CARTILLA INFORMATIVA Y DE TRABAJO POR TIEMPOS DE CRISIS GENERACIONES 2.0
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Es claro que nos encontramos en tiempos de crisis por culpa de un virus que llegó de países lejanos y nadie sabe cómo, ni porqué, logró tocar nuestras vidas. Hace unos días, oímos nuevamente un grito que venía de muy lejos, PANDEMIA se oyó, y el miedo recorrió las calles del mundo. Por eso hoy nos encontramos en cuarentena, todos debemos cumplir con el aislamiento social. Este virus nos obliga a tener cuidados a los cuales no estamos acostumbrados y hemos tenido que tomar medidas de protección que aún muchos no entendemos, eso nos asusta y despierta en nosotros sentimientos de tristeza y soledad, y otros que nos animan y no nos dejan caer como la solidaridad, la esperanza y la fe. Los científicos e investigadores buscan con afán la cura; los médicos y enfermeras nos enseñan a cuidarnos para que el COVID-19 no entre en nuestra casa, para que no nos contagie. Nos dicen fuerte y claro “Si tú te cuidas, con tus actos cuidas a los demás” Pandemia, esta palabra que solo escuchábamos en los relatos e historias lejanas. ¿Qué es?
Te invito a descubrirlo.
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¿Qué es una PANDEMIA? Una pandemia es la afectación de una enfermedad infecciosa, que contagia a los de los humanos a lo largo de un área geográficamente extensa. El vocablo procede del griego πανδημία, de παν (pan, todo) y de δήμος (demos, pueblo), expresión que significa reunión de todo un pueblo. CAUSAS COMUNES En el mes de mayo del 2009, la OMS modificó la definición de pandemia. Antes de este cambio, pandemia se definía como: “Infección por un agente infeccioso, simultánea en diferentes países, con una mortalidad significativa en relación con la proporción de población infectada”. En la nueva definición, se eliminó la característica de “mortalidad” PANDEMIAS HISTÓRICAS Ha habido un número importante de pandemias en la historia humana, todas ellas generalmente zoonosis, que han llegado con la domesticación de animales, tales como la viruela, difteria, gripe y tuberculosis. Ha habido un número de epidemias particularmente importantes que merecen una mención por encima de la «mera» destrucción de ciudades.
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¿Qué es una CUARENTENA? Cuarentena es un período en el que se procura el aislamiento de personas que podrían haber contraído una enfermedad, pero aún no manifiestan síntomas. También aplica en personas o comunidades sanas a las que se quiere proteger de un posible contagio. Las cuarentenas se aplican de forma voluntaria o por la intervención de las autoridades para evitar la propagación de epidemias o pandemias, como el caso del COVID-19 o Coronavirus, una enfermedad respiratoria descubierta en 2020. Cuarentena viene del latín quadraginta y hace referencia a un período de cuarenta días, que era el tiempo de aislamiento al que se sometía a los sospechosos de haber contraído la peste negra en el siglo XIV.
para evitar la propagación de una epidemia. En la mayoría de las enfermedades el período de incubación es menor a cuarenta días salvo contadas excepciones como la mononucleosis infecciosa o el Kuru.
Hoy en día, el término cuarentena solo hace referencia a la práctica de aislamiento, más no a su duración. Sin embargo, los cuarenta días se siguen aplicando en los protocolos médicos, al igual que las cuarentenas de 80 días para los casos más graves.
En la época actual, el temor a la contaminación al regresar de la Luna (una contaminación interplanetaria) fue el principal motivo de los procedimientos de cuarentena adoptadas para el programa de la primera misión del Programa Apolo. Los astronautas y las muestras lunares fueron puestos en cuarentena en el Laboratorio de Recepción Lunar.
Por lo anterior, las cuarentenas pueden durar tanto como el personal sanitario o las autoridades consideren necesario
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Igualmente para las muestras de una futura misión de retorno de Marte, existe el protocolo de cuarentena para cualquier muestra proveniente de Marte; el cual se llevaría a cabo en un laboratorio de bioseguridad de nivel 4, conocido como el Mars Sample Return Receiving Facility (MSRRF). La cuarentena, en medicina, es un término para describir el aislamiento de personas o animales durante un período de tiempo no específico como método para para evitar o limitar el riesgo de que se extienda una enfermedad, o una plaga.
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Distancia social: qué es y por qué es la mejor arma contra EL CORONAVIRUS
Es una herramienta que los funcionarios de la salud pública recomiendan para disminuir la propagación de una enfermedad que se transmite de persona a persona. Explicado de manera sencilla, significa que los individuos tienen que mantenerse suficientemente lejos los unos de los otros para que el coronavirus –o cualquier otro patógeno– no se expanda.
distancia social consiste en evitar las multitudes y mantener una distancia de dos metros con otras personas. La distancia social también implica no tocar a otras personas, y eso incluye los apretones de manos.
La distancia social no puede prevenir el 100 % de los contagios, pero siguiendo estas simples reglas los individuos pueden jugar un rol crítico en disminuir la propagación del coronavirus.
Si el número de casos no se El contacto físico es la vía de con- mantiene por debajo de lo que el tagio más probable y la forma más sistema de salud puede gestionar fácil de expandir la enfermedad. lo que conocemos como frenar la curva, los hospitales pueden Recuerde: mantenga una verse sobrepasados, un probleSegún la descripción de los distancia de dos metros y no toque ma que puede derivar en muertes innecesarias y sufrimiento. Centros para el Control y la Pre- a los otros. vención de Enfermedades, la
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Agua y jabón, la mejor arma contra EL CORONAVIRUS 1
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chan en estas envolturas grasas de los virus y bacterias, separándolas. Así, debilitan su “escudo de protección”, destruyéndolas y evitando que nos infecten. Si cogemos este hábito frecuentemente reduciremos drásticamente la posibilidad de contagio. 20 SEGUNDOS DE DEFENSA
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Durante una pandemia mundial, una de las formas más baratas, sencillas e importantes de prevenir el contagio de un virus es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Para eliminar cualquier rastro del virus de las manos, no basta con frotar y enjuagar rápidamente.
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Este es el proceso para lavarse las manos de manera eficaz, paso a paso.
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Paso 1: Mojarse las manos con agua corriente Paso 2: Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los dedos y debajo de las uñas) durante, al menos, 20 segundos Paso 4: Enjuagar bien con agua corriente Paso 5: Secarse las manos con un paño limpio o una toalla de un solo uso
El coronavirus ha llegado para quedarse y trastocar nuestra sociedad de una forma impredecible. La crisis sanitaria y económica se agrava, y debemos priorizar el civismo y la responsabilidad para con nuestra salud y la de las personas que nos rodean, especialmente aquellas más vulnerables. ¿QUÉ FORMA TIENE NUESTRO ENEMIGO Y CÓMO PODEMOS COMBATIRLO?
tienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la garganta. Lo más frecuente es que esto suceda a través de las manos, que también son una de las vías más frecuentes de contagio de virus de una persona a otra. Siguiendo las recomendaciones de la OMS, es importante que mantengamos hábitos saludables frente a esta pandemia. La prevención y la higiene son la mejor manera de evitar el contagio.
Lo primordial es saber a qué nos enfrentamos exactamente. Los coronavirus son una familia de virus extensa que producen enfermedades en animales y humanos. Así, sabemos que varios coronavirus nos pueden causar infecciones respiratorias que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como la neumonía. El COVID-19 es uno de ellos y comenzó su propagación en diciembre del 2019 en Wuhan (China), causando la actual pandemia global. Al ser una mutación nueva no estamos inmunizados y es muy contagioso. Se transmite cuando la mucosidad o las gotas que con-
Las ETD que combatimos, al igual que el COVID-19, se previenen con hábitos de higiene como lavarse las manos con agua y jabón. Son las armas más eficaces para debilitar al virus.
•Después de sonarte la nariz, toser o estornudar •Después de visitar un espacio público, como transportes, mercados y lugares de culto •Después de tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo, dinero •Antes y después de cuidar a una persona enferma y también mientras la estés cuidando •Antes y después de comer
AGUA Y JABÓN, ¿CÓMO AFECTAN AL CORONAVIRUS?
En general, siempre deberías lavarte las manos en los siguientes casos:
Algunas bacterias y virus, como el COVID-19, tienen membranas de lípido que las protegen. Cuando nos lavamos las manos, rodeamos cualquier microorganismo de nuestra piel con moléculas de jabón, que se engan-
•Después de ir al baño •Antes y después de comer •Después de estar en contacto con la basura •Después de tocar animales y mascotas •Después de cambiarle el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el retrete •Siempre que tengas las manos visiblemente sucias
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Deberías dedicar entre 20 y 30 segundos a lavarte las manos. Una manera sencilla de calcularlo es cantar completa la canción del cumpleaños feliz dos veces. En el contexto de la prevención del COVID-19, deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones:
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¿Cuáles son los signos de ALERTA? Los casos confirmados de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) reportan síntomas que varían de leves a enfermedad grave y muerte. Estos síntomas pueden aparecer entre 2 a 14 días después de la exposición (con base en la información sobre periodos de incubación de los virus MERS-CoV).
Fiebre Tos Dificultad para respirar ¿CUÁNDO BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA? Si presenta signos de advertencia de emergencia del COVID-19, busque atención médica de inmediato. Los signos de advertencia de emergencia incluyen*: 1-Dificultad
para
respirar
2 - Dolor o presión persistente en el pecho 3 - Confusión o dificultad para estar alerta que no haya tenido antes 4 - Coloración azulada en los labios o el rostro
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*Esta lista no incluye todo. Consulte a su proveedor de atención médica ante cualquier otro síntoma grave o que le preocupe
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¿Qué hacer mientras estoy en CASA?
Sabemos que es difícil no poder ir a la escuela, extrañas la compañía de los amigos y amigas, las actividades y juegos que inventaban en el descanso de la jornada escolar, te gustaría salir a jugar con los amigos de la cuadra o el barrio pero no puedes. Tienes razón, a todos nos cambió la vida. Para que tú, tus amigos y amigas vuelvan a encontrarse pronto es importante que todos sigan las pautas y recomendaciones de los médicos y demás trabajadores de la salud. Recuerda mantener la distancia, lavarte frecuentemente las manos, cuidarte y cuidar a los demás, por eso quédate en casa. ¿El tiempo se vuelve monótono y aburrido? Usa tu ingenio, tu creatividad. Busca nuevas actividades que puedas hacer con lo que tienes en casa, puedes leer, escuchar música, cantar, pintar, escribir. Es tiempo de inventar y de soñar, puedes diseñar nuevos juegos, piensa en las cosas que te gustan y descubre hasta dónde puedes llegar.
A continuación algunas ideas. 9
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origami El origami es el arte japonés del plegado del papel sin usar tijeras ni pegamento para obtener figuras de formas variadas, muchas de las cuales podrían considerarse como esculturas de papel. Este arte milenario, que se remonta al origen mismo de la invención del papel hace ya más de 2000 años, es venerado en Japón y su conocimiento se transmite de generaciones en generaciones, gracias a la propia familia y a las escuelas de origami.
En el origami se representa el medio que nos rodea y en el cual vivimos: Fauna y flora de todos los continentes, la vida urbana, herramientas de nuestra cotidianidad, animales mitológicos y un sinfín de otras figuras. La papiroflexia, por su parte, es un arte introducido en España por los musulmanes durante el periodo de su ocupación y que carece del ritualismo con el que los japoneses practican el origami.
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Se han descubierto y popularizado nuevas técnicas de diseño que se han difundido gracias al internet y las asociaciones de origami alrededor del mundo. La incorporación de las matemáticas es un tema nuevo que antiguamente no se consideraba y que ha adquirido fuerza en los últimos 30 años. Con la llegada de la informática a partir de la década de 1990 se han podido realizar optimizaciones del uso del papel y bases nuevas para figuras complejas, como los insectos.
paso a pAso
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Vamos a pintar
Mandalas
Los mรกndalas son una serie de representaciones circulares abstractas y simbรณlicas ampliamente utilizadas desde hace siglos. Estas figuras son conocidas por ser representaciones del budismo, entre otras religiones, pero se ha ido demostrando que dibujar mรกndalas contribuye enormemente en el desarrollo de la personalidad y la creatividad de las personas.
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Y la gente se quedó en casa. Y leía libros y escuchaba. Y descansaba y hacía ejercicio. Y creaba arte y jugaba. Y aprendía nuevas formas de ser, de estar quieto. Y se detenía. Y escuchaba más profundamente. Algunos meditaban. Algunos rezaban. Algunos bailaban. Algunos hallaron sus sombras. Y la gente empezó a pensar de forma diferente. Y la gente sanó. Y, en ausencia de personas que viven en la ignorancia y el peligro, sin sentido y sin corazón, la Tierra comenzó a sanar. Y cuando pasó el peligro, y la gente se unió de nuevo, lamentaron sus pérdidas, tomaron nuevas decisiones, soñaron nuevas imágenes, crearon nuevas formas de vivir y curaron la tierra por completo, tal y como ellos habían sido curados. KITTY O´MEARA
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