Revista 21meses - Número 23 by Kids + 21 Meses

AÑO VII / Nº 23 VERANO 2015 WWW.21MESES.COM URUGUAY $ 95

LA AGENDA MÁS COMPLETA

MÁS NUEVA

SECCIÓN Entrevistas a expertos de todos los rubros

EMBARAZO + PARTO + BEBÉ+ NIÑO

Te presentamos una línea de tiempo completísima con todo lo que necesitás saber sobre la evolución de tu hijo hasta los 10 años

EDITORIAL TIEMPO EN FAMILIA ¡Terminó el 2014! Atrás quedaron las corridas de fin de año, los últimos días de clases, las despedidas del trabajo y los grupos de amigos, las fiestas, la organización de las vacaciones y…¡la partida! Ahora en el destino y con las vacaciones por delante armamos listas mentales con objetivos que deberíamos lograr como madres y como familia. Pero a veces son tantos y tan utópicos que terminamos por no cumplir ninguno y frustrarnos en el camino. Quizá sea bueno bajar las expectativas y proponernos un solo objetivo y defenderlo: pasar el mayor tiempo en familia, compartiendo intereses y profundizando el trato, retomando los juegos de siempre que unen y dejando de lado tanta tecnología. ¡Este es el proyecto más ambicioso que podés plantear! Y ya verás como también el más enriquecedor. Y para dejarles una lectura compañera de playa y tiempo al aire libre este número trae la propuesta de una línea de tiempo desde el embarazo hasta los 10 años con todos los temas, info y tips para repasar las distintas etapas de tus hijos y prepararte para lo que está por venir. No podemos dejar de agradecer a Candelaria por prestarnos su casa para hacer la producción, es un placer trabajar en un ambiente de tanta distención y buena onda. Y gracias también a nuestra maquilladora María Galeano y a nuestro fotógrafo Santiago Moreira, que en todos estos años de trabajo con niños y bebés se ganaron un título honorífico en entretenimiento y psicología infantil.

Gracias Mercedes por ser nuestra modelo de tapa, ¡toda una profesional! ¡Nueva Sección! Entrevistas a especialistas que nos dan su mirada sobre los distintos temas.

En cuanto a la tapa, como verán esta vez nos jugamos por la propuesta en blanco y negro. Y es que además de la estética, tendencia y ese toque de moda que nos gusta mostrar en cada una también nos gustó el mensaje que se nos representó con esta elección. Esa idea de que para muchas cosas es bueno tener un negro marcado y un blanco bien dibujado pero que la mayor parte de nuestra vida está cargada de miles de matices que se pueden ver en el juego de luces y sombras. Y el área que tiene esta gama de matices por excelencia es la crianza de un hijo. Estas vacaciones nos dan la oportunidad de ver esos matices bajo una luz nueva, aprovechando para saber más de nuestros hijos, redefinir qué es lo importante para nosotros como familia, qué estamos haciendo bien, qué podemos cambiar y qué podríamos hacer mejor. ¡Feliz 2015! Inés Larrosa y Elisa Navarro Directoras

Mariana Zorrilla, directora del jardín Snoopy nos da consejos para tener unas divertidas vacaciones en familia.

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Verano 2015

La evolución de los 9 meses

Desarrollo del parto y el recién nacido

Cómo cambia tu bebé hasta los dos años

EMBARAZO

PARTO Y POSTPARTO

BEBÉ

NUEVA SECCIÓN

Entrevistas a expertos en las distintas áreas....

DIRECTORIO

Los mejores servicios para tu embarazo y tu bebé

NIÑO

Los cambios más significativos de tu hijo hasta los 10 años

LA AGENDA

Ecografías, controles pediátricos y prenatales ¡y mucho más!

EN LA TAPA. Maquillaje: Manuela Ramos. Peinado: Florencia Pollio. Foto: Laura Abad - MissGong.com

STAFF* DIRECTORAS: Inés Larrosa y Elisa Navarro. DISEÑO E IDEA GENERAL: Ediciones del Parque. CONTACTO: info@21meses.com. 099266431 - 098013030. ASESORAMIENTO TÉCNICO: Dra. Magali España, Dr. Juan Morelli, Dra. María Uría, Psic. Ileana Caputto, Lic. Ana María Abel, Dr. Luis Dabezies. FOTOGRAFÍA: Santiago Moreira y Laura Abad. DISTRIBUCIÓN: Gratuita en las principales instituciones de salud. Venta en quioscos de Montevideo. IMPRESIÓN: Mosca. Publicación trimestral. PRÓXIMA EDICIÓN: Otoño 2015. D.L.: 364.712

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RECUERDOS QUE EMOCIONAN

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CUMPLEAÑOS FELIZ

“El 11 de noviembre fue el cumple de mi hijo y como quería hacerle algo súper especial me metí a investigar todo tipo de revistas y artículos de decoración de fiestas y cumpleaños. Una amiga me prestó la edición especial de cumpleaños de 21 meses ¡y enloquecí! Es increíble como en un solo lugar pude encontrar tanta información tan buena. Los consejos me sirvieron todos y me ayudó a pensar en el cumpleaños con otro enfoque, no desde la previa a escondidas y preparando una gran sorpresa como venía haciéndolo para que se encontrara con todo el mismo día del cumpleaños, sino como un momento en donde se disfrutan los preparativos, se arman los adornos entre los dos y todo se piensa en equipo. Gracias a ustedes la etapa de preparación fue tan ilusionante (o más) para Mateo que el cumpleaños en sí mismo.” Mariana G., 20/12/2014

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Foto: Santiago Moreira

El embarazo es una etapa de anticipación y preparación, pero que debe ser vivida con mucha tranquilidad. Vivila con la ilusión que se merece, por más que el malestar y algunas incertidumbres amenacen con opacarte. No dejes de disfrutar con cada preparativo, cada ecografía y movimiento del bebé en tu interior. Son experiencias únicas, que no vuelven y que atesorarás por siempre. Acordate que es fundamental llevar un control adecuado de la evolución de tu embarazo, estar en los ambientes que favorezcan un mejor desarrollo de tu bebé, una alimentación balanceada, ejercicio adecuado y por sobre todo mucho, mucho descanso.

Primer mes

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Embarazo

Segundo mes

12. EMBARAZO

Consejo

Para evitar las náuseas acordate de hacer pequeñas colaciones a lo largo del día ya que es malo tanto comer demasiado de golpe como tener el estómago vacío. Llevá siempre una bolsita de nueces o almendras en la cartera y nunca te levantes de la cama sin haber comido algo.

Tercer mes

DESDE EL PRINCIPIO SE PUEDE SABER SI SON MÚLTIPLES

La forma habitual de enterarte si esperás un bebé, dos o más es por medio de la primera ecografía. El Dr. Pediatra Juan Morelli explica que: “El embarazo múltiple se puede considerar como una gestación “especial”, pero no necesariamente más riesgosa. Suelen notarse antes y con más intensidad las típicas molestias y hay que estar atentos a la anemia, hipertensión o edemas. El tamaño del útero es diferente y los bebés pueden tener menor percentil de crecimiento, aunque luego se normalizan perfectamente”.

En este período es normal tener fuertes dolores de cabeza, asco a determinadas comidas u olores, hinchazón de piernas y pies, malestares, náuseas ó vómitos y sentir un cansancio abrumador. www.21meses.com - 13

Embarazo

El olfato

Que puedas oler cualquier cosa con mรกs agudeza es una consecuencia de los estrรณgenos. Los olores que antes te resultaban atractivos ahora te pueden dar asco. Ventilรก los ambientes y usรก jabรณn neutro.

Cuarto mes

14. EMBARAZO

Quinto mes Ya al quinto mes el bebé se ha familiarizado con el cordón umbilical y no reacciona alejándose como hasta entonces. Ahora lo toca con las manos y los pies. Tiene fases de sueño y de vigilia, y en ocasiones hipo. Para desarrollarse el feto necesita nutrientes, oxígeno y deshacerse de residuos. Esto se logra por el intercambio con el cuerpo de la madre a través del saco amniótico, el cordón umbilical y la placenta. El líquido amniótico regula la temperatura del bebé, le facilita el movimiento, lo protege y le brinda sustancias nutritivas que luego eliminará como desechos en el mismo líquido, que se renueva constantemente. La placenta sigue creciendo de forma paralela al desarrollo del útero, llegando a tener 20 centímetros de diámetro, 3 centímetros de grosor y un peso aproximado de 600 grs.

CURSO DE PARTOS

A la hora de optar por un tipo de curso u otro tené en cuenta qué es lo que querés saber y aprender, cuándo podés ir, con quién y en qué horarios. Quizá sea bueno que vayas con otra amiga embarazada y los maridos de ambas, para que puedan compartir y charlar sobre lo aprendido en cada encuentro. Es importante que durante el embarazo te rodees de gente con la que te sientas cómoda. ¿Puedo hacerme radiografías durante el embarazo? En primer lugar cualquier radiografía que debas hacerte tendrás que consultarla previamente con el ginecólogo y la misma tendrá que cumplir determinados requisitos: * Debe ser justificada y estar controlada por un médico. * Tendrás que protegerte con un chaleco de plomo. * Mientras esperes para realizártela deberás estar en un lugar alejado. www.21meses.com - 15

Embarazo

Sexto mes Desde el principio podés establecer un vínculo con tu bebé y comunicarte con él de muchas formas, hablándole a diario y acariciando tu abdomen. Él lo percibirá por más que no pueda verte y se sentirá querido y esperado. Elegí un nombre por el cual llamarlo o simplemente decile “bebé”, armá un CD con “su música” que lo ayudará a sentirse como en casa cuando la escuche una vez que haya nacido. Preocupate por conocer su evolución y cómo va creciendo en el útero para saber qué estímulo aportarle.

LAS HORMONAS

Las hormonas son sustancias químicas segregadas por un grupo de células. Durante el embarazo el equilibrio entre ellas permite que el cuerpo controle y se adapte a las nuevas necesidades, que el embrión se implante en el útero y que se genere un entorno adecuado para que el bebé pueda sobrevivir y crecer. Hay cuatro hormonas que lideran los cambios: HORMONA GONADOTROPINA CORIÓNICA HUMANA (HCG): se produce sólo durante el embarazo y en el primer trimestre sus niveles son altísimos llevando a producir náuseas y vómitos. Es la hormona que se detecta con los tests rápidos de embarazo. LACTÓGENO DE LA PLACENTA HUMANA (HPL): prepara las glándulas mamarias para la lactancia y asegura el correcto desarrollo del feto. ESTRÓGENOS: Estimulan el crecimiento del útero. PROGESTERONA: Estimula el crecimiento del endometrio y lo prepara para la implantación del óvulo fecundado. También prepara las mamas para la producción de leche.

16. EMBARAZO

IMPORTANTE

Estar embarazada durante el verano puede resultar incómodo porque las embarazadas sufren el calor de una forma más acentuada y su cuerpo está más sensible. Esto no es un motivo para privarte de los beneficios que el sol genera para tu cuerpo y tu mente pero sí para cuidarte un poco más. Mantenete muy hidratada, tomando mucha agua y dándote duchas frescas a lo largo del día. Es fundamental extremar cuidados con la exposición solar, no sólo porque puede causarte daños en el organismo sino porque puede manchar y agrietar tu piel. Además mantené los ambientes de tu casa frescos, cerrando persianas y cortinas donde pegue el sol y procurá conseguir aire acondicionado o ventiladores antes de que lleguen los meses de más calor.

Si estás con mucha acidez o sentís que la comida te cae mal te ayudará comer los platos fríos o a temperatura ambiente.

Séptimo mes En los últimos meses de gestación el bebé acumula grasa debajo de la piel aumentando de peso y adquiere la posición definitiva para el parto.

MAMÁ En torno al tercer trimestre empiezan las dificultades para dormir. Y estas tienen que ver más que nada con el crecimiento del bebé: “El útero crece y presiona sobre la vejiga provocando que la embarazada deba ir al baño varias veces durante la noche. También siente dificultad para moverse en la cama, empieza a sentir acidez, dolor en las articulaciones y si gira en una posición boca arriba el peso del útero la despierta”, explica el Dr. Dabezies.

NO OLVIDES… Mantené siempre la postura del cuerpo: cuando camines, estés sentada o agachada (sobre todo cuando bañes a otro hijo, si lo tenés).

PARA LOGRAR UN MEJOR DESCANSO * No comas y te acuestes en seguida. * Dormí de costado con las piernas arrolladas y una almohada entre ellas. * No tomes mucha agua en la cena ni después. * Date una ducha antes de dormir. * Tomá un vaso de leche tibia antes de ir a la cama. * Procurá una postura semisentada para dormir.

TRABAJO Y VIDA SOCIAL Es necesario empezar a aflojar las tensiones provocadas por la presión del trabajo, demás obligaciones y vida social. Estos últimos meses son de reposo emocional, de anidación y de preparación. No te presiones con cosas que no valen la pena y poné límites si alguien te las impone. No corras de un lado para el otro ni te llenes de actividades; reducí las salidas a aquellas realmente obligatorias o que te gratifiquen. Acordate que tu primera obligación es cuidarte y a tu bebé. Y si te está costando dormir es un error creer que si llegás extenuada al final del día dormirás mejor, todo lo contrario, hará que te sobregires y no puedas descansar bien. Estar tranquila lo más que puedas favorecerá un descanso adecuado.

ATENCIÓN:

Consultá de inmediato si tenés alguno de estos síntomas: hemorragia vaginal, dificultades o esfuerzo para respirar, mareos, dolor de cabeza, molestias en el pecho, debilidad muscular, dolor o hinchazón en las pantorrillas o cualquier otro motivo de alarma. www.21meses.com - 17

Embarazo

Octavo mes Si bien el parto se acerca, la actividad en tu útero está lejos de finalizar. En esta última etapa el bebé termina de completar su desarrollo, aumentando de tamaño, de peso y definiendo las características que tendrá al nacer. El bebé ya puede ver y oír, y tanto el cerebro como los huesos están totalmente formados. Se completa el desarrollo sexual y el sistema nervioso central llega a un nivel de maduración en el cual puede controlar la temperatura del cuerpo. Empieza a practicar su respiración, aunque sus pulmones no están del todo desarrollados. También empieza a absorber minerales vitales de tu cuerpo como hierro y calcio. Los párpados están parcialmente abiertos, tiene pestañas y su cabeza está cubierta de pelo. Sus pupilas se contraen y dilatan al captar la luz e incluso muchos bebés ya tienen el iris de color gris. También puede chuparse el dedo, tiene la habilidad de llorar y aumenta el vérnix, la sustancia blanca y pastosa que cubre su cuerpo.

servicio de salud. PÉRDIDA DEL TAPÓN MUCOSO: Cuando la fecha de parto se acerca este flujo espeso y sanguinolento se elimina. A veces el tapón se elimina de golpe, y otras de a poco en el correr de los días y en forma de flujo vaginal abundante.

TU CUERPO SE PREPARA PARA EL PARTO

CAMBIOS EN LAS MAMAS: A esta altura es probable que tus pezones comiencen a segregar calostro. También los granos diminutos que tenés alrededor de la aréola (conocidos como glándulas de Montgomery) empiezan a crecer y son más visibles. Estas glándulas segregan una sustancia aceitosa que limpia, lubrica y protege al pezón contra las infecciones durante la lactancia.

CONTRACCIONES DE BRAXTON HICKS: Estas contracciones leves, sin dolor, son una especie de precalentamiento cuya función es ir preparando el cuello del útero para el parto. Las contracciones de parto serán totalmente diferentes porque son cortas, dolorosas y regulares. Si tenés alguna sensación de estas características dirigite a la emergencia de tu

MOLESTIAS PÉLVICAS: Suelen darse unas semanas antes del parto cuando el bebé se encaja. Es posible que sientas su cabeza en tu pelvis y pequeños pinchazos en la zona púbica. Como contrapartida la “bajada” del bebé te aliviará otras molestias porque disminuirá la presión sobre los pulmones y el estómago haciendo que puedas

La naturaleza es perfecta y te sorprenderá más de una vez a través de los cambios de tu cuerpo. En estos meses todo tu organismo se desarrollará en función del bebé, preparando su salida al mundo y su posterior alimentación.

18. EMBARAZO

Noveno mes respirar con más facilidad y sientas menos acidez. DILATACIÓN: También es normal que en los últimos días de embarazo el cuello uterino dilate uno o dos centímetros. Y podrás estar varios días así sin que implique que el parto sea inminente.

LOS ÚLTIMOS CONTROLES En el último mes es normal que los controles con tu médico sean semanales para que vea cómo evoluciona tu presión y tu peso, la posición y los latidos del bebé. También podrá tactarte si lo cree necesario. Estreptococo grupo B: El screening es un estudio obligatorio en el último trimestre de embarazo para detectar el estreptococo grupo B. Este es una bacteria que puede resultar riesgosa si entra en contacto con el bebé cuando desciende por el canal de parto. Por eso si el test de screening da positivo se te suministrarán antibióticos por vía intravenosa durante el parto y así se evitará cualquier peligro.

MIEDOS TÍPICOS DEL PREPARTO MIEDO AL PARTO PREMATURO: Las posibilidades de un parto prematuro sorpresivo son pocas en un embarazo adecuadamente controlado. Si no has tenido un parto previo prematuro, tenés un embarazo múltiple o alguna anomalía en el útero deberías quedarte tranquila porque el riesgo se reduce. No levantes peso y en caso de que sea necesario buscá a alguien que lo levante por ti. Esto sí podría desencadenar un parto prematuro. NO PODRÉ SOPORTAR EL DOLOR DEL PARTO: Este es un miedo bien fundamentado porque la mayoría de las mujeres lo puntúan con un ocho en la escala de las cosas más dolorosas que vivieron. Pero el dolor durante el parto está muy relacionado con la preparación física y mental que hagas. Hay opciones excelentes como cursos de parto, técnicas de relajación, de respiración y puje que permitirán que cambies el enfoque y te concentres en anticipar la llegada del bebé y no tanto en el dolor. NO LLEGAR AL SANATORIO A TIEMPO: Lo normal es que el trabajo de parto dure varias horas así que no correrás riesgos. Si tuviste un parto corto anteriormente o vivís lejos del sanatorio tomá las precauciones necesarias para que la llegada al sanatorio sea lo más rápida y organizada posible. * PREPARÁ TUS MÚSCULOS PERINEALES: Hay distintas formas de preparar y fortalecer la zona vaginal para el parto. Los más comunes y conocidos son los ejercicios de Kegel que consisten en contraer los músculos de la vagina y perineo durante cinco segundos y luego distender durante la misma

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Embarazo

¿Y mis piernas?

cantidad de tiempo. Se pueden realizar en cualquier momento: sentada, caminando, mientras lees o hacés otra actividad.

Se podría decir que son la parte del cuerpo que más siente esta recta final del embarazo. Es común que se te hinchen, te duelan, y se te acalambren, más que nada en las pantorrillas.

* ARMÁ TU BOLSO PARA EL SANATORIO CON DETENIMIENTO: El bolso del bebé y el tuyo son independientes y por lo tanto será bueno que vayan por separado. Acordate de llevar tres o cuatro camisones frescos y holgados, con botones delante para facilitar la lactancia. También las bombachas grandes y de postparto son fundamentales para sostener los elementos para curar las heridas del parto como los apósitos y los paños con hielo.

Hacete masajes en hombros y piernas para liberar tensiones acumuladas por los nervios propios de la etapa.

* TENÉ A MANO LOS DOCUMENTOS PARA INGRESAR AL HOSPITAL: La cédula y el carné prenatal son documentos necesarios para que te internen en el sanatorio. Dejalos prontos en tu cartera o dentro del bolso maternal, el que vaya a garantizar una llegada segura al día del parto.

Usá buenas almohadas para dormir. La almohada donut te servirá para encontrar mejores posturas a la hora de dormir y luego del nacimiento para la lactancia.

* PONETE A PUNTO FÍSICAMENTE: Hacé todo aquello que te haga sentir bien para enfrentar el parto con una cabeza optimista: depilate, arréglate el pelo, hacete masajes y adelantá todo lo que no vayas a poder hacer durante las semanas posteriores al parto por falta de tiempo.

Salí a caminar, a estirar la espalda y date baños refrescantes que te ayudarán a despejar la cabeza.

* REUNITE CON LOS MÉDICOS PERTINENTES: Si es posible será bueno que le pidas tanto al ginecólogo como al neonatólogo, anestesista y partera reuniones particulares en donde puedas preguntarles todas las dudas que tenés y cada uno te explique qué procedimientos seguirán en cada caso y qué podés esperar de la participación de cada uno.

20. EMBARAZO

para una mayor COMODIDAD

Comé liviano y aprovechá las frutas y verduras deliciosas de estación. Buscá alguna actividad recreativa corta para calmar la ansiedad de los últimos días de embarazo ¡y del parto, que ya es casi un hecho!

Los últimos días ¡Y SI TE PASÁS DE LA FECHA PROBABLE DE PARTO! Los días previos a la FPP sirven para acumular tensión, que alcanza su pico más alto cuando llega el momento tan esperado. Pero una vez que el día llega y se va, y el bebé no nació la ansiedad se transforma en histeria y frustración. Es comprensible que estés exhausta y deseando conocer al bebé pero intentá cambiar el enfoque y concentrarte en disfrutar la sensación de tener a tu bebé moviéndose dentro tuyo, algo que luego extrañarás. Estos días extra te darán algo más de tiempo para disfrutar esa unión ¡no los desaproveches!

15 DÍAS ANTES DEL PARTO

Es posible que la cabeza se encaje, colocándose en la zona de la pelvis. Los huesos del cráneo se mantienen blandos para facilitar el paso por el canal de parto. Aquí se considera que tu bebé está de término y sus órganos están listos para funcionar por sí solos.

APROVECHÁ A...

* Dormir: por más que dormir ya no sea un lujo para ti, podrás acomodar tu panza de nueve meses y tirarte a descansar sin que nadie dependa de tus cuidados. Ya verás cómo el descanso se convertirá en un lujo cuando tengas al bebé en brazos. * Estar a solas con tu marido: váyanse unos días solos y aprovechen para recuperar momentos de romanticismo como una cena a la luz de las velas o un día de picnic. Acordate que luego del nacimiento la intimidad con la pareja adquirirá una connotación diferente y la lactancia hará que dependas mucho más de los horarios del bebé. * Tiempo libre: tu tiempo se verá limitado por los tiempos y necesidades del bebé. * Sentir al bebé dentro: es cierto que conocer al bebé y saber que el parto pasó y salió bien es un alivio muy grande, pero no hay sensación tan única como la de sentir al bebé moviéndose en nuestro interior formando parte de nosotras. ¡No dejes de disfrutar sus últimas pataditas!

Si contás con tiempo anotate en un curso de primeros auxilios. Nunca estará de más tener conocimientos sobre qué hacer frente a una emergencia.

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ELLOS DICEN

Entrevistas a expertos y especialistas Su posgrado lo hizo como Especialista en Radiodiagnóstico e Imagenología. Pero después de haber trabajado 30 años en el Hospital Pereira Rossell y de realizar múltiples cursos de ecografías ginecológicas y obstétricas en el exterior, Rosina Mangarelli asegura que su especialidad es la ecografía ginecobstétrica. Aquí te acercamos su mirada. ¿Cuántas ecografías hay que hacerse en el embarazo y qué valora cada una? La primera ecografía es la del primer trimestre (semana 6-8) donde vemos si hay un embarazo correctamente situado, uno o más embriones vivos, el tamaño, la edad gestacional, el resto del huevo, el trofoblasto (futura placenta), el líquido amniótico. Además se valoran los ovarios, el cuello uterino y el resto de la pelvis materna. La segunda ecografía es la translucencia nucal en la semana 11,5 a la 13,5. Estudiamos marcadores de trisomías como la 21 (Síndrome de Down), la 13 y otras. Además realizamos un estudio detallado de la anatomía fetal como por ejemplo la visualización del hueso nasal y otros marcadores. La tercera ecografía es la estructural desde las semanas 20 a la 24 donde se estudia y se mide la anatomía del feto. Además se descartan malfor-

maciones fetales y se valoran el resto de las estructuras como placenta y líquido amniótico. La cuarta ecografía es entre las 32 y 34 semanas, en la cual vemos algunas patologías que solo se expresan a partir del tercer trimestre y también valoramos nuevamente el tamaño del feto, el líquido amniótico y la maduración placentaria. Un infaltable: La ecografía 4D La ecografía común se muestra en dos planos mientras que la 3D da la profundidad, el tercer plano. La 4D es la ecografía 3D en tiempo real, se reconstruyen las imágenes en 3D de manera secuencial y se consigue visua-

ESPECIALISTA EN ECOGRAFÍA GINECOOBSTÉTRICA

lizar el bebé como si colocáramos una cámara dentro del vientre materno. El sexo se define: A las 6-7 semanas se puede adivinar el sexo, según mi experiencia, en aproximadamente el 70-80 % de los casos. Si no se vio entonces también se puede ver a partir de las 12,5 semanas según el ángulo del tubérculo genital. Y se diagnostica en un 100 % entre las 14 -15 semanas, porque a partir de entonces ya están desarrollados los órganos genitales externos.

“LOS ECÓGRAFOS NUEVOS SON HERRAMIENTAS IMPRESIONANTES QUE BRINDAN UNA IMAGEN MUY CERTERA. TODAVÍA ME RESULTA INCREÍBLE VER A LOS BEBÉS, LO QUE ESTÁN HACIENDO, SUS CARAS, GESTOS. SOBRE TODO PORQUE COMO HAGO ESTO HACE MÁS DE 30 AÑOS PUDE VER TODA LA EVOLUCIÓN DE LA ECOGRAFÍA”. FOTOS: BABY FOX - LUCÍA LIN

22. EMBARAZO

Rosina Mangarelli

ELLOS DICEN

Entrevistas a expertos y especialistas Pekaboo es uno de los babyshops más completos y variados. Cada artículo cumple con la consigna de ser útil, lindo y diferente. Sus dueñas Gabriela y María Elisa se especializan en armados de ajuar y en organizar todo lo que tenga relación con la llegada del bebé ¡para que no te falte nada! Aquí nos abren sus puertas y nos cuentan cómo viven la experiencia de ser parte de un momento tan especial.

Gabriela Sardeña y María Elisa Hernández - ORGANIZADORAS -

Qué comprar en qué momento: Lo primero es asegurarse de tener todo lo necesario para los primeros días de vida y de lactancia (tanto para el bebé como para la mamá), luego tener definido la cunita o catre donde va a dormir y los primeros conjuntos de ropa. También es recomendable tener comprado el coche y la baby silla si es necesaria y al menos haber elegido los componentes del cuarto.

y la cuna que usará hasta los 2 años. Muchas veces nos encontramos que las madres buscan cunas que duren mucho sin considerar temas como la posibilidad que llegue un hermanito antes para darle uso o la ventaja de que sea desarmable y pueda guardarse. El tema del tamaño de los productos y que sean prácticos para guardarlos es un factor importante a la hora de seleccionarlos.

Sugerencias para la compra del cohcecito y la cuna: Para comprar un cochecito recomendamos tener en cuenta principalmente el plegado fácil, rápido y compacto ademas de la ventaja de poder colocar la baby silla en caso de contar con un auto. Para las cunas existe la necesidad de pensar en dos instancias: la “minicuna” que remplazaría al antiguo moisés

Nos sorprendió descubrir: Cuando empezamos nos encantó descubrir la participación cada vez mayor de los papás en la elección de los artículos para el bebé y la oferta cada vez más sofisticada de estos articulos para ayudar a simplificar aspectos de la maternidad.

24. EMBARAZO

Colectivos de nacimiento: ¡Es algo que nos encanta!

Generalmente las madres eligen varias cosas que necesitan y a su vez llevamos registro de lo que se lleva por fuera de esa lista para que dentro de lo posible no se repitan los regalos. Además la mamá recibe un vale por el 5% del valor de los regalos. Incluso participamos en algunos babyshower registrando los regalos de los invitados para completar el ajuar.

“LA LLEGADA DE UN BEBÉ A LA FAMILIA ES SIEMPRE UN MOMENTO MUY INTENSO, LLENO DE EMOCIÓN Y TERNURA. ELEGIR TODO LO NECESARIO PARA RECIBIRLO ES MUY DISFRUTABLE Y PODER SER PARTICIPE DE ESO, ¡NOS FASCINA!”

Foto: Santiago Moreira

Parto y postparto ¡Ya son papás! Muchas felicidades y mucho ánimo, porque se vienen semanas de extrema felicidad pero también de gran cansancio. Para esta etapa intenten apoyarse mucho el uno en el otro, mantener una cabeza y actitud positivas, y traten de defender los momentos de descanso y tranquilidad como familia aprendiendo a decir que no a actividades o tareas que pueden esperar.

Preparto A partir de la semana 37 el bebé ya completó su desarrollo y está maduro para enfrentarse al mundo. El parto se puede desencadenar de un momento a otro y tendrás que estar atenta para saber identificar las señales. En esta etapa es normal la presencia de contracciones poco dolorosas y de frecuencia irregular que preparan el útero para el trabajo de parto. Además es común que se expulse el tapón mucoso en forma de flujo espeso a lo largo de los días. Pero también puede suceder que se desencadene de forma abrupta al romper bolsa o con hemorragias acompañadas de contracciones fuertes. Frente a cualquier síntoma que te llame la atención deberás consultar inmediatamente a tu ginecólogo.

El parto Se puede decir con propiedad que iniciaste el trabajo de parto. Tus contracciones son regulares y tienen una frecuencia de tres en Cuando llegues a la emergencia explicá 10 minutos, la intensidad detalladamente tu situación porque va en aumento y cada como muchas embarazadas se ponen vez son más dolorosas. ansiosas y van a la puerta frente a la Estas contracciones tienen mínima duda puede suceder que te como objetivo dilatar el manden para tu casa si no ven que hacuello uterino que formará ya motivo para dejarte. parte del canal de parto y son el “motor” que pone en marcha el descenso del bebé. Muchas embaraza adas tienen miedo de no reconocer las contracciones de parto, pero no hay de qué preocuparse porque cuando lleguen no quedarán dudas. Estas se manifiestan con endurecimiento abdominal (como todas las contracciones) y molestias en las caderas y la espalda, y al principio son similares a un dolor menstrual fuerte. Para ayudar a controlar el dolor y el nerviosismo, que sólo entorpecen el trabajo de parto, buscá métodos que te ayuden como las técnicas de respiración y relajación, y posturas que sirvan para aliviar el dolor. Cuando el cuello consigue la dilatación completa con 10 cms. el

Consejo

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parto y post

Los primeros días bebé se prepara para salir, gracias a las contracciones y los pujos de la madre. Una vez que nace, llora y el médico, que puede ser asistido por el papá, corta el cordón umbilical. Luego sucede el alumbramiento en donde la madre expulsa la placenta; dura unos minutos y va acompañado de pequeñas contracciones. Cuando todo está listo, el personal de la sala de partos se retira y quedan los tres solos. En esos primeros momentos el bebé se acurruca contra tu pecho para volver a sentir la proximidad a la que estaba acostumbrado y escuchar el latido de tu corazón. En las primeras dos horas de vida el niño generalmente se encuentra muy despierto y bien predispuesto a iniciar la lactancia. Debido a la cantidad de aspectos positivos que esta tiene tanto para el bebé como para la mamá los pediatras recomiendan mantener una lactancia exclusiva hasta los seis meses y mixta hasta los dos años.

LAS PRIMERAS HORAS DE LACTANCIA Es probable que la leche no te baje de inmediato. Y antes de que aparezca, el bebé se alimentará con el calostro, una sustancia color oro que tiene los nutrientes necesarios para alimentarlo durante los dos o tres primeros días de vida. Además el calostro es una vacuna para el niño porque contiene anticuerpos para las enfermedades que la madre tuvo y de las que se curó, y defenderán al bebé durante toda su vida. Cuando la leche baja, lo hace de golpe y esto puede traer algunas molestias. A veces la lactancia resulta difícil en este período pero es importante que busques ayuda y que no la abandones. Una vez que te adaptes todo te será más fácil. Para evitar lastimaduras y grietas asegurate de que la boca del bebé cubra todo el pezón y la aréola, antes de apartarlo introducí tu dedo meñique limpio en su boca para poder retirar el pezón sin tironear. Si te lastimás procurá mantener el área seca y aplicate gotas de tu propia leche. Otra molestia típica es la mastitis, una infección que se origina Sabías qué… cuando la leche queda estan“El recién nacido es cada en los conductos. Para capaz de ver a una prevenirla mantené la leche distancia de 20-30 cms., fluyendo, cambiá los projusto la misma que existe tectores mamarios con freentre sus ojos y los cuencia y si sentís las mamas de su madre mientras congestionadas aplicate paños amamanta”. tibios y masajea el área. Una Dra. María Uría. postura adecuada es necesaria

PAPÁ, OCUPATE DE LOS TRÁMITES

Y de todos aquellos papeleos engorrosos que tienen que ver con el ingreso de tu mujer en el hospital y con el nacimiento: documentos, carné prenatal, inscripción del bebé a la sociedad médica y carné de vacunaciones.

28. PARTO Y POSTPARTO

En seguida del nacimiento el neonatólogo realiza el test de Apgar, que permite evaluar la adaptación a la vida extrauterina y las condiciones neurológicas del pequeño por medio de la respuesta a determinados estímulos. para que el bebé se sienta cómodo y se alimente bien. Asegurate de que su cabeza y cuerpo estén alineados, que tu abdomen esté en contacto con el de él y que su cara mire tu pecho. Tomar agua, descansar y seguir una dieta equilibrada te ayudará. Sabías qué… El olor es la principal forma que el bebé tiene para reconocer a su madre. En los primeros días el pequeño aún no se ha adaptado a la vida extrauterina y es incapaz de entender el mundo. Sin embargo, el olfato es el único sentido que tiene ampliamente desarrollado y como el olor de su madre es de las pocas cosas que reconoce, estar cerca de ella lo alivia y le da seguridad.

RASGOS FÍSICOS NORMALES DEL BEBÉ Hay rasgos físicos que si bien al principio te pueden parecer raros son muy característicos de un recién nacido y pronto se irán. Por ejemplo, como la circulación de los recién nacidos es todavía inmadura verás que sus pies y manos están frías y azuladas. También la respiración irregular, los sobresaltos y puños cerrados son parte de estos rasgos, así como los granitos blancos en la cara, encías o paladar, la cabeza en forma de aceituna por el proceso de “moldeado” que hicieron los huesos del cráneo al pasar por el canal de parto o protuberancias en la parte superior de la cabeza como consecuencia de la superposición de estos huesos. Todo desaparecerá al cabo de pocos días. También es normal ver una zona latente en la parte superior de la cabeza, esto es porque los

huesos todavía no se han cerrado y esta zona está cubierta por una membrana gruesa que protege al cerebro y se afinará a medida que los huesos vayan creciendo. Se cierra por completo alrededor de los 12 meses. La ictericia es la coloración amarilla de la piel, el blanco del ojo y las mucosas, que le sucede al 60% de los recién nacidos sanos. Es frecuente que aparezca entre las primeras 24 horas y los 15 días. A su vez el Dr. Pediatra Daniel Estévez añade: ”Los recién nacidos presentan reflejos normales como el estornudo, el hipo y los bostezos. El primero no significa resfrío y se debe a que la mucosa nasal está expuesta a temperaturas diferentes y sufre desecación cuando pasa aire por donde antes había líquido. El hipo también es muy común”. Son normales los genitales ¿CÓMO PUEDO hinchados, el flujo rosado y CURAR LA las secreciones EPISIOTOMÍA? mamarias en Deberás hacerlo lavándote niñas, debido siempre con jabón neutro y a que “a través agua tibia, pero no de chorro de la placenta la sino con un recipiente. Secate mamá permite con una toalla pero sin refreel pasaje de difegar, en vez realizá toquecitos rentes hormonas tratando de tener el menor como los estrócontacto posible con la herida. genos, producienY si sentís que la zona está do cambios en los húmeda será bueno que te órganos genitales seques cada tanto con secador del recién nacido. para evitar infecciones. Para reducir la inflamación normal de la incisión aplicate compresas frías y www.21meses.com hielo. - 29

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La llegada a casa Es importante no realizar ninguna maniobra porque estos cambios desaparecerán naturalmente alrededor del mes de vida”, indica Estévez.

LA HIGIENE DEL BEBÉ En estos primeros días tendrás que curar el ombligo pasándole alcohol con cada cambio de pañal y envolviéndolo en una gasa estéril. Aunque los médicos recomiendan esperar a que se caiga el ombligo para que el bebé tenga su primer baño, podés pasarle un algodón con jabón líquido neutro por el cuerpo y luego enjuagarlo con un algodón húmedo. Tené presente que el pañal se cambia de 8 a 12 veces por día.

Los bebés necesitan pasar muchas horas del día en contacto con su madre, aunque esto no implica tenerlo en brazos las 24 horas.

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Muchas madres coinciden en que uno de los momentos más decisivos en su nueva maternidad, y donde finalmente caen en la cuenta de lo que implica es cuando llegan a sus casas, lejos de los privilegios del sanatorio y de la ayuda extra. Es un período de adaptación en donde es muy importante estar tranquilos y no tener plazos ni obligaciones que cumplir. El bebé requiere de cuidados específicos que se dan como una reacción en cadena y que los primeros días pueden agobiarte un poco. Pero que cuando los aprendas fluirán con muchísima rapidez: alimentación, provecho, cambio de pañales, curación del ombligo, llanto injustificado, baño…y cuando pensamos que habíamos llegado al final, a empezar de nuevo. Ayudar a tu bebé a lograr el equilibrio y establecer horarios puede hacer que dejes de lado los tuyos y termines por tener pocas horas de sueño y de mala calidad, algo que sin dudas repercute en el ánimo. Para esto es bueno tener paciencia, intentar dormir siestas cuando el bebé lo haga y aceptar la máxima ayuda ofrecida para lograr momentos de descanso y distensión, como leer un libro o salir a pasear. También tenés que lidiar con las nuevas sensaciones, y lo hormonal, que repercuten en el ánimo. Como el baby blue, esa tristeza característica de las primeras semanas donde se puede sentir cierta desolación sin razón alguna y más que nada en las horas de la tardecita. No te culpes ni intentes entenderlo; tomalo con calma, es consecuencia de un desajuste hormonal y pronto todo volverá a la normalidad. IMPORTANTE Algunas veces será difícil calmar al bebé, sobre todo para una madre primeriza. Debemos manejarlo con tranquilidad y prestar atención para aprender a descifrar sus códigos e

intentar entender qué le sucede cada vez. No dejes llorar al niño con el objetivo de “no malcriarlo”, no será malcriado si necesita consuelo sino que aprenderá a sentirse seguro y sabrá que su mamá está para él.

LACTANCIA: PRIMEROS DÍAS Durante el primer mes el bebé es demasiado pequeño y débil, y el sólo hecho de succionar le supone un esfuerzo enorme. Puede llegar a dormirse en plena toma o no sacar la cantidad de leche necesaria para alimentarse, así que dejarlo que tome cuando lo necesite. Es bueno que cada vez que vayas a darle de mamar dispongas de al menos media hora y que lo alimentes con tranquilidad. Creá un “nido de amamantamiento”, eligiendo un lugar cómodo de la casa para instalarte con un sillón, buena luz, olor rico, almohadones y una jarra de agua a mano.

tu dieta postparto ALIMENTOS IMPRESCINDIBLES

“Los alimentos que no pueden faltar en el puerperio son los que aportan energía como cereales, pan, pastas, alimentos “de construcción” como lácteos, carnes, leguminosas y alimentos reguladores como verduras y frutas, que aportan vitaminas, minerales y fibra. Es fundamental también la hidratación”, aconseja la nutricionista Analía Martin.

REFLEJO DE SUCCIÓN No te asustes si succiona su mano con fuerza, no es que tenga hambre todo el tiempo sino que repite un reflejo que se intensifica hacia el tercer mes de vida. La succión desaparece a los seis meses como acto reflejo para convertirse en un acto consciente.

tips PARA AYUDARTE

Podrás disfrutar de la maternidad en la medida en que te cuides tanto a ti como al bebé. * Reservate un tiempo cada día para relajarte. * Hablá con otras madres en tu situación y apóyense mutuamente. * Recurrí a alguien de tu confianza, puede ser la misma persona que te dio el curso de partos, para charlar y que te ayude a quitarle presión a esta etapa.

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primera semana RUTINAS

Con el bebé tu vida ha cambiado por completo. Antes de que te desesperes recordá que muchas mujeres han pasado por esta experiencia y han sobrevivido para repetirla o asegurar que es lo mejor que hicieron en sus vidas. Aquí la rutina será tu gran caballito de batalla: comida, baño, masajes, música y sueño, en el orden que quieras. El bebé incorporará en seguida estos hábitos y el sueño como parte de su rutina, y anticipará cada una de estas actividades preparándose para ellas. Que la rutina esté conformada por tres o cuatro actividades, que sumadas no superen los 30 minutos.

primer mes Hasta el año el desarrollo de los sentidos es riquísimo y lleno de matices, sobre todo en lo que respecta a la vista, el oído y el tacto. Durante este tiempo todo lo que entra por ellos repercute en el desarrollo neuronal y por eso es importante que te informes bien acerca de qué esperar y cómo estimularlos.

TACTO

TU DESCANSO

Este es un punto de quiebre para los padres donde el agotamiento los supera, más que nada por la falta de sueño que deriva de atender al bebé noche tras noche. Sin embargo, hay estrategias para dormir algunas horas (o minutos) de corrido: pedile a tu marido que te ayude a organizarte, acostate temprano, fijate si en alguna toma el pañal sigue seco y no hay necesidad de cambiarlo, y no saltes de la cama frente al primer llanto del bebé sino que calmalo con cariño, hamacalo un poquito y todos de vuelta a dormir. También cuando el bebé se va a dormir de noche, podés aprovechar el silencio de la casa para sentarte en un sillón, disfrutar un largo baño relajante o para algo tan sencillo como tener una cena con tu marido a solas.

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Un recién nacido responde de inmediato cuando se lo estimula alrededor de la boca, palmas y plantas del pie. La piel del bebé es tan sensible al tacto que el cerebro registra la más mínima presión.

VISTA

La vista de un recién nacido es el menos maduro de sus sentidos. Sus ojos pueden seguir el movimiento sólo a unos pocos centímetros de su cara y sin nitidez, ven mejor por el rabillo del ojo (vista perifereal) y notan especialmente el movimiento y el contraste de colores. Es normal que los ojos de tu bebé miren hacia todos lados sin foco o que se ponga bizco. Al bebé le gusta mirarte a la cara y ver como abrís la boca y agrandás los ojos. También

Recordá

Un bebé recién nacido no tiene las defensas fuertes y por eso hay que procurar que no esté en ambientes con mucha gente, ni pasando de brazo en brazo porque puede contagiarse de enfermedades virales muy fácilmente. cómo movés tu cabeza lentamente de arriba hacia abajo y hacia los costados.

OÍDO

Puede oír una gran variedad de sonidos e incluso reconocer la voz de su madre y el latido de su corazón antes de nacer. También es especialmente sensible a la voz humana y probablemente gire su cabeza hacia el lugar de donde proviene el sonido. Hablarle, aunque te parezca que no puede entenderte, ayudará a que su cerebro desarrolle las conexiones necesarias para afinar el oído y entender el lenguaje.

LLANTO

Es normal que los bebés lloren sin motivo aparente. No tenés que ponerte ansiosa si la causa del llanto no está a la vista, la mayoría de las veces no sabrás por qué lo hace. A veces tienen hambre, sueño, pañales sucios, algún dolor, pero también puede pasar que todo esté bien e igual lloren. El llanto injustificado tiene relación directa con los famosos cólicos. Estos se dan durante los primeros meses debido a que el sistema digestivo aún no está maduro. Cuando el bebé experimenta dolor comienza a llorar de forma brusca, estirando las piernas y flexionándolas con fuerza. Es difícil calmarlo aunque lo tomes en brazos. Los períodos de llanto no siguen un horario, se dan en diferentes momentos del día. La buena noticia es que duran hasta los tres meses aproximadamente. Para calmar el dolor provocado por los cólicos abdominales lo más efectivo son los masajes que se efectúan ejerciendo presión sobre el abdomen del bebé.

tips PARA ESTIMULARLO

* Sostené, abrazá y arrullá a tu bebé. Esto lo hará sentir seguro y favorecerá un buen desarrollo neuronal. * Acordate que los bebés se cansan con mucho menos estímulos que los grandes así que abandoná la actividad si lo notás fuera de ambiente. * Acariciá su cabecita y manos. * Tratá de no dejar al bebé durante demasiado tiempo en el cochecito o sillitas mecedoras porque impide que desarrollen el movimiento. * Hablale y cantale mientras lo alimentes o le cambies el pañal. * Comprale juguetes coloridos y móviles con música y movimiento.

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EL BAÑO

Una vez caído el cordón umbilical los médicos recomiendan esperar tres días a que se seque por completo la raíz para poder realizar el primer baño de inmersión. Lo mejor es que el baño se realice siempre a la misma hora y preferentemente a la noche, para que el agua caliente lo ayude a dormir mejor. Es recomendable que los primeros baños sean cortos, de no más de cinco minutos. Si bien el baño diario es aconsejable no es necesario en cuanto a higiene. Para un recién nacido alcanza con pasarle un algodón húmedo por la cara, el cuello, las manos y los pies en los días que no se lo baña. En general les encanta el agua porque les recuerda la vida intrauterina e incluso si están irritables se calman apenas tocan el agua. Colocalo boca arriba, tomándolo con el antebrazo y agarrando su cola con la mano. Cuando vayas a darlo vuelta para lavarle bien la cola y la espalda tené especial cuidado de que no aspire agua, algo que pasa a menudo y provoca que se atore. Esto suele 34. PARTO Y POSTPARTO

“En cada niño el sueño es diferente y en el recién nacido es multifactorial. Los recién nacidos deben alimentarse de 8 a 12 veces en el día por lo cual se deberían contar las horas de sueño por partes. No duermen toda la noche porque se despiertan una o dos veces a comer”. Dr. Pediatra Daniel Estévez.

dar grandes sustos a las madres. Asegúrate siempre de que el oído permanezca seco, porque los restos de agua son una causa frecuente de otitis. A partir de los seis meses, cuando el niño puede mantenerse sentado, es bueno que lo dejen sentado un rato con juguetes durante al baño. Aunque nunca solo y sin supervisión.

LOS CICLO DEL SUEÑO EN EL RECIÉN NACIDO * Los recién nacidos duermen gran parte del día: entre catorce y dieciocho horas durante el primer mes y de doce a dieciséis horas a partir de entonces. * La mayoría de los bebés no suelen mantenerse despiertos más de dos horas entre un periodo de sueño y el siguiente. * Los recién nacidos pasan mucho más tiempo en el sueño REM (Rápido Movimiento Ocular), necesario para su desarrollo cerebral, que a su vez es mucho más fácil de interrumpir. En los primeros tres meses el bebé se adapta a la vida extrauterina y recién empieza a aprender las rutinas que sus padres le proponen, que son básicamente de comida, sueño e higiene. Aquí la flexibilidad será clave debido a que de un mes a otro las necesidades del bebé irán cambiando por su crecimiento y desarrollo. A medida que vaya conquistando espacios seguirá incorporando nuevas actividades a su rutina: hora para ver televisión, para ir a la plaza, para jugar con juegos acorde a su edad, etc. El sueño y la alimentación del bebé serán más regulares cerca de los tres meses.

Foto: Santiago Moreira

bebé

En el primer año tu hijo crecerá con una rapidez y complejidad impresionantes. Pasará de dormir y comer a sonreír y luego a sentarse, decir sus primeras palabras, cortar los primeros dientes, gatear, caminar y generar autonomía ¡en solo 12 meses!

Dos meses Al final del primer mes es posible que ya te sientas más en control de tu vida con el nuevo bebé, que sepas qué esperar de su sueño, de su alimentación y de sus tiempos, por más que aún quede un trecho por recorrer hacia las rutinas esperadas y la estabilidad completa.

PAREJA

Acordate que antes que padres son matrimonio y ya pasadas las semanas más complicadas de adaptación del bebé es bueno ir pensando en retomar el tiempo a solas; aunque sea con cosas que puedan parecer tontas como salir a cenar, realizar caminatas o sentarse en el patio a mirar la noche, instancias en donde puedan dedicarse el uno al otro sin tener que salir corriendo a atender un llanto o cambiar un pañal. Entre los dos meses y medio y los

cinco la interacción tiene más que ver con la relación cara a cara y el intercambio de miradas. El pequeño ya puede fijar la vista, distinguir formas y se pasa largos períodos estudiando los rostros y las cosas a su alrededor. Esto es un indicador de que el desarrollo neurológico va bien. * Empieza a emitir pequeños sonidos como el famoso “ajó”. * Adquiere el sostén cefálico completo. Puede levantar la cabeza a 45º.

PAPA: SÉ PACIENTE

A las madres les surge de forma más natural ser generosas porque desde un principio el bebé fue parte de ellas y lo sintieron crecer, además de que ya vienen entrenadas en algunas molestias del embarazo. Por eso padres, es necesario que hagan un gran esfuerzo por ser pacientes y especialmente generosos en estas semanas en donde las privaciones básicas como la falta de sueño, de calma y la imprevisibilidad abundan.

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bebé

tres meses Muchas parejas coinciden en que este es otro de los puntos de quiebre en el desarrollo del bebé, en donde pega otro “madurón” y conquista una nueva área de su rutina o independencia. Y los padres vuelven a sentir que su vida empieza a tomar la estabilidad de antes.

ENFRENTAR EL FIN DE LA LICENCIA MATERNAL

SUEÑO

SEGUIR CON LA LACTANCIA: SE PUEDE

Alrededor de los tres meses el requerimiento de sueño baja a 14 16 horas diarias, de las cuales diez corresponden a la noche. A esta altura se espera que el bebé haya logrado establecer una rutina del sueño –que debe ser enseñada por los padres- y que sea capaz de distinguir el día de la noche.

LAS SONRISAS La aparición de la sonrisa es un hito emocionante porque se trata de su primer comportamiento social. Estimulá las sonrisas hablándole, sonriéndole y mirándolo a los ojos.

Cuando llega el fin de los tres meses y se acerca el momento de reiniciar el horario de trabajo es normal sentir angustia por resolver temas que tienen que ver con los cuidados del bebé y culpa por dejarlo. Con el tiempo verás que es positivo estar desconectada de las demandas del bebé por unas horas y lo necesario que esto resulta para que fortalezca su independencia. Ya verás como el tiempo fuera pasará volando y cuando quieras acordar ya estarás en casa. Es posible compatibilizar el trabajo con la lactancia, aunque requiera esfuerzo de tu parte. Y aunque puede parecer complicado y lioso extraerte leche durante el horario Los tiempos de conservación de trabajo es un hábito son: a temperatura ambiente, muy fácil de incorporar. 8 horas (a menos de 25ºC); Existen dos formas de en heladera tres días; en un extraer leche, de forma congelador de una heladera manual y ayudada por de una puerta 14 días y en un un extractor. La cantidad congelador de una heladera que obtengas puede vade dos puertas tres meses. riar y se debe conservar Luego de descongelada se en un envase de vidrio o puede usar dentro de las de plástico duro, estéril siguientes 24 horas. y con la fecha en que

LECHE MATERNA: UN ALIMENTO VIVO QUE SE ADAPTA

La leche materna se adapta a los requerimientos del bebé en cada etapa. Puede haber leche de pretérmino para alimentar a un bebé prematuro, luego vendrá el calostro, la leche de transición y finalmente la leche madura. Es un alimento vivo porque además de alimento y nutrientes proporciona defensas, factores de crecimiento, células, enzimas, etc. 38. BEBÉ

cuatro meses fue extraída. Conviene almacenar en porciones iguales a las que el niño toma habitualmente, para no desperdiciar nada. Acordate que el ideal es mantener una lactancia exclusiva hasta los 6 meses y mixta por dos años. Si bien puede parecer complicado vale la pena hacer el esfuerzo porque tu bebé recibirá una infinidad de beneficios que repercutirán en el resto de su vida.

¡IMPORTANTE!

La boca es su forma de descubrir por excelencia, se trata de un centro nervioso altamente desarrollado. Así que chupar le dice mucho sobre el objeto: textura, tamaño, sabor. Buscá juguetes seguros.

Se empiezan a ver pequeñas manifestaciones del habla, la reiteración de sonidos vocales, que evolucionarán hacia ¡sus primeras palabras! Desarrolla nuevas formas de comunicarse contigo y de descubrir el mundo que lo rodea. * Aprende que hay movimientos corporales que le producen placer y jugará a repetirlos una y otra vez, como los movimientos de manos y pies, el chupeteo de sus manos y de otros objetos que se lleva a la boca, la reiteración de sonidos vocales. * Aplaude y toma las cosas utilizando ambas manos, un signo de que ha empezado a actuar intencionalmente en el mundo. *Demuestra deseos, interés y curiosidad, actitudes básicas para el aprendizaje. * Gira sobre su propio cuerpo cuando lo apoyan en el piso o en la cama. * Empieza a descubrir los colores y el movimiento de la naturaleza y le encanta mirar las hojas de los árboles por la ventana. * Disfruta más del baño porque puede estar sentado.

LA CRISIS DE LA LACTANCIA

Cerca de doblar su peso al nacer los lactantes atraviesan la “crisis de la lactancia”. Puede parecer que la producción de leche no alcanza para alimentar al bebé, quien demanda comida con más frecuencia y succiona con mucha avidez, haciendo que la madre sienta que el niño quedó con hambre. Se trata de una etapa normal y simplemente deberás alimentarlo con mayor frecuencia durante unos días (cuatro o cinco) hasta que tu cuerpo se adapte y produzca más leche. Es importante descansar, tomar mucho líquido y no desanimarse.

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bebé

cinco meses MANTENERSE SENTADO

Antes de gatear o caminar el niño debe haber conquistado el control de la cabeza que le permite mantener la postura y el equilibrio, debe coordinar los movimientos de manos y pies y tiene que haber aprendido a sentarse solo. Acordate de ponerle siempre almohadones alrededor porque al principio hasta que logran mantenerse firmes pueden caerse mucho.

DIENTES

Si bien los primeros dientes empiezan a erupcionar a los 6 meses aquí empiezan las molestias, que pueden ser grandes y durar algunas semanas. Frecuentemente se produce inflamación y dolor, haciendo que el niño esté irritable, baboso y rechace el alimento. Para aliviarlos usá mordillos fríos, secale la boca a menudo y cambiale el babero para evitar irritaciones.

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SUEÑO

Los pediatras decimos que el bebé duerme “toda” la noche cuando no se despierta durante cinco o seis horas seguidas. Si bien estas no son las horas que los adultos deseamos, son las que se consideran correctas al principio”, explica el Dr. Pediatra Juan Morelli. “Esto se da generalmente entre los tres y seis meses, tiempo luego del cual las horas se estiran si se siguen las rutinas correctas en un niño sano”. Según el pediatra entre los tres y nueve meses los bebés deberían ser capaces de dormir entre 12 y 16 horas en el total del día, aunque cada niño es diferente y también sus circunstancias particulares.

PAREJA

El mayor desafío de la paternidad/maternidad es que la preja cambia, el tipo de relación necesariamente debe adaptarse a la nueva realidad: hay que salir menos, cambiar horarios, adoptar una rutina, hacer y vivir pensando en el bebé. A principio puede ser un verdadero desafío pero con el paso del tiempo todo se acomodará y se retomará el equilibrio. Explica la psicóloga María José Soler: “Esta es una etapa visagra en toda pareja, porque requiere de un reajuste importante. Los hombres se sienten excluidos porque su mujer se vuelca completamente al bebé, sobre todo en lo referente a la lactancia y las mujeres se sienten incomprendidas y poco ayudadas. Es un momento de Enamorarse-Desenamorarse-Reenamorarse. Encontrarse-Desencontrarse-Reencontrarse. Y ese cambio implica un crecimiento, que como tal duele, y dejar cosas de lado para formar nuestra nueva realidad como familia. Aquí habrá que pensar que muchas veces lo que más nos enamoró de nuestra pareja en su momento es por ahí lo que hoy más nos hace sufrir. Pero hay que aceptar a la otra persona con sus defectos y virtudes si queremos que él nos acepte de la misma manera. Lo otro no sería justo. Hay que poner esfuerzo, ser generosos y no pasarnos quejando o reclamando, sino más bien dar sin estar midiendo cuánto da cada uno”.

seis meses Hasta aquí el bebé se alimentaba exclusivamente de tu leche y todo en tu rutina giraba en torno a sus horarios de lactancia. Pero con la introducción de sólidos, y sobre todo en bebés que no querían saber nada de complementos, muchas madres le dirán adiós a los apuros por llegar a la hora “que le toca”.

EDUCACIÓN

La educación de tu bebé comienza desde el primer día. En este proceso será clave lograr un equilibrio entre firmeza y cariño, poniendo límites y aplaudiendo cada logro. Los límites no son falta de amor y, como explica la Lic. en Ciencias Familiares Ana María Abel: “Hay que explicar en un lenguaje que el niño pueda entender, como los gestos y los tonos de voz, qué es lo que está bien para él y la familia y lo que no. Desde muy chiquitos saben interpretar estas pautas y también la palabra “no”. En la primera infancia a los niños los límites les resultan tranquilizadores y les dan estabilidad”.

LAS COMIDAS

A los seis meses la alimentación sufre un gran cambio con la introducción de sólidos; hasta ese momento el tubo digestivo no estaba maduro para recibir papillas y el bebé tampoco estaba preparado desde el punto de vista neuro-motriz. Ahora puede nutrirse de alimentos que le ayudarán a tener un buen desarrollo físico, psíquico y social. * Puede comer una gran variedad de alimentos como cereales sin gluten, zapallo, zanahoria, papa, polenta, banana, manzana, compota de manzana; y entre los seis y siete meses podés introducir la carne. * Conseguile un plato y cuchara propios para evaluar las cantidades que come. * Las primeras comidas pueden ser a mediodía o de tardecita y es bueno que sean siempre a la misma hora. Para incorporar la cena es aconsejable esperar hasta los ocho meses.

SUEÑO

A los seis meses alrededor del 70% de los lactantes es capaz de dormir seis u ocho horas seguidas. Las 14 horas de sueño diarias se reparten en 11 horas durante la noche y en dos siestas de tres horas durante el día. Sabías qué… Tirar cosas al suelo lo ayuda a aprender cómo funciona el mundo. Empieza a captar el concepto de que las cosas existen aunque no las pueda ver. Y cada vez que respondas le estarás ayudando a afirmarse.

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bebé

siete meses ocho meses Alertas para la exposición solar en bebés “Recién pasados los 6 meses los niños pueden tener exposición solar, hasta entonces los protectores solares pueden generar toxicidad. Siempre es muy importante aplicar protectores superiores a 30 específicos para niños y respetar el horario de playa permitido: a partir de las 17.00 horas, evitando las horas de la mañana donde hay más intensidad”, explica la dermatóloga Mariela Álvarez, para Sanofi.

Probablemente ya quiera salir a explorar y ensayar movimientos para el gateo. Dale libertad e incentivalo dejándolo en el piso todo lo que puedas para que experimente y fortalezca sus músculos. El bebé comenzará a redescubrir el mundo y su cuerpo al desplazarse y explorar texturas.

ESTAR ATENTOS Es una etapa de mucho movimiento donde ya puede tomar perfectamente cosas del piso y las más chiquitas son sus preferidas. Por eso el peligro es alto y habrá que despejar permanentemente el camino de potenciales accidentes. Cualquier objeto, desde un botón y una caravana hasta un pedazo de galletita representa un riesgo de asfixia en potencia si tiene el tamaño requerido para trancarse en la garganta o nariz de un bebé.

SUEÑO A esto se le llama ansiedad por separación, donde tu bebé llora porque un extraño lo toma en brazos o simplemente porque salís de su campo visual o te vas a trabajar. Aquí será bueno que el desprendimiento sea de manera poco traumática y paulatino pero con firmeza. Esto pasará cuando se encuentre cerca de los 15 meses.

La mayoría de los bebés duermen toda la noche y realizan dos siestas, una corta y otra más larga. El sueño insuficiente o de mala calidad puede tener consecuencias negativas sobre distintas áreas funcionales como Consejo la somnolencia diurna, disminuEs bueno que antes de ción de niveles de alerta, irritaque tu bebé empiece bilidad, llanto, hiperactividad, a gatear aprendas falta de atención y problemas los pasos básicos de de aprendizaje importantes. primeros auxilios y cómo actuar frente a un accidente.

SABÍAS QUÉ… Cada adelanto y nuevo logro físico de tu bebé, como gatear y caminar servirá para aumentar su sentido de dominio y su confianza para hacer frente a retos más complejos. 42. BEBÉ

nueve meses

diez meses

EL GATEO

Empezas a notar que emite con claridad palabras o sonidos que se asemejan mucho a palabras que conocés. ¡Y las usa correctamente! Su cerebro y capacidad de razonar alcanzan un nivel de desarrollo que le permite ponerle intencionalidad a sus acciones y manifestarte lo que quiere a través de gestos y sonidos. También puede seguir direcciones y pedidos simples como, “¿Me alcanzás esa pelota, por favor?” o “vení”.

La mayoría de los bebés empieza a gatear alrededor de los 9 meses, aunque no es una regla que se aplica a todos. A algunos les gusta reptar o rodar, otros se arrastran sentados y otros se saltean la etapa del gateo y pasan directamente a los primeros pasos. El gateo le sirve para desarrollar destrezas de razonamiento, de comunicación y de confianza en sí mismo. Hay muchos juegos y ejercicios que podés realizar con él para estimularlo: colocarle juguetes a unos pocos metros para que los vaya a buscar o plantearle obstáculos sencillos en el camino para que tenga que esforzarse por alcanzarlos. Mantenelo alejado de puntas filosas, cables y objetos que se le puedan caer encima y colocá portones de seguridad en las escaleras, redes de seguridad en las ventanas y cubrí los enchufes.

SUEÑO

Pasa de dormir toda la noche a despertarse repentinamente varias veces o luchar con las siestas. Esto tiene relación con uno de los pasos más tremendos en la vida de un bebé, como el comienzo del gateo o empezar a pararse, lo que hace que su cerebro esté mucho más alerta. Cuando llore no lo saques del cuarto ni prendas la luz, dale consuelo, cargalo un rato, hacelo sentir seguro y acostalo nuevamente. Pensá que cuanto más te quedes con él, más estímulos le darás y más le costará volver a dormirse. En unas semanas deberían retomarse los hábitos de sueño. Cuando comience a gatear tu hijo puede mostrarse más cansado, con menos apetito y hasta más torpe en las habilidades manuales. Se debe a que esta nueva experiencia requiere de toda su fuerza y concentración haciendo que sus actividades cotidianas pierdan interés para él.

LENGUAJE

Si bien los pediatras sostienen que no hay una edad precisa para el inicio del lenguaje, factores como la genética, el ambiente y los estímulos del entorno (padres, hermanos) influyen en la aparición de las primeras palabras. Pero en rasgos generales alrededor de los diez meses los bebés empiezan a decir palabras cortas como mamá y papá. Sirve repetir el nombre de cada cosa varias veces, utilizando distintas entonaciones, mientras se las van señalando. Los juguetes, videos y música también son un estímulo muy positivo.

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bebé

tip básico

No te preocupes si tu hijo no juega con otros niños, esta es una etapa normal de juego solitario.

once meses Ya puede caminar agarrado de las cosas y pararse solo con la ayuda de un banco o un mueble chico. Incluso puede tomar el riesgo de caminar agarrado de una silla a otra con una separación considerable y dar algún paso por sí mismo. * Con cada nuevo logro físico aumenta el sentido de dominio del bebé y le da la confianza para hacer frente a retos más complejos. Dejá que tu hijo explore juguetes algo más sofisticados y entienda por sí mismo que si aprieta un botón saltará un muñeco de la caja. Ayudalo a darse cuenta de cómo hacer algo en lugar de hacerlo por él. * Si tu bebé fue prematuro seguramente necesite más tiempo para conquistar estas habilidades. No es que su capacidad sea insuficiente o que tenga algún Es la edad en la que problema, es que sus tiempos empiezan a morder. están desfasados. Cualquier duda charlala con el pediatra. Para él esto es una

forma de juego y no es capaz de controlar el nuevo poder que tiene con los dientes. Explicale que es algo que no debe hacer porque lastima.

* Su interpretación del mundo es muy distinta a la de los adultos, cualquier cambio por más chico puede descolocarlo y no reconocerte o mirarte extrañado por un largo rato si un día llegás con algo diferente, como lentes de sol.

No son algo rígido sino un patrón de orden. La idea es que sean una ayuda y no una tortura. Al seguirlas deberás guiarte por el sentido común y los tiempos del bebé, acordate que no a todos les sirve lo mismo.

44. BEBÉ

BENEFICIOS DE LA LACTANCIA A LARGO PLAZO

Los anticuerpos durarán hasta la adolescencia inclusive, disminuyendo el riesgo de asma, alergias, cáncer y artritis reumatoide juvenil. Se ha visto que los niños alimentados con pecho se convierten en adultos con menos posibilidades de tener presión alta, obesidad y de sufrir infartos o accidentes vasculares.

Hablale en su idioma, te entenderá perfectamente. Hablale y decile las cosas porque entiende mucho más de lo que creemos. Para que el mensaje llegue lo mejor es usar formas sencillas: repetí varias veces lo mismo, usá frases cortas, tonos de voz tranquilos y mucha expresividad en gestos y rasgos faciales.

doce meses LOS PRIMEROS PASOS

¡Ya da sus primeros pasos! Esto marca el comienzo de una etapa motora compleja que se seguirá desarrollando durante el segundo año, donde sus movimientos para caminar serán mucho más confiados y hábiles gracias a la maduración neurológica y las oportunidades de practicar. En esta etapa los bebés naturalmente disfrutan de empujar cosas, pasar por encima de objetos, y tirar y arrastras juguetes. Comprale juguetes como cochecitos de muñecas, carros de supermercado, animales de madera para arrastrar, carretillas y bugys. La mayoría de los bebés empiezan a caminar con las piernas abiertas y el cuerpo hacia delante para lograr el equilibrio necesario. Sin embargo puede pasar que caminen con las piernas arqueadas, las rodillas juntas, los pies hacia dentro o en puntas de pie. Estar descalzo le permitirá lograr un mayor equilibrio y estará más seguro porque puede sentir las diferentes texturas con la planta de sus pies.

CÓMO NO ABUSAR DEL “NO” Es un período en donde podemos sentir que decimos que “no” todo el tiempo y que estamos siendo demasiado duros con el bebé “no toques el horno, no al enchufe, no vayas a las escaleras…” y la lista sigue. Pero el niño no puede entender el concepto de peligro ni daño potencial y habrá que enseñarle que hay cosas que se pueden tocar y otras que no, y en la medida en que la base esté asentada y entienda la diferencia entre el sí y el no la incorporación de hábitos le resultará más fácil. Esta también es una etapa en la que prueban sus límites, y por momentos saben perfectamente el significado del “no” pero no pueden controlar la necesidad de sobrepasarlo. Buscá alternativas a lo que quiere: quitale el objeto y ofrecele algo más seguro, sácalo del pie de las escaleras y llevalo a jugar contigo a otro cuarto. Al sustituir evitás la rabieta y al estar entretenido con otra cosa se olvidará del objeto peligroso. ¿HASTA QUÉ EDAD Tratá de no gritar ni amenaDEBO zar porque no lograrás más PREOCUPARME POR que angustiarlo.

EL SÍNDROME DE MUERTE SÚBITA?

Afortunadamente el período de riesgo de muerte súbita es relativamente corto y va de cero a 12 meses. El momento donde se registra la mayoría de casos es entre los dos y los cuatro meses, aunque puede darse hasta el primer año. www.21meses.com - 45

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más de un año LENGUAJE

A partir del año el cerebro se focaliza más en cómo responder a las palabras. Esto hace que pueda procesar mejor el lenguaje y entender con más claridad lo que se le dice. Pero no esperes que hable con la misma facilidad, es totalmente normal que los bebés a esta edad entiendan más de lo que hablan y se hagan entender de otras formas (apuntando las cosas, cambiando el tono de su voz para expresar alegría, frustración o curiosidad).

RAZONAMIENTO

A los 12 meses el razonamiento se vuelve más complejo: los niños saben que si tiran de un juguete que tiene cuerda se moverá hacia el lado que tiran y que si arrojan una pelota rebotará.

INTERACCIÓN SOCIAL

Es muy común que los bebés muerdan, peguen, se tiren al piso haciendo pataletas y tengan todo tipo de reacciones inapropiadas. Es que aún el bebé no sabe controlarse y está entrando en la etapa en la cual empieza a darse cuenta de dónde están sus límites. * Su capacidad de espera es muy corta, vive el momento y no es capaz de pensar en el pasado o en el futuro. Por eso es la edad de la insistencia en donde te puede llegar a pedir algo una y otra vez sin importar la explicación que le des, ¡hasta enloquecerte!

46. BEBÉ

Sabías qué… Se pelean mucho por la pertenencia de las cosas; no te preocupes si no comparte porque casi ningún niño de esta edad sabe hacerlo. Sí fomentale que preste sus juguetes asegurándole que luego se los van a devolver.

FÍSICAMENTE Su cabeza sigue siendo grande en relación al resto del cuerpo, aún es un poco panzón, con piernas regordetas y no tiene arco en los pies.

Es común que los niños que ya caminan de pronto se nieguen a hacerlo y busquen que los carguen. Es porque quieren saber exactamente donde están sus padres y no perderlos de vista. Es el rasgo más fuerte que les va quedando de dependencia absoluta y pronto pasará.

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Algo útil…

Preparale un rincón de juego seguro y atractivo.

más de un año y medio En lo que respecta a su desarrollo, tu bebé se ha trasformado de repente en prácticamente un niño. Los juegos que le permiten practicar la motricidad gruesa como pararse, levantarse y trepar son importantes. Le encantará apilar y ordenar objetos también llenarlos y vaciarlos. Dale una caja que sea fácil de abrir o enseñale a arrastrar un objeto por la habitación.

ELIMINAR LA SIESTA DE LA MAÑANA Los requerimientos de sueño del bebé cambian a medida que crece y ya no necesita dos siestas diarias. Es momento de suprimir la de la mañana. Si bien en algunos niños es una transición natural, a otros les cuesta más. Es normal que al principio esté con sueño y más irritable. Estrategia a seguir: Podés empezar por recortarle la siesta hasta que ya no necesite dormirla o adelantarle la siesta de la tarde. Pero ningún adiós tiene por qué ser definitivo y si algún día está especialmente cansado no dudes en trepar a la cama con él y ¡a dormir!

Su interés recae también sobre otros niños aunque todavía no sepa jugar con ellos. El encuentro con un grupo de pares le servirá para observarlos, ver qué hacen, y continuar incorporando datos. * Continúa el juego de exploración y de aprender cómo funcionan las cosas que lo rodean a diario. Son pocos los juguetes que le llaman la atención y cuando lo hacen generalmente le presta atención muy poco tiempo. Le gusta más que nada abrir cajones y roperos y vaciarlos, esconder cosas y golpear puertas o cualquier cosa que genere ruido.

LO QUE SE TIRA SE JUNTA Y LO QUE SE ENSUCIA SE LIMPIA Para enseñarle el concepto de responsabilidad mostrale el desorden que provocó y pedile que te “ayude” a recoger. Lo mismo con los juguetes, es una etapa perfecta para que te ayude, claro que no te hará la diferencia, pero con alcanzarte uno o dos juguetes o comida que tiró ya estará aprendiendo.

48. BEBÉ

tip básico

Estén atentos a los movimientos que son pistas para sentarlo en la pelela: junta las rodillas, se mueve como si bailara, se toca la zona genital.

a partir de los dos años DE LOS PAÑALES A LA PELELA

Aunque no hay un momento específico para dejar los pañales el entrenamiento del control esfinteriano no deberá realizarse antes de los 2 años y medio ya que previo a esta edad no maduraron aún los mecanismos neurofisiológicos encargados del control. Esta transición requiere especial paciencia y dedicación por parte de los padres. Enseñale al bebé cómo se hace mostrándole más que diciéndole y dejá que elija bombachas o calzoncillos con sus figuras infantiles preferidas. En caso de que llore, los juegos y juguetes te ayudarán a distraerlo y así asociará la pelela con un momento de diversión. Motivalo con aplausos y palabras de estímulo y dale muchos besos y abrazos cuando lo haya logrado. Es frecuente que los bebés se estriñan, aunque no hayan tenido problemas de este tipo antes.

Hace berrinches en todos lados, ¿cómo le enseño a controlar su carácter? El primer paso es hacer que el niño se tranquilice como pueda si se niega a vestirse, quiere algo del súper o le sacás tu computadora para que no la rompa y se tira al piso a llorar. Una vez que se haya calmado explicale con suavidad pero con firmeza que ese comportamiento es inaceptable. Si se niega o empieza a tener otra rabieta, el ciclo se repite, pero esta vez esperá un poquito más hasta que se calme completamente, y mantenete seria. Es necesario establecer límites coherentes para que entiendan las consecuencias de sus actos.

tips PARA AYUDARTE

En cualquier transición importante los padres tendrán que: * Ser claros y consistentes a la hora de trasmitirle a su hijo qué hacer. * Los pequeños cambios graduales en general dan mejor resultado que los cambios bruscos. * Afrontar un cambio a la vez, el bebé difícilmente podrá abarcar más que esto. * Tomarlo con calma, ante cualquier desajuste simplemente vuelvan a empezar. www.21meses.com - 49

LA LISTA

ELEGIDOS PARA LA TEMPORADA ESTIVAL

Conjunto de algodón de Mini Melón (www.facebook. com/mmelon)

Zapatillas Lola de De La Paz Petit (www. facebook.com/ delapazpetit)

Saquito estampado, blusa de algodón y pantalón de Mini Melón (www.facebook.com/ mmelon)

Zapatillas Little stars de De La Paz Petit (www.facebook.com/ delapazpetit)

DESDE LAS PASARELAS

NOS ENCANTA...

Vestidito estampado de Mini Melón (www.facebook. com/mmelon)

50. BEBÉ

Colección verano 2015 de Outfitters

Colección verano 2015 de Dolce & Gabanna

Foto: Santiago Moreira

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Ahora tu hijo o hija camina perfectamente, se mueve, es capaz de hacer cosas por sí mismo y ustedes los padres se dan cuenta de que su papel ha cambiado. Surgen sentimientos encontrados, por un lado el orgullo de ver como su bebé ha logrado tanta autonomía y por otro el vértigo de verlo crecer tan rápido. Esta etapa requiere una nueva adaptación por parte de los padres en donde el niño pasa de exigir desde un lado muy físico a uno más emocional. Es un momento para compartir alegrías, nuevos aprendizajes, frustraciones y ser fuentes de consuelo, más que de soluciones. También es una etapa ideal para hacer programas en familia que favorezcan el diálogo, haciéndoles partícipes de nuestras vidas y siendo nosotros partícipes de las suyas.

Dos años Es una etapa de desafío a la autoridad de los padres y de rebeldía. Empiezan a entender cómo funcionan las cosas y quieren explorar su autonomía y la libertad que ganaron con la caminata. Es un momento de destape en aspectos como el habla, donde empiezan a armar frases y se hacen entender con mucha más claridad. En este aprendizaje concreto hay un matiz de diferencia entre la evolución de la nena y la del varón: “Las niñas presentan un desarrollo algo más precoz en el lenguaje y suelen ser más expresivas”, explica el Dr. Pediatra Daniel Estévez, “empiezan antes a hilvanar palabras y a formar frases”. Incluí a tu hijo en las conversaciones, festejale las gracias, contestale (por más que

sus sonidos sean inentendibles) y preguntale cosas sencillas. Es bueno que esté en contacto con familiares y amiguitos de su edad. También es una etapa donde el niño desafía la autoridad de los padres y las rutinas que le venían impuestas, sobre todo en lo referente a la comida y el sueño. Pero ahora más que nunca deberás ser firme en los límites y hacerle entender que las cosas van a seguir como hasta ahora: ustedes irán marcando el camino y tomando decisiones, no él. Elogialo y estimulalo con pequeños premios como: ”¡Qué bueno que me hiciste caso y te acostaste! Ahora vamos a poder leer un cuento juntos”. Estas pequeñas recompensas funcionan muy bien. Es importante que entienda que debe comer lo que se le ofrece, aunque deberás insistir sin atosigarlo. Tené presente que a los dos años un niño normal tiene menos apetito y www.21meses.com - 53

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tres años come de forma caprichosa porque ha aprendido a elegir lo que le gusta. Es aconsejable que no le des opciones sino que decidí tu qué va a comer, ponele poca cantidad en el plato y que lo termine. Acordate que los niños se habituan rápidamente a las costumbres que les marcan sus padres y esta es una buena forma de empezar.

ALGUNOS CONSEJOS Por el Dr. Juan Morelli

* No dejar que el niño se salteé ninguna comida, evitar el “picoteo” entre horas, y acostumbrarlo a que tome un desayuno completo y las comidas completas del día con frutas y verduras.

* No sustituir la comida por una mamadera como solución al que no quiera comer.

* No utilizar la comida como premio o castigo. * Impedir que el niño coma mientras hace otras cosas como ver la TV o jugar.

* Comer en familia siempre que sea posible y enseñar al niño a comer de todo, con moderación y masticando despacio.

A GUARDAR A GUARDAR

Es una etapa ideal para empezar a enseñarle el concepto de responsabilidad. Una vez que termine de jugar con sus juguetes mostrale que lo que se desordena se junta y lo que se tira se levanta. Claro que lo que pueda llegar a colaborar no te hará la diferencia, pero con alcanzarte uno o dos juguetes o comida que tiró ya estará aprendiendo. Siempre acompañá acciones con palabras para que vaya asociando: “como ya terminamos de jugar con los juguetes ahora los metemos en el cajón”.

54. NIÑOS

LA EDAD DE LOS PORQUÉS

Si tu hijo te sorprende con cuatrocientas preguntas diarias del tipo “¿por qué el agua es mojada?”, es que está en la edad de los porqués. Prepará toda tu paciencia y ganas de enseñar porque las semanas siguientes serán de un sinfín de preguntas de la mayor obviedad posible, cuya respuesta llevará a otra pregunta y que no admitirá un no como punto final.

IMPORTANTE DE LOS PAÑALES A LA PELELA Aunque no hay un momento específico para dejar los pañales el entrenamiento del control esfinteriano no deberá realizarse antes de los 2 años y medio ya que previo a esta edad no maduraron aún los mecanismos neurofisiológicos encargados del control.

Consejo

Evitá asociar cualquier cambio a la llegada de un nuevo bebé, como el pasaje de la cuna a la cama. En vez utilizá el argumento de que él ya está grande y que la cuna ahora será para el bebé. Su desarrollo continúa y tu hijo o hija ya va definiendo sus gustos y personalidad. En este punto se supone que los varones son más activos y arriesgados en sus actividades, aunque es un error caer en el lugar común, ya que también hay niños que prefieren las actividades tranquilas y contemplativas. Tanto para varones como para niñas es una etapa de exploración física y hay que darles libertad para hacerlo. Según el Dr. Estévez: “no permitirle que juegue y experimente puede frenar el desarrollo indicado, ya que no lo deja descubrir su potencial físico”. A esta edad también les encantan los juegos de roles con difraces o herramientas, ollitas, muñecas y muchas veces en conjunto con otros niños; es una etapa importante de socialización. Cualquier juego establece límites y el seguimiento de reglas sociales básicas. En los diferentes juegos, ya sea contigo o con otros niños, estas pautas lo prepararán para el mundo adulto: ceder el turno, ajustarse a reglas, fomentar el espíritu de compañerismo y la generosidad. Los niños que aprenden a jugar en el marco de estas pautas luego tendrán mayor facilidad para trabajar en equipo cuando crezcan porque ya habrán incorporado habilidades sociales positivas. Y hará que los niños más impulsivos o con dificultades para compartir vayan poco a poco despegándose de esos malos hábitos. Si tiene problemas para compartir sus juguetes o para dejar que otros niños tengan su turno para jugar explicale con tranquilidad pero firmemente que los otros niños también tienen derecho a jugar. Dejá que resuelva su relacionamiento sin estar interrumpiendo siempre su juego para actuar de juez e intervení sólo en caso de que sea necesario.

IMPORTANTE También en torno a esta edad es común que llegue el hermanito. La actitud que los padres asuman frente a este cambio ayudará a que el niño se prepare y adapte mejor. * Involucralo en los preparativos del cuarto y del ajuar del bebé, llevándolo a comprar lo que sea necesario y permitiendo que elija algún accesorio o prenda, por más que no te guste demasiado. Eso lo ilusionará. También explicale que alguna ropa y juguetes que antes usaba él ahora se los prestará al bebé. * Ya cerca de la fecha de parto preparalo para la separación, explicándole que te irás por unos días al hospital y que lo mandarás a buscar en seguida. También pedile que ponga una foto de ambos en el bolso del sanatorio para que se sienta parte de lo que vendrá.

Sabías qué…Es la etapa donde empiezan a patear pelotas, caminar con más confianza y saltar. La natación es una buenísima forma de adquirir equilibrio, siempre con la ayuda de un mayor y medidas de seguridad como salvavidas que lo hagan sentir seguro, por más que nunca vaya a estar solo. www.21meses.com - 55

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cuatro años Es la edad de la “independencia” en donde ya pueden hacer cosas sencillas por sí solos y les da una satisfacción enorme lograrlo. Además son capaces de seguir ordenes simples de tres pasos, como por ejemplo: vestite, lávate y ordená. ¡Hasta empiezan a elegir qué ponerse y qué no! A partir de los 4 años el niño ya debería ser capaz de bañarse solo por más que después de que se enjuague el pelo y el cuerpo lo revises. Incluso estimulalo a que se lave la ropa interior mientras se baña. Insistí en que queden bien lavados los genitales, debajo del cuello, debajo de los brazos, la nuca y las orejas. El pelo es mejor que sea día por medio porque el lavado excesivo puede remover ungüentos naturales que lo protegen. También hay que insistir mucho con el lavado de manos siempre y fundamentalmente antes de tomar cualquier alimento y luego de ir al baño y de jugar con la mascota. Aunque tampoco hay que caer en la locura de esterilizarlos todo el tiempo, algunos gérmenes son beneficiosos y necesarios para mantener el sistema inmune andando. El cepillado de dientes luego de cada comida previene la aparición de caries, algo que ha disminuido notoriamente desde que se empezaron a conocer los beneficios de lavar los dientes e inculcar este hábito desde niños. Enseñale las técnicas de lavado a tus hijos, incluyendo el lavado de la lengua. Dato: A esta edad los niños ya son capaces de nadar, no perfectamente pero pueden mantenerse en la superficie moviendo los brazos y las piernas. Hasta entonces no son capaces de adquirir autonomía en el agua ni desarrollar los movimientos propios de la natación.

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BAÑO DIARIO

El baño diario sigue teniendo los mismos beneficios que cuando eran bebés: los calma, les da frescura y los ayuda a dormir mejor por la noche. A los niños les gustan las rutinas y les dan cierto dominio del tiempo y de su día, por más que protesten así que procurá seguir estableciéndolas.

LOS PIOJOS

Contrario a la creencia popular los piojos no se deben a una mala higiene sino que se agarran cuando se comparten cepillos, gorros y otros elementos que tienen contacto directo con el pelo. Es típico que el contagio se dé en el colegio o entre la familia. Lavá con regularidad aquellas cosas que puedan compartir o que puedan ser vehículo para piojos y revisá su cabeza con regularidad o si ves que tu hijo se rasca mucho.

Consejo

cinco años Tu hijo ya paso por una etapa de conquistas, rebeldía, frustraciones y ahora es momento de dar un salto hacia la madurez, de que empiece a dejar de ser nuestro bebé para convertirse en niño. Para eso tenemos que ir marcándole el camino y ayudarlo con pequeñas exigencias a conquistar espacios para ir forjando su personalidad. Los psicólogos sostienen que la conducta es formada por pequeñas habilidades que se adquieren. Así es fácil pensar en sustituir hábitos no tan buenos. Esto se logra resaltando y repitiendo, diciendo lo obvio y reconociendo cuando logran dar pequeños pasos hacia la conducta deseada. Una forma puede ser adjudicándole un encargo sencillo pero que cumpla a diario. Es sano, educativo y valioso ver cómo se superan a sí mismos con logros concretos y simples. Los niños tienen un potencial increíble para ayudar y cooperar, que debe ser estimulado. Muchas veces ni consideramos pedirles porque pensamos que no pueden hacerlo bien, que nosotros podemos hacerlo mejor o desconocemos la cantidad de aspectos positivos que tiene. Es

Si tu hijo tiene pesadillas, repetile cuantas veces sea necesario la idea de que está seguro en casa con ustedes y que nada malo le puede pasar. bueno que colaboren hasta para sentirse que hacen su aporte en casa con cosas muy sencillas como levantar su plato de la mesa o regar una planta. Otro ejemplo puede ser el de la quita de un privilegio si continúa portandose mal. Se hace sólo cuando el niño tiene la edad suficiente para entender y siempre debemos ofrecerle la opción de controlarse o de perder un privilegio. Así le enseñamos que sus opciones o sus acciones tienen consecuencias.

LAS PESADILLAS

Suelen aparecer alrededor de los dos años e intensificarse entre los tres y seis. Las pesadillas se caracterizan por darse sobre el final del ciclo del sueño, entre las cuatro y las seis de la mañana, con despertares abruptos y dificultad para retomar el sueño. Este tipo de sueños hace posible el recuerdo de detalles vivos y es lo que genera miedo, angustia y rechazo. No hay una causa científica y estos miedos a veces simplemente se dan porque sí, debido al estrés normal del crecimiento (colegio, deberes, relacionamiento con los hermanos) o a que el niño tiene una imaginación rica y activa. Lo peor que podés hacer es ignorar el problema, decirle que no es nada y que ya pasará o aún peor, enojarte porque está llamando la atención y te da problemas para dormir. Hablen del tema, mejor durante el día, e interesate, que sienta que para ti es un problema tan importante como lo es para él.

EMPIEZAN A CAERSE LOS DIENTES

Generalmente suelen caerse en el mismo orden en que salieron, empezando con los dientes del medio de la mandíbula inferior y siguiendo con los dos superiores centrales. Muchos niños se emocionan cuando sienten que uno de sus dientes se mueve, animalo a que lo mueva con la lengua para que se desprenda de la raíz desintegrada. Los dientes nuevos son más grandes, menos blancos y con sierrita. No suele ser una etapa de molestias como lo es la salida de los primeros dientes.

niño

tip básico

seis años

Para los chicos es importante obtener nuestra aprobación frente a un acierto, que les digamos que hicieron algo bueno y no darlo por sentado o creer que es su deber.

Ya cuando están llegando a los 6 años los niños empiezan a completar el proceso de lectura y escritura. Hasta ahora se estaban preparando con trazos sencillos pero de a poco irán logrando escribir palabras y leerlas. Estos procesos son importantísimos porque serán el punto de partida para aprendizajes posteriores relacionados al desarrollo del pensamiento, del lenguaje y de la inteligencia. Y es una etapa que puede significar un desafío muy grande para niños y padres. Para los niños porque implica un proceso complejo: aprender la relación entre cada letra y su sonido, realizar trazos y dominar nociones de orientación, aprender a entender el sentido de lo que leen y a dar un sentido adecuado a lo que escriben. Por otro lado las funciones motrices que actúan en la escritura tienen un proceso madurativo lento. Por eso los padres tendrán que hacer un esfuerzo por conservar la calma frente a una seguidilla de equivocaciones, acompañar a su hijo en las frustraciones sin agravar la situación y no sentir desilusión si este no evoluciona como esperaban. Verán como pronto llegará a conquistar esos aprendizajes. Para aprender el niño necesita por sobre todo motivación y confianza en sí mismo junto con el apoyo de sus padres y el de sus maestros. Muchos especialistas sostienen que no se puede hablar de que un niño lee pronto o tarde sino que aprende a hacerlo Consejo cuando se cumplen las condicioUsar la palabra nes necesarias, en el momento en “cuando” para advertir que está preparado. No obstante, en vez de amenazar. es necesario estar atentos a que Por ejemplo: “cuando cada uno progrese con respecto ordenes la ropa a sí mismo. Si esto no ocurre, es podrás mirar necesario indagar en cuáles son tele”. las causas. La duración de todo este

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proceso depende de cada niño y de cada familia. Normalmente aprenden a leer solos entre los 5 y 8 años.

IMPORTANTE A veces las dificultades en el aprendizaje o frustraciones si no les salen las actividades como quieren se pueden ver traducidas en la conducta. Antes de preocuparte, de sentir que tu hijo se salió de control y de pelearte con él intentá el método de pasar por alto los comportamientos que se puedan. Es sano ignorar algunos comportamientos como el tono quejoso, el discutirlo todo, el usar malas palabras cuando el niño viene portándose mal seguido y cada puesta de límites genera una batalla. Esto evitará el desgaste de estar todo el tiempo peleando, generando mal clima, diciéndole permanentemente que no, sin tener ningún efecto positivo en la conducta de tu hijo porque ha decidido cerrarse. Hagan con tu marido una lista de las cosas que no permitirán y otras que están dispuestos a dejar pasar y apliquen este sano método.

siete años UN DÍA ESPECIAL

Es una etapa donde el niño le gusta sentirse único y el centro de la atención de sus padres. Por eso es bueno reservar un día para llevarlo a tomar un helado o cualquier actividad que sean él y vos. Hacele ver que están juntos y solos y que es un día especial por eso.

Frente a un accidente no hay que retar al niño porque le sumamos a su malestar por haber fallado el peso de nuestra desaprobación. En estos casos por más que nos haya roto el adorno que más nos gustaba debemos decirle que no pasa nada porque fue un accidente pero que tiene que tener más cuidado la próxima vez.

ESTIRONES Hay momentos donde pareciera que las piernas de tu hijo crecen de la noche a la mañana. Estas instancias de crecimiento acelerado en la estatura y en el peso del niño en poco tiempo son los tan conocidos estirones. Durante la primera infancia el crecimiento es homogéneo: los niños crecen alrededor de seis centímetros y aumentan hasta tres kilos en cada año. Pero también hay períodos en donde pueden suceder “estirones” repentinos, en los cuales el crecimiento se acelera de golpe. “Estos procesos son más marcados en el primer año de vida y en la pubertad y se da en estas instancias de una manera menos obvia. Estos “estirones” tienen vinculación con la hormona de crecimiento que tiene su pico de producción después de hacer ejercicio o deporte moderado y durante el sueño profundo”, explica la Dra. Pediatra Magali España. “Sí bien los padres notan el cambio evidente es el pediatra el que debe registrar estos cambios en las tablas de crecimiento para peso, talla y edad, ya establecidas para el seguimiento de un crecimiento óptimo y habrá que consultarlo con él”. Hay signos clínicos que sugieren que el niño está pasando por esa etapa de crecimiento. Algunos son: tiene más hambre de lo habitual, duerme más horas durante el día y la noche, tiene los famosos “dolores de crecimiento” que se concentran en especial alrededor de las pantorrillas, rodillas y en la parte delantera de los muslos. Aunque no hay evidencia médica que relacione estos dolores con un crecimiento muscular u óseo el dolor es real y responde a este período con rasgos comunes. Suelen aparecer después de días de actividad al aire libre y a veces incluso el dolor es tan fuerte que los despierta en la noche. Se pueden aliviar con masajes y estiramientos suaves. De todas maneras siempre habrá que comunicarle al

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ocho años pediatra tratante la existencia de estos dolores.

OÍDOS SORDOS PARA PAPÁ Y MAMÁ

Hay momentos en los que los niños parecen bajar una cortina a la voz de sus padres y los ignoran. Una forma de hacerte entender puede ser: la próxima vez que necesites pasar un mensaje …baja la voz. Tu cambio de tono habitual hará que sientan curiosidad por lo que dices. Otro método útil consiste en buscar momentos de tranquilidad y a solas como la hora de dormir para charlar y compartir pensamientos y preocupaciones con él. Muchos niños de esta edad también le prestan especial atención a una carta, eso los hará sentir importantes y los marcará. Tiene que ser corta y sencilla.

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Empiezan las comparaciones y peleas con los hermanos. El vínculo entre hermanos es muy importante, aunque durante el crecimiento y a medida que se van forjando las personalidades cada uno puede adquirir diferentes roles: amigo, rival, líder o consejero. Ana María Abel amplía: “Cierta competencia entre hermanos por obtener el cariño de los padres es normal. El grado de normalidad depende de las actitudes de los adultos para mantener la paz del hogar”. Se puede mediar aunque sin tomar partido, y menos sin haber estado en la disputa. También es importante nunca entrar en comparaciones que suelen causar desánimo y competencia. Cada hijo es único y especial y es necesario respetar sus diferencias sin querer incluirlos en un todo para consolidar una saludable individualidad. Como padres habrá que hacer el esfuerzo por valorar esa individualidad fomentando la unión. Algunas formas simples de hacerlo es creando situaciones que los ayuden a consolidar su identidad como miembro de la familia: paseos, sentarse a la mesa todos juntos, realizar deportes en conjunto. Todas actividades que encierran muchas virtudes como compartir, respetar el turno de cada uno de hablar y sentirse escuchados, aprender las normas de educación y divertirse más allá del resultado. Las comparaciones o prestar atención a lo que le toca a su hermano y no a él es característico del niño, tendrás que explicarle que es feo comparar, cada uno se debe preocupar por lo suyo y que a veces le toca algo mejor al otro y otras veces a él, es parte del proceso. También se pueden aprovechar estas frustraciones para fortalecerlos. Los padres tendemos a evitar a los hijos situaciones de dolor sin darnos cuenta de que estas son las que los fortalecen y preparan para otras más grandes que vendrán con los años; aprender a superarlas implica que aprendan a ser felices.

nueve años TIEMPO FUERA (TIME OUT) Esta es una técnica que recomiendan los especialistas para cambiar una conducta inapropiada. Sólo necesitás armarte una tarjeta amarilla, otra roja y poner un banquito en un rincón del estar. Así frente a una conducta inaceptable uno de los padres le saca la tarjeta roja (previamente le sacó la amarilla) y le dice: “No podés pegarle a tu hermana, ¡tiempo fuera!”, acompaña al niño hasta la silla y lo hace sentarse frente a todos, sin aislarlo y viendo como los demás actúan con normalidad pero sin prestarle atención. Se aconseja cumplir un minuto por año de edad (Ej: 5 años, 5 minutos). Para los chicos un minuto sin la atención de sus padres es una eternidad y les enseña las consecuencias que tienen sus actos.

CHANCHITA

Es una edad buena para que empiecen a entender el valor del dinero y la responsabilidad de su manejo y de tener ahorros. Conseguile una alcancía y estimúlalo dándole pequeños encargos para que pueda tener monedas que poner en ella. A la hora de gastarlo vean con él los pros y los contras del gasto y si es necesario, pero siempre sugiriéndole y dejando que él llegue a las conclusiones. Hacer sus elecciones es propio del crecimiento y le encantará esa libertad, sentirse importante y a su vez contar con la participación y consejo de los padres.

La construcción del autoestima es clave en esta etapa, en donde empiezan a percibirse más como jóvenes y a valorarse como parte de un entorno. Lo primero es la familia, más concretamente los padres, porque los niños construyen la percepción de sí mismos a través de cómo son mirados a través de los ojos de sus padres. Una de las formas más importantes de cuidar el autoestima de tus hijos es manteniendo una relación saludable de pareja, más allá de que ustedes entiendan el juego mientras discuten ellos no y eso les genera inseguridad. Por eso siempre que vayan a discutir es necesario que estén a solas y lo hagan una vez que ellos ya no puedan escuchar. Otro aspecto a cuidar es la forma en la que hablamos de ellos, eso les dice mucho de cómo los percibimos o de la dimensión que damos a sus asuntos. Si hablamos con una amiga de cómo mojó la cama esa noche sin darnos cuenta de que es un tema delicado para nuestro hijo que está escuchando en el cuarto de al lado, eso puede dañarlo mucho emocionalmente. El autoes-

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niño

tip básico

Si bien el tiempo en familia es fundamental, también es importante que cada hijo tenga su espacio exclusivo para sentirse especial y profundizar el vínculo con sus padres.

tima es como el sistema inmune que dejamos en nuestros hijos, es lo que les ayudará a enfrentar los problemas de la vida, a hacerles frente y fortalecerlos, a generarles confianza y respeto por sí mismos. Lo que los niños ven y viven en casa es lo que incorporan como la norma y lo que es correcto. Es una responsabilidad enorme para los padres procurar ser cada vez más fuentes de inspiración para los hijos. Es básico para la construcción de autoestimas fuertes entablar vínculos sólidos y sentirse importantes, queridos y valorados por las personas que nos importan. Ahí radica la necesidad de invertir tiempo con tus hijos, todos juntos y por separado, a solas con cada uno, y sin usar la televisión para desentenderte. Metete en sus vidas, preguntales por sus intereses, sus actividades, sus amigos. Un padre involucrado es capaz de educar hijos emocionalmente fuertes y confiados.

tocar guitarra, algo de baile, pintura o manualidades es bueno que sepas que más que una actividad extracurricular estas actividades son parte escencial del desarrollo porque estimulan la libre expresión y desarrollan la creatividad. Algo cada vez más importante para que el niño se pueda adaptar y diferenciar en un mundo tan cambiante y desarrollar un sentido crítico. Una persona creativa es aquella que se inspira en su vida cotidiana, que es capaz de generar ideas y resolver problemas con más facilidad a través de vías ingeniosas. Por medio del arte y del juego el niño puede canalizar angustias, preocupaciones y liberar tensiones.

IMPORTANTE

* Por cada hora de conexión que tengan el tiempo equivalen-

El arte y la música en la primera infancia son fundamentales. Si tu hijo te pide realizar una actividad ligada al arte como aprender a 62. NIÑOS

CONEXIÓN A INTERNET

Hace unos años la preocupación de los padres tenía que ver con la cantidad de horas que se pasaban los niños frente a la televisión, hoy se desplazó hacia el uso indiscriminado de la tecnología y sobre todo en el formato Smart con teléfonos, tablets, etc. porque el control en cuanto a horarios y contenidos se hace mucho más difícil. Se vuelve complicado saber en qué están nuestros hijos y casi imposible “desenchufarlos”, llevando a que estemos constantemente insistiéndoles para que se involucren en la vida familiar. Algunos tips que pueden ayudar son:

* Poner horarios y reglas, y respetarlas. Buscar las horas del medio día quizá, donde el sol es fuerte y una actividad alternativa es válida. Y ponerse firme en que todos respeten la regla de no usar celulares durante las comidas y demás reuniones familiares. te en actividades al aire libre y recreativas.

* Charlar mucho y enseñarles sobre la importancia de no exponerse a contenidos violentos ni interactuar con gente extraña.

diez años Se da una etapa de transición entre la infancia y la pubertad. Las emociones empiezan a aflorar, llevando a comportamientos más “de grande” y a expresar intereses y rasgos de individualidad. El grupo de amigos pasa a ocupar un rol muy importante y se inicia una separación cada vez mayor de sus padres. Empiezan a notar que en las familias de sus amigos existen normas diferentes a las suyas y les parecen mejores, llevando a que cuestionen a los padres sobre la manera en la que ellos hacen las cosas. Buscan pasar más tiempo con amigos, lejos de su casa, en grupo y pasan horas hablando. Empiezan a desarrollar una fuerte conciencia social y a interesarse por temas más profundos como las guerras y las necesidades de los otros. En esta etapa se produce un hecho muy importante: el desarrollo físico empieza a ser diferente en niños que en niñas. A partir de los 10 u 11 años en las chicas se inicia el desarrollo del pecho, las caderas se ensanchan, la musculatura se afina, mientras que el desarrollo físico en varones es algo posterior. A los chicos de esta edad les gusta mucho los juegos activos y de choque físico. Como padres hay que tener claro el camino que queremos marcar, lo importante que es mantener firmes las normas de cada casa y de lo fundamental que es el diálogo para hacerle frente a estos nuevos retos. Es básico poder mantener un equilibrio entre el respeto por el pedido de individualidad del niño pero sin olvidar que las reglas las ponen los padres. Podemos razonarlas, explicarlas e incluso negociarlas hasta cierto punto, pero sin ceder el mando. A la hora de dialogar con nuestros hijos, hay que centrarse en algunos puntos fuertes (pocos pero claros) e insistir en lo que para nosotros es lo fundamental. ¡No beneficia a nadie que perdamos energía discutiendo por cuestiones de poca trascendencia! Y en esta

etapa si hay algo que les gusta es discutir y darle la vuelta a las cosas, buscando todos los argumentos habidos y por haber hasta terminar por quedarse con la razón.

BULLYING

Es una etapa donde el bullyin está a flor de piel, donde algún miembro del grupo es apartado y dejado de lado o peor, se convierte en el objeto de todas las burlas. Como es una etapa en donde lo que dicen y hacen los pares importa tanto, a esta edad el bullying puede ser sumamente noscivo si se sale de control. Habrá que estar atentos y hablar con el niño, sus maestros en caso de ver conductas y actitudes que nos llamen la atención y saber quiénes son sus compañeros y los padres.

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Niños de vacaciones

¿y ahora qué? Trabajo fuera de casa, ¿cómo hago para estar presente si no lo estoy? Primero hay que aceptar que no puedo estar presente si no estoy. Luego de aceptar eso es bueno delegar algunas actividades y contarle al niño el día anterior que cuando mamá no esté también puede hacer cosas divertidas pero diferentes. Por ejemplo un día dejar disfraces, otro masa, otro pintura con pinceles, hacer un día de cuentos… Lo bueno de dejarle algo que se anticipa es lograr ese efecto de “mamá no está pero pensó en ti y te dejó esto o aquello”.

“ES BUENO MANTENER CIERTAS RUTINAS Y HORARIOS DE COMIDAS, SUEÑO, HIGIENE Y RECREACIÓN MÁS O MENOS FIJAS PORQUE LOS AYUDA A ORGANIZARSE, A TENER UN MARCO”. 64. NIÑOS

Trabajo en casa, ¿qué aconsejás para poder trabajar y convivir con los hijos en esta época? Creo que es de las situaciones más difíciles porque en el trabajo uno está en una actitud y frecuencia distinta a la que tiene normalmente como madre. Antes de los 4 años y por su estructura psíquica los niños son muy narcisistas, se sienten el centro del mundo y no por maldad sino porque es parte normal de su evolución. Les cuesta mucho estar con los padres presentes y entender

que estos no pueden prestarles atención. Depende de cómo actuemos pueden sentirse no queridos o dejados de lado. Por eso hay que explicarles que necesitás trabajar por un rato y hacer otra cosa además de estar con él, a pesar de que lo querés mucho, que no vas a poder jugar ni escucharlo y que tiene que entretenerse con todo lo que le ofrecés durante ese tiempo. Según la edad dará mayor o menor resultado, pero para algunos chicos esta es una situación que los supera y no saben

“CUANDO UNO TIENE HIJOS CHICOS, HAY QUE POSTERGARSE UN POCO, SE VAN A DISFRUTAR MÁS LAS VACACIONES SI SABEMOS A LO QUE VAMOS”. respetarla. Es un proceso largo y de mucha reiteración hasta que entiendan que los padres no están disponibles todo el día, que tienen que ocuparse de otras cosas además de ellos. ¿Son recomendables las colonias de vacaciones o similares? A cierta edad sí, pero nunca antes de los cuatro años. Si dan seguridad a los padres y los niños se adaptan son instancias que enriquecen y aportan. Pero lo mejor es que pasen tiempo en sus casas, donde a los chicos les gusta estar y en donde se reafirman, generan rutinas y hábitos, están distendidos sin el estímulo que es estar siempre con otros niños y aprenden a divertirse solos que es muy importante. Nos vamos de vacaciones y en algunos casos los primeros días son caóticos, ¿por qué? cómo podemos mejorar esta situación? Creo que en parte esto sucede porque se tiende a cargar de demasiadas expectativas los días de vacaciones. Queremos descansar, hacer playa, dormir la siesta, vernos con amigos, tener tiempo para jugar con los hijos, tiempo para la pareja...y como es imposible que todo

eso suceda, aparecen tensiones y roces, ¡ni que hablar si hay mal tiempo! Además se comparten muchas horas del día que en la cotidiana no suele darse. Por eso el desafío es lograr que la vida diaria sea lo más armónica posible, que los niños tengan límites y que los adultos tengan sus ratos. Un objetivo para estas vacaciones, y que puede ser uno para toda la vida, es aprender a valorar el presente y encontrar disfrute en la etapa de la vida en la que se

está ¡por más que lleve trabajo! Este pude ser un buen desafío para encarar el nuevo año.

“LOS NIÑOS ACOSTUMBRADOS AL JARDÍN DE INFANTES CON SUS HORARIOS, RUTINAS, ENTRETENIMIENTOS EN UN PRINCIPIO PUEDEN EXTRAÑAR LA ACTIVIDAD PERO NO TENEMOS QUE DEJAR QUE NOS INVADA EL FANTASMA DEL ABURRIMIENTO”.

MIEDO A QUE SE ABURRAN

Es importante perder el miedo a que se aburran y borrar la necesidad de que estén todo el tiempo con tareas y actividades impuestas. Es bueno que descubran cómo entretenerse; del aburrimiento surge la creatividad, sobre todo en niños más grandes. Sobre los dos o tres años sí debería haber alguien cerca para habilitar ratos de juego, conversarle, seguirle. Por ejemplo puede ser fascinante para el niño, estimulante y educativo colaborar con el orden de la casa. Así desarrollan hábitos, se entretienen y de paso integran conductas positivas de orden como levantar vasos, llevar objetos, pasar un trapito…Los niños lo disfrutan además de sentirse importantes. www.21meses.com - 65

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