Edição da Primavera by GRUPO PRAXIS

PRIMAVERA 2 017 | Nº 01

ALIMENTAÇÃO

a sua saúde é o nosso compromisso

PREPARAR O CORPO PARA O VERÃO

ESTRATÉGIAS E L A NCY L

PARACOMER MELHOR

EFICÁCIA ANTI-CELULITE

oferta BOLSA MUSTELA

IDEALIA

ALISAMENTO, LUMINOSIDADE E ENERGIA

novidade

Dê mais energia à sua pele. Revele a sua luminosidade.

ALIMENTAÇÃO

NOVO

Extrato de Mirtilo com polifenóis Extrato fermentado de Chá preto Água Mineralizante de Vichy rica em 15 minerais

NOVO

IDÉALIA

Alisamento, Luminosidade e Energia Para acompanhar um ritmo de vida acelerado, a sua pele precisa de energia extra. Os laboratórios Vichy associaram extrato de Mirtilo com polifenóis e extrato fermentado de Chá preto, num cuidado que confere à pele um suplemento diário de energia. Dia após dia, traços repousados, rídulas como que atenuadas e uma tez mais uniforme. A sua pele irradia uma luminosidade natural. NOVO Cuidado esfoliante de noite ativador de luminosidade. Enriquecido com ácido glicólico, este cuidado líquido uniformiza delicadamente a superfície da pele durante a noite. Uma pele radiante ao despertar. Pergunte ao seu farmacêutico / www.vichy.pt

ÁGUA TERMAL MINERALIZANTE DE VICHY NASCIDA NA REGIÃO DOS VULCÕES FRANCESES

FORMULADO PELOS LABORATÓRIOS VICHY HIPOALERGÉNICO, ADAPTADO À PELE SENSÍVEL

EFICÁCIA COMPROVADA SOB CONTROLO DERMATOLÓGICO

PREPARAR O CORPO PARA O VERÃO

CUIDADOS DO CORPO

BEM VINDO! Recebemos a Primavera da melhor maneira, a celebrar a Vida! É para o ajudar a ter uma vida cheia de qualidade e felicidade, que as farmácias do grupo PRAXIS trabalham diariamente, com toda a dedicação e profissionalismo. Queremos acompanhálo(a) em todas as estações da sua vida com a partilha de artigos de saúde e sugestões para a adoção de um estilo de vida saudável. D+VIDA ao seu dia na nossa companhia!

SOMOS O QUE COMEMOS

ESPECIAL SAÚDE VIVA A PRIMAVERA SEM ALERGIAS

23 MANHÃS SAUDÁVEIS

FICHA TÉCNICA

Estas campanhas são válidas nas farmácias do GRUPO PRAXIS, de 1 de Março a 31 de Maio de 2017, salvo rutura de stock ou erro tipográfico

PROPRIETÁRIO

DEPÓSITO LEGAL 423983/17

Biografia da Vontade, lda Grupo Praxis

TIRAGEM 6000

MORADA Beloura Office Park, 11

IMPRESSÃO Ondagrafe

CUIDADOS DO CORPO

EM FOCO HÁ TRÊS PASSOS BÁSICOS PARA CUIDAR DA PELE DO SEU CORPO

HIDRATAR É PRECISO! A higiene corporal e os cuidados diários de hidratação são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar. É importante proteger a pele do rosto de agressores externos, tais como o sol, o clima quente e frio e a poluição do ar. Deve escolher a rotina diária ideal para o seu tipo de pele para que mantenha sempre o seu equilíbrio natural.

CUIDAR

LIMPAR

3 PROTEGER

COMO ESCOLHER OS PRODUTOS MAIS ADEQUADOS PARA SI ESCOLHA PRODUTOS DE LIMPEZA QUE... Sejam suaves e não sequem a pele, tenham um pH que corresponda ao da pele saudável e que sejam formulados para o seu tipo de pele específico e preocupação e, de preferência, compatíveis com a pele sensível. Quando a função da barreira da pele é prejudicada existe uma tendência para ficar mais seca e com um aumento da sensibilidade às infecções e reacções alérgicas .

PORQUÊ CUIDAR? É Importante manter a correta hidratação da pele, pois esta protege e estimula a pele, deixando-o suave, macia e confortável. A hidratação regular depois do banho vai ajudar a manter a pele saudável.

Quando a função da barreira da pele é prejudicada existe uma tendência para ficar mais seca e com um aumento da sensibilidade às infecções e reacções alérgicas .

O primeiro passo deve ser a limpeza, sempre com o produto adequado ao seu tipo de pele e às suas necessidades.

Os raios UV são a principal causa do envelhecimento prematuro da pele. Apesar da pele do corpo não estar exposta aos raios UV tão frequentemente como a pele do rosto, deve lembrarse de aplicar protetor solar sempre que apropriado.

Caso esteja a utilizar produtos de cuidados específicos (tratamentos para a pele) deve aplicar primeiro e só depois usar o creme ou loção para hidratar.

MUSTELA // BARRAL Existem no mercado várias opções de hidratantes corporais para responder às necessidades de todos os tipos de pele. A estrutura da nossa pele não é toda igual. Isto significa que existem partes do corpo que devem ser tratadas de forma diferente devido à sua exposição mais frequente a fatores agressivos. São exemplo disso, as mãos, os pés, as axilas e o couro cabeludo que devem beneficiar de um cuidado especial e produtos dedicados.

COMO CUIDAR? ESCOLHA UM HIDRATANTE CORPORAL QUE... Tenha sido formulado para o seu tipo de pele, testado e idealmente provado como compatível com a pele sensível.

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ALIMENTAÇÃO

ritual anti-celulite O MÉTODO ADELGAÇANTE ELANCYL O método adelgaçante ELANCYL destrói as falsas promessas de um emagrecimento sem esforço. O seu segredo? Um gesto direcionado. Um verdadeiro ritual de cuidado da silhueta. Pioneiro desde a sua criação, o método adelgaçante ELANCYL continua único. O MÉTODO Repetição, perseverança, mas sobretudo massagem. Associando o poder do gesto aos poderosos ingredientes ativos vegetais e ao conforto das texturas 100% prazer. Adeus celulite. Olá silhueta recuperada.

UM VERDADEIRO RITUAL DA SILHUETA O método ELANCYL associa eficácia de um protocolo de massagem anti-celulite exclusivo; o poder de poderosos ingredientes ativos vegetais; a sensorialidade de texturas 100% prazer. A massagem é realmente eficaz na luta contra a celulite. Ajuda a ampliar a aplicação dos cuidados oferecendo resultados clinicamente comprovados. Para se reconciliar em beleza com a sua silhueta.

COMO RECUPERAR A SILHUETA?

Para ser plenamente eficaz, a massagem deve fazer-se todos os dias, preferencialmente de manhã, no duche”.

UM MÉTODO SIMPLES O êxito deste programa anticelulite assenta em 3 pilares essenciais; repetição, perseverança, massagem. “É conveniente proceder a uma massagem diária, séria, prolongada e circular com a luva ELANCYL para uma penetração em profundidade dos princípios ativos e proceder à dissociação progressiva dos nódulos celulíticos.

A MASSAGEM ADELGAÇANTE As propriedades da massagem são conhecidas há muito tempo. Mobilizando os tecidos pelo contacto prolongado da mão, relança as funções de trocas locais através dos vasos linfáticos. A temperatura

das zonas massajadas aumenta, ativando a sua vascularização. A celulite instala-se nas partes do corpo em que as trocas estão mais lentas. A massagem atua por ação drenante e descongestionante dos tecidos. A gordura é destruída progressivamente. A pele fica lisa. Os nódulos são eliminados. UM MOMENTO DE PRAZER Mas a massagem é também um momento de prazer. Um tempo para si. Esta rotina estimula e liberta hormonas de bem-estar ao final de apenas 7 segundos de contacto físico. O toque favorece a sensação de satisfação reduzindo o stress e a ansiedade. Associada aos aromas e texturas prazer dos produtos Elancyl Laboratoire, a massagem adelgaçante transforma-se num verdadeiro ritual de beleza. Afinar a sua silhueta nunca foi tão agradável.

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ALIMENTAÇÃO

NUTRIÇÃO

somos o que comemos

1 AUMENTE E VARIE O CONSUMO DE FRUTAS Legumes e verduras. São ricos em vitaminas, minerais e fibras. As vitaminas e minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. E as fibras regulam o funcionamento intestinal e dão sensação de saciedade.

INÊS MORAIS NUTRICIONISTA

“Somos o que comemos”, todos conhecemos a célebre frase de Hipócrates e a verdade é que não podia estar mais atual. A nossa saúde começa na boca e nas escolhas alimentares que fazemos. Pessoas malnutridas, obesas e ou com excesso de peso são pessoas que têm uma dieta alimentar desequilibrada e pouco variada. Fatores como o stress, sedentarismo, tabagismo, desregulação hormonal, exercício físico exagerado, consumo de alguns medicamentos e alterações do sono, podem influenciar a forma como comemos, provocando o “caos” no plano alimentar. A perda, manutenção ou aumento de peso devem ser feitos sob orientação de um nutricionista, no sentido de evitar dietas desequilibradas, que se tornam prejudiciais para a saúde e ineficazes a longo prazo. Estudos revelam que estamos perante uma sociedade maioritariamente doente, e que começa já a atingir as faixas etárias mais jovens. Entre as doenças que surgem como consequência de uma má dieta alimentar destacamse a magreza, dislipidemias, diabetes tipo 2, hiperuricemia, apneia do sono, prisão de ventre, etc.. A riqueza de vitaminas e sais minerais das frutas e legumes de outros tempos, não é a mesma de hoje em dia. Por este motivo, é muito importante haver uma parceria correta com a suplementação. A decisão

2 REDUZA O CONSUMO DE SAL Tire o saleiro da mesa. O sódio é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas o excesso pode levar ao aumento da tensão arterial (hipertensão), e outras doenças. Evite temperos prontos e alimentos enlatados. Use ervas frescas para realçar o sabor.

3 de dar um suplemento alimentar, nomeadamente, um diet, depende muito da situação clínica da pessoa e do seu objetivo. Quem procura o nutricionista por motivo de excesso de peso ou obesidade é comum aconselhar-se um suplemento alimentar vitamínico ou percursor anti-inflamatório. É, por isso, essencial que haja, cada vez mais, uma escolha informada sobre os suplementos e um alerta para a importância de ter uma dieta alimentar equilibrada e adequada às suas necessidades, de preferência sob a orientação de um nutricionista. Para obter o máximo beneficio com o mínimo de risco na utilização de suplementos deve conhecer e cumprir as recomendações sobre o seu uso . Só assim a suplementação poderá ser um aliado de peso na melhoria da qualidade de vida.

REDUZA O CONSUMO DE ALIMENTOS GORDOS, como carnes com gordura aparente, salsicha, enchidos, fritos e salgados. Prefira os alimentos cozidos ou assados, leite e iogurte desnatados e queijos brancos.

PÓ DE SPIRULINA FOLD O pó de spirulina Föld é predominantemente composto por proteínas (70%), contém todos os aminoácidos essenciais e tem uma atividade regeneradora após a atividade física, sendo excelente para desportistas. É rico em vitaminas e ácidos gordos essenciais importantes para a função cerebral aumentando a capacidade de concentração e de memória. Saiba mais sobre este superalimento, uma das primeiras espécies a habitar a Terra.

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NUTRIÇÃO O QUE SÃO SUPERALIMENTOS?

4 FAÇA PELO MENOS 4 REFEIÇÕES POR DIA Pequeno-almoço, almoço, jantar e os lanches! Não salte refeições. Para lanche e sobremesa prefira frutas.

“Superalimento” é um termo utilizado para descrever alimentos de alto teor em fitonutrientes com elevados benefícios para a saúde. De acordo com a Harvard Pilgrim Health Center, muitos alimentos são designados como “superalimentos”, devido aos seus extraordinários benefícios para a saúde. Estes alimentos são geralmente naturais, inteiros e contêm altos teores de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais ou antioxidantes. A incorporação destes alimentos na alimentação diária melhora de um modo geral a saúde física. Os superalimentos são uma ótima opção para todos aqueles que praticam um estilo de vida saudável e querem preservar a saúde e prevenir a doença. Por exemplo a polpa do açaí possui uma notável concentração de antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro e as doenças degenerativas. O cacau, a chia, as bagas de gogi, entre outros são exemplos de superalimentos que podem ser utilizados individualmente ou em composições mistas usufruindo assim de benefícios sinérgicos para a saúde.

5 CONSUMA COM MODERAÇÃO ALIMENTOS RICOS EM AÇÚCAR, como doces, bolos e biscoitos. Prefira os cereais integrais.

6 APRECIE A SUA REFEIÇÃO E COMA DEVAGAR. Faça da sua refeição um ponto de encontro com a família. Não se alimente enquanto está a ver TV ou a ler livros e revistas. Reserve algum tempo do seu dia para as refeições fazendo delas, momentos de muito prazer!

7 BEBA ÁGUA! MUITA ÁGUA! 60% do nosso corpo é formado por água! Portanto, beba em média 2 litros de água (6-8 copos) por dia. Consuma com moderação bebidas alcoólicas e refrigerantes. 1ml de álcool fornece 7kcal!!

SABIA QUE?

Os superalimentos, sendo de origem vegetal, de uma forma genérica, podem agrupar-se consoante a cor que apresentam. Como exemplos: Cor verde: Espinafres, brócolos, couvesde-bruxelas, couve, agrião, salsa, clorela, spirulina, erva de trigo. Cor verde/castanha: Feijões, lentilhas, pevides de abóbora, amendoins, nozes, chá, cacau, algas castanhas. Cor vermelha/roxa: Bagas de Goji, cerejas, ameixas, beringela, uvas pretas, mirtilos, açaí, ameixas. Cor de laranja/vermelha: Citrinos, cenouras, damascos, melão, abóbora, tomates, pimentos-vermelhos. Cor branca/amarela: Cebolas, alho, maçãs, pêras, aipo, alface. Uma alimentação colorida pode ajudá-lo num estilo de vida mais saudável.

MIX VITAMINAS E MINERAIS FOLD

O Mix vitaminas e minerais Föld contém alto teor de vitaminas e poderá ser um excelente aliado para a eliminação das gorduras localizadas. Adicione-o a cereais, saladas de frutas ou coma como um snack saudável. As vitaminas A, C e E fornecem-lhe inúmeros benefícios dermatológicos sendo importantes na reparação da pele, no estímulo da produção de colagénio – proteína responsável pela firmeza da pele, e são úteis na resposta inflamatória atenuando os efeitos da celulite.

SEJA ATIVO! Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas, jogue à bola, dance, enfim, mexa-se!!

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ALIMENTAÇÃO NUTRIÇÃO

A forma perfeita para aumentar os seus níveis de energia Um coração cheio de energia é a chave para o bem estar físico e mental. Agora pode tomar uma cápsula com uma substância natural que repõe a energia no seu corpo dando maior força ao coração.

dinamarquês com mais de 400 participantes com insuficiência cardíaca, os que tomaram cápsulas com Q10 tiveram um aumento significativo da função cardíaca e apenas metade do risco de complicações cardiovasculares, do que os participantes que tomaram cápsulas com placebo. Adicionalmente, a taxa de sobrevivência duplicou no grupo que tomou Q10.

Irá sentir maior resistência e um aumento do bem estar físico e mental que já não sentia há muito tempo.

Esqueça o café forte e o ginseng. A ciência descobriu uma forma mais eficaz de repor os níveis de energia e revitalizar o organismo. Uma substância natural, disponível numa pequena cápsula, pode literalmente aumentar a potência do músculo cardíaco e bombear sangue com a mesma força que tinha quando era jovem. Em semanas, irá sentir os benefícios de um coração mais forte.

QUAL É O SEGREDO? A chave é uma substância com propriedades semelhantes às vitaminas chamada coenzima Q10, produzida pelo próprio organismo e obtida em pequena quantidade na alimentação. À medida que vamos envelhecendo, a capacidade de produzir Q10 vai sendo reduzida e um dos primeiros órgãos a sentir esse efeito é o coração. O músculo cardíaco vai perdendo a força de contracção, o que explica os sintomas de cansaço.

EXCELENTE PARA IDOSOS Outro estudo conduzido em 443 homens e mulheres saudáveis mas de idade avançada, mostrou que aqueles que tomaram suplementos com Q10 apresentaram menos 54% de morte por doença cardiovascular e melhor função cardíaca. Os doentes que tomaram Q10 tiveram uma redução dos níveis do marcador, indicando que os seus corações trabalhavam com menos esforço.

A CHAVE PARA A ENERGIA O Q10 é uma substância que todas as células necessitam para produzirem energia e sem a qual não seria possível sobreviver. Ligeiras reduções dos níveis de Q10 podem ter consequências no nosso organismo, a solução passa por tomar um suplemento.

FACTOS ACERCA DA COENZIMA Q10 A presença de coenzima Q10 nos alimentos é limitada. O mesmo acontece com a maioria dos suplementos com Q10. O produto utilizado nos estudos mencionados é uma fórmula

UTILIZADA NA INSUFICIÊNCIA CARDÍACA Dois estudos recentes demonstraram de forma clara o efeito da administração diária de Q10. Num estudo 12

especial desenvolvida especificamente para aumentar a absorção do composto activo e assegurar que entra na circulação sanguínea de forma a que possa ser transportado para os diferentes tecidos do organismo. Esta fórmula dinamarquesa é a referência oficial da ICQA (International Coenzyme Q10 Association), uma organização internacional que junta todos os

investigadores mundiais de Q10. Procure o Q10 que é produzido através de uma fórmula única de microcristais de Q10 dissolvidos em óleo de palma, para uma absorção superior. Esta fórmula com 100mg de Q10 pode ser encontrada nas farmácias. PARA MAIS INFORMAÇÕES CONSULTE www.q10.pt

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ESPECIAL SAÚDE

VIVA A PRIMAVERA SEM ALERGIAS Alergia é uma resposta exagerada do organismo a uma substância que as defesas entendem como agressora e tentam eliminá-la. Tosse, espirros, comichão e dificuldade respiratória são alguns dos sintomas.

O QUE É UMA ALERGIA? Uma alergia é uma reacção excessiva do nosso organismo a substâncias que ele considera nocivas (ainda que não o sejam). Ou seja, uma reacção normal seria a reacção imunológica na presença de uma substância nociva, no entanto, devido a uma desregulação do sistema imunitário reage com excesso de zelo e provoca as reacções a que chamamos de alergia.

URTICÁRIA

ALERGIA A MEDICAMENTOS

> Manchas na pele > Comichão

> Náuseas, a diarreia > Inchaço súbito de uma parte do corpo (principalmente lábios, boca ou garganta), > Erupção cutânea > Dificuldade em respirar, falar ou engolir

ALERGIA ALIMENTAR > Náuseas e vómitos > Diarreia e a > Falta de ar são os sinais habituais

QUAIS OS TIPOS DE ALERGIA MAIS COMUNS? Existe uma variedade incrível de diferentes tipos de alergia: as pessoas podem ser alérgicas a todo o tipo de substâncias e a alergia pode manifestar-se de muitas maneiras. Ou seja, substâncias que são respiradas (como o pó doméstico), substâncias que se comem (como mexilhões, morangos ou leite), substâncias que contactam com a pele (cremes, raios solares) e substâncias que penetram na pele (como o ferrão de uma abelha ou vespa), todas elas podem trazer problemas alérgicos.

Por fim, o choque anafilático, que é uma reação exacerbada do organismo, manifesta-se com ansiedade extrema, inchaço, tonturas, dificuldades em respirar e erupção cutânea.

QUAIS OS SINTOMAS TÍPICOS DE UMA ALERGIA? A altura em que surgem os primeiros sintomas depende de pessoa para pessoa e da(s) substância(s) a que é alérgico. Por exemplo, numa alergia ao pólen os sintomas ocorrem apenas quando existir pólen no ar, já a alergia a animais e pós domésticos podem causar sintomas durante o ano inteiro, se estiver em contacto com estas substâncias. Também os sintomas a alergias alimentares podem surgir a qualquer momento.

QUAIS OS FATORES DE RISCO DE DESENVOLVER UMA ALERGIA? O maior factor de risco para o desenvolvimento de alergias é a história familiar de doenças alérgicas. Quando uma criança tem um dos pais com alergias tem um risco de 20 a 40 por cento de vir a ter alguma doença alérgica, se os dois pais forem alérgicos o risco de ser afectada sobe para 40 a 60 por cento. O contacto precoce com os alergénios e certos factores ambientais como a exposição ao fumo do tabaco e a poluição atmosférica também

RINITE ALÉRGICA > Espirros > Olhos vermelhos > Nariz entupido e a pingar > Tosse > Falta de ar > O facto de alguns dos sintomas alérgicos serem semelhantes ao de uma constipação/gripe pode-se confundir ambas as entidades.

parecem desempenhar um papel importante no desenvolvimento de alergias. COMO SE DIAGNOSTICA UMA ALERGIA? O diagnóstico das doenças alérgicas começa pela recolha cuidadosa da história com a descrição dos sintomas e tentativa de estabelecer uma relação entre a exposição a determinadas substâncias e o aparecimento desses sintomas. É também necessária a observação da parte do corpo à qual se referem as queixas. Depois podem ser realizados

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testes para as alergias. Habitualmente é colocada na pele uma gota de solução contendo cada alergénio, depois pica-se a pele com uma pequena agulha e marca-se a posição de cada alergénio com uma caneta. Se houver reacção forma-se uma pápula que é medida para comparar com o controlo. No caso de alergia alimentar é necessário realizar testes de provocação especiais com o alimento suspeito de provocar a reacção alérgica. Este teste só deve ser feito com vigilância médica. COMO TRATAR UMA ALERGIA? A maior parte das alergias não têm bem cura, mas é possível controlar os sintomas e manter uma boa qualidade de vida A primeira regra para diminuir a sintomatologia é evitar o mais possível estar em contacto com a(s) substância(s) a que é alérgico. Por outro lado, há, atualmente, uma enorme variedade de medicamentos utilizados para aliviar os sintomas. Os anti-histamínicos são o tipo de medicamentos mais usados uma vez que bloqueiam a acção da histamina, um dos principais mediadores libertado durante a reacção alérgica e assim diminuem os sintomas. Os corticosteroides são usados para tratar a inflamação em situações crónicas. Outros medicamentos são receitados dependendo da doença alérgica em causa, como por exemplo, emolientes para a dermatite/eczema atópico, descongestionantes nasais para a rinite alérgica e broncodilatadores para a asma. O tratamento das doenças alérgicas deve ser individualizado para cada doente e orientado por um médico experiente.

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SUGESTÃO

MANHÃS SAUDÁVEIS PANQUECAS DE AVEIA PARA 6

ingredientes

COLHERES DE SOPA FLOCOS DE AVEIA INTEGRAL, TAMANHO MÉDIO

OVOS MÉDIOS

1/2 COLHER DE CHÁ SAL

1/2 COLHER DE SOPA AZEITE

250G LEITE MEIO GORDO, OU OUTRA BEBIDA VEGETAL

a nossa sugestão

preparação da massa

Pode acompanhar as suas panquecas com diferentes ingredientes:

Triturar os flocos de Aveia até obter uma consistência de farinha (3 a 6 segundos)

Compotas (doce de tomate, abóbora, frutos silvestres)

Adicionar os restantes ingredientes e bater até ficar homogéneo

Mel Fruta (frutos vermelhos, banana, maça cozida)

Aquecer uma frigideira anti-aderente e com papel absorvente untar com azeite.

Frutos secos, como nozes, passas, amêndoas torradas

Verter a massa e deixar cozinhar dos dois lados

Canela 23

ONDE ESTAMOS?

11 BOBADELA

8 BENFICA

AEROPORTO

7 CARNAXIDE CASCAIS 1

3 4

ESTORIL

LISBOA

OEIRAS

PAÇO DE ARCOS

10 SOBREDA DA CAPARICA

2 Largo Cidade Vitória 7 2754-510 Cascais T. 214 826 218 Fax 214 826 255 FarmaciaCordeiroCascais

7 Av. António Bernardo Cabral de Macedo Centro C. Oeiras Parque Loja 1007 2770-219 Paço de Arcos T. 214 409 841 Fax 214 409 843 Veritas.Farmacia

Rua Cândido dos Reis 98 2780-211 Oeiras T. 214 430 090 Fax 214 430 094 farmaciagodinho

10 Alameda das Comunidades Portuguesas-Aeroporto de Lisboa, Terminal 1 Partidas, 1700-007 Lisboa T. 218 413 582 T. 917 761 838 FarmaciaAeroporto

Arcadas do Parque 15-16 2765-266 Estoril T. 214 680 191 Fax 214 667 032 FarmaciaParqueEstoril

Rua de Alvide nº188 2750-288 Cascais T. 214 828 040 Fax 214 828 049 FarmaciadasFontainhas

8 Av. Dos Cavaleiros C.Comercial Alegro, Loja 072 2790-045 Carnaxide T. 214 159 898 Fax 214 159 897 FarmaciaAlegro

11 Avenida Républica Torre B 2815-800 Sobreda da Caparica T. 212 946 695 Fax 212 946 696 FarmaciaPalmeirim

Quinta da Carreira Lote 29 2765-472 Estoril T. 214 681 186 Fax 214 647 373 FarmaciaSJoao

Praceta José Régio, BL C Loja 5 2695-050 Bobadela LRS T. 219 948 620 Fax 219 959 006 FarmaciaCentralBobadela

Av. Lusíada, Centro Comercial Colombo Piso 0, Loja 0077/81 1500-392 Lisboa T. 217 151 301 Fax 217 151 303 farmaciacentrocolombo