VERÃO 2 01 8 | N º0 6
a sua saúde é o nosso compromisso
APROVEITE O SOL COM SAÚDE
Solares
DESCONTOS ESPECIAIS NAS FARMÁCIAS DO GRUPO PRAXIS.
3
DICAS PARA PROTEGER A SUA PELE DO SOL
Especial Verão
FILORGA
AVENE
oferta
ÁGUA TERMAL
a sua saúde é o nosso compromisso
Viva o sol, com saúde DESCONTOS ESPECIAIS NAS FARMÁCIAS DO GRUPO PRAXIS PRODUTOS URIAGE, SVR, ISDIN, AVÈNE, A-DERMA, EUCERIN, FILORGA E HELIOCARE
28 DE MAIO A 13 DE JUNHO DE 2018 27 DE JUNHO A 3 AGOSTO DE 2108
2 PRODUTOS DESCONTO DE 50%
1 PRODUTO DESCONTO DE 10%
NO PRODUTO DE DE MENOR VALOR
2=3
NA COMPRA DE 2 PRODUTOS, OFERTA DO 3.º 2DE VALOR INFERIOR
CAMPANHA LIMITADA ÀS MARCAS ADERENTES. NÃO ACUMULÁVEL COM OUTRAS PROMOÇÕES.
09
04
INFEÇÕES URINÁRIAS, UM PROBLEMA FREQUENTE
O QUE É O OLHO SECO?
Verão ao ar livre Os benefícios do sol para a saúde são conhecidos, mas, para viver o sol com saúde, há que ter rotinas de proteção para minimizar os riscos da exposição à luz solar. É também no verão que temos mais cuidados com a alimentação. Se na estação fria o esforço para manter a temperatura do corpo obriga à procura de alimentos mais calóricos, com a subida da temperatura, o organismo não necessita de tanta energia. É, por isso, mais fácil, nesta estação, escolher alimentos mais saudáveis e com menos aporte energético. Aconselhe-se na sua farmácia sobre os cuidados que deve ter nos dias mais quentes do ano para manter a sua saúde e realçar a sua beleza.
Os olhos necessitam de lágrimas para se manterem saudáveis e sem desconforto. Caso não as produzam em quantidade suficiente, surge o que conhecemos como olho seco.
As infeções urinárias resultam da resposta inflamatória à aderência de bactérias à superfície da mucosa da bexiga e da uretra. Esta infeção associa de forma variável sintomas e intensidade dos mesmos. Estas infeções, quando estão limitadas à bexiga, também se chamam cistites.
14
HERPES, CUIDADOS A TER NO VERÃO É no verão que o herpes labial tende a incomodar mais. Esta doença é provocada por um vírus, que reativa quando o sistema imunitário está mais enfraquecido, o que sucede com frequência durante o verão.
12
APROVEITAR O SOL, CUIDAR DA PELE Todos queremos uma pele bronzeada, um tom dourado e luminoso. Bronzeado é sinónimo de beleza e está provado que eleva o estado de espírito, autoestima e bem-estar.
16
MENOS DOCES, MAIS ELEGÂNCIA Sabia que é muito mais fácil resistir aos doces se tiver níveis de açúcar no sangue estabilizados? Os especialistas estão de acordo que a toma de um suplemento de crómio orgânico é uma boa forma de controlar os níveis de açúcar no sangue.
FICHA TÉCNICA
Estas campanhas são válidas nas farmácias do GRUPO PRAXIS, de 1 de junho a 31 de agosto de 2018, salvo rutura de stock ou erro tipográfico.
PROPRIETÁRIO
DEPÓSITO LEGAL 423983/17
Biografia da Vontade, lda Grupo Praxis
TIRAGEM 6000
MORADA Beloura Office Park, 11
IMPRESSÃO Grafisol
3
OLHOS SECOS
EM FOCO
O que é o olho seco? Os olhos necessitam de lágrimas para se manterem saudáveis e sem desconforto. Caso não as produzam em quantidade suficiente, surge o que conhecemos como olho seco.
Algumas doenças como a artrite reumatóide, cirurgias oculares, o uso de lentes de contacto e medicamentos utilizados para tratar situações comuns podem induzir o aparecimento ou agravamento de olho seco, como é o caso dos fármacos utilizados no tratamento de hipertensão, alergias, depressão ou ansiedade, acne, anticoncecionais.
Seja qual for a causa, o olho seco tem vindo a adquirir uma grande importância em todo o mundo, devido ao impacto que produz tanto a nível visual como na qualidade de vida das pessoas. Tendo em conta todos estes fatores, é provável que cada vez mais necessitemos
As lágrimas estão em constante produção no olho. Têm como objetivo banhar, nutrir, manter humidade e proteger a superfície ocular. Também são muito importantes para dar resposta em situações de emergência, tais como, infeções, presença de particulas, irritações ou até mesmo emoções fortes. A grande maioria da população está exposta a múltiplos fatores que afetam a humidade do olho e, consequentemente, provocam secura ocular. As principais características desta condição são o ardor e picadas no olho.
O olho seco afeta, principalmente, pessoas de uma faixa etária mais elevada, visto que a produção de lágrimas diminui com a idade, sobretudo nas mulheres. No entanto, crianças, adolescentes e jovens também apresentam elevadas probabilidades de desenvolvimento da doença devido à utilização constante de ecrãs digitais (telemóveis, computadores...). Nestes casos, o risco está potenciado pelos altos níveis de stress a que estes grupos populacionais estão expostos.
Locais com climas quentes e secos, contaminação ambiental ou permanecer em sitios com ventilação artificial (aquecimento e
de algum tipo de tratamento para a secura ocular.
ar condicionado) seca o ambiente e pode favorecer o aparecimento dos sintomas de olho seco. 5
c om
D-M A
N
(1) Teste de uso realizado em 81 mulheres voluntárias (janeiro 2017) com a associação D-Manose + Cranberry
8
OS
a associ aç
89%
satisfação
de
E + CRA
ão
(1)
N
A minha solução 100 % vegetal BEM-ESTAR URINÁRIO (Urze ) ELIMINAÇÃO (Urze )
D-Manose + Cranberry
Suplemento alimentar. Não exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de alergia conhecida a algum dos ingredientes. Em caso de dúvida consulte o seu médico ou farmacêutico.
RRY
NOVO
BE
ATURA MUDE PARA O N L
EXPERT BEM-ESTAR URINÁRIO
INFEÇÕES URINÁRIAS
Infeções urinárias, um problema frequente As infeções urinárias resultam da resposta inflamatória à aderência de bactérias à superfície da mucosa da bexiga e da uretra. Esta infeção associa de forma variável sintomas e intensidade dos mesmos. Estas infeções, quando estão limitadas à bexiga, também se chamam cistites. É uma doença relativamente simples de ser tratada, mas não deixa de ser incapacitante devido às suas frequentes recidivas e ao seu impacto na qualidade de vida. A cistite não é uma doença grave, quando não há febre, no entanto, é dolorosa e tem grande impacto na vida diária. Contudo, pode ser prevenida e controlada com plantas. Existem alternativas naturais que mantêm a saúde das vias urinárias. Pergunte ao seu farmacêutico as alternativas disponíveis e quais se adequam ao seu caso concreto.
São um problema frequente, que afeta muitas pessoas ao longo das suas vidas, principalmente as mulheres. Num estudo efetuado em Portugal, incluindo 2.820 pessoas com infeções urinárias diagnosticadas, 87% eram mulheres e só 13% homens.
SINTOMAS
As infeções urinárias bacterianas manifestam-se por
> Micção frequente e em pequenas quantidades; > Ardor ao urinar; > Micção difícil e dolorosa; > Pressão no abdómen inferior; > Urina com odor intenso.
Conselhos úteis para a sua saúde urinária
Estima-se que 45% das mulheres terá pelo menos um episódio de infeção urinária ao longo da sua vida, e que muitas vezes se torna recorrente. Dados internacionais estimam que 1 em cada 2 mulheres, entre 15 e 65 anos, está em risco.
A uretra feminina é mais curta (4 cm) do que a dos homens (16 cm) e, portanto, mais próxima da região perianal. Esta proximidade promove infeções por germes da flora anal.
ALGUMAS PLANTAS JÁ DEMONSTRARAM A SUA EFICÁCIA NESTA ÁREA E, DE TODAS AS ALTERNATIVAS, DESTACAM-SE OS ARANDOS, QUE JÁ SE ENCONTRAM AMPLAMENTE AVALIADOS TANTO EM ESTUDOS CLÍNICOS COMO EM UTILIZAÇÃO.
O QUE SÃO OS ARANDOS?
São uns arbustos pequenos originários da América do Norte. A planta dá origem a um fruto vermelho e bastante ácido que pode ser usado para consumo direto ou na culinária (fresco, seco ou em sumo). Originariamente, o fruto dos arandos era usado pelas tribos indígenas como alimento, em cerimónias e como medicamento. Hoje, ganhou destaque em todo o mundo por ser um excelente aliado das mulheres, sobretudo no que diz respeito ao sistema urinário. 9
> Consuma regularmente bebidas (água, chá, sumo de fruta...), de forma a ter um volume de urina de pelo menos 2 litros a cada 24 horas. Beba um copo de água antes de ir para a cama. > Urine, pelo menos, 6 vezes por dia, sempre antes de ir para a cama e após ter relações sexuais. Não reprima a vontade de urinar. > Faça uma higiene íntima regular, mas não mais do que uma vez por dia. Lave-se com água e produtos com pH neutro. A limpeza deve ser feita de frente para trás, e não no sentido contrário. > Evite usar roupa interior sintética e que esteja apertada.
Nº1 *
PORTUGAL EUROPA
PELE NORMAL
23 PAGUE
=
LEVE
*Fonte: IMS Health MAT Março’18 (Valor) e IMS Health Baby Hygiene & Skincare MAT Mai’16 (Value). **Oferta do produto de menor valor
**
EDIÇÃO LIMITADA —colecio
MUSTELA ® , TUDO COMEÇA NA PELE
10
náveis—
NOVA TEXTURA
SOL, CUIDADOS COM A PELE
Aproveitar o sol, cuidar da pele Todos queremos uma pele bronzeada, um tom dourado e luminoso. Bronzeado é sinónimo de beleza e está provado que eleva o estado de espírito, autoestima e bem-estar. A radiação solar apresenta efeitos benéficos para a saúde, desde a melhoria de humor à síntese de vitamina D. No entanto, é essencial que haja um equilíbrio, uma vez que a radiação pode provocar também queimaduras solares, alergias cutâneas, envelhecimento prematuro, redução das defesas imunológicas cutâneas e danos no ADN.
A luz solar é composta pela luz visível, pela radiação infravermelha, responsável pelo calor, e pela radiação ultravioleta, envolvida no processo de bronzeamento. Por sua vez, esta última divide-se em três tipos de raios: > os UVC, que são filtrados pelo ozono e não atingem a Terra; > os UVB, responsáveis pelo eritema, bronzeamento e também fotoenvelhecimento; > e os UVA, que causam danos celulares ao nível do ADN. Minimizar os efeitos negativos da exposição solar só é possível através de uma proteção adequada para os diferentes tipos de radiação. Esta proteção passa pela utilização de agentes de fotoproteção físicos (roupa, chapéus, óculos escuros) e de protetores solares que combinem dois ou mais filtros, tentando abranger o maior espectro de radiações possível. Contudo, a eficácia dos filtros solares depende de vários outros fatores, como a quantidade de aplicação, a frequência de renovação, a imersão em água e o índice de proteção, que deve ser sempre eleva-
do. Além de uma fotoproteção eficaz, é também muito importante a presença de ativos antioxidantes que reparem e neutralizem as consequências da radiação na nossa pele a nível celular e imunitário.
asseguram uma proteção ao nível celular, ao neutralizarem os radicais livres, e existem ainda ativos que protegem o ADN para reforçar a proteção contra o cancro cutâneo. Mas proteger não significa não bronzear! Já pode beneficiar de cuidados com fotoproteção muito elevada associada a ativos que potenciam o bronzeado, de modo a conseguir um bronzeado natural e seguro, até mesmo sem sol.
QUAL É O IMPACTO DOS PROTETORES SOLARES NO ECOSSISTEMA? Há estudos que demonstram que as substâncias químicas presentes nos protetores solares UV (tais como parabenos, derivados de cânfora, cinamatos, benzofenonas, entre outros) têm um efeito prejudicial não só na nossa saúde como nos ecossistemas. Os resíduos de alguns protetores libertados no mar destroem bactérias do plâncton, o que altera a sua simbiose com os corais e fauna presentes.
TEXTURAS À MEDIDA DE CADA UM Existem, atualmente, várias texturas – creme, leite, óleo, gel, spray –, que garantem a resposta adequada a cada necessidade, em fórmulas tão seguras quanto agradáveis. Desde os bebés e crianças, para quem já existem respostas seguras sem necessidade de recorrer aos filtros físicos, conhecidos por deixarem as indesejáveis marcas brancas, aos desportistas, pois alguns produtos, para além de serem resistentes à água e à transpiração, são
BRONZEADO OU PROTEÇÃO? Atualmente, existem produtos com fórmulas avançadas que garantem uma maior proteção da pele ao sol. Para além dos filtros UVA e UVB, já existem tecnologias fotoativadas que potenciam o efeito protetor dos filtros, pela presença da radiação solar. Os antioxidantes 12
também resistentes à fricção. Na sua farmácia iremos ajudá-lo a escolher o melhor protetor solar para si e para toda a família.
HERPES
Herpes, cuidados a ter no verão É no verão que o herpes labial tende a incomodar mais. Esta doença é provocada por um vírus, que reativa quando o sistema imunitário está mais enfraquecido, o que sucede com frequência durante o verão. A explicação está relacionada com a imunidade, uma vez que a radiação solar é responsável por diminuir a imunidade local da pele, além de danificar a camada de proteção superficial nos casos de exposição prolongada ao sol. Durante os dias de sol a pele fica mais suscetível a alguns tipos de infeção, e é nesse momento que o herpes bucal ganha força e se manifesta no corpo. Assegure uma alimentação equilibrada, não descure os saudáveis hábitos de sono e faça o possível para evitar situações de stress e ansiedade, de modo a manter as suas defesas em alta. Ainda que o herpes possa não exibir sintomas, quase sempre os surtos desenvolvem-se em cinco fases distintas: Numa primeira fase, emerge uma sensação de ardor e formigueiro em torno dos lábios.
1
3
O normal é que, ao quarto dia, estas bolhas se rompam, dando origem a uma ulceração avermelhada.
4 A partir do nono dia, as lesões começam a cicatrizar e a crosta acaba por desfazer-se. A pele regressa à sua textura normal.
Dez a doze dias é quanto dura, em média, um surto de herpes labial, período durante o qual há que evitar o contacto direto com a pele infetada. A pessoa infetada não deve passar a língua sobre a ferida, beijar outras pessoas ou partilhar objetos de uso pessoal como talheres, copos e toalhas, para evitar a transmissão da doença. A maquilhagem é uma forma de disfarçar a ferida, embora os agentes químicos possam agravá-la. Quando se maquilhar tem de ter especial atenção para não espalhar a infeção dos lábios para o resto da cara. Os sticks ou cremes (de preferência com proteção solar) são muito eficazes para disfarçar as imperfeições. A fase em que as bolhas rebentam é, como já se referiu, a mais perigosa, mas o melhor é prevenir e esperar pela cicatrização completa. Um processo que se faz com a ajuda de medicamentos específicos para o herpes labial: de prescrição médica ou aconselhamento farmacêutico, as diversas apresentações têm em comum o facto de acelerarem a recuperação e reduzirem a atividade viral. Entre os produtos disponíveis incluem-se os de aplicação tópica – ou seja, os que se colocam
2 Ao fim de um dia ou dois, surgem as bolhas típicas da infeção. Esta é a fase mais dolorosa e também aquela em que há maior risco de contágio.
5 Nos dias que se seguem, forma-se uma crosta seca e acastanhada sobre a lesão, acompanhada de uma sensação de prurido e até de uma pequena hemorragia, se houver rotura. 14
diretamente sobre a lesão –, sob a forma de pomada, rolI-on ou, mais recentemente, pequenos pensos transparentes. Se tiver dúvidas sobre o produto mais adequado, recorra ao aconselhamento profissional da farmácia.
1
2
3
TESTADO ALTERADORES ENDÓCRINOS
NOVIDADES 2018
SUN SECURE PROTEÇÃO DA PELE SENSÍVEL* QUE ATUA SOBRE 100% DOS RAIOS SOLARES UVB + UVA + LUZ VISÍVEL + INFRAVERMELHOS**
*Em SVR **A patente SVR Integral Secure Technology protege contra os danos oxidativos de UVA, UVB, luz visível e infravermelhos
ALIMENTAÇÃO
Menos doces, mais elegância Sabia que é muito mais fácil resistir aos doces se tiver níveis de açúcar no sangue estabilizados? Os especialistas estão de acordo que a toma de um suplemento de crómio orgânico é uma boa forma de controlar os níveis de açúcar no sangue.
O QUE É O CRÓMIO? O crómio é um micronutriente fundamental na estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Encontra-se presente em pequenas quantidades na alimentação (ex: especiarias e marisco) e a recomendação diária varia de país para país. ENCAMINHA O AÇÚCAR PARA A CÉLULA Os alimentos que ingerimos contêm açúcar (glucose) que as células do organismo transformam em energia. O crómio e a insulina são fundamentais no transporte da glucose da corrente sanguínea para o interior das células, onde a glucose constitui uma fonte de energia importante. O crómio trabalha em conjunto com a insulina, encaminhando o açúcar para as células. O crómio atua no interior da célula, “abrindo” o canal de glucose da mesma, permitindo a entrada de açúcar nas células. Se o seu organismo tiver falta de crómio, este mecanismo não ocorre eficazmente, levando à acumulação do açúcar na corrente sanguínea. REDUZ O DESEJO POR AÇÚCAR Se o seu nível de açúcar no sangue for instável, irá sentir um desejo incontrolável por alimentos açucarados e calóricos. Este desejo
será bastante difícil de combater. Por mais que tente, o seu desejo por doces irá “obrigá-la” a saborear um chocolate, bolo ou outro alimento mais calórico, contribuindo para que não consiga perder peso. A boa notícia é que um suplemento diário de crómio ajuda a estabilizar o nível de açúcar no sangue, levando a que o desejo por doces desapareça.
UM SUPLEMENTO DIÁRIO DE CRÓMIO AJUDA A ESTABILIZAR O NÍVEL DE AÇÚCAR NO SANGUE
MAIOR ABSORÇÃO Ao adquirir um suplemento de crómio, é importante optar por um que seja facilmente absorvido no corpo. A forma com maior absorção é a levedura de crómio orgânico: ChromoPrecise. Estudos mostram que esta levedura de crómio orgânico tem uma absorção 10 vezes superior do que outras fontes sintéticas de crómio, tais como o picolinato de crómio e o cloreto de crómio. Pode encontrar a mesma em farmácias. 16
Desejo incontrolável por doces?
10 vezes mais bem absorvido
80
BioActivo Crómio (ChromoPrecise)
Picolinato de crómio Cloreto de crómio
70
50 40 30 20 10
PT_Chrom_Ad_Praxis_210x297_1017
0
10%
100%
12%
De acordo com a EFSA* ChromoPrecise tem uma absorção 10 vezes superior do que fontes sintéticas de crómio como o picolinato e o cloreto de crómio.
*A European Food and Safety Authority é a entidade responsável pela monitorização da segurança alimentar na União Europeia.
s mento e l p u s Ganhe Activo em pt Bio activo. o i b . w ww
BioActivo Crómio é um suplemento alimentar e deve ser enquadrado numa alimentação equilibrada, variada e de um estilo de vida saudável. BioActivo Crómio contém crómio que contribui para a manutenção de níveis normais de glucose no sangue.
ra de c ró edu ev
aprov ad pela a
UE
orgânico – io m
60
Tem uma vontade insaciável e constante de comer doces? O crómio desempenha um papel fundamental no equilíbrio do açúcar no sangue, e a falta do mesmo pode causar desejos por doces, que são quase impossíveis de resistir e que prejudicam o peso.
l
90
Biodisponibilidade comparada com BioActivo Crómio (ChromoPrecise)
– a única
%
100
BioActivo Crómio contém ChromoPrecise – a única levedura de crómio orgânico na UE de elevada qualidade, documentada cientificamente que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
+ À venda em farmácias
PARA MAIS INFORMAÇÕES CONTACTE-NOS ATRAVÉS DO 21 413 11 30, DAS 9H00 ÀS 18H00.
ร NICO EM
(
SPRAY
SPRAY Pssst! E jรก passou.
LOVE YOUR SKIN
NESTE VERÃO, O SOL BRILHA COM
Photoderm DESCUBRA AS NOVIDADES E DIFERENTES TEXTURAS
NA SUA FARMÁCIA
Máxima segurança e eficácia na proteção solar PARA TODA A FAMÍLIA, EM QUALQUER MOMENTO! A BIOLOGIA AO SERVIÇO DA DERMATOLOGIA
ONDE ESTAMOS?
11 BOBADELA
8 BENFICA
9
10 AEROPORTO
7 CARNAXIDE CASCAIS 1 2
5
3 4 ESTORIL
LISBOA
6
OEIRAS
PAÇO DE ARCOS
12 SOBREDA DA CAPARICA
1
2 Largo Cidade Vitória 7 2754-510 Cascais T. 214 826 218 Fax 214 826 255 FarmaciaCordeiroCascais
5
3
10 Alameda das Comunidades Portuguesas-Aeroporto de Lisboa, Terminal 1 Partidas, 1700-007 Lisboa T. 218 413 582 T. 917 761 838 FarmaciaAeroporto
7 Av. António Bernardo Cabral de Macedo Centro C. Oeiras Parque Loja 1007 2770-219 Paço de Arcos T. 214 409 841 Fax 214 409 843 Veritas.Farmacia
Rua Cândido dos Reis 98 2780-211 Oeiras T. 214 430 090 Fax 214 430 094 farmaciagodinho
9
Arcadas do Parque 15-16 2765-266 Estoril T. 214 680 191 Fax 214 667 032 FarmaciaParqueEstoril
Rua de Alvide nº188 2750-288 Cascais T. 214 828 040 Fax 214 828 049 FarmaciadasFontainhas
6
4
healthcarestore
Alameda das Comunidades Portuguesas-Aeroporto de Lisboa, Terminal 1 Partidas, 1700-007 Lisboa T. 218 413 582 T. 917 761 838 healthcarefarma
Quinta da Carreira Lote 29 2765-472 Estoril T. 214 681 186 Fax 214 647 373 FarmaciaSJoao
8 Av. Dos Cavaleiros C.Comercial Alegro, Loja 072 2790-045 Carnaxide T. 214 159 898 Fax 214 159 897 FarmaciaAlegro
11
Av. Lusíada, Centro Comercial Colombo Piso 0, Loja 0077/81 1500-392 Lisboa T. 217 151 301 Fax 217 151 303 farmaciacentrocolombo
12 Praceta José Régio, BL C Loja 5 2695-050 Bobadela LRS T. 219 948 620 Fax 219 959 006 FarmaciaCentralBobadela
Avenida Républica Torre B 2815-800 Sobreda da Caparica T. 212 946 695 Fax 212 946 696 FarmaciaPalmeirim