HelloBaby 2020 oktober-november by Business Publishing Services Kft.

2020. október-november

Gyermekvállalás és párkapcsolat

www.hellobaby.hu

Védekezés az őszi betegségek ellen

795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

Szülés utáni regenerálódás

2 itt a baba

AHOGY MÚLIK

facebook.com/allianz.hu A tájékoztatás nem teljes körű és nem minősül ajánlattételnek. Bővebb információért kérjük, keresd fel biztosításközvetítőd, látogass elaz Allianz ügyfélkapcsolati pontjaiba,

. . . . idő idő

Minden újabb életszakasz más ésés más kihívásokat Minden újabb életszakasz más más kihívásokat tartogat családod számára. tartogat családod számára. Gondoskodj már most szeretteid jövőjéről azaz Allianz Gondoskodj már most szeretteid jövőjéről Allianz egészségésés balesetbiztosítási termékeivel, melyek egészségbalesetbiztosítási termékeivel, melyek amellett, hogy számos különböző élethelyzethez amellett, hogy számos különböző élethelyzethez hozzáigazíthatók, azaz egész családnak védelmet ésés hozzáigazíthatók, egész családnak védelmet hosszú távú anyagi biztonságot nyújtanak. hosszú távú anyagi biztonságot nyújtanak. Keresd tanácsadóinkat személyre szabott Keresd tanácsadóinkat személyre szabott ajánlatért! ajánlatért!

allianz.hu allianz.hu

továbbá hívhatod az Allianz telefonos ügyfélszolgálatát a +36 (1/20/30/70) 421-1-421-es számokon,vagy tájékozódhatsz a www.allianz.hu weboldalon is. továbbá hívhatod az Allianz telefonos ügyfélszolgálatát a +36 (1/20/30/70) 421-1-421-es számokon,vagy tájékozódhatsz a www.allianz.hu weboldalon is.

itt a baba 3

Szerzőink Csörgő Andrea perinatális szaktanácsadó

Szabó Hajnalka újságíró

Sárosdi Virág gyógypedagóguslogopédus

Sánta Dávid blogger

Vadas János tréner, coach

Kató Iringó újságíró

Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

Tóth Lili újságíró

Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Figeczky Emese jógaoktató

Rigóné Tavaszi Piroska gyógyornász, manuálterapeuta

Bojti Andrea klinikai gyermek- és ifjúságpszichológus

Dobiné Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó és kapcsolatanalitikus

s e v d e K ó! s a v l O

Podonyi Hedvig főszerkesztő

ősz is friss színeket és tartalmas elfoglaltságokat hozhat az életünkbe – bízzunk abban, hogy ez most, a járványjárta időkben sem lesz másként. Mi mindenesetre olyan új lapszámmal készültünk erre az időszakra, amely sokféle megközelítésben és igazán sokféle témakörrel ad hasznos, kellemes időtöltési lehetőséget.

Impresszum

Demográfus szakértőnk a gyermekvállalási kedv hazai trendjeibe ad betekintést, pszichológus szakértőnk ugyanezt a kérdést a lelki háttér feltárásával közelíti meg. „Első kézből” közöljük két édesapa gondolatait arról, hogyan hathat a gyermekvállalás a párkapcsolatra, és hogyan lehet hosszú évek után is romantikát csenni bele, de bemutatjuk a váran-

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: Podonyi Hedvig szerkesztoseg@hellobaby.hu Kreatív konzultáns: Szántó Míra Judit Tördelőszerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

dósság alatt jelentkező gyakori tüneteket, valamint azt is, hogyan segíthet a jóga a szülésre való felkészülésben. Kitérünk egy sokakat érintő, szomorú témára: a vetélésre és lelki utóhatásaira. Világ körüli babalátogatásaink során most Krisztina mutatja be toszkánai családját. Mindemellett tippeket adunk a szoptatáshoz, tanácsokat az őszi betegségek elleni védekezéshez, és bemutatunk egy különleges gyermek-mozgásfejlesztő módszert. Foglalkozunk a szülés utáni regenerálódással, az egykék pszichológiájával, a munka világába való visszatéréssel, kisgyermek és kutya kapcsolatával – ám ez a felsorolás még mindig messze nem teljes! Aki többet szeretne tudni, lapozza fel magazinunkat – szeretettel készítettük és ajánljuk.

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

HelloBaby! Tartalom 2020. október-november

Gyermekvállalás: mit hozhat a jövő hazánkban?

Babák a világ körül: Olaszország

Férfimeddőség: mit tehetünk, ha nem jön a baba?

Babatervezés 10 Gyermekvállalás: mit hozhat

Felkészülés a szülésre jógával

a jövő hazánkban? 14 Sok, kevés, egy sem? A gyermekvállalási kedv pszichológiája 16 Tudj meg róla többet: ilyen a női ciklus 18 Férfimeddőség: mit tehetünk, ha nem jön a baba?

Babavárás 24 Gyermekvállalás és párkapcsolat 26 Gyakori kísérőtünetek a várandósság alatt 28 Mi kerüljön a kelengyelistára? 30 A vetélés és lelki utóhatásai 32 Felkészülés a szülésre, jógával

Itt a baba

38 Babák a világ körül:

Olaszország – Toszkána 42 Szülés utáni regenerálódás 44 Seb- és hegkezelés császármetszés után 46 Mi segíthet, ha kevés az anyatej? 48 Biztonságos babafürdetés 50 Gyakori problémák fogzás idején 52 Meningococcus: miért veszélyes és hogyan védekezhetünk ellene? 54 Azok a tündéri babanózik

Biztonságos babafürdetés

Kicsikkel az élet

60 Védekezés az őszi betegségek ellen 62 „Egyensúlyban a világgal”:

mozgásfejlesztés Huple® eszközzel

64 Így vigyük sétálni a babát, ha hideg az idő 66 Egészséges babatáplálás: őszi tippek 68 Fogápolás a babánál: mikortól és hogyan?

Család születik

74 Maradjatok meg egymásnak társként is! 76 Tények és tévhitek az egykékről 78 Roppanós finomságok, egészségesebben 80 COVID–19: vigyázzunk magunkra

és egymásra!

82 Gyermek és kutya:

így lehet békés az együttélés 84 Kullancsvédelem: ősszel is, télen is szükséges!

Mozgásfejlesztés Huple® eszközzel

74 Maradjatok meg egymásnak társként is!

A HelloBaby! kedvencei

90 PiacTér 92 ÖtletTár 93 Anyák és gyermekek, idézőjelben 94 Kulturális ajánló 96 Vági Zsuzsa: csupaszív bohócdoktor,

piros orral

környezetet a babának az alváshoz!

98 Infografika – Teremts biztonságos Csupaszív bohócdoktor, piros orral

8 itt a baba!

Babatervezés

10 Gyermekvállalás: mit hozhat a jövő hazánkban? Manapság egyre több szó esik a gyermekvállalási tendenciákról és a csökkenő európai népességről. Ezekről kérdeztük Makay Zsuzsanna PhD demográfust, a Népességtudományi Kutatóintézet tudományos titkárát.

Tudj meg róla többet! Ilyen a női ciklus

Férfimeddőség: mit tehetünk, ha nem jön a baba? Ha hiába teszünk meg mindent, mégsem érkezik a várva várt trónörökös, általában a nőgyógyász felé vesszük utunkat. Pedig az esetek fele részében a férfinál is van valamiféle probléma. Ilyenkor segíthet az andrológus! Interjú dr. Kopa Zsolttal. (18-19)

Természetesnek érezzük – pedig azt is mondhatnánk a női ciklusról: fantasztikus. Persze előfordulhat, hogy épp terhünkre van, hogy nehéz napokat okoz, ám ugyanakkor biológiai termékenységünknek nemcsak jelképe, hanem feltétele is. Mit érdemes tudni róla? (16-17)

Sok, kevés, egy sem? A gyermekvállalási kedv pszichológiája Te hány gyermeket szerettél volna tizenéves korodban? Ehhez képest hány gyermeked van, illetve most hányat terveztek? A statisztikai adatok azt mutatják, hogy elméletben sokkal több gyermeket terveznek a családok, mint amennyit végül valójában vállalnak. Vajon miért? (14-15)

10 Babatervezés

Gyermekvállalás - mit hozhat a jövő hazánkban?

S Ka zerző tó : újs I rin g á gí ó ró

Manapság egyre több szó esik a gyermekvállalási tendenciákról és a c s ö k ke n ő e u ró p a i n é p e s s é g r ő l . Ezekről kérdeztük Makay Zsuzsanna PhD demográfust, a Népességtudományi Kutatóintézet tudományos titkárát.

Igaz, hogy Európa-szerte csökken a gyermekvállalási kedv? Igen, ez egy hosszú távú tendencia. A demográfiában használatos az ún. teljes termékenységi arányszám, ami leegyszerűsítve azt mutatja meg, hogy átlagosan hány gyereke születik egy nőnek. Az ideális az lenne, ha ez a mutató 2–2,1 lenne, mert akkor teljesülne, hogy a népesség reprodukálja önmagát. Magyarországon ez a szám jelenleg kb. 1,49; míg 2010–2011 táján 1,24 volt, akkor ezzel az eredmén�nyel sereghajtók voltunk Európában. Egy másik fontos mutató ebben a kérdéskörben a születések száma, ami hazánkban 90.000/év körül alakul. Ez a szám viszonylag stabil az utóbbi években, egy erőteljes csökkenés után napjainkra stagnálás állt be. A gyermekszámot befolyásolja még, hogy hány nő van gyermekvállalási korban. Itt erőteljes csökkenés figyelhető meg, tehát évről évre egyre kevesebb az ilyen nő. Ez azért rossz hír, mert hiába vállalnának több gyereket a magyar nők, a születésszám akkor is csökkenne, hiszen ők maguk kevesebben vannak. Láthatjuk, hogy hazánkban két ellentétes folyamat zajlik: a teljes termékenységi szám nőtt az utóbbi években, a kisebb létszámú női generáció valamivel több gyermeket vállalt, de a jelenlegi 1,49-es teljes termékenységi arányszámmal még mindig az európai átlag alatt vagyunk. Magyarországon már az 1970-es-1980-as évek óta tartósan csökken a születésszám, ez reprodukálja önmagát, vagyis pont azért van kevesebb szülőképes nő, mert már nagyon régóta csökken a születendő gyere-

kek száma. A gyermekvállalási kort egyébként klasszikusan 15–49 év kor között határozzuk meg a demográfiában. Előreláthatóan hová vezethetnek nálunk ezek a folyamatok? A legnagyobb valószínűségű kalkuláció szerint 2070re 7,8 millió fő lesz Magyarország lakossága a mostani 9,8 millió helyett. Ez erőteljes csökkenés. A népesség fogyását azonban nemcsak a gyermekvállalás befolyásolja, hanem a halálozások száma is, ami hazánkban évente mintegy 120.000. Miután a születések száma 90.000/év körüli nálunk, a kettő között 30.000 a különbség, ami negatív népességfogyást jelez. A harmadik tényező, ami a népességszámot befolyásolja, a vándorlás. Vannak olyan európai országok, pl. Németország, ahol a negatív természetes fogyás egyenlegét nagyobb számú bevándorló fogadásával kompenzálják. Mindent összevetve most azt látjuk, hogy ha ezek a tendenciák folytatódnak, akkor hazánk népessége jócskán csökkenni fog. Befolyásolhatók-e ezek a tendenciák? Mindhárom fenti tényező befolyásolható, de eltérő mértékben és más módszerekkel. Magyarországon jelenleg nagyon erős a családpolitikai program, ami ösztönözni kívánja a gyerekvállalást. Ennek a hatását néhány év után lehet mérni. Hazánkban azért lehet létjogosultsága ennek a családpolitikai támogatásnak, mert a kutatások azt mutatják, hogy a magyar fiatalok szeretnének gyereket vállalni,

12 Babatervezés és népszerű a kétgyerekes családmodell. Ha ezt összevetjük azzal, hogy a jelenlegi teljes termékenységi arányszám 1,5 alatt van, akkor lehetőség nyílik arra, hogy amennyiben támogatjuk a leendő szülőket, úgy esetleg növelhető a gyerekvállalási hajlandóság. Ez nem minden európai országban van így, pl. Németországban azt mutatják a felmérések, hogy a fiatalok jelentős része egyáltalán nem szeretne gyereket, ami a német állam elé teljesen másfajta akadályt állít. Az mindenképp jó hír, hogy hazánkban viszont van fogadókészség a gyermekvállalásra. Ennyire különböznek az európai országok a gyermekvállalás terén? Igen, kontinensünkön nagyon eltérően gondolkodnak a szülők. Pl. a franciák majdnem elérik a 2-es teljes termékenységi arányszámot, ami jó, ugyanakkor náluk az a bevett szokás, hogy az anyuka már a csecsemő 2 hónapos korában visszamegy dolgozni és a kicsire bébiszitter vigyáz. Ez társadalmilag teljesen elfogadott és politikailag támogatott. Kutatások támasztják alá: ez az oka annak, hogy több francia gyermek születik, mert az édesanyák úgy érzik, hogy ezen a módon jobban össze tudják egyeztetni a gyereknevelést és a munkát. Ám ez a rendszer Magyarországon nem működne, mert nálunk az a közvélekedés, hogy az anya maradjon minél többet otthon a gyerekkel, minimum 2 évet. Tehát hiába működik egy modell az egyik országban, nem lehet teljesen lemásolni, mert társadalmi ellenállásba ütközhetünk. Amúgy hazánkban már a ’80-as években lehetővé

tették, hogy akár az apukák is otthon maradhassanak a kicsivel, de akkor is nagyon kevesen vették igénybe ezt a lehetőséget, és ez azóta se változott, mert általában az apák a főkeresők. Tehát a politikai intézkedések során mindig nagyon figyelembe kell venni, hogy az adott társadalom hogyan vélekedik a szülőségről és a gyerekvállalásról. Mióta létezik hazánkban tudományos népességkutatás? A „Demográfia” című tudományos folyóirat 1958 óta jelenik meg, és a Népességtudományi Kutatóintézet jogelődje is ekkortájt alakult. A Kutatóintézetben máig a népességszám alakulásának mindhárom összetevőjét (gyerekvállalás, halálozás, vándorlás) kutatjuk, ezek a legfontosabb demográfiai kérdések. Igyekszünk nemzetközi tapasztalatokra is építeni és saját adatfelvételekkel is következtetéseket levonni arról, hogy mi segítené a gyermekvállalást, hogy milyen akadályozó tényezők vannak, stb. Kutatásainknak olyan gyakorlati és pozitív hatása is van, hogy általuk különböző ajánlások fogalmazhatók meg, melyekkel segíthetjük a politikai döntéshozókat.

Makay Zsuzsanna PhD kutatási területei: – gyermekvállalás, termékenység, – kisgyermekes anyukák munkavállalása, – bölcsődei rendszer, gyermekek napközbeni ellátása, – családpolitika Magyarországon és Európában.

MIÉRT FONTOS A MINDENNAPI MAGNÉZIUMPÓTLÁS? A magnézium az emberi szervezetben a második legnagyobb arányban megtalálható ásványi anyag, fele a csontokban, a másik fele az izomzatban és a sejtekben található. Fontos szerepet tölt be a szervezet energiafolyamatainak szabályozásában. Magnézium szükséges az izmok elernyedéséhez, enélkül az izmok folyamatosan összehúzott állapotban lennének (pl. lábikrában fellépő feszülések, görcsök).

Szakirodalmi adatok alapján a magnézium felszívódása fokozódik, ha szerves savakkal (aszparaginsav, orotsav) egyidejűleg juttatják a szervezetbe. A Magnerotban lévő orotát szállító 4 molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe, ezzel is segítve annak biológiai hasznosulását.

A Magnerot magnézium-orotát tartalmú, magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, vény nélküli gyógyszer. Kapható a gyógyszertárakban!

A magnézium hiányára különböző tünetek utalhatnak: álmatlanság, fáradékonyság, idegesség, enyhe szorongás, ingerültség, rossz stressztűrés, izomrángások, izomgörcsök, fejfájás, erősebb szívdobogás.1,2

Még több információért keresse fel a Magnéziumpótlás Facebook közösségi oldalunkat! https://www.facebook.com/magnerot/

A magnéziumhiány okozta tünetek bárkinél felléphetnek, ezért mindenki számára fontos a megfelelő magnéziumpótlás. Az emberi szervezet normális működéséhez átlagosan napi 250-450 mg magnézium bevitele3 szükséges, de eltérések lehetnek, kortól, nemtől, testsúlytól, fizikai és szellemi igénybevételtől, betegségektől függően.

Felhasznált irodalom: 1. Dr. Fazekas Tamás, Dr. Selmeczi Béla, Dr. Stefanovics Pál. A magnézium forrásai és jelentősége az élővilágban. Akadémiai Kiadó Budapest, 1992. 137-239.; 2. Magnerot alkalmazási előírás 2015. december 26. 3. Dr. Rodler Imre: Új tápanyagtáblázat. Medicina Könyvkiadó Rt. Budapest, 2005. 62-63.; 4. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.

magnerot ® Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

Magnerot, és célba ér a magnézium! A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. A termék szabadáras, ára patikánként eltérő lehet. WÖRWAG PHARMA KFT. 1037 Budapest, Montevideo utca 5. Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Mag_meggylap_fogy hird_pr cikk_2020.09.21.lezárás dátuma:2020.09.21.

Magnéziumpótlás

14 Babatervezés

Sok, kevés, egy sem? A gyermekvállalási kedv pszichológiája

Te hány gyermeket szerettél volna tizenéves korodban? Ehhez képest hány gyermeked van, illetve most hányat terveztek? A statisztikai adatok azt mutatják, hogy elméletben sokkal több gyermeket terveznek a családok, mint amennyit végül valójában vállalnak. Vajon miért? Szerző: Bojti Andrea klinikai gyermek- és ifjúságpszichológus

Tudatos tervvel sokszor stabilabb családi és egzisztenciális környezetben, több gyermeket tudnak vállalni a szülők.

itt a baba 15

2 019-es statisztikai adatok szerint a gyermekvállalási kedv lassan, de növekedett a 2010-es adatokhoz képest. A KSH kimutatása szerint 1,25-ről 1,49-re nőtt az egy nő által vállalt gyermekek száma. Ugyanakkor ezzel az aránnyal még mindig nagyon alacsonynak számít a magyar lakosság gyermekvállalási kedve. A megfigyelhető növekedés valószínűleg nagyban köszönhető a gyermekvállalást támogató gazdasági intézkedéseknek, ugyanakkor arról kevés szó esik, hogy milyen pszichés tényezők lehetnek hatással a gyermekvállalási kedvre. Az ELTE egyik átfogó tanulmányának eredménye azt mutatja, hogy leginkább az életkor, a párkapcsolat stabilitása és a tudatos felkészülés az anyaságra – mint személyiségváltozók – befolyásolta leginkább a gyermekvállalási kedvet.

Életkori hatások

A rendszerváltás óta megfigyelhető az a tendencia, hogy növekszik az első gyermeket vállaló nők életkora. Ez leginkább azokkal a társadalmi változásokkal van összefüggésben, melyek a nők munkaerőpiaci jelenlétét erősítik. Ezzel együtt egyre nagyobb az elvárás a fiatalok felé a tanulás tekintetében. Egyre többen szereznek érettségi bizonyítványt és tanulnak utána szakmát vagy kerülnek felsőoktatási intézménybe. A továbbtanulás egyben a serdülőkor akaratlan meghosszabbításával is jár. Sokan, bár az éveik száma alapján már a felnőttkorban vannak, mégsem tudnak stabilan elköteleződni sem a szakmájuk, sem a párkapcsolatuk irányában. Ezek a tényezők mind távolabbra tolják az első gyermek megszületésének idejét. A későn szülő nők pedig kevesebb gyermeket vállalnak.

A stabil párkapcsolat hatása

A kétezres évek elejétől, ahogyan a korábbi konzervatív társadalmi berendezkedés fokozatosan modernizálódni kezdett, egyre elfogadottabbá vált a válás, a kilépés a rossz párkapcsolatból. Mára a házasságok több mint fele válással végződik és itt még nem beszéltünk az élettársi kapcsolatok statisztikájáról. Ez a jelenség magával hozza azt, hogy a fiatalok egyre tudatosabban választanak párt. Egyúttal komoly elvárásokkal kezdenek új párkapcsolatot, és magasabbra kerül a mérce a gyermekvállalás feltételeinek megteremtésében is. Bár ma már sokkal inkább elfogadott egyedül gyermeket nevelni, mégis kevesen választják tudatosan ezt az utat.

A tudatos felkészülés szerepe

Ebben a kérdésben megoszlanak a szakmai vélemények. A tudatos családtervezés az ELTE kutatása szerint inkább a magasabb iskolázottságúaknál volt megfigyelhető a vizsgált mintában. Ez esetben azonban a magasabb iskolázottság együtt járhat az első gyermek vállalásának kitolódásával, ami csökkenti a gyermekvállalási kedvet. Ugyanakkor tudatos tervvel sokszor stabilabb családi és egzisztenciális környezetben, több gyermeket tudnak vállalni a szülők. Biztos, hogy a gyermekek számát a hozott családi minta is sokszor befolyásolja. Ha a szülő jól érezte magát úgy, hogy egy testvére volt, akkor hamarabb vállal második gyermeket. De bárhogyan alakul is a gyermekvállalás, az mindig a család autonóm döntése. Ebbe kívülről beleszólni nem lehet.

16 Babatervezés

Tudj meg róla többet! Ilyen a női ciklus Általában hosszú évtizedeken át kíséri életünket, és természetesnek érezzük, de éppúgy azt is mondhatnánk a női ciklusról: fantasztikus. Persze előfordulhat, hogy épp terhünkre van, hogy nehéz napokat okoz, ám ugyanakkor biológiai termékenységünknek nemcsak jelképe, hanem feltétele is. Mit érdemes tudni róla?

Szerző: Podonyi Hedvig újságíró

női ivarsejtek, a peték csírasejtként már akkor is megtalálhatók a petefészkeinkben, amikor megszületünk. A természet alaposan bebiztosítja magát, hiszen sokkal több van belőlük, mint amennyit majd „felhasználhatunk”: az ivarérettség idejének elérésekor körülbelül 200-400 ezer áll belőlük rendelkezésre. Addig azonban a kismedencében található, mandula alakú és méretű, hashártyával borított két petefészek nyugalmi állapotban van.

Rég várt pillanat

Az aktivációt a serdülőkor elérkeztével az agyalapi mirigy által kibocsátott, úgynevezett gonadotrop hormonok indítják be. Ezek hatására a petefészek is hormonokat kezd termelni: ösztrogént (tüszőhormont) és progeszteront (sárgatesthormont), melyek kulcsszerepet játszanak a női ciklusok folyamatában. Az éretlen petesejtből és az azt körülvevő sejtekből álló tüszőkezdemények közül, melyek a magzati kor óta várakoznak, jellemzően havonta mindössze

egyetlenegy megy keresztül azon a sajátságos folyamaton, amit tüszőérésnek nevezünk. (Ha esetleg két tüsző áll készen egyidejűleg, az akár kétpetéjű ikrek születéséhez is vezethet.) A tüszőérés végén a petesejt kiszabadul a tüszőből, azaz bekövetkezik az ovuláció. Ez a ciklus 14–16. napján következik be, és a testhőmérséklet emelkedése mellett enyhe puffadásérzés kísérheti.

Különös utazás

A petesejt ezután a petevezetékbe kerül – méghozzá nem is akárhogyan. A petevezeték ugyanis nem kapcsolódik közvetlenül a petefészekhez, viszont annak közelében tölcsér alakban kiszélesedik, és speciális nyúlványokkal, fimbriákkal ellátott. Ezekkel a fimbriákkal, mint finom ujjacskákkal terelgeti be magába a petesejtet, amit azután simaizomzatának mozgása és nyálkahártyájának csillói tessékelnek tovább a méh felé. Ha a petének e különös utazás során alkalma van egyesülni egy hímivarsejttel (vagyis megtermékenyül), akkor a méhet elérve be is ágyazódik.

itt a baba 17

Befogadásra készen

Mindeközben azon a helyen, ahonnan a petesejt levált, újabb izgalmas események kezdődnek: a hátrahagyott tüszőtokból és más sejtekből kialakul a progeszteron hormont előállító sárgatest. E hormonhatás következtében a méh kétrétegű nyálkahártyájának nem alapi része, az endometrium – amely a tüszőrepedés idejére már jelentősen megvastagodott, valamint mirigyek és erek épültek ki benne – tovább fejlődik. Még vastagabb lesz, mirigyei pedig olyan váladékot termelnek, amely átitatja és fellazítja, így alkalmassá válik a megtermékenyített petesejt befogadására. Sikeres megtermékenyülés esetén a sárgatest még körülbelül 6 héten át működik, támogatva a várandósság fenntartását; ezt követően a méhlepény termeli a szükséges progeszteront.

Az élet megy tovább

Ha a megtermékenyítés elmarad, akkor a petesejt 2–3 nap alatt elpusztul, a sárgatest pedig körülbelül 10 nap múltán elsorvad. A méh felső, megvastagodott nyálkahártyarétege leválik és néhány nap alatt a hüvelyen át távozik, átlagosan 40–50 ml vérrel – ez a menstruáció. Az ovulációs és a menstruációs ciklus első napjának a menstruáció első napja számít. A kettős ciklus egyes fázisai hozzávetőlegesen 2–2 héten át tartanak, és fogamzóképes korban – a várandósságok idejét kivéve – folyamatosan ismétlődnek, visszavisszatérő lehetőséget adva az új élet születéséhez.

Mettől, meddig és hogyan?

Az első menzesz hazánkban átlagosan 12–13 éves kor között jelentkezik a nőknél, az utolsó átlagosan 50-52 éves korban. Életünk során nagyjából 400-szor van részünk benne, alkalmanként 3–7 napon át, olykor olyan, javarészt normálisnak tekinthető tünetek kíséretében, mint a puffadás, az alhasi fájdalom, a hasi görcs vagy a hangulatingadozás. Amennyiben a „kellemetlen” kategóriát túllépi a tünetek jellege és intenzitása, ajánlott orvoshoz fordulni! Ez ugyanis már nem feltétlenül írható a menzesz rovására: endometriózis, mióma vagy más egészségügyi probléma állhat a háttérben.

18 Babatervezés

Férfimeddőség – mit tehetünk, ha nem jön a baba? Ha hiába teszünk meg mindent, mégsem érkezik a várva várt trónörökös, általában a nőgyógyász felé vesszük utunkat. Pedig az esetek fele részében a férfinál is van valamiféle probléma. Ilyenkor segíthet az andrológus! Dr. Kopa Zsolt PhD szakorvost, a Magyar Andrológiai Társaság elnökét mindenekelőtt arról kérdeztük, mivel is foglalkozik pontosan az andrológia.

Pák Szerz ő: hn Ale é Fek x e újs andra te ágí ró

andrológia éppúgy foglalkozik a férfimeddőséggel (amikor a férfioldal valamilyen szintű problémája a gyermektelenség oka), mint a szexuális zavarokkal, a férfihormon-hiányos állapotokkal (így férfiklimaxszal is) és a férfiak fogamzásgátlásával. Természetesen ezek a problémák gyakran összefüggenek egymással, hiszen például hormonhiány miatt is lehet valakinek szexuális zavara, vagy akár merevedési zavar miatt is lehet gyermektelen.

és infekciós kóreredetet is. Nem szabad megfeledkezni az életmód okozta zavarokról sem! Ez tényleg meglepően széles skála! Mire számíthat az a pár, aki felkeres egy andrológust? Jól mondta, hogy pár, hiszen mi párokat várunk, párokat kezelünk. Először felvesszük a részletes kórtörténetet családi anamnézissel, kikérdezzük az érintetteket az

Milyen kezelési lehetőségekre számíthat az, akinél eltérést találnak? A szakmai protokoll szerinti célirányos lépésekkel sok esetben megszüntethető a meddőség. Ehhez az adott esettől függően gyógyszeres vagy műtéti megoldás vezet. Nagy jelentősége van az életmódbeli tanácsoknak is, melyek a táplálkozást, a fizikai aktivitást, a súlykontrollt érintik.

Mikor beszélhetünk férfimeddőségről? A férfimeddőségnek általában egyetlen tünete van: nem jön a baba. A gyermektelen házasságért kb. 30%-ban a férfi, 30%-ban a nő, 20%-ban mindkét fél rendellenességei tehetők felelőssé, kb. 20% ismeretlen eredetű. Azt is tudjuk, hogy a férfiak nemzőképességi mutatói világszerte csökkenő tendenciát mutatnak. Mikor érdemes elkezdeni a férfiak oldaláról is a kivizsgálást? Jó tudni, hogy a férfiak kivizsgálása általában egyszerűbb, kevésbé invazív, mint a nők esetében, ezért gyermektelen párkapcsolat esetén célszerű a kivizsgálást náluk kezdeni. Milyen okokra vezethető vissza ez a probléma? A férfimeddőség okai széles körűek lehetnek: visszavezethetők genetikai zavarokra, fejlődési rendellenességekre, hormonális zavarokra, anatómiai eltérésekre, de találhatunk a hátterükben akár érrendszeri problémákat, biokémiai funkciózavarokat, rendszerbetegségeket, rosszindulatú betegségeket, érrendszeri problémákat

esetleges fejlődési rendellenességekről, korábbi betegségekről, műtétekről, az életmódjukról, a dohányzástól az alkohol- és drogfogyasztási szokásokon át a sportolásig, de rákérdezünk a szedett étrend-kiegészítőkre is. Ezután következik a fizikai vizsgálat és a spermavizsgálat. Mennyire frusztrálja a férfiakat ez a folyamat? Sokszor kellemetlennek érzik, hiszen intim kérdésekre kell válaszolniuk, és intimnek érzett vizsgálatokon kell részt venniük. Ám a személyes tapasztalatom szerencsére az, hogy probléma esetén mégis egyre többen fordulnak szakemberhez.

Mivel tudná bátorítani az Önhöz forduló férfiakat? A jelenlegi szakmai protokoll szerint a férfinál kell kezdeni a vizsgálatokat, noha a férfiakat valós fizikai panasz nélkül nehezebb rávenni az orvosi látogatásra. Azonban amilyen frusztráltan érkeznek, általában olyan gyorsan oldható is náluk a szorongás. Szerencsére a párjuk lelki támogatására számíthatnak, hiszen a közös cél, a gyermekáldás is motiválja őket. Ezt javarészt sikerül is elérni, hiszen a férfimeddőség a legtöbb esetben kezelhető, a mai modern eljárásokkal sokszor reménytelennek tűnő esetben is található megoldás.

20 Babatervezés

Mi is az a magzatvíz? A magzatvíz a terhesség során a méhben, a magzatburok által határolt területen található vízszerű folyadék, melyben fehér, pici magzatmázbolyhok úsznak. 98%-a víz, a többi pedig sóból és magzati sejtekből áll. Számos hasznos funkciót tölt be; többek között védőburokként veszi körül a magzatot. Melegen tartja, mozgásteret biztosít számára, és segíti nála az anyagcsere-folyamatokat. A magzatvíz egy része a terhesség során felszívódik. A magzat is iszik belőle, amivel a gyakorolja a nyelési és a légzési mozgásokat. A terhesség előrehaladtával a magzatvíz men�nyisége fokozatosan nő, a 36. hétben akár a 1,5 litert is meghaladhatja, ám ezután már folyamatosan csökken.

MO ZA IK Összeállította: Müller–Hegedűs Henriett újságíró

Születésszámok hazánkban és a világon Napjaink termékenységi rátája (az egy nő által szült gyermekek átlagos száma) folyamatosan csökken. A Washingtoni Egyetemi Egészségügyi Mérési és Értékelési Intézet kutatói kimutatták, hogy a termékenységi ráta globálisan a felére csökkent: 2,4-re. Ez 2100-ra várhatóan 1,7 alá esik. A KSH által márciusban közzétett népesedési adatok szerint hazánkban lassuló ütemben, de nő a születések száma. Ezt bizonyítja, hogy januárban 700-zal, februárban 500-zal több baba született, mint tavaly ilyenkor. 2020-ban márciusig bezárólag összesen 22 210 gyermek jött a világra Magyarországon, ami 6,5%-al több, mint amennyi 2019-ben volt.

A fehér gólya mítosza Az újszülöttek egyik gyakori jelképe a fehér gólya, aminek régi időkre visszavezethető okai vannak. Egyiptomban valaha a tisztaság szimbólumának tekintették ezt a madarat, és gólyaként ábrázolták az emberi lelket is. A csőrében babát hozó madár Európa, Észak-Afrika, Amerika és a Közel-Kelet művészetében egyaránt megjelenik, a legenda „gólyás” változata pedig valószínűleg Németországban és Norvégiában alakult ki. A hiedelmek és a természet közötti párhuzam alapja az lehetett, hogy a vándorló és tavasszal visszatérő gólyák „új életet” hoznak.

Mesterséges megtermékenyítés szingliknek Norvégiában a parlamenti ellenzék sikeresen elfogadtatta a biotechnológiai törvény módosítását, mely engedélyezi az egyedülálló nők számára a mesterséges megtermékenyítést és a petesejt-adományozást az országban. Ugyanez a törvény a terhesség első három hónapjában elvégzett ultrahangvizsgálatokról, illetve egy speciális vérvizsgálatról is intézkedik, melyeknek célja a magzat esetleges genetikai betegségeinek és rendellenességeinek kiszűrése és megállapítása.

A koronavírus és a gyermekvállalás A COVID–19-járvány kitörésével kapcsolatban szakértők azt jósolták, hogy a válság a világ néhány országában növelheti a születésszámot. Ez továbbra is az alacsony jövedelmű országokban várható, a háttérbe szoruló fogamzásgátlás miatt. Európában valószínűleg a világjárvány előtti csökkenő születési arány marad fenn. Az Egyesült Államokban a járvány ideje alatt már eddig is nőtt a fogamzásgátlók iránti kereslet, a sürgősségi fogamzásgátlási rendelések száma pedig 40%-kal emelkedett. Indiában viszont például márciustól szigorú intézkedéseket hoztak, ami nők millióit fosztotta meg a fogamzásgátlás és az abortusz lehetőségétől.

Babavárás 24 Mi kerüljön a kelengyelistára?

Gyermekvállalás és párkapcsolat Tudni akarod, milyen hatással lesz a kapcsolatotokra a gyermek érkezése? Biztos? Én megmondhatom, de előre szólok: nem biztos, hogy olyan dolgokat fogsz olvasni, amilyeneket szerettél volna.

Az őszi–téli babáknak többrétegű, meleg ruhákra, sapkára és kesztyűre van szükségük, továbbá jól jöhet nekik a hideg napokon a bundazsák is. Más holmik viszont évszakfüggetlenek – ezekből készítettünk most egy összeállítást. (28)

Gyakori kísérőtünetek a várandósság alatt A terhesség kilenc hónapját sokféle kellemes, vagy éppen kellemetlen érzet kíséri. Hogy melyiket milyennek tapasztalod, az attól is függ, hogy mennyire aggódsz, illetve mennyire bizakodsz a testedet, az egészségeteket illetően. (26-27)

A vetélés és lelki utóhatásai A vetélés a magzat elvesztését jelenti – a terhesség 24. hete előtt. Közvetve vagy közvetlenül szinte mindenki érintett benne, mégis alig esik szó róla. Ezért gyűjtöttünk most össze erről a témáról néhány fontos gondolatot, Kovács Mónika mentálhigiénés szakember és védőnő segítségével. (30-31)

Felkészülés a szülésre, jógával

A boldog várandósság, a könnyű és gyors szülés esélye nő, ha az ember tudatosan készül rá. A módszerek egyike, ami segíthet, a kismamajóga, melynek gyakorlásával a várandós anya testileg és lelkileg is felkészülhet a rá váró feladatokra.

24 Babavárás

Gyermekvállalás és párkapcsolat

Sze Vad rző: as J trén ános er coac és h

Tudni akarod, milyen hatással lesz a kapcsolatotokra a gyermek érkezése? Biztos? Én megmondhatom, de előre szólok: nem biztos, hogy olyan dolgokat fogsz olvasni, amilyeneket szerettél volna.

h ullámvasút a legfinomabb hasonlat, ami eszembe jut arról, hogyan érzi magát a legtöbb ember, amikor gyermekének születése miatt megváltozik az élete. De ennek így is kell lennie, ezért nevezi ezt a szakirodalom „normatív krízisnek”. Mondjuk, szólni senki nem szól róla. Sőt! Megy a nagy ködösítés, szépelgés, kevés a hiteles forrás. Pedig mennyivel őszintébb lenne ítélkezés és tabuk nélkül beszélni a párkapcsolat ezzel járó kihívásairól!

Illúziók és kíváncsiság

Ismert egy kutatás, ami párokat követett a randizástól az eljegyzésen, házasságkötésen, gyerekvállaláson át egészen addig, amíg a közös gyermek iskolába

ment. A kutatók szerint a párok nagyon boldognak vallották magukat a randizástól a házasságkötésig. A nászút is csúcspont volt, de ahogy megérkezett a gyermek, az addig felfelé ívelő görbe megtört. A párok kifejezetten boldogtalannak vallották magukat abban az életszakaszban, amiről általában csak azt halljuk, hogy a legszebb. A mélypont az első gyermek 2. életévénél következik be; ekkor sokan el is válnak. Hogy mikor lesz vége a mélyrepülésnek? A görbe a 2. életév után lassú emelkedésbe kezd, és kb. akkor éri el a 0. szintet (tehát nem a boldogságot), amikor a gyermek iskolába megy. Nézeteim szerint ez az illúziók miatt van így. A legtöbben ugyanis olyan mércével mérik a kisgyermekes életszakaszukat, mint amilyennel az előzőt mérték. Hogyan is tudna megfelelni a gyermekes élet a független és szabad fiatal felnőttkor elvárásainak? Sehogy! Célszerű lenne tehát az illúziókat hiteles közbeszéddel helyettesíteni és közelebb kerülni a realitáshoz. Nyitottsággal és kíváncsisággal jelen lenni az adott helyzetben és megtalálni ugyanazokat az örömforrásokat, csak más minőségben.

Elvárások és elengedések

A következő keserű pirula, amikor az ember szembe kerül a külvilág elvárásaival: legyél jó anya, legyél jó apa, feleség és férj, legyél jó szerető, jó társ, legyél áldozatos, alázatos, legyen mindened a család, legyél stabil kereső... Az ember közben nem is hallja a saját belső hangját. A kapcsolatokat komolyan próbára tevő elvárás a tradicionális férfi-női szerepek leosztása is. Kispapa-coachként, férfiként és apaként azt gondolom és hirdetem, hogy a férfiaknak újra kell gondolniuk a társadalomban betöltött feladataikat és lehetőségeiket. Számomra az egyik legnagyobb tanulás a párkapcsolatomban, hogy mennyi (el)engedésre van szükség. És hogy ebben is mennyi erő van. Aki rátalál erre, az képes bátor lenni. Olyan párkapcsolatot fenntartani, amelyben mindenki önazonosan lehet jelen, fesztelenül, felszabadultan és kiteljesedve.

Tradíciók helyett: rugalmasság

Azt szokták mondani, hogy a nászágyban nem csak ketten vannak: tudattalanul ott lappanganak a hagyományok, az otthonról hozott minták is, láthatatlanul kifejtve hatásukat. Előfordulhat, hogy valaki a sokadik boldog párkapcsolatát szabotálja tudat alatt, hiszen elvált szülők gyermeke, és úgy illik bele a családi mintába ő is, ha ugyanezt megismétli. Mások pont fordítva működnek: akkor sem válnak el, ha örökre megnyomorítják egymást, mert az értékrendjükbe ez a „szégyen” nem fér bele. Úgy gondolom, a világnak inkább a szeretetteljes engedékenységre és rugalmasságra lenne szüksége.

Teljesítési kényszer helyett: jelenlét

Akik túlélték az első két hullámvölgyet, akár sok-sok, szeretetben eltöltött év után, azok nagyobb gyerekekkel, jólétben is azon kaphatják magukat, hogy unalmas a munka, kiveszett az intimitás, és a kellemesség langyos érzése

ellenére valami nyomasztó szürkeség telepszik a hétköznapokra. Teszik a dolgukat, nap-nap után, hiszen teljesíteni kell, azután egyszer csak arra ébrednek, hogy teljesen eltávolodtak egymástól. A hosszútávú jövőkép üldözésével feláldozták a jelen pillanatok megélését. „Majd élvezzük az életet, ha nyugdíjasok leszünk… Már csak egy kicsit kell kibírni!” Ki ne hallott volna hasonló mondatokat? Pedig valójában csak a jelenben lehetünk ott, életünk a pontszerű „mostok” hos�szú láncolata. Hogy mi lehet a megoldás? Tudatosság, őszinteség, nyitottság, a már említett rugalmasság, valamint a kíváncsiság, a türelem, a nagylelkűség, a bátorság. És még egyszer: a szeretet. Szerintem ez az a „tool kit”, ami az irányíthatatlan sodrást életteli áramlássá változtathatja – a gyermeket nevelő párok számára is. Érdemes kipróbálni!

26 Babavárás

mi az egyik nőnek izgalmas tapasztalat, az a másiknak ijesztő. A várandósság sok kísérőtünete meglepő lehet, különösen, ha nem tudod, hogy az normális velejárója-e az állapotodnak. Segítségként most bemutatjuk a három trimeszter leggyakoribb tüneteit.

Első trimeszter

Elsőként gyakran émelygés, hányinger, szagokra való érzékenység

jelzi, hogy úton van egy kisbaba. A megváltozott állapotot gyakran kíséri fáradékonyság, aluszékonyság, a mellek megnagyobbodása és érzékenysége. Ha ezeket tapasztalod, gyanakodhatsz rá, hogy terhes vagy. A kívánósság vagy az undor bizonyos szempontból hasznos: ezekkel (is) védi magát a tested ebben az érzékeny időszakban. Figyelmeztet, hogy pihenj, és kerüld azokat az ételeket, italokat, amelyek számodra nem hasznosak, vagy könnyen

Első trimeszter: émelygés, hányinger, szagokra való érzékenység.

S C sör zerző: gő A perin ndrea szak atális taná c adó s-

romlóak lehetnek. Sokan érzékenyek eleinte például a kávéra, a húsra. A hangulat ingadozóvá válik, szokatlanul válthatja egymást kirobbanó jókedv és teljes lehangoltság, bizonytalanság. Félelem jelentkezhet, még akkor is, ha nagyon várt a terhesség és az anyaság. Megváltozik a légzés, a vérkeringés, az anyagcsere, a hormonháztartás; a tested felkészül arra, hogy mindkettőtöket ellásson és jól tartson.

Második trimeszter: a fáradékonyságot felváltja egy energikusabb állapot.

Második trimeszter

Erre az időszakra emlékeznek vissza legszívesebben a nők, hiszen a reggeli rosszulléteket és a fáradékonyságot felváltja egy energikusabb állapot. Ráadásul a megnövekedett méh és a kisbaba sem okoz még akkora nehézségeket, mint az utolsó hónapokban. Ilyenkor sokan utaznak, új projektbe vagy tanfolyamba, hobbiba kezdenek. A harmad végére már előfordulhat a méh keményedése, a gyomorégés, esetleg visszeres, aranyeres panaszok alakulhatnak ki – alkattól és életmódtól függően. A mellek mérete tovább nő, a bimbó és a bimbóudvar elsötétedik, előtejet termel, ami magas immunanyag-tartalma miatt a megszülető kisbaba első „védőoltása” lesz. Szerte a bőrön pigmentfoltok, striák jelenhetnek meg, a has bőre pedig viszkethet. A hormonális változások az íny vagy az orrnyálkahártya duzzanatát, vérzését okozhatják.

Harmadik trimeszter

Ekkor a tested már egyre gyakrabban jelzi, hogy szüksége van a pihenésre, arra, hogy tekintetbe vedd igényeit. Érdemes ezért már a korábbi hónapokban foglalkozni vele és olyan mozgássorokat végezni, amelyek ellazítják a feszes izmokat, illetve erősítik azokat, amelyek fokozottabb igénybevételnek vannak és lesznek kitéve.

Ha eddig nem edzetted a medencefenék izmait, akkor itt az ideje a gyakorlásnak, hiszen ez a rész viseli a legtöbb súlyt, itt van a legnagyobb szükség a fittségre. A méh feszülése a harmadik harmadra már gyakorivá válik, különösen terhelésre, vagy pihenésből felálláskor. A hólyagra egyre nagyobb nyomás kerül, így a kisma-

Harmadik trimeszter: az emésztés lelassul, egyre gyakrabban van szükséged pihenésre.

mák gyakran látogatják a mosdót. A belső szervek korábbi helyét nagyrészt a növekvő magzat foglalja el, így azok felülre, a bordaív alá tömörülnek, ami hatással van a légzésre, továbbá a gyomor is csak kevés ételt tud egyszerre befogadni. Az emésztés lelassul, gyakori a székrekedés. A fekvés, az alvás komolyabb előkészületet igényel, a kényelmesebb megtámasztás érdekében új szerepet kaphatnak a lakásban fellelhető kis- és díszpárnák. A kismama gondolatai egyre többször fordulnak a szülés, a kisbaba felé, figyelme nemegyszer elkalandozik, érdeklődése mindinkább befelé irányul. Hiszen hamarosan eljön a nagy nap! A várandósság kísérőtünetei pedig azután legfeljebb már csak az emlékek között kapnak helyet.

Amikor feltétlenül orvoshoz kell fordulni – Ha bármikor vérzés vagy bő folyás lép fel, ami több betétet is megtölt. – Ha a 24. hétig rendszeres (1 óránál gyakoribb), a 24. terhességi héttől a 36. hétig rendszeres (15 percnél gyakoribb) méhösszehúzódás, alhasi görcs jelentkezik. A rendszeresség azt jelenti, hogy a fájások között nagyjából egyenlő vagy egyre rövidülő időtartamok telnek el, és mindez hosszabban – akár órákon át – tart. – Ha a korábban már rendszeres magzatmozgás elmarad.

28 Babavárás

Mi kerüljön a kelengyelistára? Az őszi–téli babáknak többrétegű, meleg ruhákra, sapkára és kesztyűre van szükségük, továbbá jól jöhet nekik a hideg napokon a bundazsák is. Más holmik viszont évszakfüggetlenek – ezekből készítettünk most egy összeállítást. Etetéshez  Szoptatós párna, szoptatós melltartók, melltartóbetétek, textilpelenkák, szoptatós hálóingek vagy pizsamák, szoptatós póló, bimbóápoló krém, mellszívó, babamérleg.  Előkék.  Cumisüvegek.  Sterilizáló a cumisüvegek és tartozékaik, valamint a mellszívó fertőtlenítéséhez.  Szükség esetén beszerezhető bimbóvédő, valamint cumisüvegmelegítő és cumisüvegmosó kefe is. Tisztálkodáshoz, ápoláshoz  Babakád és állvány, mosdó-

kabátka, overall. (Túl sokat nem érdemes beszerezni belőlük, mivel a baba nagyon gyorsan nő.)

kesztyű, mosdószivacs, fürdőlepedők, kifogók, fürdetőszer, hintőpor, textilpelenkák, eldobható pelenka, pelenkázó-alátétek, popsitörlő, popsikrém, pelenkatartó edény és hozzá való zacskók.  Alkohol a köldök ápolásához.  Babaolaj, steril vatta, gézlap.  Hajkefe.  Körömcsipesz vagy körömvágó olló.  Orrszívó.

Alváshoz  Kiságy, rácsvédő, matrac, matracvédők (melyek védenek a nedvesség ellen), ágynemű, lepedők, babatakarók, hálózsákok.  Mindez kiegészíthető légzésfigyelővel, illetve bébiőrrel.

Öltöztetéshez  A téli holmikon kívül: hosszú és rövid ujjú kombidresszek, rugdalózók, harisnya, illetve lábfejes babanadrág, zokni, vékony sapkák,

Közlekedéshez  Babakocsi, hordozó, autósülés, pelenkázótáska.  Utazáshoz jól jöhet az utazóágy.

KISÁGY ÖSSZESZERELVE BABASZOBA KIFESTVE PELENKÁK BETÁRAZVA

jöhet a baba

twist & click

Az egyetlen pelenkacsomagoló, ami egyesével, külön-külön zárja el a használt pelenkákat.

30 Babavárás

A vetélés és lelki utóhatásai A vetélés a magzat elvesztését jelenti – a terhesség 24. hete előtt. Közvetve vagy közvetlenül szinte mindenki érintett benne, mégis alig esik szó róla. Ezért gyűjtöttünk most össze erről a témáról néhány fontos gondolatot Kovács Mónika mentálhigiénés szakember és védőnő segítségével.

az ember lánya, fia így vagy úgy átéli a vetélés élményét, az nagyon fáj, és arról bizony nehéz beszélni. Ám, ha valaki mégis megteszi, akkor kiderül, hogy nagyon is sokakat érint. Statisztikailag minden negyedik várandósság vetéléssel végződik. Akinek tehát több gyermeke születik, eleve nagy eséllyel találkozik ilyen fájdalmas eseménnyel. Vagy ha nem ő, akkor találkozott vele az édesanyja, a nagymamája, a testvére.

Szerző: Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember

Nem hibás az, akivel ez történik A babát váró, babára vágyó nőket persze foglalkoztatja a gondolat: hogyan előzhető meg a baj? Sajnos, keveset tehetünk amellett, amit persze mindenképp megteszünk: az egészséges életmódra törekvés, a terhességet károsító dolgok kerülése, az esetleges alapbetegségek kezelése. Ám ezeken túl nem rajtunk áll a dolog; nem felelős, nem hibás az a nő, akinek elmegy a babája. A terhesség elvesztését előidéző okra legtöbbször nem derül fény. Lehet genetikai rendellenesség, lehet egy fertőzés, okozhatja a méhlepény alkalmatlansága, hormonális probléma, belgyógyászati betegség.

31 A vetélés leggyakrabban (az összes spontán vetélések 70 százalékában) a terhesség első trimeszterében történik. Plusz gyakori, hogy a kezdet kezdetén – a 2., 3., 4. hét során – szakad meg az áldott állapot; ilyenkor a nő legtöbbször nem is tudja, hogy várandós volt.

Átélted? Természetes a gyászreakció! Normális a letörtség, a szomorúság – adj időt magadnak a gyászfolyamatra! Ennek időtartama, intenzitása egyénileg változó; fázisai bizonyos rend szerint követik egymást, és idővel – hónapokkal a baba elvesztése után – már biztosan jobb, majd jó lelki állapotba kerülsz, akárcsak a szeretteid. Úgy tenni, mintha mi sem történt volna, nem jó megküzdési stratégia. Az üresség érzése bénító lehet. Ha elnyomod, ha nem beszélsz róla, akkor nem, vagy csak nehezen tudod a gyászt átélni. Nagyon fontos a valóság elfogadása, a fájdalommal való szembenézés – az érzelmek kimondása és átélése! A veszteséget átélt anya a külvilágot érzéketlennek érezheti, ami erősíti az elszigetelődését; a család, barátok félnek kérdezni róla, így nemegyszer elmarad a „kibeszélés” (ami pedig oldhatná a fájdalmat).

Gyászidő – de meddig? „Elsősorban nem a múltat gyászoljuk ilyenkor, hanem a jövőt. Mégsem leszünk szülők, mégsem kell a babaszoba. Hirtelen nagyot változik a jövőkép” – mondja szakértőnk, Kovács Mónika.

Érezhetsz dühöt – vádolva magadat, az orvosodat, a világot –, érezhetsz lelkiismeretfurdalást, lehangoltságot, érzelmi labilitást. Érezheted árulásnak, cserbenhagyásnak, ami történt – főleg lombikprogram után. Átmenetileg romolhat a kapcsolatod a pároddal, az édesanyáddal, neheztelhetsz a többi kismamára, és lehet, hogy egy ideig nem tudsz babalátogatóba menni. Ez mind természetes reakció. A pszichés egyensúly visszaszerzésének egyik legfontosabb tényezője: az idő. Ezenkívül sokat segíthet az érzések megosztása a sorstársakkal. Azonban a gyászfolyamat olykor elakadhat, szorongásos zavar, álmatlanság, depresszió is jelentkezhet; kialakulhat motiválatlanság, visszahúzódás a külvilágtól. Ha nem múlnak a kínzó gondolatok, nem enyhül a fájdalom, ha tartós a félelem a következő terhességtől, akkor érdemes szakember segítségét kérni, pszichológushoz fordulni.

Mit tehet, aki segíteni akar? – Ne akarjon vigasztalni, megoldást találni, csak meghallgatni és az érintett mellett állni. – Ne mondja, hogy „Majd jön a következő baba!”, ne sürgesse a feldolgozás, a gyász folyamatát, ne bagatellizálja a történteket. – Segítsen gyászolni egy kis szertartással, például elültetve egy fát a baba emlékére, vagy rajzolva a nagyobb gyermekkel, ha van (fontos, hogy ő is tudhasson a veszteségről).

32 Babavárás

Felkészülés a szülésre – jógával A boldog várandósság, a könnyű és gyors szülés esélye nő, ha az ember tudatosan készül rá. A módszerek egyike, ami segíthet, a kismamajóga, melynek gyakorlásával a várandós anya testileg és lelkileg is felkészülhet a rá váró feladatokra.

Szerző: Figeczky Emese jógaoktató

ontos, hogy ha korábban nem jógáztál, várd meg a 14. hetet, mert ez lesz az optimális a jóga elkezdéséhez. A 14. és a 40. hét között bármikor csatlakozhatsz egy kismamajóga-csoporthoz. A jógaórákon a trimesztereknek megfelelően történik a gyakorlás. A fizikai gyakorlatokon túl lelki segítséget is kapsz, ami feloldja félelmeidet és aggodalmaidat. Légzőgyakorlatokat is tanulsz, ami jól fog jönni a vajúdás alatt jelentkező fájások tompítására, ezenkívül gátizomtornával teheted rugalmasabbá és erősebbé a méhszájat.

1. trimeszter Jellemző az émelygés, a fáradékonyság, az aluszékonység, az ingerlékenység és a hangulatingadozás. A reggeli hányingert el tudod kerülni, ha nem engeded teljesen kiürülni a gyomrodat. Néhány óránként egyél pár falatot, reggel éhgyomorra rágcsálhatsz például gyömbéres kekszet.

33 Ha mégis rád törne a hányinger, igyál fodormenta teát és vegyél be B6-vitamint. Figyelj arra, hogy a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat bevidd a szervezetedbe, orvosoddal egyeztetve! Ebben az időszakban pihenj sokat, kerüld a sportot és a jógát is. Inkább relaxálj, végezz légzőgyakorlatokat. Ilyen gyakorlat például a Nadi Shodhana, vagyis a váltott orrlyukas légzés. Ehhez ülj egyenes háttal vagy feküdj a hátadra, majd emeld a jobb kezed hüvelykujját a jobb orrnyílásodhoz, a mutató- és középső ujjad hegyét tedd a két szemöldököd közötti pontra, a gyűrűsujjad pedig kerüljön a bal orrnyílásodhoz. Zárd le a gyűrűsujjaddal a bal orrnyílásodat és lélegezz be mélyen a jobb orrnyílásodon. Ezután zárd le a jobb orrnyílásodat és nyisd meg a balt, lélegezz ki hosszan a bal oldalon. Majd belégzés következik a bal oldalon, utána a bal orrnyílás zárása és a jobb oldali nyitásával kilégzés. Így folytasd pár percig a légzőgyakorlatot.

2. trimeszter Újra visszatér a jó közérzet és az energia, így belevetheted magad a jógába. A gyakorlások célja, hogy erős és rugalmas legyen a medence területe. Ezt szolgálja a jógán túl a gátizomtorna is, ami minden kismamajógaóra része. Fontos, hogy ne legyen terhelés a gáton, miközben a gátizomtornát végzed. Ezt úgy tudod elérni, ha hanyatt fekvésben vagy oldalfekvésben helyezkedsz el. A végbél–hüvely–húgycső záróizmait a légzés ritmusára kell dolgoztatni. Belégzés során szorítsd össze ezeket az izmokat, kilégzéssel lazítsd őket. Legyen fokozatosság a szorításaidban, és külön-külön is dolgoztasd meg a záróizmokat, mindegyiknél időzz el 4–5 légzésig.

3. trimeszter A növekvő pocak elég nagy pluszsúlyt jelent, de amennyire tudsz, mozogj ebben az időszakban is. Nagyon hasznos jógapózok lehetnek ilyenkor: a Badhakonászana, a Sasankászana, a csípőkörzések és csípőnyolcasok, a szumótáncos-póz. Az ászanákon túl ez esetben is fontosak a légzőgyakorlatok, melyekből most kettőt mutatok be. Az aranyfonal-légzés segít elterelni a figyelmet a fájdalomról. Mély belégzéssel kezdődik orron keresztül, majd kilégzés következik a szájon át. Közben vizualizáld, hogy a kilégzésekkel egy aranyfonalat fújsz ki, ami maga a fájdalom. A mély hasi légzés segít lazítani, megnyugodni. Próbáld a levegőt mélyen, hosszan beszívni az orrodon keresztül a hasadba, majd lassan, hosszan fújd ki az orrodon keresztül.

34 Babavárás

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Két méhe van egy brit édesanyának Kelly Fairhurst különleges adottsággal rendelkezik: két különálló méhe van. A 28 éves brit nő a 12. heti ultrahangon tudta meg, hogy kétméhű, ráadásul mindkét méhüregében egy-egy magzat fejlődik. Kellyt azért is nagyon meglepte mindez, mert korábban már volt terhes; egy három- és egy négyéves gyermek édesanyjaként korábban nem állapítottak meg nála hasonló frucsaságot és az előző szülései is rendben zajlottak. Mostani két gyermeke nem feltétlenül egyidőben fog a világra jönni, ám mindkettőre császármetszés vár. A kettős méh diagnózisának esélye rendkívül ritka, mindössze 1:50 millió.

Ezért lehet hasznos a szülésfelkészítő tanfolyam Ma már számos helyszínen lehet részt venni szülésfelkészítő tanfolyamokon. Ezeken megismerhetjük a lehetséges szülési helyzeteket, módokat és praktikákat, tanácsokat kapunk arra vonatkozóan, hogyan viselkedjünk a szülés során, mire érdemes odafigyelni. Szakmailag hiteles forrásokból tájékozódhatunk mindenről, ami a szülőszobán történik; orvosok és szülésznők tanácsai alapján készülhetünk fel a vajúdásra, megismerjük a fájdalomcsillapítókat, a szülési fázisokat és a csecsemőgondozás alapjait. A cél az, hogy leendő édesanyaként objektív információkat kaphassunk, megfelelően tájékozódhassunk gyermekünk születésével kapcsolatban.

Azt hitte, csak hízik, pedig babát várt Egy 21 éves amerikai, üzleti menedzsmentet hallgató egyetemista lány terhességének 37. hetében egészséges kisbabát hozott világra. Csakhogy fogalma sem volt arról, hogy állapotos: hízását egészen más okra vezette vissza. Daisy Young az előző évben kapott állást a helyi McDonald’s-ban, ahol mindennap ingyenes étkezést biztosítottak neki, és ő ezt minden alkalommal ki is használta. Az idő előrehaladtával folyamatosan gyarapodott a súlya, amit a gyorséttermi ételeknek tudott be, mígnem hirtelen erős hasfájások miatt kórházba kellett mennie – ekkor derült ki, hogy ezek szülési fájások, és hogy gyermeke lesz.

Érzi-e a kutya, ha terhesek vagyunk? Bár nincs teljes egyetértés abban, hogy érzékelik-e a kutyák, ha a gazdájuk állapotos, számos tanulmány foglalkozik ezzel a témával. Az Amerikai Kennel Club tanúsított állatgondozója szerint a kutyák érzékelik azt, hogy gazdájuk illata, fizikai megjelenése a terhesség során megváltozik, ugyanis a várandósok testkémiája, pH-egyensúlya és hormonális rendszere átalakul. Kate Mornement ausztrál állatgyógyász úgy gondolja, a terhesség felismerése attól függ, ismeri-e az állat az adott személyt. Ha a felismerés megtörtént, a kutyák érzékenyebbé és ragaszkodóbbá válnak állapotos gazdájuk iránt.

Miért fontos a folsavbevitel a várandósoknál? Terhességünk során, babánk egészségének megőrzése érdekében számos vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk, melyek közül az egyik legfontosabb a folsav. A folsav egy B-vitamin-fajta, mely a magzat fejlődését támogatja: az első trimeszterben az idegcsőzáródási rendellenességek megelőzésében segít. Szintén hasznos szerepe van a magzat növekedésében, mivel közrejátszik a sejtosztódásban és a vörösvérsejtek kialakulásában. Tablettás bevitelén kívül számos étellel is hozzájuthatunk. Szervezetünk megfelelő folsavellátásának érdekében ajánlatos különféle magvakat, teljes kiőrlésű pékárukat, tejet, joghurtot, narancsot, málnát, leveles zöldségeket, zöldborsót fogyasztanunk.

36 itt a baba

Itt a baba Mi segíthet, ha kevés az anyatej?

Babák a világ körül: Olaszország – Toszkána

Mostani világjáró interjúnkban Krisztina mesél nekünk arról, hogyan talált otthonra egy borillatú, puhán napbarnította olasz vidéken, és hogy a babáival töltött idő alatt hogyan hozott létre egy Olaszország-szerte ismert, egyedülálló vállalkozást.

Szülés utáni regenerálódás A szülés utáni regenerációról többnyire kevés információt kapnak az anyukák. Sajnos, ráadásul több tévhit is kering ezzel kapcsolatban. Cikkünkkel a megfelelő tájékozódást szeretnénk segíteni.

A kevés tej problémája – vagy legalábbis ennek gyanúja –, a szoptatás teljes időtartamát végigkíséri. Újszülöttkortól tipegőkorig gyakran vis�szatérő kérdés: vajon rendben van-e a tejtermelés? (46)

Gyakori problémák fogzás idején A babának egyéves korára általában 6-8, másfél éves korára körülbelül kétszer en�nyi kis foga bújhat elő, és nagyjából kétéves korára nő ki mind a 20 tejfogacskája. A fogzás folyamata azonban megpróbáltatásokkal járhat számára. (50)

38 Itt a baba

rül Babák a világ kö

Olaszország – Toszkána

S Szab zerző: ó Ha ú j s á j n a l ka gíró

Mostani világjáró interjúnkban Krisztina mesél nekünk arról, hogyan talált otthonra egy "puhán napbarnította" olasz vidéken, és hogy a babáival töltött idő alatt hogyan hozott létre egy Olaszország-szerte ismert, egyedülálló vállalkozást.

okak számára bizonyára ismerősen cseng a „napsütötte Toszkána” szófordulat. Legyen azonban könyv-, filmélmény vagy épp egy nyári, kora őszi utazás élményének emléke az, amivel ezt a mesés vidéket felidézzük: tudjuk, hogy az egyik legcsodálatosabb mediterrán tájról van szó. Krisztinának pedig ennél is sokkal többet jelent.

Dolce vita Minden Zala megyében kezdődött, Hévízen. Itt élt és dolgozott Krisztina, mielőtt 30 éves korában eldöntötte:

Olaszországba költözik. Saját bevallása szerint nem előzte meg hosszabb, tervezősebb időszak ezt a lépést, egyszerűen így hozta az élet, ami akár szép áthallása is lehet a „dolce vita” és a „carpe diem” együttesének. Krisztina senkit sem ismert, mikor Olaszországba érkezett, így az olasz mindennapok rengeteg újdonságot tartogattak számára. Nyelvismerettel, sokoldalú kulturális tudással felvértezve is izgalmas és pezsgő szakasz következett az életében, melyben a legnagyobb kihívást az jelentette számára, hogy kialakulhat-e majd benne az a fajta megérzés, amely Magyarországon már megannyi helyzetben segítette. Kitartásának köszönhetően két hónappal később már a Ferrarinál dolgozott. Hogy sorsfordító volt ez a lehetőség, nem kétséges, hiszen itt ismerkedett meg pistoiai párjával, Tommasóval, akivel később – már két kisgyermekükkel együtt – Toszkánában telepedett le.

Élményekkel teli időszak

Krisztina szerencsésnek érzi magát, amiért háborítatlan, probléma- és fáradékonyságmentes babavárásokat tudhat maga mögött, mindamellett, hogy a babavárások alatt is aktív életmódot folytatott. Kisfiával, Matteóval való várandóssága alatt egészen a 6. hónapig futott, majd pedig tornázott, a 8. hónap végéig dolgozott, és még az utolsó napokban is gyalogolt, dombra fel és dombról le. „Volt olyan Sagra (fesztivál) ahová már vittük a kórházi táskámat is, hátha szükség lesz rá” – meséli. A kislányával, Irenével való várandóssága is hasonlóan aktívan telt, hiszen ekkor már szabadúszó volt, és az utolsó pillanatig dolgozott KRYVA elnevezésű, virtuális asszisztenciával foglalkozó kisvállalkozásán, amit azóta a párjával közösen működtetnek és ami mára Olaszország-szerte ismertté vált.

40 Itt a baba Nem volt kérdés számára, hogy a természetes szülést választja, amit mindenhol javasolnak is a babát váróknak. Az olaszok a szoptatást szintén nagyon fontosnak tartják, ezért számos ingyenes előkészítő és segítő szolgáltatással is támogatják. Krisztina elmondása szerint a szülése során végig klasszikus zene szólt, mely nyugalmat biztosított, emellett mindvégig hihetetlen törődésben, odafigyelésben volt része. Tommaso végig a szülőszobán lehetett vele, a szülést követően pedig körülbelül egy órára magukra hagyták őket – az újdonsült szülőket és a picit – annak érdekében, hogy biztosítsák a szoptatáshoz szükséges intim hangulatot. A szülést követően a kismamák maximum kétfős kismamaszobákban kapnak helyet, a háromnapos kórházi megfigyelés idejére pedig változatos étkezést, a mamának és a babának szükséges alapfelszerelést, az apukáknak szabad kórházi tartózkodást biztosítanak.

Várandósgondozás Itáliában

A várandósság alatt Olaszországban rendszerint havonta szükséges megjelennie a kismamának vizsgálaton, vérvételen és ultrahangon, ami az eddig megismert északi országokhoz képest – melyekben rendszerint csupán 2-3 alkalommal kerül sor ilyesmire – nagy eltérést jelent. Olaszország egészére jellemző, hogy mindenkinek van fogadott orvosa, a szerény anyagi helyzetben lévőknek pedig az állam ingyenesen biztosítja a várandósgondozást és a hozzá kapcsolódó alapvető vizsgálatokat. A fogadott orvos mellett a kórházat is szabadon lehet választani. A kórházban a kismamák ingyenes felkészítő tanfolyamon vehetnek részt, az utolsó hónap elején megnyitott kartonnal pedig megkezdődik a monitorozás: ettől kezdve a várandós nők teljesen fel vannak készítve a szülésre.

Természetesség, mindenekelőtt Krisztina, akárcsak a babaváráskor, úgy a kórházzal kapcsolatos döntésében is szerencsésnek érezhette magát, hiszen a hozzájuk legközelebb lévő állami fenntartású intézmény a megye legjobb kórházának számított. Szállodai szintű ellátásban volt része. Ő és a többi kismama minden segítséget megkaptak a kedves és elkötelezett nővérektől, mind az ott tartózkodás idején, mind a szülés utáni szoptatási tanácsadáson.

Kiegyensúlyozott családi élet A babavárások idején jellemző mozgalmasság az otthon töltött időben sem ért véget. Kisfia 3 hónapos volt, amikor Krisztina egy egészen váratlan ötlet alapján elkezdte a KRYVA megtervezését, és a szülés után alig egy évvel beindította a vállalkozását is. Kislánya, Irene mindössze 5 hónapos volt, amikor a családjuk végleg Toszkánába költözött.

hiányzó állami támogatás az utóbbi években majdhogynem ellehetetlenítette a családcentrikus olasz mentalitást: a munkaidő és a bölcsődék nyitvatartása miatt nagyszülők vagy bébiszitterek állandó segítsége nélkül, két dolgozó felnőttnek szinte lehetetlen gyereket nevelnie. Krisztina reméli, hogy az elkövetkezendő években lesz majd ebben némi változás.

Toszkán hétköznapok

A vállalkozás beindításának és a Toszkánában való letelepedésnek ugyanaz volt a célja: rugalmasabb családi életet akartak teremteni, kevesebb ingázással, valamint szerették volna megváltoztatni az életmódjukat annak érdekében, hogy ne kelljen a gyerekeket naponta 10 órára bölcsődébe adni vagy bébiszitterre bízni.

Bölcsődei ellátás Olaszországban az állami bölcsődék is költségtérítéses rendszerben működnek, a magánbölcsődékbe pedig hosszú a várólista, nagyon nehéz bekerülni. A

A hétköznapok legnagyobb kihívása Krisztina számára Matteo és Irene magyar nyelvre tanítása – de kitartását ismerve: nem adja majd fel. A koronavírus és az iskolák bezárása a más országban élőkéhez hasonlóan az olasz családok életét is felforgatta. A rugalmasabb családi életforma, az otthoni vállalkozás és a kert azonban olyan kapaszkodót jelentett Krisztináéknak, amilyenre már régóta vágytak és ami ebben a helyzetben is biztonságot jelentett számukra.

Közép-Olaszországban a bölcsődei és óvodai szolgáltatás annyira jó színvonalú, hogy tapasztalatszerzés céljából gyakran érdeklődnek külföldön is az úgynevezett pistoiai modell iránt.

42 Itt a baba

Szülés utáni regenerálódás A szülés utáni regenerációról tapasztalataim szerint kevés információt kapnak az anyukák. Sajnos, ráadásul több tévhit is kering ezzel kapc solatban. Cikkemmel a megfelelő tájékozódást szeretném segíteni.

ilyen megjegyzésekre számíthat a nemrég szült édesanya, amelyeknek nincs valóságalapjuk? Íme, a leggyakoribbak. Az első hat hétben feküdj és egyáltalán ne tornázz! * Mindenkinek van panasza, ez természetes hüvelyi szülés után. * Hat hét után, ha minden szerved a helyén van és nincs tüneted, bármit újrakezdhetsz, akár a futást is. * A szexszel jobb addig várni, amíg elmúlik a fájdalom. * A vizeletcsepegés és süllyedés normális, idővel el fog múlni. * Császármetszéssel elkerülhetők a kismedencei panaszok. * A császármetszés nem is szülés, hat hét után nincs semmi teendő. Ezek a tévhitek nagyon erősen befolyásolják kismamákat, akik a legtöbb esetben nem is keresnek segítséget, pedig nagyon sok esetben lehetne javítani náluk a szülés utáni regeneráció minőségén.

Hogyan is zajlik a regeneráció és kitől lehet segítséget kérni?

Szerző: Rigóné Tavaszi Piroska gyógytornász, manuálterapeuta

Korai fázis, gyermekágy, 0–6 hét: A regeneráció legintenzívebb és legaktívabb szakasza. A női nemi szervek helyzete és alakja visszatér az eredeti állapotába. A végezhető mozgásformák a mélyizomrendszer működésének regenerációját segítik. Korai gyermekágyi torna már a kórházban kezdhető, melynek lényeges eleme a légzés, a keringésjavítás és a medencefenék-működés aktiválása, mely fokozatosan kiegészíthető a core-izomzat alapgyakorlataival. Az állóképes-

43 ség megőrzése céljából gyaloglást kezdhetünk, fokozatosan emelve a napi séta idejét 10 perctől 30–60 percre. A gyógytornászok már ekkor segítséget nyújthatnak mind a császáros, mind a hüvelyi úton szült anyukáknak. Középső fázis, 6 hét–3 hónap: Ha a regeneráció rendben zajlott és nincs panaszunk, jöhetnek a szülés utáni online vagy csoportos regenerációs programok. Kardioedzésként gyors gyaloglás, kerékpározás, úszás, nordick walking, nem ugrálós táncok javasolhatók, de javasolható a stretching, a postpartum jóga, a pilates is. Ha a hathetes kontrollra panaszokkal érkezünk, ha vizelet- és székletürítési problémát, kismedencei fájdalmat, idegentest-érzést, süllyedéses panaszokat észlelünk, azokat mindenképp említsük meg az orvosunknak. Ha elváltozást tapasztalunk, más a regeneráció menete! Lehetséges, hogy orvosi értelemben nincs látható eltérés, mégis vannak panaszok. Ezeknek az okát fel kell deríteni – ilyen lehet például az izomműködés zavara, mely esetben célszerű egy medencefenékre specializálódott gyógytornász felkeresése, aki a teljes állapotfelmérés után segít az izomegyensúly helyreállításában. Császármetszés, gátmetszése, gátszakadásunk után itt az ideje annak, hogy a hasi és

a gátheggel foglalkozzunk, ami hegmasszázst jelenthet, szintén gyógytornásszal. Késői fázis, 3–6 hónap: Panaszmentes esetekben, aktív 3 hónapos regenerációs program után fokozatosan térhetünk vissza a megszokott fizikai aktivitáshoz. A futáshoz és az „ugrálós” sportokhoz való visszatérés előtt állapotfelmérés javasolt. A futás újrakezdése előtt ajánlott erőteszteket végezni és medencefenék-izomerőt mérni medencefenékre szakosodott gyógytornász közreműködésével. Ha kismedencei panasz, fájdalom szex közben is előfordul, szintén kismedencére specializálódott gyógytornásznál kaphatunk segítséget, fájdalomterápiás manuális módszerekkel. Ebben a fázisban már beépíthető a hegmasszázs mellé a hasi szervek manuális mobilizálása. Mindez lényegesen javítja a regenerációt, segít megelőzni az összenövéseket, hasi fájdalmakat.

Gerincpanaszok esetén manuálterapeuta-gyógytornászt kereshetünk fel fájdalmaink enyhítéséhez.

1051 BUDAPEST SZÉCHENYI TÉR 7/8 TEL.: +36 1 377 6737 WWW.DRROSE.HU

DR.ROSE MAGÁNKÓRHÁZ STÍLUS. EGÉSZSÉG.

A Dr. Rose Magánkórház Szülészetén komplex szolgáltatást nyújtunk pácienseink számára, mely magában foglalja a családtervezés, a terhesgondozás, a szülésre felkészítés, a szülészet, a csecsemőellátás és a gyermekgyógyászat területeit. Szülőszobánk meghitt hangulata, a választható szülési módok, a bensőséges légkör, a családi apartman mind a kismama kényelmét szolgálják.

44 Itt a baba

Seb- és hegkezelés császármetszés után

Bár a császármetszés napjainkban gyakori eljárás, mégiscsak komoly hasi műtét. A regenerálódás így tovább tarthat, mint hüvelyi szülés esetén, és persze a sebkezelést sem szabad félvállról venni.

c sászármetszés során megnyitják a bőrt, a zsírszövetet, széthúzzák a hasizmokat, és feltárják az anyaméhet is a baba kiemeléséhez. A visszazárás után 7–10 nappal később kerülhet sor a varratszedésre. A megfelelő regenerálódásra, így a 10–12 cm hosszú alhasi metszés helyén kialakuló sebre, majd a hegre is nagyon fontos odafigyelni. A felépülés során minden érintett szövetrétegnek újra kell rendeződnie, illetve össze kell forrnia. A kívül látható seb körülbelül 4–6 hét alatt gyógyul be. Ez idő alatt nem aján-

latos a hajolgatás, a törzs elfordítása, a nyújtózás, a rázkódással járó tevékenység. A baba óvatos emelgetése nem szokott gondot okozni, de a nagyobb súlyok mozgatása szintén kerülendő. A sebet kezelni kell, környékét sebfertőtlenítővel bekenve és a beszennyeződött kötést rendszeresen cserélve. Ha varratszedést követően még nedvedzés észlelhető, a kezelést a seb teljes bezárultáig folytassuk. A még nem teljesen zárt sebbel tilos a kádfürdő, helyette gyors zuhanyozás ajánlott. A kötés jobb megtartása érdekében érdemes

terhesbugyit, illetve magas derekú alsóneműt viselni. A seb bezárulásával feltétlenül figyelmet kell fordítani az esztétikailag zavaró, illetve akár mozgást korlátozó, túlburjánzó hegek kialakulásának elkerülésére. Ehhez ma már speciális készítmények, például hegkezelő krémek és gélek is rendelkezésre állnak. A felszíni és mélyebb szövetek műtét utáni gyógyulásához, az utóbbiak esetleges összenövéseinek megakadályozásához hozzájárulhat a légzőgyakorlatok végzése, a hegmasszázs, a rendszeres mozgás, a keringésjavító torna – melyeket azonban csak a kezelőorvos egyetértésével, illetve gyógytornász vagy más megbízható szakember bevonásával ajánlott végezni.

1.indd 1

2020. 09. 03. 10:48:36

46 Itt a baba

Mi segíthet, ha kevés az anyatej? A kevés tej problémája – vagy legalábbis ennek gyanúja –, a szoptatás teljes időtartamát végigkíséri. Újszülöttkortól tipegőkorig gyakran visszatérő kérdés: vajon rendben van-e a tejtermelés?

ivel akkor lehet a leghatékonyabban megoldani egy problémát, ha ismerjük az okát, lássuk, mi áll a legtöbbször annak hátterében, ha nem termelődik elegendő anyatej. – Nem éri elég inger a mellet. – A baba hirtelen elkezdi átaludni az éjszakát. – A babát napközben lefoglalja más, „nem ér rá” szopizni. Éjszaka (vagy napközben is) korlátozzák a szopások gyakoriságát, hosszát (gyakran rossz tanácsok miatt). – Gyógyszer vagy betegség mellékhatása.

Ellenőrizd a technikát! A helyes mellre tapadás módja: babád teljes testével forduljon feléd, ne fordítsa a fejét oldalra! Ez különösen az első hetekben fontos, mert a nem megfelelő tapadás akadályozhatja a tejcsorgást, vagy lehet valamilyen anatómiai ok, ami miatt nem jut elegendő tejhez a baba és ez lassan a tejtermelés csökkenését is okozza.

S C sör zerző: gő A ndre per a szak inatális ta ná c sad ó

Szoptass gyakrabban!

A szaktanácsadó is segíthet

A több testközelség (nappal a hordozás, éjszaka az egy szobában vagy családi ágyban alvás) megkönnyíti, hogy a babád jelezze neked, mikor szeretne szopni. Ha cumit használsz vagy pótolsz, akkor érdemes megfontolni hogy szakértő segítségét kérd ezek elhagyásához, vagy a feltétlenül szükséges pótlás szoptatásbarát eszközből kínálásához. A tejtermelés fokozása érdekében érdemes minden szoptatáskor mindkét mellből megkínálni a babát!

Ha nem megfelelő a súlygyarapodás, vagy kevés a vizeletes–székletes pelenka, akkor feltétlenül fordulj laktációs szaktanácsadóhoz (vagy a La Leche Liga szoptatási tanácsadóinak valamelyikéhez), aki meg tudja ítélni, hogy elegendő-e a fenti változtatásokat megfogadnod, vagy azonnali segítségre van szükség. A tápszer felírása orvosi kompetencia, és abban az esetben jöhet szóba, ha sem a tejtermelés növelésére, sem a fejésre, de még csak más anya tejével való pótlásra sincs lehetőség.

48 Itt a baba

Biztonságos babafürdetés A fürdetés a nap egyik fénypontja lehet a baba és a család számára is, azonban kellő elővigyázatosságot igényel. Mire kell odafigyelni? Összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat. • Minden szükséges eszközt körültekintően készítsünk elő a fürdetéshez. A törölközőt, amibe majd a vizes baba kerül, előre terítsük ki. • Biztosítsunk 24–25 C°-os hőmérsékletet a fürdetőhelyiségben. • Gondosan ellenőrizzük a víz hőfokát hőmérővel vagy a könyökünkkel. A megfelelő hőfok: 36–38°C. • Helyezzük el stabilan a fürdetőkádat. • A víz a legkisebbeknél csak néhány ujjnyi, 5–8 cm-es legyen. • Nem elengedhetetlen, de megkönnyítheti a dolgunkat a kádba helyezhető csúszásgátló

vagy babatartó. • Vigyázzunk, hogy ne legyen vizes a köldökcsonk. • Ne fürdessük túlságosan hos�szasan a babát, mert az árt a bőrének. A legkisebbeknél elegendő 2–3 perc. • Támasszuk alá alkarunkkal a baba fejét, akár hanyatt fekvő, akár hason fekvő állapotban tartjuk. Ez először nehéznek tűnhet, de gyorsan bele fogunk jönni! • Fürdőszerként kezdetben megfelelhet az orvos vagy védőnő által felírt babakenőcs, samponra még nincs szükség. Később is csak babáknak kifejlesztett, bőr-

és szembarát, kőolajszármazéktól, parabéntől mentes, színezőés tartósítószermentes fürdetőszert, illetve sampont használjunk. • Jól vizsgáljuk át és mossuk meg a baba testén a hajlatokat is (nyak, térd, lábujjközök, stb.). • A baba haját csak a fürdés végén mossuk, mielőtt kivesszük őt a kádból! • Tegyük el a víz közeléből az összes elektromos készüléket. • Soha ne hagyjuk magára a gyermeket – így megóvhatjuk a fulladásveszélytől, ami kis vízben is fenyegetheti. A nagyobbacska csecsemő akár a forró vizes csapot is kinyithatja, ha egyedül marad. • A nagy fürdőkádhoz való szoktatást csak 6–8 hónapos kor körül kezdjük el, amikor a csecsemő már magabiztosan ül, és legfeljebb annyi vízzel, ami ülő helyzetben a lábait ellepi. • Törölközésnél ne dörzsöljük, csak szárogassuk a baba bőrét, ismét nagyon figyelve a hajlatokra.

50 Itt a baba

Gyakori problémák fogzás idején

A babának egyéves korára általában 6-8, másfél éves korára körülbelül kétszer ennyi kis foga bújhat elő, és nagyjából kétéves korára nő ki mind a 20 tejfogacskája. A fogzás folyamata azonban megpróbáltatásokkal járhat számára.

Melyek a leggyakoribb tünetek? Nyűgösség, túlérzékenység, több sírás. Fokozott figyelemigény. Nyugtalanabb alvás. A kéz és a játékok gyakori rágcsálása. Erősebb nyáltermelés. Piros, duzzadt, fájó íny. Átmeneti étvágytalanság. Kiütések az arcon a nyál okozta irritáció miatt. Hőemelkedés, esetleg láz. Duzzadó nyirokcsomók. Fülpanaszok az ínyből kisugárzó fájdalom miatt.

Vizes orrfolyás. Hígabb széklet, gyakoribb székletürítés. Piros popsi, popsikiütések.

Hogyan javítható a baba komfortérzete? Szeretettel, türelemmel – de mással is. Rágcsáláshoz beválhatnak a fogzást segítő rágókák; vannak köztük hűthetőek is. A ruha átnedvesedésének kivédéséhez jól jöhet a gyakran cserélt nyálfogó előke. A duzzadt, fájó íny kezeléséhez ma már léteznek kimondottan babák számára készült, nyugtató

fogínygélek, ínymasszázseszközök. A bőrtüneteket megfelelő krémmel, kenőccsel kell kezelni. Lázcsillapításkor, amennyiben ez szükséges, érdemes mindenekelőtt természetes módszereket választani (enyhe hűtőborogatás, hűtőfürdő). A további tünetek miatt, ha csak átmeneti jellegűek, nincs teendőnk.

Mikor kell orvoshoz fordulni? Amikor súlyosbodnak és hos�szasan fennállnak a tünetek, amikor a láz nagyon magas vagy 2 napnál tovább tart, amikor a baba állandóan, vigasztalhatatlanul sír, akkor valószínűleg nem a fogzás okoz gondot neki – ilyenkor indokolt orvoshoz vinni.

a tehetetlenségbó´l a fogzási fájdalmak csillapítására

Az Anaftin® Baby-vel csillapítható a fogzással járó kellemetlen érzés és fájdalom! Az applikátoron található puha szilikonszálak finoman masszírozzák az ínyt, miközben a gél láthatatlan filmréteget képez, amely megvédi az ínyt a fájdalomtól. Természetes eredetű összetevői révén csökkenti az érintett területek fájdalmát és pirosságát.

www.anaftinbaby.hu Berlin-Chemie/A Menarini Kft. 2040 Budaörs, Neumann János u. 1. Tel.: 06-23-501-301

Orvostechnikai eszköz

HU-ANA-06-2020-V01-AD-#19320 Lezárás dátuma: 2020.01.10.

Az Anaftin® Baby-vel könnyebbé teheted a fogzási idó´szakot.

52 Itt a baba

Meningococcus: miért veszélyes és hogyan védekezhetünk ellene?

Cseppfertőzéssel terjed, nehezen felismerhető, és rendkívül gyorsan okozhat veszélyes, akár életveszélyes fizikai állapotot – különösen a csecsemőknél, kisgyermekeknél. Mit kell tudni a meningococcusról és hogyan kerülhető el a betegség?

j á rványos agyhártyagyulladást és vérmérgezést okozó meningococcus baktériumnak több változata is megkülönböztethető. Hazánkban a megbetegedések túlnyomó többségét a B típus okozza – ez kétszer annyi fertőzésért felelős, mint a második leggyakoribb C típus. A meningococcus-fertőzés kezdetben többnyire olyan általános tünetekkel jár, amelyek más gyakori betegségekéhez is hasonlíthatnak, ezért felismerése nem egyszerű. Jelentkezhet láz, erős fejfájás és hányinger, csecsemőnél magas hangú sírás, nyöszörgés, étvágytalanság, ébresztési nehézség. Később fényérzékenység, tudatzavar, tarkókötöttség alakulhat ki a babánál, illetve észrevehetően kidomborodhat a fején lévő kutacs. A fertőzés következtében gyorsan kialakulhat vérmérgezés, ezt jelezhetik a bőrön megjelenő pontszerű bevérzések vagy a nagyobb kiterjedésű bőrvérzések. Az atipikus kezdeti tünetek után rendkívül gyorsan következhet be súlyos, akár életveszélyes állapotromlás. A betegség veszélyes a legkisebbekre, az 1 év alattiakra: statisztikai adatok szerint náluk fordul elő a leggyakrabban. Mivel a kórokozó cseppfertőzés

útján terjed, a zárt közösségekbe – bölcsődébe, óvodába, iskolába – kerülő gyermekeket kiemelten ajánlott óvni tőle, hiszen nemcsak egymásnak, de otthon a testvéreiknek is tovább adhatják. A meningococcus B és C típusa ellen különböző védőoltásokkal lehet védekezni, melyek nem váltják ki és nem is helyettesítik egymást, és egyik sem tartozik a kötelező védőoltások közé. Orvosszakmai vélemények szerint a COVID–19járvány nem változtat a védőoltások jelentőségén és szükségességén: javasolt a megelőzhető súlyos, fertőző betegségek ellen a vakcinák nyújtotta biztonságot választani. Fokozott kockázatot vállal az, aki egy potenciálisan súlyos gyermekbetegség ellen nem védekezik, hiszen a védőoltásokból származó előny lényegesen nagyobb, mint az esetleges kockázat. A védőoltási szaktanácsadók, a gyermekgyógyászok és az infektológusok egyaránt a gyermekkori kötelező és ajánlott oltási sorok késedelem nélküli megkezdését, illetve befejezését támogatják a koronavírusos időszakban is, hangsúlyozva, hogy a meningococcus elleni védekezést már 2 hónapos korban javasolt megkezdeni.

54 Itt a baba

Támogatott tartalom

Azok a tündéri babanózik Kisbabáink békés alvásában órákig tudunk gyönyörködni. Ahogy olykor rezzenéstelenül szuszognak, ahogy néha átsuhan a pofijukon egy angyali mosoly, ahogy néha összerezzennek, majd ismét kisimul a kis arcuk. Hatalmas boldogsággal tölt el bennünket, ahogy figyeljük őket, és elgondolkodunk azon, hogy vajon mit álmodnak a csöppségek.

em közismert tény, de a kisbabák 6 hónapos korukig csak az orrukon keresztül lélegeznek. Ezért kiemelten fontos, hogy az orrjáratuk mindig tiszta és jól átjárható legyen. Ez nem csupán a békés szundikálás miatt fontos, hanem a kielégítő táplálkozás, nyugodt szopizás miatt is. A besűrűsödött, beszáradt orrváladék ugyanis akadályozza őket mind a táplálkozásban, mind a pihentető alvásban. A nem megfelelő táplálkozás gyors súlyvesztéshez, a nem megfelelő alvás pedig nyűgös ébrenléthez vezet. Mindenki a legjobbat akarja kisbabájának. Ennek az is része, hogy gyakran ellenőrizzük az orrjáratukat, különösen, ha a babánk sokat bukik!

Amikor szükséges, használjunk orrszívó készüléket, de előtte 1-2 perccel érdemes tengervizes orrspray-t befújni a gyerek orrába, mely fellazítja a besűrűsödött, beszáradt váladékot, megkönnyítve ezáltal a leszívást.

A kifejezetten babák számára ajánlott tengervizes orrspray-k 100%-ban természetesek, tisztított és hígított tengervizet tartalmaznak, semmilyen szempontból nem károsak a baba orrának.

Használatuk az alábbi esetekben javasolt: - a mindennapos orrhigiénia fenntartására, - nátha vagy megfázás esetén szoptatás és cumisüvegből történő etetés előtt, fülfertőzések esetén a kezelőorvos által javasolt kezelés támogatásaként - a központi fűtéses vagy légkondicionált helyiségek száraz levegője miatti orrszárazság esetén, - orron át alkalmazott gyógyszerek (orrcseppek vagy orrspray-k) használata előtt. A tiszta babaorrok pedig nyugodt napokhoz és éjszakákhoz segítik hozzá a számunkra legfontosabb apró kis lényt, a kisbabánkat.

AM Baby_170x230_2020szept.indd 1

2020. 09. 21. 16:23:31

56 Itt a baba

Milyen fájásokat érzünk a szülés során? Kisbabánk születése előtt elképzelni se tudjuk, milyen jellegű fájásaink lesznek, ám a fájások típusai általában mindenkinél ugyanazok. A terhesség utolsó heteiben úgnevezett jóslófájásokat érezhetünk, melyek csak rövid ideig tartanak, és hamar megszűnnek, szerepük azonban lényeges: felkészítik a méhet a szülésre. Rendszeresen jelentkező fájások esetén már indulhatunk a kórházba, hiszen ezek egyre sűrűbbek és intenzívebbek lesznek; végül 1 perces gyakoriságúvá válhatnak a tágulási szakasz során. A kitolási szakasz fájdalmai szinte már megváltásként hatnak az előzőekhez képest. Ha a baba megszületett, még hátravan méhlepény távozása, amit ugyancsak a méh erős összehúzódása kísér. Az utófájásokért a baba szoptatása során keletkező oxitocin a felelős, melynek feladata ekkor az, hogy segítse a méh mielőbbi regenerálódását.

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Kétszer született texasi kislány Egy texasi nőnek, Margaretnek csodababaként érkezett meg a kislánya, akiről elmondhatjuk, hogy kétszer született. Először akkor emelték ki az édesanyja méhéből, amikor 23 hetes volt. Lynlee Hope Boemernél ugyanis daganatos megbetegedést állapítottak meg – a tumor elszívta előle a vért és így életveszélyes állapotba sodorta őt. Az orvosok a tumort ötórás beavatkozással sikeresen eltávolították, majd a picit visszahelyezték az édesanyja hasába. Az egészséges kislány másodszorra – és véglegesen – a 36. héten látta meg a napvilágot, és teljes életet él.

Korábban érkező babák 2020. november 17-én tartják hazánkban a koraszülöttek világnapját. A koraszülés napjainkban sem ritka probléma, hazánkban 8–10%-os az aránya. A korábban világra jött kisbabákra jó néhány plusz vizsgálat vár a kórházakban, ilyen az agynyomás monitorozása, ilyenek az EKG- és EEG-vizsgálatok, de figyelemmel kísérik a légzésszámot és testhőmérsékletet is. A koraszülésre számos kockázati tényező hajlamosíthat, köztük az elhízottság és az alultápláltság, de hozzájárulhat a terhesgondozás elmaradása, a korlátozott hozzáférés az egészségügyi ellátáshoz, befolyásolhatják a nem megfelelő higiénés körülmények is. Bekövetkezése gazdasági, társadalmi okokkal is összefügghet.

Mi is az a mekónium? Mekóniumnak nevezik hivatalos nyelven a kisbaba első székletét, melyet hétköznapi szóhasználattal magzatszurokként tartunk számon. Szurok elnevezését az állaga és a színe után kapta, ugyanis zöldes–feketés, sűrű, sötét színű, szurok állagú anyagról van szó, mely még az anyaméhben keletkezik a terhesség 17. hetétől számítva, a magzat vastagbelében. A mekónium a baba megszületését követő pár napban ürül ki, helyét ezután a baba valódi emésztésének megkezdődésével keletkező, normál széklet veszi át. Előfordulhat, hogy a kisbaba a méhen belül is ürít mekóniumot; ilyen esetben szülés közben rendkívül oda kell figyelni arra, hogy az a légutaiba semmiképp ne kerüljön bele.

Cukormentes étrendi ajánlás Az Amerikai Étrendi Tanácsadó Bizottság évtizedenként két alkalommal ajánlásokat ad ki a helyes étrenddel kapcsolatban. A jelentés tartalmazza a kétéves és annál idősebb gyermekek étkeztetésére vonatkozó álláspontot is. Életünk első 1000 napja nagyban meghatározza későbbi egészségünket – ennek kapcsán a bizottság 2020-ban többek között a cukorfogyasztás káros hatásaira hívta fel a figyelmet a csecsemőkre vonatkozóan. Az ajánlás szerint a cukor kerülése mindenképp tanácsos, mivel a cukros ételek és italok hozzájárulnak a túlsúly kialakulásához és egészségromláshoz vezethetnek.

Kicsikkel az élet Egészséges babatáplálás: őszi tippek

„Egyensúlyban a világgal”: mozgásfejlesztés Huple® eszközzel Milyen segítségre számíthatunk akkor, ha a megkésett vagy akadályozott mozgásfejlődés terápiára szorul? Dr. Schultheisz Judit gyermekorvos, a Gézengúz Alapítvány alapítója és a Huple® megálmodója mesélt nekünk. (62-63)

Fogápolás a babánál: mikortól és hogyan? A fogápolási rutint nem lehet túl korán kialakítani! A fogzáskor megduzzadó, kellemetlen érzést okozó íny naponta többször is mas�szírozható ujjra húzható eszközzel – ez lehet az első lépések egyike a kibújni készülő fogacskák gondozásához. (68)

A csecsemőknek életük első 6 hónapjában kizárólagos szop tatásra van szükségük ahhoz, hogy az optimális növekedést, fejlődést és egészséget elérjék. Utána azonban elérkezik a hozzátáplálás időszaka, melyhez az ősz is sok-sok ízletes és egészséges gyümölcsöt, zöldséget kínál. (66)

Így vigyük sétálni a babát, ha hideg az idő Annyira csodás a szabadban töltött idő, és ha ezt már a babánkkal is megoszthatjuk, az igazán szívmelengető! Hogyan fedezzük fel együtt a külvilágot, ha őszi, téli születésű a gyermekünk? Praktikus tippek következnek, anyai tapasztalatok alapján. (64)

Védekezés az őszi betegségek ellen Természetes, hogy minden szülő azt szeretné, hogy a gyermeke télen-nyáron teljesen egészséges legyen. Nézzük, mit lehet bevetni ahhoz, hogy betegeskedések helyett az egyre hűvösebb, változékonyabb őszi időjárás ellenére is minél több kacagással tarkíthassuk a napokat! (60)

60 Kicsikkel az élet

Immunrendszer-alapozás

A baba immunrendszere még éretlen, főleg az első életévben. Ahhoz, hogy fel tudja venni a harcot a különböző „láthatatlan ellenségekkel”, a vírusokkal, a baktériumokkal és más kórokozókkal, a legerősebb támogatást az jelentheti számára, ha anyatejjel táplálod őt. A legjobb, ha a babád a születése után minél hamarabb hozzájuthat a kolosztrumhoz (előtejhez), mely bevonja a bélfalakat, nagyban segítve az immunrendszer működését.

Odakint vagy bent?

Az őszi időjárás, még ha nedvesebb, esősebb is, nagyon csábító lehet, érdemes minél több időt kinn tölteni! Hordozott babáddal akár közös esőkabát alá is bújhattok, míg totyogód gumicsizmában próbálhatja ki, mennyire klassz móka a pocsolyázás, vagy az előbújó giliszták megfigyelése. A friss levegő életkortól függetlenül hozzájárulhat az egészség megtartásához.

Szerző: Dobiné Olasz-Papp Nóra

Vitaminok: igen vagy nem?

Mielőtt vitamint adnál a babádnak, feltétlenül kérd ki orvosotok tanácsát! A szoptatás, az anyatejes táplálás, a D-vitamin orvosi ajánlásnak megfelelő adása nagymértékben hozzájárulhat szervezete védekezőrendszerének fejlődéséhez. Ha már a hozzátáplálás időszakában vagytok, érdemes előnyben részesíteni a szezonális, vitaminokban és tápanyagokban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket (alma, szőlő, körte, sütőtök, stb.).

Feltöltődés – együtt

Töltsetek együtt minél több időt felszabadultan az egész családdal, legyen sok vidám percetek, órátok, hadd áramoljon a boldogság- és szeretethormon! Az őszi természet felfedezése, a gesztenyeszedés, a kirándulások babakocsival, hordozóeszközzel – mindezek az összes családtag számára fantasztikus feltöltődési lehetőségek! Ha közben véletlenül összeszed egy náthát a gyermeked, az se riasszon vissza: utána máris erősebb lesz az immunrendszere.

Megfázás ellen

Ősztől gyakoribbak a légúti problémákkal, torokfájással, köhögéssel, huruttal járó légúti betegségek. Megelőzésként érdemes kerülni a babával a tömeget éppúgy, mint a náthás családtagokat. Figyeljünk arra is, hogy ne öltöztessük túl a gyermeket, mert ha megizzadt, könnyebben megfázhat a hűvös időben. Ha mégsem sikerült megelőzni a légúti fertőzést, a tünetek enyhítésében, a mindennapok megkönnyítésében fontos szerep juthat a természetes eredetű, gyermekeknek készült gyógyhatású készítményeknek. (PH)

A MEGFÁZÁS SZAKÉRT JE

LUUF® – LEVEG T AD! Baby Luuf illóolajos kenőcs és Kinder Luuf balzsam Összetételükben a gyermekek életkorához igazodnak Illóolaj tartalmú bedörzsölő kenőcs és balzsam meghűléses betegségek, köhögés, nátha, torokgyulladás külső kezelésére Egészségpénztári számlára elszámolható

Baby Luuf illóolajos kenőcs** 30 g OGYI-TN-13/01

Hagyományos növényi gyógyszer Ajánlott 6 hónapos kortól 2 éves korig Levomentolt nem tartalmaz

*A KOCKÁZATOKRÓL BETEGTÁJÉKOZTATÓT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

ÉS A VAGY

Kinder Luuf balzsam* 30 g OGYI-548/1995

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény Ajánlott 3 éves kortól, inhalálásra 6 éves kortól

MELLÉKHATÁSOKRÓL KÉRDEZZE MEG

OLVASSA EL A KEZELŐORVOSÁT,

**A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. Gyártó, forgalomba hozatali engedély jogosultja: APOMEDICA Pharmazeutische Produkte GmbH, Roseggerkai 3, 8010 Graz, Ausztria Magyarországi képviselet: Volmix Kft., 1146 Budapest, Thököly út 76. tel.: 061 383 4892, www.volmix.hu

20180905_HelloBaby_HAPtip_170x230.indd 1

06.09.18 12:17

62 Kicsikkel az élet

„Egyensúlyban a világgal”

Mozgásfejlesztés Huple® eszközzel

Szerző: Szabó Hajnalka újságíró

Milyen segítségre számíthatunk akkor, h a a m e g ké s et t va gy a ka d á lyozot t m ozgá s fejl ő d é s te rá piá ra szor ul ? Dr. Schultheisz Judit gyermekorvos, a Gézengúz Alapít vány alapítója és a Huple® megálmodója mesélt nekünk.

isbabánk egészséges mozgásfejlődése különösen fontos mérföldkő, hiszen az alapvető funkciók gyakorlása mellett más területek fejlődésére és érésére is hatással van. Dr. Schultheisz Judit családi érintettség okán kezdett el foglalkozni a központi és perifériás idegrend-

szer sérüléseinek habilitációs és rehabilitációs lehetőségeivel. Az I. sz. Gyermekklinika orvosaként elsők között végezte el Magyarországon a Szenzoros-integrációs terápia néven meghonosított képzést, 1993-ban. Minden elméleti alap rendelkezésére állt saját, önálló koncepciójának meg-

valósításához, megfelelő eszköz azonban nem volt hozzá. Ez a hiány inspirálta arra a felismerésre, hogy a gömbforma, mint egy „anyaméh” tud biztonságos, ismert és kellemes közeget nyújtani az egyensúlyterápia kivitelezéséhez. Így született meg a Gézengúz Gömb, majd ezt továbbfejlesztve született meg a virágot szimbolizáló Huple®.

Terápiás eszköz A Huple® alapvetően orvostechnikai eszközként regisztrált diagnosztikai és terápiás eszköz.

63 Mindemellett hatással van a motoros, a mentális fejlődés és a kiegyensúlyozott pszichoszociális magatartás kialakulására is. Mivel a természetes mozgásfejlődés alapja a játék, ez az eszköz általános pozitív visszacsatolást ad a gyermekeknek, támogatva a beszédfejlődést, a logikai készséget, a memóriát, a szem-kéz koordinációt, a finommotorikát, de a szerialitást (sorrendiséget) is.

Földön is, vízben is Megannyi kutatás bizonyítja hatékonyságát, célzottan azon a területen, ahol terápiára lehet szükség, ha az idegrendszer fejlődésében akadályozottság merül fel. Ennek az oka lehet agyvérzés, oxigénhiány, fejlődési rendellenesség vagy a perinatális időszakban bekövetkezett ágens, mely kockázatot jelent a kisbaba fejlődésére. A Huple® már újszülött kortól alkalmazható, és a világon több helyen is megtalálható kórházi gyermekosztályok állandó eszközeként.

Játékos fejlesztés Azoknak a gyerekeknek a terápiájában, akiknek központi idegrendszeri fejlődésük eltér, igen nagy szerepet játszik az egyensúlyfejlesztés. A Huple® lényege, hogy már a korai évektől kezdve folyamatos mozgásra és aktivitásra késztet, játékosan segít ráérezni az egyensúly megtartására, támogatja a harmonikus mozgáskoordinációt, amelynek alapja a testsúly tudatos áthelyezése, illetve a törzs aktív stabilizációja, ami a

Huple® jóvoltából örömteli kihívásként megélt pozitív és játékos élmény lehet.

A helyzet- és mozgásérzékelés rendszerének ingerlését biztosító Huple® alkalmazható mozgáskoordináció- és egyensúlyfejlesztésre, az idegrendszer érésének támogatására, a magatartási-viselkedési válaszok moderálására csakúgy, mint a beszédindításra vagy a fantáziajátékok aktivizálására.

A Huple® növeli a térérzetet, így a benne folytatott játék közben a gyerekek önállóan, akár kis helyen is megélhetik saját szabadságukat. A személyes kapcsolódásokban sokszínű, fantáziadús szabályok megalkotására ad lehetőséget, így nagyszerű eszköze a szocializáció erősödésének. A Huple® szín- és formavilágának, puha habszerkezetének köszönhetően újszülöttkorban a bölcsőfunkciót is idézi, megnyugtatja a kisbabákat, akik belealszanak a finom, ringó mozgásba, amely a magzati kor élményeit eleveníti fel bennük. Ráadásul mind a mai napig ez az egyetlen olyan terápiás eszköz, amely kialakítása miatt a vízben való alkalmazást is lehetővé teszi. A Huple® ezáltal képes a vízben lebegni stabilizálás nélkül is, így a gyerekek belülről indítva, önállóan tudják kezdeményezni és megállítani a vele való mozgást.

64 Kicsikkel az élet

Erika: „November közepén négyhetes volt a kisfiam és már nagyon vágytam ki a szabadba! Az orvosom felhívta a figyelmemet arra, hogy minél kisebb a baba, annál jobban kell figyelni rá a fejletlen hőszabályozása miatt, így ennek megfelelően öltöztettem fel őt. A babakocsiba is tettem egy vastagabb réteg anyagot, hogy alulról se fázzon, s arra tettem az overálba bugyolált Samut. Ő nagyot aludt, én végre mozoghattam, s kellemesen kipirult arccal tértünk haza.”

Szerző: Dobiné Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó és kapcsolatanalitikus Tamara: „Lujzit mindig hordoztam. Amíg pici volt, közös kabátba bújtunk. Mivel én is melegítettem őt a testemmel és a kabátommal, nem kellett plusz ruharéteget adnom rá. Amikor már tudott sétálni és sűrűn lekéredzkedett, kívülről a kabátomra kötöttem a kendőt, benne az overálos Lujzival.” Dóri: „Féltem attól, hogy ha sokat vagyunk kinn a 3 hónapos Liával, meg fog fázni. De az orvosom megnyugtatott, hogy a nátha nem a hideg, hanem a vírusok miatt alakul ki. És a tiszta levegő még jót is tehet. Így ezt követően mindennap órákon át sétáltunk, mindkettőnk nagy örömére!”

Mónika: „Boti bőre nagyon érzékeny volt, de ez nem szegte kedvünket: ha esett, ha fújt, mentünk. Gyermekorvosunk javaslatára egy speciális krémmel kentük az arcát, így lehettünk kinn bármennyit, már nem okozott kárt a bőrében a hideg levegő!” Nóri: „Nekem az okozta a legnagyobb stresszt, hogy bebugyolálva, akár sárosan hogyan fogunk utazni a meleg járművön, vagy találkozni az ismerősökkel a kedvenc cukrászdánkban? Nekünk a réteges öltözés és a gombos, zipzáras ruhák hozták a megoldást. Mivel nem kellett a baba fején áthúznom semmit, akkor sem zavartam a vetkőztetésselöltöztetéssel, ha épp elaludt.”

66 Kicsikkel az élet

Egészséges babatáplálás: őszi tippek A csecsemőknek életük első 6 hónapjában kizárólagos szoptatásra van szükségük ahhoz, hogy az optimális növekedést, fejlődést és egészséget elérjék. Utána azonban elérkezik a hozzátáplálás időszaka, melyhez az ősz is sok-sok ízletes és egészséges gyümölcsöt, zöldséget kínál.

ezdetben egyféle gyümölcs vagy zöldség adása javasolt néhány napon át az anyatej mellé, 1-2 evőkanálnyi mennyiségben. Így láthatjuk, nem okoz-e emésztési gondot, esetleg allergiás tüneteket az újonnan bevezetett táplálék. Később is mindig csak egy-egy összetevővel egészítsük ki a már bevezetett ételeket, fokozatosan.

ket anyatejjel (vagy tápszerrel) is keverhetjük, ami segít a megfelelő állag elérésében, és elfogadóbbá teheti a babát.

anyagokból készült bébiételek formájában fogyasztják. A már bevált alapanyagokat sokféle módon variálhatjuk is egymással.

7–8 hónapos kortól már olyan őszi finomságok adásával is próbálkozhatunk, mint a szilva (héj nélkül), a gesztenye (nem cukrozott), a brokkoli.

Fontos alapszabály, hogy a hozzáadott só és cukor kerülendő, és hogy amikor lehetséges, friss alapanyagokat használjunk. Az utóbbiakat megbízható helyen érdemes beszerezni, ahol az áru biztosan mentes a növényvédőszer-maradványtól és más káros anyagoktól.

Az első néhány alkalommal mindig párolva, sütőben sütve készítsük elő, és csak ezután pépesítsük, amit a baba tányérjára szánunk. Később nyers (gyümölcs)pürével is próbálkozhatunk. A fogzás megindulásától már elegendő villával összetörni az ételt, rágásra késztetve a babát.

9–10 hónapos kortól a baba elé kerülhet például a káposzta, a kel, a karfiol, a csicsóka, a zeller, a padlizsán. A gyümölcsöket és a zöldségeket később kiegészíthetjük hússal is, amely vasat és teljes értékű fehérjét tartalmaz. A vas nélkülözhetetlen a vérképzéshez és a szellemi fejlődéshez.

Mindenekelőtt olyasvalamit érdemes beiktatni az étrendbe, aminek nincs nagyon jellegzetes íze. Ilyen lehet az őszi szezonális kínálatból az alma, az édesburgonya, a burgonya, a sütőtök. Eze-

A hal is kitűnő fehérjeforrás, valamint telítetlen zsírsavakban gazdag, azonban a szálkák és a nehézfém-szennyezettség elkerülése érdekében biztonságosabb, ha a kicsik először ellenőrzött alap-

Ha a helyzetünk úgy kívánja, hogy kész bébiételt adjunk a babának – például látogatóba megyünk, utazunk, sok az intéznivalónk –, akkor a káros anyagok miatt nem kell aggódnunk: a gyártási folyamat az ilyen termékeknél szigorúan ellenőrzött.

68 Kicsikkel az élet

Fogápolás a babánál: mikortól és hogyan? A fogápolási rutint nem lehet túl korán kialakítani! A fogzáskor megduzzadó, kellemetlen érzést okozó íny naponta többször is masszírozható ujjra húzható eszközzel – ez lehet az első lépések egyike a kibújni készülő fogacskák gondozásához.

iután 6 hónapos kor körül az első fogak áttörték a fogínyt, steril, ujj köré tekert, benedvesített gézlappal tisztogathatjuk meg őket étkezés után. Mielőbb ajánlott a fogkefés fogmosás bevezetése is este és reggel, mindennapi teendőkhöz kötve (pl. reggeli pelenkázás és öltöztetés, esti fürdetés); így a baba könnyen hozzászokhat. Ehhez kisfejű, speciálisan babák számára kifejlesztett, puha fogkefe választása javasolt. A fogmosási procedúrát azonban semmiképp se erőltessük rá a gyermekre – nem baj, ha kezdetben főként csak rágcsálja a fogkefét vagy játszik vele. Körülbelül 18 hónapos kortól használhatunk speciális, kimondottan babák számára készült fogkrémet; kezdetben csak naponta egyszer és kis (borsónyi) mennyiségben. A növekvő kisgyermek tejfogainak ápolása alkalmanként 2 percig tartson. Először a rágófelületeket

kell megmosni oda-vissza haladó mozdulatokkal, ezután a fogak külső felületét kicsi, körkörös mozdulatokkal, végül pedig a fogak belső felületét alulról felfelé, vagyis a fogíny felől indulva. Amennyiben mindezt játékos dalocskával, mondókával is összekötjük, babánk még inkább kedvet kaphat a fogmosáshoz. Ugyancsak motiváló lehet a gyermek számára, ha kap egy maga választotta fogkefét, és egyedül is próbálkozhat a fogmosással (amit persze még jó ideig nem lehet teljesen rá bízni). Kedvcsinálónak bizonyulhat, ha játékosan gyakorolhatja a műveletet a kedvenc babáján, maciján, vagy ha megkérjük, hogy ő is segítsen nekünk a fogmosás elvégzésében (de persze nem az ő fogkeféjével, hanem a sajátunkkal).

Végül pedig: ne feledkezzünk meg a személyes példamutatás erejéről! Ha szülőként betartjuk a szájhigiénés szabályokat, akkor jelentősen növelhetjük annak az esélyét, hogy a gyermekünk is ezt tegye.

hirdetés

orid Flu ül nélk

Nagy az öröm, amikor az első fogak kibújnak – a fogápolást is ezzel egyidőben javasolt elkezdeni.

alapos fogmosás már az első fogak megjelenésétől A fogszuvasodás elleni védelem már az első fogak megjelenésétől kezdve fontos. Megmutatjuk Önnek, hogyan tud gyermekének segíteni ebben. A tejfogak sok fontos funkciót betöltermészetes fogzománc ihlette , és tenek, például a táplálék megrágásáhatékonyan védhet a fogszuvasodás ban, a beszédtanulásban és a maraellen. Ezenkívül teljesen ártalmatlan dandó fogak helyének előkészítésében még akkor is, ha a gyermek véletleis fontos szerepet játszanül lenyeli a fogkrémet. "Csökkentse a Ráadásul a mindennapos nak. Éppen ezért nagyon fontos, hogy védjük őket fogszuvasodás fogmosás során kijavíthatja kockázatát a fogszuvasodástól. A a fogzománc nagyon apró gyermekfogak különösen hibáit is és védőréteget kéés segítsen fogékonyak a fogszuva- gyermekének a pezhet a fogakon. Ez a vésodásra. A fogzománc, fogápolásban!" dőréteg megnehezítheti, ami az emberi test leghogy a baktériumok megtakeményebb anyaga, a tejfogaknál padjanak a fogak felszínén, és így csupán fele olyan vastag, mint a mavédhet a fogszuvasodás ellen. radandó fogak esetében. annak érdekében, hogy valóban minden fog megkaphassa a szükséVédelem már az első ges védelmet, javasolt, hogy a szüfogak megjelenésétől Az új, hidroxiapatitot tartalmazó lők a gyermekek fogait alaposan gyermekfogkrémmel időben segíthet utántisztítsák, egészen addig, amíg gyermekének. Ezt az összetevőt a a gyermek megtanul írni.

fogaInk által InsPIrálVa

A KINDER KAREX gyermekfogkrém hidroxiapatittal - azzal az anyaggal, amiből a fogaink is felépülnek. * Lágy aromával, speciálisan olyan gyermekek (életkori ajánlás: 0-12 éves kor) részére is, akik még nem tudják kiköpni a fogkrémet. Fluorid, parabén és nátrium-laurét-szulfát (SLS) nélkül. Elérhető a gyógyszertárakban, illetve a Rossmann üzletekben.

* fogzománcunk kb. 97 %-a és a fogállomány kb. 70 %-a hidroxiapatitból áll

További információ a www.kinder-karex.hu weboldalon található.

70 Kicsikkel az élet

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

A gyermek is lehet cukorbeteg

A cukorbetegek világnapját az inzulin felfedezője, Frederick Banting születésnapján, november 14-én tartják. A cukorbetegség napjainkban világméretű jelenség, a WHO előrejelzése szerint 2030-ra 366 millió diabéteszes lesz világszerte, évente pedig 70 ezer gyermeknél jelentkezik ez a probléma. Az utóbbiaknál az 1-es típus jellemző, melynek genetikai okai lehetnek, de előfordul a 2-es típus is, melynek kialakulásban a túlsúly és a rossz étkezési szokások is jelentős szerepet játszhatnak. A tünetek kisgyermekeknél is hasonlóak, mint a felnőtteknél: állandó szomjúságérzet, éhségérzet folyamatos fogyással, bő vizelet, nehezebb sebgyógyulás, fáradékonyság. A betegség kezelése háromlépcsős lehet: diéta, megfelelő életmód és inzulinterápia.

Kapcsolat a nagyszülőkkel A Magyar Születési Kohorszvizsgálatok egyikében azt kutatták, hogy a kisgyermekes családokban a nagyszülőknek hány százaléka él, illetve, hogy a családok milyen viszonyt ápolnak velük. A vizsgált 8365 féléves kisgyerek közül 53-nak nem voltak már nagyszülei, 3%-uknak egy, 13%-uknak kettő, 31%-uknak három, és 51%-uknak négy vagy annál több nagyszülője élt. A kutatás arra is kitért, milyen gyakori velük a kapcsolattartás a családban. Kiderült, hogy a gyerekek 95%-a legalább az egyik nagyszülőjével gyakran találkozik, 31% pedig mind a négyet látja havi rendszerességgel, legalább egyszer. Csupán 42 édesanya válaszolta azt, hogy gyermeke soha nem találkozik a nagyszüleivel.

kicsikkel az élet 71

Babás család: ki végzi a házimunkát?

Egy Kohorsz ’18 vizsgálat rávilágít, mennyire növekednek meg hazánkban az édesanyák háztartási feladatai gyermekük megszületése után. A várandósság alatt a mindennapi családfenntartási feladatok (főzés, mosogatás, vásárlás) főként a nőkre hárulnak, míg a férfiak inkább a ház körül végzendő javítási munkákban jártasak. A pénzügyek és a szabadidő tervezése, a bevásárlás mindkét fél feladataihoz hozzá tartozik – derült ki a vizsgálatból. A kisbaba eljövetelével a közös tevékenységek ideje csökken, a bevásárlás terén az édesapák szerepe hangsúlyosabbá válik. A megnövekedő háztartási feladatok egyenlőtlen megoszlása jellemző, ami a többgyermekes édesanyákra fokozottan igaz.

Miért félnek a babák a fűszálaktól? Egy Yale-tanulmány készítői babák reakcióit vizsgálták bizonyos tárgyakra, élőlényekre vonatkozóan. A szakértők azt figyelték meg, hogy a csecsemők sokkal inkább tartózkodnak a növények megérintésétől, mint a tárgyakétól. A magyarázat az lehet, hogy a fűszálak szenzoros túlterhelést okoznak a kicsik számára: a fűszálakból sok van, különbözőképpen mozognak, különböző hosszúságúak, ezért ezeket látva egyszerre sok ingerrel kell megküzdeniük. Ráadásul abban az időszakban vannak, amikor idegrendszerük rendkívül gyorsan fejlődik, és mindenre nagyon érzékeny.

Fektessük le időben gyermekünket! Ontariói közegészségügyi szakemberek szerint az időben történő lefektetés következetessége kiemelten fontos a kisgyermekeknél. Ha időben fektetjük le gyermekünket, akkor megkapja a szükséges alvásmennyiséget és nagyobb valószínűséggel piheni ki magát teljesen – derül ki egy kanadai kutatásból. A kutatásban 1600 szülő 18 év alatti gyermekeit vizsgálták, és úgy találták, hogy a szülők 94%-a bátorítja gyermekét lefekvésre időben, 84%-uk pedig el is várta a meghatározott időpontban történő lefekvést. Az időben ágyba küldött gyerekek 59%-a alszik megfelelő mennyiséget, ellentétben az engedékenyebb családokkal, ahol a gyerekek általában kialvatlanok.

Család születik Maradjatok meg egymásnak társként is! Az idei év senki számára nem egyszerű, olyan kihívásokkal találkoztunk az élet minden területén, amelyek mindenkit próbára tettek. De az átlagos mindennapok is sok nehézséget tartogathatnak a szülők számára, akik így könnyen elfeledkezhetnek arról, hogy ők nemcsak szülők, de egymás társai is. (74-75)

Tények és tévhitek az egykékről Magyarországon egyre több család vállal mindössze egy gyermeket. Ugyanakkor ez a családmodell még mindig kevésbé elfogadott. Kérdezik is a szülőket: mikor jön már a kistestvér? Azután a választól függetlenül érvek sorozata hangzik el arról, miért hátrányos, ha csak egy gyermeke van a családnak. (76-77)

Gyermek és kutya: így lehet békés az együttélés

COVID–19: vigyázzunk magunkra és egymásra!

Idillikus helyzetnek tűnhet, ha gyermek is, kutya is van a háznál – de az együttélést valójában mindkettejüknek tanulniuk kell. Megúszhatók-e a félreértések, a kisebb-nagyobb konfliktusok, a féltékenységi jelenetek? Kurys Anita viselkedésterapeuta– etológust kérdeztük. (82-83)

A SARS–CoV–2 koronavírus által okozott fertőzés első eseteit 2019 decemberében fedezték fel a kínai Vuhan városában, a kialakult járványt 2020. március 11-én nyilvánította világjárvánnyá a WHO. Mostanra a pandémia második hulláma is elért minket – fokozottan kell tehát vigyáznunk magunkra és egymásra. (80-81)

74 Család születik

Maradjatok meg egymásnak társként is!

vírus miatt a családban is új helyzetekkel találkozhattunk. Otthonról dolgozott, aki csak tehette, otthonról tanultak a gyerekek, bezártak az óvodák, a bölcsődék, gyakran otthon volt az egész család. Mi öten vagyunk, és én a karanténig biztos voltam abban, hogy tudom, milyen kemény feladat a feleségemnek háztartást vezetni, gyereket nevelni, etetni, és még sorolhatnám a teendők tömkelegét. Tévedtem! Rá kellett jönnöm, hogy halványlila fogalmam sem volt róla, mennyi dolga van. Az otthon töltött idő nekem 5 hét volt, a feleségemnek pedig legalább 2,5 hónap, amit nulla segítséggel kellett átvészelnünk. Amellett, hogy az egész fantasztikus élménynek bizonyult a rengeteg közös reggelivel és a sok-sok együttléttel, nagyon fárasztó és tanulságos türelemjáték is volt az egész család számára. Eszembe jutottak azok a szülők,

Az idei év senki számára nem egyszerű, olyan kihívásokkal találkoztunk az élet minden területén, amelyek mindenkit próbára tettek. De az átlagos mindennapok is sok nehézséget tartogathatnak a szülők számára, akik így könnyen elfeledkezhetnek arról, hogy ők nemcsak szülők, de egymás társai is. akiknél nincs, vagy nagyon mes�sze van a nagymama, ahol nem tudják keresztanya vagy barátok segítségét igénybe venni. Minden tiszteletem az övék.

Apa és anya, férj és feleség Imádtam az itthon töltött időt a családdal, hiszen ennyit legutóbb talán az ikreink születésénél voltam otthon egyhuzamban az „apaszabimon”. Minden este átértékelődtek azok az idők, amikor

Sze Sánt rző: aD blog ávid ger

a gyerekeket már elaltattuk, mi pedig a home office-t befejeztük, és egymásra koncentrálhattunk. Beszélgettünk a ruhahajtogatás közben, randiztunk és persze előkészítettük a másnapi menüt. Eddig a pontig is tisztában voltam vele, mennyire fontos az, hogy attól, hogy apa és anya lettünk, ne felejtsünk el férj és feleség is lenni. De most még fontosabbá váltak a kettesben eltöltött pillanatok, amikor csak a közös szerelmünkre, a másikra figyelhettünk. A pisis pelusok, a „Kérek még”, az „Elvette!”, a „Nem eszem meg!” nélkül. Ne értsetek félre, imádom a gyerekeimet és az életünket, viszont úgy érzem, pont az ő boldogságuk miatt is fontosak „a lopott idők”, amiket társként adunk magunknak és egymásnak. Mi, amikor csillapodott a járvány és végre bevethettük a régen látott titkos fegyvereket – a nagyit és a keresztanyát –, a nyár közepén fogtuk magunkat és leléptünk két éjszakára.

itt a baba 75

Igazi nyugalom, igazi randi

melletti istállójukba. Úgy éreztem, ez az a pillanat, amikor a nyugalom szigetén – rengeteg nevetés, új élmények és sok-sok beszélgetés mellett, ami nem arról szólt végre, hogy mit főzzünk vagy hogy pelust kell venni – csak egymásra tudtunk figyelni. Úgy, mint régen.

Olyan helyet kerestünk, ahol elbújhatunk a felgyorsult világ elől, közel akartunk lenni a természethez, és újra közel egymáshoz. Végül a dél-magyarországi puszta egyik járatlan szegletén találtuk meg azt a csodahelyet, amire igazán vágytunk. Az első napon csak áthangolódtunk és szoktuk a helyzetet, azt, hogy csend van. Figyeltük a természetet és egymást. Persze az autóban már és még ott utazott velünk az az érzés, hogy „Jaj, vajon mi lehet a gyerekekkel, máris hiányoznak!” – és még sorolhatnám. Egy egész délután kellett ahhoz, hogy csakis férj és feleség lehessünk megint, sőt szinte az a tini szerelmespár, akik valamikor voltunk. Hallgattuk a vízcsobogást, élveztük a nyugalmat, azt, hogy a nap és a szél végigtáncol a bőrünkön. Olvastunk, ami talán furán hangzik, de kuriózumnak számított, hiszen az elmúlt időszakban hol a gyerekzsivajtól, hol a fáradságtól nem volt már erőnk könyveket lapozgatni otthon.

Energia a szürke hétköznapokhoz Szívem szerint évente kétszer „kötelezővé” tenném az ilyen kiruccanásokat a szülők számára. Kapcsolatuk óvása, szerelmük felfrissítése érdekében, a monoton hétköznapok megtöréseként. Hogy azokban a pillanatokban, amikor a mókuskerékben pörögnek, legyen milyen emlékhez nyúlniuk. Hogy tudják: attól még, hogy a nap 24 órájában igyekeznek minden szülői szerepben helytállni, egy szuper feleség, férj, szerelmespár, szerető is él bennük. Bárcsak minél többen megvalósíthatnák ezt! De lehet, hogy azoknak sem jut eszükbe, akik megtehetnék.

Úgy, mint régen Este randevúztunk. Tudjátok, nem olyan kapkodósan, hogy elszaladunk moziba, és a film után a félig kiürült popcornos dobozzal a kézben szaladunk haza. Hanem úgy, hogy volt időnk szépen elkészülni, parfümfelhőben, kézenfogva, időben elindulni. Szóval: igazi, meghitt randiról beszélek. Nem tudom, hogy a hely szelleme miatt-e, vagy azért, mert nagyon rég voltunk már így, de olyan érzések törtek elő belőlem, mint amikor még csak

udvaroltam a nejemnek. Egy régi istállóból átalakított, fantasztikus enteriőrben volt az étterem. A gasztronómiai ízélmények mellé fantasztikus vizuális élmények társultak. Volt egy pillanat, amikor szinte megállt az idő. Pont azon gondolkoztam, milyen szerencsés is vagyok, hogy az a gyönyörű nő, akivel vagyok, engem választott, amikor dobogást hallottam, és lovak vágtáztak be az étterem

Ha tehát számotokra nem teljesen lehetetlen, bújjatok el időnként csak kettesben egy-két napra, vagy egy pár órára, és figyeljetek csak magatokra, azokra az énetekre, aki már a gyerekek előtt is létezett. Mindez rengeteg energiát ad ahhoz, hogy harmonikusan és kiegyensúlyozottan éljétek meg a csodás, de olykor megterhelő „szürke” hétköznapokat.

76 Család születik

Tények és tévhitek az egykékről

Sze Bojt rző: klini i Andre a ka i g y és if ermekjú s á g pszi ch o l ógus

Magyarországon egyre több család vállal mindössze egy gyermeket. Ugyanakkor ez a családmodell még mindig kevésbé elfogadott. Kérdezik is a szülőket: mikor jön már a kistestvér? Azután a választól függetlenül érvek sorozata hangzik el arról, miért hátrányos, ha csak egy gyermeke van a családnak.

Az egykék önzők

Közkedvelt tévhit azt gondolni, hogy az egyedüli gyermekek önzők, mert egyedüliként mindig mindent megkapnak a családjuktól, senkivel nem kell osztozniuk. Ez így azonban nem igaz, hiszen az osztozkodás tanulása is nevelési kérdés. Megszületése után minden gyermek úgy érzi, ő a világ közepe. Akkor is, ha már vannak tetsvérei. Ez a normál pszichológiai fejlődés része. Még az óvodáskorban is egocentrikus gondolkodás jellemzi a gyerekeket. A szülők, ha tudatosan odafigyelnek és megtanítják gyermeküket az osztozkodásra, akkor azt egykeként is ugyanúgy megtanulja, mint a többgyermekes családok gyermekei. De a közösség is sokat formál az egykék viselkedésén.

Az egykék beképzeltek, önteltek Tévhit, hogy a szülők kizárólagos figyelme és szeretete automatikusan beképzeltté teszi a

gyermekeket. Ranschburg Jenő kutatásait ismerve tudjuk, hogy egy babát/kisgyermeket nem lehet túlszeretni. A szülői szeretet érzelmi biztonságot, stabilitást ad. Ha egy gyermeket feltétel nélkül szeretnek a szülei, akkor tud igazán kiteljesedni az életkorának megfelelő feladatokban. A sikeresség pedig érthető módon pozitív irányba befolyásolja az önbizalmát is. De ez természetes dolog! Ahhoz, hogy megállja a helyét a világban, szükséges, hogy kisgyermekként megtapasztalja a feltétel nélküli szeretetet. Elkényeztetni és ráhagyóan nevelni pedig a testvéreket is lehet.

Az egykék önállótlanok

Sokan azt gondolják, hogy akinek egy gyermeke van, az hajlamos mindent megcsinálni helyette. Ezt alátámaszthatja az is, amikor az egy gyermeket nevelő szülők hangoztatják, hogy annak az egy gyermeknek szeretnének mindent megadni. De ez a szülői hozzáállás ugyanúgy érvényes a több gyer-

meket nevelő családokra is. Tulajdonképpen minden szülő számára az egyik legfontosabb dolog, hogy a tőle telhető legtöbbet megadja a gyermekének. A hangsúly a segítés módján van! Fontos, hogy a szülő a gyermeke életkorának megfelelően éreztesse a felelősséget és próbáljon meg olyan helyzeteket teremteni, amivel kihívás elé állíthatja őt.

kicsikkel az élet 77 Ilyen az, ha rábíz egy olyan feladatot a gyermekre, amit az lelkesen elvégez, és utána meg lehet érte dicsérni. Ha pedig valamilyen elvárást támasztanak felé, akkor könnyebben megtanulhatja a felelősségvállalást.

Az egykék gyakran magányosak

m ag án yo s?

Ez az állítás abból a szempontból igaz lehet, hogy kortársaikkal az egykék először közösségben találkoznak. Otthon nem kell a

testvérükkel osztozniuk, és más gyerekekkel is csak meghatározott keretek között töltenek időt (pl. vendégségben vagy a játszótéren). Ugyanakkor önmagában a gyerektársaság hiánya még nem jelenti azt, hogy magányosak lennének. Egyrészt az egykék hamarabb megtanulnak a felnőttekkel partneri viszonyt kialakítani – erre ugyanis rá vannak utalva, ha szeretnének valakivel otthon játszani. Másrészt a közösségben ők is ugyanúgy megtanulnak a többiekkel játszani, mint bármelyik másik kisgyerek.

Ön

bek é

p z e lt

ző

e nt

? lt

Összességében elmondható tehát, hogy a tévhitekkel ellentétben a legtöbb a gyermeknevelésen múlik. Azok az állítások, melyeket előszeretettel „ragasztanak rá” az egykékre, ugyanúgy érvényesek lehetnek azokra a testvérekkel nevelkedő gyerekekre is, akiknek a családjában nem figyelnek a nevelés itt említett fontos aspektusaira.

78 Család születik

Roppanós finomságok, egészségesebben Az ízletes chipseket és flipseket általában minden családtag szereti, csakhogy nehezen illeszthetők be az egészséges étrendbe. Vagy mégsem így van? Már akad olyan hazai gyártó, aki ezt a kérdést is szem előtt tartja és újragondolt módon készít ilyen rágcsálnivalókat. A Foody Product Kft. ügyvezetőjével, Szabó Szabinával beszélgettünk.

Támogatott tartalom Miben különböznek a Foody Free chipsek és flipsek a többi ilyen jellegű terméktől? Glutén-, laktóz- és szójamentesek, vegán termékek, nincs bennük mesterséges színezék és ízfokozó. Tiszta üzemben gyártjuk a terméket, kizárva így a keresztallergizációt. Az sem mellékes, hogy a szokásosnál 30 százalékkal kevesebb, jó minőségű zsiradékot tartalmaznak. Mindemellett arra törekszünk, hogy a készítésükhöz felhasznált alapanyagokat minél közelebbi, lehetőség szerint magyar termelőktől szerezzük be – annál is inkább, mert így nemcsak költségkímélőbb a fuvarozás, de környezetvédelmi szempontból is sokkal előnyösebb. Ezt láthatóan a csomagolásmódnál is figyelembe veszik. Igen, újrahasznosítható csomagolást használunk. Sőt: most már az ország összes csomagolásmentes üzletében is jelen vagyunk, amelyekben a tudatos vásárlók a magukkal vitt üvegedénybe vagy mosható kis zsákba kérhetik az árut. Hogyan dől el, milyen ropogtatnivaló készül és miből? Jelenleg a Foody Free termékek alapanyagai között megtalálható egyebek mellett a kukoricaliszt, a zabpehelyliszt, a csicseriborsóliszt, a burgonyapehely, a céklapor, fűszerei között a tengeri só, a rozmaring, az oregánó. A zöldségek közül azokat tudjuk használni, amelyekből lisztszerű por állítható elő, ezek körét folyamatosan bővítjük. Családon belül és a barátok, ismerősök körében is teszteljük az ízeket. Most talán a céklás hummuschipsünk a legnépszerűbb. Ezek a finomságok egyébként nemcsak önmagukban, de mártogatósként, panírként is felhasználhatók. Webshopunkban pedig ki-ki akár saját ízlésének megfelelő boxot állíthat össze egy-egy bulira, vagy közös meccsnézős, filmnézős programokhoz. Vállalkozásuk kezdetben kizárólag forgalmazással foglalkozott – mi jelentette a motivációt ahhoz, hogy ebbe az irányba is lépjenek? A férjem, Nagygellér Attila álmodta meg azt, hogy egyszer majd saját üzemünk legyen, én pedig már rég elköteleződtem a vegán táplálkozás, az egészséges életmód mellett. A családomnak vegyes konyhát vezetek, de már sok újítást elfogadtak tőlem. Ugyanaz a szemlélet, amit otthon és a saját életemben képviselek, most már az általunk gyártott termékeknél is érvényesülhet. Mindez izgalmas kihívás számunkra, és nagyon élvezzük!

Merre tovább? A termékcsalád fejlesztése során továbbra is elsősorban a helyben elérhető alapanyagok változatos felhasználására szeretnénk törekedni, ezért fontos szerepet szánunk például a hazai almának. Szezonális termékek készítésével is szeretnénk színesíteni palettánkat. A vásárlók igénylik, szeretik ezeket a termékeket, így tehát főként a kreativitásunk szabhat határt annak, milyen újdonságokkal jelentkezünk a jövőben.

Kinek és mennyit? • Kisgyermekeknél nagyon fontos a félrenyelés veszélyének elkerülése. 2 éves korukig emiatt se adjunk nekik olyan csemegéket, mint amilyen például a babapiskóta, a keksz, a ropi, a chips, a csokoládé, a cukorka. • A földimogyoró a leggyakoribb táplálékallergének egyike. Nyomokban a nem mogyorós csemegékben, így a chipsekben is előfordulhat. Legkorábban 10-11 hónapos kortól adható a hozzátáplálás során kis men�nyiségben, összezúzott formában azoknak a gyerekeknek, akiknek nincs allergiás, ekcémás panaszuk. • A chipsek finomak, „etetik magukat”, fogyasztásuk során azonban ajánlott figyelembe venni só- és energiatartalmukat!

80 Család születik

COVID–19 Vigyázzunk magunkra és egymásra!

81 Miről ismerhető fel a fertőzés? Gyakoribb tünetek: láz, száraz köhögés, fáradékonyság. Kevésbé gyakori tünetek: fájdalom, torokfájás, hasmenés, kötőhártya-gyulladás, fejfájás, a szaglás/ízlelés elvesztése, bőrkiütés vagy elszíneződés az ujjakon/lábujjakon. A megfertőzötteknek körülbelül 80%-a tünetmentesen esik át a vírusfertőzésen.

Kézfogás, ölelés, puszi kerülése. Immunrendszer-erősítés.

Milyen a betegség lefolyása? Többnyire enyhe vagy közepesen súlyos lefolyású betegség alakul ki, amelyből a gyógyulás kórházi ápolás nélkül bekövetkezik.

Veszélyessé válhat-e az anyatejes táplálás? Eddigi ismereteink szerint a vírus nem jut be az anyatejbe, így az akut fertőzésben szenvedő nő újszülöttje lefejt tejjel táplálható. Ha már szoptató anya betegszik meg, ne szakítsa meg a közvetlen szoptatást. A baba ilyenkor már találkozott a vírussal az anyán vagy más családtagon keresztül és a legnagyobb hasznot a folytatólagos szoptatás adhatja számára.

Hogyan terjed a vírus? Cseppfertőzés útján, például a fertőzöttek köhögése, tüsszentése, kilélegzett levegője által. A cseppecskék hamar a földre és a környező tárgyakra hullanak, ezért úgy is megfertőződhetünk, hogy vírussal szennyezett tárgy felületéhez érünk, majd a szemünkhöz, az orrunkhoz vagy a szánkhoz nyúlunk. Védelem, kezelés Védőoltás még nincs. Enyhe esetekben a panaszok csillapítására kerülhet sor, súlyos állapotúaknál immunrendszert, légzést, keringést támogató kezeléseket alkalmaznak. Megelőzés Gyakori és alapos szappanos kézmosás és/vagy legalább 60% alkoholtartalmú kézfertőtlenítő használata. Maszkviselés a száj és az orr eltakarásával. (A mosható maszkot minden használat után tisztítsuk!) Papír zsebkendő, papírtörölköző használata. Zsúfolt, zárt helyek kerülése, 1,5 méteres távolság tartása másoktól.

Árthat-e a magzatnak a COVID? Jelenleg nincs adat arról, hogy az új koronavírusnak magzatkárosító hatása lenne, vagy arról, hogy az anya át tudná adni a vírust a babának. Várandósoknál a betegség lefolyása nem különbözik másokétól.

Kell-e maszk a babára? Az újszülöttekre semmiképp: ez akadályozhatja őket a légzésben, de problémát okozhat akkor is, ha ételt buknak fel. Esetükben az emberek közelségének kerülése jelenthet megoldást. Az országos tiszti főorvos nyilatkozata szerint a 6 éven aluli gyermekeket a légzésben és fizikailag is zavarhatja a maszk, ezért náluk ez még mellőzhető. Mások szerint, ha a 6 év alatti gyermekek maszkot viselnek, gyakrabban is nyúlnak az arcukhoz, ami nem célszerű. Vírus a családban A gyermekek az eddig igazolt esetek tanúsága szerint ritkán fertőződnek. Többnyire tünetmentesek, ám vírushordozók

lehetnek, ezért fertőzés gyanúja esetén tanácsos otthon tartani őket, gyermek-háziorvossal való telefonos egyeztetés szerint. Az időseknél, krónikus betegséggel élőknél a COVID súlyosabb formát ölthet, a betegség pedig teszt nélkül szinte megkülönböztethetetlen más náthás-hurutos, hasmenéses problémáktól. Ezért ha a gyerekeknél ilyen panaszok jelentkeznek, ne a nagyszülőkre bízzuk felügyeletüket, ápolásukat. Otthoni higiénés alapszabályok Hazaérkezéskor alapos kézmosás, kézfertőtlenítés. Gyakori szellőztetés, rendszeres takarítás. Az egymásra köhögés és tüsszögés kerülése. Vírusfertőzött a családban Az alapszabályok gondos betartásán túl a beteg lehetőleg kerülje a közös helyiségeket, vagy ne a többiekkel együtt használja. A családtagokkal találkozva tartsa a 1,5 méteres távolságot, viseljenek mindannyian maszkot. A beteg által használt felületeket naponta szükség szerint fertőtleníteni kell; használati tárgyait más ne használja. A papír zsebkendőket műanyag zacskóban kell gyűjteni, a háztartási szemetet dupla zsákban kell zárható kukába helyezni. Fontos a rendszeres szellőztetés. Kerülendő a közös étkezés, a vendégek hívása.

82 Család születik

Gyermek és kutya: így lehet békés az együttélés Idillikus helyzetnek tűnhet, ha gyermek is, kutya is van a háznál – de az együttélést valójában mindkettejüknek tanulniuk kell. Megúszhatók-e a félreértések, a kisebb-nagyobb konfliktusok, a féltékenységi jelenetek? Kurys Anita viselkedésterapeuta– etológust kérdeztük.

Hogyan érhető el a békés együttélés gyermek és kutya között? Fontos, hogy élvezzék egymás társaságát! Legyenek rövid, közös feladataik és jutalomfalattal csináljunk kedvet a kutyának a közös programhoz. Érjük el, hogy az eb a kisgyerek kezéből is vegye el a falatot. Kérjük meg a gyereket, hogy finoman simítsa végig a kutya hátát, mutassuk is meg neki, hogyan. Menjünk közösen sétálni, akár úgy, hogy a kicsi fogja a pórázt. Zörgő, hangos játékkal ne keltsünk zajt, mondjuk el a gyerkőcnek, hogy ettől a kutyus fél. Közömbösítéssel érhetjük el, hogy a gyerek által keltett zajok ne ijesszék meg a kutyát, vagyis úgy, hogy az ebnek valamiféle számára kedves elfoglaltság közben legyen módja megszokni ezeket. Lényeges, hogy a kutya elvonulhasson, ha akar, és a gyerek ne zavarja pihenés közben. Az is fontos, hogy amíg a gyerkőc nagyon kicsi, addig felügyelet nélkül ne hagyjuk őket együtt!

Szer Kató ző: I rin g ó újs á gíró

83 tott, gyengén szocializált, gazdájával nem megfelelő kapcsolatban lévő. Ez kiváltó oka lehet olyan eseménynek, amely a gyerek sérüléséhez vezethet. Felnőtt kutyát én például nem fogadnék örökbe kisgyerek mellé, ha nem ismerem az eb előéletét. Lényeges, hogy a gazdának legyen megfelelő kapcsolata a kutyával már a kicsi születése előtt, illetve az is jó kezdet lehet, ha az eb kölyökként érkezik a családba, így a gyerekkel együtt nő fel.

Hogyan kerülhető el, hogy az eb megharapja a kisgyereket? Fajszinten és egyedszinten is ismerni kell az ebet ahhoz, hogy értsük őt és kiszámítható legyen a viselkedése. A kutya fejlett szociális rendszerben élő faj, nagyon gazdag kommunikációs eszköztára van. Neki is fontos az értés és a megértetés. Bár ösztönös viselkedését óhatatlanul tompította a háziasítás több ezer éves folyamata, ragadozó mivolta miatt bizonyos tapasztalatok és szituációk kiválthatnak belőle agresszív magatartást. Több okból támadhat: legtöbbször félelemből, ritkább esetben a dominancia kinyilvánítása miatt. Ahhoz, hogy a kutya ne bántsa a gyermeket, elsősorban arra van szükség, hogy a gazdája képes legyen őt kontrollálni, hogy bízzon a gazdájában, ne féljen a gyerektől, illetve, hogy a gazdája felismerje, mikor kell közbeavatkoznia, hogy a kutya nyugalomban lehessen. A kisgyerek hirtelen mozdulatai, finommotorikus mozgásának kialakulatlansága, éles, magas hangja, zörgő játékai mind-mind megijeszthetik az ebet. Ennek a helyzetnek a kezelése mindig a gazda felelőssége és hatásköre! Vannak-e kimondottan gyerekbarát kutyafajták? Ez nem fajtafüggő, inkább egyedszinten dől el, hiszen a kutya fajtájától függetlenül lehet rosszul tar-

Milyen eb tartását javasolja, ha már van kisgyerek a családban? Egy gyerek kb. 12 éves korára éri el azt a testmagasságot és magatartást, hogy a kutya tisztelni tudja őt és elfogadja vezetőjének. Tehát ne a gyereknek válasszunk ebet, mert a nevelése még hosszú ideig a mi feladatunk és felelősségünk lesz. Továbbá ne hozzuk a gyerkőcöt olyan helyzetbe, hogy kötelező legyen a kutyával foglalkoznia. Inkább pozitív élmények révén vonjuk be őt a kutya ellátásába, hogy ezzel csináljunk kedvet számára a vele a közös élethez. Ha kölyökkutyát viszünk haza 2-5 éves gyermekünk mellé, számoljunk azzal a nehézséggel, hogy az eb alomtársként kezeli majd a kicsit. Ekkor is nekünk, felnőtteknek kell segítséget nyújtanunk ahhoz, hogy mindkét fél megtanulja a helyes viselkedést egymással és a család körében is. A gyermek bevonásával, pozitív élményszerzéssel és megerősítéssel, a finom mozdulatok megtanításával életre szóló, jó kapcsolat alakítható ki a két faj között.

Kurys Anita 15 éve foglalkozik viselkedésproblémás családi kutyákkal, a háznál képzés módszerével dolgozik. 3 éves kisfia, Zalán békésen él együtt 7 éves staffordshire terrierjükkel.

84 Család születik

Kullancsvédelem ősszel is, télen is szükséges!

A kullancsok ősszel és télen kevésbé aktívak, de tévedés lenne azt hinni, hogy ilyenkor már nem is kell tőlük tartanunk. A kullancsvédelem ezekben az évszakokban is indokolt minden egyes családtagnál, beleértve a házi kedvenceket.

irándulás az erdőben, séta a parkban, játék a kertben: a kullancsveszély minden esetben fennáll, az őszi–téli időszakban is. Ez önmagában csupán múló kellemetlenség lenne, csakhogy a kullancs súlyos betegségeket terjeszthet. A fertőzött kullancs az embernél leginkább Lyme-kórt, vírusos agyhártyagyulladást, tularémiát okozhat, míg a kutyáknál Lyme-kórt, babéziózist, a macskáknál pedig haemobartonellózist. Lássuk a védekezéssel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat!

Így védhetjük magunkat és a gyerekeket • Bokros, bozótos, magas fűvel benőtt helyek kerülése, a kert gondozása. • Hosszú nadrág, zokniba tűrt nadrág, sapka viselése. • Kullancsriasztó szerek napi többszöri használata (6 hónapos kortól). • Rendszeres testvizsgálat, a testhajlatokban és a hajas fejbőrön is. • Védőoltás a vírusos agyhártyagyulladás ellen (csecsemőkortól adható).

Így védhetjük a házi kedvenceket • Kullancsellenes csepp, speciális nyakörv, szájon át bevehető gyógyszer vagy ultrahangos riasztókészülék alkalmazása (akár állatorvosi tanács szerint kombinálva). • Napi testvizsgálat a szőr alapos átfésülésével, mellyel azt is megakadályozhatjuk, hogy a kullancsok megtapadjanak kedvencünk bőrében, esetleg átmásszanak ránk vagy a gyerekekre.

A kullancseltávolítás aranyszabályai • Minél előbb, annál jobb! • Csipesszel (kullancscsipesszel), a bőrhöz a lehető legközelebb. Tilos a kullancs potrohának nyomkodása,

bekenése vagy égetése, mert az élősködő ezek miatt kórokozókat öklendezhet a sebbe. • Ha a kullancs feje esetleg beszakad, ne piszkáljuk, ki fog esni. A sebet azonban fertőtlenítsük.

A kullancscsípés időpontját ajánlott feljegyezni, és figyeljünk az esetleges tünetekre is. A kiszedett élősködőt megőrizhetjük, hogy szükség esetén meg lehessen vizsgálni. A legjobb azonban a csípés elkerülése – tegyünk meg tehát mindent ennek érdekében!

NO PARAZITA! Adjon le előrendelést online vény nélkül kapható állatgyógyászati készítményeinkre és pár nap múlva már át is veheti az Ön által kiválasztott Fressnapf áruházban:

egeszsegkozpont.fressnapf.hu FN_FEK 170x230 augusztus.indd 2

2020. 08. 27. 16:41

86 Család születik

MO ZA IK Összeállította: Müller-Hegedűs Henriett újságíró

Egy falu, ahol csak lányok születnek Nem hinnénk, de mégis létezik olyan hely a világon, ahol az az utóbbi 10 évben csak lánygyermekek születnek. Ez egy 300 fős falu, Miejsce Odrzańskie, amely Lengyelországban található. A tudósok érdeklődését is felkeltő jelenségre egy önkéntes tűzoltóverseny kapcsán lett figyelmes a világ, amikor is a település csapatának összes tagja lány volt. A polgármester számos jutalmat – pénzdíj, gyermekről elkeresztelt utca – ajánlott fel annak a családnak, ahol végre ismét fiú születik. Nem tudni, ez hozta-e meg a várt fordulatot, de tény, hogy az idén júniusban megérkezett a faluba Bartek – aki hosszú idő óta az első kisfiú Miejsce Odrzańskie-ben.

Több generáció egy fedél alatt Lehet előnye és hátránya is annak, ha több generáció él együtt tartósan. Pszichológusok szerint az a legfontosabb, hogy a szülők és a velük együtt élő nagyszülők is pontosan tudják, milyen szerepet töltenek be a család életében. Többgenerációs felállásban azonban nehezebb a vezető szerep értelmezése és generációs viták alakulhatnak ki, kiváltképp, ha bizonyos családtagok alapból nem békélnek meg egymás szokásaival. Előnyei is lehetnek azonban annak, ha több generáció él egy fedél alatt; az idősebb korosztálynak biztonságot, támaszt adnak a fiatalabbak, a szülőknek pedig óriási segítség lehet, ha van idős ember a háznál, aki tapasztalataival és fizikai segítségnyújtással is támogathatja őket a gyereknevelésben.

A HelloBaby! kedvencei 87

Gyermekáldás 70 év felett Vannak, akik életük igen késői szakaszában adnak életet kisbabáiknak. Nagymamakorban szül gyermeket például számos indiai asszony. Erramatti Mangayamma 2019 szeptemberében hozta a világra ikerpárját – 74 évesen. Az Ándhra Pradesben élő asszony mesterséges megtermékenyítéssel lett terhes, férjével 57 éve vártak gyermekáldásra. Daljinder Kaur 72 évesen hozta világra kisfiát, Armaant. A lombikbébi-kezeléshez 79 éves férjének a spermiumait használták fel.

Irány a bölcsőde – vagy mégsem? Egy Kohorsz ’18 kutatásban azt vizsgálták, tervezik-e gyermekük bölcsődébe járatását a családosok. 5000 kérdőív kiértékeléséből kiderült, hogy az édesanyák 45%-a kívánja bölcsődébe íratni a gyermekét, 51%-uknál ez egyáltalán nincs tervben, 4% pedig bizonytalan a válaszban. A bölcsődei ellátást igénylők 64%-a 2 éves kor körül szeretné bölcsibe vinni gyermekét, 12%-uk 13–18 hónapos korban, 6%-uk pedig már egyévesen igénybe venné a szolgáltatást. A bölcsődébe íratás összefügg gyermekek számával is, hiszen az 1–2 gyermekesek nagyobb valószínűséggel választják ezt az opciót, mint a nagycsaládosok, ahol 3 vagy annál több gyermek él a háztartásban.

Családpolitika és egyszülős családmodell A családalapítás minden ország fontos stratégiai alappillére, így nem mindegy, hogyan alakul a népesség az egyes családmodellek alapján. Egy, a Demográfia folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mai családmodellek inkább a többgyermekes családokat részesítik előnyben, mint azokat, akik egyedülállóként nevelik gyermeküket. Sajnálatos tény, hogy hazánkban a gyerekek 31%-a él csonka családban, a gyermeküket egyedül nevelők 35%-a pedig szegénységben él. Az Eurostat adatai szerint a pár nélküli szülők száma folyamatosan nő; ezeknél a családoknál a szegénységi rátát az utóbbi másfél évtizedben nem sikerült csökkenteni.

88 AÂ HelloBaby! kedvencei

A HelloBaby! kedvencei

94 PiacTér

Csepegésmentes itatópohár * Gyerekfogkrém * Ultrahangos kullancsriasztó * Babarágóka * Éjjeli fény gyerekeknek * Orrspray babáknak * Anyamell formájú nyugtatócumi * Tapadós szilikontányér (90-91)

ÖtletTár

Festmények a konyhából Tükörjáték

Kulturális ajánló

Rajzfilm Masha és a medve: Masha dalai * Könyv Válogatós gyerekek * Könyv Mackógyógytorna * Tündérzene * Könyv Bölcsődés vagyok * Könyv Csavarogjunk együtt! * Zene Zsebtenger

Interjú – Vági Zsuzsa: csupaszív bohócdoktor, piros orral (96) Anyák és gyermekek, idézőjelben (93)

Infografika

Teremts biztonságos környezetet a babának az alváshoz!

90 A HelloBaby! kedvencei

PiacTér Ultrahangos kullancsriasztó A kirándulószezon még tart, így nem árt résen lennünk, és hasznos megoldást találnunk gyermekünknek a kullancsok ellen. Erre találták ki az ultrahangos kullancsriasztót, mely 0 és 10 év között nyújt védelmet a kicsinek. Aktiválását követően fél–egy évig tartja távol a vérszívókat ultrahang-impulzusok kibocsátásával, 1,5 méteres hatótávolságban. A környezetbarát és vegyszermentes riasztó akár a gyermek ruháján is rögzíthető.

Csepegésmentes itatópohár A több színben és típusban gyártott itatópoharak hasznos eszközök lehetnek, amikor a cumisüvegről való leszokás és az ivás helyes megtanulása a cél. A cseppmentes szelepnek köszönhetően a kicsik nem öntik magukra a folyadékot, mégis könnyen tudnak inni a pohárból. A szelep csak a gyermek szájával való érintkezéskor nyílik meg, majd bezár, így csepegésmentesen bárhol tárolható.

Monyó babarágóka A Monyó babarágókák olyan szilikonból készült fogzáskönnyítő rágcsaláncok, melyek enyhítik a kisbabák fogzással járó fájdalmait. Többféle színben kérhetők, az anyukák kérését figyelembe véve. A névre szóló, változatos formájú és színű rágcsaláncok fejlesztik a baba finommotorikus képességeit is. Bababarát anyag felhasználásával készülnek. www.facebook.com/babaragoka.hu www.babaragoka.hu (x)

Kinder Karex Gyerekfogkrém A Kinder Karex gyerekfogkrém elsődleges aktív összetevője a hidroxiapatit, amelyet a természetes fogzománc ihletett. Fogmosás során helyreállíthatja a fogzománc apróbb hibáit, minimalizálhatja a baktériumok felhalmozódását és így hatékony védelmet nyújthat a fogszuvasodás ellen. A Kinder Karex összetételét speciálisan gyermekek számára fejlesztették ki. Lágy aromáját gyermekek választották gyermekeknek. www.kinder-karex.hu

(x)

Anyamell formájú nyugtatócumi

Éjjeli fény gyerekeknek Kiváló dekorációként és esti fényként is szolgálhatnak a gyerekek számára készült speciális kis lámpák. Különböző méretekben, színekben és figurákban kaphatók, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a picik ne féljenek este a sötétben. Szolid fényük az alvást nem zavarja, ugyanakkor segíti a tájékozódást. Manapság ezek a termékek már LED-ekkel készülnek, ezért nem melegszenek fel, a hozzájuk való elemek pedig bármelyik szupermarketben beszerezhetők.

A kisbabák szopizása egy ösztönös reflex, amelyet nemcsak evésre használnak, hanem hogy megnyugtassák magukat. Két szoptatás között, ha az édesanya éppen nincsen elérhető közelségben, segít megnyugtatni a csöppséget. Alternatív megoldás a hagyományos cumikhoz képest, használatával összehangolható a szoptatás, cumisüvegből táplálás és cumizás. Lágy szilikonból készült, hasonlóan nyúlik és hajlik mint az édesanya mellbimbója. További információ: www.tommeetippeetermekek.hu

hirdetés

Aqua Maris Baby Tudtad, hogy a csecsemők 6 hónapos korukig csak az orrukon keresztül lélegeznek? Ezért kiemelten fontos, hogy az orrjáratuk mindig tiszta és jól átjárható legyen. Ebben segíti őket a természetes alapanyagú Aqua Maris Baby orrspray. Tengervíz tartalmú, orvostechnikai eszköz. Forgalmazó: Richter Gedeon Nyrt., 1103 Budapest Gyömrői út 19-21. Tel: +36 1 505-7032 www.aquamaris.hu A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Document ID: KEDP/DADUM1, Lezárás dátuma: 2020.09.23.

DonebyDeer Croco – tapadós szilikontányér Megvan az az élmény, amikor szemed fénye, kisgyermeked egy mozdulattal söpri le a tányért az asztalról? Ez többé nem fordulhat elő, ha a DonebyDeer Croco tapadós szilikontányért használod – amely a dán design és a funkcionalitás tökéletes példája. A tapadókorong akkora, mint a tányér felülete, így jól tapad. A háromosztású kialakítás lehetőséget ad a különböző ételek szeparálására. A gyerekek imádják, ebből a tányérból bármit boldogan megesznek! www.yogoplay.com

(x)

92 A HelloBaby! kedvencei

ÖtletTár

Festmények a konyhából A gyerekek mindig szívesen jöttek segédkezni, amikor főztem, de a segítség többnyire csak addig tartott, amíg éppen olyan művelet zajlott, amit örömmel csináltak. Így hát kellett pár gyors és egyszerű tevékenység, amivel leköthették magukat a konyhában – ilyen lehet például az ételfesték-kép készítése. Mi kell hozzá? Pohár, mosogatószer, ételfesték, szívószál, víz; papír.

Forrás: www.skillo.hu, Sárosdi Virág Fotó: Sárosdi Emese

Tükörjáték Amikor egy pici baba először látja magát tükörben, fogalma sincs arról, hogy abban a saját tükörképét látja. A két hónapos baba már egyértelműen felismeri az emberi arcot a környezet egyéb formái közül. Nagyjából 18 hónapos kora körül már azt is tudja, másvalaki vagy a saját tükörképét látja-e. A 2 éves gyermek már tisztában van azzal, hogy a tükörképe van a tükörben. A tükör – az öntudatra ébredés fontos eszköze a gyermek számára; – remek testséma- és testudatfejlesztő; – helyes artikulációra ösztönöz. Vásárlásakor lényeges szempont, hogy biztonságos is legyen – szerencsére ma már kaphatók akrilból készült termékek is. Játékötletek tükörrel Grimaszoljatok! Tényleg ennyi az egész, pofonegyszerű! A gyerekek nagyon élvezik, és kiválóan erősíti az arc és a száj körüli izmokat. Felváltva találjatok ki különböző arckifejezéseket, amit a másiknak utánoznia kell. Rajzolj emojikat, melyek különböző érzelmeket fejeznek ki! Ezek közül húzzatok felváltva. Fejezzétek ki a saját arcotokkal az adott érzelmet, a másik játékos pedig kitalálhatja, melyik érzelmet mutattátok be.

A mosogatószert vízzel hígítsátok fel egy pohárban, majd tegyetek bele ételfestéket. Az ételfestékek variálásával új árnyalatokat is kikeverhettek, már ezzel is elszórakozhat gyerkőcöd egy darabig, amíg te az ebédkészítésre figyelhetsz. A következő feladat, hogy szívószállal fújja, fújja, ameddig csak kellően fel nem buborékosodik a színes folyadék. Amikor magasra tornyozódtak a buborékok, akkor tartsatok a pohár fölé egy fehér papírt – és már kész is az első minta! Szép, színes, szivárványos képeket készíthettek így, vidám mintázatokkal.

A HelloBaby! kedvencei 93

Anyák és gyermekek, idézőjelben Az idézetek mindig tapasztalatokat adnak át nekünk, éppen ezért olyan megnyugtató olvasgatni őket – az anyává válás pillanatához közeledve is. Kedvenc idézetünk mantraként használható, vagy akár babaköszöntőbe is bekerülhet. Összegyűjtöttünk néhányat, amelyek nekünk különösen tetszettek.

„Gyermeket akarni igen nagy elhatározás. Ilyenko r dönt úgy az ember, hogy élete végéig a testén kívü l dobogjon a szíve.” Elizabeth Stone

sem „Ha anya vagy, soha dül a ye eg n zá maradsz iga anya y Eg . an gondolataidb odik: olk nd go er mindig kétsz sodmá , ért gá ma egyszer ön rt.” éé ek szor a gyerm Sophia Loren

Összeállította: Tóth Lili újságíró „Érez tem, h o gy szüle lányo tik, é m va s iga gy fia zam lett!” m Vavy an Fa ble

„Soha ne felejtsük el: nincs boldog gyermek, ha nincs boldog anyuka. És nincs boldog anyuka, ha nincs boldog nő.” Leitner Olga

„Bizony, az Úr ajándéka a gyermek, az anyaméh gyümölcse jutalom.” Biblia

„A legtöbb, amit gy erekeinknek adhatunk: gy ökerek és szárnyak.” Johann Wolfgang von Goethe

„Az anya nem csak a testét adja gyermekének, lelkét is a magáéból építi fel.” Kodály Zoltán

„ Az é let tű z, am kap, a ely m miko indig r gye elham rm e k vad, d szüle e újra tik.” G lángr eorge a B e rn a rd Sh aw

„Attól, hogy anyává válunk, a személyiségünk nem változik. Nem kell elveszítenünk azt, akik voltunk, csak mert gyermekünk született.” Sophie Power

b, amit egy „A legfontosab mekeiért, apa tehet a gyer yjukat.” an az i et hogy szer urgh sb He . M Theodore

„Gyerekekkel a napok hosszúak , de az évek rövidek .” John Leguiza mo

„Ha jó anya vagy, tudod, hogy a gyereked nemcsak a »gyereked«, hanem egy Ember van rád bízva. A tiéd – és nem a tiéd. Kié? Ha vallásos vagy: Istené. Ha nem vagy vallásos, akkor mondd így: a saját magáé. Mindenki a saját magáé. A gyereked is. Tanítsd meg arra, hogy ezt tudja is. Hogy ő önmagáé.” Müller Péter

94 A HelloBaby! kedvencei

Kulturális ajánló Szerző: Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Rajzfilm Masha és a medve: Masha dalai Masha és barátai most új szerepekbe, énekelve repítenek messzi tájakra. Medve erdei kis kunyhójában a napos Olaszországba, Párizsba, Indiába, Kínába utazhattok, találkozhattok a brémai muzsikusokkal, Robin Hooddal, de még a Vadnyugat farkasaival is. A 88 perces orosz animációs film színes, élvezetes epizódfüzért kínál. Tipp Már a legkisebbek is élvezhetik!

Könyv Válogatós gyerekek Ambrus Éva hozzátáplálásról szóló első népszerű könyve, az Anya, kérek még! után most újabbal jelentkezik. A Válogatós gyerekek című kiadvány segítségével saját magad is könnyen felismerheted, hogy a gyermeked valóban válogatós-e, vagy csupán testének szükségleteire figyel, továbbá támogatást kaphatsz a megfelelő étkezési szokások kialakításához, könnyen követhető gyakorlati tanácsokkal és sok-sok gyerekbarát recepttel. Kiadó BOOOK Kiadó Tipp Ez a könyv minden szülő számára hasznos lehet a hozzátáplálást követő években.

Könyv Mackógyógytorna A legújabb Mackógyógytorna könyv a legkisebbek szüleinek szól. Akár a napi rutin része is lehet a benne található gyakorlatsor, melyet Kovács Andrea gyermek-gyógytornász állított össze a helyes fejemelés, a hasalás, a forgás, a kúszás kialakulásának segítéséhez. Kiadó: K&J VITAL Kft., 2019 Tipp A könyv 1-9 hónapos gyermekek mozgásfejlesztéséhez ajánlott.

A HelloBaby! kedvencei 95

Könyv

Zenés mese

Bölcsődés vagyok Gyöngyösi Katalin könyvecskéje a Ringató-lapozók sorozatban jelent meg és segíti a beilleszkedést a bölcsibe. Ismerkedjetek együtt az új szokásokkal, az új környezettel! Kiadó Ringató Könyvkiadó, 2020 Tipp Azért is ajánljuk, mert a könyv szerzője tapasztalt bölcsődei szakember és elismert módszertani tanácsadó.

Tündérzene Berg Judit és Bizek Emi zenés hangoskönyvének meséiben minden szereplőhöz egy-egy hangszer hangja társul, így kísérhetjük végig zongorával, fuvolával, pikolóval, fagottal, hegedűkkel, brácsákkal, csellókkal és nagybőgőkkel, rézfúvósokkal és ritmushangszerekkel az erdő lakóinak történeteit. Tipp A CD meghallgatásakor az is kiderül, hogy mire való egy cintányér a konyhában!

Könyv Csavarogjunk együtt! Tóth Krisztina történetei bővelkednek a humorban, így vidám családi élmény lesz a meseolvasás. Gyertek csavarogni ti is Malaccal és Libával! Fedezzétek fel velük együtt a Balaton partját, keressetek velük hozzájuk illő sportot. És ne tartsátok vissza közben a nevetést sem! Kiadó Manó Könyvek, 2020

Zene Zsebtenger A Ruttkai Bori Banda 17 mesedala táncos-bulis élményre hív a Zsebtenger partján, ahol együtt barangolhatjuk be a bűvös tájakat. Tipp A CD közös meghallgatása igazi családi program lehet, mellyel a nyári napokat is visszavarázsolhatjuk egy kis időre.

96 A HelloBaby! kedvencei

Vági Zsuzsa: csupaszív bohócdoktor, piros orral

Ha kórházba kerültök gyermekeddel, az orvosokon és nővéreken kívül még valakikre számíthattok abban, hogy minél hamarabb egészségesen térjetek haza: a Piros Orr bohócdoktoraira. Alapítványuk egyik tagját, Vági Zsuzsát, „Kamillát” kérdeztük hivatásáról. Hogyan lettél bohócdoktor? Az Állami Artistaképző Intézet Bohóciskolájának elvégzése után több éven át léptem fel bohócműsorokban, majd 1996ban a Piros Orr Bohócdoktorok

Alapítvány alapcsapatában találtam meg a helyem. Szervezetünk bohócai a gyermekek és idősek gyógyulásáért és vidámságáért dolgoznak, mert hiszünk abban, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer!

Int P á k h e rjú: né F Alex ekete and ú js á g r a író

Milyen érzés beteg gyerekek ágyánál játszani? Egyszerre szívszorító és felemelő. Nagy kihívás egy gyermeknek bohóckodni, ilyenkor teljesen ráhangolódunk az adott kicsire és a helyzetére. Fontos, hogy érezze, vele vagyunk – még akkor is, ha esetleg be sem léphetünk a szobába, csak ablakon keresztül láthat minket. A színpadi erős sminkhez képest itt szinte csak a piros orrunk, mesterségünk címere jelzi, hogy nevettetni jöttünk. Hogyan reagálnak a gyerekek az érkezésetekre? Minden gyermek másképp, de többnyire sikerül őket kizökkentenünk a kórházi hétköznapok hangulatából. Vidám, oldott játékba vonjuk be őket, s ezáltal elfelejthetik egy kicsit, hogy éppen hol vannak, ez a jókedv és élmény pedig segíti őket a gyógyulásban. Legújabb programunk keretében a műtétes napokon mi fogadjuk a gyermekeket, végigkísérjük őket a műtő felé vezető úton, elterelve ezzel a figyelmüket arról, amiért szoronghatnának. Hol találkozhatunk veled, veletek? Amikor a járványhelyzet megengedi, budapesti és vidéki gyermekkórházakban is dolgozunk. Én személy szerint remélem, hogy jövő nyáron egészséges gyerekekkel is ismét gyakran találkozhatok: a Gyereksziget rendezvényen, a júniusi hétvégéken minden gyereket vár majd Kamilla bohóc és sok-sok barátja!

A HelloBaby! kedvencei 97

Előfizetési akció!

Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára! Az első 40 előfizető 1 db Play&Go Játéktároló zsákot kap előfizetése mellé a Yogoplay játékbolt jóvoltából. A 6 lapszám ára 5990 Ft.

Ingyenes szállítás! Az ajándékot a Foxpost vagy GLS futárszolgálattal küldjük részedre.

Rend lesz a lakásban egy perc alatt! A belga design cég által megálmodott Play&Go Játéktároló zsák egy praktikus és strapabíró tároló, aminek a használata olyan egyszerű, hogy a gyerekek gyorsan, könnyedén rendet tesznek a szobában. Rendrakáskor az összes játékot szórjátok a Play&Go Játéktároló zsákba, húzzátok össze a száját és már mehet is a polcra vagy fellógatva a fogasra. Hogy mire jó még? Gyorsan dobáljátok bele a játékokat, amit a nagyszülőkhöz vagy az utazáshoz szeretnétek elvinni és már indulhattok is! Rendeld meg most: a www.hellobaby.hu/webshop oldalon, vagy hívd a +36 1 398 0344-es telefonszámot, vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre! Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztató és reklámanyagokat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

Teremts biztonságos környezetet a babának az alváshoz! Tudtad, hogy a baba alváskörülményeinek változtatásával csökkentheted az alvással összefüggésbe hozható veszélyek, például a fulladás kockázatát?

Hogyan lehet biztonságos alvókörnyezetet kialakítani? Mindig a hátára fektesd a babát, a napközbeni pihenés idejére éppúgy, mint éjszakára.

Helyezd el a baba ágyát a saját hálószobádban, de a babát ne tedd magad mellé az ágyba! Semmiképp ne aludjon a baba felnőttágyban, kanapén vagy széken – sem egyedül, sem mással.

Biztosíts a babának nem süppedő alvófelületet, cserélhető lepedővel.

Tartsd távol tőle alváskor a puha tárgyakat, játékokat, a párnákat, és a laza, puha ágyneműt.

✃

Ne hagyd, hogy a baba túlhevüljön alvás közben. Kényelmes ruhát adj rá, és legfeljebb eggyel több rétegnyit, mint amennyit egy felnőtt kívánna. Kezeslábast vagy hálózsákot is használhatsz.

ALPEN/ACTIVEFLORA/2020/02/01

Hatékony megoldás számos gyomorproblémára

Az Active Flora baby folyékony állagú, Lactobacillus rhamnosus GG tartalmú étrend-kiegészítő minden korosztálynak.

Olívaolaj-tartalmú készítmény, glutént és allergén anyagokat (tehéntej fehérje, laktóz, szacharóz) nem tartalmaz

1 csepp 1 milliárd Lactobacillus rhamnosus GG baktérium élő kultúráját tartalmazza

Alkalmazható koraszülött és alacsony születésű súlyú újszülötteknél is

Javasolt alkalmazás: 12 év alatt napi 6 csepp, 12 év felett napi 12 csepp étkezés közben Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. Active Flora baby étrend-kiegészítő, amely nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet. Alpen Pharma Kft. 1103 Budapest, Gyömrői út 50., Telefon: + 36 1 950 9276

activeflora.hu

HelloBaby 2020 oktober-november

Articles inside

Kulturális ajánló

Anyák és gyermekek, idézőjelben

ÖtletTár

PiacTér

és egymásra! Gyermek és kutya

Egyensúlyban a világgal

COVID–19: vigyázzunk magunkra

Roppanós finomságok, egészségesebben

Tények és tévhitek az egykékről

mozgásfejlesztés Huple® eszközzel Fogápolás a babánál: mikortól és hogyan?

Maradjatok meg egymásnak társként is

és hogyan védekezhetünk ellene? Azok a tündéri babanózik

Gyakori problémák fogzás idején

Szülés utáni regenerálódás

Babák a világ körül

Biztonságos babafürdetés

Védekezés az őszi betegségek ellen

Meningococcus: miért veszélyes