改變你的生命
活躍人生
滑水運動的挑戰 訣竅在哪裡？
提供成長的動力 嬰兒可教導我們的事物
聖經適用於現代生活嗎？ 給今天的訊息
改變你的世界
第十三卷 第六期
活躍人生
第十三卷 第六期
2012年6月刊
您 若 有 興 趣 訂 購內 容廣 泛 之書 籍、 視聽產品，來餵養您的靈魂、激發您 的精神、加強您的家庭、為您的孩子 提供快樂的學習時間，請與我們以下 之分發單位聯繫，或請您瀏覽我們的 國際網站： www.activated.org
編者的話 當我長大時，在我家裡有兩本聖經。一本是龐 大的祖傳聖經，根據那位挨戶訪問的推銷員所說， 它是「手工製作、可用上幾百年的精品」。另一本則 是普通的精裝聖經，放在書房的書架上，位於杜斯 妥也夫斯基的《白癡》和荷馬的《奧德賽》兩本書之間。（在我家裡，我父 親是會讀這些書的人。）我青少年時，決定把那本精裝聖經全部讀一遍，而 我從那似乎唯一合理的地方——也就是第一頁，開始閱讀。但我只讀了幾 頁，當我讀到第一段令人難以忍受的家譜時1 ，就讀不下去了。 我二十歲那年，一位朋友送給我一本用現代語文翻譯的新約聖經，他 對我「保證」，它一定會改變我的生命。但我又只是讀了幾頁後就失去了興 趣，於是那本書就被丟進我衣櫥裡的雜物堆底下了。 一年後，對人生感到失望、幻想破滅之餘，我把那本新約聖經挖掘出 來，想再試一次。這一次可就不同了。這一次，我渴望得到答案。福音書簡單 明瞭，耶穌的理念在我聽來，是那麼驚人的真實。我發現自己竟會一天讀好 幾次，並到了無法放下它的地步。有些部分，譬如說對奇蹟的敘述，我很想 相信，卻又不敢確定是否應該相信。另有些部分讓我感到侷促不安，我想不 去相信，卻發現無法不信。那本書了解我，我讀過的部份總是尾隨著我。我 的思想發生了變化，有別於從前。直到最後，我發現我的自言自語變成了對 話，有時是我和聖經對話，有時是我和自己還不太肯定是否相信的上帝對
宏昀股份有限公司出版發行 251 台北縣淡水鎮興仁路9號 電話：02-2626-6725 傳真：02-2626-9259 讀者服務專線：0800300006 e-mail:info@activated.org.tw 網址：www.activated.org.tw 郵政劃撥：50066302 戶名：宏昀股份有限公司
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話。那是一種不拘形式、出於意識而自然流露的禱告。 那種對話到目前為止，已持續了四十多年。通過它，我更加了解自己、 上帝和周遭的世界。我無法想像沒有這種對話的生活，而且我迫不及待想 發現它下一步會把我帶至何處。
主編 本期譯者 美術設計 發行人
基斯腓立普斯 張雅各、徐玲 珍珣蘇慈、馬柯 馬天航
基斯•腓立普斯 《活躍人生》編者謹上
1. 創世記4:18-5:32
2
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www.auroraproduction.com 文內聖經章節摘自《和合本聖經》、《當代聖經》、 《現代中文譯本聖經》或《聖經新譯本》。
保存地界 迪娜•艾倫斯
2011年3月11日，日本東北大地震 和相繼發生海嘯後不久，我讀到 一篇文章，談及大約六百年前，前代
我們也可把這同樣的教訓，運用
日本人沿著曾被海嘯吞沒之許多區域
在我們的靈性生活裡。如果我們想在
的海岸線，用石頭樹立了一些地界。
人生暴風雨中保持安全，就需要把我
那些巨石地界標明以前的海嘯曾入侵
們的生命建立在堅實可靠的聖經真
內陸多遠，警告居民不要在該界線以
理和耶穌的話語之上。它們乃是「先
下修建任何建築。
祖所立的地界」，可保守我們不致被
上帝的話語，和我們與上帝的關
社會、政治、經濟或個人的海嘯沖
係，應該是我們生命中永恆不變的
走。
事物。其他一切，如我們的情況、
現代地產開發商不理會那些石 頭地界，他們的建築物遠遠超過安全 界線，有的甚至建在海岸線上。他們
有時，障礙和困難龐大陰森地
建了保護新住宅區的防波堤，工程師
逼近我，如海嘯般似乎要將我吞沒。
們自信地以為這些防波堤足以抵擋
但上帝的話語總與我同在，隨時可做
任何海嘯。然而，那些防波堤並未能
我的地界，告訴我如何在有阻難的情
保護那些住宅區，唯一倖存的是那些
況下，仍取得進步。我唯一要做的，
靈性的壓艙物、我們的錨、我們的
位於內陸和石頭地界以上的村莊。
就是用上帝的話語來衡量我的思想、
嚮導、我們的道德規範和心靈指
這個悲劇讓我想起聖經裡的一
態度、行為和決定。那樣，我就可以
南，它是我們的命脈、喜樂、平
句經文︰「你先祖所立的地界，你不可
勇敢地面對生命中會發生的任何事
挪移。」1
安、希望、遠觀和安慰。身為基督
情了。 迪娜•艾倫斯是一位退休老師，
1. 箴言22:28
現居住在印尼的西爪哇，活躍於
健康、家庭生活、居住地和事業等 等，都可能改變，但是上帝的話語 永遠都會與我們同在。它是我們
徒，上帝的話語該是我們的基本核 心——我們的信仰、價值觀以及 行為指南。——瑪利亞•芳婷
義工工作。■ 3
GOD EXPERIENCE 1. 路加福音10:27 2. 彼得前書3:15
4
體驗 上帝 我發現耶穌特別令人驚嘆之
靈性成長，是非常重要的。體驗上帝
處，就是無論任何人，只要
是極其美妙的，但若沒有藉著認識
他以一顆誠懇相信的心祈求
上帝話語而來的信心，一個人的靈
祂，祂就會白白賜給他那會
性生活尚不完全。
改變生命的救恩禮物。
從我很小的時候，就可感覺到
一個人對基督信仰教義的理解
上帝對我的呼召。我雖不知道如何
可能少之又少，然而他若內心飢渴，
回應，但我可感覺到它。在我青少年
尋求與上帝建立關係，藉著接受耶
時，仍沒有找到回應的方式，我覺得
穌為救主，他就一定可以認識到上
迷失，似乎沒有任何東西可以滿足
帝——這是清清楚楚、確定無疑，又
我。我心中有一些由來已久的問題：
完全免費的。救恩很簡單，它是一個
「我活在世上，是為了什麼？」「生
禮物。你只需伸手去接受它，它就是
命的目的是什麼？」我在尋找，但找
你的了。
不到答案。
即使你不完全了解所有基督信
後來，我連續三天晚上拜訪一
仰教義的理由和來源，你仍可對上
位朋友，他剛加入一個新成立的基
帝懷有堅定的信心。你透過禱告與
督徒團體，也就是今日的「家庭國際
祂交談，而祂回答你；你聆聽祂的聲
基督徒聯會」。我第三次拜訪後，當
音，你經歷過祂的供應，你得到祂
我走回自己的車子之際，我深信自己
的醫治，你浸浴在祂的愛裡。你與祂
想要把生命獻給耶穌。然而我了解，
有一個關係與互動。你知道祂與你
除非我通過耶穌與上帝之間有一個
同在，祂是上帝，祂是真實的。不僅
個人的關係，否則我是做不到的。
因為聖經或其他人這樣告訴你，還
於是我禱告，請求耶穌進入我
因為祂在你生活中是真實的，因為
心裡。就在那一刻，我知道一件重大
你親身體驗過祂。
的事發生在我身上。我感受到的改
當然，不斷理解上帝的話語，和
變、自由和人生目標的清晰，尤其是
透過身體力行上帝話語的教導而在
內心那股深刻的平安感，是龐大無
彼得•阿姆斯特丹
比的。我知道我已經回到家了。我立
仰，會比過去的時代更具挑戰性。你
即察覺耶穌確實進入了我的生命之
本身的生活可表明你信仰的果子，
中。我不需藉助任何其他東西，就知
但在幫助你回答別人的疑問方面，
道祂是真實的，祂是上帝的兒子。在
就需要有清晰解釋你的信仰之能力
那時，我不需要神學理論或更深的
了。
聖經真理，來告訴我這一點。我知道
當耶穌被問及最大的誡命是什
祂是真實的，因為我體驗到祂。現
麼時，祂回答說︰「你要盡心、盡性、
在，祂參與我生命的各層面，這是我
盡意、盡力愛主你的上帝，」然後，
內心深處確實知道的。我知道祂愛
祂接著說︰「又要愛人如己。」1 學習
我，我感覺得到祂的愛，那對我而
更多基督信仰教義，顯示我們在盡
言，就足夠了。從那天起，我就一直
意（思想上）愛主。當我們更深入理
知道祂總是與我同在。我已經體驗
解和認識我們信心的基礎——即基
過祂，並仍繼續在體驗祂。
督信仰之真理、原則和訓誡時，會加
這不表示說，我並不閱讀和研
強我們的信心和清晰解釋自己信仰
究聖經或其他基督徒的著作。我多
的能力。這讓我們得以作好準備，來
年來一直都這麼做，而這使得我的
「回答每個問你的人」2 ，而這經常
信心、對上帝的了解，和我與祂的關
會是你與他人分享自己信仰的關
係都有所成長。在今日資訊充斥的
鍵。
時代裡，一般而言，人們消息靈通， 許多人充滿疑問或懷疑，因此經常必
本文依據彼得•阿姆斯特丹《基
須作較深入的解釋，來說明基督信
本核心》（“The Heart of It
仰和基督教訊息，才能讓一個人了
All”）系列改編。彼得•阿姆
解自己需要耶穌，並接受祂。當你在 工作場所、鄰舍之間，或與家人、朋
斯特丹和妻子瑪利亞•芳婷是家 庭國際基督徒聯會的總監。 ■
友分享你的信仰時，準備好清楚地 回答深入的問題，以及解釋基督信
5
提供 成長的 動力 彭妮達•海勒
我記得我背誦的第一句聖經經節是
聖經故事，來教導我們更多上帝的話
乎無法度過一整天。」的確，我當時
彼得前書2:2︰「要愛慕那純淨的靈
語，她還活出她的信仰，身體力行她
並不理解。我覺得其他事情更有趣、
奶，像才生的嬰兒愛慕奶一樣，教你
所教導我們的功課。我幼年時的許
更刺激。然而毫不例外地，每天早晨
們因此漸長。」那時，我才三歲多一
多記憶，就是她向我們解釋與日常生
媽媽總會幫助我們背誦一些聖經經
點，有一個剛出生的弟弟。媽媽就利
活相關的一些靈性原則。
文，並閱讀一些兒童靈修書籍給我
用這個機會教導我們，就像小弟弟
我今天仍可清晰地回憶，她每
需要媽媽的奶，身體才能成長，我們
天一大早就閱讀聖經或其他靈修書
也需要上帝的話語，才能在靈性上
籍。有時，我們之中有人會問她，為
直到後來，我自立了，又結了
成長。我清楚地記得，我感覺自己像
什麼她每天讀上帝的話語，而不做
婚，開始自己的家庭。當我們的女兒
已經長大了一樣，而且很喜歡那句經
其他似乎更有趣味的事，而她總是
潔西卡還是個嬰兒時，很喜歡我餵
節。然而，其深刻的含義卻並非當時
給我們幾乎同樣的回答︰「你們現在
她母奶。在她長牙的那段期間，特別
三歲的我所能理解的。
也許不了解，但等你們長大之後，就
難帶，有時唯一能撫慰她的就是餵
當我們孩子們逐漸長大，媽媽
會發現你們離不開它。如果我每天
奶。有天晚上，我在餵她奶時，我的
不僅藉著背誦經文和每晚為我們讀
早晨不花時間與主在一起，我就幾
腦海中又出現彼得前書2:2那句經
6
們聽。及至我們較年長時，她就鼓勵 我們自己閱讀和研究聖經。
安慰，因為透過它，耶穌永恆不息的 愛在閃耀發光。 感謝您，媽媽，把這個真理灌輸 給我。我現在明白了。使我們在靈性 上存活和成長的，就是上帝的話語。 它餵養我們的靈魂，帶給我們安全 感和慰藉，幫助我們信心成長，並更 加認識上帝持久的愛——祂的愛就 如父母的愛，永不會消失或衰竭。我 要感激耶穌、母親和女兒潔西卡，幫 文︰「要愛慕那純淨的靈奶，像才生
助我能真正領悟這個真理。
的嬰兒愛慕奶一樣，教你們因此漸
現在我的希望就是，培養自己
長。」母奶是我女兒的維生之物，是
的孩子也對上帝和上帝的話語，懷
她得以生存和成長所需的營養來
有我母親灌輸給我的那種愛與依
源。但不僅如此，在沒有其他事物可
賴。他們有一天也會長大。當他們長
安撫她時，母奶還可帶給她撫慰。
大時，我要他們知道，當他們最有需
長大成人後，我開始認識上帝 的話語是何等重要。當我滿懷疑問
要之時，上帝的話語總會與他們同 在、扶持他們。
時，它給我答案。當我感到靈性軟弱 和疲憊時，它給我力量。它指引我該
彭妮達•海勒是在美國的一位
走的道路。在我經歷艱難時，它給
自由作家和編輯，也是家庭國際基
我的安慰甚於任何朋友可以給我的
督徒的成員。 ■
你是否在餵養自己的身體，卻讓 靈魂挨餓呢？不要像聖經中的那 個人，他的糧倉裡堆滿了糧食， 最後上帝卻對他說︰「無知的人 哪，今夜必要你的靈魂。你所預 備的，要歸誰呢？」1 肚子、荷包和腦袋飽滿，並 不能使你心靈飽足。你若把肉體 上的慾望看得比你靈性上的需 求更重要的話，那麼你就將會發 現沒有任何事物可以滿足你。你 將有如那個絕望的人一樣︰「我 飲遍每一杯歡娛和奢華，飽享世 上所有的佳麗和美味；然而，我 仍死於飢渴。」 正如你需要飲食，才會有體 力，你也需要從上帝的話語中得 到餵養，才能獲得靈性上的力 量。你必須餵養你的靈魂，否則 你永遠無法在靈性上成長或成 熟。你若真的想在靈性上成長， 你就會每天從上帝的話語中得到 餵養！——大衛•布蘭特•博格 我們外面的人雖然漸漸朽 壞，但裡面的人卻日日更 新。——哥林多後書4:16（
聖經新譯本）
1. 路加福音12:20
7
帝 上
的 永恆 摩西律法一直是猶太人的生活
在聖經裡，我們可發現適用於全世界、永恆的原則和應許，還有上帝在特
標準，已經有一千多年了，儘管如何運
定時間或特定情況下，給予特定的人之指示和引導。這兩者雖皆記載在
用它們，經常是個複雜而引人爭論的
聖經裡，但卻有所不同。上帝永恆的話語包含那些適用於任何人、任何
議題。耶穌對此問題賦予新的見解。
地方，且永不會改變的訊息。譬如說，「上帝就是愛」1 ，這是聖經提及
祂的教導專注於愛、憐憫和謙卑，與
最有力的真理之一，是永遠不變的。還有「愛人如己」2 ，則是基督信
當時宗教領袖及其祖先所堅持謹守的
仰的一個核心原則，它也是永不改變的。耶穌的登山寶訓和其他教
嚴格、墨守成規之經文解釋，形成強
誨，對今日的我們來說，和對兩千年前親耳聽到耶穌說話的人一樣貼
烈的對比。 「你們聽見有這樣的吩咐︰『以
切相關。 上帝的話語充滿了美麗、永恆、適用於我們生活的原則和應
眼還眼，以牙還牙。』」耶穌在登山寶
許，聖經說它們被記錄下來，是為了讓我們受益，所以我們可從他
訓中這麼說：「可是我告訴你們，不要
人的經歷中學習。3 另一方面，聖經中有許多經文，是無法實際運
與惡人對抗，有人打你的右臉，把另
用在我們今日生活之中的。舊約中有很大一部分乃屬於歷史，把
一邊也轉過來讓他打；有人要告你，
猶太人及其祖先的生活和時代記載成編年史，與我們今日的生
想拿你的襯衫，就連外套也讓他拿
活有很少關係。上帝話語的基本原則是永恆、不受時間影響的，
去。有一位士兵強迫你為他拿兵器走
但我們必須鑒於當代情形來運用它們。 這並不是什麼新的概念。
一里路，就為他拿兩里路。……你們 聽見有這樣的吩咐︰『當愛你的鄰舍， 恨你的仇敵。』可是我告訴你們，當愛 你們的仇敵！為迫害你們的祈禱！好 叫你們成為你們天父的兒子。」4
1. 約翰一書4:8 2. 利未記19:18; 馬太福音22:39 3. 羅馬書15:4 4. 馬太福音5:38-41; 43-45（聖經新譯本; 英文聖經直譯） 5. 馬太福音5:17 6. 加拉太書3:24-25（聖經新譯本）
8
語 話
•芳婷 瑪利亞
僅在片刻前，耶穌曾說過，祂來，不是要廢掉摩西律法和先知的 教導，而是要成全他們的訓誨。5 耶穌引進一個信仰的新紀元，廢除 了猶太人曾持守一千多年的繁瑣舊約規條、習慣和儀式。「律法是我 們的啟蒙教師，領我們到基督那裡，使我們可以因信稱義[得以與上 帝和好]。」使徒保羅解釋說：「但信的道理既然來到，我們就不再 在啟蒙教師之下了。」
6
隨著基督信仰的發展，其方法、理念和應用方式，也一直在 繼續改變和成長。早期教會曾面對組織和發展方面的挑戰，從 一小群受迫害的信徒，演變為一個被人公認的宗教體制，薰陶 當時的世界。就和早期教會一樣，以後每個時代的信徒都需要 準備在某種程度上適應周遭的世界，以接觸影響他人，並能 為人所理解。每當教會試圖停止改變，或不願適應時代，它 就會遭遇麻煩。它或會變得過於嚴格及操控，或會變得與他 人毫不相關、無法為人理解，使人們對基督信仰失去興趣。 身為基督徒，我們應該盡力找出上帝話語中的永恆原 則，但同時也要明白，這些原則的運用，也許會隨著時代 背景之變化而改變。■
有一件事新約聖經禁止我們去做， 那就是把它當成一套一成不變、論 證用的文件，來即時解決那些複雜 而引人爭議的當代問題。如此錯誤使 用新約聖經，等於是否認其威力無比 的特性，沒有領悟到我們必須在個別 情況下運用上帝的話語。——卡爾•保 羅•唐弗理德（Karl Paul Donfried） 可大大幫助你更為了解聖經經文的方法， 在於你不僅注意它所說、所寫之內容，還 注意到它的作者是誰，寫給誰、用什麼措 辭、在何時、何處所寫，作者的意圖為何， 在何 種情況下寫成，以及該 經文的上下 文。——麥爾斯•科弗達爾（Miles Coverdale）
時代在變。上帝不變，但時代會變。我們在學 習、成長，而我們周圍的世界也在改變。只有聆 聽、改變、革新，放棄凡阻礙耶穌之事，欣然接 納凡幫助我們成為上帝所希望之人的事，基督 信仰才會有生命力……每一代人都要自問這個困 難的問題︰此時此地，身為一個基督徒究竟意味 著什麼？——貝羅伯（Rob Bell）
9
思索空間
信心與 上帝話語的 關係 如果有人遞給我一本就像九九乘法
讀了聖經之後，你就會知道它是上
信心是從聽道來的，聽道是從上帝的
表一樣簡單的書，然後對我說︰「這
帝的話語，因為你已找到打開你的
話語來的。——羅馬書10:17
是上帝的話語。祂在這本書裡揭示
心靈、令你快樂和找到人生任務之
了祂全部的計畫和智慧。」我會搖搖
鑰匙。——伍德羅•威爾遜（Wood-
舊約和新約聖經，都強調上帝的話語
頭說︰「我不能相信；這太過簡單，
row Wilson）
對信心生活是至關重要的。耶穌引誦
不可能完全揭露上帝無限的智慧。」
摩西的話說︰「人活著不是單靠食物，
若要完全顯示上帝的思想、旨意、性
透過學習上帝的話語，你將漸漸了
乃是靠上帝口裡所出的一切話。」1 詩
格和本質，對初學者而言應該相當
解祂充滿愛心的行事方式。這會給
篇的作者大衛說，上帝推崇祂的話
困難，而對我們中間最有智慧的佼
你信心去相信，無論你的境況如何，
語，甚於祂的名。2 祂的話語提供我
佼者而言，我們僅會是初學者而
祂都在操控一切，並在為你的最佳
們信心的基礎，也提供指引、教導、
已。——R. A. 陶雷（R. A. Torrey）
利益著想。當你因失望、阻礙和挫折
忠告、鼓勵、激發、啟蒙、教育和能
而感到疲乏時，花一點時間去閱讀
力。它們賜給我們力量，去遵行祂的
不要忽視上帝的話語。它是你靈魂
上帝的話語吧，那會幫助你再次以
旨意，並幫助我們繼續在靈性上成
的食糧，並賜給你力量來應對每日
正確的觀點來看事情。——雷傑森
長。——瑪利亞•芳婷
生活的戰鬥。祂的話語，通過祂的
和雪儂•夏勒，《理解上帝的話語》
聖靈、經由祂的愛，使你堅強。因
你透過研讀上帝的話語而獲得信心。
此，一邊禱告一邊閱讀祂的話語，並
僅憑「盲目的」信心，你信仰的立場
研讀話語吧，直到你內心「知道自己
祈求上帝增加你的信心，祂一定會
無法站立得穩。你必須有來自全心
確實知道」，而不只是希望自己知
這麼做的。祂永不失敗！祂總會回答
全意相信上帝話語中應許之「確知
道。——卡莉•珍德•蒙哥馬利（Car-
飢渴的心靈。——大衛•布蘭特•博格
的」信心。——格洛麗亞•科普蘭
rie Judd Montgomery） ■
（Gloria Copeland） 1. 馬太福音4:4; 申命記8:3 2. 詩篇138:2
10
滑 水運 動 的 挑戰 克菈麗絲•卡拉雅格
不過，我沒有就此罷休， 而當我第三次嘗試時，我在小湖 裡來回滑了一次。我興奮得不得
你上一次嘗試做一件全新的事情，
了，迫不及待要再試一次。
是什麼時候？我上一次是和一位朋
我的朋友也是個新手，在她
友決定去嘗試滑水運動，我的勇氣
準備輪到她時，問我怎麼學得那
那時遭到考驗。
麼快。我想了一下，領悟到那是
我站在新手行列中，心跳
因為教練的指點。
不已。「上帝啊，請您幫助我至
他除了在我首次嘗試前給我
少能滑離碼頭幾英尺。」我禱告
指示之外，在整個滑水過程中，
說。老實說，那時幾英尺的距離
也不斷指導我。比如說，當我
就像是巨大的成就。
在竭力保持平衡時，他會從船上
開始前，滑水教練教了我
大喊︰「保持那個姿勢！」或是
幾個技巧︰「放鬆。手臂保持伸
「手臂伸直！」或是「不要拉繩
直，腳趾向上。屈膝，不要把繩
子！」還有時，他會喊道︰「保
子拉向你。」
持重心！」或「現在，試著站起
但我做的第一件事就是拉繩
來！」當我按照他說的去做時，
子，當然，我立刻就一頭栽進了
繩子對我的肌肉和關節的拉力似
水裡。
乎就沒那麼大了，反倒幫助我保 持平衡。
上帝透過聖經在我們快要 跌倒時給我們指示，來引導我 們、糾正我們。1
而且祂並不就
此為止。祂的聲音隨時在引導我 們，就像那位教練在我們離開碼 頭後，仍繼續告訴我該怎麼做一 樣。 然而，我們在日常生活中 是否採納這些指導，完全取決於 我們自己。若不採納，我們就很 可能會栽進失敗、錯誤、失望與 悲痛的污水中。採納，我們就一 定可享受平安、成功而令人振奮 的滑水體驗——最美好的人生旅 程！ 克菈麗絲•卡拉雅格是東南亞的 一位社會企業家■
1. 請參閱提摩太後書3:16
11
優 質 靈 性 餵 養 的12 秘 訣 克里斯•亨特
5. 細心的一邊禱告、一邊思考地 閱讀。 身體健康在於攝取優質食物，同樣
如果你狼吞虎嚥的盡快吃完飯，就
的，心靈得到滋養，才能保持靈性健
不會如細嚼慢咽時那樣享受美食，
康和成長。藉著養成習慣去閱讀或
並充分吸收其中的營養了。靈性上
聆聽聖經和其他建立信心之資料，
進食也是一樣。要想在靈性上獲得
我們就可以做到。以下是一些嘗試
2. 找個地方。
滋養，就必須花時間消化吸收所讀
過而有效的秘訣，讓你能充分利用
找一個安靜、不會被打擾或分心的
的內容。
這些時間，從中獲得最大收益。
地方閱讀。關上手機，離開網際網 路。
6. 應用所讀的內容。 當你閱讀時，經常會有某些要點特
1. 選擇時間和時段。 盡量每天安排至少20分鐘時間，閱 讀和思考上帝的話語。若不花上至 少20分鐘，往往會很難有所收獲。 如果你無法每天這麼做，就盡量每 週抽出三至四天。無論你怎麼決
3. 決定讀什麼。
別引起你的注意。你也許從前讀過
你也許想事先計畫一下，你在某段
這一段，但突然之間，它躍然紙上，
期間內要讀什麼，比如說閱讀聖經
你明白如何將這些靈性原則應用在
中某一部書或某一本靈修書籍等，
自己的生活中。
但也要容易變通。內容變化多彩， 可讓你保持興趣，也是很重要的。
7. 身體力行。
定，能安排一個特定的時段，並把
能夠真正體驗上帝話語之力量的方
它編入日程表裡，可讓你較易去實
法，就是按照它所說的去做。「只是
行。
1. 詩篇119:18
4. 閱讀之前先禱告。
你們要行道，不要單單聽道。」2 耶
請耶穌幫助你保持注意力集中、心
穌自己也應許說︰「你們既知道這
靈開放，使你從這段時間得到最大
事，若是去行就有福了。」3
2. 雅各書1:22
的收獲。「求您開我的眼睛，使我看
3. 約翰福音13:17
出您律法中的奇妙。」1
4. 詩篇119:11
12
8. 保持一份「靈性日記」。 把你所讀的要點或章節抄到你的特 別筆記本裡，以供將來參考之用。 把你對所讀內容的想法記錄下來有 兩大好處︰它能廓清和加強你學到 的功課，有助於需要運用時想起 來；同時有助於複習它們。你也許 還想利用這本日記，來記錄並非在 你靈性餵養時間學到的功課，如你 與耶穌和他人關係方面的屬靈功課 和意義重大之事。
10. 若有不明白之處，不要過於擔 心。
12. 增添趣味。
奧古斯丁（Augustine of Hippo,
四福音書、詩篇和箴言，一直是為
354-430）曾深為某個信仰問題所
人閱讀最多的靈修篇章，但不要受
困擾。在他沿著海邊散步時，看到
限於此。閱讀各種不同基督徒刊
一個小男孩手拿一個貝殼，不停跑
物，不但使生活更多采多姿，並可使
到水邊，把貝殼裝滿水，然後倒進
你每天靈性餵養時間，成為一天中
一個沙坑裡。讓奧古斯丁驚訝的
最棒的時刻。
是，小男孩一本正經、就事論事地 解釋說，他在把大海放進那個坑
9. 背誦。
裡。奧古斯丁領會到，那正是他當
克里斯•亨特居住在英國，是《活
無論是有意識、還是下意識，自己選
時企圖去做的事。「我站在時間的
躍人生》雜誌於1999年創刊以來忠
擇、還是意外發生，我們接收到的訊
岸邊，」他後來寫道：「企圖以我有
實的讀者。
息，都會對我們的思想、並進而對我
限的頭腦來理解無限的上帝。」
們的行為，造成好或壞的影響。但
本文改編自《12基石課程》，該課
我們可以選擇讓哪些訊息對我們產
程為免費網上課程，旨在幫助你了
生最大的影響和激發動力。如果你
11. 不要過於在意聖經歷史和地
解 及實 踐 上帝 的 話 語。請 瀏 覽
的選擇是上帝的話語，那麼就下決
理方面的所有細節。
http://12foundationstones.
心背誦重要的聖經章節，或記住在
歷史和地理是很有意思，但靈性上
org。
靈性餵養時間所學習的要點。「我
的原則更為寶貴。比如說，當我們
將您的話藏在心裡，免得我得罪
閱讀福音書和使徒行傳時，我們看
您。」4 當你遭遇困難或作決定時，
到我們知道應該效法的愛心行為；
你背誦的經文會成為你的安慰和力
當我們閱讀詩篇和其他靈修章節
量之源，也能使你在他人需要時，與
時，我們發現可用於自己禱告中的
他們分享，提供幫助和答案。
思維和原則。
13
聖經適用於現代生活嗎？ 艾比F.梅
聖經遠超過僅為上帝與一些人、民
應當一無掛慮，只要凡事藉著
所以我們只管坦然無懼的，來
族和全人類互動的歷史，以及有關
禱告、祈求和感謝，將你們所要的
到施恩的寶座前，為要得憐恤、蒙
未來的一些預言而已。它也是為此
告訴上帝。——腓立比書4:6
恩惠作隨時的幫助。——希伯來書
時所寫——無論這個「此時」是西元 112年，1112年，還是2012年也好。
4:16
灰心
聖經能提供哪些指引、安慰和
我為何沮喪灰心？我的心為何
保證呢？以下這些擔憂和煩惱，我
那麼悲傷？我要把希望寄託在上帝
們今天很多人都有，而聖經全都論
身上！我還要讚美祂。——詩篇42:11
述過。
（新生活版英文翻譯本[NLT]）
財政上的不安全感 所以，不要憂慮說︰吃什麼？喝
做決定 我要教導你，指示你當行的 路。——詩篇32:8 你要專心仰賴耶和華，不可倚
你要把你的重擔卸給上主，祂
靠自己的聰明。在你一切所行的事
必扶持你；祂永遠不會讓義人動
上，都要認定祂，祂必指引你的
搖。——詩篇55:22（聖經新譯本）
路。——箴言3:5-6
個人危機
孤獨
什麼？穿什麼？這些都是外邦人所 求的，你們需用的這一切東西，你們 的天父是知道的。你們要先求祂的
上帝是我們的避難所，是我們
耶和華是我的牧者，我必不至
國和祂的義。這些東西都要加給你
的力量，是我們患難中隨時都可得
缺乏。祂使我躺臥在青草地上，領我
們了。所以，不要為明天憂慮，因為
到的幫助。因此，地雖然震動，羣
在可安歇的水邊。祂使我的靈魂甦
明天自有明天的憂慮；一天的難處
山雖然崩塌入海洋的深處，我們也
醒。——詩篇23:1-3
一天當就夠了。——馬太福音6:31-
不害怕。雖然海浪翻騰澎湃，雖然
34
山嶽因波濤洶湧搖動，我們也不害 怕。——詩篇46:1-3（聖經新譯本）
14
我 必 不 撇 下 你，也 不 丟 棄 你。——約書亞記1:5
緊張和壓力
對過錯的痛悔
我打開[聖經]，「碰巧」讀到天國八
凡勞苦擔重擔的人，可以到我
上帝啊，求您按您的慈愛憐恤
福（登山寶訓）﹗我讀了又讀，讀了又
這裡來，我就使你們得安息。我心
我，按您豐盛的慈悲塗抹我的過
讀，內心洋溢著難以形容的溫暖……
裡柔和謙卑，你們當負我的軛、學
犯。求您將我的罪孽洗除淨盡，並
我找不到言詞來表達我的敬畏和驚
我的樣式，這樣，你們心裡就必得
潔除我的罪。上帝啊，求您為我造
奇。突然之間，我領悟到︰這是本了
享安息。因為我的軛是容易的，我
清潔的心，使我裡面重新有正直的
解我的「書」！——埃米爾•凱伊埃
的擔子是輕省的。——馬太福音
靈。不要丟棄我，使我離開您的面，
特博士（Emile Cailliet, 1894-
11:28-30
不要從我收回您的聖靈。求您使我
1981），法國哲學家
我們行善，不可喪志；若不灰 心，到了時候，就要收成。——加 拉太書6:9
仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持 我。——詩篇51:1-2, 10-12 誰能使我們與基督的愛隔絕 呢？難道是患難嗎？是困苦嗎？是
擔憂未來
一句聖經經文給予我的安慰，超過 我讀過 的所有其他書。——康德
（1724-1804），德國哲學家
逼迫嗎？是飢餓嗎？是赤身露體
我曾尋求耶和華，祂就應允
嗎？是危險嗎？是刀劍嗎？因為我
上帝的話語就和祂一樣美好。古語
我，救我脫離了一切的恐懼。——
深信︰無論是死、是生、是天使、是
說，人如其言。不錯，上帝也和祂的話
詩篇34:4
掌權的、是有能的、是現在的事、
語一樣美好，祂的話語反映出祂的
因為上帝賜給我們，不是膽怯
是將來的事，是高處的、是低處
性格。——J. 弗農•麥吉（J. Vernon
的心，乃是剛強、仁愛、謹守的
的，是別的受造之物，都不能叫我
McGee, 1904-1988），美國牧師、教
心。——提摩太後書1:7
們與上帝的愛隔絕，這愛是在我們
師兼神學家
的主基督耶穌裡的。——羅馬書 8:35, 38-39 ■
15
來自耶穌的愛
如何擁有 最充實的生命 那麼多人滿足於白白度過一生，真是可悲。沒錯， 他們也許忙於維生或設法獲得成功，並盡量把所有空 閒時間，都用在希望能讓自己放鬆和快樂的事情上，但 所有這些忙碌活動的結果又是什麼呢？他們何時曾真 正生活過呢？ 擁有最充實生命的秘訣，在於親近我和我的話語 來生活。我的意思不是說，你應該退隱，整個身心安靜 地默想和研究。我的意思是，你應該盡力讓我參與你的 日常生活，並將我的話語運用在你所做的一切事上。你 若這麼做的話，你的生命將會有新的意義和深度。你不 僅會更快樂、滿足，而且當你在所做的一切事上，展現 出我的愛和話語之光時，你會照亮你周圍之人的生命。 你可以從培養一個習慣開始，就是在一日之初，先 花幾分鐘安靜的時間禱告和閱讀我的話語。然後，把我 在「教室」裡教導你的事物，整天運用出來。你若不知 道怎麼做，就只需快速做個禱告，而我會告訴你的。無 論是在你工作，還是出去辦事，或與親人朋友一起放鬆 時，我都可使你成為別人的祝福，與此同時也祝福你本 身。當我幫助你花更多時間在最有意思和最得回報的 事物——人的身上時，生命將會變得更為豐富、更有意 義。