ЛИЧНОСТЬ
О
бщаться с ним удивительно легко. Что, пожалуй, и является определяющей чертой характера этого человека. Открытость, дружелюбие, устремленность навстречу собеседнику. Проходит несколько минут после нашей встречи. Некоторая растерянность от того, что перед тобой, без преувеличения, – человек-гора (рост – 198 см, вес – 130 кг) проходит без следа, лишь только начинается наш разговор. Александр приехал в Москву на несколько недель и сразу согласился на беседу. Он великолепно умеет расположить к себе человека. Один из талантов, перенятых им у своего кумира – Арнольда Шварценеггера. В отличие от многих поклонников, слепо подражающих и не различающих внутренней сути, Александр эту суть умеет определить и старается сделать своей. Он даже не подражает, а на основе узнанного создает собственное. О Шварценеггере, с которым Александр неоднократно встречался, с которым беседовал и у которого продолжает учиться, о новых проектах, о своем отношении к действительности, о себе самом в непростое время был наш разговор. – Саша, Вы регулярно приезжаете в Россию, но всегда – с конкретной целью и с конкретным проектом. С чем связан нынешний визит? – Да, сюда пока не получается приезжать просто так. Я бы хотел этого, но пока не выходит… Готова новая книга, которую мы написали совместно с Оксаной Сидоренко – чемпионкой мира по бальным танцам. Вместе с ней я участвовал в проекте «Танцы со звездами» на Канале «Россия». Идет также подготовка к моей следующей картине, которая будет называться «Мистер Вселенная». Это римейк знаменитого документального фильма Арнольда Шварценеггера «Качая железо». Думаю, что в наш фильм будет включено его интервью. Съемки проходят в России, Калифорнии и Словакии, где в этом году идет конкурс «Мистер Вселенная». Уникальное, знаменательное событие! Я – его участник, планирую вернуться после недолгого перерыва в спорт. Мне также предстоят съемки в «Геракле». Режиссером будет Артур Аллен Сайделмэн, который снимал фильм «Геракл в Нью-Йорке». По всем этим причинам я сейчас усиленно тренируюсь, и график очень напряженный. – Роль кумира в жизни и собственной карьере человека может играть как свою положительную, так и отрицательную роль. 22 ноябрь / 2010
В Вашем случае – Арнольд Шварценеггер не просто повлиял на Вас, но, сам того не ведая, открыл Вам собственную дорогу. – Безусловно… И я в этом смысле счастливый человек. При личных встречах Арнольд лишь подтверждает то, что я видел в нем в юности, к чему, благодаря ему, стремлюсь. Это человек потрясающей воли! Две операции очень сложные, огромная нагрузка, работа. Все, что с ним происходит в жизни, он использует во благо себе и другим. Он дает мне стимул к тому, чтобы не останавливаться. – А каков он в общении: прост, сложен, разговорчив, бесшабашен, может совершить какой-то непредсказуемый поступок? – Он очень уверенный в себе человек, с большим чувством собственного достоинства. Но при этом он всегда – с вами на равных. 23
ЛИЧНОСТЬ
Будет живо интересоваться, чем вы занимаетесь в жизни, что любите и что совершили. С удовольствием побеседует с вами. И еще он – сгусток энергии. Положительной энергии. Он сразу становится центром внимания в любой ситуации. Кроме того, он – живой пример того, как человек последовательно, выстроив всю цепочку действий, добивается поставленной цели. Вот основа Арнольда, как мне кажется… Он гений.
– Многие из тех, кто внимательно следит за развитием Вашей карьеры, за событиями (я – в их числе), отмечают удивительную цельность Вашей натуры. Вы не просто «бьете в десятку», но осуществляете это очень разнообразно… – Вам, как никому другому, как автору книги о Шварценеггере, ясно, как важен пример и как важно верно его использовать. Когда 10 лет назад я впервые оказался в Калифорнии, я был в шоке от одного факта. Там очень много достойных ребят-культуристов, чемпионов по бодибилдингу, чьи лица присутствуют на первых страницах специальных журналов. Но Арнольд всем показал пример, разъяснил – доступно, даже примитивно, на стене написал – что надо делать. Элементарные вещи! Никто не делает этого! Никто… Это странно и непонятно мне. И самое простое его правило – помнить, что жизнь в своем разнообразии, в своей неповторимости и в своем «обучающем» смысле и идеях идет не в тренажерном зале, а вне его! И никто этого не понял, не принял, не взял от этого удивительного человека. Все продолжают качаться целыми днями. А ведь это тяжело, реально тяжело. (Смеется). Сил мало на что остается. И все они 24 ноябрь / 2010
будут качаться, а остальное время лежать на пляже, бездельничая. Вот в этом заключается коренная ошибка. Вне стен зала жизнь только начинается. И ты должен неустанно следовать этому, повышать свой интеллектуальный уровень, общаться, заниматься самообразованием. Все надеются, что вот сейчас откроется дверь, и кто-то придет, поможет, подскажет, продвинет. Нет! И если это происходит в Калифорнии, где бодибилдинг является одной из развитых сфер, то что говорить обо всем остальном мире… Парадокс: культуристы всего мира обязаны Арнольду по полной программе, но, к сожалению, никто не следует ему. Настоящей ценностью в этой ситуации являются люди, готовые совмещать умственное и физическое развитие. Существуют буквально единицы людей, которые, построив тело, снимают кино, пишут книги по теме, раскручивают бодибилдинг. Но, по большому счету, как был один Арнольд, так и остается. – Вы увидели все это в Калифорнии и дали ситуации свой ответ. Проект «Московская жара» стал событием. Довольно неожиданным для России в то время… – Да. Фильм «Московская жара» явился неофициальным римейком «Красной жары». Проект очень понравился в свое время Майклу Йорку, который много лет знаком с Арнольдом. А совсем недавно вышел новый мой фильм – «Убийство в Вегасе», куда я также привлек много людей, непосредственно связанных с Арнольдом. Я, в общем, делаю свое дело. И ничего больше. Все предельно просто. И еще стараюсь выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы она не зависела от других людей. И это один из тех самых простых советов, которые я получил от Арнольда. Зависеть только от себя. Быть может, это звучит как-то сложно, но если это понять и прочувствовать, сделать руководством к действию, станет понятно, что это реальный шанс на успех. Нам с вами легко говорить, т.к. вы понимаете «ролевую модель». – Шварценеггер гениально совместил в своем существе и модели поведения несколько моментов: умение ставить перед собой цель, личное обаяние и стопроцентное владение такой вещью как психология.
Арнольд Шварценеггер и Александр Невский (сигарная вечеринка в Беверли Хиллз) 25
ЛИЧНОСТЬ
И, конечно, самообразование, вкус к этому и последовательное овладение тем, чем должен владеть образованный человек. Он понял в свое время, что образование – хорошее оружие… Вы во многом повторяете его шаги, действия. Однако не кажется ли Вам, что в России – несколько иная ситуация? В том смысле, что здесь «русских богатырей» не очень-то жалуют… Примеры: Юрий Власов, Валентин Дикуль. Достигнув определенной планки, далее они не пошли. Представить, что они когда-то будут губернаторами или членами правительства, сложно. – Тут вы могли бы вспомнить еще и Владимира Турчинского, к сожалению, покойного. Я очень уважал и ценил его. Не согласен с вами. Думаю, что каждый из этих людей добился очень больших результатов. Олимпийский чемпион Власов, поднявшийся после чудовищной травмы Валентин Дикуль, который продемонстрировал верх человеческих возможностей, проделывал невероятные трюки и открыл собственный реабилитационный центр. Стать губернаторами… Возможно, у них просто не было такой цели. Кроме того, здесь есть чисто внешние причины – в России не развита индустрия, которая занималась бы лишь раскруткой таких героев. Не нужно думать, что здесь кто-то не дает, тормозит, препятствует «богатырям». И меня очень радует ситуация, когда президент или премьерминистр находят время для занятий спортом. Так – здесь, в России, так – во всех цивилизованных странах. – Как меняется в Ваших глазах Россия с течением времени, с каждым Вашим приездом сюда? – Изменения сильны и очень положительны. Меняются люди. Они становятся все более открытыми и дружелюбными. Россия заговорила по-английски. Страна полностью открылась. Это важно. Россияне все больший интерес проявляют к спорту. Изменилось и отношение к пребыванию здесь, у себя на родине. Раньше почти все, кто имел возможность уехать, уезжали. И хотели, чтобы дети учились за рубежом. Сегодня – стремление найти достойное дело и работу здесь. Или уехать, поучиться, но вернуться обратно. Налицо – глубоко положительные изменения. Все к лучшему! 26 ноябрь / 2010
– Сформулируйте, пожалуйста, Ваш собственный постулат, самое важное, что хотели бы сказать людям. – Очень просто: в этой жизни каждому необходимо раскрыться по максимуму. В этом – смысл жизни. И каждый способен, предназначен и владеет всем необходимым, чтобы сделать это! Великое дело: изменить свою жизнь к лучшему. Я стараюсь по мере сил помочь людям. Своими уроками, рекомендациями, с помощью книг и фильмов. Несмотря на недовольство некоторых окружающих моей кампанией в СМИ против применения анаболиков, я продолжаю ее. Моя методика включает в себя полный отказ от использования стероидов. Ведь немногие знают о том, что употребление стероидов ведет к болезням и необратимым процессам в организме. Человек – груда мышц, накачан по полной программе, но при этом болен неизлечимо… – Саша, если можно, давайте обратимся к самому началу Вашего пути. Почему начали заниматься спортом? Начали вы с бокса и кикбоксинга. Перешли в бодибилдинг. Но какова была изначальная мотивация для обретения силы? – Все очень просто. Я был застенчивым, интеллигентным, худым мальчиком. Читал стихи. Хорошо учился. И не интересовался спортом. Но наступил такой возрастной период, когда стал увлекаться девушками. Пара эпизодов неприятных случились – нужно было ответить на хамство
Роберт Дави, Александр Невский и Билли Зейн на съемках фильма «Убийство в Вегасе» («Magic Man») и агрессию шпаны. Должным образом сделать это я не смог. Плюс еще воспитание. Я ведь из интеллигентной семьи: папа – профессор, мама – инженер. Я попросил папу, и он отвел меня в секцию бокса Института управления, как он тогда назывался. Там я потом и учился и заканчивал аспирантуру. Это был 85-й год. Бокс мне понравился сразу. Меняется мировоззрение. Учишься за себя постоять. И проникаешь в психологию. Необходимо, скажем, знать, что те, кто нападает в группе, поодиночке трусливы. Кикбоксинг был еще запрещен. Но мой преподаватель по боксу был «пионером» российского кикбоксинга. Так я перешел и к этому виду. С бодибилдингом все оказалось еще проще: я посмотрел картину «Конан-разрушитель» с Арнольдом. И этот фильм перевернул во мне многое. Я просто захотел выглядеть так же. Хотя это была очень далекая культура. В 14-15 лет я понял – и очень четко! – что буду делать в жизни. А дальше – работа. И уже не было никаких препятствий. – Вы прикоснулись к одной из ведущих мировых школ актерского искусства. Это Школа Ли Страсберга. Он – ученик К. С. Станиславского. Немногие знают, что ее в свое время прошли Сильвестр Сталлоне, Дастин Хоффман… - Аль Пачино, Роберт Де Ниро, Мэрилин Монро… И многие другие.
Майкл Йорк и Александр Невский на съемках фильма «Московская Жара» («Moscow Heat»)
– Что лично Вам дал опыт пребывания там? – Я учился там недолго – всего два семестра, около полугода. Самое главное из вынесенного мной оттуда – понимание, что человека актерскому мастерству научить нельзя. В человеке это либо есть, либо нет. В принципе, находясь в этой школе, вы можете платить за каждый семестр и оставаться там хоть всю жизнь. Кроме того, это институт, где, как и везде, работают очень разные люди. Разные – по способу мышления, по сложившимся судьбам и степени удачливости в карьере. Все вместе накладывает определенный отпечаток. А лично для меня это было очень хорошим и интересным временем, хотя и сложным. Это были первые мои месяцы пребывания в Калифорнии. Я даже еще не очень хорошо говорил по-английски. И решил сразу, одновременно, учиться актерскому мастерству и учить язык. А это сложно! Я смотрел, наблюдал. Мне было тогда 27 лет, я приехал в Америку сложившимся челове-
ком, после института и аспирантуры. А там во многом пришлось начать с нуля. Но это очень бывает полезно для дальнейшего формирования личности. Другое дело, что был я там мало, к сожалению. И потому поставил задачу себе: готовясь к каждой новой роли, обязательно брать уроки у преподавателей актерского мастерства. Сознаю, что многого в этом плане мне еще нужно достичь и упорно тружусь. В прошлом году я познакомился с Софией Коппола и снялся в картине, где продюсером выступил сам Френсис Форд Коппола. Роль крохотная. Но она потребовала от меня предельной концентрации и реализации всего опыта. Более того, я понял, что если хочу играть в подобных фильмах, необходимо учиться дальше. К нашему разговору присоединяется Оксана Сидоренко – партнер Александра в Шоу «Танцы со звездами». – Оксана, как случилось, что Вы с Александром встретились, как состоялся ваш альянс и как работалось вместе? О. Сидоренко: – Работать нам было очень легко. Часто задают вопрос, как же я справлялась с ним – таким большим. Кроме того, Саша до этого проекта не имел отношения к танцам и никогда ими не занимался. У меня педагогическое балетмейстерское образование, и было очень интересно попробовать и понять, что можно сделать в этой ситуации. На первой тренировке Саша немного смущался и спрашивал: «Получится ли?» Я сразу ему сказала: «Конечно!» Уверенность пришла быстро. Но было очень много работы. Прежде чем освоить очередной танец, мы несколько дней буквально по шагам и в течение многих часов изучали детали, элементы. Это очень важно, ведь именно из них потом складывается целое. Как говорят, у нас получалось все очень легко и свободно. Однако это говорит о том, сколь напряженной и тщательной была предшествующая работа. Саша – отличный партнер и профессионал, вот главное, что хочется отметить. Поддержки для него были просты. Поднять человека ему ничего не стоит. Гораздо труднее было освоить стиль и технику в каждом из танцев. И если, как говорят, смотрелось легко, значит, мы делали все правильно, хоть и провели перед этим очень большую и сложную работу. 27
ЛИЧНОСТЬ
– Пожалуйста, расскажите о книге, которую сделали совместно. Оксана: – Она называется «Танцы для всех». Те, кто никогда не занимался танцами, но хотел бы узнать и попробовать себя в этом, найдут в ней, мы надеемся, много полезного. Там – наши истории. В большом количестве публикуются наши фотографии. По каждому из танцев я представляю небольшую и простую хореографию. Ознакомившись, любой человек сможет сразу же начинать танцевать. Александр: – Танец – совершенно новый для меня, прекрасный мир. Во многом изменилась моя жизнь благодаря этому. А с Оксаной мы очень похожи внутренне. Да и по дорогам, которые прошли. Девочка с Камчатки, которая однаж-
– Вы закончили балетмейстерское отделение ГИТИСа и сейчас учитесь на актерском факультете у Владимира Андреева. – Совершенно верно. Александр подключается к разговору: – Благодаря господину Андрееву, сбылась моя мечта выйти на театральную сцену в России. Совершенно случайно. Мы с Оксаной перед репетицией зашли в театр, где ей нужно было выйти в спектакле «Перед заходом солнца» в одном эпизоде. Мы познакомились с Владимиром Алексеевичем. Я – поклонник их семьи. И так случилось, что партнера Оксаны не оказалось. Тут же возникла идея, чтобы я заменил его! И вот, представьте, ваш покорный слуга, по ходу сцены, где герой Андреева принимает множество гостей в доме, выходит в спектакле… Я вышел, поздоровался… А мне перед этим Оксана сказала, чтобы я не забывал о «четвертой стене» – как будто зрителя нет. Тогда волнение уйдет, и будет сосредоточенность на задаче. Я же решил проявить себя и никакой «четвертой стены» представлять не хотел. Подмигнул двум симпатичным девушкам в первом ряду, что-то еще сделал… Зрители были в восторге! «Этот как сюда попал?!» Об этом, кстати, я еще никому не рассказывал. Так что это эксклюзивная информация для вашего журнала (Смеется). Все получилось забавно и отлично. Я ведь в юности вместе с мамой очень много видел спектаклей в Москве. Одно из самых сильных моих впечатлений – Иннокентий Смоктуновский в спектакле «Господа Головлевы» Льва Додина. Я счастлив, что видел этого актера на сцене. 28 ноябрь / 2010
Александр Невский с удовольствием согласился дать небольшой мастер-класс для читателей журнала «Пегас». «Предлагаю вашему вниманию простейший комплекс упражнений, который можно выполнять и мужчинам, и женщинам. Лучше всего – по утрам (до завтрака) и, если Вы – новичок в фитнесе, то через день. Итак – 1) Ложимся на пол. Начинаем поднимать прямые ноги вверх, пока они не образуют прямой угол по отношению к полу. Затем опускаем ноги в исходное положение и повторяем упражнение. Если тяжело поднимать прямые ноги – согните их в коленях. Выполняйте 3 подхода по 10–12 повторений. Это упражнения является одним из лучших для укрепления нижней части брюшного пресса – самой «проблемной» зоны живота. 2) Встаем прямо, ноги на ширине плеч, на плечах, за головой, держим гимнастическую палку (или обычную швабру). Начинаем крутиться – сначала совершаем поворот в левую сторону, затем – в правую. Движение происходит только в области талии, смотрим перед собой и вперед не нагибаемся. Выполните 3 подхода по 20 поворотов (в каждую сторону). Это упражнение укрепляет косые мышцы живота и делает вас уже в талии. 3) Отжимания. Мужчинам это упражнение следует выполнять, стоя в упоре, от пола. Женщинам же вполне достаточно отжиматься от стены или высокого стола. Руки необходимо расставить широко – таким образом Вы будете укреплять и грудь, и плечи, и руки. Выполняйте 3 подхода по 10–12 повторений.
ды решила, что станет чемпионкой по бальным танцам, и молодой человек с искривленным позвоночником, решивший, что дотянется до Арнольда Шварценеггера… Нас не случайно свела судьба. А танец изменил меня. Я жду еще много подобных открытий и проверок на прочность в своей жизни!
На фоне физических упражнений необходимо помнить о правильном питании. Употребляйте куриные грудки, рыбу, овощи и фрукты. Старайтесь избегать мучного и сладкого (позволяйте себе десерт только в субботу-воскресенье). Питайтесь 4 раза в день небольшими порциями и пейте много воды. А самое главное – верьте в себя, будьте оптимистами и вы обязательно добьетесь всех поставленных целей!
Беседу вела Ольга Ключарева
Ваш Александр Невский 29