Kids3 / Verano 2018 by Kids + 21 Meses

AÑO x / Nº 34 verano 2018

experiencias de madres

+ AGENDA

maternidad lactancia y parto

¡cómo crecen!

respuestas sobre el embarazo

el desarrollo del niño de los 2 a los 5 años

tengo un hijo adolescente

ENTREVISTA A

+ moda + deco + cocina + manualidades + jardinería

Editorial / Carta de las editoras

no preguntemos tanto Como madres nos encanta saber todo lo que pasa por la cabeza y corazón de nuestros hijos. Entonces le preguntamos a Natalia Trenchi cómo fomentamos que nuestros hijos nos cuenten sus cosas. La respuesta fue un rotundo: “¡Haciendo menos preguntas!”. Ahí nos cayó la ficha. Es verdad. Les preguntamos tooodo: con quién jugaron en el recreo, cómo les fue en la camioneta, si les gustó la comida. Si son más grandes: qué hicieron en lo de tal amigo, con quién charlaron en la juntada del viernes…Los atormentamos con preguntas que no quieren o no pueden contestar por diferentes motivos. Y cuantas más preguntas hacemos, más llevamos a que se cierren. Así que mamás, ¡a mordernos la lengua! En vez tratemos de crear buenos climas de interacción, de compartir actividades placenteras, aprovechando estos momentos para contar cosas de nuestras vidas y de nuestro pasado, dándoles oportunidades para que intervengan y cuenten. Luego el tipo de diálogo que buscamos vendrá solo. No se pueden perder la nota “Mi nuevo hijo adolescente” para más tips sobre cómo lidiar con las primeras barreras que nos ponen nuestros hijos cuando empiezan a entrar en “la edad”. Como siempre le hacemos nuestro espacio a la moda local: infantil y para las mamás modernas y actuales que nos siguen. Para las niñas tenemos una producción de vestiditos con las mejores propuestas de nuestras marcas preferidas; con linos, volados, colores divertidos y unos escenarios divinos. ¡Y también tenemos un nuevo lugar para la lectura! Desde “Pilas de cuentos”, un espacio en Instagram creado por dos mamás con visión, Pilar Laborde y Mónica Méndez, para compartir e intercambiar novedades sobre la literatura infantil. En esta edición nos recomiendan 5 libros para fomentar la lectura estas vacaciones. Y nosotras les recomendamos especialmente esta edición, ¡estamos seguras de que la van a disfrutar muchísimo! Felices vacaciones y hasta abril.

Elisa Navarro e Inés Larrosa Directoras

No se pierdan nuestra producción de vestidos con las mejores propuestas para esta temporada estival.

¡Pilas de cuentos! Conozcan esta iniciativa de dos mamás que proponen fomentar la lectura desde un lugar diferente.

Nuestro María uría

María José Camaño

Nueva sección Helena Betolaza y Paula Vignolo

gabriella rouiller

equipo Directoras: Inés Larrosa y Elisa Navarro. Diseño e idea general: Ediciones del Parque. Asesoramiento técnico: Dr. Juan Morelli, Dra. María Uría, Psic. Marianella Ciompi, Psic. María José Soler. Colaboradores: Cecilia Steffen y Ana Einhorn, de The Beauty Atelier (belleza). Steffi Rauhut, de Notonlysalad (cocina). Arq. Sofía Gelink y Arq. Valeria Rohrer, de Estudio Uno a Uno (decoración) María José Camaño, de MamáMajo (manualidades) Helena Betolaza y Paula Vignolo, de Savia (moda). Edición: Teresa Pérez del Castillo. Fotografía: Flor Franco de Catnap Photography, Gabriela Rouiller y Santiago Moreira. Maquillaje: The Beauty Atelier (producción general). Productora de moda: Isabel Navarro.

flor franco

steffi rauhut

Arq. Sofía Gelink y Arq. Valeria Rohrer

Nueva sección Cecilia Steffen y Ana Einhorn

santiago moreira teresa pérez del castillo

isabel navarro

verónica peverelli

Contenidos verano 2018

10 6 Nos encanta 10 Desde las redes 64 Mirá qué pasa 65 Directorio de servicios

ENTREVISTAS 8 Confesiones de madres 20 Entrevista a una mamá: Jenny Hennebert

MODA 28 Elegidos de verano

42 Por siempre el vestido

42 Por siempre, el vestido

columnas 22 Mirada Estilo: Moda renovable 30 Cocino en casa:

STAFF* Directoras: Inés Larrosa y Elisa Navarro. Diseño e idea general: Ediciones del Parque. CONTACTO:

info@21meses.com. 099266431 - 098013030. asesoramiento técnico: Dr. Juan Morelli, Psic. Alejandro de Barbieri, Dra. María Uría, Psic. Marianella Ciompi, Psic. María José Soler. EDICIÓN: Teresa Pérez del Castillo. Fotografía: gabriela Rouiller, Catnap Photography y Santiago Moreira. maquillaje: Gina Rodríguez y The Beauty Atelier. Distribución: Gratuita en las principales instituciones de salud. IMPRESIÓN: Mosca. Publicación cuatrimestral. Próxima edición: Invierno 2018. D.L.: 364.712

6 VERANO 2018

“La de los padres no puede ser una autoridad basada en el poder sino en el vínculo sano que logremos construir con un comportamiento coherente, firme y respetuoso. Eso nos ganará el prestigio para nuestros hijos”. Natalia Trenchi, pág. 58

54 Helados saludables 38 Deco hogar: Cada cosa en su lugar, parte 2 52 Manos a la obra: Memory natural 56 Elegidos Libros 62 Jardín en casa: Tiempo de cosechar ¡tomates!

38 familia 24 El lenguaje corporal 32 Lactancia: Mamás expertas y sus consejos de cabecera 54 ¡Cómo crecen! El desarrollo del niño de los 2 a los 5 años 58 Mi nuevo hijo adolescente

24 En la tapa

Jenny Hennebert, Francesca y Martina. Foto: Gabriella Rouiller. Peinado: Agustina Muñoz. Maquillaje: Gina Rodríguez. Vestimenta: Rotunda (Jenny), Cotton Lamb (Francesca) y Flower Girl (Martina).

Los elegidos

Una selección de las prendas de verano que más nos gustan para los chicos.

nuestros elegidos

nueva colección con un estilo rotundo Esta temporada Rotunda sumó a su conocida línea de indumetaria de estilo, diseño y calidad, su colección Niños. ¡Con modelos irresistibles! www.rotundastore.com

una tradición vestidos para las más chiquitas No te pierdas la nueva colección de vestiditos de Baby Ma, con diseños y estampados únicos y súper femeninos. facebook.com/Baby Ma by Maissonave

un básico swaddle de fibra de bambú Hiper suave y fresco para que tu bebé tenga el toque necesario en su ajuar de verano. facebook.com/cottonlamb 8 VERANO 2018

de madres que tuvieron bebés prematuros

Hay que tener mucha paciencia y confiar en los médicos. El momento más difícil fue cuando nació y se lo llevaron enseguida a neonatología. Por más que ya nos habían avisado que no se iba a quedar con nosotros sentimos un vacío... ¡Es un momento muy difícil! Yo no era consciente de lo que me estaba pasando, tanto que hoy pienso en esos días en neonatología y tengo baches. Candelaria Varela Mamá de Segundo, nacido de 33 semanas.

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o había mucha chance de q no fueran prematuros porque al ser trillizos los médicos me los iban a sacar antes de tiempo para no correr riesgos. Y además terminé rompiendo bolsa a las 32 semanas. Es raro que nazcan y no poder conocerlos durante varias horas, estar internada y no tener a los bebés en el cuarto contigo. Pero el punto de quiebre fue cuando me dieron el alta; irme a casa sin los bebés fue duro. Aunque por suerte me estaba esperando mi hija Clara y estuvimos esos días muy juntas. Recuerdo ese período como agotador a nivel psíquico y físico, había mucho para hacer y a su vez tenía que dividirme para estar el máximo tiempo en el sanatorio sin descuidar a Clara. Jimena Amorín Mamá de Delfina, Gerónimo y Manuel, nacidos de 32 semanas.

Sin lugar a dudas el momento más difícil fue el parto. Fue una cesárea de urgencia, ya que estando en reposo no esperaba romper bolsa. Pero lo más complicado fue que al instante que sacaron a Nico, nuestro hijo se desmayó y por unos segundos no reaccionó. Escuchar a mi marido repetir: “¿Cómo está mi hijo, ¿cómo está mi hijo?” fue una sensación inexplicable, de segundos eternos. Les diría que lo más importante es estar muy unidos con el bebé, con fuerza y alegría, ¡porque ellos son guerreros de la vida! Son ejemplos, son campeones y nos necesitan fuertes para que les proporcionemos mucho amor. Y que las mamás se apoyen en su pareja y familia, y que hablen con los doctores para sacarse todas las dudas. Karen Halegua Mamá de Nicolás, nacido de 32 semanas.

MI CONSEJO ES QUE ESTÉN PREPARADOS PARA LOS IMPREVISTOS, POR LO MENOS PARA lOS QUE TENGAN LA POSIBILIDAD DE CONTROLAR. Y SI ESTOS LLEGAN, CONFIAR EN QUE TODO SALDRÁ BIEN. LA FUERZA PARA HACERLES FRENTE ESTÁ EN UNO AUNQUE A VECES NO SABÉS DE DONDE SALE.

Si tuviera que hablar con una madre que tuvo un prematuro le diría que tiene que tener mucha paciencia. Porque un día están bien, al otro día no tanto y así. Le podría contar mi experiencia pero cada uno lo vive de forma diferente, y en esos momentos le mostraría una foto actual de Chiara. Cuando ella nació, yo tenía a Alen de 7 años y a Thiago de 4, y para todos fue muy duro. Yo casi no estaba en casa y cuando estaba me costaba mucho la situación. Y claro que les repercutió emocionalmente a ellos.

in duda lo más difícil es el instante en el que tomás conciencia de lo que estas por enfrentar. No me olvido nunca más las palabras de mi médico cuando me dijo: “Vamos a cesárea, va a nacer ahora, tranquila”. Estaba de 34 semanas, en reposo porque ya hacía varios días habían empezado las contracciones con dolor, si bien estaban controladas y ya me habían dado las inyecciones para el desarrollo pulmonar de Juana. Esa noche nos habíamos ido a dormir esperando el alta que nos darían a la mañana siguiente pero de repente me desperté habiendo roto bolsa. Por unas horas fue todo desconcierto para nosotros, la forma y el momento que habíamos imaginado para recibir a Juana estaba muy lejos de lo que estábamos viviendo. Nunca había tenido tanto miedo, miedo porque nuestra Juani no estuviera lista y miedo por no saber lo que iba a tener que afrontar siendo tan chiquita. ¿El bolso?, ¿la primera muda? No estaban prontos...Gracias a mamá llego una primera muda improvisada, que por suerte ya tenía preparada a medias en casa. Finalmente tuvimos a Juana con nosotros, una campeona. Pesó 2.100 kg, un buen peso para sus 34 semanas. Así que no tuvo que estar en incubadora, directo a los brazos de papá y mamá para que la mimaran.

Lucía Pastore Mamá de Chiara, Alen y Thiago. Chiara nació de 27 semanas.

Lucía Sánchez Mamá de Juana, Josefina y Vicente. Juana nació en la semana 34.

Las madres que fueron convocadas para el proyecto “One Day Young” no eran conocidas por la fotógrafa que las retrató en la intimidad de su hogar. La fotografa Jenny Lewis es reconocida internacionalmente por retratar a actores. “Mi objetivo es capturar la extraordinaria unión, calidez y fuerza entre la madre y el bebé. De hecho toda la gama de las emociones más asombrosas se siente en ese instante, cuando el instinto maternal comienza. Después de haber tenido un parto en casa, estoy particularmente interesada en capturar este momento de intimidad en el hogar, donde el mundo exterior aún no ha reventado esta burbuja…” www.jennylewis.net/one-day-young

una app divertida ¡Seguí el crecimiento de tu bebé automáticamente! Esta app encuentra las fotos de tu bebé en el celular y las organiza de manera mensual y con calendario. Y todo sin que tengas que hacer ningún tipo de trabajo... www.babyartapp.com

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Embarazo / dudas más comunes

Respuestas a tus dudas más frecuentes

El desarrollo del bebé durante el embarazo repercute en el cuerpo de la madre, hasta en aspectos inimaginables. Y estos cambios suelen variar en cada trimestre de gestación.

MI CUERPO

¿Cómo cambian los pechos durante el embarazo?

Se preparan desde el principio del embarazo para la función que van a desempeñar de alimentar al bebé. Algunos de estos cambios son: crecimiento de mamas y aréolas, mayor sensibilidad, oscurecimiento de pezones debido a las hormonas que afectan la pigmentación de la piel, acentuación de las venas que se extienden por ambos pechos y secreción de calostro, una sustancia amarillenta que servirá para alimentar al bebé durante los primeros días hasta que baje la leche.

¿Es normal tener dolores de cabeza fuertes durante el embarazo?

Son bastante comunes los dolores de cabeza fuertes, aunque soportables, especialmente en los primeros tres meses. La explicación podría ser que al aumentar la progesterona se da un estado de vasodilatación general que provoca estos dolores. En la mayoría de las mujeres embarazadas los dolores de cabeza tienden a disminuir o incluso a desaparecer durante el segundo trimestre, cuando la avalancha de hormonas se estabiliza y el cuerpo se acostumbra a su nuevo estado hormonal. Otras posibles causas son la falta de sueño o el cansancio en general, la congestión nasal, las alergias, el cansancio visual, el estrés, la depresión, el hambre y la deshidratación. Detener abruptamente el consumo de la cafeína también puede hacer sentir estos

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7. ¿Es normal que mis encias estén sensibles? Durante el embarazo las encías son más propensas a inflamarse o a infectarse. Incluso pueden sangrar al cepillarse los dientes. Esto tiene que ver con los cambios hormonales que sufren las embarazadas y con un mayor flujo de sangre corporal que lleva a que las encías estén más irrigadas por la sangre.

malestares. No te automediques y recordá que no se puede consumir ibuprofeno ni aspirina como analgésicos. Ante cualquier duda consultá con tu ginecólogo que él te dirá cómo aliviar las molestias.

¿A qué se debe el exceso de gas en mi cuerpo?

A medida que el bebé crece en el útero tu digestión puede dificultarse, provocando gases o eructos. Además el cambio en los hábitos de alimentación debido a los antojos, malestares y requerimientos de tu cuerpo también influye. Los alimentos que suelen provocar gases son: coliflor, manzana, frutos secos, brócoli, helado y la comida grasosa. Una caminata de 20 minutos después de la cena puede estimular la digestión y aliviar los gases. También dormí con una almohada extra o una bajo las piernas para aliviar la presión sobre tus intestinos.

De repente estoy constipada, ¡¿por qué?!

La constipación se produce porque las hormonas del embarazo enlentecen el sistema digestivo, lo que permite que se absorba una mayor cantidad de nutrientes que luego son pasados al bebé. Te ayudará aumentar tu ingesta de fibra: fruta fresca, jugos naturales, vegetales, frutos secos, granos y cereales.

¿A qué se debe el malestar y los vómitos?

La mayoría de las embarazadas experimenta algún grado de malestar durante el embarazo. Aunque no se conoce con exactitud la causa se la vincula a los altos niveles de estrógenos y progesterona. Las náuseas, la sensación de asco y ni que hablar de los vómitos no se pueden controlar con facilidad y pueden hacer que pases ratos incómo-

dos o complicarte el resto del día. Si bien los vómitos se dan normalmente en las mañanas puede suceder que cualquier cosa que comas te caiga mal y te lleve a vomitar en cualquier lado. Así que no te vayas de casa sin algunas ayudas que te pueden salvar: cepillo y pasta de dientes, una blusa limpia, una bolsa, enjuague bucal, caramelos o chicles.

¿Y la incontinencia urinaria?

En la etapa de gestación las hormonas ordenan a los músculos de la pelvis que se relajen para que eventualmente puedan dar paso al bebé por el canal de parto. Y esto propicia las pequeñas pérdidas de orina, sobre todo al estornudar o reírte mucho. Realizá ejercicios de Kegel varias veces al día para fortalecer los músculos de la zona y minimizar la pérdida.

¿Por qué tengo calambres en las piernas? En el último trimestre aparecen calambres sobre todo en las pantorrillas. Puede deberse al tenor hormonal en la sangre, sobre todo de progesterona.

Embarazo / dudas más comunes

TÍPICAS DUDAS

¿Por qué me olvido de todo?

La mayor parte de las embarazadas sufre despistes y olvidos que suelen prolongarse hasta unos meses luego del parto. El origen de estos cortocircuitos en la memoria de la embarazada puede estar ocasionado por los cambios hormonales, el estrés, los cambios en el sueño…y la dispersión general. No hay que preocuparse, es pasajero y tanto la memoria como la capacidad de concentración vuelven. Te servirá ser muy organizada y tratar de anotar todo lo que debes hacer a lo largo del día, una agenda es la mejor solución, siempre y cuando tampoco la pierdas.

¿Es normal tener pequeñas pérdidas de sangre durante el primer trimestre de embarazo?

Puede ocurrir que cuando el óvulo fertilizado se implanta en el útero, desencadene un leve sangrado, o más adelante, cuando la placenta se instala en el revestimiento interno del útero, también ocurra una leve pérdida de sangre. En general no es motivo de preocupación si no se trata de grandes cantidades o si van acompañados de calambres o fuertes dolores abdominales, aunque siempre deberás consultar con tu ginecólogo.

LAS ECOGRAFÍAS En la translucencia nucal 13 ¿qué anomalías se pueden detectar?

El screening del primer trimestre es de suma importancia no sólo para detectar cromosomopatías sino también para buscar anomalías fetales. El desarrollo de la tecnología y los ecógrafos de alta resolución nos permiten la evaluación del desarrollo anatómico de las malformaciones más importantes como: espina bífida, malformaciones graves de cráneo, defectos de la pared abdominal fetal y el adecuado desarrollo de los miembros superiores e inferiores. Hay un 60 % de malformaciones que ya pueden ser detectadas o sospechadas para controlarlas nuevamente a la brevedad. También realizamos búsquedas de los marcadores de hipertensión del primer trimestre. (Dra. Ana Bianchi, de Centro de diagnóstico prenatal).

¿Qué es lo más importante 14 que mide o estudia la ecografía estructural?

12. ¿Por qué tengo que tomar vitaminas? El desarrollo del bebé en el útero implica un gran esfuerzo por parte del organismo de la madre, que está a su disposición para proveerle de las vitaminas, proteínas y calcio necesarios. Por eso, además de ser una fuente para él, las vitaminas, el hierro y el calcio son imprescindibles para ti, para que no tengas anemia ni falta de calcio en tus huesos y se asegure un buen desarrollo de los huesos del bebé. 16 VERANO 2018

En la ecografía estructural que se realiza entre las 20-23 semanas se estudia detalladamente toda la anatomía del feto o estructuras fetales. Está indicada fundamentalmente para despistar distintos tipos de malformaciones fetales pero también se estudia el líquido amniótico, la placenta y el cuello uterino. (Dra. Rosina Mangarelli).

diferencias hay entre la 15¿Qué ecografía 3D y la 4D?

La ecografía 3D agrega el tercer plano ortogonal, el que proporciona la profundidad, dando imágenes con volumen. La 4D es la 3D en tiempo real, podemos ver con imágenes asombrosas lo que está haciendo el feto dentro del útero: bostezar, abrir la boca y tragar, abrir los ojos, etc. Es como si colocáramos una cámara dentro del útero. (Dra. Rosina Mangarelli)

Embarazo / dudas más comunes

¿PUEDO…?

¿Dormir boca abajo?

Esto no representa un peligro para el bebé. Si esta es tu preferencia el ideal es alternar e intentar dormir boca abajo y sobre el costado izquierdo porque permite una mejor circulación y así no se comprime la vena cava inferior, encargada de llevar la sangre de las piernas de vuelta al corazón. Esto beneficia el flujo de sangre que le llega desde el corazón al útero y, con ello, la oxigenación del bebé.

¿Levantar cosas pesadas?

Es saludable que sigas con tu vida normal si el médico no lo contraindica. Pero recordá que debes seguir otro ritmo, si te provoca agotamiento o dolor ya no es bueno. Si tu hijo quiere brazos, procurá sentarte para tenerlo en la falda, si querés hacer compras andá sola a buscar lo necesario para el momento y que al pedido más grande te acompañe tu marido para cargar las bolsas. Tu cuerpo te dirá cuando un esfuerzo es innecesario ¡así que no lo ignores!

18. ¿Tener relaciones sexuales en el último trimestre de embarazo? Sí, a no ser que el ginecólogo te haya indicado lo contrario como puede pasar en situaciones especiales de reposo absoluto o de reposo sexual. Es imposible que puedas lastimar a tu bebé porque el pequeño se encuentra seguro dentro del útero. Hacia el término del embarazo, si querés acelerar el parto, las relaciones sexuales son uno de los factores que mayor incidencia tienen para desencadenarlo.

¿QUÉ ES…? hormona gonadotropina 19¿La coriónica humana (HCG)?

Se produce sólo durante el embarazo y en el primer trimestre sus niveles son altísimos llevando a producir náuseas y vómitos. Es la hormona que se detecta con los tests rápidos de embarazo.

20¿El hipersomnio?

Es la necesidad permanente de dormir que suele tener una embarazada. Se da sobre todo en el primer trimestre y tiene relación con los cambios hormonales y el trabajo excesivo que está realizando el organismo para permitir el desarrollo del bebé. Este desgano y falta de energía se alivia en el segundo trimestre.

21¿El monitoreo fetal?

Es el estudio que sirve para controlar los latidos del bebé por medio de un aparato electrónico denominado cardiotocógrafo fetal. Funciona inscribiendo en papel la frecuencia cardíaca fetal y sus variaciones y la presencia o no de contracciones, así como su intensidad y duración. Este control o monitoreo se puede hacer antes del parto o durante el trabajo de parto para controlar cómo lo tolera.

22¿La placenta?

Es un órgano que se produce con cada embarazo y su función es realizar el intercambio metabólico entre el feto y la madre, así como también la producción y secreción de hormonas al torrente sanguíneo. Se encuentra completamente formada al final del tercer trimestre y se expulsa luego del parto en el período conocido como alumbramiento.

23¿El tapón mucoso?

Es un tapón grueso de mucosa que llena la apertura cervical y que mantiene las bacterias fuera del útero. A medida que el cérvix se adelgaza y se abre, este tapón se puede desprender y empieza la conocida “pérdida del tapón mucoso”, que puede suceder de una sola vez o en varios días como forma de mucosa fibrosa o una secreción espesa color café, rosa, o rojiza.

24¿Qué es la hiperémesis gravídica?

En el caso de que los vómitos sean muy reiterados tendrás que avisar a tu medico porque si no estás tolerando los líquidos podría ser posible la deshidratación. En general este estado requiere internación para hidratación intravenosa y administración de medicamentos para los vómitos.

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Embarazo / dudas más comunes

la elección

ajuar del bebé del

Luly Bayley comparte sus mejores consejos para elegir las primeras mudas. ¿Por qué es importante atender la calidad para recién nacidos? Los re-

cién nacidos tienen la piel muy sensible y cualquier cosa puede irritarla o generar alergias. Es clave tener en cuenta la calidad del género, de los broches, del hilo utilizado para las costuras y hasta del material de las etiquetas.

¿Cuáles son las diferentes calidades?

Los géneros que debemos usar con los bebés recién nacidos son los de fibras naturales: el algodón en general y el algodón pima en particular. Este es perfecto para los primeros días por su suavidad, es transpirable, liviano y resistente. Definitivamente para la primera etapa de nuestros bebé es ideal descartar las prendas sintéticas.

¿Cuáles son los infaltables para la primera semana? El gorro con nudo

es imprescindible para ayudar a los recién nacidos a controlar la temperatura corporal. Los bodies o camisetas que abrochan por delante son fáciles de poner y sacar y nos permiten acceder al cordón para hacer la higiene sin desvestirlo. Para evitar que se rasguñe la carita son muy recomendables los pijamitas con pie, con broche al frente y mitón incorporado en el puño. El clásico set de camiseta y pantalón es un infaltable. Y por otro lado babitas, ¡las necesitamos de a montones! y mantas para envolverlos bien apretaditos, que les encanta sentirse protegidos como en la panza de mamá.

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Y SI CONTRATO

UNA NIÑERA La psic. Natalia Molina, directora de Cunarius, nos explica:

28¿Qué tareas desempeña la niñera?

La niñera se ocupa de todo lo que implique el cuidado y el bienestar del niño: que su dormitorio y pertenencias, y el espacio en donde esté se encuentre en condiciones de orden e higiene. Se establece con la familia si la niñera deberá encargarse de la elaboración de la comida del niño/a o de calentarle la misma, dejando todo en condiciones.

¿Es normal que mi bebé llore 29 siempre que me voy y se queda con la niñera? Desde nuestro equipo siempre sugerimos que se realice una adaptación cuando se trata de bebés. De esta manera la madre y el padre le pueden transmitir a la niñera las rutinas, costumbres y modalidades para dormir, alimentar e higienizar al bebé, llevando adelante un desapego saludable. Así también se establece una vínculo de confianza entre la familia y la niñera, la niñera y el bebé, fundamental para que los padres estén tranquilos al momento de reintegrarse a sus compromisos laborales.

es importante que tenga una 30¿Qué niñera?

La niñera debería ser una persona cariñosa, activa, dinámica y con iniciativa de resolución. Es fundamental que tenga conocimientos sobre las diferentes etapas por las que transitan los niños, para dar respuestas profesionales y especificas a sus necesidades. El cuidado de los niños y niñas no permite improvisaciones, es fundamental que la persona que lleva adelante el cuidado y acompañamiento, sea responsable de sus acciones, y conciente de lo importante de su tarea.

Entrevista a una mamá

Jenny con un entero de Rotunda en la foto de tapa de la edición de verano junto a Francesa y Martina.

TU VIDA PROFESIONAL Contanos un poco sobre tu trabajo Soy periodista. Me apasiona escribir y contar historias desde que soy muy chica. Trabaje en varios diarios en Argentina, Francia y en 2004 me mudé a Uruguay contratada por la agencia Transpresse. En 2016 creé mi propio estudio de comunicación: Vikinga contenidos. Donde trabajo para clientes, marcar y medios en generar contenidos para diferentes plataformas: blogs, páginas web, revistas, brochures y demás. Aunque ser freelance es un gran desafío en un país chico, de esta forma hago lo que me gusta y puedo manejar mis tiempos. Trabajo muchas más horas pero tengo horarios flexibles que me permiten compartir más momentos con mis hijos.

¿Y tus hijos cómo viven el tenerte trabajando en casa? Para ellos fue un cambio para bien recuperarme en casa. Compaginar trabajo y maternidad es un gran desafío pero se puede. Creo que está bueno que vean a su mama feliz, trabajando de lo que le apasiona aunque eso a veces implique esperar un poco para tener mi total atención.

En los primeros años de su carrera como periodista Jenny Hennebert se dedicó a cultivar experiencia a lo largo del mundo. En 2004 se radicó en Uruguay y en el 2016 creó su propio estudio de comunicación Vikinga contenidos, porque vio la necesidad de estar más tiempo en casa con sus cuatro hijos Juan Manuel (9), Francesca (6), Martina (4) y Juana (2). Hoy nos cuenta su experiencia y cómo vive este estilo de trabajo que cada vez más madres profesionales eligen. 22 VERANO 2018

¿La maternidad cambió tu forma de trabajar?, ¿cómo? Ahora soy más eficiente, optimizo mejor los tiempos y siento que la maternidad me inspiró como nunca para crear contenidos. Me iluminó mundos que antes de ser madre para mí no existían. Antes tenía una cabeza mucho más masculina, enfocada 100% en el trabajo y mi carrera. Era muy independiente y viajaba por el mundo en busca de nuevas experiencias laborales. La maternidad me bajó de golpe a otra realidad que desconocía. No fue una transición fácil, pero a la larga siento que la combinación de todo lo que llevo vivido me hace la persona que soy; todas las etapas aportaron algo a mi aprendizaje en esta vida.

Me gustaría que mis hijos puedan vivir una infancia sin prisas, sin preocupaciones, con lindos recuerdos y poder mostrarles el mundo viajando juntos, como mis padres hicieron conmigo¨.

LA MATERNIDAD ¿Qué es lo que más te gusta de ser madre? Me encanta sentirme tan querida, es tanto el amor que te dan los hijos... Y al mismo tiempo uno deja el egoísmo de lado porque antes que vos están ellos en todo, cambias el eje de tu vida. Me gusta hacer cosas que puedan recordar de grandes, regalarles momentos, experiencias divertidas inolvidables, aprovechando la infancia que pasa muy rápido.

¿Cómo es la infancia que querés para ellos? Como la mía que fue espectacular. Tengo recuerdos simples: días enteros jugando en el campo trepada en los arboles de casa de mi abuela, navidades felices llenas de primos, muchos viajes en familia. Me gustaría que mis hijos puedan vivir una infancia sin prisas, sin preocupaciones, con lindos recuerdos y poder mostrarles el mundo viajando juntos para conocer otras culturas y otras realidades, como mis padres hicieron conmigo. Ese fue el mejor regalo que me dieron.

¿Cómo organizan las rutinas diarias en familia? Creo que hoy día la familia se trata más de ser un equipo en donde todos hacemos todo. Mi marido y yo siempre hemos trabajado así que los roles son compartidos desde siempre. Él cocina espectacular (por suerte porque yo no) y como buen cocinero ama hacer las compras y le copa la casa, la decoración y recibir amigos.

¿Qué momento de tu maternidad te tocó una fibra especial? El nacimiento de cada uno de ellos. Esas horas pegada a esas cositas minúsculas me demostraron que sin duda Dios existe, que somos parte de

algo mucho más grande. Es tal la perfección y sincronización de la naturaleza humana que se pone de manifiesto con un nacimiento que sin duda debe ser obra de un ser superior. Verlos crecer, superar etapas, ser testigo en primera fila de todo lo que les va pasando y como salen adelante también me emociona mucho.

¿Tenés rutinas que te ayuden a organizarte? ¡La verdad es que no soy nada organizada! Es mi gran debe. Improviso mucho y desdramatizo. No soy de planificar todo con mucho tiempo antes, voy día a día. Los cumpleaños son muy simples y caseros, los programas van surgiendo…Aunque durante el año escolar lo que cumplo a rajatabla es la hora a la que se acuestan.

¿Cuál es el mayor desafío personal que se te presentó al ser madre? Sin dudas la paciencia. Nunca fui muy paciente y tengo una personalidad un poco arrolladora, entonces verme de golpe con estos seres chiquitos, cada uno con sus exigencias es un desafío en el que trabajo a diario.

¿Tuviste depresión post parto? No nunca tuve, y está bueno que se hable ahora del tema porque antes no se escuchaba. La maternidad también tiene su costado áspero, sobre todo durante el postparto. Donde podes tener culpa por no sentir lo que todo el mundo dice que debes sentir. ¡Además las hormonas juegan un papel para enloquecernos! Me acuerdo que durante los primeros quince días después de tener a Juan Manuel estaba en shock. Contenta, claro, pero tan agotada y desconcertada con esta nueva vida que por momentos me abrumaba. Cuando llegaba la noche me venía una sensación de tristeza porque sentía que todo el mundo se iba a dormir y yo quedaba ahí, como suspendida en el tiempo.

mirada estilo

Moda

renovable

Helena Betolaza y Paula Vignolo Fundadoras de Savia Uruguay (www.savia.com.uy)

Las costumbres de la actualidad nos llevan a consumir productos descartables que elegimos por comodidad, precio, cantidad, accesibilidad. No por su calidad o por necesidad real. En respuesta al riesgo que supone esto a largo plazo la industria de la moda ha propuesto nuevos conceptos para cuidarnos a nosotros y al planeta: el slow fashion y la sustentabilidad. El slow fashion es la contraparte del fast fashion (creación de ropa de tendencia que se consume rápido y se desecha constantemente). El slow fashion se instala como práctica que busca darle un uso prolongado a las prendas para cuidar tanto al entorno como a las personas involucradas en los procesos de elaboración. Tiene que ver con la permanencia de las prendas como forma de evitar que se agoten recursos vitales y perjudicar el medio ambiente. Se trata de generar conciencia sobre el uso responsable de la moda. La consigna entonces son prendas durables, únicas y hechas artesanalmente, a mano y con producción limitada.

UN CONSUMO RESPONSABLE Muchas de las grandes marcas se han unido a esta línea, mostrando sus buenas prácticas y desarrollando acciones de consumo responsable, comprometiendo así a otras grandes empresas a mitigar el impacto ambiental. Otras marcas dan un paso más e incorporan en la producción de su indumentaria materiales biodegradables, libres de productos químicos y con mínimo impacto en el medio ambiente, y materiales reciclados como el PET con mezcla de otras fibras para aportar valor. En Uruguay por ejemplo existen las clásicas tiendas de segunda mano que comercializan las prendas para que otra persona pueda darles un nuevo uso, o quienes intervienen las prendas para resignificar su uso en vez de desecharlas. Alternativas excelentes para El fin es generar sumarse a esta tendencia. un modelo de

DURABLE VS. DESCARTABLE Como diseñadoras creemos en la utilización de materiales nobles que acompañen a las consumidoras en varias etapas de su vida. Trabajamos diariamente para generar modelos que sean versátiles y atemporales, para que las mujeres puedan disfrutar de la prenda durante varios años y de esta manera el impacto medioambiental y de consumo se vea reducido. Las invitamos a sumarse, a tomar conciencia generando un guardarropas que no tenga prendas desechables, a invertir en aquellas que perduran, a optar por la calidad y no por la cantidad, y así demostrar un compromiso tanto con el medio ambiente como con la sociedad en su conjunto. 24 VERANO 2018

negocio que no se centre en la inmediatez y la demanda desmedida. En estos procesos de producción la mano de obra tiende a ser local, casi artesanal, y todas las etapas de elaboración están muy cuidadas.

El bebé / Desarrollo fotos: catnap photography

el lenguaje El bebé tiene cosas importantes para decir y aunque no pueda hablar irá encontrando la forma de decirlas, a través de sus gestos y movimientos. Sólo hace falta aprender a leerlo para entender el mensaje y darle lo que necesite en cada momento.

ARQUEA LA ESPALDA

SE GOLPEA LA CABEZA

QUÉ HACER: Buscar soluciones como cambio de pañal, desabrigarlo o abrigarlo. Aunque para el reflujo quedan pocas soluciones porque es algo que debe transitar y no hay mucho más que abrazarlo, hacerle mismos y darle consuelo para que sepa que estamos ahí para él en ese camino.

QUÉ HACER: Está bien quitarle presión pero tampoco ignorarlo. Si se golpea por largos periodos o es lo único que lo consuela quizá debas consultar. La mayoría de los niños dejan de hacerlo a los tres años.

Aunque podemos asociar este signo con una pataleta en un niño más grande cuando los bebés hacen esto es porque tienen un dolor o están incómodos. Lo más común es el reflujo pero también puede ser pañales sucios, calor, frío, ropa apretada o un provecho.

DA PATADAS EN EL AIRE

Dependerá de si lo acompaña con risas o llanto. En el primer caso puede ser un signo de felicidad, de que está contento y quiere jugar y en el caso de que esté inconsolable es una indicación de que algo le está molestando. Aunque a veces dan patadas simplemente porque pueden hacerlo, sin querer comunicar nada. QUÉ HACER: Si está incómodo fíjate si tiene el pañal limpio, si no tiene una postura incómoda o cualquier otra cosa que pueda causar esta incomodidad. Si está feliz aprovechá el momento para jugar con él y reír juntos.

26 VERANO 2018

Ver a tu bebé como se golpea la cabeza contra el piso, los barrotes de la cuna o con un objeto es ya común. Esto no lo hace porque quiera lastimarse, sino que todo lo contrario. Muchos bebés se golpean rutinariamente sin sentir dolor porque encuentran que el golpe rítmico de la cabeza los calma.

SE TIRA DE LAS OREJAS

Muchos padres asumen que esto tiene que ver con dolor de oídos. Y puede ser un síntoma de esto si va acompañado de fiebre, mocos y problemas para dormir, pero la mayoría de las veces los bebés simplemente ¡han descubierto que tienen orejas! También es normal que algunos bebés se tiren de las orejas cuando están cortando dientes, especialmente alrededor del año con los molares. QUÉ HACER: Festejale que haya encontrado sus orejas y también dale consuelo en caso de que sea por dentición y alivialo con mordillos fríos y con los calmantes recomendados por tu pediatra.

Aprender a leer las señales del bebé es la principal forma de empezar a conocerlo. Así sabremos interpretar qué quiere, cómo reaccionar o qué esperar en cada situación.

Poder leer y responder a estas manifestaciones físicas de sus primeras semanas hará que el bebé este más feliz y los padres aprendan mucho sobre su personalidad y temperamento.

SOBRESALTOS

Es normal que un sobresalto del bebé haga que cuando estás por apoyarlo dormido en la cuna se despierte y empiece a llorar o que hasta estando tranquilo en su cuna se sobresalte sin causa aparente. Esto es porque el bebé en algún punto siente la falta de sostén y tiene la sensación de que se va a caer. A veces se asusta y llora sin consuelo y otras simplemente se sobresalta sin más. Los sobresaltos también pueden ser causados por un destello de luz, cualquier ruido o movimiento brusco. QUÉ HACER: Al apoyarlo en la cama cuando esté dormido asegurate de que se sienta bien sostenido, en un ambiente con el menor ruido y elementos extraños o chocantes. Aquí la clave es consolar y no angustiarse. No te preocupes porque son procesos normales que tu bebé debe atravesar.

28 VERANO 2018

PUÑO CERRADO

En las primeras semanas las manos del bebé se mantienen cerradas y la capacidad de comunicación del cuerpo es mínima. Por eso los puños tienen mucho para decir. Cuando duermen o están tranquilos el puño se mantiene cerrado pero relajado y en cambio se puede ver la tensión cuando lo aprietan porque tienen hambre o están fastidiados por algo. QUÉ HACER: El puño del bebé se mantiene cerrado porque no tiene la capacidad aún para manejar su mano. El movimiento de la mano y de los dedos requieren de un nivel de desarrollo neurológico que aún no ha alcanzado. Los bebés generalmente empiezan a abrir las manos sobre la semana ocho y a tomar cosas con la mano entre los tres y cuatro meses.

santiago moreira

El bebé / Desarrollo

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30 VERANO 2018

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Cocino en casa

helados saludables

un aliado para madres y chicos, ricos y nutritivos, fáciles de hacer y un comodín para toda hora. Por Steffi Rauhut autora del blog ¨Not Only Salad¨ instagram @notonlysaladblog

Los helados generalmente son considerados como “comida chatarra”, ¡pero con estas recetas te demostramos que también pueden ser muy nutritivos! No llevan crema y el azúcar va a gusto de cada uno, aunque realmente no es necesario agregarles (un buen sustituto del azúcar blanco puede ser azúcar rubia, mascavo e incluso la miel). Para elaborarlos sólo se precisa una procesadora o mixer potente y un freezer. Con estas recetas también podrás aprovechar frutas que se están echando a perder.

Podés guardar cubos de frutas en el freezer ¡y preparar helados en minutos!

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En las distintas combinaciones, la presencia de la banana u otra fruta cremosa asegura una mejor textura.

¡Qué delicia los

duraznos! La época de los duraznos es corta y por eso hay que aprovechalos en su mejor momento para hacer este delicioso helado. Elegilos bien maduros para que su sabor y textura sean excelentes. Ingredientes: • Duraznos pelados, cortados en cubos, 2 ½ T • Leche, 1 T • Azúcar rubio, ¼ T o a gusto

Procedimiento 1. Congelar los cubos de duraznos por al menos 5 horas. 2. Ponerlos en el vaso de la procesadora, prender la máquina e ir agregando la leche. Revolver cada tanto la preparación para que se procese parejo. Probar y ver si es necesario agregarle el azúcar. 3. Cuando el helado sea homogéneo servir enseguida o guardar en un envase cerrado en el freezer.

Bananas

super nutritivas Ingredientes: • Bananas peladas y cortadas en trozos, 4 unidades grandes • Leche, 1 T • Miel, ¼ T o a gusto • Canela, ¼ cta Procedimiento: 1. Congelar los trozos de banana por al menos 5 horas. 2. Poner los trozos congelados en el vaso de la procesadora, prender la máquina e ir agregando la leche por el tubo alimentador. Revolver cada tanto para que la preparación se procese parejo. 3. Agregar la miel, la canela, y servir enseguida que el helado este homogéneo. También puede guardarse en un envase cerrado en el freezer.

Esta técnica para hacer helados funciona con la mayoría de las frutas, y se pueden probar versiones con frutillas, arándanos, mezcla de frutos rojos con banana, mango, papaya y ananá. Las combinaciones son múltiples. 33

Lactancia / Testimonios

mamás expertas y sus consejos de cabecera

lactancia

La lactancia podría ser uno de los primeros desafíos que se presentan con la maternidad. Si bien hay miles de profesionales excelentes que te pueden ayudar y conceptos técnicos a seguir, también están las experiencias de otras madres que pueden decirte qué rescatan, qué les funcionó y qué no.

LA POSICIÓN #1 “La posición correcta es todo: hace que

el bebé coma bien, que las madres estemos cómodas y evita en gran parte las molestias físicas nuestras. La mamá y el bebé tienen que estar panza con panza, con la boca del bebé bien abierta y que tome todo el pezón, de lo contrario el pezón se agrietará. Los brazos que sostienen al bebé tienen que estar bien apoyados con almohadones. Y llevando el bebé al pecho y no el pecho al bebé”, Candela, 28.

#2 “Que los pies del bebé estén apoyados, en una almohada o sobre tu mano, en vez de que estén en el aire. Parece una tontería pero me lo recomendó una doula como algo que le da mucha seguridad al bebé y con esto empezó a mamar más tranquilo en vez de mostrarse incómodo e inquieto”, Ximena, 37. 34 VERANO 2018

#5 “Los primeros días parecerá que el #3 “Para mí fue fundamental orga-

nizar mi cabeza que luego del parto había quedado en blanco, como funcionando en modo lento y con la información muy desordenada. Así que me organicé unas planillas con las tomas, sus horarios, posibles preguntas al pediatra, y me funcionó espectacular. También me fueron muy útiles algunas aplicaciones sobre lactancia que tienen información buena y ayudan con la organización”. Lucía, 41.

bebé no come nada y sentirás que no tenés leche, pero es que simplemente no te bajó todavía. En vez tenés calostro para alimentarlo, una sustancia amarillenta y riquísima en anticuerpos que será suficiente para alimentar al bebé hasta que la leche te baje un par de días después del parto. La succión de este calostro es lo que ayuda a que la leche baje. No te pongas ansiosa que cada momento tiene su solución natural, ¡y es la mejor para el bebé!”. Marta, 33.

Su personalidad

#4 “Los recién nacidos también tienen diferentes personalidades, y se nota en su forma de alimentarse. A algunos les gusta tener tomas largas y relajadas y a otros les gusta más terminar con la comida de una buena vez y salir a conocer el mundo. Ya lo aprenderás a conocer y a darle lo que pide sin encasillarlo en un prototipo o en un “deber ser”. Milagros, 34.

#6 “No te saques leche

como loca para ir almacenando para cuando te reintegres al trabajo, te va a cansar innecesariamente. Con que tengas un stock mínimo que te vayas haciendo es suficiente, luego lo vas sustituyendo. Me pasó que estaba tan obsesionada que me sacaba todos los días y en un momento me di cuenta de que estaba quitándole parte de lo que necesitaba mi bebé en sus tomas”. Leticia, 32. 35

Lactancia / Testimonios

su “A Los bebés les gusta estar en el pecho de por de ás madre por muchos motivos adem nto, alimento. A veces es por sed, por aburrimie su a junto así r soledad o porque les gusta esta mamá”. Sofía, 33.

Tacto y olfato

#8 “Me sucedió algo increíble, a los dos meses fui a darle de mamar a mi bebé y no quería saber nada con tomar, lo intenté de todas las formas y no hubo caso. Al rato me bañé y me cambié y ahí volvió a la normalidad. Repitió lo mismo al día siguiente y me di cuenta de que tenía el mismo buzo puesto que el día anterior. Sin otro motivo más que el instinto más puro, #7 me lo quité y ahí el bebé comió bien. Volví a probar un par de “Tratá de que no y efectivamente se trataba tome llorando porque veces del buzo en cuestión. Luego el darle mientras llora pediatra me confirmó que los bebés pueden reaccionar con favorece que trague rechazo a ciertos perfumes fueraire y tenga dolor tes y texturas, ¡nunca me lo hude panza, además biera imaginado!”. Federica 34.

de impedir que se alimente bien. Fijate qué le puede estar molestando y una vez que esté calmado prendelo al pecho”. Rocío 25.

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El ambiente

#9 “Puede parecer un dato menor pero no lo es: es importante que cada vez que amamantes lo hagas en un ambiente tranquilo, sin ruidos y sin personas extras que te miren o estén en el cuar-

TU CUerpo #12 “Durante el embarazo todo

el mundo me hablaba de lo importante que era aplicarme crema en los pechos para mantener la elasticidad de la piel y evitar las estrías. Un consejo igual de importante es que esa crema no se aplique en la zona del pezón, que deberá estar lo menos sensible para la succión del bebé”. Lilián, 27 años.

#13 “Nadie me había hablado de #10 “Mi bebé lloraba mucho de re-

cién nacido y todos a mi alrededor me decían que seguro tenía que ver con algo que yo comía y que le caía mal a través de la leche. Me embarqué en todo tipo de dietas y reduje mi alimentación a prácticamente dos o tres cosas. Luego de un tiempo así el pediatra me dijo que su llanto no tenía nada que ver con lo que yo comía y que probablemente fuera inmadurez digestiva, que se iría sobre los tres meses del bebé, algo que efectivamente sucedió”. Alejandra, 31.

to. Al principio me daba vergüenza pedirle a las visitas que salgan porque tenía que dar de mamar y la experiencia era caótica, pero a partir de que les empezamos a pedir a todos que esperen en el corredor mientras yo alimentaba al bebé, todo empezó a fluir mucho mejor”. Martina, 28.

#11

“Te va a ser muy útil exponerte a toda la información posible sobre lactancia en el curso de partos. Y más útil todavía arreglar para que alguna especialista te visite cuando estés en el sanatorio y aclare todas tus dudas y te de seguridad para los primeros días de lactancia”. Magdalena, 27.

los pezones agrietados y cuando me pasó se me caían las lágrimas del dolor cada vez que tenía que prender a mi bebé al pecho. No dejes la lactancia por esto, no vale la pena. Lo que sí me curó rápido fue aplicar mi propia leche alrededor del pezón luego de la toma y secarme la zona con secador”. Mercedes, 28.

#14 “Si no te sentís con suficiente leche para alimentar al bebé es muy importante que te alimentes bien, tomes agua y descanses, no ningunees el poder de esas cosas porque pueden hacerte la diferencia”. Daniela, 33. #15 “Nadie te habla mucho de

esto pero tus pechos cambiarán de tamaño varias veces entre el embarazo y la lactancia: realmente cambiarán. Si creíste que ya había sido suficiente con el embarazo preparate para sorprenderte porque en seguida del parto crecen aún más, y cuando pensabas que ya no podían estar más grandes te baja la leche y, ¡sorpresa! Cuando la producción de leche se estabiliza alrededor de los 3 meses del bebé el tamaño se reduce y con el destete puede que queden más pequeños que antes del embarazo. O mucho más pequeños…”. Claudia, 39.

Lactancia / Testimonios

#16

“Hay que prenderlo al pecho en seguida del nacimiento porque es un momento de mucha alerta para él y después vienen unas horas de sueño profundo, es un período ventana único e ideal para el inicio de la lactancia”. Rita, 28.

El tiempo #17 “No pongas restricciones al tiempo,

el bebé tomará lo que necesite de ti y sería una lástima que se lo niegues. En los primeros 6 meses se recomienda el pecho exclusivo y a demanda. Acordate que al tomar tu pecho no solo se alimenta sino que se consuela, se reconecta contigo, siente seguridad…cosas fundamentales para él. Además tiene tan poca fuerza que succionar hace que se duerma, no logre sacar bien la leche y es necesario que compense. Por eso cambiate el chip y convencete de que esos meses son para él, para los dos y que los van a disfrutar como se lo merecen, porque pasan demasiado rápido y es algo que siempre les quedará como momentos únicos de los dos”. Gina, 39.

#18 “En las dos primeras semanas de postparto descansá lo más posible. Relajate y enfócate en conocer a tu bebé y generar armonía con la lactancia, dejá todo lo demás en un plano secundario”, Amanda, 23.

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#19

“Los ratos en que estoy dando el pecho son excelentes para hacer las llamadas telefónicas que nunca tengo tiempo de hacer. Además creo que escuchar mi voz tiene un efecto calmante sobre mi bebé”. Mariana, 24.

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hogar

Por Arq. Sofía Gelink y Arq. Valeria Rohrer Directoras de Estudio Uno a Uno (facebook unoauno.uy)

Cada cosa en su lugar

2 parte En la primera parte de este artículo les dimos algunos tips para aplicar un mejor orden a los distintos ambientes de la casa. Un plan detox para lograr en cada espacio un orden adecuado para nosotros, ni perfecto ni para otros. Aquí les dejamos algunos más.

No hay excusas para empezar Para los más obstinados a los cambios radicales o grandes movimientos en la casa les dejamos el desafío de calcular el precio de alquiler de los metros cuadrados que ocupan: las cajas vacías originales de electrodomésticos, las cosas que guardamos “por las dudas”, la ropa que ya no usamos, las cajas de mudanza sin abrir, los manuales, las facturas pagas de hace unos cuantos años… Para que la famosa frase de “no tengo tiempo” no sea una excusa, hay quienes –los del bando opuesto a Marie Kondo, que propone ordenar todo de un tirón- recomiendan medir el tiempo que demoramos en ordenar determinado sector de la casa. Ir de a poco con objetivos realistas, en los momentos que podemos, puede ser una buena estrategia para no dilatar el cuándo empezar. ¡Nos podemos llegar a sorprender de lo que logramos hacer en solo 20 minutos!

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Lecturas recomendadas Todos están en versión digital para kindle • La Magia del orden, Marie Kondo • La felicidad después del orden, Marie Kondo • New Order: A Decluttering Handbook for Creative Folks (and everyone else), Fay Wolf • La alegría del orden en la cocina: cambia tu vida desde el alma de tu casa, Roberta Schira • The art of discarding: how to get rid of clutter and find joy, Nagisa Tatsumi • The joy of less, a minimalist living guide: how to declutter, organize, and simplify your llfe, Francine Jay

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hogar

Los cajones resultan más eficientes para mantener el orden, ya que vemos los elementos desde arriba.

Consejos infalibles Como consejo general válido para cualquier espacio de almacenaje, Kondo recomienda tratar de sacar el mayor provecho a los metros cúbicos. Es decir tratar de dejar poco “aire” libre en la parte superior de los estantes, o utilizar al máximo la altura de cajones o cajas. Los cajones resultan más eficientes para mantener el orden ya que accedemos y vemos los elementos desde arriba. Los estantes, en cambio, cuando son muy profundos generan un atrás y un adelante que hace más difícil de mantener organizado.

Cocina

Si se va a pensar desde cero el equipamiento de la cocina se puede dejar previsto cierta flexibilidad con perforaciones en los laterales donde van fijados los estantes, para poder modificar la altura libre según los elementos que queramos guardar. No tiene por qué estar todo oculto sino que podemos dejar a la vista tarros contenedores de ingredientes de uso frecuente, especias y algunos utensilios, que dan color y vida a la cocina. En el caso del baño se pueden guardar en estantes potes con algodones, jabones, o toallas hechas un rollo dejando el espiral a la vista, entre otras cosas. En la alacena es más importante aún mantener criterios de organización: el consumo se vuelve también más ordenado sin dejar que los alimentos se venzan. La recomendación en este caso es almacenar los ingredientes de uso frecuente, y que vienen en bolsas, en containers que puedan ser apilables para aprovechar al máximo el espacio vertical libre entre estantes. En los muebles bajo mesadas lo ideal para guardar las ollas y contenedores plásticos son los cajones. Si tenemos estantes, podemos buscar la forma de acceder a las cosas de atrás ubicando todo encima de bandejas que nos permitan extraerlas hacia 40 VERANO 2018

adelante. Es más sencillo mantener ordenados los contenedores plásticos cuando son de base rectangular o cuadrada, porque permiten ocupar los espacios de manera más eficiente, sin dejar aire libre a su alrededor

Living

Sobre todo en el living podemos tratar de sacar partido estético a los espacios de guardado introduciendo variedad de texturas y colores que queden a la vista. Objetos con los que nos sintamos identificados que formen parte de un hobby, una colección o un recuerdo hará que nuestra casa sea nuestro lugar en el mundo. Elementos decorativos pequeños o medianos pueden ubicarse de manera agrupada, sobre una bandeja, para darle cierto encuadre y además hacer más sencilla la limpieza.

Dormitorio

Llega la primavera y subimos lo de invierno, y bajamos lo de verano (en el mejor de los casos). La moda no es nuestro expertise pero nos atrevemos a decir que parece perfectamente posible mantener toda la ropa –a excepción de algunas prendas exclusivas de verano o de invierno- accesible todo el año. Tener a la vista en el placard toda nuestra ropa la hará más “usable” y nuestras nuevas adquisiciones serán más pensadas. Hay quienes recomiendan, para mantener controlado el volumen, que al incorporar una prenda debemos deshacernos de una que ya no usemos.

Dormitorio infantil o playroom Pareciera que la palabra orden y dormitorio infantil no pueden ir juntas en la misma oración. La sugerencia en este caso es utilizar canastos, cajas con la parte superior abierta o cualquier otro contenedor que quede al alcance de los niños y que permita clasificar con algún criterio los juguetes. Esperamos haber dado algunas ideas pero sobre todo haber despertado la curiosidad en el tema, que es muy amplio y ha dado lugar a seminarios, cursos y talleres en varias partes del mundo. Por casas más saludables, donde nos sintamos a gusto y podamos renovar energías para compartir momentos en familia.

Paz con vestido solera de piquĂŠ de Rotunda, zapatillas acordonadas de De La Paz Petit. Esperanza con vestido de lino con mangas con volados de Flower girl y sandalias de cuero beige de De La Paz Petit.

Por siempre

el vestido Está temporada le damos la bienvenida a un clásico de todos los tiempos: el vestido. En todas sus versiones, los colores van desde pasteles a vibrantes y llenos de vida. Si de telas hablamos el lino lidera las propuestas por ser cómodo, fresco y elegante a la vez. Texturas...¡todas! Espaldas con detalles, mangas con vuelos, la tendencia es que convivan.

fotos: catnap photography peinados: agustina muñoz

InĂŠs con vestido floreado de Baby Ma y Maite con vestido de plumeti blanco de Ave MarĂa. Ambas con sandalias de cuero blancas de De La Paz Petit.

44 VERANO 2018

JazmĂn con vestido de lino blanco con volados de Cotton Lamb.

Esperanza con camisola celeste de Rotunda.

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Paz con vestido con mangas de broderie de Baby Ma y sandalias de cuero con flecos de De La Paz Petit.

Vestido cuadrillĂŠ con punto smock de Minimon.

Vestido con detalle en espalda de Ave MarĂa.

Paz con vestido de jean de Ave María. Inés con vestido rosa viejo de Cotton Lamb.

AVE MARÍA 099 216 844, Instagram: @avemariabebe BABY MA Benito Blanco 734, 2714 5090. COTTON LAMB Instagram: @cottonlambbedding, 099 923 401 DE LA PAZ PETIT Rostand 1551 , 091 744 788, Solano García 2547, 091 939 009. MINIMON, 091 383 127. Instagram; @Minimon.uy. ROTUNDA. www.rotundastore.com

InĂŠs con blusa amarilla con alforzas de Rotunda y JazmĂn con vestido de lino azul de Flower Girl y sandalias de cuero de De La Paz Petit.

manos

a la obra

Memory

natural

Por Mamá Majo Fiestas Felices (facebook mamamajo fiestas felices)

¡LOS INVITAMOS A DAR UN PASEO Y OBSERVAR LA NATURALEZA PARA CREAR! EN FAMILIA OBSERVAMOS Y RECOLECTAMOS HOJAS, PALITOS, CARACOLES Y CON ESOS DATOS HACEMOS UN JUEGO DE MEMORIA CON CERáMICA, PORCELANA FRíA O EN PAPEL para DIBUJAR. ES SÚPER FÁCIL Y DIVERTIDO.

Se pueden agregar piezas luego de un día especial de playa, ¡con todos los elementos que hayan observado!

Materiales • Cerámica • Pintura • Molde para cortar, yo elegí un vasito • Pincel que vamos a usar de los dos lados

paso a paso • Hacer una bolita de cerámica y amasarla para integrarla bien. • Con el molde que hayan elegido cortar y emparejar los bordes. • Luego dibujar con la parte de atrás del pincel, con un palito o una lapicera. • Dejar secar la cerámica y pintar. • Cuando secó podemos darlo vuelta y pintar el revés. • Una vez seco ¡ya está listo para jugar!

fotos: www.marianoelrabunalcantero.com

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¡cómo crecen!

el desarrollo del niño de los 2 a los 5 años Los niños crecen de forma rápida y predecible, pasando de un logro a otro en relación a diferentes destrezas. El lenguaje se amplía, el razonamiento se expande y las habilidades sociales cada vez permiten una mayor interacción con los demás. Acá te mostramos 5 áreas en las que pueden esperar ver grandes cambios entre los 2 y 5 años.

SOCIAL

A los 2 años le gusta estar en contacto con otros niños, aunque a esta edad el tipo de juego sigue siendo personal, es decir que juegan uno al lado del otro más que interactuando entre sí (juego paralelo). Hacia los 5 años ya buscan jugar interactuando. Juegan a disfrazarse y pretenden ser superhéroes o sus dibujitos preferidos. Compartir y prestar sigue siendo un desafío. Cada vez logra independizarse y estar separado de sus padres con más facilidad.

HABILIDADES MOTORAS

Se empiezan a dominar cada vez más: suben y bajan escaleras con seguridad, patean pelotas, pueden aprender a nadar, pueden pedalear. Además pasan de dibujar rayas a figuras más reconocibles como los miembros de su familia, animales, objetos. Ya a los tres años pueden armar puzles sencillos.

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FÍSICO

A los dos años el crecimiento se desacelera con respecto a los dos años anteriores, a partir de aquí el niño seguirá creciendo a un ritmo constante pero a una velocidad menor. Entre los 2 y los 5 años la mayoría de los niños engorda un promedio de 1.5 kg a 2.5 kg por año y aumenta en altura unos 7 cm, aproximadamente. También su aspecto se puede ver más cambiado, pasa de ser algo regordete y con facciones bien de bebé a estirarse y tener un aspecto más de niño.

LENGUAJE

A partir de los dos años debería tener un vocabulario de unas 50 palabras como papá, mamá, más, quiero. A los 4 años ya pueden usar hasta cinco o seis palabras en una oración y entienden preposiciones como arriba, abajo, adelante y atrás. Todos los aspectos del lenguaje en nuestro hijo como vocabulario y comprensión van adquiriendo matices cada vez más complejos que hacen más eficaz la forma de relacionarse con su entorno. La mayoría de los niños de 5 años puede mantener una conversación sin problemas. Ya pueden expresarse en futuro y pasado, entienden analogías y opuestos, cumplen órdenes de dos pasos y saben su nombre completo.

COGNITIVO

La forma de conocer, experimentar y razonar se vuelve más compleja. Ya empieza a manejar mejor la noción del tiempo, de los números, de los colores. Cada vez más los niños a esta edad son capaces de seguir instrucciones de tres pasos, cuando antes sólo podían procesar la información de un paso como por ejemplo: “traeme los zapatos”, ahora ya pueden comprender cuando les pedimos: “traé los zapatos que están dentro del ropero y ponelos sobre la alfombra”. También ya empiezan a poder decir datos personales como su nombre y edad.

elegidos elegidos

LIBROS

Por Pilar Laborde y Mónica Méndez Pilas de cuentos (Instagram @pilasdecuentos)

“Hola Cartero” de Michael Escoffier

“Violín” y “Árbol” de Antonio Rubio.

“Te quiero casi siempre” Ana Llenas

Un cartero recorre caminos en su bicicleta, tocando la bocina para anunciar su llegada y repartir sus encomiendas. Lleva diferentes cajas que va entregando a muchos animales. Con mucha alegría, mamá y papá hipopótamo reciben a su nuevo hijo. Pero cuando el cartero llega a la casa de los pingüinos, algo raro sucede… No dejen de leer este cuento lleno de humor y divertidas ilustraciones para averiguar qué le sucede a la familia de pingüinos. ¡Muy recomendable para los más pequeños!

Estos cuentos sencillos son ideales para cantar en lugar de contar. Basados en la búsqueda de un ritmo: “ayudan a educar el ojo y endulzar el oído”, como lo explica el propio autor. Son muy recomendables para introducir la lectura en edades tempranas, involucrando el placer por los libros, la rima, la atención y la música.

Esta es una maravillosa historia de amor para todas las edades. Lolo y Rita son muy distintos y sus personalidades a veces los enamoran y otras veces los irritan. Aceptar al otro tal cual es no siempre es fácil. “Te quiero casi siempre” es una historia de comprensión y aceptación de aquello que nos hace distintos y únicos.

“Los Xunguis en América” de Ramis.

Pilas de cuentos surge como un espacio para compartir e intercambiar cuentos, libros, novedades y actividades locales vinculadas a la lectura infantil. La idea es mostrar cuentos tanto de autores uruguayos como de extranjeros y tratamos de que todos se consigan en librerías locales. Este es un proyecto sin fines de lucro que nos divierte y nos enriquece mucho a ambas. 56 VERANO 2018

Los Xunguis han decidido conocer el continente americano. En cada página de este libro hay un nuevo desafío para entrenar la atención y la memoria de toda la familia. Con “yapa” para los primeros lectores, en el libro hay un juego para encontrar objetos con cada letra del abecedario.

“Así reinaba el rey reinante” de Virginia Brown El rey Juan quiere ser el hombre más rico del mundo. Para ello consulta a Pócima Conjura, el hada del reino, quien le concede su deseo. Pero se despierta convertido en un pastel delicioso ya que Pócima ha “malinterpretado” el pedido. Una historia con el humor que caracteriza a esta autora uruguaya. Las ilustraciones son maravillosas y coloridas.

Mi nuevo hijo

adolescente El pasaje de niño a adolescente implica cambios, adaptaciones y muchas novedades. Y uno de los cambios más grandes tiene que ver con la relación del niño/ joven con sus padres. Algunas de estas transiciones son más tranquilas y otras pueden ser verdaderas batallas campales si no las tratamos con la cintura adecuada. En esta etapa lograremos más con ir con la estrategia correcta que con castigos al límite u horas monologueando acerca de lo que debería ser y hacer.

GENERAR DIÁLOGO

El primer síntoma de la adolescencia es la rebeldía. Cuando nuestro hijo empieza a poner peros, ignorarnos, enfrentarnos o desobedecernos estamos viendo el nacimiento de un adolescente. Y en esa rebeldía lo primero que se corta con él es el diálogo. Ya se nos hace casi imposible saber qué pasa por su cabeza y corazón, no tenemos cómo llegar a él. Y cuanto más queremos saber, más se cierra y más lo perseguimos para que se abra. Pero necesitamos generar una relación de diálogo, en donde nuestro hijo pueda contar con nosotros y nosotros podamos guiarlo por el camino que le toca transitar, pero ¡cómo generamos ese diálogo? La Dra. Natalia Trenchi, psiquiatra de niños y adolescentes, responde: “¡Haciendo menos preguntas! Madres y padres muchas veces atormentamos con preguntas a los niños, que no quieren o no pueden contestar por diferentes motivos. Cuantas más preguntas hagamos, más se van a cerrar. Lo mejor es tratar de crear buenos climas de interacción, compartir actividades placenteras, aprovechar los encuentros para contar cosas nosotros, de nuestras vidas y nuestro pasado y dejar abiertas las oportunidades para que ellos intervengan y cuenten. Es mucho más fácil charlar mientras están haciendo otra cosa juntos que sentados frente a frente”. 58 VERANO 2018

Desarrollo / Adolescencia

Si no te gusta el amigo de tu hijo, primero preguntate porqué a tu hijo le atrae. Y con sinceridad contestate si tus motivos para no quererlo son valederos o no.

¡NO ME RESPETA MÁS!

Otro síntoma de esta rebeldía es el enfrentamiento, se vuelven refutadores profesionales, todo lo discuten y ponen en duda nuestra autoridad como padres constantemente. Entonces ¿cómo podemos mantener nuestra autoridad y dejar claro que el lugar del que toma las decisiones es nuestro? Y es más, ¿cómo hacemos extensivo el respeto por la autoridad en personas adultas en general como maestros, padres de amigos y hasta gente por la calle, algo cada vez más fuera de moda y que puede ser un problema serio en algunos niños. “La autoridad ni se hereda ni viene decretada de ningún lado. Hay que ganársela. Y para eso primero tenemos que aceptar nosotros los adultos que tenemos ese rol de autoridad democrática, que es la autoridad respetuosa de los derechos de todos, que es la que queremos para las familias. No el autoritarismo. La de los padres no puede ser una autoridad basada en el poder (te saco el celular, te devuelvo el celular) sino en el vínculo sano que logremos construir y en el prestigio que nos sepamos ganar a los ojos de los niños. Si tenemos un comportamiento coherente, firme y respetuoso ellos nos van a tratar de la misma manera”, explica Natalia Trenchi.

60 VERANO 2018

ESE AMIGO NO ME GUSTA

El conflicto con nuestro hijo puede darse en muchos casos porque sentimos que hay un amigo que no está siendo una buena influencia para él, ya sea porque los criterios de educación de los padres no coinciden con los nuestros (por ejemplo en lo que lo dejan o no lo dejan hacer), porque tiene inquietudes diferentes a las de nuestro hijo o porque creemos que lo lleva a actuar de formas que estando solo no actuaría. En esta instancia nos podemos plantear si es correcto controlarle esta amistad y si es real que en algún momento de mucho descontrol podamos llegar a prohibírsela. Según Natalia Trenchi: “Hay que supervisar, siempre. Para eso estamos los adultos: para cuidar y orientar a los niños a cargo. Lo peligroso es querer digitar todo y no aceptar que pueden tener afinidades diferentes a las nuestras. Si no te gusta el amigo de tu hijo, primero preguntate porqué a tu hijo le atrae. Y con una mano en el corazón contestate si tus motivos para no quererlo son valederos, nobles o no. Si hay algo que claramente te molesta, antes de prohibir el contacto ayudá a tu hijo a pensar sobre la situación y a actuar en consecuencia”.

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jardín

en casa

Tiempo de cosechar

¡tomates!

Por Vero Peverelli Paisajismo y jardinería (Instagram: veropeverelli_jardines)

CUIDADOS NO HAY NADA MÁS RICO QUE LOS TOMATES DE TU PROPIA HUERTA, RECIÉN COSECHADOS. Y PODÉS ELEGIR DE UNA GRAN VARIEDAD: CHERRY, PERITA, AMERICANO, CORAZÓN DE BUEY, COCKTAIL…TAMBIÉN LOS HAY AMARILLOS, NEGROS, VERDES Y ROJOS. SI BIEN ES VERDAD QUE DAN UN POCO DE TRABAJO BIEN VALE LA PENA POR LA CANTIDAD DE FRUTOS DELICIOSOS QUE DA CADA PLANTA.

• Necesitan suelos fértiles y livianos. Conviene agregarles compost. • Deben colocarse tutores para que la planta se sostenga, ya que cuando empieza a hacer calor, crecen muy rápido y la planta se dobla y quiebra si no esta sujetada. • Necesitan un lugar soleado y aireado. • Hay que cortarles los brotes axilares para que no se ramifique tanto y genere mucho follaje y menos plantas. • El riego debe ser por goteo, pero si se hace con manguera o regadera hay que evitar que se moje el follaje, lo que favorece enfermedades.

COSECHA A los 3 o 4 meses se cosechan los primeros tomates y alcanza su pico de productividad en pleno verano.

ENFERMEDADES Y PLAGAS Enfermedades: Machas en el follaje provocadas por hongos o bacterias. Hay que evitar mojar el follaje. Plagas: Arañuela roja, aparece cuando hay veranos secos y calurosos. Mantener las plantas bien regadas para evitarlas. Chinches y orugas: Se controlan fácilmente con métodos biológicos.

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Novedades

MAMÁS MÁS LINDAS

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Noticias que no te podés perder

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JARDÍN DE INFANTES / MATERNALES Our kids En Our kids buscamos fomentar que el niño desarrolle la seguridad en sí mismo para lograr un crecimiento feliz. Educación bilingüe inglés/español. Proyecto educativo infantil de vanguardia Optimist. D Berro 1077 T 2708 0351 D J. Canning 2569 T 2480 0334 D Lieja 6858 T 2600 5883 W www.ourkids.edu.uy

HUMANITOS Contamos con 20 años de experiencia, un excelente equipo docente, las metodologías didácticas más avanzadas, pero por sobre todo, el firme compromiso de acompañar a sus hijos en su crecimiento. Jardín maternal de 0 a 2 años y jardín de infantes de 2 a 4 años. D Scosería 2777 esq. Berro. T 2710 9987 H de 8:30 a 17:30 hrs. W www.humanitos.net

JARDÍN PICABÚ Contamos con diferentes profesionales especializados en primera infancia donde el principal protagonista es el niño. Maternal - Educación inicial. D Gral. Paz 1610 T 2601 0561 M 099 892 314 - 099 131 173 @ jardinpicabu@gmail.com F facebook.com/jardinpicabu

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