HEALTH
TEXT DE ȘTEFANIA NISTOR
TOATĂ LUMEA VREA SĂ SLĂBEASCĂ - CUM RĂMÂNE CU CEI VOR SĂ SE ÎNGRAȘE?
V
edem peste tot sfaturi, rețete, produse miraculoase pentru slăbire, pentru a avea un corp de invidiat. Majoritatea persoanelor, în special femeile, testează tot felul de cure pentru scăderea în greutate, renunță la produsele care conțin zahăr, nu mai mănâncă după ora 18:00, administrează pastile și ceaiuri, dar cum rămâne cu cei care vor... să se îngrașe?
PAGINA
94
Imposibilitatea de a lua în greutate poate avea numeroase cauze, o boală sau un metabolism care lucrează prea repede, în general aportul caloric scăzut raportat la un consum energetic prea ridicat (senzație de sațietate rapidă, lipsa timpului alocat meselor). Fumatul, consumul crescut de cafea sau alcool sunt mari consumatoare de energie, deci începutul unui regim de îngrășare trebuie reprezentat de renunțarea la aceste obiceiuri nesănătoase. Pe lângă numărul de kilograme în minus care poate fi deranjant, persoanele care se confruntă cu această problemă au parte de carențe nutriționale și stări de somnolență. Din fericire, există soluții sănătoase pentru îngrășare care pot oferi greutatea dorită cu care să te simți bine în pielea ta. Cel mai important este să nu faci abuz de grăsimi și zahăr deoarece, pe lângă o distribuire neuniformă a kilogramelor pe corpul tău, se adăugă probleme de sănătate pe care nimeni nu și le dorește. În primul rând, înainte de începerea unui astfel de regim, este importantă vizita la un medic specialist care să recomande un set de analize pentru a stabili cauza acestei probleme. Poate fi vorba despre o afecțiune care nu se manifestă și care te face să pierzi în greutate, o dereglare hormonală, sau o problemă de absorbție a nutrienților în organism. Va trebui să mănânci mai mult decât o făceai până acum. Poți urmări timp de câteva zile www.zilesinopti.ro
