Samen zorg dragen Ontmoeting en vorming voor mantelzorgers
2016
www.cm.be
Inhoudstafel Voorwoord...................................................................................................................................4 Voorstelling diensten.................................................................................................................5 Ziekenzorg CM............................................................................................................................6 Thuiszorgcentrum CM Leuven..................................................................................................7 Dienst Maatschappelijk Werk..................................................................................................9 Vivantia.........................................................................................................................................9 Ontmoeting................................................................................................................................10 Nieuwjaarsdrink........................................................................................................................11 Gespreksgroepen.....................................................................................................................12 Mantelzorgcafés.......................................................................................................................13 Waarderingsmoment................................................................................................................14 Mantelzorgbarbecue................................................................................................................14 Eénmalige infosessies............................................................................................................15 Organisatie Ziekenzorg CM....................................................................................................16 Wat na mantelzorg? ................................................................................................................16 Uitstap ZorgExpo.......................................................................................................................17 Brondag......................................................................................................................................18 De klappen van het leven........................................................................................................19 Handreflexologie.......................................................................................................................20 Neurolinguistisch programmeren..........................................................................................20 Voorstelling ‘Hoe slapen opnieuw een zaligheid werd...’..................................................21 Toneelvoorstelling ‘Va is koning’............................................................................................22 Toneelvoorstelling ‘Afscheid’..................................................................................................23 Toneelvoorstelling ‘Amazone’.................................................................................................24
Klachten over Ziekenzorg CM? Stuur ze naar klachten.ziekenzorg@cm.be 2
Organisatie CM-kernen...........................................................................................................25 Burn-out.....................................................................................................................................25 Tai Chi..........................................................................................................................................26 Vroegtijdige zorgplanning........................................................................................................26 Wie zijn de partners in de thuiszorg?....................................................................................27 Veilig en gezond wonen...........................................................................................................27 Gehoorproblemen.....................................................................................................................28 Reanimatie en AED...................................................................................................................28 Diabetes.....................................................................................................................................29 Stress de baas...........................................................................................................................29 Wandeling ‘Ziek en gezond, samen de gemeente rond’....................................................30 Wandeling ‘Ziek en gezond het rusthuis rond’.....................................................................30 Dementie....................................................................................................................................31 Workshop Mindfulness............................................................................................................32 Beschermingsmaatregelingen...............................................................................................32 Preventief borstkanker-baarmoederhalskankeronderzoek...............................................33 Armoede en gezondheid..........................................................................................................33 De kunst van het piekeren.......................................................................................................34 Cursussen met meerdere sessies.........................................................................................35 Creatief loslaten........................................................................................................................36 De klappen van het leven........................................................................................................37 Vakantie voor mantelzorgers en de zorgbehoevende voor wie ze zorgen, het kan! ........................................................38 Dynamische relaxatie - sofrologie.........................................................................................39 Mini-cursus EHBO - AED.........................................................................................................39 Word je eigen gids bij stress en spanning............................................................................40 Bijeenkomsten ‘Dementie en nu’...........................................................................................41 Autisme.......................................................................................................................................42 Inschrijvings- en informatiestrook.......................................................................................43
3
Voorwoord
Thuiszorg is niet altijd makkelijk, niet voor de zorgbehoevende, maar ook niet voor de omgeving. De familie is meestal de basis van de thuiszorg, aangevuld en ondersteund door thuiszorgdiensten. Elke thuiszorgsituatie is uniek, meestal begin je er met heel veel moed aan. Soms duiken problemen op waar je niet altijd een oplossing voor kunt vinden. Met het aanbod in deze brochure willen we jou, als mantelzorger, ondersteunen in de zorg voor een zieke, oudere of zorgbehoevende persoon.
4
Brochure ‘Samen zorg dragen’
In de brochure ‘Samen zorg dragen 2016’ hebben we de voor mantelzorgers interessante activiteiten van Ziekenzorg CM en de verschillende diensten van CM Leuven gebundeld. Voor meer informatie kun je je steeds wenden tot Ziekenzorg CM of de CM-website. Je vindt per activiteit een overzicht met praktische informatie. Kijk dus goed na of het nodig is in te schrijven en hoe je dit moet doen.
Voorstelling diensten Ziekenzorg CM, Thuiszorgcentrum CM Leuven, dienst Maatschappelijk Werk en Vivantia
Ziekenzorg CM Ariadne van Ziekenzorg CM Een verandering in je gezondheidssituatie zet je wereld op zijn kop. Ariadne wil mensen van 18 tot 65 jaar met een chronische of fysieke aandoening weerbaar maken in het omgaan met deze verandering. Het aanbod van cursussen, infosessies en ontmoetingen helpen om inzicht en vaardigheden te ontwikkelen, om betekenis te kunnen geven aan ziek zijn.
met deze mensen hebben. Mantelzorgers zijn vaak in de weer met zorgen voor anderen en vergeten hierbij vaak tijd te maken voor zichzelf om hun batterijen op te laden om zo de zorg op lange termijn vol te houden. Om mantelzorgers te ondersteunen wil Ziekenzorg CM hen samenbrengen tijdens allerhande activiteiten. Hier krijgen ze de kans ervaringen uit te wisselen, zich te ontspannen, hun verhaal eens te vertellen...
De activiteiten vinden plaats in een groep van mensen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden. Ervaringen delen met deze mensen doet immers deugd.
In deze brochure vind je alvast een overzicht van de activiteiten die we in 2016 plannen.
Blijven Reizen Op vakantie of bedevaart gaan, een reisje plannen... Voor chronisch zieke of zorgbehoevende mensen is het zeker niet altijd makkelijk. Uit vrees voor de haalbaarheid wordt het plan vaak opgeborgen. En toch is het mogelijk! Zoals elk jaar heeft ook Blijven Reizen in 2016 een reeks aangename vakanties op het programma staan. Deze vakanties worden begeleid door vrijwilligers. Ze staan elke dag klaar om iedereen persoonlijk te ondersteunen, te helpen, ... ook in de dagelijkse verzorging en vooral om van de vakantie een fijne ervaring te maken. Het is dankzij hen dat Ziekenzorg CM de vakantiedromen helpt verwezenlijken! Mantelzorg Er zijn ontzettend veel mensen die zorgen voor een ziek gezins- of familielid, buur of vriend. We noemen ze mantelzorgers vanwege de sociale en emotionele band die ze 6
Ziekenzorgkernen: onze plaatselijke werking Een chronische ziekte of de nood aan zorg mogen niet de oorzaak zijn dat mensen niet meer deelnemen aan het sociaal leven in hun buurt. De plaatselijke ziekenzorgkernen willen zorgen dat deze mensen erbij blijven horen. Daarom organiseren vrijwilligers van ziekenzorgkernen een waaier aan activiteiten in de eigen buurt: huisbezoek, ontmoetingsfeesten, uitstappen, vormingssamenkomsten, creatieve activiteiten... Al deze activiteiten zijn op maat en op ritme van de deelnemers. Vraag meer info via de strook achteraan de brochure.
Voorstelling diensten
Thuiszorgcentrum CM Leuven Het kan iedereen overkomen. Plots word je geconfronteerd met ziekte, handicap of hulpbehoevendheid. Bij het CM-Thuiszorgcentrum kun je terecht voor: • informatie en advies: het centrum zoekt samen met jou naar de gepaste zorg en verwijst je door naar specifieke diensten; • vorming over thuiszorggerelateerde onderwerpen: regelmatig vinden er informatiemomenten plaats over thuiszorg; • persoonlijk alarm: met een eenvoudige druk op de knop neem je dag en nacht contact op met de alarmcentrale. In het CM-Thuiszorgcentrum verneem je meer over de personenalarmsystemen; • muldisciplinair overleg: als de organisatie van thuiszorg moeilijk wordt, kan het CM-Thuiszorgcentrum instaan voor een gecoördineerd overleg tussen de zorgbehoevende, de familie en de hulpverleners; • mobiliteit: als je problemen hebt om je buitenshuis te verplaatsen, dan helpt het centrum je te zoeken naar oplossingen; • advies woningaanpassing en ergotherapeutische begeleiding: de ergotherapeut geeft je advies en begeleidt je om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen.
CM Oppas+ voor kinderen en jongeren met een beperking of chronische aandoening CM biedt oppashulp door deskundige vrijwilligers aan. Zowel overdag, ‘s avonds, in het weekend en zelf ‘s nachts kun je een beroep doen op hen. De dienst richt zich op opvang met een sporadisch karakter. De oppashulp? • houdt je kind gezelschap; • neemt geen huishoudelijke of verpleegkundige taken op zich. Voorwaarden? • je hebt recht op verhoogde kinderbijslag; • en/of een erkenning van het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap; • het kind is jonger dan 18 jaar. Kostprijs? Je betaalt 2,60 euro per uur (met een minimum van 2 uur) zowel overdag als ‘s nachts. Dit wordt per factuur afgerekend. Vraag je oppas minstens een week op voorhand aan. CM-Thuisoppas voor hulpbehoevende personen Wil je er als mantelzorger even tussenuit of wat tijd om op adem te komen? CM biedt oppashulp aan door deskundige vrijwilligers. Zowel overdag, ‘s avonds, in het weekend en zelfs ‘s nachts kun je een beroep doen op hen. De oppashulp? • houdt de zorgbehoevende gezelschap; • houdt toezicht; • helpt bij eten en toiletbezoek; 7
• neemt geen huishoudelijke of verpleegkundige taken op zich. Kostprijs? Je betaalt 2,60 euro per uur. Dit wordt maandelijks per factuur afgerekend. Vraag je oppas minstens een week op voorhand aan. Deze oppas kan alleen op sporadische basis.
Thuis blijven wonen De dienst ‘Thuis blijven wonen’ helpt CMleden om langer in de eigen woning te blijven wonen en biedt: • advies over woningaanpassing, technologische aanpassingen en informatie en ondersteuning bij het aanvragen van premies en tegemoetkomingen voor woningaanpassing; • ergotherapeutische begeleiding (maximaal drie sessies door een ergotherapeut, waarvan minstens één aan huis.) Een ergotherapeut oefent samen met jou transfers, hef- en tiltechnieken, dagelijkse handelingen of het correct gebruik van een hulpmiddel.
CM-Vervoerdienst Personen die omwille van ouderdom, zorgbehoefte of handicap geen gebruik kunnen maken van het openbaar vervoer, kunnen rekenen op de vrijwilligers van de CMVervoerdienst. Wat houdt deze service in? Vrijwillgers halen de mensen thuis op, helpen bij het in- en uitstappen van de wagen en brengen hen naar de plaats van bestemming. We verzorgen geen liggend of dringend vervoer, vervoer met elektrische rolwagens of vervoer van personen met besmettingsgevaar. Kostprijs? Je ontvangt een factuur van 0,35 euro per gereden kilometer (met een minimum van 5 euro). Vraag een rit minimum een week op voorhand aan. 8
Meer info: • 016 35 95 05 • thuiszorgcentrum.leuven@cm.be
Voorstelling diensten
Dienst Maatschappelijk Werk De dienst Maatschappelijk Werk informeert je over de sociale regelgeving, organiseert thuiszorg en begeleidt je bij langdurige zorgsituaties. Samen met jou en je omgeving zoeken we naar de beste hulp. Je kunt bij ons terecht voor: • informatie en advies over thuiszorg; • informatie en advies over diensten, financiële en sociale voordelen; • bespreking van noden op langere termijn; • onderzoeken van de zorgbehoevendheid; • inschakelen van thuiszorgdiensten, hulpmiddelen of het aanpassen van je woning; • oplossingen als thuiszorg moeilijk of niet meer mogelijk is. Indien nodig verwijzen we je door voor de juiste hulp. Er zijn geen specifieke voorwaarden. De dienstverlening is gratis. Contact: • 016 35 27 08 • dmw.leuven@cm.be
Vivantia Thuiszorgwinkels In onze thuiszorgwinkels vind je talloze hulpmiddelen die het leven een stuk gemakkelijker en comfortabeler maken. Ze helpen je bij gewone dagdagelijkse handelingen, bij de verzorging, bij je werk of je hobby. Onze belangrijkste doelstelling is om kwalitatieve hulpmiddelen ter beschikking te stellen aan de beste prijs. Ons gespecialiseerd personeel - rolstoelverstrekkers, bandagisten, orthopedisten, adviseurs en technici - staan borg voor een professionele service. Bij hen kun je in alle privacy terecht met je vragen. Alle maatwerk, aanpassingen en herstellingen worden door onze technici uitgevoerd. Grote hulpmiddelen kun je door onze vervoerdienst aan huis laten bezorgen. Vestigingen Leuven: Koning Leopold I-straat 34 Sint-Joris-Winge: Leuvensesteenweg 204 Linter: Sint-Truidensesteenweg 5 Boortmeerbeek: Leuvensesteenweg 290 ZorgExpo Voor vragen omtrent rolstoelverstrekking, orthopedie en woningadvies kun je ook terecht in ons gespecialiseerd centrum ‘ZorgExpo Mobiliteit en wonen’, waar een gespecialiseerd team samen met jou op zoek gaat naar oplossingen. Vestigingen Scherpenheuvel: Mannenberg 257 Contact: • 016 20 84 83 (Callcenter) 9
Ontmoeting Zorg dragen voor iemand anders is niet elke dag even eenvoudig. Eens praten met anderen in een vergelijkbare situatie kan veel steun geven. Het begrip dat je dan ervaart, geeft een positieve kracht en doet deugd! 10
Ontmoeting
Nieuwjaarsdrink Bij het begin van het nieuwe jaar willen we mantelzorgers uitnodigen samen het glas te heffen. In een gezellig kader bieden we een drankje en een hapje aan om samen tijd te maken voor een fijne babbel en ten volle te genieten van elkaars gezelschap.
Doelgroep Deelnemers van ziekenzorgactiviteiten voor mantelzorgers, de gespreksgroepen en mantelzorgcafés in het bijzonder
Datum Dinsdag 26 januari om 14 uur
Locatie CM Leuven, Platte Lostraat 541, Kessel-Lo
Deelnameprijs Deelname is gratis, inschrijven verplicht!
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
Mantelzine: de digitale nieuwsbrief voor mantelzorgers Voor mantelzorgers is het moeilijk om de juiste informatie op het juiste moment te vinden. Daarom informeren we hen op regelmatige basis met onze digitale nieuwsbrief waarin je naast ons aanbod ook andere relevante informatie mag verwachten. Wil je deze digitale nieuwsbrief graag ontvangen? Vraag het gerust via ziekenzorg.leuven@cm.be
11
Gespreksgroepen Tijdens gespreksgroepen nodigen we mantelzorgers uit om rond een bepaald thema hun verhaal met elkaar te delen. Dit thema dient als rode draad, maar laat ruimte om ook over andere dingen te praten. Uit elkaars ervaringen kunnen mantelzorgers heel wat tips en steun halen. Deelnemers kiezen zelf of ze al dan niet het woord nemen. Er zijn drie gespreksgroepen:
2de adem, gespreksgroep voor mantelzorgers van personen met dementie • Doelgroep Mantelzorgers van personen met dementie. • Datum Dinsdag 8 maart: Partners in de thuiszorg, met externe spreker, dinsdag 3 mei, 6 september, 18 oktober, 13 december telkens van 14 tot 16 uur. • Locatie Zaal Instuif Don Boscocentrum, Ortolanenlaan 6 in Kessel-Lo
Gespreksgroep voor mantelzorgers van chronisch zieke mensen • Doelgroep Mantelzorgers • Datum Donderdag 4 februari, 28 april: Grenzen voelen en aangeven, met externe spreker, 9 juni, 29 september, 1 december telkens van 19 tot 21 uur. • Locatie Zaal Instuif Don Boscocentrum, Ortolanenlaan 6 in Kessel-Lo.
Koffiemomenten • Doelgroep Mantelzorgers • Datum Donderdag 3 maart 12 mei : Grenzen voelen en aangeven, met externe spreker, 8 september, 27 oktober, 15 december telkens van 14 uur tot 16 uur. • Locatie CM-kantoor, Gilainstraat 27, Tienen.
Deelnameprijs Deelname is gratis
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be 12
Ontmoeting
Mantelzorgcafés In onze mantelzorgcafés krijgen mantelzorgers een plek en een moment om elkaar te ontmoeten. Met de ondersteuning van vrijwilligers is er plaats voor gezelligheid en het uitwisselen van ervaringen. Mantelzorgcafés worden op drie locaties georganiseerd:
Aarschot • Datum Donderdag 28 april, 26 mei, 23 juni, 22 september, 27 oktober, 24 november en 22 december, telkens van 14 tot 16 u. • Locatie LDC Orleanshof, Leuvensestraat 148, Aarschot.
Sint-Joris-Winge • Datum Donderdag 18 februari, 21 april, 16 juni, 15 september en 17 november, telkens van 14 tot 16 uur. • Locatie Het Balanske vzw, Halensebaan 2, Sint-Joris-Winge. Op hetzelfde moment (in andere zalen) heeft ook het lotgenotencontact van de Maretak plaats. Is de persoon voor wie je zorgt pijnpatiënt, dan kunnen jullie gerust samen naar Sint-Joris-Winge komen! Meer info over de pijnvereniging: De Maretak Schoolstraat 2A 3211 Lubbeek 0479 84 80 55 - info@demaretak.org www.demaretak.org
Kessel-Lo • Datum Dinsdag 22 maart, 31 mei, 13 september, 25 oktober en 6 december, telkens van 14 tot 16 uur. • Locatie Zaal Instuif Don Boscocentrum, Ortolanenlaan 6, Kessel-Lo. Op dat moment vindt ook Ariadne café Leuven plaats. Is de persoon voor wie je zorgt jonger dan 65 jaar, dan kunnen jullie samen naar Kessel-Lo komen! Meer info over het Ariadne café Leuven: 016 35 95 13 – ziekenzorg.leuven@cm.be.
Doelgroep Mantelzorgers
Deelnameprijs Deelname is gratis
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be 13
Waarderingsmoment
Mantelzorgbarbecue
Ziekenzorg CM Leuven wil ook dit jaar mantelzorgers een fijn moment aanbieden als waardering. Het is een moment voor hen om eens aan zichzelf te denken: zichzelf wat te ontspannen en een babbeltje slaan met mensen die ook als mantelzorger iemand omgeven.
Tijdens de zomer zijn er heel wat verenigingen die even rusten. Om die periode te overbruggen voor onze mantelzorgers, nodigen we hen graag uit voor een barbecue. Wij zorgen voor een lekkere maaltijd, jullie kunnen genieten van elkaars gezelschap en verhalen.
Doelgroep Deelnemers van onze activiteiten voor mantelzorgers, de gespreksgroepen en mantelzorgcafés in het bijzonder
Datum Doelgroep Mantelzorgers
Datum Zaterdag 25 juni
Locatie GC Den Egger, August Nihoulstraat 13-15 Scherpenheuvel
Meer info en inschrijven Mantelzorgers worden tijdig uitgenodigd om in te schrijven voor dit moment. Toch meer info? • 016 35 95 13 • ziekenzorg.leuven@cm.be 14
Donderdag 25 augustus van 17 tot 21 uur
Locatie Genadedal Ontmoetingscentrum, Velderblok 2A in Kessel-Lo
Deelnameprijs 15 euro per deelnemer. Je krijgt enige tijd voor de activiteit een overschrijvingsformulier om de betaling in orde te brengen.
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
EĂŠnmalige infosessies Mantelzorgers ervaren een grote nood aan informatie, zowel sociaal, wetgevend, financieel als praktisch. Jaarlijks organiseren we daarom enkele informatiesessies die aansluiten bij hun vragen. 15
Organisatie Ziekenzorg CM Wat na mantelzorg? Het verlies van een dierbare laat meestal een grote leegte na en soms is het niet zo eenvoudig om onze gevoelens en gedachten hierover te delen met anderen. Tijdens een eerste deel van deze namiddag hebben we het samen over het gemis, over het overlijden van onze dierbare, de begrafenis of crematie, over onze gevoelens, onze herinneringen... In een tweede deel ligt het accent op ‘de weg vooruit’. Het terug oppakken van het leven, een leven waarin wij leren de overledene emotioneel een plaats te geven. Hoe gaan we om met de ‘aanwezigheid van de afwezige’ zonder overspoeld te geraken door verdriet? Welke hulpbronnen kunnen wij hierbij inschakelen?
Doelgroep Mantelzorgers die de zorg opnamen voor iemand uit hun omgeving en waarvan de zorgvrager overleden is.
Spreker Ann Onckelinckx
Datum Dinsdag 1 maart om 14 uur
Locatie Zaal Instuif, Don Boscocentrum, Ortolanenlaan 6 in Kessel-Lo
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven is wel verplicht.
Inschrijven • Via inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
Nazorg In de loop van het jaar zullen we deelnemers uitnodigen en hen de kans geven elkaar opnieuw te ontmoeten. Op die manier vinden zij steun en leren ze van mensen in een gelijkaardige situatie.
16
Eénmalige infosessies
Uitstap: Zorgexpo Het liefst van al wil ieder van ons zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Daar waar het leven zich altijd heeft afgespeeld. Wanneer je te maken krijgt met een chronische of fysieke aandoening, sta je er wel eens bij stil dat het huis waarin je al heel je leven woont, niet meer zo comfortabel is. Er bestaan nochtans ontzettend veel hulpmiddelen die het gemakkelijker maken om je huishoudelijke taken, je eigen verzorging en zelfs je ontspanning op te nemen. Kortom, middelen die je zelfstandigheid teruggeven. Veel mensen met een zorgbehoefte zijn ook nauwelijks op de hoogte van de voordelen en mogelijke terugbetalingen op thuiszorgmateriaal. We starten de namiddag met een rondleiding in de zorgwoning. Vervolgens geeft ergotherapeute, Caroline Delvaux, een concrete workshop over allerhande hulpmiddelen en aanpassingen voor in de thuiszorg. Aan de hand van deze infonamiddag tracht Vivantia dat kluwen voor je te ontwarren.
Doelgroep Mantelzorgers en eventueel de persoon voor wie ze zorgen.
Datum Maandag 11 april van 13.30 tot 15.30 uur We spreken af op de locatie om 13.15 uur
Locatie Vivantia ZorgExpo, Mannenberg 257 in Scherpenheuvel
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven is wel verplicht, omdat het groepsaantal beperkt is.
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
17
Brondag Zorg dragen voor iemand is niet altijd eenvoudig en vraagt energie.De brondag wil rust bieden en een krachtcentrale zijn. De voormiddag staat in het teken van ‘in balans blijven’ als mantelzorger. Je gaat samen met andere mantelzorgers op zoek hoe je je energie in balans kunt houden. Je leert een aantal eenvoudige oefeningen die je thuis zelf kunt toepassen. In de namiddag maken we een korte wandeling met bijzondere haltes, een ontmoeting met andere mantelzorgers maar ook met jezelf. Samen uitwaaien en stil staan bij het leven zoals het is...
Doelgroep Mantelzorgers
Datum Dinsdag 17 mei van 10 tot 16 uur
Locatie ’t Kasteeltje, Remylaan 13 in Wijgmaal
Deelnameprijs 15 euro (inbegrepen: koffie, middagmaal, mapje). Je krijgt enige tijd voor de activiteit een overschrijvingsformulier om de betaling in orde te brengen.
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
18
Eénmalige infosessies
De klappen van het leven Valt de mantelzorg jou ook wel eens zwaar? Misschien hebben jij en de persoon waarvoor je zorgt moeite om jullie staande te houden te midden van al de veranderingen die jullie meemaken.
Doelgroep Mantelzorgers
Datum
Ariane Lievens, klinische psychologe en gedragstherapeute, geeft tips en handvatten over hoe je kunt omgaan met de klappen van het leven.
Maandag 12 september van 13.30 tot 16.30 uur
Wil je nog meer weten over dit thema? In oktober gaat er eveneens een cursus door (zie pagina 37).
GC Den Egger, A. Nihoulstraat 13-15 in Scherpenheuvel
Locatie
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven is wel verplicht aangezien het groepsaantal beperkt is.
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
Mantelzorgtelefoon Mantelzorgers kunnen terecht bij de mantelzorgtelefoon, een initiatief van Ziekenzorg CM. De telefoon biedt een luisterend oor voor grote en kleine problemen die je als mantelzorger tegenkomt. Om mantelzorgers alle kansen te bieden om te kunnen bellen, is de lijn bereikbaar op alle werkdagen tussen 10 en 12 uur en van 13 tot 16 uur (buiten deze uren is er een antwoordapparaat).
078 15 50 20 19
Handreflexologie De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in de handen. Handen zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Zo beschikt elk menselijk lichaam over de mogelijkheid om de eigen ‘helende kracht’ te stimuleren. Met deze methode werk je aan de verlichting van stress en spanning, de verbetering van de doorbloeding en het opheffen van blokkades. Deze massagetechniek wordt vaak ingezet als aanvulling op een reguliere behandeling omdat zij het herstel bij ziekten kan versnellen. Tijdens deze sessie leggen we uit wat handreflexologie is en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand.
Doelgroep Iedereen
Datum Handreflexologie: dinsdag 18 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Neurolinguistisch programmeren: dinsdag 24 mei van 13.30 tot 16.30 uur
Locatie Sint-Jozefcentrum, Burgemeesterstraat 59, 3000 Leuven
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven verplicht.
Inschrijven Kan via Ariadne - Ziekenzorg CM • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
Neurolinguistisch programmeren Neurolinguistisch programmeren of NLP biedt concrete technieken aan om te ontdekken hoe je keuzes maakt. Hierdoor wordt NLP een boeiende manier om met jezelf op ontdekking te gaan. NLP maakt je duidelijk: het zijn je ondersteunende overtuigingen (‘ik ben de moeite waard’) of je belemmerende overtuigingen (‘ik pak het altijd verkeerd aan’) die jouw handelingen gaan sturen.
20
Tijdens deze kennismaking staan we stil bij volgende NLP basisthema’s: • Hoe en wat neem ik waar? • Hoe komt het dat ik andere dingen waarneem dan mijn partner, mijn collega, mijn vrienden? • Hoe is mijn taal een expressie van wie ik ben?
Eénmalige infosessies
Voorstelling ‘Hoe slapen opnieuw een zaligheid werd...’ Tien jaar lang kampte toenmalig Radio 2 journalist, leraar en zanger Kris Baert met slaapproblemen. Stress en het verlies van zijn vader zorgden er mee voor dat hij voortdurend lag te piekeren en de slaap maar niet kon vatten. Hij zag uiteindelijk maar één oplossing: de slaappil. Alsmaar meer en meer, tot het na een jarenlange verslaving echt niet meer verder kon. Kris zocht en vond professionele hulp en won zijn strijd tegen de slaappil! Kris Baert vertelt zijn verhaal en geeft ook een aantal nuttige tips in een voorstelling waar een vleugje lichtvoetigheid, emotie en humor nooit ver weg zijn. Tussendoor brengt Kris ook een paar mooie liedjes die te maken hebben met slapen.
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door Ziekenzorg CM en CM • Zoutleeuw, donderdag 14 april om 20 uur (i.s.m. Ziekenzorg CM, ACV, Beweging.net, Femma, Neos, KWB en KVLV) Locatie: Cultuurzaal De Passant • Winge, dinsdag 22 maart om 20 uur
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven verplicht.
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
21
Toneelvoorstelling ‘Va is koning’ ‘Va is koning’ in “zijn eigen wereld”, de wereld van dementie en Alzheimer. Het is een prachtige monoloog over dementie bedoeld voor mantelzorgers, familieleden, vrienden en iedereen met een hart voor mensen met dementie.
De tekst wordt op aangrijpende wijze gebracht, verrassend, intiem, zonder meligheid en vaak ook doorspekt met een vlaagje humor, maar vooral (h)eerlijk en zo herkenbaar! Prachtige muziek ondersteunt het geheel.
Het waargebeurde verhaal van Jef speelt zich af in het Vlaamse dorpje Keerbergen, maar zijn verhaal is universeel. Jef krijgt de ziekte van Alzheimer, een zwaar verdict. De acteur vertolkt de gedachten en gevoelens van Jef tijdens het voortschrijdende proces van aftakeling zonder taboes uit de weg te gaan.
Ziekenzorg CM organiseert deze voorstelling in samenwerking met CM gewest Zoutleeuw en Ziekenzorg Budingen.
Doelgroep Iedereen
Datum Donderdag 22 september om 20 uur
Locatie OC De Bungeneer, Pastorijstraat 4 in Budingen
Deelnameprijs Deelname is gratis, inschrijven verplicht!
Inschrijven • Via de inschrijvingstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar ziekenzorg.leuven@cm.be • Of via CM gewest Zoutleeuw
22
Eénmalige infosessies
Toneelvoorstelling ‘Afscheid’ Naarmate je ouder wordt, hoort het woord afscheid steeds meer bij het leven. Je neemt afscheid van je jeugd, vrienden, geliefden... En bij ieder afscheid ga je voor een nieuwe start. Zo vergaat het ook Roger (Gerd De Ley) en Fernand (Raymond De Bruyne). Ze ontmoeten elkaar toevallig op een bank. Ondanks hun verschillende achtergronden hebben ze meer met elkaar gemeen dan ze vermoeden. In samenwerking met CM Glabbeek, OKRA Glabbeek en toneelgroep BOK plannen we de voorstelling ‘Afscheid’, een productie van Paljas Producties. De voorstelling is komisch, pakkend, meeslepend en vooral zeer herkenbaar. Een pareltje dat de toeschouwer niet onberoerd laat.
Doelgroep Iedereen
Datum Zondag 4 september in de namiddag
Locatie PC Bunsbeek, Bunsbeekdorp 6 in Bunsbeek
Deelnameprijs Voorverkoop 8 euro, kassa 10 euro
Inschrijven Via de samenwerkende partners of via • De inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
23
Toneelvoorstelling ‘Amazone’ Katrien zegt dat ze een Amazone wordt, zoals de mythologische krijgsvrouwen die een borst amputeerden om beter met pijl en boog te schieten naar de vijand. Maar de vijand van Katrien is niet met pijl en boog te bestrijden, maar met chemo, amputatie en bestraling. Katrien heeft borstkanker. Alex wil geen amazone. Hij is bang, maar houdt zich stoer. Alex belooft om Katrien te steunen. Het is niet meer dan normaal dat je een zieke partner steunt, toch? Maar de ziekte belast hun relatie, die onder zware druk komt te staan. Hun intimiteit en seksualiteit gaan er erg onder lijden. In deze voorstelling gaat theater AARDPAARD niet alleen in op het lichamelijk en psychisch effect bij de patiënt. De nadruk ligt vooral op de zware druk die de omgeving, de ziekte, de behandeling en de gevolgen daarvan hebben op de ziekte, de partner, de relatie en hun seksualiteit. Amazone is gedurfd, het taboe voorbij, eenvoudig, pakkend, humoristisch, klein maar propvol voelen! Ziekenzorg CM organiseert deze voorstelling in samenwerking met CM Lubbeek.
24
Doelgroep Iedereen
Datum Zondag 30 oktober in de namiddag
Locatie Zaal Santro, Tiensesteenweg in Binkom
Deelnameprijs Voorverkoop 8 euro, kassa 10 euro
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 013 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be • Of via CM Lubbeek: www.cm.be/agenda of mail naar plaatselijkewerking.leuven@cm.be
Eénmalige infosessies
Organisatie CM-kernen Zoals je misschien weet heeft CM in elke fusiegemeente een groep vrijwilligers en beroepskrachten die o.a. infomomenten organiseren. We tonen je hier een greep uit hun aanbod voor 2016. Voor meer informatie over deze infosessies verwijzen we je graag door naar plaatselijkewerking.leuven@cm.be. Neem ook regelmatig een kijkje op onze website voor meer concrete info over data en zalen: www.cm.be/agenda en www. cm.be/vrijwilliger-leuven
Burn-out Wist je dat ongeveer 22% van de werkende Vlaamse bevolking een hoog risico loopt op burn-out? Een burn-out komt niet plotseling uit de lucht vallen maar ontstaat geleidelijk. Het is een langzaam en sluipend proces waardoor je het niet altijd in de gaten hebt. Een burn-out is een overbelasting: enthousiasme, betrokkenheid en ambitie slaan om in voortdurende stress, overbelasting en uitputting. Ooit al het gevoel gehad dat je geen energie of motivatie meer had? Het gevoel dat je opgebrand bent? Vraag je je af hoe je burn-out kunt voorkomen? Hoe je het herkent en wat je er aan kunt doen? Laat het zo ver niet komen en bewaak de balans tussen jezelf en je werksituatie!
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Landen, maandag 7 maart • Tielt-Winge, dinsdag 18 oktober om 20 uur Locatie: ‘t Jongensschool, Blèrebergstraat 4 in Tielt • Holsbeek, donderdag 6 oktober om 20 uur (i.s.m. Femma Linden en Holsbeek-Plein) Locatie: PC De Plein in Holsbeek • Linter
Deelnameprijs Deelname is gratis.
Meer info • www.cm.be/agenda 25
Tai Chi
Vroegtijdige zorgplanning
Tai Chi is een Oosterse bewegingsvorm, gebaseerd op eeuwenoude taoïstische inzichten. Lichaam en geest gaan mee in één diepgaande, vloeiende beweging, met helend effect. Je beweegt op een rustige manier, binnen je eigen kunnen. Nooit wordt er iets geforceerd, nooit zijn er onmogelijke of te moeilijke bewegingen. Tai Chi leert ons evenwicht, stabiliteit en ontspanning. Je wordt er stil van en leert jezelf beter kennen.
Alles heeft een begin en einde, ook het leven. Soms gebeuren er onverwachte dingen: je wordt ernstig ziek, je hebt een ongeval met ernstige gevolgen of je wordt gewoon een dagje ouder en je wilt weten hoe dat laatste stukje van je leven geregeld kan worden.
Tai Chi oefeningen zijn ideaal om een goed evenwicht te vinden te midden van deze jachtige, stressvolle maatschappij. Kortom, het is de ideale combinatie van innerlijke rust vinden en tóch in beweging te blijven. Wil je dit eens proberen? Doe gerust mee!
Tijdens dit infomoment staan we stil bij het belang van nadenken en praten over het levenseinde.
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Landen, voorjaar i.s.m. Femma St. Gertrudis
Meer info • www.cm.be/agenda
26
• Holsbeek, 28 januari om 19.30 uur (i.s.m. CM-Thuiszorgcentrum en Femma Holsbeek-Plein) Locatie: PC De Plein in Holsbeek • Kortenberg, 7 maart om 19.30 uur (i.s.m. DC Kortenberg) Locatie: OC Berkenhof, Beekstraat 25 in Kortenberg. Spreker: Prof. Dr. Manu Keirse • Oud-Heverlee, 23 maart (i.s.m. KVLV) • Geetbets, najaar (i.s.m. Ziekenzorg, OKRA, KVLV)
Meer info • www.cm.be/agenda
Eénmalige infosessies
Wie zijn de partners in de thuiszorg? Zieke en/of oudere mensen kunnen vaak niet meer alles zoals ze dit zelf zouden willen. In huis worden ze geconfronteerd met hun beperkingen. Stofzuigen, poetsen, een warme maaltijd bereiden, persoonlijke hygiëne ... vaak wordt het hen allemaal teveel. Toch aarzelen ze om hulp te vragen uit vrees de vertrouwde thuissituatie te moeten verlaten. Velen weten niet dat er partners in de thuiszorg bestaan die hen kunnen helpen om het verblijf thuis zo lang mogelijk waar te maken. Het CM-Thuiszorgcentrum geeft hier graag meer uitleg en informatie over.
Veilig en gezond wonen Deze infosessie handelt over de link tussen gezondheid en het binnenmilieu. Thema’s die aan bod komen zijn ventileren en verluchten, vocht en schimmel, schoonmaken, ongedierte in en om de woning, loden waterleidingen, CO, asbest...
Doelgroep Iedereen
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Kortenberg, maandag 13 juni om 19.30 uur (i.s.m. DC Kortenberg) Locatie: OC Berkenhof, Beekstraat 25 in Kortenberg
Meer info • www.cm.be/agenda
Geplande sessies door CM-kernen • Betekom-Begijnendijk, maandag 25 februari (i.s.m. LOGO OostBrabant en lokale verenigingen) door Stien Stassen, medisch milieudeskundige Locatie: Basisschool ‘De Puzzel’ in Begijnendijk • Tielt-Winge, 16 maart om 20 uur (i.s.m. OKRA Sint-Joris-Winge) Locatie: GC De Maere, Leuvensesteenweg 187 in Sint-Joris-Winge • Huldenberg
Meer info • www.cm.be/agenda 27
Gehoorproblemen
AED en reanimatie
Lawaai komt in onze samenleving steeds meer en meer voor en hoort er ook steeds meer bij. 10% van onze bevolking draagt een hoorapparaat en dit percentage stijgt. Het gehoor krijgt heel wat te verduren en heeft dus wat extra aandacht nodig.
Op openbare plaatsen zie je het AED-toestel regelmatig opduiken. Maar hoe werken de toestellen? Kan en mag iedereen ze gebruiken? Nemen de toestellen de reanimatie helemaal over of is het een hulpmiddel om het reanimeren gemakkelijker te maken?
Deze infosessie richt zich zowel op jonge als ouder wordende oren. Wat kun je als (groot)ouder doen om je (klein)kind verstandig te leren omgaan met lawaai? Wat doe je als je merkt dat je oren minder scherp worden en gehoorverlies optreedt? Welke hulpmiddelen zijn er op de markt?
Na een theoretische inleiding wordt de reanimatiepop boven gehaald en leren we de reanimatie- en AED-technieken aan.
Zet je oren open en laat je inwijden in de wondere wereld van het gehoor.
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Rotselaar • Landen, najaar
Spreker Medewerker van Aurilis Hoorcentrum
Meer info • www.cm.be/agenda
28
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Wilsele-Wijgmaal, donderdag 12 mei om 19.30 uur Locatie: Sportcomplex Ymeria, P. Bellonstraat in Wijgmaal
Meer info • www.cm.be/agenda
Eénmalige infosessies
Diabetes Diabetes (type 2) is in België de meest voorkomende chronische ziekte. Specialisten spreken zelfs van een dreigende epidemie. Tijdens deze infosessie zal een diabetes educator de belangrijkste basisinformatie aan bod laten komen. Wat is diabetes type 2? Wat is het verschil met type 1? Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de gevolgen? Welke soorten medicatie zijn er? Tot slot wordt er ook stil gestaan bij de mogelijkheden om diabetes type 2 te voorkomen.
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Rotselaar • Tremelo-Baal, donderdag 21 april (i.s.m. Ziekenzorg Baal, Ziekenzorg Tremelo en KVLV Tremelo) Ons Parochiehuis, Betekomstraat in Baal • Keerbergen • Langdorp-Rillaar, najaar • Kessel-Lo, oktober • Boortmbeerbeek
Meer info • www.cm.be/agenda
Stress de baas Stress wordt vaak de kwaal van deze tijd genoemd. Alles lijkt steeds maar tegelijk te moeten gebeuren en liefst zo snel mogelijk. En zonder het te weten of te willen, worden wij er allen door opgejaagd.
Iedereen
Maar zou het niet anders kunnen? Wij denken alvast van wel en gaan proberen om ook de toehoorders daarvan te overtuigen. We reiken een bril aan om op een positieve manier naar stress te kijken en dan is het grootste werk al bijna achter de rug.
• Boutersem, 19 april om 20 uur i.s.m. Femma Roosbeek Locatie: PC Roosbeek, Valkenberg in Roosbeek
Doelgroep
Geplande sessies door CM-kernen
Meer info • www.cm.be/agenda 29
Wandeling ‘Ziek en gezond, samen de gemeente rond’ CM organiseert samen met plaatselijke kernen van Ziekenzorg CM een wandeling voor zieken en gezonden. De wandeling van zo’n 5 km is ook mogelijk voor zij die minder goed te been zijn. Zij die het wensen, kunnen vooraf een rolstoel aanvragen. Er is een tussenstop voorzien en na afloop is er ook een maaltijd.
Doelgroep Iedereen
Geplande wandelingen door CM-kernen • Begijnendijk, zondag 5 juni (i.s.m. Ziekenzorg en Pasar) Locatie: Basisschool ‘De Puzzel’ in Begijnendijk • Ourodenberg, zondag 12 juni (i.s.m. Ziekenzorg en KVG) Locatie: Zaal ‘Centrum’ in Ourodenberg • Bekkevoort, zondag 18 september (i.s.m. Ziekenzorg en Pasar) Locatie: Zaal ‘Trefpunt’ in Assent
Meer info en inschrijven • Graag vooraf inschrijven via de lokale ziekenzorgkern
Wandeling ‘Ziek en gezond, het rusthuis rond’ CM organiseert samen met plaatselijke kernen van Ziekenzorg CM en de trefpunten van OKRA een wandeling voor zieke en gezonde mensen. Via goed begaanbare wandelwegen verkennen we de omgeving om en rond het woon- en zorgcentrum. Achteraf krijgt iedere deelnemer een tas koffie met een stuk taart. We maken graag de belofte dat minder-mobiel zijn geen reden is om niet mee te gaan. Wij zorgen voor rolwagens, maar zoeken nog extra duwers! Hoe meer mensen er zijn om te duwen, hoe meer mensen we een fijne namiddag kunnen bezorgen.
Doelgroep Iedereen
Geplande wandelingen door CM-kernen • Holsbeek, dinsdag 7 juni om 14 uur Woonzorgcentrum Sint-Margaretha Deelnameprijs: 1 euro, ijsje, koffie en taart inbegrepen (ter plaatse te betalen) • Tielt-Winge, donderdag 19 mei om 14 uur Woonzorgcentrum Dommelhof, SintJoris-Winge Deelnameprijs: gratis
Meer info • www.cm.be/agenda
30
Eénmalige infosessies
Dementie Als je moeder/vader je niet meer kent, hoe ga je daar dan mee om? Zo’n 100 000 Belgen lijden aan één of andere vorm van dementie. Maar wat is dementie eigenlijk? Over dementie leven immers heel wat vragen en misverstanden. Tijdens deze infosessie zoeken we een antwoord op deze vragen en worden heel wat misverstanden van de baan geveegd. Eerst wordt er dieper op de oorzaken en het verloop van dit bizarre ziektebeeld ingegaan. In een tweede deel ligt de klemtoon op de belevingswereld van de zieke en de gevoelens van de familie. Hoe gaat de dementerende persoon zelf om met zijn ziek zijn? Wat betekent het voor familie en vrienden?
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Glabbeek • Hoegaarden
Meer info • www.cm.be/agenda
31
Workshop Mindfulness
Beschermingsmaatregelingen
‘Mindful’ of ‘opmerkzaam zijn’ betekent: de dingen zien, opmerken en benoemen zoals ze werkelijk zijn in het hier en nu. Het is het vermogen om een open en milde aandacht te hebben voor het huidige moment.
De nieuwe wetgeving over ‘de beschermingsmaatregelingen’ is van kracht sinds september 2014. Voor wie nu een juridische beschermingsmaatregel aanvraagt, is er niet langer sprake van de ‘verlengde minderjarigheid’ of de ‘voorlopige bewindvoering’, maar louter bewindvoering.
Wetenschappelijk onderzoek wijst op een positief effect van het ontwikkelen van deze levenshouding op het welzijn. ‘Mindfulle’ mensen zouden beter in staat zijn tot het vasthouden van aandacht en concentratie en zich beter in hun vel voelen. Wil je kennis maken met het thema en nagaan of mindfulnesstraining ‘iets voor jou’ is? Kom gerust eens proberen!
Wie komt voor deze beschermingsmaatregel in aanmerking? Wat is ‘buitengerechtelijk’ mogelijk? Hoe moet een beschermingsmaatregel aangevraagd worden? Hoe neemt de vrederechter een ‘beslissing op maat’? Tijdens deze infosessie wordt door een jurist ingegaan op vragen als: wie neem ik in vertrouwen, hoe regel ik het juridisch, waar vind ik documenten, wat mag ik zeker niet vergeten in orde te brengen, ...?
Doelgroep Iedereen
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Boutersem, najaar
Spreker Ingeborg Verheyden, ervaren en deskundige Mindfulness trainer
Meer info • www.cm.be/agenda
32
Geplande sessies door CM-kernen • Leuven, november
Spreker Medewerker CM-Thuiszorgcentrum
Meer info • www.cm.be/agenda
Eénmalige infosessies
Preventief borstkanker baarmoederhalskankeronderzoek Prof. Neven brengt op een overzichtelijke wijze het hoe en waarom van preventieve borstkanker- en baarmoederhalsscreening. Alle voor- en tegens worden in overweging genomen. Er is ook mogelijkheid tot vraagstelling.
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Huldenberg, 31 maart (i.s.m. alle KVLVafdelingen en gemeente Huldenberg) Cultuurzaal Den Elzas, Elzasstraat 19 in Huldenberg
Spreker Prof. Dr. Neven
Meer info • www.cm.be/agenda
Armoede en gezondheid Is jouw gezondheid te koop? Want ziek maakt arm en arm maakt ziek. Ook in het België van vandaag. Ondanks een goede sociale zekerheid betekent ziek worden niet voor ieders portemonnee hetzelfde. Hoe valt dat te verklaren? Waarom leeft iemand met een diploma hoger onderwijs gemiddeld vijf jaar langer dan iemand zonder diploma? Hoe komt het dat sociale ongelijkheid in gezondheid reeds ontstaat voor de geboorte? Hoe kunnen we met eigen acties deze sociale kloof in gezondheid verkleinen?
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Tremelo-Baal (i.s.m. Beweging.net en ACV Baal)
Meer info • www.cm.be/agenda
33
De kunst van het piekeren Als je ergens mee zit, blijft dit wel eens naspelen in gedachten. Iedereen maakt zich wel eens zorgen en heeft wel eens gedachten als ‘stel dat..’, ‘wat als...’, ‘had ik maar...’. Piekeren zorgt er vaak voor dat je steeds verder verdwaalt in gedachten, dat je negatieve stemming op dat moment andere negatieve ervaringen oproept. Zo werkt het spinnenweb van onze hersenen het piekeren eigenlijk nog meer in de hand. Lang piekeren kan je leven gaan beheersen en kan leiden tot stress, concentratieproblemen, slaapproblemen of lichamelijke spanningen. Soms blijf je echter steken in het nadenken en slaag je er maar niet in om een einde te maken aan het piekeren. Op een goede manier piekeren, kun je dat leren?
34
Doelgroep Iedereen
Geplande sessies door CM-kernen • Scherpenheuvel-Zichem, november • Kortenberg, 17 november om 20 uur i.s.m. KVLV Everberg Locatie: Parochiezaal, Annonciadenstraat in Everberg
Spreker Erna Claes
Meer info • www.cm.be/agenda
Cursussen met meerdere sessies Het doel van deze cursussen is ondersteuning te bieden aan mantelzorgers. Op die manier kunnen we hen goed inlichten, een klankbord bieden en leren omgaan met hun veranderde levenssituatie. 35
Creatief loslaten Mantelzorg heeft een heel grote invloed op je leven en op de mensen in je omgeving. De weg om met deze veranderingen om te gaan is moeilijk. Waar halen we de kracht vandaan om moeilijke situaties te boven te komen? Tijdens deze cursus maken we een eerste verkenningstocht over hoe het leven zich soms een weg baant doorheen moeilijke gebieden. We krijgen tips om los te laten en weer verder te doen. Vervolgens bestaat de cursus uit praktische creatieve sessies. Met klei, papier en andere creatieve materialen gaan we aan de slag om te leren loslaten, recht te krabbelen en weer verder te doen. Niet zozeer het creatieve resultaat, maar eerder het proces is belangrijk. Zo ook het kunnen uiten van je gevoelens via de creatieve materialen is van belang.
36
Doelgroep Mantelzorgers
Datum Vrijdag 22, 29 april en 13, 20, 27 mei telkens van 13.30 tot 16.30 uur
Locatie Zaal Instuif, Don Boscocentrum Ortolanenlaan 6 in Kessel-Lo
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven is wel verplicht aangezien het groepsaantal beperkt is.
Inschrijven • Via de inschrijfvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be
Cursussen met meerdere sessies
De klappen van het leven Valt de mantelzorg jouw ook wel eens zwaar? Misschien hebben jij en de persoon waarvoor je zorgt, moeite om jullie staande te houden te midden van al de veranderingen die jullie meemaken. Ariane Lievens klinisch psychologe en gedragstherapeute, geeft tips en handvatten over hoe je kunt omgaan met de ‘klappen van het leven’. • Je leert hoe normale menselijke reacties op tegenslag juist averechts kunnen uitpakken en het nog moeilijker maken. • Je leert hoe je best met tegenslag en bijhorende pijnlijke gedachten en gevoelens kunt omgaan. - Hoe je jezelf vriendelijk en zachtaardig kunt vasthouden, steunen en troosten. - Hoe je op een effectieve manier met deze gedachten en gevoelens kunt omgaan zodat ze minder hard aankomen en minder invloed op je leven hebben - Hoe je je in een emotionele storm staande kunt houden en met het hier en nu contact kunt maken. • Je krijgt zicht op wat er diep in je hart echt toe doet zodat je deze kennis kunt gebruiken om jezelf te motiveren om een betekenisvol leven uit te bouwen. Maandag 12 september gaat er eveneens een infosessie door rond dit thema (zie pagina 19).
Doelgroep Mantelzorgers
Datum Maandag 10, 17 en 24 oktober Telkens van 13.30 tot 16.30 uur
Locatie Vergaderlokaal 3 in GC Den Egger, August Nihoulstraat 13-15 in Scherpenheuvel-Zichem
Deelnameprijs Gratis. Inschrijven is wel verplicht aangezien het groepsaantal beperkt is.
Inschrijven • Via de inschrijvingsstrook achteraan in deze brochure • Telefonisch: 016 35 95 13 • Mail naar: ziekenzorg.leuven@cm.be 37
Vakantie voor mantelzorgers en de zorgbehoevende voor wie ze zorgen, het kan! Deze vakantie biedt jou als mantelzorger de kans om, samen met je familielid of vriend(in) op vakantie te gaan. Onze medewerkers staan paraat om de zorgen voor je partner volledig of gedeeltelijk over te nemen, nadat dit met jullie werd overlegd.
Doelgroep Mantelzorgers en hun partner met geheugenproblemen (verwardheid, dementie, vergeetachtigheid)
Er is een ruim aanbod aan activiteiten op maat, maar toch willen we het rustige karakter van onze vakantie benadrukken en we laten ook de ruimte om er alleen op uit te trekken.
20 mei tot en met 27 mei
Voor meer informatie verwijzen we graag naar onze brochure ‘Blijven Reizen’.
De Putse Hoeve in Bergeijk (Nederland)
Datum
Locatie
Info of inschrijven Vraag de brochure ‘Blijven Reizen’ aan via Ziekenzorg CM Leuven: 016 35 95 13 of ziekenzorg.leuven@cm.be Inschrijven gebeurt uitsluitend via het inschrijvingsformulier in de brochure.
38
Cursussen met meerdere sessies
Dynamische relaxatie Sofrologie Sofrologie is een dynamische relaxatie. Anders dan andere ontspanningsmethoden, gaat het verder dan de ontspanning zelf. Het is de bedoeling dat de cliënt het gevoel van ontspanning, opgeroepen tijdens een sessie, zelf thuis weer kan oproepen en wel naar eigen behoefte. Sofrologie brengt een duurzame verandering in onze manier van leven. Deze training in lichaamsbewustzijn, streeft naar innerlijke rust, met oefeningen die helpen in het dagelijkse leven. Een volgehouden training verhoogt je weerbaarheid en leidt tot een positievere levenshouding. Deze cursus wordt georganiseerd door CM Huldenberg i.s.m. Similis en Ziekenzorg Huldenberg-Loonbeek en Neerijse. Vooraf inschrijven is verplicht voor de 4 praktische sessies.
Doelgroep Iedereen
Datum Infoavond: dinsdag 23 februari om 20 uur Praktische sessies (reeks van 4): dinsdag 1, 8, 15 en 22 maart om 20 uur (inschrijven verplicht)
Locatie Ontmoetingscentrum Pastoorbos, St-Rochusstraat 11 in Huldenberg
Prijs De infoavond is gratis. De deelnameprijs voor de 4 praktische sessies bedraagt 15 euro.
Meer info • www.cm.be/agenda
Mini-cursus EHBO - AED Op openbare plaatsen zie je het AED-toestel regelmatig opduiken. Maar hoe werken de toestellen? Kan en mag iedereen ze gebruiken? Nemen de toestellen de reanimatie helemaal over of is het een hulpmiddel om het reanimeren makkelijker te maken? Na een theoretische inleiding wordt de reanimatiepop boven gehaald. Dit wordt dus een echt oefenmoment waarbij we eerst ingaan op de basiskennis EHBO en in een tweede bijeenkomst op onze knieën gaan zitten om de reanimatie- en AED-technieken aan te leren.
Doelgroep Iedereen
Geplande cursussen CM Bierbeek 23 november: Basis EHBO 30 november: AED en reanimatie CM Linter, najaar
Meer info • www.cm.be/agenda 39
Word je eigen gids bij stress en spanning! Mantelzorgers weten als geen ander hoe stress het gevolg kan zijn van een (on)evenwicht van draaglast en draagkracht. Tijdens deze 6-delige cursus leer je wat stress inhoudt, hoe het ontstaat en zichzelf in stand houdt en dus hoe je er ook zelf greep op kunt krijgen. Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a. leren over stress, beheersing van het lichaam, het denken en het gedrag, omgaan met angst, depressieve gevoelens en overspanning en het aanpakken van slaapproblemen.
Doelgroep Iedereen
Datum Woensdagen 3, 17, 24 februari en 2, 16, 23 maart telkens van 18.30 tot 20.30 uur Er zijn broodjes beschikbaar vanaf 18 uur
Locatie CM Leuven, Platte Lostraat 541 in Kessel-Lo
Deelnameprijs All-in: broodjes, lessen, cursusmap, drank. .. Basisprijs: 149,50 euro CM-ledenprijs: 99,50 euro CM-leden + VT of ZF: 49,50 euro
Inschrijven • gezondheidspromotie.leuven@cm.be • www.cm.be/agenda • 016 35 96 95 40
Mini-cursus CM-kern Diest organiseert hierover een mini-cursus van 2 opeenvolgende sessies in februari. Meer informatie vind je op www.cm.be/ agenda.
Cursussen met meerdere sessies
Bijeenkomsten ‘Dementie en nu’ In Vlaanderen woont bijna 65 % van alle mensen met dementie thuis: alleen of met een naaste. Na de diagnose van één of andere vorm van dementie zijn er heel wat vragen. Praktische vragen, zoals ‘Dementie.. en nu?’, maar ook vragen op emotioneel vlak. Zorgen voor een persoon met dementie en tóch ook zorgen voor jezelf: een hele opdracht. Om de zorg voor de persoon met dementie vol te houden, helpt het om: • meer te weten over dementie, de impact ervan en over mogelijke ondersteuning; • beter te kunnen omgaan met je eigen gevoelens, gedachten en zorgbelasting; • mensen te ontmoeten die je steunen en begrijpen.
In de 10 bijeenkomsten van ‘Dementie en nu’ doe je kennis en vaardigheden op en krijg je ruimte om te praten met lotgenoten. De bijeenkomsten gebeuren in een vaste groep van 8 à 12 mantelzorgers van een persoon met (jong)dementie.
Doelgroep Mantelzorgers van personen met dementie
Deelnameprijs • 50 euro • 30 euro (partner of VT)
Info of inschrijven • 016 35 95 05 • thuiszorgcentrum.leuven@cm.be
41
Autisme Deze 8-delige cursus geeft je meer inzicht in de belevingswereld van een kind/volwassene met autisme. We bekijken wat aan de basis ligt van dingen die moeilijk lopen in het dagelijkse leven. Deze kennis wordt getoetst aan de ervaringen van de deelnemers. Daarna bekijken we een aantal thema’s/levensdomeinen waarover je mogelijk vragen hebt.
42
Doelgroep Mantelzorgers, partners of ouders van kinderen of volwassenen met autisme
Deelnameprijs • 50 euro • 30 euro (partner of VT)
Info of inschrijven • 016 35 95 05 • thuiszorgcentrum.leuven@cm.be
Inschrijvings- en informatiestrook Naam: ...................................................................... Voornaam: ..................................................... Adres: ................................................................................................................................................ Tel.: ........................................................ Rijksregisternr.: ............................................................... E-mail: ................................................................................................................................................ Relatie met de persoon voor wie je zorg draagt: ......................................................................
Ik wens deel te nemen aan: Nieuwjaarsdrink Gespreksgroep: Tweede adem Mantelzorgers van chronisch zieken Koffiemoment Mantelzorgcafé: Aarschot Kessel-Lo St.-Joris-Winge Uitstap ZorgExpo
Mantelzorgbarbecue Brondag Infosessie ‘Wat na mantelzorg’ Infosessie ‘De klappen van het leven’ Infosessie ‘Hoe slapen opnieuw een zaligheid werd...’ Toneelvoorstelling ‘Va is koning’ Toneelvoorstelling ‘Afscheid’ Toneelvoorstelling ‘Amazone Cursus ‘De klappen van het leven’ Cursus ‘Creatief loslaten’
Ik wens graag meer informatie over het aanbod van Ziekenzorg CM Ik wil me inschrijven voor de digitale nieuwsbrief Mantelzine en geef hiervoor mijn e-mailadres: _______________________________________________________ Ik wens meer informatie over: Ariadne Blijven Reizen Plaatselijke werking
Bezorg deze strook terug aan Ziekenzorg CM via de witte CM-brievenbus.
Netwerk voor mantelzorgers, van maandag tot zondag
www.ma-zo.be biedt mantelzorgers: • alle noodzakelijke informatie die je nodig hebt als mantelzorger • praktische tips en tools • sociale interactie met collega’s mantelzorgers • een overzicht van boeiende activiteiten voor mantelzorgers • een forum waar je terecht kan met specifieke vragen of bekommernissen Ma-zo.be, een online-netwerk dat mantelzorgers kracht geeft.
Ma-zo.be is een initiatief van Xenarjo en Ziekenzorg CM
V.u.: Dominiek Roelandts Uitgave: december 2015 Erkenningsnummer: RDC PE2157