szülés utánra Tanulj kommunikációt

Hogy szívből tudj szólni

Kommunikációs tanfolyamok szülőknek

A gyerekekkel otthon töltött éveket remekül felhasználhatod arra, hogy képezd magad. A szakmai továbbképzéseken, átképzéseken kívül érdemes tájékozódnod készségeid fejlesztési lehetőségeiről is. Sokan például szülővé válásunk kapcsán döbbenünk rá, mekkora hatással vannak a különféle emberi kapcsolataink minőségére kimondott szavaink, illetve a ki nem mondott belső hozzáállásunk. Íme, két remek lehetőség, amelyekkel kommunikációs képességeidet fejlesztheted!

Szakértők: Kiss Éva, pedagógus, Gordon-tréner, a nemzetközi Gordon intézet magyarországi képviselője, Szalai Zsanett EMK-tréner Szöveg: Károlyi Nati

P.E.T. – Szülői Eredményesség Tréning

Dr. Thomas Gordon, többször is Béke Nobel-díjra jelölt amerikai pszichológus 1962-ben tartotta első szülőknek szóló tanfolyamát. Azóta is töretlen a módszer népszerűsége: jelenleg világszerte több mint negyven különböző országban zajlanak szülőtréningek. A legnagyobb sikere talán Finnországban van, ahol szerves része a méltán híres oktatási rendszernek a Gordon módszer, tanítják a gyerekeknek, és a szülőknek is javasolják a pedagógusok a szülőtréning elvégzését. De akadnak szép számmal követői közel-keleti országokban is, ahol még nagyobb bátorság kell a hatalmon és tekintélyen alapuló nevelési gyakorlat megkérdőjelezéséhez. A szülők belső motivációja világszerte ugyanaz: nyitott szívvel fordulni a gyermek felé és őszintén kapcsolódni vele. A módszer Magyarországon 1988 óta elérhető. Az elméleti alapok megismerhetők a

Gordon Kiadó gondozásában megjelent könyvekből. Akinek szimpatikus ez a partneri viszonyon és kölcsönös tiszteleten alapuló kommunikációs modell, az egy bejegyzett Gordon-tréner által vezetett 12-22 fős akkreditált tanfolyamon kaphat segítséget ... a határok szabása és betartatása okoz problémát nyiladozó akara-tú gyermekükkel szemben – sok esetben pont azért, mert ők maguk nagyon szigorú, korlátozó nevelést kaptak...

a módszer elsajátításához és átültetéséhez a gyakorlatba. A szülőtréningen részt vevők szinte minden csoportban a legkülönbözőbb életkorú gyerekek szülei közül kerülnek ki, nagyjából hetvenöt százalékuk édesanya, de főleg a kisbabás korszakban gyakoriak az édesapák, sőt nagyszülők is a csoporttagok között. Mivel ez a tanfolyam az óvodapedagógusoknak és a bölcsődei kisgyermeknevelőknek is ajánlott, ők is sokszor gazdagítják jelenlétükkel, tapasztalataikkal a csoportot. Volt már olyan tanfolyam is, amelyet egy helyi baba-mama csoport felkérésére rendeztek. A szülők egy része megelőző céllal szeretné megtanulni a módszert, mert sokan hordoznak kisebb-nagyobb horderejű fájdalmas tapasztalatokat saját gyerekkorukból, melyek nem feltétlenül drámai súlyú árulások, inkább csak a valódi kapcsolódás, megértettség érzésének hiánya. Ők pedig szeretnék elkerülni az ehhez vezető lehetséges buktatókat. Az is gyakori, hogy akkor jelentkeznek, mikor már mindennaposak a konfliktusok: a dackorszakban vagy tinédzser korban – a módszerrel a kultúránkban elkerülhetetlennek gondolt életkori hatalmi harcok megelőzhetők, illetve kiiktathatók.

A 30 órás képzést sokféle igény szerint lehet elosztani: van, mikor két-két hétvégi nap alatt lezajlik az oktatás, sokszor ezt a legkönnyebb megoldani a hét közben dolgozó, vagy GYES-en otthon lévő szülőknek. Más szempontból viszont hatékonyabb a hosszabb lefutású, heti egyszer négy órás ütemezés, hisz ilyenkor van lehetőség óráról órára gyakorolni otthon a tanultakat, megbeszélni a tapasztalatokat. A tanultak akár újszülött babával is alkalmazhatók. Egyértelmű tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy értelmileg és érzelmileg is sokkal jobban fejlődik az a csecsemő, akinek az érzéseit, szükségleteit szóban is visszatükrözik, miközben ellátják. Ezek a gyerekek már két-háromévesen egészen árnyaltan tudják kifejezni érzéseiket, függetlenebbek, önállóbbak.

Partneri viszony és kölcsönös tisztelet

A tréning azonban nemcsak a gyermek fejlődésére, és a szülőkkel való kapcsolatára hat pozitívan, hanem egyben az önismeretet is gazdagítja, és az életünk egyéb kapcsolataira is jó hatással van.

Közvetett módon segíthet az esetleg tekintélyelvű szemléletben nevelő szülőtárs és a gyerek kapcsolatán is. Sokszor már az is segít, ha a tréninget elvégző szülő meg tudja hallgatni párját/gyermekét, de nem oldja meg helyettük a problémát, ezzel késztetve őket, hogy egymással boldoguljanak.

További információ: www.gordontrening.hu Sokszor már az is segít, ha a tréninget elvégző szülő meg tudja hallgatni párját/ gyermekét, de nem oldja meg helyettük a problémát... EMK – Erőszakmentes (együttműködő) kommunikáció

Szalai Zsanett hosszú évek óta tart EMKtréningeket Budapesten és vidéki városokban egyaránt. Nemcsak a fekvő, hordozóban szunyókáló, hanem a kúszó-mászó, sőt totyogó-tipegő apróságok is elkísérhetik tanulni vágyó szüleiket a foglalkozásokra. Zsanett anyaként és szakemberként is a kötődő nevelés híve, számára természetes dolog a szoptatás, hordozva altatás, vigasztalás. Fontosnak tartja, hogy a babák, és a kisgyerekek is EMKközelben lehessenek, mert az a tapasztalata, hogy a dr. Marshall B. Rosenberg által kidolgozott szemlélet nagyon pozitívan befolyásolja fejlődő világképüket, és későbbi hozzáállásukat az emberi kapcsolatokhoz. Ahogy ő fogalmaz: minden konfliktushoz, igényütközéshez úgy állnak hozzá, hogy a kapcsolatot mindvégig fontosnak tudják tartani.

A legtöbb szülő azért jelentkezik a képzésre, mert megdöbbenti, milyen erős indulatok robbannak ki belőle bizonyos helyzetekben, és azt szeretnék, hogy gyermekük ne ezt lássa. Abban reménykednek, hogy itt majd néhány egyszerű gyakorlati támpontot kapnak, mi a teendő az indulatkitörések, kiabálás helyett. Másoknak a határok szabása és betartatása okoz problémát nyiladozó akaratú gyermekükkel szemben – sok esetben pont azért, mert ő maguk nagyon szigorú, korlátozó nevelést kaptak, és gyereküket semmiképpen nem szeretnék kitenni ugyanennek. Más mintájuk, vagy eszközeik

azonban nincsenek.

Kapcsolódás saját magadhoz

A résztvevők minden tanfolyam kezdetén megfogalmaznak egy célt, amit elvileg mindvégig szem előtt lehet tartaniuk, a gyakorlatban azonban többször is lehetőséget kapnak a módosításra, finomításra. A legtöbben azt remélik, hogy kapnak néhány egyszerű kommunikációs trükköt, amik segítségével könnyebben boldogulnak a mindennapokban. Az EMK azonban mindenek előtt a saját magunkkal való kapcsolódás eszköze. Az első teendő mindig a saját megfigyeléseink, érzéseink szükségleteink felismerése, tudatosítása, csak ezután érdemes mérlegelni, van-e valódi szándékunk a kapcsolódásra másokhoz. Az első kapcsolatfelvételek önmagunkkal sokszor fájdalmasak, hiszen több éve figyelmen kívül hagyott érzéseinkkel, betöltetlen szükségleteinkkel szembesülünk. Különösen igaz ez Ha képesek leszünk önmagunkat meghallani, képesek leszünk a kapcsolatainkban is úgy kommunikálni, hogy meghalljanak minket a többiek... kisgyermekes anyák esetében, akik olykor minden segítség nélkül viszik a hátukon a családjuk hétköznapjait, saját igényeik tudatosítását, jelzését pedig gyakorlatilag bűnnek érzik. Az EMK segít megtalálni az egyensúlyt. Ha képesek leszünk önmagunkat meghallani, képesek leszünk a kapcsolatainkban is úgy kommunikálni, hogy meghalljanak minket a többiek, és képesek leszünk az egyenlő, kölcsönös megelégedettséget adó kapcsolatok kialakítására az élet minden területén. A tréningek egységesen 30 órásak, Budapesten ez tíz háromórás alkalomra van elosztva, vidéki helyszín esetén öt egész napos, hat órás alkalomra. Szalai Zsanett a tanfolyam elvégzése után is szívesen tart kapcsolatot tanítványaival. Oldalát a facebookon: „Kommunikálj könnyedén!” néven

találod meg.