verbeter je je gezondheid en harmonie van lichaam en geest. Je krijgt ook oefeningen mee naar huis.
KENNISMAKING MET BEELDBEWERKING DIGITALE FOTOBEWERKING Je hebt leuke foto’s genomen met de digitale camera en op je computer gezet. Natuurlijk wil je graag het beste uit je foto’s halen. We leren de goede foto’s selecteren en enkele kleine foutjes wegwerken. Rode oogjes verwijderen, stukken uit de foto knippen. We hebben het in de eerste les over de esthetische aspecten van een foto als inleiding op de beeldbewerking. In de tweede les ga je zelf aan de slag, maar daarvoor is wel een basiskennis PC nodig (kunnen omgaan met toetsenbord, muis en hoe omgaan met een menu). Waarover spreken we: - Wat is een juiste uitsnede, goede belichting, hoe tekst toevoegen, lagen? - Hoe kan je een slechte foto bewerken tot een middelmatige goede foto? - Hoe een oude, ingescande foto fatsoeneren? Voor wie? Voor deze cursus ben je geen absolute beginner. Je kunt met de muis en het toetsenbord werken en je kunt bestanden opslaan in verschillende mappen. Je beheerst de voorkennis van de cursus ‘ het abc van de computer’ en volgde al een beginnerscursus Word of internet.
Voor wie? Voor mensen die aan de hand van zachte bewegingen terug energie en conditie wensen op te bouwen.
PRAKTISCH
Wat mag je verwachten? Heel wat gevarieerde oefeningen die je met jouw mogelijkheden en beperkingen zelf kan toepassen of aanpassen.
6
WAAR Raadzaal Castrodreef 1, 9100 Sint-Niklaas WANNEER Donderdagen 5, 12, 19, 26 maart en 2 april telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
WAAR Zaal Dynamo Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER maandagen 5 en 19 oktober telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 42 basisprijs € 14 CM-ledenprijs € 7 CM-sterprijs (VT)
CURSUSSEN VAN AQUAMOVING TOT AQUALOUNGING
BOEKENCLUB IEDEREEN LEEST!
Laat je meevoeren door de zachte kracht van het warme water!
Literair is geen ander woord voor moeilijk.
Tijdens dit warme wateruurtje combineert Els Soetaert weldoende bewegings- en ademhalingsoefeningen met de relaxerende kwaliteit van het warme water (34°C). In het water bewegen we anders dan op het droge, de zwaartekracht valt weg waardoor stress en pijn makkelijker van je afvloeien. Traagheid en zachtheid van beweging worden ingezet om te komen tot een zorgzaam omgaan met het lichaam, jezelf en de ander. Warm water is voor iedereen een weldaad. Toepassingen: - Puur voor de ontspanning - Zoeken naar rust, stilte, evenwicht - Bij stress gerelateerde klachten, rugklachten, migraine, nek- en schouderklachten - Bij fibromyalgie, reuma, artrose - Ter verbetering van zelfbeeld en eigenwaarde, persoonlijke ontwikkeling, bewust zijn,… Laat je gedragen worden door het warme water en de mededeelnemers en ervaar de diepe ontspanning en weldaad die deze setting je kan bieden.
Leesplezier, daar gaat het om in deze cursus. Lezen is een creatieve betekenis toekennen aan een tekst. Deze leeservaring zullen we in deze cursus delen met anderen. Zo kunnen we samen het genot van lezen vergroten. Vanuit onze lees- en levenservaring gaan we samen kijken naar een objectieve benadering van het boek. Wat is het thema van het boek, hoe verhouden de personages zich tot elkaar en hoe verhoudt dit alles zich tot je eigen leven. De boeken die besproken zullen worden: - Vele hemels boven de zevende; - Stoner; - De Bradshaw variaties; - Lief leven. Voor wie - mensen die graag lezen; - mensen die graag hun leeservaring delen; - mensen die zich willen laten verleiden tot leesplezier ; - voor mensen die samen het genot van lezen willen ontdekken.
WAAR Shambalah welzijnscentrum Brielstraat 36, 9255 Buggenhout WANNEER 23, 30 oktober, 13, 27 november en 11 december (nog onder voorbehoud) telkens van 14 tot 15 uur (verzamelen aan het centrum om 13.45 uur) KOSTPRIJS € 150 basisprijs € 50 CM-ledenprijs € 25 CM-sterprijs (VT)
WAAR Passantenhuis, zaal Franz Courtens Papiermolenstraat 5 9200 Dendermonde WANNEER dinsdagen 10, 17, 24 november en 1, 8 december telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
PRAKTISCH
Wat mag je verwachten? - het delen van de eigen leeservaringen; - een literaire benadering en theoretische achtergrond bij de boeken die aan bod komen.
7
CURSUSSEN EUTONIE VOOR BEGINNERS JE LICHAAM BEWUST LEREN VOELEN ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam. We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven.. ‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? - een vernieuwde kennismaking met je lichaam; - oefeningen in zit- en lighouding; - een zoektocht naar je eigen comfort.
MET OVERNACHTING
WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 2 tot donderdag 5 februari WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 23 tot donderdag 26 februari KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
8
CURSUSSEN KRACHT IN KWETSBAARHEID
VAN HARTE LEVEN
Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten.
In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.
Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’. Wat mag je verwachten? - een rustige en stille tweedaagse (We vragen om de avond voordien al te arriveren.); - gesprekken in kleine groep als rode draad; - ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen; - creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek.
MET OVERNACHTING WAAR Landcommanderij Alden Biesen Kasteelstraat 6, 3740 Bilzen WANNEER Zondagavond 12 april tot donderdag 16 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen. Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven. Wat mag je verwachten? - eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; - een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; - oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.
MET OVERNACHTING WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Dinsdag 14 tot vrijdag 17 april KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
PRAKTISCH
Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen.
9
CURSUSSEN OPFRISWEEKEND EUTONIE Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie. Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? - oefeningen in zit- en lighouding; - aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.
EUTONIE VOOR GEVORDERDEN DE STEUN IN JE LICHAAM ERVAREN Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in. 5 onderdelen komen aan bod: - staan en stappen met een bewuste voet; - met een aanwezige hand bewegen en aanraken; - oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; - exploratie van het bekken; - vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied. Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.
PRAKTISCH
Wat mag je verwachten? - een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; - oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; - aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.
10
MET OVERNACHTING WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Vrijdag 8 tot zondag 10 mei KOSTPRIJS € 240 basisprijs € 130 CM-ledenprijs € 95 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
EUTONIE 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2015 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.
CURSUSSEN
Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.
JE IMMUUNSTELSEL ALS BONDGENOOT
MET OVERNACHTING WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 9 tot donderdag 12 november
Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten. Wat mag je verwachten? - afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; - gebruik van film, beelden, humor; - een ervaringsgerichte aanpak.
EUTONIE VOOR GEVORDERDEN MET OVERNACHTING WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Vrijdag 23 tot maandag 26 oktober WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 23 tot donderdag 26 november KOSTPRIJS € 310 basisprijs € 165 CM-ledenprijs € 120 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
MET OVERNACHTING WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Donderdag 29 tot vrijdag 30 oktober KOSTPRIJS € 155 basisprijs € 90 CM-ledenprijs € 70 CM-sterprijs (VT) Nieuw: toeslag singlekamer € 7 / nacht
PRAKTISCH
PRAKTISCH
Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, …
11
INFORMATIESESSIES STRESS EN CHRONISCH ZIEK ZIJN I.S.M. DE MS-LIGA
LANGDURIG ARBEIDSONGESCHIKT WAT NU?
Wat is ‘stress’? Wat doet stress in onze hersenen? Wat is de rol van hormonen zoals cortisol, adrenaline…? We bekijken oorzaken van stress bij jezelf en oorzaken van buitenaf. Wanneer is stress gezond, wanneer ongezond?
Ben je meer dan een jaar arbeidsongeschikt? Langdurige arbeidsongeschiktheid heeft wat gevolgen op verschillende domeinen in je leven. Denk maar aan je ziektevergoeding of de sociale voordelen waarop je beroep kan doen.
Daarna hebben we het over signalen en gevolgen van ongezonde stress. De invloed van chronisch ziek zijn, pijn en pijnbeleving komen aan bod. Stress is mogelijk tijdens alle verwerkingsfasen van een ziekte. Je maakt kennis met enkele wapens tegen stress en krijgt heel wat efficiënte tips om iets te doen aan een stresssituatie. Oefeningen, een dagboek bijhouden, medicatie, realistisch waarnemen en denken… zijn hier enkele voorbeelden van.
Ziekenzorg CM en CM Waas en Dender willen jou tijdens deze infosessie informeren over de belangrijkste wijzigingen die het gevolg zijn van deze nieuwe situatie. Mogelijks maak je aanspraak op een aantal diensten en tegemoetkomingen. Tijdens de infosessie gaan we niet in op individuele problemen. Je kunt ter plaatse wel een afspraak maken.
Tot slot kan je proeven van een manier om te ontspannen: een lichte relaxatieoefening met muziek. Er is ook ruimte voor vragen.
PRAKTISCH
WAAR De Boomgaard Papiermolenstraat 3, 9200 Dendermonde WANNEER Maandag 30 maart van 9.30 tot 12 uur Maandag 28 september van 9.30 tot 12 uur
WAAR St. Blasius Kroonveldlaan 50, 9200 Dendermonde WANNEER Zaterdag 14 maart van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
WAAR CM-raadzaal De Castrodreef 3 (ingang aan apotheker) 9100 Sint-Niklaas WANNEER Maandag 30 maart van 14 tot 16.30 uur Maandag 28 september van 14 tot 16.30 uur KOSTPRIJS gratis
12
INFORMATIESESSIES ZORG VOOR JEZELF
MIJN SCOOTER, MIJN VRIJHEID!
Dankzij de sessie ‘zorg voor jezelf’ krijg je meer inzicht in je eigen situatie. Wat wil je zelf en hoeveel belang hecht je daar aan? Hoeveel tijd neem je om ook voor jezelf te zorgen? Geef je jezelf de kans om wel eens te genieten? Genieten en ziek zijn worden dikwijls als tegenstrijdig beschouwd.
Je ziet ze meer en meer in het straatbeeld: scooters, elektrische rolwagens, duofietsen, … van alle mogelijke types en groottes. Ze geven hun gebruikers een stuk vrijheid en zelfstandigheid in het dagelijks leven.
Toch is het heel belangrijk jezelf ook eens een genotsmoment te gunnen. Doorheen de sessie komen een aantal thema’s aan bod: - ‘wees aardig voor jezelf’: stilstaan, aandacht voor het onbewuste of voor onbewust negatieve zelfspraak, realistisch denken/de innerlijke wijsheid… - ‘ik en de ander’: confronteren (neen durven zeggen), respecteren (het neen van de ander), boosheid vanuit confronteren en respecteren… - ‘aandacht voor mooie momenten’: bewust omgaan met de wereld/hier en nu, gebruik van alle zintuigen, traagheid, nietsdoen…
Met een scooter of rolwagen kan je ook verder dan naar de bakker of de kapper. Een ontspannend tochtje langs rustige wegen kan je voertuig zeker aan. Het is echter niet altijd eenvoudig om deel te nemen aan georganiseerde tochten in het reguliere vrije tijdsaanbod. Een stoeprand is toch net iets te hoog, het sanitair onderweg is niet aangepast, een doorgang is breed genoeg voor een fiets maar niet voor scooter of rolstoel, … De Christelijke Mutualiteit Lokeren heeft, in nauwe samenwerking met de lokale Assist Thuiszorgwinkel en de plaatselijke kernen van Ziekenzorg CM een volledige toegankelijke tocht uitgestippeld voor scootergebruikers, maar ook (elektrische) rolstoelgebruikers, duofietsers en handbikers zijn welkom. Partners en/ of familieleden kunnen meefietsen. We richten ons niet alleen tot leden van de Christelijke Mutualiteit of inwoners van Lokeren. Integendeel, iedereen die wil kan deelnemen. De tocht loopt langs rustige en goed berijdbare wegen. Onderweg voorzien we animatie, een hapje en een drankje en aangepast sanitair. Kortom, je wordt in de watten gelegd.
WAAR Zaal ‘Het Volk’ Poststraat 4, 9160 Lokeren WANNEER Donderdag 23 april van13u30 tot 16u30 KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
WAAR stedelijke sporthal Durmehal Sportlaan 2, 9160 Lokeren WANNEER Zondag 26 april vertrek tussen 13.30 uur en 14.30 uur KOSTPRIJS De prijs is nog niet geweten en zal later aan geïnteresseerden meegedeeld worden
PRAKTISCH
Voor meer details over inschrijving en andere praktische informatie hou je best de lokale pers en andere informatiekanalen in het oog.
13
INFORMATIESESSIES DIGITALE FOTOGRAFIE Zomerkiekjes leveren vaak leuke herinneringen op. Met het nieuwe digitale fototoestel wordt dit wellicht heel eenvoudig. Alleen weten velen niet hoe ermee om te gaan, of hoe je een ‘goede’ foto maakt. We leren je de beginselen van een goed fotograaf en maken kennis met de digitale fotografie (dus geen voorkennis nodig). Waarover spreken we: - constructie van een camera; - pixels en bites; - lenzen: standaard, tele, groothoek; - scherpte en scherptediepte; - beweging; - flitsen; - optische en digitale zoom; - hoe digitale foto’s bewaren en laten zien? - welk toestel kies/koop ik?
DE INVLOED VAN MEDICATIE OP HET GEHEUGEN “’t Ligt op het puntje van mijn tong…” Iedereen zegt dat wel eens. Je weet dat je het weet, maar het komt niet. Wat is ons geheugen eigenlijk, hoe zit het in elkaar? Hoe komt het dat er soms kortsluitingen zijn? En waarom lukt concentreren niet altijd even goed? Enkele thema’s die aan bod komen doorheen de sessie: - welke verwachtingen hebben we ten aanzien van het geheugen? - zijn dit realistische verwachtingen? - neemt ons geheugen af bij oudere leeftijd? - hoe werkt het geheugen? Wat gebeurt er in je hersenen? - wat beïnvloedt de werking van je geheugen? Medicatie is één van de factoren die je geheugen beïnvloeden. We gaan dieper in op de werking van medicatie en belichten mogelijke bijwerkingen.
PRAKTISCH
Deze moeilijke materie wordt op een heel bevattelijke en aangename manier gebracht.
14
WAAR CM kantoor Ten Bos 6, 9100 Nieuwkerken WANNEER Maandag 11 mei van 13u30 tot 16u30 KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
WAAR Gildenhuis Margote 86, 9260 Wichelen WANNEER Dinsdag 26 mei van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
INFORMATIESESSIES “En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor. Hoe pak je jouw slaapprobleem aan? Wat zijn de vooren nadelen van slaapmedicatie? Zijn er ook manieren om zonder medicatie je slapeloosheid aan te pakken? Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen,… Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.
WAAR Zaal Nicolaas Jachtweg 1, 9255 Buggenhout WANNEER Donderdag 11 juni van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
MIJN EMMER LOOPT OVER ENERGIE DOSEREN IN JE HUISHOUDEN I.S.M. DE MS-LIGA Mensen zoeken vandaag allerlei manieren om te besparen op hun energiefactuur en om energie zo efficiënt mogelijk te gebruiken. Maar heb je al eens nagedacht over je eigen energie? In deze infosessie hebben we het over efficiënt omgaan met je lichaamsenergie, meer bepaald bij het uitvoeren van dagdagelijkse bezigheden in huis en tuin. Wat mag je verwachten? - handige tips om je lichaam zo weinig mogelijk te belasten; - praktische huis-, tuin- en keukenweetjes.
WAAR W ZC Het Lindenhof Kerkstraat 11, 9111 Belsele WANNEER Donderdag 8 oktober van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
PRAKTISCH
BETER OMGAAN MET SLAPELOOSHEID
15
INFORMATIESESSIES OMGAAN MET ONBEGRIP
VOEDING
Begrepen worden, iedereen heeft er nood aan. Wie chronisch ziek is, heeft hier nog meer behoefte aan. Toch bots je vaak op heel wat onbegrip. Het is heel moeilijk om het over pijn en ziekte te hebben. Het is vaak ook moeilijk voor een buitenstaander om dit te begrijpen.
Zorgen voor jezelf betekent in balans geraken en blijven. De juiste voeding kan daar zeker toe bijdragen. Maar wat is goede voeding voor de mens?
In deze sessie krijg je inzicht in de complexiteit van communicatie over chronisch ziek zijn. Die complexiteit is vaak de basis van onbegrip. Het is zelden zo dat je omgeving het niet wil verstaan, of onverschillig is. Ook al lijkt dat misschien zo.
PRAKTISCH
Tijdens de sessie krijg je een aantal gesprekstechnische steunpunten aangereikt om een goede communicatie op te bouwen. Het gevoel ‘niet begrepen te worden’ is onvermijdelijk wederkerig. Ook je omgeving heeft vaak moeite om juist te verwoorden wat ze precies bedoelen. Welke keuze kan je samen maken, zodat iedereen zich beter begrepen voelt?
16
WAAR Ter Vesten Gravenplein 2, 9120 Beveren WANNEER Donderdag 29 oktober van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
“De voedselzandloper, de kookboeken van Pascale Naessens, het dieet van Bart de Wever, vegetarisch eten, “de voedingsdriehoek…”, wat moeten we over al deze voedingswijzen denken? Zijn ze goed voor ieder van ons? Op deze voedingsnamiddag gaan we dieper in op de nadelen van suiker en bespreken kort de natuurlijke zoetmiddelen en de synthetische zoetmiddelen. Vanzelf belanden we bij de vetten, want ook daar bestaat heel wat verwarring over. Jarenlang kregen we de boodschap: plantaardig vet goed, dierlijk vet slecht of nog onverzadigd vet goed, verzadigd vet slecht. Maar is het wel zo zwart-wit als vaak wordt voorgesteld? Gaandeweg in de uiteenzetting leren we niet alleen met kritische blik naar reclame kijken maar ook opnieuw vertrouwen op ons buikgevoel.
WAAR Den Beneen Dries 19, 9170 Sint-Pauwels WANNEER Dinsdag 24 november van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs CM-leden gratis
Sluit je aan bij het
Vlaams Patiëntenpanel... ... en laat je stem horen! Het Vlaams Patiëntenpanel •
werd opgericht door Ziekenzorg CM en de Vlaamse Pijnliga
•
is samengesteld uit chronisch zieke mensen
•
verzamelt informatie over het leven met een chronische ziekte
•
gaat na wat het effect is van beleidsmaatregelen
•
geeft chronisch zieke mensen een stem
•
rekent op jouw inbreng
Schrijf je in op www.vlaamspatientenpanel.be of contacteer ons op het nummer 02 246 57 14 organisatie van:
Netwerk voor mantelzorgers, van maandag tot zondag
www.ma-zo.be biedt mantelzorgers: • alle noodzakelijke informatie die je nodig hebt als mantelzorger • praktische tips en tools • sociale interactie met collega’s mantelzorgers • een overzicht van boeiende activiteiten voor mantelzorgers • een forum waar je terecht kan met specifieke vragen of bekommernissen Ma-zo.be, een online-netwerk dat mantelzorgers kracht geeft.
Ma-zo.be is een initiatief van Xenarjo en Ziekenzorg CM
BELANGENBEHARTIGING Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.
WIL JE MEEDOEN MET ONZE WERKING BELANGENBEHARTIGING? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met Erica Dhanis, diensthoofd van Ziekenzorg CM.
CONTACTGEGEVENS
Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden.
TELEFOON 03 760 38 50 E-MAIL ziekenzorg.waasendender@cm.be
19
BELANGENBEHARTIGING VOORSMAAKJE WERKING BELANGENBEHARTIGING 2015
BESPREKINGSMOMENT eHEALTH
Onderstaande thema’s zullen alvast aan bod komen:
In brede zin verwijst eHealth, e-gezondheidszorg of elektronische gezondheidszorg naar het inzetten van informatie- en communicatietechnologieën ten dienste van de gezondheidszorg. In enge zin, en wanneer eHealth vandaag in ons land in de media komt, hebben we het over een aantal projecten en ontwikkelingen die te maken hebben met elektronische gegevensdeling in de gezondheidszorg. Belangrijke aspecten hierbij zijn: - het elektronische patiëntendossier; - de uitwisseling van gegevens tussen zorgverleners en instellingen; - de mogelijkheden van de patiënt om hier zelf impact op uit te oefenen en de rol die de patiënt hierin speelt; - voordelen voor de patiënt, zorgverlener en de gezondheidszorg; - mogelijke valkuilen, onder andere inzake privacy.
- besprekingsmoment rond ‘e-health’; - opvolging bestaande dossiers zoals inkomen, hospitalisatieverzekering, medicatie, patiëntenrechten, mobiliteit…; - opvolging actualiteit; - acties, zoals bv. nieuwe actie rond patiëntenrechten i.s.m. CM, waarbij in 2015 de focus ligt op het patiëntendossier.
Ook vanuit de nationale raad wordt nieuwe en achtergrond informatie aangereikt. Er worden ook afspraken gemaakt hoe verdere opvolging van bepaalde dossiers best kan gebeuren.
CONTACTPERSOON Erica Dhanis, 03 760 38 50
20
WAT Werkgroep belangenbehartiging Waas & Dender WAAR Sportcomplex Lokeren Sportlaan 2, 9160 Lokeren WANNEER Maandag 2 maart Maandag 1 juni Maandag 28 september Maandag 30 november: besprekingsmoment e-health
WAT Nationale raad WAAR Nog niet gekend bij druk WANNEER Dinsdag 19 mei Dinsdag 24 november
WAT Kaderdag WAAR Nog niet gekend bij druk WANNEER Zaterdag 28 februari (datum onder voorbehoud)
eHealth in ons land is op dit moment volop in ontwikkeling. Dit biedt kansen om tijdens dit proces aandachtspunten van chronisch zieke mensen te verzamelen en mee te geven! Het opzet van het besprekingsmoment is dan ook zicht krijgen op de ontwikkelingen die gaande zijn. De voordelen en valkuilen ervan inventariseren met de focus op die projecten die een directe impact hebben op de patiënt.
WAAR Sportcomplex Lokeren Sportlaan 2, 9160 Lokeren WANNEER Maandag 30 november KOSTPRIJS gratis
JOËLLE LEERDE ONS GEZIN OMGAAN MET MIJN BEGINNENDE DEMENTIE De diagnose kwam als een donderslag bij heldere hemel. Alles in ons gezin moest veranderen. Gelukkig konden we een beroep doen op Joëlle. Ze gaf oplossingen voor de meest uiteenlopende problemen. En hielp ons nadenken en praten over de toekomst, want die zal niet eenvoudig zijn. Dankzij Joëlle kan ons gezin opnieuw normaal functioneren. Een grote opluchting.
Joëlle, da’s mijn maatschappelijk werker
www.cm.be/maatschappelijkwerk Dienst Maatschappelijk Werk: Informatie, advies en toeleiding - Psychosociale ondersteuning Hulp bij verkrijgen van rechten en maximaliseren van inkomen - Begeleiding
PRAKTISCH
LOTGENOTENCONTACT JUWELEN MAKEN MET FRIENDLY PLASTIC
BLOEMSCHIKKEN VERSCHILLENDE THEMA’S
Experimenteer met leuk gekleurde plastic plaatjes. Zodra we deze week gemaakt hebben, kan je er zelf je creativiteit op uitwerken. Het resultaat is verrassend en weinig voorspelbaar. Het is een echte uitdaging om zelf een hanger, oorbellen,… te maken!
Een mooi bloemstuk brengt meteen een aangename sfeer in huis. Daarom krijg je de kans je eigen bloemstuk te maken. We bieden drie namiddagen aan, waar er telkens rond een ander thema wordt gewerkt:
Men maakt een 3-tal juwelen
- Bloemstuk voor de Lente - Bloemstuk voor Pasen - Bloemstuk voor moederdag
WAAR Zaal Dynamo Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER Donderdag 26 februari van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,5 CM-sterprijs (VT)
Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de techniek.
22
WAAR De Boomgaard Papiermolenstraat 3, 9200 Dendermonde WANNEER Dinsdag 10 maart: thema lente Dinsdag 31 maart: thema Pasen Dinsdag 5 mei: thema moederdag telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS PER THEMA € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,50 CM-sterprijs (VT) Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de techniek.
LOTGENOTENCONTACT AMIGURUMI’S
ZUIDERSE GERECHTEN
Beestachtig leuke haakles, volop dierenplezier, van mini tot maxi, om te maken of om cadeautje te geven.
Van eenvoudige pizza, gevulde aardappel, frittatta tot lasagne. Wat met tiramisu en koffiecrème. Eenvoudige gerechten, wie lust dit niet…
Een kuikentje, kip, haasje… De keuze en uitdaging ligt bij jou! Voor wie? voor iedereen, van beginnende tot gevorderde haakster
Eenvoudig gebak en nagerechten: wie kent de petit-beurre koekjestaart nog, en hoe maken we eenvoudige cupcakes of plattekaastaart. Dit kom je allemaal te weten in deze workshop.
Wat heb je nodig? - fijne wol - haakpen nr 2 of 2,5 - schaar - stopnaald
WAAR Zaal Dynamo Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER Donderdagen 12 en 26 maart telkens van 13.30 tot 16.30 uur KOSTPRIJS € 42 basisprijs € 14 CM-ledenprijs € 7 CM-sterprijs (VT)
Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de techniek.
WAAR Zaal Dynamo Castrodreef 8, 9100 Sint-Niklaas WANNEER Dinsdagen 21 april en 2 juni telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS PER MIDDAG € 21 basisprijs € 7 CM-ledenprijs € 3,50 CM-sterprijs (VT)
PRAKTISCH
Voor de vulling zal de lesgeefster zorgen.
Ter plaatse kan nog materiaal aangerekend worden dat door de lesgever wordt meegebracht, met een maximum van vijftien euro afhankelijk van de techniek.
23
PRAKTISCHE INFORMATIE INSCHRIJVEN - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.
ANNULERING ANNULATIEVOORWAARDEN - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.
ANNULATIEVOORWAARDEN CURSUSSEN MET OVERNACHTING Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.
Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).
DOSSIERKOST
Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden.
4 dagen
€ 25
3 dagen
€ 20
2 dagen
€ 15
Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel opstaat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.
24
We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.
www.bondg enoot.be
SAMEN ERV ARINGEN DELEN EN B ELEVEN ME T GELIJKGES TEMDEN
Een nieuw online platform dat jou kracht geeft je kan contact maken met lotgenoten, ervaringen delen en elkaar steun bieden je ontdekt hier alle betrouwbare informatie op maat je vindt een waaier aan boeiende activiteiten om jouw levenskwaliteit te verhogen je blijft op de hoogte over de regelgeving en het beleid m.b.t. chronisch zieke mensen
Bondgenoot.be is een initiatief van Ziekenzorg CM
Ziekenzorg CM
waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. PLAATSELIJK AANBOD Vlaanderen telt zo’n 1210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming… Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.
Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be
BLIJVEN REIZEN Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: ontspanningsvakanties, doelgroepvakanties, themavakanties en toeristische vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie in binnenland maar ook naar Tenerife, Nederland, Duitsland, Ierland, enz.
MACZIMA, MET ZORG GESCHREVEN Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding… passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.
MANTELZORG Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.
Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.
VLAAMSE PIJNLIGA De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen: - informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging
Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.
Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2015 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga
INFOSTROOK
Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.
Retouradres: Ziekenzorg CM Waas & Dender - De Castrodreef 1 - 9100 Sint-Niklaas
GEHEUGENSTEUNTJE Cursussen
Startdatum
Belangenbehartiging
Datum
Qigong
05/03
Werkgroep belangenbehartiging
02/03
Kennismaking met beeldbewerking
05/10
Nationale raad
19/05
Van aquamoving tot aqualounging
23/10
Besprekingsmoment eHealth
30/11
Boekenclub
10/11 Informatiesessies
Datum
Cursussen met overnachting
Startdatum
Stress en chronisch ziek zijn
14/03
Eutonie voor beginners
02/02
Langdurig arbeidsongeschikt
30/03
Eutonie voor beginners
23/02
Zorg voor jezelf
23/04
Kracht in Kwetsbaarheid
12/04
Mijn scooter, mijn vrijheid
26/04
Van Harte Leven
14/04
Digitale fotografie
11/05
Opfrisweekend eutonie
08/05
26/05
Eutonie voor gevorderden
23/10
De invloed van medicatie op het geheugen Beter omgaan met slapeloosheid
11/06
Je immuunstelsel als bondgenoot
29/10
Langdurig arbeidsongeschikt
28/09
Eutonie 60+
09/11
Mijn emmer loopt over
08/10
Eutonie voor gevorderden
23/11
Omgaan met onbegrip
29/10
Voeding
24/11
Lotgenotencontact
Datum
Juwelen maken
26/02
Bloemschikken
10/03
Amigurumi's
12/03
Zuiderse gerechten
21/04