Skiz4 2013

«Секреты красоты и здоровья» Зима/ 2013

Зима / 2013

СЕМЕЙНЫЕ ТРАДИЦИИ САМЫЕ «ЗИМНИЕ» БОЛЕЗНИ РАБОТА – СМЫСЛ ЖИЗНИ? МАГИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ ФЭН-ШУЙ ДЛЯ ЛЮБВИ

С приходом новогоднего праздника, с боем курантов мы ждем новой, необычной жизни, обязательно светлой и радостной. Мы смело загадываем желания и верим, что они, словно по мановению волшебной палочки, непременно сбудутся. И каждый раз, как в детстве, нет преград нашим мечтаниям. Но наступает первое январское утро, и постепенно сказочный флер растворяется в буднях. Нам смешно вспоминать грандиозные планы, нарисованные воображением у новогодней елки. Мы думаем: «Это не для меня!». И, конечно же, ничего хорошего не происходит. По той простой причине, что мы сами запретили себе быть счастливыми и успешными. Ведь уверенность в том, что мы не заслуживаем успеха, приводит к тому, что мы даже не позволяем себе его хотеть, поэтому и не пытаемся сформулировать план действий по его достижению. Пусть надежда всегда живет в вашем сердце, а груз неприятных воспоминаний останется в прошлом. Не ставьте преград на пути осуществления своих желаний, будьте уверены в себе, и тогда ваши планы обязательно воплотятся в жизнь. Удачи вам, больших и маленьких личных побед в наступающем 2014 году! Мария Плехова, главный редактор

Главный редактор Мария Плехова e-mail: skiz_plehova@mail.ru Реклама Ирина Афанасьева Координатор Юлия Есипова Редактор Снежана Полтанова Дизайн, верстка, допечатная подготовка Оксана Гоголева, Сергей Назаров Авторы Анна Март, Наталья Юркова, Марина Михайлова, Ольга Шмыкова Редакция предупреждает: перепечатка материалов или их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде. Применение опубликованных в номере методов лечения допустимо только после консультации с лечащим врачом. За содержание рекламных материалов, информационных сообщений редакция ответственности не несет. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются. Учредитель и издатель ООО «Российский аукционный дом» Издатель Александр Куркчи Адрес издателя: 426063, г. Ижевск, ул. Восточная, 38-22 Св-во о регистрации СМИ ПИ № ФС 77-39373 от 30.03.10 г. (рекламно-информационное издание). Порядковый номер выпуска 4 (47) 2013 г. Дата выхода 18.12.2013 г. Тираж 10000 экз. Цена свободная. Адрес и телефоны редакции: 426008, г. Ижевск, ул. Коммунаров, 293, тел.: (3412) 43-74-46, 43-75-51, e-mail: skiz_plehova@mail.ru Распространение: аптечная сеть «Фармакон», торговые центры, фирменные бутики, отели, салоны красоты, медицинские центры, фитнес-центры, стоматологии, кафе, бары, рестораны, туристические агентства, базы отдыха, страховые компании. Отпечатано в типографии ООО «ПК «Астер», г. Пермь, ул. Усольская, 15, тел. (342) 249-54-01. Заказ № 69124/2. Издание предназначено для лиц старше 18 лет.

Реклама

*БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Кружащие снежинки, скрип первого снега, блеск елочных игрушек, запах душистой хвои и солнечных мандаринов вызывают в нас радостное волнение в ожидании Нового года. Накануне этого праздника мы все, словно дети, ждем чудес и верим в сказку. В детстве наши фантазии были безграничны. Мы хотели быть актерами, представляли, как построим летучий корабль или отправимся в космос, и верили, что наши мечты обязательно сбудутся. Но повзрослев, почему-то забыли, что любое желание может стать реальностью, если этого очень захотеть. Чтобы желания исполнялись, необходимо понять, чего мы действительно хотим, и перевести эту мысль из мира фантазий в мир реальности. Представить мечту так, как будто она уже сбылась, пережить ее во всей гамме чувств, ощутить радость от воплощения. А главное – поверить и сделать хотя бы один шаг навстречу ее исполнению. Наступающий Новый год – прекрасный повод позволить себе и своим близким снова пофантазировать, как в детстве. Мечта дарит счастье, открывает новые горизонты, делает жизнь яркой и красочной. Не отказывайте себе в этом, каждый из нас достоин самого лучшего. Нужно только раскрыть объятия и принять это лучшее, как заслуженный подарок. В преддверии Нового года компания «Фармакон» желает вам и вашим семьям крепкого здоровья, благополучия и только счастливых перемен в жизни! Не сомневайтесь – мечты сбываются! Пусть наступающий год непременно станет тому доказательством! Наталья Зуева, заместитель директора по персоналу компании «Фармакон»

6 № 4 / 2013

Чайковский

*Фармакон - самая крупная аптечная сеть УР по количеству аптечных учреждений, расположенных на территории УР. Данные управления по лицензированию медицинской и фармацевтической деятельности при Правительстве УР. «Самую крупную субрегиональную сеть республики представляет ГК «Фармакон» (цитата из «Доклада о динамике развития частной системы здравоохранения в УР» от 06.07.2012 г. Докладчик: начальник управления Петров М. В.) В ГК «Фармакон» входят: ООО «Детство» лиц. ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г., ООО «Аптека 18» лиц. ЛО-18-02-000344 от 28.06.12 г., ООО «Фармакон» лиц. ЛО-18-02-000343 от 28.06.12 г., выд. УЛМД УР.

Реклама

СОДЕРЖАНИЕ

СЕМЬЯ

26

14

Семейные традиции................................ 10 Дао любви. Приоткрывая завесу тайны.................... 14 Биоритмы любви..................................... 18 Силы «закона отца»................................. 20 Вам и не снилось... Если подросток влюбился...................... 22

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Самые «зимние «болезни»..................... 26 Работа – смысл жизни?........................... 34 Поддержите печень в праздники.......... 40 Зима без простуды................................... 44

18

МЫ РАСТЕМ! Детское питание: когда начать прикорм............................. 48 Когда нужен логопед?............................. 50 Королевская осанка с детства................ 54 Первый раз в новый класс..................... 58 Почему мой ребенок ворует?................. 60

50

10

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД Сказка моей жизни.................................. 64 Интересные факты про ЭТО................. 66 Мифы о контрацепции........................... 68 Защити кожу зимой................................. 74 Магия женственности............................. 76

86

ГАРМОНИЯ ДУШИ Гульнара Сагдеева: «Человек вокруг себя создает ту реальность, которая его устраивает»............. 80 Алла Халимова: «Доверие – это искренность в глазах ребенка»..................................... 82

88 66

СТИЛЬ ЖИЗНИ

8 № 3 / 2013

34

Crocs – свобода самовыражения........... 84 Время сказочных подарков.................... 86 Фэн-шуй для любви.................................. 88 Новый год желудку не помеха................ 92 Это надо знать.......................................... 96 «В ожидании чуда!» Итоги конкурса........................................ 98

68

Реклама

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

СоГР № RU.77.99.11 1 .0 .0003.EE.0 .013 1371 7 7.09.12 от 12.

2 09 09.2201 012г 2.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

СЕМЬЯ

СЕМЕИНЫЕ ТРАДИЦИИ П омнится, раньше, как только на улице появлялись первые сугробы, жизнь семьи кардинально менялась. Мамы и папы со своими детьми облачались в спортивные костюмы и по протоптанной лыжне устремлялись в лес. Во дворе лепили снеговика, все вместе играли в снежки. Обязательным событием зимних выходных было катание с ледяной горки, которую быстро и дружно успевали построить взрослые. А еще все с нетерпением ждали Нового года и мастерили всей семьей елочные игрушки для дворовой елки.

Почему обесценились семейные ценности

10 № 4 / 2013

Сегодня подготовка к торжеству очень часто сводится к наведению в доме чистоты и закупке полуфабрикатов. Некоторые приобретают для праздничного стола готовые блюда. И многие продолжают думать, что дети в этой суете только помеха. Их выпроваживают гулять или отсылают к бабушке.

А ведь любая праздничная дата дает ребенку возможность через игру, веселье и ритуалы впитать семейные традиции, научиться работать в команде и проявлять творческую инициативу. Чего только стоит предновогодняя лепка пельменей! Это и коллективный труд, и кулинарный мастер-класс, и вечер воспоминаний. Сейчас замороженные пельмени можно купить в любом супермаркете. Хозяйки всей страны, конечно же, облегченно вздохнули и очень быстро привыкли к этому чуду пищевой промышленности. Однако с отказом от совместного приготовления традиционного русского блюда потерялось нечто очень важное — общение со своими близкими.

Люди стали меньше общаться друг с другом. И это бесспорно. Ведь, приходя домой после работы, многие посвящают себя чему угодно — телевизору, компьютеру, но только не совместным делам или разговорам с родственниками. В выходные мы идем в торговые центры и, оставив детей веселиться на аттракционах игрового зала, увлеченно занимаемся шоппингом. Мы как будто с семьей, но качественного общения не происходит. Ведь для того, чтобы качественно общаться, необходимо исключить все отвлекающие моменты и сосредоточиться на родных людях — обмениваться информацией и рефлексировать, стремясь лучше узнать и понять друг друга. Только так, ненавязчиво, в процессе коммуникации родителями формируется картина мира ребенка, от поколения к поколению передается заряд внутреннего тепла, культивируются модели поведения, которые помогают детям строить в будущем здоровые и крепкие семьи.

Как стать ближе друг к другу Основное правило семейного счастья — это быть внимательными к своим близким. Это не значит, что все свое свободное время вы обязаны посвящать родственникам. У каждого должно быть время для себя. Но, уделив его совместным делам, важно быть мысленно с теми, с кем вы находитесь в данную минуту, слушая и слыша друг друга. Придумайте такие занятия, в которых могут принимать участие все члены семьи. Заведите хобби, которое будет интересно каждому. Это не потребует каких-то сложных навыков или больших денежных вливаний, но единение, которое вы получите в итоге, стоит многого. Не только веселым, но и очень полезным способом времяпрепровождения являются ставшие во многих семьях традиционными настольные игры. Вы просто открываете коробку, изучаете правила, раскладываете

поле, и начинается волшебство. Играя, дети с увлеченностью осваивают логику, риторику, счет, развивают пространственное воображение и коммуникативные навыки. А еще общаются с родителями и учатся на их примере честно побеждать и красиво проигрывать. Одни из лучших воспоминаний детства у многих связаны с изготовлением всевозможных поделок. Посвятив выходные или вечера этому увлекательному занятию, дети развивают мелкую моторику, аккуратность и фантазию. А у взрослых всегда есть маленькие подарочки для похода в гости — к бабушке или к друзьям семьи, у которых тоже есть дети. Интернет пестрит инструкциями создания вещиц ручной работы — свечей, мыла, сладостей, открыток. Но главное — это командная работа. А настоящим друзьям будет приятно любое внимание, даже в виде поделки, далекой от дизайнерского совершенства. Отличным способом укрепить семейные связи и поддержать активный образ жизни будут семейные вылазки на природу. Летом можно устроить пикник в парке с дружным приготовлением бутербродов и подвижными играми на свежем воздухе. Зимой — поход на лыжах по местным туристическим маршрутам. И важно планировать, выбирать место отдыха, готовиться к походу вместе, чтобы дети могли почувствовать себя активными членами команды, а не безучастными потребителями услуг. Есть что-то завораживающее в слове «капсула времени». На деле это может быть простая коробка от обуви, в которую каждый член семьи положит послание себе будущему или вещь, имеющую особое значение. С непередаваемым волнением она открывается через месяц или даже год. Достав ее начинку, можно обсудить то, что изменилось за это время и обновить содержимое. Запечатывание «капсулы» может стать хорошей идеей для новогоднего сценария. Однако самый яркий ритуальный момент в канун Нового года — это совместное украшение

11 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

елки. Детям важно быть причастным к ее необычному сверкающему наряду, и вклад в установку этого главного атрибута праздника имеет для них большое значение. Словом, создать и укрепить обычаи, которые сплотят всех членов семьи, совсем несложно. Требуется немного фантазии и простое желание. Главное, чтобы все эти события что-то значили, ассоциируясь с приятными моментами, проведенными в кругу любимых и близких людей.

Повод стать еще ближе

12 № 4 / 2013

Образ жизни современного человека, к сожалению, сложился так, что его привычки, приоритеты и окружение меняются с неимоверной скоростью. И создать прочные, крепкие связи в таких условиях становится все сложнее. Парадоксально, но факт — благодаря прогрессу у нас появилось больше времени для себя, но теперь нам его не хватает для качественного общения с близкими — без гаджетов и Интернета. Многие уже начинают сомневаться в необходимости поддерживать старые семейные традиции, так же скептически относясь к созданию новых. Тем не менее традиции семьи — это корни. А человеку без корней очень сложно найти в этом мире нравственные ориентиры. Передаваемые из поколения в поколение ценности и нормы поведения помогают нам чувствовать почву под ногами, усиливая взаимопонимание между детьми и родителями. Грядущий Новый год — хороший повод остановиться и подумать, какие на самом деле отношения в вашей семье и что вы можете сделать, чтобы добавить в них немного тепла. Главный семейный праздник года совсем скоро соберет самых близких в тесном кругу. И эту возможность привнести в ваши взаимоотношения новые интересные традиции, которые обогатят жизнь и сделают родных людей еще ближе, никак нельзя упустить. Марина Михайлова

Традиции празднования Нового года в разных странах

Для большинства европейцев и американцев главным зимним праздником остается Рождество. Подавляющее же число россиян, с охотой празднуя Рождество, отдают предпочтение Новому году.

Зимние праздники в России затягиваются на несколько недель: русские с воодушевлением празднуют сперва западное Рождество, потом Новый год, после православное Рождество и напоследок отмечают уже совершенно непонятный иностранцам праздник – Старый Новый год.

Первые строчки новогоднего хит-парада занимает обычай итальянцев провожать уходящий год. В праздничную ночь они выбрасывают из окон старые вещи. На мостовую из окон летят цветочные горшки, старые стулья, сапоги. Чем больше выбросишь вещей, считают они, тем больше богатства принесет новый год.

В Бельгии и Нидерландах в первый день нового года судят о том, что предстоит в наступающем году. Поэтому в этот день стараются ничего не занимать, надевать что-нибудь новое и изобильно накрывать стол.

Жители Британских островов очень любят свой старинный обычай «впуска нового года». Когда часы начинают бить, англичане открывают заднюю дверь дома, чтобы выпустить старый год, а с последним ударом открывают переднюю дверь, впуская новый.

В Венгрии по распространенному поверью, если в первый день года в дом первой вошла женщина, это принесет несчастье. Поэтому в дом родственников под каким-нибудь предлогом отправляют мальчика, после посещения которого уже не страшен и визит женщины.

В Шотландии перед полуночью в камине разводят яркий огонь. Вся семья садится вокруг него в ожидании боя часов.

В Иране Новый год встречают 21 марта. За несколько недель до праздника в небольшое блюдо сажают зерна пшеницы или ячменя. К Новому году зерна всходят, это символизирует начало весны и нового года жизни. В Бирме Новый год наступает первого апреля, в самые знойные дни года. Целую неделю люди от души поливают друг друга водой. Идет новогодний фестиваль воды – тинджан. Во Вьетнаме считают, что в каждом доме живет бог, и в Новый год он отправляется на небеса, чтобы рассказать, как провел уходящий год каждый из членов семьи. Вьетнамцы покупают живого карпа и выпускают его в реку или пруд.

В Барселоне и Мадриде еще недавно в новогоднюю ночь продавали билетики с именами гостей обоего пола и потом соединяли их парами наобум — получались «женихи» и «невесты» на весь вечер.

Самая захватывающая часть китайского Нового года – уличная процессия, во время которой тысячи фонарей зажигаются, чтобы осветить путь в новый год.

В Японии в момент начала нового года начинают смеяться. Японцы верят, что смех принесет им удачу в приходящем году.

В Греции Новый год – это день святого Василия, который был известен своей добротой. Дети оставляют свои ботинки у камина в надежде, что святой заполнит их подарками. Для греков символом богатства и счастья является плод граната. В новогоднюю ночь хозяин дома выходит во двор и разбивает его о стену. Если плод раскалывается, и зерна разлетаются во все стороны, значит, год будет хорошим.

13 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

ДАО ЛЮБВИ Приоткрывая завесу тайны Что есть ДАО?

Чтобы понять древний даоистский путь любви, мы должны иметь хотя бы минимальное понятие о Дао любви, как части философии, которая верно служила китайцам и усиливала их внутренние потенции с помощью рецептов благоразумия и точного выбора времени. Говорят, если конфуцианство – верхняя одежда китайца, то даоизм – его душа. Дао, само по себе, мудрость природы, рожденная много тысяч лет назад. В основе даосской философии лежит уверенность в том, что энергия и количество движения являются источником всей жизни. В универсальной системе вещей мы, люди, крошечные, незначительные и легко уязвимые существа. Если мы находимся в гармонии с бесконечной силой природы, мы можем надеяться на долгую жизнь. Бесконечная сила природы есть Дао. Для занятий Дао необходимо полностью расслабиться, чтобы присоединиться к этой бесконечной силе. Дао любви развилось из этой естественной философии предусмотрительности, сохранения энергии и гибкости. Это учение помогает мужчинам и женщинам современного мира понять, как мудрость китайской культуры проявилась в сердечных делах, любви, сексе.

Понимание Дао любви

14 № 4 / 2013

Жизнь течет, как река, и если философски наблюдать за ее стремительными водами, то можно обрести мудрость. Согласно философии Дао, внутри нас протекают «реки» крови и энергий. Чувства тоже имеют свойство изливаться. Мы сливаемся с любимыми не только духовно и энергетически, но и в самом прямом смысле – жидкостями. Самое первое – слияние в поцелуе. В обмене слюной заключен сакральный смысл: душа принимает решение, хо-

чет ли она слиться с другой душой. При этом инициатива исходит от мужчины. Движение энергии тоже направлено от мужчины к женщине. Но на обмене слюной как источником информации истечение телесных жидкостей не заканчивается. Мы сближаемся еще больше и проливаемся друг в друга семенной жидкостью и смазкой. Это слияние тоже имеет некий таинственный смысл, скрытый до поры до времени от людей несведущих. Даосская наука разделяет продукты выделения, такие как пот и моча, и энергетически значимые продукты, которые производит наше тело – выделения половых органов женщины, мужская сперма. Последние древними китайскими философами признавались священными жидкостями, которые источают нефритовый стебель и нефритовые ворота, то есть мужской и женский половые органы. Европейская культура секса придает большое значение актам излияния во время половой близости, рассматривая их как элемент сексуальной состоятельности мужчины и женщины. Молодые мужчины гордятся объемами семенной жидкости, выброшенной перевозбужденным юным телом. Для многих мужчин предметом не меньшей гордости является доведение партнерши до мощного истечения женских «соков», называемое сквиртингом. Вокруг этого довольно редкого явления не прекращаются споры сексологов. Одни убеждены, что влагу выделяют особые половые железы, если женщина переживает необычно высокую степень наслаждения. Другие уверяют, что ничего уникального нет в том, что женщина, расслабившись от удовольствия, выпускает небольшую дозу мочи. Для нас эти дискуссии не столь важны, потому что даосская теория имеет свою обоснованную точку зрения на процессы истечения во время интимной близости. И восточный взгляд на проблему не дает повода для выбора: растрата священных жидкостей – путь к физическому и

энергетическому истощению. Почему вердикт древней китайской философии так строг?

Гармония Инь и Янь

Даосы считают, что все органы мужчины, расположенные в самом низу туловища, отвечают за будущее, за рождение детей. Это простата, яички и пенис. Все, что выше туловища, связано с прошлым, это жизненный багаж личности – интеллект и душа. Между этими двумя «полюсами» расположен самый энергетически сильный орган – почки, который, по сути, является аккумулятором жизненных сил. От почек вверх и вниз идут два энергетических канала: вниз – небольшой, вверх, к мозгу, через позвоночный столб, ведет более мощный канал. Таким образом, мозг и органы репродукции не просто связаны, они питаются от одного источника силы. Это приводит к уникальному взаимодействию «верхов и низов», при котором энергия может распределяться неравномерно и направляется туда, где она используется наиболее активно. Например, если мозг работает предельно интенсивно, то деятельность половой системы ограничивается, и наоборот, если половая жизнь протекает бурно, деятельность мозга может ослабеть. Поскольку все значительные достижения человека требуют колоссальных энергетических затрат, приходится контролировать и отчасти регулировать потоки. Не случайно в период подготовки к спортивным рекордам тренеры запрещают своим подопечным сексуальные излишества, а ученые с мировым именем, как правило, ведут аскетический в сексуальном смысле образ жизни. Восточные философы считают, что энергия содержимого мужских половых желез (яичек) по качеству совпадает с энергией головного мозга, хотя химический состав содержимого головы и мошонки не имеет почти ничего общего. Вот почему даосская культура возводит мужскую семенную жидкость в статус драго-

В поцелуе заключен сакральный смысл: душа принимает решение, хочет ли она слиться с другой душой.

15 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

Если мозг работает предельно интенсивно, то деятельность половой системы ограничивается, и наоборот.

16 № 4 / 2013

ценности. Именно по этой причине бессмысленное, с точки зрения даосских традиций, разбрасывание спермы может быть расценено как высшая человеческая глупость и отсутствие бережного отношения к своим жизненным ресурсам. Мастурбация, завершающаяся эякуляцией, при отсутствии половой партнерши, независимо от возраста – это акт вопиющего безграмотного отношения к своему здоровью. Потеря семенной жидкости ведет не только к утомлению, но, в конечном итоге, к сокращению срока жизни. Несмотря на рекомендации некоторых авторов рассматривать мастурбацию как самосовершенствование и своеобразную «репетицию любви», самые умудренные даосские мастера считают это искушение зависимостью, подобной наркотической. Мастера Дао убеждены, что слабая душа не выдерживает испытаний и опускается до степени развития животного. Человеческий выбор – это возложение на чаши весов сладострастия здесь и сейчас и сладкой в

относятся даосы и к продуктам деятельности женских половых желез. Считается, что лишнее сексуальное возбуждение, приводящее к обильному истечению через нефритовые ворота, лишает женщину силы. Поэтому так ценится целомудренное отношение жен к интимной сфере жизни. Женские выделения бесценны. Они связаны с мозгом, но не в такой степени и не напрямую, как у мужчин. Тем не менее к женским излияниям нужно относиться с трепетом. Влага в женском лоне – это признак фертильности, способности к зачатию, показатель молодости тела. Женщина, предающаяся безудержному сексу, истекающая при этом смазкой, истощает резервы организма. Здоровые выделения у женщин должны иметь белый или слегка желтоватый цвет. Прозрачная смазка свидетельствует о снижении энергии и слабости матки. Такой, на первый взгляд, суровый приговор половой жизни, вынесенный древними китайцами, отнюдь не лишает человечество радости

духовном смысле «вечной» жизни. Даосская вечность побеждает неразумную логику мужчины во плоти. Те же требования предъявляются даосами и к половой жизни. Чтобы добиться социальных успехов, разумнее экономить силы и не растрачивать их понапрасну, тем более, не проливать потоки спермы во имя иллюзорного мужского самоутверждения. С неменьшим почтением и бережностью

чувственного наслаждения. Следование Дао любви делает любовные отношения более ценными, а минуты подлинной близости – поистине магическими. Поэтому не бойтесь ограничений, пейте любовный напиток, как дорогое вино, обогащайте сексуальное общение духовностью и будьте счастливы! Анна Март, по материалам ДАО-источников

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

ЭПИЛЯЦИЯ

НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ Настоящую революцию в лазерной эпиляции произвел аппарат LIGHT SHEER Duet от всемирно известной компании Lumenis, который не только увеличил эффективность данной процедуры, но и сделал ее максимально безболезненной. О новинке рассказывает руководитель Центра инновационной косметологии ALTEOS Beauty Александрина Арзамасцева. Александрина Арзамасцева, руководитель Центра инновационной косметологии ALTEOS Beauty

Н

а сегодняшний день лазерная эпиляция является одной из самых востребованных эстетических процедур. Однако не все световые системы одинаково эффективно уничтожают нежелательные волосы. Одни из-за своей малой мощности не достают до корня волосяных фолликулов или не действуют на светлые волосы, другие, очень мощные, могут обжечь кожу, в которой, как и в волосе, содержится пигмент меланин. И только диодный лазер Light Sheer Duet, благодаря инновационной технологии вакуумного усиления и длине волны 800-810 нм, доказавшей свою эффективность в ходе клинических исследований, позволяет работать на любом фототипе кожи, с любым цветом волос и на всех участках тела. Специалисты американской компании Lumenis, использовав свой колоссальный опыт производства световых и лазерных систем, создали уникальный лазер Light Sheer Duet, который заставляет переосмыслить сам подход к процедуре лазерной эпиляции. Для повышения эффективности и безопасности процедуры диодный лазер был оснащен системой вакуумного усиления. Вакуум не только приближает волосяную луковицу к лазерному излучателю, но и растягивает кожу, снижая тем самым плотность пигмента меланина на обрабатываемом участке, что приводит к снижению чувствительности и гарантирует отсутствие ожога во время процедуры. Вспышка лазера происходит в глубине манипулы, поэтому энергия не рассеивается, а полностью поглощается пигментом меланином волосяного фолликула, при этом вероятность травмирования окружающих тканей сведена к нулю. Дополнительным преимуществом является площадь насадки, составляющая рекордные 8 кв. см, что значительно больше, чем у других систем для эпиляции. Это позволяет сократить время эпиляции обширных зон всего до 10-20 минут!

Центр инновационной косметологии тел. (3412) 43-51-07, www.alteos.ru

Таким образом, благодаря совокупности уникальных технологий, впервые воплощенных в аппарате Light Sheer Duet, эпиляция стала более эффективной, чрезвычайно быстрой, максимально комфортной и безболезненной процедурой. Не имеющая аналогов система способна работать с волосами любого типа и цвета и обеспечивать впечатляющий результат даже при воздействии на смуглую кожу. Light Sheer Duet позволяет добиться ранее недостижимого эффекта – удаления нежелательных волос всего за 5-7 сеансов!*

*Необходима консультация специалиста. Лиц. на мед. деятельность № ЛО-18-01-000114 от 9.09.2008. На правах рекламы

17 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

БИОРИТМЫ ЛЮБВИ «Человек устает от всего, и даже от любви», – писал Андре Моруа. Так ли это? Ответить на этот вопрос могут только двое, Он и Она. И то, признаваясь не любимому или любимой, а самому себе.

18 № 4 / 2013

В

Англии был проведен интересный эксперимент: в конце каждого дня супруги фиксировали количество времени, занимаемое у них образом мужа (жены). Затем составлялись графики. Анализ полученных результатов позволил сделать следующие выводы. Даже в первый год супружества стабильное эмоциональное отношение сменяется периодами охлаждения. Частота этих колебаний зависит от нервной системы, темперамента и степени выносливости партнеров. В целом эмоциональные отношения проходят пять стадий.

I стадия (исходная)

Период глубокой страстной влюбленности. Супруг (супруга) безраздельно занимает все внимание, все мысли только о нем (о ней).

II стадия

Период охлаждения чувств. Образ любимого (любимой) реже всплывает в его (ее) отсутствие. Однако его (ее) появление пробуждает сильные положительные эмоции.

III стадия

Период «опасного привыкания». Остывание эмоциональных отношений прогрессирует. Отсутствие супруга вызывает состояние дискомфорта, но для положительных эмоций одного его присутствия уже мало. Важны действия, доказывающие любовь, требуются ласки, нежность, подарки. Именно в этот период очень необходима небольшая разлука (командировка, дежурство и т. п.). Если на этом этапе не снизить интенсивность общения, то начинается следующая стадия.

IV стадия

Период, когда присутствие супруга или супруги вызывает раздражение, легко создаются предпосылки для размолвки. Наступает момент

влияния отрицательной установки, во всем находится злой умысел.

V стадия

Является психофизиологической базой конфликтов и ссор. Человек постоянно находится под влиянием отрицательной установки. Опять супруг(а) целый день не выходит из головы, но это уже не «ангел», а «злодей». Все негативное в партнере вырастает до гигантских размеров, появляется желание сразиться с ним, все высказать о нем, его работе, родне. Если общение временно прекращается, супруги отдыхают друг от друга и постепенно возвращаются к I стадии. Замечательно, если периоды спада не совпадают у супругов. В этом случае один из них готов к объяснению с другим спокойно, по-доброму, снисходительно. Поэтому, если вы знаете о данных этапах, помните о необходимости «сна любви» и готовы к выдержке и терпению, то пройдете эти испытания вместе. Если вы понимаете, что «кривая пошла вниз», то ни в коем случае не говорите любимой или любимому, что устали, «остыли». Это просто период – вы находитесь в III–IV стадии циклических изменений. Это важно знать, чтобы оценивать свои поступки. Но говорить вслух нельзя, потому что, несмотря на всю научную закономерность, это воспринимается близким человеком болезненно. Надо быть тактичным и не мешать второй половинке погрузиться в свои мысли, дать погрустить, выплакаться, попереживать. По возможности, под благовидным предлогом сократите общение. Не допытывайтесь, что случилось, а особенно не выказывайте обиду, не жалуйтесь на нечуткость, невнимание и уж тем более не должно быть никаких подозрений в неверности. Поймите оба, что настал «сон любви», он необходим и скоро закончится. Наталья Юркова, практикующий психолог

Постарайтесь не жаловаться на нечуткость, невнимание. Тем более не должно быть никаких подозрений в неверности.

19 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

СИЛА «ЗАКОНА ОТЦА» НЕМНОГО ПСИХОАНАЛИЗА

М

20 № 4 / 2013

ать может помочь своему ребенку стать самостоятельной личностью и «почувствовать, что жизнь – это созидательное и увлекательное приключение» (Джойс МакДугал, французский психоаналитик), только если в ее мире есть контакт с третьей стороной – отцом ребенка. Если мать не имеет удовлетворяющих ее любовных отношений с отцом ребенка или эти отношения очень конфликтны, то она рискует бессознательно использовать ребенка как сексуальный или нарциссический (подкрепляющий ее значимость, самоуважение) объект для себя. Есть женщины, которые так и заявляют: «Я хочу ребенка для себя!», «Мужчина мне не нужен!». Ребенок становится средством для «затыкания дыр» при отсутствии у женщины мужчины, то есть он предназначен быть ее «фаллосом» (вещью, которой она гордится).

Третий не лишний

Французский психоаналитик Жак Лакан, говоря о бессознательных желаниях матери в отношении ребенка, предлагал такую метафору: «Мать подобна голодному крокодилу, жаждущему проглотить ребенка, вернуть его в свою утробу, и только отцовский фаллос, вставленный в эту ненасытную пасть, способен спасти ребенка от поглощения ею!». Если у матери в голове не существует сексуального, желаемого ею образа отца, то ребенку изначально уготована судьба быть маминым продолжением и в прямом, и в переносном смысле. Французские психоаналитики называют такого ребенка «ребенком ночи». Часто так и происходит – вместо мужа ночью в постели с матерью спит ребенок. Для нее ребенок становится бессознательной заменой мужчины-отца как объекта сексуального желания. Если же мать хочет, чтобы ребенок психически развивался, она должна следовать его желаниям, а не он должен «обслуживать» ее сексуальные желания. Для этого она должна любить и быть любимой отцом ребенка. Он является в отношениях третьей стороной и его присутствие как раз и дает ей возможность быть матерью для своего ребенка, вкладывая в него свою любовь как в «ребенка дня». Чередование дня и ночи можно сравнить с чередованием присутствия и отсутствия матери для ребенка. Когда ее нет с ребенком – она с отцом. Она укладывает ребенка спать и становится сексуальной женщиной для сексуального отца. Французские психоаналитики называют это «цензурой любовницы». Это запускает и структурирует фантазматическую жизнь ребенка: чтобы он мог фантазировать и представлять то, что происходит в родительской спальне (между родителями), дверь в эту спальню для него должна быть закрыта. Это помогает ему постепенно отделить свои желания от желаний матери,

детскую сексуальность от взрослой генитальной сексуальности, взрослые отношения отца и матери от его детских отношений с ней, мать от женщины (любовницы отца). И самое главное – это помогает ему принять «закон отца», «слово отца»: отец для матери важнее ребенка, ребенок – не есть ВСЕ для матери, он не несет ответственность за счастье (удовлетворенность).

Вернуть «закон отца»

Став взрослыми, дети, чьи матери исключали отца из отношений (отсутствующий или слабый, «кастрированный» отец, соглашающийся на второстепенную роль в отношениях между ним, женой и ребенком), имеют серьезные проблемы в построении собственных любовных отношений, поскольку они по-прежнему остаются психологически зависимы и связаны со своей матерью, чувствуют себя несчастливыми и ответственными за несчастье собственных родителей, прежде всего матери. Так происходит из-за того, что этот ребенок был в детстве впутан во взрослые отношения отца и матери и стал тем, кто их разделяет (в нормальной семье разделяет отец). Чтобы строить собственные взрослые отношения с партнером,

необходимо завершить отношения с собственной матерью. Чтобы войти в новые отношения, нужно выйти из старых отношений (со старой мамой). Если этого не произошло, то все попытки создания новых отношений воспринимаются как повторение старых неудачных отношений. Часто мамы говорят дочери: «Мужчины появляются и уходят, им верить нельзя, а мама у тебя будет всегда!». То есть ты можешь быть только моей и ничьей больше, и это будет вечно. Тогда собственное состояние воспринимается как безвыходное, поскольку нет третьего. Девочке, которой внушают, что мужчины – эгоистичные свиньи, готовые соблазнить женщину, попользоваться ею, подчинить ее, будет трудно полюбить и поверить любимому мужчине, и так же трудно ей будет отделиться от матери. Психоаналитик для таких пациентов становится третьей стороной, которой так не хватало в отношениях с матерью, что помогает вернуть «закон отца» в голову пациенту и увидеть выход. Не правда ли, дорогие женщины, есть повод задуматься, а вышли ли вы из отношений со своей мамой? Наталья Юркова, практикующий психолог

Чтобы строить собственные взрослые отношения с партнером, необходимо завершить отношения с собственной матерью.

21 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

Вам и не снилось…

ЕСЛИ ПОДРОСТОК ВЛЮБИЛСЯ 22 № 4 / 2013

Довольно часто родители, узнав, что четырнадцатилетнее чадо влюбилось, восклицают: «Какая любовь в этом возрасте!». В ход идут едкие шутки, скандалы по поводу опозданий из школы, нравоучительные беседы. А влюбленный подросток смотрит на вас пустым взглядом… Ваши запреты и нотации ему, как говорят, «по барабану».

Любит – не любит

Даже если у вас с ребенком доверительные отношения, он может не признаться в том, что влюбился. Но внимательные родители заметят некоторые сигналы, показывающие, что именно сейчас это случилось. Подросток может внезапно начать уделять повышенное внимание внешности и одежде. Скрытничает: если раньше он беседовал по телефону с друзьями в общей комнате, то сейчас уходит в свою и плотно закрывает дверь. Могут быть резкие перепады настроения – от слезливости до вспышек агрессии. Некоторые отпрыски начинают смотреть мелодрамы и читать любовные романы. Вопросы дочки вроде «как я выгляжу?», «я красивая?» тоже подсказывают, что она влюбилась. Мальчишки часто проявляют свою любовь от противного: задирают понравившуюся девочку, дразнят или ругают ее. Подросток признался вам, что у него появилась симпатия? Замечательно! Обязательно расспросите его о предмете увлечения. Пусть выскажется, оформит свои чувства словами – так он даст выход зашкаливающим эмоциям. Да и вы получите представление о том, на кого «запал» ребенок.

Когда бушуют гормоны

В период 13–16 лет в организме подростка происходит гормональная перестройка: он нуждается в сильных впечатлениях и часто не может совладать с нахлынувшими чувствами: забрасывает уроки, прекращает ходить в спортивную секцию, целыми днями думает о предмете своего обожания. Запрещать ему витать в облаках бессмысленно, запреты не помогут. Лучше начните всей семьей ходить в бассейн по выходным. Аргументировать эти походы можно вполне удачно: скоро лето – пора позаботиться о подтянутой фигуре. Влюбленной девочке (да и мальчику) такая мотивация понравится. Попробуйте переключить эмоции подростка на другие объекты. Сын

давно мечтал о новой приставке? Дочь выпрашивала симпатичные сережки? Наверняка покупка обновок приведет ребенка в восторг и отвлечет на время от романтических переживаний. Наполните его жизнь яркими впечатлениями: турпоходы, концерты знаменитостей или легкий экстрим (парусный или конный спорт, спелеология) дадут выход бурлящему адреналину. Если ребенок давно мечтал о домашнем любимце, самое время его приобрести. Однако не стоит говорить сыну или дочке: «Чем гулять с Таней (Петей), сходи лучше на концерт!». Такое заявление настроит против родителей. Лучше разрешить подростку чередовать свидания и культурный отдых.

Обязательно познакомьтесь с избранником или избранницей ребенка.

Амурная наука для родителей Даже если вы не совсем одобряете выбор своего чада, уймите родительский пыл и не критикуйте его чересчур резко. Обязательно познакомьтесь с избранником или избранницей ребенка. Возможно, пообщавшись, вы поймете, что ошибалась, и Ромео не так уж плох. Если же первое впечатление не обмануло, в разговоре со своим ребенком попытайтесь выяснить, что именно его привлекло в этом человеке. Может так случиться, что, перечислив вслух те качества, которые его восхищают в избраннике, подросток с удивлением поймет – восхищаться-то нечем! И сам сделает правильный вывод. В пубертатный период молодежь не склонна прислушиваться к советам взрослых, поэтому нравоучения и нотации ни к чему хорошему не приведут. Ни в коем случае не критикуйте внешность, способности и поведение своего ребенка – это лишь снизит его самооценку. Помогите девочке в стремлении стать привлекательной: научите правильно пользоваться косметикой (конечно, уместной в ее возрасте), подобрать гардероб. Поддержите мальчика в стремлении стать сильнее: запишите в секцию бокса, тренажерный зал.

23 № 4 / 2013

СЕМЬЯ

Влюбленность в 13–16 лет – нормальное явление, этап взросления личности.

Испытание любовью

24 № 4 / 2013

Первая любовь не всегда бывает счастливой: она может принести болезненные и мучительные переживания. Это – этап взросления, приобретение жизненного опыта. Пусть ребенок выплачется у вас на плече, расскажет, как ему больно и обидно. Вы можете рассказать о собственном опыте несчастной любви, что благодаря ей вы стали лучше понимать окружающих, научились разбираться в представителях противоположного пола. Это помогло вам в будущем встретить свою вторую половинку и создать семью. Поговорите с ребенком «по-взрослому», объясните, что любой удар жизни может сделать нас лучше и сильнее. Помогите подростку проанализировать случившееся. Часто подростки винят в разрыве отноше-

ний себя. Например, дочь считает, что любовное фиаско произошло из-за ее внешности. Запишите ее в фитнес-клуб, продумайте вместе гардероб и макияж для того, чтобы впредь она чувствовала себя увереннее. Если сын убежден, что от него отвернулись из-за его застенчивости, можно подсказать ему способы обретения уверенности в себе: спорт, танцы, тренинг для подростков или занятия в интересном кружке заодно переключат внимание, он познакомится с новыми людьми и времени на грусть не останется. Попробуйте тактично объяснить, что первая любовь не обязательно бывает на всю жизнь, а предмет страсти – не единственный представитель противоположного пола на земле и, скорее всего, не идеал. Пусть сын или дочь пой-

мет, что впереди еще долгая жизнь, в которой будет много интересных встреч.

Поговорим о сексе

Тема подросткового секса волнует всех родителей. А уж если ребенок влюбился, взволнованная мама видит кошмарные сны: вот дочь «приносит в подоле» или сын подцепил страшную болячку… Сложность ситуации в том, что если вы никогда прежде не разговаривали со своим чадом на эту деликатную тему, то данный период – не самый лучший для начала просветительской деятельности. Вы можете невольно пробудить повышенный интерес ребенка к сексу, да еще и кандидатура для сексуального дебюта сидит за соседней партой! Поэтому не стоит начинать разговоры типа «ты уже взрослый, нам пора поговорить об этом». Лучше оставить на видном месте книгу или журнал о сексе, рассчитанные на молодежную аудиторию, или включить телевизор, когда по нему показывают соответствующую передачу. Если ребенка эта тема не интересует, то, скорее всего, он не станет ее смотреть. Если же он проявит любопытство, можно спросить: «Все ли тебе понятно в этой передаче? Если нет, я могу объяснить». Какими бы замечательными ни были мама и папа, как бы грамотно они ни воспитывали своего ребенка, принимать решение о том, когда начинать половую жизнь, он будет самостоятельно, не спросив родителей. Запретами, запугиваниями и угрозами вы ничего не добьетесь. Разве что дочь будет панически бояться визитов к гинекологу. Лучше лет в 15–16 (когда ребенок начнет с кем-то встречаться) предметно рассказать о способах предохранения от заболеваний, передающихся половым путем, и от нежелательной беременности. Без ложного стыда, как взрослый взрослому. Запугивая ребенка, мы теряем его доверие. Наслушавшись фраз вроде «все

парни хотят только одного, и этот такой же», «пойдешь по рукам», «потом тебя никто замуж не возьмет», «принесешь в подоле», дочь вряд ли захочет поделиться серьезной проблемой или бедой. Важно донести до взрослеющего человека две главные вещи: первая – никто не имеет права принуждать тебя к сексу, торопить, настаивать и т. д. Это решение должна (должен) принимать ты сама (сам), когда придет время; вторая – секс только с использованием качественного презерватива, купленного в аптеке. Некоторые родители сами кладут их в сумку подростку. Если же вы узнали, что дочь начала вести половую жизнь со своим парнем, сходите вместе с ней к гинекологу, чтобы подобрать средство предохранения.

Переключите эмоции подростка на другие объекты. Турпоходы, концерты знаменитостей, спорт или легкий экстрим дадут выход бурлящему адреналину.

С любовью не шутят

Отнеситесь бережно к чувствам своего ребенка. Влюбленность в возрасте 13–16 лет – нормальное явление, этап взросления личности. Благодаря этому чувству ребенок учится строить отношения с противоположным полом, а эта наука очень пригодится ему в будущем. К сожалению, родители часто не понимают своих детей в этот период, нанося им страшную душевную рану своей нечуткостью, бестактностью, грубостью. В это время особенно остро проявляется подростковый негативизм, поэтому запреты на свидания и скандалы по поводу нарушения этих запретов не приносят ожидаемого результата. Если вы заметили, что поведение ребенка стало нетипичным, если вы растерялись, не зная, как реагировать на его выходки, и чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, обязательно обратитесь к психологу. Можете идти вместе с подростком или одни. Специалист подскажет, как себя вести, поможет выработать правильное отношение к происходящему. Наталья Юркова, практикующий психолог

25 № 4 / 2013

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Холод, недостаток витаминов и солнечного света оказывают не лучшее влияние на организм. Поэтому именно с приходом зимы проявляются различные «сезонные» недомогания.

САМЫЕ «ЗИМНИЕ»

БОЛЕЗНИ

26 № 4 / 2013

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

Зимняя депрессия и «сезонный» набор веса Световой день в зимний период сокращается, и недостаток солнечного света подавляет выработку эндорфина — «гормона радости». Уменьшение его уровня приводит к возникновению «зимней депрессии». Это естественная реакция организма, который на генетическом уровне помнит, что зима — это время выживания в условиях низких температур и недостатка пищи. Он перестраивается на «экономичный режим» — облегченный вариант зимней спячки. Выйти из депрессии непросто, иногда даже приходится обращаться к психологам. Некоторые же начинают развлекать себя самым простым и доступным способом, налегая на жирную, сладкую или острую пищу. Словом, людям, склонным к перееданию, очень часто нужна не еда как источник энергии, а «гормоны радости», которые вырабатываются во время приятной трапезы. К перееданию может привести и недостаток витамина D, выработка которого в нашей коже происходит под влиянием солнечного света. В результате нехватки витамина возникает задержка чувства насыщения. Еще одна причина зимнего набора веса —замедление обменных процессов. Именно благодаря замедлению обмена веществ в холодное время года, наш организм способен из того же объема пищи извлекать большее количество энергии, соответственно, большее количество съеденных калорий идет на образование жира. Набрать за зиму три-четыре килограмма считается нормальным. Больший набор веса – уже патология.

Шемякина Ольга Юрьевна, психолог Центра планирования семьи и репродукции ГКБ № 4:

– Слова «зима» и «дискомфорт» для многих синонимы. Холод доставляет нашему телу немало проблем, а темные зимние вечера угнетают, подавляют психологически. С первых дней жизни мы приучены к тому, что при проявлениях эмоций мы получаем успокоение в виде пищи. Практически все важные события в жизни у нас связаны с трапезой. На свадьбе мы едим, на похоронах тоже. Друзья приходят в гости — вместо того, чтобы качественно общаться, мы накрываем на стол. Возможно, нужно просто сменить обстановку, заняться каким-нибудь делом, ведь зимние морозные вечера — прекрасная возможность вспомнить свое старое хобби или начать творить что-то новое. Открытое общение в кругу близких людей позволят почувствовать себя нужным и справиться с зимней хандрой. Думаю, не случайно именно на самое холодное время года приходится самый семейный праздник – Новый год, который собирает родственные души в тепле домашнего очага.

27 № 4 / 2013

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Авитаминоз

Болезни сердца

В период наступления зимних холодов нашему организму может грозить такое состояние, как алиментарный авитаминоз. Его симптомами являются шелушение кожи рук и ног, ощущение зуда, сухая и бледная кожа, которая приобретает сероватый оттенок. При этом заболевании трескаются губы, особенно в уголках. При чистке зубов или при жевании грубой пищи кровоточат десны. Волосы теряют блеск, секутся и выпадают больше обычного. Ногти слоятся и становятся тусклыми и ломкими.

Статистика гласит, сердечно-сосудистые заболевания обостряются зимой в два раза чаще, чем в другие времена года. В холодную погоду сердце вынуждено работать интенсивнее. Прогулки на морозе дают нам розовый румянец, который многие считают признаком здоровья. Тем не менее, это естественная реакция организма на холод, представляющая собой рефлекторное сужение кровеносных сосудов, в процессе которого происходит отток крови от поверхности тела. В результате увеличивается кровяное давление, а значит, и нагрузка на сердце.

28 № 4 / 2013

Поздеева Елена Аркадьевна, заведующая поликлиникой БУЗ УР «Консультативно- диагностический центр МЗ УР»:

– Большинство витаминов поступает в организм человека с пищей, поэтому гиповитаминозы, прежде всего, обусловлены недостатком их содержания в пище. Этому способствуют однообразное питание, снижение употребления в зимний период свежих овощей и фруктов, длительное хранение и тепловая обработка продуктов. Кроме того, в зимний период мы чаще болеем. Прием антибиотиков нарушает микрофлору кишечника, что ухудшает всасывание витаминов и микроэлементов. Чтобы избежать гиповитаминозов, надо рационально питаться, отказаться от консервов, полуфабрикатов, гамбургеров. Еда должна быть сбалансированной по содержанию белков, жиров и углеводов. В ежедневном рационе должны присутствовать: мясо, творог, яйца, рыба, овощи, фрукты, зелень, злаки. Если гиповитаминоз все-таки дает о себе знать, можно добавить в рацион витаминизированные препараты и поливитаминные комплексы, в состав которых входят микроэлементы. В любом случае, витамины в таблетках – это лекарства, и лучше перед началом их приема посоветоваться с врачом.

Максимов Николай Иванович, д.м.н., профессор, член правления Всероссийского научного общества кардиологов:

– Особую опасность зимой не только для «сердечников», но и здоровых людей представляют эпидемия гриппа и высокая заболеваемость ОРВИ. При неправильном лечении грипп или ангина часто дают осложнения в виде миокардита– воспаления сердечной мышцы и могут привести к развитию сердечной недостаточности. Не менее опасен резкий перепад температур, при котором увеличивается риск спазма коронарных артерий и инфаркта. Кроме того, зимой мы хуже питаемся и меньше двигаемся. В результате недостаточного поступления в организм кислорода из-за малоподвижного образа жизни резко понижается обмен веществ, это может стать причиной преждевременного развития атеросклероза, инфарктов и инсультов. Вывод — чаще бывайте на улице, а если за окном мороз, старайтесь первые несколько минут максимально ограничить физическую активность, давая организму привыкнуть к другой температурной среде. И обязательно прививайтесь от гриппа. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями вакцинация может сохранить жизнь.

Аллергия на холод и косметические проблемы В разгар зимних морозов на коже могут появиться раздражения, сопровождающиеся зудом или жжением. Сочетание этих симптомов с мелкой ярко-красной сыпью говорит об холодовой крапивнице. А когда кожа не только чешется, краснеет, но и шелушится, диагностируют холодовой дерматит. Чтобы предупредить его появление, стоит обзавестись барьерным кремом, который наносят на открытые участки тела. Если дерматит – нечастое явление, то сухость кожи, волос и ногтей встречается в зимний период практически у всех. Это последствия контакта с холодным воздухом, действия отопления и резких перепадов температур, поэтому одной из важных процедур зимой должно стать увлажнение кожи. И если увлажняющий крем восполнит недостаток влаги снаружи, то чистая питьевая вода насытит жидкостью организм изнутри. Однако стоит помнить, что увлажнение кожи перед выходом на мороз может нанести ей серьезный вред, поэтому крем наносят за час до выхода на улицу. У многих при выходе зимой на улицу появляется насморк, рези в глазах и слезотечение. По возвращению в теплое помещение эти симптомы исчезают, поскольку являются проявлениями аллергии, в частности холодового ринита и холодового конъюнктивита. Эти заболевания лечатся антигистаминными препаратами. Аллергия — реакция сугубо индивидуальная, тем не менее при длительном нахождении на улице не мешает запастись термосом с горячим чаем — он согреет организм при первых проявлениях холодовой аллергии. Недостаток или избыток влаги, холод, ветер и другие факторы могут стать причиной возникновения метеорологического хейлита. Этому заболеванию губ воспалительного характера подвержены люди, чья работа связана с частым или постоянным пребыванием на свежем воздухе. Кайма нижней губы становится сухой и покрывается мелкими чешуйками. При этом кожа самих губ и слизистая рта не изменяются. Основное условие лечения хейлита – это устранение негативного воздействия окружающей среды. В большинстве случаев это невозможно. Поэтому в целях профилактики обязательно использование гигиенической помады, особенно при нахождении на свежем воздухе.

Никитина Наталья Владимировна, врач-дерматокосметолог I категории, заместитель главного врача Центра косметологии и пластической хирургии:

Как правило, с приходом зимы врачи констатируют повышенную заболеваемость гриппом и ОРВИ. Особую опасность для людей представляют общественные места – торговые центры, транспорт, больницы и аптеки. Принимая это во внимание, компания «Фармакон» позаботилась о своих покупателях и сотрудниках. Впервые в городских аптеках установлены специальные бактерицидные лампы – рециркуляторы. Они обеззараживают воздух и убивают почти 100% бактерий. Теперь посетителям аптек «Фармакон» не страшны инфекции даже в разгар эпидемии!

– При первых признаках воспаления или других косметических проблемах обращайтесь к врачу. В целях профилактики дерматозов принимайте витамины красоты – А, Е и С в составе поливитаминных препаратов или с пищей. Именно эти витамины отвечают за нашу красоту: гладкую кожу, шелковистые волосы, блестящие глаза. Принимайте бифидобактерии, которые образуют витамин К и витамины группы В (B1, B2 и другие). Они стимулируют обмен веществ, способствующий сохранению стройной фигуры, обеспечивают упругость кожи, замедляют процессы старения, а также помогают полноценно усваиваться пище.

29 № 4 / 2013

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Кулакова Лидия Алексеевна, заведующая аптекой «Фармакон» № 5:

– При первых признаках недомогания в период зимних холодов наряду с поливитаминами рекомендуется употребление аскорбиновой кислоты, а также общеукрепляющих настоев и отваров лекарственных трав — ромашки, календулы, мяты, шалфея. Тревогу и психическое напряжение, как следствия сезонной депрессии, уменьшат анксиолитики — препараты растительного происхождения. К ним относится зверобой. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно всегда держать под рукой тонометр и особенно внимательно следить за своим давлением, не допуская излишней возбудимости центральной нервной системы. Боярышник, мелисса, мята перечная, зверобой, цикорий и другие укрепят сердечную мышцу, усилят коронарное кровообращение, снизят артериальное давление и уровень холестерина. Другие «зимние» проблемы — сезонный набор веса и ухудшение состояния кожи. Лучшим способом борьбы с лишними килограммами является фитнес. Чтобы повысить эффективность занятий, можно воспользоваться неопреновыми шортами и антицеллюлитными кремами для моделирования фигуры. Контролировать вес помогут лекарственные препараты для регулирования аппетита, бады, напитки и комплексы для похудения. Косметические проблемы, такие как сухость кожи, решит гипоаллергенная косметика, которая подбирается сугубо индивидуально. Не рекомендую покупать сразу всю серию целиком. Сначала нужно убедиться, что это вам подходит. В этом помогут пробники, которые можно получить в нашей аптеке. Однако помните, что при любой проблеме со здоровьем необходима консультация специалиста.

30 № 4 / 2013

Зима привносит в нашу жизнь не только чистый пушистый снег, катание на тюбингах и веселые игры на морозе. Это ощутимый стресс для организма, связанный с низкими температурами, недостатком света и витаминов. И чтобы эти неприятности не мешали нам наслаждаться подарками зимы, стоит позаботиться о себе и своих близких заранее. Для сохранения хорошего самочувствия зимой рекомендуется увеличить физическую нагрузку. Занятие лыжным спортом, катание на коньках, фитнес или бассейн в добавлении к рациональному питанию помогут не только победить сонливость и апатию, но и поддержать себя в форме. Вдобавок ко всему, кино, музыка, общение с интересными людьми сделают жизнь яркой и насыщенной, и вам не придется скучать долгими зимними вечерами. Марина Михайлова

RU.TM.PCH.13.09.01

Реклама ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

Сроки проведения акции с 1 ноября 2013 года по 31 декабря 2013 года

Срок акции: с 01.11.2013 г. до 31.12.2013 г. Организаторы акции: Представительство АО «Санофи-авентис груп» (Франция), ООО «Детство» лиц. ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г., ООО «Аптека 18» ЛО-18-02000344 от 28.06.12 г. выд. УЛМД УР. Количество товара ограничено. Изображение препарата может отличаться от представленного в аптеках. Информация об организаторах, правилах проведения, сроках акции в аптеках «Фармакон» и на сайте www.efarma.ru.

С информацией об организаторе акции, о правилах ее проведения, сроках, месте и порядке их получения можно ознакомиться у фармацевта

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Реклама

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ООО «Детство» ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

РАБОТА –

СМЫСЛ ЖИЗНИ? Ял Я пюблю свою работу, И, риду сюда в субботу конеч е. ь н н с е о р , к с в о в я, Здесь я и н е д ж о встречу День р Новый год, 8 Марта, уду завтра! , ею Ночевать здесь б р е в з . Если я не заболею,вусь, не о ы ! т И р Н Не со рассветы, приве О П е и с в Й Здесь я встречу ы Ы т Н а к Р а з Т Все кони, Е М С С От работы дохнут я – БЕ Ну, а

Э 34 № 4 / 2013

Людмила Арефьева, врач общей практики (семейный врач)

тот гимн трудоголизму я обнаружила у одной моей коллеги, страстно поглощенной своей работой. Статистика свидетельствует: среди тех, для кого работа представляет главный интерес в жизни, больше женщин, чем мужчин (17% против 15%). В России таковых больше среди людей старше 50 лет (19%). В словаре Даля находим такое определение: «Трудолюбивый человек, трудолюбец – прилежный, работящий, не терпящий праздности». В том же словаре обнаруживаются забытые старинные церковные эквиваленты слову труд – болезнь, боль, боля, болесть, хворь, хворост, хвороба, недуг, недужина, немощь или немочь, немогута, скорбь, хиль, хилина, вообще нездоровье. Современные определения работы имеют отчетливый медицинский оттенок: «Работа – это разновидность невроза» (Дон Херолд); «Убежденность, что ваша работа необычайно важна, – верный симптом приближающегося нервного сры-

ва» (Бертран Рассел); «Особый вид службистского психоза – карьера, власть, престиж» (Х.-К. Браннер). Да и сам термин «трудоголизм» звучит как диагноз.

Большая разница

Для начала разграничим понятия. Трудолюбец – это человек, который любит работать. Для него работа – всего лишь часть жизни, способ самовыражения, средство самообеспечения и создания материальных благ. Смысл и результаты своего труда он видит и понимает, и в отличие от трудоголика работает для того, чтобы затем этими результата-

ми воспользоваться. Так что отдых, чаще всего планируемый, тоже результат его «трудолюбия». Трудоголик считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы. Конечный результат для него, по большому счету, не имеет смысла. Человек, одержимый работой как средством достижения признания и успеха, любой ценой обычно проводит на рабочем месте многие сверхурочные часы. В отпуск таких отправляют только волевым решением, насильно, при этом трудоголик продолжает беспокоиться о работе во время «вынужденного» отдыха.

35 № 4 / 2013

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Работоголики часто активны в организациях, где не приветствуются самостоятельное мышление и инициатива, умение активно использовать внешние возможности.

Трудоголик выкладывается на работе, приходит домой, валится с ног. И так каждый день. Жизнь превращается в беспросветный бег по кругу, ничто не вызывает чувств и эмоций: ни успех, ни поражение. Общение с любым человеком, будь то коллега или подчиненный, жена или ребенок, воспринимается только с двух позиций: выслушать проблему и понять, что делать. Возникает страх – снова нужно будет что-то взять на себя, с кем-то договориться, от кого-то получить информацию, что-то решить. Все, не связанное с работой, становится ненужным. Очень жалко времени: зачем встречаться с друзьями и отмечать праздники, дни рождения? Долгосрочные и краткосрочные планы, дела и мероприятия, подведение итогов – и снова за работу.

Кто везет, на тех и возят

Группы, состоящие сплошь из трудоголиков, хороши для решения какой-то срочной задачи. Там, где постоянный аврал, где необходима работа в напряженном режиме, подобные трудяги чаще всего и спасают ситуацию. Работая на износ, вместо того, чтобы ежемесячно показывать стабильно высокие результаты, они быстро сгорают на работе, их коэффициент производительности падает до 0. Работоголики часто активны в организациях, представляющих собой закрытую систему, где не приветствуются самостоятельное мышление и инициатива, умение активно использовать внешние возможности. Ярким примером работы на износ стала Япония. Сейчас подав-

Штрихи к портрету

36 № 4 / 2013

Человека можно считать трудоголиком, если он: – испытывает раздражение, когда близкие требуют уделять им больше времени; – не в состоянии остановиться, не ощущает ни удовлетворения, ни радости от достигнутых успехов, так как его внимание целиком сосредоточено на очередном проекте; – постоянно думает о работе, даже пытаясь расслабиться или находясь в отпуске; – начинает замечать, что все чаще жалуется или, наоборот, хвастает тем, что только работает, работает и работает. В психологическом портрете трудоголика преобладает тип добросовестный до педантичности, способный целиком и полностью отдавать себя работе, работающий любое количество часов в сутки. Таким людям свойственно упорство, перерастающее в упрямство, прямолинейность в достижении цели. Предпочитают высокое, даже безупречное качество работы доведению проекта до конца. Рабо-

ляющее большинство жителей этой страны работают сверхурочно. Брать полный отпуск считается чуть ли не дурным тоном. Ежегодно в стране, по официальным данным, от переработки умирают не менее 500 человек. Министерство здравоохранения Японии вынуждено было предупредить своих жителей, что избыточный труд опасен для жизни. Правительством страны была разработана программа, призванная побуждать рабочих и служащих полностью брать положенные им отпуска. По имеющимся данным, самый большой трудовой стаж имел Шигечие Идзуми, японский фермер, занимавшийся выращиванием сахарного тростника. Он вышел на пенсию в 1970 г. в возрасте 105 лет, проработав 98 лет.

тают с большим напряжением сил и при этом с меньшей эффективностью, поскольку не в состоянии бросить одно задание и заняться другим, оперативно переключаться с одной проблемы на другую. Классификация трудоголиков по О. Весниной: – «Трудоголик для других» – очень много работает и очень этим доволен. Случай безнадежный. Вырвать его из тисков трудоголизма невозможно, потому что сам он этого делать не собирается.

– «Трудоголик для себя» – очень много работает, но при этом другие сферы жизни (семья, досуг, друзья) «не позабыты, не позаброшены».

– «Успешный трудоголик» – благодаря своей работе добивается больших профессиональных и карьерных успехов, идя «вверх по лестнице, ведущей вниз».

– «Трудоголик-неудачник» – рассуждает примерно так: «Может быть, работа не слишком приятное занятие, но куда-то ведь надо утром идти».

– «Скрытый трудоголик» – отдает работе все свои силы и любовь, на людях сетуя, как он не любит работать.

Если начальник трудоголик Все более или менее ясно, если трудоголизмом страдает рядовой сотрудник. Если у вас начальниктрудоголик, то это определенная проблема, поскольку он всех пытается заставить жить в своем ритме. Здесь возможны три варианта развития событий: Руководитель убежден, что между ним и подчиненными пропасть. Он уверен: они не думают, как он, не болеют за дело, как он, или не стремятся понять это дело в целом. Они работают лишь за деньги и отдают за эти деньги часть своего рабочего времени. Разве такие работники будут выискивать новые пути развития или стремиться повышать эффективность бизнеса?

1.

Трудоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости, хотя и не имеет фармакологической составляющей.

37 № 4 / 2013

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Трудоголик считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы, конечный результат для него не имеет смысла.

И в полном соответствии с этим убеждением он беспрерывно контролирует сферу компетенции и ответственности своих сотрудников, отбирая у них полномочия вместо того, чтобы делегировать их. Начальник «горит на работе», считая своим долгом докопаться до всего, будучи уверен, что без его непосредственного участия ничего не происходит. Однако от «горения» задачей количество времени на выполнение конкретных рабочих задач может увеличиться. Выстраивание отношений с подчиненными по принципу родительской опеки. При этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляя его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным. Выводы напрашиваются сами собой: Неумение делегировать полномочия, желание все и всех держать «под колпаком» доказывает не профессиональную компетентность, а проблемы с организацией работы. Самоотдача, доведенная до абсурда, – не всегда лучший и единственный способ доказать свою крайнюю необходимость. Быть «опекуном» или «папашей» для своих подчиненных, возможно, весьма приятно для самого управленца, но точно крайне вредно для дела. Скорее всего, окружающие видят в этом вашу беспомощность или, что еще хуже, бесполезность. Незаменимым быть небезопасно.

2.

3.

1.

2.

3.

Трудоголизм=алкоголизм

38 № 4 / 2013

Как правило, трудоголики мало осознают или не осознают совсем опасности, которые их преследуют. Представьте себе человека, который посвятил всю свою жизнь только одной ее стороне – пусть даже очень интересной профессии. В этом случае любая, даже не очень крупная неудача, становится причиной больших переживаний. Свя-

зано это с тем, что человека может из-за этих неудач охватить разочарование или в себе или в этом «деле жизни». Разочарование очень опасно для человека, оно может привести (и приводит многих) к тяжелым заболеваниям. Разочаровавшись в чем-то, мы лишаем себя сил и из цветущих людей превращаемся в стариков. Физическое и умственное истощение, разорванные дружеские связи, разбитая семья и преждевременная старость – вот что ждет трудоголика в конечном итоге. Психологи считают, что «индивидуальные потребности, выработанные в ходе развития данной конкретной особи, следует называть привычками, пристрастиями, зависимостями, наркоманиями и прочими маниями». Трудоголизм (привыкание к работе до пристрастия) является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости, хотя и не имеет фармакологической составляющей. Трудоголизм по сути своей перекликается с алкоголизмом и эмоциональной зависимостью. Если вы будете концентрировать все внимание только на своей профессиональной деятельности, вы не только не сможете полностью проявить себя, вы себя просто заездите.

Слово в защиту

У «патологических» трудяг есть свои радости. Некоторые из них уверены, что никогда не добились бы своего нынешнего положения, если бы не были в свое время так отчаянно преданы работе. Другие получают удовольствие от самого процесса. Особенно это касается людей, занимающихся тем, что раньше называлось красивым словом «творчество». И, наконец, именно благодаря таким труженикам легенда о русской лени и нерасторопности вот-вот действительно превратится в легенду.

В следующем номере читайте: «Сила отдыха для трудоголиков»

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

№ 1 / 2013

39

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ПОДДЕРЖИТЕ ПЕЧЕНЬ В ПРАЗДНИКИ Бесспорно, самый любимый в России праздник – это Новый год! Вариантов, как провести эту особенную ночь, множество… Единственное, что мы никогда не ставим под сомнение – наличие вкусного угощения! Сложно представить главное зимнее торжество без красивого стола, на котором полно всевозможных блюд и напитков. Такие застолья мы называем «праздником для желудка». Но чем на самом деле оборачивается Новый год для нашего организма? Переедание и, как следствие, «удар» по печени!

П

40 № 4 / 2013

ечень — крайне чувствительный орган – страдает в первую очередь при нарушении питания, длительном медикаментозном лечении или воздействии алкоголя. Изменения в работе печени могут годами не давать о себе знать, протекая в скрытой форме. Новогодний праздничный марафон — серьезное испытание для печени. Пока вы активно отдыхаете, она трудится с удвоенной силой, ведь на нее приходится основная нагрузка по борьбе с избытком жиров, которые могут оседать в желчных протоках и быть токсичными для организма. Поступив в кровь, пищевые жиры накапливаются в клетках печени и повреждают их. Если на третий день неуемного питья и еды вы почувствуете боль или тяжесть в правом подреберье, повышение температуры, горький привкус во рту, знайте: возможно, ваша печень просит помощи. Чтобы этого не произошло, о ней надо позаботиться. Соблюдение простых правил поможет поддержать печень в праздники: 1. Правильное питание. Ограничьте употребление жирной и излишне калорийной пищи. Благодаря этому можно существенно улучшить не только состояние здоровья, но и внешний вид. Попробуйте исключить из своего праздничного меню острые и жареные блюда, умерьте употребление алкоголя и высококалорийных десертов, отдав предпочтение легкой пище, например, рыбе, овощам и фруктам.

2. Двигательная активность. Помните, что лучшего способа коррекции дисфункции печени, чем соблюдение баланса между поступлением энергии с пищей и расходом энергии с помощью физических нагрузок, пока не придумано. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии после праздничного застолья прогуляться, покататься на тюбингах или поиграть в снежки.

Реклама

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

3. Гепатопротекторы. Специальные вещества, содержащие активные компоненты, которые нормализуют состояние печени после употребления алкоголя и переедания, улучшают работу клеток, способствуя их самостоятельной защите от негативного

воздействия избыточно жирных и калорийных праздничных блюд. Чтобы вы ни планировали на Новый год, не забудьте позаботиться о своей печени! Отметьте этот праздник так, чтобы негативные последствия для печени были минимальны и на утро вы сохранили отличное самочувствие и внешний вид. Ешьте полезную пищу, защищайте печень и будьте здоровы и красивы в новом году! Марина Михайлова

«ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ НУЖНО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ!» – ЗНАКОМО? Миф 1 – быстро и навсегда.

Миф 4 – отказ от сахара и всех жиров!

Худеть даже при небольшом набранном весе нужно грамотно, то есть постепенно. За месяц потеря лишнего веса не должна превышать более трех килограмм. Быстро сброшенные килограммы могут вскоре вернуться, а иногда и с плюсом.

Небольшое количество сахара все же полезно, это простой углевод, который нужен организму для производства энергии. Продукты без жира тоже таят в себе скрытую опасность в виде увеличенных калорий.

Миф 5 – ничего нельзя есть после 18-00. Миф 2 – только спорт! Многие из нас полагают, что только физические, а лучше изнурительные нагрузки помогут быстро и эффективно похудеть. Необходимо начинать сбрасывать вес, отдавая предпочтение дозированным кардионагрузкам: делать подходы малыми сетами, но с увеличенным количеством подходов.

Калориям все равно, который на дворе час! Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. То есть питаться непосредственно перед тем, как ложитесь спать, не нужно. Но старайтесь и не допускать перерывов в 5-6 и более часов между последним приемом пищи и сном.

Миф 6 – печень тут ни при чем! Миф 3 – никогда не завтракайте! Только плотный завтрак помогает в течение всего дня поддерживать вес в норме. Если утренний рацион составляет половину калорий за день, то организм с большим успехом в течение дня переработает их. Без утренней пищи организм сделает жировой запас при первой же возможности, например, в обед, когда вы можете съесть гораздо больше положенного.

42 № 4 / 2013

Татьяна Иванова, заведующая аптекой «Фармакон» № 19:

– Существует несколько групп гепатопротекторов. Среди них выделяют препараты растительного происхождения (препараты расторопши), животного происхождения (содержат экстракт печени крупного рогатого скота), препараты желчных кислот, препараты аминокислот и другие. Все они созданы для того, чтобы улучшить функцию печени, но по механизму действия различны. При проблемах с желчью, склонностью к образованию камней используют

Перегруженная печень не может сжигать жиры, и поэтому попытки похудеть останутся тщетными. Чтобы легче управлять своим весом, особенно после продолжительных праздников, обязательно надо позаботиться о состоянии печени. В этом помогут гепатопротекторы. ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

растительные препараты. При повреждениях клеток печени, развитии гепатитов, жировых гипотозов и для профилактики токсических повреждений используются препараты аминокислот. При хронических гепатитах и циррозах печени рекомендуются гепатопротекторы животного происхождения. На этапе реабилитации после основного лечения используют эссенциальные фосфолипиды, которые восстанавливают и защищают структуру клеток печени. В наших аптеках представлен широкий ассортимент средств, поддерживающих печень. Но помните, что только врач может подобрать подходящий именно вам метод защиты печени.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

№ 1 / 2013

43

ЗИМА

без ПРОСТУДЫ С наступлением холодов у многих из нас появляются насморк, боль в горле и общее недомогание. Это симптомы острого респираторного заболевания (ОРВИ), к лечению которого, к сожалению, мы часто относимся безответственно.

З

44 № 4 / 2013

апущенный насморк может не только лишить обоняния и нормального носового дыхания, но и перерасти в серьезное заболевание. Мы лечим его в первые дни, а когда становится легче – расслабляемся и перестаем интенсивно лечиться. Вот тогда-то и наступает наилучшее время для распространения инфекции. Поэтому стоит запастись терпением и вылечить насморк, пока он не перешел в хроническую форму. Без вреда для здоровья в этом помогут сосудосуживающий препарат и чистый солевой раствор. Более совершенного и сбалансированного солевого раствора, чем настоящая морская вода, в мире пока не придумали. Одним из самых эффективных и популярных сосудосуживающих средств является ксилометазолин. Назальный спрей СНУП® представляет собой комбинацию этих компонентов. Одного впрыскивания достаточно для 8-10 часов нормальной жизни без мокрого носа. Маленький пластиковый флакон содержит 150 доз, а значит, им можно пользоваться до полного выздоровления. Затянувшееся лечение чревато появлением зуда, жжения и сухости слизистой носа. Если стороны заложенности Рег. номер ЛСР – 002522/07

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Реклама

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Рег. номер ЛСР – 003976/10

чередуются, это говорит не о скором выздоровлении, а о том, что слизистая стала сухой. Это грозит возникновением раздражения, зуда, образованием корок. Не исключено и появление носовых кровотечений. Восстановить поврежденные ткани поможет декспантенол – вещество, из которого в нашей коже под действием биологического окисления образуется витамин B5 (пантоненовая кислота). Он легко впитывается, способствует заживлению ран и ожогов, уменьшает зуд и раздражение. В качестве активного вещества он содержится в препарате Мореаль плюс. Этот стерильный изотонический раствор морской воды удаляет со слизистой носа пыль, бактерии и аллергены, ослабляет воспалительный процесс и повышает местный иммунитет. Он используется не только для ухода за слизистой оболочкой носовой полости, но и для лечения и профилактики ринитов и инфекций полости носа.

Мореаль плюс разрешен к применению детям с рождения, беременным и кормящим женщинам. Еще одним симптомом начала ОРВИ является сухой кашель, который особенно тяжело переносится детьми, нарушая их сон в ночное время. Спасет от мучительного, навязчивого кашля препарат Омнитус, содержащий бутамират – ненаркотическое противокашлевое вещество. В отличие от наркотических препаратов, содержащих кодеин, Омнитус не вызывает угнетения дыхания, сонливости, не приводит к развитию лекарственной зависимости. Острое респираторное заболевание, причиной возникновения которого могут стать более десятка вирусов, помимо насморка и кашля вызывает падение иммунитета. Следствием снижения защитных сил организма очень часто становятся неприятные проявления на коже. Зуд, жжение, покраснение – первые признаки герпеса, которые быстро устранит косметологический гель Алломедин®. Он проникает в пораженную ткань и стимулирует иммунную систему, помогая ей бороться с вирусом. Гель удобно применять: нанося его всего 2-3 раза в сутки, можно восстановить здоровый вид кожи всего за три дня. Зима практически не обходится без простуд. Защитить себя от ОРВИ можно, создав противовирусный щит и усилив иммунитет. По этой причине еще до начала болезни пополните свою аптечку препаратами, которые подходят не только для лечения, но для и профилактики простудных заболеваний. Марина Михайлова

Рег. номер ЛСР – 008118/08 П №00959

Косметическое средство

45 № 4 / 2013 ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Реклама

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ. ООО «Детство» ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

МЫ РАСТЕМ!

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ:

КОГДА НАЧАТЬ ПРИКОРМ Каждая мама знает, что первый год жизни ребенка является фундаментальным для его развития. В этот период малыш приобретает важные умения и навыки, которые необходимы для дальнейшего успешного развития. Существенной составляющей этого процесса становится полноценное питание.

Л

48 № 4 / 2013

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

учшее, бесспорно, – грудное молоко, но по мере роста ребенка возникает необходимость в расширении рациона и введении прикорма. В России была разработана национальная программа по оптимизации вскармливания детей первого года жизни. Исходя из нее специалисты рекомендуют начинать прикорм с 4,5 месяцев. Это может быть каша или овощное пюре, в зависимости от назначения педиатра. Далее постепенно добавлять в рацион малыша творог, фруктовое, мясное и рыбное пюре, фруктовые соки.

Ребенок готов к прикорму, если: 1. Ребенок удвоил вес с момента рождения (для недоношенных детей этот коэффициент равен 2,5).

2. У ребенка исчез выталкивающий рефлекс языка. Проверить это можно, дав малышу попить из ложки – ее содержимое не должно оказаться на подбородке.

3. Малыш хорошо владеет мышцами лица и шеи, уверенно держит головку, умеет отворачиваться.

4. Ребенок не наедается: детям на искусственном вскармливании

не хватает более литра смеси в день, на естественном – молока из обеих молочных желез.

5. Ребенок проявляет огромный интерес к взрослой пище родителей и стремится ее попробовать. Помните о том, что это всего лишь рекомендации, а не догма. В первую очередь следите за реакцией ребенка на новую пищу: нравится ли ему ее вкус, не появляется ли аллергическая реакция, готов ли он кушать при помощи ложечки. Переводя ребенка на новый режим питания, некоторые мамы слепо следуют бабушкиным советам и готовят своему ребенку каши, овощные и фруктовые пюре самостоятельно. Однако сегодня польза овощей и фруктов, обработанных химикатами в целях увеличения срока хранения, находится под вопросом. Проверить качество продуктов в домашних условиях невозможно. Неправильный выбор и обработка продуктов приводят к тому, что питание малышей становится несбалансированным. По содержанию важнейших питательных веществ, витаминов, минералов оно отклоняется от рекомендуемых норм, что оказывает негативное влияние на здоровье и развитие ребенка.

К детскому питанию, произведенному промышленным способом, предъявляются самые высокие требования по качеству и безопасности. Сырье для пюре, соков, смесей подвергается тщательному контролю,а рецептура создается с учетом потребностей ребенка в определенном возрасте. Проявить родительскую заботу – значит уберечь любимого кроху от проблем со здоровьем. И в этом смысле ничто не заменит детского питания, качество которого контролируется профессионалами.

Правила кормления малыша из баночки: 1. После открытия банки отберите порцию для кормления, а остатки уберите в холодильник.

2. Строго следуйте инструкции по хранению вскрытых баночек с детским питанием.

3. Разогревайте только такое количество пищи, которое потребуется для одного кормления.

4. Не возвращайте несъеденную порцию в банку – это вызовет рост бактерий, а ферменты слюны будут разжижать смесь.

5. Не замораживайте детское баночное питание, оно становится несъедобным. Введение прикорма – непростой процесс, требующий от родителей внимания, терпения и изобретательности. Помните о том, что трудности временны. После года ваш малыш станет более самостоятельным, начнет кушать «взрослые» блюда, научится держать ложку. Вместе с ним вам предстоит пережить еще очень много интересного. Ничего не бойтесь, просто будьте ответственны и внимательны, и все получится! Марина Михайлова

Марина Педько, заведующая аптекой «Фармакон» № 4: – В последнее время все большее количество детей нуждается в специализированном питании, которого нет на прилавках супермаркетов. И это не только различные молочные смеси, но и диетические пюре, гипоаллергенные каши и соки, обогащенные микроэлементами, питание с редкими вкусами (оленина, конина, кролик и пр.). Все это вы найдете в наших аптеках. При необходимости нужный продукт можно заказать по телефону круглосуточной аптечной справочной «Фармакон»

и его доставят в ближайшую к вашему дому аптеку. Там же вы сможете получить профессиональную консультацию фармацевта. По опыту знаю, для мам очень важна уверенность в защите от подделок, а также правильное хранение детского питания, с соблюдением оптимального температурного режима и чистоты помещения. За этим тщательно следят в наших аптеках. Более того, питание, поступающее в аптеки «Фармакон», проходит строгую проверку в отделе сертификации и контроля качества, который отслеживает состав, сроки годности товара и проверяет надежность поставщика. Аптечная дисконтная карта и акционные снижения цен позволяют купить полезное питание для вашего малыша с ощутимой скидкой, не тратя деньги и время на поиск дешевого питания вдалеке от дома.

49 № 4 / 2013

МЫ РАСТЕМ!

КОГДА НУЖЕН Независимо от того, в каком возрасте ребенок начал говорить, родителям очень важно вовремя убедиться, что его речевое развитие идет в нужном направлении. Возможные проблемы лучше решать в раннем возрасте.

50 № 4 / 2013

Д

ети не похожи друг на друга не только внешностью и характером, но и особенностями развития. Одни уже в годовалом возрасте старательно повторяют за взрослыми слова и по сто раз в день пытаются назвать все, что видят вокруг. Другие только после двух лет начинают произносить что-то более сложное, чем лепет.

Помогите малышу говорить правильно Речевое развитие ребенка начинается с того, что он копирует родителей, повторяет за ними слова, которые сначала складываются в смешные комбинации, а потом становятся все более понятными и разборчивыми. Насколько правильно и хорошо будет развиваться детская речь, во многом зависит от родителей. Ни в коем случае не коверкайте слова в общении с малышом и не сюсюкайте. Общаться с ребенком следует на нормальном, правильном, простом и понятном языке. Ведь дети очень быстро перенимают стиль общения родителей, и совсем скоро речь ребенка будет полна тех слов и оборотов, которые мама и папа используют в повседневном общении с ним. На речевое развитие ребенка большое влияние также оказывает психологическая обстановка в семье. Благоприятно сказывается спокойное, доброжелательное общение, отсутствие криков и скандалов, соблюдение режима дня. Эти условия позволят избежать риска развития заикания и неврозов. Вполне нормально, когда ребенок в возрасте 2–5 лет продолжает немного картавить и произносить звуки неправильно. Родители могут помочь ему сделать речь более правильной с помощью различных речевых игр, чтения вслух книг, разучивания стихов и загадок и просто спокойного взаимного общения. При этом важно вовремя понять, являются ли недостатки в детской речи естественным этапом развития

или они проявление проблем, требующих вмешательства специалисталогопеда.

Нормы речевого развития детей Обычно родители довольно быстро начинают понимать речь своих маленьких детей, но посторонним людям это практически не удается. Причина в том, что ребенок часто пропускает либо заменяет в словах звуки, которые не может произнести, а иногда и вовсе меняет их местами. Это вполне нормально, но иногда может служить признаком начинающихся проблем. Малыши поначалу не могут произнести «р» и заменяют его на «л». Сложно также освоить шипящие «ж», «ч», «ш», «щ». Поводом для обращения к логопеду должна послужить активная замена ребенком «ш» на «с», «р» на «л» и т. д. А вот пропуск сложных для произношения согласных в словах, когда ребенок учится говорить, – это норма речевого развития. Особое беспокойство родителей должна вызвать ситуация, когда ребенок не только заменяет одни согласные на другие, но еще и пропускает в словах гласные звуки, делает большие паузы между слогами, говорит слишком медленно или, наоборот, быстро.

Ребенок во всем копирует родителей, и его речь наполняется словами и оборотами, которые мама и папа используют в повседневном общении.

Нужно ли бить тревогу?

Задумываться о том, есть ли необходимость обращаться к логопеду, стоит после исполнения ребенку двух лет. Родители могут самостоятельно провести некоторые простые тесты, которые помогут им принять правильное решение. Чтобы выяснить, насколько хорошо ребенок знает окружающие его предметы, надо произносить их названия и просить ребенка принести вещь, не используя при этом указующие жесты или взгляды. Двухлетний ребенок в норме уже знает названия практически всех предметов, которые он видит и использует в повседневной жизни.

51 № 4 / 2013

МЫ РАСТЕМ!

Не исправленные вовремя нарушения речи у ребенка могут закрепиться и остаться на всю жизнь.

52 № 4 / 2013

Понимание прилагательных можно оценить, выложив перед ребенком ряд предметов различных цветов и размеров. Сначала взрослый показывает их ребенку и называет свойства, например, «это большой квадрат, а это маленький квадрат. Это красный круг, а это синий круг» и т. д. Затем взрослый просит показать предметы с соответствующими свойствами, например, «покажи большой квадрат, покажи синий круг». Чтобы выяснить понимание глаголов, используются картинки с соответствующими изображениями: бегущими, идущими, стоящими, сидящими, лежащими людьми и животными. Взрослый сначала рассказывает ребенку, что изображено на картинках, а потом просит показать, например, «где стоит мальчик? где бежит девочка?» и т. д. Такие несложные тесты позволят выяснить уровень понимания ребенком речи, который является

основой для нормального речевого развития. Если родители видят, что есть определенные недостатки в произношении и понимании ребенком слов, то к специалисту лучше обратиться в раннем возрасте. Своевременно не исправленные нарушения речи могут закрепиться и остаться с человеком на всю жизнь. Во взрослом возрасте логопедическая коррекция требует более серьезных усилий и не всегда приводит к желаемому результату. Неправильная речь, нечеткое произношение звуков, другие речевые нарушения впоследствии будут мешать обучению и развитию. Поэтому родителям стоит приложить определенные усилия, чтобы обеспечить своевременное и правильное развитие речи у своего малыша, вовремя откорректировать отклонения. От этого во многом будет зависеть его дальнейшая жизнь. Ольга Шмыкова, врач-педиатр

Грудное молоко благодаря своему составу обеспечивает наилучшее интеллектуальное развитие малыша. Оно содержит такие важные компоненты, как Омега-3, Омега-6, легкоусвояемый белок, таурин, холин и лютеин.

Реклама. Лучшим питанием для детей до года явлется молоко матери. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Информация по возрастному ограничению применения детского питания указана на упаковке продукта. Товар сертифицирован.

Если грудного молока недостаточно, важно убедиться, что детская молочная смесь содержит все те же важные компоненты!

Similac Premium для маленького гения! Смесь Similac Premium содержит все эти ингредиенты в комплексе IQ: Омега-3, Омега-6, лютеин, холин, цинк, таурин. Смесь Similac Premium содержит пребиотики и пробиотики, а также обогащена железом и йодом, которые помогают в развитии мозга. Смесь не содержит пальмового масла, которое препятствует усвоению кальция и жирных кислот.

Грудное молоко — лучшее питание для ребенка, его необходимо сохранять как можно дольше!

PM-P-OT-RU-226/00

ww

ООО «Детство»

w .a bb

o t m a m a .r

u

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

Присоединяйтесь к Similac Мамин Клуб на www.abbottmama.ru и узнайте еще больше полезной информации.

Телефон бесплатной горячей линии 8-800-100-54-45.

МЫ РАСТЕМ!

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА С ДЕТСТВА

54 № 4 / 2013

Приятно встретить девочкус красивой походкой или подтянутого мальчишку? Конечно! Что в них привлекает наше внимание? В первую очередь, правильная осанка – плечи и грудная клетка развернуты, голова поставлена прямо, живот подобран, походка легкая и непринужденная.

Е

стественно, что все родители хотят видеть детей здоровыми, сильными, жизнерадостными, стройными и красивыми. Почему же многие школьники и даже дошкольники ходят, не поднимая ног, опустив голову, с сутулой спиной, расслабленными мышцами живота, безвольно опущенными руками, сидят, сгорбившись, вобрав голову в плечи?

Если вы не хотите, чтобы у вашего ребенка возникли заболевания, с которыми по мере взросления все сложнее справляться, обращайте внимание на то, как и сколько сидит ваш ребенок, как ходит, держит голову. Навыки правильного сидения, стояния и ходьбы должны быть отработаны как в армии. Ведь от осанки напрямую зависят нормальное дыхание, пищеварение, кровообращение, многие процессы, связанные с обменом веществ. Правильную осанку нужно формировать с раннего детского возраста. Это процесс длительный, требующий вашего постоянного внимания. Убедиться в правильности осанки легко. Для этого нужно встать спиной к стене, чтобы было четыре точки соприкосновения тела и стены: затылок, лопатки, поясница и пятки. Зафиксируйте это положение и старайтесь сохранять его в течение дня.

Чтобы не было проблем

Регулярное соблюдение нескольких не очень сложных правил поможет вам избежать нарушения осанки у ребенка. Портфель с учебниками необходимо носить переброшенным через оба плеча. При этом лямки у портфеля должны быть достаточно широкими. Идеальный вариант – ранец. Вес ранца без учебников должен быть не более 500–700 г, с учебниками – не более 10% от веса ребенка. Существуют нормы веса

1.

2.

ранца с учебниками в зависимости от возраста: 1–2 классы – 1,5 кг; 3–4 классы – 2,5 кг; 5–6 классы – 2,5 кг; 7–8 классы – 3,5 кг; 9–11 классы – 3,5–4 кг. После школы желательно некоторое время полежать или поспать. Это позволит мышцам расслабиться, а спине – отдохнуть. Постель должна быть ровной, жесткой, устойчивой, подушка – низкой. Никаких перинок! Следите за осанкой при работе за партой, высота от глаз до поверхности стола должна равняться в среднем 30–35 см. Поза сидя имеет особенно большое значение. Если у дошкольника воспитать устойчивый навык, то в школе ваш ребенок будет сидеть правильно и избежит большей части проблем со здоровьем. Следите за правильной походкой, боритесь с привычкой подкладывать ноги, сидя на стуле, стоять с опорой на одну ногу. Это может привести к искривлению позвоночника или сутулости. Особое внимание уделите выбору мебели для занятий. Высота ножек стула или кресла в положении сидя должна равняться высоте голени ребенка. При нормальной посадке нога стоит всей стопой на полу или подножке, подколенная ямка не должна прижиматься к переднему краю стула. Предплечья свободно опираются на стол, спина поддерживается

От осанки напрямую зависят нормальное дыхание, пищеварение, кровообращение, многие процессы, связанные с обменом веществ.

3.

4.

5.

6.

55 № 4 / 2013

МЫ РАСТЕМ!

При всех видах нарушения осанки занятия физкультурой в школе не противопоказаны.

спинкой стула, расстояние от грудной клетки до стола должно равняться горизонтально расположенной ладони. С возрастом мебель следует менять, поскольку рост ребенка тоже меняется. Основной метод профилактики нарушения осанки – занятие физическими упражнениями. Малоподвижный образ жизни приводит к недостаточному развитию мышц, которые ответственны за поддержание правильной осанки. Предлагаем вам перечень упражнений, ежедневное выполнение которых сохранит осанку вашему ребенку: • «Повороты в стороны». Стоя, ноги на ширине плеч, руки отведены за спину, пальцы сложены в «замок». Поворачивать туловище направо и налево.

• «Лыжник». Стоя, ноги на ширине плеч. Приседать на всей ступне, наклоняясь вперед и отводя руки назад, подражая движениям лыжника при отталкивании палками. Повторить упражнение 4–6 раз.

• «Ходьба». Стоя на четвереньках, прогнуть спину, поднять голову и передвигаться вперед переступаниями рук и ног. Повторить упражнение 4–6 раз.

• «Лодочка». Лежа на груди прогнуться в спине, отводя голову, прямые руки назад. Ноги вытянуть и не отрывать их от пола. Повторить упражнение 4–6 раз.

• «Кошка». Стоя на четвереньках, сильно согнуть, затем прогнуть спину, подражая движениям кош-

7.

56 № 4 / 2013

ки, когда она сердится и потягивается после сна. Повторить упражнение 4–6 раз.

• «Скольжение». Стоя на четвереньках, скользящими движениями ладоней вытянутых вперед рук опуститься грудью к полу, прогибая спину; затем, подтянув руки и туловище назад, вернуться в прежнее положение. Повторить упражнение 4–6 раз.

• Поднять руки вверх, сложив кисти в «замок», посмотреть на них, потянуться. Повторить упражнение 2–4 раза.

• Повернуться всем туловищем из стороны в сторону, не прижимая рук к телу. Сделать несколько круговых движений руками и повернуть голову вправо-влево. Повторить упражнение 4–6 раз. Из спортивных занятий детям с нарушением осанки рекомендуется плавание, гимнастика, спортивные игры, лыжи, верховая езда. При всех видах нарушения осанки занятия физкультурой в школе не противопоказаны, но имеют некоторые ограничения. От вас, папы и мамы, зависит, насколько развитым, красиво сложенным, сильным, ловким, выносливым будет ваш ребенок. Воскресный день посвятите прогулкам с детьми за городом или в парке, зимой катайтесь вместе на лыжах и коньках, летом ходите в походы, учите детей плавать. Будьте здоровы! Ольга Шмыкова, врач-педиатр

RU.TM.MGP.13.09.02

Реклама

*

Рег. номер ЛСР - 007053/09

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

*Восполнение дефицита магния способствует поддержанию нервной системы. Магний имеет высокую значимость для нейрохимических процессов, обеспечивающих нормальную физиологию нервной системы. Громова О.А. Магний и пиридоксин. Основы знаний. Москва. 2006; 176 с. Срок акции: с 01.11.2013 г. до 31.12.2013 г. Организаторы акции: Представительство АО «Санофи-авентис груп» (Франция), ООО «Детство» лиц. ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г., ООО «Аптека 18» ЛО-18-02000344 от 28.06.12 г. выд. УЛМД УР. Количество товара ограничено. Изображение препарата может отличаться от представленного в аптеках. Информация об организаторах, правилах проведения, сроках акции в аптеках «Фармакон» и на сайте www.efarma.ru.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

МЫ РАСТЕМ!

ПЕРВЫЙ РАЗ В НОВЫЙ КЛАСС Любая смена места жительства (переезд в другой город или район) означает для ребенка в первую очередь то, что ему придется поменять школу. Трудно найти событие, столь же существенное для детей по значимости и стрессу, ведь в школе проходит практически половина их жизни. Разве что развод родителей или уход из жизни кого-либо из родственников может с этим сравниться. Время перемен

58 № 4 / 2013

Смена школы в любом возрасте имеет как свои преимущества, так и недостатки. Следствием ее может быть как прогресс, так и регресс сразу в нескольких аспектах: социальном, интеллектуальном и эмоциональном. Родители должны хорошо это понимать и постараться помочь ребенку преодолеть первоначальные трудности. Социальные перемены. Одной из первых социальных трудностей для ребенка любого возраста будет то, что в новом классе социальные роли уже давно сформированы и распределены, сложились дружеские и

конфронтационные группы. Ребенку нужно будет суметь вписаться в новый коллектив, приспособиться, жить по его правилам и, возможно, принять на себя какую-либо новую социальную роль. В начале учебного года сделать это, скорее всего, будет немного легче: после продолжительных каникул всем ученикам в классе нужно некоторое время на адаптацию и реформинг групп, так что новому ученику влиться в этот временный хаос будет проще. Вблизи вашего места жительства наверняка найдутся сверстники, учащиеся в той же школе или в том же классе, что и ваш ребенок. Если он познакомится заранее хотя бы с одним одноклассником, то в новом коллективе будет не так страшно и трудно. Интеллектуальные перемены. В новой школе для ребенка незнакомо практически все: у него будет другое расписание уроков, новые учителя, требующие вести себя иначе или в другой манере преподающие свой предмет. И даже само здание школы представляет для него неизведанный пока лабиринт комнат. Ребенку потребуется перестроить практически все мышление. Чтобы помочь ему преодолеть страх нового, нужно заранее познакомить его с классным руководителем и со зданием школы, проведя небольшую экскурсию. Покажите, где находятся столовая, туалет, спортзал. С началом занятий проговорите с ребенком, чем отличается новая школа от старой, а чем похожа, объясните ему, как быстрее приспособиться к новой обстановке. В этих переменах есть и немало плюсов. Как известно, трудности закаляют характер и делают его сильнее. Так ребенок научится приспосабливаться к любой новой обстановке и разовьет в себе качества и умения, которые пригодятся ему в дальнейшей учебе и карьере. Эмоциональные перемены. Вполне естественно, что в течение какого-то времени ваш ребенок будет чувствовать себя одиноким,

потерянным и, возможно, даже в определенной степени отверженным. Как бы вам ни хотелось защитить его от трудностей в этот момент, скорее всего, вы не сможете это сделать полностью. Ребенок должен пережить переходный период и прочувствовать его. Главное, чтобы негативные эмоции не остались с ним надолго. Помогите ребенку проговорить эти чувства, признать их и научиться преодолевать, становясь эмоционально сильнее. Это тоже пригодится ему как в дальнейшей жизни, так и в учебе.

Чем еще могут помочь родители? Постарайтесь, чтобы ребенок не лишился своих привычных послешкольных занятий: спортивной секции, уроков музыки и т. п. Сохраните семейные ритуалы и традиции: придерживайтесь того же времени принятия пищи и отхода ко сну, отмечайте праздники и проводите выходные так, как привыкли. Поощряйте ребенка поддерживать связь с прежними школьными товарищами, пока не найдутся новые среди одноклассников. Пусть он звонит им, общается по Интернету, делится фотографиями, встречается время от времени. Участвуйте в жизни новой школы. Старайтесь познакомиться с учителями, родителями одноклассников, вступите в родительский комитет или помогайте иначе. Не торопите ребенка быстрее освоиться в новом классе и завести себе друзей. Чувство уверенности придет в нужное время, когда ребенок психологически будет к этому готов, и тогда же появятся друзья. Не бойтесь обращаться за помощью к профессионалам. Если через полгода ребенок все еще чувствует себя чужим и отверженным в новой школе, то вам точно нужна помощь психолога. Он поможет преодолеть трудности адаптации. Наталья Юркова, практикующий психолог

Ребенок должен пережить переходный период и прочувствовать его. Главное, чтобы негативные эмоции не остались с ним надолго.

59 № 4 / 2013

МЫ РАСТЕМ!

ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК ВОРУЕТ? Детское воровство – очень распространенная семейная проблема, при этом тщательно скрываемая, как алкоголизм и другие «постыдные» семейные тайны.

60 № 4 / 2013

К

огда ребенок попадается на краже, родители обычно чувствуют себя совершенно растерянными. Одни при этом впадают в панику, другие предпочитают сделать вид, что ничего не произошло, потому что как реагировать – непонятно. Родительская реакция зависит от причин, по которым ребенок ворует.

дети более подвижны и возбудимы, им трудно не только сдерживать свои желания, но и просто спокойно сидеть на уроке и внимательно слушать учителя. Причиной импульсивности могут быть как особенности темперамента (повышенная активность) и временные невротические реакции на какие-либо психические травмы (развод родителей, переезд, поступление в школу), так и серьезные психические отклонения (олигофрения). Нельзя делать вид, что ничего не произошло, но не стоит и раздувать случившееся до масштабов вселенской катастрофы. Если ребенок взял что-то у сверстников или в чужой семье, то сама по себе процедура выяснения обстоятельств кражи (с участием потерпевших и их родителей), извинения и возвращение похищенного достаточно болезненны. Неприятное воспоминание, которое останется у ребенка от такого разбирательства, поможет ему в следующий раз удержаться от соблазна.

Ребенок бессознательно стремится привлечь внимание родителей, пусть даже это будет гнев, возмущение и наказание.

Мама, ты меня любишь?

Это так легко

Самая распространенная причина воровства – детская импульсивность. Маленьким детям тяжело контролировать свои желания. Ребенок может украсть просто потому, что это очень легко, а удержаться от соблазна, наоборот, трудно. Если пятилетнему ребенку хочется взять пирожное, лежащее на столе, то единственное, что может его остановить, – это страх наказания. Даже если он знает, что нельзя брать чужое, он может непроизвольно взять понравившуюся вещь. Произвольное поведение, подчиненное внутренним социальным нормам, обычно формируется к 6–7 годам. Но у некоторых детей с этим возникают трудности. Обычно эти

Вторая причина – затруднения в общении с родителями. Некоторым детям кажется, что родители обращают на них мало внимания. Когда они присваивают себе их вещи или берут деньги, то это символический акт воссоединения с родителями, которые начали отдаляться. Если родители поглощены собственными проблемами, ребенок чувствует себя одиноким и заброшенным. Ему начинает казаться, что они уделяют ему меньше внимания, чем другим детям, что его не любят или к нему несправедливы. Тогда он может взять деньги или какую-то вещь, но всегда таким образом, что пропажа легко обнаруживается. Деньги ребенку не очень-то и нужны. Он бессознательно стремится привлечь внимание родителей, пусть даже это будет гнев, возмущение и наказание. Когда тебя наказывают, это все же лучше, чем когда вообще не замечают. Этих детей шумные скандалы и

61 № 4 / 2013

МЫ РАСТЕМ!

Важно четко обозначить для ребенка границу между его личными вещами и общими, которыми он имеет право пользоваться, но не имеет права распоряжаться.

62 № 4 / 2013

строгие наказания лишь убеждают в правильности избранной ими стратегии. В таких случаях отнеситесь к факту воровства как к рядовому событию. Полезно похвалить ребенка за какие-нибудь успехи или сделать подарок, о котором он давно мечтал. Даже если в ответ на ваше великодушие ребенок не признается в краже, то он надолго запомнит ощущение стыда и неловкости.

История из жизни

12-летний Иван уже несколько раз попадался на кражах. Но если раньше он таскал вещи из дома, деньги из маминой сумочки, то в последний раз украл большую сумму у знакомых, которые пришли в гости. Кража раскрылась, и всем взрослым было страшно неловко. Пять лет назад мама Вани во второй раз вышла замуж, и они переехали из маленького подмосковного городка в огромную квартиру на Чистых прудах. Новый мамин муж был сыном крупного ученого и сам тоже делал блестящую научную карьеру. Вскоре в семье родился младший брат. Мама была поглощена заботами о малыше и изо всех сил старалась соответствовать своему новому окружению: читала книги, училась в вечернем институте. Через некоторое время устроилась работать бухгалтером, поскольку, несмотря на научные успехи мужа, денег в семье не хватало. Разумеется, времени на старшего сына у нее практически не оставалось. Он с трудом привыкал к новой обстановке: плохо спал, неважно учился, был замкнутым и неразговорчивым, в отличие от своего младшего брата, купавшегося в лучах родительской любви и излучавшего ответную жизнерадостность. Единственным человеком в семье, с которым Ваня общался, была бабушка. Именно у нее он впервые украл часы. Бабушка заметила пропажу, но сделала вид, что ничего не случилось. Она вообще жалела Ваню, понимая, что не он любимец в семье. Но вскоре мальчик украл деньги из письменного стола отчима. Эта кража тоже раскрылась. Отчима больше всего волновало, на что именно Ваня потратил деньги. Выяснилось, что половину он прокутил в «Макдональ-

дсе», а половину подарил другу, «потому что его мама медсестра и ей приходится работать даже по ночам». Все остальные кражи носили такой же «нерасчетливый» характер. Чаще всего Ваня дарил деньги и вещи, взятые из дому, нищим на Курском вокзале. В такой ситуации самая главная рекомендация – проявлять к сыну больше любви и внимания. Родителям следует выдавать Ване определенную сумму на карманные расходы, а остальные деньги хранить в недоступном для него месте. Хорошим вариантом будет раз в месяц всей семьей делать в доме ревизию: отбирать старые вещи и относить в ближайшую благотворительную организацию, а Ваню назначить ответственным за это поручение.

Самый-самый

Третья причина – стремление самоутвердиться. Некоторые дети начинают воровать, чтобы не чув-ствовать своей неполноценности, убедить самих себя и окружающих в своей хитрости, ловкости, смелости. Иногда родители подталкивают детей к воровству своими бессознательными установками. Многие хотят видеть ребенка сильной личностью. Однако он может иметь свое представление об исключительности и выбрать для воплощения родительской мечты собственный путь. Например, решить, что он слишком умен, чтобы подчиняться правилам. Иногда ребенок начинает воровать из «классовых» соображений, завидуя более обеспеченным детям и стремясь отомстить «богатеньким». Как правило, подобная «классовая ненависть» культивируется и у него в семье. Почти всегда родители вскоре теряют контроль над юным «суперменом». Ребенок убеждается в своей безнаказанности и начинает верить в то, что законы существуют не для него. Но рано или поздно он попадает в поле зрения правоохранительных органов.

История из жизни

Мама 16-летнего Андрея вырастила сына одна и мечтала, что со временем он станет ей опорой. Она восхищалась предприимчивыми и состоятельными мужчинами и всячески поощряла в мальчике наклонности к «суперменству». Андрей был развит не по годам, дружил с ребятами постарше и все свободное время занимался каким-то «бизнесом». В суть этого бизнеса мама предпочитала не вникать и гордилась тем, что сын не клянчит у нее карманные деньги. Она была потрясена, когда ее вызвал следователь и дал прослушать запись телефонного разговора ее сына с одноклассником. Андрей требовал у приятеля $500, угрожая рассказать всем о его гомосексуальных наклонностях. На суде выяснилось, что основным бизнесом Андрея и двух его друзей сначала были кражи денег в школьной раздевалке, которыми они промышляли с десяти лет. Потом они наладили скупку и перепродажу вещей, которые по их заданию приносили из дома младшие ребята. В эти махинации были вовлечены несколько десятков детей, но никто из родителей не встревожился, когда из дома пропадали книги, компьютерные диски и драгоценности, или держал проступок своего ребенка в тайне. В результате юные бандиты почувствовали себя абсолютно безнаказанными и погорели случайно, когда решили шантажировать одноклассника. Они не рассчитывали, что мальчик обратится за помощью к папе. Папа записал их телефонный разговор и отнес пленку в милицию. Двум приятелям Андрея дали условный срок. Сам он отделался легким испугом и был сразу же отправлен в Испанию, очевидно, для продолжения воспитания.

Доступное доверие

Самая простая мера профилактики детского воровства состоит в том, чтобы его не провоцировать. Не разбрасывать деньги по квартире, а хранить в недоступном для ребенка месте. Во многих случаях подобной меры вполне достаточно.

Очень часто даже в самых обеспеченных семьях дети не имеют возможности свободно распоряжаться личными вещами, в том числе дарить, портить и уничтожать, и не отвечают за них. В этой ситуации ребенок не осознает разницы между «моим» и «нашим». Он может взять из дома вещи, не воспринимая их продажу или дарение как кражу. Важно четко очертить для ребенка границу между его собственными вещами и общими, которыми он имеет право пользоваться, но не имеет права распоряжаться. Многих родителей пугает идея, что часть вещей должна быть передана ребенку в безраздельную собственность. Им кажется, что таким образом они потеряют действенный рычаг контроля над ребенком – например, возможность отобрать у него велосипед, если он закончит четверть с тройками. Но именно отсутствие у ребенка опыта обладания собственностью провоцирует кражи. Эффективный способ профилактики воровства – выделение карманных денег. Собственные деньги воспринимаются детьми с большой ответственностью. Как правило, даже семилетние дети распоряжаются выдаваемой им суммой очень разумно, а лет с девяти начинают копить на крупные покупки, что свидетельствует об успешном преодолении импульсивности. Поэтому из тех значительных сумм, которые тратятся на ребенка, стоит часть выдавать на руки. Это позволяет сэкономить не только деньги, но и нервы. Доверяйте малышу с детства. Повзрослев, он будет стараться это доверие оправдать. Если он оступился, так кто же из нас не ошибался? Ребенок должен знать, что всегда можно начать все сначала и получить возможность исправить ошибку. Наталья Юркова, практикующий психолог

Некоторые дети начинают воровать, чтобы не чувствовать своей неполноценности.

63 № 4 / 2013

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

СКАЗКА МОЕЙ ЖИЗНИ Каждая маленькая девочка обожает сказки, особенно о прекрасных принцессах. Она с удовольствием погружается в волшебный мир, представляя себя принцессой – красивой, доброй, умной, то есть идеальной.

64 № 4 / 2013

«Сказка ложь, да в ней намек…» Девочка взрослеет, чтение сказок становится неактуальным, но испытанные чувства остаются где-то глубоко в душе. Знакомая ситуация: хочется быть идеальной, но для этого ничего не делается. И начинаются сетования на несправедливую судьбу. Даже известные пушкинские слова «Сказка ложь, да в ней намек…» не помогают взрослой даме понять, какой огромный потенциал для собственного развития и совершенствования спрятан в сказочных фантазиях. Есть мнение, что сказочные сюжеты и образы героинь способны заложить основы поведения женщины в будущем. Примеров можно привести множество. Взрослая женщина, в детстве обожавшая сказку о Золушке или Спящей красавице, мечтает о прекрасном принце и ждет посторонней помощи – вдруг кто-нибудь, как прекрасная фея, захочет ей помочь, безвозмездно, конечно же, или разбудит прекрасным поцелуем, а пока можно и поспать. Если девочка всей душой сочувствовала Русалочке, то она тоже готова совершить подвиг, порой бессмысленный, во имя любви, карьеры или детей, неважно, главное «во имя». В подобных случаях, возможно, на формирование внутреннего мира женщины не в последнюю очередь повлияли именно сказочные схемы поведения. Подсознательно выбирая определенную схему, она не учитывает того, что окружающая действительность далека от идеальных сказочных условий, да и от героинь в ней присутствует только маленькая толика идеальных качеств. Внутренний конфликт неизбежен. А если попробовать перепрограммировать себя? Для этого можно использовать простой и увлекательный метод, требующий только включения фантазии и несложных мыслительных операций. Итак, создаем собственную сказку.

Сказкотерапия

Для начала вспомните, какая сказка у вас самая любимая, и проанализируйте ее тщательно. В сказках есть много моментов, на которые не всегда обращаешь внимание. Если посмотреть на них под другим углом, можно найти немало составляющих современной жизни. Перечитайте вашу любимую сказку и посмотрите на сценарий своей жизни. Наверняка параллели найдутся. А теперь давайте перепишем этот сценарий, а еще лучше – напишем новую сказку. Тщательно и честно опишите в образе главной героини себя, других героев пропишите с ваших близких. Постройте сказочные события соответственно вашей жизни и жизни вашей семьи и пропишите счастливый финал. Это сделать нетрудно, ведь у сказки не может быть плохого конца. Можно проиллюстрировать вашу сказку или смастерить всех героев с вашими детьми. Это очень увлекательное занятие. Подобное творчество способно подействовать не хуже карты желаний, творческого рукоделия или других способов визуализации. Во-первых, вы получите возможность проанализировать свою жизнь и направить ее в правильное русло. Во-вторых, ваша душа, подготовленная к определенным событиям и жаждущая их, обязательно получит желаемое. Ведь даже наши далекие предки, чтобы успешно поохотиться, сначала с помощью обрядов проигрывали свой успех. Со временем вы можете менять сюжет сказки, изменяясь сами, главное – постоянно ее перечитывать, можно даже вывесить на видное место. Изменения неизбежны, как говорят, тигр – сильное животное, но хамелеон сильнее. Превратить свою жизнь в сказку возможно, и это будет только ваша сказка! Анна Март

Сказочные сюжеты и образы героинь способны заложить основы поведения женщины в будущем.

65 № 4 / 2013

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

ПРО ЭТО 1.

2.

Потеря калорий при сексе составляет от 200 ккал за 20 минут. Это равнозначно 30 минутам плавания в бассейне. При поцелуе расходуется 90 ккал, на оргазм уходит 25 ккал, а на его имитацию – целых 160 ккал!

Автомобиль занимает второе место по популярности среди объектов, где «все происходит». На первом месте, естественно, кровать.

3.

Сколько детей может быть у одного мужчины? Согласно книге рекордов Гиннеса, один марокканский паша в 1721 году имел 700 сыновей и 342 дочери. Понятно, что дети были рождены разными женщинами.

4.

Заниматься сексом без презерватива полезнее для здоровья. Но только с проверенным партнером, разумеется. Во время контакта половых органов происходит обмен гормонами, которые очень благотворно воздействуют на организмы обоих партнеров.

66 № 4 / 2013

6.

5.

Занятия сексом способствуют выработке гормонов пролактина и окситоцина в организме женщины, поэтому спустя какое-то время после секса она находится в возбуждении, ее тянет поговорить, хочется приласкаться. У мужчин эти гормоны не выделяются, поэтому сразу после секса он, в буквальном смысле слова, «отрубается».

Первый вибратор был изобретен во второй половине 19 века для лечения так называемого «бешенства матки» (женской истерии) и работал на энергии паровой машины. Электрический вибратор появился на рынке в начале 20 века и стал одним из первых домашних электрифицированных приборов, опередив пылесос и утюг.

8.

В исходном тексте Камасутры сексуальным практикам отводилась только пятая часть. Все остальное было посвящено семье и любви в целом. Иллюстрации различных сексуальных поз появились только в 16-17 веках.

7.

В эпоху Ренессанса в крестьянской и мелкобуржуазной среде по всей Европе был распространен обычай «пробных ночей». Смысл в том, что молодой человек мог посещать спальню понравившейся девушки по ночам, причем через окно. Их отношения, при условии обоюдной симпатии, развивались по нарастающей: от невинных разговоров в первые ночи до самых интимных действий впоследствии. Такие встречи продолжались до тех пор, пока обе стороны не убеждались в своей пригодности к браку или пока девушка не беременела.

10.

Секс – отменная тренировка сердечного кровообращения. У мужчин, которые занимаются сексом как минимум два раза в неделю, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое. Проживите долгую жизнь!

9.

В 1992 году одна из европейских фармакологических компаний проводила клинические исследования своего нового препарата — цитрата силденафила, который разрабатывался для лечения сердечных заболеваний. Существенного влияния на кровообращение в сердечной мышце и на артериальное давление препарат не оказал. Однако многие мужчины, принимавшие участие в тестировании, не желали возвращать таблетки, так как заметили у себя улучшение качества эрекции. Так был изобретен препарат для повышения потенции.

11.

Перв ы й музей секса был открыт в Голландии в 1895 году. Для сравнения, в России подобная экспозиция появилась только в 2004-м в Санкт-Петербурге. В Ижевске такого музея нет, но все многообразие современных секс-игрушек вы можете посмотреть, потрогать и приобрести в магазине «Интимные штучки». Приходите к нам, разнообразьте ваши близкие отношения!

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

г. Ижевск, ул. Красноармейская, 164, тел. (3412) 78-09-24 9.00-21.00, обед 12.30-13.00, без выходных

67 № 4 / 2013

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

МИФЫ

о контрацепции Елена Сахабутдинова, главный специалистэксперт по акушерству и гинекологии Минздрава УР

68 № 4 / 2013

Несмотря на то, что в современном мире способов контрацепции становится все больше и они все менее вредны для здоровья, число внеплановых беременностей остается на достаточно высоком уровне.

В

иной тому опасные заблуждения и несерьезное отношение к планированию семьи. Поэтому поговорим о самых распространенных мифах о контрацепции.

1.

При первом сексуальном контакте предохраняться не обязательно. После наступления первой менструации юная девушка уже способна к зачатию и поэтому легко может забеременеть. Для первого сексуального контакта наиболее подходящим методом контрацепции считается презерватив, главное – правильно его использовать.

2.

Оральные контрацептивы не дают 100% защиты от беременности. Сегодня эффективность противозачаточных таблеток составляет 99,7%. Они предотвращают овуляцию (выход яйцеклетки из фолликула яичника) и поэтому оплодотворение невозможно. Вопрос эффективности этого вида контрацепции состоит в правильном применении, и «неэффективность» таблеток связана исключительно с забывчивостью. Принять препарат вовремя регулярно забывают почти 71% женщин, а в период отпуска – все 80%.

3.

Презервативы защищают от всех интимных болезней. Это не так, потому что презервативы покрывают не всю поверхность, подвергающуюся опасности заражения. Например, против кожных болезней (чесотка, лобковые вши) они бессильны.

4.

Кормящая женщина не может забеременеть. Именно из-за этого распространенного мифа 10% российских женщин делают аборт в первый год после родов. С одной стороны, фертильность кормящей женщины снижена, так как в период лактации вырабатываются гормоны, подав-

ляющие репродуктивную функцию. Но для того, чтобы гормоны вырабатывались в большом количестве, кормить ребенка нужно как можно чаще, не реже 1 раза в 3-4 часа. Без анализов сложно понять, в каком количестве вырабатываются гормоны, кроме того, ребенку со временем требуется все меньше молока, и у женщины постепенно восстанавливается менструальный цикл.

5.

Гормональная контрацепция способствует набору лишнего веса. На сегодняшний день это утверждение неверно, но на заре изобретения гормональной контрацепции эти опасения были действительно оправданы. Первые контрацептивы сбивали обмен веществ, провоцировали тромбозы и сердечнососудистые заболевания. В любом случае перед применением гормональной контрацепции нужно посоветоваться с врачом и пройти ряд исследований. Необходимо строго соблюдать график приема орального контрацептивного средства и принимать его до тех пор, пока сохраняется необходимость в контрацепции.

6.

Невозможно забеременеть во время критических дней. В этот миф верят многие молодые девушки, что приводит к неприятным последствиям. Шансы зачать ребенка во время менструации крайне невелики, но сперматозоиды очень живучи и сохраняют свои функции до 72 часов, при этом находясь в слизистой оболочке матки. После окончания менструации они продвигаются дальше, могут оплодотворить яйцеклетку, и наступает беременность.

7.

Контрацепция «на утро» не вредна. Препараты, предназначенные для экстренной контрацепции, то есть для приема после полового акта, вредны и в некоторых странах запрещены. В какой-то степени

69 № 4 / 2013

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

прием подобных таблеток равносилен аборту, ведь их частое и хаотичное применение может привести к аналогичным последствиям. Но, с другой стороны, препараты для экстренной контрацепции зачастую имеют такой же состав, как обычные оральные контрацептивы, просто содержат большую дозу гормонов. Они препятствуют зачатию, поэтому принимать их нужно в течение 72 часов после полового контакта. Важно помнить, что данный вид контрацепции – экстренный, и прибегать к нему часто вредно, потому что большие дозы гормонов могут вызвать нарушение менструального цикла и другие неприятные последствия.

8.

Календарный способ контрацепции надежен. Сложность с календарным способом защиты от нежелательной беременности в том, что женщина должна точно знать расписание своего менструального цикла и вступать в половые контакты только в «безопасный» период. Но абсолютно безопасных периодов не бывает.

9.

«Бабушкины» методы тоже выход. Немедицинские методы контрацепции разнообразны и все имеют противопоказания. Никакая гигиена не спасет от нежелательной беременности, так же как и лимонный сок, уксус, мыло. Сперматозоиды плохо переносят кислую среду и, скорее всего, погибнут, но обработать внутренние органы достаточно тщательно и глубоко невозможно, а вот нарушить кислотно-щелочной баланс – запросто. А это уже чревато развитием инфекций и легким ожогом.

10.

70 № 4 / 2013

Гормональная контрацепция – это очень вредно. Это не совсем так. Гормональные средства должны быть назначены гинекологом с учетом особенностей организма. Плюсы гормонов

в том, что иногда ими лечат бесплодие, нарушение менструального цикла, также они способствуют уменьшению сальности кожи, а если принимать контрацептивы более 10 лет, опасность рака яичников сокращается на 50%, а рака матки – на 60%. Гормоны действительно могут создать проблемы. Например, курящим женщинам после 35 лет они противопоказаны: гормоны-эстрогены увеличивают риск появления тромбозов.

11.

После климакса можно не предохраняться. Дамы старшего возраста вполне могут забеременеть, ведь способность к зачатию угасает медленнее прекращения месячных, и риск беременности сохраняется в течение двух лет после окончания «критических» дней.

12.

Молодым женщинам нельзя использовать внутриматочные средства контрацепции. К внутриматочным средствам контрацепции относят спирали, петли и зонты, устанавливаемые в матку и предотвращающие беременность в течение 5 лет. Раньше считалось, что у девушек до 18 они могут повышать риск воспаления органов малого таза, однако в 2007 году Американское общество акушеров-гинекологов объявило эти устройства абсолютно безопасными для всех возрастов. Нежелательная беременность может испортить даже самые хорошие и крепкие отношения. Каждая женщина обязана знать методы и способы контрацепции, а также степень их надежности. Для решения этого вопроса обратитесь к своему врачугинекологу. Только квалифицированный специалист может оценить состояние вашего здоровья, определить показания к назначению того или иного метода контрацепции и предложить самый лучший для вас.

Ожирение Ожирение

Ожирение – хроническое заболевание, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счет чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения.

Каждый год в мире от болезней, связанных с избыточным весом и/или ожирением, умирают 2,8 млн. человек 1 . В России распространенность избыточной массы тела/ожирения составляет 46,5% среди мужчин и 51,7% среди женщин 2 .

Ожирение наносит вред системам и органам человека

В норме ли мой вес?

1. Отложение жира вокруг сердца и на стенках кровеносных сосудов приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы в целом и в конечном итоге – к развитию артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца.

2. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на суставы, связки и мышцы. Тяжесть, которую приходится выносить суставам, приводит к остеохондрозу и артритам. Более того, увеличение веса может привести к варикозному расширению вен нижних конечностей.

3. Ожирение приводит к развитию сахарного диабета второго типа. За счет нарушения гормонального баланса появляются нарушения в работе щитовидной железы. Развиваются дистрофия яичников и другие нарушения эндокринной системы.

4. Отложение жира на уровне шеи сдавливает дыхательные пути, что увеличивает риск их спадения во время сна. Это приводит к сильному храпу. Более того, ожирение мешает дышать полной грудью. Снижение поступления кислорода в кровь приводит к кислородному голоданию мозга и развитию патологической сонливости.

Для того чтобы это понять, нужно измерить 2 параметра: 1. ИМТ (индекс массы тела)

m – = I h2

Индекс массы тела – величина, позволяющая оценить степень соответствия веса человека его росту и тем самым косвенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным.

2. Обхват талии При объеме талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин возрастает риск развития сопутствующих ожирению заболеваний 3. m - вес (кг); h - рост (м) Индекс массы Соответствие веса человека его тела росту ≤18

Дефицит веса

18–25

Норма

25–30

Избыточный вес

≥30

Ожирение

Примавера – Всероссийская программа эффективного и безопасного снижения веса, объединяющая более 3 000 врачей и 100 000 пациентов по всей России. Реклама

Программа Примавера обеспечивает индивидуальный подход к снижению веса. * В программе Примавера может принять участие любой человек , страдающий избыточным весом или ожирением, для этого необходимо обратиться за консультацией к врачу – участнику программы.

Найдите врача – участника программы Примавера в вашем городе на сайте primavera.pro или по телефону горячей линии 8 800 100 102 1 (звонок бесплатный). primavera.pro

Примавера – три простых шага к избавлению от лишнего веса:

1

Первый шаг – запишитесь в программу Примавера на сайте primavera. pro или по телефону горячей линии 8 800 100 102 1 (звонок бесплатный).

2

Второй шаг – врач определяет истинную причину набора веса и подбирает для вас индивидуальную программу снижения веса.

3

Третий шаг – врач на протяжении всего времени контролирует и поддерживает процесс снижения веса. Помощь специалиста делает снижение веса безопасным, надежным и обеспечивает сохранение результата на длительное время.

1.

8 800 100 102 1

ФГБУ «Эндокринологический научный центр» www.endocrincentr.ru

2.

3.

По данным ВОЗ www.who.int

(звонок бесплатный)

primavera.pro

*Внимание! Имеются возрастные ограниичени ееннияя: в про прогграммее не могуут учачасствовать лица до 18 и старше 65 лет.

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ

РЕДУКСИН-ЛАЙТ – ВЕРНЫЙ ПОМОЩНИК В БОРЬБЕ ЗА СТРОЙНОСТЬ Избыточный вес: бывают ли чудеса?

Кому подойдет Редуксин-лайт?

Проблема избытка массы тела, без преувеличения, охватила весь мир. Причем она волнует одинаково как женщин, так и представителей сильного пола. Желая привести свое тело в нормальное состояние, кто-то пробует различные диеты, ожидая быстрого и чудесного результата, кто-то пытается найти волшебный препарат. Специалисты более трезво оценивают ситуацию и не делают ставку на чудеса, так как подход к снижению веса должен быть комплексным, и, главное, чтобы ни один из методов не нанес вреда здоровью. Верным помощником снижения веса может стать Редуксин-лайт.

Проконсультироваться со специалистом перед приемом любого средства всегда разумно. И нельзя во всех случаях ожидать одинакового эффекта: он безусловно, будет зависеть от приложенных усилий. Кроме того, слишком быстрое похудение вредно. Потеря 2-3 килограммов в неделю – оптимальна. При более интенсивном процессе человеку просто трудно перестроиться на новый ритм жизни и рацион питания. Редуксин-лайт, как и любое другое средство, имеет ограничения в применении, он не показан женщинам в период беременности, кормящим матерям, в случае индивидуальной непереносимости. В остальных случаях препарат можно свободно применять неограниченному кругу лиц.

Действие Редуксина-лайт Важность правильного приема Редуксина-лайт Редуксин-лайт принимается по 2 капсулы трижды в день во время еды. 6 капсул в день Редуксина-лайт обеспечивают поступление в организм 3 грамм КЛК, что является доказанной исследованиями эффективной дозировкой для случая, когда человек стремится избавиться от лишних килограммов. Как правило, прием проводится курсами в течение 1-2 месяцев с соблюдением диеты, ограничивающей избыточное потребление жиров и углеводов. Для достижения устойчивого результата прием можно повторять 3-4 раза в год.

Редуксин-лайт – лауреат премии «ТОВАР ГОДА – 2013» Редуксин-лайт стал обладателем премии-признания народной популярности товаров массового спроса «Товар года – 2013» в номинации «Средства для коррекции веса». Потребители отдали предпочтение Редуксину-лайт при голосовании на конкурсе, ведь на протяжении двух лет существования на рынке он по праву заслужил любовь и доверие! Официальная очередная XV церемония вручения российской премии «Товар года – 2013» состоялась 14 ноября в Москве, где и был объявлен победитель!

Будьте стройными! Хочется добавить в заключение, что Редуксин-лайт особенно порадует результатами, если его принимать в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями. Главное – не отказываться от своей цели. Желаем вам быть стройными, а с таким помощником, как Редуксин-лайт, это будет значительно легче!

Реклама. СГР №RU.77.99.11.003.E.016191.11.12 от 23.11.2012г.

Активное вещество Редуксина-лайт – конъюгированная линолевая кислота (КЛК), она и объясняет его великолепные свойства. КЛК – самое изученное средство в отношении влияния на массу тела. О КЛК узнали еще в конце прошлого столетия. Тогда она применялась довольно активно в препаратах для бодибилдеров, основная задача которых – укрепление мышц и расщепление жира. Не обошлось и без исследований, результаты которых позволили заключить, что эта жирная кислота в комплексе с правильным рационом питания и физической активностью обладает феноменальными свойствами: способствует сжиганию жира, а значит, и стимулирует процессы обмена веществ в человеческом организме. Конъюгированная линолевая кислота встречается в различных пищевых продуктах, но, к сожалению, существующие методы хранения, консервирования и приготовления продуктов снижают концентрацию в пище этого важного компонента, что не позволяет получать достаточное его количество с едой. С помощью Редуксина-лайт можно обеспечить поступление КЛК в организм в том количестве, которое необходимо для нормализации обмена веществ, чтобы помочь организму сжигать накопленный жир, предотвращать отложение нового жира и тонизировать мышечную ткань. Вместе с Редуксином-лайт возможно не просто снижать вес, но и приобретать красивый силуэт за счет укрепления мышечной ткани. Кроме этого доказано, что Редуксин-лайт особо влияет на «проблемные» зоны: талию, живот и бедра, которые обычно особенно трудно привести в нужную форму. Таким образом, Редуксин-лайт – это не просто БАД, это средство, позволяющее получить здоровое стройное тело, а не только потерять килограммы любой ценой!

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

72

№ 3 / 2013

Реклама. СГР №RU.77.99.11.003.E.016191.11.12 от 23.11.2012г.

ПРИНИМАТЬ 6 КАПСУЛ В ДЕНЬ

180 КАПСУЛ

120 КАПСУЛ

ООО «Детство»

90 КАПСУЛ

30 КАПСУЛ

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

73

№ 3 / 2013

КОСМЕТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ ПРЕПАРАТОМ.

Реклама

Х

олод и недружелюбный зимний ветер, воздух в помещениях, пересушенный отоплением, и резкие перепады температур приводят к тому, что наша кожа становится сухой и обезвоженной. На ней даже могут появиться покраснения и микротрещины. Последние служат воротами для инфекций и аллергенов, в изобилии содержащихся в воздухе. Словом, зимой кожа требует постоянного бережного ухода. Особенно на руках, ведь она тоньше, чем на остальном теле, вырабатывает меньше жиров и чаще контактирует с водой.

ЗАЩИТИ КОЖУ ЗИМОЙ

74 № 4 / 2013

Мы с детства любим зиму за искристый белый снег, катание с горки и игры на свежем воздухе. И как приятно после прогулки на морозе и дружного ваяния снеговика нырнуть в тепло и уют своего дома. Эти маленькие зимние радости делают нашу жизнь яркой, неповторимой и, к сожалению, грозят неприятностями для нашего здоровья.

Выходя зимой на улицу, не забывайте надевать перчатки и наносить на лицо и руки защитный крем. Обязательно поставьте в ванной и спальне тюбики с увлажняющим средством. Эти несложные меры уберегут кожу от потери влаги и помогут сохранить ее здоровье и молодость. К сожалению, многие средства по уходу за кожей не дают желаемого эффекта. Как правило, через несколько часов они утрачивают свое действие, и приходится их наносить снова и снова. Крем Локобейз Рипеа содержит жиры, идентичные жирам здоровой кожи. Достигая глубоких слоев эпидермиса, он быстро устраняет сухость, шелушение, трещины и обеспечивает защиту кожи в течение 24 часов. Уже незначительного количества крема Локобейз Рипеа достаточно для полного восстановления барьерной функции кожи. Он не содержит отдушек, консервантов и других посторонних добавок. Зима — одно из лучших времен года, которое дает нам возможность вспомнить веселые забавы вместе со своими детьми. Локобейз Рипеа поможет вовремя позаботиться о себе и своей семье. Он надежно защитит кожу детей и взрослых от маленьких, но неизбежных неприятностей, которые могут омрачить радости зимнего времени. Марина Михайлова

Реклама

КОСМЕТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ ПРЕПАРАТОМ.

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

МАГИЯ

ЖЕНСТВЕННОСТИ

Каждая женщина мечтает видеть рядом с собой настоящего мужчину, который защитит, позаботится и успокоит. Но, мечтая о таком мужчине, в первую очередь обратите внимание на себя.

76 № 4 / 2013

Е

сли вы хотите мужественного мужчину, значит, вы сами должны быть женственной. Только с женственной женщиной мужчина может стать мужественным. Один и тот же мужчина с одной женщиной может быть лентяем и грубияном, а с другой – ласковым и добрым. Почему так происходит? Легче всего ответить, что она знает какие-то женские штучки или приворожила этого мужчину. Но дело в другом. Мужчины четко считывают наш внутренний мир, причем это у них происходит неосознанно. Их просто тянет к такой женщине и все. Что входит в понятие «женственность»? Внешняя красота, красивая одежда, прекрасная фигура? А вот и нет. Женственной можно быть и не имея идеальной фигуры, правильных черт лица или модной одежды. Только пробудив в себе женственность, вы привлечете в свою жизнь настоящего мужчину. Если у вас такой мужчина есть, он начнет меняться и станет более мужественным. Как раскрыть свою женственность? Как стать более гармоничной, мягкой и легкой? Предлагаем вам сделать несколько шагов к раскрытию магической женской сути.

Только пробудив и раскрыв в себе женственность, вы привлечете в свою жизнь настоящего мужчину.

Шаг первый: очищение

Начнем мы с очищения пространства. Не удивляйтесь, а просто сделайте. Очистить надо все! Начните с вашего компьютера. Удалите все лишнее с рабочего стола, зайдите в свои аккаунты социальных сетей и удалите всех людей, с которыми вы не общаетесь. С каждым человеком нас связывают энергетические ниточки, так зачем же вам столько ненужных контактов? Освободите место для новых, приятных, интересных и хороших людей. Теперь возьмите свой сотовый телефон и сделайте то же самое. Идем дальше. Берем косметичку и безжалостно выкидываем всякие старые помады и засохшие туши.

77 № 4 / 2013

ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД

Женственной можно быть и не имея идеальной фигуры, правильных черт лица или модной одежды.

Далее, как бы ни было жалко, выбрасываем украшения и бижутерию, которыми вы уже давно не пользуетесь. Или подарите комунибудь. Зачем это все лежит у вас мертвым грузом? Пришла пора открыть бельевой шкаф. Переберите белье, носки и колготки. Срочно избавьтесь от дырявых и старых вещей. Не жалейте! К вам все вернется сторицей. Плюс к вам вернутся ваши сила и энергия, и, конечно же, любовь и самоуважение. Выкидывайте не только дырявые, но и заштопанные вещи. Женственная красавица не должна ходить в дырявых трусиках и заштопанных носках. Пусть у вас лучше будет меньше вещей, но все они будут качественные и красивые. Просмотрите свою домашнюю одежду. Долой все старые майки и растянутые халаты. Старайтесь приобретать домашнюю одежду хорошего качества. Впрочем, как и постельное белье. Выбирайте красивую, уютную и удобную домашнюю одежду. Переберите верхнюю одежду и отдайте или выкиньте все, что вы не носите более года. Уверяем, что вы никогда уже этого носить не будете. Так что не захламляйте себя и свою жизнь ненужными вещами. Дошла очередь и до ванной комнаты. Зайдите туда и выбросьте все старые, пустые тюбики и баночки (даже если они очень красивые).

«Женщина-цветок» • Сядьте, расслабьтесь, желательно включить спокойную музыку. Представьте, что комната, в которой вы находитесь, начинает наполняться розовым цветом. Увидьте вокруг себя много красивых цветов розового цвета, почувствуйте их аромат. Начинайте дышать, но не грудью, а низом живота. При вдохе втягивайте яркий розовый цвет и распространяйте его по всем своим женским органам, при выдохе выдыхайте более бледный, как бы сероватый цвет. Вдох – наполняетесь свежестью, выдох – уходит все ненужное. Сделайте 10 таких вдохов-выдохов.

• Далее начинайте дышать грудью, чувствуя, как розовый цвет заполняет вашу грудь. Выдыхайте более темный цвет. Сделать 10 раз.

• Затем поднимайтесь к глазам и начинайте «дышать глазами». Вдыхайте розовый цвет с ароматом цветов и на выдохе представляйте, что вы выдыхаете лепестки роз. Подышите так тоже 10 раз.

• В конце медитации представьте, что внизу вашего живота распускается свежий, красивый и благоухающий цветок. Вот и все, вы наполнены.

Шаг второй: наполнение

После того, как вы освободитесь от всех ненужных контактов, тюбиков, баночек, старого белья и ненужной одежды, вы почувствуете, как вас начнет заполнять новая энергия. Это энергия уверенной, любящей себя женщины. Ваша задача – развить и усилить свою энергетику, начинайте заниматься женскими практиками. Предлагаем вам очень действенную практику «Женщина-цветок».

78 № 4 / 2013

Можете делать эту медитацию столько, сколько пожелаете. Таким образом, вы становитесь очень наполненной и женственной. Окружающие будут видеть в вас не замученную жизнью тетушку, а прекрасную женщину. Будьте женственны, и изменения не заставят себя ждать! Анна Март

Мы все время куда-то спешим, мы взвинчены, живем на нервах, на пределе… Зная о пользе душевного равновесия, относимся скептически – разве это возможно? И все же иногда нам встречаются люди, обладающие внутренней гармонией. Это счастливые люди. «Секреты красоты и здоровья» снова знакомит своих читателей с интересными личностями нашего города, отличающимися завидным жизнелюбием. Жизненные принципы наших героев помогают им достигать успехов, сохраняя душевный комфорт и заряд положительных эмоций.

ГАРМОНИЯ ДУШИ С

П

Е

Ц

П

Р

О

Е

К

Т

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект Гульнара Сагдеева: Главный врач БУЗ УР «Республиканский центр медицинской профилактики МЗ УР». Кандидат медицинских наук по двум специальностям: «Организация здравоохранения и общественное здоровье» и «Гигиена». Заслуженный работник здравоохранения Удмуртской Республики. Одна из первых семейных врачей Удмуртии. Гармоничные, успешные и улыбчивые Весы. Любимый цвет — фиолетовый, лиловый, гранатовый. В переводе с персидского «Гульнар» означает «цветок граната». Любит удивлять людей. Занимается оздоровительной ходьбой, фитнесом, лыжами. Жизненное кредо: «Чем больше отдаешь, тем больше получаешь».

80 № 4 / 2013

Гульнара Сагдеева:

«ЧЕЛОВЕК ВОКРУГ СЕБЯ СОЗДАЕТ ТУ РЕАЛЬНОСТЬ, КОТОРАЯ ЕГО УСТРАИВАЕТ» По жизни я оптимист. Радость мне доставляют самые обычные события: встреча с подругой и вкусный ужин, общение с внуками и пение в караоке, занятия со студентами и разговоры с коллегами. Бывают и огорчения, но я умею разглядеть их положительную сторону. Невозможно, чтобы в жизни было только одно постоянное счастье, тогда мы не отличали бы его от обыденности. А в целом, постулат Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым – будь им» абсолютно соответствует моим убеждениям. Как врач, я прекрасно понимаю, что наши эмоции, радость или гнев, вызываются химическими веществами, выбрасывающимися в кровь при определенных ситуациях. Когда у меня плохое настроение, я иду гулять или на фитнес. Во время физической нагрузки в организме выработается серотонин и обязательно поднимется настроение. Обожаю своих детей и внуков, стараюсь больше времени проводить с ними. Семья для меня – надежная опора и главные советчики. Мне нравится, когда дети советуются с нами, пусть учатся не на своих, а на наших ошибках. Каждый человек выстраивает свою жизнь так, как ему нравится, иначе говоря, создает ту реальность, которая его устраивает. Нет случайных событий и в моей жизни. Не случайно мы встретились с будущим мужем и создали семью, не случайно вокруг меня создался очень работоспособный и душевный коллектив. Не могу сказать, что жизнь проходит без проблем, но к этому

я отношусь философски, вспоминая слова Маяковского: «Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно?». Жизнь – это преодоление. Именно в этом секрет интересной жизни. Могут быть взлеты и падения, и из того, как ты преодолеваешь те или иные препятствия, что при этом чувствуешь, складываются жизненные пазлы. Нужно приложить немало усилий, чтобы взять высоту и быть успешным, но как это интересно! Когда жизнь становится спокойной, я начинаю придумывать что-то новенькое. Иначе жизнь обязательно подкинет какую-нибудь задачу, решать которую надо будет не по твоим правилам. Только трудолюбивый человек, занимающийся любимым делом, может стать успешным. Успешный человек никогда «не стоит на месте», живет в движении, оставаясь в состоянии душевной гармонии. Успешным можно стать только в команде, иначе кто же оценит твой успех? Я очень увлекающийся человек. Чем только ни занималась: фигурным катанием, лыжами (в школьные годы имела спортивный разряд), гимнастикой, музыкой и пением (закончила музыкальную школу), плаванием (будучи взрослой, научилась плавать разными стилями, фитнесом (особенно люблю стрейч, йогу и пилатес). Недавно поняла, что люблю баню – выходишь, как новорожденный, и понимаешь, что «счастье есть, его не может не быть». Мне доставляет удовольствие удивлять. Моя дочь удивилась, когда увидела, что я сажусь на шпагат, мои близкие – когда на день рождения я попросила велосипед. Хочу освоить скандинавскую ходьбу, уже заказала специальные палки. А еще в последние годы я начала вышивать крестиком. Никогда не думала, что цветовая палитра может доставлять столько радости! Люблю выполнять сложные задания. Я знаю, сложное дело у меня обязательно получится, а простое могут сделать и другие. Наверное, поэтому увлеклась гомеопатией, где подбор препарата для пациента – это очень кропотливый и длительный труд. Но уж если «попал» в препарат, пациенты меняются не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. И это для меня очень удивительно, как в сказке. Чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь. К этому выводу я пришла с годами и считаю, что отдавать нужно, не жалея и не ожидая за свой поступок благодарности. Просто делаю это от души и получаю удовольствие.

81 № 4 / 2013

ГАРМОНИЯ ДУШИ спецпроект

Алла Халимова: Заведующая автономным Центром развития ребенка — детским садом № 290. Активный и доброжелательный Лев. Жизненная позиция: активность и искренность. Демократичный руководитель. Стремится действовать по принципу сотрудничества. Любимое увлечение – спорт и чтение. Считает, что дети — это невероятное счастье и возможность воспитать достойного человека. Главный жизненный принцип: «Жить значит действовать».

82 № 4 / 2013

Алла Халимова:

«ДОВЕРИЕ – ЭТО ИСКРЕННОСТЬ В ГЛАЗАХ РЕБЕНКА» У меня не так много свободного времени, поскольку я почти не представляю себя вне работы. Здесь я проживаю частичку своей жизни, отдаю большую часть души. И даже на отдыхе оптимизм и активность – мои спутники. Свободное время для меня – это дача. Здесь мы летом купаемся, рыбачим, зимой — катаемся на снегоходе. Окружают меня самые родные и близкие люди. В моей жизни было много разочарований, и я знаю, что личными переживаниями можно делится не со всеми. С близкими я говорю обо всем. Это проверенные люди, которые не оставят в тяжелую минуту и никогда не предадут. Предательство для меня — ложь и равнодушие. Ценю в людях искренность и доброжелательность. Все победы начинаются с победы над собой. Требовательное и уважительное отношение к своему труду наносит отпечаток на отношение к труду всех сотрудников моего коллектива. Моя работа связана с детьми, и я знаю, что каждый ребенок – многоплановая

разносторонняя личность. Очень важно разговаривать с ними на равных, расположить их к себе. Малыш в любви неподкупен и раскроется только тому, кто его любит, с кем ему комфортно, кому он поверит. Доверие для ребенка – это видеть добрые глаза взрослого, уважительное к нему отношение. Важный и счастливый период в жизни каждого человека — это время в детском саду. Здесь нам нужно наиграться, наполнить жизнь яркими красками. Не наигравшийся в детстве человек на всю жизнь останется ребенком. Я убеждена, работа с детьми — это колоссальная ответственность. Ребенок – это маленький человечек со своими потребностями и взглядами на жизнь, у него есть личные желания и мечты. Дети – это невероятное счастье, ведь с их рождением мы понимаем, что значит быть мамой. Это возможность воспитать достойного человека. Жизнь – постоянное стремление вперед. И я считаю, что успеха добивается на своем пути тот человек, который внимательно относится к своему здоровью. Поэтому я активно занимаюсь спортом: хожу в тренажерный зал, занимаюсь плаванием, зимой катаюсь на лыжах. Мне нравятся историческая литература и биографические книги. Последние прочитанные книги «Прощание с иллюзиями» Владимира Познера, «Возвышающий обман» Андрея Кончаловского. В сложных жизненных ситуациях эти люди добивались высоких результатов. Эти книги мотивируют меня на успех. В них заложена важная мысль об отношении к жизни — жить значит действовать.

83 № 4 / 2013

СТИЛЬ ЖИЗНИ

CROCS – СВОБОДА САМОВЫРАЖЕНИЯ С обувью Crocs из коллекции Crocband зима доставит вам и вашим детям еще больше радости и положительных эмоций!

В

ерх моделей Crocs из линейки Crocband состоит из стеганого нейлона с набивкой, что обеспечивает ногам тепло и уют. Подошва изготовлена из уникального запатентованного полимера Croslitetm, который гарантирует легкость, мягкость и удобство.

Women’s Crocband II.5 Lace Boot – 3490 р.

Crocs отличает яркость и оригинальный дизайн, который переносит беззаботную веселую атмосферу лета в холодную зиму. Обувь этой марки подойдет тем мамам и папам, которые не боятся выделяться из толпы, а дети будут мечтать о том, чтобы снег шел каждый день. Ведь сапожки Crocs можно смело надевать и в мороз, и в слякоть – пониженная теплопроводность материала и теплая подкладка сохраняют тепло. На обуви нет сложных застежек — ее легко одевать и снимать, а накат из резины на подошве обеспечивает большую устойчивость и долговечность.

84 № 4 / 2013

Women’s Crocband II.5 Winter – 3690 р.

Kids’ Crocband II.5 Gust Boot – 2190 р.

Kids’ Crocband Iridescent Gust Boot – 2390 р.

реклама. be warm - наслаждайся теплом.

г. Ижевск, ТЦ Талисман +7 (912) 760-02-73, +7 (909) 060-62-2985 www.crocs.ru

№ 4 / 2013

Советы профессионала

Елена Жиганова, директор дизайн-студии «Двенадцать», кандидат искусствоведения, заслуженный строитель УР, член Союза дизайнеров России, доцент кафедры дизайна УдГУ

ВРЕМЯ СКАЗОЧНЫХ ПОДАРКОВ

Н

овый год – самый волшебный праздник в году, когда сбываются желания, рождаются новые надежды и мечты. Мы собираем за праздничным столом самых дорогих, родных и любимых, а подарки вручаем и ждем с особым волнением, детской радостью и трепетом.

Салон «Двенадцать» с удовольствием поможет вам с выбором корпоративных и семейных подарков, с праздничным оформлением интерьеров. Сувениры для

лучших друзей, особенный подарок для мамы, сказочные елочные украшения для детей, милые безделушки для коллег – все это вы найдете в нашем салоне!

ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ЖЕНЕ -ДИЗАЙН-ПРОЕКТ ОТ СТУДИИ «ДВЕНАДЦАТЬ»

86 № 4 / 2013

Дарите подарки с радостью! С наступающим Новым годом!

Ярославская майолика только в салоне «Двенадцать»! Майолика – древнейшее искусство изготовления керамики с использованием расписной глазури. Яркий оригинальный подарок ручной работы – ярославская майолика. Сияющая белоснежная эмаль, тонкая яркая роспись – это все неоспоримые достоинства керамических фигурок и посуды, выполненных в уникальной технике «майолика». В России производство майолики получило известность в 18 веке, причем изначально это были изразцы, украшавшие храмы и печи. Салон «Двенадцать» предлагает вам елочные игрушки, словно по волшебству появившиеся из бабушкиного сундука.

Елки!

У нас разнообразие елок! Натуральные пушистые зеленые, шикарные заснеженные белые.

ЛУЧШИЙ ПОДАРОК CЕБЕ - КОНЬ СИМВОЛ 2014 ГОДА

Снова модно черно-белое

ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ДЕТЯМ ЕЛКА, УКРАШЕННАЯ В САЛОНЕ «ДВЕНАДЦАТЬ» Реклама

Черный цвет давно стал полноправным элементом палитры елочных украшений и прочих атрибутов новогоднего праздника. К тому же в качестве компаньона к нему обычно предлагают белый, а с таким тандемом, согласитесь, мало что сравнится по торжественности и театральности создаваемого эффекта.

г . И ж е в с к , ул. Лихвинцева, 50 тел. (3412) 52-52-18, тел./факс 52-52-80 e-mail: ev@12.udm.ru www.design12.ru

87 № 4 / 2013

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ФЭН-ШУЙ для ЛЮБВИ Одним из основных понятий в учении фэн-шуй, наряду с энергией, является баланс. Свидетельство тому – символ инь и янь, известный даже людям далеким от каких-либо восточных практик.

88 № 4 / 2013

Т

емное и светлое, пассивное и активное, женское и мужское слились в гармоничном единстве. Вот, пожалуй, ярчайшая иллюстрация того, чем надо руководствоваться при выстраивании любовных отношений. Итак, баланс – основа всего. Далее, необходимо сосредоточиться на своих эмоциях и понять, какой тип отношений вам сейчас необходим. Здесь главное не поддаваться требованиям социальных норм и общепринятых канонов. Если вы не одиноки, задумайтесь, каких изменений вам не хватает для полноценного удовлетворения. И только когда придет ясное понимание цели, переходите к действиям.

Правило 1

Для начала нужно внимательно осмотреть свою спальню – место, которое, в первую очередь, ассоциируется с любовными отношениями. Пространство этой комнаты должно быть максимально свободным: не стоит помещать туда стулья, диваны и вешалки. Небрежно сваленные кучи вещей должны быть немедленно расчищены, а пространство под кроватью освобождено от хлама.

Правило 2

Обратите внимание на любые отражающие поверхности в комнате. В идеале их быть не должно. Ведь зеркало создает двойственность

любого предмета, а двойная жизнь в браке или любовных отношениях никогда не шла на пользу ни тому, ни другому. Если нет возможности убрать зеркало, на время сна стоит завесить его. Дело в том, что мы находимся в постели около восьми часов, а во сне действие энергий, как положительных, так и отрицательных, крайне велико.

Правило 3

В спальне нежелательно иметь телевизор. Во-первых, это тоже своего рода отражающая поверхность. Во-вторых, информация, которую он передает, в большинстве случаев негативна, то есть несет отрицательный заряд, а в спальне он ни к чему.

89 № 4 / 2013

МНЕНИЕ СТИЛЬ ЖИЗНИ ЭКСПЕРТА

Правило 4

Посмотрите на саму кровать. Желательно, чтобы она стояла торцом к стене. Над постелью не должно ничего нависать – ни полок, ни пологов. Матрас и одеяло обязательно должны быть общими: не стоит делить пространство кровати на обособленные половины.

Правило 5

Даже если сейчас в вашей жизни нет человека, с которым хотелось бы связать судьбу, создавайте все условия для его появления. Пусть проход к кровати будет с обеих сторон – это даст больший доступ положительной энергии и не позволит партнерам «переступать» друг через друга.

Правило 6

Займитесь декором. В спальне должен быть минимум одиночных вещей. Нельзя, чтобы на картинах был изображен одинокий человек. Пусть это будут цветы или птицы. Хорошо поставить на полочку или прикроватную тумбочку пару статуэток, например, уточек-мандаринок, символизирующих верность. Купите в дом вторую пару тапочек и зубную щетку.

Правило 7

90 № 4 / 2013

Особое внимание нужно уделить освещению. Свет должен проникать в комнату без помех. Желательно, чтобы шторы как можно большее количество времени были открыты. Пусть

освещение будет ярким. Приглушенный свет и затемненная комната, согласно традиции фэн-шуй, не способствуют крепким отношениям.

Правило 8

Очень часто проблемы в отношениях возникают из-за недомолвок и непонимания, а это прямое следствие недостатка общения. Налаживанию контакта способен помочь желтый цвет, который отвечает за коммуникацию. Это может быть постельное белье, коврик или картина с подсолнухами.

Правило 9

Избегайте изображений воды в спальне. Ни в коем случае не ставьте в комнате никаких фонтанчиков. Ведь вода – это символ всего проходящего и утекающего. Больше всего для выстраивания любовных отношений подходит все, связанное с землей и огнем. Поставьте в комнате горшочек с растением или статуэтку сакуры. Периодически зажигайте свечи в спальне, купите белье розоватых оттенков. Земля обеспечит твердую базу для ваших отношений, а огонь придаст им страстности. Пусть ваш дом будет полностью готов к грядущим переменам в жизни, а вскоре это ощущение передастся и вам. И тогда любовь не заставит себя долго ждать.

тел.

НОВЫЙ ГОД

ЖЕЛУДКУ НЕ ПОМЕХА Сегодня трудно найти человека, который периодически не испытывал проблем с желудком или кишечником. И зимний период не исключение для многих. Казалось бы, «сезон кишечных инфекций» уже завершен. Но жалобы на диарейный синдром продавцы в аптеках слышат не реже, чем летом. К тому же посетители аптеки частенько просят порекомендовать «что-нибудь от желудка». С чем это связано?

В

92 № 4 / 2013

о-первых, как и в осеннелетний период, с употреблением фруктов и овощей. Ведь и зимой хочется насладиться вкусом свежих овощей и фруктов, сочных ягод, ароматной зелени. Но зимние фрукты и овощи, как правило, привозят к нам из жарких стран или выращивают у нас, но в тепличных условиях с применением большого количества удобрений, которые эти продукты с удовольствием накапливают. К тому же, как это ни банально, о правильном мытье фруктов и овощей, тем более привезенных издалека и соответствующим образом обработанных для этого, не все задумываются. Во-вторых, конечно, с любимыми новогодними застольями. В лучших наших традициях столы в каждом доме просто ломятся от разнообразной еды, и все это изобилие поглощается нами в неимоверных количествах в течение длинных новогодних каникул. Последствиями праздничных перееданий, отличающихся от обычного режима

питания, могут стать расстройства желудочно-кишечного тракта. За чревоугодие приходится расплачиваться: появляются вздутие живота, чувство распирания, тяжесть, урчание, изжога, тошнота, а нередко и приступ острой диареи. Если вы переели или просто съели «что-то не то», естественно, хочется побыстрее избавиться от неприятных симптомов. Отдых за границей, в том числе в жарких экзотических странах, зимой не менее популярен. Есть любители встретить Новый год под палящими лучами где-нибудь на островах. Далеко не все, отправляясь в отпуск, всерьез задумывается о том, как себя будет чувствовать кишечник. А ведь этот сложный орган способен взбунтоваться от незнакомых деликатесов, пряностей и иного способа кулинарной обработки продуктов. Даже транспортный фактор в дороге неблагоприятно влияет на пищеварение: под воздействием укачивания после трапезы может подступить приступ тошноты и испортить поездку.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

СТИЛЬ ЖИЗНИ

Реклама

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Не секрет, что нарушения в работе желудочно-кишечного тракта – одна из самых распространенных проблем путешественников. Есть в медицинской среде даже такой неофициальный термин, как «диарея путешественника». Нужно помнить, что зачастую на помощь местных медиков рассчитывать не приходится (либо нет привычных для нас препаратов, либо возникают проблемы с общением). И тогда – отпуску конец! Так что лучше захватить нужные лечебные средства с собой из дома. В этом случае принять быстрые и эффективные меры можно очень легко и просто. Одной таблетки, которая поможет от всех симптомов в любой ситуации, нет, но существуют незаменимые помощники, которые в своем комплексном воздействии окажут заметную поддержку и ускорят выздоровление. Препарат Диара® хорошо зарекомендовал себя как препарат «скорой помощи» при диарее различного происхождения. Благодаря жевательной форме, действующее вещество из таблетки начинает всасываться в кровь уже в ротовой полости, обеспечивая быстрое наступление эффекта. А ведь в случае диареи скорость решения проблемы имеет принципиальное значение! Диара® удобна для приема в любой ситуации, так как ее не нужно запивать водой. Доступная цена Диары® позволяет легко предложить ее покупателю в домашнюю аптечку «на всякий случай». Ведь если через какое-то время препарат снова понадобится, то можно смело принять его еще раз – у Диары® хорошая переносимость даже при длительном применении. Важно, что Диара® разрешена к применению детям с 6 лет. Препарат Пассажикс ускоряет эвакуаторную функцию желудка и повышает тонус нижнего сфинктера пищевода, способствуя более быстрому прохождению пищи, и предотвращает появление изжоги. Пассажикс выпускается в жевательной форме, благодаря чему начинает свое действие уже в ротовой полости, как и Диара®. Поэтому все неприятные симптомы быстро исчезают. Применение препарата Пассажикс не требует запивания водой, что особенно важно при приступе тошноты и полном желудке. И, разумеется, большое значение для препарата подобного назначения (при тошноте) имеет приятный ментоловый вкус. Немаловажным достоинством препаратов Диара® и Пассажикс является их доступная стоимость для любого потребителя, а значит, эффективная помощь желудку по карману каждому из нас.

93 № 4 / 2013

ООО «Детство»

ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г. выд. УЛМД УР

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ЭТО НАДО ЗНАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ И СРОКОВ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ В СФЕРЕ РЕГИСТРАЦИИ ПРАВ И КАДАСТРОВОГО УЧЕТА НЕДВИЖИМОСТИ

В. С. Осипов, руководитель Управления Росреестра по УР

С 1 октября 2013 года вступил в силу Федеральный закон от 23.07.2013 № 250-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в части государственной регистрации прав и государственного кадастрового учета объектов недвижимости», который внес концептуальные изменения в федеральные законы «О государственной регистрации прав на недвижимое имущество и сделок с ним» от 21.07.1997 № 122-ФЗ и «О государственном кадастре недвижимости» от 24.07.2007 № 221-ФЗ.

Н 94 № 4 / 2013

овый закон № 250-ФЗ является нормативноправовой базой для изменения процедур и сокращения сроков оказания государственных услуг в сфере регистрации прав и кадастрового учета недвижимости, электронных государственных услуг по регистрации прав и реализации мероприятий дорожной карты «Повышение качества государственных услуг в сфере государственного кадастрового учета

недвижимого имущества и государственной регистрации прав на недвижимое имущество и сделок с ним», утвержденной Правительством Российской Федерации 1 декабря 2012 года. С учетом вступивших в силу изменений в законодательстве сами процедуры государственной регистрации прав и постановки объектов недвижимости на кадастровый учет стали проще, а граждане получили дополнительные механизмы по за-

щите прав собственности от мошеннических действий. Итак, с 1 октября 2013 года общий срок государственной регистрации прав сокращен с 20 до 18 календарных дней. Также сокращен общий (предельный) срок государственного кадастрового учета: постановка и снятие с учета объекта недвижимости, учет его изменений и учет части объекта недвижимости будут осуществляться в течение 18 календарных дней (ранее срок составлял 20 рабочих дней). Во-вторых, собственники получили возможность заявить о невозможности проведения регистрационных действий со своим недвижимым имуществом без личного участия. Отныне правообладатель может подать заявление в Росреестр о том, что сделки с его имуществом могут проводиться только при его личном участии. Как ожидается, данная новация позволит снизить число мошеннических операций с недвижимостью, заключаемых посредниками (представителями по доверенности). Собственники недвижимого имущества могут подать подобное заявление в территориальных отделах Росреестра и офисах многофункциональных центров (МФЦ). Продолжая тему нововведений, отмечу, что в число изменений включены меры, которые направлены на повышение гарантий безопасности для участников сделок с недвижимостью и, прежде всего, за счет снижения числа оспариваемых впоследствии сделок. Так, предыдущий правообладатель недвижимости получил возможность заявить возражения в отношении зарегистрированного права на его объект, о чем в Едином государственном реестре прав на недвижимое имущество и сделок с ним появится соответствующая запись. Заявление на данное возражение жители Удмуртии также могут подать в любом территориальном отделе Росреестра или офисах МФЦ. Не менее важные изменения произошли в процедуре порядка постановки на учет жилых помещений в

многоквартирном доме: с 1 октября 2013 года жилые помещения в многоквартирных домах могут быть поставлены на кадастровый учет до постановки на учет всего здания. Это значит, что собственники получили возможность зарегистрировать свои квартиры в новостройках до регистрации всего здания. Вместе с тем при постановке на учет многоквартирного дома на кадастровый учет также будут ставиться все расположенные в нем помещения, в том числе входящие в общее имущество многоквартирного дома. Другим не менее важным изменением определено, что межевой и технический планы, а также подтверждающий прекращение существования объекта недвижимости акт обследования направляются кадастровыми инженерами в орган кадастрового учета исключительно в форме электронных документов. Таким образом, бумажный документ больше не требуется. Обязательное условие – наличие усиленной квалифицированной электронной подписи кадастрового инженера. Согласно нововведениям закона № 250-ФЗ, с 1 октября 2013 года заявители могут получить сведения из Государственного кадастра недвижимости в виде справки о кадастровой стоимости не только земельного участка, как было ранее, но и здания, сооружения, объекта незавершенного строительства, помещения. В планах Росреестра немало других новшеств. После издания дополнительных нормативных правовых актов Минэкономразвития Российской Федерации и доработки информационных систем Росреестра будет реализован целый ряд изменений, которые позволят в перспективе обеспечить, к примеру, возможность подачи документов на государственную регистрацию или постановку на кадастровый учет по экстерриториальному принципу, то есть в любом офисе приема документов вне зависимости от места нахождения объекта недвижимости.

ЕДИНЫЙ СПРАВОЧНЫЙ ТЕЛЕФОН РОСРЕЕСТРА 8 800 100 34 34

95 № 4 / 2013

СТИЛЬ ЖИЗНИ

«В ОЖИДАНИИ ЧУДА!»

ИТОГИ КОНКУРСА

Дорогие читатели! Завершился республиканский фотоконкурс «В ожидании чуда!», проводимый Комитетом по делам семьи и демографической политике при Правительстве Удмуртской Республики совместно с Ижевской и Удмуртской Епархией в рамках ежегодной республиканской акции «Семья». Конкурс еще раз показал, что понятия «семья», «материнство», «дети» – эти вечные непреходящие ценности – для жителей нашей республики не пустой звук.

96 № 4 / 2013

Из 69 работ жюри выбрало 11 победителей по двум номинациям: «Счастье в семье» и «В ожидании чуда». Поздравление и вручение призов состоялось 25 ноября в Русском драматическом театре Удмуртии на торжественном мероприятии, посвященном Дню матери. Генеральным информационным партнером мероприятия стал журнал «Секреты красоты и здоровья». Поздравляем призеров конкурса!

Номинация «Счастье в семье»: - Оксана Кузнецова, г. Ижевск; - Юлия Семенова, г. Ижевск; - Наталья Братухина, Селтинский район; - Анжелика Зиганшина, г. Ижевск; - Юлия Макарова, Граховский район; - Андрей Шадрин, Каракулинский район; - Светлана Одегова, г. Ижевск. Номинация «В ожидании чуда»: - Мария Дубовцева, Сарапульский район; - Ирина Еноторова, г. Ижевск; - Александра Князева, г. Ижевск; - Полина Капманова, г. Сарапул.

97 № 4 / 2013

ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ?

• • • • •

• •

Оздоровительный центр «РАЗВИТИЕ», ул. Ворошилова, 32; БУЗ УР «ГКБ №6 МЗ УР», кабинет семейного врача общей практики, ул. Ленина, 81; Меховые салоны «МЕТЕЛИЦА»; Дизайн-студия «Двенадцать», ул. Лихвинцева, 50; Ювелирные салоны «ЗЕЛЕНЫЙ КАМЕНЬ»: ТРК «Петровский», ТРК «Столица», ТЦ «КИТ», ТЦ»Флагман», ТЦ «МАЛАХИТ», ТРЦ «Талисман»; Ювелирный салон «БРИОЛЕТТ», ул. Пушкинская, 206; а также спрашивайте журнал «Секреты красоты и здоровья» в торговых центрах, в салонах красоты, медицинских и фитнес-центрах, стоматологических клиниках, страховых компаниях, туристических агентствах, базах отдыха, кафе, барах, ресторанах, отелях.

В СЕТИ АПТЕК

Ижевск: ул. Лихвинцева, 46

ул. Либкнехта, 18 ул. Молодежная, 96

ул. Кирова, 109

ул. Пушкинская , 286

ул. Воткинское Шоссе, 38

ул. Майская, 20

: ул. Тимирязева, 3 ул. 40 лет Победы, 110 ул. Школьная, 43 ул. Азина, 150 ул. Гагарина, 43 ул. 1-ая Тверская, 46

В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ: Весна – время любви Нет авитаминозу! Очарование женственности Дети как копия родителей?

98 № 2 / 2013

г. Глазов, пл. Свободы, 5 г. Воткинск, ул. Зверева, 7 г. Чайковский, ул. Ленина, 36 г. Сарапул, ул. Гагарина, 30 г. Можга, ул. Можгинская, 66 п. Ува, ул. Калинина, 2в с. Сюмси, ул. Советская, 67

*Фармакон - самая крупная аптечная сеть УР по количеству аптечных учреждений, расположенных на территории УР. Данные управления по лицензированию медицинской и фармацевтической деятельности при Правительстве УР. «Самую крупную субрегиональную сеть республики представляет ГК «Фармакон» (цитата из «Доклада о динамике развития частной системы здравоохранения в УР» от 06.07.2012 г. Докладчик: начальник управления Петров М. В.) В ГК «Фармакон» входят: ООО «Детство» лиц. ЛО-18-02-000454 от 05.11.2013 г., ООО «Аптека 18» лиц. ЛО-18-02-000344 от 28.06.12 г., ООО «Фармакон» лиц. ЛО-18-02-000343 от 28.06.12 г., выд. УЛМД УР.

Реклама

Реклама

Ижевск, ул. 10 лет Октября, 17а, тел.: 90-62-60, 33-54-05