يا حلوين إجازة
9
1 20
ly
u |J
7 e u
ss I |
lo . 3 V
د.حسن فرحات
محم ّية وادي الحجري د.هويدا رشيف
طالء األظافر
حملة اِلبس جزائري أيام العيد! سليمة مليزي
مريم باجي
امللح بني الفوائد واألرضار مرينا شمس الدين
إتيكيت السفر عىل منت الطائرة والقطار
هل تحبني الفخامة والتم ّيز مثل أسيل عمران؟ "بولغري" تق ّدم أفخر حقائبها
املحتويات افتتاحية إجازة
د.حسن فرحات /رئيس التحرير
أدب ( السباييك) تاج عىل رؤوس ذكورنا هيام الرشع حملة اِلبس جزائري أيام العيد سليمة مليزي عراء اإلنسانية ..عزاء اإلنسانية حكمت حسن عبء الكلمة عمر شبيل ذنبي د .هويدا رشيف قصة كتاب البخالء
All rights reserved. Copyright held by HSF Media Inc. 2019. No reproduction, copying or pasting without expressed consent from HSF Media Inc. For permission or writing oppurtunities please contact: submissions@ ya7elweenmagazine.com Magazine Founder: Dr. Hassan A Farhat MD Co-Founder: April Khan Chief Content Manager: Dinah Rashid Senior Arts Director: Saood Mukhtar North African Corespondent: Meriem Badji
الدكتور حسن فرحات: رئيس التحرير مريم: مراسلة وسفرية املجلة يف املغرب العر ِّيب باجي
شعر
خمرة ..الحب فاطمة منصور أنا /أنا محمد شبيل ميت ميت مل ْ إىل ْ عمر شبيل أقبل تبال رعد أيا ٌم عشرتوتية د .هويدا رشيف
جامل
هل تريدين الحصول عىل أصابع نحيفة وجميلة ؟ إليك أسهل طريقة جسيكا نور طالء األظافر مريم باجي
أزياء هل تحبني الفخامة والتم ّيز مثل أسيل عمران ؟ " بولغري" تق ّدم أفخر حقائبها مريم سامل
سياحة كابري Capri :واحة الهدوء والطبيعة الساحرة نتايل خوري املدينة الحاملة يف هولندا Haarlemهارمل سعيد مبارك إتيكيت السفر عىل منت الطائرة والقطار ابريل خان
صحة لهذا السبب ال تربطي شعرك أثناء االستحامم الرضر أكرث من تصورك جسيكا نور هذه املشاكل الصح َّية سببها تعفن جدران منزلكم... مل تنتبهوا إىل هذا يوما سلوى خوري فريوس معدل وراثياً لعالج أورام الدماغ عند األطفال د .فادي سلامن
تغذية -١امللح :بني الفوائد واألرضار أختصاصية التغذية مرينا شمس الدين
مطبخ شوربة الهليوم الصح َّية أختصاص َّية التغذيَّة مرينا شمس الدين حيلة سهلة جدا ً إلصالح قالب الكيك املحرتق ...وهكذا تزيلني الرائحة من مطبخك كايت جونسون ِ إليك طريقة حفظ حبات الفراولة ألطول مدة ممكنة كايت جونسون
بيئة
محم ّية وادي الحجري د .هويدا رشيف
علوم
مم يُعتقد مستوى سطح البحر يرتفع بوترية أرسع ّ كارلوس صعب يوم األرض يزدا ُد طوالً دينا رشيد
خاص
البحث :الخط العريب( تعريفه ،مراحل تطوره ،وأنواعه) أسمى توما
تكنولوجيا -١تطوير الهاتف املحمول للكشف عن اإليدز عامد رشبل
جفرافبا -١بربر " شامل أفريقيا أول َمن استوطن " جزر الكناري" سعد مبارك
زاوية اللغة قاعدة العدد أرسة التحرير
نصائح
نصائح « فايسبوك ّية « من أجل استمرار الحب بعد الزواج جامنة شامي
للصيف مبتسما ً فلك َّل فص ٍل آية للعابرين” “امضي ِ نتمى لكم أحلى أوقات اإلجازات... submissions@ya7elweenmagazine.com
إجازة
د.حسن فرحات
ال ب َّد للمرء من الخلود للراحة والهدوء والخروج من رتابة األيام ،ودوام العمل المتواصل على مدار أشهر السنة ،الذي يتطلَّب جهدا ً ذهنيا ً وبدنيا ً خاصة إذا كان العمل مرهقا ً وساعاته طويلة ،وابتعاده عن األجواء االجتماعيّة الّتي عادة تضفي شيئا ً جديدا ً على واقع الوحدة واالنعزال .ك ُّل هذا يجعل المرء يبحث ُ عن ملجأ يفرغ فيه همومه وتنشيط ذاكرته المرتبطة صبا بعيدا عن ضوضاء عالمنا الحديث الذي أصبح ماديا ً بامتياز وتزايد الفروقات االجتماعيَّة والطبقيَّة روحيا ً بمراتع ال ِ ّ وغياب اإللفة والمحبة وبساطة العيش ،وفقدان األخالق في أغلب محطاته الحديثة. بالقيم والمبادئ المتأصلة هذا العالم الذي نرتبط به جسديا ً ومنفصلين عنه روحيا ً والذي ال يشبه الماضي الجميل المشبع ِ ِب روحنا بلوعة االشتياق إلى زمن البساطة ي يؤلم ضميرنا كثيرا ً ويعذّ ُ في جنيات المرء الوراثيَّة .هذا االنفصال الروح َّ والمعاملة الحسنة مع اآلخرين .أمام معضلة هذا االرتباط واالنفصال ،يج ُد المر ُء نفسه أمام انسداد في االفق وغموض بالرؤى وإرباك بالتفكير السليم المدروس والموزون،وصعوبة اتخاذ مواقف صائبة ال يند ُم عليها الحقا. أمام ك ّل هذا التناقض والتخبط في التعاطي مع اآلتي الغامض ،تاتي فكرة قضاء إجازة صيفيّة ،بجانب األحبة ٌٌّ قط ،والركون إلى الطبيعة الخالبَّة والتأمل واألصدقاء والوقوف على الذكريات الجميلة القابعة في أذهاننا ولم تغادرنا السواح في سماء الخالق الصافيّة والتمتع بدرجات الحرارة الدافئة على طول ساحل البحر األبيض المتوسط ،ورؤية ّ الذين يأتون لقضاء عطلهم الصيفيّة حيث األجواء هناك تكون مزيجا ً من صيحات االسترخاء التام. للصيف الف حكاية وحكاية ومواعيد حميمة ودافئة وذكريات جميلة بنكهة العنبر وأشعار مألت صفحات الفصول . يقول أليا ابو ماضي: “ مأل الدنيا رخاء ورفاها ما أحليك الصيف ما أكرمه صبا ر َّد أحالمي الّتي الدهر طواها» عندما ر َّد إلى األرض ال ِ ّ أ ّمأ إذا ترعرعت في الضيع النائية عن صخب ال ُمدن ،فيمكنك أن تجوب السهول ،والتوجه الى الجبال ،حيث يمكنك المشي في الهواء الطلق والسير في األماكن الوعرة وركوب الدَّراجات الجبلية .مهما كانت نشاطاتك الّتي ترجو القيام بها خالل اإلجازة ،عليك التمتع بقضاء وقتك دون التفكير بما هو آتٍ ،ألنّنا جميعا ً نحتا ُج أن نخلو بأنفسنا قليالً من أجل نصب إليها جميعا ً في رحلتنا الكونيّة شحنها بالطاقة االيجابية لمعاودة نشاطنا لكي نك َّم َل مشوارنا وتحقيق أهدافنا الّتي ُ القصيرة األمد»
عــراء االنســانيّة .... عــزاء االنســانيّة حكمت حسن
أن تقــرأ بحوثًــا عديــدة تتنــاول العنــوان المؤلــم ( إبــادة الكتــب ) عبــر تدمير مكتبــات تاريخيّة وعظيمة ف الحــروب الّتــي دارت فــي أزمنــة بعيــدة ،لهــو ي مــن التّوقّعــات الّتــي يمكــن أن أمـ ٌ ـر خــارج عــن ا ّ تجنّبــك ذلــك ال ّ شــعور بالعجــز ،بنقــص القــدرة علــى فعــل أي شــيء ،لكــي ال تعــرف مــا عرفتــه ال ّ شــعوب ي إلــى الّتــي اقتيــد نتاجهــا الفكــر ّ ي والثّقاف ـ ّ ي واألدب ـ ّ المحــارق ،ومــا أعظــم مــن ذلــك بكثيــر هــو إعــدام ونفــي وتعذيــب وقتــل المف ّكريــن والعلمــاء واألدبــاء مــرت بهــا ومنتجــي الفكــر عبــر العصــور الّتــي ّ اإلنســانيّة وصـ ً ـول إلــى حاضرنــا الّــذي نعيشــه .
لهــذه الذّاكــرة ،لــذا فـ ّ ـإن اإلبــادة والتّحييــد واالقصــاء تطــال االنســانيّة جمعــاء إن ســعت الــدّول الغازيــة إلــى إبطــال مفعــول فكــر الّــذي ســبقها فــي البــاد الّتــي احتلّتهــا ،أم إلــى إعــدام وحــرق وتعذيــب بشــع لــك ّل مف ّكــر وباحــث وأديــب . وتقــول المؤلّفــة فــي ص « »64المكتبــات ونظــام الرســمي وســيلتان مؤثّرتــان لتثقيــف ( التّعليــم ّ تســييس) ال ّ شــعب ،فكيــف نــرى إلــى أحــداث ج ّمــة حرقــت فيهــا مالييــن المجلّــدات والمخطوطــات عبــر العصــور ؟
وقــد تنــاول الكتــاب أحــداث حــروب عديــدة واجتيــاح قوميّــات لقوميّــات أخــرى ،وأثــر ذلك على المكتبــات واإلرث الثّقافــي اإلنســاني الــذّي يخــص ً كنــوزا معرفيّــة ضخمــة شــعوبًا وإتنيّــات كان لهــا ،أنهتهــا أحقــاد وضغائــن وجهــل وانتقــام نبــع مــن متفرقــة الجانــب المظلــم ووصلــت إلــى جانــب مظلــم آخــر . يظهــر هــذا( الكتــاب _ األلــم ) أماكــن ّ وأزمنــة متباعــدة جــرى فيهــا « إبــادة الكتــب « بقصــد محــو الفكــر ،لكــن هــل ّ ـر بــه الكــون إن مــا مـ ّ المتنوريــن والباحثيــن ســيبحث عــن جــذوره ففــي فصــل ألمانيــا النّازيّــة مــا بيــن العنصريّــة عبــر ّ كمــا أراد الغــزاة والجهلــة وأصحــاب المصالــح والقوميّــة :وفــي هــذه الحــرب فــي برليــن ،فقــدت نقــر بضيــاع المكتبــة الوطنيّــة نحــو مليونــي مجلّــد ،د ّمــرت مكتبة السياســيّة واالتنيــة ؟ هــل ممكــن أن ّ الرايــخ تمامــا .وفــي فرانكفــورت فقــدت مكتبــة ّ المالييــن مــن األفــكار فــي أرجــاء الكــون ؟ أليــس ّ وأن الكــون غطــاء الجامعــة 550مجل ـدًا و 440ألــف رســالة دكتــوراه مــا هــو موجــود قــد وجــد فعـ ًـا ؟ ّ ي لــك ّل مــا ينضــوي تحتــه ؟ أليــس مــن الممكــن و 750ألــف بــراءة اختــراع ص ()138 أبــد ّ أن نأمــل بعــودة تلــك األفــكار بأشــكال وتمظهــرات متنوعــة مــن جديــد إلــى الــوالدة ،عبــر قلــم يأبــى أن ّ يصــل إلــى النّقطــة األخيــرة ؟ صــرب فــي ســراييفو أكبــر فــي صربيــا د ّمرال ّ مجموعــة مخطوطــات إســاميّة ويهوديّــة ،كان المعهــد يض ـ ّم أكثــر مــن 5آالف مخطوطــة شــرقيّة ضــوء علــى اإلبــادة ص ()169 ّ إن كتــب التّــارخ لــم تســلّط ال ّ اإلتنيــة ،كمــا فعلــت مــع اإلبــادة الجماعيّــة للنّــاس فقــد ذُكــرت وت ّمــت اســتعادتها وتكرارهــا فــي مجــال العنــف السياســي الّــذي رافــق الحــروب ص ( . )32 العــراق د ّمــر فــي حربــه علــى الكويــت 23 مكتبــة عا ّمــة و 572مكتبــة مدرســيّة و 29مكتبــة أكاديميّــة و 69مكتبــة متخصصــة ومركــز معلومــات ونجــد فــي الكتــاب تعريفًــا لوظيفــة المكتبــات ،ص ()209 فهــي تنقــل « الذّاكــرة الجمعيّــة « والنّــاس وســائط
صيــن ُد ّمــرت 2500مكتبــة وربــع فــي ال ّ مليــون كتــاب ،إذ د َمــر الحــرس األحمــر بإقليــم كيانســو 100ألــف مجلّــد و 80ألــف كتــاب فــي ليلــة ضــا ك ّل مــا يذ ّكــر واحــدة ص ، 242وقــد د ّمــر أي ً صــور والنّصــوص بالكونفوشــيّة ،بمــا فــي ذلــك ال ّ المقدّســة ،واســتخدمت آثــار المتاحــف والمعابــد والكنائــس والمقابــر والتّماثيــل واآلثــار « قربانًــا ً هائــا محترقًــا « ص 246 فــي التّبــت أُجبــر التّيبيتيّــون علــى تدميــر أديرتهــم ســاح ص 281وقــد كتــب بأنفســهم تحــت تهديــد ال ّ ـؤرخ فــي تلــك الفتــرة عــن إحضــار ك ّميــات هائلــة مـ ّ مــن الكتــب للمســاجين ،وإجبارهــم علــى تمزيقهــا ووضعهــا فــي برميــل مــاء ص ، 282وذكــر أحــد الباحثيــن ّ أن 60بالمئــة مــن الكتابــات الفلســفيّة ســيرالذّاتيّة للتّبــت قــد أحرقــت ص والتّاريخيّــة وال ّ . 282وقــد أعــادت حكومــة المنفــى فــي التّبــت طباعــة زهــاء 700كتــاب ( بإســلوب غربــي ،ال تيبتــي ) تتنــاول الدّيــن والفلســفة والسياســة والقانــون والتّاريــخ وعلــم اآلثــار والجغرافيــا والفلــك والفنــون ص ، 286وفــي المنفــى نفســه قــام العديــد منهــم بحمايــة العلمــاء ،إذ إنّهــم اعتبــروا بمثابــة نصوصــا حيّــة ،بمــوت عالــم واحــد منهــم فــي أثنــاء مشــاركته فــي تشــييد ّ الطــرق تضيــع قرونًــا مــن التّعلّــم ص . 294 وبما ّ أن المكتبات تدعم النّزعة الفرديّة والتّعدّدية ،والنّزعــة االبداعيّــة والعقالنيّــة ،وحريّــة انتقــال المعلومــات والتّفكيــر النّقــدي والحريّــة الفكريّــة ص ، 301مــا علــى كل فــرد ّإل أن يبنــي مكتبتــه صــة كحــدث بســيط سيســاهم فــي تنميــة روح الخا ّ المكتبــات وحفــظ الكتــب بأمــان . وتقــول الكاتبــة ص ّ »316 إن تفاعــل االختالفــات ، تجاذبهــا وتنافرهــا هــو ما يدفــع حركة العالــم ،الحياة التّعدّديّــة ،أ ّمــا التجانــس فهــو المــوت «لــذا يجــب أن تصــان الثّقافــات ،وصونهــا يتطلّــب مجهــود ك ّل فــرد منّــا .
هذه الفكرة التي كانت تراودنا من زمان وأحيانا فعال نطبقها في البيت أننا نلبس اللباس التقليدي ونأخذ صورا ً ، لكننا كنذا في ذلك الزمان كنا نحتفظ بها في البوماتنا للذكرى ،إال أن اليوم مع شبكة التواصل االجتماعي أصبح كل شيء ينتشر بسرعة البرق ،وأصبحت الصور تنتشر أكثر من المقاالت المهمة التي تعرف بالتراث الجزائري ،أنا شخصيا كم من مرة نشرت مقاالت عن التراث الجزائري العريق ،وتحدثت عن اللباس التقليدي الجزائري الغني ،وشاركت في برنامج مئة بالمئة جزائري أكثر من مرة وتحدثت عن التراث الجزائري العميق والجميل ،لكن أن ننشر صورا ً تنتشر بسرعة البرق ،فتعطي الفرصة الصحابها الشهرة الكبيرة ،ولو رجعنا لسنوات مضت فإننا كنا نجد ان الروائية الكبيرة أحالم مستغانمي ،هي من أوصلت اللباس التقليدي الى العالمية ،أثناء تكريمها في المحافل الدولية ،فكانت دائما تصر على ان تلبس القندورة القسطينية ،عممت هذه الفكرة واصبح مصممو األزياء التقليدية يتسابقون في صنع أزياء من تصميمهم ،وصرحت منذ سنتين اثناء زيارتها للجزائر لكل الجزائريين ان يلبسوا األلبسة التقليدية في المناسبة وال يتركوها حبيسة الخزائن وياكلها الغبار ،النها تحمل الهوية الجزائرية ،ونظرا لتنوعها ووفرتها وجمالها ،وحتى اناقتها ال بد لنا ان نروج لها عبر المحافل الدولية ، حتى تصل إلى العالمية ،مثلما حدث للباس التقلدي التلمساني الذي صنف ضمن التراث العالمي لليونيسكوا ،سنة 2009لما يحمله من جمال وثراء وقيمة مادية وفنية يستحق االهتمام... ها هي هذه الظاهرة تتعمم في العديد من القنوات الفضائية وعبر شبكة التواصل االجتماعي من طرف إعالميين وأدباء ومصممي األزياء وفنانات من اجل ان نعيد هذه العادة الجميلة ونلبس اللباس التقليدي الجزائري في العيد وأيضا في االحتفاالت باألعياد الوطنية مثلما تنظم المرأة الجزائرية ،مع أول نوفمبر االحتفال بعيد الثورة ،إنه تلبس اللباس التقليدي مع الحايك ،والعجار ،هذا اللباس الذي يرمز إلي السالم والمحبة وطهر المراة الجزائرية ،ولما يحمله من قيمة إنسانيه في قلوب كل الجزائريين النه ساهم في دور كبير أثناء الثورة التحريرية ،حيث كان المجاهدون يلبسونه ويحملون تحته األسلحة ،بدون ان تنتبه لهم قوات جيش االحتالل الفرنسي آنذاك ،حتى المالية القسطينية والسطايفية والعنابية لعبت دورا كبيرا في خدمة الثورة التحريرية ،إال أنني أرى أن اللباس التقلدي الجزائري باهظ الثمن ويكلف الكثير من المال ،خاصة العاصمي كالكاراكوا والبدرون والقفطان ،والشدة التلمسانية ،والقندورة القسنطينية ،لذالك أرى أن كل سيدة تلبس اللباس التقلدي لمنطقتها ،حتى يثرين التراث الجزائري والمحافظة عليه وتطويريه وتبسيطه حتى يصبح في متناول الجميع ،لكن الحفاظ على عمق التقاليد الجمالية التي تتمتع بها. حملة البس جزائري ،هي بمثابة إعادة الهيبة والقيمة الحقيقية للباس التقليدي الجزائري الغني الجميل. من بين الشخصيات التي في الصور الروائية الكبيرة أحالم مستغانمي االعالمية نوال قاضي الشاعرة نادية نواصر واألديبة سليمة مليزي
حملة اِلبس جزائري أيام العيد سليمة مليزي
ســابقاتها بالمعنــى الحرفــي لكلمــة التناقــض .وإنمــا هــي وعــي داخلــي يخالطــه إيمــان عميــق باإلخــاص لهــذه التحــوالت .ونعــود لنؤكــد أن الصــدق فــي الكلمــة والســلوك يبقــى الضابــط لعناصــر الشــخصية تحوالتهــا الكبــرى .لقــد عرفــت اإلنســانية مفكريــن كبــارا ً انتقلــوا مــن معســكر اإللحــاد اإلنســانية حتــى فــي ّ إلــى معســكر اإليمــان ،وكانــوا صادقيــن فــي كلتــا الحالتيــن ،والصــدق وحــده هــو يجيــز التحــوالت ،والتــي قــد تبــدو لآلخــر ،وكأنهــا تناقضــاتّ . إن الــذي يعصــم اإلنســان هــو تراثــه الصــادق المرافــق لتحوالتــه مهمــا نــأت بداياتهــا عــن نهاياتهــا .بعــض الصحابــة الذيــن آمنــوا بالرســول ورســالته كانــوا مــن أشـ ّد مقاتليــه قبــل تحوالتهــم الداخليــة التــي قادتهــم إلــى معســكر اإليمــان ،وحيــن آمنــوا كانــوا مجاهديــن بأنفســهم وأموالهــم فــي ســبيل مــا آمنــوا بــه ،ومنهــم خالــد بــن الوليــد المخزومــي ،الــذي هــزم المســلمين فــي معركــة أ ُحــد ،وهــو الــذي قــاد المســلمين فــي معركــة اليرمــوك .وفــي كلتــا الحالتيــن كان صادق ـاً ،ودليــل صدقــه مــا قالــه فيــه سـ َّل علــى المشــركين. الرســول ،واعتبــره ســيفا ً مــن ســيوف هللا ُ الكلمــة موقــف ،وقــد تثيــر حربـاً ،وقــد تعقــد ســلماً ،وقصــة الحــارث بــن عبــاد معروفــة فــي حرب البســوس، حيــث اعتــزل الحــرب بيــن وائــل وتغلــب ،وقــال« :ال ناقــة لــي فيهــا وال جمــل» ،وأرســل ابنــه بجيــرا ً إلــى المهلهــل طلبـا ً للصلــح بيــن أبنــاء العمومــة بكــر وتغلــب ،ليقــول لــه« :إن أبــي الحــارث بــن عبــاد يقــول لــك: إنــك قــد أســرفت فــي القتــل وأدركــت ثــأرك ،وهــذا بجيــر ابنــي فإمــا قتلتــه بأخيــك وأصلحــت بيــن الحيَّيــن وإمــا أطلقتــه وأصلحــت ذات البيــن .لكــن المهلهــل قــال لبجيــر :بــؤ ب ِشســع نعــل كليــب( ،يقصــد أنــت مقابــل قطعــة مــن حــذاء كليــب). وكان الحــارث بــن عبــاد مــن فرســان بنــي وائــل المعدوديــن وكان مــن أحلــم أهــل زمانــه وأشــدهم بأســا ـر أصلــح ـم القتيــل بجيـ ٌ وأقواهــم بدنــا ،فلمــا قيــل للحــارث بــن عبــاد أن المهلهــل قــد قتــل بجيــرا قــال :نِ ْعـ َ بدمــه بيــن ابنَــي وائــل .فلمــا قيــل لــه إن المهلهــل قــد قــال لبجيــر « :بــؤ بشســع نعــل كليــب» ،ثــار غضبــه وقــال قصيدته :
قربا مربط النعامة مني ِّ
حرب وائ ٍل عن ِحيال لقحت َ
ـف عــن تغلــب حتــى تكلمنــي فيهــم األرض ،ودارت الدوائــر علــى تغلــب ومــن شــدة غضبــه قــال :وهللا ال أكـ ُّ بعــد أن انضـ ّم ابــن عبّــاد إلــى بكــر فــي حربهــا علــى تغلــب ،وفــي المعركــة وقــع أســرى مــن تغلــب ،ومنهــم المهلهــل فــي يــد الحــارث بــن عبــاد ،وكان الحــارث بــن عبــاد قــد ضعــف بصــره ،واقتــرب مــن المهلهــل دون أن يعرفــه ،وقــال لــه :دلّنــي علــى المهلهــل ،فقــال لــه المهلهــل :ومــا جزائــي إن ْ دللتــك عليــه ،فقــال لــه الحــارث بــن عبــاد :أعفــو عنــك إذا دللتنــي .فقــال لــه المهلهــل :أنــا المهلهــل ،فعفــا عنــه ،علــى الرغــم مــن أن المهلهــل قاتــل ابنــه. لقــد كانــت كلمــة الحــارث بــن عبّــاد صادقــة يــوم اعتــزل الحــرب وقــال« :ال ناقــة لــي فيهــا وال جمــل»، ـي وائــل” ،وكان صادقـاً وكان صادقـا ً حيــن قبــل مقتــل ابنــه ثمنـا ً للصلــح قائـاً“ :نِ ْعــم القتيــل بجــر أصلــح بدمــه بــن ابنـ ْ يف كلمتــه يــوم قــال“ :واللــه ال أكـ ّـف عــن تغلــب حتــى تكلمنــي فيهــم األرض» ثــأرا لشــرفه وشــرف ابنــه حيــن قتله المهلهــل ،وقــال لــه :بــؤْ بشســعِ نعــل كليــب». وتحولهــا إلــى موقــف ،وســلوك .فمتــى تكــون هــذا هــو الصــدق فــي التحــوالت الناتجــة عــن صــدق وإيمــان، ّ كلماتنــا موقفا ً وســلوكاً؟.
عبء الكلمة
عمر شبلي
ّ إن للكتابــة عبئ ـا ً ثقي ـاً ،يعانــي منــه ك ُّل مــن آمــن بالكلمــة مخلص ـا ً ومنقــذا ً مــن ضــال الداخــل والخــارج ومــن ســوء الموقــف ،وعــدم تحــول الكلمــة إلــى ســلوك .إنهــا مســؤولية كبيــرة حتــى لــكأن الكلمــة ِعــرض اإلنســان ،وأدنــى محارمــه إليــه .وهــذا يعنــي أن مســؤوليتها تســتمر بعــد خروجهــا منــه ،إنهــا ســتبقى ابنــة قائلهــا ،كالفتــاة التــي تتــزوج وتخــرج مــن بيــت أبيهــا ،ولكـ ّ ـن ســمعتها تظــل جــزءا ً منــه ،وهــي عنــد زوجهــا، وخــار َج بيــت أبيهــا .إن مســؤولية الكلمــة قاســية فــي تأثيرهــا علــى المؤمــن برســالتها .وقــد تصبــح الكلمــة عــدوة قائلهــا وقاتلتــه إذا لــم يكــن ســلوكه مخلصـا ً لهــا. ـرض لتحـ ّـوالت داخليــة ،ولتطــورات فكريــة وروحيــة تعصــف بمــا قالــه ســابقاً ،وقــد إن صاحــب الكلمــة معـ ّ تقتلعــه ،وقــد تجبــره هــذه التحــوالت علــى والدة كلمــات قــد تناقــض ســابقاتها .وهــذا مقبــو ٌل إذا ظـ ّل صاحــب الكلمــة صادقـا ً حتــى فــي تحوالتــه .وقتهــا يكــون الصــدق فــي الموقــف والســلوك هــو المقيــاسّ . إن التطــور فــي الوعــي والتعبيــر عنــه مــن طبيعــة اإلنســان الملتــزم دائمـا ً بالصــدق .لدرجــة أن حـ ّ ـق تناقضــه مــع ذاتــه يكــون صحيحـاً .ويظــل الصــدق هــو المنقــذ .وفــي الحقيقــة تكــون التحــوالت الطارئــة غيــر متناقضــة مــع
السبايكي( تاج على رؤوس ذكورنا)
هيام الشرع
ما كان بمقدوري كتم ضحكة خرجت مني رغما عني ،ذلك حين صادفت مجموعة من الشباب الذين من المفترض أنهم شباب المستقبل حين رأيتهم يقفون أمام محل للمالبس في أحد أسواق بغداد. كانوا يتمازحون ويتضاحكون مع بعضهم ،وقد تشابهت قصات شعرهم وتسريحاتهم ،حتى بدت وكأن كل واحد منهم يحمل فوق رأسه سفينة أشبه ما تكون بسفينة تيتانيك!... ظاهرة غريبة قصات الشعر تلك التي تفتقد لكل معاني الرجولة والجمال .هاتان الصفتان اللتان تميزان الرجل العربي عن أقرانه من الرجال .والغريب في األمر أنها موجة غزت عقول شبابنا على اختالف أعمارهم وثقافاتهم وأذواقهم وكأنها طوفان نوح ولم ين ُج منها ِإال ما َر ِح َم َر ِبّي.. ال شك أن مجاراة الموضة غريزة عند الجنسين ،وهذا فعل غير مذموم ،شرط أال نمسخ هويتنا الوطنية، وال نتخلى عن المعايير التي نشأنا وتربينا عليها ،وأال نخرج عن أطر العادات والقيم واألخالق التي ميزتنا عن غيرنا كشعوب ما زال فيها بقية باقية ترفض االنصهار في بوتقة االنحالل والالمعقول. نعرف تماما ما يمكن أن تفرزه حرب طويلة مكثت فينا كغيمة سوداء على رؤوس شعب ذاق ما ذاق من أهوالها .لكن أن تغلق العقول نوافذها؛ لتسير كالعميان خلف السموم المستوردة من منطلق (المغلوب دائما مولع بتقليد الغالب ) فهذا قمة التخلف والتهور واالنحالل!... الكل منَّا يعلم أن هناك مسافة فاصلة بين الذكورة والرجولة ،لكن ما نشاهده اآلن من مظاهر وتصرفات وأفعال ذكورنا ال تمت الى الرجولة بصلة .فالرجل العربي كان وال زال وسيبقى مقياس رجولته وجماله؛ شهامته ونضج عقله وأخالقه وغيرته على أهله ووطنه وتحدي الصعاب من أجل الدفاع عن مبادئه .قد يظن من يظن أن اللحى والشوارب عنوان للرجولة ،فإن كانت كما يظنون ،فأين رجولتهم وقد فقد أمثال هؤالء إنسانيتهم وماتت ضمائرهم ونخوتهم في تعاملهم مع أهلهم واقاربهم وجيرانهم وكل من يمت لهم بصلة من بعيد او قريب في زماننا األغير هذا الذي أكثر ما نحتاج فيه إلى براهين وأدلة تثبت َّ أن الرجولة الحقة مازالت بخير أما وقد حلقوا شواربهم وحقنوا وجوههم ( بالبوتكس ) ونتفوا حواجبهم وباتوا يقضون أوقاتهم أمام المرايا يتأكدون من سلطتهم الذكورية يرتدون السالسل واألساور والبناطيل الضيقة التي كانوا يعيبونها على نسائهم ،يخشون الحق ويرتضون نقيضه؛ هنا ال يسعني إال أن أترحم عليهم وأقول:
ال حول وال قوة إال باهلل...
وبيّنــة صافيــة لــدى عدلــك ،أخــذت حتــى مــا شــئت فلســت بســالب غــر الــرى وجــزءا ً مــن محبتــي ألن مــا تبقــى منهــا هــو رمقــي ولوالهــا ملــا كنــت م ّجدتــك بعــد وقلتــك حقيقــة جليّــة غ َرســت ّيف األمــل بعــد فــوات األمــل. ذنبــي أننــي أســرة الحــرة أنــدب أيامي،أضحــك مــن خجل،أغضــب عــى أحبــايئ ،أرقــص حــول قبــور الليايل،أضنــى مــن البعــاد ،أســعد بالتنهــد عــى وجهــك لتتنهــد مــن رقــادك ،أهجــع يف قلــوب األطيــاب . ذنبــي أن نفــي عليــل وروحــي زهــرة وأننــي أحمــل أوجــاع الحيــاة بســكينة ،وســكينة تلتقــي بأفراحهــا ،وأهمــس يف أذن الــورود أرسارا ً غريبــة تفهــم مفادهــا ،فتضطــرب تــارة وطــورا ً تبتســم. ذنبــي أننــي أبطــئ هنــا وأســارع هنــاك وأتراكــض هنالــك ولكننــي ال أقــف أبــدا ً :فأنــا كالفكــرة التــي تحيــا بالحركــة ومتــوت بالســبات.أكتب أشــعارا ً عــى وجــه البحــرة ثــم أمحيهــا ،فتــأيت حــارة كاملحبــة ،وبــاردة كاملــوت ولطيفــة كمالمــس الــروح ومتدفقــة شــديدة كالبغضــاء ومتقلبــة كالدهــر ورســوالً تبلــغ اليــك مــا تأمتننــي عليــه. ذنبــي أننــي أم ـ ّر غاضبــة عــى صحــارى قلبــك فــأدوس قوافــل املشــاعر بقســاوة حتــى أفقدهــا وألحدهــا تلحــف الرمــال ولكننــي أقســم بذنبــي اننــي باملقابــل ذاك الســيال املتمــوج مــع أشــعة الفجــر بــن أوراق الغصــون املنســل كاألحــام يف منعطفــات الحيــاة ،حيــث تتاميــل األزهــار شــغفاً يب وتتخــارص األعشــاب ســكرا ً مــن أنفــايس. ي فتحــت فاهــا ل ّجـ ًة ذنبــي أننــي أثــور ظلـاً يف بحــار النفــس حتــى أحــرك ســاكن أعامقهــا حتــى إذا أزبــدت حنقـاً عـ ّ ولقمتهــا بعــدا ً وهروبـاً حتــى ال أقــول خالصـاً منــي ،ولكننــي وبذنبــي ! أنــا املحــب املتالعــب حنـ ّوا ً بغدائــر الطفــل الــذي فيــك ،واحمــل رســوم ابتســامتك واشــعل شــعالت قلبــك املتطايــرة واذهــب بهــا إىل مــا وراء الشــفق وراء هــذه الحياة. ذنبــي أننــي حــررت قلبــك فريســة إىل املغــاور البعيــدة والكهــوف املخيفــة وقذفتــه ميين ـاً وشــاالً حتــى اضمحــل واختفــى ولكــن ذنبــي ال يقــر بذنبــه جهــارة ألنــه رغــم ذلــك فهــو مرقــد أرسار روحــك ،ويحلــك عيونــك
اهتـزازات اجفانهــا عنــد الفجــر فــا تكــن يــا ذنبــي كاألرض التــي ال ت ْودعهــا شــيئاً إال تحولــه اىل جســمها ،وال كاألقويــاء مــن البــر متتــد اليهــم األكــف فــا يلتفــون وتتصاعــد نحوهــم األصــوات فــا يســمعون . أسامع يا ذنبي هذا النداء وهذا العويل والبكاء أسامع أنت أم ال حياة للسامع؟
د .هويدا رشيف
ذنبي
ذنبــي أننــي طلبــت وأطلــب شــعلة املحبــة ألضمهــا إىل صــدري مــع يقينــي أنهــا ســتأكل ضلوعــي وتــري أحشــايئ وتســقيني العســل املصفــى حينـاً ولظــى العلقــم حينـاً أخــرى ،لكننــي أســكر يف هــذا العــذاب اللذيــذ ،كيــف ال وقــد زرعــت فيــه بــذور املحبــة ألننــي ألفيــت املــادة متيــت اإلنســان بــا أمل واملحبــة تحييــه األوجــاع . ذنبــي أننــي رأيتــك تتكاتــف مــع نفســك عــى هــدم هيــاكل الــروح وتتعــاون واياهــا عــى بنــاء معاهــد الجســد والعقــل متناســياً مــا للــروح عليــك مــن حــق ،وأنــا واقفــة يف موقــف الرثــاء ،وأصغــي فأســمع مــن داخــي صــوت األمــل قائ ـاً :مثلــا تحيــي املحبــة القلــب البــري باألوجــاع كــذا تعلمــه الغبــاوة ســبل املعرفــة ،معرفــة شــذور املحبــة وفقدانهــا وكــر قلــب محــب ذنبــه أنــه أحــب .فاألوجــاع والغبــاوة ســتؤولك إىل لــذة عظيمــة ومعرفــة حقــة ســتتذوق رحيقهــا وتتنســم قســاوتها ولــو بعــد حــن ،ألن الحكمــة الرسمديــة مل تخلــق شــيئاً باطـاً تحــت الشــمس. ذنبــي أننــي أقــف عاجــزة أمــام ذنبــي وســياط عقلــك يقــف بــن تفكــرك وحســك وكالنــا ابــن روح واحــد كيل ،وأنــت مامثــي ســجيناً بجســدين ُجبــا مــن طينــة املحبــة ذاتهــا ،فــا تتعــب فأنــا قــدرك وأنــت نصيبــي. ذنبــي أنــك رفيقــي عــى طريــق الحيــاة وهــل الســنون تقــول غــر ذلــك ؟فأنــت مســعفي يف إدراك كنــه الحقيقــة املســتقرة وراء الغيــوم ،قــل عنــي مــا شــئت فالغــد ســيقيض عليــك ،ألن حلــم شــيئني قــد تحقــق عنــدك وأخــذت مــا كنــت ترغــب بأخــذه وتحــاول رميــه مــن يــدك ومحبتــك مــن جديــد ،ويكــون قولــك قرينــة ظاهــرة أمــام حكمــك
قصة كتاب البخلاء
في يوم مر أحد التجار الرحالة على إحدى المدن وقد كانت هذه المدينة مشهورة آنذاك بالبخل الشديد وعندما وصل التاجر الى هذه المدينة في يوم صيف حار جدا اضطر الى طرق الابواب ليطلب منهم بعض الماء او يلب الأكل وكان يعلم بأنهم لن يعطوه شيئاً ولكنه مرغم على ذلك ,فلم ِّ احد طلبه وكانوا ينهرونه ويطردونه حتى وصل الي احد البيوت وطرق الباب فخرجت اليه جارية وقال لها انا جدا ظمآن فهلا سقيتني جرعة ماء ؟ فأجابته بأن ينتظر قليلا. فخرجت عليه بعد برهة ومعها آنية كبيرة مملؤة باللبن البارد وقدمتها اليه فلم يصدق هذا الرجل مارأته عيناه فأخذ يشرب بسرعة فائقة حتى ارتوى. فقال لها :لقد ظلمكم الناس حين قالوا ان مدينتكم مدينة البخلاء ؟ فقالت له :كذلك نحن ,وهللا لولا أن الفأر سقطت وماتت في هذا اللبن ماسقيناك إياه أبدا!!! فقام الرجل على الفور فرمى الإناء من يده فكسره فصرخت الجارية على الفور وقالت :ويحك لقد كسرت جرة سيدتي ياويلك منها!!
هل تريدين الحصول على أصابع نحيفة وجميلة؟ إليك أسهل طريقة جسيكا نور جسيكا1 / 1
من منا ال تريد الحصول على أصابع نحيفة وجميلة؟ فهي تشكل جز ًءا ال يتجزأ من األنوثة والمظهر األنيق ومن أفضل الطرق التي تساعد على ذلك ممارسة بعض التمارين .ومنها هذا التمرين السهل جداً :مدي يدك على أن تكون راحتها إلى أعلى ثم ارفعي كل اصبع على حدى قدر اإلمكان لمدة دقيقة واحدة كذلك يمكنك أن تستخدمي للغاية نفسها الكرات التي تساعد على التخلص من التوتر .اضغطي عليها بقبضة يدك وأصابعك كلما استطعت ذلك خالل النهار وكذلك يمكنك الش ّ د عليها بقبضتك لمدة دقيقة ثم االسترخاء وتكرار العملية 3مرات ومن الطرق التي تساعد على الحصول على أصابع يد نحيفة وجميلة اختيار طالء أظافر بلون فاتح ألن اللون الداكن يجعلها تبدو سميكة وممتلئة و ُينصح بترك مساحة 1ملم عند جانبي كل ظفر أثناء تطبيق طالء األظافر عليه .فهذا يشكل خدعة بصرية تجعل األصابع تبدو أكثر نحافة مما هي عليه في الحقيقة
طالء األظافر مريم باجي من املؤكد أنك تتساءلني دامئا عن الطريقة الصحيحة لطالء األظافر حتى تكوين جذابة و رائعة و متناسقة مثلام تفعلن خبريات التجميل ،إطمئني سيديت ألن فعل ذلك أمر سهل جدا و تستطيعني تحقيق نتيجة مذهلة بنفسك ، كل ما عليك فعله هو : - 1اقتناء مجموعة خاصة من منتجات العناية باألظافر و مجموعة خاصة من منتجات طالء األظافر ،لإلشارة تستطيعني اقتناء منتوجات بسيطة و عادية فالنتيجة املذهلة مرتبطة برتكيزك عىل عملك و ليست مرتبطة باملنتوجات األغىل مثنا . - 2قومي بتنظيف األظافر من الطالء القديم ومن األوساخ أو أي يشء ملتصق بهم ،بالنسبة لعملية تنظيف األظافر من الطالء القديم يستحسن وضعهم يف ماء دافئ مخلوط مع بضع قطرات من « اآلسيتون « من عرش دقائق إىل عرشين دقيقة بعد ذلك سيزول الطالء نهائيا ( ال تنيس تجفيف األظافر ) . - 3باستخدام مربد األظافر قومي بعملية برد األظافر ،تأكدي من إزالة كل الزوائد عىل جوانب أظافرك. - 4قومي بوضع الفازلني يف جميع أنحاء الجوانب الخارجية لألظافر و ذلك ملنع الطالء الزائد من الثبات عند وضع طالء األظافر . - 5بعد القيام بجميع الخطوات السابقة قومي بوضع طالء األظافر باللون املفضل لديك ،و احريص عىل وضعه بطريقة دقيقة لتجنب خروج الطالء خارج األظافر و ليك تحصيل عىل أظافر جذابة و متساوية . باستخدام فرشاة الحاجب أو فرشاة الشفاه ( بعد وضعها يف تجف ملدة خمسة عرش دقيقة ،و - 6أتريك أظافرك َّ ِ الطالء طبعا ) اِملئي الحدود الداخلية لألظافر بالطالء . * إذا وقعتي يف خطأ خروج طالء األظافر قومي بإحضار فرشاة الشفاه و ضعيها يف محلول إزالة طالء األظافر و بكل دقة قومي بإزالة الطالء من املناطق التي وقع فيها هذا الخطأ . * بعد جفاف الطالء عىل األظافر تستطيعني رسم أشكال هندسية فوقه باستعامل طالء بلون مغاير ،و يستحسن اللمعة الخاصة باألظافر إلضافة استعامل فرشاة دقيقة الرأس ليك يكون الرسم دقيقا ،كام تستطيعني إلصاق األحجار َّ ملساتك الخاصة .
ااراقص وحشا؟ أنفر قليال فيداعبني ..يعزفني أستغرب كيف يجيد ّ فن العزف أتهاوى أتعب فيأخذني بين جناحيه انتفض غضبا أشعل سيجارتي أتحداه بكأس فيه خمرة حبّي وأرتشف الخمر كما القبلة من شفتي حبيبي تسكرني سيجارة أهوي بال ّ أحرقه أمأل كأسي وأقول اليك عني كأسي مترعة بالحب وحبيبي هناك يرمقني يهواني فيفر ّ الطير وأعود عاشقة ّ شفتيك...حبيبي.
فاطمة منصور \ لبنان
خمرة ...الحب
في وحدتي أحلم أتحسس ذاتي بدني ينتابني خوف طائر الرخ يضج داخلي يحضنني أرتعد خوفا أطرده فيالحقني يمد يده نحوي كمن يريد مراقصتي أتردد أخشى يقتلني أسايره في أحضاني وحش وأغلي غضبا
فوائد امللح : للملح فوائد عديدة ،ونذكر من أه ّمها: مهمً يف عمليات األيض يف جسم اإلنسان ،لك ّنها تحتاج الحفاظ عىل عمل الغ ّدة ال ّدرقية :تلعب الغ ّدة ال ّدرقية دورا ً ّ ويكن للملح أن يُساعد الغ ّدة ال ّدرقية يف عملها ألن امللح املتوفر إىل اليود ّ الرضوري إلنتاج هرمون الغدة الدرقيةُ ، يف األسواق يكون مد ّعامً باليود ( .)Iodized salt وتجدر اإلشارة إىل أ ّن نقص اليود يؤ ّدي إىل تض ُّخم الغ ّدة ال ّدرقية ،واإلمساك ،وصعوبة التفكري ،والتعب ،والحساسية من الربد. الصوديوم الذي يتناوله الشخص يكون مصدره امللح ،وقد يؤدي الوقاية من انخفاض ضغط ال ّدم :حيث إ ّن معظم ّ الصوديوم إىل انخفاض ضغط ال ّدم ( ،)Hypotensionومن األعراض الدالة عدم الحصول عىل الكميات الكافية من ّ عىل انخفاض ضغط ال ّدم الدوخة ،والشعور بالغثيان ،وزغللة العني. حامية الجسم من الجفاف :حيث إ ّن امللح يساهم يف املحافظة عىل كميات السائل امل ُناسبة يف الجسم ،إذ إنّه السوائل والكهرليات يف الجسم ،وتجدر اإلشارة إىل أ ّن عدم حصول الجسم عىل يساعد عىل توازن مستويات ّ كميات كافية من املاء يُس ِّبب الجفاف ،ويزيد فرصة اإلصابة بالتعب والدوخة وتش ّنج العضالت. أرضار زيادة امللح : عىل ال ّرغم من أهمية امللح ،واألرضار الّتي يلحقها يف حال التّخيل عنه ّإل أ ّن تناول كميات كبرية منه يُسبِّب الكثري من املشاكل الصحية ،مثل ِّ 1.1ارتفاع ضغط الدم املشكلة االوىل واألكرث والتي قد تصيب االنسان الذي يتناول كميات كبرية من امللح هي مشكلة ارتفاع ضغط الدم. حيث ان الخلل يف توزان املعادن يف الجسم وزيادة كمية الصوديوم قد يؤدي اىل احتباس املاء يف الجسم وبالتايل زيادة حجم الدم وزيادة الضغط معه. أما زيادة ضغط الدم قد تكون خطره عىل الصحة وتسبب العديد من االمراض متل أمراض القلب والسكتات والجلطات الدماغية والقلبية.
2.2مشاكل يف الكىل من املعروف أن الشعريات الصغرية والحساسة يف الكىل مسؤولة عن تنقية الفضالت يف الجسم وتصفية الدم من املعادن الفائضة ومن بينها كميات الصوديوم الزائدة عن حاجة الجسم. وبزيادة كمية امللح والصوديوم يزيد العبء عىل الكىل مام قد يؤدي مع الوقت لتشكل حىص الكىل ،كام وان ضغط الدم املرتفع قد يؤدي اىل رضر رشايني الكىل الدقيقة ويشكل خطرعليها.
الملح :بين الفوائد و األضرار أختصاصية التغذية ميرنا شمس الدين
الصوديوم %40من امللح بينام الكلوريد ُيشكِّل %60منه. الصوديوم والكلوريد ،و ُيشكّل ّ رصي ّ يتك ّون امللح من ُعن َ املصادر الغذائية للملح يتواجد امللح بشكل طبيعي يف كثري من املواد الغذائية كاللحوم والخرضوات والفواكه ،لكن بكميات صغرية .وغالبا ما يضاف امللح للمواد الغذائية املعالجة كاألطعمة املعلبة واملخلَّالت والوجبات الخفيفة .حيث يستعمل لحفظ الطعام وإلضافة نكهة عند األكل. الصوديوم وامللح ،مثل اللحوم والبيض هناك العديد من األطعمة غري املعالجة والطّبيعية الّتي تحتوي بشكل طبيعي عىل ّ واملأكوالت البحرية وبعض الخرضاوات و ُمشتقّات الحليب ،ومن أكرث األطعمة الّتي تحتوي عىل امللح حسب منظمة القلب األمريك ّية (باإلنجليزيّة( [:)American heart association-AHA :الخبز ,لحم الالنشون واللّحم امل ُق ّدد ,البيتزا,الشّ وربة ,الدواجن والساندويشات). ّ الكمية املوىص بها من امللح الصوديوم الّتي تُو َجد يف امل ُنتَج ،وحسب توصيات إدارة ُيكن التّأكّد من كمية امللح املوجودة يف األطعمة من خالل قراءة كمية ّ نصح معظم ال ّناس بتناول 2300مليغرام من الغذاء وال ّدواء األمريكية (باإلنجليزية )Food and Drug Administration :يُ َ نصح بعض األفراد بتقليل هذه الكمية إىل 1500مليغرام من الصوديوم يوم ّياً ،أي ما يُعادل ملعقة صغري ًة من ملح الطعام ،ولكن يُ َ ّ أقل من ذلك بنا ًء الصوديوم يوم ّياً ،مثل األفراد الّذين يعانون من ارتفاع ضغط ال ّدم ،كام أ ّن بعض األشخاص يحتاجون إىل كميات ّ ّ عىل استشارة الطّبيب.
3.3مشاكل القلب مبا أن زيادة تناول امللح يؤدي اىل ارتفاع ضغط الدم ،فهو أيضاً مرتبط بزيادة احتامل االصابة بامراض القلب والرشايني. وزيادة حجم الدم قد يؤدي اىل تضخم وزيادة يف حجم القلب وتشكيل عبء كبري جدا عليه ،مام يجعل القلب ضعيف واكرث عرضه للتعب وللجلطات والسكتات املفاجئة. 4.4الجفاف الصوديوم الزائد يف الجسم يعمل عىل سحب املياه من داخل الخاليا وبالتايل جفافها ،وزيادة الشعور بالعطش يف الجسم لتناول السوائل التي تعيد االموراىل توازنها. 5.5انحباس املاء يف الجسم ان االشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل يف الجسم وخاصة يف فرتة الحمل أو يف حاالت االصابة ببعض االمراض وخاصة أمراض الكىل فهذا مؤرش اىل زيادة كمية امللح املتناول. والحل االمثل لك هو تقليل تناول امللح لتخليص الخاليا من تجمع السوائل بها . 6.6هشاشة العظام زيادة الصوديوم يف الجسم قد تؤثر عىل توازن املعادن وخاصة الكالسيوم ومنع امتصاصه يف الجسم واالستفادة منه. هذا قد يؤثر سلباً عىل كثافة العظم ومنوه وخاصة يف الحالت املعرضة اكرث لالصابة بهشاشة العظام مثل النساء ما بعد سن اليأس.
أيام عشرتوتية
دهويدا شريف
ودعت اليقظة بأغنية نهاوندية صيفيّة ووجهي الغضوب قد تعلّم لغة القلوب فأحزن نفسي األبيّة وعيني التي ك ّ حلها النّعاس مل ّ ْ ت رمق السنين العتيّة أما قلبي عانقه الكرى وأطفأ سراج ي ظلمته عل ّ وروحي جنت حبوب الهوى حتّى تعبت من تأوه الفؤاد ّ السرمدية وندب المحبة أنفاسي اغتنمت استنشاق عطر نسيمات الحقيقة الجليّة ْ فخلعت باهي أثوابها
شاردة بأهراء عواطف خياليّة ْ وشربت بقايا دموع المطر من كؤوس النرجس المخمليّة ْ فارتعشت منتفضة ً تلوّح بهبوب هواء ك ّفن زهرتي التي قضت لوع ًة من ايماءات ودّعتها أيّام عشتروتيّة تناشد تشيزوفرينيا الحروف
أقبل
نبال رعد تتسلّق روحي ُجد َُر ّ الزمان فتنحني األيّام وهم من جمال تتكئ على ٍ فأقطف من ساعاتها تفاحا واعصر من بريقها خمرا فأغدو فوق قدرتها وأسمو عن تطاولها فلي فيها رذاذ يطفئ ناري ولي فيها نسيم صار إعصاري مر ّ الزمان سرى ولي صوت على ّ فصار محوري ومداري ... ّ أخاطبها ّ الحق ماخوذ بها غصبا كأن أشكو لها الحب قد سقطت وريقات برغم ّ أعاتب منها أحالما تقض مني أحالمي ُّ ويصبح قلبي المعجون حبا خاويا واهي أعاتبها فتبدو كأنّها ص ّماء تضحك فوق اجداثي
وتغدو كلذُ بارقة كسكين بأنفاسي تعال ... أقبل ،يا رحيقا ر ِبّ ْ ت على كتفي ي آتونا أوقد ف َّ أطقئ برد مسافات وشوقا خلته أبدي أنا أخشى ... وتلمع عيني خجال وصوت الروح صمت يقرع ال ّ ويعزف السكون والباقيات لقاءات وعيون أنا اخشى .. وال ّ شوق خياالت والغيم مثقل بالقبالت ّ كأن الكون مجبو ٌل ِم ْل ُحهُ كلمات
القصور فإنّها تته َّد ُم قبورنا أ ّما نبني ونع ُم ُر في الحياةِ ُ َ المعري إنّما هي جيفةٌ والناس تنب ُح حولها وت ُ َه ْم ِه ُم قال ّ ع يسل ُم حجر يدو ُم وال متا ٌ أحجارها القصور وليس في نبني ٌ َ ِ ّ بالوهم يهد ُم َك الذي تت َ َو ّه ُم بنيت صرو َحها إن الحياة َ إذا َ ِ ثوب حينَ ثوبُ َك يُتْه ُم ي ع ْريِها ٌ جع للحياةِ عظيمةً في ُ ْ فالعر ُ َح َمأ ٌ تُفَ ِ ّخ ُرهُ الحياة ُ وتهد ُم والموتُ ليس يطا ُل إالّ ما بنى
نتو ّه ُم إي ٍه رهينَ ال َم ْح ِبسي ِْن عماك في ِ أبصارنا ،لكنّنا َ فكرك م ْن َج ُم ص ٌر لنا ،ولك البصيرة ُ إ ْذ ترى ما ال نرى وضيا ُء َ بَ َ ضنا قي ٌد وال نتألّ ُم كانت عروبتُنا تصون جرا َحنا ويَع ُّ
َّ اإلنسان ما ال يُق َح ُم لكن في َولَ َك ْم ه ُم اقتحموا حصونَ صمودِنا ِ وطني السياسيون صاروا سلعةً ْ ولمن هُ ُم وألنت تدري من ه ُم َ هم صخرة ٌ جث َ ْ ناس يجث ُم مت على أعمارنا فاعجبْ لصخر فوق ٍ ٍ ِ ومنابر تروي وال تتلعث ُم يخب الموتُ دون بلوغ ِه مج ٌد ُّ ٌ ولَ َك ْم ّ جر ٌح يقو ُم بنا وجر ٌح يؤ ِل ُم تنزى حكمةً تاري ُخنا أصعب الشكوى إذا الجر ُح الف ُم إليك فلم تُجبْ ما وشكوتُ يا وطني َ َ آخر يستلح ُم دمنا، ضنا على ما ظ َّل من لص يفاو ُ ِ ٌّ ٌّ ولص ٌ المأتم ِك لن يكونَ المأتم بل طو ُل أعما ر اللصوص يوم فقد َ ِ ال َ آخر يستلح ُم دمنا لص يفاوضنا على ما ظ ّل من ِ ٌّ ٌ ولص ٌ يتناسلون وال يكون سوى ه ُم أعمارنا يتكررون كأنه ْم ُ وألنت يا وطني لديه ْم سلعةٌ غير أنّ َك دره ُم ال شي َء تعني َ
السمسار والمتح ِ ّك ُم سها ع وتشترى أو أنت جاريةٌ تبا ُ ن ّخا ُ ُ ٌ ُ وأوطان اللصوص المغن ُم وطن لديهم ليس يعني غير ما كنَزوا
ت لم يمت إلى مي ٍ عمر شبلي
يغادر صمتَهُ والموتُ إ ْذ يحكي فصي ٌح أعج ُم ما با ُل وج ِه َك ال ُ ال ب ّد ترج ُع للثرى يا ابنَ الثرى مهما على َكتِفَي َْك كانت أ ْن ُج ُم مرة ً لو َّ ُ واآللةُ الحدبا ُء لو تتكلّ ُم القبر أن هذا ينطق ّ َ فالموتُ ف أو معد ُم ذئب والجمي ُع قطيعُه ٌ متر ٌ لم ي ْن ُج منه َ صها لكنّهُ ال يُف َ هو كالرضيعِ وثديُهُ ط ُم أعمارنا يمت ُّ ُ
أنا /أنا محمد شبلي
ْ نصل؟!! يسألني متى ُ وكنت أدري أننا ندخل في الحريق ٌ محطات بال أسماء أمامنا كانت ٌ سر الطريق وكاهن يف ِ ّ يقرأ في كتابه األعمار واألهواء سألته عن جسدي فجمـ َّ َع الرياح والرعود والبروق وغاص في مغارة سوداء نار من العقيق يبحث عن ٍ
وصاحبي يطوف بي معتقدا ً أني أنا المنجم والمسحور والطريق
إن وجــود األشــجار دائمــة الخضــرة وبكثافــة يمنــح المحميــة ثوبـا ً أخضــر علــى مــدار الســنة ،ولكــن لفصــل الربيــع خصوصيــة لمــا يضفيــه تفتــح األزهــار ونمــو أعشــاب الربيــع مــن ألــوان زاهيــة تعطــي طابعـا ً جماليـا ً رائعـ�ا ً للمنطقـ�ة وتخلـ�ق لوحـ�ات طبيعيـ�ة فـ�ي غايـ�ة الجمـ�ال. كمــا يعـدّ نبــع الحجيــر مــن أهــم المعالــم فــي محميــة وادي الحجيــر ،وهــو عبــارة عــن نبــع موســمي يتفجــر مــن باطــن األرض فــي قلــب المحميــة .يجــري هــذا النبــع ضمــن جــدول ويــروي مســاحات كبيــرة مــن األراضــي ويعتبــر مقصــدا ً للــزوار مــن المناطــق المختلفــة للتنــزه واالســتمتاع بجــو االنتعــاش الــذي يضفيــه فـ�ي أيـ�ام الصيـ�ف الحـ�ارة.
وإن ننــس ال ننــس مــا تكتنــزه المحميــة مــن معالــم أثريــة تتمثــل بقلعــة دوبيــة الصليبيــة األصــل والقائمــة علــى أنقــاض بنــاء رومانــي .لهــا ربــض مــن غربهــا يســمى ّ الزنــار ومــن أرضهــا قطعــة تســمى مــرج ســت .يبلــغ طولهــا 125متــرا ً وعرضهــا 80متــراً .فيهــا ثــاث طبقــات ،الثالثــة مهدمــة وفــي الطبقتيــن ال ّ الباقيتيــن 32حجــرة وغرفــة ،وفــي داخلهــا وخارجهــا صهاريــج كثيــرة .ترتفــع القلعــة علــى تــل تحوطــه األوديــة مــن ثــاث جهــات وتحيــط بهــا الكتــل الصخريــة التــي حفــرت فــي بعــض منهــا نواويــس وأجران ـا ً يرجـ�ح أنهـ�ا تعـ�ود إلـ�ى الفتـ�رة الرومانية-البيزنطيـ�ة. ال تتوانــوا عــن زيــارة هــذه القلعــة فإنهــا فهــي كانــت ملجــأ الميــر يونــس المعنــي وولديــه ملحــم وحمــدان مــن ـر إلــى قلعــة شــقيف وجــه أحمــد باشــا والــي صيــدا لمــا زحــف بعســاكره لمحاربــة أخيــه فخــر الديــن الــذي فـ ّ تيرون.
محمية وادي الحجير د.هويدا شريف
EVESER ERUTAN وادي الحجيــر إرث طبيعــي تجســد بلوحــة فنيــة أبدعهــا البــاري تبــارك وتعالــى فــكان هــذا الــوادي الواقــع فــي جبــل عامــل بيــن أقـــضية مرجعيــون وبنــت جبيــل والنبطيــة .ومــن أجــل الحفــاظ علــى هــذا اإلرث وهــذه الثـ�روة ،أنشـ�ئت محميـ�ة وادي الحجيـ�ر. المســاحة االجماليــة للمحميــة تقــارب 26كلــم ،2أمــا حدودهــا فتمتــد مــن الشــمال إلــى الجنــوب مــن مجــرى نهــر الليطانــي فــي قاقعيــة الجســر أســفل مدينــة النبطيــة إبتــدا ًء بقــرى يحمــر ،الطيبــة وديرســريان ومــرورا ً بالقــرى :زوطــر الشــرقية والغربيــة ،قاقعيــة الجســر ،علمــان ،فــرون ،الغندوريــة ،القنطــرة ،بــرج قالويــة، قالويــة ،خربــة ســلم ،الصوانــة ،تولين،قبريخــا ،عدشــيت ،بنــي حيــان ،طلوســة ،مجــدل ســلم ،حــوال ،شــقرا، ميـ�س الجبـ�ل ،محيبيـ�ب ،وصـ�والً حتـ�ى مثلـ�ث بلـ�دة عيتـ�رون فـ�ي قضـ�اء بنـ�ت جبيـ�ل. ـرا ونبــع الحجيــر مــع المطاحــن الثمانــي القديمــة المشــيدة فــوق ميــاه تحتضــن المحميــة غطــاء نباتيًــا كيبـ ً النبـ�ع ،هـ�ذا باإلضافـ�ة إلـ�ى أعيـ�ن الميـ�اه المختلفـ�ة ،كمـ�ا وتشـ�مل المحميـ�ة قلعـ�ة دوبيـ�ة األثريـ�ة. تتميــز المحميــة بتنوعهــا الحيــوي النباتــي المتجســد بأشــجار الســنديان الشــامخة ،أشــجار الزيتــون العريقــة، الكينــا ،الصنوبــر والخــروب .إضافــة إلــى أنــواع متعــددة مــن النباتــات الطبيــة والعطريــة التــي تغطــي مسـ�احات شاسـ�عة مـ�ن أراضـ�ي المحميـ�ة.
يترتّب عليك االستلقاء على أرضيّة القارب ،عند مدخل الكهف الذي يعلو متراً واحداً عن سطح البحر .يوصى بعدم زيارة هذا الكهف خالل فترة بعد الظهر تفادياً لغضب البحر .وال تنسي طبعاً أن تحملي معك الكاميرا لتوثّقي أجمل الذكريات في هذا الموقع الرائع. التسكّع في ال بيازيتا قد تكون ال بيازيتا (ساحة أومبيرتو األول) ،والتي تعني المربع الصغير ،المقصد األكثر شهر ًة في جزيرة كابري .اس ُتخدمت في الماضي كسوق لبيع األسماك ،أما اليوم فهي مركز الحياة االجتماعية في المدينة ،حيث يمكن احتساء القهوة أو االستمتاع بوجبة لذيذة مع إطاللة رائعة على الجزيرة في الهواء الطلق ،مع فرصة التعرف إلى الكثير من السكان المحليين
. ميناء مارينا غراندي تجوّلي بين منازل الصيّادين الملوّنة المرصوفة على ميناء “مارينا غراندي” الواقع على الساحل الشمالي من الجزيرة .تبدو “المارينا” المكان األنسب الستهالل الجولة السياحية ،مع الدعوة إلى ركوب القطار من “كابري” في اتجاه “ال بيازيتا” ،المحلّة الصاخبة ،حيث تتع ّ دد المقاهي التي تفتح أبوابها حتى الساعة الثانية فجراً. السير على طول الطريق الساحلي الكتشاف الجمال الطبيعي في جزيرة كابري ،ما عليك إال السير على طول الطريق الساحلي، الذي يمتد على مسافة 17كيلومتراً .استمتعي بروعة البحر الفيروزي بعيداً من الحشود ،وتأ ّملين المناظر الطبيعية الخالّبة .وإذا كنت تتحلّين بروح المغامرة ،يمكنك تسلّق قمة مونتي سوالرو التي ترتفع 589متراً فوق سطح البحر ،وتتيح لك اكتشاف مناظر طبيعية خالبة من أعلى جزيرة كابري. فيال جوفيس إذا كنت من محب ّات استكشاف المواقع األثرية واالطّالع على الفن المعماري الروماني ،عليك زيارة
كابري CAPRI :واحة الهدوء والطبيعة الساحرة نتالي خوري
ال عجب في أن األباطرة الرومان لجأوا إلى جزيرة كابري الساحرة للهروب من صخب روما القديمة .واليوم ،ال تزال هذه الجزيرة تستقطب المصطافين من المدن الجنوبية اإليطالية والسي ّاح من كل أنحاء العالم .تمتد كابري لحوالى ستة كيلومترات فقط طوال ً وكيلومترين أو أقل عرضاً ،وهي الجزيرة المفضلة لدى المشاهير والمصورين ألنها غنية بالمناظر الطبيعية والمساحات الخضراء الخصبة التي تصنّف ضمن عجائب الدنيا الطبيعية.
ال شك في أن جزيرة كابري من أجمل الجزر وأكثرها شهر ًة في سواحل إيطاليا .ورغم مساحتها الصغيرة ،تفتخر بالعديد من المرافق الترفيهية الممتعة ،بما في ذلك المعالم التاريخية العديدة، والعجائب الطبيعية المدهشة بالفعل ،تنعم جزيرة كابري بنسائم رومانسية مصحوبة برائحة أزهار الليمون المتفتّحة ونسيم البحر المنعش .ويتعزز الطابع اآلسر للمكان بروعة الكهف األزرق Blue Grottoوصخور فاراجليوني المبهرة وباالزو الماري .كما يمكن الغطس بمع ّ دات من شاطئ مارينا بيكوال الواقع في الجزء الجنوبي من الجزيرة ،والذي ُيعتقد أنه البقعة التي سمع فيها أوديسيوس غناء حوريات البحر وفقاً لألسطورة اإلغريقية. زيارة “الكهف األزرق” ال تفوّتك فرصة زيارة هذا المقصد السياحي الشهير الذي يجذب آالف السيّاح سنوياً ،واستمعي جيداً إلى األساطير التي تدور حوله .يبلغ طول الكهف حوالى 60متراً ،ويصل عمقه إلى 25متراً. إنه أحد أجمل الكهوف البحرية في إيطاليا ،حيث تخترق أشعة الشمس من خالل تجويف سطح الماء لتنير الكهف في مشهد جمالي رائع .يمكن الدخول إلى المكان بواسطة قارب صغير ،ولكن
ني في القرون فيال جوفيس .يرجع تاريخ هذا البناء إلى الفترة الرومانية ،وهو عبارة عن آثار قصر ُب َ األولى .ويقع على قمة جبل “تيبيريو” ،ويع ّ د ثاني أعلى جبل في جزيرة كابري .يمكن الصعود إلى ق ّ مته مشياً على األقدام ،مما يمنح السائح تجربة فريدة في أحضان الطبيعة المحيطة بالفيال. فيال سان ميشال تقع هذه الفيال في منطقة ساحرة ال مثيل لها ،اشتهرت ببنائها على آثار فيال قديمة كانت للقيصر الروماني تيبيريوس ،إذ كان يأتي لالستجمام والتمتع بالطبيعة الجميلة والبحر المدهش الذي يطل ي. عليه القصر .تحوي الفيال تحفاً فنية مصرية قديمة تعود إلى زمن الفراعنة والعصر الرومان ّ
مونتي سوالرو دق ّ يقع جبل مونتي سوالرو األخضر في جزيرة كابري ويرتفع ٥٨٩متراً عن سطح البحر .تع ّ مته مة في الجزيرة .للتجوّل فيه متعة خاصة ،بحيث ُ ددت مسارات للمشي وبلوغ ق ّ ح ّ أعلى ق ّ مته التي تكشف أجمل المناظر الطبيعية للجزيرة والبحر .تتنوّع فيه النّباتات لتصل إلى ٩٠٠نوع ،وقد أبدع ّ الرسامون في رسم هذا الجبل وتبيان جماله ونباتاته وإطاللته المدهشة ليكتسب مونتي سوالرو شهرة عالميّة. شاطئ مارينا بيكوكوال جهي إلى شاطئ مارينا بيكوكوال إذا كنت ترغبين الحصول على ح ّ تو ّ مام شمس أو تحبين االسترخاء على الشاطئ واالستمتاع بأروع المناظر الطبيعية الخالبة بعيداً من صخب الحياة اليومية ،واالستلقاء تحت أشعة الشمس حتى في فصل الشتاء ،إذ يحصل المرفأ الصغير القابع َّ أشعة الشمس بسخاء ،ويحتمي من الرياح بواسطة المنحدرات في الساحل الجنوبي على ً ً ّ الحا َّدة .ويعتبر شاطئ مارينا بيكوكوال وجهة مثالية لعشاق تناول الطعام في أفضل المطاعم التي
توفر إطاللة رائعة على أجمل المشاهد الطبيعية. رحلة استكشافية في القارب السريع إذا كنت ال تملكين الوقت الكافي للسير في مسارات كابري الساحليَّة ،استقلّي المركب السريع الكتشاف الجزيرة .تستغرق هذه الرحلة نحو ساعتين في القارب السريع ،أو ثالث إلى أربع َّ ساعات في قارب التجديف .أ َّما الرحالت القصيرة حول الطواحين الهوائيَّة في “فاراليوني” فتتطلب نحو ساعة واحدة فقط.
حديقة أغسطس قد تكون حديقة أغسطس التي بناها األلماني فريدريش ألفريد من أروع الحدائق النباتية في العالم ،وهي تشتمل على العديد من النصب التذكارية ،أهمها نصب تذكاري لفالديمير لينين. صخور فاراليوني قد تكون صخور فاراليوني من أكثر الرموز األيقونية في جزيرة كابري ،وهي عبارة عن مجموعة من التكوينات الصخرية التي تآكلت بفعل األمواج .هذه الصخور موجودة في قلب الجزيرة ،وال شك في أن القيام بجولة حولها بواسطة بالقارب يشكّل أجمل الفرص الترفيهية التي يمكن أن تحظي بها عند زيارة الجزيرة.
معلومات مهمة عن كابري الموقع الجغرافي :جزيرة في البحر التيراني من خليج نابولي المساحة 10.4 :كيلومتر مربع عدد السكان 12200 :نسمة تقريباً العملة :اليورو فارق التوقيت بين كابري واإلمارات :ساعتان
منارة Punta Carena Light House تقع هذه المنارة الرائعة على مسافة 3كيلومترات تقريباً جنوب غربي كابري .بدأ بناؤها عام ،1862وهي تتألف من برج مث ّ من يبلغ ارتفاعه حوالى 28متراً فوق سطح البحر .تم تشييد المنارة ألغراض دفاعية من أجل حماية كابري من الغزو.
ّ التلذذ بأشهى المأكوالت هناك دائماً شيء مميز لمحب ّي الطعام عند زيارة إيطاليا ،وخصوصاً جزيرة كابري ،حيث المأكوالت البحرية الطازجة والباستا الرائعة المهيمنة على قوائم المطاعم .وتشتهر المطاعم والمقاهي بالوجبات اللذيذة واإلطالالت التي تحبس األنفاس .أوصيك بسؤال السكان المحليين عن أفضل المطاعم لالستمتاع بتجربة ال ُتنسى. السباحة في كابري مياه البحر في جزيرة كابري ليست نقية وصافية فقط ،ال بل إن البحر تتغير ألوانه في مختلف أوقات اليوم .ففي الصباح يمكنك السباحة في المياه الزمردية الخضراء .وفي فترة ما بعد الظهر، يتغير لون الماء إلى األزرق الداكن .وفي المساء ،يمكن السباحة في المياه الفيروزية. تجربة التسوّق التسوّق في كابري مختلف عن التسوق في أي مكان آخر في العالم .إذ تضم الجزيرة بعض أكبر مخازن الكتّان في العالم ،إضافة إلى العديد من المراكز التجارية التي تبيع أشهر الماركات العالمية ألبرز المص ّ ممين العالميين .ال تغادري جزيرة كابري قبل شراء مجموعة من الهدايا التذكارية المميزة ،مثل الصنادل الجلدية المصنوعة يدوياً
هارلم Haarlemالمدينة الحالمة في هولندا سعد مبارك
هارلم ...المدينة الحالمة التي تعتبر أحد أجمل األماكن السياحية في هولندا. ّ مصغر من العاصمة الهولندية أمستردام ،إذ تجمع بين الطبيعة الساحرة إنها نموذج والتاريخ القديم .كما تتمتع المدينة بمساحات خضراء شاسعة ومناظر طبيعية خالبة تتيح لزوّارها تمضية أمتع األوقات والتعرف على جمال طبيعتها.
تقع مدينة هارلم في شمال هولندا ،على بعد 20كيلومتراً من العاصمة أمستردام ،ويبلغ عدد سكانها حوالى 158ألف نسمةُ .تعرف هذه المدينة باسم “الجنّة الهولندية” إذ تتيح لزوّارها فرصاً فريدة لالستمتاع بأجمل المشاهد الطبيعية الخالبة بين المباني القديمة والشوارع المرصوفة بالحصى والممرات المائية المتعرّجة .كما تشتهر المدينة بتاريخها العريق الذي يعود إلى العصور الوسطى ،وتمتاز بالعمارة ذات الطراز القديم. ّ ُتع ّ والرسامين د هارلم من الوجهات الساحرة في هولندا ،ولذلك يقصدها عدد كبير من الفنانين لتأ ّمل روعة أبنيتها ذات الفن المعماري الفريد .وكما هي حال باقي المدن الهولندية المشهورة بطواحين الهواء ،تشتهر مدينة هارلم بطاحونة “دي أدريان” ،أحد أفضل معالم السياحة في هارلم، والتي أضيف إليها متحف صغير حيث يمكن السائح التجوّل في داخله. وإذا كنت من هواة التسوّق ،تعتبر هارلم الخيار المثالي ،نظراً لوفرة المحال والمتاجر المتخصصة، إضافة إلى المطاعم المتنوعة والمختلفة .وإذا كنت من هواة اآلثار القديمة والسياحة الثقافية، يمكنك زيارة كنيسة “سانت بافو” في ميدان السوق ،والمعالم التاريخية المجاورة لها.
بوابة أمستردام Amsterdamse Poort إنها أحد أشهر المعالم التاريخية في مدينة هارلم ،وتم إعالنها كنصب تذكاري وطني .وهي البوابة التاريخية الوحيدة الباقية في المدينة .تم بناؤها في العام ،1400وتحيط بها بعض البقايا المته ّ دمة للسور التاريخي الذي كان يسيّج المدينة القديمة ،لكنه ته ّ دم بمرور الزمن. متحف تايلرز Teylers Museum ّ متحف ال ب ّ تأسس عام ،1778 د من زيارته في هارلم ،ال سيما أنه أقدم متحف في هولندا إذ ويحتوي على مجموعة رائعة من الفنون ،مع العديد من اللوحات الفنية العريقة والصور التي رسمها فنانو هولندا ،إضافة إلى مجموعة من المحفورات واألدوات العلمية التاريخية ،وهذا ما يجعله وجهة سياحية رائعة لهواة الفنون. متحف فرانز هالز Frans Hals Museum
مسرح باترونات Patronaat تشتهر هولندا عموماً بمسارحها المبهرة وعروضها الموسيقية الرائعة .وفيما تض ّ م العاصمة أمستردام الكثير من المسارح الشهيرة ،وال سيما مسرح براديسو ،فإن مدينة هارلم تضم أيضاً عدداً من المسارح المهمة ،أبرزها مسرح باترونات الذي اشتهر باستضافة المئات من العروض الموسيقية.
طاحونة هواء دي أدريان De Adriaan Windmill إذا أردت التعرف على إحدى أشهر طواحين الهواء في هولندا ،عليك زيارة طاحونة هواء “دي أدريان” التي تطل على نهر سبارن ،وترتفع في الهواء بطول 12متراً في مشهد مبهر .يعود تاريخ هذه الطاحونة الى القرن الثامن عشر .وجرى ترميمها بعد تعرّضها لحريق في العام .1932إال أنها ال تزال رائعة ومفتوحة أمام كل من يرغب في اكتشاف أجمل المناظر الخالبة للمدينة والتقاط الصور الفوتوغرافية حقائق مهمة عن هارلم الموقع الجغرافي :شمال هولندا المناخ :معتدل مع أمطار غزيرة على مدار العام العملة :يورو فارق التوقيت بين هارلم واإلمارات :ساعتان
متحف فرانز هالز هو أحد أفضل المتاحف الفنية في هارلم ،إذ يضم مجموعة ضخمة من األعمال الفنية الهولندية التي يعود تاريخها إلى الفترة الممتدة بين القرن الخامس عشر وعصرنا هذا. وتتضمن مجموعة المعروضات الفنية عدداً من األعمال الفنية لفنانين من هارلم ،أبرزهم فرانز هالز ،ودي براي ،وفيرسبرونك .كما يض ّ م المتحف قسماً للفنون الحديثة ،وآخر للمصنوعات الفضية واليدويةُ .يذكر أن الرسام فرانز هالز ،الذي يحمل المعرض اسمه ،هو أحد أهم فناني هولندا وأشهرهم .وقد تمكّن هذا الفنان المميز من سرد التاريخ الهولندي باستخدام فرشاته وألوانه. ويضم المتحف حالياً مجموعة كبيرة من الصور التي رسمها الفنان هالز ،والتي تؤرّخ طبيعة الحياة حرف التي ُعرفت هناك قديماً. في هولندا على مختلف الصعد ،ونوع ال ِ
كاتدرائية القديس بافو St. Bavo Cathedral تتميز كاتدرائية القديس بافو بتصميمها القوطي المبهر ،وقد تم تشييدها خالل الفترة الممتدة بين القرنين الرابع عشر والخامس عشر على الطراز القوطي الساحلي .إنها أحد أقدم المباني في المدينة ،وتمتاز برسومها الداخلية التي تزيّنها واأليقونات الكنسية المعتّقة ،إضافة إلى أعمدتها المستديرة الشاهقة. غروت ماركت Grote Markt ّ تأسس في هارلم قبل قرون عدة ،وعبارة غروت ماركت أو السوق الكبير ،هو سوق مركزي مفتوح عن ساحة كبيرة تحيط بها مجموعة من المعالم المعمارية ،أبرزها مبنى بلدية هارلم وكاتدرائية القديس بافو .ال يزال غروت ماركت حتى يومنا هذا من أهم مناطق الجذب السياحي في هارلم، ال سيما أنه يحتوي على العديد من المطاعم والمقاهي الرائعة التي تحيط بساحة السوق. وساحة غروتي هي ساحة تاريخية ذات مساحة شاسعة ،وتع ّ د القلب النابض للمدينة ،إذ تستضيف المهرجانات والحفالت واألسواق ،حيث يمكن التعرف على الحياة اليومية للسكان المحليين الذين يرتادون الساحة بشكل يومي للتب ّ ضع.
الخاص بك اتيكيت السفر عىل منت الطائرة والقطار :من الرضوري االلتزام برقم التذكرة ،والجلوس يف املكان ّ
اتيكيت السفر عىل منت الطائرة والقطار :إذا كنت من ذوي الحركة الزائدة ،ال تجليس بالقرب من النافذة
اتيكيت السفر على متن الطائرة والقطار ابريل خان
اتيكيت السفر عىل منت الطائرة والقطار
اتيكيت السفر عىل منت الطائرة :ال بُ َّد من االلتزام بتعليامت وإرشادات املضيفات ،عىل منت الطائرة
اتيكيت السفر عىل منت الطائرة والقطار :من املفضَّ ل االمتناع عن تناول املأكوالت واملرشوبات أثناء السفر ،إذا كانت الرحلة طويلة
سا ال تربطنا بهم أيَّة صلة مسبقًا. من الضروروي االطالع على اتيكيت السفر على متن الطائرة ،حيث نُقابل أنا ً ولذا ،يجب االلتزام ببعض القواعد في هذا اإلطار ،قواعد االتيكيت المستمدَّة من خبيرة اإلتيكيت الس ِيّدة نادين ضاهر للحفاظ على حضورك المهذَّب أثناء الرحلة بالطائرة. اتيكيت السفر على متن الطائرة ال بدّ من االنتباه ،عندما ترغبين في أن تميلي بمقعدك للوراء ،حتَّى ال تزعجي من يجلس خلفك َّ الموظف • يجب التعامل مع المسؤولين بالمطار بلطف ،من خالل التقيُّد بشرط حمولة الحقائب ،من دون مجادلة بخصوص الوزن الزائد ،وعدد الحقائب المسموح به ،منعًا لتضييع أوقات اآلخرين. صا إذا كانت فترة سفرك طويلة. • من الضروري الحرص على ارتداء لباس مريح ونظيف ،خصو ً • ال بدَّ من االلتزام بتعليمات وإرشادات المضيفات ،على متن الطائرة ،منعًا من التسبُّب باإلحراج. • يُفضَّل تطبيق عطر خفيف ال يتسبَّب بالصداع أو الحساسيَّة للجالس إلى جوارك. ت في درجة رجال األعمال ،أو الدرجة االقتصاديَّة. التحلّي باألخالق، • يجب والتصرف بصورة الئقة ،سواء كن ِ ِ ُّ الخاص بك ،وإذا كنت من ذوي الحركة الزائدة ال تجلسي بالقرب من نافذة • يجب االلتزام بالجلوس في المقعد ّ الطائرة. • ال بدَّ من االنتباه ،عندما تريدين أن تميلي بمقعدك للوراء ،حتَّى ال تزعجي من يجلس خلفك.
رصف بصورة الئقة ،سواء ِ كنت يف درجة رجال األعامل ،أو الدرجة االقتصاديَّة اتيكيت السفر عىل منت الطائرة :من الرضوري الت ُّ
اتيكيت السفر عىل منت القطار :ال بُ َّد من الحفاظ عىل النظافة ،وعىل جودة املقاعد
الخاص بك. • ال مانع من خلع حذائك ،شريطة أن تضعيه تحت الكرسي ّ • يجب تناول الطعام ،بوساطة الشوكة والس ِ ّكين ،من دون إصدار أصوات مزعجة أثناء القضم. • من الضروري ضبط أطفالك ،مع تقديم وسائل الترفيه إليهم ،تالفيًا لئال يقومون بالصراخ والبكاء ،م َّما يُزعج الركاب اآلخرين. • يمكن الطلب إلى المضيفة تبديل مكانك ،في حال أزعجك صوت شخير من يجلس بجانبك. اتيكيت السفر بالقطار
من الضروري االحتفاظ بالتذكرة حتى نهاية الرحلة ،وذلك إلبرازها عند الطلب الخاص بك في القطار ،حتَّى ال تضطري إلى ترك • يجب االلتزام برقم التذكرة ،والجلوس في المكان ّ المقعد عند وصول صاحب المكان الفعلي ،كما االحتفاظ بالتذكرة حتى نهاية الرحلة إلبرازها عند الطلب. • ينبغي عمو ًما أن يُترك المقعد قرب النافذة للمرأة ،والمقعد الخارجي للرجل. • يُحتَّم عليك الحفاظ على نظافة المقعد ،كما ال يجوز إلقاء المهمالت على األرض ،بل االحتفاظ بها في حقيبة اليد إلى حين التخلُّص منها في أقرب سلَّة للمهمالت. • يُفضَّل االمتناع عن تناول المأكوالت والمشروبات ،أثناء السفر ،إذا كانت الرحلة طويلة .وبخالف ذلك، يُستحسن أن يكون الطعام بسي ً طا ،وليس له رائحة نفَّاذة.
وتزيد جودي “شريطة الحب هو أمانه ..إن أحببت فهب لمحبوبك األمان ..وإن فعلت فقد وهبته كل شيء”. ريان وجنات يعتقدان بأن وصفة نجاح الحب واستمراريته تكمن في عدم التوقف عند التفاصيل قدر من الصغيرة بين الطرفين ،وأن يتمتع كل طرف بالقدرة على الصفح والتجاوز ،إضافة إلى ٍ “الحنان” واالهتمام بالطرف اآلخر. بينما المستخدمة هاجر عاطف ،رأت أن أهم عامل لضمان استمرارية العالقة ونجاحها هو “عدم التصنع” وأال يحاول كل طرف أن يظهر للطرف اآلخر أنه مثالي في بداية العالقة ،ألنه حتماً سوف يصطدم بنواقصه بعد ذلك وتصبح هناك مشكالت .وهو ما زاد عليه المستخدم مصطفى محمود بقوله “اللي (الذي) بيحب حد ياخده كدا على بعضه ،بمميزاته وعيوبه ،ومش أي مشكلة يبقى حلها الفشكلة (االنفصال أو الفراق) ..على الرجل أن يكظم غيطه ..الحب الصح يتصلح فيه اللي اتكسر مش نرميه (نلقيه)”. المستخدم محمود محمد ،نشر تدوينة مطولة ،قال فيها “الحب هو نهر من اإلحساس النبيل الدافق والشعور الجليل الصادق ،وهو ال يتغير وإن تغيرت بعض مظاهره؛ فالحب قبل الزواج يكون أكثر مثالية ورومانسية وأقرب إلى الخيال ،لكنه يصبح بعد الزواج أكثر عمقاً ودقة وواقعيه في ظل ذوق كريم وقلب سليم وعقل حكيم واحترام متبادل وتفاهم روحي ونضج وجداني ،فيصبح الزوجان روحين في جسد واحد وجسدين في روح واحدة ،لذلك فإن الحب هو أسمى نعم البشرية وأقدس حقوق الروح ،والحلقة الذهبية التي تشدنا إلى الحقيقة والواجب والتضحية في إطار المسؤولية اإلنسانية الشاملة”. نقال ً عن “شبكة الحياة االجتماعية”
نصائح “فايسبوكية” من أجل استمرار الحب بعد الزواج جمانة شامي
تزخر صفحات الـ»سوشال ميديا” بنصائح ُمجربة في شتى نواحي الحياة ،من الحياة الشخصية والعملية وحتى أدق التفاصيل في حياة الفرد ،وهي النصائح التي يستفيد منها الباحثون عنها من أجل خوض تجاربهم الخاصة مستفيدين من تجارب السابقين؛ ذلك أن مواقع التواصل االجتماعي س ّ هلت تبادل الخبرات في مختلف المجاالت ،وبطبيعة الحال تظل الخبرات الحياتية والحياة الزوجية من بين تلك المجاالت األكثر حضوراً في النصائح المتداولة. كيف تنجح عالقة الحب؟ وكيف ُيمكن أن يستمر ذلك الحب بعد الزواج؟ وهل ثمة “مقادير خاصة” بحسب تعبير المستخدم محمد نبيل في سؤال طرحه عبر مجموعة “تجربة ونصيحة” عبر موقع التواصل االجتماعي “فايسبوك” ،من أجل تكليل عالقة الحب بمسارها الطبيعي جداً وهو الزواج؟ السؤال الذي طرحه نبيل تبعته جملة من النصائح التي يعتقد أصحابها بأنها “المقادير الخاصة” بنجاح الحب واستمراريته ،يأتي أولها المقدار الذي اتفق عليه الكثيرون ومن بينهم المستخدم محمد األنور والمستخدمة بيرو محمد ،والمرتبط بـ»أن يتقي الطرفان هللا في بعضهما البعض وفي عالقاتهما معاً”. المستخدمة التي يحمل حسابها اسم جودي جودي ،قالت“ :في نظري ،إن أعظم ما ُيق ّ دمه أحد لمَن أحب هو األمانُ .. ككل ثياب األرض ُتدفِئ ُمرتجف ،كسند هائل لجدار ُيريد أن ينقض ،كوطن حا ٍم من حروب على حدوده ،كمأوى دافئ في يوم شديد البرودة ،كماء فاتر على نار ُمتقدة، كمسحة طيّبة على ُ جرح نازف ودمع يجري” ،في إشارة إلى أهمية عنصر “األمان” في العالقة بين الزوجين ،الذي يبنى عليه بعد ذلك كل التفاصيل ،جنباً إلى جنب والثقة واالحترام المتبادلين.
إليك طريقة حفظ حبات الفراولة ألطول مدة ممكنة كاتي جونسون 1 / 1
تعتبر الفراولة من أنواع الفواكه األكثر شعبية .إال أن المشكلة التي يواجهها محبوها هي أنه ال يمكنهم حفظها حتى في الثالجة لوقت طويل .فهي سريعة العطب والتعفن. ورغم هذا يمكن إيجاد حل سهل لهذه المشكلة .فلالحتفاظ بحبات الفراولة اللذيذة ألطول مدة ممكنة يجب تطبيق هذه الحيلة :تترك عروق حبات الفراولة الخضراء ويتم وضعها في وعاء. يضاف كوب من خل التفاح مع 8أكواب من الماء البارد إليها وتنقع الفاكهة لبضع دقائق. بعد ذلك تصفى جيداً ثم تغسل مجدداً بالماء البارد حتى تتخلص من طعم الخل تماماً. تترك الحبات لتجف بعد أن توضع في مصفاة مغطاة بالورق المخصص لتغليف السندويتشات. تنقل إلى علبة بالستيكية وتترك في الثالجة مع القليل من الورق ومع ترك الغطاء مفتوحاً قليال ً .وفي هذه الحالة يمكن حفظها من دون أن تتعرض للتعفن والتلف لمدة ال تقل عن أسبوعين.
حيلة سهلة جداً إلصالح قالب الكيك المحترق... وهكذا تزيلين الرائحة من مطبخك كاتي جونسون 1 / 1
إذا كنت تحضرين قالب الكيك اللذيذ في منزلك ال ش ّ ك في أنّك تواجهين أحياناً مشكلة احتراق صفحته .ويزعجك هذا ليس ألنه يفسد شكل القالب الجميل فقط بل ألنه يغير طعمه نحو األسوأ أيضاً. ورغم هذا يمكنك إصالح ذلك بخطوات بسيطة .يكفي أن تزيلي الوجه المحترق بعناية بواسطة السكين وأن ترشي عليه القليل من السكّر الناعم قبل أن تعيديه إلى الفرن وتتركيه لمدة 5إلى 10دقائق مع المراقبة. وكذلك يمكنك أن ترشي القليل من الحليب المجفف قبل وضع الكيك في الفرن مجدداً .وفي حال انتشار رائحة االحتراق في مطبخك اعلمي أنه يمكنك إزالتها من خالل وضع وعاء يحتوي على الماء والقليل من بودرة القرفة على النار حتى يغلي. وبعد ذلك يترك المزيج على النار ليصدر عنه البخار لمدة 15دقيقة .وهكذا تزول رائحة االحتراق فوراً.
الزمرد. واستوحي من أسيل ،المرأة المدينية الفخورة بماضيها والتي ترى في التراث وسيلة لبناء حاضر أفضل ومستقبل أروع ،كيف تنسقينها بأرقى األساليب.
أسلوب جريء وخجول
هل تحبين الفخامة والتميّز مثل أسيل عمران؟ «بولغري” تق ّ دم أفخر حقائبها مريم سالم انتظرت حلول عيد الفطر بفارغ الصبر .فأنت على موعد مع ظهورك في أيامه بإطاللة فريدة ال تشبه غيرها. وألن السرّ يكمن في التفاصيل تبحثين عن لمسة تجعل كل لوك تعتمدينه يحاكي شخصيتك المؤثرة ويلبي حبك للفخامة. وهذا ما تعرفه عنك “بولغري” ولهذا ق ّ دمت لكل مناسبة العيد حقائب مجموعة الكبسولة وتعاونت ّ من أجلك مع الفنانة السعودية أسيل عمران التي تتمتع بكاريزما ال حدود لها .واألهم أن تصاميم تلك الحقائب تليق بك أياً كان أسلوبك وصفات شخصيتك
أسلوب مندفع وحيوي يعرف الجميع من حولك أنّك حيوية ومندفعة .فأنت تعملين بج ّ د وتتعلّمين الكثير من التجارب وتنجحين ألنك متفائلة وتهتمين بأصغر التفاصيل. ويظهر هذا في كل إطالالتك حتى في تلك التي تعتمدينها أثناء سفرك في أيام األعياد وخصوصاً عيد الفطر. وألن ّ ك تحبين كل ما هو فاخر وأنثوي وجذاب وغير تقليدي تصرّين على أن تحملي في العيد حقيبة بتصميم غير عادي تحدث عالمة فارقة في حضورك الجميل. ومن الطبيعي إذاً أن تفعلي ما فعلته الفنانة السعودية المؤثرة على مواقع التواصل االجتماعي أسيل عمران. فهي تجمع في شخصيتها الكثير من الطاقة والشغف والج ّ دية والمرح .ولهذا اختارت حقيبتها من مجموعة الكبسولة األخيرة التي أطلقتها دار “بولغري” لمنطقة الشرق األوسط.
أسلوب عصري وتقليدي تتبعين أحدث صيحات الموضة وتالحقين الفخامة في كل مكان .فأنت عصرية وتضجين بالحياة وتتحلين بالجرأة .لكنّك في الوقت نفسه ال تنسين جذورك وتحافظين ،مثل أسيل ،على إرث بلدك وتاريخه العريق. ولهذا من الطبيعي أن تظهري في العيد بإطاللة جذابة ومتكاملة وأن توقعيها بإحدى حقائب مجموعة الكبسولة من»بولغري” .وليزداد التناقض في شخصيتك جاذبية وقوة وغرابة ،ال يمكن أن تتردّدي في أن تختاري أياً منها بلونيها األساسيين الزمردي واألحمر المائل إلى البني. اتبعي إذاً في عيد الفطر أحدث الصيحات المدينية الفاخرة وأضيفي إلى فرادتك المؤثرة لمسات فخمة تليق بالمناسبة السعيدة من حقيبة Serpenti Diamond Blastالمصنوعة من الجلد بلون
من الطبيعي أن تكوني جريئة في أيام العيد أيضاً .فأنت تتمتعين دائماً بكاريزما تؤثر على الجميع وبحضور غير تقليدي وباالستقاللية وقوة الشخصية .ورغم الجرأة ال تتخلّين عن الخجل األنثوي الذي يبدو واضحاً على معالم وجهك كما في كل إطالالتك. ومن الطبيعي أن يظهر هذا التناقض الجذاب في إطاللتك أيام العيدوخصوصاً إذا أضفت إليها لمسة حقيبة مثل Serpenti Foreverأو غيرها من مجموعة الكبسولة الرمضانية من “بولغري”.
ملعقة طعام زيت نبايت رأس بصل وسطو مفروم ناعم فص ثوم مهروس 500غرام هليون كوب مرق دجاج ملعقة طعام حليب بودرة ,بدون دسم رشة بهار حلو ملعقة صغرية ملح ملعقة صغرية فلفل ابيض جوزة الطيب مربوشة ملعقة طعام نشاء كوب ماء الطريقة: يحمى الزيت .يضاف اليه البصل و يقلب حتى يحمر لونه يضاف الثوم و الهليون و يحرك املزيج جيدا حتى تذبل الخضار يضاف مرق الدجاج و يرتك املزيج عىل نار خفيفة ملدة 15دقيقة يرفع املزيج عن النار و يخلط جيدا تخلط بقية املقادير عىل البارد ثم تضاف عىل الخضار املهروسة و يوضع الوعاء عىل النار يحرك املزيج باستمرار حتي يتامسك املزيج يقدم ساخنا
شوربة الهليون الصح َّية
أختصاصية التغذية ميرنا شمس الدين
القيمة الغذائية لكل حصة: السعرات الحرارية155 : الدهون 6 :غرام الكولسرتول0 :ملغ الكاربوهايدرات 15 :غ الربوتينات 10:غ األلياف 2 :غ املكونات:
ال شك أ ّن الخط العريب من اإلنجازات العظيمة للعرب يف مجال الفنون الجميلة ،والتي قدموها للعامل أجمع منذ قرون طويلة ،ويوجد يف كل بلد عريب وإسالمي الكثري من النامذج األثرية البديعة املوجودة عىل جدران العامئر الدينية ،ولقد لعب دورا ً هاماً عرب العصور املتالحقة سواء كان يف العرص الجاهيل أو اإلسالمي ،وخاصة مع بداية عرص الخلفاء ،لذلك فقد الحظنا باهتامم املتخصصني بتحسني الخط وزخرفته برباعة لينال إعجاء كل من يراه ،والدليل عىل ذلك العامرة اإلسالمية واملزينة بالخطوط العربية. -٢خصائص الخط العريب: امتاز الخط العريب بعدة خصائص م ّيزته عن خطوط اللغات األخرى ،ومن هذه الخصائص ما يأيت :
خارجي؛ إذ يقول الدكتور مصطفى عبد أي تد ّخل •نشأ الخط العريب نشاة عربية خالصة ،فلم يشُ به ّ ّ الرحيم( :إ ّن الخط العر ّيب هو الفن الوحيد الذي نشأ عربياً خالصاً ،وصافياً ونقياً ،إذ مل يتأث ّر مبؤثرات أخرى). •نال الخط العر ّيب رشف عناية العرب الخاصة به ،حيث تف ّننوا وتباهوا فيه ويف كتابة حروفه.
-٣تطور الخط العريب:
•مل يعتمد العرب قبل اإلسالم عىل التدوين ،فكان تط ّور الكتابة العربية بطيئاً ،أما بعد اإلسالم والحاجة والنساخون والخطاطون ،وتسابقوا لتحسني الخط وتزويقه. إىل تدوين القرآن الكريم ،فقد ظهر ال َكتَبة ّ •ابتُكرت خطوط جديدة واشتُقت خطوط أخرى من الخطوط القدمية. •ظهرت الحاجة إىل تنقيط األحرف التي كتبها العرب سابقاً غري منقطة ،وذلك أن انتشار اإلسالم يف مناطق غري عربية جعل من الصعب عىل الداخلني يف اإلسالم قراءة األحرف العربية املتشابهة.
•أبدع الخطاطون أنواعاً جديدة للخط العريب وط ّوروا أشكالها وظهرت مناذج عديدة للخط الواحد.
•مل ثكن مثة قيود أو قواعد ما أتاح للخطاطني والكتبة التف ّنن يف رسم الخط الواحد.
أوالً:الخط العريب قبل اإلسالم كانت بدايات الخط العريب قبل اإلسالم باعتباره فناً من الفنون ،حيث إ ّن نقوش قبل اإلسالم التي وصلت إلينا كانت عبارة عن خطوط كوفية ،وميكن القول أ ّن انتقال الكتابات القدمية ملرحلة الحرف تعود إىل الدولة الفينيقية منذ أكرث من ثالثني قرناً ،وبعدها تفرعت الحروف الفينيقية إىل أربعة أفرع وهي كالتايل :العربية، واآلرامية ،والحمريية ،واليونانية ،ثم تطور إىل ستة فروع وهي :التدمري ،والهندي ،والفهلوي ،والعربي الرسياين، والعربي املربع ،والفاريس ،وقد تطور الخط الرسياين ونشأ عنه خطني وهام :الخط الحمريي ،والخط النبطي الذي تطور إىل الخط العريب.
الجامعة اللبنانية كلية الصحة العامة القسم :تقويم النطق -السنة االوىل-
البحث :الخط العريب (تعريفه,مراحل تطوره وأنواعه) إعداد الطالبة :أسمى توما
أستاذة املادة :د.مرياي أبو حمدان 25/2/2019الكرك 2018/2019العام الدرايس -١تعريف الخط العريب: الخط العريب هو طريقة وأسلوب كتابة األحرف العربية ،تتشكّل الكلامت العربية بوصل األحرف املكونة لها مع بعضها ،وهذا يعطي جاملية فريدة للكتابة العربية ،إذ إن تصميم الكتابة العربية منحها بعض املزايا التي مكّنت الكتاب والخطاطني من استخدام الخط العريب للزخرفة والتزيني ،بفضل أشكال املد واالستدارة والتشابك والتزوية وغريها من الخصائص ،فغدا الخط العريب وسيلة لتحلية الكتب واملخطوطات ولتزيني الجدران واألركان.
الخط الكويف:يُع ّد الخط الكويف أصل الخطوط العربية وأقدمها ،ويغلب عىل حروف هذا الخط الطابع الهنديس ،وهو مبثابة خط جاف ،وقليل املرونة ،ولك ّنه يتميز بجامل حركته ،وتناسق أسلوبه ،ويُظهر الخط الكويف صور ًة جلي ًة للفن اإلسالمي ،ومن أنواعه ما يأيت:
•الخط الكويف املو ّرق (املش ّجر) :وهو الخط الذي تخرج من أطراف حروفه سيقان نباتات مح ّملة بأشكال مختلفة من الوريقات.
•الخط الكويف (املضفّر) :وهو خط ذو حروف مرتابطة.
-خط النسخ:
يندرج خط النسخ ضمن أنواع الخط العريب ،وتتباين املعلومات املتعلقة ويكن أن يكون معروفاً قبله، بأصول هذا الخط ،فهناك من يُشري إىل أ ّن أصل خط النسخ كان بعد ابن مقلةُ ، رصح بعض الكتاب أ ّن ابن مقلة هو واضع قواعد خط النسخ ،وقد وكان يُدعى بخط النسخ أو النسخي ،ويُ ّ ومم يجدر بالذكر هنا أ ّن هذا الخط معروف منذ القدم ،حيث وردت لفظة النسخ استمدها من خط الثلثّ ، يف القرآن الكريم ،وكرث استخدام هذا الخط يف كتابة املصحف الرشيف ،كام استخدم خط النسخ يف الزخارف
ثانياً:الخط العريب بداية اإلسالم ملا نزل القرآن الكريم وبدأ تدوينه ،قاموا بتدوينه عىل خط الجزم وسمي بالخط امليك ،وكانت أول مدرسة للكتابة يف اإلسالم بعد معركة بدر ،عندما طُلب من األرسى املرشكني تعليم صبيان املدينة املنورة الكتابة ،وبذلك انترش الخط املوزون املُس َّوي ،وبالتايل فإ ّن تلك الكتابة كانت كتابة املصاحف األوىل التي كُتبت يف زمن عثامن بن عفان .وقد عرف العرب يف بداية اإلسالم نوعني من الخطوط وهام :الخط الحجازي والذي كان يسمى بالخط الدارج ،وكان يستخدم بكتاباتهم بشكل يومي نظرا ً لليونته ،فقد كان يُكتب بشكل عشوايئ نظرا ً لعدم خضوعه ألي قواعد ثابتة ،وبالتايل مل يتم كتابة املصاحف به ،أ ّما الثاين فهو الخط الكويف والذي يعد أساس الخطوط العربية كلها ،وقد ظهر يف منطقة الكوفة ،ويقوم عىل أساس الخطوط املستقيمة القاسية ،وكان كتّاب الوحي يكتبون به اآليات القرآنية عىل سعف النخل دون همزات وتشكيالت ،وقد متت الكتابة به يف العرص الراشدي أيضاً. ثال ًثاً:الخط العريب يف العرص األموي تطور الخط يف هذا العرص تطورا ً نوعياً ،حيث قام أبو األسود الدؤيل بوضع الحركات اإلعرابية ،كام وضع النقاط عىل الحروف لتمييز الحروف املتشابهة عن بعضها ،ولذلك أصبحت النقطة جزءا ً من الحرف العريب. رابعاً:الخط العريب يف العرص العبايس تابع الخط العريب تطوره يف العرص العبايس وتفرع إىل أحد عرش نوعاً وهي :الديباج ،والسجالت ،والزنبور، والجليل ،والعهود ،واالسطوحار ،والخرفاج ،واملدمرات ،والقصص ،والسجالت ،واملفتح. -٤أنواع الخط العريب: يتم ّيز الخط العر ّيب بتع ّدد أنواعه وهي:
•الخط الكو ّيف.
•خط النسخ.
•خط الثلث.
•الخط الرقعة.
•الخط الديواين.
•خط اإلجازة.
•الخط الفاريس.
خط الرقعة بحروفه القصرية املتقطعة املستقيمة وانحناءات بسيطة أغلبها يكون شبه مستقيم فإذا كان هناك حرف فيه تقوس فأن هذا التقوس يكون قليالً جدا ً ،لذا فإن الخط يتسم مبرونة قوية ورصيحة ,ال يبدو جميالً . بكرثة التشكيل ،فيُشكل للرضورة فقط
-الخط الديواين:
يُعزى سبب تسمية الخط الديواين بهذا االسم إىل أنّه صادر من الديوان الهاميوين السلطاين ،حيث كان يُستعمل لكتابة جميع األوامر امللكية ،والفرمانات الرتكية ،ويُشار إىل أ ّن هذا الخط كان رسا ً من أرسار القصور السلطانية يف الخالفة العثامنية ،فلم يكن معروفاً ّإل لكاتبه أو ما ندر من الطالب األذكياء.
-خط اإلجازة:
يُعرف خط اإلجازة عىل أنّه أحد أنواع الخط العريب ،ويُسمى بخط
اإلسالمية ،واملتمثلة بالزخرفة عىل الخشب ،واملعادن ،والجص.
-خط الثلث:
يُعترب خط الثلث أحد أنواع الخطوط العربية ،ويُعرف عىل أنّه أم الخطوط ، فالشخص الذي ال يُتقن هذا الخط ال يُعترب خطاطاً ،وخط الثلث من أصعب أنواع الخطوط ،ويليه يف الصعوبة خط النسخ ،ث ّم الخط الفاريس ،ويُشار إىل أ ّن الوزير ابن مقلة هو الذي وضع قواعد هذا الخط ،ويوجد العديد من األشخاص الذين أجادوا خط الثلث وتفننوا فيه.
خ َُّط ال ُّرق َعة:
يتسم بسهولة قراءته ورسعة كتابته وبعده عن هو خط عريب حديث نسب ّياً ّ التعقيد ،تُوزن مقاسات حروفه بالنقطة ،وغالباً ما يُشَ كَّل يف الحدود الضيقة باستثناء اآليات القرآنية ،وهو أكرث الخطوط شيوعاً ويُكتب يف أغلب الدول العربية ّإل أنه قليالً مايستخدم يف بالد املغرب العريب عموماً .يُعرف
التوقيع ،وهو عبارة عن خط يتوسط بني خطي الثلث والنسخ ،وواضع قواعده يوسف الشجري ،وميتاز هذا الخط بسهولة تعلمه ،حيث يحتاج الكاتب إىل كرثة التد ّرب عىل كتابته؛ وذلك حتّى يرسخ يف الذهن أمر املزج بني النسخ والثلث فيه. -الخط الفاريس:
يُعرف الخط الفاريس بأنّه خط جميل ،وميتلك منظرا ً حسناً ،ومن ال يُتقن هذا الخط عند الفرس ال يُعرتف بأنّه خطّاط عندهم ،وهو عىل ثالثة أنواع ،وهي كاآليت:
•الخط الفاريس العادة :ويُعرف يف بالد العجم بنستعليق. •خط شكسته. •خط شكسته آميز :وهو خليط بني النوعني األول والثاين.
ً سنتيمترا» ،وفق نيريم. إجمال بـ30 التي تفترض ارتفاعه بمعدالت ثابتة ،وتقدر ً وأكد رئيس فريق البحث ،في تصريحات لـ»للعلم» ،أن «الدراسة هي المحاولة األولى من نوعها لتحديد مجموعة من العوامل يمكن أن تُعزى إليها زيادة التسارع في ارتفاع سطح البحر ،من خالل استخدام قياسات تم إجراؤها بواسطة األقمار الصناعية، لتقييم تأثيرات األنشطة البركانية ،والتغيرات الناجمة عن ظاهرة «اإلنسو» ،وتابع بقوله« :تفترض تقديراتنا أن مستوى سطح نظرا للتغيرات الكبيرة التي نشاهدها اليوم البحر سيظل يتغير في المستقبل كما كان عليه الحال على مدار الـ 25عا ًما الماضيةً ، تطرأ على الصفائح الجليدية». واإلنسو ENSO إحدى الظواهر المناخية التي تُس ِهم في تغيير دورة الغالف الجوي العالمي ،ما يؤثر بدوره على درجة الحرارة وهطول األمطار في جميع أنحاء العالم .وتنجم اإلنسو عن تغيُّر في تذبذبات الغالف الجوي في المناطق االستوائية شرق المحيط الهادئ ،بما يؤدي إلى تغيير أنماط هطول األمطار في مناطق مختلفة من العالم.
مشكالت كبيرة سنتيمترا ،بحلول سنة في حالة إذا ما استمر تغير المحيطات بنفس الوتيرة ،فإن مستوى سطح البحر قد يرتفع بمقدار 65 ً ،2100بما فيه الكفاية للتسبب بمشكالت كبيرة للمدن الساحلية ،وفقًا للتقييم الجديد من قِبَل نيريم وزمالئه بجامعات «كولورادو بولدر» ،و»جنوب فلوريدا» ،و»أولد دومينيون» ،ومركز «جودارد» لرحالت الفضاء ،التابع لوكالة الفضاء األمريكية «ناسا» ،والمركز الوطني األمريكي لبحوث الغالف الجوي ،وقد نشر الفريق نتائج عملهم في مجلة «وقائع األكاديمية الوطنية للعلوم –.»PNAS يوضح نيريم أن زيادة تركيزات غازات الدفيئة في الغالف الجوي لألرض تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الهواء والماء ،مما يتسبب في ارتفاع مستوى سطح البحر بطريقتين ،األولى :تمدُّد المياه الدافئة ،وأس َه َم هذا «التمدد الحراري» للمحيطات بحوالي نصف المعدل العالمي الرتفاع مستوى سطح البحر ،ويبلغ 7سنتيمترات ،وقد شهدناه على مدى السنوات الـ 25الماضية ،أما ضا ارتفاع مستوى سطح البحر على الطريقة الثانية فهى :ذوبان جليد المناطق اليابسة وتدفقه إلى المحيطات ،مما يسبب أي ً الصعيد العالمي.
حوادث عرضية وتم َّكن فريق الدراسة من قياس الزيادات في مستوى سطح البحر باستخدام مقياس االرتفاع بواسطة عدد من األقمار الصناعية منذ عام ،1992بما في ذلك مركبة الفضاء األمريكية -األوروبية «توبيكس /بوسيدون» ،وأقمار «جيسون ،»1و»جيسون ،»2و»جيسون ،»3إال أن قياس مدى التسارع فى ارتفاع مستوى سطح البحر ش َّكل تحديًا ،حتى مع هذا السجل الطويل. ٌ تباين في القياسات ،فعلى سبيل المثال ،تسبب ويمكن أن ينجم عن بعض الحوادث العرضية ،مثل االنفجارات البركانية، بركان جبل «بيناتوبو» في الفلبين سنة ،1991في انخفاض المتوسط العالمي لمستوى سطح البحر ،كما أن مستوى سطح ضا ،نتيجة الظواهر المناخية ،مثل «إل نينيو» El Niñosو»النينيا» La Niñas باالضافة البحر قد يتغير ،مرتفعًا أو منخف ً إلى»اإلنسو» التي سبقت اإلشارة إليها ،وهذه الظواهر الثالث تؤثر على درجة الحرارة في المحيطات ،وأنماط هطول سا على عقب ،بل قد تؤدي إلى اضطراب الطقس حول العالم. األمطار ،ويمكن لها أن تقلب مناخ المحيط الهادئ رأ ً ولذلك ،اعتمد نيريم وفريقه على استخدام نماذج مناخية لقياس التأثيرات البركانية ومجموعات البيانات األخرى ،لتحديد تسارع في وتيرة ارتفاع مستوى سطح البحر على مدى ربع تأثيرات ظاهرة «اإلنسو» ،وصوالً في النهاية إلى الكشف عن ُ القرن األخير ،كما استخدموا بيانات القمر «جريس» للجاذبية ،التي أظهرت أن التسارع في معدل ارتفاع مستوى سطح البحر
مستوى سطح البحر يرتفع بوتيرة أسرع مما يُعتقد كارلوس صعب الدراسة هي المحاولة األولى من نوعها لتحديد مجموعة من العوامل يمكن أن تُعزى إليها زيادة التسارع في ارتفاع سطح البحر ،من خالل استخدام قياسات تم إجراؤها بواسطة األقمار الصناعية
•
:Credit
NOAA
كثيرا من التقديرات والنظريات العلمية كان يرجح ارتفاع مستوى سطح البحر بوتيرة ثابتة ،بمعدل ثالثة ملليمترات رغم أن ً سنويًّا ،إال أن دراسة حديثة لفريق من العلماء والباحثين من عدد من الجامعات والمراكز البحثية األمريكية ،أكدت خطأ تلك النتائج؛ إذ أظهرت أن مستوى سطح البحر يرتفع بوتيرة متسارعة ،تزداد ً قليل في كل عام ،وتشبه إلى حد كبير «سائقًا يدلف بسيارته إلى طريق سريع». اعتمد الفريق البحثي ،بقيادة «ستيف نيريم» ،أستاذ الهندسة الفضائية بالمعهد التعاوني لبحوث العلوم البيئية ( )CIRESبجامعة كولورادو بولدر ،على تحليل بيانات عدد من األقمار الصناعية التي تم جمعها على مدار 25سنة ،لقياس معدل ارتفاع مستوى سطح البحر ،إذ تبيَّن أن معدل الزيادة قدره 0.08من الملليمتر سنويًّا ،مما يعني أن سطح البحر قد يرتفع بمقدار 10ملليمترات في السنة ،أو بأكثر من ذلك ،بحلول عام .2100
تسارع الظواهر المناخية «هذا التسارع الذي ينجم بشكل أساسي عن تزايد وتيرة ذوبان الطبقات الجليدية في ك ٍّل من جرينالند وأنتاركتيكا ،قد يزيد من سنتيمترا ،مقارنةً بالتوقعات عف ارتفاع مستوى سطح البحر بشكل إجمالي بحلول ،2100إلى أكثر من 60 احتماالت ت َضا ُ ً
ما كان ارتفاع مستوى سطح البحر بمقدار 200سنتيمتر ،فإن ذلك من شأنه أن يؤدي إلى فقدان 12110كيلومترات مربعة، وتُقدر بنصف مساحة الدلتا. وأضاف أن تأثيرات ارتفاع مستوى سطح البحر ستمتد إلى العديد من المدن الساحلية ومحافظات شمال الدلتا ،مما قد يسبب في حدوث أمواج عاتية وعواصف ،ينجم عنها حدوث فيضانات ساحلية ،مثلما حدث في مدينة اإلسكندرية هذا الشتاء ،حيث دفعت أمواج البحر المتوسط كميات كبيرة من المياه ،أغرقت شارع الكورنيش. وأكد النهري ضرورة اتخاذ إجراءات حماية من تلك المخاطر المحتملة ،تتمثل في إنشاء جدار بارتفاع 5أمتار على األقل، بطول ساحل البحر المتوسط ،باإلضافة إلى وضع مصدات وحواجز األمواج ،الفتًا إلى أن مصر تقدمت بعدة مطالبات لألمم المتحدة لتعويضها ودعمها ماديًّا للحد من تأثيرات ارتفاع مستوى سطح البحر ،نتيجة التغيُّرات المناخية ،مؤكدًا أن مصر تحتاج إلى 5مليارات دوالر لمواجهة تلك المشكالت ،وحماية المدن الساحلية ودلتا نهر النيل من الغرق.
ينجم بشكل أساسي عن ذوبان الجليد في جرينالند والقطب الجنوبي.
أخطاء محتملة كما استخدم الفريق بيانات مقياس المد ،لتقييم األخطاء المحتملة في تقدير مقياس االرتفاع في مستوى البحر ،وقال «غاري ميتشوم» ،األستاذ بكلية العلوم البحرية بجامعة جنوب فلوريدا ،والمؤلف المشارك في الدراسة« :إن تقديرات مقياس المد تُعَد َسارع ارتفاع مستوى سطح البحر ،على الصعيد العالمي». ضرورية لتقييم مدى الخطأ وعدم التيقن عند تقدير ت ُ ومن المتوقع أنه مع ارتفاع منسوب البحار ستغزو حركات المد والجزر وموجات العواصف عمق المدن الساحلية ،وحتى العواصف الروتينية ستتسبب في حدوث فيضانات على نطاق واسع. «هذه الدراسة تلقي الضوء على الدور المهم الذي يمكن أن تؤديه بيانات األقمار الصناعية ،لتأكيد توقعات النماذج المناخية»، وفق «جون فاسولو» ،عا ِلم المناخ في المركز الوطني لبحوث الغالف الجوي ،والمؤلف المشارك في الدراسة ،وأضاف: ضا أهمية النماذج المناخية في تفسير سجالت األقمار الصناعية ،وقد سمح لنا ذلك بتقييم تأثيرات بركان «توضح الدراسة أي ً جبل بيناتوبو سنة 1991على مستوى سطح البحر على الصعيد العالمي».
سيناريوهات دلتا النيل وبالنسبة لما يشكله ارتفاع مستوى سطح البحر من تهديدات على المناطق الساحلية ،حذر الدكتور «عالء النهري» -رئيس قسم علوم التربة بالهيئة القومية لالستشعار عن بُعد وعلوم الفضاء في مصر ،ونائب رئيسالمركز اإلقليمي لعلوم الفضاء باألمم المتحدة -من أنه في حالة إذا ما استمر ارتفاع مستوى سطح البحر بهذه الوتيرة ،وعدم اتخاذ اإلجراءات المناسبة حيال ذلك، فإن مصر قد تفقد نحو نصف مساحة دلتا نهر النيل ،بحلول عام .2100 ضا ممثل مصر في لجنة االستخدام السلمي للفضاء الخارجي ،فى وفيما يتعلق بنتائج الدراسة ،أوضح النهري ،وهو أي ً التسارع في ارتفاع مستوى سطح البحر قد يكون أعلى بكثير مما توصل إليه نيريم وفريقه ،في تصريحات لـ»للعلم» ،أن معدل ُ ضوء تزايد االنبعاثات الحرارية الناجمة عن األنشطة الصناعية وغيرها من األنشطة البشرية ،التي تسبب ارتفاع درجة حرارة األرض ،وما ينجم عنها من ذوبان الجليد في القطبين الشمالي والجنوبي. سنيتمترا ،وفق مؤشرات الدراسة ،فإن مساحات كبيرة من وأضاف أنه في حالة ارتفاع مستوى سطح البحر بمقدار 60 ً السواحل الشمالية لمصر قد تتعرض للغرق ،الفتًا إلى أن هناك مناطق في الدلتا بدأت تتأثر بالفعل بارتفاع مستوى سطح البحر في ظل األوضاع الراهنة ،مؤكدًا تآكل ما يقرب من 4.8كيلومترات مربعة من مساحة مدينة رشيد ،أغرقتها مياه البحر المتوسط. وأوضح النهري أن دراسةً أعدتها هيئة االستشعار عن بُعد ،بالتعاون مع جامعة «هوهنهايم» األلمانية ،وضعت ثالثة سيناريوهات باستخدام نماذج محاكاة رياضية ،اعتمدت على بيانات الهيئة وقياسات المناخ ،أظهرت أنه في حالة ارتفاع مستوى سطح البحر بمقدار 100سنتيمتر ،فإن مصر ستفقد نحو 6900كيلومتر مربع من مساحة الدلتا ،وإذا ارتفع سطح سنتيمترا ،تزيد المساحة المفقودة إلى حوالى 8آالف كيلومتر مربع ،أما السيناريو الثالث فأظهر أنه إذا البحر بمقدار 150 ً
أرجعت الدراسة ذلك إلى أن هناك مجموعة من التغيرات الدورية تطرأ على مدار األرض ومحور دورانها ،بحيث تؤثر على ميل الكوكب .وكشفت عن أن القمر كان أقرب إلى األرض إلى ح ٍدّ كبير ،وهو ما كان يترتب عليه دوران الكوكب بشكل أسرع.
الجديد هنا -وفق تصريح «ألبرتو مالينفيرنو» ،الباحث بمرصد المونت-دوهيرتي األرضي التابع لجامعة كولومبيا، والمؤلف المشارك في الدراسة ،لـ»للعلم» -أن الدراسة «استخدمت آلية إحصائية ،تُدعى الكرونولوجيا الفلكي ة �Astrochro ،nologyللربط بين الحسابات الفلكية واألرصاد الجيولوجية التي جرت في سجل الصخور» ،فقد تحصل مالينفيرنو ورفيقه «ستيفن ماير» ،من جامعة ويسكونسن ماديسون ،على تأكيد تجريبي لتلك الحسابات الفلكية التي تشرح العالقة بين األرض والقمر عبر الزمن ،وذلك من خالل دراسة الصخور الرسوبية التي ُوجدت في تلك الفترة .وتُعَد تلك هي المرة األولى التي يتم فيها إثبات أن هذه الدورات ال تزال تعمل. نُشرت نتائج الدراسة ،خالل شهر يونيو الحالي ،في الدورية العلمية الرصينة“ بروسيدنجز أوف ذا ناشونال أكاديمي أوف ساينس”.)PNAS( 1 «بسبب قوى المد والجزر بين القمر واألرض ،يبتعد القمر ببطء عنَّا بمعدل 4سم تقريبًا في السنة ،مما يجعل األرض تبطئ في دورانها حول محورها» ..هكذا يبدأ «أشرف تادروس» ،رئيس قسم الفلك لدىالمعهد القومي المصري للبحوث الفلكية ً مستكمل« :وبالتالي يطول اليوم على األرض تدريجيًّا مع مرور والجيوفيزيقية ،غير مشارك بالدراسة ،حديثه مع «للعلم»، الزمن» ،مضيفًا أن «األبحاث اإلحصائية الجديدة أثبتت أنه منذ مليار ونصف مليار سنة تقريبًا كان القمر أقرب إلى األرض بشكل كبير».
دورات ميالنكوفيتش صا وراقصة يدوران معًا على الجليد ويمسك ك ٌّل منهما بيدي اآلخر ،وكلما اقتربا من بعضهما تزداد سرعة يمكنك أن تتخيل راق ً دورانهما ،أما حينما يبتعدان ،في أثناء الرقص ،فإن سرعة الدوران تقل ،إنها حيلة شهيرة يستخدمها راقصو الجليد لتنويع أسلوبهم ،وتعتمد على مبدأ فيزيائي يقول إنه لكي تحافظ على ما يُعرف بالزخم الزاوي ،يجب أن تحافظ على العالقة بين سرعة الدوران ونصف قطر مدار األرض والقمر ،فإذا ازدادت األولى انخفضت الثانية ،والعكس صحيح.
ولفهم تلك العالقة ،دعنا نتأمل حركة األرض؛ فهي تتأثر بشكل منتظم في أثناء دورانها حول الشمس بعدة قوى ،فبجانب جاذبية تأثيرا ضا جاذبية الكواكب األخرى ،خاصة العمالقة منها كالمشتري ،تؤثر تلك القوى الجذبوية القمر ،وجاذبية الشمس ،هناك أي ً ً مباشرا في مدار األرض (باالقتراب من الشمس واالبتعاد عنها) ،وميل محورها ،والذي يقف اآلن عند 23.4درجة. ً ضا بما نسميه ظاهرة المبادرة ،وهي حركة دائرية متغيرة لألرض حول محورها تشبه تلك بجانب ذلك فإن ميل األرض يتأثر أي ً التي تحدث حينما يلعب األطفال بالنحلة الخشبية فتتأرجح حول محورها ،ويظهر كل ذلك التغيُّر ،في كل تلك المعايير السابقة، في صورة مجموعة دورات منتظمة يحدث ك ٌّل منها خالل فترة محددة تمتد من آالف إلى ماليين السنين ،تسمى بـدورات ميالنكوفيتش .Milankovitch cycles
مباشرا في مناخ األرض؛ إذ يتركز ضوء الشمس على سطحها في مناطق تأثيرا وبطبيعة الحال تؤثر تلك التغيرات الفلكية ً ً ً كامل بصورة جذرية من منطقة دون غيرها مع كل تغيُّر ،وبالتالي تتغير قيم درجات الحرارة والبرودة والنظام المناخي تغي ًُّرا ألخرى ،وفق موضع األرض في كل دورة ،وسوف ينطبع أثر هذا المناخ ،طوال مئات إلى آالف السنين ،على الصخور الرسوبية التي ُو ِجدت في أثناء كل ذلك التغير.
يوم األرض يزداد ً طول دينا رشيد آلية إحصائية تكشف اللثام عن أنه قبل 1.4مليار سنة ،كان اليوم على كوكب األرض حوالي ً طول مع مرور الزمن 18.7ساعة فقط ،ما يعني أنه يزداد
Credit: NASA/Goddard/Arizona State University
يشتكي البعض من طول اليوم ،فيقول إنه «يوم مرهق أو ممل» ،ويود لو ينتهي بسرعة ،أما البعض اآلخر ،والذي ربما لم ينجز كل المهمات المطلوبة منه في الوقت المطلوب ،فيتمنى لو كان اليوم أطول؛ لكي يتمكن من تسليم مهماته في الموعد المحدد لها .حسنًا ،بالنسبة لرفاق المجموعة الثانية« ،نحن على موعد مع خبر سعيد»؛ فقد أظهرت دراسة حديثة أن األيام على ً طول مع تحرك القمر ببطء بعيدًا عنا. األرض تزداد تمكن فريق الدراسة ،باستخدام طريقة إحصائية ،من استكشاف التاريخ المو ِغل في ال ِقدَم لعالقة كوكب األرض بالقمر؛ إذ ً طول مع أظهرت النتائج أنه قبل 1.4مليار سنة ،كان اليوم على كوكب األرض حوالي 18.7ساعة فقط ،وبالتالي فإنه يزداد مرور الزمن.
على سبيل المثال ،قد يكون المناخ رطبًا جدًّا أو جافًّا جدًّا ،أو قد يتحول المكان من الطبيعة الصحراوية إلى الغابات المطيرة، وبطبيعة الحال سيغير ذلك من طبيعة الصخور الموجودة ،هنا يمكن لتلك الطريقة اإلحصائية الخاصة بالكرونولوجيا الفلكية أن ترصدها ،عبر فحص أثر هذا التغير المناخي على الصخور من تلك األزمنة القديمة. جرى التأكد من وجود تلك الدورات ،كما جرى تحديد الموعد الذي حدثت فيه بصورة تقريبية ،وبالتالي تؤكد هذه اآللية أو تنفي أو ترفع من دقة الحسابات الفلكية المتوقعة لدورات ميالنكوفيتش.
علم الفلك في الصخور! كانت تلك الطريقة اإلحصائية قد نجحت بالفعل في دراسة عدد من الدورات المحتملة للتغيُّرات المناخية على كوكب األرض، إذ كانت مجموعة بحثية 2من مرصد المونت-دوهيرتي األرضي قد حفرت عميقًا في صحراء أريزونا الكتشاف أثر واحدة من تلك الدورات ،والتي يتغير فيها ميل األرض مرة كل 405آالف سنة ،بسبب تأثيرات جاذبية كوكبي المشتري والزهرة على الصخور؛ إذ اتفقت نتائج فحص الصخور مع توقعات الحسابات الفلكية بدقة إحصائية .أما بالنسبة للقمر ،فإن الطريقة ذاتها قد استُخدمت لتحديد أثر اقترابه من األرض بدقة. في الحقيقة ربما ال يدرك الكثيرون أن قمر األرض ليس فقط هدفًا للتأمالت الرومانسية من قِبَل األحبَّة ،لكن وجوده أساسي لوجود األرض ،يشرح تادروس تلك الجزئية ً قائل لـ»للعلم»« :لعل أهم تأثير للقمر على األرض هو إسهامه في ثبات استقرار كثيرا في محورها في أثناء دورانها». دوران األرض حول محورها» ،مضيفًا« :يساعدها على التوازن ،فال تتأرجح أو تترنح ً وذلك ألن حجم القمر وكتلته الكبيرة نسبيًّا ،يث ِبّت األرض بدرجة أكبر ،فتحدث تلك التغيرات في ميلها على مدى فترات زمنية طويلة جدًّا ،بحيث تسمح بظهور الحياة وتطورها ،بل يقال –وفق تعبير تادروس لـ»للعلم»–« :إن تأثير القمر على األرض من حيث حدوث المد والجذر ساعد في تكوين األحماض النووية التي ارتكز عليها قيام الحياة منذ قرابة 4مليارات سنة ،عندما كان ضا». القمر قريبًا جدًّا من األرض ،وكانت ظاهرة المد والجزر عنيفةً جدًّا أي ً تطور الحياة على كوكب األرض وعالقتها بميله على محوره، ويُعتقد أن تلك اآللية ،الكرونولوجيا الفلكية ،قد تتدخل لدراسة ُّ 3 والذي تسبب في تغيرات مناخية كارثية .وكان ماير ،الرفيق المشارك في الدراسة ،قدبحث من قبل ،مع آخرين ،عالقة ميل األرض بدورات التطور واالنقراض الخاصة بالـ»جرابتوليت» ،مجموعة من الكائنات التي عاشت وانتشرت بكثرة قبل 450 مليون سنة ،والتي أكد توزيع أحافيرها في الصخور وجود تلك الدورات. يقول مالينفيرنو لـ»للعلم»« :أكدت النتائج وجود تلك التغيرات في مدار األرض ،ويعني ذلك أننا سنتمكن بدقة من فحص النظام األرضي القمري ،والكواكب األخرى في المجموعة الشمسية ،في فترة زمنية بعيدة جدًّا». ويضيف :في الحقيقة يمكن القول إن تطوير آلية كتلك ،تربط بين علم الفلك والجيولوجيا ،سوف يساعد بصورة ستعطي دقة غير مسبوقة في دراستنا لتاريخ األرض ،والمجموعة الشمسية ،القديم للغاية والذي ال نتمكن بسهولة من فحصه وتأكيده، وبالتالي يمكن توقع مستقبلها خالل آالف وماليين السنوات القادمة ،لكن ما نحن متأكدون منه ،في النهاية ،هو أن المجموعة الشمسية عمو ًما ،واألرض بالخصوص ،ال تستقر على حال واحد ،فالشيء الوحيد الثابت –كما يبدو -هو حدوث التغير! مصادر: http://www.pnas.org/content/early/2018/05/30/1717689115 -1 https://arxiv.org/ftp/arxiv/papers/1511/1511.06043.pdf -2 http://www.pnas.org/content/115/22/5686.long -3
لمواجهة هذا األمر ،صمم باحثون من مستشفى أمراض النساء في بريجهام أداة تشخيص محمولة بأسعار معقولة ،لها القدرة على اكتشاف فيروس نقص المناعة البشرية ومراقبته، باستخدام الهاتف المحمول وتطبيقات تكنولوجيا النانو ،ما يم ِ ّكن من إدارة عالجه بالكفاءة المطلوبة ،وبخاصة في المناطق محدودة الموارد. يساعد االبتكار الجديد «ر.أ» وأقرانه من المتعايشين مع الفيروس البالغة أعدادهم 36,7 مليون نسمة حول العالم،وفق اإلحصائية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية في عام ،2015على إجراء تحليل شخصي لمتابعة مستوى الفيروس في الدم ،دون الحاجة للذهاب إلى المستشفى. تصف ورقة علمية لباحثين من جامعة هارفارد األمريكية نُشرت أكتوبر الماضي ،في دورية نيتشر كوميونيكيشن « ”Nature Communicationsهذا االبتكار بأنه استطاع تطوير الهاتف المحمول إلى ما يشبه آلية عمل الميكروسكوب ،لتحليل نشاط الفيروس من خالل رصد الحمض النووي الفيروسي. أمرا بالغ األهمية لمنع تطور المرض وانتقاله، ويُعَد الكشف المبكر عن فيروس «إتش آي في» ً وهو ما يتطلب مراقبةً طويلة المدى ،ما يشكل عبئًا على العائالت الفقيرة التي يتعين عليها أحيانًا السفر للوصول إلى العيادة الطبية أو المستشفى. يمثل هذا النظام المحمول السريع منخفض التكلفة طريقةً جديدة ً للكشف عن العدوى الفيروسية، ضا كمؤشر للكشف عن من شأنها أن تقلل من خطر انتقال الفيروس ،كما يمكن أن تُستخدم أي ً فرص نجاح العالج المبكر من عدمه. سعى الفريق البحثي إلى تصميم أداة بسيطة منخفضة التكلفة ،تجعل من اختبار فيروس نقص أمرا ممكنًا لألفراد في الدول النامية ،التي تقل فيها فرص حصولهم المناعة البشرية ومراقبته ً على الرعاية الطبية الالزمة. قام الباحثون بإنشاء منصة يمكنها تحديد (آر إن إيه) RNAأو األحماض النووية الخاصة بالفيروس من قطرة دم واحدة .يشرح «محمد شحاتة دراز» ،من قسم الهندسة الطبية بمستشفى بريجهام ألمراض النساء وكلية الطب في جامعة هارفارد األمريكية ،وعضو الفريق البحثي، تفاصيل هذا االبتكار ً قائل :هو عبارة عن حامل تم تصنيعه باستخدام تقنية الطباعة ثالثية
تطوير الهاتف المحمول للكشف عن اإليدز عماد شربل قام الباحثون بتصميم أداة تشخيص محمولة ،بأسعار معقولة ،لها القدرة على اكتشاف فيروسات نقص المناعة البشرية ومراقبتها
• • • • •
التصميم تحت التشغيل مع ملحق بصري للهاتف الخلوي ورقاقة دقيقة يمكن التخلص منها، ويظهر في الصورة رسم ثالثى االبعاد لملحقات الهاتف المحمول. )Credit: Nature Communications (2018 قبل نحو عام دخل «ر.أ» ،إلى مستشفى كفر الشيخ العام في مصر ،لتل ِقّي العالج ،لمعاناته من مشكالت صحية فى الكلى ،لتكشف الفحوصات الطبية التي أُجريت له إصابته بفيروس متالزمة العوز المناعي المكتسب (اإليدز). وإلبطاء تطور الفيروس داخل الجسم يحتاج «ر.أ» إلى االنتظام في تناول توليفة من ثالثة أدوية ،وللتأكد من نجاح األدوية في إدخاله ضمن فئة المتعايشين مع الفيروس ،يجب أن يُجري ً تحليل مكلفًا ماديًّا كل أسبوعين على األقل ،األمر الذي ال تقوى عليه إمكانياته المادية. فال تزال إدارة فيروس نقص المناعة البشرية ،)HIV( 1الذي يعطل الجهاز المناعي عن كبيرا في مجال الصحة في الدول النامية؛ طريق مهاجمة الخاليا السليمة ،تمثل تحديًا عالميًّا ً الفتقارها إلى البنية التحتية واألطباء المدربين.
عمل تلك الخطوة من خالل إنتاج جهاز متكامل ،ال يحتاج من المريض سوى إضافة العينة على الشريحة ،التي ستكون محتويةً على جميع المواد الكيميائية وكرات الميكرو موتورز ،لتظهر له النتيجة مباشرة». وأطلق الفريق البحثي على هذه التقنية اسم ()CALM؛ ألنها تساعد المريض على تهدئة الضغط العصبي الواقع عليه ،والذي تسببه الزيارات الدورية للمستشفى ،وهي تُعَد فريدة ً من نوعها لثالثة أسباب يذكرها «دراز». يقول« :الميكرو موتورز المقدمة في البحث هي األولى من نوعها التي تعتمد على استخدام جزيئات البالتين النانومترية للتحكم في الحركة ،باإلضافة إلى أن هذه التقنية توظف قدرة تفاعل الـ( )LAMPعلى إنتاج كمية كبيرة من الحمض النووي الفيروسي ،تؤدي إلى تغيُّر حركة الجزيئات ،وثالثًا فقد تم دمج كل ذلك في الهاتف المحمول». ويمكن تعديل هذه التقنية بشكل بسيط لتكون مالئمة لتشخيص أي فيروسات أخرى غير اإليدز، كما يؤكد «دراز». ويضيف« :هي تعتمد على تشخيص الفيروس من خالل تقدير كمية الحمض النووي في العينة، وبالتالي فإن إجراء تعديل بسيط فيها سيسمح لنا بالكشف عن أي فيروس أو بكتيريا من خالل الحمض النووي لها ،وبخاصة فيروس سي ،فهو مثل فيروس اإليدز ،يتألف من مجموعة فيروسات الحمض النووي الريبوزي .”RNA تجربة عملية وخضعت هذه التقنية لتجربة عملية على عينات من المرضى ،جرت خاللها المقارنة بينها وبين التحليل التقليدي الخاص بفحص العد الكمي للفيروس ،البي سي آر « ،»PCRوأظهرت النتائج نجاح التقنية الجديدة في تشخيص العينات بنسبة ،٪99.1مقارنةً بالتحليل التقليدي. وتُستخدم تقنية « »PCRلتضخيم كميات ضئيلة من الحمض النووي ( )DNAأو الحمض ضا النووي الريبوزومي ( ،)RNAالذي يُعَد سمةً مميزة ً لكل نوع من الكائنات الحية ،وأي ً مميزة لكل فرد من أفراد هذا النوع.
األبعاد ،يثبت عليه الهاتف المحمول (بطريقة أشبه بغالف الهاتف) ،ويوجد في هذا الحامل تجويف يستوعب رقاقةً دقيقةً من الزجاج (تشبه الشريحة المجهرية المستخدمة في معامل التحاليل) يجري تحميلها بعينة الدم عليها. يتم وضع الشريحة في مكان مخصص لها مالصق لكاميرا الهاتف ،حيث تستطيع الكاميرا (تؤدي دور الميكروسكوب) تشخيص العينة واكتشاف وجود الفيروس من عدمه. وتتمكن كاميرا الهاتف من أداء هذه المهمة اعتمادًا على نظرية جديدة غير مسبوقة في التشخيص يستخدمها الفريق البحثي ألول مرة ،وتعتمد -كما يوضح «دراز» -على استخدام كرات «ميكرومترية» ذاتيه الحركة يطلق عليها «الميكرو موتورز» ابتكرها الفريق البحثي. والميكرو موتورز هي كرات حجمها 6ميكرونات ومصنعة من بوليمر يشبه البالستيك «بولي إستيرين» ،ويوجد على سطحها جزيئات من البالتين في حجم النانو ،وعند وضعها في ماء األكسجين «بيروكسيد الهيدروجين» ،يتفاعل مع البالتين إلنتاج غاز األكسجين على سطح الكرات ،مما يدفعها إلى الحركة. يواصل «دراز» شرح آلية عمل التقنية الجديدة ،مضيفًا« :عندما يضع المريض عينة الدم على الشريحة يحدث تفاعل بيوكيميائي يُطلَق عليه اسم ()LAMP؛ إذ يتضاعف الحمض النووي الفيروسي ،الذي –بدوره -يرتبط بـالميكرو موتورز ويعوق حركتها التي يتم رصدها تحت عدسة الهاتف المحمول ،فعلى سبيل المثال إذا كان الفيروس موجودًا ونش ً طا تتكون شبكة من تقريرا الحمض النووي الفيروسي تعوق حركة «الميكرو موتورز» ،وعندها يُظ ِهر الهاتف ً مختصرا بأن العينة المختبرة موجبة ،ولكن إذا لم يحدث تغيُّر في حركتها كان معنى هذا أن ً الفيروس غير موجود وتصبح العينة سالبة. تقنية فريدة من نوعها يقول دراز« :يمكن للمريض بسهولة عند تزويده بالمواد الكيميائية التي تساعد على تضاعف الحمض النووي الفيروسي وكرات (الميكرو موتورز) ،أخذ عينة دم لنفسه ،وإضافتها إلى هذه المواد في أنبوبة اختبار لتحدث التفاعالت السابقة ،قبل أن يضع عينة الدم على الشريحة الختبارها». ويضيف« :لكننا ال نسعى إلى تسويق االبتكار بهذا الشكل؛ إذ نعمل حاليًّا على تجنيب المريض
ووفق األرقام التي رصدها البحث فإن هناك حالةً من الحمى في استهالك الموبايل ،إذ وصل عدد مستخدمي الهاتف المحمول في أفريقيا إلى ما يقرب من 4.8مليارات عام ،2016ومن المتوقع أن يصل إلى 5.7مليارات بحلول عام .2020 وأفريقيا من أكثر قارات العالم الموبوءة بهذا الفيروس ،فمن بين 40مليون شخص مصابين به حول العالم ،يوجد 28.5مليونًا في أفريقيا وحدها ،وفق إحصائية لصندوق األمم المتحدة للسكان ،وفي ظل افتقار غالبيتهم إلى الموارد ،فإن استهالكهم للمحمول يوفر إمكانيات واعدة في تطوير أدوات الصحة المتنقلة ( )mhealthوتشخيصات المراقبة التي يمكن أن تساعد في سد الفجوة في إدارة األمراض المعدية. أما عن التخوف من العدوى ،فيؤكد «دراز» أن التقنية آمنة إلى ح ٍدّ كبير؛ ألن المواد الكيميائية المستخدمة فيها تؤدي إلى إبطال نشاط الفيروس قبل بداية مضاعفة الحمض النووي الفيروسي، وسيكون استخدام الجهاز لمرة واحدة فقط.
كما جرت مقارنتها مع تقنية الـ( iSCAتحليل يشبه البي سى آر ،يستهدف منطقةً شديدة التحفُّظ في الحمض النووي لفيروس اإليدز) ،التي تُعَد األشهر في تشخيص ومتابعة المتعايشين مع فيروس إتش آي في بالواليات المتحدة األمريكية؛ إذ إنها شديدة الحساسية حتى ولو لنسخة واحدة من الفيروس (يستطيع اكتشاف الفيروس حتى لو ُوجدت منه نسخة واحدة فقط في العينة) ،وأظهرت النتائج تطابقًا بين التقنيتين بنسبة تصل إلى .٪١٠٠ ورغم نجاح التقنية وفق التجربة العملية التي تم توثيقها في البحث ،يرى «خالد ثابت»، استشاري الحميات بوزارة الصحة المصرية ،أن تطبيقها في الدول النامية سيتناسب مع مقدمي الخدمة الطبية وليس مع المرضى أنفسهم. يقول «ثابت» في تصريحات خاصة لـ»للعلم»« :الوضع في الدول النامية مختلف؛ إذ ال يزال المريض يفضل األشكال التقليدية للتحليل وال يثق إال بها» ،وفق رأيه. ويشدد على أنه «إضافة إلى ذلك ،فإن هناك مخاطر من أن استخدام هذه التقنية في المنازل قد يترتب عليه احتمالية انتقال العدوى آلخرين؛ فنحن نتعامل مع عينات دم لمرضى حاملين للفيروس». حمى الموبايل ولم يجد «دراز» صعوبةً في الرد على الملحوظتين اللتين أبداهما «ثابت» ،فافتراض أن المريض قد ال يثق إال بالوسائل التقليدية ،ليس مالئ ًما لحالة مريض اإليدز ،الذي يحتاج إلى َك ٍ ّم كبير من الفحوصات بشكل دائم ومنتظم ،بما يصيب معظمهم بالضجر ،ولذلك سيكونون سعداء للغاية إذا توافرت لهم وسيلةٌ تغنيهم عن الذهاب إلى المستشفى بشكل دائم ،ال سيما أن هذه كثيرا الوسيلة لن تكلفهم ً ووفق دراسة الجدوى التي أعدها الفريق البحثي ،فإن ثمن الجهاز الذي سيساعد الموبايل على إجراء االختبار سيقل ثمنه عن 5دوالرات ،وهو مبلغ ضئيل جدًّا إذا ُوضع في مقارنة مع تكلفة دوالرا ،وفق «دراز». التحليل التقليدي ،التي تصل إلى ما يقارب الـ50 ً ويضيف« :الشرط الوحيد إلجراء هذا االختبار بخالف امتالك هذا الجهاز منخفض السعر ،هو أن يكون لدى المريض هاتف محمول مزود بكاميرا ،واألرقام تقول أن ذلك لم يعد صعبًا».
في تتبُّع الهجرات البشرية.
تقول «روزا فريجيل» -األستاذ المساعد بقسم الجينوم بجامعة ستانفورد و»اللجونا» ،والباحثة الرئيسية في الدراسة -في تصريحات لـ»للعلم»« :إن اختيار جينوم المتقدرات جعلنا نركز على التسلسل الكامل للمادة الوراثية (دي إن إيه) بداخلها ،وهي عبارة عن كروموزوم صغير داخل المتقدرات ولكنه مفيد في التحليل الجيني نتيجة النمط الوراثي ،بانتقاله مباشرة من األم ألوالدها».
انتشارا فظهرت في غرب ووسط شمال وقد اكتشف الباحثون أنسابًا لم تظهر إال في وسط شمال أفريقيا ،وأخرى كانت أوسع ً أفريقيا ،وفي بعض األحوال في أوروبا والشرق األدنى. ضا على أربع سالالت تقتصر على جزر الكناري ،كانت عند تحليلها متوافقةً مع «التأريخ باستخدام الكربون وقد تعرفوا أي ً المشع» ،الذي أظهر أن هذه الجماعات انتقلت إلى الجزر بحلول عام 1000ميالدي .كذلك وجد الباحثون أن توزيع السالالت المختلفة في كل جزيرة يختلف وفق بُعد الجزيرة عن القارة ،وهو ما يؤكد نتائج الدراسات السابقة بأن هذه الجزر شهدت على األقل موجتين مستقلتين من الهجرة في مرحلة مبكرة.
وتوضح «فريجيل» أن الكربون المشع هو وسيلة لتحديد عمر البقايا األثرية من خالل تحليل النظائر المشعة للكربون، وتُستخدم هذه الطريقة لتحديد عمر األشياء التي تجاوزت 200عام ،مشيرة ً إلى أنها تساعد في تحديد فترة وجود البشر على هذه الجزر.
وأظهرت الدراسة أن السالالت المكتشَفة في جزر الكناري تتطابق مع نمط أوسع من هجرات البحر المتوسط عبر شمال أفريقيا كجزء من انتقال البشر في العصر الحجري الحديث من الشرق األوسط إلى أوروبا وأفريقيا ،مشيرة ً إلى أن «وجود هذه السالالت القادمة من منطقة البحر المتوسط يُرجح أن البربر تزاوجوا من هذه السالالت في وقت استيطانهم للجزيرة». ومن خالل ما يُعرف بـ»تقنيات الجيل الثاني» ،استطاع الباحثون الحصول على المادة الوراثية القديمة للسكان األصليين في تنوع للمادة الوراثية في المتقدرات في األرخبيل ،مما جميع جزر الكناري السبع ألول مرة .وأظهرت نتائج الدراسة وجود ُّ يُرجح أن استيطان الجزر كان عمليةً غير متجانسة ،وأن كل جزيرة لها تاريخ تطوري مختلف.
تقول «فريجيل» :تقنيات «الجيل التالي» تشير إلى طرق تحليل المادة الوراثية ،التي تعتمد على إظهار نتائج كثيرة ،قبل اكتشاف هذه التقنية ،كان الباحثون يفكون شفرة أجزاء صغيرة من تسلسل «دي إن إيه» في كل مرة ،مما كان يشكل صعوبةً في تحليل العينات األثرية .أما اآلن وبفضل هذه التقنية الحديثة ،فقد أصبحوا يستطيعون فك شفرة المادة الوراثية بأكملها في كل عينة والحصول على معلومات أكثر من البقايا األثرية.
“بربر” شمال أفريقيا أول َمن استوطن “جزر الكناري” سعد مبارك
زراعات قصب السكر وتجارة العبيد ساعدت على تغيير التركيبة الجينية للسكان األصليين
•
أكدت دراسة أمريكية-إسبانية مشتركة أن قبائل من شمال أفريقيا كانت المجموعة الرئيسية التي استوطنت «جزر الكناري» بالقدوم إليها عام 1000ميالدي.
وكانت العديد من الدراسات السابقة قد حاولت الكشف عن الثقافة والتركيب الجيني للسكان األصليين لـ»جزر الكناري». وخلُصت هذه الدراسات إلى أن جماعات «البربر» من شمال أفريقيا أول َمن استوطن هذه الجزر ،وأن األنشطة البشرية الحديثة ،مثل االستعمار اإلسباني وبداية زراعات قصب السكر وتجارة العبيد ،هي التي تغيرت معها التركيبة الجينية للسكان األصليين.
وإللقاء الضوء على هذه القضية ،قام فريق من الباحثين بجامعة «ستانفورد» األمريكية وجامعة «ال الجونا» اإلسبانية بتحليل المادة الوراثية في 48من «المتقدرات» ،وهي خاليا بشرية تحول نواتج الغذاء إلى طاقة ،وبالتالي تعتبر محطات توليد الطاقة في الجسم.
ووفق الدراسة التي نشرتها دورية «بلوس وان» ( ،)PLOS ONEتم الحصول على هذه المتقدرات من 25موقعًا أثريًّا عبر الجزر الرئيسية السبع من جزر الكنارى .وتم اختيار جينوم المتقدرات ألنها تُورث مباشرة من األم ،ولذا تُعَدُّ ثابتةً بحيث تفيد
لهذا السبب ال تربطي شعرك أثناء االستحمام... الضرر أكثر من تصورك جسيكا نور 1 / 1
هل تربطين شعرك على شكل شينيون أو ذيل حصان أثناء االستحمام؟ حان الوقت لتتوقفي ،فهذا يسبب تلف فروة الرأس وظهور القشرة وتكسر الشعر وذكرت مزينة الشعر األميركية الخبيرة دايك هايدورن في حديث إلى مجلة ،Bustleأن ألياف الشعر ضعيفة وخصوصاً عندما تتعرض للماء ومكونات الصبغات .وأضافت أن هذه العوامل تسبب تكسره بسهولة ولهذا نصحت بعدم تسريح الشعر أو النوم عندما يكون مبلال ً بالماء .ولفتت أيضاً إلى أن ربطه أثناء االستحمام يلحق الضرر به .وبررت ذلك بأنه يمتص الرطوبة وإن لم يتعرض مباشرة للماء. وأفادت بأن األدوات التي يتم استخدامها لربط الشعر تحدث في المقابل ضغطاً عليه وتضعفه أكثر في هذه الحالة .وشرحت الخبيرة بأنه يمكن االعتماد على المالقط اللطيفة التي ال تسحق الشعيرات.
هذه المشاكل الصحية سببها تعفن جدران منزلكم ...لم تنتبهوا إلى هذا يوماَ سلوى خوري 1 / 1
هل تظهر نقاط العفن السوداء في بعض أنحاء منازلكم؟ انتبهوا ألن هذا يؤثر سلباً على صحتكم أكثر مما تتصورون .فهو يلحق الضرر بجهاز المناعة وخصوصاَ لدى األطفال وكبار السن. ويسبب التعفن أيضاً مشاكل صحية أخرى غير متوقعة مثل الربو والنفخة وتكسر األظافر والصداع واالكتئاب والحساسية والتهاب الجلد والشعور الدائم بالتعب والدوار. ومن اجل تفادي ذلك يمكن أخذ بعض اإلجراءات السريعة وأولها واكثرها أهمية التخلص من آثار التعفن .ولهذا يجب تغطية الفم واالنف بكمامة والعينين بنظارات. واثناء التنظيف األفضل إفراغ المكان الذي يظهر فيه التعفن من محتوياته وتغطية ما يتبقى منها بالنايلون. وبعد التنظيف يجب التخلص من كل ما تم استخدامه في عملية التنظيف مثل االسفنجة والكمامة والقفازات من خالل رميها في المهمالت .وبعد ذلك من المهم تهوئة المكان قدر اإلمكان.
الجراحي والعالج الكيميائي واإلشعاعي ،عالوة على العالج الدوائي الموجه.
غير أن هناك العديد من األورام الدبقية التي ال تستجيب بشكل جيد للعالجات التقليدية .لذا ،صمم الباحثون نه ًجا عالجيًّا جديدًا يعتمد على فيروس ُمعدل وراثيًّا يقوم بإيقاف عملية تناسخ خاليا الورم وتكاثرها ،ويؤدي إلى زيادة كبيرة في معدالت البقاء على قيد الحياة في نماذج حيوانات التجارب. كبيرا في الشفاء وال تُعد تلك الفيروسات هي األولى من نوعها لعالج السرطانات المختلفة؛ إذ أظهر «العالج الفيروسي» أمالً ً من مرض السرطان ،خاصةً بعد موافقة إدارة األغذية والدواء األمريكية على نوع من العالجات يستخدم فيروسات لعالج سرطان الجلد النقيلي.
وعدل الباحثون الفيروس Delta-24-RGDلمهاجمة األورام السرطانية عبر إحداث نوع من أنواع العدوى فيها .بحيث يقوم الفيروس باستهداف البروتينات المسؤولة عن نشاط االنقسام ال ُمفرط في الخاليا الورمية الدبقية الموجودة بالدماغ .ويُحقن الفيروس بشكل مباشر داخل الورم ،يقوم الفيروس باالرتباط بخاليا الورم ،والتغلغل داخلها ،وتدمير قدرتها على االنقسام، تار ًكا للجهاز المناعي المهمة المتبقية ،وهي التعامل مع خاليا الورم األساسية ،التي تفقد قدرتها على التكاثر ،وتموت في نهاية المطاف.
من جهتها ،تقول «مارتا ماريا ألونسو رولدان» -أستاذ علوم األورام الصلبة بجامعة «نافارا» ،والمؤلفة الرئيسية لتلك الدراسة- في تصريحات لـ»للعلم»« :إن الفيروس ال ُمصمم قادر على قتل الخاليا السرطانية ،مع عدم اإلضرار بالخاليا الطبيعية ،وهو أمر تفتقر إليه العالجات الحالية؛ إذ تعتمد اإلستراتيجيات الحالية على عدة خيارات ،أهمها الخيار الجراحي ،وفيه يقوم األطباء بإزالة الورم بشكل كامل ،وهو خيار غير مقبول وغير ُمج ٍد حين تكون تلك األورام في أماكن حساسة أو مراكز دماغية مسؤولة عن الحواس أو الحركة».
وتضيف «رولدان» :وفي تلك الحالة يلجأ األطباء إلى استخدام الخيار الثاني وهو العالج الكيميائي ،وتكون فاعلية العالجات الكيميائية محدودة ً بسبب وجود الحاجز الدموي الدماغي ،الذي يحول دون وصول العالجات إلى عمق الدماغ ،عالوة ً على اآلثار الجانبية شديدة العنف لذلك النوع من األدوية .أما العالج اإلشعاعي فقدرته محدودة للغاية في التعامل مع األورام العدائية الموجودة في أدمغة األطفال ،ما يعني أن استخدام اإلستراتيجيات المعتمدة على َحقن فيروسات مباشرة في األورام قد يُجدي نفعًا في حالة عالج األورام الدبقية عند األطفال. تصف «رولدان» الفيروس ال ُمعدل بـ»الذكي» بسبب قدراته الهائلة «على إصابة األورام دون غيرها» ،مضيفةً أن «ذلك ً أصل لعالج األورام عند البالغين ،إال أن فاعليته الشديدة وقدرة الفيروس على استهداف األورام دون صا التكنيك كان ُمخص ً إحداث أعراض جانبية خطيرة جعلتنا نُفكر في استخدام األسلوب نفسه على فئران التجارب صغيرة السن». سا لتصميم تجربة سريرية على األطفال الذين يُعانون من تلك األورام ،مؤكدة ً وترى «رولدان» أن الدراسة الجديدة وضعت أسا ً ً كبيرا في فاعلية ذلك األسلوب أن «الفريق البحثي يالحظ نتائج جيدة للغاية في الدراسات ما قبل السريرية ،وهو أمر يُعطي أمل ً حين يتم استخدامه على البشر». عمل الباحثون على تلك الدراسة لمدة 7سنوات كاملة .ومن المتوقع أن يواصل الباحثون أعمالهم مدة ً أطول من السنوات لتصميم تجربة سريرية مأمونة العواقب» ،تفتح أبواب األمل أمام نهج عالجي حقيقي آخر يُمكن أن يواكب العالجات الكيميائية التقليدية والعالجات الدوائية الموجهة التي يتم استخدامها اآلن ،وفق «رولدان».
فيروس معدل وراثيًّا لعالج أورام الدماغ عند األطفال د.فادي سلمان يوقف عملية تناسخ خاليا الورم وتكاثرها ..ويؤدي إلى زيادة كبيرة في معدالت البقاء على قيد الحياة
)2016( C. Bickel / Science Translational Medicine Credit:
تمكن فريق من الباحثين بجامعة «نافارا» اإلسبانية ،بالتعاون مع مركز البحوث الصحية في إسبانيا ،من استخدام أحد أنواع الفيروسات لعالج «األورام الدبقية» عند األطفال.
ووفق دراسة نشرتها دورية «نيتشر كوميونيكيشنز» ( ،)Nature Communicationsفقد قام الباحثون بتعديل فيروس يُسمى ،Delta-24-RGDبحيث يعمل على مهاجمة تلك األورام (التي تتسم بشدة عدوانيتها) على مجموعة من فئران التجارب. عا عند األطفال؛ إذ تُمثل %20من جميع أنواع السرطانات التي تصيب وتُعد أورام الدماغ ثاني أكثر أنواع األورام شيو ً األطفال .ويبلغ معدل اإلصابة بها 4.84حاالت لكل 100ألف طفل سنويًّا.
ضا .وتحدث األورام الدبقية داخل عا لدى األطفال ،والبالغين أي ً وتأتي األورام الدبقية في مقدمة أكثر أنواع األورام الدماغية شيو ً عرضةً الحياة لخطر جسيم .وتشمل خيارات العالج الحالية التدخل الدماغ والحبل الشوكي ،وتؤثر على وظيفة المخ بشدةُ ،م ِ ّ
وتشير الباحثة إلى أن الخطوة التالية المباشرة ستشمل تقييم جدوى هذا العالج وسالمته .ثم تصميم التجربة السريرية ،مضيفةً: «يجب أن يعرف العامة أننا بصدد إجراء محاوالت تحتاج إلى مزيد من الصبر ،ويجب أن يكونوا على دراية كاملة بأن الفيروس لن يُستخدم كعالج قبل سنوات من اآلن ،فنحن ال نزال في بداية الطريق ،وهدفنا األساسي تحسين العالج في المختبر لجلب منتج دوائي يُهاجم األورام الدبقية عند األطفال ويُدمرها».
قاعدة العدد أسرة التحرير « 1ـ « 2يطابقان المعدود دائما ً ،فنقول :رأيت رجالً واحدا ً وامرأة واحدة ،قابلت رجلين اثنين وامرأتين اثنتين . « 3ـ « 9تخالف المعدود دائما ً مفردة ومركبة . نقول :رأيت ثالثة رجال وثالث نساء . عندي سبعة دفاتر وتسع مساطر . « « 10تخالف مفردة وتطابق مركبة .مثل : « عندي عشرة كتب وعشر صحف « . وتطابق مركبة : « إني رأيت أحد عشر كوكبا ً « . « فانفجرت منه اثنتا عشرة عينا ً « « أما تمييز األعداد فيكون جمعا ً مجرورا ً بين « 3ــ « 10ومفردا ً منصوبا ً بين « ()4 11ــ « 99ومفردا ً مجرورا ً مع « 100و « 1000 تطبيق إعرابي: ب تس ُع فتيا ٍ ت في الصف تسعةُ طال ٍ ب موجودون في في الصف :جار ومجرور متعلقان بالخبر المحذوف والتقدير :تسعةُ طال ٍ الصف تسعةُ :مبتدأ مؤخر مرفوع وعالمة رفعه الضمة الظاهرة. ب :مضاف إليه مجرور طال ٍ هنا لفظة طالب ي تمييز العدد جاءت بصيغة المضاف إليه «من 3إلى »10 ونفس اإلعراب وتس ُع فتيات: تس ُع مبتدأ وفتيات مضاف إليه عشر كوكبا ً إني رأيتُ أحد َ إنّي :إن حرف مشبه بالفعل والياء ضمير متصل في محل نصب اسمها. ماض مبني على السكون التصاله بالتاء ضمير الرفع المتصل والتاء ضمير ي فعل ٍ رأيْتُ َ :رأ َ ْ
متصل فاعل عشر :اسمان مبنيان على الفتح في محل نصب مفعول به للفعل رأيتُ أحدَ َ ألفاظ العقود هي :عشرون/ثالثون/أربعون/خمسون/ستون /سبعون /ثمانون /تسعون/ هذه تعرب ملحقة بجمع المذكر السالم أي ترفع بالواو وتنصب وتجر بالياء. جاء عشرون رجالً :جاء فعل ماض عشرون فاعل جاء مرفوع وعالمة رفعه الواو ألنه ملحق بجمع المذكر السالم والنون عوضا ً عن التنوين في االسم المفرد .رجالً تمييز منصوب رأيت ثالثين فتاةً :رأيت فعل وفاعل ثالثين مفعول به منصوب بالياء ألنه ملحق بجمع المذكر السالم .والنون عوضا ً عن التنوين في االسم المفرد. فتاة ً تمييز منصوب مررتُ بأربعين منزالً مرر فعل ماض مبني على السكون التصاله بالتء والتاء فاعل مررتُ ْ : ْ بأربعين :الباء حرف جر .أربعين اسم مجرور بالباء وعالمة جره الياء ألنه ملحق بجمع المذكر السالم والنون عوضا ً عن التنوين في االسم المفرد
نفسك محاطا ً بس ِيّئي الفهم « « تجنَّبْ سوء الفهم ،حتى ال تج َد َ
ب سوء الفهم ،حتى ال تج َد « تجنَّ ْ نفسك محاطا ً بس ِيّئي الفهم « َ د .حسن فرحات د .حسن فرحات