About Autumn 2014

ζήσε μάθε νιώσε

FREE PRESS ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2014

Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις! Πόσο κινδυνεύουµε από την µπλε ακτινοβολία;

Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές Χωρισµένοι µε παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται…

Προσαρµογή στον παιδικό σταθµό

1

2

ΓΑΛΛΊΚΟ ΊΝΣΤΊΤΟΥΤΟ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΤΗΝ ΠΑΤΡΑ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ & ΣΠΟΥΔΕΣ 2014 - 2015 ●

●

●

●

●

●

●

●

ΤΜΉΜΑΤΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΜΕ ΤΑ ΓΑΛΛΙΚΑ (ΑΠΌ 5 ΕΤΩΝ) ΠΡΌΕΤΌΙΜΑΣΙΑ DELF - DALF ΙΑΤΡΙΚΉ & ΝΌΜΙΚΉ ΌΡΌΛΌΓΙΑ ΌΡΌΛΌΓΙΑ ΤΌΥΡΙΣΜΌΥ ΓΛΩΣΣΙΚΉ ΕΞΑΣΚΉΣΉ ΜΑΘΉΜΑ ΓΑΛΛΙΚΉΣ ΛΌΓΌΤΕΧΝΙΑΣ & ΠΌΛΙΤΙΣΜΌΥ ΜΕΤΑΦΡΑΣΉ ΓΑΛΛΙΚΑ ΔΙΕΘΝΩΝ & ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΊΕΣ: Φιλοποίμενος 54 - 26221 - Πάτρα - 2610 27 39 03 • patras@ifa.gr • www.ifg.gr

you

Περιεχόμενα 16 Χρειάζεται προσπάθεια για να Αποτύχεις!

22 Νέο λύκειο... τι αλλάζει; 26 To Blended Learning στην εκμάθηση ξένων γλωσσών

29 Πόσο κινδυνεύουμε από την μπλε ακτινοβολία;

29

32 Κρυολιπόλυση

Παγώστε το λίπος και ξεφορτωθείτε το τοπικό πάχος

34 Χωρισμένοι με παιδιά; Η ζωή συνεχίζεται…

38 Οδηγίες εξυπηρέτησης ασφαλισμένων

μετά τη μεταρρύθμιση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

42 Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή 46 Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών;

51

Αντιμετωπίστε το έγκαιρα!

51 Αλλεργικές παθήσεις. Υπάρχει θεραπεία; 53 Αυτόλογη Μεσοθεραπεία PRP

Η νέα μέθοδος μεσοθεραπείας με το δικό μας πλάσμα και αιμοπετάλια

55 Σωματική διάπλαση και υγεία 59 Οι ευεργετικές ιδιότητες μιας αγκαλιάς 61 Προτάσεις βιβλίων

59

kids

Φθινόπωρο 2014 62 Η προσαρμογή

στον παιδικό σταθμό

Προβλήματα και στρατηγικές αντιμετώπισης

66 Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια του παιδιού στο αυτοκίνητο

66

72 Γαστρεντερίτιδες στα παιδιά 77 Καλή διατροφή από νωρίς!

80 Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα νικητές!

72

86 Πότε πρέπει να ξεκινήσει

την ξένη γλώσσα και πώς να επιλέξω φροντιστήριο;

88 Ετεροθαλή αδέλφια

Έχουν ανάγκη μια υγιή σχέση

92 Παιδικά τικ

Τι τα προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται

95 Αφήστε τα παιδιά να μάθουν… παίζοντας!

88

98 Προτάσεις βιβλίων Βρείτε μας στο facebook https://www.facebook.com/aboutyoukids

Γραφείο Γενικού Τουρισμού

Ρήγα Φεραίου & Αράτου, Τηλ.: 2610 421.165 - 2610 623.881, patrastravel1@gmail.com

Ψωμί στα ξύλα Ψωμί χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Ψωμί ζέας Ψωμί ολικής άλεσης χωρίς αλάτι Παγωτό παραγωγής μας από φρέσκο γάλα Γλυκά δικής μας παραγωγής Τούρτες γενεθλίων Καφές… ο καλύτερος της πόλης

Υποστηρίζουμε συνεστιάσεις, γάμους, βαπτίσεις

Θα μας βρείτε σε 7 σημεία της πόλης Πατρών Κλάους 238, Τηλ.: 2610 643.988 ΝΕΟ Πατρών Αθηνών 188 Κων/νου Παλαιολόγου 9, Μιντιλόγλι Ακρωτηρίου 256 Ειρήνης & Φιλίας 35, Δεμένικα Ευβοίας 146 & Ανθείας Ακτής Δυμαίων 144 ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ www.axaikoxoriatiko.gr

Ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία τους: Αλαχιώτη Σοφία Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Μαιζώνος 65 (πλ. Όλγας), Πάτρα Τηλ.: 2610 270.626 Κιν.: 6973 986.938 Γκολέμη Παναγιώτα Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Μαιζώνος 139 (έναντι Δημαρχείου), Πάτρα Τηλ.: 2610 315.882, Κιν.: 6980 281.435 Δημητροπούλου Ελίνα Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κανακάρη 109 & Αγ. Νικολάου, Πάτρα Τηλ.: 2610 624.908, Κιν.: 6942 658.434 E-mail: dimitropoulou.elina@gmail.com Κοσμαρίκου Αλεξάνδρα Παιδίατρος Γούναρη 78, Πάτρα Τηλ.: 2614 008.469 Κιν.: 6981 080.369 www.kosmarikou.gr www.facebook.com/akosmarikou Κούρτης Στ. Γεώργιος Αλλεργιολόγος Ενηλίκων-Παίδων Αγ. Νικολάου 53, Πάτρα Τηλ.: 2610 007.080, Κιν.: 6973 997.753 Δ. Παναγοπούλου & Γρίβα 34, Αγρίνιο Τηλ.: 26410 48017 g.kourtis.allerg@hotmail.com

Λούη Ι. Μαρία Κλινική Ψυχολόγος Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία Μπουμπουλίνας 76, Πάτρα Τηλ.: 2610 33.08.08, Κιν.: 6972 87.15.82 e-mail: louimaria2@gmail.com www.facebook.com/marialouipsy Μαρινάκη Ελένη Ψυχολόγος MSc Συνεργάτης του Κέντρου Λόγου & Ειδικής Αγωγής Πέντε πηγαδίων 30, Πάτρα Τηλ.: 2610 430.506, Κιν.: 6979 201.293 Μαστοράκου Άννα Πυρηνικός ιατρός Κορίνθου 210-212, Πάτρα Τηλ.: 2610 275.556, Κιν.: 6977 503.757 anima@otenet.gr www.biormoniki.gr Μητροπούλου Μαρία Οπτικός-Οπτομέτρης MSc Ακρωτηρίου 143, Πάτρα, Τηλ.: 2611 122.284 Μπαρμπάνη Χαρά Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Ρήγα Φεραίου 91, Πάτρα Τηλ.: 2610 224.884, Κιν.: 6974 717.572 www.derma-mparmpani.gr info@derma-mparmpani.gr

Κρέπης Απόστολος M.D Παιδίατρος Αχελώου 68 (ημιόροφος), Πάτρα Τηλ.: 2610 454.695 Κιν.: 6977 602.302

Ξενοφώντος Δ. Αριστοδήμος Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος Ρήγα Φεραίου 48-50/ 1ος όρ. (πλ. Όλγας), Πάτρα Τηλ.: 2610 273.867, Κιν.: 6944 771.057 e-mail: mdxenofontos@gmail.com

Κυριαζή Αιμιλία Ψυχολόγος Τηλ.: 6986 830.328 e-mail: aimiliakyriazi@yahoo.gr

Παπαδάκης Πάτροκλος Ψυχολόγος Ελ. Βενιζέλου 138, (πρώην Θησέως), Αττική Τηλ.: 210 95.64.594, Κιν.: 6944 972.063 www.psychologos-papadakis.gr

Λαμπροπούλου Μέμα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc Μαιζώνος 52, Πάτρα Τηλ.: 2610 220.159 e-mail: info@eutrofia.gr www.eutrofia.gr Λιναρδάτου Σίσσυ Χειρουργός οδοντίατρος DDS Κορίνθου 301-303 & Παντανάσσης, Πάτρα Τηλ.: 2610 224.097 Κιν.: 6989 865.564 sissylinardatou@gmail.com

Συμεοπούλου Μαρκέλλα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc Μαιζώνος 52, Πάτρα, Τηλ.: 2610 220.159 e-mail: info@eutrofia.gr www.eutrofia.gr Τριανταφύλλου Έλλη Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια – Ψυχοδραματίστρια Κολοκοτρώνη 19-23 (1ος όροφος), Πάτρα Τηλ.: 2610 271.756 E-mail: e_triantafyllou@yahoo.gr

https://www.facebook.com/aboutyoukids Το περιοδικό about είναι ιδιοκτησία και εκδίδεται από την: Αργυροκάστρου 20 262 24 Πάτρα Τηλ.: 2610 274.566 aboutyoukids@gmail.com

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση ή αντιγραφή μέρους ή συνόλου των άρθρων του περιοδικού, με οποιονδήποτε τρόπο και σε οποιοδήποτε μέσο, χωρίς την έγγραφη άδεια της εκδότριας εταιρείας.

Ένα σχολείο για απαιτητικούς γονείς και µαθητές µε υψηλούς στόχους!

Κοίτα! Άκου! Μάθε! Μίλα! Η µέθοδος που κάνει τους µαθητές µας να απογειώνονται και να ξεχωρίζουν!

37 χρόνια

είµαστε κοντά σας και συνεχίζουµε... µε ανοδική πορεία!

5 ΠΗΓΑΔΙΩΝ 30, ΤΗΛ.: 2610 453.005, ΚΙΝ.: 6938 599.130 www.spyridakos.gr

Χρειάζεται

προσπάθεια για να Αποτύχεις! Η πίεση και η αγωνία των γονέων είναι συνήθως το βασικό ερώτημα του Φθινοπώρου, για όλους εκείνους τους νέους που καλώς ή κακώς απέτυχαν στις πανελλαδικές εξετάσεις ή μπήκαν σε κάποια σχολή που δεν επιθυμούσαν. ΛΟΥΗ Ι. ΜΑΡΙΑ / ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

16

Οι γονείς φτάνουν σε εμάς έχοντας έντονη την επιθυμία να ελέγξουν την κατάσταση. Τι συνέβη; Ενώ τα χρήματα πλέον κερδίζονται εξαιρετικά δύσκολα εκείνοι νοιώθουν πως αν και «θυσιάστηκαν» για να πληρώνουν το φροντιστήριο, το παιδί απέτυχε. Και δεν φτάνει αυτό, τώρα τους δηλώνει «απραξία». Δεν ξέρει αν θέλει να ξαναδώσει. Και κάποια μισόλογα ξεστομίζει ότι ουσιαστικά ποτέ δεν τον ενδιέφερε να μπει σε κάποια σχολή. Και λίγο «σαν να βαριέται». Και «μήπως είναι το φροντιστήριο που έφταιγε;» Και παρόλα αυτά θα ξαναδώσει. Αλλά αν ξαναδώσει, τι να δηλώσει; Οι γονείς αντιμέτωποι με την ασάφεια! «Νομίζω» «Πιστεύω» «Δεν είμαι σίγουρος». Οι νέοι αντιμέτωποι με το προσωπικό τους «χάος», έπειτα από μια αποτυχία για την οποία συνειδητά ή ασυνείδητα προσπάθησαν για να την πετύχουν. Ναι, δεν είναι εύκολο πράγμα να πετύχει κανείς μια παταγώδη αποτυχία. Και σίγουρα τίποτα δεν γίνεται τυχαία. Ας δούμε λοιπόν τους συνηθέστερους λόγους που βρίσκονται πάντα πίσω από τις προφανείς αιτίες της αποτυχίας στις πανελλαδικές εξετάσεις. Τις περισσότερες φορές κρύβονται πίσω από απαντήσεις που μας δίνουν οι νέοι, χωρίς να έχει προηγηθεί καμία ερώτηση από μέρους μας. Σχεδόν πάντα εισάγονται με το «δεν». Πρόκειται κατά τη γνώμη μου για σπουδαίες δηλώσεις, για ασυνείδητες αιτίες.

«Δεν φταίει το ότι δεν ήθελα να αφήσω την κοπέλα μου που δεν πέρασα». Σπεύδει να αρνηθεί την αλήθεια του, μην τυχόν και βρεθεί κάποιος να του την υπο-

θέσει. Πρέπει να την αρνηθεί ακόμη και στον ίδιο του τον εαυτό. Δεν είναι δυνατό να δεχτεί ότι εκεί που μόλις απογαλακτίστηκε από τη μαμά και έκανε σχέση με μια κοπέλα, βρίσκεται πάλι εγκλωβισμένος και είναι το συναίσθημα που συνεχίζει να καθοδηγεί τη ζωή του όλη. Νοιώθει να «μεγάλωσε», πώς να δεχτεί ότι η προσωπική του σχέση με την κοπέλα του τον κατευθύνει όπως ακριβώς συνέβαινε πριν από μόλις μερικά χρόνια με τη μαμά του; Δυσκολεύεται και πάλι να βρει την επιθυμία του. Κι αν την απογοητεύσει; Κι αν τη χάσει; Κι αν πετυχαίνοντας χρειαστεί να φύγει για μια άλλη πόλη; Θα τον αγαπάει ακόμη; Και πώς θα πάει η σχέση τους; Βέβαια σε αυτό ακριβώς το σημείο αξίζει να αναφέρουμε, πως σημαντικό ρόλο παίζει και η κοπέλα και οι συνθήκες της δικής της ζωής. Δηλαδή αν ήδη σπουδάζει, αν είναι ακόμη μαθήτρια, αν θέλει να σπουδάσει ή όχι, αν η δική της οικογενειακή κατάσταση της επιτρέπει να αλλάξει πόλη κλπ. Σε αυτή την περίπτωση οι γονείς συνήθως επιπλήττουν: «Για μια κοπέλα θα καταστρέψεις τη ζωή σου!». Και αυτή τους η ερμηνεία είναι που δυσκολεύει την κατάσταση. Γιατί καθώς ο νέος προσπαθεί να την ακυρώσει, εφευρίσκει όλες εκείνες τις δικαιολογίες που ακόμη και στα δικά του μάτια μοιάζουν εντελώς ασαφείς και αβάσιμες, ενώ ταυτόχρονα τον μπερδεύουν και τον αποπροσανατολίζουν. Όπως αντιλαμβανόμαστε, είναι πιο εύκολο να βρίσκεται σε μια υποτιθέμενη διαρκή αναζήτηση, από το να δεχτεί ότι δεν έχει καταφέρει ακόμη να θέλει να διεκδικήσει μια επαγγελματική θέση σε αυτόν τον κόσμο. Γιατί ακόμη το μοναδικό του ζητούμενο είναι άκρως εφηβικό.

17

«Δεν φταίει το ότι δεν ήξερα σίγουρα τι θέλω. Είχα δηλώσει αρκετές σχολές». Δυστυχώς χρόνο με το χρόνο λιγοστεύουν οι νέοι που ονειρεύονται και που διαβάζουν σκεπτόμενοι ένα συγκεκριμένο στόχο, που προκύπτει μόνο και μόνο από την προσωπική τους επιθυμία. Σαν οι πανελλαδικές εξετάσεις να είναι η φυσική συνέχεια μετά το σχολείο, που όλοι πρέπει να συμμετέχουν ανεξαρτήτως με το τι πραγματικά θα ήθελαν να κάνουν. Και σε αυτή τη συνέχεια διακρίνουμε ξεκάθαρα 3 κατηγορίες: ◘ Τα παιδιά που από πολύ νωρίτερα διαβάζουν και ονειρεύονται να ασχοληθούν με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Δίχως να ενδιαφέρονται καν, ακόμη και για το αν θα βρουν γρήγορα δουλειά. Η επιθυμία τους είναι πάνω από όλους και όλα και συνήθως πετυχαίνουν. Αλλά δεν είναι η πλειοψηφία. ◘ Τα παιδιά που λόγω των οικονομικών κυρίως συνθηκών του περιβάλλοντός τους, νοιώθουν ότι θα ήταν πολυτέλεια να αναλογιστούν μόνο και μόνο την επιθυμία τους. Παρόλο που αρκετές φορές οι γονείς δεν τους το δηλώνουν σαφώς, οι νέοι το νοιώθουν. Όταν πχ. οι γονείς αναφέρουν: «Όπου θέλεις να δηλώσεις αλλά μακάρι να περνούσες στην πόλη σου» ή «μακάρι η σχολή που θέλεις να υπήρχε στην πόλη σου» ή «αν περάσεις να ψάξεις να βρεις και μια δουλειά. Τώρα όλοι οι φοιτητές δουλεύουν» ή «δίνουμε τόσα χρήματα στο φροντιστήριο, αλίμονό σου αν δεν περάσεις. Χαμένα τόσα χρήματα. Και δεν τα κερδίζουμε και εύκολα!». Πού να χωρέσει το όνειρο για έναν νέο μετά από τα παραπάνω; Και αν παρατηρήσουμε τις φράσεις, καμία δεν του απα18

γορεύει ευθέως να πετύχει εκεί που θέλει. Καμία δεν του δηλώνει άμεσα αυτό που φαίνεται διακριτικά πίσω από το προφανές. Και αυτό είναι που τον μπερδεύει περισσότερο. Η ευχή → «να ήταν η σχολή που επιθυμείς στην πόλη σου!». Αλλά δεν είναι! Η προειδοποίηση → «να βρεις μια δουλειά!». Αλλά πού, πώς, τι να βρει; Σε ποια πόλη; Θα προλαβαίνει; Βουνό γεννάει το μυαλό του! Η απειλή → «Μην τολμήσεις και δεν περάσεις και πάνε χαμένα τα χρήματά μας!». Αλλά άλλα θέλει, συνεπώς τόσα μπορεί. Ή δεν έχει καταφέρει να βρει τι θέλει. Και φανταστείτε, πως η πραγματική επιθυμία ενός νέου θα μπορούσε να μην κοστίσει απολύτως τίποτα. Μόνο χρόνο και διάθεση από τον ίδιο και από το περιβάλλον του. Όμως πού καιρός για τέτοια;  Εγγραφή στο φροντιστήριο πριν καλά – καλά το καταλάβει.  Πίεση διακριτική. Ασφυκτικά αδιάφανη.  Έλεγχος: Τα κάνει όλα όπως αντιστοιχεί στα χρήματα που ξοδεύονται;  Αποτέλεσμα: Διακριτικά και ασαφώς αρνείται, κλωτσώντας τα πάντα. Γιατί είναι νέος! Πώς να στριμώξει το όνειρο; ◘ Τα παιδιά που λίγο έως πολύ έχουν δηλώσει ότι δεν θέλουν να περάσουν σε κάποια σχολή μέσω πανελλαδικών εξετάσεων. Γιατί δεν θέλουν να διαβάσουν. Γιατί αγαπούν κάποιο άλλο αντικείμενο. Ή γιατί σε μια τελική ανάλυση, επειδή ακόμη δεν έχουν αποφασίσει τι θέλουν, δεν επιθυμούν να περάσουν τη διαδικασία των

εξετάσεων. Παιδιά που συνειδητά, ζητούν το χρόνο τους. Όμως τι γίνεται με το περιβάλλον τους; Γιατί τελικά δίνουν και αποτυγχάνουν; «Δεν είμαι σίγουρος. Μάλλον θέλω να γίνω μάγειρας!». «Μα τι λες τώρα; Δουλειά είναι αυτή; Δώσε πρώτα εξετάσεις και αν δεν περάσεις το συζητάμε». Δηλαδή ο νέος πρέπει να ξεκινήσει το φροντιστήριο, να σπαταλήσει το χρόνο του, την ηρεμία του και βεβαίως να αναβάλλει την αποσαφήνιση αυτού του «μάλλον», να δώσει εξετάσεις και βεβαίως να αποτύχει για να μπορέσει να ακουστεί ο λόγος του. Δεδομένου ότι το «δεν θέλω» δεν ακούγεται. Το «ψάχνω» σαν να μην υπάρχει για τους γονείς, οι οποίοι συνήθως προτείνουν αυτό που θα ήθελαν οι ίδιοι να κάνουν στη θέση του παιδιού. Το

αν το έκαναν ή όχι στην ηλικία που έπρεπε, είναι από μόνο του ένα άλλο άρθρο. Συνήθως δεν το έχουν κάνει. Όσοι το έχουν, «επιτρέπουν» την ελευθερία επιλογής στον νέο που βρίσκεται μόλις στα 17! Του δίνουν χώρο και χρόνο. Περιμένουν. Καταλαβαίνουν. Του ανοίγουν την πόρτα στην επιθυμία που εκφράζει. Για να μην «του χρειαστεί να αποτύχει».

«Δεν φταίει που με κάνουν διαρκώς να νοιώθω άχρηστος! Αν ήθελα να διαβάσω θα διάβαζα!» Αλλά δεν διάβασε. Γιατί μπορεί και να φταίει. Πολύ. «Πάλι θα βγεις; Καλά, πότε πρόλαβες και διάβασες; Πουθενά δεν θα περάσεις αν συνεχίσεις έτσι. Και το internet τέλος! Αυτό σου τρώει όλο τον χρόνο!».

19

Ο έλεγχος και η πρόβλεψη! «Δεν θα περάσεις». Και ο νέος που δεν έχει προλάβει να «πατήσει στα πόδια του ψυχικά». Που από τη μια πλευρά δεν διαχειρίζεται σωστά το χρόνο του και χρειάζεται κάποιον να του διδάξει αυτή τη διαχείριση και από την άλλη, δεν μπορεί να ορθώσει το ανάστημά του διαψεύδοντας την πρόβλεψη. Μπορεί μόνο να την επιβεβαιώσει εις βάρος του: «Είμαι αυτό που μου λέτε. Είμαι αυτός που δεν θα περάσει. Είμαι ο απόηχος του λόγου σας». Αν έχει ήδη περάσει σε μια χαμηλότερη σχολή από εκείνη που ήθελε, τότε τα πράγματα χειροτερεύουν: « Να πας στη σχολή που πέρασες! Πάλι τα ίδια θα γράψεις αν συνεχίσεις έτσι!». Και ο νέος νοιώθει αυτόματα ένοχος! Μήπως να πάει; Κι αν έχουν δίκιο; Κι αν είναι «αδιόρθωτα ως εδώ;» Κι αν αποτύχει; Φόβος. Απογοήτευση. Ενοχή. Θυμός. Για τη δεύτερη ευκαιρία υπό προϋποθέσεις. Με βασικότερη προϋπόθεση αυτή του ασφυκτικού ελέγχου γιατί «ξοδεύτηκαν χρήματα».

Σε αυτή την περίπτωση το ζητούμενο δεν θα έπρεπε να είναι αν θα περάσει τις επόμενες εξετάσεις αλλά για ποιο λόγο δεν πέρασε τις προηγούμενες. Αν συνειδητοποιήσει το λόγο της αποτυχίας τότε μόνο θα έχει σίγουρη την επιτυχία.

σαν να είμαι άχρηστος». Η απάντηση που συνήθως εισπράττουν είναι «απόδειξέ το μας». Εκείνοι που μπαίνουν στη διαδικασία να το αποδείξουν και τελικά επιτυγχάνουν στις εξετάσεις, φτάνουν σε εμάς ως φοιτητές πλέον, καθώς ασυνείδητα σε κάθε εξεταστική προσπαθούν να απαντήσουν σε εκείνο το «απόδειξέ το μας», ώσπου χάνουν τη χαρά τους! Όσοι αρνούνται να το αποδείξουν στον Άλλο και επιμένουν να θέλουν να ανακαλύψουν την επιθυμία τους, είναι εκείνοι που ό,τι και αν τελικά κάνουν, είτε μέσω πανελλαδικών εξετάσεων είτε όχι, γίνονται αυτάρκεις! Τις περισσότερες φορές οι γονείς παραπονιούνται και θυμώνουν: «Μα είναι αγρίμι. Τίποτα δεν θα κάνει στη ζωή του. Πώς είναι δυνατό να λέτε ότι αυτά τα παιδιά τα εμπιστεύεστε;» Απαντάμε χαμογελώντας… Αυτά τα «αγρίμια» είναι οι αυριανοί επαγγελματίες που κοπίασαν να βρουν το δρόμο και συνεπώς θα πετύχουν. Γιατί περιφρόνησαν το «χάρτη» που τους προτείνατε, δεδομένου ότι αφορούσε τα πιθανά ταξίδια της δικής σας επιθυμίας και όχι της δικής τους! Σε εκείνους που φτάνουν σε εμάς συνήθως τονίζουμε: «Εδώ δεν ήρθατε για να σας πω τι θα κάνετε αλλά για να κατανοήσετε τι κάνετε ως τώρα!». Και τι χρειάζεται ένας νέος σε ότι αφορά το μέλλον; Ένα σκέτο «Σε πιστεύω. Θα τα καταφέρεις».

Συναντάμε νέους που το αρθρώνουν ξεκάθαρα στους γονείς: «Μη μου φέρεστε 20

Ψυχαναλυτική

21

Νέο λύκειο... τι αλλάζει;

Η νέα πραγματικότητα στο Λύκειο είναι πια δεδομένη! Τη χρονιά που μας πέρασε έγινε η πρώτη εφαρμογή του Νέου λυκείου στους μαθητές της Α΄ τάξης, η οποία θα ολοκληρωθεί με την φοίτηση αυτών των μαθητών στη Γ΄Λυκείου. Τι είναι άραγε αυτό το « Νέο Λύκειο»; Τι αλλάζει τελικά; Τι πρέπει να προσέξουμε; ΚΛΑΜΠΑΝΑΣ Π. / ΦΥΣΙΚΟΣ - Δ/ΝΤΗΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΣΤΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ π ΚΥΡΙΑΖΗ Π. / ΦΙΛΟΛΟΓΟΣ - Δ/ΝΤΡΙΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΣΤΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ π

Αν μας ζητούσαν να πούμε με δυο λόγια ποιες είναι οι κύριες αλλαγές, η απάντηση θα ήταν η εξής: ▪ Σημαντική αλλαγή καθοριστικής σημασίας είναι ο περιορισμός των επιστημονικών πεδίων καθώς, ο υποψήφιος από την αρχή της Γ’ Λυκείου επιλέγοντας να παρακολουθήσει τα μαθήματα ενός μόνο προσανατολισμού επιλέγει ταυτόχρονα και τις σχολές ενός μόνο επιστημονικού πεδίου.

▪ Μία άλλη καινοτομία του Νέου Λυκείου αφορά στο απολυτήριο λυκείου του οποίου η κτήση προέρχεται ύστερα από ενδοσχολικές εξετάσεις σε όλα τα μαθήματα. Εφόσον αποκτήσουν το απολυτήριό τους, όσοι μαθητές επιθυμούν μπορούν να λάβουν μέρος σε πανελλήνιες εξετάσεις για την εισαγωγή σε ανώτατες σχολές.

Στις εισαγωγικές εξετάσεις οι υποψήφιοι εξετάζονται σε 4 μαθήματα ανάλογα με την ομάδα προσανατολισμού και το επιστημονικό πεδίο που έχουν επιλέξει.

Πίνακας Πανελλαδικώς Εξεταζόμενων Μαθημάτων

22

▪ Για την εισαγωγή των μαθητών στις ανώτατες σχολές συνυπολογίζονται οι βαθμοί των τριών τάξεων του Λυκείου, αλλά όχι ισότιμα, που δίνουν τον ΒΠΑ (Βαθμός Πρόσβασης και Απόλυσης ). Ο ΒΠΑ αναπροσαρμόζεται ανάλογα με το Μ.Ο. των 4 εξεταζόμενων μαθημάτων.

▪ Έτσι οι βαθμοί του μαθητή με τους οποίους θα διεκδικήσει την είσοδό του σε ΑΕΙ/ΤΕΙ είναι: 12,13,12,15,12.3.

23

∆ιεύθυνση Σπουδών: Π. Κλαµπανάς – Π. Κυριαζή Παντανάσσης 34,Πάτρα (1ος & 5ος όροφος) Τηλ.: 2610 222.464 Κιν: 6944 885 883, 6945 992 944 e-mail: info@pi-frontistiria.gr www.pi-frontistiria.gr pi-frontistiria 24

25

To Blended Learning στην εκμάθηση ξένων γλωσσών ΚΟΥΤΣΑΝΤΩΝΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ / ΚΑΘΗΓHΤΡΙΑ ΑΓΓΛΙΚHΣ

Οι αλματώδεις τεχνολογικές εξελίξεις έχουν άμεσο αντίκτυπο και στο χώρο της εκπαίδευσης και ειδικότερα στη διδασκαλία των ξένων γλωσσών. Οι σύγχρονοι εκπαιδευτικοί σχεδιασμοί σε όλα τα προηγμένα κράτη, ενσωματώνουν πλέον στα εκπαιδευτικά τους συστήματα τις δύο βασικές εκπαιδευτικές μορφές: Την παραδοσιακή διδασκαλία / μάθηση στην αίθουσα, (με τον καθηγητή/τρια) και την ηλεκτρονική διδασκαλία / μάθηση (μέσω διαδικτύου). Αποτέλεσμα αυτής της νέας τάσης είναι να δημιουργηθεί ένα υβριδικό εκπαιδευτικό περιβάλλον μικτής ή συνδυασμένης μάθησης (blended learning), το οποίο αξιοποιεί τις νέες Τεχνολογίες στην εκπαιδευτική διαδικασία.

26

Τώρα προσφέρεται και στην Πάτρα το μοναδικό πραγματικό πρόγραμμα μικτής εκμάθησης (Blended Learning), που συνδυάζει διαδικτυακά μαθήματα στο σπίτι με παράλληλα μαθήματα στην τάξη. Το Blended Learning είναι η τελευταία εξέλιξη στη διδασκαλία των ξένων γλωσσών και έχει υιοθετηθεί με μεγάλη επιτυχία από όλα σχεδόν τα Πανεπιστήμια και μεγάλες επιχειρήσεις του εξωτερικού. Ενσωματώνει την παραδοσιακή διδασκαλία με την ηλεκτρονική εκμάθηση. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για φοιτητές, ελεύθερους επαγγελματίες και εργαζόμενους. Γιατί να διαλέξεις το Blended Learning; ◘ Σου προσφέρει ευελιξία ως προς το χρόνο και τον χώρο, καθώς είναι άμεσα διαθέσιμο όπου και όποτε εσύ επιθυμείς.

◘ Έχεις απεριόριστη πρόσβαση στη γνώση, αυτόνομα αλλά και με την υποστήριξη του καθηγητή. ◘ Γνωρίζεις ανά πάσα στιγμή την επίδοσή σου. ◘ Έχεις πολλαπλές δυνατότητες επικοινωνίας με τον καθηγητή σου και τους συμφοιτητές σου. ◘ Το μάθημα υποστηρίζεται με πλούτο ηλεκτρονικών πηγών (υπερσυνδέσεις, video, ηλεκτρονική βιβλιογραφία κ.ά.), που το κάνει πραγματικά συναρπαστικό. ◘ Το κόστος είναι χαμηλό αλλά η ποιότητα παραμένει υψηλή.

◘ Αναπτύσσεις σημαντικές δεξιότητες όπως είναι η διαχείριση του χρόνου.

◘ Ο ρόλος σου είναι ενεργητικός καθώς είσαι στο επίκεντρο του μαθήματος.

◘ Ο ενθουσιασμός σου και η ενεργή συμμετοχή σου πηγάζει από την ικανοποίηση που παίρνεις καθώς βλέπεις ότι πλησιάζεις στον στόχο σου.

◘ Σου παρέχει εξατομικευμένη μάθηση, διευκολύνοντας την πρόοδό σου σύμφωνα με τον δικό σου ρυθμό και δυνατότητες. ◘ Ο χρόνος στην τάξη χρησιμοποιείται εποικοδομητικά.

◘ Το Blended Learning είναι η εξέλιξη της εκπαίδευσης και είναι διαθέσιμο τώρα και στην Πάτρα. Προχώρα και εσύ ψηφιακά!

ι Το πρόγραµµά µας στηρίζετα σµό δυα συν στο µοναδικό των ψηφιακών πλατφόρµων

Εγγύη Eπιτυ ση χίας Εξεταστικό ο Κέντρ

Προχώρα ψηφιακά

Ταχύρυθµα τµήµατα φοιτητών ενηλίκων

Blended learning

τιµή γνωριµίας

Proficiency 70 ευρώ Lower 60 ευρώ TOEFL, TOEIC, IELTS, GRE, GMAT

Κεντρική Διεύθυνση: Γούναρη 35 & Κανακάρη (Α’ όροφος) • τηλ.: 2610 222.648 www.koutsantoni.gr info@koutsantoni.gr XenesGlossesKoutsantoni

ISO 9001:2008

ΕΛΟΤ ΠΡΔ 1433

27

Είσαι ελεύθερος επαγγελµατίας; Θέλεις να σε γνωρίσουν όλοι και να αυξήσεις τις πωλήσεις σου ή τις υπηρεσίες σου;

Ψάχνεις τρόπο άµεσο και οικονοµικό;

Βρέθηκε!

1. Μπες στο site των ευκαιριών της Πάτρας

www.pou-pas.com 2. Επικοινώνησε μαζί μας 3. Άσε τα υπόλοιπα σε εμάς Μην το ψάχνεις…

Είναι ευκαιρία!

poupaspatra 28

ΙΕΣ

ΕΥ

ΙΡ ΚΑ

Πόσο κινδυνεύουμε από την μπλε

ακτινοβολία;

Παρότι η «μπλε ακτινοβολία» δεν αποτελεί κάποια καινούρια ανακάλυψη, η ανησυχία και η ανάγκη για προστασία από αυτήν, έχουν γίνει μεγαλύτερες τον τελευταίο καιρό, λόγω της τεράστιας ποσότητας που δεχόμαστε από την καθημερινή μας έκθεση σε αυτήν. ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ / ΟΠΤΙΚΟΣ - ΟΠΤΟΜΕΤΡΗΣ, MSc

Οι ψηφιακές συσκευές (υπολογιστές, tablets, smartphones), έχουν μπει και έχουν εγκατασταθεί για τα καλά στην καθημερινότητά μας. Συμβάλλουν στην ενημέρωσή μας, στην ταχύτερη επικοινωνία μας και αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της εργασίας μας, αλλά και της διασκέδασής μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τις λάμπες LED. Έχουν πλέον αντικαταστήσει για λόγους εξέλιξης και οικονομίας όλες τις κοινές μέχρι τώρα λάμπες.

Γνωρίζουμε άραγε ότι όλες αυτές οι συσκευές, εκτός από τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη που μας παρέχουν, μπορούν ταυτόχρονα να έχουν και επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία των ματιών μας; Πρόβλημα 1ο: Το πιο απλό και πιο συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε ύστερα από πολύωρη εργασία μπροστά σε μία οθόνη ψηφιακής συσκευής, είναι η κοπιωπία (κουρασμένη όραση σε συνδυ29

ασμό με πονοκέφαλο). Ο ρυθμός των βλεφαρισμών μας, επιβραδύνεται σημαντικά μπροστά στην οθόνη, με αποτέλεσμα τα μάτια μας να «στεγνώνουν», να τσούζουν, να είναι κουρασμένα, να δακρύζουν, να κοκκινίζουν, ακόμα και να βλέπουν θολά. Αυτά τα φαινόμενα είναι τόσο συνηθισμένα, που ούτε καν τα αντιλαμβανόμαστε ως προβλήματα. Πρέπει ωστόσο να γνωρίζουμε, πως παρότι η κοπιωπία είναι παροδική, μπορεί να μεταβληθεί σε χρόνιο πρόβλημα, αν δεν την περιορίσουμε. Η λύση: Το πιο απλό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε, είναι να ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας πιο συχνά! Μπορεί να φαίνεται απλό και ανούσιο, όμως ο βλεφαρισμός, είναι αυτός που βοηθάει στην ενυδάτωση και τη λίπανση των ματιών μας. Ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος, είναι να ακολουθούμε τον κανόνα «20-20-20». Κάθε 20 λεπτά, κοιτάμε κάτι που βρίσκεται 20 πόδια μακριά μας, για 20 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση δυναμώνει τη μακρινή μας όραση και βοηθάει τα μάτια μας να κάνουν «επανεκκίνηση». Πρόβλημα 2ο: Η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν οι ψηφιακές συσκευές και οι λάμπες LED, εμφανίζει την πιο υψηλή ενέργεια μήκους κύματος του ορατού φωτός. Αυτή η ενέργεια μπορεί να διεισδύσει μέχρι το βυθό του ματιού, διά μέσου όλων των φυσικών μεμβρανών. Για αυτόν το λόγο, έρευνες έχουν δείξει ότι το μπλε φως, θεωρείται συνυπεύθυνη παράμετρος για την ανάπτυξη παθολογικών διαταραχών, όπως αυτή που χαρακτηρίζει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη σημασία στη συστηματική έκθεση των παιδιών στις οθόνες των ψηφιακών συσκευών, καθώς τα μάτια τους βρίσκονται ακόμα σε στάδιο ανάπτυξης και δεν έχουν τελειοποιήσει τους αμυντικούς μηχανισμούς των φυσικών τους φίλτρων. Αυτή είναι η αιτία που η μεγαλύτερη συσσώρευση του μπλε φωτός καθώς και της ηλιακής ακτινοβολίας UV, συμβαίνει πριν από την ηλικία των 18 ετών.

30

Η λύση: Η εξέλιξη της τεχνολογίας στον τομέα των οφθαλμικών φακών, έχει καταφέρει να μας παρέχει πλέον, ένα νέο εξειδικευμένο φίλτρο προστασίας, το οποίο μπλοκάρει σημαντικό μέρος της επιβλαβούς ακτινοβολίας, χωρίς όμως να στερεί από τον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα, ώστε να λειτουργεί φυσιολογικά. Ένα τέτοιο ζευγάρι γυαλιά είναι ικανό να μας παρέχει άμεση ανακούφιση από την κοπιωπία, αυξημένη αίσθηση της αντίθεσης των χρωμάτων και το σημαντικότερο όλων, ξεκούραστη όραση. Πρόβλημα 3ο: Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση υπολογιστών πριν από τον ύπνο, καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης και καθυστερεί σημαντικά το στάδιο του ύπνου REM, το οποίο αποτελεί την πιο ουσιαστική φάση ύπνου, για τη διατήρηση της γενικότερης ισορροπίας του οργανισμού. Η λύση: Ελαττώνουμε το χρόνο χρήσης ψηφιακών συσκευών ή διακόπτουμε εντελώς τη χρήση τους περίπου 2 ώρες πριν κοιμηθούμε. Αν ωστόσο η εργασία μας απαιτεί να κοιμηθούμε αγκαλιά με την ψηφιακή συσκευή, καλό θα είναι την τελευταία ώρα, να χαμηλώσουμε την ένταση της φωτεινότητας της οθόνης.

Το συμπέρασμα… για να είμαστε πιστοί ακόλουθοι στις εξελίξεις της τεχνολογίας, δεν αρκεί να έχουμε το τελευταίο μοντέλο smartphone, ή την πιο καλή λάμπα φωτισμού LED. Για ένα συνολικά επιτυχημένο και ωφέλιμο αποτέλεσμα, θα πρέπει να τα συνδυάσουμε με σωστή χρήση και με τα κατάλληλα,σύγχρονα φίλτρα προστασίας. Οι Οφθαλμίατροι και οι εξειδικευμένοι Οπτικοί-Οπτομέτρες βρίσκονται σε θέση να λύσουν οποιαδήποτε απορία μας και να μας συμβουλεύσουν, σχετικά με τη σωστή επιλογή των ιδανικών φίλτρων προστασίας, ανάλογα πάντα με τις προσωπικές μας ανάγκες.

Ακρωτηρίου 143, Τηλ: 2611 122.284 Facebook: Οπτική Γωνία

Μαρία Μητροπούλου Με εξειδίκευση Στη θεραπευτική εφαρμογή των Φακών Επαφής σε περιπτώσεις όπως ο κερατόκωνος, ο υψηλός αστιγματισμός, η αφακία, η επούλωση του κερατοειδή. Στην ενδελεχή εξέταση και στην εκπαίδευση της Παιδικής Όρασης με οπτομετρικές ασκήσεις, με στόχο την πρόληψη και την αποκατάσταση της εμφάνισης μαθησιακών δυσκολιών. Στα Βοηθήματα Χαμηλής Όρασης που απευθύνονται σε παθήσεις που εξελίσσονται και προκαλούν σταδιακή μείωση της όρασης, όπως το γλαύκωμα, η διαβητική ή μελαγχρωστική αμφιβληστροειδοπάθεια, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και η φωτοφοβία.

31

Κρυολιπόλυση

Παγώστε το λίπος και ξεφορτωθείτε το τοπικό πάχος Η κρυολιπόλυση είναι μια επαναστατική μέθοδος λιπογλυπτικής που εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια στην Αμερική και στηρίζεται σε έρευνες του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ πάνω στη διαφορετική συμπεριφορά των λιποκυττάρων στις χαμηλές θερμοκρασίες σε σχέση με τα άλλα κύτταρα του σώματος. ΑΛΑΧΙΩΤΗ ΣΟΦΙΑ / ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ

Οι έρευνες έδειξαν ότι τα κύτταρα του υποδορίου λίπους είναι πιο ευάλωτα στις επιδράσεις του κρύου από τους άλλους περιβάλλοντες ιστούς. Έτσι, η ελεγχόμενη τοπική ψύξη προκαλεί μείωση των λιποκυττάρων και απώλεια υποδορίου λίπους, χωρίς να καταστρέφει το υπερκείμενο δέρμα ή τους άλλους ιστούς. Η ελεγχόμενη μείωση της θερμοκρασίας τα οδηγεί μέσω της διάσπασής τους σε φυσικό θάνατο, με αποτέλεσμα τη μόνιμη απώλεια βάρους. Η διαδικασία εφαρμογής της κρυολιπόλυσης είναι ανώδυνη και δεν απαιτεί την έγχυση ουσιών στο υποδόριο, ούτε την εισαγωγή καθετήρα κάτω από το δέρμα. Στην επιλεγμένη προβληματική περιοχή τοποθετείται μια ειδική κεφαλή, η οποία ενδείκνυται για την επιφάνεια του προβλήματος, κάνοντας αναρρόφηση του λίπους της περιοχής, φτάνοντας στην τοπική ψύξη της, μέχρι τη θερμοκρασία των -8ο C. Η εφαρμογή διαρκεί περίπου 1 ώρα ανά λιποζώνη.

32

Η σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας επιφέρει αναλγησία και συνεπώς η εφαρμογή της κρυολιπόλυσης δεν είναι επίπονη, ούτε δυσάρεστη. Στην αρχή έχει την αίσθηση της ψύξης και του ήπιου τραβήγματος, τα οποία υποχωρούν μετά από 2-3 λεπτά. Τα αποτελέσματα είναι ορατά σταδιακά και εμφανίζονται μετά από 30 ημέρες, ενώ η επίδραση της θεραπείας αποφέρει μείωση του λίπους ακόμα και 6 μήνες μετά, σε ποσοστό 25% κατά μέσο όρο. Έτσι επιτυγχάνουμε τη φυσική απομάκρυνση, μέρους των λιποαποθηκών, από τα επίμαχα σημεία. Το λίπος αποβάλλεται από τον οργανισμό μέσα σε λίγες ημέρες από την πρώτη συνεδρία. Η κρυολιπόλυση είναι απολύτως φυσική, ήπια και ασφαλής μέθοδος. Επίσης είναι μη επεμβατική. Μετά την εφαρμογή δεν υπάρχει πόνος ή οποιοσδήποτε περιορισμός. Δεν υπάρχουν σοβαρές ούτε μακροχρόνιες ανεπιθύμητες ενέργειες. Πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι δεν παρατηρείται δερματική χαλάρωση. Οι άμεσες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την εφαρμογή της κρυολιπόλυσης συμπεριλαμβάνουν παροδική, τοπική ερυθρότητα, πολύ σπάνια μώλωπες και ήπιο μούδιασμα του δέρματος. Έχει υπολογισθεί ότι με την πρώτη θεραπεία εξαλείφεται το 22- 23% του λίπους, που στην περίπτωση ειδικά της περιφέρειας, αντιστοιχεί κατά μέσο όρο σε 2,5 – 5 πόντους. Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει κανονικά στις δραστηριότητές του μετά τη θεραπεία κι αν στο εξής ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, πίνει αρκετό νερό και ασκείται συστηματικά, τα αποτελέσματα θα «εδραιωθούν» μετά από 3-4 συνεδρίες με μεσοδιάστημα ανά 1 μήνα.

Οι ασθενείς θα πρέπει να είναι ενήμεροι για το ότι χρειάζονται 3 μήνες για να φανεί η διαφορά ενώ περαιτέρω βελτίωση μπορεί να παρατηρηθεί και στους 6 μήνες. Η βελτίωση είναι εμφανής χωρίς όμως να φτάνει τα αποτελέσματα μιας χειρουργικής λιποαναρρόφησης. Επίσης, θα πρέπει να τονιστεί ότι δεν αποτελεί υποκατάστατο δίαιτας και σωματικής άσκησης. Σχετική αντένδειξη αποτελούν τα άτομα που πάσχουν από το φαινόμενο Raynard, κνίδωση από ψύχος, κρυοσφαιριναιμία και παροξυσμική νυχτερινή αιμοσφαιρινουρία. Εν κατακλείδι η κρυολιπόλυση δεν είναι «εργαλείο» απώλειας βάρους, μπορεί όμως αποτελεσματικά να ελαττώσει στοχευμένα τις λιποαποθήκες, βελτιώνοντας έτσι το περίγραμμα του σώματος. Η τεχνολογία αυτή είναι αρκετά καινούργια, η κλινική εμπειρία όμως προσφέρει απόλυτη ασφάλεια.

Σοφία Σ. Αλαχιώτη ∆ερματολόγος - Αφροδισιολόγος

Alexandrite Laser Αποτρίχωσης Κυτταρίτιδα / Κρυολυπόλυση Μεσοθεραπεία προσώπου - σώματος Εφαρμογές σύσφιξης προσώπου - σώματος RF Ανάπλαση δέρματος / Ουλές ακμής Καφέ κηλίδες προσώπου - χεριών Botox υπεριδρωσία Χημικό Peeling / Μικροδερμοαπόξεση Εμφυτεύματα Ενέσιμα

Νέα ∆ιεύθυνση: Μαιζώνος 65, (Πλατεία Όλγας), Πάτρα Τηλ./Φαξ: 2610 270.626 Kιν.: 6973 986.938

33

Χωρισμένοι με παιδιά;

Η ζωή συνεχίζεται… Είστε χωρισμένοι με παιδιά και θέλετε να βγείτε ραντεβού; Ξαφνικά θα βρείτε μπροστά σας δεκάδες προβλήματα: τον οικογενειακό και κοινωνικό σας περίγυρο, την έλλειψη χρόνου, τα κοινωνικά στερεότυπα, την καχυποψία από εσάς και τους άλλους, κ.ά. Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, η ζωή συνεχίζεται και μετά από ένα διαζύγιο, ενώ οι ευκαιρίες για έρωτα και συντροφικότητα υπάρχουν ακόμα. ΠΑΠΑΔAΚΗΣ ΠAΤΡΟΚΛΟΣ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

34

Γιατί είναι δύσκολη μια νέα γνωριμία; Όσοι έχετε χωρίσει από έναν γάμο και έχετε παιδιά, αντιλαμβάνεστε πόσο δύσκολο μοιάζει να κάνετε μια νέα ερωτική γνωριμία ή να αναζητήσετε έναν σύντροφο. Είτε ζείτε σε μία μικρή επαρχιακή πόλη, όπου λόγω συνθηκών και κουλτούρας πολλές φορές είναι ακόμα δυσκολότερο, είτε σε μία από τις μεγάλες πόλεις της Ελλάδας, θέλει τόλμη για να ξεκινήσεις από την αρχή. Τι το κάνει δυσκολότερο; Τα παιδιά σας. Δεν θα είναι εύκολη η αποδοχή μιας νέας γνωριμίας από τα παιδιά. Όσο καλή σχέση κι αν έχετε το πιθανότερο είναι ότι μπορεί να είναι ανταγωνιστικά προς τον νέο σας σύντροφο και επιθετικά προς εσάς. Εξηγήστε τους ξανά και ξανά την ανάγκη σας και διαχωρίστε τους ρόλους. Σκεφτείτε πόσο δύσκολο είναι και για τα παιδιά να αποδεχτούν ένα νέο πρόσωπο στη ζωή σας. Ο/Η «πρώην» σύζυγος. Δημιουργώντας μια νέα σχέση είναι δεδομένο ότι ο/η πρώην σύζυγος θα είναι ακόμα στη ζωή σας. Θα χρειάζεται να συνεννοείστε για τα παιδιά, θα έρχεται ή θα πηγαίνετε να τα παίρνετε για κάποιες ημέρες, με αποτέλεσμα να μη νιώθετε απεγκλωβισμένοι από αυτόν τον γάμο, ενώ και η νέα γνωριμία που θα κάνετε θα έρχεται σε δύσκολη θέση. Προσπαθήστε να οργανωθείτε για τα πρακτικά, κυρίως όμως δουλέψτε με τον βαθύτερο φόβο που ίσως έχετε: αποφύγετε τις συγκρίσεις και τις γενικεύσεις. Δεν είναι όλοι και όλες όπως ο/η πρώην σας. Ο καινούργιος σύντροφος. Τα κοινωνικά στερεότυπα για μία χωρισμένη γυναίκα ή έναν χωρισμένο άντρα ίσως φοβίζουν τους ανθρώπους που μπορεί να ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς. Ακόμα κι αν υπάρχει έντονη έλξη και έρωτας, μπορεί οι αντικειμενικές δυσκολίες ή η κριτική από τον περίγυρο να αποτρέψουν ανθρώπους να σας πλησιάσουν. Μεγάλο φόβο θα προκαλέσει στον νέο σας σύντροφο η

συναναστροφή με τα παιδιά σας. Δεν θα ξέρει πώς να τα χειριστεί και ποια στάση θα πρέπει να κρατήσει προς αυτά. Βοηθήστε τον να καταλάβει και δώστε χρόνο.

Η προσωπική σας ανασφάλεια. Ένα διαζύγιο και ειδικά οι καυγάδες που οδήγησαν σε έναν χωρισμό, η ένταση ή η προδοσία θα σας έχουν πληγώσει. Θα είστε καχύποπτοι και συγκρατημένοι να κάνετε νέες γνωριμίες, με τη σκέψη πως μπορεί να ζήσετε τα ίδια. Αυτό μπορεί να σας αποτρέψει από τη δημιουργία μίας νέας σχέσης και να σας δημιουργήσει μία αίσθηση απογοήτευσης για τον έρωτα. Σε συνδυασμό με το φόβο της απόρριψης μπορεί να σας κάνει απόμακρους και απρόσιτους στο φλερτ. Σκεφτείτε όμως: αν τελικά όλα τα αρνητικά σενάρια που έχετε φτιάξει δεν πραγματοποιηθούν; Αν αξίζει μια νέα προσπάθεια; Δυναμώστε και αφεθείτε!

10 συμβουλές για επιτυχημένο restart στην ερωτική σας ζωή Ξεχάστε το παρελθόν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προχωρήσει και ότι δεν θα κάνετε μία σχέση από αντίδραση αλλά από ανάγκη για συντροφικότητα. Αν δεν έχει τελειώσει ο γάμος μέσα σας δεν θα δώσετε πραγματική νέα ευκαιρία και θα απογοητευτείτε περισσότερο.

35

Αντισταθείτε στα αρνητικά συναισθήματα και τολμήστε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Δύσκολα θα βρείτε μια πολύ καλή σχέση την πρώτη φορά αλλά αν συνεχίσετε να επικοινωνείτε ουσιαστικά και να προβάλετε τις ανάγκες σας, θα πετύχετε μια σχέση ουσιαστική και δυνατή.

αμβλύνετε τις ενοχές σας και θα έχετε λιγότερες συγκρούσεις μαζί τους.

Μη βιαστείτε. Πάρτε τον χρόνο σας, κι όταν νιώσετε έτοιμοι αποφασίστε να γνωρίσετε τον άλλον. Μια νέα σχέση θα χρειαστεί ωριμότητα.

Να είστε αισιόδοξοι. Μην απογοητεύεστε μετά από ένα αποτυχημένο ραντεβού. Προσπαθήστε να βρείτε αυτό που θέλετε κι όχι να τελματώσετε ξανά σε μια σχέση που θα περιμένετε να αλλάξει ο άλλος.

Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Γυμναστείτε, περιποιηθείτε την εμφάνισή σας, νιώστε όμορφοι. Θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σας και θα σας κινητοποιήσει σε μια νέα αρχή. Η ζωή δεν τελειώνει με ένα διαζύγιο. Αποκτήστε σκοπούς. Δεν είστε μόνο γονείς, αλλά μην έχετε και μοναδικό σκοπό της ζωής σας να κάνετε μια σχέση. Αποκτήστε νέα ενδιαφέροντα και απολαύστε όμορφες στιγμές στην καθημερινότητά σας. Περάστε χρόνο με τα παιδιά σας. Έτσι θα 36

Αναλάβετε την ευθύνη μιας νέας σχέσης. Δεν θα είναι όπως στην εφηβεία, αλλά μπορεί μια νέα γνωριμία να οδηγήσει σε μία ουσιαστική σχέση.

Βρείτε τα με τον εαυτό σας. Να είστε ειλικρινείς με εσάς και να προβάλλετε τον πραγματικό σας εαυτό. Μόνο τότε θα βρείτε κάποιον που θα σας εκτιμήσει πραγματικά. Ρισκάρετε και ζήστε τη νέα σχέση με ενθουσιασμό, ρομαντισμό και πάθος. Εκφράστε τις επιθυμίες σας ανοιχτά με σύνεση και υπευθυνότητα. Κρατήστε τις σωστές ισορροπίες και βάλτε όρια με βάση το διπλό ρόλο που θα έχετε: γονέας και σύντροφος.

Μικρές και πρακτικές συµβουλές για να χάσετε τα κιλά των διακοπών Ξεκινήστε την ηµέρα µε ένα υγιεινό πρωινό (π.χ. γάλα χαµηλών λιπαρών ή χυµό πορτοκάλι και 2 φρυγανιές µε µέλι) και πάρτε στη δουλειά ένα σπιτικό σνακ (π.χ. 1 τοστ µε 1 φρούτο). Εκτός από ενέργεια, ένα σωστό πρωινό σας προκαλεί κορεσµό, έτσι ώστε να µην έχετε την ανάγκη να καταναλώσετε µεγάλες ποσότητες µεσηµεριανού. Αποφύγετε το βραδινό φαγητό εκτός σπιτιού και προτιµήστε ένα ελαφρύ βραδινό στο σπίτι, ακόµα κι αν είναι η µισή ποσότητα από το µεσηµεριανό σας. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ (προτιµήστε κρασί ή µπύρα που έχουν λιγότερους αλκοολικούς βαθµούς), το πολύ σε 2 φορές την εβδοµάδα καθώς επίσης και το γλυκό σε 1 φορά την εβδοµάδα (π.χ. 1 µπάλα παγωτό, 1 µικρή σοκολάτα). Επιλέξτε για ενδιάµεσα σνακ φρούτα αντί για αρτοσκευάσµατα. Εντάξτε στην καθηµερινότητά σας 30-60 λεπτά ήπιας άσκησης (π.χ. γρήγορο περπάτηµα). Μπορεί να σας βοηθήσει να διπλασιάσετε τον ρυθµό απώλειας βάρους. Μην ανυποµονείτε να χάσετε τα κιλά σας και µην ζυγίζεστε συνέχεια κάθε µέρα! Το ζητούµενο είναι η σωστή διατροφή (για µόνιµη διατήρηση του επιθυµητού βάρους) και όχι η παροδική απώλεια βάρους.

37

Οδηγίες εξυπηρέτησης ασφαλισμένων μετά τη μεταρρύθμιση της

Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

ΑΝΝΑ ΜΑΣΤΟΡΑΚΟΥ / ΠΥΡΗΝΙΚΟΣ ΙΑΤΡΟΣ

Μετά τη μεταρρύθμιση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας υπάρχει μεγάλη τροποποίηση του τρόπου εξυπηρέτησης του ασφαλισμένου. Σύμφωνα με τις οδηγίες που δόθηκαν από τον ΕΟΠΥΥ, ισχύουν τα ακόλουθα: Αναζητώντας κλινικό γιατρό ▪ Από τους συμβεβλημένους γιατρούς με 200 δωρεάν επισκέψεις ασθενών, ανά μήνα.

▪ Από τα εξωτερικά ιατρεία των πολυϊατρείων του ΠΕΔΥ και των Κέντρων Υγείας.

38

Λόγω αποχώρησης ιατρών από το πρώην ΙΚΑ, θα πρέπει να αναζητηθούν, εάν υπάρχουν, οι αντίστοιχες ειδικότητες στο ΠΕΔΥ της περιοχής και να κλεισθεί το αντίστοιχο ραντεβού. Πληροφορίες για τους γιατρούς ▪ Από το διαδίκτυο, ο κατάλογος των συμβεβλημένων γιατρών ανευρίσκεται στο www.eopyy.gr. <http://www.eopyy.gr./> ▪ Στα τηλέφωνα 210 3803470 ώρες 08.00 15.00 μμ.

▪ Στα ΚΕΠ και στα δημαρχεία.

▪ Στο τηλέφωνο 2610 361330 Γραμματεία ΠΕΔΥ, Πάτρα.

▪ Για το ΠΕΔΥ, οι πολίτες μπορούν να καλούν στους 5ψήφιους αριθμούς (14554, 14784, 14884, 14900) από τις 7.00 το πρωί έως τις 19.00 το απόγευμα έχοντας πλέον τη δυνατότητα με ένα μόνο τηλεφώνημα να κλείνουν ραντεβού με περισσότερους από έναν γιατρούς. Η χρέωση είναι από 95 έως 99 λεπτά/ ανά κλήση εάν γίνεται από σταθερό τηλέφωνο, ενώ για τις κλήσεις από κινητό ισχύει χρονοχρέωση. Για περισσότερες πληροφορίες μπορούν να απευθύνονται στις κατά τόπους Μονάδες Υγείας του ΠΕΔΥ. Αναζητώντας εργαστηριακό γιατρό Από τον κατάλογο των συμβεβλημένων εργαστηριακών γιατρών ή διαγνωστικών κέντρων της περιοχής. Η συμμετοχή του ασφαλισμένου στο κόστος των εργαστηριακών εξετάσεων είναι 15%. Από τα εργαστήρια που λειτουργούν στο ΠΕΔΥ ή στα Κέντρα Υγείας. Θα πρέπει να διευκρινισθεί από τον ασφαλισμένο εάν διενεργείται η αιτούμενη εξέταση. Η συμμετοχή είναι 0%. Από τα εργαστήρια που λειτουργούν στα Νοσοκομεία με απόφαση που γνωστοποιήθηκε πρόσφατα δεν καλύπτονται πλέον από τον ΕΟΠΥΥ 123 εργαστηριακές εξετάσεις, οι οποίες πρέπει να αποζημιωθούν στο ακέραιο από τον ασφαλισμένο. Πού μπορούν να βρουν ελεγκτή γιατρό; ▪ Στα Δημόσια Νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας.

▪ Στην Κεντρική Υπηρεσία του ΕΟΠΥΥ, Κηφισίας 39, Μαρούσι.

▪ Στις Περιφερειακές Διευθύνσεις (ΠΕ.ΔΥ) του ΕΟΠΥΥ της Αττικής, της Θεσσαλονίκης και της Πάτρας ( Άνω Πόλη, Άγιος Αλέξιος, Γούναρη). Οι Ελεγκτές Ιατροί θα βρίσκονται στις παραπάνω ΠΕΔΥ κατά τις

εργάσιμες ημέρες και ώρες και για όσο χρονικό διάστημα χρειασθεί. Επιπρόσθετα, σας γνωστοποιούμε ότι έργο των ελεγκτών είναι η έγκριση ή μη παροχών (οπτικά, φυσικοθεραπείες, ειδική αγωγή, κλπ) όπως αυτές ορίζονται από τον ΕΚΠΥ. Ποιοι γιατροί δικαιούνται να γράφουν αναρρωτικές άδειες; Όλοι οι γιατροί (γιατροί νοσοκομείων, κέντρων υγείας, ιδιωτικών κλινικών και ιδιώτες ιατροί συμβεβλημένοι ή μη με τον ΕΟΠΥΥ) δύνανται να γράφουν αναρρωτικές άδειες. Για όλες τις χορηγούμενες άδειες, ανεξαρτήτως ημερών, απαιτείται παραπομπή σε Πρωτοβάθμια Υγειονομική Επιτροπή. Κατ’ εξαίρεση, για άδειες που έχουν χορηγηθεί μετά από νοσηλεία σε Δημόσιο Νοσοκομείο και μέχρι 15 ημέρες, στο εξιτήριο απαιτείται μόνον σφραγίδα ελεγκτή γιατρού και όχι παραπομπή σε Πρωτοβάθμια Υγειονομική Επιτροπή. Ποια είναι η διαδικασία χορήγησης και έγκρισης αδειών για εγκύους; Σε ότι αφορά στις εγκύους ασφαλισμένες, για την έγκριση αναρρωτικών αδειών θα ακολουθηθεί η διαδικασία που διέπει όλες τις υπόλοιπες αναρρωτικές, δηλαδή θα εξετάζονται από Πρωτοβάθμια Υγειονομική Επιτροπή για το μεταβατικό στάδιο μέχρι να οριστεί διαφορετική διαδικασία από το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ. Πού μπορούν να προμηθευτούν οι έγκυες γνωμάτευση για πιθανή ημερομηνία τοκετού; Από μαιευτήρες - γυναικολόγους των Κρατικών Νοσοκομείων, συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ καθώς και μη συμβεβλημένους (ιδιώτες) χωρίς έγκριση ελεγκτή. Σημειώνεται ότι για την αποζημίωση του εν λόγω επιδόματος αποκλειστικά αρμόδιο είναι το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ και γενικότερα το κάθε ασφαλιστικό ταμείο χωριστά.

39

Πού παρέχονται υπηρεσίες των σταθμών προστασίας μάνας, παιδιού και εφήβου; Για το διάστημα της διαθεσιμότητας, οι υπηρεσίες αυτών των μονάδων παρέχονται από τους συμβεβλημένους ιατρούς ειδικοτήτων. Από πού λαμβάνονται ιατρικές γνωματεύσεις για ειδική αγωγή (π.χ. λογοθεραπείες, εργοθεραπείες κτλ.); Από Κρατικά Νοσοκομεία με τα αντί-στοιχα τμήματα πχ. Νοσοκομείο Ρίου, Καραμανδάνειο. Πού διενεργούνται οι εμβολιασμοί των παιδιών; Από τους συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ παιδιάτρους, Νοσοκομεία ή Κέντρα Υγείας που διαθέτουν τα αντίστοιχα τμήματα. Εάν ο εμβολιασμός διενεργηθεί σε μη συμβεβλημένους ιατρούς, η δαπάνη δεν αποζημιώνεται. Παρέχεται οδοντιατρική περίθαλψη στον ΕΟΠΥΥ; Τα οδοντιατρεία των Μονάδων Υγείας του ΕΟΠΥΥ θα επαναλειτουργήσουν μετά την λήξη της διαθεσιμότητας - κινητικότητας του προσωπικού τους με την εποπτεία των Υγειονομικών Περιφερειών (ΔΥΠΕ). Το οδοντιατρικό και οδοντοτεχνικό προσωπικό των μονάδων υγείας που θα ενταχθεί στις Υγειονομικές Περιφέρειες θα συνεχίσει να παρέχει υπηρεσίες στους ασφαλισμένους. Στην παρούσα φάση δεν υπάρχουν εξωτερικοί συμβεβλημένοι οδοντίατροι με τον ΕΟΠΥΥ. Ο Οργανισμός βρίσκεται σε διαπραγμάτευση με τα συλλογικά όργανα των οδοντιάτρων για υπογραφή συμβάσεων και με ιδιώτες οδοντιάτρους για την καλύτερη εξυπηρέτηση των ασφαλισμένων του.

40

Από ποιόν δίνεται έγκριση για συνεχιζόμενη θεραπεία; Χορηγείται από τον θεράποντα γιατρό και θεωρείται από τον Ελεγκτή Γιατρό του ΕΟΠΥΥ για το μεταβατικό στάδιο ή όπως αλλιώς οριστεί από το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ. Αφορούν σε παθήσεις που προϋπάρχουν της ημερομηνίας λήξεως της ασφαλιστικής ικανότητας και χρήζουν θεραπευτικής αγωγής. Χορηγούνται για διάστημα 6 μηνών και συστήνεται να εξεταστούν από ΚΕΠΑ για την λήψη ποσοστού αναπηρίας κλπ. Ενδεικτικά αναφέρονται χρόνια νοσήματα όπως καρδιοπάθειες, σακχαρώδης διαβήτης, μεταβολικά νοσήματα, ψυχώσεις, υπέρταση κλπ. και όχι οξεία νοσήματα όπως κολικός, οξεία οσφυαλγία κλπ. Τι διαδικασία προβλέπεται για τα ατυχήματα; Σε ότι αφορά τη δήλωση ατυχήματος το ειδικό έντυπο οπωσδήποτε θα συμπληρώνεται από τον θεράποντα ιατρό κρατικού νοσοκομείου ή συμβεβλημένης κλινικής ή ιδιώτες (συμβεβλημένους ή μη) και μετά θα εγκρίνεται από τον ελεγκτή για το μεταβατικό στάδιο μέχρι να οριστεί διαφορετική διαδικασία από το ΙΚΑ-ΕΤΑΜ. Πού μπορεί να αποστείλει ο ασφαλισμένος καταγγελία; Μπορείτε να απευθύνετε τις καταγγελίες σας στην Κεντρική Υπηρεσία του ΕΟΠΥΥ, στην διεύθυνση Αξιολόγησης & Διασφάλισης Ποιότητας Κηφισίας 39, Μαρούσι, 15123, καθώς και στη γραμματεία ΠΕΔΥ Πάτρας στο τηλ. 2610 361.330.

41

Πολυκυστικές ωοθήκες και

διατροφή

Πολυκυστικές ωοθήκες είναι οι ωοθήκες που εμφανίζουν πολλές μικρές κύστεις, οι οποίες συνήθως δεν ξεπερνούν τα 8 χιλιοστά σε μέγεθος. Σε ένα φυσιολογικό κύκλο μετά την έμμηνο ρύση, αναπτύσσεται ένα ωοθυλάκιο το οποίο στη μέση του κύκλου σπάει (ωορρηξία). Όταν η έκκριση των ορμονών διαταράσσεται, το θηλάκιο δεν σπάει και παραμένει ως κύστη στην επιφάνεια της ωοθήκης, με αποτέλεσμα μετά από το πέρας συνεχόμενων κύκλων η ωοθήκη να αλλάζει μορφολογία. ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΙΝΑ / ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΞΕΝΟΦΩΝΤΟΣ Δ. ΑΡΙΣΤΟΔΗΜΟΣ / ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ

42

Πολύ συχνά η διάγνωση γίνεται τυχαία μέσω του υπερήχου στα πλαίσια της γυναικολογικής εξέτασης και η γυναίκα δεν εμφανίζει καμία άλλη διαταραχή. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι η πιο κοινή ορμονική διαταραχή των γυναικών, η οποία υπολογίζεται ότι επηρεάζει το 15-20% των γυναικών που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία και διαταράσσει την ισορροπία των ορμονών που ρυθμίζουν την ωορρηξία. Η διάγνωση του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών στηρίζεται: α) στη λήψη λεπτομερούς ιατρικού ιστορικού, μέτρηση βάρους και αρτηριακής πίεσης. β) στη γυναικολογική εξέταση και υπερηχογράφημα εσωγεννητικών οργάνων. γ) ορμονικό έλεγχο (LH, FSH, προλακτίνης, ανδρογόνα, SHBG , DHEAS) και καμπύλη σακχάρου-ινσουλίνης.

Συμπτώματα Τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου είναι: ◘ Άστατος κύκλος ή απουσία του. ◘ Τριχοφυΐα κυρίως στο πρόσωπο, στο στήθος και στην πλάτη. Αύξηση της τριχοφυΐας (στο πρόσωπο, το στήθος, το στομάχι, την πλάτη). ◘ Υψηλή χοληστερίνη. ◘ Αυξημένη αρτηριακή πίεση. ◘ Υπερανδρογοναιμία. ◘ Ινσουλινοαντίσταση. ◘ Λιπαρότητα του δέρματος/ ακμή. ◘ Αυξημένη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους. ◘ Ανδροειδής τριχόπτωση. ◘ Υπογονιμότητα. Η παρουσία τριών ή και περισσότερων συμπτωμάτων χαρακτηρίζεται ως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αύξηση σωματικού βάρους Συχνά, γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών εμφανίζουν υπερινσουλιναιμία (αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα), κάτι το οποίο προδιαθέτει για αύξηση της εναπόθεσης λίπους, κυρίως στη σπλαχνική περιοχή. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας με κύριο ρόλο τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Δρα σε όλους τους ιστούς του σώματος, βοηθώντας στην πρόσληψη της γλυκόζης από τα κύτταρα. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, συσχετίζεται με την αντίσταση των κυττάρων στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα η ινσουλίνη να μη χρησιμοποιείται από τα κύτταρα και τα επίπεδά της να αυξάνονται. Ο συνδυασμός συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών και υπερινσουλιναιμίας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, υπέρτασης και καρδιαγγειακών νοσημάτων, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχει αυξημένο σωματικό βάρος.

Διατροφική αντιμετώπιση Στόχος της θεραπείας στο σύνδρομο αυτό, είναι να ρυθμιστεί ο κύκλος της γυ43

ναίκας, να βελτιωθεί το ορμονικό προφίλ, να μειωθούν τα συμπτώματα και ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Η θεραπεία εξαρτάται πάντα από τα συμπτώματα και τα συνυπάρχοντα προβλήματα υγείας.

Βασικές αρχές της θεραπείας είναι: α) η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους ή μείωσή του, σε περιπτώσεις υπέρβαρου και παχυσαρκίας β) η συστηματική άσκηση και γ) η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς και τρόπου ζωής (lifestyle modification). Η απώλεια βάρους (5-10%) βοηθά σημαντικά στην αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων και τη βελτίωση του κύκλου της γυναίκας. Επιπλέον, η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση βοηθούν σημαντικά στη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Πολύ συχνά είναι απαραίτητη και η χορήγηση της ανάλογης φαρμακευτικής αγωγής, όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο. Σε γυναίκες με ινσουλινοαντίσταση οι διατροφικές οδηγίες βασίζονται στις αρχές της διατροφής για την πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη. Συστήνεται: ▪ Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων (3 κύριων, πρωινό – μεσημεριανό - δείπνο και 2 ενδιάμεσων, πρόγευμα και απογευματινό). Με τον τρόπο αυτό, τα επίπεδα γλυκόζης παραμένουν σταθερά και διατηρούνται σε φυσιολογικά επίπεδα χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις.

▪ Η κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε φυτικές ίνες (25-30 gr /ημέρα), όπως φρούτα (όχι ώριμα), λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και προϊόντα αυτών, όσπρια, και η μείωση της κατανάλωσης απλών υδατανθράκων και λευκών (επεξεργασμένων αλεύρων).

▪ Ο περιορισμός της κατανάλωσης ζάχαρης και των προϊόντων που την περιέχουν.

44

Στα τυποποιημένα τρόφιμα κρύβεται με τις ονομασίες: αμυλοσιρόπιο, σιρόπι καλαμποκιού/γλυκόζης/φρουκτόζης, καλαμοσάκχαρο, ιμβερτοποιημένα σάκχαρα.

▪ Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών 2 φορές/ εβδομάδα.

▪ Η αύξηση της πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων (σαρδέλα, γαύρος, τόνος, ξιφίας, σκουμπρί, σολομός, λιναρόσπορος, λινέλαιο, καρύδια).

▪ Η μειωμένη πρόσληψη ζωϊκών λιπαρών ( κρέμα γάλακτος, βούτυρο, λιπαρά κρέατα και τυριά, τυποποιημένα γλυκίσματα και σνακ).

▪ Η αύξηση στην κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε χρώμιο (μπρόκολο, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρι, αυγό, μοσχάρι, γαλοπούλα).

▪ Η μειωμένη πρόσληψη άλατος (έτοιμες σάλτσες, κονσέρβες, αλατισμένοι ξηροί καρποί, καπνιστά και αλλαντικά, παστά προϊόντα, τυποποιημένα αλμυρά και γλυκά σνακς). Όταν υπάρχει ινσουλινοαντίσταση στο σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, τότε εκτός από τη σωστή διατροφή μπορεί να συντελέσει και η άσκηση στο θεραπευτικό σχήμα. Κατά την άσκηση, τα κύτταρα χρησιμοποιούν καλύτερα τη γλυκόζη, ρυθμίζοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και περιορίζοντας την υπερινσουλιναιμία. Συστήνεται: η ενασχόληση με την αερόβια άσκηση 30-40 λεπτά 3-4 φορές την εβδομάδα. Συνοπτικά, η βελτίωση των συμπτωμάτων και η απώλεια βάρους σε κοπέλες που υποφέρουν από το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, βασίζεται σε μια ισορροπημένη και εξατομικευμένη διατροφή, στη φαρμακοθεραπεία - εάν αυτή είναι απαραίτητη - και στην αύξηση της κίνησης.

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Η εταιρεία ORTHOWAY Ι. Τζαγκαράκης &.ΣΙΑ Ο.Ε, διαθέτει το μοναδικό στην Πάτρα ολοκληρωμένο εργαστήριο με άδεια ασκήσεως κατασκευαστή.

Η 50χρονη πείρα μας στο χώρο

ορθοτικών και προθετικών κατασκευών, μας δίνει τη δυνατότητα να σας προσφέρουμε όλες τις απαραίτητες υπηρεσίες που χρειάζεστε για να λυθεί το πρόβλημά σας.

Σε μας θα βρείτε: Προθέσεις άνω άκρων Προθέσεις κάτω άκρων Νάρθηκες άνω και κάτω άκρων

ΔΩΡΕΑΝ ΕΞΕΤΑΣΗ

ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑΤΟΣ ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Κηδεμόνες σκολίωσης - κύφωσης Κάθισμα από ειδικό ελαφρύ υλικό κατόπιν λήψεως προπλάσματος Πέλματα διαφόρων παθήσεων Ειδικά πέλματα κατόπιν γύψινου προπλάσματος Ορθοπεδικά υποδήματα διαφόρων παθήσεων Ορθοπεδικά υποδήματα με ειδικά διαμορφωτήρια για βράχυνση

ΠΑΤΡΑ: ΑΓ. ΑΝΔΡΕΟΥ 140, ΤΗΛ.: 2610 346.969, FAX: 2610 346.979 ΑΘΗΝΑ: Λ. ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 125, ΤΗΛ.: 210 6910048, FAX: 210 6910078 ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ: ΜΙΝΩΟΣ 14, ΤΗΛ.: 2810 261.281, FAX: 2810 261.260

45

Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών; Αντιμετωπίστε το έγκαιρα!

Μήπως σας τυχαίνει να ξυπνάτε με αμβλύ πονοκέφαλο, με βάρος ή πόνο στις γνάθους; Έχετε παρατηρήσει ποτέ να σφίγγετε έντονα τα δόντια σας; Κι ακόμη περισσότερο, σας έχει αναφέρει ποτέ ο σύντροφός σας πως σας άκουσε κάποιο βράδυ να τρίζετε τα δόντια σας; Όλα αυτά τα συμπτώματα αποτελούν εκδηλώσεις μιας παραλειτουργικής έξεως (συνήθειας) που ονομάζεται βρυγμός. ΛΙΝΑΡΔΑΤΟΥ ΣΙΣΣΥ / ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ DDS

46

Τι είναι ο βρυγμός; Βρυγμός ονομάζεται το μη λειτουργικό σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της μέρας και της νύχτας, συμβαίνει ασυναίσθητα και πρόκειται για μια νοσηρή κατάσταση διόλου σπάνια, που μπορεί να αφορά ενηλίκους αλλά και παιδιά, αυξανόμενος σε συχνότητα μέχρι τα 6 έτη κι έπειτα μειούμενος ως τα 12. Στην περίπτωση που κάποιος υποφέρει από νυχτερινό βρυγμό κατά τη διάρκεια του ύπνου, τις περισσότερες φορές δεν το αντιλαμβάνεται ο ίδιος αλλά συνήθως το άτομο που κοιμάται δίπλα του.

Πού οφείλεται; Τα αίτια του βρυγμού δεν είναι απολύτως γνωστά. Έχουν διατυπωθεί διάφορες θεωρίες που συνολικά ταξινομούν τους πιθανούς παράγοντες έκλυσης σε: Κληρονομικούς Τοπικούς: Κακότεχνες προσθετικές εργασίες και σφραγίσματα, σπασμένα δόντια, κενά στο φραγμό, στραβά δόντια. Όλα αυτά μπορεί να δημιουργούν παρεμβολές στη σωστή σύγκλειση των δοντιών, στον τρόπο δηλαδή που πρέπει να συγκλείνουν τα δόντια της άνω με την κάτω γνάθο. Ψυχολογικούς: Τα τελευταία χρόνια ένας αριθμός μελετών συσχετίζει το πρόβλημα με περιόδους αυξημένου stress που οδηγεί σε υπερλειτουργία των μυών της μάσησης. Όταν βρισκόμαστε υπό το κράτος συναισθημάτων όπως ο θυμός ή η αίσθηση της αποτυχίας, καθώς και η ύπαρξη πόνου ή ενοχλημάτων από κάποια άλλη περιοχή του σώματος δείχνουν ίσως επιδείνωση των ενοχλητικών συμπτωμάτων του βρυγμού. Γενικότερους παθολογικούς παράγοντες: π.χ. νευρολογικές, ενδοκρινολογικές διαταραχές.

Τύπος προσωπικότητας: Σε γενικές γραμμές άνθρωποι ανταγωνιστικοί, επιθετικοί, υπερκινητικοί, έχουν αυξημένες πιθανότητες στην εμφάνιση της διαταραχής. Λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων όπως αμφεταμίνες , L-DOPA, φαινοδιαζίνη. Λήψη αλκοόλ. Νεότερες απόψεις γύρω από τον βρυγμό υποστηρίζουν πως πρόκειται για μια διαταραχή του ύπνου.

Τι προβλήματα προκαλεί στη στοματική κοιλότητα; Κατά τη διάρκεια του βρυγμού οι δυνάμεις που αναπτύσσονται μεταξύ των δοντιών είναι πολύ μεγάλες, κατά πολύ μεγαλύτερες από αυτές της μάσησης, και φυσικά ιδιαίτερα επιζήμιες για το στοματογναθικό σύστημα. Κατά συνέπεια ο βρυγμός μπορεί να βλάψει: Τα δόντια: Προκαλεί αποτριβές στα δόντια οι οποίες επέρχονται συνήθως βαθμιαία και αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να έχει δραματικά αποτελέσματα τόσο στην εμφάνιση, όσο και στη λειτουργία του συνόλου του στοματογναθικού συστήματος. Αρχικά αποτρίβονται τα φύματα και το ανάγλυφο της επιφάνειας των δοντιών, βλάβες που αφορούν στην αδαμαντίνη, δηλαδή στο εξωτερικό τους στρώμα, και σιγά- σιγά με την επιπέδωσή τους οι βλάβες προχωρούν στην οδοντίνη προκαλώντας ευαισθησία ακόμη και πόνο. Επιπλέον ο βρυγμός μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα των δοντιών ή να βλάψει προσθετικές εργασίες και σφραγίσματα που μπορεί να φέρει κανείς στο στόμα προκαλώντας φθορές ή και θραύση. Το περιοδόντιο: Η ύπαρξη βρυγμού δρά επιβαρυντικά σε ασθενείς που ήδη πάσχουν από περιοδοντίτιδα, ενώ μπορεί να οδηγήσει σε κινητικότητα ή και απώλεια δοντιών.

47

σας από τα ενοχλητικά συμπτώματα καθώς και την προστασία των δοντιών σας από τη φθορά.

Τους μύες του στοματογναθικού συστήματος: Κατά τη διάρκεια του βρυγμού οι μύες που σχετίζονται με τη μάσηση υπερλειτουργούν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση κόπωσης και πόνου στην περιοχή ή ακόμη και πονοκέφαλο, μεταβολές και δυσαρμονία στο πρόσωπο. Τις κροταφογναθικές διαρθρώσεις: Μετά από χρόνια εκδήλωση βρυγμού που δεν έχει αντιμετωπισθεί, είναι δυνατόν να επέλθουν αλλοιώσεις στις αρθρώσεις της γνάθου.

Πώς αντιμετωπίζεται; Μία επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι το καταλληλότερο πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Έπειτα από τη λήψη ενός καλού ιστορικού και την απαιτούμενη κλινική ενδοστοματική εξέταση, ο οδοντίατρος θα διαγνώσει την ύπαρξη βρυγμού και θα σας κατατοπίσει κατάλληλα σχετικά με τη θεραπεία. Η θεραπεία που ακολουθείται είναι κατά βάση συμπτωματική και έχει ως στόχο την ανακούφισή 48

Σε περίπτωση έντονης φθοράς των δοντιών είναι απαραίτητη πρώτα η αποκατάστασή τους. Έπειτα ακολουθεί συνήθως η κατασκευή ενδοστοματικού νάρθηκα. Πρόκειται για μια ειδική κατασκευή που μεσολαβεί μεταξύ των δοντιών της άνω και της κάτω γνάθου, αποτρέποντας την επαφή και κατά συνέπεια τη φθορά τους και τοποθετείται συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο νάρθηκας γίνεται ανεκτός από τον ασθενή συνήθως μετά τις πρώτες χρήσεις και καταφέρνει να χαλαρώσει τους μύες, να επαναφέρει σε πιο σωστή θέση την κάτω γνάθο μέσα στην κροταφογναθική άρθρωση και να μειώσει την επιβάρυνσή της. Ειδικές ασκήσεις χαλάρωσης επίσης, μπορούν να βοηθήσουν. Σε περίπτωση συνύπαρξης κάποιου από τους γενικότερους παθολογικούς παράγοντες απαιτείται συνεργασία του οδοντιάτρου με ιατρούς άλλων ειδικοτήτων.

ΣΙΣΣΥ Δ. ΛΙΝΑΡΔΑΤΟΥ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ DDS Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών

Κορίνθου 301-302 & Παντανάσσης Τ: 2610 224.097 Κ: 6989 865.564 Ε: sissylinardatou@gmail.com

Σωστά Γερμανικά τώρα! Τα Γερμανικά είναι η γλώσσα που μιλούν πάνω από 100 εκατομμύρια ευρωπαίοι, η γλώσσα της οικονομίας, των νομικών σπουδών και της φιλοσοφίας. Είναι το διαβατήριο για σπουδές σε μερικά από τα καλύτερα πανεπιστήμια της Ευρώπης. Η ζήτηση για Γερμανικά αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, καθώς όλο και περισσότερες Γερμανικές επιχειρήσεις δραστηριοποιούνται στην Ελλάδα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μάθει κάποιος Γερμανικά,

το σημαντικότερο όμως είναι να τα μάθει σωστά. Το NUN deutsch είναι ένα εκπαιδευτικό ινστιτούτο, εξειδικευμένο στη διδασκαλία της Γερμανικής γλώσσας. Απευθύνεται σε όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το δημοτικό έως το πανεπιστήμιο, με νέες σειρές βιβλίων και εκπαιδευτικό υλικό, στοχευμένο στις νέες εξετάσεις της Γερμανικής γλώσσας. Με αποτελεσματικά προγράμματα σπουδών και τις τελευταίες μεθόδους διδασκαλίας σχεδιασμένες από Γερμανούς ειδικούς, προσφέρει, μέσα από μικρά ευέλικτα τμήματα σπουδών, υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικές υπηρεσίες. Υπεύθυνη σπουδών του NUN deutsch είναι η Marcela Macha, Γερμανίδα εκπαιδευτικός, με πτυχίο στη Γερμανική φιλολογία και μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών (Magister Artium) με βαθμό άριστα από το πανεπιστήμιο του Αννόβερου. Ασκεί τη διδασκαλία της Γερμανικής γλώσσας τα τελευταία 20 χρόνια. Για 10 χρόνια ήταν καθηγήτρια του Goethe Institut της Πάτρας και εξετάστρια σε Γερμανικά διπλώματα όλων των επιπέδων. Οι χώροι του NUN deutsch είναι σχεδιασμένοι για μαθητές όλων των ηλικιών, εξοπλισμένοι με σύγχρονα οπτικοακουστικά μέσα και με ιδιαίτερη έμφαση στην αισθητική και τη λειτουργικότητα.

23 χρόνια προετοιμάζουμε τους μαθητές μας για την επιτυχία τους στις εξετάσεις του Goethe Institut Κωνσταντινουπόλεως & Γιαννιτσών 29, Πάτρα, Τηλ./fax: 2610 424.899 Κιν.: 6978 155.968 www.nundeutsch.gr / macha.nundeutsch@hotmail.com / facebook: NUN deutsch

49

Πού πας; Άρπαξε την ευκαιρία.

Οι καλύτερες

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ & ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ της Πάτρας, τώρα σε ένα site!

www.pou-pas.com Πριν πας…

ενηµερώσου!

Kλικ κι έφυγες poupaspatra 50

ΙΕΣ

ΕΥ

ΙΡ ΚΑ

Αλλεργικές παθήσεις

Υπάρχει θεραπεία; ΚΟΥΡΤΗΣ ΣΤ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ / ΑΛΛΕΡΓΙΟΛΟΓΟΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ - ΠΑΙΔΩΝ

Κατ’ αρχάς πρέπει να πούμε ότι οι αλλεργικές παθήσεις, οι οποίες αφορούν ένα πολύ μεγάλο πλέον ποσοστό του πληθυσμού, δεν είναι κάτι νέο. Ήδη από τον 19ο αιώνα είχε περιγραφεί ο λεγόμενος «πυρετός εκ χόρτου» για να περιγράψει την αλλεργική ρινίτιδα που χτυπούσε κυρίως τους ασθενείς κάθε χρόνο την άνοιξη, εξαιτίας της γύρης των γρασιδιών κυρίως, με τα κλασσικά συμπτώματα που πολλοί αναγνωρίζουν: φταρνίσματα, καταρροή, φαγούρα στη μύτη. Μαζί με την αλλεργική ρινίτιδα, παρουσιάζεται ενίοτε βήχας με δυσκολία στην αναπνοή και συριγμό. Τα συμπτώματα αυτά έχουν κάποια βασικά χαρακτηριστικά όταν πρόκειται για αλλεργία και όχι για απλό κρύωμα: επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο, κυρίως σε

εξωτερικούς χώρους, την εποχή της ανθοφορίας, κάθε φορά που ερχόμαστε σε επαφή με το αλλεργιογόνο. Φυσικά, το κάθε αλλεργιογόνο έχει και διαφορετική περίοδο που ενοχλεί τον ευαισθητοποιημένο ασθενή, ανάλογα με την ανθοφορία του αντίστοιχου φυτού. Οι αλλεργικές παθήσεις όμως μπορούν να εμφανιστούν με πολλαπλούς τρόπους. Τα πάντα εξαρτώνται από το στόχο που θα διαλέξει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενάντια στον οποίο θα δημιουργήσει αντισώματα. Ναι, αντισώματα, το τμήμα εκείνο της άμυνάς μας που μας προστατεύει ενάντια σε παθογόνους οργανισμούς (ιούς, βακτήρια) - στη συγκεκριμέ51

νη περίπτωση αντισώματα για παράσιτα - το σώμα μας θα τα δημιουργήσει και θα τα χρησιμοποιήσει για πράγματα που κανονικά δεν δημιουργούν καμία νόσο! Εάν υπάρχει γενετική προδιάθεση (και μια πλειάδα άλλων παραγόντων), πιο εύκολα παράγονται τα αντισώματα αυτά και ο οργανισμός μας μπορεί να αρχίσει να «αμύνεται» ενάντια στη γύρη, στη σκόνη, σε τρόφιμα, σε δηλητήρια από έντομα. Από τη στιγμή που θα δημιουργηθούν τα αντισώματα, ιδίως αν πρόκειται για ενήλικα, παραμένουν μέχρι προχωρημένη ηλικία και η αλλεργική αντίδραση επαναλαμβάνεται κάθε φορά που ο ασθενής θα έρθει σε επαφή με το συγκεκριμένο αλλεργιογόνο. Άρα, εάν έχει δημιουργήσει αντισώματα για το φιστίκι, κάθε φορά που θα τρώει φιστίκι θα έχει την αλλεργική αντίδραση. Μάλιστα, οι αλλεργικές αντιδράσεις σε τροφές, τσιμπήματα και φάρμακα μπορούν να έχουν δραματική εικόνα, από μια γενικευμένη κνίδωση, μέχρι άσθμα, δυσκολία στην κατάποση και την ομιλία λόγω αγγειοοίδηματος (πρήξιμο) στην επιγλωττίδα, μέχρι το περίφημο αλλεργικό σοκ, το οποίο στην πραγματικότητα προκαλεί απώλεια συνείδησης, πτώση πίεσης σε συνδυασμό με τα παραπάνω συμπτώματα. Τα παιδιά από την άλλη, παρουσιάζουν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις στο αγελαδινό γάλα στην πρώτη ηλικία, στη συνέχεια στο αυγό κ.ο.κ.

Πρέπει επομένως να επισημάνουμε ορισμένα βασικά στοιχεία: Η αλλεργία μπορεί να εμφανιστεί με πολλαπλούς τρόπους. Συνεπώς, η πολυπλοκότητα της νόσου καθιστά απαραίτητη την συμβολή του ειδικού αλλεργιολόγου, ο οποίος θα καθορίσει μετά από εκτενή λήψη ιστορικού πού θα επικεντρωθεί η προσοχή καθώς και εάν και ποια αλλεργικά tests θα γίνουν ώστε να δώσει σαφείς οδηγίες στον ασθενή για την αντιμετώπιση τυχόν νέων επεισοδίων.

52

Πολλές φορές τα αλλεργικά tests δεν είναι αρκετά και η διάγνωση καθορίζεται μέσω πολλαπλών αλλεργιολογικών κλινικών διαδικασιών (προκλήσεις για τρόφιμα ή φάρμακα, ειδικές εξετάσεις αίματος κλπ). Η αλλεργία είναι χρόνιο νόσημα που μπορούμε να θεραπεύσουμε, καθώς δεν φεύγει με αντιϊσταμινικά και κορτιζόνη (τα οποία απλά αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα). Πλέον, η ανοσοθεραπεία, η μόνη θεραπεία των αλλεργικών παθήσεων, μπορεί να θεραπεύσει μια πλειάδα αλλεργιών, όπως αλλεργία σε γύρες, σκόνη, μούχλες, επιθήλια ζώων και πλέον και σε φάρμακα και τρόφιμα. Οι εξελίξεις στον χώρο της αλλεργιολογίας είναι ραγδαίες και καθημερινά ο έμπειρος και ενημερωμένος αλλεργιολόγος μπορεί να δώσει οριστικές λύσεις, όταν η αλλεργία εμφανίζεται σαν ένα αδιέξοδο για την καθημερινή ζωή.

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΤ. ΚΟΥΡΤΗΣ Αλλεργιολόγος Ενηλίκων – Παίδων

Βραβευμένο μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας EAACI

Εξειδικευμένο ιατρείο διάγνωσης – θεραπείας αλλεργικού άσθματος Διάγνωση & θεραπεία – πρόληψη: • Αλλεργικής ρινίτιδας • Αλλεργίας σε υμενόπτερα (μέλισσα-σφήκα) • Αλλεργίας στο λάτεξ • Αλλεργικών παθήσεων οφθαλμού • Ατοπικής δερματίτιδας • Αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής • Αλλεργίας σε τρόφιμα • Αλλεργίας σε φάρμακα • Οξείας και χρόνιας κνίδωσης και αγγειοοιδήματος Αλλεργικά tests και ανοσοθεραπεία ΔΕΧΕΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ Αγ. Νικολάου 53, Πάτρα, τηλ.: 2610 007.080 Δ. Παναγοπούλου & Γρίβα 34, Αγρίνιο, τηλ.: 26410 48017 Κιν.: 6973 997.753, mail: g.kourtis.allerg@hotmail.com

Αυτόλογη

Μεσοθεραπεία PRP

Η νέα μέθοδος μεσοθεραπείας με το δικό μας πλάσμα και αιμοπετάλια ΜΠΑΡΜΠAΝΗ ΧΑΡA / ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ

53

Τι είναι Μια νέα μέθοδος αντιγήρανσης που χρησιμοποιεί το δικό μας αίμα σαν υλικό μεσοθεραπείας - αυτόλογος ορός με αιμοπετάλια, αυξητικούς παράγοντες και νουκλεοτίδια - και αποβλέπει στην αποκατάσταση της δομής του προσώπου και στη βιολογική του ενίσχυση. Τα τελευταία χρόνια διαπιστώθηκαν τα θεαματικά αποτελέσματα της μεθόδου, στην ανάπλαση και σύσφιξη του δέρματος καθώς και στη μείωση των λεπτών γραμμών, των ουλών της ακμής και της χαλάρωσης, δίνοντας στο δέρμα νεανικότητα και λάμψη. Είναι εύκολη, ανώδυνη και απολύτως ασφαλής θεραπεία, καθώς ο οργανισμός χρησιμοποιεί τους δικούς του επουλωτικούς μηχανισμούς για να διορθώσει τις φθορές του. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα, εντυπωσιακά και με μεγάλη διάρκεια.

Πώς εφαρμόζεται η θεραπεία PRP 1. Αρχικά, λαμβάνεται μικρή ποσότητα αίματος 2. Γίνεται φυγοκέντρηση σε συγκεκριμένες στροφές και για καθορισμένο χρόνο, ώστε να απομονωθεί το πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα(PRP) 3. Το πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα (PRP) ενεργοποιείται με την προσθήκη διαλύματος νεοκλοτιδίων (PRP με DNA activator), καθώς και με την προσθήκη ιόντων ασβεστίου.

4. Γίνεται έγχυση του πλάσματος με την μέθοδο της μεσοθεραπείας.

Πόσο διαρκεί Η διαδικασία διαρκεί μία περίπου ώρα και μπορείς να επανέλθεις την επόμενη μέρα στις δραστηριότητές σου πιο λαμπερή από ποτέ! Δεν είναι τυχαίο το ότι πολλοί επώνυμοι προτιμούν τη μέθοδο αυτή ως 54

φυσικό lifting, γυρίζοντας το χρόνο πίσω, χωρίς να αλλοιώνονται οι εκφράσεις τους.

Ανεπιθύμητες ενέργειες Δεν υπάρχουν, καθώς επίσης δεν παρατηρούνται ούτε αλλεργικές αντιδράσεις αφού χρησιμοποιείται βιολογικό υλικό από τον ίδιο μας τον οργανισμό.

Η θεραπεία PRP είναι ιδανική για: ανάπλαση του προσώπου σύσφιξη του λαιμού αναζωογόνηση χεριών και ντεκολτέ τριχόπτωση σε άνδρες και γυναίκες

Η θεραπεία συνδυάζεται με: Botox Laser Fillers

Διάρκεια αποτελέσματος Η διάρκεια του αποτελέσματος μετά την ολοκλήρωση των συνεδριών ξεπερνά κάθε άλλη θεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις ξεπερνά τους 8 μήνες με 1 χρόνο.

Σωματική

διάπλαση και υγεία Τον Αύγουστο του 2004 οι κορυφαίοι αθλητές όλου του κόσμου κατέφθασαν στην Αθήνα για να συμμετάσχουν στην 28η Ολυμπιάδα. Αυτή η ενέργεια ήταν ο τελευταίος κρίκος μιας ανθρώπινης αλυσίδας, η οποία ξεκίνησε πριν από 2.000 χρόνια και πλέον, όταν οι αρχαίοι Έλληνες έγιναν ο πρώτος πολιτισμός που κατέγραψε η ανθρώπινη ιστορία, ο οποίος εξύψωσε το σώμα σε μια μορφή τέχνης.

MASTER ΜΑΝΤΕΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ / ΔΙΠΛ. ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Γ.Γ.Α. - ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ ΚΑΙ FITNESS

55

Οι Έλληνες αφού ανακάλυψαν τις ακριβείς αναλογίες μέσα από τα μαθηματικά και την ανατομία, προσέδωσαν στο ανθρώπινο σώμα την ιδανική και τέλεια αρμονία μεταξύ μεγέθους και αισθητικής. Μολονότι αυτό το ιδεώδες για το ανθρώπινο σώμα εμφανίζεται στο μεγαλύτερο μέρος της Ελληνικής Τέχνης, οι πραγματικές επικές διαστάσεις αυτού του οράματος ενσαρκώθηκαν στα μαρμάρινα και μπρούτζινα γλυπτά των καλλιτεχνών Φειδία και Λύσιππου, τα οποία είχαν μεγαλύτερες του κανονικού διαστάσεις. Το γεγονός ότι τα Ελληνικά αρχέτυπα περί της σωματικής διάπλασης θεωρούνται τα πρότυπα για όλη την ανθρωπότητα, φαίνεται από τον κορμό που εκτίθεται στο Ολυμπιακό Μουσείο της Λωζάννης στην Ελβετία, την έδρα της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής.

νίας. Έτσι η προπόνησή τους και η μυϊκή ανάπτυξη η οποία συνεπάγεται, επιτυγχάνει μια ευαίσθητη, αρμονική ισορροπία μεταξύ μεγέθους και αισθητικής.

Αυτό το άθλημα έχει προσελκύσει εκατομμύρια ανθρώπους, άνδρες, γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους, σε όλο τον κόσμο. Οι αρχές και οι μέθοδοι αυτού του αθλήματος, έχουν υιοθετηθεί από αθλητές σχεδόν όλων των αθλημάτων που ανήκουν στην Ολυμπιακή οικογένεια. Το Ελληνικό ιδανικό σώμα φαίνεται εξαιρετικά οικείο όταν παρατηρήσουμε τη σωματική διάπλαση των αθλητών που σήμερα αγωνίζονται σε ολόκληρο τον κόσμο. Η Ελληνική τέχνη επέδειξε στους πολίτες να χρησιμοποιούν τους προδρόμους των σύγχρονων αλτήρων προκειμένου να σμιλέψουν τα σώματά τους και οι Έλληνες ήρωες όπως ο Άτλας και ο Ηρακλής, μπορούν κάλλιστα να θεωρηθούν πρόγονοι των σύγχρονων πρωταθλητών του body building. Η προπόνηση με βάρη απαιτεί τεράστια σωματική προσπάθεια και αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Ωστόσο απαιτεί ευφυΐα και ψυχικό σθένος, για να είναι βέβαιη η μαγική συνεργασία του κάθε μυός με όλες τις μυϊκές ομάδες. Σήμερα οι αθλητές της σωματικής διάπλασης κρίνονται σύμφωνα με αυτές τις προδιαγραφές της ισορροπίας και της αρμο56

Το σώμα πρέπει να γυμνάζεται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να δείχνει ότι κάθε μέρος του (κορμός, άνω και κάτω άκρα), είναι ορατό σαν σχέδιο ζωγραφικής, με γραμμές συμμετρίας και τέλειας αναλογίας, όπως το είχαν οραματιστεί οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Ο βαρόνος Πιέρ Ντε Κουμπερτέν, ιδρυτής των σύγχρονων Ολυμπιακών αγώνων, πίστευε ακράδαντα στην σπουδαιότητα ενός καλά ανεπτυγμένου σώματος. Όπως είχε πει και στη μητρική του γλώσσα «D’ abord culture physique» που σημαίνει, «πρώτα απ’ όλα η σωματική αγωγή». Σύμφωνα με τον βαρόνο η σωματική παιδεία, η φυσική αγωγή, σημαίνει εξάσκηση για τη δημιουργία ενός καλοφτιαγμένου

57

σώματος. Με άλλα λόγια αναφέρεται στη σωματική διάπλαση. Το άθλημα της σωματικής διάπλασης έχει ανάψει τη σπίθα μιας αληθινής επανάστασης στην υγεία και την καλή φυσική κατάσταση, η οποία δεν είναι πλέον προνόμιο μόνο των αθλητών αλλά έχει καθιερωθεί ως τρόπος ζωής όλων των ανθρώπων. Η εξάσκηση με βάρη και άλλα είδη άσκησης έχουν ένα έντονο και βαθύ θετικό αποτέλεσμα στην πνευματική υγεία. Η επίδραση δε πάνω στο σώμα είναι όντως εντυπωσιακή. Πράγματι η μυϊκότητα με την υγεία σήμερα είναι σχεδόν συνώνυμα. Σήμερα τα επιστημονικά και ιατρικά περιοδικά, συχνά συνιστούν τη δίαιτα και την εξάσκηση ως τη «νέα προληπτική ιατρική του 21ου αιώνα». Ο Αμερικανικός Καρδιολογικός Οργανισμός, το 1995 πρόσθεσε στις συνταγογραφήσεις και την εξάσκηση μέσω αντίστασης με βάρη για την καρδιαγγειακή υγεία, αναφέροντας ότι «υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στην έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και στη θνησιμότητα λόγω καρδιαγγειακών προβλημάτων».

58

Αυτός ο Οργανισμός συνιστά την ανάπτυξη και τη διατήρηση της «αερόβιας αντοχής», της ευκαμψίας των συνδέσμων και της μυϊκής δύναμης, που είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν οι άνθρωποι γηράσκουν. Τα οφέλη που προκύπτουν από τη σωματική άσκηση είναι: • Αύξηση στη δύναμη • Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας • Διατήρηση της ευκαμψίας, του ανοσοποιητικού συστήματος και του ελέγχου του βάρους, μείωση της αϋπνίας • Βοήθεια στη θεραπεία ή/ και την πρόληψη του διαβήτη, της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης.

Για τη Σωματική Διάπλαση και fitness η Ελληνική Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης έχει λάβει Αθλητική Αναγνώριση από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και διεθνώς από την IFBB. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή αναγνωρίζει μόνο την IFBB ως Διεθνή Ομοσπονδία, η οποία ήδη συμμετέχει αγωνιστικά στο Ολυμπιακό πρόγραμμα.

Οι ευεργετικές ιδιότητες μιας

αγκαλιάς

Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένας τόπος αλλιώτικος από τους άλλους! Η μοναξιά, η αμφιβολία, ο πόνος, η θλίψη και ο φόβος εξαφανίζονταν! Βασίλευε η κατανόηση, η σιγουριά, το ενδιαφέρον και η αγάπη! Ήταν πολύ - πολύ μικρός αλλά με απέραντη δύναμη. Μια φορά κι έναν καιρό... υπήρχε μια αγκαλιά! ΤΡΙΑΝΤΑΦYΛΛΟΥ EΛΛΗ / ΨΥΧΟΛOΓΟΣ- ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕYΤΡΙΑ - ΨΥΧΟΔΡΑΜΑΤIΣΤΡΙΑ

59

Ένας τόπος που ο κάθε ένας, μικρός ή μεγάλος, αδημονεί να βρεθεί! Ένας τόπος όπου τα μικρά παιδιά ηρεμούν, οι μεγάλοι γαληνεύουν και που όλοι αναζητούν! Τι είναι λοιπόν αυτό που δίνει στην αγκαλιά τόσο μεγάλη δύναμη; Τι είναι αυτό που προσφέρει μια αγκαλιά τόσο απλόχερα σε μικρούς και μεγάλους, άντρες και γυναίκες;

μικρής σιωπής που παρουσιάζεται όταν δύο άνθρωποι αγκαλιάζονται. Τη σημασία της γλώσσας του σώματος. Ένα από τα συχνότερα παράπονα των ανθρώπων είναι ότι δεν πήραν αγάπη ή ότι δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Πολλές φορές τα λόγια φαντάζουν ανίκανα να σταθούν μπροστά στα συναισθήματα, πολλές φορές φαντάζουν ψεύτικα! Ποτέ δεν μπορούν να αντιταχθούν στην ειλικρίνεια μιας αγκαλιάς! Υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που δηλώνουν ξεκάθαρα, ότι η επαφή άλλου ανθρώπου με το δέρμα μας είναι απαραίτητη για την πνευματική και σωματική μας υγεία και ανάπτυξη. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο του Αρκάνσας, η αγκαλιά αυξάνει την αιμογλοβίνη στο αίμα μας, δημιουργεί ευεξία και μας βοηθά να ξεπερνάμε τους φόβους μας και να νιώθουμε αποδεκτοί. Επίσης, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η αγκαλιά απελευθερώνει στον οργανισμό μας μια ορμόνη, η οποία ονομάζεται ωκυτοκίνη. Χαρακτηριστικές δράσεις της ωκυτοκίνης στον οργανισμό μας, είναι ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, το στρες και το άγχος και μπορεί να βελτιώσει ακόμα και τη μνήμη μας. Η αγκαλιά παρουσιάζεται σε όλους τους πολιτισμούς αλλά όχι πάντα για τον ίδιο λόγο. Σε κάποιες κουλτούρες εμφανίζεται σε χαρούμενες περιστάσεις ενώ σε κάποιες άλλες σε πιο θλιβερές. Στη χώρα μας, αγκαλιάζουμε κάποιον για να τον παρηγορήσουμε, για να τον χαιρετήσουμε, για να του δείξουμε ευγνωμοσύνη ή για να του συμπαρασταθούμε. Ο σοφός λαός μας γνωρίζει τη μέγιστη σημασία της 60

Ένας από τους πιο ανιδιοτελείς τρόπους ένδειξης αγάπης είναι η αγκαλιά. Είναι μια πράξη που φωνάζει: είμαι μαζί σου, σε καταλαβαίνω, μην ανησυχείς όλα θα πάνε καλύτερα κι αν όχι, πάλι θα είμαι μαζί σου! Η Virginia Satir, οικογενειακή θεραπεύτρια, έχει δηλώσει ότι «Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για την επιβίωσή μας. Χρειαζόμαστε 8 αγκαλιές την ημέρα για τη συντήρησή μας. Χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε». Λόγω επαγγέλματος, γίνομαι συχνά μάρτυρας οικογενειακών, φιλικών ή συζυγικών/ ερωτικών αγκαλιών, που επιλύουν ή βάζουν τελεία σε ανεπίλυτα μέχρι εκείνη τη στιγμή προβλήματα. Ας σκεφτούμε λοιπόν, ποιόν θα θέλαμε να αγκαλιάσουμε σήμερα; Τι θα έλεγε αυτή η αγκαλιά; Και ας τολμήσουμε να νιώσουμε καλύτερα.

οι προτάσεις του about

βιβλία

Μοιχεία

Paulo Coelho Εκδόσεις: Λιβάνης Η Λίντα είναι τριάντα ενός χρονών και στα μάτια όλων των άλλων η ζωή της φαίνεται τέλεια: ζει στην Ελβετία, μια από τις ασφαλέστερες χώρες στον κόσμο, έχει ένα στέρεο και σταθερό γάμο, έναν άντρα που την αγαπάει, γλυκά και καλά παιδιά και μια δουλειά ως δημοσιογράφος για την οποία δεν μπορεί να παραπονιέται. Ωστόσο, αρχίζει να αμφισβητεί τη ρουτίνα και την προβλεψιμότητα της ζωής της. Δεν μπορεί πια να αντέξει την προσπάθεια που αναγκάζεται να κάνει ώστε να προσποιείται ότι είναι ευτυχισμένη, ενώ στην πραγματικότητα το μόνο που νιώθει για τη ζωή είναι απέραντη απάθεια. Όλα αυτά αλλάζουν, μόλις συναντά έναν παλιό της έρωτα από τα εφηβικά της χρόνια.

Μπαρακούντα

Χρήστος Τσιόλκας Εκδόσεις: Ωκεανίδα Αυτό που θέλει ο Ντάνι Κέλι πιο πολύ στη ζωή του είναι ένα χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο. Ό,τι κι αν κάνει -κάθε σκέψη, κάθε όνειρο, κάθε πράξη του- τον φέρνει πιο κοντά στη στιγμή της δόξας, της δικαίωσης, όταν ο κόσμος θα δει ποιος πραγματικά είναι ο Ντάνι Κέλι: ο δυνατότερος, ο ταχύτερος, ο καλύτερος. Όλη του η ζωή είναι μια προετοιμασία γι’ αυτή τη στιγμή. Χάρη στις επιδόσεις του στην κολύμβηση κερδίζει μια υποτροφία στο πιο φημισμένο ιδιωτικό σχολείο. Ο Ντάνι σιχαίνεται αυτό το μέρος και τους συμμαθητές του που τον κοροϊδεύουν. Στην περιφρόνηση επιλέγει να απαντήσει με τη βία, και με τη βία κερδίζει τον σεβασμό τους: γίνεται ο Μπαρακούντα, ο ψυχάκιας. Θα τους δείξει αυτός κάποια μέρα. Όταν έρχεται αυτή η μέρα, η στιγμή της αποτυχίας, της ντροπής, της ταπείνωσης, ο Ντάνι χάνει τα πάντα· ο Ντάνι γίνεται αυτό που φοβόταν περισσότερο απ’ όλα: ένα τίποτα. Το Μπαρακούντα είναι μια άφοβη ματιά στον σημερινό κόσμο.

Φάλκονερ

Τζον Τσίβερ Εκδόσεις: Καστανιώτης Ο Ιεζεκιήλ Φάραγκατ, καθηγητής πανεπιστημίου και ηρωινομανής εθισμένος στη μεθαδόνη, φυλακίζεται στο Σωφρονιστικό Ίδρυμα «Φάλκονερ» για το φόνο του αδελφού του. Κλεισμένος σε ένα άθλιο κελί, γίνεται καθημερινά μάρτυρας της θηριωδίας των δεσμοφυλάκων και των συγκρατούμενων του και νιώθει ζωντανός-νεκρός. Ο νους του όμως εξακολουθεί να ταξιδεύει ελεύθερος. Και καθώς επανέρχονται σαρωτικές οι μνήμες της τραυματικής παιδικής ηλικίας του και του ταραγμένου του γάμου, ο Φάραγκατ πασχίζει να επιβιώσει και να διατηρήσει την ανθρωπιά του μέσα στην ανελέητη βαρβαρότητα της φυλακής.

Η καρδερίνα Donna Tartt Εκδόσεις: Λιβάνης Στα δεκατρία του, ο Θίο Ντέκερ, γιος μιας αφοσιωμένης μητέρας και ενός ασυλλόγιστου, κατά κύριο λόγο απόντα πατέρα, επιζεί ως εκ θαύματος από ένα τραγικό συμβάν που του ρημάζει τη ζωή. Μόνος κι απροστάτευτος στη Νέα Υόρκη, τελικά θα βρει καταφύγιο στην οικογένεια ενός πλούσιου φίλου. Θαμπώνεται από το καινούριο του σπιτικό στη Λεωφόρο Παρκ, αγανακτεί με συμμαθητές που δεν ξέρουν πώς να τον αντιμετωπίσουν, βασανίζεται από μια αβάσταχτη νοσταλγία για τη μητέρα του και, όσο περνάει ο καιρός, αγκιστρώνεται σε αυτό που διατηρεί πιο έντονη τη θύμησή της: ένα μικρό, ανεξήγητα σαγηνευτικό πίνακα, που τελικά παρασύρει τον Θίο στον υπόκοσμο και στην παρανομία…

61

Η προσαρμογή στον παιδικό σταθμό Προβλήματα και στρατηγικές αντιμετώπισης

«Είναι άραγε το παιδί μου σε καλά χέρια;», «Το προσέχουν αρκετά;»,«Περνάει ευχάριστα τις ώρες που είναι μακριά μου;». Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα των γονιών που για πρώτη φορά εμπιστεύονται τη φροντίδα του παιδιού τους σ’ έναν παιδικό σταθμό. Οι απαντήσεις, συχνά καθησυχαστικές, δίνονται μετά από καιρό, όταν το παιδί έχει πλέον ολοκληρώσει το στάδιο της προσαρμογής του στο νέο σχολικό περιβάλλον. ΑΝΤΩΝOΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ / ΝΗΠΙΑΓΩΓΟΣ ΣΤΟΝ ΠΑΙΔΙΚΟ ΣΤΑΘΜΟ «ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΓΥΡΙ»

62

Η ένταξη του παιδιού στον παιδικό σταθμό αποτελεί μία δύσκολη και ψυχολογικά επίπονη διαδικασία, όχι μόνο για το ίδιο αλλά και για τους γονείς του, καθώς σηματοδοτεί το πέρασμα σε μία καινούρια φάση ζωής για ολόκληρη την οικογένεια. Έντονα και ανάμεικτα συναισθήματα, όπως άγχος, αγωνία, ανησυχία και προσμονή έρχονται στο προσκήνιο, όσο πλησιάζει ο καιρός για το νέο ξεκίνημα. Τι χρειάζεται λοιπόν ώστε ο αποχωρισμός του παιδιού από τους γονείς (ιδιαίτερα τη μητέρα) και η προσαρμογή του στο περιβάλλον του παιδικού σταθμού να γίνει με τον πιο «ανώδυνο» τρόπο; Οι συμβουλές που ακολουθούν είναι βέβαιο ότι θα διευκολύνουν το παιδί σας να δεχτεί με χαρά αυτό το νέο ξεκίνημα στη ζωή του.

Προετοιμάστε το παιδί για τη νέα αυτή εμπειρία Για να μπορέσει το παιδί να εξοικειωθεί με τον παιδικό σταθμό, είναι πολύ βοηθητικό να έχουν προηγηθεί μία ή περισσότερες επισκέψεις του στον χώρο. Εκεί θα έχει τη δυνατότητα μιας πρώτης, αλλά πολύ σημαντικής επαφής με τον παιδαγωγό που θα αναλάβει τη φροντίδα του και το μέρος όπου θα περνάει τις ώρες του μακριά σας. Αυτό θα το βοηθήσει να σχηματίσει μία θετική εικόνα για τον παιδικό σταθμό και το προσωπικό του. Επίσης, μία καλή ιδέα θα ήταν να βοηθήσετε το παιδί να βρεθεί σε νέες παρέες πριν από την ένταξή του στον παιδικό σταθμό, είτε επισκεπτόμενοι την παιδική χαρά της γειτονιάς είτε καλώντας άλλα παιδάκια συγγενών ή φίλων στο σπίτι σας. Με αυτό τον τρόπο, ενδεχομένως να μην αγχωθεί με τα νέα πρόσωπα που θα συναντήσει στον παιδικό σταθμό και να νιώσει γρήγορα άνετα μαζί τους.

Δώστε μία ρεαλιστική περιγραφή του νέου περιβάλλοντος Είναι πολύ σημαντικό για ένα μικρό παιδί

να ξέρει τι ακριβώς να περιμένει να βιώσει στον παιδικό σταθμό. Πολλοί γονείς, στην προσπάθειά τους να κάνουν τα παιδιά να ανυπομονούν να πάνε στον παιδικό σταθμό, τον παρουσιάζουν ως ένα ιδανικό μέρος, όπου θα περνούν πάντα όμορφες στιγμές μαζί με άλλα παιδιά. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι ο παιδικός σταθμός είναι μια μικρή κοινωνία, η οποία έχει και αυτή απογοητεύσεις και στενάχωρες στιγμές. Συνεπώς, μιλήστε στο παιδί με θετική διάθεση, αλλά χωρίς υπερβολές, για το νέο αυτό περιβάλλον.Η εξιδανίκευσή του είναι πιθανό να το φέρει αντιμέτωπο με μια διαφορετική πραγματικότητα που ίσως άδικα θα απορρίψει.

Δώστε του όσο χρόνο χρειάζεται Ο ιδανικός τρόπος ένταξης του παιδιού στον παιδικό σταθμό βασίζεται στη σταδιακή αύξηση του χρόνου παραμονής του στον χώρο, γεγονός που συμβάλλει στην ευκολότερη προσαρμογή του. Εφόσον η εργασία του ενός ή και των δύο γονιών το επιτρέπει, είναι σκόπιμο το παιδί να μην ακολουθήσει από την πρώτη ημέρα το πλήρες ωράριο λειτουργίας του παιδικού σταθμού. Αντίθετα, 1-2 ώρες παραμονής του παιδιού κατά την πρώτη εβδομάδα και σταδιακή αύξησή τους μέχρι την ολοκλήρωση του πρώτου μήνα, συνιστούν μία πολύ καλή επιλογή από πλευράς των γονέων.

Αποχαιρετήστε το «σωστά» Οι αντιδράσεις διαμαρτυρίας, όπως το (έντονο) κλάμα, κατά το διάστημα ένταξης στον παιδικό σταθμό δεν θα πρέπει να ανησυχούν τους γονείς. Αντιθέτως, πολύ συχνά αποτελούν ένδειξη ομαλής προσαρμογής του παιδιού, καθώς επιβεβαιώνουν την ενεργή προσπάθειά του να εγκλιματιστεί στο νέο περιβάλλον. Ως εκ τούτου, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Δείξτε σταθερότητα και καθησυχάστε το παιδί, διαβεβαιώνοντάς το για την επι63

στροφή σας. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά σταματούν να κλαίνε λίγα λεπτά με την αναχώρηση του γονιού. Επίσης, φροντίστε ώστε να μην καθυστερείτε πολύ την αναχώρησή σας, αφού όσο παρατείνεται η διαδικασία του αποχωρισμού, τόσο πιο δύσκολη γίνεται. Σε κάθε περίπτωση, μην επιχειρήσετε να φύγετε «στα κρυφά», προκειμένου να αποφύγετε την αναστάτωση του αποχωρισμού, καθώς μία τέτοια ανειλικρινής συμπεριφορά μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα στενάχωρη για το παιδί. Τέλος, αποφύγετε τις συγκρίσεις με άλλα παιδιά που έχουν ήδη προσαρμοστεί, γεγονός που ίσως δημιουργήσει ένα αίσθημα κατωτερότητας στο παιδί σας.

Εμπιστευθείτε τους παιδαγωγούς Δείχνοντας εμπιστοσύνη στο πρόσωπο (ή πρόσωπα) που έχουν αναλάβει τη φροντίδα του παιδιού σας στον παιδικό σταθμό, βοηθάτε ουσιαστικά και το ίδιο να το αποδεχτεί και να σχηματίσει μία θετική εικόνα γι’ αυτό. Εξάλλου, δεν θα πρέπει κανείς να παραβλέπει το γεγονός ότι πρόκειται για έναν καταρτισμένο επαγγελματία παιδαγωγό που συχνά διαθέτει πολύτιμη εμπειρία και κατά κανόνα αγαπά το αντικείμενο ενασχόλησής του. Μιλήστε λοιπόν με θετικά λόγια στο παιδί σας για τη δασκάλα (ή τον δάσκαλό) του και κάντε το να νιώσει ότι είναι κάποιος τον οποίο μπορεί να εμπιστεύεται και να νιώθει ασφάλεια δίπλα του όταν εσείς δεν βρίσκεστε κοντά του.

Διατηρήστε ένα σταθερό ωράριο προσέλευσης και αποχώρησης Είναι σημαντικό να ακολουθείτε το ημερήσιο πρόγραμμα του παιδικού σταθμού και να διατηρείτε ένα συγκεκριμένο ωράριο προσέλευσης και αποχώρησης. Η ύπαρξη μιας σταθερής καθημερινής ρουτίνας δημιουργεί ένα αίσθημα ασφάλειας στο παιδί. Σε αντίθετη περίπτωση, ενδέχεται να αγχωθεί και να νιώσει ότι δεν αποτελεί ισότιμο μέλος της ομάδας, γεγονός που θα το αποδιοργανώσει και θα δυσκολέψει περαιτέρω τη διαδικασία προσαρμογής του.

64

Λάβετε υπόψη σας τις σημαντικές αλλαγές στην καθημερινότητα του παιδιού Η γέννηση ενός νέου μωρού στην οικογένεια, ο χωρισμός των γονέων ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι παράγοντες που δημιουργούν έντονη ανασφάλεια στο παιδί και δυσκολεύουν την προσαρμογή του στον παιδικό σταθμό. Για τον λόγο αυτό, κρίνεται απαραίτητο οι παιδαγωγοί που θα αναλάβουν τη φροντίδα του να είναι ενημερωμένοι σχετικά, προκειμένου να το βοηθήσουν και αυτοί απ’ τη μεριά τους να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Ιδιαίτερα σε περίπτωση εγκυμοσύνης, οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν ώστε η εγγραφή του παιδιού στον παιδικό σταθμό να μη συμπέσει με τον ερχομό του νέου μέλους, αλλά να γίνει μερικούς μήνες νωρίτερα, ώστε το παιδί να μη βιώσει έντονα το αίσθημα της απόρριψης. Εν κατακλείδι, είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να συνειδητοποιήσουν ότι η είσοδος του παιδιού τους στον παιδικό σταθμό σηματοδοτεί την κοινωνική, νοητική και συναισθηματική ανάπτυξή του. Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα αναπτύξει και θα καλλιεργήσει ικανότητες και δεξιότητες που θα το βοηθήσουν στη μετέπειτα ζωή του και θα ενισχυθεί σταδιακά η αυτονομία του και η ανεξαρτησία του. Αξίζει λοιπόν, να του προσφέρουν την καλύτερη δυνατή υποστήριξη στο νέο του αυτό ξεκίνημα!

65

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για

την ασφάλεια του παιδιού στο αυτοκίνητο Η βολτούλα με το αυτοκίνητο αποτελεί στιγμή απόλαυσης και ξέφρενου γέλιου για όλα τα παιδιά! Το παράθυρο μοιάζει με κινηματογραφική οθόνη γεμάτη από εικόνες, χρώματα και κίνηση και εκείνα ενθουσιάζονται με τη συνεχή εναλλαγή παραστάσεων. Πριν βάλετε το κλειδί στη μηχανή πρέπει να πάρετε όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας για να ταξιδέψετε παρέα με το μικρό σας και να το μεταφέρετε ασφαλές στον προορισμό του. ΚΟΣΜΑΡΙΚΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ / ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - MASTER II ΕΠΙΠΕΔΟΥ «ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ»

66

Η χρήση όλων των κατάλληλων προφυλάξεων είναι μια απλή και καθημερινή χειρονομία αγάπης προς το παιδί σας που πρέπει να γίνεται αυθόρμητα, όπως το δέσιμο των κορδονιών των παπουτσιών του. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, κάθε χρόνο στην Ευρώπη εμπλέκονται σε τροχαία ατυχήματα περισσότερα από 100.000 παιδιά. Συνεπώς, αποτελεί καθοριστικό στοιχείο για την ασφάλεια και την προστασία τους η σωστή επιλογή και τοποθέτηση του παιδικού καθίσματος. Η χειρότερη θέση για να ταξιδεύει το παιδί είναι στην αγκαλιά σας ή στα γόνατά σας, ακόμα και αν η απόσταση που θα διανυθεί είναι μικρή. Σε περίπτωση σύγκρουσης το παιδί θα στριμωχτεί μεταξύ του σώματός σας και του εσωτερικού του οχήματος με σοβαρότατο κίνδυνο για τη ζωή του. Ακόμα και αν εσείς χρησιμοποιείτε τη ζώνη ασφαλείας το παιδί θα εκσφενδονιστεί από τα χέρια σας, όσο και αν προσπαθήσετε να το κρατήσετε.

Παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου Το παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου προσφέρει αυξημένη προστασία, όχι μόνο σε περίπτωση ατυχήματος αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια της μετακίνησης. Η σπονδυλική στήλη ενός παιδιού είναι πιο εύθραυστη σε σχέση με του ενήλικα. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να υπάρχει σωστή υποστήριξη σε όλο το μήκος της πλάτης και του λαιμού του, στην περίπτωση μετωπικής σύγκρουσης. Επίσης, η δομή της θωρακικής κοιλότητάς του δεν είναι ακόμη ώριμη να προστατέψει τα όργανά του σε περίπτωση βίαιης πρόσκρουσης στο εσωτερικό του αυτοκινήτου. Το κάθισμα είναι απαραίτητο γιατί θα συγκρατήσει το παιδί στη θέση του και θα απορροφήσει την ενέργεια της πρόσκρουσης.

Η χρήση του παιδικού καθίσματος αυτοκινήτου είναι υποχρεωτική δια νόμου για παιδιά με ύψος κάτω των 140 εκατοστών, ηλικίας κάτω των 12 ετών περίπου. Το παιδικό κάθισμα πρέπει να τοποθετείται στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου, δεξιά ή αριστερά, όχι όμως στη μέση, αφού σε περίπτωση πρόσκρουσης υπάρχει ο κίνδυνος εκσφενδονισμού στο παρμπρίζ. Σύμφωνα με τους νέους κανονισμούς της Ε.Ε και της Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδιάτρων, τα νεογνά/βρέφη πρέπει να ταξιδεύουν σε καθίσματα ανάποδης τοποθέτησης (δηλ. το παιδί πρέπει να κοιτά προς τα πίσω), τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Σε περίπτωση μετωπικής σύγκρουσης, αν το παιδί είναι προσδεμένο σε κάθισμα που κοιτάει μπροστά, το κεφάλι του θα μετατοπιστεί βίαια προς την μπροστινή κατεύθυνση με τρομερή δύναμη και ο τραυματισμός του αυχένα είναι αναπόφευκτος. Στην περίπτωση όμως του καθίσματος ανάποδης τοποθέτησης, η πίεση που ασκείται στον αυχένα είναι πολύ μικρότερη, με αποτέλεσμα να μειώνεται αισθητά ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν για κάποιο λόγο αναγκαστείτε να τοποθετήσετε παιδικό κάθισμα που βλέπει προς τα πίσω στη θέση του συνοδηγού, θα πρέπει να απενεργοποιήσετε τον/τους αερόσακους του συνοδηγού. Τα πιο πολλά αυτοκίνητα φέρουν φωτεινή σήμανση απενεργοποίησης του αερόσακου.

Προδιαγραφές ασφαλείας Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος καλύτερου καθίσματος αυτοκινήτου για κάθε παιδί ή για κάθε όχημα. Συστάσεις φίλων ή συγγενών μπορεί να βοηθήσουν, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι οι προτιμήσεις διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Το καλύτερο κάθισμα είναι εκείνο που ταιριάζει καλύτερα στο βάρος και την ηλικία του παιδιού, εφαρμόζει σωστά στον τύπο του αυτοκινήτου σας και ταιριάζει στον 67

προϋπολογισμό σας. Φρόνιμο είναι να μην αποφασίζετε με γνώμονα μόνο την τιμή. Βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα που θα αγοράσετε φέρει την σήμανση ECE R44/03 ή μεταγενέστερη (Ευρωπαϊκός κανονισμός του 2003) ή ότι το αυτοκίνητό σας είναι στη λίστα του κατασκευαστή του καθίσματος. Επίσης, θα πρέπει στο κάθισμα να αναγράφονται τα όρια βάρους και ηλικίας για τα οποία είναι κατασκευασμένο, η λέξη UNIVERSAL που σημαίνει ότι το παιδικό κάθισμα είναι συμβατό με όλα σχεδόν τα μοντέλα των αυτοκινήτων και το γράμμα Ε (συμβατό με την Ευρωπαϊκή διάταξη) ακολουθούμενο από έναν αριθμό που αντιστοιχεί στη χώρα έγκρισης. Άλλες ενδείξεις όπως RESTRICTED, SEMI-UNIVERSAL και VEHICLE-SPECIFIC προειδοποιούν ότι το κάθισμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε όχημα, γι’ αυτό διερευνείστε κατά πόσον είναι συμβατό με το δικό σας αυτοκίνητο. Ακολουθείστε τις υποδείξεις του κατασκευαστή, όσον αφορά τις οδηγίες τοποθέτη68

σης στο αυτοκίνητο. Ένα ασφαλές παιδικό κάθισμα, δεν θα προστατεύσει ικανοποιητικά το παιδί σας σε μια σύγκρουση, εάν δεν έχει τοποθετηθεί σωστά στο όχημά σας. Αποφεύγετε τα χρησιμοποιημένα καθίσματα, εκείνα με άγνωστη ιστορία, τα οποία μπορεί να υπήρχαν σε αυτοκίνητα που είχαν εμπλακεί σε ατύχημα, εκείνα με σημάδια ραγίσματος ή φθορές και εκείνα από τα οποία λείπουν ορισμένα τμήματα, οι ταμπέλες, ο αριθμός του μοντέλου, η ημερομηνία κατασκευής ή οι οδηγίες εγκατάστασης. Όταν βρείτε το κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού σας κάθισμα δοκιμάστε το πριν το αγοράσετε.

Είδη παιδικού καθίσματος αυτοκινήτου Η επιλογή ενός παιδικού καθίσματος αυτοκινήτου πρέπει πάντα να βασίζεται στο βάρος του παιδιού και όχι μόνο στην ηλικία του. Οι Ευρωπαϊκοί Κανονισμοί έχουν

69

κατηγοριοποιήσει το βάρος των παιδιών σε «Μαζικές Ομάδες». Όλα τα παιδικά καθίσματα αυτοκινήτου έχουν σχεδιαστεί, εγκριθεί και κατασκευαστεί σύμφωνα με αυτή την παράμετρο.

• Κάθισμα που βλέπει προς τα πίσω: (Ομάδα 0): για παιδιά που ζυγίζουν έως 10 κιλά, 0 -12 μηνών περίπου και (Ομάδα 0+): για παιδιά που ζυγίζουν έως 13 κιλά, 0 -13 μηνών περίπου • Κάθισμα που βλέπει προς τα εμπρός (Ομάδα 1): για παιδιά που ζυγίζουν από 9 έως 18 κιλά, από 8 μηνών έως 4 ετών περίπου • Aνυψωτικό κάθισμα (Ομάδα 2): για παιδιά που ζυγίζουν από 15 έως 25 κιλά, από 4 έως 8 ετών περίπου.

• Aνυψωτικό μαξιλάρι (Ομάδα 3): για παιδιά που ζυγίζουν από 22 έως 36 κιλά, από 6 έως 13 ετών περίπου. Μην περνάτε στη χρήση καθίσματος επόμενης κατηγορίας όσο το βάρος του παιδιού είναι στα όρια του καθίσματος που χρησιμοποιείτε.

• Τα υποστηρίγματα κεφαλής (headrestraints) πρέπει να είναι ορθά ρυθμισμένα.

• Σε περίπτωση μεταφοράς προώρου βρέφους το κάθισμα πρέπει να είναι αρκετά πλαγιαστό και καλύτερα ένας ενήλικας να βρίσκεται στο πίσω κάθισμα μαζί με το βρέφος.

• Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ασφαλείας μέσης βρίσκεται στο άνω μέρος των μηρών και όχι στην κοιλιά (στομάχι), γιατί σε περίπτωση ατυχήματος υπάρχει κίνδυνος εσωτερικής αιμορραγίας.

• Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ασφαλείας ώμου δεν βρίσκεται κάτω από την μασχάλη του παιδιού αλλά στο μέσο του ώμου.

• Βεβαιωθείτε ότι οι ζώνες του παιδικού καθίσματος και οι ζώνες του αυτοκινήτου είναι επίπεδες και τεντωμένες (δεν έχουν συστραφεί).

• Συνιστάται να ανεβάζετε και να κατεβάζετε το παιδί πάντα από την πλευρά του πεζοδρομίου. Κατά συνέπεια, καλό είναι να τοποθετήσετε το παιδικό κάθισμα στην δεξιά πλευρά.

Ζώνες ασφαλείας Συστάσεις για την εφαρμογή και τη χρήση του παιδικού καθίσματος • Το κάθισμα πρέπει να στερεωθεί σφιχτά στο αυτοκίνητο με τις ζώνες να περνούν από τις κατάλληλες υποδοχές και να μην επιτρέπεται η μετακίνησή του στα πλάγια πάνω από 2 εκατοστά.

• Το παιδικό κάθισμα πρέπει να βλέπει στη σωστή κατεύθυνση ανάλογα με τις προδιαγραφές, την ηλικία και βάρος του παιδιού.

• Το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί εφαρμοστά και άνετα στο παιδικό κάθισμα. Τους χειμερινούς μήνες είναι καλύτερα να αφαιρούνται χοντρά παλτουδάκια για καλύτερη άνεση.

• Το κάθισμα πρέπει να είναι αρκετά πλαγιαστό για μεγαλύτερη ασφάλεια του κεφαλιού του παιδιού. Τα πιο πολλά καθίσματα έχουν ρυθμιστές για αλλαγή της θέσης.

70

Παιδιά με ύψος άνω των 140 εκ. (άνω των 12 ετών περίπου), μπορούν να κάθονται στη θέση του συνοδηγού ή στο πίσω κάθισμα, πάντα προσδεμένα με τη ζώνη ασφαλείας του αυτοκινήτου. Οι αερόσακοι δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη ζώνη ασφαλείας. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να φορούν τη ζώνη ασφαλείας, τόσο για δική τους ασφάλεια όσο και για την ασφάλεια του αγέννητου μωρού τους. Ο διαγώνιος ιμάντας πρέπει να βρίσκεται μεταξύ των δύο μαστών (πάνω στο στέρνο) και να επικάθεται στον ώμο (όχι στο λαιμό), και ο οριζόντιος ιμάντας να τοποθετείται στους γοφούς, άνετα κάτω από την εγκυμονούσα κοιλιά και πάνω στη λεκάνη. Φοράτε πάντοτε και εσείς την ζώνη ασφαλείας σας και επιμένετε να τη φορούν όλοι. Έτσι δίνετε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας.

Λοιποί κανόνες ασφαλείας στο αυτοκίνητο • Μην αφήνετε το παιδί σας μόνο του στο αυτοκίνητο χωρίς επιτήρηση. Υπάρχει κίνδυνος θερμοπληξίας ή ατυχήματος.

• Σε μακρινά ταξίδια είναι καλύτερα να κάνετε ενδιάμεσους σταθμούς.

• Οι κλειδαριές ασφαλείας για τα παιδιά πρέπει πάντα να είναι ενεργοποιημένες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

• Μην αφήνετε τα παιδιά να ανοίγουν τα παράθυρα και να βγάζουν τα χέρια τους ή τα κεφάλια τους έξω, ακόμα και αν το όχημα είναι ακινητοποιημένο.

• Μην πίνετε οινοπνευματώδη εάν θα οδηγήσετε και μην οδηγείτε αν έχετε πιει, είτε μεταφέρετε παιδιά στο αυτοκίνητό σας είτε όχι.

• Μην κάνετε πράγματα που αποσπούν τη προσοχή σας (π.χ. χρήση κινητού τηλεφώνου) την ώρα που οδηγείτε.

• Τηρείτε πάντοτε το όριο ταχύτητας. Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ πιθανό το παιδί σας στο μέλλον να αντιγράψει τους δικούς σας κανόνες ασφαλούς μετακίνησης. Μην κάνετε καμία υποχώρηση στο

ζήτημα αυτό, όσο απείθαρχο ή άτακτο και αν είναι το παιδί σας. Ο κίνδυνος ατυχήματος δεν μπορεί να αποκλειστεί.

Ιωάννα Ι. Αγγελακοπούλου MSc ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΛΟΓΟΠΕΔΙΚΟΣ MSc στις Μαθησιακές Δυσκολίες Δυσλεξία – Ειδική Αγωγή Μετεκπαίδευση στις Ψυχολογικές Αξιολογήσεις Εξειδίκευση στην ψυχοπαθολογία παιδιού - εφήβου Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στη Λογοθεραπεία

Παρέχονται υπηρεσίες για: Αυτισμό – Διαταραχές επικοινωνίας Υπερκινητικότητα – Διάσπαση Προσοχής Νοητική Καθυστέρηση Συμβουλευτική Υποστήριξη – Ψυχοθεραπεία

Συνεργασία με όλα τα Ταμεία Ηλία Μηνιάτη 17 & 25ης Μαρτίου, Πάτρα Τηλ.: 2610 274.733, Κιν.: 6947 896.351 e-mail: aggelakopoulou_ioanna@yahoo.gr

71

Γαστρεντερίτιδες στα παιδιά

Μετά το κοινό κρυολόγημα, οι γαστρεντερίτιδες αποτελούν το δεύτερο σε συχνότητα νόσημα που εμφανίζεται σε παγκόσμιο επίπεδο. Το καλοκαίρι και ο χειμώνας είναι οι εποχές που σημειώνεται έξαρση ιώσεων και κυρίως γαστρεντερίτιδων, τόσο σε παιδιά όλων των ηλικιών όσο και στους γονείς τους. ΚΡΕΠΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ / ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

72

Λέγοντας γαστρεντερίτιδα, εννοούμε τη φλεγμονή που προσβάλλει το στομάχι και το έντερο. Συνήθως διαρκεί 2-5 ημέρες, αν και δεν είναι σπάνιο στα μικρότερα παιδιά να κρατήσει λίγες ημέρες παραπάνω. Τα κυριότερα αίτια οξείας γαστρεντερίτιδας στα παιδιά είναι οι ιοί (rota, norwalk, αδενοϊοί) που ευθύνονται για το 70-80% των περιπτώσεων (κυρίως σε σχολικό περιβάλλον), τα βακτηρίδια (κολοβακτηρίδιο, σαλμονέλες, σιγκέλες, καμπυλοβακτηρίδιο) που είναι υπεύθυνα μόνο για το 10-20% και τα παράσιτα για το 1%. Επίσης χημικές ουσίες που δρουν ως δηλητήρια (μανιτάρια, οστρακοειδή, απορρυπαντικά, εντομοκτόνα) καθώς και φάρμακα (κυρίως αντιβιοτικά), μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα γαστρεντερίτιδας.

σαν νερό). Μερικές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν παρουσία αίματος ή βλέννας στα κόπρανα του παιδιού.

Στην Ελλάδα, όπως προκύπτει από μελέτες, ο κύριος ιός που προκαλεί γαστρεντερίτιδα είναι ο ιός rota (κυρίως το χειμώνα), ενώ κατά σειρά συχνότητας τα κυριότερα μικρόβια είναι η σαλμονέλα και το κολοβακτηρίδιο. Η μετάδοση της ιογενούς γαστρεντερίτιδας γίνεται από άτομο σε άτομο μέσω του αέρα καθώς και από την επαφή με μολυσμένα κόπρανα. Αντίθετα η μικροβιακή γαστρεντερίτιδα προκαλείται από την κατανάλωση τροφίμων που έχουν αλλοιωθεί, άπλυτων φρούτων και λαχανικών ή από τη χρήση ακατάλληλου πόσιμου νερού. Τέλος η γαστρεντερίτιδα από παράσιτα προκαλείται μέσω των κατοικίδιων ζώων. Στις ιογενείς τα συμπτώματα εμφανίζονται 4-48 ώρες μετά τη μόλυνση, ενώ στις μικροβιακές 16 ώρες έως και δυο εβδομάδες μετά τη μόλυνση (π.χ. σιγκέλα). Το κύριο σύμπτωμα πάντως είναι η διάρροια. Η διάρροια αφορά την συχνότητα (πιο συχνές κενώσεις από το σύνηθες για το παιδί) αλλά και την σύσταση (αραιές κενώσεις, συχνά δύσοσμες και ερεθιστικές,

Οι εμετοί συχνά λείπουν εντελώς από την εικόνα. Άλλοτε αφορούν την αρχή της γαστρεντερίτιδας και δίνουν σύντομα (μέσα σε ώρες ή σε ένα 24ωρο) τη θέση τους στη διάρροια. Ο πόνος στην κοιλιά είναι συχνός. Είναι συνήθως σε μορφή κολικού (έρχεται και φεύγει, μπορεί να εντείνεται πριν τον εμετό ή τη διάρροια και να απαλύνεται μετά τον εμετό ή τη διάρροια). Ο τεινεσμός (το παιδί συνεχώς θέλει να αφοδεύσει, χωρίς συχνά να βγάζει τίποτα, με πόνο χαμηλά), είναι ανησυχητικό σύμπτωμα συνήθως μικροβιακής γαστρεντερίτιδας (δυσεντερία). Πυρετός μπορεί να συνυπάρχει, αλλά συνήθως δεν είναι ούτε πολύ υψηλός ούτε 73

Προσοχή όμως γιατί οι μεγάλες ποσότητες υγρών που θα δοθούν γρήγορα θα προκαλέσουν εμετό. Επίσης, μη δώσετε στο παιδί καθόλου στερεά τροφή αν δεν έχει δεχτεί πρώτα υγρά. Έπειτα χορηγήστε κάτι ελαφρύ. Τροφές που επιτρέπονται είναι φρυγανιά, crackers, ψωμί, ρύζι, βραστή πατάτα ή πατάτα πουρέ, κοτόσουπα ή μπιφτέκι στον ατμό και ζυμαρικά. Το γάλα δεν απαγορεύεται. Αποφύγετε όμως τα ωμά λαχανικά, τα φρούτα με τη φλούδα, γλυκά, χυμούς και τηγανητές τροφές.

συχνός και επίμονος. Σε λίγες περιπτώσεις συνυπάρχει υψηλός πυρετός, κακουχία, πονοκέφαλος και πόνος στα άκρα. Δεν είναι απαραίτητο να χορηγούμε τροφές και υγρά όταν το παιδί έχει τάση ή κάνει εμετό. Η καλή θεραπεία αρχίζει με ξεκούραση του στομάχου και του εντέρου. Για να το πετύχουμε αυτό, θα πρέπει να αποφύγουμε να δώσουμε οποιοδήποτε τρόφιμο ή υγρό τουλάχιστον για μια ώρα μετά τον τελευταίο εμετό. Μην κάνετε το λάθος να υποκύψετε στα παρακάλια του μικρού μπόμπιρα που διψά και πεινά. Το αποτέλεσμα θα είναι να συνεχιστούν οι εμετοί και να χειροτερέψει η κατάσταση. Επιπλέον η πρώτη μέριμνα στη γαστρεντερίτιδα είναι η αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που έχει χάσει ο οργανισμός του παιδιού με τη διάρροια, τον εμετό και τον πυρετό. Για να επιτευχθεί αυτό πρέπει να αρχίστε να του δίνετε νερό (ή διαλύματα ηλεκτρολυτών που θα συστήσει ο γιατρός σας) κουταλιά- κουταλιά. Εφόσον σταματήσουν οι εμετοί μπορείτε να αυξήσετε προοδευτικά τις ποσότητες υγρών.

74

Μετά από 48 ώρες εμπιστευτείτε την όρεξή του. Αν πρόκειται για μωρό που τρέφεται μόνο με γάλα δεν χρειάζεται να διακόψετε το γάλα, συνεχίζετε κανονικά τη διατροφή του. Αν είναι οι διαρροϊκές κενώσεις πάρα πολλές, μια εναλλακτική λύση είναι να βράσετε ρυζόνερο και να αραιώσετε το γάλα του με αυτό. Αν η διάρροια είναι παρατεταμένη, δηλαδή πάνω από 10-15 μέρες και με περισσότερες από 4 με 5 κενώσεις την ημέρα, τότε χρειάζεται να δοθεί για τουλάχιστον 15 ημέρες γάλα ελεύθερο λακτόζης. Αν το θηλάζετε, μη διακόψετε το θηλασμό.

Φανή Ξανθάκη ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ Μέλος του Συλλόγου Επιστηµόνων Λογοπαθολόγων Λογοθεραπευτών Ελλάδας

Σύμβαση με όλα τα ασφαλιστικά ταμεία Δωρεάν αξιολόγηση Συνεργασία με πλήρη διεπιστημονική ομάδα

10 λόγοι που θα μας οδηγήσουν στο λογοθεραπευτή Ένα παιδί χρήζει λογοθεραπευτικής αξιολόγησης, διάγνωσης και θεραπείας, όταν ο γονέας, ο δάσκαλος ή ακόμα και ο φροντιστής διαπιστώσει ότι το παιδί:

1

Δεν ανταποκρίνεται ή δεν αντιδρά σε καταστάσεις επικοινωνίας (δεν απαντάει όταν του μιλούν ή δείχνει να μην ακούει).

2

Δεν παράγει λεξούλες έως την ηλικία των 2 ετών.

3

Δεν έχει κατακτήσει ένα ορισμένο βασικό λεξιλόγιο, χρησιμοποιώντας προτάσεις έως την ηλικία των 3 ετών.

4

Δεν γίνεται καταληπτό από τους γύρω του, μετά την ηλικία των 3 ετών

5

Επαναλαμβάνει, επιμηκύνει ή επαναδιατυπώνει συλλαβές, λέξεις ή ακόμα και προτάσεις που επηρεάζουν την ομαλή ροή της ομιλίας του.

6

Δεν αρθρώνει σωστά όλα τα φωνήματα έως την ηλικία των 5 ετών.

7

Δεν έχει βλεμματική επαφή και παρουσιάζει μια γενικότερη αποστροφή προς το κοινωνικό σύνολο.

8

Συναντά σημαντικές δυσκολίες στον μαθησιακό τομέα (ανάγνωση, γραφή, ορθογραφία, μαθηματικές δεξιότητες).

9

Δείχνει να μην μπορεί να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του σχολείου.

10

Εμφανίζει «ανώριμη και ανοργάνωτη συμπεριφορά», σε βαθμό, συχνότητα και διάρκεια που ξεχωρίζει από τα παιδιά της ίδιας ηλικιακής ομάδας.

Κανακάρη 110 - 112, Πάτρα τηλ.: 26130 13004, κιν: 6936 103.892 email: xanthakifani@yahoo.gr

75

Μερικά απλά μέτρα, που συχνά αρκετοί τα παραμελούν, μπορούν να προφυλάξουν από τη μετάδοση των ιογενών, βακτηριακών και παρασιτικών γαστρεντερίτιδων.

Σημαντικό επίσης είναι να μην τρώτε ποτέ έχοντας κοντά το κατοικίδιό σας, το οποίο θα πρέπει έτσι κι αλλιώς να έχει κάνει όλα τα απαραίτητα εμβόλια και να παρακολουθείται τακτικά από κτηνίατρο.

Σημαντικό είναι να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι, μικροί και μεγάλοι, ιδίως μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν από το φαγητό.

Τελειώνοντας, θα ήθελα να σας ενημερώσω για το εμβόλιο που κυκλοφορεί και στη χώρα μας και προφυλάσσει από τη γαστρεντερίτιδα από το rota ιό που όπως είπαμε είναι το πιο συχνό αίτιο γαστρεντερίτιδας στη χώρα μας, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες.

Όσοι συμμετέχουν στη διαδικασία του μαγειρέματος θα πρέπει να δώσουν μεγάλη σημασία στο πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε επαφή με ωμά τρόφιμα. Τα σκεύη που χρησιμοποιούνται στην επεξεργασία των ωμών τροφίμων δεν θα πρέπει να έρχονται σε επαφή με μαγειρεμένο φαγητό χωρίς να καθαριστούν πρώτα. Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να πλένονται καλά πριν από την κατανάλωσή τους. Ο κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης, ιδίως το καλοκαίρι, είναι αυξημένος λόγω της μεγαλύτερης κατανάλωσης ωμών τροφίμων. Για τα κατεψυγμένα, βασικό είναι να έχουν παραμείνει στις προβλεπόμενες θερμοκρασίες καθ’ όλη τη διάρκεια της πορείας τους μέχρι τη στιγμή της παρασκευής τους. Τα μαγειρεμένα φαγητά, θα πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο το συντομότερο δυνατό και να μην διατηρούνται εκεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σημειώνουμε ότι ένα από τα καλύτερα θρεπτικά υλικά για τα μικρόβια (σαλμονέλα), είναι το ωμό κρέας και ιδιαίτερα αυτό των πουλερικών. Επίσης αποφεύγετε να μεταφέρετε μαγειρεμένα φαγητά τους ζεστούς μήνες, εκτός αν θα τα καταναλώσετε το πολύ μέσα σε 2 ώρες.

76

Το εμβόλιο (Rotarix, Rotateq) είναι ασφαλές και χορηγείται σε δυο ή τρείς δόσεις από το στόμα. Η πρώτη δόση μπορεί να χορηγηθεί από την ηλικία των 6 εβδομάδων και η δεύτερη δόση πρέπει να χορηγηθεί πριν από τους 6 μήνες. Προφυλάσσει λοιπόν τα μικρά βρέφη που είναι και η πιο ευάλωτη ηλικιακή ομάδα.

ΑΓΓΛΙΚΑ ΣΓΟΥΡΑ Αγγλικά για όλα τα επίπεδα IELTS Proficiency/Lower Μεταφραστικό κέντρο Επιµέλεια αγγλικών κειµένων Cambridge/Michigan/Edexcel Αιτήσεις για πανεπιστήµια Αγγλίας ΑΓ. ΤΡΙΑ∆ΟΣ 86, ΠΑΤΡΑ, ΤΗΛ. 6948 565600

Καλή διατροφή από νωρίς! Η διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών είναι μία από τις κύριες ανησυχίες των γονιών. Και όχι άδικα, αφού αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την ανάπτυξη υγιών διατροφικών συνηθειών μελλοντικά. ΣΥΜΕΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΚΕΛΛΑ & ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕΜΑ / ΚΛΙΝΙΚΟΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΙ, MSc

77

Γιατί είναι τόσο σημαντικό για το παιδί να εκπαιδευτεί διατροφικά; Γιατί η καλή διατροφή από νωρίς είναι επένδυση για την υγεία του παιδιού στο μέλλον αλλά και στην ενήλικη ζωή του. Γιατί ήδη από νωρίς στη ζωή ενός παιδιού, τα φαινόμενα της παχυσαρκίας αλλά και των διατροφικών διαταραχών εμφανίζονται με όλο και αυξανόμενο ρυθμό με σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική του υγεία. Γιατί είμαστε πλέον σε θέση να γνωρίζουμε ότι οι καλές διατροφικές συνήθειες μαθαίνονται και υιοθετούνται από μικρή ηλικία, σε αντίθεση με τις συνήθειες των ενηλίκων που δύσκολα αλλάζουν.

Πώς μπορούμε να διαπαιδαγωγήσουμε σωστά ένα παιδί στο θέμα της διατροφής; Αντίθετα με τον πονοκέφαλο που προκαλεί στους γονείς, η διαδικασία αυτή συχνά απαιτεί απλώς σωστό χειρισμό και όχι τόσο κόπο όσο πιστεύουμε. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές: Δώστε το καλό παράδειγμα και γίνετε το σωστό πρότυπο διατροφής αλλά και συμπεριφοράς απέναντι στο φαγητό. Θυμηθείτε πως πέρα από τα γονίδια κληροδοτούμε και τη συμπεριφορά μας στα παιδιά. Να έχετε πάντα διαθέσιμα υγιεινά σνακ σε ορατά σημεία. Έτσι, όταν το παιδί πεινάσει, θα προτιμήσει αυτά παρά κάτι λιγότερο υγιεινό που απαιτεί περισσότερο χρόνο για να το βρει. Θέστε κανόνες μαζί με το παιδί σχετικά με τα γλυκά ή το φαγητό απ’ έξω, που τους αναγνωρίζει και τους δέχεται. Και φυσικά, λάβετε υπόψη σας τις μέχρι τώρα συνήθειές του. Χρησιμοποιείστε τη φαντασία σας ώστε να εντάξετε τα φρούτα και τα λαχανικά με διάφορους τρόπους στη διατροφή του (από σπιτική γρανίτα με φρούτα μέχρι λαχανικά «κρυμμένα» μέσα στο σάντουιτς). Εντάξτε το παιδί στη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού. Έτσι παράλληλα με την εξοικείωση με τα τρόφιμα, πετυχαίνετε και την ευκολότερη αποδοχή μερικών από αυτά. Οπλιστείτε με πολλή υπομονή και επιμονή. Η διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών είναι χρονοβόρα και επίπονη διαδικασία αλλά θα σας ανταμείψει με τα αποτελέσματα.

78

79

Παιδιά που θέλουν να είναι πάντα

νικητές!

Η εμπειρία της νίκης για όσους από εμάς έχει τύχει να την βιώσουμε, μας έχει αφήσει, αδιαμφισβήτητα, την αίσθηση της απόλυτης αποδοχής και αναγνώρισης, μια γλυκιά «γεύση», μια τόσο ευχάριστη ανάμνηση που δύσκολα κανείς θα μπορούσε να λησμονήσει. Ωστόσο, ο βαθμός και η ένταση των συναισθημάτων που βίωσε ο καθένας μας εξαρτήθηκε από το πώς επένδυσε γνωστικά και συναισθηματικά σ’ αυτή την εμπειρία. ΚΥΡΙΑΖΗ ΑΙΜΙΛΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

80

Για παράδειγμα, κάποιοι χαρήκαμε γιατί σκεφτήκαμε ότι με αυτόν τον τρόπο θα γίνουμε πιο δημοφιλείς και ίσως πιο αποδεκτοί στους άλλους γύρω μας, άλλοι γιατί αυτό θα χαροποιούσε τους γονείς μας και θα τους έκανε να νιώσουν περήφανοι για εμάς, άλλοι γιατί σκέφτηκαν πως θα ανοίγονταν νέοι επαγγελματικοί δρόμοι, άλλοι γιατί νικήσαμε έναν «αιώνιο» και δύσκολο αντίπαλο, ενώ κάποιοι άλλοι γιατί αναλογιστήκαμε την όλη διαδρομή και την προσπάθειά μας για να φτάσουμε σε αυτό το αποτέλεσμα και νιώσαμε πως επιτέλους οι κόποι μας έπιασαν τόπο. Γίνεται φανερό λοιπόν απ’ όλα τα παραπάνω ότι οι λόγοι που ένα παιδί αναζητά αυτήν την ικανοποίηση μέσα από τη νίκη, είναι ποικίλοι και φυσικά διαφέρουν από παιδί σε παιδί. Ας δούμε όμως αναλυτικότερα μερικούς από τους πιο σημαντικούς λόγους που μπορεί να οδηγήσουν ένα παιδί στο να θέλει να είναι πάντα νικητής.

Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την εκδήλωση αυτής της συμπεριφοράς αφορά είτε στην πολύ υψηλή είτε στην πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση του παιδιού. Αφενός, υπάρχουν παιδιά με υπέρμετρη αυτοεκτίμηση τα οποία επιθυμούν και επιδιώκουν να είναι πάντα νικητές διότι θεωρούν ότι αυτό και μόνο αυτό τους αξίζει. Αφετέρου, υπάρχουν παιδιά με πολύ εύθραυστη αυτοεικόνα και αυτοεκτίμηση, τα οποία προκειμένου να καλύψουν τις πραγματικές ή φανταστικές «ατέλειές» τους και για να βιώσουν το αίσθημα της επιτυχίας, μεταχειρίζονται οποιοδήποτε θεμιτό ή αθέμιτο μέσο για να κατακτήσουν την πρώτη θέση ακόμα και σε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι! Επιδιώκουν λοιπόν με αυτόν τον τρόπο, να αποδείξουν στον εαυτό τους και στους άλλους ότι αξίζουν. Τον πιο καθοριστικό όμως ρόλο στην εμφάνιση αυτής της συμπεριφοράς παίζει το οικογενειακό περιβάλλον.

Καταρχάς, η αίσθηση της υπεροχής, της αποδοχής και η υπερηφάνεια που βιώνει ένα παιδί μέσα από τη νίκη του, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι ένας βασικός λόγος στο να επιζητά ξανά και ξανά να βιώνει αυτά τα συναισθήματα. Ειδικά για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο εγωκεντρισμός και η παντοδυναμία που χαρακτηρίζουν τον τρόπο σκέψης τους, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση αυτής της συμπεριφοράς. Τα παιδιά της συγκεκριμένης ηλικίας, δεν μπορούν να μπουν στη θέση του άλλου ανθρώπου που έχουν απέναντί τους, να δουν τον κόσμο με τα δικά του μάτια. Θεωρούν ότι τα ίδια αποτελούν «το κέντρο» του κόσμου και επιπλέον ότι μόνο και μόνο με το να σκεφτούν κάτι, αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

Αν οι γονείς αποδίδουν μεγάλη σημασία στο να είναι κανείς πρώτος, να υπερέχει και καλλιεργούν εξαιρετικά υψηλές προσδοκίες στα παιδιά τους, τα παιδιά με τη σειρά τους θα εσωτερικεύσουν αυτήν την πεποίθηση των γονέων.

81

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα, να προσπαθούν συνεχώς, με κάθε τρόπο, να μην απογοητεύσουν τους γονείς τους, να μην «πέσουν» στα μάτια τους και χάσουν την εκτίμησή τους ή ακόμα και την αγάπη τους. Θα προσπαθούν, δηλαδή, παντού και πάντα να υπερέχουν, να είναι νικητές. Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποδέχονται την ήττα; Το οικογενειακό περιβάλλον, όπως προαναφέρθηκε, παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση αυτής της συμπεριφοράς. Εξίσου καθοριστικό ρόλο όμως παίζει και στον περιορισμό ή την εξάλειψή της. Είναι σημαντικό οι γονείς αρχικά με τη δική τους στάση απέναντι στην ήττα να βοηθήσουν το παιδί να επεξεργαστεί διαφορετικά μια τέτοια εμπειρία και να την νοηματοδοτήσει με διαφορετικό τρόπο. Όταν οι γονείς παρατηρούν πως το παιδί τους έχει την τάση να είναι πάντα νικητής, καλό θα ήταν να μην είναι και οι ίδιοι πολύ ανταγωνιστικοί στα παιχνίδια που παίζουν μαζί του, αποδέχοντας πολύ φυσιολογικά την δική τους ήττα και συγχαίροντας το παιδί τους για την νίκη του ή το αντίστροφο. Η αντιμετώπιση αυτή σε συνδυασμό με την επιβράβευση του παιδιού για την προσπάθεια που κατέβαλε, άσχετα με το αποτέλεσμα, θα μυήσουν το παιδί στην ευγενή άμιλλα και όχι στον ανταγωνισμό. Είναι απαραίτητο βέβαια να δίνουν οι γονείς την ευκαιρία στο παιδί να βιώσει και στη συνέχεια να επεξεργαστεί μια ήττα. Αρκετοί γονείς προκειμένου να μην στενοχωρήσουν το παιδί τους, με «τεχνητό» τρόπο φροντίζουν να είναι αυτοί οι ηττημένοι και το παιδί ο νικητής. Με αυτόν τον τρόπο όμως, δεν του δίνουν την ευκαιρία να βιώσει και στη συνέχεια να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του εξαιτίας της ήττας του, ώστε να είναι έτοιμο να την αντιμετωπίσει πιθανότατα και στο μέλλον.

82

Φυσικά όλες αυτές οι συμπεριφορές καλό είναι να ενισχύονται από τους γονείς όχι μόνο στην μεταξύ τους αλληλεπίδραση, αλλά ακόμα και όταν το παιδί παίζει με τα αδέρφια ή τους φίλους του και τυχαίνει να είναι παρόντες. Η πιο σημαντική συμβολή των γονέων όμως έγκειται στο να βοηθήσουν το παιδί να νοηματοδοτήσει με διαφορετικό τρόπο την ήττα, αφού πρώτα διερευνήσουν ποιο είναι ακριβώς το νόημα που το ίδιο το παιδί αποδίδει σε αυτήν. Μπορεί για παράδειγμα το παιδί να πιστεύει πως μια ήττα ισοδυναμεί με το ότι είναι αποτυχημένος γενικά, ότι δεν αξίζει ως άτομο συνολικά. Ένα άλλο παιδί μπορεί να πιστεύει ότι με το να νικάει πάντα θα αποκτήσει περισσότερους φίλους, περισσότερη αποδοχή και θα είναι ευτυχισμένο. Τέτοιες διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις των παιδιών θα αποτελέσουν το αντικείμενο του διαλόγου μεταξύ γονέων-παιδιών με στόχο την τροποποίησή τους και την αντικατάστασή τους με πιο ρεαλιστικές. Για να το πετύχουν αυτό οι γονείς, είναι αναγκαίο να τονίζουν ότι πολλές φορές το αποτέλεσμα κάποιων παιχνιδιών είναι αποκλειστικά θέμα τύχης. Για παράδειγμα σε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, όπως το φιδάκι, η πορεία του παιχνιδιού εξαρτάται από παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως το τι ζαριά θα φέρουμε. Επομένως, πόσο αντικειμενικό είναι να αξιολογούμε συνολικά τον εαυτό μας βάσει του αποτελέσματος ενός παιχνιδιού; Για το λόγο αυτόν, εξηγούν οι γονείς, μπορεί τη μια μέρα να νικήσει ο μπαμπάς, την άλλη εσύ και κάποια άλλη η μαμά, ο αδερφός σου ή ο φίλος σου. Απλά έτσι είναι τα παιχνίδια! Ένα ακόμα σημαντικό σημείο το οποίο μπορούν να αναδείξουν οι γονείς στα παιδιά τους είναι ότι η νίκη μας σε ένα παιχνίδι, σε ένα διαγωνισμό, σε έναν αγώνα δεν είναι πάντα αυτοσκοπός.

83

είναι πάντα νικητές - είναι ως ένα βαθμό αναμενόμενη, ειδικά από παιδιά μικρής ηλικίας. Ωστόσο, όταν η συμπεριφορά αυτή συνδυάζεται και με άλλες, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα την έκπτωση της λειτουργικότητας του παιδιού στον κοινωνικό τομέα, καλό θα ήταν οι γονείς να συμβουλεύονται κάποιον ειδικό. Το οικογενειακό περιβάλλον εξάλλου παίζει προεξάρχοντα ρόλο στη διαχείριση αυτής της τάσης των μικρών παιδιών. Ας μην ξεχνάμε τέλος, ότι με το να εξασκούμε τα παιδιά μας στην διαχείριση της ήττας γενικότερα, τα προικίζουμε με μια τόσο σημαντική δεξιότητα για την μελλοντική τους ζωή. Σε αυτόν τον πολύπλοκο κόσμο των ενηλίκων, η «ήττα» είναι κάτι που ίσως βιώσουν αρκετές φορές στη ζωή τους.

Κάθε φορά λοιπόν που συμμετέχουμε σε κάτι απ’ όλα τα παραπάνω, κάνουμε ο καθένας μια προσωπική προσπάθεια για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα. Έτσι, αυτή η προσπάθεια έχει τη δική της αξία, την οποία δεν χρειάζεται να αγνοούμε, αλλά αντίθετα να της δίνουμε τη σημασία που της αρμόζει. Γι’ αυτό εξάλλου σε πολλούς διαγωνισμούς νικητής δεν είναι μόνο ο πρώτος αλλά και ο δεύτερος και ο τρίτος! Εκτός από τον πρώτο δηλαδή τιμούνται και οι άλλοι δύο, ως ένα δείγμα αναγνώρισης της σημαντικής προσπάθειας που κατέβαλαν και αυτοί. Συμπερασματικά λοιπόν, θα λέγαμε ότι η συμπεριφορά των παιδιών - να θέλουν να 84

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ

Συμμετέχουμε σε αυτές τις δραστηριότητες και για άλλους λόγους, όπως γιατί διασκεδάζουμε, περνάμε όμορφα, γνωρίζουμε νέους ανθρώπους, βιώνουμε νέες εμπειρίες και μαθαίνουμε νέα πράγματα μέσα από αυτές τις εμπειρίες. Βασικού Μεταβολικού ρυθµού Ανάλυση σύστασης σώµατος

(λιπώδης ιστός, µυϊκός ιστός, συνολικά υγρά σώµατος, µέτρηση τοπικού λίπους)

Εκπαίδευση σωστής διατροφικής συµπεριφοράς Πρόληψη & αντιµετώπιση της παχυσαρκίας ∆ιατροφική παρακολούθηση για εγκυµονούσες, θηλάζουσες, παιδιά, ενηλίκους, αθλητές ∆ιατροφική αντιµετώπιση προβληµάτων υγείας Ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές Ρήγα Φεραίου 110 -112, Πάτρα Τηλ.: 2610 226.997, Κιν.: 6977 009.596 e-mail: kapostolopoulou2@hotmail.com www.facebook.com/kon.apostolopoulou

Αν το παιδί σας παρουσιάζει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα, θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρο. Από την επίσκεψη στο γιατρό συνήθως προκύπτει ότι το παιδί έχει μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό. Αυτές οι διαθλαστικές ανωμαλίες πολύ εύκολα μπορούν να διορθωθούν με γυαλιά.

Το παιδί κάθεται συστηματικά πολύ κοντά στην τηλεόραση ή διαβάζει με το βιβλίο πολύ κοντά στα μάτια του. Χάνει εύκολα τις σειρές του κειμένου όταν διαβάζει ή παραλείπει λέξεις ή προτάσεις. Ακολουθεί με το δάκτυλό του τις λέξεις για να διατηρεί τη σειρά όταν διαβάζει. Γράφει λοξά. Δεν έχει σωστή στάση του σώματος όταν μελετά. Η προσοχή του αποσπάται υπερβολικά γρήγορα και δεν συγκεντρώνεται. Στραβίζει. Κλίνει το κεφάλι του για να δει καλύτερα. Είναι ευαίσθητο στο φως. Τρίβει συχνά τα μάτια του ή τα ανοιγοκλείνει υπερβολικά. Κλείνει το ένα του μάτι για να διαβάσει ή να δει τηλεόραση. Αφύσικη ευθυγράμμιση ή κίνηση των ματιών. Δεν κατανοεί εύκολα αυτά που διαβάζει. Αργεί υπερβολικά να τελειώσει τα μαθήματά του. Αποφεύγει δραστηριότητες που απαιτούν κοντινή όραση όπως το διάβασμα ή μακρινή όραση όπως συμμετοχή σε σπορ ή άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Παραπονείται για πονοκεφάλους ή κουρασμένα μάτια. Αποφεύγει να χρησιμοποιεί το κομπιούτερ γιατί «κουράζονται τα μάτια του». Η επίδοσή του στο σχολείο παρουσιάζεται μειωμένη σε σχέση με το σύνηθες.

Ερμού 26, Πάτρα τηλ.: 2610 243.740 85

Πότε πρέπει να ξεκινήσει την ξένη γλώσσα και πώς να επιλέξω φροντιστήριο; Όλοι έχουμε συνηθίσει την ιδέα ότι είναι σωστό για τα παιδιά, να ξεκινούν την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας και ιδιαίτερα της Αγγλικής, στην ηλικία των 7-8 ετών. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι όσο πιο μικρό είναι το παιδί τόσο πιο εύκολα μαθαίνει. Απλά μαθαίνει με διαφορετικό τρόπο. ΚΟΥΤΣΑΝΤΩΝΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ / ΚΑΘΗΓHΤΡΙΑ ΑΓΓΛΙΚHΣ

να μιλάει τα Αγγλικά σαν την μητρική του γλώσσα. Σύμφωνα με ένα άρθρο από το Harvard Center on the Developing Child, από την ώρα της γέννησής τους όλα τα παιδιά έχουν την ικανότητα να μάθουν οποιαδήποτε ξένη γλώσσα. Η ικανότητα αυτή βρίσκεται κωδικοποιημένη μέσα στα γονίδιά τους και ενεργοποιείται μόνο με την καθημερινή ομιλία. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει ξεκινήσει ειδική εκστρατεία, που ονομάζεται Piccolingo, και απευθύνεται ειδικά στους γονείς ενημερώνοντάς τους ότι η εκμάθηση ξένων γλωσσών σε προσχολική ηλικία προσφέρει στα παιδιά πολλαπλά οφέλη. Βοηθάει τα παιδιά να εκμεταλλευτούν πλήρως τις ικανότητές τους Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, 3 έως 6 ετών, δεν θα μάθει να γράφει ή να διαβάζει στα Αγγλικά αλλά θα μάθει μέσα από το διδακτικό παιχνίδι, με χαλαρό και ευχάριστο τρόπο, να καταλαβαίνει και να μπορεί 86

Τους δίνει τη δυνατότητα να μάθουν κι άλλες γλώσσες με μεγαλύτερη ευκολία Τους μαθαίνει να συγκεντρώνονται και τους προσφέρει περισσότερα γνωστικά

πλεονεκτήματα από τα παιδιά που ξέρουν μόνο μια γλώσσα. Δώστε στα παιδιά σας την ευκαιρία να κερδίσουν όλα αυτά τα οφέλη ξεκινώντας την εκμάθηση των Αγγλικών σε πολύ μικρή ηλικία και θα σας ευγνωμονούν! Πριν επιλέξετε το φροντιστήριο που θα εμπιστευτείτε για το παιδί σας και τη σωστή εκμάθηση της ξένης γλώσσας, ενημερωθείτε: ☺ Έχει πτυχιούχους ξένους καθηγητές με μεγάλη εμπειρία; ☺ Έχει επιτυχία στις εξετάσεις; ☺ Έχει φήμη και χρόνια παρουσίας στην Πάτρα; ☺ Έχει πιστοποιημένη ποιότητα, όπως ISO ή ΕΛΟΤ; ☺ Υιοθετεί τις πιο σύγχρονες μεθόδους διδασκαλίας; ☺ Χρησιμοποιεί την τελευταία λέξη της

τεχνολογίας στην εκπαίδευση, ψηφιακές πλατφόρμες και tablet στην τάξη; ☺ Έχει διαδραστικούς πίνακες σε όλες τις τάξεις; ☺ Έχει μοντέρνες κτιριακές εγκαταστάσεις; Διαθέτει τις απαραίτητες άδειες λειτουργίας; ☺ Έχει ευχάριστο περιβάλλον; ☺ Προσφέρει επιπλέον παροχές και προνόμια για μαθητές όπως υποτροφίες, ταξίδια στο εξωτερικό, εκπαιδευτικές εκδρομές; ☺ Οργανώνει εορταστικές εκδηλώσεις με συμμετοχή των παιδιών; Πολλές φορές οι γονείς επιλέγουν φροντιστήριο με βάση τα χαμηλά δίδακτρα και την κοντινή απόσταση του φροντιστηρίου από το σπίτι. Όπως είδαμε όμως, υπάρχουν και πιο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να αξιολογηθούν κατά την επιλογή φροντιστηρίου, ώστε ακόμα και τα χαμηλά δίδακτρα να μην είναι… χαμένα δίδακτρα.

για παιδιά

ΤΜΗΜΑΤΑ

προσχολικά

3-6 ετών

Mαθαίνουµε Αγγλικά...

παίζοντας!

Happy Morning

3ωρα καθηµερινά πρωινά τµήµατα

H

appy Για πρώτη φορά στην Πάτρα A fternoon το νέο πρωτοποριακό πρόγραµµα Play & Learn, 2ωρα για παιδιά προσχολικής ηλικίας, 3-6 ετών. απογευµ δύο φορ ατινά Προσκαλούµε τους µικρούς µας φίλους την εβδο ές µάδα. να έρθουν να παίξουν µαζί µας, να ζωγραφίσουν, να τραγουδήσουν και όλα αυτά σε ένα αγγλικό περιβάλλον.

Κεντρική Διεύθυνση: Γούναρη 35 & Κανακάρη (Α’ όροφος) • τηλ.: 2610 222.648 www.koutsantoni.gr info@koutsantoni.gr XenesGlossesKoutsantoni

ISO 9001:2008

ΕΛΟΤ ΠΡΔ 1433

87

Ετεροθαλή αδέλφια Έχουν ανάγκη μια

υγιή σχέση

Ως ετεροθαλής αδελφός ορίζεται εκείνος που θάλλει (= ανθίζει), δηλαδή προέρχεται από διαφορετικό πατέρα ή διαφορετική μητέρα. Στις μέρες μας, που ο αριθμός των διαζυγίων αυξάνεται, διαπιστώνουμε συχνά πως πολλές οικογένειες δε θυμίζουν πια σε τίποτα το αυστηρό πρότυπο της ελληνικής οικογένειας στην πυρηνική της μορφή. ΓΚΟΛΕΜΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Ενδεχομένως να μας πάρει λίγο χρόνο μέχρι να αντιληφθούμε τη φύση των σχέσεων μέσα σε μια τέτοια οικογένεια, καθώς οι γονείς-σύζυγοι ίσως έχουν παιδιά από τον προηγούμενο γάμο τους, δυο αδέλφια μπορεί να μη μοιράζονται το ίδιο επώνυμο ή ακόμη και να μη μεγαλώνουν μαζί…

88

Τα ετεροθαλή αδέλφια καλούνται να προσαρμοστούν σε ένα οικογενειακό περιβάλλον πολλαπλών επιπέδων, αφού ενδέχεται να έχουν βιώσει το διαζύγιο των γονέων τους, και έρχονται αντιμέτωπα με καινούργια οικογενειακά δεδομένα που περιλαμβάνουν μία νέα οικογένεια από τον μπα-

89

μπά ή τη μαμά. Άλλοτε αποτελούν πλήρη μέλη αυτής της νέας οικογένειας κι άλλοτε όχι, μεγαλώνοντας μόνο με τον έναν από τους δύο βιολογικούς γονείς.

νται στη διαχείριση του άγχους τους. Πόσο μάλλον όταν το νέο αδελφάκι δεν έχει τον ίδιο μπαμπά ή την ίδια μαμά και μπορεί να μη μεγαλώνει καν στο ίδιο περιβάλλον.

Κι αν όλα αυτά σας δημιουργούν κάποια σύγχυση ενώ τα διαβάζετε, φανταστείτε πόσο μπορεί να μπερδεύονται τα παιδιά που βιώνουν πραγματικά αυτές τις σύνθετες οικογενειακές συνθήκες. Τα ετεροθαλή αδέλφια έχουν ανάγκη ιδιαίτερου χειρισμού από το οικογενειακό τους περιβάλλον, τόσο για να νιώθουν ασφαλή όσο και για να καλλιεργήσουν και να διατηρήσουν τη σχέση τους σε σωστές βάσεις, ακόμη κι αν δε μεγαλώνουν μαζί. Τι θα πρέπει να γνωρίζουμε λοιπόν, για το σωστό χειρισμό τους;

Βοηθήστε τα να καταλάβουν, ανάλογα με το πόσο μικρά είναι, τυχόν διαφορά στο επώνυμο με το αδελφάκι, σε περίπτωση διαφορετικού βιολογικού πατέρα. Διευκρινίστε πως αυτή η διαφορά δεν τα κάνει «λιγότερο αδέλφια».

Το ότι έχουν ετεροθαλές αδελφάκι δε σημαίνει ότι ως αδέλφια αγαπιούνται λιγότερο ή πως αξίζουν λιγότερο, σε σχέση με εκείνα που έχουν κοινούς και τους δύο βιολογικούς γονείς τους. Διαχειριστείτε σωστά τη μειονεξία που μπορεί να νιώθει το παιδί που βλέπει το ετεροθαλές αδελφάκι του να ζει και με τους δύο βιολογικούς γονείς του. Μην υποτιμάτε το συναίσθημά του, αλλά δείξτε κατανόηση και εξηγήστε πως πολλά παιδιά δε μεγαλώνουν και με τους δυο βιολογικούς γονείς τους στην οικογένεια για διάφορους λόγους. Συζητήστε ότι πάντα υπάρχουν τρόποι να νιώθει κανείς όμορφα κάνοντας πράγματα και μεγαλώνοντας έστω και με τον ένα γονιό του. Είναι σημαντικό το παιδί να μη στερείται σε μεγάλο βαθμό το γονιό με τον οποίο δε μεγαλώνει μαζί του. Μη διστάσετε να ζητήσετε και τη βοήθεια του πρώην συντρόφου σας σε αυτό το ζήτημα. Έχετε υπόψη σας ότι τα μεγαλύτερα αδέλφια είναι εκείνα που βιώνουν συχνότερα συναισθήματα ζήλειας. Άλλωστε, ακόμη και τα παιδιά που αποκτούν αδελφάκι από τους ίδιους βιολογικά γονείς δυσκολεύο90

Συζητήστε μαζί τους σε περίπτωση που νιώθουν ενοχές, όταν οι συγγενείς ενδέχεται να μην αντιμετωπίζουν με εγκαρδιότητα το ετεροθαλές αδελφάκι. Εξηγήστε πως αυτή η στάση έχει να κάνει αποκλειστικά με τους συγγενείς αυτούς και πως δε φταίνε τα παιδιά όταν οι μεγάλοι συμπεριφέρονται έτσι. Οριοθετήστε τη σχέση του παιδιού με τον πατέρα ή τη μητέρα του αδελφού ή της αδελφής. Αν δε νιώθει ενδιαφέρον για αυτό το πρόσωπο, αλλά αρκείται στις τυπικές σχέσεις μαζί του, δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας προβληματίζει. Δε γίνεται να επιβάλουμε σε ένα παιδί να αγαπά

το γονιό του αδελφού του, ωστόσο θα πρέπει να τον σέβεται, όπως κι εσείς άλλωστε. Εξασφαλίστε ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι και φροντίστε τη σωστή επικοινωνία με τα παιδιά ώστε να νιώσουν ασφάλεια. Αφήστε τα να μοιραστούν μαζί σας τους προβληματισμούς τους και μην τα πιέζετε όταν δεν είναι ακόμα έτοιμα να το κάνουν. Απαντήστε στις ερωτήσεις των παιδιών με ειλικρίνεια, ελέγχοντας ταυτόχρονα τα συναισθήματά σας, όπως για παράδειγμα τις ενοχές σας. Η έκπληκτη ή απορριπτική αντίδρασή σας ίσως να κάνει το παιδί να νιώσει ενοχές για ό, τι έχει ρωτήσει. Οι δίαυλοι επικοινωνίας με το παιδί θα πρέπει να είναι ανοιχτοί, ώστε να εξασφαλιστεί η εμπιστοσύνη μεταξύ σας. Οι ερωτήσεις των παιδιών διαφέρουν, ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο που αυτά διανύουν. Για παράδειγμα, ένα παιδί 3 ετών μπορεί να ρωτήσει αν είστε ακόμα μπαμπάς ή μαμά του, ενώ ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να αναρωτηθεί αν θα μοιράζεται το ίδιο δωμάτιο με το νέο αδελφάκι όταν θα έρχεται στο σπίτι σας. Είτε οι ερωτήσεις είναι πιο εγωκεντρικού τύπου και συναισθηματικές είτε πιο πρακτικές, απαντήστε σύντομα, με απλά και ειλικρινή λόγια. Πολλές φορές οι απαντήσεις στις ερωτήσεις των παιδιών είναι πιο απλές απ’ όσο φανταζόμαστε. Ενισχύστε δραστηριότητες που βλέπετε ότι φέρνουν τα αδελφάκια πιο κοντά, ειδικά στην περίπτωση που δε μεγαλώνουν μαζί. Η δική σας στάση, είτε είστε βιολογικός γονέας είτε όχι, επηρεάζει βαθιά τη σχέση των δύο αδελφών. Να είστε αντικειμενικοί και δίκαιοι όταν βρίσκεστε μαζί με τα αδελφάκια. Δεν είναι για κανένα παιδί ευχάριστο να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τον ετεροθαλή αδελφό ή την αδελφή του επειδή εσείς δεν είστε βιολογικός του γονιός.

Συζητήστε με το σύντροφό σας, που δεν είναι βιολογικός γονέας του παιδιού σας, τη στάση του τόσο απέναντι σε αυτό όσο και απέναντι στον πρώην σύντροφό σας. Σκεφτείτε πως η θέση του τωρινού συντρόφου σας είναι λεπτή, καθώς δεν πρόκειται για το δικό του παιδί, οπότε ο ρόλος του δεν είναι αυτονόητα σαφής απέναντι σε αυτό. Αντιθέτως, είναι δική σας ευθύνη να τον κατευθύνετε. Κάθε περίπτωση οικογένειας είναι μοναδική, γι’ αυτό θα πρέπει τα παραπάνω να προσαρμόζονται ανάλογα με τις σχέσεις μεταξύ των μελών και το αναπτυξιακό στάδιο και το επίπεδο αντίληψης του παιδιού. Είτε είστε γονιός είτε είστε σύντροφος του πατέρα ή της μητέρας του παιδιού, δε θα πρέπει να ξεχνάτε πως αποτελείτε ισχυρό πρότυπο σχέσεων για το παιδί, αφού οι μικρές ηλικίες είναι εκείνες που δέχονται τις ισχυρότερες επιδράσεις του οικογενειακού πλαισίου. Η υγιής σχέση μεταξύ των ετεροθαλών αδελφών καλλιεργείται και εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τη στάση των μεγάλων απέναντί τους.

91

Παιδικά τικ

Τι τα προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται ΜΑΡΙΝΑΚΗ ΕΛΕΝΗ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc

Ποια είναι τα παιδικά τικ;

Απλά τικ

Αρκετά παιδιά έχουν τικ κατά τη διάρκεια σύντομων ή μεγαλύτερων χρονικών περιόδων. Τα τικ είναι ξαφνικές, γρήγορες, επαναλαμβανόμενες, μη ρυθμικές κινήσεις, ήχοι ή λέξεις. Υπάρχουν δυο είδη τικ: τα κινητικά και τα φωνητικά. Τα τικ επίσης μπορεί να είναι απλά ή σύνθετα.

Κινητικά: ανοιγοκλείσιμο ματιών, ανύψωση των φρυδιών, σήκωμα ώμου, τίναγμα λαιμού, διάφορες γκριμάτσες, τίναγμα μπράτσων

92

Φωνητικά: βήχας, ρουθούνισμα, γρύλισμα .

93

Σύνθετα τικ Κινητικά: πηδήματα, αγγίγματα αντικειμένων.

Φωνητικά: επανάληψη μιας φράσης ή λέξης.

καταφεύγει σε αυτές τις ακούσιες συμπεριφορές. Συχνά το τικ σχετίζεται με καθημερινές καταστάσεις όπως εντάσεις μέσα στην οικογένεια, ασθένεια κάποιου μέλους της οικογένειας ή έλευση ενός μωρού κλπ. Οι γονείς δεν θα πρέπει να επιπλήττουν τα παιδιά την ώρα εμφάνισης του τικ. Εκείνη τη στιγμή το παιδί προσπαθεί να ασκήσει περισσότερο έλεγχο σε αυτό, έχοντας αντίθετο αποτέλεσμα. Επίσης οι γονείς θα πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναγνωρίσουν, να εκφράσουν και να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Τα συναισθήματα είναι φυσιολογικό να τα νιώθουμε όλοι, τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά.

Παράγοντες που προκαλούν και ενισχύουν τα τικ Τα παιδιά βιώνουν τα τικ σαν μια κατάσταση που δεν μπορούν να αντισταθούν, είναι κάτι που γίνεται παρά τη θέλησή τους. Συνήθως εμφανίζουν τικ τα παιδιά στα οποία ασκήθηκε αυστηρός έλεγχος συναισθημάτων ή παιδιά που δεν μπορούν να διαχειριστούν τον θυμό τους ή βρίσκονται σε αυστηρή εκπαίδευση όσον αφορά τη γενικότερη συμπεριφορά τους ακόμη και τη διατροφή τους. Τα παιδιά αυτά προκειμένου να βρουν μια διέξοδο προς χαλάρωση και ανακούφιση, παρουσιάζουν τα διάφορα τικ. Εκείνο που μπορεί να επιδεινώσει τα διάφορα τικ είναι το στρες και το κοινό άγχος. Αντίθετα οι διάφορες δραστηριότητες που απορροφούν την προσοχή των παιδιών μπορεί να τα εξασθενήσουν ή και να τα εξαλείψουν.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς τα παιδιά τους; Είναι σημαντικό να αναζητήσουν οι γονείς τις βαθύτερες αιτίες που εμφανίζει το παιδί τικ και να καταγράψουν πότε το παιδί 94

Όταν τα τικ επιμένουν Τα τικ τις περισσότερες φορές εμφανίζονται παροδικά για λίγες μέρες εβδομάδες ή μήνες και εξαφανίζονται από μόνα τους. Εάν τα τικ επιμένουν, οι γονείς θα πρέπει να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό, ώστε να ανακαλύψουν ποια είναι η αιτία που τα προκαλεί ώστε να βοηθήσουν αποτελεσματικά τα παιδιά τους.

Αφήστε τα παιδιά να μάθουν…

παίζοντας!

Η Μουσικοκινητική Αγωγή είναι ένας τρόπος επικοινωνίας, ο οποίος επιτρέπει στα παιδιά να εκφράσουν νέες ιδέες, συναισθήματα, να ερμηνεύσουν απλές συνθέσεις και να λύσουν ρυθμικά προβλήματα. Είναι ο συνδυασμός της μουσικής και της κίνησης και αποτελείται από πολλά στοιχεία όπως το τραγούδι, ο χορός, ο αυτοσχεδιασμός, η παντομίμα, το παιχνίδι και πολλές άλλες δραστηριότητες. ΚΑΛΟΓΕΡAΚΗ ΜΑΡΙΛEΝΑ / ΥΠΕYΘΥΝΗ ΤΜHΜΑΤΟΣ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚHΣ ΑΓΩΓHΣ ΣΤΟ ΩΔΕIΟ PAGANINI

95

Επιπλέον, η μουσικοκινητική αγωγή εισάγει το παιδί στη μουσική σημειογραφία με πολύ ομαλό τρόπο και σε μικρή ηλικία, και του δίνει την ευκαιρία να γνωρίσει την τέχνη της μουσικής μέσα από το παιχνίδι και όχι με τη μορφή ενός αποστειρωμένου μαθήματος. Το θεατρικό παιχνίδι είναι η αγωγή του σώματος και του μυαλού. Μέσα από τα θεατρικά παιχνίδια και τη δραματοποίηση των παραμυθιών, τα παιδιά μαθαίνουν να εκφράζονται σωστά, να σέβονται την άποψη του άλλου και να βάζουν κανόνες παίζοντας.

Eίναι μια δραστηριότητα η οποία αποτελεί συνδυασμό μουσικοκινητικής αγωγής, θεατρικού παιχνιδιού και παραμυθιού. Δεν πρόκειται για απλή αφήγηση παραμυθιού αλλά για τη δραματοποίησή του, γεγονός το οποίο αυξάνει το ενδιαφέρον του παιδιού και το βοηθάει στην εξωτερίκευση των συναισθημάτων του, με αποτέλεσμα να του εντυπώνονται ευκολότερα και καλύτερα τα μηνύματα του παραμυθιού. Επιπλέον, τα κρουστά όργανα του C. Orff, βοηθούν στην εισαγωγή του παιδιού στη μουσική. Τα παιδιά άλλοτε εκτελούν και άλλοτε δημιουργούν μουσικές και κινητικές συνθέσεις. Η ένωση της μουσικής με την κίνηση και το λόγο, δίνει την ευκαιρία για πολύπλευρες δημιουργικές δραστηριότητες. Μέσω της μουσικοκινητικής αγωγής, 96

του θεατρικού παιχνιδιού και του παραμυθιού το παιδί: ◘ Χαίρεται τη συνεργασία και την ομαδικότητα. ◘ Αποκτά αυτογνωσία. ◘ Αναπτύσσει τη φαντασία του. ◘ Εμπιστεύεται τον εαυτό του και τους άλλους. ◘ Ενισχύει την αντικειμενική του σκέψη.

«Ανέκαθεν τα παιδιά δε συμπαθούν τη μελέτη. Θα προτιμούσαν να παίζουν και εάν έχετε τα ενδιαφέροντά τους στο επίκεντρο, τότε θα τους επιτρέψετε να μαθαίνουν ενώ παίζουν».

Carl Orff

Ηλ. κιθάρα, ηλ. µπάσσο, ντράµς, σαξόφωνο κρουστά, πιάνο, τζάζ Μπουζούκι, µπαγλαµά, ούτι, νέι, κρητική λίρα, κρουστά

ΤΜΗΜΑ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΑΤΡΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Ιωάννου Βλάχου 4 & Γούναρη, Πάτρα, τηλ.: 2610 346.188

97

οι προτάσεις του about

βιβλία για παιδιά

Μάϊκ ο φασολάκης ήρθε το σχολικό Μαρί Κυριακού Εκδόσεις: Ψυχογιός

Ο Μάικ ο Φασολάκης μεγάλωσε και πάει στο σχολείο με τα άλλα Φασολάκια! Για να μάθει τους αριθμούς από το 1 μέχρι το 10, βρίσκει έναν πολύ διασκεδαστικό τρόπο: σκαρώνει τραγουδάκια και χορεύει με κέφι και χαρά! Έτσι, και η δασκάλα του, η κυρία Μπάμια, του βάζει δέκα με τόνο και ο Μάικ μάς μαθαίνει να μετράμε. Ένα χαρούμενο βιβλίο που θα βοηθήσει τους μικρούς μας φίλους να μάθουν τους πρώτους τους αριθμούς παίζοντας και διασκεδάζοντας.

1001 δραστηριότητες για να αγαπήσω το βιβλίο Φιλίπ Μπρασέρ Εκδόσεις: Μεταίχμιο

Σκοπός αυτού του βιβλίου δεν είναι να μάθουμε απλώς στα παιδιά να διαβάζουν, αλλά ν’ αγαπούν τα βιβλία. Πώς; Με τη ζωγραφική, το παιχνίδι, την έρευνα, τη συζήτηση, τη μίμηση... κι όλα αυτά με αφετηρία ένα βιβλίο! Ένα έξυπνο και πρωτότυπο βιβλίο, που ανοίγει την όρεξη στα παιδιά να καταβροχθίσουν και όλα τα υπόλοιπα βιβλία, ενώ αποτελεί χρήσιμο εργαλείο για τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς.

Το σχολικό ημερολόγιο ενός σπασίκλα Τζεφ Κίνι Εκδόσεις: Ψυχογιός

Αυτό το κορυφαίο επίτευγμα της τεχνολογίας θα σε βοηθήσει να κρατάς σημειώσεις και υπενθυμίσεις, να διαχειρίζεσαι σωστά τον χρόνο σου, να είσαι όσο πρέπει συστηματικός, να οργανώνεις την κοινωνική σου ζωή και πιθανόν να αποκτήσεις βιονική όραση*. *Αν και μάλλον αυτό δε θα συμβεί ποτέ! Πανέτοιμο προς χρήση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε χρονιά.

Κλέφτες πλανητών

Dan Krokos Εκδόσεις: Λιβάνης Δύο πολιτισμοί, ένας πλανήτης και ένας αγώνας για το ποιος θα τον κλέψει πρώτος! Ο δεκατριάχρονος Μέισον Σταρκ και δεκαεφτά άλλοι δόκιμοι από την Ακαδημία της Διαστημικής Διοίκησης Γης (ΔΔΓ) επιβιβάστηκαν στο διαστημόπλοιο Αίγυπτος. Υποτίθεται πως το ταξίδι θα ήταν μια σύντομη πτήση ρουτίνας προκειμένου να «γράψουν» τον απαραίτητο για την καριέρα τους χρόνο στο Διάστημα. Όμως τίποτα δεν ακολούθησε τη ρουτίνα, όταν τους επιτέθηκαν οι Τρέμιστ, μια εξωγήινη φυλή που βρισκόταν σε εμπόλεμη κατάσταση με την ανθρωπότητα εδώ κι εξήντα χρόνια.

98

99

KΟΣΜΗΜΑΤΑ ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ ΚΑΠΕΛΑ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ evita peroni shop: Μαιζώνος 59 (πλ. Όλγας), Πάτρα, Τηλ.: 2610 276.293, www.evitaperoni.com 100