Ariadne 2014
West-Vlaanderen
Cursussen Informatiesessies Belangenbehartiging Lotgenotencontact voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar
Ziekte? Gezondheidsproblemen?
Ariadne maakt je weerbaar Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Je krijgt heel wat te verwerken en zit met veel vragen. Je leven ziet er plots anders uit. Je krijgt vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, zegt men er echter niet bij … Op dat moment wil Ariadne er voor je zijn. We helpen je om je weerbaarheid te verhogen in het omgaan met veranderingen in je gezondheid of bij de confrontatie met ziekte of fysieke beperking. Hoe? Door te werken aan je individuele ontplooiing en persoonlijke weerbaarheid. Door je kennis, inzicht en vaardigheden te ontwikkelen. Zo helpen we je om – samen met je omgeving – op een goede manier het hoofd te bieden aan tegenslagen of risico’s.
Er bestaat een duidelijke link tussen weerbaarheid en gezondheid. Als je weerbaarder bent, zal je meer kans hebben om je toestand te stabiliseren of misschien zelfs te verbeteren.
ARIADNE, een naam met betekenis Ariadne is een koningsdochter uit de Griekse mythologie. Haar geliefde, Theseus, moest een gevaarlijk monster doden dat zich schuilhield in een immens labyrint. Theseus kreeg van Ariadne een zwaard en een kluwen touw. Bij zijn zoektocht vond hij dankzij het uitgerolde touw gemakkelijk zijn weg terug. Het touw was zijn houvast en leidraad. Ariadne wil deze houvast en leidraad zijn voor mensen die worstelen met ziekte en gezondheidsproblemen. Ariadne gidst je naar perspectief. Naar een moment waarop je weer weerbaar kan deelnemen aan het samen-leven. Met je gezin, familie, vrienden en ruimere omgeving.
Sterker worden in groep Alle Ariadne-activiteiten vinden plaats in een groep. In een veilige omgeving die steun biedt. Samen geven we betekenis aan je ervaringen. Nooit vrijblijvend, soms wel confronterend. Maar altijd binnen jouw persoonlijke grenzen.
HET AANBOD STEUNT OP VIER PIJLERS:
1. Cursussen De cursussen bieden je steun in de uitbouw van je leven bij een veranderende gezondheidssituatie, of na confrontatie met een fysieke beperking. Er wordt vertrokken vanuit een degelijk theoretisch kader. Met aandacht voor het individu én de groep. Je wordt uitgedaagd om actief deel te nemen, te reflecteren en nieuwe ideeën uit te proberen in jouw dagelijks leven. Je leert lotgenoten kennen, wisselt ervaringen uit en vindt steun bij de groep. Het gaat altijd om meerdaagse cursussen. De grootte van de groep varieert van 8 tot 15 personen. De cursussen vinden plaats in je eigen regio, je provincie of worden nationaal georganiseerd met overnachting. De cursussen worden gegeven door deskundige lesgevers. Waar mogelijk is ook een vrijwillige cursusbegeleider aanwezig.
2. Informatiebijeenkomsten Informatiebijeenkomsten zijn éénmalig en nemen een halve dag in beslag. Het aantal deelnemers is hoger dan bij cursussen. Op deze bijeenkomsten krijg je van deskundige lesgevers informatie op medisch, sociaal, wetgevend, financieel en psychosociaal vlak.
3. Belangenbehartiging Vanuit de pijler belangenbehartiging kaarten we leemtes in de wetgeving aan. Samen met Ziekenzorg CM proberen we het beleid te beïnvloeden en zaken te verbeteren. De ervaringsdeskundigheid van onze deelnemers staat daarbij centraal.
4. Lotgenotencontact Mensen in dezelfde situatie kunnen voor elkaar een grote steun zijn. Via lotgenotencontact krijg je meer ontmoetingsmogelijkheden. Zo kan je ook allerlei bevindingen met elkaar delen. Onze lotgenotenactiviteiten zijn zeer divers: actief, creatief, ontspannend, gericht op ontmoetingen, … We passen ons aanbod altijd zoveel mogelijk aan aan de noden van onze deelnemers. We vertrekken vanuit jouw mogelijkheden en geven je de kans om tijdens een cursus, infosessie of lotgenotenactiviteit zoveel comfort als nodig en mogelijk is, op te zoeken. We werken op jouw tempo en op jouw ‘maat’!
Colofon Dit is een uitgave van Ariadne weerbaarheidsvorming vzw West-Vlaanderen. Verantwoordelijke uitgever: Johan Tourné Meirstraat 13 2890 Sint-Amands Druk: EVM Print Ontwerp en productie: Ziekenzorg CM Haachtsesteenweg 579 PB 40 1031 Brussel Tel. 02 246 47 80 ariadne@cm.be
www.ziekenzorg.be
inhoudstafel Cursussen Brugge De verborgen kunstenaar Brugge 13, 20, 27 maart, 3, 10 en 17 april
p. 8
Oostende Positief denken Met je beide voeten op de grond Oostende 25 september, 2, 9, 16 en 23 oktober p. 6 Aan de slag met je stress! Oostende 11, 18, 25 maart, 1 en 8 april p. 8 Roeselare-Tielt Piekeren, een gemene energiedief Roeselare 4, 11, 18, 25 maart en 1 april Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven! Roeselare 26 mei, 2, 16 en 23 juni
p. 7 p. 10
Zuid-West-Vlaanderen Positief denken Met je beide voeten op de grond Kortrijk 31 januari, 7, 14, 21 en 28 februari Chinese gezondheidsmassage Ieper 27 mei, 3, 10, 17 en 24 juni Levenskunst Kortrijk 26 september, 3, 10, 17 en 24 oktober Ontdekken wie je echt bent Ieper 29 sep., 6, 13, 20 okt., 3 en 10 nov.
p. 6 p. 11 p. 12 p. 12
Informatiesessies Brugge PatiĂŤntenrechten - ook voor jou Brugge 31 maart Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen Brugge 23 oktober
4
p. 17 p. 20
Oostende PatiĂŤntenrechten - ook voor jou Oostende 18 november Mijn emmer loopt over Oostende 19 mei
p. 17 p. 18
Roeselare-Tielt Depressie - meer dan een dipje Roeselare 5 mei Positief denken Tielt 14 oktober
p. 17 p. 19
Zuid-West-Vlaanderen Acupunctuur Ieper 11 maart Osteopathie Ieper 18 maart Acupunctuur Deerlijk 20 maart Osteopathie Deerlijk 27 maart Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent Heule 14 mei Hooggevoeligheid - wat is dat? Kortrijk 20 november Hooggevoeligheid - wat is dat? Ieper 4 december
p. 16 p. 16 p. 16 p. 16 p. 18 p. 19 p. 19
Belangenbehartiging Werking belangenbehartiging
p. 23
Lotgenotencontact Brugge Het jaarprogramma van JOVO wordt in januari gepubliceerd Oostende We klinken samen op het nieuwe jaar! Oostende 26 januari Bezoek Fort Napoleon Oostende maart Gezellig etentje Oostende 17 mei Zuid-West-Vlaanderen Welkom bij Ariadne! Kortrijk 25 januari Op stap in Kortrijk Kortrijk 20 mei (onder voorbehoud) De Groote Oorlog, 100 jaar later Ieper 16 september (onder voorbehoud)
p. 24
p. 24 p. 25 p. 25
p. 26 p. 26 p. 27
Nationale cursussen met overnachting Nieuwpoort Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven Blankenberge Zandhoven Zandhoven Nieuwpoort Zandhoven
3 tot 6 februari 3 tot 6 maart 24 tot 27 maart 9 tot 11 mei 11 tot 13 mei 30 tot 31 oktober 17 tot 20 november 24 tot 27 november 8 tot 11 december
De kostprijs staat bij elke activiteit vermeld. Er zijn 3 prijscategorieën: • de basisprijs • de CM-ledenprijs = enkel voor CM-leden • de CM-sterprijs = enkel voor CM-leden die genieten van verhoogde tegemoetkoming (VT). Je geniet van de verhoogde tegemoetkoming als de code op je gele klever eindigt op ..1/..1 zoals 121/121. In dit geval betaal je de helft van de kostprijs voor CM-leden.
p. 6 p. 6 p. 9 p. 9 p. 10 p. 13 p. 14 p. 14 p. 14
kostprijs activiteiten
Eutonie voor beginners Eutonie voor beginners Van harte leven Opfrisweekend Eutonie Kracht in kwetsbaarheid Je immuunstelsel als bondgenoot Eutonie 60+ Eutonie voor gevorderden Eutonie voor gevorderden
5
cursussen Positief denken met je beide voeten op de grond
Eutonie voor beginners je lichaam bewust leren voelen
Positief denken is een populair begrip. Maar hoe doe je dat, positief denken? Wat doe je met alle emoties die op je afkomen? Moet je steeds lachend door het leven? Hoe laat je positief denken rijmen met een langdurige ziekte of beperking?
‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam.
In deze cursus reiken we jou in enkele technieken aan waardoor je zelf met positief denken aan de slag kan. Je vertrekt vanuit je eigen ervaringen en krijgt een beter zicht op je eigen kwaliteiten en capaciteiten. Vanuit die achtergrond gaan we op zoek naar de sleutels tot positief denken. Voor wie Voor iedereen die op een bewuste manier concreet werk wil maken van positief denken. Wat mag je verwachten? - wat is positief denken voor mij?; - tips om zelf mee aan de slag te gaan; - een persoonlijk actieplan om jezelf na de cursus verder te ontplooien.
We werken met lichaamsoefeningen waarbij je aandachtig waarneemt wat er binnen in je ‘beweegt’. Je observeert je eigen functioneren. Dit verfijnt ook je waarneming van de omgeving. De bedoeling van eutonie is niet om iets te kunnen of om te presteren. Met eutonie maken we je vooral gevoeliger voor je eigen lichaamsprocessen. Door nauwkeurig en met kleine bewegingen te voelen wek je de waakzaamheid van je huid en zintuigen op. Je ordent jezelf van binnenuit. Oefeningen op een stoel (zitten) of op eutoniematten (liggen) maken je bewuster van lichamelijke spanning en verkramping. Langzaamaan bevrijd je je van deze klachten. Je ontwikkelt een stilte in jezelf, een vorm van ontspanning. Dit maakt het mogelijk om meer naar jezelf te luisteren en de samenhang intenser te beleven..
praktisch
‘Eutonie’ gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR verbondsgebouw CM, zaal 34 St. Janslaan 10, 8500 Kortrijk WANNEER Vrijdagen 31 januari en 7, 14, 21, 28 februari telkens van 14 tot 17 uur VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER Donderdagen 25 september en 2, 9, 16, 23 oktober telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)
6
Voor wie? Voor iedereen die de spanning, pijn, ongemakken, … in zijn lichaam wil aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen. Wat mag je verwachten? - een vernieuwde kennismaking met je lichaam; - oefeningen in zit- en lighouding; - een zoektocht naar je eigen comfort.
cursussen Piekeren, een gemene energiedief VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM Regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER Dinsdagen 4, 11, 18, 25 maart en 1 april telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,5 CM-sterprijs (VT)
Piekeren, een gemene energiedief Anders leren denken Per dag spoken tienduizenden gedachten door ons hoofd. Meestal hebben we daar geen last van. Als we ze netjes managen, bewijzen die gedachten ons heel wat diensten. Soms gebeurt het echter dat een problematische gedachte blijft haperen als een defecte grammofoonplaat. Die gedachte blijft weglopen met energie zonder dat we – in tegenstelling met efficiënt probleemoplossend denken – een stap vooruitgaan. In dat geval spreken we van piekeren. Piekergedachten hebben de vervelende eigenschap dat ze zichzelf versterken door de aandacht die ze krijgen. Sporadisch piekeren, hoeft niet problematisch te zijn. Piekeren doen we immers allemaal wel eens. Als het echter een gewoonte wordt, kan het wel een probleem worden. Het enige wat dit overmatig piekeren oplevert zijn concentratieproblemen, slaapproblemen, stress, lichamelijke klachten tot zelfs relationele problemen. Piekergedachten komen meestal voort uit foutieve gedachtepatronen. Met enkele technieken uit de cognitieve psychologie kan je die schadelijke denkpatronen leren opsporen en identificeren. Het behoort tot de mogelijkheden van onze geest om gedachten daarna ook bij te sturen.
Eutonie voor beginners WAAR Ter Duinen (met overnachting) Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 3 tot donderdag 6 februari
WAAR Domein Hooidonk (met overnachting) Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 3 tot donderdag 6 maart
In deze cursus leren we technieken om piekergedachten te onderscheppen en ze de wind uit de zeilen te halen. We bespreken concrete lijsten met denkfouten en met werkzame affirmaties. Op die manier leren we ons leven iets meer in eigen handen te nemen. Voor wie? Voor mensen die kampen met overmatig piekeren. Wat mag je verwachten? - inzicht in je eigen piekergedrag; - anti-piekerstrategieën die je op weg helpen; - je ervaring delen met anderen en een eigen actieplan uitwerken.
KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)
7
cursussen Aan de slag met je stress!
De verborgen kunstenaar
File op weg naar een belangrijke afspraak. Wachten op het oordeel van een arts. Uitkijken naar die brief waarin men je meedeelt of je al dan niet in aanmerking komt voor een tegemoetkoming. Dagdagelijkse situaties kunnen je heel wat stress bezorgen. Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen om dergelijke situaties beter de baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepassen in je dagelijks leven.
Deze cursus is een ontdekkingstocht naar jouw talent met verf en penseel. Verwacht geen ‘schildercursus’ van A tot Z. Je wordt helemaal niet verplicht om afgelijnde modellen, voorbeelden of oefeningen na te schilderen, integendeel. Je kiest je eigen thema, je eigen onderwerp. Kortom, jouw inspiratie telt. De deskundige lesgever/kunstenaar geeft je tips over kleur, penseel, licht, compositie, houding… Over alles wat de kunstenaar in jou doet openbloeien. Schilderen is een manier om ideeën en emoties te uiten, om je ziek zijn een plaats te geven in je leven. Dit concept loopt als een rode draad doorheen de cursus.
Je krijgt beknopte theoretische inzichten over: - de oorsprong van stress; - het herkennen van stresssituaties; - het ademhalings- en zenuwstelsel; - systemen om spanning en stress los te laten (zoals aromatherapie en meditatie). Je proeft ook van inzichten en oefeningen en ondervindt zo wat bij jouw mogelijkheden of opvattingen past. Deze cursus maakt heel wat bij je los. Je hanteert hierbij echter altijd je eigen grenzen en doet nooit meer dan medisch is toegelaten. Doorheen de cursus wisselen we ervaringen, vragen en antwoorden uit. Alles gebeurt in een vertrouwelijk kader, gekruid met een portie gezelligheid. Voor wie Voor iedereen die spanning ervaart in het dagelijks leven en hier bewust mee aan de slag wil.
praktisch
Wat mag je verwachten? - een doe-cursus met een ontspannende werking; - oefeningen die je kan toepassen in het dagelijks leven.
8
VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER Dinsdag 11, 18, 25 maart en 1, 8 april telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)
Je werkt met verschillende materialen en kiest een eigen invalshoek voor je werk. Je leert hoe je begint met enkele kleuren, vormen, methodes en schetsen om te eindigen met een uniek kunstwerk vol eigen inbreng. Niet de techniek, maar jouw inspiratie staat centraal. Er is voldoende tijd en ruimte om onderling van gedachten te wisselen, om te inspireren en elkaars werken te bewonderen. Voor wie? Voor mensen die op een open, creatieve en zelfstandige manier willen leren schilderen. Wat mag je verwachten? - een creatieve opbouw die je talent kan doen ontwaken; - de kans om stap voor stap je eigen schildertechniek te leren ontwikkelen. Wat mag je niet verwachten? Het is geen realistische verwachting dat je na enkele sessies een volledig afgewerkt kunstwerk hebt geschilderd.
VERBOND Brugge WAAR Hof Lanchals Oude Burg 23, 8000 Brugge WANNEER Donderdagen 13, 20, 27 maart en 3, 10, 17 april telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)
cursussen Van harte leven
Opfrisweekend eutonie
In het dagelijks leven krijg je heel wat indrukken te verwerken. Sommige ervaringen maken je gelukkig. Andere doen je heel veel verdriet. Misschien heb je dan de neiging om die gevoelens buiten te sluiten, om als het ware je hart af te sluiten voor al die negativiteit. Je houdt je ware gevoelens diep in jezelf verborgen en zet een masker op voor de buitenwereld. Je raakt stilaan voeling kwijt met jezelf en je hart blijft ook voor jezelf gesloten.
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die in het verleden al eutonie volgde, en zijn kennis nog eens wil ‘opfrissen’ of onderhouden. Je hebt ‘eutonie’ dus al stevig onder de knie.
In deze cursus gaan we samen op weg om te herontdekken wat er leeft in jouw hart en ziel. De vier natuurlijke energiebronnen (aarde, water, lucht en vuur) spelen hierin een cruciale rol. Elk van deze natuurelementen heeft een eigen werking. Zo kan bijvoorbeeld “aarde” je helpen houvast vinden om in je dagelijks leven overeind te blijven en kan “vuur” je bijstaan om onaangename gevoelens te verteren. Je ontdekt zelf welk natuurelement jou het best bijstaat. Doorheen deze zoektocht geven we aandacht aan wat er in je leeft via eenvoudige lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatieve technieken of een zintuigenwandeling. Zowel je lichaam als je geest staan centraal. Deze cursus kan heel wat bij je losmaken. Je hanteert hierbij echter steeds je eigen grenzen.
Zowel oefeningen in zit als op de mat komen voor. We oefenen ook rond staan, stappen, … Kortom: alle elementen van de cursussen voor beginners en gevorderden komen aan bod. De nadruk ligt op de toepassing van eutonie in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in huishoudelijke taken. Het is immers niet zo evident om eutonie te blijven toepassen, thuis in je eentje. Deze opfriscursus wil hiervoor een steun zijn. Voor wie? Voor iedereen die al ervaring heeft met eutonie en zijn kennis wil opfrissen. Wat mag je verwachten? - oefeningen in zit- en lighouding; - aandacht voor eutonie in het dagelijkse leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.
Voor wie? Voor ieder die op zoek is naar meer levensvreugde en kwaliteit in zijn dagelijks leven.
Met overnachting
Met overnachting
WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 24 tot donderdag 27 maart KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)
WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Vrijdag 9 tot zondag 11 mei KOSTPRIJS € 230 basisprijs € 125 CM-ledenprijs € 90 CM-sterprijs
praktisch
Wat mag je verwachten? - Eenvoudige oefeningen die handvatten bieden om bewust op zoek te gaan naar meer levenskwaliteit; - Een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen; - Oefeningen die je in je dagelijks leven kan inbouwen.
9
cursussen Kracht in kwetsbaarheid Recent onderzoek bij jonge chronisch zieken wijst uit dat zij nood hebben aan diepere gesprekken over hun chronisch ziek zijn, vooral met lotgenoten. Leren leven met een breuk in het leven, met beperkingen, met veranderde relaties, … en op zoek gaan naar nieuwe weerbaarheid en geluk: het is iets wat chronisch zieke mensen graag met elkaar delen. Daarom neemt Ariadne, in samenwerking met Zingeving, een nieuw initiatief binnen Ziekenzorg CM. Het accent ligt op persoonlijke uitwisseling en dieper gesprek. We laten chronisch zieke mensen hun verhaal doen in een rustig en verstillend kader. Samen kan je praten en denken over de betekenis en zin van ‘ziek zijn’, over nieuwe kracht in kwetsbaarheid. Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan diepere gesprekken over chronisch ziek zijn, en op zoek is naar ‘Kracht in kwetsbaarheid’.
praktisch
Wat mag je verwachten? - een rustige en stille tweedaagse (We vragen om de avond voordien al te arriveren.) - gesprekken in kleine groep als rode draad - ruimte voor elke inbreng – in een klimaat van openheid, veiligheid en respect – en voor een verscheidenheid in zinbelevingen. - creatieve afwisseling tussen gesprekken, een moment van verstilling en zinvolle teksten en muziek
10
Met overnachting WAAR Duinse Polders Ruzettenlaan 195, 8370 Blankenberge WANNEER Zondagavond 11 mei tot dinsdag 13 mei KOSTPRIJS € 170 basisprijs € 110 CM-ledenprijs € 80 CM-sterprijs (VT)
Ziek zijn je moet er maar mee leren leven! Als chronisch zieke word je héél vaak alleen gelaten met je ziekte. ‘Je moet er maar mee leren leven …’. Makkelijker gezegd dan gedaan. Er wordt niet bij verteld hóé je zoiets leert. In deze cursus sta je stil bij deze vraag en word je ertoe aangezet om zelf een weg te zoeken in het leven met je ziekte. De cursus vertrekt vanuit jouw ervaringen. We staan stil bij de gevoelens van ziek zijn en het leven met beperkingen. Aan de hand van oefeningen, informatie en de uitwisseling van ervaringen met lotgenoten, gaan we samen op zoek naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn. Tijdens deze cursus wordt ook de nodige aandacht geschonken aan jouw naaste omgeving en sociale contacten. Kortom: de cursus wil werken aan eigen inzichten, om ondanks de langdurige ziekte een leven uit te bouwen dat je zelf de moeite waard vindt. Mogelijke thema’s die hierbij aan bod kunnen komen zijn: - wat is chronisch ziek zijn; - de beleving van chronisch ziek zijn; - ziek zijn en je omgeving; - ziek zijn en je persoon. Voor wie? Voor iedereen die samen met anderen op zoek wil gaan naar mogelijke antwoorden op de vele vragen en moeilijkheden die opduiken omwille van het langdurig ziek zijn. Wat mag je verwachten? Een ervaringsgerichte en interactieve aanpak, vanuit een degelijk theoretisch kader en onder deskundige begeleiding.
cursussen Het westers leven wordt gekenmerkt door gejaagdheid en spanning. De boog staat altijd gespannen. Een massage kan dan voor ontspanning zorgen. Bij pijn of ongemak brengt een massage rust en verlichting. We focussen tijdens deze cursus op tuina. Dit een Chinese massage met specifieke manuele technieken. Je ondervindt wat deze massage met jou doet. Zowel massage met twee als zelfmassage komen aan bod. De eenvoudige massageoefeningen en versoepelende oefeningen voor de gewrichten kunnen een heilzaam gevoel teweegbrengen. Je leert de acupunctuurpunten lokaliseren die aangegeven worden in de syllabus en waarvoor je ze kan gebruiken. Zowel massage van hoofd en nek, buik en ledematen, als van interne organen als longen, nieren, dikke en dunne darm komen aan bod. Er is ook aandacht voor praktische toepassingen bij hoofdpijn, kneuzing, hoge bloeddruk, concentratie- en energieproblemen, doorligwonden… Voor wie Voor iedereen die niet voor massage terugschrikt en die wil kennismaken met een specifieke manuele therapie gebaseerd op de Chinese geneeswijzen. Wat mag je verwachten? - uitleg over tuina en hoe dit zich situeert in de Chinese geneeswijzen; - voor- en nadelen van zelf-tuina; - uitleg over massagehandgrepen - technieken per lichaamsregio: hoofd, gezicht, nek, ledematen, buik, borstkas, rug, lenden, …; - massages bij jezelf en op een medecursist. (Dit gebeurt op de kledij.).
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, Zaal Piramide D’Hondtstraat 37, 8900 Ieper WANNEER Dinsdagen 27 mei en 3, 10, 17, 24 juni telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17.50 CM-sterprijs (VT)
praktisch
Ziek zijn je moet er maar mee leren leven VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM-Regiokantoor Mandellaan 79, 8800 Roeselare WANNEER Maandagen 26 mei en 2, 16, 23 juni telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)
Chinese gezondheidsmassage
11
cursussen Levenskunst
Ontdekken wie je echt bent
“Pijn en verlies slingeren ons uit het geleefde bestaan, zij dwingen ons tot zoeken naar zin en betekenis en vormen een aansporing voor terugkeer tot het leven zelf” (Dohmen)
Wil je meer jezelf zijn? Mogen, kunnen en durven zijn zoals je echt bent? In relaties, dagelijkse situaties of in de samenleving?
Levenskunst en zelfzorg dringen zich des te sterker op wanneer vanzelfsprekendheden wegvallen door confrontatie met een langdurige ziekte of beperking. De dichter Novalis noemde ziekte de leerjaren van de levenskunst! Deze cursus keert terug naar de basis van de Westerse filosofie die zelf haar oorsprong kent in moeilijke tijden. We bespreken een aantal filosofische teksten en werken vanuit een zeer praktische bekommernis: “Wat kan ik hiermee?” Je krijgt geen ‘recepten’, maar wel veel inspiratie. Voor wie Voor wie de filosofische smaak al te pakken had maar ook filosofische nieuwkomers.
In deze cursus leer je ontdekken wie je echt bent: je gaat op zoek naar de kern van je persoonlijkheid. Deze bestaat uit je talrijke capaciteiten, talenten en mogelijkheden. Daarop kan jij zelfkennis, eigenwaarde en zelfvertrouwen bouwen. Kortom, geloven in wie je echt bent! Voor wie Voor mensen die meer voeling willen met zichzelf en de kern van hun persoonlijkheid. Wat mag je verwachten? - inzicht in het beeld dat je vandaag over jezelf hebt; - meer voeling met jouw positieve kern, talenten, capaciteiten en diepe waarden; - stappen om jezelf verder te ontplooien na de cursus.
praktisch
Wat mag je verwachten? - een stevige filosofische basis via de tijdloze wijsheid en spirituele oefeningen van oude filosofische scholen; - een blik op levenskunst van lichaam en geest; - een zoektocht naar een (nieuwe) stijl of kwaliteit, die meer innerlijke ‘orde’ biedt.
12
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR verbondsgebouw CM, zaal 34 St. Janslaan 10, 8500 Kortrijk WANNEER Vrijdagen 26 september en 3, 10, 17, 24 oktober telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 105 basisprijs € 35 CM-ledenprijs € 17,50 CM-sterprijs (VT)
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, zaal Piramide D’Hondstraat 37, 8900 Ieper WANNEER Maandagen 29 september en 6, 13, 20 oktober en 3, 10 november telkens van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 126 basisprijs € 42 CM-ledenprijs € 21 CM-sterprijs (VT)
cursussen
Je immuunstelsel als bondgenoot Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, … Om deze aandoeningen gunstig te beïnvloeden is het nuttig om basisinzichten te verwerven in dit complex systeem. Welke factoren versterken of verzwakken het immuunstelsel? Wat is de invloed van gevoelens zoals vreugde, verdriet en woede? Zijn immuunziekten een boodschap van ons diepere zelf? In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kan vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Voor wie? Voor iedereen die interesse heeft in de werking van het immuunsysteem, en die openstaat voor een andere aanpak en nieuwe inzichten.
Met overnachting WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Donderdag 30 tot vrijdag 31 oktober KOSTPRIJS € 150 basisprijs € 85 CM-ledenprijs € 65 CM-sterprijs (VT)
praktisch
Wat mag je verwachten? - afwisseling van theorie, uitwisseling, meditatieoefeningen…; - gebruik van film, beelden, humor; - een ervaringsgerichte aanpak.
13
Eutonie 60+ Heel wat mensen maakten kennis met eutonie dankzij het Ariadne-aanbod. Ook in 2014 organiseren we een eutoniemidweek binnen het aanbod Blijven Reizen.
cursussen
Deze 4-daagse heeft dezelfde opzet als een eutoniecursus binnen Ariadne maar richt zich op 60-plussers die via Ariadne al kennismaakten met eutonie. Meer informatie? Vraag de brochure Blijven Reizen aan via je verbond.
Tijdens de eerste reeks ontdekte je in zit- en lighouding de spanning en ontspanning in je lichaam. Toch is het moeilijk om niet in je oude patronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we stil bij de dagelijkse bewegingen. Als je hier goed mee omgaat, hoeven die bewegingen niet altijd uit te monden in pijn of verkramping. Zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden, vormen punten op de zoektocht van deze cursus. Je leert omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Je leert vaardigheden aan die toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Zo kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. We blazen je zelfstandigheid, daadkracht en inzet weer nieuw leven in.
Met overnachting WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 17 tot 20 november
praktisch
Eutonie voor gevorderden de steun in je lichaam ervaren
5 onderdelen komen aan bod: - staan en stappen met een bewuste voet; - met een aanwezige hand bewegen en aanraken; - oprichting en beweging vanuit de wervelkolom; - exploratie van het bekken; - vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied.
Wat mag je verwachten? - een verdere exploratie van (de spanning in) je lichaam; - oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’; - aandacht voor eutonie in het dagelijks leven; - oefeningen die je thuis kan herhalen.
Met overnachting WAAR Ter Duinen Louisweg 46, 8620 Nieuwpoort WANNEER Maandag 24 tot donderdag 27 november WAAR Domein Hooidonk Langestraat 170, 2240 Zandhoven WANNEER Maandag 8 tot donderdag 11 december KOSTPRIJS € 300 basisprijs € 160 CM-ledenprijs € 115 CM-sterprijs (VT)
14
praktisch
Voor wie? Voor cursisten die al ‘eutonie voor beginners’ gevolgd hebben.
HILDE IS EVEN VERGETEN DAT ZE SLECHT TE BEEN IS EN DAAR ZORGEN WIJ MEE VOOR.
Als je niet meer zo mobiel bent,
wordt alles al gauw wat moeilijk. Daarom bieden wij je een uitgebreide service en een compleet pakket van diensten en voordelen. Want hoe meer wij voor je kunnen doen, hoe meer jij aan jezelf kunt denken. www.cm.be … Thuisverpleging - Vervoer naar het ziekenhuis - Aangepast vervoer naar het ziekenhuis - Woningaanpassing Personenalarm - Uitlenen materiaal - Aangepaste vakanties - Huisbezoeken - Financiële adviezen …
Informatiesessies Acupunctuur complementaire gezondheidszorg
Osteopathie complementaire gezondheidszorg
Acupunctuur is veruit de meest bekende discipline uit de traditionele Chinese geneeskunde in Europa. Toch leven er nog heel wat misverstanden rond deze geneeswijze waarbij naalden in het lichaam geprikt worden om je te helpen genezen.
Osteopathie heeft twee Griekse stammen: ‘osteon’ en ‘pathos’. Dit kan vertaald worden als ‘bot’ en ‘ziekte’. Letterlijk vertaald: ‘ziek zijn door de beenderen’.
praktisch
In deze informatiesessie krijg je een duidelijk beeld van de mogelijkheden van acupunctuur. Er zijn heel veel aandoeningen die met acupunctuur kunnen behandeld worden. Acupunctuur werkt dan complementair aan de klassieke gezondheidszorg.
16
Deze vertaling omvat echter niet alle facetten van deze geneeswijze. Het is wel zo dat alle andere weefsels op de één of andere manier met de beenderen verbonden zijn. Bij een gewijzigde toestand van de beenderen, kunnen de weefsels daar dus een rechtstreeks gevolg van ondervinden. Osteopathie is complementair aan de klassieke gezondheidszorg.
Een geneesheer-acupuncturist moet oordelen of jouw aandoening baat heeft bij acupunctuur of niet. Deze geneeswijze gebruiken, vraagt een grondige kennis van de ligging van de acupunctuurpunten en van ziektebeelden. Daarom is het belangrijk dat je een erkende geneesheer-acupuncturist raadpleegt. In de infosessie kom je te weten waar je die kan vinden. Je krijgt ook uitleg bij de wetgeving rond erkenning van acupuncturisten en het prijskaartje van acupunctuur.
De meeste mensen gaan naar een osteopaat met pijn van de spieren en gewrichten. Maar je kan er ook terecht met andere klachten. Een osteopaat behandelt de totale mens. Hij kijkt niet alleen naar de klacht van de patiënt, maar kijkt ook naar de herkomst van die klacht. Een eerste consultatie vraagt dus de nodige tijd. Tijdens deze informatiesessie gaan we dieper in op die eerste consultatie.
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, Zaal Piramide D’Hondstraat 37, 8900 Ieper WANNEER Dinsdag 11 maart van 14 tot 17 uur
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR Rozenhuis, Zaal Piramide D’Hondstraat 37, 8900 Ieper WANNEER Dinsdag 18 maart van 14 tot 17 uur
WAAR OC D’Iefte Hoogstraat 122, 8540 Deerlijk WANNEER Donderdag 20 maart van 14 tot 17 uur
WAAR OC D’Iefte Hoogstraat 122, 8540 Deerlijk WANNEER Donderdag 27 maart van 14 tot 17 uur
KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
Je krijgt ook informatie over de wetgeving rond erkenning van osteopaten, het prijskaartje en de terugbetaling. Omdat je best een erkende osteopaat opzoekt, krijg je te horen waar je de juiste gegevens kan vinden.
Informatiesessies Patiëntenrechten ook voor jou
Depressie meer dan een dipje
Wanneer je geconfronteerd wordt met een chronische ziekte of beperking, word je ook geconfronteerd met een heleboel zorgverleners. Het gaat dan onder andere over dokters, apothekers, kinesitherapeuten en verpleegkundigen. In de meeste gevallen staan deze mensen in voor een vlekkeloos verloop van de zorgverlening. Soms loopt het echter ook mis: een behandeling levert niet het gewenste resultaat op, een bepaald onderzoek bleek niet nodig, een factuur wordt betwist, … Dan blijkt meteen ook hoe belangrijk het is om goed geïnformeerd te zijn over je rechten als patiënt.
In deze informatiesessie verkennen we wat depressie wel én niet is. Medische, sociale en psychische aspecten worden samen gelegd. Wat zijn de symptomen van een depressie? Wat zijn risicofactoren en mogelijke oorzaken? En wat is de relatie met chronisch ziek zijn?
Sinds 2002 bestaat er een wet op de patiëntenrechten met daarin acht basisrechten. Deze rechten moeten ervoor zorgen dat patiënten voldoende beschermd zijn in relatie tot zorgverstrekkers en ziekenhuizen. In de wet staat ook hoe deze rechten kunnen uitgeoefend worden.
Doorheen de sessie komen volgende thema’s aan bod: - oorzaken van depressie; - de invloed van familiegeschiedenis, genetische invloeden; - behandeling van depressie: pillen en praten; - opname ; - enkele cijfers rond depressie en zelfmoord; - de rol van de omgeving.
VERBOND Brugge WAAR Hof Lanchals Oude Burg 23, 8000 Brugge WANNEER Maandag 31 maart van 14 tot 17 uur VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER Dinsdag 18 november van 14 tot 17 uur
VERBOND Roeselare-TIelt WAAR CM-gebouw Beversesteenweg 35, 8800 Roeselare WANNEER Maandag 5 mei van 14 tot 17 uur
praktisch
Omdat het niet evident is om zo’n wettekst te lezen, houden we al deze informatie onder de loep in een informatiesessie. We gaan dieper in op je rechten als patiënt en je komt te weten waar je terecht kan met je vragen en klachten.
KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
17
Informatiesessies Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent
Mijn emmer loopt over energie doseren in je huishouden
Gezondheidsproblemen brengen heel wat extra kopzorgen met zich mee. Ook de opvoeding van je kinderen vraagt meer energie dan toen je nog gezond was.
Mensen zoeken vandaag allerlei manieren om te besparen op hun energiefactuur en om energie zo efficiënt mogelijk te gebruiken. Maar heb je al eens nagedacht over je eigen energie?
In deze informatiesessie komen een aantal thema’s aan bod: - Hoe stel ik grenzen? - Hoe ben ik er toch voldoende voor mijn kinderen ondanks mijn beperkingen? - Moet ik me altijd sterk houden; moet/kan/mag ik mezelf wegcijferen? - Vertel ik het aan mijn kinderen als ik een minder goede dag heb? - Wat met mijn schuldgevoel? - Kinderen betrekken in de zorg: hoe ver ga je? - Hoe praat ik over ziek zijn in de taal van mijn kind?
In deze infosessie hebben we het over efficiënt omgaan met je lichaamsenergie, meer bepaald bij het uitvoeren van dagdagelijkse bezigheden in huis en tuin. Wat mag je verwachten? - handige tips om je lichaam zo weinig mogelijk te belasten; - praktische huis-, tuin- en keukenweetjes.
Een aantal algemene opvoedingstips komen aan bod die nog belangrijker worden als je chronisch ziek bent. We gaan dieper in op de reacties van je omgeving, mogelijkheden tot ondersteuning bij het opvoeden, ... We zoeken ook de positieve kant van dit verhaal.
praktisch
Iedereen die je helpt bij de opvoeding van je kind(eren), is welkom.
18
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR OC De Vonke Lagaeplein, 8501 Heule WANNEER Woensdag 14 mei van 14 tot 17 uur
VERBOND Oostende WAAR Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende WANNEER Maandag 19 mei van 14 tot 17 uur
KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
Informatiesessies Positief denken Positief denken wordt vaak geassocieerd met het bekijken van het leven door een roze bril. Niets is echter minder waar. Het leven is niet altijd rooskleurig. Maar je hoeft je ook niet af te sluiten van de buitenwereld. Net zomin loopt een positief denker altijd met het hoofd in de wolken. In deze infosessie schotelen we je een nuchtere kijk op positief denken voor. Wat mag je verwachten? - Wat is positief denken? - Wat met negatieve gedachten? Moet ik ze aan de kant schuiven of hebben ze ook hun nut? - Hoe kan ik positief denken in de praktijk om zetten?
Hooggevoeligheid wat is dat? Elk ogenblik van de dag doen we indrukken op, staan we bloot aan allerlei prikkels die we waarnemen met al onze zintuigen. Smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen, ... zijn allemaal prikkels die we elke dag moeten verwerken. Een hooggevoelige persoon is iemand die gevoeliger is voor deze indrukken dan gemiddeld. Hij of zij neemt subtielere nuances waar in bv. de lichaamstaal en stemmingen van anderen. Maar daarnaast kan er ook een grotere gevoeligheid zijn op sociaal en emotioneel gebied. Een hooggevoelige raakt daardoor sneller overprikkeld en heeft de behoefte zich terug te trekken op zichzelf. Hooggevoeligheid is geen ziekte maar kan de oorzaak zijn van zowel fysieke als psychische aandoeningen/ problemen.
VERBOND Roeselare-Tielt WAAR CM-regiokantoor Oude stationsstraat 12, 8700 Tielt WANNEER Dinsdag 14 oktober van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen WAAR CM Beneluxpark, 8500 Kortrijk WANNEER Donderdag 20 november van 14 tot 17 uur
praktisch
Wat mag je verwachten? - Wat is hooggevoeligheid? Wat zijn de kernmerken? - Wat kunnen de gevolgen ervan zijn in deze maatschappij? - Hoe leer je beter met je eigen hooggevoeligheid omgaan?
WAAR Rozenhuis, zaal Piramide D’Hondstraat 37, 8900 Ieper WANNEER Donderdag 4 december van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
19
Wanneer je chronisch ziek wordt, weet je vaak te laat waar je recht op hebt. Chronisch ziek worden brengt immers heel wat met zich mee. De administratieve verplichtingen zijn vaak niet te overzien. Tijdens deze informatiesessie krijg je een overzicht van de wettelijke voorzieningen. Denk maar aan de tegemoetkomingen, het forfait chronisch zieken, de Vlaamse zorgverzekering, belastingvermindering, sociaal telefoontarief, …
praktisch
Omdat er zoveel voorzieningen zijn, kunnen we ze slechts kort aanraken. Over hulpmiddelen krijg je in deze sessie geen informatie. Het aanbod is te uitgebreid om te behandelen binnen de voorziene tijd. Heb je individuele vragen? Dan kan je die achteraf stellen aan een maatschappelijk werker van CM.
VERBOND Brugge WAAR Hof Lanchals Oude Burg 23, 8000 Brugge WANNEER Donderdag 23 oktober van 14 tot 17 uur KOSTPRIJS € 2 CM-leden € 4 niet CM-leden
20
Informatiesessies
Informatiesessies Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen
Maczima
brengt herkenbare verhalen over de leefwereld van chronisch zieke mensen en mantelzorgers.
Maczima • komt op voor de belangen van zieke mensen en mantelzorgers • reikt tal van tips en hulpmiddelen aan die helpen beter om te gaan met ziek zijn • portretteert bekende en minder bekende mensen • met informatie over aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding, … • in een heldere, duidelijke taal geschreven en geïllustreerd met veel foto’s • kost slechts 10 euro voor 10 nummers
Abonneren kan via www.ziekenzorg.be
www.ziekenzorg.be
Pijnlijn 078 159 160
EEn lotgEnoot luistErt naar jE vErhaal, naar wat jE bEzig houdt, …
bereikbaar: Iedere Maandag van 18van tot 10 20tot uur12+uur vrijdag van139 tot tot 16 11 uur uur Bereikbaar: werkdag en van behalve op feestdagen
chronische pijn en hun omgeving
de pijnlijn biedt mensen met • een luisterend oor • de kans om je verhaal te doen en je hart te luchten. • de mogelijkheid je ervaringen te bespreken
Ziekenzorg CM doet daarom samen met mensen met een chronische ziekte aan belangenbehartiging. Mensen met een chronische ziekte werken rond thema’s die hen nauw aan het hart liggen. Het uitgangspunt daarbij? De ervaring van langdurig zieke mensen zelf. We steunen op de leefwereld, levensverhalen en de ervaringsdeskundigheid van de deelnemers.
Wil je meedoen met onze werking belangenbehartiging? Ziekenzorg CM is voortdurend op zoek naar mensen met een chronische ziekte die mee willen stappen in het project van belangenbehartiging. - Volg je de actualiteit op? - Verdiep je je graag in dossiers? - Herken je knelpunten en signalen in je omgeving en kan je die vertolken naar anderen toe? - Besef je dat belangenbehartiging geduld en blijvende inzet vraagt? Dan is dit misschien iets voor jou. Wil je je inzetten voor de belangen van chronisch zieke personen en meewerken in de werking belangenbehartiging? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met de educatief medewerker van Ziekenzorg CM.
Belangenbehartiging
contactgegevens
Chronisch ziek zijn speelt zich vaak af binnen de intimiteit van de huis- of ziekenhuismuren. Door het ziek-zijn en de pijn ontbreekt vaak de energie om te blijven opkomen voor je belangen. Werken aan belangenbehartiging is daarom niet zo vanzelfsprekend maar wel uitermate noodzakelijk. Wie een langdurige aandoening krijgt, komt soms in de kou te staan omdat de bestaande beleidsmaatregelen niet voldoende zijn aangepast aan de noden.
VERBOND Brugge NoĂŤl Delaere telefoon 050 44 03 19 e-mail ziekenzorg.brugge@cm.be
VERBOND Oostende Joke Feijtraij telefoon 059 55 26 18 e-mail ziekenzorg.oostende@cm.be
VERBOND Roeselare-Tielt telefoon 051 42 38 02 e-mail ziekenzorg.roeselaretielt@cm.be VERBOND Zuid-West-Vlaanderen Sandra Snick telefoon 056 26 64 02 e-mail ariadne.zwvl@cm.be
23
Lotgenotencontact Jovo Brugge
We klinken samen op het nieuwe jaar! Oostende
De uitbouw van een leven met een chronische ziekte of een handicap is niet eenvoudig. Mensen die in dezelfde situatie verkeren, kunnen elkaar hierin steunen en adviseren. In samenwerking met Ziekenzorg CM worden daarom gelegenheden georganiseerd waar lotgenoten elkaar kunnen ontmoeten.
Een nieuw jaar betekent traditioneel een nieuwe start van heel wat zaken. Zo ook voor wat betreft het lotgenotencontact van Ariadne!
JOVO is een vereniging van jonge mensen: ziek, gezond of met een fysieke handicap. Deze vriendengroep plant regelmatige samenkomsten en organiseert diverse activiteiten.
We doen dit opnieuw in een gezellige sfeer met een glaasje bubbels en verschillende hapjes, wat animatie, maar vooral gezellig samen zijn.
In januari wordt het jaarprogramma gepubliceerd. Het is ook te vinden via www.jovo.be.
Op zondag 26 januari 2014 klinken we in een gemoedelijke sfeer op dit nieuwe jaar en willen we jullie ondertussen alle nieuwigheden voor het komende jaar laten zien.
Tijdens deze namiddag is het dus vooral de bedoeling om wat bij te praten met mensen die je al kent van vorige activiteiten, maar je kunt ook nieuwe mensen leren kennen. Is dit je eerste kennismaking met Ariadne? Heb je geaarzeld om dit jaar eens deel te nemen aan een activiteit en heb je het uiteindelijk toch niet gedaan?
praktisch
Kom dan zeker deze namiddag vrijblijvend kennis maken met ons aanbod! Wees van harte welkom!
24
VERBOND Brugge Christel Tamsin Telefoon 050 44 03 95 E-mail jovo.brugge@cm.be
VERBOND Oostende waar Colenscentrum Dr. L. Colensstraat 7, 8400 Oostende wanneer Zondagnamiddag 26 januari vanaf 13.30 uur Kostprijs gratis
Lotgenotencontact Bezoek Fort Napoleon Oostende
Gezellig etentje Oostende
Na een vijf jaar durende restauratie, is dit oude militaire bolwerk uit de tijd van Napoleon, goed verscholen in de duinen op de Oostendse Oosteroever, toegankelijk voor het publiek.
We merken dat de etentjes die we organiseren steeds – letterlijk en figuurlijk – in de smaak vallen. Daarom houden we eraan om jaarlijks een tweetal etentjes te organiseren.
Kom binnen en laat je meevoeren doorheen twee eeuwen geschiedenis...
Samen gezellig tafelen, wat bijpraten, genieten van een lekker aperitief en een heerlijke maaltijd, kortom, gezellig samen zijn.
VERBOND Oostende waar Fort Napoleon Vuurtorenweg z/n, 8400 Oostende wanneer maart verdere details worden later meegedeeld Kostprijs wordt later meegedeeld
VERBOND Oostende waar Hotel Ravelingen Zeedijk 290, 8400 Oostende wanneer Zaterdag 17 mei 2014 vanaf 11.30 uur Kostprijs afhankelijk van wat je eet
praktisch
Dit jaar gaan we eten in hotel Ravelingen. Daarna kunnen we, bij mooi weer, nog een gezellige wandeling maken op de dijk langs het strand.
25
Lotgenotencontact Welkom bij Ariadne! Zuid-West-Vlaanderen
Op stap in Kortrijk Zuid-West-Vlaanderen
Een nieuw jaar betekent traditioneel een nieuwe start van heel wat zaken. Zo ook van Ariadne. Op zaterdag 18 januari klinken we in een gemoedelijke sfeer op het nieuwe jaar. Je kunt langskomen om kennis te maken met het nieuwe jaarprogramma, wat bij te keuvelen met mensen die je al kent van vorige activiteiten en cursussen, om nieuwe mensen te leren kennen. Kies het moment dat je het best past. Je bent welkom tussen 15 en 17 uur.
Tijdens een wandeling onder begeleiding van iemand die een neus heeft voor leuke plekjes, willen we je graag laten proeven van Kortrijk. Het wordt een middag om van te snoepen! Een tochtje voor wie graag het nuttige aan het aangename koppelt.
Is dit je eerste kennismaking met Ariadne? Heb je geaarzeld om dit jaar eens deel te nemen aan een activiteit en heb je het uiteindelijk toch niet gedaan?
praktisch
Kom dan deze namiddag zeker vrijblijvend kennismaken met ons aanbod! Wees van harte welkom! We willen graag een antwoord geven op jouw vragen.
26
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen waar Verbondsgebouw CM Sint-Janslaan 10, 8500 Kortrijk wanneer Zaterdag 25 januari 2014 vanaf 15 uur Kostprijs gratis
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen waar Kortrijk wanneer Dinsdag 20 mei 2014 (onder voorbehoud) Kostprijs Wordt later meegedeeld.
In een land waar oorlog heeft gewoed, gaat die niet gauw meer voorbij, ook niet als die oorlog inmiddels een eeuw achter ons ligt. Tussen 2014 en 2018 zal Ieper overspoeld worden door toeristen van ver buiten onze landsgrenzen naar aanleiding van 100 jaar Groote Oorlog. Met Ariadne gaan we mee in dit bijzondere gebeuren.
VERBOND Zuid-West-Vlaanderen waar Ieper wanneer Dinsdag 16 september 2014 (onder voorbehoud) Kostprijs Wordt later meegedeeld.
praktisch
Na een bezoek aan het museum ‘In Flanders Fields’, waar je de verwoestende effecten van de oorlog van nabij kan meemaken, gaan we gezellig tafelen. We zwaaien elkaar uit onder de Menenpoort, na de beklijvende ‘last post’.
lotgenotencontact
De Groote Oorlog, 100 jaar later Zuid-West-Vlaanderen
27
Praktische informatie Inschrijven - inschrijven is noodzakelijk; - inschrijven kan tot volzetting en daarna via wachtlijst; - inschrijven kan voor meerdere activiteiten ineens of voor elke activiteit apart; - inschrijving gebeurt schriftelijk via het bijgevoegde inschrijvingsformulier, telefonisch of via e-mail; - korte tijd voor aanvang van de activiteit ontvang je een schriftelijke bevestiging met de nodige afspraken, een aanvraag tot betaling en een routebeschrijving; - in geval van meerdaagse cursussen betaal je steeds voor alle sessies, zelfs indien je een of meerdere sessies mist.
Annulering Annulatievoorwaarden - Kan je niet deelnemen, gelieve zo snel mogelijk te verwittigen zodat iemand van de wachtlijst kan bevestigd worden. - Een annulering omwille van gezondheidsredenen kan tot de datum van de activiteit. - Annuleren kan schriftelijk, telefonisch of via mail. Het niet betalen van het deelnamegeld volstaat niet om je deelname te annuleren. - Bij afwezigheid op een cursus of een samenkomst zonder te verwittigen op voorhand, wordt een annuleringskost aangerekend. - Ziekenzorg CM behoudt zich het recht voor om een geplande activiteit te annuleren indien er minder dan acht ingeschreven deelnemers zijn. Alle betaalde deelnameprijzen worden teruggestort.
Annulatievoorwaarden cursussen met overnachting Wanneer je niet kan deelnemen aan een cursus met overnachting bestaat de mogelijkheid tot annulatie. Annuleren doe je steeds zo snel mogelijk, altijd schriftelijk. - Bij niet deelname zonder verwittigen, wordt het betaalde deelnamegeld niet teruggestort. - Het niet betalen van de deelnameprijs of het niet terugzenden van noodzakelijke documenten (bv. het medisch inlichtingenformulier), volstaat niet en geldt nooit als annulatie.
Minder dan drie weken voor vertrek Bij annulatie minder dan drie weken voor vertrek betaal je een dossierkost. Deze is afhankelijk van de duur van de cursus (zie tabel).
dossierkost
Tot drie weken voor vertrek Annuleren tot drie weken voor vertrek is kosteloos, ongeacht de reden.
4 dagen
€ 25
3 dagen
€ 20
2 dagen
€ 15
Bij annulatie omwille van hospitalisatie (met minimum 1 overnachting) van zichzelf of de partner of omwille van een overlijden van een bloed- of aanverwant tot de tweede graad van verwantschap wordt deze dossierkost niet aangerekend. De nodige bewijsstukken dienen steeds te worden voorgelegd. Het niet betalen van een aangerekende dossierkost staat de deelname aan een latere Ariadnecursus in de weg. We zijn steeds op zoek naar nieuwe foto’s van onze cursussen en informatiesessies om te gebruiken op facebook, website, ... Wij gaan ervan uit dat wie zich inschrijft, ermee akkoord gaat dat een foto waar hij/zij eventueel op staat, gepubliceerd wordt. Indien je toch bezwaar hebt, dien je dit schriftelijk te melden aan het Ziekenzorg CM-secretariaat.
28
We doen er alles aan om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je toch klachten zou hebben over Ziekenzorg CM en de werking kun je terecht bij klachten.ziekenzorg@cm.be of schrijf naar: Klachten Ziekenzorg CM, Haachtsesteenweg 579 PB40, B-1031 Brussel of telefonisch: 02 246 47 71.
Geholpen worden maakt gelukkig. Helpen ook. wij zoeken extra vrijwilligers Dankzij de hulp van vrijwilligers nemen chronisch zieke of zorgbehoevende mensen opnieuw deel aan het sociale leven. Wil jij ook zorgbehoevende mensen een helpende hand reiken? Of een bondgenoot zijn voor chronisch zieke mensen? Fantastisch! We zoeken extra vrijwilligers en hebben je heel wat te bieden. Samen vinden we zeker een taak die je ligt en die aansluit bij je interesses. Bel ons op: Brugge 050 44 03 19 Oostende 059 55 26 17 Roeselare-Tielt 051 42 38 02 Zuid-West-Vlaanderen 056 26 64 01
www.ziekenzorg.be
Ziekenzorg CM
waar mensen het voor elkaar opnemen Ziekenzorg CM is een vereniging van en voor langdurig zieke en gezonde mensen. Samen met duizenden vrijwilligers biedt Ziekenzorg CM een waaier van activiteiten aan om het sociaal isolement van langdurig zieken te doorbreken en hen te steunen in hun leven met een chronische ziekte. Plaatselijk aanbod Vlaanderen telt zo’n 1 210 plaatselijke Ziekenzorg CM-afdelingen. Deze organiseren heel wat activiteiten voor chronisch zieke of zorgbehoevende personen. Ontmoetingen, crea-momenten, uitstappen, vorming‌ Contact en uitwisseling met lotgenoten en wederzijdse ondersteuning in het leven met een chronische ziekte staan centraal. Met huisbezoeken proberen de Ziekenzorg CM-afdelingen vereenzaming tegen te gaan. Enthousiaste vrijwilligers maken de werking van Ziekenzorg CM mogelijk.
Het adres van een afdeling in je buurt? Kijk op www.ziekenzorg.be
Blijven Reizen Op vakantie gaan is niet vanzelfsprekend wanneer je leeft met beperkingen of speciale verzorging nodig hebt. Ziekenzorg CM organiseert jaarlijks meer dan 250 vakantie-initiatieven op maat van chronisch zieke mensen: groepsvakanties, hotelvakanties, themavakanties en toeristische/culturele vakanties in binnen- of buitenland. Daarnaast organiseert Ziekenzorg CM ook bedevaarten naar Lourdes. Al deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers en vrijwillig verpleegkundigen. Wil je liever zelfstandig, met familie of vrienden op vakantie gaan, maar wel de zekerheid hebben van een goede ondersteuning en toegankelijke accommodatie? Boek dan jouw vakantie bij Ziekenzorg CM. Je kan individueel op vakantie naar Nederland, Duitsland, Spanje of Portugal.
Maczima, met zorg geschreven Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM biedt informatie over de brede leefwereld van zieke personen en mantelzorgers. Je krijgt nieuws over de regelgeving voor chronisch zieke mensen en mantelzorgers en maakt kennis met het ruime aanbod van Ziekenzorg CM. Maczima reikt je tal van tips en hulpmiddelen aan om je te helpen omgaan met je ziek-zijn. Bekende en minder bekende mensen komen aan het woord. Onderwerpen als aangepaste vrijetijdsbesteding, toerisme, mode, gezonde voeding‌ passeren de revue. Jaarlijks verschijnen er tien nummers.
Mantelzorg Mantelzorgers zorgen voor een chronisch zieke of zorgbehoevende persoon uit hun directe omgeving: een partner, (één van) de ouders, een kind, een buur… Ziekenzorg CM is erkend als vereniging voor mantelzorgers. Als mantelzorgvereniging heeft Ziekenzorg CM vier doelstellingen: - informeren - waarderen en erkennen - belangenbehartiging - kansen bieden om op adem te komen. Ziekenzorg CM publiceert over mantelzorg, en organiseert samenkomsten, activiteiten, vakanties. Jaarlijks zetten we de mantelzorger in de bloemetjes op de Dag van de Mantelzorg.
Iedere werkdag van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur luistert een vrijwilliger aan de Mantelzorgtelefoon naar mantelzorgers die hun verhaal eens kwijt willen.
Vlaamse Pijnliga De Vlaamse Pijnliga, een initiatief van Ziekenzorg CM en een aantal patiëntengroepen, neemt het op voor mensen met chronische pijn. De liga heeft als doelstellingen:
Lid worden van de Vlaamse Pijnliga kost 10 euro. Als lid ontvang je tien maal per jaar het infotijdschrift ‘Prikkel’ dat samen verstuurd wordt met Maczima, het tijdschrift van Ziekenzorg CM. Je kan deelnemen aan alle activiteiten georganiseerd door de aangesloten patiëntenorganisaties of door de Vlaamse Pijnliga. In maart en oktober mag je gratis naar de provinciale themadagen van de Vlaamse Pijnliga.
Praten over pijn? Bel de Pijnlijn op 078 159 160. Iedere werkdag bereikbaar van 10 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.
Meer weten? Stuur je ingevulde infostrook naar Ziekenzorg CM, PB 40, 1031 Brussel of ziekenzorg@cm.be Naam en voornaam: .................................................................................................................................................................................................. Adres: .................................................................................................................................................................................................................................. Postcode: ............................................. Plaats: ........................................................................................................................................................... Ja! Ik maak graag kennis met Ziekenzorg CM. Ik ontvang graag: ❑ de voorstellingsfolder van Ziekenzorg CM ❑ een proefabonnement op het tijdschrift Maczima ❑ de brochure Blijven Reizen 2014 ❑ meer informatie rond de Vlaamse Pijnliga
INFOSTROOK
- informeren - lotgenotencontact stimuleren - de samenleving sensibiliseren rond leven met chronische pijn - belangenbehartiging
geheugensteuntje Brugge
Startdatum
Brugge
Datum
De verborgen kunstenaar
13/03
PatiĂŤntenrechten
31/03
Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieke mensen
23/10
Oostende
Datum
Mijn emmer loopt over
19/05
PatiĂŤntenrechten
18/11
Roeselare-Tielt
Datum
Depressie, meer dan een dipje
05/05
Positief denken
14/10
Oostende
Startdatum
Positief denken
25/09
Aan de slag met je stress!
11/03
Roeselare-Tielt
Startdatum
Piekeren, een gemene energiedief
04/03
Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven!
26/05
Zuid-West-Vlaanderen
Startdatum
Positief denken
31/01
Zuid-West-Vlaanderen
Datum
Chinese gezondheidsmassage
27/05
Acupunctuur
11/03
Levenskunst
26/09
Osteopathie
18/03
Ontdekken wie je echt bent
29/09
Acupunctuur
20/03
Osteopathie
27/03
Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent
14/05
Hooggevoeligheid, wat is dat?
20/11
Hooggevoeligheid, wat is dat?
04/12
Oostende
Datum
We klinken samen op het nieuwe jaar!
26/01
Bezoek Fort Napoleon
maart *
Gezellig etentje
17/05
Cursussen met overnachting
Startdatum
Eutonie voor beginners
03/02
Eutonie voor beginners
03/03
Van harte leven
24/03
Opfrisweekend Eutonie
09/05
Kracht in kwetsbaarheid
11/05
Je immuunstelsel als bondgenoot
30/10
Eutonie 60+
17/11
Eutonie voor gevorderden
24/11
Eutonie voor gevorderden
08/12
* verdere details worden later meegedeeld
Zuid-West-Vlaanderen
Datum
Welkom bij Ariadne!
25/01
Op stap in Kortrijk
20/05 **
De Groote Oorlog, 100 jaar later
16/09 **
** onder voorbehoud
Cursussen Informatiesessies Belangenbehartiging Lotgenotencontact voor mensen met een langdurige ziekte, jonger dan 65 jaar