44 TENDENCIAS LOUIS VUITTON
ABRIL 2O14
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7 MANERAS PROBADAS DE MOTIVAR A LOS NIÑOS
[ CONTENIDO ]
Dirección General Anastasia Casciano Verónica Riva Palacio Consejo Anastasia Casciano Verónica Riva Palacio Adela Riva Palacio Francisco Solis Coordinación Editorial Verónica Riva Palacio Responsable Editorial y Mercadotecnía Iris Rivera Gerencia Comercial Francisco Solis francisco@grupoideaseimagenes.com Asesor Comercial Cecilia Teruel ventas@grupoideaseimagenes.com Colaboradores Franca Ceccarelli Heidy Juárez Diseño Natalia Juárez Blanca Silva Administración Francisco Venegas Circulación Grupo Ideas e Imágenes Jesús Noé Noh Moo Atención a clientes Tanya Jiménez comercial@grupoideaseimagenes.com Sugerencias
46 RIUSUKE FUKAHORI
editorial@grupoideaseimagenes.com
Revista mensual editada por Grupo Ideas e Imágenes S.A de C.V, con domicilio en Av. Bonampak #77 Sm 3 Mz 20, Cancún Q. Roo, CP. 77500, Teléfono: 884.62.24 Certificado de Licitud de Título en trámite. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DEL MATERIAL EDITORIAL E INFORMACIÓN PROPIETARIA PUBLICADA EN ESTE NÚMERO SIN AUTORIZACIÓN POR ESCRITO DE GRUPO IDEAS E IMÁGENES S.A. DE C.V.
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CONSEJOS PARA
trabajar en pareja
[ FAMILIA ]
T
rabajar con tu pareja, ya sea en la misma empresa o porque decidieron juntos emprender un negocio, puede ser un verdadero placer o un auténtico martirio. Ser compañeros de trabajo, además de amantes no es tarea fácil, se requiere de tolerancia, respeto y confianza.
2. CUIDADO AL REPARTIR LOS PAPELES
1. SABER SEPARAR LA
3. COMUNICARSE COMO CON CUALQUIER
VIDA PROFESIONAL DE LA PERSONAL
Es fundamental separar nuestros roles, es una práctica que debe aprenderse y llevarse a cabo. Hay que separar el vínculo profesional del privado y evitar hablar del trabajo durante nuestra vida privada y viceversa. [4 ]
Tener cautela al momento de definir papeles es primordial, para no caer en el estereotipo de que la mujer quede relegada a tareas administrativas (secretaria y contabilidad) y el hombre ocupe el resto. Cada uno debe disfrutar de su trabajo en función de sus preferencias y cualidades. Hay que ser conscientes de las tareas y funciones de cada uno, así como definir el tiempo de trabajo, para evitar frustraciones y desacuerdos.
COMPAÑERO DE TRABAJO
Ante cualquier cambio o toma de decisión, se deben comunicar sus puntos de vista de la misma forma que lo harían con cualquier compañero de trabajo, una comunicación clara y sincera, hará más eficiente el trabajo juntos.
4. DISFRUTAR DE MOMENTOS A SOLAS
No es bueno pasar las 24 horas del día juntos. Se necesitan espacios de libertad, de autonomía. Es fundamental tener aficiones propias. z
[ FAMILIA ]
5. CONFIAR EN LA PAREJA
La confianza es el elemento indispensable para tener una saludable vida amorosa. Confiar mutuamente será la base para realizar sus labores y al mismo tiempo para reconocer las competencias del otro.
6. EVITAR GESTOS ÍNTIMOS EN EL TRABAJO
Se recomienda guardar la distancia y evitar gestos cariñosos durante la jornada laboral, es una forma de darle importancia al trabajo de cada uno y de respetar las opiniones
11. NO ALIARSE CONTRA LOS COMPAÑEROS
Ser objetivo y no formar aliados dentro del trabajo es lo ideal para evitar problemas. No es necesario dar siempre la razón a nuestra pareja en el terreno
que tengan como cualquier otro compañero de trabajo.
laboral para evitar problemas en la vida
7. ACEPTAR LA JERARQUÍA
las discusiones o desacuerdos de su vida
Es necesario saber aceptar los vínculos de subordinación en el mundo profesional. Cuando uno de los dos es jefe, reconocer esa jerarquía ayuda a evitar malos entendidos.
8. EL SUELDO JAMÁS DEBE SER UNA FUENTE DE TENSIÓN
El tema tabú del dinero es un asunto que debe discutirse desde el principio de la cohabitación profesional. Los sueldos deben negociarse en pareja, en función de la responsabilidad y el papel de cada uno. En caso de trabajar para un mismo jefe es
personal, y tampoco es necesario que privada se vean reflejados en su vida profesional.
12. SER CONSCIENTE
DE LOS PROBLEMAS QUE PUEDEN SURGIR Trabajar en pareja puede exagerar los problemas, ya que genera más temas de discusión. Buscar siempre una solución
preferible no discutir sobre las diferencias de salario.
y entender el porqué del problema, es
9. REPARTIRSE LAS TAREAS DEL HOGAR
práctica tanto en su vida personal como
Cuidado con delegar en un miembro de la pareja todas las tareas domésticas que hay que hacer después del trabajo. Esto puede crear tensiones que también pueden afectar a la vida laboral. Lo ideal sería llegar a ciertos acuerdos.
10. FIJAR HORARIOS CONCRETOS
Si has creado una empresa con tu pareja y trabajas desde casa, cuidado con mezclar el tiempo laboral con el de tu vida privada.
lo que las parejas deben de poner en privada.
13. LA PAREJA
SIEMPRE, ANTE TODO Se aconseja siempre anteponer a la pareja para salvarla y protegerla, pues para trabajar cómodamente juntos, primero deben aprender a vivir en pareja.
PARA LAS PAREJAS QUE TRABAJAN DESDE CASA, ES ACONSEJABLE RESERVAR UN ESPACIO PARA LA VIDA PROFESIONAL. [6 ]
7 maneras probadas
de motivar a los niños
[ TEMA DEL MES ]
[8 ]
E
instein, uno de los grandes genios de nuestro tiempo reveló que el éxito de su
carrera se debe a su increíble perseverancia y no a su inteligencia superior. Él tenía la motivación para triunfar. Los estudios han señalado una y otra vez que
los niños motivados se desempeñan mejor en la escuela, no necesariamente porque creen que tienen que ser los mejores, sino porque están dando lo mejor de sí. A través de esta guía de 7 consejos, buscamos promover el esfuerzo y la dedicación, para conseguir el mejor rendimiento de los niños.
1. TENGA EXPECTATIVAS ADECUADAS
Cuando se tienen expectativas altas de sus hijos y se las comunicas frecuentemente, las probabilidades de éxito aumentarán considerablemente. Es probable que el niño fracase cuando sus expectativas son bajas. Los niños por lo general son conscientes de cómo los perciben sus padres, y ellos ajustarán sus acciones a esa percepción. • Hable con su hijo. Converse con su hijo sobre los temas que son de interés para él, y en que aptitudes sobresale, y en los que no. Es importante que le recuerde siempre lo que espera de él, de esta forma inconscientemente estará motivándolo. • Reevalúe cuando sea necesario. Los hijos van creciendo rápidamente, por lo que se
• Anote las metas. Según los estudios, es más
aconseja revaluar cada 3 meses sus intereses
factible alcanzar las metas que se escriben en un
para ir ajustando las expectativas que se tienen.
papel, que las que se mencionan verbalmente.
2. AYUDE A SU HIJO A
• Las metas deben ser específicas. Cuando
FIJARSE METAS
ponemos especial interés en alguna meta en particular, el objetivo y la energía se enfocan en
Las metas que nos establecemos
ella totalmente.
transforman las ideas en realidad. Se
• Las metas deberán poder medirse. Cuando nos
pueden fortalecer de la siguiente manera:
fijamos una meta en un tiempo determinado,
[ TEMA DEL MES ]
“NO ES QUE YO SEA MUY INTELIGENTE,” DIJO ALBERT EINSTEN UNA VEZ. “ES QUE YO PERSEVERO MÁS TIEMPO.”
de actividad según su horario, le está demostrando que la escuela, es una prioridad para la familia. • Cree un ambiente apropiado para
hacer las tareas. Encárguese de que su hijo tenga un sitio tranquilo y bien iluminado para estudiar. • Manténgase pendiente de las
tareas de su hijo. Su hijo tiene la responsabilidad de hacer la tarea, pero usted deberá estar pendiente de sus ensayos, pruebas, proyectos y tareas. De esta forma, se refleja lo importante que es la educación. • Tenga una actitud positiva de la
escuela y el trabajo escolar. Una actitud positiva sobre la maestra, o actividades escolares influyen en la percepción que tendrá su hijo.
4. APOYE EL ESTILO DE
APRENDIZAJE DE SU HIJO Es probable que su hijo quiera estudiar, si encuentra el mejor método de aprendizaje que se adecue a sus necesidades, oriéntelo a encontrarlo. • Escuchando. Un estudiante auditivo
se siente cómodo cuando habla, prefiera escuchar una cinta o una nos ayuda a tener un seguimiento y a ver
sus hijos, le están comunicando su
presentación oral.
el progreso del niño.
entusiasmo por la enseñanza y educación.
• Mirando. Un estudiante visual se
3. ENCUENTRE LA
• Establezca una relación con la
desenvuelve mejor leyendo un libro o
maestra de su hijo. Comunique las
analizando un gráfico, por lo general,
metas y expectativas y puede pedir
aprecia el cine y el arte.
sugerencias para mejorar su rendimiento.
• Haciendo. Un estudiante
• Apoye los programas en la escuela
quinesiológico prefiere moverse, prefiere
de su hijo. Cuando su hijo ve su interés
participar que sentarse y observar. Le
por participar en eventos o algún tipo
encanta crear cosas. »»
MANERA DE DEMOSTRARLE A SUS HIJOS QUE LA ESCUELA ES IMPORTANTE Cuando los padres se toman el tiempo para fijarse metas y expectativas con
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[ TEMA DEL MES ]
5. UTILICE UN LENGUAJE MOTIVADOR
La mayoría de los padres elogian a sus
motivación aumente muchísimo!
6. EL APRENDIZAJE EN
CASA Y EN LA COMUNIDAD
hijos con frases como, ¡buen trabajo!, ¡esto se ve estupendo!, pero según los expertos, alentar a los hijos tiene más efecto que elogiarlos. Elogiar: • Se refiere a los triunfos. “¡Estupendo
trabajo en la prueba de ciencia! ¡Te sacaste una A!” • Usa palabras tales como “bueno”,
“estupendo”, “fantástico” y “magnífico.” • Por lo general se ofrece cuando los
niños se han desempeñado de la manera esperada. Alentar: • Reconocemos el esfuerzo y el
progreso. “Me doy cuenta que has pasado mucho tiempo trabajando, debes sentirte bien con tu dedicación”. • Usamos palabras descriptivas.
“limpiaste el baño sin que te lo pidiera ¡Mira este lavabo tan brillante! ¡puedo ver mi propio reflejo!”. • Ofrecer un apoyo independiente.
“Puedo darme cuenta que estas decepcionado, pero sé que lo intentarás otra vez la semana que viene. ¿Qué crees
El estudiante motivado reconoce que no solo aprender significa estar detrás de un escritorio, sino también fuera de él, y que además, existen varias formas de aprender que también pueden ser divertidas. Aquí te damos algunas ideas que puedes emplear, para que aprender sea más ameno. • Cuando su niño lea un clásico de la literatura infantil, vea si existe una versión en video. • Sumérjase en las culturas que su hijo está estudiando. Podría prepararle algún plato de comida o llevarle a un restaurant en cuestión. • Expanda su visión, llevándole a sitios que no correspondan con sus gustos típicos. Si le gusta el basquetbol podría llevarlo a ver algún ballet. • Haga que su hijo adquiera el hábito de leer diario. Podría recortarle artículos interesantes
adecuados a sus intereses o lea en voz alta partes de algún reportaje o noticia. • Visitar museos es muy divertido, y puede enfocarse en alguno en particular acorde a los intereses de su hijo.
7. FOMENTE LA
FORTALEZA DE SU HIJO Los niños que son fuertes, están preparados para cualquier cosa que la vida les depara. • Firme convicción de que un adulto en sus vidas siempre estará a su lado para quererlo y ofrecerle apoyo. • Capacidad para resolver muchos de sus propios problemas. • Capacidad para aprovechar sus propios puntos fuertes. • Considerar que todos comentemos errores siempre y son una oportunidad para aprender algo. Puede fomentar a su hijo de las siguientes maneras: Identifíquese con su hijo. Antes de reaccionar, trate de ver la situación desde el punto de vista de su hijo. • Ofrézcale a su hijo opciones razonables. • Cambie la manera de abordar una situación cuando ésta no de resultado. • Fomente los talentos e intereses de su hijo.
que cambiarás la próxima vez? La gran diferencia es que las palabras de aliento lo llevan a evaluarse a sí mismo de manera positiva. ¡Alentar a un niño hace que su
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La motivación es verdaderamente el secreto para ayudar a los niños a alcanzar su máximo potencial y los padres deberían aprender a utilizarla. Las ideas que se presentan en esta guía son una estupenda manera de empezar.
[ SALUD ]
BWELL, una clínica única en México »Hemos integrado los sistemas y tecnologías más modernos y efectivos de diagnóstico y tratamiento de la medicina alopática convencional con la medicina alternativa y complementaria en un solo lugar. Esto es: Medicina Integrativa.
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enfocadas en tratar las causas de los
avanzadas tecnologías de diagnóstico
padecimientos y no solo los síntomas. Esto es: Medicina Funcional.
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fisiológico, psicológico y estructural. Tratamos a la persona en sí y no a la enfermedad. Esto es: Medicina Personalizada.
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En BWELL estamos enfocados en el bien estar…BWELL www.bwell.mx
[ ACTUALIDAAD ]
APRENDE A DECIR QUE “NO” A
lgunas personas son catalogadas
Hay que empezar invirtiendo mucha voluntad y decisión, siguiendo estos sencillos
por ser muy serviciales, esto puede
consejos:
considerarse como una cualidad, sin embargo a la larga puede conducirlos a
• Lo primero que hay que hacer es reeducar tu mente y eliminar pensamientos del tipo,
varios problemas. Negarnos ante alguna
“decir siempre que sí, me hace ser más amable, servicial”, “negarme es de
petición puede resultar bastante difícil,
mala educación”. Hay que comprometerse a no aceptar un compromiso que no se
ya sea muchas veces por temor, por
desea, solo por un convencionalismo social.
compromiso o por respeto. • Sin llegar a ser tajante, se puede decir que “no”. Tienes que ser sincero contigo Tenemos que conocer el factor que nos
mismo, antes que nada y optar por decir algo así como, “Me gustaría mucho, pero
encamina a decir “sí “a todo, en lugar de
en este momento no me puedo comprometer”, “prefiero pensarlo”. En caso de
decir “no”. Aprender a decir “no” sin ser
sentirte muy presionado, puedes ser directo y diplomático, “no puedo encargarme
grosero ni tajante, es posible. Te ayudará
de eso en este momento”, sin dar explicaciones.
a distribuir tu tiempo de la manera que desees, empezarás a sentirte más seguro y con una fuerza de voluntad que te
• Respeta tus propios deseos, si realmente no deseas hacerlo, no tienes por qué complacer a los demás. Sé congruente con tus decisiones.
permitirá controlar tu vida, empezando por respetarte y valorarte tú mismo.
• No permitas que te griten o te humillen por negarte a hacer algo. La educación y el respeto ante todo, hay que saber comunicarse amablemente. • Cuando digas “no”, aprende a no dar explicaciones, porque realmente no tienes por qué justificarte y guarda silencio, de ésta forma evitarás crear polémica. • Al principio te constará más trabajo, pero conforme pasa el tiempo irás perdiendo el temor. Una buena forma de solucionarlo es, ensayar frente al espejo.
Recuerda que finalmente lo que deseas es ser sincero contigo mismo y con tus amistades, una forma más de aumentar tu autoestima. En caso de que pierdas alguna amistad porque reaccione con indignación ante una negativa tuya, te servirá para replantearte si valía la pena y si era sincera.
A VECES DECIR “NO” ES UN DERECHO Y NO TENEMOS POR QUÉ SENTIRNOS MAL. [ 14 ]
[ ESTILO DE VIDA ]
Ventana virtual al mar V
iajar en un crucero es toda una experiencia, y a pesar de que la
diversión la encontramos fuera del camarote, siempre será un plus que éste tenga buenas vistas. Y por desgracia estos paisajes solo pueden apreciarse en cubierta, debido a la falta de ventanas en las habitaciones. Royal Caribbean ha innovado en el mercado remodelando el interior de los camarotes. Consiste en la colocación de pantallas de 80 pulgadas de alta definición que muestran increíbles paisajes que nos permiten tener la sensación de tener una ventana.
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[ ESTILO DE VIDA ]
Dicha experiencia visual incluye sonido y cada pasajero puede elegir qué tipo de paisaje quiere disfrutar gracias a las cámaras instaladas en diferentes zonas de las cubiertas.
RECREAN “BALCONES VIRTUALES” EN LOS CAMAROTES DE CRUCERO CON PANTALLAS DE 80 PULGADAS, PARA SIMULAR EL EXTERIOR Y NO SENTIRNOS ENCERRADOS.
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[ ENTREVISTA ]
Dormir para vivir... o para vivir mejor.
POR: HEIDY JUÁREZ
L
a Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, indica que
la hipertensión, pero también otras menos reconocidas como el
26 millones de mexicanos tienen sobrepeso y 22 millones
Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS), el cual evita
obesidad, condiciones que a corto, mediano y largo plazo
que niños y adultos descansemos lo necesario para vivir o para
provocan diversos tipos de enfermedades, como la diabetes o
vivir mejor.
El Dr. Ítalo Sampablo Lauro, Director Médico de Hospiten México, especialista en Neumología, egresado de la Universidad
el día tienen hipersomnia, es decir se quedan dormidos”, inició. “Para eso hemos iniciado con el servicio de Polisomnografía respiratoria, en Hospiten. La polisomnografía es una
de Barcelona, nos explica brevemente, paso a paso:
exploración que valora cómo respira una persona durante la “La Neumología es la especialidad
noche, para obtener un resultado y
médica que se ocupa del diagnóstico
¿ES POSIBLE QUE UNA
definir un tratamiento que mejore su
y tratamiento de las enfermedades del
ACCIÓN TAN SENCILLA
calidad de vida. Para ello la persona
aparato respiratorio. Los neumólogos
COMO “DORMIR EN
estudiamos todo lo que atañe al pulmón y las razones por las que se ve afectado,
CONDICIONES ADECUADAS”
tiene que dormir en un sitio controlado del hospital, con una serie de sensores a nivel de tórax y abdomen para saber
como por ejemplo la obesidad de las
SEA EN REALIDAD UNA
si el oxigeno sube y baja, se controla
personas o el consumo en exceso de
NECESIDAD QUE DE NO
la frecuencia cardiaca, el flujo aéreo,
alcohol y tabaco. En ese sentido, existe también una serie de enfermedades respiratorias que se manifiestan
CUBRIRSE NOS LLEVE INCLUSO A LA MUERTE?
durante la noche como la Apnea del sueño. Esta es probablemente la más frecuente y además la más sencilla de reconocer ya que es la que presentan las personas que dejan de respirar durante la noche y por tanto, durante el día tienen hipersomnia, durante
[ 18 ]
los movimientos oculares y muchos parámetros que me dicen si el paciente está despierto o dormido y si respira o no en determinados momentos. Todo eso se analiza y de acuerdo al número de veces que haya dejado de respirar se determina el tratamiento”, prosiguió.
El Dr. Sampablo enfatizó en que de acuerdo a cada persona, »»
[ ENTREVISTA ]
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[ ENTREVISTA ]
empiezan con un factor básico como bajar de peso y otros terminan en la adquisición de una “mascarilla” que se usa de por vida y que aunque al principio es difícil acostumbrarse, el resultado es tan evidente que el paciente aprende a vivir con ella. De acuerdo a su explicación, la mascarilla, o CPAP (siglas en inglés para “presión positiva continua en la vía aérea”) distribuye aire a cierta presión para mantener la traque abierta y así evitar la obstrucción de la respiración que durante la noche se reconoce y que se convierte en una problemática para el enfermo y para quien duerme con él: El que lo padece no lo siente pero el que duerme con él lo escucha roncar varias veces y después nota que se queda callado, ese es el momento en que deja de respirar y después reanuda su proceso vital. El enfermo entra en un círculo de micro despertares porque en cierto sentido se ahoga, pero despierta para seguir respirando y por tanto el sueño nunca es reparador. Eso genera alteraciones a todo nivel.
¿Qué es la apnea del sueño? La apnea del sueño es un trastorno común en el que la respiración se interrumpe o se hace muy superficial. Estas interrupciones pueden durar desde unos pocos segundos a minutos y pueden ocurrir más de 30 veces por hora. El tipo más común es la Apnea Obstructiva del Sueño, que causa un colapso en las vías respiratorias o una obstrucción de ellas durante el sueño.
FUENTE: MEDLINE PLUS http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sleepapnea.html
los tratamientos pueden ser más cortos o más largos; algunos
La gente que padece de apnea suele roncar muy fuerte, aunque, no todas las personas que roncan tienen apnea.
La del CPAP no es la única solución, existen tratamientos quirúrgicos pero no todas las personas son candidatas a ellos. Así pues, una vez reconocidas varias de las múltiples manifestaciones de este tipo de enfermedad como dolores de cabeza muy frecuentes, insuficiencia renal o hipertensión, lo mejor es buscar a un especialista en este ámbito rama y para ello ya no hay que viajar: Quintana Roo cuenta con este estudio y mejor aún, con la capacidad de los médicos de esta institución hospitalaria también reconocida por su Unidad de Cuidados Intensivos, en la que, de acuerdo a indicadores del Director, se ha logrado una alta tasa de supervivencia de pacientes que llegaron en condiciones muy graves. Sin embargo, como en todo tema relacionado con la salud, lo mejor es la prevención. La mayor parte de los casos se concentran en personas de 40 años en adelante, existen jóvenes e incluso niños con algún trastorno del sueño. Hacer ejercicio, seguir una dieta balanceada, evitar alcohol o tabaco en exceso y dormir en condiciones adecuadas, son acciones sencillas pero muy importantes para la prevención. “El ser obeso es un factor predisponente”, reitera el Doctor.
Grupo Hospiten es una red hospitalaria privada de carácter internacional, con más de 1.000 camas, que atiende anualmente a más de 1.000.000 de pacientes, a quienes presta un servicio de atención sanitaria de primer nivel. En Quintana Roo destaca entre muchas de sus especialidades, por sus avances en el servicio de hemodinamia, en neurocirugía, urología y en general por su Unidad de cuidados intensivos. [ 20 ]
FUENTE: Hospiten www.hospiten.com
[ DESTINO ]
¡Lugares que no c C
uando viajamos, la mayoría de las veces nos enfocamos
Aún cuando hayas viajado a uno de estos países, te
en conocer los lugares turísticos de la ciudad o el país
recomendamos darle un vistazo a los increíbles lugares
que estemos visitando, sin percatarnos de los paisajes
surrealistas que existen en el planeta, ya que lo más probable es
extraordinarios que podemos encontrar al adentrarnos en la
que no los conozcas o incluso, jamás hayas oído hablar de ellos.
belleza de sus culturas.
BOSQUE NEGRO, ALEMANIA El Bosque Negro es una cadena montañosa en el suroeste de Alemania, en el estado de Baden-Württemberg. Región bastante irrigada, es atravesado por la línea divisoria de aguas entre el Océano Atlántico y el Mar Negro.
ANTELOPE CANYON, EEUU En la tierra de la Nación Navajo, Arizona (EE.UU.), el Cañón Antelope consiste en dos formaciones separadas, denominadas individualmente Upper Antelope Canyon (Cañón del Antílope superior) y Lower Antelope Canyon (Cañón del Antílope inferior). Este cañón es uno de los más estrechos y más visitados del suroeste de Estados Unidos.
CUEVAS DE HIELO MENDENHALL, ALASKA (EEUU) Una de las más impresionantes vistas del glaciar es su cueva de hielo extremadamente azul, color que adquiere gracias a la combinación de las fantásticas paredes de hielo con la luz solar que proporcionan una vista increíble. Tiene aproximadamente 19 km de largo. [ 22 ]
[ DESTINO ]
reerás que existen! LAGO HILLIER, AUSTRALIA El lago Hillier está en Middle Island, el más grande del grupo de islas e islotes que conforman el archipiélago de Recherche, Australia. Nadie sabe a ciencia cierta por qué tiene este tinte rosado, pero se sabe que es permanente, ya que no cambia incluso cuando el agua se recoge en un recipiente.
SALAR DE UYUNI, BOLIVIA El Salar de Uyuni es el salar más grande del mundo, ubicado en el suroeste de Bolivia, en el altiplano andino, a 3,650 metros de altitud. Se estima que el Salar de Uyuni contiene 10 mil millones de toneladas de sal, de las cuales se extraen menos de 25,000 anualmente. Además es considerado como el espejo más grande el mundo.
CAMPO DE FLORES DE CANOLA, CHINA Se trata de las canolas, que son utilizadas para la producción de aceite para los seres humanos, los animales y biocombustibles. Durante la primavera se puede ver surgir un océano de flores amarillas en el condado de Luoping, un área poco desarrollada al este de la provincia de Yunnan, China.
Fuente: www.fuett.mx
PARQUE FLORES HITACHI SEASIDE PARK, JAPÓN El sitio es muy visitado por los turistas durante todo el año, pues cada temporada su apariencia se modifica por completo, trazando las bellezas de sus flores estacionales.
[ 23 ]
[ TECNOLOGÍA ]
Polaroid socialmatic, la cámara inspirada en Instagram.
LA CÁMARA FOTOGRÁFICA PERMITE COMPARTIR INMEDIATAMENTE LAS FOTOGRAFÍAS EN LAS REDES SOCIALES E IMPRIMIRLAS EN EL MISMO MINUTO.
L
a nueva cámara Polaroid captura imágenes digitales, permite el uso de filtros y las imprime al instante totalmente secas,
a diferencia de antes cuando se dejaba secar unos minutos. Su diseño es totalmente familiar, pues la marca se basó en el famoso ícono de Instagram. Socialmatic gracias a su conexión bluetooth y wifi permite compartir las fotos en las redes sociales o imprimir las imágenes a color al instante, gracias a la impresora lateral que lleva incorporada. La cámara tiene integrada una pantalla táctil LCD de 4,5’, lente frontal de 14 megapixeles y una trasera de 2 megapixeles. Su capacidad de almacenamiento interno llega a los 4 GB, pero se puede ampliar con una tarjeta MicroSd. Se espera que la cámara salga a la venta a mediados de año con un precio aproximado de 300 dólares.
[ 24 ]
[ ACTUALIDAD ]
N
uestra percepción del tiempo
emitir vibraciones cada 5 min.
es subjetiva, cuando estamos
Sus creadores aseguran que esta
inmersos en momentos divertidos
vibración periódica da un nuevo
o relajantes podemos sentir que
sentido a la manera en la que
las horas avanzan rápidamente
gastamos el tiempo, y de esta
y por el contrario, sentimos
forma podremos ser más
que el tiempo se extiende
productivos sin que nos parezca
eternamente en circunstancias
un recordatorio molesto de que
de espera o angustia.
el tiempo está pasando, al menos eso aseguran.
Esta manera de jugar con nuestra percepción del tiempo es lo que
Originalmente solo se fabricaron
pretende Durr, un novedoso reloj
50 relojes, sin embargo debido al
diseñado por los noruegos Theo
éxito que han tenido, prometen una
Tveterås y Lars Marcus Vedeler.
segunda remesa que podrán adquirir en Skrekstore, la tienda online que
Se trata de un disco sólido disponible
comercializa los productos diseñados
en varios colores, que no muestra
y autoproducidos por el estudio
horas, ni el trayecto de una aguja, su
noruego. Su precio oscila entre los 90
única función consiste en
euros, aproximadamente 120 usd.
Durr,
una nueva percepción del tiempo NUESTRA CAPACIDAD PARA ESTIMAR CON EXACTITUD LA DURACIÓN DEL TIEMPO DEPENDE DE UNA GAMA DE FACTORES. [ 26 ]
[ VIVIR MEJOR ]
Diez beneficios para la salud que te da el perdonar EL PERDÓN NO SÓLO TIENE BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES, TAMBIÉN GENERA BIENESTAR, REDUCE LOS NIVELES DE ESTRÉS Y ALARGA LA VIDA.
[ 28 ]
A
ferrarse al enojo o guardar rencor es uno de los sentimientos más perturbadores y
pesados para el ser humano, puede provocarnos dolor físico y psicológico. Como alguna vez, dijo Buda: “Aferrarse al enojo es como agarrar un carbón caliente con la intención de aventárselo a alguien más; el que sale herido eres tú”. Considerar el perdón como un camino para nuestro bienestar es la iniciativa a una vida más plena y saludable. Es importante, considerar que el perdón no es sólo es un acto verbal, sino también un estado mental. Perdonar es, dejar ir, olvidarnos del ego y del orgullo, y hacer un trabajo de consciencia para perdonar, soltar esa carga que nos impide avanzar. Sabemos que no es un trabajo sencillo, pero una vez que lo hayamos logrado, nuestro cuerpo empezará a reaccionar naturalmente con ligereza y optimismo.»»
[ SALUD ]
[ 11 ]
[ VIVIR MEJOR ]
PERDONAR »Niveles bajos de estrés. La emoción de ira y la actitud de hostilidad, generado por el sentimiento de venganza, producen una excesiva activación de las glándulas suprarrenales, cuya consecuencia es la producción excesiva de cortisol, norepinefrina y epinefrina.
todos nos equivocamos alguna vez. Perdonar nos va ayudar a restaurar nuestras relaciones, a fortalecer los vínculos, y a vivir sin rencores y en armonía con nosotros mismo y por consecuente con los demás.
El simple hecho de perdonar reduce la cantidad de cortisol, la
»Dormir tranquilo.
hormona del estrés.
A todos nos ha pasado que justo cuando estamos en la cama a pocos minutos de conciliar el sueño, nuestra mente
»Mantiene sano tu corazón. Las personas que guardan rencor tienden a tener ritmos cardiacos más altos, mientras que aquellos que son más empáticos y capaces de perdonar tienden a tener ritmos más bajos. Al perdonar, baja la tensión en nuestro cuerpo y nuestro corazón responde positivamente, siendo el perdón una gran forma de cuidarlo.
»Alivio de la depresión y la ansiedad. Varios trastornos de la salud mental, como ansiedad y
nos hace una mala jugada y uno de los efectos del rencor es empezar a divagar fortaleciendo nuestro sentimiento de venganza, y todo ese resentimiento. Perdonar nos ayudará en esas noches de insomnio.
»Sanar las heridas. Durante años es posible que nuestras heridas emocionales hayan estado abiertas sin darnos realmente cuenta del gran daño y del dolor que nos producen. El poder terapéutico del perdón es tal, que nos ayuda a cicatrizar inmediatamente nuestras heridas.
depresión pueden ser consecuencia o incluso, pueden empeorar a raíz de rencores guardados y de falta de perdón. Un secreto a voces entre psicólogos y psiquiatras es que, perdonar es un alivio significativo y duradero de estos males.
»Darse una oportunidad de ser feliz. Por más libros de sanación que leas, o conferencias a las que asistas, lograr un estado pleno de felicidad dependerá
»Mejora tu rendimiento y autoestima. Cuando perdonamos alcanzamos una confianza en nosotros mismos que potencian nuestra autoestima y por consecuente nos hace ser más productivos.
»Enfrentar mejor los conflictos. Lidiar con los conflictos no es tarea sencilla. Una buena
únicamente de ti. Guardar rencor va oxidando nuestra
estrategia es perdonar, de esta forma será más fácil
alma, perdonar es la oportunidad que tenemos para
enfrentarnos a nuestro oponente, construir un buen
limpiarnos y liberarnos de recuerdos y cosas acumuladas.
diálogo que nos permita solucionar los conflictos y no por
Cuando dejamos ir todo aquello que nos perturba o nos
el contrario agravarlos.
entristece, es cuando realmente empezamos a fluir y nos sentiremos más felices.
»Vivir en paz.
»Volver a amar y confiar. El perdón es factor fundamental para el mantenimiento de relaciones matrimoniales estables a largo plazo. Después
Día a día nos relacionamos con una gran cantidad de
de una ofensa grave, perdonar nos ayuda a restaurar los
personas, y sabemos que la convivencia tiene sus desafíos,
vínculos y llevar una relación sana y plena.
[ 30 ]
[ SALUD ]
Anís
Cava
Cava
Cerveza
brut semiseco
297
65
69
45
Cerveza
Cóctel
Cóctel
Cóctel
sin alcohol
Cuba libre
Daiquiri
Gin tonic
22
139
222
140
Coñac
Ginebra
224
220
¿Cuántas calorías hay en tu bebida favorita? VODKA
311 KCAL
4
3 180 KCAL
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3
4 237 KCAL
2
8.2 488 KCAL
3 417 KCAL
7
[ SALUD ]
Licores
Ron
Sangría
Sidra
dulces
232
222
86
40
Vermut
Vermut
Vino de
Vino dulce
Vino
seco
dulce
mesa
(Málaga
Moscatel
118
151
79
Oporto)
165
157
Vodka
Whisky
300
244
¿SABÍAS QUE UN VASO DE WHISKY TIENE LAS MISMAS CALORÍAS QUE UNA REBANADA DE PIZZA? Y UN VASO DE VODKA EQUIVALE A UNA HAMBURGUESA EN CALORÍAS. FUENTE: www.revistaq.com
HAMBURGUESA
311 KCAL 3 2
7.4 444 KCAL
2
7.7 462 KCAL
4
1.4 88 KCAL
8.2 495 KCAL [ 33 ]
1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 [ GASTRONOMÍA ]
Rincones gastronómicos en Nueva York »Asíate
Una de las atracciones más impactantes que puedes llevar a cabo en Nueva York, es reservar en un restaurante con vistas y disfrutar de una comida,
cena o brunch estupenda .El restaurante Asíate del famoso hotel Mandarin
Oriental, uno de los hoteles más lujosos del mundo te ofrece esta magnífica oportunidad, sus vistas a Central Park son realmente sorprendentes y vas a tener la sensación de estar comiendo encima del parque. La clave está en reservar mesa junto a la ventana para disfrutar del paisaje.
»Un lugar con encanto…
Para los amantes de lo dulce recomendamos Eleni´s cupcakes ubicado en 75th avenue NY. Famosa por sus particulares cupcakes y el sabor que les
distingue, es hoy en día considerada como la pastelería número uno de la gran manzana. Hasta Dustin Hoffman va expresamente a comerlas ahí!!
»ABC Cocina:
El nuevo restaurante de la famosa tienda ABC Carpet&Home.
Esta tienda de decoración se llama ABC Carpet&Home y recientemente
ha lanzado su nuevo restaurant ABC Cocina. El chef de este restaurante es Jean-Georges Vongerichten (estrella Michelin). El menú es bastante estacional y parece todo muy sano, además de que encontrarás un ambiente romántico que hará más amena tu velada.
»Eataly, un italiano en Nueva York
En el título está el lema de Eataly Nueva York: comer mejor, cocinar simple. Proponerse comer mejor, comer sano, comer sólo lo mejor.
Eataly es un rincón del paraíso para los gourmands, un universo de pastas,
embutidos de la mejor calidad, especias variadas, helados, vinos del mundo o quesos.
»Gray’s Papaya en Nueva York
El mejor restaurante de hot dogs y hamburguesas en New York, conocido por los Neoyorquinos más que por turistas, es el sitio ideal donde puedes probar auténtica comida americana. lleva treinta años, con la ventaja de
que abre las 24 horas del día. En la ciudad los “hot dog” se convierten en
una verdadera adicción. [ 34 ]
[ GASTRONOMÍA ]
6 6 78 7 9 8 10 9
COMIDA ORGÁNICA EN NUEVA YORK
LA COMIDA ORGÁNICA ESTÁ REVOLUCIONANDO ENTRE LOS NEOYORQUINOS, TE DAMOS UNA LISTA DE RESTAURANTES, DONDE ENCONTRARAS RICAS MENÚS SALUDABLES:
»Sun In Bloom. Tienen una amplia selección de zumos, batidos y tés orgánicos, pan cakes y demás delicias dulces y saladas.
»Hu Kitchen. De este lugar se recomiendan todos los sandwiches del Market Restaurant Hu Kitchen. Todos los productos son orgánicos y encontrarás una gran cantidad de comida para llevar.
»Angelica Kitchen. La cocina es original y el 95% de los alimentos utilizados son orgánicos.
»Nobu es otro de los sitios de culto entre los oriundos de la ciudad, aunque no olvide que conseguir mesa es una tarea casi imposible. La fusión de cocina peruano-japonesa es uno de los mayores éxitos de la ciudad. Un consejo, deje que los camareros elijan por usted, no se arrepentirá.
»Para merendar, “Serendipity 3” es uno de los lugares mágicos de Nueva York. Aunque está muy concurrido desde su aparición en la película de título homónimo, es un sitio perfecto para tomar un tentempié a media tarde.
[ 36 10 ]
[ LOS + ]
Campos de golf, los
8 MEJORES de México EL CAMALEÓN MAYAKOBA, QUINTANA ROO El Camaleón Golf Club cuenta con un diseño espectacular de bobinado de la selva tropical y los manglares, que se extienden hasta el mar. Con buena reputación entre los mejores jugadores de golf, su principal carta de presentación es haber sido el primer campo mexicano en recibir un torneo oficial del PGA Tour, el Mayakoba Golf Classic, en febrero de este año, con una bolsa de 3.5 millones de dólares. La corona fue para Fred Funk, al vencer en playoff al argentino José Cóceres. Además de tener varias cuevas naturales subterraneas, su diseño corrió a cargo de Greg Norman.
TRES VIDAS, ACAPULCO El campo de Golf Tres Vidas cuenta con los más impactantes “links course” de todo el continente, diseñado por el exitoso Robert Von Hagge. Ubicado en una de las zonas más bellas y de mayor plusvalía del Pacífico mexicano, además exaltado por una belleza natural que le rodea, lo convierte en uno de los campos más prestigiosos de nuestro país.
ISLA NAVIDAD COUNTRY CLUB, JALISCO Este prestigioso campo de golf ubicado en Isla Navidad en el estado de Jalisco, ha merecido la distinción del premio “Golf Medal Award”, otorgado por la revista Golf Magazine y fue nombrado como “Mexico’s Leading Golf Resort 2012” por World Travel Awards. Su ubicación le permite aportar unas vistas espectaculares hacia el mar y disfrutar de las lagunas y montañas. Los tres capos de 9 hoyos cada uno, han sido diseñado por Robert Von Hagge.
CABO DEL SOL THE OCEAN COURSE, BAJA CALIFORNIA SUR Llamado el “Pebble Beach de Baja” por estar alineado al Mar de Cortés, llegó a ser considerado en el sitio 68, entre los 100 mejores del mundo, por Golf Magazine. Su ubicación en medio del desierto le aporta extraordinarias vistas, y hace que su recorrido sea todo un oasis. Los hoyos 5 y el 17 están clasificados actualmente dentro de “Los 500 Mejores Hoyos del Mundo”, según Golf Magazine. [ 38 ]
[ LOS + ]
E
l golf es un deporte que goza de enorme popularidad en todo el mundo. Exige disciplina y concentración y nos ejercita física, mental y
espiritualmente. Aunque cada quien puede tener sus consentidos, pues ninguno de estos clubes le pide nada a los mejores del mundo, estos son algunos de los mejores campos de golf que puedes encontrar en México y que estás obligado a conocer si eres amante de este deporte de precisión.
EL DORADO, BAJA CALIFORNIA SUR Este campo de golf profesional cuenta con 18 hoyos, 7 de los cuales están situados frente al Mar de Cortés, lo cual le aporta espectaculares vistas. Ha sido diseñado por Jack Nicklaus, y es considerado como uno de los desarrollos más bellos de la región.
CLUB CAMPESTRE MONTERREY, NUEVO LEÓN Este club ubicado en la Sierra Madre Oriental contaba en un principio con 18 hoyos, y debido a la gran demanda en el año 1997 se le aumentaron 9 para darle mayores opciones al jugador. Durante su recorrido se puede disfrutar de la abundante vegetación y fauna del lugar. Como prueba de su excelente nivel, durante años fue escenario del Monterrey Open de la Gira Nationwide Tour (antes Ben Hogan, Nike y Buy.com), antesala de la Gira PGA Tour.
PUNTA MITA, NAYARIT La clave de su éxito radica en la combinación de los magníficos paisajes de montaña, bosque tropical y playa, con el diseño de destacados autores como Jack Nicklaus, Greg Norman, Jim Lipe, Robert Von Hagge & Baril y Percy Clifford. Este campo de golf de clase mundial, cuenta con el único green del mundo en una isla natural.
EL TAMARINDO, JALISCO Este asombroso campo de Golf resultó un verdadero reto en su construcción, debido a las características del suelo y las pendientes, su resultado fue una obra maestra, gracias a la excelente planeación territorial y arquitectónica de David Fleming, su diseñador. Su ubicación le permite disfrutar de asombrosas vistas y de la fauna y flora de la región, lo cual lo sitúan como uno de los más espectaculares a nivel mundial. El mar se ve desde nueve hoyos con playas espectaculares y olas que se rompen en la orilla. [ 39 ]
[ ESTILO DE VIDA ]
Lujo, precisión y vanguardia: TAG Heuer en Cancún POR: HEIDY JUÁREZ
En la que es ahora su tercera boutique en México, la marca suiza ofrece un concepto audaz e innovador, en alianza con Ultrajewels, “que ha sido nuestro socio comercial en esta apuesta en el país y con el que de la mano hemos invertido para lograr una exitosa apertura”, comenta. “Compartimos intereses desde hace algunos años, coincidimos en objetivos, y para TAG Heuer esta es nuevamente una gran ocasión. Somos lujo, precisión y vanguardia. Cada vez somos más selectivos: pensamos en menos tiendas pero más grandes y Cancún es
R
ecientemente TAG Heuer, inauguró su primera boutique en Cancún, lugar en
el que sabe que cada segundo es vital para acercarse a millones de turistas que, procedentes de todo el mundo, lo disfrutan año con año. “Esta es una hermosa región”, dice, en exclusiva para Ábitat, Christian Weissbach, Presidente de TAG Heuer para Latinoamérica y el Caribe.
definitivamente un lugar muy importante para ello”, prosigue el directivo de origen francés. En efecto, hoy el polo turístico más importante del Caribe Mexicano tiene no solamente la más extensa colección de rejoles, sino también la de gafas y accesorios lifestyle de la prestigiosa marca. “Techniques d’Avant Garde (TAG Heuer) ha sido siempre sinónimo de innovación”, reitera. Como marca, la mejor compañera para quienes disfrutan el exquisito sabor de la cronología y de ello saben Cameron Diaz, María Sharapova, Steve McQueen
[ 40 ]
[ ESTILO DE VIDA ]
La nueva gran boutique de
TAG Heuer en Cancún es parte de una red de 170 boutiques en 57 países.
y Chen Dao Ming entre otros de sus brillantes embajadores. Aquellos cuya pasión es la velocidad o superar cualquier récord en el deporte, no dudan en resaltar que esta es la marca dominante cuando de instrumentos de cronometraje se trata. TAG Heuer es líder mundial en cronógrafos de lujo con una precisión inigualada a 1/10ª, la 1/100ª, 1/1000ª e incluso a la 5/10.000ª de segundo. Recordemos, por ejemplo, que en 2012 el TAG Heuer Mikrogirder ganó l’Aiguille d’Or, el premio más codiciado de la industria, durante la ceremonia del
Gran Premio de Relojería de Ginebra. Tras más de 20 años en esta exitosa empresa, Christian Weissbach hace resaltar el servicio y la dedicación de sus colaboradores, “para que nuestros clientes encuentren la opción ideal, el modelo adecuado a su personalidad”. Desde su inauguración, cada espacio de la nueva boutique atrae minuto a minuto a quienes aprecian la más acuciosa tradición de lo que antaño fue un modesto taller relojero en Saint-Imier, un pueblito en las montañas del Jura, en Suiza y hoy es simplemente el lugar ideal para ver pasar el tiempo, disfrutando el brillo de diamantes como estrellas pulsantes. [ 41 ]
[ MODA ]
Tendencias Louis Vuitton para primavera Edición limitada y numerada para esta joya de la casa que encierra todo el savoir-faire de la firma en una cascada de cristales y plumas cuya aplicación tada hasta 6 días en llevarse a cabo.
En piel de cocodrilo con acabado envejecido hecho a mano representa el lujo máximo de la colección.
Modelo Spotlight bordado con lentejuelas negras sobre una base jaquard monogram azul noche.
por FRANCA CECCARELLI franca@francaceccarelli.com
[ 42 ]
[ MODA ]
I
nspirados en el icónico modelo Noé, creación original de Gaston-Lois Vuitton, la propuesta de bolsos de la colección para la primavera se centra en colores sólidos y de mucha energía como el naranja, el fiusha, el
morado, el azul petróleo y el mostaza. Todos perfectos para lucir en climas tropicales, mientras que otros modelos llegan con detalles de hechura. El uso de plumas y cristales completan la propuesta agregando lujo y distinción.
Modelo Cuir Nuance en colores tostado, azul y rubí se caracteriza por borlas de piel plisada a mano, icónico candado LV y bolsillo interno desmotable.
[ 43 ]
[ 44 ]
C
uando te casaste probablemente estabas lleno de ilusiones y con la esperanza de pasar el resto de tu vida al lado de esa persona que habías elegido como tu “compañero de vida”; sin embargo con el tiempo, las
circunstancias cambian y aunque las separaciones pueden dejarnos llenos de inseguridades, es posible rehacer nuestra idea del matrimonio y tener éxito. La vida sigue y las nuevas oportunidades aparecen; si estas saliendo con alguien y las cosas marchan bien, te recomendamos ser cauteloso y tomarte el tiempo necesario para conocer y reconocer si es afín a tus intereses y a los de tus hijos, para evitar un posible fracaso. Por eso, antes de que des el “sí”, te sugerimos leer nuestros consejos.
1
CONFRONTA TUS SENTIMIENTOS Ante de aceptar un compromiso, es importante haber tenido una limpieza de tu alma y no tener prejuicios sobre las relaciones; si aún sientes que te atormentan algunas heridas de tu pasado es recomendable empezar un trabajo emocional ya sea con la ayuda de un terapeuta o por tu propia cuenta, para liberar sentimientos reprimidos y evitar que salgan a flote en un futuro. »»
www.bbmundo.com
5 COSAS A CONSIDERAR ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN
¿Volver a casarme?
[ FAMILIA ]
olver a casarm
[ FAMILIA ]
2
RECONOCE PATRONES Los primeros años en una relación son maravillosos sin percatarnos de los aspectos negativos de nuestro compañero. Haz una lista con las cosas de su carácter que te hagan sentir bien y otra con las que no. Si algunos de los aspectos negativos te son familiares, tendrás que preguntarte honestamente si estás dispuesto a lidiar con ellos y si realmente funcionan contigo.
ANALIZA LOS MOTIVOS Tienes que preguntarte que es lo que te motiva a casarte nuevamente, puede ser por compañía, afecto, amor, intimidad, o también puede darse el caso de que necesites una solvencia económica, llenar vacios o cierto status social. Las razones que te hagan
4
considerarlo serán la clave para decidirte.
VALÓRATE Es fundamental que tengas un sano concepto de ti mismo, que te respetes y valores, que tengas claro lo que te mereces, una seguridad y estima considerable para entablar una relación sana, honesta sin temores ni inseguridades.
PREGÚNTATE
Analiza tu vida considerando todos los aspectos, tanto la parte emocional, como también tu estabilidad económica, ya que la vida en pareja, casarse, en este caso implica un gasto que tendrás que ir gestionando.
Te sugerimos tener una conversación con tu pareja, en la que expongas tus intereses de convivencia, y conocerse abiertamente sin prejuicios para tener una comunicación honesta y eficaz, misma que generará confianza y aportará seguridad a la relación.
PUNTOS COMO DÓNDE LES GUSTARÍA PASAR LA NAVIDAD, QUÉ OPINAN DE LA TELEVISIÓN EN LA RECÁMARA, CUÁNTAS VECES AL AÑO SUELEN VACACIONAR, PUEDEN DARTE NUEVAS PERSPECTIVAS.
[ 46 ]
3 5
[ BELLEZA ]
Loewe EL LANZAMIENTO MÁS ESPERADO DE
L
a marca española Loewe lanza
de élite están representadas por cuatro
con notas frutales de bergamota y
la versión sport de sus cuatro
campeones del deporte español, cuya
mandarina; Solo Loewe Sport sorprende
vestimenta está inspirada en modelos de
por un tono afrutado con pimienta,
emblemáticas fragancias: Loewe pour Homme, Esencia de
principios del siglo XX.
Loewe, Solo Loewe y 7 Loewe.
mandarina lavanda; y 7 Loewe Sport resulta más fresco gracias a la menta, la
Dichas fragancias
hoja de tomate o el nerolí.
conservan las La primera colección
esencias originales,
de fragancias
añadiendo modernos
masculinas Sport de
acordes que le dan
Loewe apuesta por la estética vintage
el toque sport a esta colección. Loewe
de cuatro deportes icónicos: el canotaje,
pour homme Sport contiene matices
el jai alai, el tiro con arco y el hockey
de agua marina, cedro y musgo; Esencia
sobre patines. Estas cuatro disciplinas
de Loewe Sport se presenta energizante
[ 48 ]
LUJO, REFRESCANTE, ENERGIZANTE Y VIGORIZANTE, ÉSE ES EL ESPÍRITU DE ESTA NUEVA COLECCIÓN.
» El nombre real de Sophia Loren, es el de Sofia Villani Scicolone. » Sophia está considerada como una figura mítica del cine, gracias a su espectacular físico, convertido en símbolo de la belleza mediterránea, y a sus espléndidos dotes interpretativos.
» Es conocida como una de las actrices más voluptuosas de la historia del cine, curiosamente de niña era tan delgada que se le apodaba “mondadientes”.
» A principios de los años 50, conoció a la persona que dirigió su carrera, su mecenas y el amor de su vida: el productor Carlo Ponti, quien
Sophia Loren
GRAN DIVA DEL CINE EUROPEO era 20 años mayor que ella y actuó como un auténtico pigmalión: le dio su nombre artístico, la formó, hizo que aprendiera inglés, la pulió como actriz y la preparó para desarrollar su carrera a nivel internacional. Los hijos de Sophia Loren son Carlo Ponti Jr. y Edoardo Ponti.
» Sofía Loren dio el salto a Hollywood cuando firmó un contrato de cinco años con la Paramount, misma que le permitió protagonizar películas junto a las grandes estrellas del momento, como Frank Sinatra o Cary Grant. Cary se volvió loco por las curvas de Sophia y aunque ésta le rechazó debido a su fidelidad a Ponti, se convertirían en grandes amigos a raíz de este encuentro.
» La ciociara (Dos mujeres) en la que Sophia interpreta a una madre que era violada, supuso su consagración como actriz. Ganó los [ 50 ]
[ CELEBRITY ]
principales premios de interpretación del mundo, entre ellos el Óscar y los de mejor actriz en los festivales de Cannes, Berlín y Venecia.
»
En la década de 1960, se “especializó” en personajes históricos y en coproducciones como El Cid, La caída del imperio romano, La condesa de Hong Kong, El hombre de La Mancha y El puente de Cassandra.
»
En 1982 Sophia Loren pasó 18 días en presión por evadir impuestos.
»
Sophia sufría de pánico escénico lo cual le impidió actuar en producciones teatrales.
»
En 1991 la revista People la eligió entre las 50 personas más
bellas del mundo. Fue la primera actriz que lanzó su propia fragancia.
»
En 1991 recibió un Óscar honorífico por su contribución al mundo del cine.
»
En 1999, Sophia Loren entabló una demanda contra 76 páginas web por usar “fotografías fraudulentas” de ella en sitios para adultos.
»
Sophia Loren fue la gran diva del cine europeo y el prototipo de la belleza mediterránea, pero también, una mujer que supo recorrer un camino que le llevó de la simpática vulgaridad a ser considerada una gran señora del mundo del cine. [ 51 ]
[ SABÍAS QUE? ]
Curiosidades que no sabías de Japón S
abemos que en todos los lugares del planeta, las costumbres y tradiciones son un rasgo característico de cada región, y Japón no es la excepción. Llena de historia, encanto, muy distinta a nuestras costumbres y con
un enigma evidente, te presentamos algunas peculiaridades de esta maravillosa cultura.
» EL SEMÁFORO VERDE SE LLAMA “AZUL” El primer semáforo, que apareció en Japón tuvo tres señales de autorización: rojo, amarillo y azul. Sí, sí, es azul, no verde. Y los japoneses están tan acostumbrados a las luces azules que, aun cuando se decidió que se sustituyera por el verde, por costumbre se siguió llamando azul.
» LAS PRIMERAS GEISHAS ERAN EN REALIDAD HOMBRES Aunque te parezca increíble, es verdad. La geisha masculina se conoce como Honko y bailaba para los clientes de bares y restaurantes. Muchas personas creen que las Geishas eran prostitutas, pero esto va muy lejos de su verdadera ocupación. Geisha significa “persona de las artes”. Eran músicos, bailarines expertos y divertidos narradores que gustaban de tocar temas tabú.
» ESTÁ LLENO DE MÁQUINAS EXPENDEDORAS En los trenes, en el metro, en la calle o en los parques, cualquier lugar es bueno para encontrar dos, cinco o diez máquinas expendedoras de bebidas, tabaco u otros artículos. Sin duda Japón es el país de las máquinas expendedoras. Para las máquinas de tabaco necesitas de una tarjeta especial para usarla, que indique que eres mayor de 21 años.
» LOS JAPONESES VIVEN MÁS TIEMPO QUE NADIE EN EL MUNDO La Isla de Okinawa en Japón es considerado como el lugar más longevo del mundo. Sus habitantes suelen rebasar los 100 años, las costumbres de la región tales como, beber vino tinto, tener una siesta corta, practicar Hara hachi bu (consiste en dejar de comer cuando el estómago está lleno en un 80%), tener suficiente tiempo para relajarse y rodearse de gente afín, les permite tener la mayor esperanza de vida.
» HACER RUIDO AL COMER NO ESTÁ MAL VISTO A diferencia que en Occidente, comer con la boca abierta, o hacer algún ruido mientras disfrutas de una taza caliente de café o de una sopa, es considerado como una señal de educación, ya que indica que estas disfrutando la comida.»» [ 52 ]
» MULTITUD DE SUPERSTICIONES GUÍAN LAS DECISIONES DE MUCHA GENTE Y DE MUCHOS EMPRESARIOS El número 4 en japonés está asociado con la muerte, como lo sería el 13 para nosotros. El número 9 se pronuncia «ku», de la misma forma que sufrimiento. Esto puede llegar a extremos realmente exasperantes como evitar la numeración de plantas de edificios con esos números (sobre todo en hospitales y hoteles). Un caso especial es evitar como sea la habitación 43 en las secciones de maternidad de los hospitales, pues la lectura de 43 significa literalmente nacimiento muerto. Así, generalmente, cuando se hacen regalos se evita regalar 4 cosas, se usan 3 ó 5 pero nunca 4.
» PARA LOS JAPONESES EL TIPO SANGUÍNEO DE UNA PERSONA DETERMINA SU CARÁCTER Lo que para nosotros son los horóscopos para ellos lo es, el tipo de sangre. Algunas empresas preseleccionan a la gente basándose en su tipo sanguíneo, es de los principales datos que te preguntan al conocerte y además es un dato que generalmente se escribe en cada formulario.
» HAY MÁS DE 3000 ONSEN EN EL PAÍS Japón al ser un país volcánico, cuenta con 3000 Onsen (baños termales), están divididos en secciones para hombres y mujeres y debes bañarte desnudo. Pero si tienes algún tatuaje no te dejan entrar, es una medida para prevenir la entrada a miembros de la Yakuza (mafia japonesa) que tradicionalmente están tatuados.
» A LOS JAPONESES NO LES GUSTA BRONCEARSE Retomando sus tradiciones, la piel blanca como la de las geishas ha sido durante cientos de años especialmente apreciada, ya que correspondía a las clases altas que no debían trabajar y, por tanto, no se exponían al sol. No les gusta ponerse morenos, por lo que independientemente del calor que haga, ellos van cubiertos, usando guantes largos, gorros y algún tipo de cobertura facial.
» EN TOKIO NO SE PUEDE FUMAR EN LAS CALLES, PERO SÍ EN LOS BARES Lo contrario a occidente, en el país asiático no se puede fumar en zonas verdes, parques, ni en las calles, solo está permitido en zonas especiales para fumadores dentro de bares, estaciones de trenes, o en sitios específicos. Más sorprendente aún, es encontrar ciertos vagones para fumadores en los Shinkansen de Tokio a Kioto.
JAPÓN ES UN PAÍS DISTINTO EN MUCHAS FORMAS. COSAS QUE PARA NOSOTROS PARECEN EXTRAÑAS, PARA ELLOS SON COMUNES. [ 54 ]
[7 ]
[ ENTREVISTA ]
Campo de golf
“El Camaleon” POR: HEIDY JUÁREZ
E
ste prestigioso complejo galardonado hotel 5 diamantes de
la AAA, se ubica en la Riviera Maya, a
»ESCUELA DE GOLF JIM MCLEAN EN MAYAKOBA La escuela de Golf de Jim McLean ubicada en Mayakoba, está considerada como una de las escuelas más reconocidas de América y la principal en México. Y en conjunto con El Camaleón, anunciaron la apertura de un nuevo Pure Performance Golf Lab, el cual está especialmente diseñado para ayudar a los golfistas de cualquier nivel mediante un fitting personalizado y bastones hechos a la medida.
sólo 15 minutos de Playa del Carmen.
En el Pure Performance Golf Lab a los
Mayacoba es un desarrollo ecológico en
golfistas, principiantes y avanzados, se
las costas del Caribe mexicano, rodeado
les brinda el Tour Pro Advantage. Con
por la belleza natural de 4 ecosistemas:
la implementación del Trackman Swing,
dunas, canales acuáticos, selva tropical
un sistema de análisis de vuelo de los
y manglar. Este destino ofrece tres
tiros, un software avanzado para fitting
hoteles de lujo, Fairmont Mayakoba,
y cámaras de alta velocidad, el equipo
Rosewood Mayakoba y Banyan Tree
del alumno es probado para encontrar,
Mayakoba, además de un espectacular
dentro de 30,000 opciones, el que le
Campo de Golf “El Camaleón”.
dará mayor precisión y más exactitud en sus tiros. Una experiencia de fitting como
El Camaleón diseñado por el recono-
la del PGA TOUR.
cido arquitecto y leyenda de la PGA, Greg Norman, cuenta con 18 hoyos. En
En Pure Performance Golf Lab se utiliza
el año 2006 hizo historia convirtiéndose
tecnología de vanguardia lo que le
en el primer campo de golf de Estados
ayudará a bajar su hándicap y hacer de
Unidos y Canadá en ser anfitrión de un
sus rondas de golf una experiencia más
evento oficial de la PGA TOUR. Ofrece a través del exuberante paisaje tropical de la costa, un escenario de fondo con increíbles vistas: dunas de arena, y manglares, cenotes (cuevas subterráneas), lagunas cristalinas y el borde del Mar Caribe, para las sesiones de golf de los huéspedes, además de numerosos desafíos.
agradable. No importa su edad ni su habilidad, los bastones personalizados de Pure Performance Golf Labs impulsarán su juego al siguiente nivel. Sin importar su nivel de golf, tener un set con bastones personalizados, mejora el juego de cualquiera casi al instante. Y con esta tecnología de última generación, tanto golfistas ávidos como jugadores sociales, tendrán acceso a información valiosa que mejorará su juego.
Acerca de Jim Maclean Algunos de los reconocimientos de McLean incluyen “Maestro PGA Nacional del Año en 1994” y “PGA Profesional Máster durante el invierno de 1982” además, ha enseñado a más de 100 jugadores de la PGA y PGA Senior Tour. Para más información del taller puede contactar laurie@ jimmclean.com o comunicarse al (305) 591 6409.
[ 56 ]
El Camaleón Golf Club está comprometido a ofrecer un servicio de primera clase a todos sus visitantes durante todo el año. Visite El Camaleón y disfrute de un sistema al que sólo los pros han tenido acceso por años. Para más información acerca de Jim McLean Golf School at Mayakoba o del Pure Performance Golf Labs at Mayakoba, comuníquese a los teléfonos (984) 206-4653 o visite www.mayakoba.com
[ ENTREVISTA ]
Celebrar la vida Susan
Harmsworth MBE POR: HEIDY JUÁREZ
L
a fundadora y CEO de ESPA, una línea orgullosamente
Dejar los excesos de comida y bebida para reunirnos con la familia
británica multigalardonada Susan Harmsworth, visitó Cancún
o los amigos en espacios que beneficien nuestra salud física y
recientemente un par de días, suficientes para conocer un poco
mental… Madres e hijas, las amigas antes de una boda, los amigos
más de la mujer y la empresaria.
que hace tiempo no se ven o los caballeros que coinciden en este hermoso destino por cuestiones de negocios se encuentran aquí en
“En ESPA nos dedicamos a crear cada spa de acuerdo a su
el spa, y eso es fabuloso. Los spa ahora son para eso, son el nuevo
ubicación y este, en Cancún, era una oportunidad sin igual.
punto de reunión.” Le brillan los ojos mientras hace referencia a
Cuando estuve aquí hace unos cinco años mi intención era
este tipo de encuentros que ella misma propicia.
conocer todos los detalles para construir un spa de acuerdo a las necesidades de quienes llegaran: su procedencia, el tiempo
La “E” de ESPA es por la educación, me explicó. “Nosotros
que permanecerían, sus necesidades. Todas las facilidades que
preparamos a las terapeutas, cuidamos todos los detalles
ves aquí fueron concebidas hace tiempo para responder a la
para que cada una entienda a la perfección no solamente el
necesidad de cada visitante”.
concepto, sino los beneficios de cada terapia, los ingredientes de los productos que usan...” Y sí, quienes han vivido la
Susan, condecorada con el MBE del imperio británico -Most
experiencia “Nizuc Spa by ESPA”, saben que un facial enzimático
Excellent Order of the British Empire-es la reina de una marca
celular, un tratamiento pre natal, un masaje de tejido profundo
que posee 450 spas en 60 países, los cuales sin duda tienen el
o cualquier otra de las opciones, inician con una explicación muy
toque inigualable de una mujer inteligente y perfeccionista, al
precisa, una consulta detallada para personalizar al máximo el
tiempo que sensible y eso sí, muy sencilla en su trato y proceder.
tratamiento y una travesía sensorial para elegir los productos ESPA que se utilizarán.
“¿Sabes? Hoy en día no vemos a nuestros amigos tanto como deberíamos. Celebrar la vida es algo que deberíamos hacer con
“Los productos nacieron como una necesidad, una respuesta
mayor frecuencia a través de actividades que nos hagan sentir bien.
a las características de cada uno de los spa que fuimos
[ 58 ]
[ ENTREVISTA ]
Experiencia Termal Nizuc: »Alberca de vitalidad con hidromasaje. »Alberca spa exterior. »Camastros térmicos. »Cuarto de vapor aromático. »Duchas revitalizantes. »Fuente de hielo y rociador refrescante.
»Laguna de inmersión fría. »Sala de relajación interior con frutas frescas y té herbal.
»Sauna. »Solárium. HOY EN DÍA NO VEMOS A NUESTROS AMIGOS TANTO COMO DEBERÍAMOS. CELEBRAR LA VIDA ES ALGO QUE DEBERÍAMOS HACER CON MAYOR FRECUENCIA A TRAVÉS DE ACTIVIDADES QUE NOS HAGAN SENTIR BIEN. DEJAR LOS EXCESOS DE COMIDA Y BEBIDA PARA REUNIRNOS CON LA FAMILIA. creando: lugares en los que lujo y distinción se han traducido en instalaciones excepcionales en comodidad y diseño como cabinas de tratamiento o instalaciones para hidroterapia que no solamente cumplen su función sino validan la promesa de la marca”, describe la mujer que tras más de cuatro décadas en este ámbito reconoce su propio liderazgo y la aportación que su trabajo ha hecho para que esta industria sea hoy tan importante e innovadora. “La naturaleza es todo. Vivir en Cancún, en este estado en sí, es un privilegio. Cada cultura nos permite aprender de ella y con el paso del tiempo hemos ido incorporando esos elementos en la industria del spa. Podemos hablar del temazcal que ustedes conocen bien o de algunos otros ejemplos en el mundo. No
“Nizuc Spa by ESPA” como parte de la celebración por su
hay día que no aprenda de cada país al que voy, de su gente y
apertura y por la presentación de uno de los productos más
especialmente de las posibilidades que nos ofrece para vivir y
importantes en la historia de la marca: Optimal Skin PROSerum,
crecer con mejor salud.”
una revolucionaria fórmula que trabaja en la piel a nivel celular.
Prevención, asegura, es la clave para vivir mejor. “¿Qué caso tiene llegar a los 90 años sin calidad de vida? Yo, en lo personal, no uso químicos, por eso ESPA se basa en lo natural, en todo lo que ayuda a tu piel, a tu cuerpo en general a mejorar.” La visita de Susan Harmsworth queda escrita en la vida de [ 11 ]
[ ACTUALIDAD ]
Son interminables las discusiones acerca de quién nombró “Óscar” a la estatuilla. Los historiadores de cine están de acuerdo en que la frase “justo como mi tío Óscar” fue pronunciada en 1931 por alguien de la industria cinematográfica que observó con cuidado la figura. El nombre se quedó, y en 1966 se presentó una película llamada El Óscar; que incluía un elenco estelar pero que, sin embargo, fue mal acogida por la crítica.
Los premiados disponen de 45 segundos para su discurso de agradecimiento. Días antes de la ceremonia, los nominados reciben un DVD en casa con un cronómetro idéntico al del escenario para que practiquen sus discursos. El agradecimiento más largo de la historia de los premios de Hollywood fue el de la actriz Greer Garson, que en 1942 habló durante cinco minutos seguidos.
T
odo lo que envuelve a los Premios Óscar suele generar
Curiosid
mucho interés y, por qué no decirlo, también genera
bastante controversia. Los Óscar son algo más que unos premios; es un “microuniverso” dentro del mundo del cine que acumula miles de historias y anécdotas desde la entrega de estos galardones. Te presentamos algunas curiosidades que envuelven a la ceremonia más importante de la industria cinematográfica.
Sólo una vez se ha suspendido el habitual desfile de estrellas por la glamourosa alfombra roja previo a la gala. Fue en 2003 cuando acababa de estallar la guerra contra Irak y los organizadores de la ceremonia pensaron que lo más adecuado era restar frivolidad al acto.
A diferencia de otros galardones como los Globos de Oro, en los Óscar no se permite que los periodistas que trabajan desde la sala de prensa tomen fotos, ya que de ser así serán expulsados de la sala y no se les permitirá asistir a los nuevos Óscar. No se puede fotografiar absolutamente nada de los que sucede en ese lugar, incluyendo las acreditaciones que los periodistas llevan colgadas durante la ceremonia o el bufet de comida con el que se obsequia a los informadores. [ 60 ]
[ ACTUALIDAD ]
La estatuilla mide 34 cm de alto y pesa 3.85 kilos y representa a un hombre desnudo que sujeta una espada de pie sobre un rollo de película con cinco radios que simbolizan a los actores, los guionistas, los directores, los productores y los técnicos. Actualmente está bañada en oro pero durante la Segunda Guerra Mundial se fabricó en yeso. Cada año se fabrican entre 50 y 60 estatuillas y cada una de ellas necesita a 12 personas y 20 horas de trabajo para su elaboración.
La Academia de Hollywood tiene listo un ejército de “extras”, quienes vestidos como si fueran estrellas de la gran pantalla, es decir son “falsos invitados”, se pasean por los pasillos durante la ceremonia para ocupar los asientos vacios cuando haga falta, ya sea, cuando los invitados se dirigen al baño o a tomar el aire, para de esta forma evitar que durante la transmisión de la gala por televisión se vean las butacas vacías.
ades de Nueva imagen que representa a la Academia de Cine de Hollywood.
Anteriormente los presentadores pronunciaban el famoso “The winner is...” cuando abrían el sobre con el nombre del ganador. Pero desde 1988 se utiliza la frase “The Oscar goes to...”
En 2004, una ola de puritanismo invade la televisión norteamericana y la gala de los Óscar se retransmite con un retardo de cinco segundos para evitar que alguien quiera mostrar algo “no apto” de su cuerpo. El realizador para la televisión de la ceremonia señaló que las cámaras no enfocarán a aquellas mujeres con escotes demasiado pronunciados.
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[ TECNOLOGÍA ]
MALES QUE TU GADGET puede provocarte E
l uso de las tecnologías como computadoras, tablets, y los más novedosos smartphones están cambiado la forma en
la que interactuamos, nos relacionamos e informarnos, pero también han generado lesiones relacionadas con el uso frecuente de dispositivos electrónicos. Algunas de estas lesiones aparecen repentinamente, mientras que otras tardan mucho más en presentarse.
ESTOS SON ALGUNOS DE LOS MALES QUE EL USO DESMEDIDO DE LAS TECNOLOGÍAS PUEDEN CAUSARTE.
»Pulgar BlackBerry, mano de iPad Realizar movimientos repetitivos durante mucho tiempo con el dedo pulgar o con la mano hace que los músculos, tendones y nervios se dañen progresivamente. Las condiciones dolorosas resultantes se conocen como lesiones por esfuerzo repetitivo (LER). Una de las lesiones más severas de LER es el “síndrome del túnel carpiano”, se presenta como dolor, entumecimiento, y daño muscular en la mano debido a la presión sobre un nervio en la muñeca. Otra es “dedo de gatillo”, en la cual los tendones se inflaman y los dedos quedan doblados. Algunas personas presentan sobre la piel quistes ganglionares, que se presentan en la parte superior de las articulaciones de la muñeca, manos y pies.»»
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[ SALUD ]
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[ TECNOLOGÍA ]
»Tinnitus Se le conoce como “tinnitus” al zumbido que aparece de forma persistente en los oídos, misma que es ocasionada en su mayoría por permanecer durante largos períodos realizando llamando telefónicas. Según estudios epidemiológicos entre el 10 y el 20% de la población experimenta algún grado de tinnitus, la cual
»Muerte silenciosa
en adultos es una enfermedad muy difícil de tratar.
Los auriculares son un arma de doble filo; nos aíslan del ruido ambiental permitiéndonos disfrutar de agradables
»PlayStation hidradenitis palmar Hidradenitis palmar es un trastorno de la piel recién identificado y asociado al PlayStation. Se presenta como heridas en las palmas de las manos causadas por sujetar el control muy fuerte durante mucho tiempo.
melodías, y a su vez, se ha demostrado que la mayoría de accidentes de tráfico involucra a peatones con auriculares. Las víctimas suelen ser menores de 30 años, y se ha reportado que los conductores han tocado el claxon como señal de advertencia antes del accidente.
»Nintendinitis y Wiiitis Los deportes pueden causar grandes lesiones, sin embargo; los ortopedistas en el argot médico a todas aquellas molestias que provienen de jugar Wii Fit o Nintendo, las llaman: Nintendinitis y wiiitis, las más comunes son, golpes de cabeza, hombros dislocados y fracturas.
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E
s impresionante como cada vez más, los artistas utilizan diferentes técnicas
y materiales para abordar el mundo del arte. El artista japonés, Riusuke Fukahori, realiza pinturas tridimensionales de peces de colores a través, de un proceso complejo con resina. Los peces son pintados minuciosamente, capa por capa y la resina poco a poco va revelando una imagen 3D de la pintura. Todo un proceso maravilloso, que dota de vida a estas coloridas criaturas. Su más reciente trabajo titulado “Goldfish Salvation” ha sido expuesto en la ICN Gallery de Londres, consiguiendo como resultado una avalancha de buenas críticas.
Riusuke Fukahori
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[ ARTE Y CULTURA ]
Más allá del hiperrealismo
VOY A SEGUIR BUSCANDO LA MOTIVACIÓN DE MIS ACTIVIDADES COMO ARTISTA Y MI IDENTIDAD A TRAVÉS DE LOS GOLDFISH. MIENTRAS QUE RESCATE Y SUFRA A TRAVÉS DE LOS PECES, VOY A VIVIR CON GOLDFISH Y VOY A MIRARME A MÍ MISMO AÚN MÁS. RIUSUKE FUKAHORI. [ 67 ]
[ TECNOLOGÍA ]
Megaphone DISEÑO Y FUNCIONALIDAD
L
as bocinas para el iPod son un elemento esencial para todas las fiestas, pero qué mejor que luzcan con estilo. El
Megaphone tiene un diseño impactante que combina lo clásico con lo moderno, y lo mejor de todo es que no necesita electricidad.
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Esta creación de la renombrada firma italiana de diseño en&is, tiene la forma de un cuerno gigante y está hecha completamente de cerámica. Funciona como un amplificador natural. Lo único que hay que hacer es colocar el iPod en la punta de la “bocina” y ¡listo! No necesita auxiliares, ni adaptadores para entradas distintas. Viene en tres colores diferentes: blanco, negro y dorado, de modo que además de ser un accesorio muy funcional, se verá increíble en la
Fuente: thehappening.com
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decoración de tu casa.
[ 70 ] Respuestas: 1. Color del sillón; 2. Cejas de Sherman; 3. Cochecito amarillo; 4. Rayas en las calcetas de Sherman; 5. El mapa arriba de la computadora; 6. Letra “n” en el nombre de la cabecera y 7. Almohadas sobre la cama.
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