Skiz 2 2014 by Владимир Безруков

«Секреты красоты и здоровья» Лето/ 2014

Лето / 2014

ВКУС ДЕТСТВА ЖИЗНЬ В РИТМЕ PRESTO ДОРОГОЙ, ПОИГРАЕМ? БИОРИТМЫ КРАСОТЫ: НОЧНОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

Рекламное издание

МОРЕ. СОЛНЦЕ. КРЫМ

18+

Ижевск, ул. Пушкинская, 206, тел. (3412) 52-55-85

master-art.com masterexclusive.com

Ижевск, ул. Пушкинская, 185, тел. (3412) 510-623 / ТРК «Петровский», ул. Петрова, 29, тел. (3412) 655-323 / ТЦ «Флагман», ул. Удмуртская, 255б, тел. (3412) 655-321 / ТЦ «КИТ», ул. Ленина, 138, тел. (3412) 655-332 / ТРК «Столица», ул. Автозаводская, 3а, 1-й этаж, тел. (3412) 912-898 / ул. Клубная, 36, тел. (3412) 61-60-48 / ул. Гагарина, 27, тел. (3412) 49-29-59 / ул. К. Маркса, 177, тел. (3412) 78-70-44 / ТРЦ «Талисман», ул. Холмогорова, 11, тел. (3412) 655-919 / ТЦ «Малахит», ул. Удмуртская, 273, тел. (3412) 655756 / ул. Красноармейская, 140, тел. (3412) 513-193 / ул. Красноармейская, 132, тел. (3412) 513-516 / Сарапул, ул. К. Маркса, 30а, тел. (34147) 471-31 / Салон «БРИОЛЕТТ», ул. Пушкинская, 206, тел. (3412) 525-335 / «СЕРЕБРО», ул. Пушкинская, 185, тел. (3412) 78-58-14

Нам 15 лет

МЫ НЕ ПРОСТО ПРОДАЕМ ЧАСЫ, МЫ СОЗДАЕМ ВАШ ИМИДЖ!

Реклама.

Опыт и стиль лучших часовых брендов, самые престижные марки со всего мира: роскошь швейцарской классики ALFEX, COVER, CONTINENTAL, датское изящество SKAGEN, японское совершенство ORIENT и CASIO, русское богатство ROMANOFF, НЕСТЕРОВ и РУССКАЯ ФАБРИКА СТИЛЯ.

* Подробности акции по тел. (3412) 72-34-65

Большинству из нас детство кажется самой счастливой порой в жизни – это было волшебное время, потому что мир был другим… Как часто мы забываем о том, что мир остался прежним — сказочным и чудесным, это мы стали другими и это мы боимся любить его по-детски, безоглядно, безусловно. И это мы, как и наши родители, запрещаем себе и нашим детям пробовать, исследовать и ошибаться. Посмотрим на себя со стороны. Чувствуем ли мы себя счастливыми в полной мере? Часто нам кажется, что все в нашей жизни сложится, если поступать только правильно — как водится, соблюдать приличия и делать вид, что все хорошо. Мы и наших детей воспитываем в той же манере. На громкий, заразительный смех ребенка, на слезы сына, на первый неумелый макияж дочери мы реагируем запретом: «это неприлично», «не принято», «неуместно»... Так нас воспитали наши родители. Мы поощряем себя так же, как это делали они. И наказываем себя и своих близких теми же поступками и словами. Но счастливы ли мы, бегая по этому замкнутому кругу? И хотим ли мы, чтобы наши дети попали в этот заколдованный круг? Не подрезайте детям крылья. Для того чтобы высоко взлететь, сначала нужно разогнаться. На взлете вполне уместно спотыкаться — иначе как они узнают, какие вершины и какая скорость им по плечу. Позволив им быть наивными, искренними и неидеальными, не тратя драгоценное время на то, чтобы их изменить, мы оставляем больше времени и душевных сил на то, чтобы изменить себя — вспомнить о своих детских мечтах и наконец-то расправить собственные крылья. Мария Плехова, главный редактор

Журнал «Секреты красоты и здоровья» №2 (49) Лето 2014 г. Главный редактор Мария Плехова e-mail: skiz_plehova@mail.ru Директор Ирина Афанасьева e-mail: 89127602776@mail.ru Выпускающий редактор Юлия Есипова Корректор Снежана Полтанова Дизайн, верстка, допечатная подготовка Оксана Гоголева, Сергей Назаров Авторы Марина Михайлова, Наталья Юркова, Ольга Шмыкова Редакция предупреждает: перепечатка материалов или их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде. Применение опубликованных в номере методов лечения допустимо только после консультации с лечащим врачом. За содержание рекламных материалов, информационных сообщений редакция ответственности не несет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются. Учредитель М. В. Плехова Издатель ООО «Атлант» Св-во о регистрации СМИ ПИ № ФС 77-57786 от 18.04.14 г., выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (рекламное издание). Порядковый номер выпуска 2 (49) 2014 г. Дата выхода 16.06.2014 г. Тираж 10000 экз. Цена свободная. Адрес редакции и издателя: 426008, г. Ижевск, ул. Коммунаров, 293, тел.: (3412) 43-74-46, 43-75-51, e-mail: skiz_plehova@mail.ru Распространение: аптечная сеть «Фармакон», органы ЗАГС по УР, торговые центры, фирменные бутики, отели, салоны красоты, медицинские центры, фитнес-центры, стоматологии, кафе, бары, рестораны, туристические агентства, базы отдыха, страховые компании. Электронная версия: www.izhevsk.strana-krasoty.ru Отпечатано в типографии ООО «ПК «Астер», г. Пермь, ул. Усольская, 15, тел. (342) 249-54-01. Заказ № 73655/1. Издание запрещено для детей (18+).

Срок действия акции до 31.08.2013. Подробности по тел. 933-918. Реклама

ДЕЙСТВУЮТ ЛЕТНИЕ СКИДКИ! *

Профессиональные консультации по выбору освещения • Оптимальное соотношение цены и качества • Быстрая доставка Индивидуальный подход • Расчет и проектирование освещения • Подбор и поставка всех типов ламп , трансформаторов и ПРА

Ижевск, ТЦ «СИТИ», ул. Холмогорова, 15, 3-й этаж тел. 933–918, e-mail: info@lusterra.ru, www.lusterra.ru 51

Дорогие  читатели! Мы говорим: «Детство ушло»... Нет, это мы убежали от него, умчались – выросли! Так спешили это сделать, что давно уже позабыли вкус любимой сладкой ваты из киоска в городском парке, самую азартную игру – бой подушками, лучшее лекарство от боли – мамин поцелуй и ни с чем не сравнимое чувство полета, когда дворовые качели взмывают в небо. Говорят, детство – это путешествие, которое никому не удалось совершить дважды. Но не стоит забывать про единственный шанс, про ту замечательную возможность, когда его можно повторить вместе с собственным ребенком… Создать лучшее, самое незабываемое детство для него – вот к чему стремимся мы, современные родители. В погоне за новыми игрушками, яркими впечатлениями, удивительными событиями для ребенка мы стараемся наверстать упущенное из собственного детства. Иногда забывая, что детям порой нужны лишь наши внимание и общение. Дети и так всегда готовы к чуду. Они, как и мы когда-то, радуются простым вещам, по-прежнему верят в Деда Мороза и в то, что добро побеждает зло. Мне повезло, я еще трижды побывала в мире детства со Степой, Гришей и Мишенькой – моими детьми. Самое важное, что я поняла: детство – собственная сказка каждого человека. Главное, не мешать «автору» создавать ее самому. Ребенок подскажет, что ему нужно, от родителя потребуется лишь быть рядом. И тогда воспоминания о детстве будут по-настоящему светлыми и теплыми. От всей души желаю вам быть мудрыми родителями и лучшими друзьями вашим детям! Вспоминайте свое детство, радуйтесь детству своих малышей вместе с ними!

Ирина Абузярова, мама троих детей, заведующая аптекой «Фармакон» №2

8 № 2 / 2014

Сертификат принимается к оплате в аптеках и салонах:

СОДЕРЖАНИЕ

СЕМЬЯ Вкус детства ............................................. 12 Как детские обиды меняют нашу жизнь .............................................. 16

ГАРМОНИЯ ДУШИ

Максим Аверин: «Хорошо там, где мы есть».................... 22

Людмила Кушнир: «Не люблю советы!»............................... 24 Геннадий Юсим: «Так бывает…» ........... 26

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Летние заботы: уход за кожей .............. 28 Оригинальный препарат и дженерик. В чем разница?.................. 36 Жизнь в ритме presto ............................. 38

Здоровый образ жизни: взгляд кардиолога ................................... 42 Правильно питаться – диабета не бояться! ................................ 46

МЫ РАСТЕМ! Метод пряника. Как, когда и за что хвалить ребенка?..................................... 50 Хочу быть взрослым ............................... 54 Вятка-лошадка ......................................... 56

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

Красавица или чудовище? ..................... 60 Биоритмы красоты: ночной уход за кожей............................. 68

Подарки лета ........................................... 72 Дорогой, поиграем? ............................... 74

СТИЛЬ ЖИЗНИ Море. Солнце. Крым .............................. 78 Балтийское чудо. История одной поездки в Литву .......... 84 Чихать на лето? ....................................... 86 Жаркие эмоции CROCS......................... 90

10 № 2 / 2014 № 2 / 2014

В стиле Ажгихина ................................... 94 Комната отдыха. Советы профессионала ......................... 96

дом №7

СЕМЬЯ

ВКУС ДЕТСТВА

У каждого в жизни бывают моменты, когда он тоскливо вспоминает о веселом и беззаботном детстве. Ведь это время, свободное от обязанностей, когда впереди еще столько интересного и вокруг тебя только хорошие люди.

12 № 2 / 2014

еперь-то мы знаем, что быть взрослым — значит быть очень серьезным, не делать глупостей и знать наперед, кто тебя обманет. А тогда нам казалось, что взрослые — это самые необыкновенные люди, которым можно все: смотреть мультики допоздна, не ходить в школу и есть конфеты, сколько пожелаешь. И вправду, мы необыкновенные, ведь мы, действительно, можем все, но почему-то сами во всем себя ограничиваем.

И сколько же тебе лет?

Такую фразу мы слышим, когда совершаем какую-то с точки зрения окружающих умопомрачительную глупость. Фразочка эта очень часто встречается в лексиконе какого-нибудь «мудрого воспитателя» и призвана продемонстрировать нам всю никчемность нашего жизненного опыта, всю бесполезность прожитых нами лет, когда мы в очередной раз умудряемся постирать белую футболку с черными носками или разбить чашку из подарочного сервиза. Действительно, мы помним детство как время максимального количества открытий, сделанных на фоне максимального количества ошибок. И кажется, что в нашем-то возрасте мы должны быть настолько

мудры, что просто обязаны поступать только правильно и никак больше. На самом деле ошибки совершают все — и маленькие, и большие. Только отношение у всех к ошибкам разное. Вспомните, детские игры никогда не обходились без падений и ушибов. Но, падая, мы вставали и, залепив ранку листом подорожника, бежали играть дальше. Мы не видели в этом каких-либо препятствий для своих увлекательных занятий. Ошибки — это инструмент развития. Со временем на выбранном вами пути их будет все меньше и меньше. Но стоит только свернуть, выбрать новое направление, и они опять будут портить вам и вашим окружающим настроение. И дело здесь не в возрасте. А в том, что, начиная что-то совершенно новое в своей жизни, вы прощупываете почву. Не быть мудрым – это нормально. Нужно только простить это себе и своим близким.

Невзрослые взрослые

Впрочем, у некоторых людей привычка ошибаться граничит с инфантильностью. У этого слова есть много определений, но все они сводятся к тому, что инфантильный человек не хочет нести ответственность за свою жизнь, перекладывая ее груз на окружающих. Мы привыкли считать, что проявления незрелости – великовозрастный папа, скачущий с дочкой на одной ноге, или бабушка, решившая поиграть с внуком в прятки. На самом деле незрелый взрослый приносит в мир не радость и веселье. Он изводит близких поиском виноватых, а не поиском решения проблемы, навязывает свою точку зрения, считает, что все ему что-то чуть-чуть, но должны, ведь они живут в его мире — в мире, где он центр вселенной. Мир таких людей ограничен их собственными убеждениями и эмоциями. Это очень серьезные, очень умные и очень незрелые люди. Один из первых признаков развивающегося интеллекта — это осознание ребенком своей личности, ког-

да малыш смотрит в зеркало и, видя свое отражение, понимает, что он существует. Развитие некоторых почему-то на этом и останавливается. Окружающие рассматриваются ими как иллюстрации в их собственной картине мира, как некие предметы неживой природы. А предметы легко становятся объектом манипуляций и средством достижения целей. Люди по-настоящему зрелые давно приняли тот факт, что они не есть центр вселенной. Поэтому не берутся судить, осознанно оставляя за окружающими право быть такими, какие они есть, и сами не зависят от чужого мнения.

Не быть мудрым – это нормально. Нужно только простить это себе и своим близким.

Быть благодарным

Быть осознанным, значит, понимать, в каком мире мы живем. А живем мы в мире замечательном. Удивительно, но именно дети знают это лучше нас, взрослых. Все дело в том, что ребенок принимает каждый миг своей жизни с восторгом и благодарностью. Он обязательное замечает вокруг что-то хорошее, ведь он еще не знает, что для собственной безопасности нужно быть бдительным и всюду выискивать негатив, просчитывая риски. Но однажды на смену умению радоваться мелочам приходит чувство неудовлетворенности. Мы сами загоняем себя в скорлупу привычкой замечать неприятности. И нередко первой реакцией на призыв к благодарности становится прямо противоположная ей – нам хочется обвинять, отвергать, упрекать, избегать – все, что угодно, только не благодарить. Нужна огромная сила характера, чтобы в ситуации, где ты стопроцентно прав, отказаться от желания выяснять отношения и доказывать вину другого человека. К сожалению, среди взрослых обычна история, когда что-то произошло не по вашей вине, когда вы точно знаете, что виноват другой человек, но отвечать за последствия приходится именно вам. Говорят, случайностей не бывает. И, может быть, для вас

13 № 2 / 2014

СЕМЬЯ

Вкус детства – это вкус жизни такой, какая она есть, без наших страхов, обид и сомнений.

эта неприятность должна стать жизненным уроком. Вы можете так и не дождаться, пока другие оценят вас по достоинству и попросят у вас прощения. Но гораздо важнее не выяснять, кто прав, кто виноват, а быть счастливым. В этом мире всегда найдется что-то, за что мы можем быть ему благодарны прямо сейчас. Благодарность сделает нашу жизнь радостнее, а нас – сильнее и умиротвореннее. И выбор – быть или не быть счастливыми – только за нами.

Быть проще

14 № 2 / 2014

Хочешь быть счастливым – будь им. Это рецепт, который уже набил оскомину многим искателям счастья, но так и не указал направление, в котором следует двигаться. Хотя вроде бы чего же проще: хочешь позитива в своей жизни – сам стань позитивным, хочешь много друзей – стань хорошим другом, умей мириться с недостатками близких и, не устраивая лишних ссор, быстро сглаживать разногласия. В детстве это было так просто – мирись, мирись, больше не дерись! В детстве вообще все было проще, а сейчас мы частенько усложняем жизнь. Богатый жизненный опыт наполняет нас сомнениями. И мы, конечно же, смотрим на мир сложнее, чем наши дети. Говорят, самые счастли-

вые люди – это люди с плохой памятью. Неудивительно, что старость нередко сравнивают с детством. Забыть старые обиды бывает очень трудно. Некоторых давних друзей ссоры разводят в разные стороны на всю жизнь. Но важно постараться, если не забыть плохое, то хотя бы переключиться на хорошее, которого, несомненно, было тоже немало. Кажется, в детстве все было другое – и деревья выше, и яблоки вкуснее, и друзья открытее и радостнее. На самом деле, другим было наше отношение к миру, к себе и окружающим. Мы смотрели вокруг добрыми, доверчивыми глазами, оставляя за собой право беспрепятственно исследовать, ошибаться, не замечая падений. Стремились совершить максимум открытий, получить максимум впечатлений, даже не подозревая, что однажды одной из главных наших задач станет защита от проявлений этого мира. Говорят, мир на самом деле белый, а все черное сидит внутри. Чтобы оставаться всю жизнь счастливым и радостным, как дети, нужно вытащить из себя весь негатив и никогда уже в себя не впускать. Вкус детства – это вкус жизни такой, какая она есть, без наших страхов, обид и сомнений. Марина Михайлова

Cв-во о гос. регистрации 18 №003192455 от 27.02.2013

СЕМЬЯ

КАК ДЕТСКИЕ ОБИДЫ МЕНЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ 16 № 2 / 2014

ИСТОРИЯ №1. Обида на мать: «Меня никто не любит» Передо мной стильно одетый, привлекательный молодой человек. Он рассказывает о своих чувствах собственной никчемности, внутренней пустоты и ненужности. Он не произносит слов, но в его мироощущении явно читается: «Меня никто не любит. Меня не за что любить».

Принято считать, что обида – это детское чувство, а взрослым обижаться как-то глупо, несерьезно. С обидой мы действительно «знакомимся» в детстве, но управлять ее воздействием на нас мы не в силах, даже будучи взрослыми.

ы знаете, что эмоции не поддаются контролю рассудка и «живут» своей жизнью, создавая свою реальность, в которой и пребывает человек? Эмоции не подвержены влиянию времени и распаду, как это происходит в материальном мире. То, что произошло 10, 20, 50 лет назад, продолжает оставаться мощным эмоциональным событием, способным повлиять на историю отдельного человека. Обида – одно из таких событий, и в психологическом смысле она обладает очень сильной энергией, которая способна обуславливать жизнь человека на долгие годы. Обида – это чувство, замешанное на злости и беспомощности. Злость возникает как реакция на нарушение психологических границ, выразить которую открыто человек не может. Это и происходило в детстве, когда родитель, не способный встретиться со злостью ребенка, чаще всего подавлял ее. И тогда ощущение беспомощности: «Я ничего не могу сделать, чтобы защитить себя!» – рождало обиду. Многие обиды носят хронический характер и преследуют человека всю жизнь. О некоторых таких обидах и пойдет речь в этой статье.

Самая большая боль, которую мы можем получить в отношениях матьдети, – это ощущение «она меня не любит». Возможно, она была холодной, отстраненной, вечно занятой и раздраженной, жестко настаивающей на подчинении или, наоборот, относившейся к своей материнской роли слишком беззаботно… Может, она была критикующей или пряталась за чужими авторитетами, вечно спрашивая «как воспитывать правильно?», вместо того, чтобы прислушаться к своей интуиции. Наш герой вспоминает свое детство. Первое, что всплывает в памяти – детский сад-концлагерь. Ужас перед воспитателями, которые имели над ним полную власть, перед ребятами, которые задирали и дразнили его. И постоянная глухая тоска по маме, которую он каждый день ждал, сидя в прихожей у двери. Занятая мама отдала сына на пятидневку, и пытка ожиданием была бесконечной… Возможно, именно тогда у него родилась мысль: «Мама меня здесь оставила, потому что я ненужный, никчемный, плохой…». Его обида на мать сформировала впоследствии его взгляд на мир – теперь и в отношении всех других людей он убежден, что его не за что любить

Недолюбленные матери часто растят недолюбленных детей.

17 № 2 / 2014

СЕМЬЯ

Именно от отца дети получают убеждение, что они талантливы и все им по плечу.

и его обязательно бросят. Психика «подсказала» ему пути защиты, необходимые для того, чтобы не умереть от боли – и вот он уже учится старательно подавлять свои чувства. Боясь вновь пережить боль и тоску одиночества, он сторонится девушек и не пытается завязать с ними отношения, хотя при этом убежден, что это они сторонятся его. Так он сам, не зная того, продолжает создавать себе одинокое пространство, в котором он никому не интересен. Почти все люди носят в себе травму, подобную этой, ибо ни одна мать не может любить ребенка так, как нужно это ему. Каждая мать любит так, как может, и как ее саму любили в ее детстве. Недолюбленные матери часто растят недолюбленных детей. И все же эта аксиома вовсе не означает, что ничего поделать нельзя. Обращать внимание на чувства своего ребенка, сочувствовать его пусть детским, но таким важным для него переживаниям, постоянно находиться с ним в диалоге – так можно помочь ему пережить насколько болезненное, настолько необходимое взросление. Тогда и не будет в душе ребенка катастрофы, а будет важный опыт взаимодействия с эмоционально значимым человеком, которое он впоследствии и перенесет на весь мир.

ИСТОРИЯ №2. Обида на отца: «Не защитил, покинул, не уважал…»

18 № 2 / 2014

«Меня не уважают коллеги», «Я терплю притеснения и унижения от мужа – что я могу сделать? Никто не сможет меня защитить», – все эти состояния вызваны последствием обид на отцов. …Она рыдает, пытаясь унять льющуюся по щекам темными потоками тушь. Ее страдание неподдельно: начальник «зарубил» проект, который она вынашивала, создавала, вложила душу. «Ну почему он так поступил со

мной? Что я такого ему сделала? Я ведь очень, очень старалась!». По ее горю, по ее сильнейшему возбуждению я понимаю – заболела старая рана. И, скорее всего она связана с отцом. Итак, сильные чувства… Мы встречались с ней много раз, прежде чем добрались до настоящей причины этой трагедии. Отец ушел из семьи нашей героини, и девочка жила вместе с матерью. У нее было полное ощущение, что ей было хорошо вместе с мамой и от ухода отца она ничего не потеряла. Потеря обнаружилась только двадцать лет спустя… Это от отца ребенку необходимо услышать: «Я горжусь тем, что ты такой сильный.., способный.., умелый.., добрый». Да, именно от отца дети получают «в наследство» убеждение, что они талантливы и все им по плечу. И это дает невероятную смелость и уверенность в том, что все в жизни получится. Критикующий, обесценивающий, отсутствующий или безразличный отец не способен признать достоинства и таланты ребенка, и тот всю жизнь будет мучиться неполноценностью и страдать от непризнания, даже достигнув больших успехов в какой бы то ни было области. И такой человек постоянно может находиться в поисках этого признания, обращаясь к каждой авторитетной фигуре, которую встречает на своем пути. К несчастью, он оказывается раз за разом разочарованным, ибо никто из людей не в силах заполнить образовавшуюся пустоту. Это могут сделать только два человека – отец ребенка, когда он еще маленький, и он сам, когда вырастет. Надо ли говорить, что второй вариант потребует большого мужества и душевных усилий? На это могут уйти годы – нужно столкнуться со своей болью и переживать ее столько раз, сколько накоплено обиды в душе. Только после этого появляется возможность вырастить на освободившемся психологическом пространстве самопризнание, самоценность, самоуважение.

ИСТОРИЯ №3. Обида на братьев и сестер: «Родители их любили больше, чем меня» Ей сейчас 35 лет, и она не выносит свою сестру. Ее раздражает в ней все. Но особенно ей ненавистно слышать, как мать по-прежнему защищает и выгораживает ее. Когда ей было всего пять лет, ей уже поручали заботиться о младшей сестренке. Ее ругали, если малышка пачкала платье или плакала. Наша героиня должна была следить за сестренкой на прогулке, кормить ее и даже укладывать спать. Ее фактически лишили детства, сделав мамой своей сестры. Конечно, в ее душе копилась обида – ведь ее заставили растить чужого ребенка. Злость к родителям выразить было невозможно – хотя именно это чувство является в данной ситуации подлинным. Многим ли детям позволено выражать свою злость, тем более, если это касается ошибок родителей? Поэтому поток злости был направлен на сестру. Так в душе поселилась обида, которая саднила каждый раз, если мама чтото делала для младшей сестры, попрежнему считая ее «маленькой». Рана часто болела и за пределами семьи – когда кого-то, по ее мнению, несправедливо выделяли. К примеру, начальник на работе хвалил других сотрудников или молодые люди обращали внимание на других девушек. И эти другие вызывали зависть и злость, потому что им «доставалось» больше внимания и любви. Старшие дети обижены на младших, потому что «их больше любят» и «все прощают», в то время как к ним самим подходят с самыми жесткими требованиями и претензиями. Но и младшие дети вынуждены принимать на себя поток злости, причитающийся совсем другим людям; терпеть авторитарность, насмешки, унижения, а то и побои. Когда ты младший, то априори ты не такой сильный, умный, способный, как

старшие брат или сестра. Всегда быть в тени того, кто жестко конкурирует с тобой, – сомнительное удовольствие.

Как разобраться с обидой

Обида – это смесь злости и бессилия. Ощущение невозможности постоять за себя, защитить свои границы психологически ставит нас в позицию Жертвы. Чем больше бессилия в жизни человека, тем больше он Жертва. Это бесконечный круг: Жертва притягивает насилие физическое и эмоциональное, обижается и вновь чувствует себя беспомощной, и создает почву для нового насилия. Случается, что обида вытеснена в бессознательное настолько, что человек ее не ощущает. Он может думать, что обижаться глупо или считать эту эмоцию слабостью (что характерно для мужчин). Однако сути дела это не меняет, скорее, наоборот – такая обида, оставаясь неопознанной, приносит еще большие разрушения. Чем меньше осознанно чувство, тем большую власть оно имеет над человеком. Обида обладает сильной токсичной энергетикой и поэтому ее можно считать чемпионом в списке причин психосоматических заболеваний. Многие люди годами не могут справиться с болезнью, причина которой лежит в переживаниях раннего детства. Тело несет в себе память о ней и заболевает каждый раз при новом «воспоминании» о старой травме. Разобраться с обидой – это значит честно взглянуть на нее и признать, что она есть. Это значит учиться видеть в текущих жизненных событиях первопричину – детскую травму, и осознанно проживать ее. Столько времени, сколько потребуется для полного исцеления – год, два, три… Постепенно вы освободитесь от боли и перестанете находить мазохистскую привлекательность в позиции Жертвы. В теле не останется почвы для психосоматических заболеваний. Угол зрения расширится, и вы увидите, насколько разнообразен мир, в котором так интересно жить. Наталья Юркова, практикующий психолог

Если ты младший, то априори не такой сильный, умный, способный, как старшие брат или сестра.

19 № 2 / 2014

СЕМЬЯ

Даже маленькие детки знают, что аскорбиновая кислота крайне необходима для организма. Но то, что она – самый нестабильный из всех витаминов, не знают многие взрослые.

скорбиновая кислота (витамин С) легко разрушается при термической обработке, воздействии кислорода и солнечного света. Длительное хранение фруктов, ягод и овощей также сводит содержание в них витамина С к минимуму. Но как же быть? В качестве дополнительного источника витамина С применяются витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Важно помнить, что аскорбиновая кислота – водорастворимый витамин, поэтому увеличивать сохранность и биодоступность витамина С помогают быстрорастворимые таблетки Цитроджекс. Растворяясь в воде, они обеспечивают наиболее естественное и полное усвоение витамина. В сравнении с обычными таблетированными формами быстрорастворимые таблетки обладают рядом преимуществ: 1. Более быстрое всасывание. Действие твердых форм проявляется только после растворения их в организме. 2. Невозможность травмировать слизистую желудочно-кишечного тракта. При длительном продвижении обычных форм препарата по пищеварительной трубке может произойти частичное растворение препарата в неоптимальном для этого месте, вследствие чего может возникнуть повреждение слизистой оболочки. В случае с растворимыми таблетками, активные компоненты растворяются уже в стакане. 3. Простота использования. Для получения напитка достаточно растворить таблетку в 1-1/2 стакане воды. 4. Незаменимость при наличии проблем с глотанием обычных таблеток и капсул, поэтому они так удобны для детей. Напиток, который получается после растворения таблетки Цитроджекс, имеет ярко выраженный апельсиновый вкус, что не может не нравиться взрослым и детям. Стоить отметить, что в качестве красителя использован рибофлавин (витамин В2). Все это, а также оптимальное соотношение цены и качества делает Цитроджекс привлекательным для покупателей. Утром будешь бодр и свеж, если выпьешь Цитроджекс!

Реклама. ВY.70.06.01.003.Е.006.700.12.13 от 26.12.2013

УСТАЛИ ЧИСТИТЬ АПЕЛЬСИНЫ?

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Бизнес и творчество. Казалось бы, сочетание несочетаемого. Однако герои нашего проекта «Гармония души» подтверждают обратное. Это сильные личности с тонкой душевной организацией. Талантливые люди, притягивающие к себе успех. Они занимаются любимым делом, получая за это не только материальное вознаграждение, но и благодарность и признательность общества.

ГАРМОНИЯ ДУШИ

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект

Служитель муз: театр «Сатирикон», кино – более 30 фильмов, сериалы, антреприза… мастер эмоций, корифей трагифарса, поклонник Рахманинова и футбольного клуба Казани «Рубин», любит суши и коньяк, ни дня не может прожить без кофе, в 12 лет доказал свою самостоятельность: зарабатывал деньги, доставляя по вечерам почту, закоренелый холостяк.

«ХОРОШО ТАМ, ГДЕ МЫ ЕСТЬ» 22 № 2 / 2014

Обзор материалов Интернета

Максим Аверин:

Я обожаю театр, потому что это живой организм, потому что происходит волшебство ежедневно. В кино можно обмануть, переснять, переозвучить, придумать фокус с камерой, а в театре это невозможно сделать. Это волшебство здесь и сейчас.

обиды и разочарования — это лишний груз. Многое могу простить, пожалуй, даже предательство. Но близко этого человека уже к себе не подпущу.

Я не устаю. Я настолько люблю эту работу, что это скорее удовольствие. А в последнее время могу после спектакля еще и в спортзал пойти – надо держать себя в форме.

Я убежден: у малыша должны быть и мама, и папа. Мне лично всю жизнь очень не хватало отца… Я папу люблю, но его уход из семьи переживал тяжело и долго. И поэтому я пока не готов к такому шагу: не хочу подобного для своих детей. У меня были моменты, когда хотел ребеночка, но не получилось по разным причинам — это же Божий промысел… Когда Бог даст, тогда все и случится. Никакого расчета и математики в этом быть не может…

Мне пеняют иногда, что я снимаюсь в сериалах, но ведь я – актер, поэтому не могу играть перед зеркалом. В каждой творческой профессии есть свой тренинг: у артиста балета – станок, у живописца – мольберт, у скульптора – лепка, у музыканта — гамма. Мой тренинг – ежедневная работа. Я почти каждый день выхожу на сцену, и помимо удовольствия, которое я получаю от игры, это еще и тренинг, работа над собой. В последнее время мою жизнь определяет фраза, которую любила повторять Людмила Гурченко: «Если тебе плюют в спину — значит, ты впереди». Лучше ошибиться, упасть, но знать, что ты сделал все, что мог. Нужно жить в полную силу, ничего не откладывая на потом. Никто не знает дату своего ухода. Я не держу ни на кого зла. Прости и отпусти — один из основных принципов моей жизни сейчас. Плохих людей все-таки нет. Есть обстоятельства, которые толкают человека на тот или иной поступок. И потом он, может, всю жизнь будет каяться. Есть люди, которые умеют договариваться с совестью. Я вот не могу оболгать, оклеветать, позавидовать. Не хочу тащить за собой

Мне хорошо одному. Я научился наслаждаться этим состоянием. У меня живут совершенно очаровательное существо – чихуахуа и огромный рыжий кот по кличке Яша.

К деньгам отношусь спокойно. У меня есть все необходимое. Маме квартиру купил, себе тоже, пусть и в ипотеку, не беда — рассчитаюсь. Никогда ни у кого ничего не прошу. Никогда никому не завидовал — ни деньгам, ни славе. Всегда повторяю: «Не завидуйте чужому успеху — вы не знаете ему цену». Ты за все в жизни расплачиваешься, все плохое вернется бумерангом… Я заметил, что философом становлюсь. Чему тут удивляться — скоро сорок. Считаю, что мужчина должен быть элегантным, иметь свой стиль. Хотя моя любимая одежда — рваные джинсы и растянутый свитер. Но это на каждый день, а для сцены, для зрителей — обязательно фрак, белоснежная рубашка. Я люблю дорогие аксессуары — часы, запонки, шарфы, галстуки. И чтобы образ был не вылизанным, а так — слегка небрежным. Господь нас создал по своему подобию. В том смысле, что он не сделал нас свиньями или скорпионами, а именно себе подобными. И нам надо приложить усилия, чтобы приблизиться к Богу, Его делам, быть такими же щедрыми, добрыми, как Он. Жизнь – это шаг вперед! Это не какая-то мудрость, а приобретенное тем, что случалось в моей жизни, то, что я полюбил координаты, где я нахожусь. Я для себя отменил фразу: «Хорошо, где нас нет». Для меня она теперь звучит: «Хорошо, где мы есть». Я получаю то, что заслужил, хотя при этом считаю, что Господь очень щедр ко мне. Он очень много мне дал и продолжает одаривать, но и я при этом не сижу на месте, а тружусь.

23 № 2 / 2014

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект

Директор налоговой консультации «ЭКСПЕРТ», гуманитарий по призванию, хорошистка по жизни, талантливый организатор, горячая поклонница Ижевска, примерная мама (дочь Анфиса, 9 лет, и сын Миша, 5 лет), прирожденный трудоголик.

Людмила Кушнир:

24 № 2 / 2014

«НЕ ЛЮБЛЮ СОВЕТЫ!»

В 17 лет я приехала из села Кез в Ижевск, поступила на юридический факультет филиала Московского гуманитарного института. С той поры Ижевск стал родным городом. Ездила в командировки в разные города, но поняла, что Ижевск – мой город, мне здесь комфортно… Попрактиковавшись в разных фирмах после защиты диплома, решила открыть свой бизнес. Сначала это было юридическое агентство, мы помогали предпринимателям оформлять «ООО», «ИП». При этом клиенты часто интересовались, не ведем ли мы бухгалтерский учет. Так родилось второе направление развития Компании. А сейчас в планах и третья сфера бизнеса, так как в прошлом году я получила статус арбитражного управляющего по банкротству. Мы на рынке Удмуртии и России уже 10 лет, из них 5 лет в лице компании «ЭКСПЕРТ». Всего 3 офиса: на ул. Шумайлова, Ворошилова и К. Маркса, штат около 12 человек, в перспективе еще открытие новых офисов. Горжусь тем, что у нас нет текучки кадров. В работниках ценю профессионализм и честность. Предпочитаю брать в команду молодежь, она быстрее схватывает новое, владеет разными методиками. Коллектив у нас женский, клиенты, напротив, в основном мужчины. Я не могу без работы, чувствую себя не в своей тарелке, даже роды проходили с мобильным

телефоном. Нравится все, что делаю: организовывать, выстраивать деловые отношения, добиваться уважения клиентов, развивать компанию… Люблю водить машину. Первый мой авто был Daewoo Matiz c восклицательным знаком на стекле. Спустя некоторое время заработала себе на автомобиль представительского класса. За рулем чувствую себя уверенно, люблю скорость. Напротив, как пассажир, часто волнуюсь, тревожно, что не контролирую ситуацию. Возможно, поэтому и летать боюсь. Мне всегда хотелось вырваться в другое пространство. Так получилось, что практически одна я из родных и друзей уехала из села, многие так и живут там. Все получилось. Мама иногда шутит по поводу моей успешности: ты, наверное, не моя дочь, подменили в роддоме… Ненавижу советы, причем с детства. Пусть с трудом, с ошибками, но дойду до цели сама, люблю жить своим умом. Я – шопоголик. Когда родила второго ребенка, весила 70 кг. Ужасалась, глядя на себя в зеркало в магазинах. Начала задумываться о кардинальных изменениях – сменила образ жизни, рацион питания, стала посещать тренажерный зал. Сейчас практически каждый день перед работой занимаюсь спортом. С детьми провожу все свободное время – не могу без своих малышей! Дочь танцует, сын рисует. Дети придают моей жизни яркие эмоции, каждое их новое открытие – это очередное умиление для меня. Благодаря своим детям я чувствую себя полноценной женщиной. С детьми мы любим путешествовать. Очень нравится Испания, Порт Авентуро – любимое место всей семьи. А недавно астролог порекомендовала мне отметить день рождения в 2015 году в Азии. Подумаю… Жизнь непредсказуема. Сегодня у тебя все есть, а завтра все это может превратится в прах… Не люблю заносчивых людей, когда у кого-то «зашуршало» в кармане, и он свысока смотрит на всех вокруг. Поэтому нужно стремиться к лучшему, быть добрее и не зазнаваться!

25 № 2 / 2014 № 2 / 2014

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект

Директор школы искусств №2, педагог по эстрадному вокалу, убежденный семьянин, любящий отец, хозяин кокер-спаниеля по кличке Джессика, увлеченный гаджетоман, страстный автолюбитель, открытый человек.

Геннадий Юсим:

«ТАК БЫВАЕТ…» 26 № 2 / 2014

Я занимался бизнесом. Привык ценить себя и свой труд, требую этого и от педагогов нашей школы. Надо знать себе цену, добиваясь уважения к своему труду. Мы не «услуги оказываем», мы даем серьезное и очень нужное обществу образование. В сентябре исполнится четыре года, как я стал директором нашей школы. До меня здесь была абсолютно устоявшаяся зона комфорта. В начале работы были свои нюансы, приходилось порой жестко действовать… Каждый находит в профессии что-то свое. Для кого-то это заработная плата, и я не хочу за это упрекать. Кому-то важен определенный социальный статус. Для многих это просто жизнь. Родители приводят к нам детей. Мы раздвигаем для них пространство. Ребята получают представление о мире искусства, они верят нам. Это культурное обретение становится их опорой в жизни. Человек со своим сложившимся мировоззрением в мире искусства может спроектировать все, что происходит с ним в жизни, на произведения литературы, музыкальные сюжеты, театральные перипетии… Мой любимый ответ: «ТАК БЫВАЕТ», – то есть все, что происходит с тобой, уже было, не стоит отчаиваться... Ребенок должен понимать, зачем он учится, для чего получает знания и умения. Он это делает не просто для себя или родителей и не ради оценки, а для общества. Я учу их отдавать. Если тебя учат играть, тебя должны слушать, если тебя учат рисовать – тебя должны смотреть… При этом чем больше ребенку доверяешь, тем больше он отдает, а значит, тем больше получает. К этой мысли меня в свое время подвел сын, сменив выступления в джазе на поп-, рок-музыку. Марк, будучи лауреатом международных джа-

зовых премий и фестивалей, тогда сказал мне: «Я хотел бы петь три ноты, но чтобы со мной пела вся площадь». Так он меня подтолкнул к выводу о КПД – коэффициенте полезного действия. Должна быть польза от любого процесса! В нашей семье до 8-го поколения не было музыкантов, я первый стал играть на аккордеоне. В 16 лет переехал с семьей в Удмуртию из украинского города Бердичев. Окончил Глазовский пединститут. И судьба сделала меня педагогом. Я сначала упирался, а потом понял: это – мое. Хобби стало любимой работой. Глазов люблю до сих пор. Это уникальное место. Там определенный интеллектуальный социум. Закрытый в прошлом город с потрясающим театром, красивейшей природой. Есть там у меня любимое место: выходишь на гору Солдырь, маленькая смотровая площадка, думается хорошо… Я не ханжа. Открыт перед детьми. Мы -– друзья. Насмотрелся за 30 лет своей профессиональной деятельности на всяких педагогов и твердо убежден: тот, что «пропил глобус», – лучший учитель. В книге Алексея Иванова – чистая правда. У меня еврейские корни. Родился на Украине и знаю, что такое антисемитизм и национализм. Приходилось в юности отстаивать свои честь и достоинство. В Удмуртии этого нет. В 24 года женился. В нашей семье никогда не было разводов, это как дважды два четыре, как аксиома. Женился и баста! Любовь – это работа. Отношения обогащаются, любовь переходит в благодарность и доверие, люди вместе растут. Детей надо отпускать. Позволять быть самостоятельными. Я и в Ижевск переехал из-за Марка. Когда он уехал в Екатеринбург, я почувствовал, будто из-под меня ушла земля. Оказывается, не я его учил, а мы вместе делали одно дело. Не признаю детский вариант телевизионной программы «ГОЛОС» – он просто ломает психику участников. Представьте, вы – ребенок, и к вам наставники не повернулись. Как дальше жить? Это может разрушить все будущее. Детей надо любить. А если ты не повернулся, значит, не любишь. Нелюбовь убивает в ребенке все. Вон их сколько недолюбленных ходит... Я поражен тем, что происходит с Украиной. Не могу это принять, понять, оправдать. Нельзя было этого допускать. Считаю, что все, кто к этому причастен, будут нести перед Богом ответ.

27 № 2 / 2014

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ЛЕТНИЕ ЗАБОТЫ:

УХОД ЗА КОЖЕЙ Солнечные ванны: инструкция по применению

Летом наша кожа подвергается настоящему испытанию на прочность. Грязь, пыль, микробы, сухой воздух, ультрафиолет, усиленное потоотделение... Поэтому уход за кожей в жаркое время года должен быть максимально тщательным.

28 № 2 / 2014

Лето — время переполненных пляжей и шоколадного загара. Однако к последнему нужно подходить очень осторожно. Коричневатый оттенок, который приобретает кожа на солнце за счет выделения пигмента меланина – это ее защита. И если доза ультрафиолета превышает количество меланина, которое организм способен выделить, возникает солнечный ожог. Появляется он незаметно, и ориентироваться на свои ощущения нельзя. Необходимо строго соблюдать правила загорания, основное из которых — продолжительность солнеч

Наталья Никитина, врач-дерматокосметолог I категории, заместитель главного врача Центра косметологии и пластической хирургии:

– Летом каждая женщина хочет сиять, в том числе и обновленной, чистой кожей. Однако жаркое время года грозит такими неприятностями, как появление комедонов. Своевременная чистка лица — механическая чистка пор с последующей лечебной маской, Дарсонвалем и криомассажем — избавит от их нагноения, предотвратив появление воспаленных элементов угревой болезни. Одной из самых распространенных косметических проблем с кожей летом являются пигментные пятна. Основной причиной их появления является длительное и интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Однако их возникновению способствуют и особенности обменных процессов в организме, заболевания органов пищеварения и эндокринной системы, в частности патологии со стороны печени. Нервно-психические расстройства, частые стрессы, нехватка витамина С, гинекологические заболевания и прием гормональных препаратов тоже могут спровоцировать нарушение пигментации. Прежде чем начать их обесцвечивание, не лишними будут консультации терапевта, гинеколога и эндокринолога. Для профилактики появления пигментных пятен избегайте солнца или пользуйтесь солнцезащитной косметикой.

ных ванн не должна превышать 10-15 минут в день. Не стоит также загорать позже 11.00 и раньше 17.00, когда интенсивность солнечного излучения максимальна. Использование солнцезащитных средств обязательно, причем они должны обладать достаточно высокой степенью защиты, не менее 25 SPF. Кстати, существует такое заблуждение, что, купаясь, мы можем уберечь себя от солнечных ожогов. Однако беспрепятственно пропуская лучи солнца, вода действует как увеличительное стекло, тем самым способствует образованию ожогов. Поэтому после купания стоит снова нанести на кожу солнцезащитное средство. Если вы все-таки не убереглись, то первым делом необходимо снять неприятные ощущения, охладив и увлажнив кожу. В этом помогут компрессы с простой холодной водой. После можно приступать к снятию воспаления. Развеем еще одно заблуждение. Такие популярные среди наших мам и бабушек методы борьбы с ожогами, как использование подсолнечного масла, сметаны и других подручных средств, не настолько эффективны, как нам хотелось бы. Здесь помогут только специальные мази с витаминами В5, А, Е, С и гиалуроновой кислотой, а также противоожоговые средства на водоэмульсионной основе.

Чистота – залог здоровья

Не только ожогами опасен летний сезон для кожи. Поры, потовые и сальные железы начинают работать интенсивнее. Через них выделяется больше жидкости, а вместе с ней — продуктов распада. Для патогенных микроорганизмов (стрептококки, стафилококки и прочие микробы) это любимое лакомство, они с удовольствием размножаются на потной коже. Поэтому летом довольно часто выскакивают прыщики, появляется угревая сыпь. Случайное повреждение или выдавливание высыпаний может привести к занесению инфекции. Воспаление сальных желез возникает на так называемых себорейных зонах, на которых рас-

Эльвира Котлинская, заведующая аптекой «Фармакон» № 2 (г. Сарапул):

– Лето – время, когда расцветает жизнь, в том числе активизируются микроорганизмы, которые очень любят жару. Страховка от них только одна – личная гигиена. Но прежде чем проводить определенные гигиенические мероприятия, необходимо выяснить, какая у вас кожа. Для жирной кожи с наклонностью к воспалению сальных желез полезно умывание настоем или отваром из трав, обладающих противомикробной активностью. Это зверобой, тысячелистник, пижма, подорожник, кора дуба, березовые почки. Присутствующие в этих растениях химические вещества не только подавляют активность микробов, обитающих на коже, но и стимулируют ее защитные функции. Уменьшают жирность кожи и придают ей мягкость и матовый оттенок протирания и примочки из шалфея, серебристой полыни, череды, календулы, зверобоя и корневищ лапчатки. Сухой коже нужно помогать не столько снаружи, сколько изнутри. Изменить ее качества косметическими средствами можно лишь частично. Восстановить их поможет упорядочивание образа жизни, в первую очередь питания. Коже необходима здоровая пища, включающая достаточное количество воды, овощей и фруктов.

положено наибольшее количество желез. Это лицо, грудь и спина. Предупредить появление воспаления поможет прием прохладного душа столько раз в день, сколько душа и тело пожелают. Словом, главная часть летнего ухода – это очищение. Его необходимо проводить систематически и максимально бережно. Утро следует начинать с умывания деликатным средством, которое аккуратно растворит грязь и не высушит кожу. После очищения нанести легкий крем с минимальным содержанием масел. Средства с гиалуроновой кислотой, витаминами и коллагеном хорошо увлажнят кожу и надолго удерживают влагу внутри.

Кожные инфекции: не оставить даже шанса В летние месяцы создаются оптимальные условия для развития грибка. Отрубевидный лишай – болезнь-лидер в жару. Спровоцировать ее могут частое пребывание на солнце, посещение солярия и нарушение гигиенического режима. В группе риска – люди, имеющие заболевания эндокринной системы или печени, а также те, кто страдает сниженным иммунитетом и избыточной потливостью.

29 № 2 / 2014

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Александр Николаев, врач дерматовенеролог-миколог высшей категории, заместитель главного врача по медицинской части БУЗ УР «РКВД МЗ УР»:

– Лучший способ защиты от грибковых заболеваний – соблюдение элементарных правил гигиены. После посещения общественных мест, вернувшись домой, надо вымыть ноги с мылом, насухо вытереть и смазать кремом или гелем для ног. Независимо от того, где вы отдыхаете – на курорте или на даче, необходимо иметь при себе средства профилактики грибковых заболеваний. Подойдет и обыкновенный крем для ног с антигрибковым компонентом. Не забывайте обрабатывать им ноги каждый вечер перед сном, а также после посещения пляжа, бассейна, общественной бани, спортзала. Избегайте микротравм – потертостей и порезов, если они появились, отнеситесь к ним с должным вниманием, не забудьте обработать антисептиком. Это абсолютно простые летние правила.

30 № 2 / 2014

Лишай проявляется белесыми пятнами на коже плеч, спины, груди и рук, которые отчетливо видны на загорелой коже. Поэтому в простонародье его называют «солнечным лишаем» или «пляжной болезнью». Диагностировать «солнечный грибок» легко – при нанесении йода кожа в очаге болезни приобретет темный цвет. В отличие от других разновидностей лишая, «пляжная болезнь» не заразна и не опасна для организма человека, но это не повод откладывать ее лечение. Оно, как правило, заключается в применении противогрибковых мазей и продолжается не более 10-15 дней. При этом отсутствие терапии может приводить к рецидивам. Правила личной гигиены и элементарная предусмотрительность помогут избежать встречи и с такими кожными заболеваниями, как чесотка и микроспория (стригущий лишай). Чесотка, которая характеризуется зудом и воспалением кожных покровов, – заразное кожное заболевание, вызываемое чесоточным клещом. Микроспория – грибковое заболевание кожи и волос.

В первую очередь им страдают животные: кошки, собаки, кролики, лошади. Обычно человек заражается в результате контакта с ними. Но микроспория передается и от человека к человеку через рукопожатия, одежду, предметы обихода и гигиены. Заболевания чаще всего привозят с южных курортов, но, бывает, люди возвращаются с этим острым зудящим дерматозом и после местных конных экскурсий. Средой обитания паразитов являются также душевые кабинки, дорожки и бортики бассейнов. Принимая пресный душ после морских ванн или переодеваясь после купания, не стойте на полу босиком, рискуете подхватить одно из самых распространенных грибковых заболеваний — микоз стопы. Для него характерно обильное шелушение кожи, растрескивание и зуд пораженных участков. Заболевание вызывают грибки-дерматофиты, поселяющиеся в ороговевшем слое кожи. Заражение происходит при контакте с отшелушенными чешуйками кожи носителя заболевания. Чтобы избежать заражения, летом следует носить легкие, хорошо проветриваемые туфли, а в банях, бассейнах и душевых – тапочки. И, конечно, ни в коем случае не надевайте чужую обувь.

Как остаться неукушенным В большинстве случаев укусы насекомых не вызывают особых причин для беспокойства. Однако иногда они могут спровоцировать сильнейшую аллергию, в этом случае пренебрегать обращением к врачу нельзя. Нормальная реакция на укус — это зуд, покраснение и отек, эти симптомы легко снимаются обезболивающими и противозудными средствами. Аллергическую же реакцию можно определить по возникновению крапивницы, зуда и припухлости в других областях, помимо точки укуса. Более тяжелые проявления: тяжесть в груди,

Экзодерил

ПОМОГАЕТ УНИЧТОЖИТЬ ГРИБОК СНЯТЬ ВОСПАЛЕНИЕ УСТРАНИТЬ ЗУД Экзодерил® противогрибковый препарат № 1 в России*

* Розничный аудит готовых лекарственных средств в РФ. Рынок наружных противогрибковых средств. Период январь–июль 2012, доля рынка 39 % в деньгах, ООО «Ай Эм Эс Хелс»

Рег. номера ПN011273/01, ПN011273/02

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Упал, очнулся, ссадина: что делать? В любую ранку попадают микробы, которые впоследствии могут вызвать воспаление. Поэтому при любом повреждении кожи необходимо сразу же приступать к обработке: I шаг. Очистка раны. Промойте ее прохладной водой (лучше дистиллированной или кипяченой). Чем тщательнее промыта рана, тем быстрее она заживет. II шаг. Антисепция. Обработайте рану 3%-ным раствором перекиси водорода, который имеет репутацию «детского» антисептика – не щиплет, не пачкает одежду и обладает кровоостанавливающим действием. Вместо перекиси можно использовать также раствор перманганата калия (марганцовка), раствор фурацилина или жидкость Кастеллани (фукорцин). Существенное преимущество последнего в том, что поми-

32 № 2 / 2014

Елена Васильева, канд. мед. наук, врач аллерголог-иммунолог:

– Замечено, что летом больные, страдающие атопическим дерматитом и псориазом, чувствуют себя лучше. Это обусловлено благотворным действием солнца. Словом, атопикам загорать не только не противопоказано, наоборот, легкая инсоляция оказывает положительный эффект. Однако увлекаться солнечными ваннами больным с такими заболеваниями все же не стоит, следует также активно увлажнять кожу, особенно после водных процедур, используя специальную аптечную косметику для атопиков с SPF-защитой не ниже 15 единиц. В помещении, где воздух высушен кондиционером, необходимо установить увлажнитель.

мо кожи им можно обрабатывать повреждения слизистых оболочек, например, в носу или во рту. Однако фукорцин ни в коем случае нельзя использовать во время беременности и лактации. Важно знать, что существуют и порошковые антисептики, например, Банеоцин – местное антибактериальное средство широкого спектра действия. Что касается зеленки и йода, эти спиртосодержащие препараты могут вызвать ожог и некроз тканей, поэтому их нельзя лить внутрь самой раны! Не стоит использовать раствор йода для смазывания ран на лице, особенно возле глаз и рта. Кстати, обрабатывать ссадины следует в направлении от раны. III шаг. Повязка. Ранку желательно не закрывать, дать ей подсохнуть и затянуться. Для прогулки на улице, чтобы не попадала пыль, ее необходимо заклеить пластырем или наложить стерильную сухую повязку. Присохший бинт при перевязке отрывать не стоит, чтобы не вызвать повторное кровотечение и возникновение шрамов. Его нужно предварительно размочить с помощью перекиси водорода. Помните, если на поврежденную кожу попала земля, то у непривитого человека есть риск заражения столбняком. Также опасны раны, нанесенные животными, которые могут быть переносчиками бешенства. В указанных случаях следует тут же обратиться к врачу. Марина Михайлова

затрудненное дыхание, отек языка, горла, губ, носа, а также головокружение, обморок и потеря сознания. Обнаружив подобные симптомы, нужно немедленно принять противоаллергический препарат и вызвать скорую помощь. Правила защиты от насекомых: 1. Не пользоваться парфюмом. 2. Не носить яркие наряды с цветочными принтами. 3. Не есть и не пить на прогулке сладкое. 4. Не ходить босиком. Так легко наступить, например, на пчелу, которая прячется в траве. 5. Носить облегающую одежду, потому что насекомое может легко запутаться в свободных складках одежды. 6. Пользоваться репеллентами.

− универсальное средство для лечения ран для всей семьи.

Представлен в 2 формах – порошок и мазь.

Порошок Банеоцин® обладает комплексным действием: убивает инфекцию в ране, образует защитный слой на ее поверхности и ускоряет заживление. Банеоцин® обладает широким спектром антибактериальной активности и подходит для целого ряда повреждений кожи: инфицированные ссадины, порезы, царапины и ожоги. Порошок Банеоцин® легко и удобно наносится, не щиплет, не оставляет следов на одежде. Обладает высоким профилем безопасности и подходит к применению у детей с 1-го дня жизни.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Пот имеет неприятный запах? Вы не правы, он не имеет запаха. Неприятный запах образуется за счет бактерий, живущих на коже. Самое большое их количество – под мышками, здесь их количество достигает 80 000 на см2, тогда как на сухой поверхности такой же площадью не превышает 2 000.

34 № 2 / 2014

Вплоть до XX века веснушки и смуглая кожа считались признаком низкого социального статуса, ведь под солнцем чаще всего бывали крестьяне и торговцы. В наше время, наоборот, все больше людей высокого положения страдают танорексией (от англ. tan – загорать) – болезненной страстью к загару.

У людей, любящих полакомиться холодцом, заливными блюдами, желе и киселем, процесс заживления кожи проходит гораздо быстрее. Так что, если вы поранились, угоститесь этими вкусными и полезными продуктами.

Повреждения кожи округлой формы заживают значительно медленнее других ран. Впервые это заметили древнегреческие врачи и начали практиковать изменение формы раны для более скорого ее заживления.

Клетки кожи с возрастом обновляются все медленнее: у новорожденных – каждые 72 часа, а у людей от 16 до 35 лет – только раз в 28-30 дней. Обновляясь примерно 1000 раз за всю жизнь человека, кожа сбрасывает около 18 кг ороговевших клеток! Кстати, большинство пыли в доме – это мертвые слои кожи.

В Древнем Египте для очищения кожи использовали ил из Нила или глину. Для отшелушивания ороговевшего слоя кожи и последующей полировки применяли круглые камешки. Мылом служили речной песок, мел и луковая зола.

Женская кожа значительно тоньше, чем мужская. За счет особого строения соединительной ткани, а также гормона прогестерона женская кожа растягивается быстрее. Именно поэтому у женщин раньше появляются морщины.

Кожу человека нельзя взвесить, но можно рассчитать по формуле: массу тела нужно поделить на 16. Полученное число и есть вес вашей кожи.

К СЕЗОНУ ПИКНИКОВ – ГОТОВЫ? Дача, прогулки за городом – все это прекрасно, если бы не комары, мошки и другие кровососущие насекомые...

ачиная с июня, комары и мошки берутся за дело и начинают создавать проблемы любителям свежего воздуха. Даже в городских парках приходится принимать меры по защите от них. Да что говорить, они жужжат и в городской квартире! Помимо назойливости, комары и мошки – переносчики различных заболеваний, поэтому необходимо заранее подумать о спокойной прогулке и выбрать правильное средство защиты от комаров. Компания «Арнест» заботится о каждом своем клиенте, поэтому специально для взрослых и детей с чувствительной кожей создана линейка Picnic Hypoallergenic*/ Sensitive**. Эти средства эффективно защищают от насекомых и снимают раздражение с кожи. В репеллентах Picnic Hypoallergenic* (аэрозоль и спрей) содержится нетоксичное и безопасное действующее вещество. Оно отпугивает комаров, мокрецов, москитов и даже вшей. Стоит отметить, что данные средства подходят детям от 1 года. Оградить квартиру от нежелательных насекомых и сохранить ваш сон помогут инсектициды Picnic Sensitive** (жидкость и пластины). В них подобраны оптимальные концентрации действующих веществ, благодаря чему средства не раздражают кожу и не вызывают дыхательные виды аллергии. Если маленький кровосос все же успел укусить вас, воспользуйтесь специальным крем-гелем Picnic Hypoallergenic* на основе пантенола. Он быстро и эффективно снимет ощущение дискомфорта, зуда и раздражения. Хорошего лета! Защитите себя – используйте средства защиты от комаров Picnic!

*Пикник Гипоаллергенный **Пикник Чувствительный

«Ох, лето красное! Любил бы я тебя, Когда б не зной, да пыль, Да комары, да мухи». А.С. Пушкин

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПРЕПАРАТ И ДЖЕНЕРИК. В ЧЕМ РАЗНИЦА? В фармацевтическом мире среди препаратов принято выделять оригинальные и дженерики. У покупателей деление происходит по другому принципу: дорогие и те, что подешевле. Давайте разберемся – что есть что и только ли дело в цене?

36 № 2 / 2014

ействительно существуют оригинальные препараты и их аналоги, так называемые дженерики, или генерики (от англ. generic — общий, непатентованный). Эти виды лекарственных средств взаимозаменяемы друг с другом. Однако между ними существуют и различия. Рассказывает Инна Беляева, заведующая аптекой «Фармакон» № 5 (г. Сарапул).

Чем отличаются дженерики от оригиналов? Разработка новых оригинальных препаратов занимает несколько лет. Фармацевтические компании работают со множеством формул, большинство из которых отбраковывается еще на стадии доклинических испытаний. И только одна из тысячи становится лекарством, дошедшим до аптеки.

также должен быть схож. Но во внимание не принимается фармацевтическая (то есть полное совпадение всех наполнителей и красителей) и терапевтическая (доказательство совершенно одинакового действия) эквивалентность. Поэтому процессы лечения оригинальным препаратом и аналогом могут отличаться по срокам и ожидаемому эффекту. И многие врачи просто по опыту знают, что, делая назначение, лучше прописывать именно оригинал.

Что же все-таки выбрать: дженерик или оригинал? Безусловно, дженерики нужны. Люди во всем мире пользуются лекарственными аналогами с целью экономии семейного бюджета. Пытаясь выгадать по цене и самостоятельно делая выбор в пользу дженериков, помните, что многие аналоги нужно принимать чаще, поэтому в некоторых случаях экономия может обернуться дополнительными тратами. Также любые изменения в составе вспомогательных веществ или оболочки лекарства могут существенно изменить качество препарата и привести к токсическим или аллергическим реакциям. Поэтому, на мой взгляд, если речь идет о ребенке или человеке, чувствительном к нескольким видам аллергенов, иногда лучше сто раз подумать, прежде чем купить копию запатентованного лекарства. Конечно, выбор между оригиналом и дженериком остается за вами. Но самовольно проводить замену не стоит. Если вы не можете позволить себе дорогое лекарство, то скажите об этом доктору, он постарается подобрать вам что-то менее затратное, но не менее действенное.

Для регистрации нового лекарства проводятся клинические исследования, подтверждающие его безопасность и эффективность, тратятся средства на обучение медицинского персонала. Еще на стадии разработки компания заявляет право на патент. Когда срок патента истекает, любая другая фармацевтическая компания может начать производство и продажу препарата с химической формулой оригинала. Словом, дженерики – это не подделка, а такой же работающий, но более дешевый препарат. Ведь производитель дженерика уже не несет затраты на разработку и клинические испытания средства. Он просто копирует обнародованную формулу и начинает конкурировать с оригиналом. Часто название дженериков совпадает с международным названием входящего в него действующего вещества. И хотя химическая формула вроде бы такая, как у оригинала, но два препарата с одинаковым действующим веществом могут отличаться по условиям производства, степени чистоты, добавкам, стабилизаторам, условиям хранения и даже по эффективности. Казалось бы, сменили наполнитель – вещество, которое придает лекарству твердость, поддерживает механическую стабильность, чтобы таблетка не рассыпалась еще в упаковке. Но наполнители выполняют крайне важную роль – именно от них зависит, как активное вещество будет высвобождаться из таблетки и с какой скоростью. В нашей стране существуют свои требования к дженерикам. Необходимо, чтобы они содержали те же действующие вещества в той же концентрации, что и оригиналы. При этом характер распределения и выведения лекарств

37 № 2 / 2014

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ЖИЗНЬ В РИТМЕ PRESTO В

каждый миг мы живем в некоем темпоритме, в какойто внутренней скорости. Выразить в абсолютных величинах трудно, у каждого своя система отсчета. Но для среднестатистического большинства диапазон все же примерно одинаков, что и позволило создать понятную для всех шкалу музыкальных темпов: аллегро, анданте, престо… Это и есть обобщенные выразители наших внутренних психических и физических темпов.

«Быстры, как волны, дни нашей жизни»

Людмила Арефьева, врач общей практики (семейный врач)

38 № 2 / 2014

Ритм нашей жизни возрастает год от года. Каждое новое поколение быстрее думает, быстрее говорит, быстрее двигается. В музыке молодежь отдает предпочтение все ускоряющимся ритмам, старые фильмы кажутся ей нудными и затянутыми. Длительные сцены или разговор раздражают, зато хорошо воспринимаются клипы, действия в которых сменяются с такой скоростью, что за ними не успевает проследить глаз. Недавно появился новый термин

«клиповое мышление» – это когда люди не способны надолго сконцентрироваться на одной задаче или на одном объекте. Такая форма мышления особенно характерна для крупных городов. Даже в тех местах планеты, где традиционно не принято было спешить и где свято придерживались традиции послеобеденного отдыха – сиесты, по причине ускоряющегося темпа жизни от сиесты отказываются (например, в Испании). Быстрорастворимый кофе и супы быстрого приготовления. Ресторан быстрого питания. Еда на скорую руку. Курсы скорочтения и скороварка. Ускоренное обучение и моментальная фотография. Скорый поезд. «Быстров» и «Быстросуп». «БыстроБанк», наконец. Мы стали обществом, которому некогда перевести дух. Мы все время спешим, суетимся, все безумно заняты, безмерно опаздывают, бесконечно раздражены. Человек, поддавшийся массовому неврозу спешки, не замечает, сколько времени и сил он тратит на спешку совершенно впустую.

«Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними» Говоря о глобальном ускорении нашей цивилизации, нельзя не сказать о таком явлении, как акселерация. На то, что в XX веке дети стали выше и крупнее, чем в XIX столетии, впервые обратили внимание немцы в 1935 году. Доктор Кох (потомок первооткрывателя палочки Коха) придумал для описания открытого

им феномена и соответствующий термин – «акселерация» (от латинского acceleratio – ускорение). Вслед за Кохом об акселерации детей заговорили и в других странах. Ученые США и Европы выяснили, что предположительно с конца XIX – начала XX века рост 13-15-летних детей по непонятным причинам стал увеличиваться примерно на 2,5 см за десятилетие. Также выяснилось, что раньше стал наступать период полового созревания юного поколения. Признаки акселерации наиболее ярко проявлялись у городских жителей, а в городах быстрее росли дети родителей с высшим образованием. Объяснение этому феномену пытались найти в улучшении рациона, изменении климата, влиянии солнечной радиации, генетических отклонениях, влиянии радиоволн. Оказалось, что физиологические изменения, которые начали происходить с людьми в XX веке, – это попытка человека адаптироваться к резкому изменению темпа жизни. Но возможности человеческого организма не безграничны. Хотя темп жизни все возрастает, процесс акселерации в крупных городах в последние годы приостановился. Люди достигли предела своих возможностей к адаптации. Как следствие, нас ожидает волна всевозможных болезней, вызванных хронической усталостью от тщетных попыток любыми средствами удержаться на гребне времени. Все это говорит о том, что соответствующий современным требованиям темп жизни противоес-

тественен для человека. Но кроме отрицательного влияния на каждую отдельную личность, он еще опасен и для сообщества в целом. Стремительно меняющийся и постоянно усложняющийся мир заставляет меняться и само человечество. Мы психологически мутируем. Во времена, когда мир изменялся еще не столь быстро, такие понятия, как «надежность», «стабильность», «прочность» являлись идеалами. Творческая энергия человека была направлена на увеличение продолжительности срока службы вещей. Строили на века. Старались создавать вещи, которые могли прослужить максимально долго, они передавались из поколения в поколение. Все возрастающий темп перемен постепенно привел к тому, что экономику стабильности заменила экономика инноваций. Поскольку каждое следующее поколение техники, одежды, предметов быта стало совершеннее предыдущего (а изменения эти происходили неоднократно в течение жизни одного человека), люди стали менять вещи все чаще и чаще. Моральное устаревание продукции стало наступать быстрее ее физического износа, люди предпочитают починке старых вещей покупку новых. Наступила эра одноразовых вещей. Одноразовые зажигалки, пластиковая посуда, бумажные скатерти, шариковые ручки, которые выкидывают еще не израсходованными. Но привычка ко всему одноразовому формирует и соответствующий

Один мудрец сказал, что счастье — это когда спокойно на душе. Но часто нам кажется, что долгожданная умиротворенность должна стать наградой за преодоление препятствий на пути к успеху. Только там, на его вершине, мы готовы остановиться и спокойно отдохнуть. Но будет ли у нас возможность насладиться своим триумфом в полной мере? Не раз отмечалось, что люди, добившиеся больших высот, платили за это самым ценным — своим здоровьем.

39 № 2 / 2014

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Бесконечная спешка, еда на ходу, стрессы. И вот уже страдает весь наш организм... «Некогда болеть!» – гласит известный рекламный слоган. Мы руководствуемся им и начинаем злоупотреблять препаратами, снимающими симптомы. Мы забываем, что болезнь — это сигнал нашего тела о том, что что-то внутри не так, что нужно остановиться и дать ему привести себя в норму. Только человек, потерявший здоровье, знает, что счастье — это когда ты здоров. Поэтому иногда бывает полезно снизить темп и прислушаться к себе — действительно ли нам нужно все то, что мы так стремимся успеть в нашей жизни.

склад мышления, психологию, образ жизни. Люди не хотят (да уже и психологически не способны) надолго к чему-либо привязываться, с кем-то надолго задерживаться. Им стало комфортнее связываться с целым рядом вещей лишь на короткие промежутки времени. Жизнь обустроена так, что можно все заказать, получить, купить либо не выходя из дома, либо разово, без последствий. А такой клиповый менталитет, основанный на быстрой смене вещей, ведет в свою очередь к еще более быстрой смене жизненных установок, позиций, ценностей. Легкости в избавлении от вышедших из моды предметов соответствует и легкость в избавлении от старых друзей, душевных и сердечных привязанностей. Люди легче стали менять работу, место жительства. Вместо «роскоши человеческого общения» – тусовки. «Вечную дружбу» постепенно вытесняет взаимовыгодное партнерство. Вместо «вечной любви – награды смертным» приходят разовые связи. И «секс – не роскошь, а способ коммуникабельности». Эти психологические мутации в эпоху одноразовых стаканчиков, по мнению некоторых психологов, и привели к тому, что бегущие рядом люди ощущают себя одинокими.

Истинная цена «экономии» времени 40 № 2 / 2014

Мы переживаем эпидемию инфляции ускорения. Мы ускоряем темп жизни, чтобы поспеть за скоростью

работы очередного изобретения, облегчающего быт, и одновременно возрастают наши ожидания. Домашняя работа – наглядный пример эффектов инфляции ускорения. По существу, женщины, имеющие дома так называемые «трудосберегающие» приборы, тратят на домашние дела столько же времени, сколько женщины, у которых этих приборов нет. Домохозяйки, имеющие микроволновые печи, экономят всего 4 минуты по сравнению с теми, у кого их нет. Хозяйки, пользующиеся посудомоечными машинами, тратят на 1 минуту меньше, чем те, кто моет посуду вручную. Все так называемые трудосберегающие приборы забирают гораздо больше времени, чем должны были бы сэкономить.

Мы в ответ бежим…

Экономисты утверждают, что всему виной законы общества потребления. Человеку только кажется, что он свободен в выборе жизненных благ. На самом деле желание обладать теми или иными вещами превращает нас в рабов. Чтобы больше иметь, мы должны больше зарабатывать, чтобы больше зарабатывать – все больше и больше работать. В этой изматывающей гонке теряется изначальный смысл жизни, и люди зачастую умирают, даже не успев толком насладиться теми благами, ради которых ввязались в гонку. Куда спешим? Ведь как абсолютно правильно сформулировал Владимир Семенович Высоцкий, «в гости к Богу не бывает опозданий».

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Светлана Шабардина, врач высшей квалификационной категории, заслуженный работник здравоохранения УР, заведующая кабинетом медицинской профилактики БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР»

С каждым поколением понятие здорового образа жизни (ЗОЖ) подвергается изменениям. Если раньше ЗОЖ обозначал всего лишь соблюдение правил гигиены, то сегодня его формула стала более содержательной.

42 № 2 / 2014

– Как, по мнению кардиологов, выглядит человек, заботящийся о здоровье? – В первую очередь, это некурящий человек. Он ежедневно ходит не менее 3 км и съедает 5 порций свежих овощей и фруктов, не страдает сахарным диабетом и ожирением. Поэтому артериальное давление у него ниже 140/90 мм рт. ст., общий холестерин ниже 5 ммоль/л, а «плохой» холестерин ниже 3 ммоль/л. – Люди действительно следят за этими показателями? – Для того чтобы выявить отношение разных групп населения к здоровому образу жизни, в начале текущего года в диагностическом центре было проведено анонимное анкетирование 22 будущих молодых мам в возрасте до 30 лет. Их приоритеты ЗОЖ распределились в порядке убывания значимости следующим образом: 1) высокая двигательная активность; 2) оптимизм; 3) отказ от вредных привычек; 4) чистота окружающей среды; 5) закаливание; 6) рациональное питание.

В основном молодые женщины информацию о ЗОЖ получают из Интернета (50%) и только 5% слушают советы врачей. – За какими показателями организма регулярно следят женщины? – Конечно, за массой тела! Так ответили две трети опрошенных, но около 60% из них не делают утреннюю гимнастику. В качестве физической активности женщины выбирают плавание (80%), ходьбу (56%), велоспорт (22%), лыжи (13%), танцы (5%), бег (4%), фитнес (2%), тренажеры (1%). Из причин, ограничивающих регулярные занятия физической культурой, чаще указывают отсутствие времени из-за нагрузок на работе, из-за семьи, детей (89%). И только 2% честно признают за собой лень и усталость. Хотя за последними причинами, возможно, стоит предболезнь или болезнь, хронический дефицит питания или недостаток необходимых витаминов и минералов в организме. – Как люди снимают стресс? – Стрессовые перегрузки многие заедают. «Успокаиваются» сладостями (76%), фруктами (15%), молочными продуктами (2%), успокоительным чаем (3%), орехами (2%). Среди других путей снятия стресса – прогулки, шоппинг (до 34%), сон, отдых лежа (31%), телевидение, Интернет (до 28%), водные процедуры (6%), разговор с подругой (1%). Хотя анкетируемые и стараются вести здоровый образ жизни, они отмечают, что вдыхать табачный дым им иногда приходится в общественном транспорте (49%), подъездах (27%), местах отдыха (20%), на работе, в офисах (3%), дома (1%). – Что подарить человеку, заботящемуся о своем здоровье? – Согласно исследованию, 88% желают путевку на отдых, абонемент в физкультурно-оздоровительное учреждение устроит 6%, полезные продукты – 5%, спортинвентарь и одежда – 1%. – Насколько важно, по Вашему мнению, вести здоровый образ жизни? – Сохранение и поддержание здоровья – это кропотливый ежедневный труд сегодня, который в дальнейшем обязательно принесет вам радость.

Беседовала Марина Михайлова

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ВЗГЛЯД КАРДИОЛОГА

ЖИЗНЬ – ДВИЖЕНИЕ! Если несколько десятилетий назад в подавляющем большинстве случаев заболевания суставов впервые выявлялись у людей старшего и пожилого возраста, то сегодня болезнь «помолодела» и встречается даже у подростков.

Жизнь без боли. Быстро

Современный ритм жизни требует всегда «оставаться в строю». Если необходимо быстро избавиться от боли, снять воспаление, которое вызывает нарушение подвижности суставов, то, как правило, специалисты рекомендуют использовать средства наружного применения – мази, кремы и гели. Но важно помнить, что необходимо осторожно использовать данные препараты, особенно длительно. Зачастую устранение боли достигается за счет негативного воздействия на хрящевую ткань сустава.

Долгосрочный эффект – лечение и профилактика

С врачебной точки зрения остеоартроз – это хроническое прогрессирующее заболевание суставов. Иными словами, при его лечении важно использовать лекарственные средства, действие которых направлено на восстановление хряща, замедление прогрессирования его разрушения и максимальное сохранение функций. Как этого достичь? Наличие линейки препаратов Хондроксид в вашей домашней аптечке будет прекрасным средством профилактики и лечения для всей семьи. Например, крем Хондроксид Форте – эффективное средство для снятия боли и защиты сустава. Особенность крема – комбинированное действие: выраженный обезболивающий эффект и стимуляция восстановления хрящевой ткани. Оптимальное сочетание компонентов крема Хондроксид Форте способствует взаимному усилению обезболивающего эффекта и противовоспалительного дейЗаболевания суставов – ствия. Важно, что эффективность в данном препарате соэто плата за возможность четается с высокой безопасностью – Хондроксид Форте не заниматься физическим не оказывает разрушительного действия на хрящевую трудом, за длительное сидение ткань даже при длительном использовании.

перед монитором компьютера и в Совсем недавно на российском рынке появилась салоне автомобиля, за детские новинка – Хондроксид Максимум. Крем имеет самое годы, проведенные не во дворе высокое содержание глюкозамина сульфата (вещество и не на природе, а перед для синтеза естественных «стройматериалов» хряща) среди всех препаратов-аналогов.* телевизором.

44 № 2 / 2014

«Движение – это жизнь!» – провозгласили древние ученые. «Без движения нет жизни!» – уточняют их последователи. Важно помнить, что использование линейки препаратов Хондроксид – это не только уменьшение неприятных симптомов на определенном временном этапе, но и возможность продлить свою жизнь, постоянно оставаясь в движении! *Среди препаратов продуктового портфеля STADA CIS

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

* Препарат продуктового портфеля STADA CIS Хондроксид® второй раз стал победителем премии «Марка №1 в России» в категории «Обезболивающие гели, мази и средства для лечения суставов» в 2013 году. Реклама. Хондроксид форте крем ЛП-000276, 17.02.11, Хондроксид максимум крем ЛСР-005117/08, 01.07.08.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ – ДИАБЕТА НЕ БОЯТЬСЯ!

«Н

46 № 2 / 2014

е допустить развитие диабета мы можем правильным питанием», – считает Ирина Маслова, заведующая отделением эндокринологии БУЗ УР «1 РКБ МЗ УР», канд. мед. наук, главный внештатный специалист-эксперт Министерства здравоохранения УР по эндокринологии. – Кому в первую очередь необходима здоровая пища? – Всем, у кого есть предрасположенность к сахарному диабету, – люди с избыточным весом и те, у кого на медосмотрах то и дело проскакивает повышенный уровень сахара. Впрочем, правильное питание, по моему убеждению, должно стать привычкой абсолютно каждого взрослого, вне зависимости от состояния его здоровья. – В последнее время стали популярны так называемые фудкорты… – Да, и аудиторией, в основном, являются родители с детьми. Но не нужно забывать, что существует наследственная предрасположенность к развитию диабета. Например, наблюдается такая тенденция: если у бабушки признаки болезни появляются в 60-70 лет, у мамы – в 50, то у ребенка – уже в 30-40 лет. Диабет молодеет, и это напрямую связано с образом питания. Нынешнее поколение людей, любителей фастфуда и сладкого, имеет шанс заполучить диабет уже в возрасте 20-30 лет. – Как сформировать правильный образ питания, если вокруг столько соблазнов? – Образ питания закладывается в семье. Если ребенок видит, что на день рождения покупается пицца и кока-кола, а в награду за хорошую учебу – чипсы и мороженое, то у него формируется убеждение, что иногда можно позволить себе съесть что-то вредное, но вкусное, если на это

есть повод. Не позволяйте ребенку сделать этот вывод. За счет такого питания резервы поджелудочной железы быстро истощаются: для утилизации углеводов, поступающих с фастфудом, нужно больше инсулина. – То есть использовать сладости как награду – это неправильно? – Способы поощрения должны с возрастом меняться. Если для младенца способ успокоения – это грудное вскармливание, то подросток должен уже уметь получать удовольствие от общения, учебы, хобби. Если у человека чувство радости ассоциируется только с едой, это говорит об эмоциональной неразвитости (определенной доле инфантилизма). – Но как тогда заставить детей съедать все до последней ложки? – Не нужно этого делать. Дети сами знают, сколько им нужно еды. Возможно, недоеденные три ложки каши – лишние для ребенка. – У многих людей сложилось впечатление, что здоровая пища – это невкусно и неаппетитно. – Это вопрос привычки и предпочтений. Понятно, что жирное и сладкое будет вкусно априори. Такая еда раздражает наши вкусовые рецепторы. Человеку, который привык есть острые блюда, любая пища без специй будет казаться пресной. Однако взрослый человек должен для себя принять решение, чего он хочет – либо сохранить здоровье, пересмотрев привычки, либо остаться со своими привычками, сознавая, что они могут привести к инфарктам, инсультам и другим заболеваниям. Когда человек привыкает к «правильной» еде, у него не создается впечатления, что это не вкусно. Тем более, сейчас существует множество рецептов здоровых блюд, которые при этом очень вкусны.

Беседовала Марина Михайлова

Нередко родители потакают желаниям своих детей и позволяют им перекусить гамбургером или куском торта, при этом забывая, что такое неправильное питание может привести к развитию диабета. Он неизлечим, но опасно не само заболевание, а его осложнения, которые приводят к слепоте, потерям конечностей, хронической почечной недостаточности, инфаркту миокарда и инсультам.

МЫ РАСТЕМ!

Alma mater

SANTA LINGUA 48-36-36 48-36-33

48 № 2 / 2014

«Я учился в «Санта Лингве»! – эта фраза наполнена радостью и гордостью. Взрослые произносят ее с ностальгией, старшеклассники – с уверенностью, малыши – с нескрываемым чувством превосходства. За 20 лет работы Ижевского английского клуба тысячи его выпускников по всему миру воплощают в жизнь идею яркого общения, творческой самореализации, достижения успеха. Сегодня уже мамы и папы приводят в Alma mater своих детей.

луб «Санта Лингва» с каждым годом осваивает новые пространства и сферы развития. Англия, Америка, Канада, Австралия, Испания, Италия, Греция, Мексика, Польша, Турция – далеко не вся география учебы членов Клуба. Сегодня лингвистический центр открыл новые пути развития: это клуб «Santa Baby» для малышей, лингвистический лагерь для школьников и субботний клуб для всех желающих. С двух лет дети изучают здесь иностранные языки! Каждое занятие – яркое приключение с играми, творческими находками, анимированными историями. Малыши не только учатся английскому языку, но и развивают свою речь, обучаются чтению, занимаются творчеством, играют, раскрывая

творческий потенциал через театр, музыку, спорт. Добрые и отзывчивые педагоги ( опытные профессионалы с высшим лингвистическим педагогическим образованием и молодые носители языка ) играют с ребятами! Так, легко и непринужденно, дети осваивают программы английского клуба – базовую «Just English» или расширенную «English Plus».

02.06.–16.06. 17.06.–30.06.

Клуб ДЕЛЬТА, Свободы, 171А

8 700 руб.

Школа юных летчиков, К.Либкнехта, 53

6 900 руб.

Школа № 22, пер. Северный, 53 01.07.–14.07. 15.07.–28.07.

Клуб ДЕЛЬТА, Свободы, 171А

8 700 руб.

Школа № 22, пер. Северный, 53

8 100 руб.

Лингвистический лагерь 31.05–09.06. 10.06–20.06.

Лечебно-оздоровительный комплекс «Заря»

06.08–16.08. 17.08–26.08.

21 800 руб. 23 900 руб. 21 000 руб.

Лечебно-оздоровительный комплекс «Дзержинец»

06.08–26.08.

19 100 руб. 33 200 руб.

Слет юных лингвистов 25.06–30.06. 30.06–05.07. 05.07–10.07. 10.07–15.07. 25.06–05.07. 30.06–10.07. 05.07–15.07.

17 800 руб. База отдыха «Нечкино» 32 700 руб.

На правах рекламы

Летом лингвистический лагерь выезжает в живописные места Удмуртии – в детские оздоровительные лагеря. Отдых чередуется с сюжетно-ролевыми играми, творческими мастерскими, дискуссионными клубами, танцевальными и музыкальными салонами, спортивными эстафетами – всем тем, что так нравится детям, развивая их интеллектуально и физически. Каждый, независимо от возраста и уровня знаний, может здесь отдохнуть душой, зарядиться оптимизмом, получить знания.

Дневной английский клуб

49 № 2 / 2014 * Альма Матер, Санта Лингва, Санта Бэби, Джаст Инглиш, Инглиш плас

МЫ РАСТЕМ!

МЕТОД ПРЯНИКА. Как, когда и за что нужно хвалить ребенка? Метод кнута и пряника стар как мир. В воспитании подрастающего поколения часто применяются как наказания, так и поощрения. Захваливать ребенка и вечно петь ему дифирамбы совершенно неправильно. Для каждого возраста есть свои критерии поощрений и похвалы.

0-2 года:

50 № 2 / 2014

Возраст, в котором нет риска «залюбить» или избаловать ребенка. Целуйте до упаду, сюсюкайте, сколько влезет, хвалите за то, что держит головку, что взял погремушку, что повернулся на бочок, даже за то, что сделал лужу посреди комнаты. Главная премия – присутствие мамы и папы и их огромная безграничная и безусловная любовь. Бесполезно применять строгие наказания: «Сиди здесь и не выходи из комнаты, пока я тебе не разрешу». Он просто не в состоянии осознать, что его наказали.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

МЫ РАСТЕМ!

2-4 года:

Внимание и забота родителей – главная награда для ребенка.

Формируется личность малыша. Появляются свои привычки, предпочтения. Уважайте его мнение, советуйтесь с ним. Давайте ему право выбора. Ребенок прекрасно может выразить свою позицию. Он уже в состоянии выполнить просьбу, что-то передать, принести, помочь. Если ребенок чего-то категорически не хочет, может, стоит к нему прислушаться? Хвалите его, если он что-то хорошо сделал: «Красивый рисунок. Отлично получился крокодильчик» (не обращая внимания на то, что слоник вышел немного кособоким).

5-6 лет:

Плохое поведение может быть связано с недостатком внимания. Упреки за серьезные проступки должны быть сделаны строгим, но не агрессивным тоном. А еще лучше (если, конечно, речь не идет о каком-то серьезном проступке) – советовать, подсказывать, рассказывать истории из серии «а вот я, когда была маленькой, построила домик под столом, а одеяло придавила папиной кружкой с чаем».

6-8 лет:

Положительный пример – прежде всего! Дети стимулируют в родителях положительные качества, правда, не подозревая об этом. А родители должны служить примером для своих отпрысков: вежливое обращение с ребенком и уважительное отношение к его мнению воспитают в нем тактичного человека. Никогда не ругайте ребенка за серьезный проступок на людях: это унизит его, но никак не будет стимулировать к исправлению. У детей обостренное чувство справедливости и они очень чувствительны. Приводите положительные примеры из своей жизни: «а вот папа, когда был маленьким, всегда чистил зубы, поэтому они у него такие здоровые и красивые» или «наша бабушка всегда в хорошем настроении, поэтому ее все так любят».

8-11 лет:

Поощряйте ребенка в выражении его эмоций, чувств, страхов. Его беспокойство ни в коей мере не должно быть недооценено, тем более высмеяно. Главное – это дать понять, что вы слушаете и слышите ребенка. Ни в коем случае не предлагайте в качестве наказания то, что вы хотели бы в ребенке простимулировать, например, чтение. Не запрещайте контактов со сверстниками. Если малыш десятый раз подряд рассказывает вам какую-нибудь историю – не отмахивайтесь от него со словами «я это уже слышал». Найдите время выслушать его еще и еще раз, раз ребенок говорит об этом так часто, значит, эта ситуация его до сих пор волнует или тревожит. Обычно используются в качестве поощрений сладости, игрушки-безделушки, поход в цирк-театр-парк-зоопарк, а также какие-то действия, исходящие от родителей: пойти с ребенком на прогулку, заняться с ним лепкой из пластилина, построить что-то из конструктора, сделать из картонной коробки домик для куклы. При страшной занятости родителей даже такие простые и обыденные жесты могут оказаться для ребенка волшебной наградой. Например, если малыш привык, что обычно его укладывает спать мама и читает ему книжку, поощрением в этом случае может стать папино чтение: «Иди скорей чистить зубы, папа ждет - не дождется, когда можно будет тебе почитать на ночь!». Поверьте, такие маленькие на ваш взгляд вещи играют огромную роль в жизни маленького человечка.

52 № 2 / 2014

Наталья Юркова, практикующий психолог

Реклама.

Рег. уд. П N014917/01

МЫ РАСТЕМ!

ХОЧУ БЫ ВЗРОСЛЫ Взрослые то и дело сожалеют о своем детстве, в которое уже не вернуться. Дети же, наоборот, мечтают поскорее повзрослеть. Пожелание «стать большим» из уст малыша или подражание поведению родителей вызывают, скорее, умиление. Подростковые же попытки казаться взрослым не столь однозначны.

54 № 2 / 2014

ногие девочки уже в 9-10 лет проявляют интерес к маминой косметике, а в 13-14 лет некоторые из них начинают вовсю краситься. То же касается стиля в одежде, высоких каблуков. Многие стремятся сделать пирсинг или татуировку. Мальчики же, чтобы казаться взрослее, могут начать использовать нецензурную лексику. «Взрослым поведением» у подростков считается также курение и употребление спиртных напитков, большинство из них отмечают, что начали курить или пить пиво именно для того, чтобы казаться и чувствовать себя старше. С этими же целями некоторые мальчики и девочки в 13-15 лет стремятся дружить с ребятами старше себя, у подростков появляются свои «тусовки». Кстати, ранний опыт половых отношений – это как раз желание стать «взрослым».

Понятно, почему эти тенденции не особенно нравятся родителям. Яркий макияж и высокие каблуки у девочки попросту смотрятся нелепо, пирсинг и татуировки – не столь безобидная прихоть, а уж курение и алкоголь так и вовсе ни к чему хорошему не приводят.

ЫТЬ ЫМ!

Что за этим стоит?

Возраст 11-16 лет не зря называют переходным и кризисным. За эти несколько лет каждый человек преодолевает огромную дистанцию в своем развитии – от ребенка до юноши или девушки. И, конечно же, нельзя стать взрослым моментально. Психологи говорят, что для подростков характерно так называемое «чувство взрослости». В этот период до реальной взрослости – физической, психологической, социальной – еще далеко, но ее уже очень хочется. Как маленький ребенок развивается, подражая взрослым, так и подросток начинает становление, копируя лишь внешние атрибуты взрослого поведения. Однако же за этим копированием стоит «примерка» социальных ролей и моделей поведения. Таким образом, подросток лучше узнает себя, и в конечном счете поведение становится все более осознанным. Важно понимать, что влиять на подростка нужно очень осторожно. Любые директивные меры еще больше демонстрируют, что родители и учителя относятся к нему, как к ребенку. В итоге – еще более яркие и демонстративные проявления этой тенденции, ведь нужно всеми путями показать окружающим, что ты уже почти взрослый. Очень важно, чтобы родители перестраивали и собственное поведение, и отношение к ребенку. Понятно, что подросток требует взрослого к себе отношения, не имея на то достаточно оснований, а взрослые права замечает гораздо быстрее, чем взрослые обязанности. Однако если в семье мы не дадим взрослеющему человеку шанса меняться, то процесс этот и вовсе пойдет бесконтрольно. Будьте готовы общаться с подростком на равных, слышать его желания, даже если они кажутся странными и нелепыми. Ведь склонность ярко краситься девочка довольно быстро перерастет, а испорченные отношения между взрослеющей дочерью и мамой будет восстановить совсем непросто. Родителям будет полезно вспоминать себя в этом возрасте, чтобы лучше понимать стремления детей.

Влиять на подростка нужно очень осторожно. Главное – общаться с ним на равных.

Другой путь

Чем больше у подростка будет возможностей, чтобы расширять свою самостоятельность и по-взрослому проявлять себя, тем меньше нужды будет у него в эпатажных поступках. Существуют действительно ценные варианты взрослости, благоприятные не только для близких, но и для развития самого подростка. Это, прежде всего, включение юноши или девушки в серьезную интеллектуальную и социальную деятельность. Это могут быть волонтерские группы, оказывающие помощь разным слоям населения, агитотряды, организующие различные акции и мероприятия, поисковые отряды, восстанавливающие память о боевых действиях и героях войн. Полезна любая проектная деятельность в школе или вне ее. Осознание участия в важном деле, ощущение личной ответственности за проект помогают подростку чувствовать себя взрослым, не прибегая к сигаретам или пиву. А поддержка и серьезное отношение к этим увлечениям со стороны самых близких людей – родителей – еще больше вдохновят подростка. Наталья Юркова, практикующий психолог

55 № 2 / 2014

ВЯТКА– ЛОШАДКА

На правах рекламы

МЫ РАСТЕМ!

В Ижевске при ипподроме есть необычный центр. Он имеет длинное название: «Центр лечебной верховой езды и инвалидного конного спорта Удмуртской Республики» и короткое «Центр иппотерапии УР». Возглавляет его уже 14 лет энтузиаст своего дела, знаток лошадей, замечательный человек Галина Петрова. Она рассказывает о своем увлечении необычной профессией. 56 № 2 / 2014

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКО

Свидетельство о государственной регистрации №1120 - ОБ от 8 декабря 2000 года в Управлении Министерства юстиции РФ по УР.

– Галина Михайловна, дети какого возраста приходят к Вам на реабилитацию? – Самой юной всадницей у нас была малышка 4 месяцев. А вообще мы занимаемся с детьми от 1 года до 18 лет, но чаще всего к нам ходят дети от 3 до 7 лет. Мы помогаем им справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при различных функциональных расстройствах. Противопоказаний для иппотерапии практически нет. – Известно, что успех любой программы лечебной верховой езды напрямую зависит от подбора лошадей. В чем здесь секрет? – Обязательна специальная подготовка лошадей, терпеливая и тщательная. Как бы мы ни любили и обожали этих чудных животных, романтически и поэтически ни относились к ним, при подборе лошадей для иппотерапии необходимо соблюдать четкие объективные критерии: характер, темперамент, экстерьер, пол, возраст, здоровье будущего «сотрудника». – И какая же порода предпочтительна? – Мы используем для занятий лошадей вятской породы. Конечно, в первую очередь потому, что они в полной мере соответствуют требованиям иппотерапии. Вятские лошади – исторически достояние республики, близки и знакомы нам, более доступны финансово. Вначале мы занимались на меринах Джип, Джокер, Бондарь, Годок, в последние пять лет – на кобылах Таврия, Кубань и Княгиня. Характер и темперамент наших лошадок добронравный, довольно покладистый, терпеливый, они не кусаются, не брыкаются и не капризничают под всадником. Но это ни в коем случае не говорит о том, что они «бесхарактерные», «неяркие» или слишком равнодушные. Напротив, они постоянно удивляют нас своим интеллектом, пониманием ситуации и своего всадника. – А как чувствует себя малыш на большой лошади? – Вятки идеально подходят для самых разных всадников: малышей и взрослых,

легких и достаточно тяжелых. Высота лошади очень удобна и для инструктора, идущего рядом. Это позволяет провести с маленьким пациентом целый комплекс простых или сложных упражнений, поддерживая его. Наша лошадь удобна и с точки зрения безопасности. А сколько радости доставляет детям и их родителям угощение лошадок в знак благодарности после занятий, когда малыш спокойно достает ручками до головы и рта лошади, гладит по лбу и глазам! Мягкие, широкие спина и круп удачно подходят одновременно для занятий в виде игры двух-трех малышей, для езды пациента на спине или крупе лошади без седла – на спинке или на животе, вдоль или поперек. Необычная роскошная грива прекрасно служит «тренажером» для слабых детских ручек и подушкой при езде на шее лошади, в холодное время – домиком для согревания рук. – Для того чтобы лечить, лошади должны быть сами здоровые и отдохнувшие, не так ли? – Да, очень важно здоровье лошади. Учитывая такие качества вятских лошадей, как выносливость, работоспособность, неприхотливость, устойчивость к заболеваниям, они не подводят в работе, не уходят «на больничный лист», не срывают занятия. – В чем главная ценность иппотерапии, на Ваш взгляд? – Сложность и ценность верховой езды – во взаимодействии двух живых существ с их характерами, импульсивностью, индивидуальным отношением друг к другу, в развитии взаимопонимания и доверия. Лошадь дарит ребенку самую тесную связь с природой, учит гуманному отношению к живому миру, формирует позитивное, эстетическое и бережное отношение к природе. Помимо улучшения физического и психологического состояния ребенка, это и возможность самореализации.

г. Ижевск, ул. Ленина, 104 (ипподром) тел.: 8 (3412) 68-39-81, 8-912-451-94-77, 8-909-061-0371

ОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

57 № 2 / 2014

ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!

Б 58 № 2 / 2014

лизость купального сезона обязывает: не есть после шести, сократить поглощение любимых пирожков, исключить пиццу и тортики, отказаться от любимого темного пива... Перечень телесных истязаний бесконечен. Невеселый список слегка разбавляют более оптимистичные фитнес, сауна, утренние пробежки... Однако замечено, что силы и решительность тают гораздо быстрее лишнего веса. Правда, уже давно изобретено потрясающее средство обретения идеальной формы вкупе с удовольствием. Это массаж. Роскошная процедура: тебя гладят, растирают, похлопывают, пощипывают, а ты просто лежишь и... худеешь! Каких только видов телесного тонизирования для особо ленивых сегодня ни появилось! Вечно молодые тайки

из далекой Патайи нещадно и поголовно мнут и гнут ижевское население. Опыт веков очевиден, но дороговат. Десять сеансов выливаются в 15000-20000 рублей. Обычный классический общий массаж у профессионала по часовой программе обойдется несколько дешевле, но надо еще найти владельца сильных, умелых и положительно заряженных рук – человека, которому доверишь самое ценное, что у тебя есть – свое тело. Лично для меня еще важен комплекс услуг: возможность посидеть

На правах рекламы

LOUNGE-club:

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. На правах рекламы

перед массажем в сауне или хамаме, после процедуры выпить чашку зеленого чая, закутавшись в удобный халат. И совсем уж идеально, если все это рядом с домом! Вы не поверите, но все это оказалось возможным после открытия на ул. Коммунаров spa-центра LOUNGE-club. В цоколе пятиэтажного жилого дома прямо на пересечении улиц Коммунаров и Лихвинцева (дом 285) энтузиасты своего дела и профессионалы в области оказания услуг открыли spa-клуб для тех, кто хочет отдохнуть, расслабиться, подарить телу и душе заряд положительных вибраций, смыть с себя отрицательную энергию, скопившуюся в результате трудного рабочего дня. Сразу же оговорюсь – этот клуб не для элиты. Спокойная атмосфера, обстановка без намека на излишнюю роскошь. Три кедровые бочки. Все необходимые принадлежности:

ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ФИТОБОЧКИ

1. Бочку изготавливают из сибирского кедра. Толщина стенки 5 см. Помимо энергетической ценности, кедровая древесина выделяет фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы и придают воздуху целебные свойства.

2. 10-20 минут прогревания в кедровой бочке равносильно 30-40 минутам распаривания в обычной сауне.

3. Во время сеанса кедровой бочки тело прогревается на глубину 3-5 см. Для сравнения: баня и сауна действуют лишь на глубину 3-5 мм.

Давление на сосуды головного мозга во время сеанса отсутствует, так как голова находится снаружи. Благодаря этому процедурой могут воспользоваться люди, имеющие проблемы с давлением и сосудами.

5. Пар в бочку поступает из парогенератора. Температуру можно выбирать и регулировать самостоятельно в процессе процедуры, заданный градус будет поддерживаться автоматически. Кроме того, пар можно обогатить натуральными концентратами: пантовым концентратом, фитоэкстрактами, ароматическими маслами…

6. 10-20-минутный сеанс в кедровой бочке расслабит мышцы, поможет похудеть и убрать целлюлит, уменьшит стресс и удалит токсины.

7. Кедровая бочка эффективно решает проблему лишнего веса: получасовой сеанс позволяет «сжечь» от 900 калорий, что сопоставимо с 10-километровой пробежкой!

банное полотенце, тапочки, халат. Комфортная душевая кабина. Два обустроенных массажных кабинета. И обязательная чашка фиточая на любой вкус. Никаких излишеств, только то, что необходимо для праздника тела. Независимо от того, какую программу оздоровления вы предпочтете, стоит она ВСЕГДА 800 рублей. Начинается все с душа, затем кедровая бочка, фиточай в удобном кресле и, наконец, массаж. Этот последний и самый главный этап выбираем по собственному желанию. Кто-то выбирает релаксацию под горячими камнями, кому-то больше нравится точечное воздействие на тело, а некоторые предпочитают болезненное удаление «зимних жировых запасов». Что касается меня, то я предпочитаю общий массаж – от кончиков пальцев ног до макушки головы. Делала его в разных исполнениях и вариантах, поэтому со знанием дела утверждаю – в LOUNGE-club работают профессионалы. Возглавляет команду мастер своего дела Александр Камолкин. Единственный нюанс – лучше забронировать свой сеанс заблаговременно, позвонить в клуб, чтобы это время было за вами. С 10-00 до 16-00 всегда есть возможность попасть на приятную процедуру даже в день звонка. Подарите своему телу праздник! LOUNGE-club: ул. Коммунаров, 285, тел. 33-14-96. Анна Цветкова

59 № 2 / 2014

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

КРАСАВИЦА ИЛИ ЧУДОВИЩЕ? 3.

Жительницы Полинезии фигурно обтачивают резцы, придавая им форму треугольных клыков. Считается, что это способствует успеху в жизни. Улыбочка получается еще та!

В Нигерии в цене только «объемные» красавицы. Чтобы добиться идеальной фигуры, невесты коротают предсвадебные дни в хижинах для откорма. Эти «салоны красоты» предлагают только одну «процедуру» – обильное питание при полной неподвижности.

2. 60 № 2 / 2014

В просвещенной Европе XV века в моде была… беременность. Накладные животики и специальный крой одежды с сильно завышенной талией и сборками впереди создавали полную иллюзию того, что дама в интересном положении.

Настоящая испанка— это наполовину Кармен. Пышные и желательно упругие формы здесь принято подчеркивать глубоким декольте, короткими юбками, облегающей одеждой и яркими красками в гардеробе. Главная цель — продемонстрировать щедро отпущенное природой.

Идеал красоты поанглийски — естественность. Желательны натуральная бледность лица, полное отсутствие косметики и даже морщинки. Никто, кроме англичанок, не проводит так много времени перед зеркалом, достигая полной «натуральности» с помощью искусственных средств.

Если ваша шея не прячется в складках жира, вам никогда не найти мужа в племени туарегов из пустыни Сахары! Настоящая красавица здесь та, что при наклоне вперед имеет на животе хотя бы 12 складок. Но как юной девушке достичь такого идеала в голодных районах?

Рег. № ЛСР - 007705/10 от 05.08.2010 Реклама.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

Японцы традиционно предпочитали видеть в женщине девочку-подростка, лишенную женственности. Кимоно, выбеленные лицо и тело, нарисованные брови и покрытые черным лаком зубы – все это делало японку модной и стильной.

Белоснежные зубы – гордость женщин народа пуэр из Африки. Чтобы добиться ослепительной улыбки, здешние красавицы усердно шлифуют зубы коровьим навозом, смешанным с золой.

10.

В прежние годы женщины племени апатани в Южном Тибете считались самыми красивыми среди жителей долины. Чтобы не привлекать к себе лишнее внимание мужчин других племен, они искажали свою внешность, делая на лице татуировку и вставляя в нос деревянные втулки. А у вашей возлюбленной много воздыхателей?

62 № 2 / 2014

Представительницы народа падаунг не понаслышке знают, что «красота требует жертв». Начиная с 5-летнего возраста, на шеи девочек накручивают металлические спирали из латуни толщиной 1 см. С возрастом высота этой конструкции достигает 30 см (!). Стоит отметить, это удлиняется не шея, а под тяжестью колец опускается плечевой пояс, поскольку вес такого металлического украшения – 10 кг.

13.

Жители Папуа-Новой Гвинеи преклоняются перед девушками, грудь которых свисает до пупка. Чтобы достичь нужного эффекта пораньше, матери постоянно тянут своих дочек за молочные железы, затем девушки самостоятельно вытягивают их с помощью небольших грузов. Но наипервейшая красавица – это, конечно, неоднократно рожавшая женщина.

12.

11.

Тонкая талия – это уродство? Именно так считают не только женщины, но и мужчины во Французской Гвиане. Обладатели этого недостатка мучаются комплексом неполноценности и втихаря наматывают под одеждой объемные ткани.

В эфиопском племени мурси женщины растягивают губы. В 15-18 лет мать разрезает девушке нижнюю губу и вставляет в нее тарелочку, которая постепенно увеличивается в диаметре. Иногда диаметр таких украшений может достигать 12-15 см! Считается, что чем больше диск, тем выше социальный статус женщины и тем больший выкуп должны за нее отдать перед свадьбой.

Электрическая роликовая пилка для удаления огрубевшей кожи стоп

Идеально гладкая кожа после первого применения* • Удобная эргономичная форма • Работает от батареек (в комплект входит 4 АА батарейки)

Для достижения наилучшего результата после процедуры используйте Scholl**  специальные средства для ухода за стопами * По данным лаборатории Рекитт Бенкизер Ар энд Ди Хелскеа, Халл, Великобритания (отчет № SCH0061 от июня 2013г.) **Шолль

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

16.

14.

Не хватает места в сумке? Удлините уши. Женщины масаи, проживающие на юге Кении и на севере Танзании, могут носить нужные предметы в отверстиях в мочке уха! Для них это не только практично – чем длиннее уши, тем более уважаемой и красивой считается женщина. Еще ради красоты они выбивают передние зубы и бреют голову.

Женщины племени мангбету заплетают волосы в тонкие косички и стягивают кверху вокруг конусообразного каркаса, который расширяется на конце. Все это «инженерное» чудо украшается длинными костяными шпильками.

18.

Женщины племени маори – коренного населения Новой Зеландии – издавна украшают себя татуировками. Считается, что девушки больше нуждаются в эмоциональном «питании», поэтому «моко» (татуировка) чаще всего покрывает область вокруг их рта.

17.

15.

64 № 2 / 2014

Шрамирование – главное украшение представителей африканского племени сурма. Процедура шрамирования весьма неприятна: кожу разрезают лезвием, приподнимают ее с помощью шипа акации и втирают в рану смесь из пепла и сока растений, вызывая раздражение. Таким образом, шрам приобретает желаемую выпуклую форму.

Между солнцезащитным кремом и «грязью» жители народа химба на севере Намибии выберут последнее. Они обмазывают себя с головы до ног смесью из охры, жира и пепла, покрывая даже волосы, заплетенные в дреды. В мазь добавляют смолу кустарника омузумба, что придает ей красный окрас. Это делает женщин химба привлекательными в глазах мужчин и защищает кожу от палящего солнца.

19.

Косоглазая, прищуренная девушка с красным лицом и сверкающими в зубах алмазами – мечта мужчин племени майя. Пиком женского совершенства племени майя было круглое лицо с приплюснутым носом. С раннего возраста жители племени майя деформировали череп ребенка с помощью специального деревянного устройства. Это было гарантией будущей популярности невесты среди юношей.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

22.

20.

Современные японские красавицы упорно тратят свое время на то, чтобы максимально приблизить свой внешний вид к европейскому типажу. На совершеннолетие юным японкам родители дарят деньги на их первую пластическую операцию.

В древности в Индии женщины, впрочем как и мужчины, могли ходить без всякой одежды, но не могли быть без украшений. Появляться без украшений женщине считалось крайне неприличным. Самым соблазнительным украшением индиек считалась серьга для носа – натх. Она могла быть самой различной формы, начиная от огромного золотого обруча с разнообразными подвесками во всю щеку до маленьких драгоценных гвоздиков.

24.

Коса толщиной в руку считалась эталоном женской красоты на Руси. Здоровые и блестящие волосы лучше слов льстивых сватов могли сказать о будущей жене. К сожалению, не все красавицы могли похвастаться толстенными длинными косами. Вот и прибегали барышни к обману – вплетали в свои косички волосы из конских хвостов. А что делать, замуж-то всем хочется!

23.

В отличие от китайских женщин с их маленькими ногами, большой размер ноги у греков символизировал связь с землей. Высокий рост гречанок был еще одним эталоном греческой красоты.

21.

66 № 2 / 2014

Глаза – визитная карточка древней египтянки. Женщины подводили их зеленым красителем и закапывали в них экстракт белладонны, благодаря чему расширялись зрачки и глаза наполнялись таинственным свечением.

25.

У бушменок неотразимой женской красотой являются непомерно развитые ягодицы. Для сравнения, ягодица у европейских женщин равна 644 мм, у негритянок – 678 мм, а у бушменок – 791 мм (по измерениям Рошбрюна).

*Срок проведения акции с 1 марта по 31 октября 2014 года. Количество призов ограничено.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

БИОРИТМЫ К РА С О Т Ы : НОЧНОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ Когда лучше наносить ночной крем? И сколько должен длиться сон красоты?

20.00 - 21.00 Организм перестраивается с режима очищения на режим восстановления, поэтому уместны как детокс-процедуры, в том числе баня или сауна, так и различные мероприятия, направленные на питание и восстановление кожи. В промежутке с 20.00 до 21.00 желательно удалить с лица косметику и нанести ночной крем, если нужно – после очищения кожи сделайте маску. И не затягивайте с ночным кремом: в идеале его следует наносить не позже 22.00. Многим компонентам косметических средств требуется время, чтобы активные вещества «высвободились» и достигли своей цели – определенных слоев или клеток кожи.

21.00 - 22.00

68 № 2 / 2014

В организме начинается активная выработка серотонина, дающего клеткам нашего организма команду ко сну. Но вечерние гормональные изменения имеют и обратный эффект: на их фоне возрастает склонность к раздражениям и аллергическим реакциям. Поэтому, например, укусы комаров и аллергические высыпания ближе к ночи начинают беспокоить сильнее, появляется зуд. В это время лицо часто выглядит покрасневшим: дело в том, что из-за одновременного снижения уровня адреналина сосуды расширяются и усиливается приток крови к лицу. Так что, если у вас на вечер назначено мероприятие и вы хотите выглядеть наилучшим образом, поможет неяркое искусственное освещение, за исключением ламп «дневного света». В приглушенном свете ламп, а еще лучше свечей несовершенства кожи будут менее заметны.

22.00 - 23.00 Замедляется работа кишечника, вот почему обильные поздние ужины не на пользу нашей фигуре. По мнению многих хронобиологов, такие трапезы чреваты не только лишними килограммами, но и появлением целлюлита, отеков и даже прыщей, поскольку в организме активно скапливаются токсины! После 23.00 клетки кожи постепенно перестают воспринимать новые косметические компоненты, при этом активно усваивают те, что успешно восприняли ранее. Кроме того, из-за замедления лимфотока и снижения тонуса капилляров велика вероятность того, что, воспользовавшись ближе к полуночи кремом для лица, утром вы проснетесь с отекшим лицом.

Подарите вашим ножкам и ручкам роскошный уход! МАСКА ДЛЯ НОГ

Индивидуальные носочки с AHA-комплексом Dомашний педикюр Интенсивно отшелушивающая и смягчающая

23.00 – 4.00 В это время особенно активно работают ингредиенты-антиоксиданты: витамины А, Е, С, коэнзим Q10, биофлавоноиды, а также компоненты, способные проникать в глубокие слои кожи. Именно в это время идет самое интенсивное восстановление ДНК поврежденных клеток. Лучше всего клетки кожи восстанавливаются до полуночи. Причем если мы спим, процесс ускоряется. Теперь понятно, почему сон до полуночи называют «сном красоты»? Кроме того, ученые подсчитали, что для нормального восстановления кожи на клеточном уровне спать нужно не менее шести часов. Сон должен быть крепким: у тех, кто плохо спит и постоянно просыпается, кожа также стареет быстрее. Например, во время фазы глубокого сна скорость деления клеток кожи ускоряется примерно в восемь раз. Соответственно, если чередование фаз нарушено – это тут же сказывается на внешности.

4.00 -5.00 Организм постепенно активизируется, но восстановительные процессы в глубине кожи продолжаются. Под утро особенно активно работают компоненты кремов, воздействующие на фибробласты. И так до момента, пока ранним утром наши биологические часы не дадут сигнал, что пора готовиться к новому дню!

МАСКА ДЛЯ РУК

Индивидуальные перчатки с Аргановым маслом и гиалуроновой кислотой

Интенсивно увлажняющая и смягчающая

Спрашивайте в аптеках вашего города! www. vilenta.su 69 № 2 / 2014 Реклама

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

СЕКРЕТ ЧИСТОЙ КОЖИ Каждый третий из нас сталкивался с угревой сыпью на лице. Прыщи могут появиться в любом возрасте и на любой коже, им не важны ни ваш пол, ни семейное положение… Они всегда не вовремя.

70 № 2 / 2014

ричина возникновения акне проста. Это изменение гормонального фона, поэтому чаще всего угревой болезнью страдают молодые люди в период полового созревания. Под воздействием гормональной атаки зависимые от гормонов сальные железы выделяют излишнее количество кожного сала, которое является питательной средой для вредной микрофлоры. В результате размножения бактерий в благоприятной им среде мы и получаем угревую сыпь. Не удивительно, что прыщи чаще всего возникают на лице, спине и груди – именно в этих зонах больше всего сальных желез. Страдающие от этой напасти люди тратят кучу денег, чтобы найти идеальное средство по уходу за кожей. Да, необходимо использовать гели и пенки для умывания, снижающие ее жирность, однако рассчитывать, что средства базового ухода помогут полностью избавиться от прыщей, тщетно. Они лишь помогают уменьшать видимые проявления проблемы, а надо устранять причину. В этом поможет только лекарственная терапия – препараты, которые подтверждают свою эффективность и безопасность серьезными клиническими испытаниями. Лекарственная терапия – процедура несложная. Сегодня противоугревые лекарственные средства просты

и удобны в применении. Например, приготовленный в маленьком удобном флаконе с аппликатором бесцветный раствор Зинерит® необходимо наносить всего дважды в день. При этом не стоит отказываться от привычных средств декоративной косметики и солнечных ванн – при использовании Зинерита они нисколько не навредят коже. Самое главное – активные компоненты Зинерита устраняют причину появления прыщей. Эритромицин останавливает рост микроорганизмов, вызывающих угревую сыпь; цинк уменьшает выработку секрета сальных желез и оказывает вяжущее действие; диизопропиловый себакат увлажняет кожу. Эритромицин и цинк особенно эффективны в паре, поскольку цинк препятствует развитию привыкания бактерий к антибиотику. Средство не всасывается в кровоток, что позволяет исключить возможность серьезных побочных эффектов, не имеет противопоказаний (кроме гиперчувствительности к компонентам) и может применяться даже во время беременности и грудного вскармливания. Не тратьте время на поиск чудодейственного средства, воспользуйтесь проверенным. Помните, чем раньше начата лекарственная терапия, тем лучше: угревая болезнь на последних стадиях способна оставлять на коже заметные рубцы.

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

ПОДАРКИ ЛЕТА Дачный сезон открыт, уже появляются первые овощи, ягоды, зелень… И это не может не радовать – они полезны не только для здоровья, но и для нашей красоты. Натуральные средства – секрет идеальной внешности летом. Овощи и ягоды, выращенные своими руками, – отличные компоненты домашней косметики. Приготовить ее легко, а результат не заставит себя долго ждать.

Рецепт молодости

Хотите оставаться молодыми? Ешьте болгарские перцы! Содержащийся в них в большом количестве витамин С участвует в формировании коллагеновых волокон, которые делают кожу упругой и эластичной. Кроме того, при втирании сока перца в кожу активируется кровообращение, что препятствует старению.

72 № 2 / 2014

Пропарьте чистую кожу лица настоем ромашки, ополосните водой ком-

натной температуры и протрите кусочком красного или оранжевого перца, предварительно сделав несколько надрезов на мякоти. Оставьте сок перца на коже на 5 минут, затем ополосните лицо прохладной водой.

Ванночка для рук

В народной медицине картофель всегда был известен своими смягчающими и питающими свойствами. Поэтому, если на ужин у вас отварной картофель, не выливайте воду – она отлично увлажнит кожу рук.

Держите руки в картофельном от-

варе комфортной для вас температуры 10-15 минут. После промокните руки салфеткой и смажьте кремом, не ополаскивайте водой. Ванночку достаточно делать 1-2 раза в неделю.

Рецепт от угрей

Эффективное средство от угрей и прыщей – это помидоры. Они содержат в своем составе кислоту, способную избавлять кожу от излишков жира, а содержащийся в томатах ликопин (пигмент красного цвета) улучшает клеточный обмен веществ и защищает мембраны клеток.

Смешайте 3 ст. л. пюре из помидор

и 1 ст. л. пищевой соды, при необходимости добавьте воды. Нанесите на 15-20 минут на кожу, затем смойте теплой водой. Такую маску следует делать 1-2 раза в неделю.

Маска для кожи век Клубника – прекрасный источник витаминов B2, B5, B6, К и магния. Эти по-настоящему чудесные ягоды оптимальны для легких пилингов – в них содержатся салициловая кислота, обладающая отшелушивающим действием, и медь, стимулирующая выработку коллагена. Кроме того, прикладывая дольки ягод к проблемным местам, можно с легкостью справиться с отеками под глазами.

2-3 ягоды клубники разомните вил-

кой и смешайте с чайной ложкой меда. Завернув полученную массу в марлю, поло-

жите на глаза на 20 минут. После снятия маски протрите кожу смоченным в молоке ватным тампоном. Эта маска питает и разглаживает кожу вокруг глаз.

Настой для блеска волос

Практически на каждом дачном участке можно встретить универсальное средство для любого типа волос – черную смородину. Ее листья увлажняют волосы, ускоряют их рост. Смородина придает волосам красивый, здоровый вид и блеск.

4-5 средних листа с черешками или 1,5 ст. л. сухих измельченных листьев смородины залейте стаканом кипятка в термосе, закройте крышкой и оставьте на 2-3 часа. Ополаскивайте волосы настоем после каждого мытья, при этом тщательно массируйте корни. Не смывайте.

Отвар от пигментных пятен

Петрушка в домашней косметике просто незаменима. Из нее можно изготовить тоники, настои, кремы, лосьоны... Спектр действия петрушки широк: она отлично борется с дряблой кожей и морщинами, очищает и убирает излишний блеск, освежает, витаминизирует, снимает покраснение и отечность век. Она даже помогает избавиться от пигментных пятен, так как обладает отбеливающим эффектом.

3 ст. л. измельченных листьев петрушки залить стаканом воды и варить 20 минут. Затем процедить и охладить. Протирайте лицо отваром дважды на день – утром и вечером.

Рецепт от раздражения кожи

Все маски на основе моркови заметно улучшают цвет лица. Морковь также питает, увлажняет, освежает кожу, делает ее гладкой и нежной, прекрасно сужает поры и снимает кожные раздражения.

3 ст. л. натертой моркови смешайте с 1 ст. л. сливок (мож-

но использовать топленое молоко) и 1 ст. л. творога. Нанесите на кожу лица и зону декольте. Через 30 минут смойте теплой водой и ополосните лицо холодной.

73 № 2 / 2014

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

ДОРОГОЙ, ПОИГРАЕМ?

74 № 2 / 2014

Однако около 10% женщин регулярно занимаются сексом... против своего желания. Речь идет не о насилии, а о традиционных супружеских обязанностях! Почему? Возможно, у нас неправильная культура секса. Многие пары, прожив достаточно долгое время вместе, занимаясь бытом в своих уютных квартирках, даже не задумываются, что можно и даже нужно вносить разнообразие в ин-

Секс - неотъемлемая часть семейных отношений, согласитесь? Для большинства из нас это источник наслаждения, любви и ласки. тимные отношения. Так сказать – капельку «разврата», чтобы разбудить затухающую страсть, взбудоражить воспоминания «былой молодости». Задумайтесь, что вы сделали, чтобы окунуться в этот мир? Вы когда-нибудь заглядывали в секс-шопы, дабы привнести в свою жизнь и жизнь любимого человека новые впечатления? Приобретали ли эротическое белье или пикантную игрушку для вашей пары? Давали ли

МАГАЗИН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

г. Ижевск, ул. Красноармейская, 164 тел. (3412) 78-09-94

г. Глазов, ул. Советская, 31/45 тел. (34141) 5-93-94

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

76 № 2 / 2014

ятельница казалась счастливой, волю своим фантазиям, в которых удовлетворенной жизнью молодой вы не повседневная домохозяйка девушкой с блеском в глазах. Разуили бизнес-леди, а, к примеру, немеется, в голове у меня был один, послушная школьница или строгий главный, вопрос. Я пригласила ее полицейский? Нет? Тогда вперед! в кофейню, где устроиЯ предлагаю вам отла «допрос с пристраскрыть для себя мир, полный страсти и но- • 75% мужчин и только тием». И она поведала вых возможностей, на- 29% женщин испытыва- секрет своего счастья. полненный незабывае- ют оргазм при половом После нашего с ней разговора она проанализимыми ощущениями. акте. ровала свои отношения Приведу конкретный пример. Моя приятель- • В одной супружеской с мужем, причины своих ница в браке уже 15 лет. паре из десяти супруги неудач, сделала выводы И, казалось бы, все хо- спят отдельно, каждый в и решила действовать. Пораньше убежав с рошо: жизнь течет спо- своей кровати. работы и приведя себя в койно, без особых скандалов и упреков, тихой • 42% женщин симулиру- порядок, приятельница семейной рекой... Толь- ют оргазм, чтобы не рас- устроила мужу романко в последнее время строить партнера. При тическую ночь. Муж, муж начал предпочи- этом 24% мужчин счи- конечно, был крайне тать общество друзей, тают, что это нормальная удивлен и, что особенно загуливая с ними до практика в сексуальных приятно, оценил. Но изменений в отношениях поздней ночи. Их от- отношениях. не последовало. Дальше ношения, особенно интимные, катились в • 20% людей не имеют действия были более пропасть... В надежде романтических партне- решительными – устровернуть свое женское ров и никогда не занима- ить мини-отпуск себе и мужу (для этого ей даже счастье и сохранить се- ются сексом. пришлось договориться мью, которая сплачис начальством супруга). валась долгие годы, она В салоне почистила перышки, воспришла за советом ко мне. пряла духом, во взгляде появилась Вердикт был суров. Развернув ее загадка. Муж только удивлялся и зак зеркалу, я задала первый вопрос: давался вопросом: «Что за измене«Если бы ты была мужчиной, эта ния?», но ответа от нее не получил... женщина вызвала бы у тебя сексуНо это не все – она решилась приобальное влечение?». Ответ был очерести эротическое белье и кучу инвиден: «Да... Ну не знаю... Навертереснейших игрушек в секс-шопе. ное... Если вот тут подкрасить, тут Дело оставалось за малым – увезти подобрать...». «Давно ли вы отдыхасупруга. И все получилось! За этот ли с супругом, выезжали за пределы уикэнд его посетили строгая учигорода одни, без детей и друзей?» – тельница по биологии и его одноэтот вопрос, как и многих, заставил классница, «обслужила» застенчиее надолго задуматься, перебирая вая официантка, даже почтальонша в памяти события последних лет... забегала! Муж был на седьмом небе Успокоив и выдав необходимый «реот счастья! цепт», я отправила горем убитую Заканчивая свой рассказ, приприятельницу домой к мужу и детям, ятельница сказала: «Теперь днем я зная наперед, – она обязательно посзаботливая жена и мама, а ночью – ледует совету. Единственное, смущаего ночная бабочка...» ло то, что она могла остановиться на полпути и обойтись только одной Ольга Ищейкина, романтической ночью... директор интим-магазина «Озорник» Мы случайно встретились в супермаркете спустя три месяца. При-

КАПЛЯ СТРАСТИ PLAY FEEL* – длительного действия, без ароматических добавок

PLAY WARMING* – идеален для тех, кто ищет что-то новое! С подогревающим эффектом. Подходит для орального и анального секса

PLAY TINGLE* – со свежим эффектом «морозного покалывания». На основе силикона для продления эффекта скольжения

юбовь – самый тонкий элемент счастья, не правда ли? Долгожданная близость, призванная наполнить это хрупкое чувство новыми яркими красками, нередко оказывается источником печали, или еще хуже, разочарования… Дискомфорт во время полового акта из-за недостатка естественной смазки – проблема избитая и очень неприятная. Выход есть всегда – лубриканты Durex! Они откроют новые грани удовольствия! Гель-смазки Durex Play имеют ряд преимуществ: - не вызывают раздражения; - не оставляют пятен на одежде, белье и коже; - легко смываются водой; - РН-нейтральны; - совместимы с презервативами; - подходят для использования с вибратором или массажером.

PLAY PINA COLADA* – со сладким ароматом тропических фруктов

PLAY VERY CHERRY* – со сладким ароматом вишни, длительного действия

SWEET STRAWBERRY* – со сладким ароматом клубники

ГЕЛЬ СТАНДАРТНЫЙ массаж 2 в 1 – легкая и нежная формула, идеален для массажа

ГЕЛЬ ПРЕМИУМ-КЛАССА – создан специально для женщин для максимального усиления оргазма

* ПЛЭЙ ФИЛ, ПЛЭЙ ВОРМИНГ, ПЛЭЙ ТИНГЛ, ПЛЭЙ ПИНА КОЛАДА, ПЛЭЙ ВЕРИ ЧЕРРИ, СВИТ СТРОУБЕРРИ.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Севастополь. Фиолент: мыс Лермонтова и грот Дианы

МОРЕ. СОЛНЦЕ. КРЫМ

Невероятной красоты природа, целебный климат и многообразие памятников истории и культуры – этим славится Крым. Облюбованный россиянами когда-то иностранный курорт «вернулся» в Россию, и теперь, чтобы насладиться его неповторимостью, не нужно ехать в другую страну. Единственная сложность, которая подстерегает желающих отдохнуть в этом прекрасном месте, — это выбрать уголок Крыма себе по душе.

Ялта

78 № 2 / 2014

Летом население маленькой Ялты увеличивается с 140 тысяч обитателей до полумиллиона. В прибрежных поселках этого самого посещаемого туристами крымского города сосредоточены основные здравницы и базы отдыха. Здесь множество памятников архитектуры и других достопримечательностей: Ливадийский и Массандровский дворцы, Поляна сказок, Никитский ботанический сад, водопад Учан-Су и знаменитые винодельни. Но главное достояние Ялты — это климат. Со всех сторон город окружен горами, которые не пропускают холодные ветра. Чистый воздух, море, красивые ландшафты. Насладившись ими сполна, вы можете записать в свой путевой дневник, что набрались сил и здоровья благодаря процедурам аэротерапии, гелиотерапии и талассотерапии, которые помогают при хронических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, болезнях сердечно-сосудистой и нервной систем. Воздух Ялты поистине целебен. В воздушном «коктей-

Ялта. Массандровский дворец

Ялта. Водопад Учан-Су ле» курорта содержатся огромные запасы кислорода, морских ионов и ароматов растений. Берег моря — уникальный природный ингаляторий, а хвойные леса насыщают эфир фитонцидами сосны и пихты, губительными для микробов. Еще одной достопримечательностью Большой Ялты и всего Крыма является канатная дорога МисхорАй-Петри, протяженность которой составляет около 3 тысяч метров, а угол подъема – 45 градусов. Без сомнения, путешествие по «канатке» добавит в копилку впечатлений немало ярких эмоций. С видовых площадок плато Ай-Петри прекрасно видны его знаменитые зубцы, снизу напоминающие зубы огромного дракона. Здесь же можно насладиться видом на Аю-Даг и Голубой залив, Симеиз и хребет горы Кошка.

Севастополь

Вторым по значимости и посещаемости туристами является Севастополь. Долгое время этот город оставался закрытым, а сегодня это

Севастополь. Херсонес Таврический

Севастополь. Балаклавская бухта

Севастополь. Графская пристань поля можно назвать Балаклавскую бухту, расположившуюся между высокими скалистыми горами. Это уникальное творение природы воспето не в одном десятке литературных произведений. Впрочем, несмотря на обилие уникальных достопримечательностей, Севастополь заслужил репутацию пляжного курорта. Его климат – сухой, умеренно теплый, близкий к средиземноморскому. Среднегодовая температура здесь всего на 1 градус ниже, чем в Ялте. Лето жаркое и сухое – осадков выпадает очень мало, в основном это короткие июльские ливни.

Феодосия Ялта. Плато Ай-Петри одно из любимых мест отдыхающих. Туристы устремляются в Качу, Любимовку, Балаклаву и на мыс Фиолент. Здесь есть все, что нужно для незабываемого летнего отдыха — яркое солнце, бесконечные пляжи, зеленые парки, исторические памятники, кафе и особый шарм. На месте, где зародился Севастополь, два тысячелетия просуществовало древнее государство, о котором сегодня рассказывают памятники и экспонаты Херсонесского историко-археологического музея-заповедника. Однако визитной карточкой города-героя является Графская пристань, расположенная рядом с площадью Нахимова. С этим архитектурным памятником связана вся история города Севастополя от основания до сегодняшнего дня. Украшением Севасто-

В переводе с греческого Феодосия называется «богом данная». Два года назад она отметила свой 2500-й юбилей и по древности может посоревноваться с самим Римом. В «Музее древности» можно прикоснуться к каменным фрагментам древнего поселения. Однако визитная карточка этого маленького городка – картинная галерея Ивана Айвазовского, расположившаяся в доме художника. Помимо достопримечательностей Феодосия обладает замечательными климатическими условиями и природными ресурсами. На сегодняшний день это популярный курорт с множеством пансионатов и санаториев, которые специализируются на лечении заболеваний нервной, эндокринной систем, болезней желудочно-кишечного тракта и эндокринных нарушений. В паре десятков километров от Феодосии находится поселок Коктебель. Это любимое место отдыха поэтов, художников и музыкантов – паломников к дому-музею Максимилиана Волошина. Особый шарм Коктебелю придает экзотический потухший вулкан Кара-Даг, у подножия которого и расположился поселок. Морской и солнечный эликсир для тела здесь можно дополнить отдыхом для души — ежегодно на курорте проводятся джазовый и литературный фестивали. Между Феодосией и Симферополем расположилось знаменитое село Крымская Роза, в котором находится комбинат по производству эфирных масел. Здесь выращивают и перерабатывают лаванду, шал-

79 № 2 / 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Алушта. Долина Привидений

Алушта. Мраморная пещера

Судак. Тропа князя Голицына фей, розу и другие эфиромасляничные растения. Ароматные фиточаи, настои для полоскания и принятия ванн, аромомасла, косметические препараты и целебные бальзамы — все это готовят из наполняющих энергией и здоровьем целебных трав горного Крыма. В рецептуре многих из этих препаратов, например таких как известный косметический бальзам «Здоровье», используются секреты тибетских монахов.

Алушта

80 № 2 / 2014

Еще один город, окруженный горами. Особый микроклимат дополняется здесь великолепными пляжами, прекрасной набережной, парками с аллеями, современными пансионатами, санаториями и достопримечательностями. Наверняка вы слышали о водопаде Джур-Джур, карстовых пещерах Чатырдага и Долине Привидений, где снимались сцены для фильма «Кавказская пленница». Чистейшая вода Джур-Джур может освежить даже в самый знойный день. Ее температура не превышает 8-9 градусов. Горный массив Чатырдаг в цепи Крымских гор занимает особое место. Он отделен от соседних гор и находится севернее, поэтому создается впечатление, что Чатырдаг возвышается над всем полуостровом. Но большой популярностью у гостей Крыма гора пользуется из-за пещер, которых здесь обнаружено и исследовано более 140. Это удивительный подземный мир, в котором текут реки, разливаясь в озера, растут каменные «деревья» и «цветы» — сталактиты и сталагмиты. В пригороде Алушты находится знаменитый дельфинарий, посещение которого просмотром шоу не заканчивается — гостям здесь предлагают принять сеан-

Алушта. Водопад Джур-Джур сы дельфинотерапии. Детям наверняка понравится и Алуштинский аквариум, где нашли приют множество экзотических морских обитателей. Путешествие в Алушту — это также конные прогулки, морские прогулки на катере и, конечно, экскурсия во дворец княгини Гагариной в поселке Утес. Сегодня там расположился крупнейший профильный санаторий по лечению сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Судак

На юго-востоке Крымского полуострова расположился Судак, который, как и Ялта, со всех сторон окружен горами. Это приятный городок, утопающий в зелени, с мягким среднеземноморским климатом. Прием морских и солнечных ванн здесь можно разбавить пешими прогулками по горам. Экскурсия по

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Курорт Саки Судак. Генуэзская крепость городу и его окрестностям обязательно заведет вас в древнюю Генуэзскую крепость — своеобразный музей под открытым небом. Рядом с Судаком в уютной Царской бухте расположился ботанический заказник «Новый Свет», сулящий незабываемые приключения в таинственных гротах и пещерах. В поселке находится знаменитая тропа князя Голицына. Это не просто живописная дорога вдоль моря. Это место хранит множество романтических легенд и преданий. Сохранив прелесть тихого курорта, вот уже более ста лет город привлекает любителей спокойного отдыха в прохладе увитых виноградом коттеджей. Но развлечений, отвечающих последним веяниям современности, здесь тоже в достатке. Это аквапарк и порядка 80 кафе, баров и ресторанов, способных удовлетворить вкус любого гурмана.

Евпатория

За Евпаторией прочно закрепился авторитет лучшей детской здравницы. Сегодня это климатический, приморский, грязевый и бальнеологический курорт Западного Крыма. Словом, это несколько десятков километров отличных широких золотистых пляжей и более 80 санаториевздравниц, в том числе 27 санаториев (из них 20 детских), 10 пансионатов и домов отдыха, водолечебница, две курортные поликлиники и водогрязелечебница, на вооружении которой — лечебные рапа и грязь Мойнакского озера. Море здесь мелкое и быстро прогревается уже в мае. На песчаных пляжах сосредоточено большое количество детских оздоровительных лагерей. Климат курорта идеален для семейного отдыха. Помимо приятных погодных условий Евпатория привлекает памятниками архитектуры и истории, такими как мечеть Джума-Джами, монастырь странствующих монахов Текие дервишей, Караимские Кенасы и синагога Егий-Капай.

82 № 2 / 2014

Саки

Бальнеологический курорт Саки, расположенный неподалеку от Евпатории, славится своими уникальными лечеб-

ными грязями, а также рапой озер и заливов. В городе и его окрестностях работает несколько санаториев, которые специализируются на лечении болезней опорно-двигательного аппарата, нервной системы, желудочно-кишечного тракта и других заболеваний. Помимо грязей городок известен Сакской минеральной водой, которая обладает поистине целебными свойствами. Летнее солнышко дразнит своими теплыми лучами и манит из душных офисов к морю, в объятия золотистых пляжей. Но из-за усложнившейся внешнеполитической ситуации не каждый рискнет путешествовать за границу. Ставший российским, полуостров Крым будет отличной альтернативой для любителей пляжного отдыха. Наполнятся яркими картинками крымских достопримечательностей и путешествия паломников по культурно-историческим памятникам. Приятный отдых, впечатления и качественное оздоровление можно найти и в России. В Крыме каждый увидит то, что жадно рисует его воображение. Марина Михайлова

Далеко позади душные города и рабочие будни. Отпуск встречает ярким солнцем, свежим ветерком и массой разнообразных соблазнов. И мы позволяем себе расслабиться: с удовольствием пробуем экзотические блюда и всевозможные коктейли… Однако, главное, чтобы отпуск не запомнился вам отравлением! От традиционного отравления – новое решение! Карбопект – это средство нового поколения от отравления, тяжести в животе и вздутия на основе активированного угля. Карбопект не только обладает лучшими свойствами традиционных «черных таблеток», но и имеет по сравнению с ними ряд важных преимуществ. 1 капсула вместо 3 таблеток! Удивительно, но всего 1 капсулы Карбопекта достаточно, чтобы заменить 3 таблетки угля*! Уголь в составе Карбопекта изготовлен по технологии «микрогранулирования». Он имеет гораздо больше пор, а это значит, что Карбопект может поглощать больше вредных веществ, чем обычные «черные таблетки». Кроме того, Карбопект при отравлении выводит только вредные вещества и токсины, а полезные витамины и минералы оставляет внутри. * По сравнению с обычным активированным углем, выпускаемым компанией «МЕДИСОРБ».

Полезной микрофлоре – быть! Важно, что Карбопект не только оказывает первую помощь при отравлении, но и восстанавливает полезную микрофлору кишечника. Такое свойство Карбопекта обеспечивает входящий в его состав известный пребиотик – яблочный пектин. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Он не имеет ограничений по возрасту, и его можно давать даже детям с первых дней жизни. За Карбопектом в аптеку! Для того чтобы сэкономить место в аптечке, возьмите в отпуск Карбопект, который заменит сразу несколько средств и будет спасением для всей семьи. Подробнее на www.carbopect.ru

Реклама. Рег. уд. №: ЛС-000397 от 24.05.10

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

СОБИРАЕТЕСЬ В ОТПУСК? ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ КАРБОПЕКТ!

83 № 2 / 2014

БАЛТИЙСКОЕ ЧУДО

История одной поездки в Литву

Сегодня все больше людей выбирают для путешествия маленькие страны, которые на первый взгляд кажутся «потерявшимися» на большой карте мира. На самом деле их отличает богатая история, яркая культура и самобытность. Спокойная, даже тихая, но в то же время свободолюбивая Литва – не исключение. Достопримечательности старинных литовских городов, отдых на Балтийском взморье и качественное лечение в санаториях привлекают множество туристов из разных стран круглый год. При этом именно санаторно-курортный отдых в Литве становится невероятно популярным у нас, в России.

тарейшим и самым большим курортом Литвы, знаменитым минеральными источниками, целебными грязями, чистым воздухом и красивейшей природой, является Друскининкай. Это так называемый «литовский Баден-Баден», санатории которого открыты круглый год. В радиусе 40 км от него нет ни одного промышленного объекта. Местность со всех сторон окружают живописные материковые дюны, покрытые сосновым лесом с можжевеловым подлеском, многочисленные озера и реки, воду из которых можно пить. Одним из лучших SPA-центров Друскининкая является SPA Vilnius SANA. Гостей здесь ожидает теплота домашнего уюта, где русскоговорящий услужливый персонал окутает вас вниманием и заботой, кажется, с полуслова угадывая ваши требования и желания. Предлагаемые процедуры включают использование минеральной воды, лечебных грязей, янтаря и живой музыки. Кроме того, есть процедуры и для детей. После SPA-процедур можно окунуться в «зимние забавы» – в городе круглый год работает Snow Arena. Единственный в Балтии уникальный комплекс зимних развлечений предлагает катание на лыжах и санках, сноубордах и коньках, здесь также можно поиграть в снежки или хоккей. По уровню технического оснащения Snow Arena входит в пятерку лучших крытых лыжных курортов мира.

84 № 2 / 2014 На правах рекламы.

*СПА Вильнюс САНА, Сноу Аринэ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Не меньше впечатляет санаторий «Эгле», в нем созданы все условия для качественного лечения и комфортного отдыха. Расположенный на территории соснового леса, этот комплексный лечебно-реабилитационный центр предлагает более 100 процедур с использованием минеральной воды и лечебной грязи из собственных резервуаров. Санаторий может также похвастаться комплексом бассейнов разной глубины, развлекательными программами для детей и взрослых и даже собственным аквапарком. Если вы устали от суеты шумных городов, скучаете по тишине и хотите насладиться отличным сервисом и роскошью, обязательно посетите «Парк гармонизации». Отдых здесь будет идеальным решением для тех, кто хочет убежать от повседневного стресса, восстановить хорошее самочувствие и вернуть гармонию в свою жизнь. Пешие прогулки, верховая езда или катание на лыжах, отдых в роскошном водном комплексе или SPA-процедуры в салоне красоты – каждый найдет занятие по душе! На территории огромного Национального природного парка среди хвойных лесов затерялся небольшой городок Бирштонас. Особенный шарм ему придает извилистая река Неман. Это поистине живописное место. Город славится своими минеральными водами – здесь есть и санатории, и водолечебница, и завод по разливу питьевой воды. Бирштонас – самый известный бальнеологический, грязевой, питьевой и климатический курорт в Литве. Этот чистый и уютный городок идеально подходит для тихого семейного отдыха. Критерии выбора санатория или SPA-центра у всех разные. Для кого-то это безупречный сервис, для другого – качество питания, а для третьего – цена. В Литве каждый подберет себе отдых на любой вкус и кошелек. Морской климат, русскоговорящий персонал, уникальная архитектура городов, литовское гостеприимство и уважение к гостям не оставят никого равнодушными. Для тех, кто еще не уверен, что путешествие по прибалтийским государствам способно порадовать душу и глаз, я с уверенностью скажу: «В Литве вы найдете для себя гораздо больше, чем ожидаете на самом деле». Светлана Тимофеева

85 № 2 / 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ЧИХАТЬ НА ЛЕТО? Все мы с нетерпением ждем жаркой поры, предвкушая долгие прогулки, поездки на природу, свежие овощи и фрукты, отдых под горячим солнцем. Но наступает лето, и для некоторых из нас начинается настоящий кошмар.

дин глоток воздуха — и вот в глазах и в носу появился зуд, а еще начал мучить кашель и насморк. И где же можно было простудиться в такую жару? Только это и не простуда вовсе. Просто симптомы аллергии очень похожи на проявления острого респираторного заболевания.

Происки иммунитета

Аллергия — это искаженная реакция иммунной системы. Организм распознает привычные и безопасные для обычных людей вещи – пищу, пыльцу, травы — как враждебные и, уничтожая аллерген, может повредить собственные ткани организма, вызывая воспалительные реакции. В летние месяцы распространены следующие виды аллергии: 1. Поллиноз – реакция на вдыхание пыльцы. Симптомы: насморк, отечность и покраснение глаз, слезотечение, чихание, першение в горле, кашель, иногда приступы удушья, редко – кожные проявления. А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, что

86 № 2 / 2014

существуют такие виды аллергии, которые даже у врачей вызывают недоумение – аллергия на секс, на человеческие прикосновения, физические упражнения, электромагнитные поля и, наконец, на современную жизнь. Так, все больше фиксируется случаев аллергической реакции, связанной с мобильными телефонами. Из-за контакта с никелем, который используется в изготовлении кнопок телефона, ЖК-экранов и гарнитуры, в области щеки и уха возникает сыпь. Еще хуже тем людям, которые страдают аллергической реакцией на самого себя, когда действие иммунных механизмов направлено против собственных тканей хозяина. Организм начинает разрушать собственные ткани, принимая их за чужеродные.

2. Пищевая аллергия. Проявляется кожными высыпаниями разнообразного вида и локализации, расстройствами пищеварения, затрудненным носовым дыханием, удушьем. 3. Инсектная аллергия (аллергия на укусы жалящих и кровососущих насекомых). Спустя 15-20 минут на месте укуса насекомого возникает покраснение, боль, крапивница или зуд, которые могут также сопровождаться повышением температуры тела, воспалением близлежащих лимфатических узлов, отеком лица, языка, гортани и пр.

Знать врага в лицо

Сенной лихорадкой, так в быту называют поллиноз, страдают около 30% россиян. Среди них городских жителей в 5 раз больше, чем сельских. При этом приступы у них проходят острее, поскольку пыльца растений-аллергенов собирает в городе продукты загрязнения воздуха, отчего гораздо сильнее раздражает слизистую оболочку. Обострение аллергии на пыльцу происходит тогда, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна, – это период май-август. Выделяют 3 основные группы аллергенных растений: древесные, злаковые и сорные. Интересно, что в центральной полосе России люди одинаково чувствительны к разным видам пыльцы. На юге основные аллергены – амброзия, полынь, подсолнечник, кукуруза. В Сибири аллергию чаще вызывают пыльца деревьев и злаков. Выявить аллерген, к которому вы чувствительны, несложно. Весной этого года в Институте молекулярной биологии Российской академии наук (РАН) была закончена разработка специального биочипа для выявления аллергии, даже если она еще не проявилась. Всего за несколько

Визин П№ 014198/01, Тизин П№ 014198/02 Реклама

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Возможные аллергены

Деревья

Береза, дуб, орешник, ольха, ива, клен, ясень, вяз, тополь, сирень

Июньиюль

Злаки

Дикорастущие злаки – тимофеевка, овсяница луговая, ежа сборная, пырей, мятлик луговой, костер, лисохвост, райграс; культивируемые – пшеница, рожь, ячмень, кукуруза

Июльавгуст

Сорные травы

Май

Полынь, крапива, щавель, амброзия, чертополох, лопух, лебеда

секунд биочип на основе капли крови определяет не только наличие или отсутствие аллергии к 75 аллергенам, но и дает информацию о концентрации антител, отвечающих за аллергическую реакцию. Аллерго-биочип кропотливо создавался российскими учеными в течение 3 лет. Теперь же в институте РАН уверены, что скоро их биочипы появятся во всех больницах России.

Спасение чихающих – дело рук самих чихающих В борьбе с поллинозом помогут антигистаминные препараты – они быстро снимут видимые симптомы. Новую эру в борьбе с аллергией знаменуют специальные препараты, которые, вступая в контакт со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей, образуют защитную пленку. Она препятствует проникновению аллергенов в организм человека. Держится пленка от нескольких часов до суток. Применять барьерный препарат нужно за 10-15 минут до контакта с аллергеном. Облегчить аллергическую реакцию на длительный период времени (15-20 лет) способна иммунопрофилактика – дробные инъекции аллергена вводятся под кожу до тех пор, пока вы не станете к нему невосприимчивы. Но даже в этом случае аллергику необходимо соблюдать меры безопасности. Свести симптомы обострения к минимуму помогут простые летние правила: 1. Защищайтесь. Пик концентрации пыльцы в воздухе – утром с 6.00 до 10.00 и вечером с 18.00 до 22.00. Старайтесь в это время не появляться на улице. Всегда надевайте солнечные очки, особенно в период цветения деревьев. Если есть возможность, закрывайте окна и пользуйтесь кондиционером. Если нет, установите на окнах москитные сетки, они задержат пыльцу снаружи.

88 № 2 / 2014

2. Следите за прогнозом погоды. Дождь очищает воздух от пыльцы примерно на сутки, поэтому старайтесь планировать продолжительные прогулки и выезды после дождя. 2. Страхуйтесь. Носите с собой назальный спрей, содержащий морскую воду. Он поможет смыть аллергены со слизистой носа. 3. Соблюдайте чистоту. Сразу после прихода домой уличную одежду отправьте в стирку или поместите в закрытый шкаф. По возможности примите душ или хотя бы промойте глаза и нос. Чаще делайте влажную уборку. Если вы предпочитаете пылесосить, купите противоаллергенный пылесос со специальным фильтром, способным задерживать самые мелкие частицы пыльцы. 4. Питайтесь правильно. Аллергия на пыльцу растений может активизироваться не только в сезон цветения. Аллерген может поступить в организм вместе с пищей или алкогольными напитками в любое время года. Поэтому исключите продукты, способные вызывать такую же реакцию организма, как при вдыхании пыльцы: - при аллергии на пыльцу деревьев исключите орехи, яблоки, косточковые плоды (вишня, слива и т.д.), морковь, сельдерей, петрушку, фруктовые вина и водку; - при аллергии на пыльцу злаковых трав откажитесь от хлебобулочных изделий, каш (кроме гречневой), кофе, кваса, виски, пива; - при аллергии на пыльцу сорных трав не ешьте семечки, подсолнечное масло, бахчевые культуры, баклажаны, кабачки, горчицу; не пейте вермутовые вина и коньяк на основе трав. Марина Михайлова

Группа Время аллергенных растений

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ЖАРКИЕ ЭМОЦИИ CROCS П

Улыбнитесь солнцу с новой коллекцией CROCS!

летеные сандалии и их теплая палитра сочных оттенков добавят жизни ярких эмоций. Главное отличие коллекции Translucents* – стилистические элементы традиционной плетеной обуви мексиканских аборигенов. Игриво пересекающиеся разноцветные ремешки несомненно порадуют вас своими контрастными сочетаниями и заставят влюбиться в лето заново. Более того, больше не придется выбирать между комфортом и стилем. Благодаря регулируемой застежке и полностью литой конструкции из материала Croslite™ эти сандалии удобны и просты в надевании. Пусть каждый день будет летним с новой коллекцией Translucents*.

Фирменный магазин Crocs в г. Ижевске – ТЦ «Талисман» тел.: +7(912) 760-02-73, +7 (909) 060-62-29

Реклама. *Транслюсентс.

Huarashe Sandal Wedge 2690 руб.

Huarashe Mini Wedge 2090 руб.

90 № 2 / 2014

Women’s Huarache Flat 2450 руб.

Huarashe Flip-flop 2090 руб.

В Н

91 № 2 / 2014

ВАС НИЧТО НЕ ОСТАНОВИТ!

Знаете ли вы, что в среднем за день человек проходит от 8 до 10 тысяч шагов, а за жизнь – примерно 185 тысяч километров. Это равно четырем оборотам вокруг Земли!

се люди, а в особенности прекрасная половина человечества, неравнодушны к красивой обуви. И не секрет, что чем красивее и стильнее обувь вы носите, тем больше риск возникновения болезненных мозолей, которые могут серьезно испортить настроение и даже изменить планы. Продукция COMPEED® решает любые проблемы – от профилактики натирания до способствования заживлению всех видов мозолей. Новая обувь больше не станет препятствием на вашем пути, а болезненные мозоли не омрачат ваш день. COMPEED® предлагает целую линейку средств против мозолей.

92 № 2 / 2014

Благодаря специальной гидроколлоидной технологии, пластыри COMPEED® действуют словно «вторая кожа»: • не раздражающее кожу клейкое вещество изолирует нервные окончания и способствует уменьшению боли; • дышащий и отталкивающий воду верхний полиуретановый слой защищает мозоль от трения, давления, воды и бактерий; • благодаря созданию оптимально увлажненной, «дышащей» ранозаживляющей среды, способствует смягчению кожи, поэтому, помимо влажных мозолей, помогает при сухих мозолях и натоптышах.

5 преимуществ COMPEED® по сравнению с обычными пластырями: Мгновенно уменьшает боль1 : • плотно прилегает к коже, изолируя нервные окончания; • защищает кожу от трения и давления. Быстрее заживляет мозоль: • создает оптимальные условия для восстановления кожи на любой стадии образования мозоли; • размягчает сухие мозоли и натоптыши, облегчая их удаление. Защищает ранку как вторая кожа: • препятствует проникновению влаги, бактерий, инфекций; • позволяет коже дышать; • препятствует образованию корки. Удобен в использовании: • практически незаметен на коже; • приятен на ощупь; • упакован в удобный пластиковый контейнер. Не отклеивается: • водостойкий; • может держаться на коже более 24 часов2 1

Энкарна Перез. Обобщенные результаты подтверждения заявленной эффективности, 2007.

Длительность в каждом отдельном случае различна.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

COMPEED . ®

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Забудьте о влажных мозолях на весь день!

Быстро заживляет мозоль* и мгновенно уменьшает боль.** Инновационный пластырь Compeed® с уникальной гидроколлоидной технологией в отличие от обычного пластыря создан специально для заживления мозолей.*** Compeed® незаметен на коже и держится 24 часа.

Compeed®. Вас ничто не остановит! Рег. уд. № ФСЗ 2011/10240 от 04.08.2011 г. Декларация о соответствии РОСС DK.ИМ28.Д00733, срок действия до 28.02.2015 г. * Клиническое исследование № 7151071.ТК, 1999-2000. ** Мгновенно уменьшает боль - клиническое исследование № 7151071.ТК, 1999-2000; опрос потребителей пластырей от влажных мозолей Compeed®, 2007. *** В результате клинического исследования № 7151071.ТК установлено, что заживление мозолей при применении гидроколлоидных пластырей Compeed® происходит на 20% быстрее, чем при использовании обычных пластырей (лейкопластырей).

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

№ 2 / 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ

1,2 Открытие Недели моды в ресторане «Каре» 3. Детская летняя коллекция «АЖИОТAZH» 4. Дефиле от магазинов «Модный папа» 5. Дефиле от магазина «Munchen» 6. Дефиле от салонаателье «Летас» 7. Модели с букетами от цветочной лавки «Floreale»

Праздник красоты – Неделю моды Удмуртии – в седьмой раз подарила республике Студия стиля Олега Ажгихина «Ажиотаzh». В этот раз Неделя моды прошла под девизом «Гимн красоте!».

В СТИЛЕ АЖГИХИНА 4.

94 № 2 / 2014

Несколько дней жизнь Ижевска была насыщена яркими событиями: мастер-классы, тренинги, конкурсы красоты, подиумное шоу... Жюри модной недели выбрало ижевскую «маленькую фею» – 12-летнюю Женю Антонову. Леди, посетившие женские тренинги «Будь красивой! Весеннее обновление» и «День спорта», получили актуальные советы от профессионалов. Тренинги по созданию имиджа, косметические мастер-классы, консультации по правильному питанию, встречи с фитнес-инструкторами, дефиле с весенними новинками гардероба – все это стало украшением акции «Весеннего обновления».

8. Работа жюри 9. Салон женской одежды «CookLook» 10. Участницы конкурса «Маленькая фея. Ижевск-2014» 11. Магазины мужской одежды «Модный папа» 12. Прическа от Локтевой Надежды (сеть парикмахерских «Бигуди»)

11.

12.

13.

14.

10.

13. Олег Ажгихин и Валентина Низамиева 14. Гости Недели моды 15. Победительницы конкурса «Модель года» 16. Коллекция от магазина «Munchen» 17. Фрагмент коллекции «Гжель»

15.

17.

Апогеем VII Недели моды стало подиумное шоу «Стиль города». Модели Ижевска представили коллекции одежды от модных салонов города. Звание «Модель года» завоевала 17-летняя Бердникова Александра, титул «Надежда подиума» у Сиваковой Марии (15 лет). Заключительным аккордом праздника красоты и моды стала презентация работ мастеров парикмахерского искусства, новинок парфюмерии в ресторане «Жемчужина». Здесь же гостей ждала главная сенсация VII Недели моды в Удмуртии – пре-

16.

зентация первой ювелирной коллекции Олега Ажгихина под брендом «АЖИОТAZH». Серебряные кольца, подвески и браслеты с удмуртской символикой произвели настоящий фурор в творческой тусовке. Все пришли к выводу: демократично и самобытно, красиво и патриотично. Неделя прошла совершенно в стиле Ажгихина – красиво, феерично, но абсолютно без пафоса. В этом весь мастер, кстати, получивший в апреле медаль «Трудовая слава РФ». С наградой, Олег!

95 № 2 / 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Елена Жиганова, директор дизайн-студии «Двенадцать», кандидат искусствоведения, заслуженный строитель УР, член Союза дизайнеров России, доцент кафедры дизайна УдГУ

КОМНАТА ОТДЫХА

Советы профессионала

К 96 № 2 / 2014

омната отдыха – это максимально комфортное место в доме, атмосфера которого располагает забыть о течении времени и повседневной суете. Обычно под нее отводятся довольно специфические помещения: мансарда со сложной геометрией потолка, бильярдная, бассейн, сауна.

Свет

Приглушенное освещение подчеркнет спокойный дизайн комнаты отдыха. Добавить неповторимости интерьеру поможет использование зонирования подсветки и световых эффектов.

Цвет

Оптимально подобранные цветовая гамма и стилевое решение будут настраивать на отдых. Восточный дизайн кальянной можно поддержать контрастным, насыщенным цветовым решением. Для сауны или бассейна, наоборот, лучше выбрать натуральные оттенки коричного, бежевого, палевого цветов или светлые естественные оттенки голубого и зеленого. Хорошим дизайнерским решением при обустройстве комнаты отдыха станет использование материалов одной цветовой гаммы приглушенных тонов.

Представленные объекты выполнены дизайнерами студии архитектуры и дизайна «Двенадцать».

Декор

Интерьер должен полностью располагать к душевному отдыху, поэтому обязательно подбираются удобные кресла, диваны, пуфы. Стоит отдать предпочтение натуральным материалам и покрытиям. Мебель для сауны и бассейна обязательно должна быть влагостойкой. Комнатные растения и композиции из них также широко используются для создания комфорта в комнате отдыха.

г. Ижевск, ул. Лихвинцева, 50 тел. (3412) 52-52-18 тел./факс 52-52-80 www.design12.ru e-mail: st12ud@gmail.com

97 № 2 / 2014

Вальс цветов

ВНОВЬ ОТКРЫВАЮЩИЙСЯ САЛОН КЕРАМИЧЕСКОЙ ПЛИТКИ ПО АДРЕСУ: УЛ. ВОРОВСКОГО, 130 (ТД «СТАРЫЙ ЮПИТЕР»), ПРИГЛАШАЕТ ПОКУПАТЕЛЕЙ И ПРЕДЛАГАЕТ АКЦИЮ – СКИДКИ ДО Реклама. *Срок акции с 15 июня по 15 июля 2014 года. Подробности по тел. 680-680.

20%.*

Роза ветров

Сингапур

ТЦ «МОЛОТОК», ул. Удмуртская, 304, 1 эт., тел. 94-15-19 ТЦ «ТРИ КИТА», ул. Пойма, 17, 1 эт., тел. 94-16-19 ТД «Старый Юпитер», ул. Воровского, 130, тел. 680-680 E-MAIL: donna-ceramica@list.ru

ПУГАЕШЬСЯ

ЗАПАХА ИЗО РТА?

МЫ ИЗБАВИМ ТЕБЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ!

ПОДАРИ МИРУ СВОЙ РАДОСТНЫЙ СМЕХ И ОТКРЫТУЮ УЛЫБКУ! ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНАМ: 66-44-44, 66-55-55 ИЛИ НА САЙТЕ: www.st-clinica.ru

КЛИНИКА

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

СВОЕЙ УЛЫБКИ?

Реклама. Лиц. № ЛО-18-01-000244 от 30.04.2009 г., выд. УЛМД УР

СТЕСНЯЕШЬСЯ