VseDlyaZhen31_2019

Диета к отпуску для суперфигуры стр. 9

№ 31 23 июля 2019

Как побороть привычку

всё есть с хлебом

ы н и щ н е ж для Всегоут н 15 мин в де ь

стр. 8

Продлеваем жизнь стр. 13 сантехники

Как сохранить урожай стр. 28 картошки на всю зиму

Йога для лица стр. 7

вернёт молодость

5 способов справиться стр. 24 е копать колодец с раздражением ерных примет,

стр. 25

Где отдохнуть и подлечиться ДИАБЕТИКУ

вода близко Онлайн-вклады: плюсы и минусы

стр.10

Что делать, если вас укусило насекомое или змея стр. 21 Как избежать подставы стр. 11 на дороге Вкусно

и легко!

Оригинальные стр. 16 блюда с рыбкой

стр. 19

Классные десерты всего за 30 минут!

На фото:Татьяна Бортникова с сыном Вадимом , г. Санкт-Петербург

В объятиях Тосканы

олнечная, гостеприимная, чарующая – в самой красивой провинции Италии так тесно переплетены настоящее и прошлое, что хочется с головой окунуться в эту атмосферу. Визитной карточкой Тосканы принято считать зеленые холмы, раскинувшиеся под бесконечно синим небом, и пышные, пронзающие облака кипа-

Очарование уютных средневековых улочек

рисы. Но это далеко не вся Тоскана. Разнообразие природных зон и ландшафтов здесь настолько велико, что в бриллианте Италии, как называют Тоскану приезжие, можно встретить и холмы, и горы, и пляжи, и равнины, и даже коралловые рифы. Столицей провинции является Флоренция. Редко кто может устоять перед

В картине «До скорой встречи» рассказывается история любви американского футболиста и материодиночки из Санкт-Петербурга... Режиссер – Дэвид Махмуди. В прокате с 25 июля.

Почитать

Возвышающийся на холме старинный город Монтепульчано

С

Посмотреть

Тоскана – знаменитый винодельческий регион

обаянием старинных улочек, площадей, дворцов, мостов и храмов города – в каждом уголке тосканской столицы находятся памятники архитектуры, от которых невозможно оторвать взгляд. Скалистые берега и разноцветные домики острова Джильо

Ника – героиня повести «Я тебя отпускаю» – всего за несколько дней понимает: жизнь, которую она строила долгие годы, придумана ею самой... Автор книги – Мария Метлицкая.

Кабачку – зелёную дорогу! тот овощ содержит всего 20 ккал, богат витаминами А и С, калием, магнием, кальцием и благотворно влияет на пищеварительную систему. Кабачки также разрешено употреблять тем, кто страдает от сахарного диабета. Готовить эти овощи можно абсолютно разными способами: тушить, запекать, обжаривать на гриле и даже есть сырыми. Ограничения на количество кабачков, съедаемых в день, не существует. Но все же диетологи советуют не превышать 1,5 кг в сутки и есть их только в том случае, если в этот период нет обострения хронических заболеваний желудка и кишечника.

Э

От живописных сельских пейзажей невозможно оторвать взгляд

ое Красив место 2 Всё для женщины

Обложка: Андрей Федечко Фото: Legion-Media (6), Shutterstock (6)

Это интересно!

Ура, хали ура, пое ся! ь т а кат годня, Куда се а? пап

Улыбнись Жена – мужу: – Сеня, почему наша соседка всякий раз при встрече стала мне улыбаться?

– А я знаю?!

– Сеня, если я узнаю, что она улыбается из-за тебя, то тебе начнут улыбаться все мужики из нашего подъезда.

– Милая, прости. Я не знаю, что на меня нашло.

– Ничего страшного. Погоди, не ешь, я сейчас чтонибудь другое приготовлю... Инспектор ГИБДД тормозит машину. За рулем блондинка. Гаишник, заподозрив, что она подшофе, дает ей дунуть в трубочку. Цвет трубочки меняется. Блондинка: — Боже, я беременна!!!

Игрунки

с гривами льва ед а в н о в з о о п а р к е г. Бристоля (Англия) свершилось чудо – на свет появился очаровательный детеныш обезьяны из семейства игрунковых. Большую часть времени малыш проводит с папой, приходя к маме лишь для кормежки. Активное участие отца в воспитании детеныша – нормальное явление для игрунков, или, как еще их

Н

называют, золотистых львиных тамаринов. Такое название обезьянки получили из-за пышной золотистой шерсти, напоминающей гриву льва. В бристольском зоопарке живут пять золотистых тамаринов, а в природе осталось всего 3500 особей. Встретить игрунков можно и в России: представители этого вида живут в зоопарке Новосибирска.

Дом построим, будем жить! илли Уолден, 18-летний житель г. Ланкастера (Великобритания), всего за два месяца превратил старую ржавую баржу

Б

Счастливое семейство готово к плаванию!

в роскошный летний домик для семейного отдыха. Баржу приобрела мама Билли за 5 тыс. фунтов стерлингов (около 400 тыс. руб.). Она намеревалась отреставрировать ее и путешествовать по реке со своими детьми. Однако сил и времени у женщины не хватало, поэтому судно стояло пришвартованным к берегу. В конце концов за дело взялся Билли – к тому времени он уже изучал столярное мастерство в колледже и сделал свой первый проект, превратив старый фургон в жилой В итоге она превратилась в роскошную летнюю дачу

дом. Единственное, чего опасался Билли, взявшись за преобразование баржи, что траты будут огромными, но в итоге вложил около 2 тыс. фунтов стерлингов (примерно 160 тыс. руб.). Теперь баржа, получившая название «Матильда-Джейн» – в честь мамы и сестры Билли, полностью оборудована для комфортного проживания: в ней есть гостиная, кухня, ванная и четыре спальни. И самое приятное – на барже-домике можно путешествовать по реке.

Ох, сын куда-ни ок, поближ будь то ты тя е, чтожел стал... ым

Как попасть на обложку журнала? Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk.com/vdzhofficial, оставляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку провод дятся бесплатно!

Так старая баржа выглядела изначально Всё для женщины 3

Мода

Кружевное лето Ажурная одежда – это всегда суперженственно! Но тут очень важно не переборщить и верно скомпоновать ансамбль. Иначе из нежного и воздушного образ может превратиться в вульгарный р

Кардиган, BF COLLECTION, от 1818 руб.

1

Джемпер, Sasha Rozhdestvenskaya, от 1394 руб.

2

Вя Вязаный узор узо

1

Вязан вещи интересно Вязаные смотр смотрятся с тонкими летящи тящими и струящимися тканя тканями, например с атласны ласным платьем (1) или шифоновой шифо юбкой (2). При ээтом узор на вязаной вещи может быть самы самый простой – сетка. Она О сейчас на пике моды моды. Избегайте сложных ажуИзбе ров, связанных из толстой и даже средней пряжи. Они по толщине то зрительно утяжеляют зрит фигуру, сильно простят. фигур Чем тоньше пряжа, тем женственнее выгляж ддит вещь из нее.

В следующем выпуске № 32 Пять оригинальных, стильных образов с обычной белой футболкой. Быть модной легко! В продаже с 30 июля

Платье, Barcelonica, от 2560 руб.

2

Верная длина

Платье, RAINBOW, от 2390 руб.

Хотите надеть кружевное мини? Чтобы наряд не выглядел слишком откровенно, отдавайте предпочтение свободному крою (1). Кружевное платье или юбка в обтяжку должны быть по колено или длиннее (2).

1

Шорты, LOVE REPUBLIC, от 2999 руб.

Шорты и брюки Короткие ажурные шорты (1) – это, безусловно, изюминка летнего образа. Но выбирайте свободные и обязательно на подкладке. Более скромный, но не менее женственный вариант – кружевные брюки (2). Особенно интересно смотрится спортивное решение. Ажурная вещь должна быть главной в ансамбле, поэтому дополняйте ее простыми по крою и лучше однотонными моделями.

Блуза, LOVE REPUBLIC, от 1499 руб.

Блуза, Fiato, от 2513 руб.

2 1

2

Сочетаем ткани Кружевная блузка из хлопка составит идеальную пару к повседневным джинсам (1). А вот ажурную полупрозрачную (2) лучше сочетать с вещами из более благородных материалов, таких как атлас, тонкая кожа, бархат, батист, органза, креп, шифон.

Что надеть под ажур?

Брюки, р «Смена», от 1691 руб.

Далеко не каждый бюстгальтер подойдет для кружевной блузки. Идеальный вариант – контурный однотонный без какого-либо декора, чтобы не выделялся под одеждой. Если у вас белая, черная или бежевая блузка, универсальный цвет для бюстгальтера – телесный. Но он действительно должен сливаться с кожей. Также под белую блузу можно носить белый лиф, под черную – черный. Под цветные ажурные вещи следует подбирать бюстгальтер в тон. Под очень прозрачную блузку надевайте майку в тон. Просто бюстгальтер годится только для домашнего романтического ужина, а не для выхода в люди. Майка (3 шт.), bonprix, от 990 руб.

Бюстгальтер, «Вендетта», от 2324 руб.

Бюстгальтер, CONTE Eleganta, от 980 руб.

Бюстгальтер, Vis-a-vis, от 737 руб.

Всё для женщины 5

Красота Сделать красивую укладку, укротить непослушные прядки, увлажнить и оздоровить – он способен на всё

Белла ДИГАЕВА Стилист

Выбираем

спрей для волос Для ухода по типам волос

Важные нюансы

Спреи могут защищать от солнца, увлажнять, питать. Но выбирать их следует исходя из типа волос.

Фото: Legion-Media, Shutterstock Рис.: Анна Волкова

Это средство используют для подвижных укладок. В отличие от лака спреи могут наноситься и на сухие, и на влажные волосы. И главное, вечером их не нужно смывать.

Для нормальных

Если пряди густые, легко укладываются, держат объем, то вам нужно средство, которое поддержит кончики, снимет электризацию и защитит волосы от внешнего воздействия. Это спреи «2 в 1». Они обеспечат легкое расчесывание, предотвратят сечение кончиков.

Для укладки Дополнительный объём

Создание пляжных локонов

Берите средство «Для объВам нужен гель-спрей ема волос». Как правило, с минералами или мороно содержит микрочаской водой. Он же создаст эффект стицы, которые еще Важно! влажной укладки и придают сияние Спрей – дополна коротких вои блеск. Может нительное средство лосах. Распынаноситься как ухода, и заменить, лите средство, в начале укладки кондиционер или ма- 2–3 раза сожмите на прикорневую ску для волос он пряди руками зону, так и в ее зане может. и дайте высохнуть. вершение.

Актуально

Для сухих

Если беспокоит ломкость и ощущение соломы и хочется увлажнить пряди, применяйте наряду с масками и кондиционерами питательные спреи. Они продлевают работу основных средств ухода. Хорошо, если в составе будут масла, экстракты трав, минералы.

Ваши помощники 1. Несмываемый экспресскондиционер «Bio-Tech регенерация», Gliss Kur. Цена: от 360 руб.

2 3

2. Спрей для волос «Экспресс-укладка», Taft. Цена: от 280 руб.

3. Облепиховый спрейкондиционер, Oblepikha Siberica. Цена: от 260 руб.

4. Биоактивная репейная сыворотка-спрей, Eveline. Цена: от 190 руб.

1

4

Когда бальзам для губ стоит сменить

Если вы заметили, что при постоянном использовании блеска губы остаются сухими и вам хочется их дополнительно увлажнить, смените косметическое средство. Скорее всего, в сухости виноваты его компоненты. В част6 Всё для женщины

Для жирных

Присмотритесь к текстурирующим спреям и продуктам с низким содержанием спирта для прикорневой зоны. Они сохранят свежесть и помогут в создании объема, не утяжеляя волосы. Уложились таким с утра – и можете наслаждаться красивой прической весь день.

ности, минеральное масло (на упаковке может указываться как mineral oil). Оно нарушает естественные процессы увлажнения кожи. Причем проблемы с губами из-за него могут появиться не сразу, а спустя время. Продукт нефтепереработки вазелин

(petrolatum) действует не лучше. К тому же он канцероген. Еще один нежелательный ингредиент блесков – жидкий парафин (рaraffinum liquidum). Он образует на губах пленку, которая не дает влаге испаряться, а коже – дышать. Отсюда и сухость.

Некоторые губы могут негативно реагировать на химические солнцезащитные фильтры (oxybenzone, octinoxate, avobenzone, octisalate, octylcrylene). Поэтому лучше, если защиту будут обеспечивать оксид цинка или диоксид титана.

ВОПРОС-ОТВЕТ Анна ГРЯЗНОВА Мастер ногтевого сервиса

Стричь или

Йога для лица

Благодаря простым упражнениям можно повернуть время вспять: убрать возрастные изменения и избавиться от морщинок Елена ШУВАЕВА

пилить?

Косметолог

Как правильно укорачивать ногти? Оксана Лаврова, г. Пермь

пругая кожа и четкий овал лица – мечта каждой женщины. Разгладить морщинки и замедлить процессы старения вполне реально: при тренировке лицевых мышц подтягивается контур лица, улучшается питание тканей. Освойте несколько базовых упражнений и выполняйте их ежедневно перед зеркалом. Зарядка не отнимет у вас более 15 мин.

У

О

шибкой будет стричь ноготки маникюрными ножницами. Этот инструмент предназначен для удаления кутикулы, а не для работы с ногтями. Если нужно быстро убрать длину, воспользуйтесь щипчиками, но только если ноготки у вас мягкие, а потом все равно придайте форму пилочкой. Крепкие ногти стричь нельзя: при использовании ножниц или щипчиков срезанный край начинает слоиться. Поэтому универсальный инструмент для укорачивания ноготков – абразивная пилка. Выбирайте стеклянную или картонную с напылением, но только не металлическую! И помните, что форму можно придавать исключительно сухим ногтям. Дело в том, что по своей структуре ногтевая пластина — это чешуйки и, набирая влагу, она становится рыхлой. А значит, мокрые ногти легче повреждаются и могут начать слоиться.

Сова

Домашние ополаскиватели для волос: 9 рецептов на все случаи жизни! В продаже с 30 июля

Удиви меня!

Положите указательные пальцы на закрытые веки и слегка оттяните их вверх. На выдохе пытайтесь закрыть глаза, оказывая пальцами сопротивление в течение 3 сек. На вдохе расслабьтесь. Повторите 12 раз.

Левым глазом сделайте движение, будто подмигиваете, при этом глаз должен оставаться не до конца закрытым. Задержитесь на 2 сек. и расслабьтесь. Снова выполните подмигивание в течение 15 сек. в очень быстром темпе. Повторите правым глазом.

На выдохе откройте глаза как можно шире – словно вас ктото удивил или шокировал. Но лоб не морщите. Сфокусируйте взгляд в одной точке перед собой на 5 сек. На выдохе расслабьтесь и отдохните 3 сек. Повторите 6 раз.

Польза Улучшает кровообращение верхних век, разглаживает морщины вокруг глаз.

Польза Укрепляет мышцы верхней части лица, уменьшает синеву и мешки под и над глазами.

Польза Подтягивает верхние и нижние веки, разглаживает морщинки вокруг глаз.

Пощёчина

В следующем выпуске № 32

Подмигивание

Язык-мельница

Моторчик

Подушечками пальцев интенсивно похлопайте себя по щекам в течение 1 мин., чтобы они порозовели. Затем простучите тыльной стороной пальцев мягкие ткани под челюстью (не горло) в течение 30 сек.

Плотно сжав губы, двигайте кончиком языка по кругу: к правой щеке, под нижнюю губу, к левой щеке, под верхнюю губу, сильно надавливая на них. Выполните 36 вращений по часовой стрелке и столько же – против.

На выдохе производите губами звук работающего мотора. При этом вращайте головой по часовой стрелке, рисуя носом окружность, в течение 30 сек. Затем поменяйте направление движения головы и повторите упражнение.

Польза Усиливает кровоток, улучшает цвет, укрепляет мышцы щек и нижней части лица.

Польза Исправляет обвисание щек, разглаживает носогубные складки, улучшает овал лица.

Польза Увеличивает объем губ и усиливает их цвет, оздоравливает глаза, горло, нос и уши. Всё для женщины 7

Минус

Образ жизни Елена ТИХОМИРОВА Врач-диетолог

Путевки на море куплены, а фигура далека от идеала? Садитесь на диету!

3 кг

за две недели

В отпуск налегке! изкокалорийный рацион (1200– 1300 ккал) поможет вам в сжатые сроки скинуть до 3 кг. Но худеть так можно только здоровым людям, и сидеть на этой диете больше двух недель не стоит.

Н

Понедельник Завтрак: яичница из 2 яиц, 1 помидор, 20 г твердого сыра. Обед: 150 г отварной курицы, салат (редис, листовой салат, огурец), заправленный 1 ст. ложкой сметаны, 20 шт. фундука. Перекус: 20 г темного шоколада. Ужин: 150 г творога (0,5%) с 2 ст. ложками сметаны, 100 г абрикосов.

Вторник Завтрак: 150 г отварной гречки, 30 г твердого сыра. Обед: 200 г отварной рыбы, 300 г отварной цветной капусты, листья салата. Перекус: 30 г отрубного хлеба, 1 ст. ложка творожного сыра, листья салата для украшения. Ужин: салат (2 яичных белка, 50 г крабового мяса, 50 г кукурузы, 1 огурец, 1 ст. ложка йогурта), 150 г отварных шампиньонов.

Среда

Разгрузочный день. На выбор: 1,5 кг яблок, или 2 кг огурцов, или 400 г нежирного творога (0,5%) с 500 г питьевого йогурта. Все продукты разделить на 5–6 порций и съедать каждые три часа. В течение дня выпить 2,5 л воды.

Четверг Завтрак: 150 г творога (0,5–5%) с 2 ст. ложками сметаны, 1 яблоко (150 г). Обед: 150 г отварной говядины, 250 г салата (сельдерей, морковь, петрушка, 1 ст. ложка сметаны (10%). Перекус: 1 стакан кефира (1%) с 1 ст. ложкой отрубей. Ужин: 150 г консервированной фасоли в собственном соку, 250 г овощей гриль или тушеных (кабачки, болгарский перец, помидоры черри, баклажаны).

Пятница Завтрак: омлет из 2 яиц и молока, 4 редиски, 30 г твердого сыра. Обед: 200 г отварной или запеченной рыбы, тушеные овощи с 1 ч. ложкой сливочного масла, 1 огурец. Перекус: 20 шт. миндаля, 150 г абрикосов. Ужин: 200 г запеканки из овощей и грибов, посыпанной 5 г тертого твердого сыра, 1 огурец.

Суббота Завтрак: 80 г пломбира, 100 г абрикосов. Обед: 150 г готовых спагетти с 20 г сыра, 1 болгарский перец, 150 г шампиньонов, пожаренных на сухой сковороде. Перекус: 1 яблоко. Ужин: 200 г креветок, мидий или кальмаров, салат (апельсин, киви, листовой салат), политый 1 ст. ложкой апельсинового сока.

Воскресенье Завтрак: 250 г фруктового салата (яблоко, банан, киви, абрикос), заправленного 2 ст. ложками йогурта. Обед: шаурма (в 40 г тонкого лаваша завернуть 50 г куриной ветчины, любые овощи, 20 г твердого сыра, запечь в духовке или микроволновке), листья салата, 5 редисок. Перекус: 1 груша, 30 г твердого сыра. Ужин: 200 г творожной запеканки с 2 ст. ложками сметаны.

Условия успеха Две недели придерживайтесь приведенного выше меню. Никаких дополнительных 2 перекусов, есть можно только то, что указано. Завтракайте когда удобно, 3 а обедайте в 13:00–15:00,

1

8 Всё для женщины

ужинайте до 19:00, даже если ложитесь в час-два ночи. В течение дня выпивайте 4 не менее 2 л простой воды (кофе и чай не в счет). Старайтесь ночью хорошо 5 отдыхать: спать 8–10 часов в сутки. Помните: кто хо-

рошо спит, тот меньше ест и быстрее худеет. Для улучшения результата 6 добавьте спортивные занятия. Самое лучшее время – через 1,5 часа после ужина. И никакой еды после тренировки!

Огурцы

для красоты

О

Врачкосметолог

МН

О!

ЭКОН

Майя МУХИНА

Этим зеленым помощникам под силу насытить кожу влагой, справиться с пигментацией и избавить от темных кругов

Для питания и увлажнения кожи Огуречно-творожная маска

Устраняет дискомфорт и раздражение сухой, чувствительной кожи, хорошо очищает проблемную, с воспалениями, а нормальную насыщает витаминами и влагой. Натрите на мелкой терке небольшой огурец, добавьте 1 ст. ложку жирного творога, хорошо разотрите. Нанесите маску на лицо, через 15 мин. смойте теплой водой.

Огуречно-медовая маска

Прекрасно ухаживает за лицом в жару, делает кожу мягкой и нежной. Возьмите 2 ст. ложки натертой мякоти огурца, слегка отожмите и смешайте с жирной сметаной и жидким медом, взятыми по 1 ч. ложке. Нанесите смесь на лицо и шею на 15 мин., затем смойте теплой водой.

Огуречно-желтковая маска

Увлажняет кожу, насыщает ее витаминами, выравнивает цвет лица. Разотрите яичный желток, добавьте 1 ст. ложку натертого на мелкой терке огурца, 1 ч. ложку косметического масла зародышей пшеницы и щепотку муки. Подержите 15 мин. на лице и зоне декольте, смойте теплой водой.

Фото: Shutterstock (2), Depositphotos

ВОПРОС-ОТВЕТ Александра ПЕТРОВИЧЕВА Спортивный нутрициолог, диетолог, психолог

Хочу похудеть, но никак не могу расстаться с привычкой все есть с хлебом. Помогите! Анфиса Воронина, г. Набережные Челны

От веснушек и пигментных пятен Огуречно-молочная маска О

Осветляет веснушки, несильные пигментные пятна, сглаживает следы от воспалений и угревой сыпи. Натрите огурец на мелкой терке. К 2 ст. ложкам пюре добавьте измельченный пучок петрушки, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку жирного молока. Наложите смесь на лицо, через 20 мин. смойте теплой водой и сполосните лицо прохладной.

Лимонно-огуречный компресс

Для области вокруг глаз Аппликация

Уменьшает отечность, избавляет от темных кругов. Поместите по кружочку прохладного огурца на сомкнутые веки. Полежите 5 мин.

Успокаивающий компресс

Отлично освежает глаза после работы за компьютером, снимает раздражение и красноту. Смочите два ватных диска в огуречном соке, немного отожмите и приложите к закрытым глазам.

Эффективно отбеливает лицо и проблемные участки кожи. Натрите на терке небольшой огурец, с помощью марли выжмите сок. К нему добавьте сок из 2–3 кружков Увлажняющая маска лимона. Перемешайте, пропитайте в смеси марлю и ватдля век Важно! ные диски (марля – для Тонизирует кожу вокруг Не следует привсего лица, ватные диглаз, предотвращает появменять огуречную или ление мелких морщин. ски – для отдельных участков). Прилягте, любую другую маску или Натрите огурец на терке компресс при наличии и положите немного полуна 10 мин. положите на коже ран, царапин чившейся кашицы на кожу лимонно-огуречный комвокруг глаз. Смойте теплой пресс. В завершение умойи прочих поврежводой. тесь прохладной водой. дений.

Как отказаться от хлеба? П

опробуйте есть хлеб утром или в обед, например с первым блюдом, и не более 40–50 г за прием. Перейдите с пшеничного хлеба на более полезный: ржаной, отрубной, цельнозерновой, гречневый. Или отдайте предпочтение ржаным сухарикам домашнего приготовления. И обязательно замените часть хлеба овощами! Создавая в же-

лудке объем, они способствуют быстрому насыщению, а значит, калорийной пищи вы съедите намного меньше! И помните, что хлеб не должен лежать у вас на глазах, чтобы рука непроизвольно, по привычке не тянулась к нему. Сократив порцию хлеба вдвое и перестав есть его после 15–16 часов, вы сделаете огромный шаг к стройности!

Всё для женщины 9

Онлайн-вклады: плюсы и минусы Поговорим о том, как открыть депозит в банке, не выходя из дома, и получать повышенные проценты

О! МН

ЭКОН

О

Ваши деньги

Что это такое? Онлайн-вклад – это вид банковского депозита, который можно открыть удаленно, без визита в банк. Чтобы это сделать, нужно быть клиентом банка и иметь личный кабинет. Сейчас, когда человек становится клиентом банка (например, получает кредитную или дебетовую карту), ему автоматически заводят личный кабинет. Нужно только взять в банке свои логин и пароль. А дальше заходите в личный кабинет и переводите деньги с карты на онлайн-вклад.

Вам не придется нести деньги в банк, считать их у банкомата или в кассе. Перевод на вклад можно сделать со своей банковской карты

ПЛЮСЫ Ставки выше! Годовая процентная ставка по онлайн-вкладам примерно на 0,5–1% выше, чем по обычным. Есть страховка Закон о страховании вкладов распространяется на все депозиты, в том числе и открытые через интернет-банк. Но страховка покрывает только 1,4 млн руб. Удобные сроки Минимальный срок для обычного вклада обычно 3 или 6 месяцев. Некоторые

ВОПРОС-ОТВЕТ Надежда КУЗНЕЦОВА Юрист

Дочь сломала руку на уличном батуте. Считаю, что виной тому – плохое крепление батута. Как заставить хозяина платить? Ольга П., Калужская обл.

10 Всё для женщины

Пополнить, закрыть и пролонгировать (продлить) вклад можно тем же способом: через личный кабинет с помощью компьютера, смартфона или планшета. Когда срок вклада заканчивается, вы снова заходите в свой личный кабинет и переводите нужную сумму себе на карту. Или можете пролонгировать вклад. Онлайн-вклады есть практически в каждом банке. С условиями можно ознакомиться прямо в своем кабинете.

МИНУСЫ Виртуальный договор онлайн-вклады можно отПрежде чем перечислить крыть на месяц. Лёгкость управления ваши деньги на депозит, банк Открыть или закрыть вклад, предложит вам ознакомиться посмотреть, сколько проценс договором по вкладу. Но на тов начислено, – все можно руки вы его не получите. Если сделать в любой момент вам важно иметь распепрямо со смартфочатку с подписями Важно! на. Но помните, и печатями, обраНе открывайте никак и в случае титесь в любой каких ссылок на своем с обычным филиал своего смартфоне. Так можно вкладом, при банка. скачать вирус, который Возможность досрочном завзламывает мобильный кражи крытии вы не банк и получает доступ Это, пожалуй, получите свои к вашему личному проценты. главный минус

кабинету.

онлайн-вкладов. Сейчас уйма мошенников, которые придумывают все новые и новые схемы, чтобы добраться до онлайн-кабинетов граждан. И если такое произойдет с вашим, будут украдены деньги не только с карт, но и с онлайн-вкладов. Поэтому никому и никогда не сообщайте логин и пароль для входа в ваш личный кабинет, а также одноразовые пароли, которые приходят вам на телефон, когда вы заходите в свой кабинет.

Ребёнок сломал руку на батуте апишите заявление в по- циона. Он поймет, что вы на- лей или заключения эксперта Н лицию, а также подайте жа- строены серьезно, и, возмож- доказать это будет довольно лобу в Роспотребнадзор, чтобы но, предпочтет договориться. сложно. проверил деятельность бизнесмена. Затем составьте в двух экземплярах досудебную претензию, приложите к каждому копии заявления в полицию и жалобы в Роспотребнадзор и передайте один экземпляр претензии владельцу аттрак-

Если же он не пойдет вам навстречу и вы решите обращаться в суд, учтите, что там придется доказать, что дочка получила травму именно вследствие ненадлежащего крепления батута. Без показаний свидете-

В следующем выпуске № 32

Ответы на самые актуальные вопросы про материнский капитал. В продаже с 30 июля

Подстава на дороге меня Это вы! Видеои ударилтратор все регис писал! за

Если зацеп уже случился, вызывайте ГИБДД. Вы виноваты, и придется оформлять ДТП. Но хотя бы мошенник не наживется. Чтобы такой ситуации не произошло, не ведитесь на предложения чужаков. Лучше сами попросите случайного прохожего, который поможет вам выехать.

Вы сбили человека!

Мошенник задевает вашу машину, когда вы начинаете движение или вообще стоите, и начинает кричать, что вы его сбили, у него, наверное, что-то сломано!.. Но ему, конечно же, некогда

Юрист

ехать в больницу, потому что дома дети одни или его ждет больная мама... Подскакивает «очевидец» и начинает давить на вас, чтобы вы откупились.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сохраняйте спокойствие! Не обращая внимания на уговоры, угрозы и мольбы, вызывайте скорую и ГИБДД! Мошенники либо сразу ретируются, либо выдержат паузу, но к приезду представителей закона все равно исчезнут.

Задний ход Вы стоите на светофоре или парковке, и вдруг впереди стоящий автомобиль тихонько дает заднюю и врезается в вас. Откуда ни возьмись появляются свидетели, которые утверждают, что это вы в него врезались!

Внимание!

Запишите номер автомобиля аферистов, прежде чем вызывать полицию или ГИБДД. Если мошенники сбегут, дождитесь правоохранителей. Они зафиксируют факт аферы и возьмут на заметку номер авто.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

В этом случае незаменим авторегистратор. Но если его нет, ищите реальных свидетелей. Это надо делать быстро, пока остальные машины не разъехались. После можно вызывать ГИБДД: дескать, сейчас разберемся.

Отвлекающий манёвр

Абсурдный развод, который применяют именно к женщинам. Аферисты наряжаются в разные странные костюмы и, поравнявшись с вашей машиной, начинают всячески отвлекать вас от дороги. В итоге вы врезаетесь в идущую впереди машину, конечно, подставную.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Со мной в машине часто ездят друзья, многие не пристегиваются. Скажите, если нас остановят сотрудники ГИБДД, кто будет платить штраф: водитель или сам непристегнувшийся пассажир? Анна Югова, г. Москва

П

о закону платят и водитель, и пассажир. Водитель при движении автомобиля обязан быть пристегнутым и не перевозить пассажиров, не пристегнутых ремнями (пп. 2.1.2 Правил дорожного движения). Пассажир же в свою очередь обязан при поездке быть пристегнутым (п. 5.1 Правил дорожного движения). То есть вам выпишут штраф за то, что вы перевозите непристегнутого пассажира, а ему – за то, что не пристегнулся. Сумма штрафа, конечно, разная. Водитель заплатит штраф по ст. 12.6 КоАП РФ – 1000 руб., а пассажир – по ч. 1 ст. 12.29 КоАП РФ – 500 руб. Впрочем, пассажир может отделаться и предупреждением. А вот вам штрафа не избежать.

Ваша вина очевидна, и доказать, что вас отвлек Чеширский Кот или Мэри Поппинс, не получится. Но все равно не отдавайте мошенникам деньги. Вызывайте ГИБДД, пусть все будет по закону. Тем более что у вас есть полис ОСАГО, который защищает вашу ответственность перед третьими лицами. Пусть получают компенсацию от страховой, а не из вашего кармана.

Фото: Legion-Media (2), Shutterstock

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Анна ТЕЛЕВНАЯ

Каков штраф

Эмоциональные, хрупкие, беззащитные женщины часто становятся на дороге жертвами мошенников. Как не дать себя обмануть? Обычно мошенники поджидают на парковках у больших торговых центров, где много машин. Вы выходите с покупками и видите, что вас заперла другая машина. Выехать можно, но сложно. Сразу появляется «помощник», который направляет вас так, что вы обязательно цепляете эту машину! Тут же «помощник» пропадает и появляется хозяин авто.

ВОПРОС-ОТВЕТ

за непристёгнутый ремень? Посмотрите, вы мне бампер помяли!

Вот так шопинг!

Автоледи

Всё для женщины 11

Интерьер и уют в доме

Девчонкам понравится! Эту комнату можно легко подстроить под любой возраст ее хозяйки: что-то добавить, что-то убрать, при этом не меняя кардинально заданный стиль оформления

1

2

4

3

Детская оформлена в природных тонах: сочный салатовый цвет не даст ребенку загрустить, а мебель древесных оттенков будет действовать на него успокаивающе. Добавит уюта коврик, расстеленный под кроватью.

2

Свобода передвижения по девичьему будуару должна быть максимальной. Разгрузить обстановку поможет использование полок, благодаря которым четко выделены учебная и спальная зоны, а также область для отдыха.

3

Комнатные растения оживят обстановку и создадут в помещении особый микроклимат. Лучшие варианты для детской: хлорофитум, сансевиерия, бегония – они не вызывают аллергии и отлично очищают воздух.

4

Современный столик с узкой столешницей занимает достаточное место по ширине комнаты, вместе с тем не загромождая пространство. Для хранения учебных принадлежностей есть вместительная тумбочка и пара полок.

Весёлое дополнение

ВЕЩИ НА МЕСТАХ Настенная вешалка «Ро«Ро зали» с тремя крючками. Сделана из дерева. Размер: 40×17 см. Цена: от 1998 руб.

12 Всё для женщины

ТИХИ ТИХИЕ ХОДИ ХОДИКИ Настенные чаНасте сы CH CHEREPAHA с кварцевым типом механизма. Корпус пластиковый. Цена: от 1090 руб.

ЭНЕРГИЯ СВЕТА Ночник «Зеленая лягуха на скейте» (Risalux). Размер: 30×22×17 см. Цена: от 1683 руб.

КОМПАНИЯ МУДРЫХ Наклейка интерьерная «Совушки». Сделана из винила. Размер: 32×25 см. Цена: от 197 руб.

Фото: Legion-Media, Depositphotos (3), Екатерина Егорова

1

Домашние хитрости

Кухонная мойка может засоряться каждый месяц, если не предпринимать предупреждающих мер. Самая простая из них – каждую неделю пускать в слив горячую воду (не кипяток!) из крана на 15–20 мин., благодаря чему налипший на трубах жир будет растворяться. И обязательно купите в магазине специальное ситечко для раковины, которое не даст пищевым отходам просочиться в слив.

1

Жир, который мы сливаем в раковину, впоследствии оседает на стенках труб и образует плотный налет. Он постепенно увеличивается и приводит к засору. Решение проблемы одно: сливайте масло в ненужную емкость или пакет и выбрасывайте в мусорное ведро.

3

в тонусе Эти меры помогут поддерживать ее в рабочем состоянии и предотвратят преждевременный выход из строя

Важно!

Известковый налет, появляющийся на кранах, раковинах, ваннах, унитазах, не только портит их внешний вид, но и приводит к поломке. Чтобы это предотвратить, после водных процедур протирайте краны, раковины и ванны насухо, а в бачок унитаза кладите таблетки от налета и ржавчины (от 30 руб.).

МН

5 способ профилактоив ки

О!

ЭКОН

О

2

Ванная, покрытая эмалью, очень не любит перепада температур. Чтобы эмаль не потрескалась, наливайте теплую воду тонкой струйкой, постепенно прогревая стенки. После чего можете пускать воду нужной вам температуры.

Сантехника

Если вы любите принимать ванну с бомбочками, имейте в виду: они могут нанести вред трубам. Дело в том, что в этих средствах содержатся соли и ароматические масла, которые не растворяются в воде и оседают на стенках труб. Кроме того, в состав бомбочек иногда добавляют, например, блестки, которые моментально засоряют сток. Чтобы этого не происходило, перед тем как опустить бомбочки в воду, положите их в нейлоновый мешочек.

4

Кипяток, регулярно сливаемый в раковину, может подплавить пластиковые трубы, и тогда протечек не избежать. Если вам нужно слить очень горячую жидкость в раковину, предварительно включите холодную воду – она сбавит градус температуры. Пострадать от горячих вливаний могут и металлические трубы с пластиковыми или резиновыми соединениями.

5

Как прочистить засор в унитазе Обычно это делают с помощью вантуза, но, как выяснилось, его отлично заменят скотч или пленка Вытрите ободок унитаза насухо. Сверху наклейте полосы скотча внахлест: должно хл образоватьоб сся сплошное пленочное покрытие.

Можно натянуть пленку и зафиксировать ее скотчем. Когда чаша унитаза будет герметично заклеена, спустите воду. Несколько раз сильно нажмите рукой на крышку из скотча. Так

вы создадите давление в чаше и разрушите засор. После завершения работы отклейте скотч от унитаза. Если от липкой ленты остались следы, они легко удаляются жидкостью для снятия лака. Всё для женщины 13

Домашние хитрости

Колготкам –

МН

О!

ЭКОН

О

вторую жизнь!

…стирки деликатных вещей

…изготовления саше Отрежьте от чулок мыски (носочки), заполните их сухими ароматными травами (лавандой, душицей, ромашкой, пижмой), завяжите и положите получившиеся саше в одежный шкаф: и запах будет приятный, и моль не позарится на ваши вещи.

…сушки белья Постиранные трикотажные вещи трудно высушить на плечиках, чтобы не осталось следов. Вместо плечиков используйте старые колготки. П р о т я н и т е к ол г о т к и через рукава и повесьте сушиться, прикрепив к бельевой веревке прищепками.

…мытья посуды

…хранения овощей

П о р в а н н ы е к ол г о т к и можно превратить в мочалки для мытья посуды. Разрежьте предварительно постиранные колготки на тонкие полоски и с помощью крючка свяжите из них мочалки – они легко справятся с засохшими остатками пищи.

Материал, из которого сделаны колготки, позволяет воздуху свободно циркулировать, поэтому еще наши бабушки хранили в них овощи. Заполните луком и чесноком оба чулка, завяжите их узлом и повесьте, прибив гвоздиками, на стену в сарае.

…закрепления мусорных пакетов

…получения необычных снимков

Накопившуюся грязь на жалюзи и москитных сетках удобно удалять, используя комки нейлоновой ткани.

Отрежьте пояс от колготок, наденьте на мусорное ведро и заправляйте под него края мусорного пакета – теперь он не будет соскальзывать.

Наденьте тонкий капроновый чулок на объектив фотоаппарата. Тогда вы сможете делать оригинальные снимки с эффектом тумана.

…защиты цветов

…создания «травянчиков»

Если под рукой не оказалось сетчатого мешочка для стирки деликатных вещей, отрежьте от колготок один чулок, положите в него вещи, завяжите и стирайте как обычно. Кроме того, в капроновых чулках или колготках можно стирать мелкие вещи.

…удаления грязи

Фото: Fotodom, Екатерина Егорова

Стрелки и рваные места – еще не повод выбрасывать этот предмет женской одежды. Он пригодится в хозяйстве для…

Перед посадкой комнатного растения уложите на дно горшка, прикрывая дренажное отверстие, часть чулка с мыском – это защитит почву от вымывания при поливе.

14 Всё для женщины

Игрушку с растущей травой – «травянчика» – можно сделать своими руками. Отрежьте от колготок мысок (носочек), заполните его семенами газонной травы. Мешочек

завяжите и приделайте кукольные глазки, носик и ротик. Затем положите на поддон и поливайте. Со временем семена прорастут и травянчик можно будет подстригать.

Новинки

ЯРКИЕ ФАНТАЗИИ Детский коврик Kamalak Tekstil сделан из полипропилена. Размер: 0,8×1,5 м. Цена: от 1279 руб.

С МОЗАИКОЙ Металлическая подставка «Мозаика» для цветов. Размер: 30×30 см. Цена: от 1413 руб.

ДЛЯ ЗАКУСОК Набор Excellent Houseware для закусок сделан из дерева и фарфора. Цена набора (10 предм.): от 509 руб.

Есть идея Из металлических крышек от бутылок получатся отличные подсвечники. Для этого нужно выстроить их башенками (как на фото). Чтобы конструкции не шатались, можно предварительно смазать зубчики клеем. Затем нужно подпалить концы свечей над огнем и водрузить на свои места.

Часы для кухни

Cвоими руками Наталия НОСОВА

Делаются быстро и элементарно из пластиковых ложек, вилок и ножей

Вам потребуется: два лазерных диска пластиковые ложки, вилки, ножи (12 шт.) кружево – 1 м карандаш кварцевый часовой механизм с подвесной петлей и стрелки (можно купить в магазине часов)

Автор, г. Рыбинск, Ярославская обл.

картинка для циферблата (12×12 см) фломастер клеевой термопистолет или клей «Момент» клей ПВА серебряная краска в баллончике черная акриловая краска губка или кусочек поролона линейка

3 Степень сложности изделия

Как делать Картинку для циферблата можно выбрать любую, важно, чтобы бумага была плотной. Например, подойдет фрагмент настенного календаря. Если же бумага тонкая, перед работой наклейте ее на картон. Положите на картинку лазерный диск, обведите, вырежьте (фото 1) и наклейте на лицевую сторону диска (фото 2) с помощью клея ПВА. Разгладьте, дайте высохнуть. По краю диска с картинкой (с его тыльной стороны) с помощью клеевого пистолета или клея «Момент»

1

2

1

приклейте кружево, немного его присбаривая, для обрамления картинки (фото 3). Пластиковые ложки, вилки и ножи покрасьте в серебристый цвет аэрозольной краской (фото 4). Дайте высохнуть. Наберите на губку немного черной акриловой краски и чуть протрите грани столовых приборов, визуально состаривая вилки, ножи и ложки (фото 5). На обратной стороне диска с картинкой разметьте циферблат, используя линейку и фломастер. С помощью термопистолета или

3 4 5

2

С обратной стороны аккуратно приклейте второй лазерный диск, закрывая кончики столовых приборов. Одновременно установите с обратной стороны часов часовой механизм (фото 8), а с лицевой – стрелки. Скрепите конструкцию с лицевой стороны часов специальной гайкой, которая входит в комплект часового механизма (фото 9). Вставьте батарейку. Часы готовы!

7

«Момента» приклейте по разметке ложки, вилки и ножи, располагая их по очереди (фото 6). С лицевой стороны часов острым карандашом аккуратно проделайте небольшое отверстие по центру картинки и расширьте его до диаметра центрального штырька часового механизма (фото 7).

6

3

4

5

6

7

8

9

8

Выбираем аэрозольную краску

Для домашнего декора обычно используют воднодисперсионную. Она дешевле других, но годится только для помещений с нормальной влажностью. Со временем такая краска может стираться. Покрашенный предмет нежелательно протирать влажной тряпкой и тем более мыть. Если вы хотите, чтобы краска держалась долго, сверху ее стоит покрыть бесцветным лаком. Более долговечна латексная краска. Окрашенные вилки, ложки и ножи можно будет спокойно протирать от пыли влажной тряпкой и даже мыть под краном. Кроме того, латексная краска хорошо ложится на любую поверхность, почти не имеет запаха, не токсична. Всё для женщины 15

Кулинария

Котлеты из брюшек сёмги с творогом На 8 штук 500 г брюшек семги 1 луковица 1 яйцо 1/4 черствого пшеничного батона без корок соль 1 ч. ложка сушеного базилика растительное масло черный молотый перец Для начинки: 250 г творога соль 1/2 пучка укропа 2 зубчика чеснока

1. Брюшки и лук перекрутите. Добавьте базилик, яйцо, соль и перец по вкусу.

2. Хлебный мякиш измельчите (фото 1), 2 ст. ложки добавьте

1

2

3

4

в рыбную массу (фото 2), перемешайте.

3. Для начинки творог смешайте с нарезанным укропом и измельченным чесноком, приправьте по вкусу (фото 3).

4. Из рыбного фарша сформируйте лепешки.

5. Из творожной массы сформируйте шарики и выложите их поверх лепешек (фото 4), слепите котлету, обваляйте в остатках измельченного мякиша (фото 5) и обжарьте на масле. Время приготовления: 1 час 10 мин. В одной штуке около 160 ккал

5

А может, по ры Филе зубатки с чоризо На 2 порции 2 стейка зубатки (по 250 г) 100 г чоризо (сырокопченая острая колбаска) 2 сладких перца 1 луковица 10 помидоров черри 1 головка чеснока 1 веточка розмарина 1 ч. ложка сушеного орегано 1 ст. ложка растительного масла соль черный молотый перец

1. В форму для запекания налейте масло, выложите нарезанный брусочками перец (фото 1), нарезанный перьями

1

16 Всё для женщины

2

3

4

лук (фото 2), добавьте половинки черри, веточку розмарина, орегано, очищенные зубчики чеснока, посолите и поперчите, перемешайте (фото 3).

2. Стейки рыбы посолите и поперчите, выложите поверх овощей (фото 4). Накройте форму фольгой и запекайте при 200 °C 25 мин.

3. Снимите фольгу, поверх рыбы выложите тонко нарезанную колбаску чоризо (фото 5) и запекайте еще 10 мин. без фольги. Время приготовления: 1 час В одной штуке около 160 ккал

5

Фриттата из минтая с овощами и сыром На 6 кусочков 500 г филе минтая 1 луковица 1 кабачок 3 болгарских перца 6 яиц 100 г твердого сыра 10 помидоров черри 1 ч. ложка сушеного орегано растительное масло черный молотый перец соль

1. Лук, кабачок и перец нарежьте небольшими кубиками (фото 1). Обжарьте до мягкости на растительном масле.

1

2

бке?

2. Филе минтая нарежьте средними кусочками (фото 2).

3. Яйца смешайте с мелко натертым сыром, поперчите и посолите по вкусу (фото 3).

4. Обжаренные овощи выложите в форму для запекания, добавьте рыбу, аккуратно перемешайте. Всыпьте орегано, выложите половинки помидоров черри (фото 4) и залейте яичной заливкой (фото 5).

5. Запекайте при 180 °С примерно 25–30 мин. Время приготовления: 50 мин. В одном кусочке около 280 ккал

3

4

5

Готовим по средиземноморским рецептам! Летом, когда много недорогих овощей и зелени, эти блюда может позволить себе любая российская хозяйка

Рулеты из судака с фетой 400 г филе судака 200 г феты 1/2 пучка петрушки 1 стакан сливок (от 33%) 1/2 болгарского перца 1/2 лимона 1/2 перца чили 2 зубчика чеснока 1/2 ч. ложки сладкой паприки 1 ч. ложка сушеного орегано черный молотый перец 1 ст. ложка оливкового масла соль

1. Рыбу помойте, обсушите, посолите (фото 1).

1

2

2. Для начинки петрушку и чеснок измельчите. Фету разомните. Все смешайте, добавьте паприку и орегано (фото 2).

3. На толстый край филе выложите по 1 ст. ложке начинки, поверх – дольку сладкого перца (фото 3). Сверните рулетом.

4. Рулеты выложите в форму (фото 4). Влейте сливки, добавьте дольки лимона, перец чили, посолите, поперчите и полейте оливковым маслом (фото 5). Запекайте при 180 °С 25 мин. Время приготовления: 1 час 10 мин. В одной штуке около 90 ккал

3

4

5

Всё для женщины 17

Фото: Аурика Вынту

На 4 штуки

Кулинария

Огурчики с крем-сыром На 5 штук 1 средний огурец (лучше брать длинноплодный) 2 ст. ложки сливочного кремсыра (без добавок) 5 тонких пластин сыровяленой свинины (можно заменить на тонкие пластины сыровяленой говядины или курицы) 2–3 веточки укропа

1. Укроп измельчите и смешайте с крем-сыром. Огурцы нарежьте длинными тонкими пластинами.

На закуску –

КСТАТИ! Получить длинные пластины из огурцов поможет овощечистка.

2. Каждую пластину огурца промажьте сливочным крем-сыром, сверху положите пластину сыровяленой свинины и скрутите рулетиком.

3. Чтобы рулетики не распались, скрепите их зубочистками и на 10–15 мин. уберите в холодильник. Время приготовления: 20 мин. Время охлаждения: 10–15 мин. В одной штуке около 50 ккал

Когда хочется приготовить быстро что-то оригинальное, эти рецепты очень выручат

овощные рулетики с сыром Печёные перцы с орехами и твёрдым сыром На 8 штук 2 крупных сладких перца 8 брусочков твердого сыра 8 пластин бекона или сыровяленого мяса 50 г ядер грецких орехов 8 стрелок зеленого лука бальзамический соус (по желанию)

1. Перцы целиком (не разрезая!) запеките в духовке до почернения кожицы. Остудите. После чего очистите от кожицы.

Каждый перец разрежьте пополам, затем еще раз пополам. Получится 8 пластин.

2. Сыр натрите на мелкой терке. Орехи порубите ножом. Смешайте.

3. На пластину положите немного сыра с орехами и пластину бекона, сверните рулетиком и перевяжите стрелкой лука. Время приготовления: 30 мин. В одной штуке около 70 ккал

Маленький секрет

Чтобы стрелки зеленого лука при обвязывании не рвались, нужно 1 мин. подержать их в кипятке.

На 7 штук 2 мелких цукини или кабачка 2 зубчика чеснока 14 пластин бекона 7 кусочков брынзы 1 ст. ложка оливкового масла 5–6 веточек тимьяна или розмарина

Незаменимых нет!

1. Цукини разрежьте вдоль. Каждую поНе смогли достать свежий тимьян или розмарин? ловинку – на кусочки длиной примерно по Приправьте сушеным или 7 см. Чеснок нарежьте добавьте любую любитонкими кружочками. мую зелень.

18 Всё для женщины

2. На один кусочек цукини положите брынзу, смажьте маслом, далее – 2–3 кружочка чеснока и веточку тимьяна или розмарина или посыпьте немного сушеными травами.

3. Накройте вторым кусочком цукини и оберните двумя пластинами бекона. Готовьте в нагретой до 180 °С духовке 25 мин. Время приготовления: 35–40 мин. В одной штуке около 105 ккал

Фото: Bauer Media Group

Цукини с брынзой в беконе

Полный трайфл!

Вот так называются все эти десерты. А придумали такую подачу в Англии. Очень удобно: продуктов и времени минимум, есть можно где угодно

«Остров» На 4 порции 1 апельсин 1 банан 4 ванильных сухаря или 4 кусочка подсушенного бисквита 2 пакетика готового пудинга 30 мл коньяка

стаканы на 15 мин. в холодильник. Время приготовления: 30 мин. В одной порции около 340 ккал

«Каприз»

На 4 порции 1/2 стакана малины 1 персик или 2 абрикоса 1/2 бисквитного коржа 1 стакан сметаны (30%) 1/2 стакана сахара

1. По стаканам разложите ягоды малины и кусочки персика или абрикосов, нарезанный небольшими кубиками бисквит.

2. Сметану взбивайте с сахаром 7–10 мин. Выложите сверху. Время приготовления: 15 мин. В одной порции около 314 ккал

1. Апельсины очистите, разделите на дольки, каждую освободите от кожицы и косточек. Банан очистите и нарежьте кусочками. Разложите по стаканам.

2. Сухари или бисквит поломайте на кусочки и сбрызните коньяком, разложите по стаканам.

3. Приготовьте пудинг по инструкции на упаковке и выложите его сверху. Уберите

«Барон» На 4 порции 1 стакан красной смородины 5 шт. очищенных грецких орехов 8 готовых безе Для шоколадной глазури: 1/2 плитки шоколада 1 ст. ложка сливочного масла Для крема: 100 г творога 100 г сливок (33–35%) 1/2 стакана сахарной пудры

«Романтик» На 4 порции 1 стакан черники 200 г сливочного крем-сыра 1/2 стакана сахарной пудры 100 г сливок (33–35%) 6 шт. любого печенья без начинки 50–70 мл коньяка или рома 6 ст. ложек любого сиропа

1. Перемешайте сироп с коньяком.

2. Печенье поломайте некрупно.

3. Для крема взбейте сливки с сахарной пудрой до консистенции масла.

Отдельно взбейте крем-сыр. Соедините обе массы и еще немного взбейте.

4. Разложите по стаканам чернику, полейте ее сверху 1 ст. ложкой сиропа с коньяком, выложите кусочки печенья и толстый слой крема. Сверху на крем вылейте по 1 ч. ложке сиропа с коньяком. Время приготовления: 10 мин. В одной порции около 370 ккал

1. Шоколад поломайте на кусочки и растопите, добавьте масло, перемешайте, чтобы получилась однородная масса. Отставьте в сторону.

2. Безе разломайте. Смородину отделите от веточек, орехи раскрошите.

3. Для крема творог протрите через сито, взбейте с пудрой и сливками в однородную массу.

4. Разложите по стаканам смородину, орехи, сверху безе, после творожный крем, слой шоколадной глазури и вновь творожный крем.

Время приготовления: 20 мин. В одной порции около 430 ккал

На заметку Когда делаете вареники с вишней или клубникой, добавляйте в ягоды немного картофельного или кукурузного крахмала. Так начинка схватится и не будет протекать через тесто. Если любите чай с ягодами, то лучше их раздавить, а затем

залить водой не горячее 90 °°С. Ваш напиток будет ароматным, и в нем сохранятся витамины.

начинку. Весь сок останется в пироге и не вытечет во время запекания.

Когда готовите тарты (песочные открытые пироги) с ягодами или фруктами, сначала до полуготовности испеките корж и после на него выкладывайте

Простой и быстрый компот: любые свежие фрукты или ягоды залейте кипятком и оставьте под крышкой на 3–4 часа. После по вкусу добавьте сахар.

В следующем выпуске № 32 Куриные рулетики со свежей вишней; жюльен в перце; рулетики из баклажанов с мясом. А на десерт – торт из печенья с малиной. В продаже с 30 июля

Здоровье

Рассеянный склероз Нам кажется, что склерозу подвержены только пожилые люди. Увы, рассеянный склероз может настигнуть в самом расцвете сил – в 20–30 лет Тарас СИМАНИВ Невролог НЦ неврологии, к. м. н.

Cловарик Рассеянный склероз – хроническое заболевание нервной системы, при котором постепенно отмирают клетки головного и спинного мозга.

Формы болезни При рассеянном склерозе (РС) иммунная система атакует собственные нервные клетки, пытаясь их уничтожить. Как долго они продержатся под ударами, зависит от формы болезни. В 90% случаев это рецидивирующе-ремиттирующий РС. Диагностируется обычно в 20–30 лет, и при нем обострения сменяются ремиссиями, которые могут длиться и месяцы, и годы. Как правило, от первых симптомов до момента, когда человек становится инвалидом, проходит 15–20 лет. Самая тяжелая форма – первично-прогрессирующий РС, когда симптомы нарастают постоянно, чаще без ярко выраженных обострений. Заболевание характерно для 30–40-летних. При этой форме человек оказывается прикованным к инвалидному креслу уже лет через десять.

Образ жизни Питание

Симптомы

Коварство этого заболевания заключается в том, что никаких ярких проявлений или ухудшений человек долгое время может и не чувствовать. Да и сами симптомы рассеянного склероза поначалу не вызывают особой тревоги. Это могут быть: онемение, покалывание, жжение; снижение чувствительности кожи; слабость в руках и ногах; головокружение; ухудшение зрения, ощущение пелены перед глазами. Причем симптомы могут наблюдаться всего сутки-двое, а потом исчезнуть. А тем временем болезнь прогрессирует: нервные клетки уничтожаются и вот уже нарушается координация, походка становится шаткой, Факты неуверенной. РС не является смертельно опасным заболе- В конце конванием, но он неизлечим. цов человек воПри правильном подходе и адекватной терапии обще перестает продолжительность жизни не укорачивается. владеть телом: Если поставлен диагноз «рассеянный скле- теряет способроз», то через 10–20 лет без инвалидного крес- ность ходить, ла не обойтись. выполнять проРазвитие недуга можно замедлить. Главное – стые действия ранняя диагностика, определение типа заболе- руками, может вания, лечение и изменение образа жизни. ослепнуть.

20 Всё для женщины

Диагностика

Недостаток витаминов и минералов, пропуск приемов пищи и лишний вес ухудшают течение болезни. Поэтому без диеты не обойтись: близка к идеальной – средиземноморская (жирная рыба, морепродукты, растительные масла, овощи, фрукты, ягоды, каши).

Лечение

Физическая активность

Первым делом нужно обратиться к терапевту, который направит к неврологу. Тот расспросит о симптомах и даст направление на МРТ – это исследование обязательно для постановки диагноза. Также могут быть назначены исследование зрительных вызванных потенциалов (измеряет сигналы, которые мозг подает телу) и анализ спинномозговой жидкости, консультация офтальмолога.

Врач прописывает препараты, которые воздействуют на симптомы РС, ухудшающие качество жизни, и, конечно, подавляют агрессию иммунной системы. Все лекарства входят в программу «12 высокозатратных нозологий» Минздрава РФ. Иными словами, для больных они бесплатны – обеспечиваются за счет федерального бюджета: пациенты должны начать получать их не позднее 20 рабочих дней после того, как врач включит их в регсегмент федерального регистра «12 нозологий» (доктор обязан зафиксировать эту дату в медкарте).

Умеренная физическая нагрузка помогает замедлить мышечную атрофию, повысить выносливость, поднять настроение. Больным подходят занятия йогой и пилатесом, кардиоупражнения (ходьба, езда на велосипеде), аквафитнес, тайцзицюань. Но нагрузку и интенсивность занятий сначала стоит обсудить с врачом.

Алексей ЗУБКОВ ЛОР-врач АО «Медицина»

Когда уши закладывает

Бывает, что после купания или в самолете у меня закладывает уши. Как с этим справляться? Ольга Томилина, г. Ржев

Е

сли у вас нет воспаления, а дискомфорт вызван попаданием воды или перепадом давления, можете попробовать следующие способы. При легком насморке перед полетом закапайте в нос сосудосуживающие капли. Если в полете заложило уши, можно закапать их еще раз. Если у вас нет насморка, пожуйте жвачку или съешьте морковь – работа челюстного сустава поможет выровнять давление в слуховом проходе. Несколько раз сглотните или широко зевните – это тоже помогает. Сразу после купания удалите попавшую в уши влагу ваткой или феном (с теплым, но не горячим воздухом). Если же дискомфорт в ушах не проходит в течение суток, обратитесь к врачу.

В следующем выпуске № 32

Что делать, если вы охрипли или потеряли голос. В продаже с 30 июля

Пчела или оса

Немедленно извлеките жало: чем дольше оно остается в теле, тем быстрее распространяется яд. Если место укуса отекает – это аллергическая реакция. Ужаленному нужно дать противоаллергический препарат. Растворите таблетку активированного угля и аспирина в стакане воды, смочите ватку, приложите к ране. Важно! Не выдавливайте яд – это травмирует место укуса и станет воротами для инфекции.

Шершень

Нужно тщательно промыть место укуса водой с антибактериальным мылом. Если в ранке остались частички жала, удалите их пинцетом, протрите место укуса водкой или антисептиком и приложите лед. Можно принять антигистаминный препарат. Важно! Впредь, завидев шершня, не пытайтесь отмахнуться или прогнать его. Просто отойдите подальше, скройтесь в помещении или машине.

Чтобы нападение летающей и ползающей братии не обернулось неприятностями, будьте готовы оказать первую помощь

Если вас

укусили или ужалили Муравей

Обычно ранка на месте укуса этого насекомого не представляет для человека опасности. Все побочные эффекты объясняются попаданием в организм муравьиной кислоты, способной вызвать аллергию, а также анафилактический шок. Еще одна угроза связана с возможностью инфицирования ранки при расчесывании. Важно! Если место укуса остается отечным и из центра ранки выделяется гной, следует обратиться за врачебной помощью.

В тему Ожог растением О

Клещ

Присосавшегося клеща следует удалить, стараясь не оторвать погруженную в кожу головку. Нужно захватить насекомое как можно ближе к хоботку и медленными вращениями изъять из кожи. Ранку продезинфицировать йодом, спиртом или другим антисептиком. Можно обратиться в травмпункт, где извлекут клеща и обработают кожу. Важно! Чтобы знать о риске заражения, клеща необходимо отправить на анализ в лабораторию.

Самые распространенные – от крапивы и борщевика. Чтобы облегчить боль и зуд, нужно вымыть место контакта водой с мылом и протереть антисептиком или спиртом. Сверху можно наложить лепешку из мокрой соды, зафиксировав влажной марлей. Меняют лепешку через 3–4 часа. Также годится любое средство от ожогов, например пантенол.

Змея

Нужно немедленно доставить пострадавшего к врачу. Очень важно, чтобы по дороге укушенная часть тела оставалась неподвижной. Конечность можно зафиксировать косынкой, рубашкой и обычными палками. Пострадавшему нужно много пить (небольшими порциями). Можно дать 1–2 таблетки противоаллергического препарата. Важно! Прием спиртных н а п и т к о в н ед о п ус т и м . Нельзя прижигать место укуса, разрезать ранку, накладывать жгут.

Если от ожога борщевиком на коже возникли пузыри, следует наложить антисептическую повязку и обратиться к врачу. Нельзя вскрывать их, чтобы не занести инфекцию. Всё для женщины 21

Фото: Legion-Media (2), Shutterstock, Depositphotos (3)

ВОПРОС-ОТВЕТ

История из жизни

Неразлучные сёстры огда Норме Андраде и ее мужу Виктору из Мексики сообщили, что у них родятся сиамские близнецы, будущие родители пришли в ужас! Девочки срослись в области от грудной клетки до таза... А после их появления на свет врачи и вовсе вынесли вердикт: малютки не проживут и трех дней. Но произошло чудо. Новорожденные Кармен и Лупита не собирались умирать, они боролись за свою жизнь. И сейчас им исполнилось уже 19 лет!

К

Кармен слева, Лупита справа

В надежде спасти девочек родители эмигрировали из Мексики в США 22 Всё для женщины

этих близняшек смертельно опасна...

ЖИЗНЬ

Так и росли Кармен и Лупита сросшимися. Родители и врачи учили девочек сидеть, посещать туалет, вместе кушать и ходить обеими ножками... Ведь Кармен может контролировать свою ножку, правую, а левую контролирует Лупита. Трудно представить, как тяжело им было сначала! Свои первые совместные шаги они сделали в четыре года. А когда подросли, самостоятельно НАДЕЖДЫ НЕТ пошли в школу. Это был наУ Кармен и Лупиты по паре стоящий успех! И чем больше рук, отдельные сердца и лег- взрослели необычные близкие. Но у них нецы, тем станотолько две ноги, очевиднее: Произошло вилось общие печень, Кармен и Лупита чудо м а т к а , м оч е совершенно развой пузырь, желудок и кро- ные по характеру. Кармен – вообращение. Сразу же после душа компании и звезда класрождения малышек мексикан- са. А Лупита молчалива, сдерские медики развели руками: жанна и обожает читать. Карразъединить крох не получит- мен любит красивую одежду, ся – слишком много у девочек красит глаза тушью. А Лупиобщих внутренних органов, та равнодушна к макияжу. Но, они умрут на операционном несмотря на небольшие разностоле... гласия, они ладят друг с друКогда малышкам исполнилось гом и никогда не ссорятся. два года, вся семья перееха- – Посторонние люди не видят ла из Мексики в США, в штат нашей индивидуальности, – Коннектикут. Родители на- признается Кармен. – Только деялись, что американские наши друзья знают: мы два соврачи дадут их дочкам шанс на вершенно разных по характеполноценную жизнь. Но, увы, ру человека. даже лучшие специалисты не Кармен и Лупита мечтают взялись разъединять Кармен стать ветеринарами. В этом и Лупиту. Такая операция для

Американские врачи не рискнули прооперировать ихх

Кармен и Лупита живут очень дружно и не ссорятся

Сестры научились

Реклама

Врачи ожидали, что Лупита и Кармен не проживут и трех дней после рождения. Но девочки отметили уже свое 19-летие!

жить вместе, но они польгоду они разные личности! зование окончили к и с л о р од ш к ол у – к л а с с с се ско оз йс е о о баллона, ба о а ко о ного котос сельскохозяйственным рый, к слову, не сможет на уклоном.

– Мы очень любим живот- 100% поправить здоровье ных, – говорит Лупита. – девочки. Лучше общаться с ними, чем Более того, медики прес людьми. Животные не гово- д упредили сестер, что во рят по крайней мере! И точно время операции на позвознают, что ты чувствуешь: ночнике Лупиты существует высокий риск они улавливают вибрации. Высокий по вреждения ее головного мозга. Еще одно увлериск! Врач дал девочкам чение знаменитых американок – игра на некоторое время для разфортепьяно. Кармен, к слову, думий. И они приняли, поиграет вместо правой руки жалуй, самое сложное в их молодой жизни решение. Лупиты.

– Гораздо больше риОПЕРАЦИЯ сков умереть на операЭти необычные, но очень жиз- ционном столе, чем жить нерадостные девчонки всегда по-прежнему. Поэтому мы улыбаются, они приветливы решили оставить все как с друзьями и знакомыми. Но есть. Мы просто собираемвсе не так безоблачно в их ся жить столько времени, жизни, как может показаться. сколько отвел нам Бог, – Недавно врачи заявили роди- вздыхает Лупита. телям, что из-за сколиоза Лу- Дай им Бог прожить долгую питы ее легкие работают толь- жизнь! ко на 40%. Состояние девочки Инесса КОРНИЕНКО, тяжелое, и с годами болезнь журнал будет прогрессировать. Ско«Вот это истории!» лиоз усугубится, Лупита продолжит задыхаться Еще больше потрясающих и вскоре умрет. историй читайте в журнале – Постоянная нехватка кислорода приведет к сокращению продолжительности жизни, – заявил доктор Ли. Спасение – операция на позвоночнике ЛупиВ продаже 1 раз в 2 недели! ты или постоянное ис-

этоженщины истории! 23 23 Вот Всё для

Поговорим о личном

Вы все меня

бесите!

5 спос бо в справио т ь с раздраж ся ением Павел ТАБЕКОВ

Чтобы постоянные вспышки гнева не отравляли вам и окружающим жизнь, находим причины и устраняем их!

1

2

4

В ДВИЖЕНИИ!

Часто в повышенной агрессии повинно физическое состояние: гормональный сбой или какое-либо заболевание. В этом случае нужно обратиться к врачу. Если дело не в здоровье, сбросить негатив помогут физнагрузки. Подолгу гуляйте, плавайте, танцуйте, можете даже регулярно молотить боксерскую грушу – словом, изматывайте себя на всю катушку!

БЕГОМ ОТ КОЛЛЕГ

Если вы испытываете раздражение к некоторым сослуживцам, это можно исправить. Обсудите с шефом возможность частично выполнять работу дома. Если этот вариант не подходит, сведите к минимуму общение с коллегами: говорите с ними только о работе, обедайте вне офиса, встречайтесь с друзьями, которые не трудятся в вашей сфере.

Совет

Подавить вспышку гнева поможет упражнение. Закройте глаза и представьте, как на голову льется холодная вода белого (!) цвета. Далее вода струится по телу и стекает в воронку вместе с раздражением.

24 Всё для женщины

Психолог

3

ОТ ЗАВИСТИ – К СОВЕРШЕНСТВУ

Банальная зависть тоже может стать источником раздражения. Обычно такую реакцию вызывают удачливые и богатые люди, знаменитости, начальники. В списке этих раздражителей значатся и неординарные личности, так как их внутренний мир – сплошная загадка, а разгадать ее у вас не получается… Вместо того чтобы завидовать и гневаться, срочно начинайте расширять свой кругозор, пробовать себя в новых интересных сферах или заниматься карьерным ростом. Это все поможет отвлечься от сравзна нений себя с другими, а значит, и не будет поводов для недовольства.

С ЛЮБИМЫМИ ДОГОВАРИВАЙТЕСЬ! По мнению психологов, чаще всего нас бесят близкие. И причин тому много: отсутствие полноценного отдыха (дети постоянно требуют внимания), бытовая неустроенность (у мужа не доходят руки починить кран). Здесь имеет смысл всерьез поговорить с родными и найти компромисс: попросить детей не лезть с разговорами хотя бы полчаса, когда вы пришли с работы, а мужу, если он не может починить кран, дать задание вызвать сантехника.

5

ВПАДАЕМ В СПЯЧКУ

Как правило, повы повышенная раздражительность – это следствие хронической усталости. Если вы не видите света белого изза миллиона дел и стабильно не высыпаетесь, выход один – уйти в пампасы. Лучший вариант – взять отпуск, но если э т о невозможно – просто проспать все выходные. Практика показывает, что день или два такого диванного валяния приводят человека в чувство и совершенно избавляют от недовольства собой и окружающими.

ВОПРОС-ОТВЕТ Людмила ШВАЙБОВИЧ Психолог

Брак трещит по швам... Мы вместе 15 лет, но последний год что-то пошло не так: мы с мужем сильно отдалились друг от друга, даже отпуск провели врозь... Думаю, пора разводиться, но не могу решиться на разговор. Что делать? Анна О., Тверская обл.

С

начала надо понять, действительно ли вы хотите развестись и почему вы решили это сделать спустя столько лет. Если вы все-таки не торопитесь перейти к неприятному разговору, может быть, не пришло время решать вопрос столь радикально. Вероятно, в вашей семье просто есть недомолвки, скрытые конфликты и ваш партнер не понимает, что ситуация вышла из-под контроля. Выберите момент, когда у вас обоих будет выходной, и откровенно, но без упреков поговорите о том, что вас не устраивает в ваших отношениях, что вы хотели бы изменить, и, если это возможно, попытайтесь дать вашей семье еще один шанс. Если спасать уже нечего, то и затягивать момент расставания не нужно. Чем быстрее вы освободите место для новых отношений, тем лучше будет для вас обоих.

Детская комната

Лечебный тур

Где отдохнуть

диабетику? Памятник Остапу Бендеру в Пятигорске. Выполнен из бронзы, в человеческий рост

Кавказские Минеральные Воды – удивительное по своей природе место. Высокие горы, уникальная растительность и, конечно, минеральные источники – ради всего этого ежегодно сюда приезжают для лечения тысячи людей, в том числе и с заболеваниями эндокринной системы. Оздоровительный курс можно пройти в санаториях им. Калинина, «Виктория» (г. Ессентуки), «Луч» (г. Кисловодск), им. М.Ю. Лермонтова (г. Пятигорск), «30 лет Победы» (г. Железноводск). В рамках программы «Сахарный диабет» здесь предлагаются лечебные диеты, йодобромные, углесероводородные и вихревые ванны, грязелечение и др. Стоимость: от 1660 руб./сут. с человека (проживание, питание, лечение).

Что посетить Гору Машук и грот Дианы и Лермонтова, озеро Тамбукан, канатную дорогу (г. Пятигорск), дворец эмира бухарского, грот Вечной Мерзлоты, Островские ванны (г. Железноводск), долину Роз, Медовые водопады, Нарзанную галерею, Кольцо-гору, дачу Шаляпина (г. Кисловодск) и др.

Крым Одним из главных факторов санаторно-курортного лечения в Крыму является сама природа. Климат, грязи, насыщенный морскими ионами морской воздух благоприятно сказываются на иммунной системе человека. Профильные санатории по лечению сахарного диабета есть в различных городах полуострова: «Золотой колос» (г. Алушта), «Орен-Крым», «Приморье», «Изумрудный», «Дружба» (г. Евпатория), «Форос» (пгт Форос), им. Пирогова, «Сакрополь», «Северное сияние» (г. Саки) и др. Среди процедур, помогающих улучшить самочувствие, — морские ванны, синглетно-кислородная терапия, ингаляция, лазеротерапия, физиотерапия, грязелечение, фитолечение, водолечение, ароматерапия и др. Стоимость: от 2000 руб./сут. с человека (проживание, питание, лечение). Можжевельник – один из символов Южного берега Крыма

Что посетить Дворцы: Ливадийский (пос. Ливадия), Массандровский (г. Ялта), Воронцовский (г. Алупка). Мраморную пещеру (пос. Мраморное), пещерный город Чуфут-Кале и Успенский пещерный монастырь (г. Бахчисарай), Аджимушкайские каменоломни (г. Керчь), Генуэзскую крепость (г. Феодосия), Херсонес Таврический (г. Севастополь) и др.

Астраханская область Цветущие лотосы в Астрахани – красивейшее явление природы

Астраханский регион расположен в Прикаспийской низменности, в заповедной зоне с чистейшим воздухом, наполненным ароматами степных трав. Программы реабилитации и поддержания здоровья при сахарном диабете предлагают санатории «Тинаки» и «Баскунчак», расположенный вблизи древнего соленого озера Баскунчак, которое образовано на вершине огромной подземной соляной горы. Озеро мертвое, поэтому в нем выживают только солелюбивые бактерии, активно создающие черную грязь, которую можно наносить на тело. Помимо грязелечения в здравницах с успехом применяют воздушные ванны с бромом и фитонцидами, кислородные напитки, диетический рацион питания, лечебную гимнастику и массаж. Стоимость: от 3000 руб./сут. с человека (проживание, питание и лечение).

Что посетить В Астрахани: кремль, собор Святого Владимира, рынок «Селенские Исады», Лебединое озеро. БогдинскоБаскунчакский заповедник с озером Баскунчак и загадочной горой Большое Богдо, исторический центр СарайБату, осетриную ферму, Астраханский заповедник в дельте Волги, где летом цветут лотосы. Всё для женщины 25

Фото: Legion-Media (4), Shutterstock (4)

Кавказские Минеральные Воды

По данным санаторие санаториев, 98% людей с сахарным диабетом отмечают улучшение самочувствия и показателей уровня глюкозы в крови после отдыха в профильных здравницах. Выбирайте те, что вам подходят!

Волгоградская область «Родина-мать зовет» – самый высокий памятник в мире (85 м)

В регионе между Волгой и Доном много прекрасных мест для отдыха. Природные заповедники, парки, история и культура неизменно привлекают в Волгоградскую область туристов, а также поклонников рыбной ловли и активных видов отдыха. Поправить здоровье и улучшить самочувствие при сахарном диабете также возможно – специальные курсы, куда входят сероводородные, хлориднобромные, мятные, эвкалиптовые ванны, предоставляют здравницы «Качалинский»

и «Эльтон». Последний расположен у одноименного соленого озера, минерализация которого выше, чем Мертвого моря. Стоимость: от 2500 руб./ сут. с человека (проживание, питание и лечение).

Что посетить В Волгограде: Мамаев курган, дом Павлова, музейный комплекс «Старая Сарепта», Казанский собор, храм Всех Святых. Эльтонский заповедник, расположенный на востоке Волгоградской области.

Воронежская область

Дивногорье получило свое название за меловые столбы, прозванные в народе дивами

Воронежская область — это сердце Черноземья и один из красивейших регионов центра европейской части России. Плодородие местных земель способствует здоровому и полноценному питанию. Леса, чистейшие реки и озера (около 700 озер и 1200 рек) так и притягивают к созерцанию природы. Для поправки здоровья диабетикам рекомендуется специализированный курс санатория им. Горького.

26 Всё для женщины

Здесь вам предложат грязелечение, озонотерапию, гидропатию (контрастные ванны, душ), сухие углекислые ванны, лечебный массаж и др. В здравнице «Радон», помимо всего прочего, отдыхающим предоставляется уникальная процедура – радоновые ванны. Стоимость: от 2000 руб./ сут. с человека (проживание, питание, лечение).

Что посетить В Воронеже: корабль-музей «Гото Предестинация», Музей забытой музыки, Благовещенский собор, театр кукол «Шут», океанариум. Музей-заповедник Дивногорье с пещерными церквями, замок принцессы Ольденбургской в Рамони, усадьбу Веневитиновых.

Ивановская область Иваново называют русским Что посетить Манчестером и городом неВ Иванове: Музей ситвест. Вокруг него расположица, Музей Вячеслава Зались старинные купеческие йцева, Преображенский городки Золотого кольца кафедральный собор, и множество лесов и рек, что Щудровскую палатку, делает отдых в Ивановской дом-подкову, цирк. области не только интересОтправиться на эксным, но и полезным для курсию в старинные здоровья. Среди самых изгорода Кинешму, Шую, вестных здравниц – «ОболсуПлес, Палех, Холуй, ново» и «Зеленый городок». Юрьевец и др. В них разработан специальный курс для диабетиков, а также предлагаются лечение минеральными водами и фиточаями, физиотерапевтичесие процедуры, посещение бассейна. С т о и м о с т ь : от 2 5 0 0 ру б . / су т. с человека (прожи- Иваново расположено вание, питание, ле- в междуречье двух рек – Клязьмы и Волги чение).

Иркутская область История и богатейшая природа края привлекают туристов со всего мира. Главным центром притяжения стало озеро Байкал. И многочисленные здравницы региона расположены именно здесь – на берегах самого крупного пресного водоема планеты. Диабетики могут оздоровиться в санаториях «Солнечный», «Ангара», «Электра» и «Братское взморье». Стоимость: от 2500 руб./ сут. с человека (проживание, питание, лечение). Таинственный остров Ольхон – сердце и дух Байкала

Что посетить Байкало-Ленский заповедник, Архитектурноэтнографический м у з е й « Та л ь ц ы » , Кр у г о б а й к а л ь с к у ю ж е л е з н у ю д о р о г у, Патомский кратер, Витимский заповедник, Архитектурноэтнографический музей под открытым небом «Ангарская деревня», Ленские щеки, и с т оч н и к « Та л а я » , остров Ольхон.

Детская комната

Девочка повзрослела… Акушер-гинеколог, эксперт Always

Шаг 5

Как деликатно подготовить дочь-подростка к возрастным изменениям в организме

ОТВЕЧАЙТЕ НА Н ВОПРОСЫ

Ваши честность и открытость в этом вопросе помогут дочери отнестись к месячным как к чему-то само собой разумеющемуся. Если возникнут вопросы, ответы на которые вы не знаете, возьмите паузу, а потом обязательно вернитесь к теме. Иначе дочери может показаться, будто вы что-то скрываете.

М

енструация – интимный и важный момент. Подростки стесняются задавать вопросы о том, что происходит с их телом, поэтому мамам нужно быть готовыми поддержать девочку в этот период.

Шаг 1

Шаг 6

Совет

НАЧНИТЕ ЗАР ЗАРАНЕЕ

Первая менструация обычно бывает в 11–14 лет. Но признаки полового созревания могут быть заметны уже в 9–10: на теле появляется волосяной покров, набухают грудные железы. Именно этот возраст наиболее подходит для ознакомительной беседы с дочкой.

Шаг 2 НЕ ПУГАЙТЕ

Постарайтесь не начинать разговор с фразы «Нам надо серьезно поговорить». Эти слова смутят даже взрослого, не говоря о подростке. Выберите подходящий момент и аккуратно начните беседу. Например, обсудите рекламу продуктов для интимной гигиены или поделитесь историей о своей первой менструации.

Сделайте с дочкой

Предложите дочке вести менструальный календарик или пользоваться приложением для отслеживания менструального цикла. Объясните, что это надо для того, чтобы в случае сбоя цикла обратиться к врачу.

Шаг 3

Шаг 4

ГОВОРИТЕ О О КАК ЕСТЬ

Скорее всего, дочка уже обсуждала менструацию с подругами. Выясните, что она уже знает, а что нет. Далее разложите по полочкам все, что касается этого вопроса. Не стоит использовать слова-заменители типа «эти дни», «там», «защита» и т.п. Девочка, у которой еще не начались месячные, может просто не понять, что вы имеете в виду.

ОБЪЯСНИТЕ СУТЬ С

Начните с того, что расскажите об особенностях женского организма, что в определенном возрасте в теле происходят естественные изменения. Затем объясните, что такое менструация – это когда кровь через половые пути выходит из организма. Успокойте дочь, что в это время она теряет крови немного, примерно 50–150 мл. Предупредите, что длится менструация от 3 до 7 дней.

ОБСУДИТЕ ДЕТАЛИ ДЕ

Расскажите, как надо ухаживать за телом: регулярно принимать душ, менять нижнее белье и гигиенические средства. Объясните и покажите, как пользоваться прокладками, куда выбрасывать использованные. Предупредите, что в критические дни лучше не заниматься физкультурой, не поднимать тяжести.

Шаг 7 РАЗВЕНЧИВАЙТЕ МИФЫ РАЗВЕНЧИВАЙ

Взрослым это покажется удивительным, но некоторые подростки до сих пор уверены, что тампон может потеряться внутри или что во время менструации нельзя мыть волосы. Возможно, дочь и сама понимает, что это неправда, но дополнительное подтверждение от мамы будет кстати.

Подставка для украшений «Радуга» Елена КИРЯШИНА Автор работы, г. Ульяновск Вам потребуется: 11 штук палочек для мороженого акварельные краски кисточка клей

Как делать 7 палочек покрасьте в цвета радуги, оставшиеся 4 – в белый цвет. На две параллельно лежащие белые палочки наклейте 5 цветных. Между палочками оставляйте зазор около 1 см (см. фото). Оставшиеся 2 белые палочки прикрепите к верхней части заготовки так, чтобы получились две белые буквы «Л». Чтобы придать подставке

устойчивость, ножки конструкции приклейте на две оставшиеся цветные палочки. Когда клей высохнет, развесьте украшения.

Всё для женщины 27

Фото: Legion-Media

Аида АКБИЕВА

Моя дача

О!

ЭКОН

О

Как спасти капусту

МН

от слизней Фото: Legion-Media, Shutterstock, Depositphotos Рис.: Анна Волкова

Эти народные средства просты в приготовлении, но очень эффективны в действии!

Неприятные посыпки

Ловушки

Известь. Белые тропинки из гашеной извести или доломитовой муки, насыпанные в междурядьях, отпугнут злостного врага белокочанной капусты.

Листья капусты (лопуха). Смажьте их ароматным подсолнечным маслом. За ночь улитки соберутся на листьях. Рано утром приманки останется собрать и уничтожить.

Не бойтесь, капуста не пострадает!

по крупнозернистому песку. Он ранит их нежные брюшки. Разбросайте песок между растениями. А если песочные дорожки посыпать еще и сосновыми иголками, голые улитки точно не доберутся до листьев капусты.

Яблоко (огурец). Разрежьте лаком-

Горчица и нашатырь. В 1 л воды

Острая приправа. К 200 г древесной

Пиво. Наполните небольшие емко-

Песок. Не любят вредители ползать

золы добавьте по 1 ст. ложке молотого черного перца, соли и горчицы. Жгучую смесь рассыпьте между кустиками капусты.

ство на дольки, разложите их на грядках. Набросившись на вкусненькое, слизни забудут про капусту. Утром, встав пораньше, соберите вредителей вместе с недоеденными продуктами. сти пивом и расставьте их недалеко от грядок с капустой. К утру в них соберется внушительное количество слизней.

Ядовитый дождик Уксус. В 10–12 л воды (ведро) добавьте 200 мл 9%-ного уксуса. Опрыскайте капустные грядки. растворите 2 ст. ложки нашатырного спирта. Туда же добавьте 1 ст. ложку сухой горчицы. Опрыскайте.

Кофе. 3 ч. ложки растворимого кофе залейте 1 л кипятка, остудите и опрыскайте листья капусты.

Обрабатывать овощи лучше поздно вечером, когда голодные слизни выходят на охоту.

Размножаем пионы Самый простой и надежный способ – деление корневищ

Выбор куста В

Обычно размножают цветы в возрасте 3–4 лет: такие растения проще поддаются делению, легче и быстрее приживаются на новом месте.

Процесс деления Пр Идеальное время Провести процедуру лучше в конце августа – начале сентября: на улице уже прохладно, а земля еще теплая. Но успеть желательно до 15 сентября, иначе нежные саженцы не успеют укорениться до наступления заморозков.

28 Всё для женщины

С выбранного цветочного куста срежьте все стебли почти до основания. Отгребите землю от растения и вилами осторожно извлеките корневище из земли. Обмойте его водой из шланга, чтобы лучше были видны почки, и оставьте на 2–3 часа посушиться в тенистом ме-

сте. За это время корневище станет более эластичным. Затем укоротите корни до 12–15 см, а само корневище разрежьте острым ножом или секатором на посадочные деленки. На каждой должно остаться по 3–4 почки и 3–5 мясистых корней (см. рис). Срезы присыпьте золой или измельченным древесн ы м углем.

Посадка

Подготовленные деленки подержите в притененном месте 2–3 дня. В это время выкопайте лунки глубиной 50–60 см. На дно ямок слоем 10 см выложите дренаж из щебня. На него – плодородный грунт слоем 20 см. Посадите пионы, засыпьте землей, полейте.

Совет

Чтобы пионы не подмерзли, перед похолоданием укройте цветы сухой травой, опавшими листьями или присыпьте компостом.

Уборка картофеля

по всем правилам Чтобы труды не пропали даром и своя картошечка на столе была всю зиму, к сбору урожая надо подойти со знанием дела КОПАЕМ В СРОК

Ранний картофель обычно готов к уборке в конце августа. Более поздние сорта выкапывают в сентябре – примерно с 10-го по 25-е. Определить время уборки можно и по внешнему виду ботвы, которая должна пожелтеть и засохнуть, но не отвалиться. Если выкопать клубни, когда вершки еще зеленые, в картошке не успеет накопиться достаточное количество крахмала и в дальнейшем она быстро позеленеет.

КОСИМ БОТВУ

Чтобы даже оставшаяся жухлая ботва не забирала питание у клубней, за несколько дней до уборки картофеля ее лучше скосить, оставив небольшие пеньки. Считается, что после срезки вершков клубни картофеля заметно прибавляют в весе, а кожура становится более толстой, что, конечно, благоприятно сказывается на хранении корнеплодов в зимний период. Ско шенная б отв а может быть поражена грибком, и чем дольше она будет находиться на грядках, тем больше риск заразить клубни.

ПРОСУШИВАЕМ КЛУБНИ

Выкопав картофель, дайте клубням в течение 3–4 часов обсохнуть и обветриться. Разложите картофель в один слой на пленку, ткань или просто оставьте на земле, если она сухая. Во время пасмурной погоды сушите в сарае или на веранде. Укладывая клубни на просушку, землю с них не счищайте – так вы можете повредить кожицу. Картофель просохнет – земля сама отвалится.

СОРТИРУЕМ

Отделите мелкие экземпляры от крупных, больные – от здоровых, резаные – от целых. «Горох» и поврежденный картофель – в суп, с признаками болезни – на выброс. Просушив и отсортировав клубни, разложите их в мешки или ящики. Если сортов картофеля несколько, храните их отдельно.

ОСТАВЛЯЕМ НА СЕМЕНА

Идеально подойдут здоровые ровные клубни размером с куриное яйцо. Перед тем как убрать семенной картофель на хранение, его следует озеленить: в течение 3–4 дней подержать на солнышке. Такой картофель меньше подвержен инфекциям, лучше хранится, его не любят грызуны.

Важно! ККартофельное ф хранилище должно быть темным, сухим, хорошо проветриваться. Держать овощи лучше в деревянных ящиках или россыпью на полу.

Пригодятся! ОТ ПЛЕСЕНИ Серная дымовая шашка «Климат» («Грин Бэлт»). Средство для обработки хранилищ. Цена: от 46 руб. ДАЙ ЛАПУ! Фигура садовая «Спаниель» (Premium Gips). Добавит уюта в ваш сад. Цена: от 400 руб. ОРОШАЕМ Распылитель круР говой «Бабочка» (Fit), 3 сопла. Площадь полива – 1115 кв. м. Цена: от 200 руб. БУДЕТ ЧИСТО Тележка садовая Helex из пластика, 65 л. Не ржавеет и не проминается. Цена: от 1750 руб.

Лунный календарь 29 июля – покос газона, удаление лишней поросли, прищипка, пасынкование, окучивание.

30, 31 июля – посев редиса, редьки, репы, дайкона, подкормка органическим удобрением, прививка деревьев (окулировка), закладка компоста.

1 августа – неблагоприятны работы с растениями.

2 августа – деление и пересаживание ирисов, стрижка газона, мульчирование, борьба с сорняками, сбор лекарственных трав, консервирование.

3, 4 августа – подкормка роз, клематисов, лилий органическим удобрением, прищипка побегов деревьев и кустарников для лучшего вызревания, посадка клубники, прореживание всходов. Всё для женщины 29

Гороскоп для вас

Забавные фотоо от читателей

C 23 по 29 июля

, «Как же мне к лицу мамина на рубашка!» Лиза Клапьева, г. Иркутск

«Похудеть хочу, сейчас педали покручу!» Кот Матроскин (хозяйка Мария Тимофеева, г. Калуга)

Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru

3 яркие роли Маргариты Тереховой

Что посмот в выхо реть дные

««Зеркало», 1974 г. Боясь потерять любовь близких – матери и возлюбленной (М. Терехова), – главный герой (голос за кадром – И. Смоктуновский) обращается к воспоминаниям и обрывкам снов о прошлом...

«Монолог», 1972 г. Тася (М. Терехова) оставляет дочку Ниноч-ку (М. Неелова) на воспитание отцу – академику Сретенскому (М. Глузский), а сама исчезает в неизвестном направлении...

«Кто поедет в Трускавец?», 1977 г. Он (А. Кайдановский) и она (М. Терехова) встретились случайно, не помышляя ни о каких серьезных чувствах... Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 31 (684), дата выхода в свет: 23 июля 2019 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»

Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016

Главный редактор:

Ирина Александровна Бобкова

Дизайн и верстка:

Фото: Personastars (2), Depositphotos

Екатерина Сыроквашина (артдиректор), Елена Кононенко, Илья Шаров

Бильдредактор:

Екатерина Егорова

Редколлегия:

Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова, Гузель Хуснетдинова

Распространение Адрес редакции, в Республике Беларусь: издателя: ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27

127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru

(495) 788-00-96, adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет ответственность рекламодатель

Адрес для писем:

Размещение рекламы:

Подписка

127287, г. Москва, а / я 20

Отпечатано в типографии:

Первый полиграфический комбинат, Россия, 143405, с любого месяца на почте: Московская область, Краснов официальном каталоге горский район, п/о «Красно«Почты России» «Подписные издания» – подписной индекс горск-5», Ильинское шоссе, 4-й км П1339, в каталоге «Пресса Корректоры: России. Газеты и журналы» – Тираж: 350 004 экз. Татьяна Кондрашова, подписной индекс 18147. Вероника Матвеева Розничная цена Подписка в Республике свободная. Распространение: Беларусь по каталогу ООО «ТДС». «Белпочта», подписной индекс 16+ Тел.: (495) 974-76-08 99097 Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции

ОВЕН

ВЕСЫ

21.03–20.04 Неделя располагает к приятным домашним хлопотам, милым беседам. Поэтому займитесь созданием уюта, уборкой и готовкой и спокойно принимайте гостей! Самые удачные дни: 27–29

24.09–23.10 Конец месяца порадует новостями. Не стоит сразу о них рассказывать окружающим. Для начала переварите, а если вас что-то не устраивает, еще есть время исправить. Самые удачные дни: 24–26

ТЕЛЕЦ

СКОРПИОН

21.04–20.05 Сейчас у вас есть все шансы получить если не повышение, то уж прибавку к зарплате точно! И это благодаря гениальной идее, которая вас осенит в среду. Самые удачные дни: 24, 26, 28

БЛИЗНЕЦЫ

21.05–21.06 Уделите побольше внимания младшему поколению: братьям, детям или крестникам. Съездите в гости, захватив гостинцы. Побеседуйте, выслушайте и дайте совет. Самые удачные дни: 23–25

РАК

22.06–22.07 Достаточно динамичная неделя. А чтобы успеть все и всюду, расставьте приоритеты и подготовьте график. Так дела пойдут быстрее. В выходные хорошенько отдохните. Самые удачные дни: 26–28

ЛЕВ

23.07–23.08 На работе кто-то попытается выбить вас из колеи. Не поддавайтесь на провокации! Абстрагируйтесь и как ни в чем не бывало занимайтесь своими делами. Самые удачные дни: 24, 25, 28

ДЕВА

24.08–23.09 В воздухе так и веет романтикой, любовью. Чтобы освежить чувства, организуйте что-нибудь только для двоих: ужин при свечах или поездку к морю. Самые удачные дни: 23, 25, 27

24.10–22.11 Поездка к родственникам может оказаться непростой: всплывут старые обиды. Старайтесь обходить острые углы, сразу же устраняйте недопонимание. Самые удачные дни: 25, 26, 29

СТРЕЛЕЦ

23.11–21.12 Хороший период, чтобы обзавестись новыми знакомыми, построить планы на ближайшее будущее. Телефонный звонок накануне выходных изменит ваши планы на субботу. Самые удачные дни: 24, 27, 28

КОЗЕРОГ

22.12–20.01 Пешие прогулки, занятия на свежем воздухе и поездки на дачу сейчас нужны вам для здоровья. И старайтесь проводить больше времени наедине с собой. Самые удачные дни: 25, 27, 29

ВОДОЛЕЙ

21.01–19.02 Хотели что-то изменить в жизни? Самое время начать! Звезды готовы поделиться советами и подсказать, что и в какой момент лучше сделать. Не упустите его! Самые удачные дни: 25–27

РЫБЫ

20.02–20.03 Займитесь решением домашних дел. В этот период вам все будут идти навстречу и стараться оказать посильную помощь. В понедельник ждите гостей. Самые удачные дни: 26, 27, 29

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 30 июля!

Частая стрельба

Боцман: «Сломался ..., будем сажать мох на палубе!»

В быту он предпочитает эти брюки

Писатель ЖанПоль ...

Костюм храпуна

Голливудец Ричард ...

«Глотка» вулкана

Молчание – золото, но где на нем ...?

«Свояки» в парламенте

Зернышки на плов

Колючий лес Фантаст ... Булычев

Максим Галкин Роман Сталак«Мастер тит по сути и ...» «Кайф» лежебоки

Строевое «шоу» на плацу

«Бульвар» кабана

– Попытка – пытка, – говаривал ... де Сад

Праздничный ... слов для начинающего тамады

Небесный «румянец»

В ...-Вегас приехал грузовик с платежками за свет

«Будка» шофера

– Заключили ... на ящик водки, но сразу выпили приз

Рыбачка Соня както в мае направила к берегу ... Абдуллы

Старуха организовала ... новых корыт

Перекованный меч

Из театра слышался ... провала спектакля

Анита Цой «Кутузка» канарейки Реклама

Минибрюки, которые она любит носить Тугая струна лука