改變你的生命
活躍人生
祂活著 復活節帶來的改變
不完美的世界 愛是答案
11個妙訣 來克服憂鬱
改變你的世界
第十四卷 第三期
活躍人生
第十四卷 第期
2013年三月刊
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編者的話 我第一次閱讀福音書是在二十歲那年。我對上帝和 耶穌的理念，也是在那時開始形成。在那之前，我 的信仰是以道聽途說之事為基礎，它充其量是非常 不完整的。老實說，我從未真正思考過信仰這件 事。 當我閱讀福音書時，其中大部分的內容是那麼 陌生，以致對我而言根本無多大意義。我無法理解它，然而它卻吸引我走向 一個不可思議而嶄新的方向。我不能說我那時已相信了，但我想要相信。誰 不想要屬於一個奇蹟確實會發生、錯誤被糾正、軟弱和受壓迫的人得到庇 護、愛主宰一切的世界呢？耶穌說過的那些話，如：「你們若常常遵守我的 道……你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。」1 ，不斷促使我想繼續閱 讀更多。我讀完四部福音書，然後又重新從馬太福音開始閱讀。 幾個星期後，我領會到不僅是我的思想在改變而已。我一直在等待真理 會如閃電般打進我腦海裡，使我有重大的領悟，這事從未發生過；但有些 事情卻在我的靈魂裡動工了。每當我欣然接受其中的一段話或一個故事時， 我那團粗糙、未經加工的信心就會觸到上帝的愛，如打火石擊打鐵一般火 花四濺。此時，心中會感到一股充滿平安和愉悅的奇妙幸福感。 後來，我終於在讀完福音書後又去閱讀聖經的其他部分，我發現那裡 有些經文，幫助我了解心靈深處的事。就如詩篇作者大衛王，和之前無數其 他人一樣，我也發現「在您（上帝）的面前有滿足的喜樂。」2 使徒彼得更進 一步解釋人們與造物主之間建立那種心與心相連的關係，而這正是我所經 歷到的。他說：「你們雖然沒有見過祂，卻是愛祂。如今雖不得看見，卻因 信祂就有說不出來、滿有榮光的大喜樂。」3 願你也能擁有那同樣的喜樂。
基斯•腓立普斯 《活躍人生》編者謹上
1. 約翰福音8:31-32 2. 詩篇16:11 3. 彼得前書1:8
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基斯腓立普斯 慕水、徐玲 珍珣蘇慈、馬柯 馬天航
© 2012 Aurora Production AG All Rights Reserved. 版權所有， 翻印必究
www.auroraproduction.com 文內聖經章節摘自《和合本聖經》、《當代聖經》、 《現代中文譯本聖經》或《聖經新譯本》。
施艾娜
永生的 盼望 By Elena Sichrovsky
我在一個基督徒家庭裡長大，自幼 便對復活節的故事耳熟能詳。但直 到去年，我才發現復活節對我個人 的意義。 去年的復活節，我的思緒不在 耶穌復活的榮光之上，也不在善良 戰勝邪惡的輝煌勝利之上，甚至沒 注意到我窗外明媚的黎明晨光。因 為就在一週前，我最好的朋友打電 話告訴我一個令人悲傷的消息，她 的父親在夜裡突然過世了。我因而 感到震驚又悲傷。一個生命怎會這 麼突然就消逝了？甚至連告別的時 間都沒有？我想起那些孫兒們，他 們將永不會有認識自己祖父的機 會；還有我那位朋友，她將不再會 有父親的支持和建議；以及那位遺 孀，她會多麼思念她先生在世時、 倆人在一起充滿愛的時光。 1. 彼得前書1:3 2. 請參閱約翰福音14:19
當我研讀聖經中關於復活節的 經文時，它詳細描述耶穌生前最後 的那段時間──祂的被釘十字架， 以及從死裡復活。讓我感到震撼的 是，當時救主的死，在祂的朋友和 門徒們看來，一定曾是可能發生、最 可怕而痛苦的事情了。然而那件最 可怕的事，竟變成令人難以想像、 最美好的奇蹟：基督戰勝了死亡。 如果在那麼可怕的情況下，希望都 可以出現，那麼在今天，是否仍能 獲得這種希望呢？我想起我那位傷 心的朋友。在這種親人過早離去的 悲劇情況下，希望又在哪裡呢？ 我的目光落在一句聖經章節上： 「藉耶穌基督從死裡復活，重生了 我們，叫我們活著有極大的盼望。」1 思忖著這些話，我了解到，復活節的 奇蹟並未在兩千年前耶穌復活後 就不再發生了。它仍持續在發生，歷 代以來，一直到如今二十一世紀，
對人傳揚那活潑永生的盼望。 無論當今的情況看起來多麼黯 淡，一個榮耀的黎明即將來臨。當 耶穌準備要離開祂的門徒之時，祂 為他們留下應許：因為祂活著，所 以他們（還有我們）也將活著。2 復活節不應僅是個一年一度慶 祝的紀念日，而是整年在我們心中、 活生生的盼望。就如每天清晨太陽 必然再升起一樣，無論我們面對什 麼悲傷或痛苦，我們都可將它遺留 在身後，抱著新的信心，在上帝永 恆之愛的安慰裡再度振作起來。 施 艾 娜 是 位 居 住 在台 灣 的 英 文 老師，且是一位傳道義工。■
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祂 活 著！ 彼 得•阿 姆 斯 特 丹
他們回應耶穌的召叫，跟隨祂已有 三年了。每個人的背景都不一樣。 耶穌指著拿但業說，他是「真以色 列人，他心裡是沒有詭詐的。」1 彼 得和他的兄弟安得烈正在往海裡 撒網時，聽到耶穌對他們說：「來 跟從我，我要叫你們得人如得魚一 樣。」2 而當馬太被耶穌呼召時，他 正在稅關徵稅。3 接下來的那幾年， 是他們一生中最令人感到興奮、充 滿熱情的一段時日。耶穌是他們所 知的人當中最不可思議的人物，而 且他們深深地愛著祂。 1. 約翰福音1:47
6. 請參閱路加福音7:11-16
12. 請參閱路加福音20:20
2. 馬可福音1:17
7. 請參閱馬可福音5:35-42
13. 請參閱馬太福音21:6-9
3. 請參閱馬太福音9:9
8. 請參閱約翰福音11:38-44
14. 請參閱約翰福音11:47-48
4. 請參閱馬太福音4:23-24
9. 請參閱馬太福音13:10-13
15. 請參閱路加福音23:55-56
5. 請參閱馬太福音14:14-21
10. 請參閱約翰福音6:15
；15:32-38
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他們曾見証過的事情，實在是 難以置信的──許多人被奇蹟般的 治癒；被惡鬼附身的人，從此不再 被鬼魔纏繞4 ；祂只用幾塊餅和幾 條魚，就餵飽了數千人。5 有一天當 一個送殯的隊伍沿著街道走來，上 主被死者母親的悲傷所感動，祂停 止送殯隊伍，按手在棺材上，那位 年輕的死者就這樣起死回生、坐起 來了。6 耶穌使死人復活的事例不 只這一次。另有一次，有位女孩死 了，但在祂進入那女孩的房間後， 再出來時，那女孩就活了。7 還有拉
11. 請參閱約翰福音6:3
；24:1-11；約翰福音20:3-9
撒路，他已經死了四天，但耶穌呼 喚他從墳墓裡出來。8 祂有時會講 些深具洞察力和意義的故事。對那 些心智開放、足以能領悟的人們， 這些話向他們啟示偉大的真理。9 有時眾人聚集在祂四周，要聆聽祂 所說的話，於是祂就教導他們。有 一次，他們甚至要強逼祂做王。10 還有在其他時候，祂會帶著祂最親 近的追隨者離開，到一個安靜的地 方，好讓他們可在那裡休息，而祂 會在那裡給予他們個人的教導。11 那些日子的確令人感到興奮無比。 當然，並非每一天都充滿了這樣 的奇蹟和興奮之事，有時候他們會 遇到敵對祂的人。祂的宗教界敵人， 不認同祂的教導，並不停地向祂挑 戰；但祂的回答卻總是充滿了智慧、 權威，還有最重要的──愛。12 祂 的所作所為都是發自愛和憐憫。 隨著時間的過去，敵對祂的勢
力變得越來越強大，祂的敵人們也 越發下定決心要阻止祂。但就在這 一切正在發生之時，有一天，耶路 撒冷的群眾以及數千位踰越節朝聖 者們，在城牆外迎接祂，揮舞著棕 櫚樹枝喊道：「和散那歸於大衛的 子孫。」13 宗教界的反對者們因祂 如此受人歡迎，而害怕向祂動手。 他們生怕政府當局若插入的話，他 們會失去他們原有的顯赫地位。14 那些日子的確是非同凡響的 ──充滿了奇蹟、希望、興奮、學習 和愛。祂的跟隨者們多半預期事情 仍會那樣持續下去更多年。 然而突然之間，一切都改變了。 耶穌竟被逮捕，而且不到24小時之 後，祂就被當作一名罪犯般的處死 了。他們的夢想被砸成粉碎。他們 深深摯愛的救主竟就這麼走了。他 們過去三年來的那種生活就此結束 了。看起來祂曾說過的未來，並未 如祂所言發生。祂死了。
悲傷、困惑而恐懼，他們躲藏 在上鎖的門後。他們所投身的工 作、還有他們所熟稔的愛，這一切 都結束得那麼突然。幾乎在剎那 間，一切都改變了。未來看來是那 麼黯淡無望。 祂被處決後的第三天清晨，一 些曾跟隨過祂的婦女到祂的墳墓 去；但祂的屍體卻不翼而飛了。當 她們把這事告訴其他門徒時，除了 彼得和約翰外，沒人把她們的話當 真。彼得和約翰跑到墳墓那裡，證 實了那些婦女所說的話。祂的確不 在那裡了！他們不明白究竟發生了 什麼事，但祂的屍體不見了。15 突然之間，耶穌在他們躲藏的 房間當中顯現，而門還是鎖上了的。 他們所愛的和跟隨的基督，曾慘遭 折磨、又被殺害，此刻卻站在他們 面前。16 祂仍活著！ 祂已從死裡復活，又回來與他
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們在一起了。祂的出現改變了一切。 雖然祂曾被當成罪犯般被處決，但 祂現在活生生地站在那裡，證實祂 曾告訴他們有關祂自己的一切。祂 曾說：「復活在我，生命也在我。」17 還有祂說過祂會被殺害，但三天後 又會復活。18 事實證明，這些話顯 然是準確無誤的，因為祂活生生地 站在那裡。祂的出現完全改變了門 徒們過去幾天的感受和氣氛，他們 同時知道他們的信心未曾被誤導。 畢竟，上帝的計畫並未被擊敗。 四十天後，耶穌升天去了天堂。 雖然在肉體上，祂不再與他們在一 起，但祂派遣聖靈來住在他們裡面 ──永遠與他們同在，指引他們明 白真理和愛，並幫助他們與人分享 祂曾教導他們的所有教訓，還有他 們與祂共處那段時光裡所見証的 一切。19 與祂一起生活和工作的美好日
16. 請參閱約翰福音20:19-20 17. 約翰福音11:25 18. 請參閱馬可福音8:31；約翰福音2:19-21 19. 請參閱使徒行傳2:1-4；馬太福音28:19 20. 哥林多前書15:55
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子已結束，往外發展、關愛他人的日 子從此開始。因為祂活生生的出 現，賜給他們能力，使他們能做到 超越以往曾做過的事，將過去的生 活置於身後，奉獻自己的生命，向 他人散播祂的愛和救恩。雖然這麼 做需要時間和適應調整，但他們跟 隨祂所指示的去做，到各個不同的 城市和國家，接觸不認識的人，結 交新朋友，帶領他人歸信祂。他們 建立信徒團契，把祂曾教導他們的 事教導他人，從事祂交託給他們的 任務，日復一日，一次接觸一顆心， 年復一年這麼做。他們曾面對艱 難、試煉和苦難，然而他們繼續這 麼做，甚至不顧惜自己的生命。因 為他們的奉獻，他們對當時的世界 造成極大而深遠的影響，並自那時 起，繼續深深地影響歷代的世人。 雖然情況已經改變了，耶穌不 再在肉體上與他們同在，但祂仍能 行奇蹟，仍能使死人復活，仍能給
那些有需要的人奇妙的回答，仍能 表現出愛、憐憫和慈悲，仍能帶給 人救恩的福音。只是祂現在透過他 們來做這些事，而不是親身如此 做。祂繼續住在他們裡面，繼續透 過他們工作。對那些愛及跟隨祂的 人來說，祂曾經、並會繼續是活生 生的。 復活節是在慶祝耶穌的復活。 它在慶祝祂已戰勝死亡、地獄和撒 旦。耶穌救贖我們脫離我們的罪。 祂為我們每個人而生，並愛我們及 為我們而死。祂在靈性上仍與我們 同在，就如兩千年前，祂與那些走 在祂身旁的人同在一樣。 當耶穌被釘十字架、不再與門 徒們在一起時，在那短暫的時間 裡，祂的門徒們感覺絕望，但那危 機轉瞬即逝。即使他們周遭的環境 已與前不同，但他們一旦領悟到祂 仍活著，而且祂的愛、真理、憐憫、 話語和能力仍與他們同在，那種困
被赦免 ──復活節的省思 大衛•布蘭特•博格
惑、恐懼和不安就此消失。 無論我們身處怎樣的環境，無 論發生怎樣的變化，無論事情多麼 艱難，祂仍活在我們裡面。無論我 們是誰，祂的能力和聖靈與我們同 在。無論在任何環境裡，在何種情 況下，我們身在家鄉或是遠遊異 鄉，祂都會與我們同在，祂會按照 我們願意的程度來透過我們工作。 讓我們向他人顯示祂是活生生的， 讓他人看見祂的聖靈在我們裡面。 讓人們經由我們的言語而聽到祂的 話語。讓他人經由我們愛的行為、
憐憫和同情而體驗到祂。即使在當 今這麼混亂複雜的世界裡，讓我們 藉著幫助人們認識祂、與祂建立關 係，來向他們顯示祂是活著的吧。 彼 得•阿 姆 斯 特 丹 與 妻 子 瑪 利
我們的耶穌並不在十字架上，祂已 離開了十字架！我們有的只是個空 了的十字架。「死啊，你的毒鉤在 哪裡？墳墓啊，你得勝的權勢在 哪裡？」20 我們的基督並不在墳墓 裡，我們有的是活生生的耶穌，祂 活在我們心裡。 祂充滿勝利、喜樂、解放和自 由地復活了，並永不再死去，所以 祂也可救贖我們，使我們不須經 歷靈性死亡的痛苦。在祂復活後、 了解一切都已成就的那天，那一 定曾是個多麼歡天喜地的一天啊！ 祂已得勝；世界已被救贖了！
亞•芳婷，是家 庭國 際基 督徒聯 會的總監。■
2 復活節的奇蹟就是，因為耶 穌不仍在墳墓裡，因此我們也不 會。我們不須償還我們的罪，承受 在地獄裡的痛苦，也不須與上帝 永遠分離。祂為我們償付了贖價， 然後祂復活、重獲新生。當我們被 祂的愛所充滿時，祂的新生命可 以活在我們裡面，給予我們希望 與平安。■
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「聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍 耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事， 沒有律法禁止。」1
喜樂 --陽光果子 拉斐爾•何玎
我們都知道當我們的生活被各種 問題困擾時，會是什麼樣子。財政 上的困難、冷濕濕的惡劣氣候，或 甚至是尖峰期的交通，都可使我們 的心情感到十分鬱悶。 但我們不須這樣。聖靈能幫助 我們克服各種大小問題，無論周遭 環境如何，它都能使我們感到快樂 喜悅。 擁有上主喜樂的秘訣，就在於 花些時間讓上帝的話語充滿你的心 思，這麼一來，你內心將會充滿祂 的靈，可供你在壓力大時汲取祂的 力量。耶穌告訴祂的門徒說︰「這
些事我已經對你們說了，是要叫我 的喜樂存在你們心裡，並叫你們的 喜樂可以滿足。」2 因此你若感到低沉或沮喪，請 設法多花點時間和耶穌在一起，閱 讀並研究祂的話語。這樣做所造成 的差別，會讓你大感驚奇！ 另外大有助益的事是，數算一下 你的祝福，想一想上主已經賜給你、 為你成就的那些美好事物。「兄弟 們，我還有未盡的話。凡是真實的、 可敬的、公義的、清潔的、可愛的、 有美名的；若有什麼德行，若有什麼 稱讚，這些事你們都要思念。」3 「 因靠耶和華而得的喜樂是你們的力 量。」4
1. 加拉太書5:22-23 2. 約翰福音15:11 3. 腓立比書4:8
拉 斐 爾•何 玎 是 位 住 在 澳 洲 的
4. 尼希米記8:10
作 家。《 喜 樂 ─ ─ 陽 光 果 子 》
5. 戴德生（James Hudson Taylor1, 832-1905）
係 摘自《 活 躍人生》叢 書之一《
是位在中國傳道的英國傳教士，也是中國內
上帝 的恩 賜 》。您可 至 A u r o r a 網
地會（China Inland Mission）的創始人。
路 書局訂閱該書。（h t t p ://s h o p.
6. 賽弗內•凡納德（Theophane Venard, 18291861）是位法國天主教傳教士，曾在印度支那 傳教，並為他的信仰殉道。
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au ro r a p roduc tion.c o m /）
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「你必將生命的道路指示我。在 你面前有滿足的喜樂；在你右手 中有永遠的福樂。」──詩篇16:11 靠著主，我們能得到三重喜樂 ──其一：祂救贖了我們的喜樂； 其二：祂住在我們裡面、成為我們 的救主，並使我們有能力結果子 的喜樂；其三：祂擁有我們成為祂 的新娘、且是祂的最愛而有的喜 樂。覺察這些喜樂，才會帶給我們 真正的力量。我們因祂而產生的 喜樂，或許會變化無常；但祂對我 們的喜悅卻不會改變。──戴德 生5 我們應當歡喜，真正的歡喜。一個 真正基督徒的生活，應該是種連 續不斷的節慶，且是慶祝永恆歡 樂的節日之序曲。──賽弗內•凡 納德6
清新的氣息 安娜•普林尼
那是個特別悶熱的夏天， 我和兒 子傑佛瑞已經旅行了好幾個小時， 現在全身疲憊的坐在義大利北部一 間通風不良的巴士站候車室裡。「 我一定得來嗎？」他咕噥著說。 我當初是怎麼會有這個主意的 呢？把一個十四歲大的男孩從他那 些朋友那裡拽走，去探望他的祖父 母，這對一個青少年來說，顯然不 是什麼好玩或有意思的事。 我們仍必須等一個小時，才能 搭乘巴士，以到達我們的目的地。 候車室裡沈悶的空氣和我們倆人之 間的沉重氣氛，我不知道這兩者之 間哪個更糟糕。「你想吃點冰淇淋 嗎？」我問道。 我這麼做通常會有效，至少以 前是。但這次不管用了。「不想！」他 斷然拒絕：「我不需要。」我的小男 孩已長大了。 我快沒耐心了。「好吧，那我自 己去買冰淇淋了。」我拿起錢包往
車站的咖啡店走，一路上祈求耶穌 使傑佛瑞和我能夠言歸於好。 當我回來時，傑佛瑞正與一個 比他年長一兩歲的男孩子說話。「 以馬內利是羅馬尼亞人，」傑佛瑞 介紹：「但他的義大利語說得很 棒。他同媽媽和兩個妹妹住在附近 的一輛拖車裡，他還做些零工來補 貼家用。」以馬內利性格開朗、舉止 有禮，他說他願意做幾乎任何工 作。 因為我回來，他們的交談中斷 了一會兒，不過現在又熱絡地聊了 起來。當傑佛瑞告訴以馬內利他曾 經參加一個位於羅馬尼亞提密索拉 的夏令營時，以馬內利感到很興奮。 「我就來自那裡！」他說。我看得出 以馬內利因為能找到一個和他年齡 相近的男孩一起聊天和放鬆，真的 很開心。同時，傑佛瑞看來也很高 興認識這個男孩，並對他的生活很 感興趣。這男孩雖然與傑佛瑞年齡
相近，卻已在供養自己的母親和妹 妹們。 當我們要上車時，傑佛瑞為以 馬內利和他家人禱告，然後給了他 一份我們隨身攜帶的福音單張，還 送給他的家人一些錢。 「媽，」當我們上車就座後，傑 佛瑞小聲地對我說道︰「這比冰淇 淋好一百倍！」 有時當我們不開心或沮喪時， 只須付出一點自己，就可幫助忘記 我們的挫折，和感覺好多了。 安娜•普林尼是Per
un
Mondo
M i g l i o r e（ h t t p : / / w w w . p eru n m o n do m igliore.org/） 的創立者之一。這是一個人道慈 善組織，自1995年起就已在前南 斯拉夫活躍地服務。■
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一個 不完美的 世界 查爾絲•杜莉
這只是個小事情而已──我的寶 寶臉上的笑容，但它改變了我對人 生的觀點。 當他醒來抬頭看到我時，他正 望著世上對他來說最重要的人 ──我！他完全不在乎我正穿著不 配搭的睡衣褲，我的頭髮是一團 糟。他只是愛我，喜歡和我在一起。 他不需要完美，愛讓一切都安然妥 當了。當我抱著他，浸浴在那股愛 之光中時，那澄清了我先前正在思 考的一些事情。 生活若不完美，那總是會激怒 我。當某人的言行讓我惱火時，我 往往會在心中議論紛紛。為什麼人 生就必須要有諸如性格不合、粗心 大意、不體諒、不公平、悲觀和輕 蔑羞辱之類的事呢？這些事真實存 在，而且是錯誤的！我但願它們不
1. 馬太福音7:7
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存在。如果每個人，包括我在內， 都能把各樣事情做好，那麼我的生 命就能成為有福而完美的天地了。 就我的推理，只有完美才能平息我 的怒氣；但我也知道這是不可能 的，這是現實生活，我需要另一個 解決方法。 我越思考這方面的問題，就越 發現到我實際上真的想要的，是要 這個世界按照我的喜好來行事── 我的願望、我的感覺、我的偏好、 我優先考慮的事情。因此有些事情 必須改變，而這次要改的必須是我， 不管他人有過錯也好。但該怎麼改 呢？過去我也曾嘗試改變，但無濟 於事。 然後就在那天早上，當我抱著 我的寶寶，一縷思緒掠入腦海裡。 你會希望你的寶寶從一開始就是完 美的嗎？ 經過仔細一番思考之後，我無
法想像我會希望他會像這個樣子。 如果他一生下來就能走路、跑步，那 麼我就永遠也看不到當他邁出第一 步時臉上的興奮神情和成就感了。 我還會失去把他抱在懷裡、知道他 完全倚賴我的那種特殊感覺。如果 他一生下來就能很完美地說話，那 麼我就永遠也體驗不到聽見他說出 第一個字時的喜悅了。如果他已經 知道成年人所知道的一切，那麼我 就永遠看不到他在發現新事物時滿 是驚奇的模樣了，同時，我也永遠不 會擁有教導他一些新事物的滿足感 了。我會失去那麼多東西。是的，他 的不完美使得他完全完美。我不願 意他會是任何其他的模樣！ 然後我不禁自問，究竟是什麼 使他的不完美，與我周遭的其他不 完美不一樣呢？ 答案就是愛。 這就對了！這正是我所缺乏
當你不再期望他人完美時，你便 能喜歡他們本來的樣子了。── 唐納•米勒（Donald Miller）
的。當我遭遇那些我希望不存在的 問題時，我更需要的就是愛，來讓 我能勇敢而愉悅地克服它們。 我了解到，如果我和身邊每個 人一開始都是完美的話，我將失去 多少東西。我會失去那為生活增添 驚奇的不可預測性；寬恕與被寬恕 的喜悅；逆境鑄造出來的深厚持久 的友誼以及積極樂觀的性格。 我提醒自己，把負面想法加進 一個負面境況裡，永遠不會帶來正 面的結果。就在當時，我決定去尋 找在不完美這個面具後面、所躲藏 的正面積極的機會和體驗。 後來，那天我的寶寶睡不著覺， 於是我便決定把我剛學到的新功課 付諸實踐，充分利用這個困難的情 況，使它有最美好的結果。我把我 原先確信對他和我而言最好的事（ 如睡覺），拋諸腦後，和孩子的爸 爸一起和寶寶唱歌逗笑。如果那天
一切都「完美」的話，我們就會錯 過那段讓人感到完全幸福的時刻 了。 如果我們看開一點，就會看到 我們遇到的每個人和情況，都可讓 我們的生命享有滿懷喜悅和驚奇的 經驗。困難、損失、傷害、匱乏，我 們全可把它們當成尋寶的一個線 索，一扇通向祕密寶庫的大門，在 那裡你能找到來自上帝的美麗寶 藏。「你們祈求，就給你們；尋找， 就尋見；叩門，就給你們開門。」1 查 爾絲•杜 莉住在澳 洲，她為 孩 子和 孩 童 照 顧 者 撰 寫一 些 富 有 啟迪性的教材文章，並是位經驗 豐富的全職媽媽。■
你若在尋求事事完美，那麼你便 永遠不會滿足的。──托爾斯 泰 世上有兩種完美︰前者是你永遠 無法達成的理想；後者是自然而 然的為人。─ ─洛琳•金（Lauren King） 我厭惡一個完美世界的想法， 那會讓我 感到極度的無 聊。─ ─蕭畢•富特（S helby Foote） 快樂自在，並非意味每件事都是 完美的。它意味著你已決定看 開一點，無視那些不完美的 事。──作者不詳
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MAYAN CIVILIZATION 瑪雅文化
安娜•沃瑪斯
我們的義務工作把我和先生安德 烈以及女兒安潔莉娜，從歐洲帶至 中美洲。我們很幸運有這個美好的 機會，造訪瓜地馬拉一個平靜的湖 泊地區。那裡曾經是富饒的瑪雅文 化中心。在這個寧靜安祥的環境 裡，對當地人和遊客而言，一天之 中主要的事件，就是觀賞夕陽西沉 至湖泊西岸三座火山的後面。在這 裡，生活的樂趣很簡單，譬如說到 火山溫泉湧進的湖裡游泳，湖水令 人難以理解的混合有冰水、溫水和 熱水。 我自己是不喝咖啡的，但卻迷 上了觀看咖啡的製作過程︰從咖啡 豆是怎麼被種植、弄乾、烘烤、碾 碎，然後終於煮成一杯美味的深棕 色咖啡。那咖啡的香氣馥郁，使人 陶醉；而味道呢，根據安德烈和安 潔莉娜所說，有如天上珍品──一 杯道地從開始到末了都是手工製作 的咖啡。 還有個有趣的景象──遊客們 暫時從他們那快步調、高壓力的「 12
文明」生活裡解放出來，坐在瑪雅 的婦人們旁邊，觀賞她們平靜地編 織美麗的彩色布料。其中有些婦人 還帶著她們的幼兒、孫子或甚至曾 孫，一起工作。這些孩子們或是睡 在她們背上的背巾裡，或是安靜地 在附近玩耍。多麼鮮明的對比啊！ 雖然現今瑪雅人必須向外國人 出售製品來維生，他們卻沒有讓現 代社會的壓力污染了他們的生活。 她們勤勉而努力，從日出到日落，有 韻律的工作，製作出美麗的傳統服 飾。他們和孩子們驕傲地穿著自己 本地的服裝，不為時尚趨勢所影 響。他們也不倚賴醫療制度，在當 地生長的樹木和植物裡尋找他們所 需的藥物。他們甚至自己製作生產 化妝品（我的頭髮在使用過從他們 那裡購買的草本洗髮精之後，髮質 變得好得多，比我以前曾經用過的 任何一款洗髮精產品，無論是草本 的、還是有其他成分的都要好。） 坐在輕柔搖曳的棕櫚樹下，傾 聽和緩的細浪輕拍著湖岸，觀賞夕
陽西落至火山後方時，我覺得自己 猶如被帶入上帝的天堂裡，並獲得 啟示，了解自己當初被創造的原因 之一，那就是去享受這一切！ 潮流趨勢領導者、先驅和其他 一些人，認為瑪雅人是落伍的民 族，但我卻不這麼認同這種想法。 速度和壓力剝奪了生活的樂趣，但 如果我們放慢腳步，遵循上帝器重 的先要事情，可使我們的生活重獲 樂趣和喜悅。 安 娜 •沃 瑪 斯 是「 巴 爾 幹 半 島 人 的 心 靈 醫 治 」（ H e a l i n g H e a r t s B a l k a n s, h t t p:// healingheartsbalkans.org/） 的創立者之一，並是其中一位 總 監。她和她的先生目前住在塞爾 維亞，他們自19 95 年起，就一直 在飽受戰爭蹂躪的前南斯拉夫， 從事他們的方案。■
11 個 妙 訣 --來克服憂鬱
11 Tips 撒母耳•基廷
1
數算你的祝福。表達感恩 之心，能奇蹟般地使你精 神振奮。讚美有種靈性力量， 能抵消任何使你感到心情沉 重的事情。
4
休憩一下。停下手頭的 一切，出門走走，找個 地方坐下來放鬆一下，欣賞 一下自然景色，或你喜歡的 圖畫。沉思生命中的美好事 物。
5
唱或聽一首快樂的歌曲。 一首讚美上帝的歌曲，可 使你與上帝之間更為親近，並 讓你心中充滿感恩和安寧。
2
.和耶穌聯繫。祂愛你、關 心你，祂有一切問題的解 決辦法。告訴祂你的感受；閱 讀上帝的話語；藉著緊緊依靠 祂話語中的應許，來增強你的 信心。
3
為他人做些美善的事。 向他人伸出援手不僅可 幫助那人，同時還可振奮你 的心情。
6
運動。鍛鍊身體能釋放腦內 啡，這種讓人「感覺良好」的 荷爾蒙有助於鎮定情緒，幫助你 轉移思緒和精力到積極的事情 上，不再憂心焦慮。
7
大笑。「喜樂的心，乃是良 藥。」1 不要過於嚴肅地看 待生命或你自己。閱讀、觀賞或 是想些有趣的事情，和一位風 趣的人聊聊吧。
8
花些時間和你的孩子們在一 起。孩子們可以付出那麼多 愛，而且他們的開心、恢復能力 和單純，可幫助你以正確的觀點 來看待自己的問題。
9
將你周遭的環境打理 漂亮整潔點。一間乾 淨的房間、一個宜人的視 野、一點家庭裝修改進， 甚至良好的照明設備，都 能使你的心情感覺愉快。
10
睡眠充足。當你有 足夠的休息時，問 題就比較容易解決。嚴重的 睡眠不足，會使問題看來更 大，並使你覺得很難受。
11
微笑。即使你不想 要，還是微笑吧。 這麼做會對你的靈性精神 產生積極的影響。繼續保 持微笑，不久你就會以更光 明的角度來看世界了。
撒 母 耳•基 廷 為《 活 躍人 生》雜 誌 製作部門協調 專 員，現 居住 在義大 利 的米 蘭。■
1. 箴言17:22
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當「好」比「最好」更好
林腓立
西方有句諺語說︰「好是最好的敵 人。」意思是說，如果只是滿足於「 好」，那麼你就永遠也不會達到「 最好」的地步了。今日的文化觀念讓 我們覺得，若不達到我們相信對我 們一定會是最好的事時，我們就絕 不該安頓於不夠好的地步。然而， 我現在領悟到的結論卻與之不同。 根據我個人的經驗，我也曾嘗 試在各種情形下追求最好的結果， 但我發現有時候我錯失了一些「 好」的潛在價值；因為我擔心在下 一個拐角處，就可能會有我真的非 常、非常、非常想要的東西，於是我 未能好好利用當前的機會。在這種 情況下，對我而言，「最好」其實反 而成了「好」的敵人。為了獲得西方
1. 請參閱使徒行傳10:38 2. 羅馬書8:28，附加底線強調 3. 傳道書5:18
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諺語中所謂「彩虹盡頭的那罐黃 金」，使得我錯過了「彩虹」的美 麗。如果我能欣然享受旅程，而非 總是緊盯著我要達成的下一個目 標，我很可能會更為快樂。 當我在這麼思考時，我想起彼 得曾怎麼說及耶穌的︰祂周流四方， 行善事。1凡是有機會行善事時，耶 穌都會這麼做。 在保羅致羅馬人的書信裡，也 有經典的段落，他寫道︰「萬事都互 相效力，叫愛上帝的人得益處，就 是按祂旨意被召的人。」2 當事情看 來一點都不順利時，我經常會從這 句章節獲得安慰。然而我最近對這 段經文做了更深一步的思考，我注 意到萬事如何會效力，使我們得益 處，但不一定會是最佳的好處。我 不確定我現在所處的情況是最好 的，但我知道它是好的；與其為我 所沒有的感到苦惱焦躁，倒不如在
我目前的環境裡，尋找並享受那些 正面積極的東西。 所羅門王顯然也有類似的結 論，因為他寫道︰「我所見為善為美 的，就是人在上帝賜他一生的日子 吃喝，享受日光之下勞碌得來的好 處。因為這是他的分（獎賞）。」3 若 是如此，不停去追求更好的事物， 可能會使我們無法感激讚賞我們已 經擁有的好事物。 因此，我們應該滿足於「好」就 夠了嗎？也許不總是如此，但我想， 我們若經常有這種積極的態度，大 體上來說，我們或許會更快樂。畢 竟，「好」並不壞呢！ 林腓立是一位小說家，並是心靈 與 末 世 論 議 題 方 面 的 評 論 家， 現居住在加拿大。■
五種感官的感恩 ──一種靈性鍛鍊 艾比•梅
如果我們暫停片刻來認知感受，每天都充滿了可以感謝上帝的快樂時 刻。 這個感恩鍛鍊，是透過我們的五種基本感官所感覺的事物來做的。
視覺
味覺
可供觀賞的美麗事物有很多，不論 是樹木花朵等大自然景色，藝術品 或建築物等人類創作，很久不見的 一位朋友，或是遠離後返回家門。 在你今天的人生旅途上，你曾見過 哪些令人愉悅的景象呢？為它們感 謝上帝吧。
聽覺
以色列人在曠野裡旅居了四十年， 上帝為他們提供了食物。看來祂不 僅考慮到提供有營養的食物，祂還 想到供應他們美味好吃的東西。詩 篇作者後來稱嗎哪──這個每天 早晨在地上出現的神祕食物，為「 天使（大能者）的食物。」1 另一段 經文告訴我們說︰「它的滋味好像 油酥點心（新油）。」2 回想一下你今天吃了和喝了些 什麼東西。你喜歡哪些味道和有口 感的食物呢？為它們感謝上帝吧。
鳥兒的啼鳴、音樂的旋律，或是電 話裡傳來所愛之人的聲音，都能為 你帶來笑容。今天有哪些聲音曾為 你帶來喜悅呢？為它們感謝上帝 吧。
嗅覺
1. 詩篇78:25 2. 民數記11:8
嗅覺能喚起人們的聯想。剛除草的清新氣息，會 讓我們想起夏天；某種香水或古龍香水，會讓我 們想起所愛之人或一位朋友；聞到某種食物的氣 味，會讓我們想起以前曾到過的地方和曾有過的 經歷。 你今天曾聞過什麼好的氣味呢？它們讓你想 起什麼美好愉快的思緒呢？為它們感謝上帝吧。
觸覺 我們僅用我們的眼睛來看，僅用鼻 子來聞，僅用嘴巴來品嚐，僅用耳 朵來聽，但我們卻會透過覆蓋我們 全身上下的微小神經末梢，來傳送 觸覺。僅是每個指尖就有2500個 左右的感受體。 我們的生活充滿了接觸的經 驗。我們梳理孩子的頭髮時感受到 它的柔順。我們手拿一杯溫熱的茶 或咖啡。在熱天裡，我們用涼水濺 濕我們的臉。感謝你有觸覺，今天 你透過它曾有過什麼特別的體驗？ 為它們感謝上帝吧。
為了更一步來做這種鍛鍊，你 可以考慮開始記錄感官方面的感恩 筆記。每天晚上記下在當天的各種 感官體驗。只須寫下幾個字就行； 使得這種鍛鍊有價值的，是在於其 感恩深思的片刻。 艾比F.梅是位教師和作家，她住 在 英 國，且是《 活 躍人生 》雜 誌 的特約撰稿人。■ 15
來自耶穌的愛
平衡 能看到事情樂觀的一面，這種能力是個恩賜。它可 增加你快樂的時間，並使你較能忍耐和度過困難的 日子。它是通往更大喜樂的門檻。這是當你找到我 時，你會發現的眾多寶藏之一。愛、信心、平安、喜 樂──所有這些，還有更多，是我要賜給你的恩 賜，來支持和鼓舞你。 我想要你分享我完全的喜樂，1 但在這之前，你必 須做到一些事情。你必須接納你自己，相信你被這 麼創造，是有一個奇妙的目的的。相信你天生具有 一套獨特的天賦、才能和特性，它們會幫助你在世 上找到、並填補那個唯有你才適合的特別位置。 我給你喜樂的恩賜來緩解悲傷2；我賜給你快樂來 拭乾你的淚水3；我賜予你愛來驅除懼怕4。只要當 你提醒自己，我對你的愛和關懷是永恆不變的，而 且無論任何問題看來要拖垮你時，我總是能藉著 它們而為你帶來正面積極的好處。就在那一刻，你 的展望便會變得光明起來了。5
1. 請參閱約翰福音15:11 2. 請參閱以賽亞書61:3 3. 請參閱詩篇30:5 4. 請參閱約翰一書4:18 5. 請參閱羅馬書8:28；37-39