ΕΡΓΑΣΙΟΜΑΝΙΑ
ΟΡΙΣΜΟΣ ●
Εργασιομανία θεωρείται η καταναγκαστική και αδιάκοπη ανάγκη για δουλειά.
●
Είναι δηλαδή το πάθος και η επιθυμία του ατόμου να εργαστεί πιο πολύ από τον προβλεπόμενο χρόνο.
ΑΙΤΙΑ
●
Να ανεβάσει την επαγγελματική του παραγωγικότητα.
●
Να προσφέρει περισσότερα χρήματα στην οικογένεια και τον εαυτό του.
●
Να μειώσει τα αισθήματα ενοχής, άγχους, αδυναμίας και κατάθλιψης.
●
Να ανταγωνιστεί κάποιον πιο επιτυχημένο.
Επιπτωσεισ-συνεπειεσ ●
Oι συνέπειες της εργασιομανίας σε κάθε τομέα της ζωής, αλλά ιδιαίτερα στις προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις, μπορεί να είναι ολέθριες.
● ● ● ● ● ● ●
Αϋπνία Πονοκέφαλοι Διατάραξη της όρεξης Μελαγχολία Απαισιοδοξία Αίσθημα κενού Έλλειψη διάθεσης Μειωμένο ηθικό
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ●Βάλε
όρια.
Βεβαιώσου ότι οι ώρες εργασίας σου είναι σταθερές. Για παράδειγμα, αν εργάζεσαι από τις 8 μέχρι τις 5, βεβαιώσου ότι φεύγεις από το γραφείο στις 5. ●Κοιμήσου
●
Βρες χρόνο.
Για τους φίλους σου, την οικογένεια και τον σύντροφο σου. Το να δουλεύεις στην δουλειά που αγαπάς είναι πολύ σημαντικό, αλλά υπάρχουν και οι άνθρωποι που σε αγαπάνε.
αρκετά.
Μένοντας μέχρι αργά στο γραφείο δουλεύοντας ένα project και την επόμενη μέρα ξυπνάς στις 5 το πρωί να πας στο γραφείο, δεν είναι καλή στρατηγική.
●
Ρώτα συνεχώς τους στόχους και τον σκοπό της ζωής σου.
Είναι πολύ σημαντικό συνεχώς να αξιολογείς εκ νέου τους στόχους και τον σκοπό της ζωής σου.
στατιστικα συμφωνα με το ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ (1) 1. Έχει μετατραπεί το σπίτι σας σε δεύτερο γραφείο ;
2. Η δουλειά, σας κάνει πιο ευτυχισμένους από οτ 14% 33%
10%
29%
14%
1. Έχει μετατραπεί το σπίτι σας σε δεύτερο γραφείο
10% 14%
33%
μερικές φορές συχνά πάντα
29%
14%
5. Οι ελεύθερε ς ώρες , σας φαίνοντα ι χάσιμο χρόνου μερικές φορές συχνά
στατιστικα συμφωνα με το ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ (2)
Είστε χρόνου απομονωμένος κοινωνικά, νευρικ 3. Οι ελεύθερες ώρες , σας φαίνονται4. χάσιμο ;
5%
5%
5. Οι ελεύθερε ς ώρες , σας φαίνονται χάσιμο χρόνου
14%
10%
67%
5%
5%
43% 29%
μερικές φορές συχνά πάντα 19%
10. Είστε απομονω μένος κοινωνικ ά, νευρικός και έχετε συμπτώμ ατα άγχους και στρές
στατιστικα συμφωνα με το ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ (3)
ασία σας έχει αρνητικό 6. Θεωρείτε αντίκτυπο τις ώρες στηνύπνου υγεία σας και ξεκούρασης ; χάσιμο χρόνου απο τη δου
5% 14% 36%
32% 14%
17. Η εργασία σας έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας μερικές φορές συχνά πάντα
5%
5%
14%
14%
62%
19. Θεωρείτε τις ώρες ύπνου και ξεκούρασ ης χάσιμο χρόνου απο τη δουλειά σας
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ Μετά από τις έρευνες που κάναμε οι περισσότεροι εργασιομανείς αναγκάζονται να δουλεύουν υπερωρίες, αντιλαμβανόμενοι συχνά ότι στην πραγματικότητα υποφέρουν. Το ιδανικό θα ήταν οι άνθρωποι αυτοί να αλλάξουν μυαλά και να σκεφτούν πρώτα απ'όλα την υγεία τους.
βιντεο