Dit is Rianne. Rianne koos voor een nieuwe werkplek.
Lees haar verhaal op pagina 2.
Vind jij keuzes maken ook zo fijn?
Keuzes maken is fijn!
Het betekent dat je zelf bepaalt.
Je kiest wat je wil doen. En wat je eet.
Of welke kleur je mooi vindt.
Van keuzes maken krijg je een goed gevoel.
Je voelt je sterker als je zelf kiest.
Soms is keuzes maken makkelijk.
Bijvoorbeeld als je al weet wat je wil.
Keuzes maken kan soms moeilijk zijn.
Misschien weet je niet wat je moet doen.
Dan kun je om hulp vragen.
Andere mensen kunnen helpen bij het kiezen.
Vraag eens een vriend, familielid of begeleider. Zij kunnen met je meedenken.
Dit maakt kiezen soms makkelijker.
Je kunt altijd hulp vragen als je het nodig hebt.
Kiezen maakt het leven leuker!
Samen doen wat wél kan
Tips bij keuzestress Tips
Keuzes maken kan soms best lastig zijn.
Twijfel je? Met deze tips wordt kiezen een stuk makkelijker.
Denk niet aan alles tegelijk. Kies eerst iets kleins, zoals: ‘Wil ik koffie of thee?’
Als je kiezen lastig vindt, vraag aan iemand die je vertrouwt om mee te denken.
Kies wat jou blij maakt. Waar krijg jij een goed gevoel van? Vaak is dat de beste keuze!
Schrijf of teken je keuzes.
Dat helpt om ze te vergelijken.
Neem de tijd. Je hoeft niet meteen te kiezen. Soms helpt het om er even over na te denken.
Foutjes maken mag. Als je een keuze maakt en het werkt niet, kun je altijd iets anders proberen.
‘Ik ben blij dat ik deze keuze heb gemaakt’
Rianne (36) heeft een paar jaar geleden een grote keuze gemaakt.
Ze wisselde van werkplek. Eerst werkte ze in een lunchzaak.
Nu werkt ze in de horeca op het hoofdkantoor van Alliade.
Ze vond haar oude werk leuk, maar merkte dat ze toe was aan iets anders.
Op haar nieuwe werk doet ze veel verschillende dingen.
En kan ze zelf meer beslissingen maken.
De ene keer helpt ze met broodjes maken in de keuken.
De andere keer zorgt ze dat alles schoon en opgeruimd is.
Elke dag is anders en dat maakt het leuk.
Het veranderen van werkplek vond Rianne spannend.
Ze praatte erover met collega’s en haar begeleider.
Ook mocht ze een weekje meelopen op de nieuwe plek.
Zo kon ze voelen of deze werkplek bij haar paste.
Keuzes maken vindt Rianne soms lastig.
Ze vraagt dan advies aan anderen.
Of ze maakt een lijstje met voordelen en nadelen.
Dit helpt haar om te ontdekken wat voor haar belangrijk is.
Riannes tip aan anderen:
Als je twijfelt, probeer het gewoon!
Je kunt altijd weer een andere keuze maken.
Coach cliëntenraad aan het woord
Jannie Boetes werkt op de dagbesteding in Kollum.
Ze is daar begeleider. En ze is ook coach cliëntenraad.
Dat betekent dat ze cliënten helpt met keuzes maken.
In dit interview vertelt ze hoe ze cliënten helpt.
Vragen voor Jannie Boetes:
Wat doe je als coach cliëntenraad?
Ik help de cliëntenraad.
Dat is een groep cliënten die meedenkt en praat over beslissingen van Alliade.
We denken samen na over de keuzes die zij maken. Waarom ze een keuze maken en waarom juist die.
Wat doe je als begeleider op de dagbesteding?
Ik help cliënten in de keuken.
Ook doen we vaak creatieve activiteiten. Hier kiezen cliënten zelf wat ze willen doen.
Wat voor keuzes maken cliënten?
Op de dagbesteding maken cliënten elke dag keuzes.
Kleine keuzes, zoals wat je gaat doen. Tekenen, verven of een spelletje.
Of grote keuzes over nieuw werk.
Hoe help je cliënten met kiezen?
Ik denk mee, maar cliënten kiezen zo veel mogelijk zelf.
We praten over het maken van keuzes.
We kijken naar voordelen en nadelen.
Waarom is zelf kiezen belangrijk?
Je leert ervan. Het geeft je een goed gevoel.
Het geeft je meer vertrouwen in jezelf.
Wat als het niet de juiste keuze is?
Dat is niet erg.
Je kunt vaak opnieuw kiezen.
Je leert van keuzes maken.
Daarna weet je beter wat je wel of niet leuk vindt.
Wat als je het lastig vindt om te kiezen?
Vraag iemand die je vertrouwt om hulp.
En maak een keuze. Het is het proberen waard.
Op pagina 2 las je tips over keuzestress.
Nu gaan we kijken of jij goed kunt kiezen.
Je mag dit alleen doen.
Maar je mag het ook samen doen.
Hier staan steeds twee gekke keuzes.
Kies wat jij het leukst vindt.
Altijd een hoed moeten dragen of altijd een zonnebril op hebben Wat
kies jij?
Een hele dag alleen maar zingen of een hele dag alleen maar dansen
Altijd in een pyjama lopen of altijd in een prinsessenjurk lopen
Voor altijd spruitjes eten of voor altijd bloemkool eten
Een week lang geen televisie of een week lang geen snoepjes
Kruiswoordpuzzel
Deze kruiswoordpuzzel gaat over kiezen. Kies het juiste antwoord. Als je alle antwoorden invult, komt er van boven naar beneden een speciaal woord uit. Dit woord is de oplossing van de puzzel.
Weet jij het woord dat we zoeken?
En wil je kans maken op een prijs?
Mail de oplossing van de puzzel vóór 1 april naar communicatie@alliade.nl
1 Wat gebruik je om je haar te kammen? vork of borstel
2 Wat doe je aan je voeten als je naar buiten gaat? oorbellen of schoenen
3 Wat gebruik je om je tanden te poetsen? shampoo of tandpasta
4 Wat gebruik je om te bellen? telefoon of afstandsbediening
5 Wat doe je op je boterham? pindakaas of zeep
6 Wat trek je aan als het koud is? jas of zwembroek
Winnaar vorige editie
In de vorige editie van de Flitzkrant stond een kruiswoordpuzzel over persoonlijke verzorging.
Je kon toen ook de oplossing inzenden.
Uit de loting van alle inzendingen was Alie de gelukkige winnaar!
Ze ontving haar prijs: een kleur- en knutselset, precíes wat ze wilde. Gefeliciteerd Alie!
Keuzes maken
bij Alliade
Bij Alliade mag jij kiezen. Dit heet medezeggenschap.
Je mag zelf beslissen over belangrijke dingen in jouw leven.
Wil je weten wat medezeggenschap betekent?
Of wat Alliade doet met medezeggenschap?
Scan de QR-code.
Of ga naar www.alliade.nl/flitzweb/medezeggenschap
Op de site staat veel informatie.
En een boekje over medezeggenschap.
Colofon
De Flitzkrant is een krant voor alle cliënten en locaties van Alliade gehandicaptenzorg. Alliade helpt kwetsbare mensen in Friesland met jeugdzorg, gehandicaptenzorg, ouderenzorg, werk & dagbesteding en maatschappelijke ondersteuning. De Flitzkrant verschijnt twee keer per jaar met steeds een ander thema. Redactie & teksten Inez Krakou, Nina Reitsma, Christy Bollen en Kim Eissen, afdeling marketing & communicatie, Postbus 303, 8440 AH Heerenveen, communicatie@alliade.nl Vormgeving De Bey communicatie & vormgeving Druk Drukkerij Van der Eems Copyright Voor overname van tekst of beeld is toestemming nodig van de redactie.
