Activated, Nov 2018 by Activated Magazine

改變你的生命

活躍人生

短暫的美麗專注在好事上

感恩日誌每天的祝福

一線光明艱難時期的美

改變你的世界

第十九卷第十一期

編者的話神秘果你可能聽說過神秘果（miracle berry），這是人們在西非發現的一種令人驚異的小紅莓。它可以使酸性食品，如柑橘類水果或辣醬，嚐起來甘甜。有一位婦人嚐過神秘果後，這麼寫道：「我咬一口檸檬，以為它的酸味將不可避免地攻擊我的味蕾，因此我準備會因此而皺眉頭。但是，幾乎令人難以置信的是，我絲毫沒有嚐到一絲苦澀。它嚐起來就像檸檬蛋白酥皮餡餅一樣甜。這種感覺是超現實的，好像我在試吃一些令人擔憂的基因改造水果。然而，這是百分百的自然，是神秘果令人難以置信的功效。」1 在某種程度上，感恩就像神秘果。當我們用感恩填滿心靈思想時，它會改變我們體驗事物的方式，而酸澀的經歷對我們來說甚至似乎都可以是甜美的。正如作家美樂迪•貝蒂（Melody Beattie）所寫的：「感恩開啟了豐腴的生命。它將我們所擁有的變成足夠，而且更多。它把拒絕變成接受，混亂變成有序，混淆變成清晰。它可以把一頓飯變成饗宴，把一棟房子變成一個家，把一個陌生人變成一位朋友。感恩使我們的過去變得有意義，為今天帶來平安，並為明天創造一個願景。」讓我們努力使本月份成為我們尋找感激之事的一個月。在讀完本期《活躍人生》的文章後，我敢斷言我們將會看到好的結果。撒母耳•基廷《活躍人生》總編謹上

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主編本期譯者美術設計發行人

撒母耳•基廷徐玲、施美思珍珣蘇慈、馬柯馬天航

www.auroraproduction.com 1. 「改變味覺的『神秘果』：我嚐過它，它的確有效。」麗茲陶德（Liz Todd）撰文，《每日郵報》2008年6月7日刊。

文內聖經章節摘自《和合本聖經》，如採用其他版本，則會另加註明。

即使無花果樹不結果子，葡萄樹也沒有葡萄；即使橄欖樹不結橄欖，田地不產五榖；即使羊群死光，牛棚裏沒有牛；我仍然要因上主歡喜，因上帝──我的救主快樂。──哈巴谷書3:17-18（現代中文譯本聖經）

一篇積極讚美的貼文布萊恩•懷特

前幾天，我在朋友的部落格上讀到一些親身經歷，提到他儘管會遭遇日常的問題和煩惱，仍讚美上帝的恩惠仁慈，我因此而深受鼓舞。一般而言，我是個感恩的人。我會在我的部落格上貼些鼓舞人心的故事，或通過電子郵件把它們發送給朋友和家人，與他們分享發生在我生命中的美好事情。然而，這麼多年來，我並沒有習慣於甚至在「壞」事情上讚美上帝，也就是聖經囑咐的「為各樣的事感謝父上帝」。1 我也沒有在每件事情上尋找好處的習慣。

1. 以弗所書5:20（現代中文譯本聖經） 2. 帖撒羅尼迦前書5:18（現代中文譯本聖經）

但在我讀了朋友的貼文之後，我被提醒每天的小事，無論是一份三明治、一次淋浴、觀賞日落、聽到朋友鼓勵的話、散步等，都是值得感謝的事情。以前，我總在等待一件「大事情」發生，然後才會變得欣喜若狂，諸如我小時候第一次乘坐飛機，或當我參加一次同學會團聚，或是當我遇到我未來的妻子，或成為人父，或在南海島嶼上發現埋藏的寶藏。但是，這種情形通常需要花上很多的等待，並會錯過很多欣喜若狂的機會。因為即使我只是在早上吃早餐，或收到我母親的一封電子郵件，我實際上應該可以真正的開心和感謝上帝。你可能會說，說起來容易、做起來難，而你是完全正確的。但是，閱讀我朋友貼文很酷的一

件事就是，它讓我領悟到，我可以和她一樣，為同樣的事情真心感恩，並立即採取同樣的「感恩態度」。一旦你開始這麼做，你就會變得自動去做它了。所以，當我明天被困在市中心交通壅塞情況，當我心情不佳或覺得不適，或當我的一個同事讓我受不了時，讓我記住自己說過的話。那些惱人的事無關緊要。在那些時候，我也會高興快樂，因為我決定在我面臨的每件事裡都尋找美麗之處，並「在任何環境中都要感謝。這是上帝所定的旨意。」2 布萊恩•懷特是一位演員，在美國亞特蘭大市經營一個小事業。■

編自彼得•阿姆斯特丹的文章

感恩之心

我們要變得更像基督，就必須通過更堅心地在生活裡運用聖經的原則，加上聖靈的引導和恩典，而成為一個更好的基督徒。實踐聖經教導，可以兩種方式來 1. 請參閱羅馬書13:14 2. 科泉市「神工妙用出版社」出版（Purposeful Design Publications），2005年 3. 薛迦里（Zigarelli）著作的《培養基督徒的品性》（Cultivating Christian Character）一書，第24頁 4. 請參閱帖撒羅尼迦前書5:18 5. 請參閱以弗所書 5:2 0；帖撒羅尼迦前書 5:16-18

說明。首先，聖經呼籲我們要拋棄不屬神、不敬虔神的事，盡可能地抗拒和克服罪。第二，聖經呼籲我們要穿戴基督，1 抱持聖經中所說敬虔屬神的美德，並以一種可加強我們生活中這些美德的方式來生活。在《培養基督徒的品性》（C u l t i v a t i n g C h r i s t i a n Character）一書中，2 作者邁克爾•薛迦里（Michael Zigarelli）對五千位基督徒進行了調查，並發現哪些美德似乎在基督徒品格成

長和發展上有助益。他發現在培養更像基督的品格方面，有三個德性似乎是主要的建立基石：有三種德性，最能解釋為什麼擁有崇高美德的基督徒，與擁有一般美德的基督徒之間有所不同。這些德性－－成功的三大支柱－－是感恩、充滿喜樂地生活和以上帝為中心的人生態度……。那些將這三種種子播種到自己生活中的基督徒，更有可能擁有最偉大的基督徒品格…… 更有可能看到聖靈的果子在他們的生活中顯現。難以把握住的基本基

督徒美德（諸如愛、內心的平安、耐心、仁慈、慷慨、忠誠、溫柔、自我節制、憐憫和寬恕的能力），其根源都來自感恩、充滿喜樂的生活和以上帝為中心的人生態度。3 在變得更像基督的成長過程上，「感恩」是一個關鍵因素，因為它是一種基本美德，有助於培養其他屬神敬虔的美德，並能改造我們的品格。在心理學和自我改進等領域上，「感恩」也得到人們廣泛的認可，公認它有利於改善個人的健康和情緒、社交和心

理上的健全福祉。人們普遍認為「感恩」是過一個更美好、更幸福生活的基礎。在聖經中，感恩或感激的心態是建立在一個觀點上，那就是無論在任何地方、任何情況下，上帝的子民都應該感謝上帝，因為祂創造了、又救贖了他們。在舊約聖經裡，人們最常用希伯來語“Todah” 來表達感謝，這個詞的翻譯是感謝、感恩和謝恩的意思。這也是在現代希伯來語中說「謝謝你」的方式。新約聖經中也有許多關於對神感恩的例子，並指示我們如何這樣做。事實上，新約聖經教導我們要在凡事上感謝神4 ，並且時時要如此做。5 培養感恩的態度，可改變我們的人生觀點。經過一段時間之後，會讓我們在處理不同情況時，以一種新的理念或角度來看事情。我們開始從上帝之愛的角度來看我們的經歷和我們所擁有的一切，我們認識到無論我們的處境如何，它原本可能會變得更糟，但事實卻非如此。這並不意味我們不需盡力改善處境，但我們懷著感恩的心態來看待它。

從某種意義上說，感恩是一種心態。無論我們的情況如何，我們可以選擇通過對上帝感恩的眼光來看它們，感謝祂的愛、關心和供應，而不是與他人比較，或哀歎我們的命運。我們需要把心思意念專注在我們的祝福上，而不是我們生活中所缺乏的東西，或是說「但願事情是這樣」生活就會更好得多了。感恩使我們想要我們所擁有的，滿足於我們所處的任何情況，並定期感謝上帝賜予我們的祝福，無論它們是微薄還是豐腴也好。當我們面對生命中的逆境，當生命似乎不可理喻，當我們的祈禱沒有得到回應時，這經常使人很難感恩。但感恩的態度並非基於情況如何，它乃靠信心之錨所堅定──相信上帝愛我們，祂聽到了我們的禱告，即使是在最壞的情況下，我們總是有可感謝的事情。培養感恩的方法之一，是記錄你所感恩的事情。保持一個感恩日誌，幫助你記得和專注於你的祝福，這是培養積極和感恩心態的部分方法。我們每個人在日常生活中都有許多值得感恩的東西，但是我們很少花時間去注意它 5

們，因此我們的思想不會特意把它們記錄為祝福。我最近開始寫這樣一個日誌，而驚訝於我竟有那麼多事情可以感恩，我以前甚至極少會想到它們。我度過充滿了祝福的一天，但直到我開始每天列出我感謝的五件事，我以前竟很少特別注意到它們。當然，我曾固定感謝上帝賜予我的祝福，但我只是在做一般性的感謝。我發現，記錄具體的細節幫助我注意到我的祝福，並且更明確地感謝我這麼多年來曾認為是理所當然的許多事情。在我這麼做的一段短時間內，已經改變了我對事物的反應。就在昨天，我發現我有一個意想不到要付的帳單，我的第一反應是抱怨；但後來我重新調整心態，感謝上帝我手頭上有足夠的錢來支付它。這讓我感覺好多了。 6. 薛迦里（Zigarelli）著作的《培養基督徒的品性》（Cultivating Christian Character）一書，第36頁

在生活中有這麼多或大或小的東西，我們都可以看到是上帝的祝福：我們的天賦和才華，我們達到的目標，我們遇到的機緣，我們的健康，汽車修理妥當，有食物可吃，水龍頭裡有水等等。此外，我們有愛我們的家人和朋友，還有其他曾以某種方式幫助或照顧過我們的人。記錄一個感恩日誌，有助於訓練我們的頭腦去注意到它們，到最後我們的心態會改變，以致於感恩的態度成為我們的一部分，使我們可以不斷變得更像基督一樣。在我們的禱告中記念窮人，也可增加我們的感激之情。當我們為那些擁有比我們要少的人祈禱時，這提醒我們對某些人而言，生活是多麼的艱苦，也使我們對自己的生活心存感激。當我們為那些不得已必須把一切都拋在身後，冒著生命危險逃到某個安全地方的難民祈禱時，這幫助我們以正確的觀點來看自己的處境。

我們開始以貧窮的寡婦、饑餓的孩子、失業的父親、飽受疾病折磨的嬰兒、被戰爭所迫遠離家鄉的難民、沒有電力或自來水的第三世界國家，為我們衡量事情的觀點。每天為這些人祈禱，是一種靈性修練，以神熾熱的光照亮自己。結果，一個人可能會經歷一系列驚人的逆轉：嫉妒羨慕轉變為滿足，怨恨轉變為知足，抱怨轉變為讚美。這一切轉變的催化劑就是感恩，經由思念窮人而產生更清晰正確的人生觀。6 身為基督徒，我們擁有終極的祝福──救恩，並知道我們將永遠與神同在。我們與萬物的創造者和維護者之間，有個人的關係。我們的上帝也是我們的父親，祂知道我們的需求，並承諾會照顧我們。不管我們的情況如何，我們都有祂與我們同在。感恩並非我們自然會有的心態，但是當我們努力在生活中培養它時，我們將步上更像基督之途。彼得•阿姆斯特丹和妻子瑪利亞•芳婷，是全職傳道人。■

寧可在數算你的福分時數不清有多少，好過因為數算煩惱而失去了你的福分。──馬爾特比•達文波特• 巴布考克（Maltbie D. Babcock, 1858–1901）感恩是心靈的記憶體。──法國諺語

感恩日誌葛莎莉

「我忘了該怎麼拼寫這個字！我該

如何正確地表達這個想法？我似乎就是無法用筆墨來形容自己的思維！」我看得出自己的寫作大大退步了。在我求學時代以後，我就沒有太多機會把自己的思維一段段地寫下來，現在我卻必須坦然面對不良的後果。但後來，我想起在大學時期我曾多麼喜歡創意寫作課程。由此誕生了我的「讚美日誌」。以前，我一直以簡略的日誌方式記錄每天的生活，主要是為了有條理地記事。以前我的日誌會這麼記錄：「4月8日：寄送一個包裹給女兒，探望瑪麗。」或是「去看醫生，開始流感療程。」但現在這本日誌會不同。我不僅列出發生的事 1. 帖撒羅尼迦前書5:18 2. 羅馬書8:28 3. 作者不詳

件，而且會花時間去思考當天發生的一切，然後表達想法和感受。最重要的一點是，我寫的日誌有一個條件：我不允許自己對人或情況表達負面的評論。無論我寫什麼，都要發自一顆讚美的心來寫，即使情況看來不公平，有人反對我的意見，或那天完全是個很糟糕慘淡的一天！這麼做有益身心健康。我學會寫下禱告，把不愉快的情況交在上帝大能的手中。我越是從這個積極的角度來寫，我就越能開始對情況有更清楚的瞭解，對他人也就變得越正面積極，結果我就會有更多可能解決問題的點子。以這樣的方式寫日誌，提醒我要「凡事謝恩」1 ，知道「萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」2 敘述每天的許多福分，也教導了我去把不愉快的事情付諸禱告。這些寫下來的思維和祈禱就

像是信心的宣言，當我重讀日誌時可以回顧它們。我越來越自然而然地通過讚美的棱鏡，來看我生命中發生的事件。我這樣的練習，結果得到了一個額外的好處，那就是我的拼字準確度提高了，我的寫作也更有創意。我買了一支藝術書法鋼筆來書寫每頁的標題，有時我甚至用一些花哨的字體或小墨蹟草圖，來點綴一些特殊的條目。每天我都被提醒「如果我們停下來思考，我們就會有感謝的理由。」3 葛莎莉是一名教育家和傳道士，現居智利。■

短暫的美麗克提司•彼得•範寇德

我的一個朋友提到，他在經歷過美麗的事情後往往會感到悵然。我當時不大明白他在說什麼。後來我想起在欣賞宏偉壯觀的日落、美好的一天，或觀賞一場感人的表演後的感受，才領悟到我經常也會有同樣的感覺。奇怪的是，我們往往會對自己很喜歡的事物產生這種悲喜交雜的矛盾感覺。它是否在提醒我們，它們只不過是短暫的快樂？這種偉大的情懷徘徊片刻後，就會消失在過去裡，僅存活在我們的記憶中。這種奧秘的感覺是很普遍的。日本人稱之為「物哀之美」。每年在櫻花燦爛盛開

1. 和合本 2. 彼得前書1:25（聖經新譯本） 3. 請參閱雅各書4:14 4. 希伯來書13:5（聖經新譯本） 5. 馬太福音24:35；馬克福音13:31；路加福音 21:33（聖經新譯本） 6. http://elixirmime.com

的季節，他們就會有這樣的體驗。每年四月份左右，日本人會在櫻花叢中野餐，在花下盡情歌唱、沉思，並充分品味他們知道在一兩週後就會消逝的美麗時刻。日本人試圖捕捉這段特別短暫的櫻花季節。他們會把櫻花用在插花、茶道上，尤其是用在俳句詩歌中。就像在把大自然中的一個事件用快照拍攝下來，來傳達一種深刻的感受 ──往往是一種悲傷而甜美的思潮。明天復明天，櫻花還會在嗎？當我住在約旦時，一年中我最喜歡的時間就是春天。當雨降下來時，荒蕪不毛的沙漠便爆發成像交響樂一樣美的景色，到處遍佈多彩多姿的植

物。有一次，我們在一次罕見的暴雨中去瓦地倫沙漠，驚歎地看到眾山峰到處都是瀑布，層層疊疊地傾流至下方的沙地山谷。我們試圖要避雨，但當地的貝都因人超愛它，駕駛著吉普車往返新形成的溪流。他們就像小孩子喜歡在水坑裡玩潑水遊戲一樣。他們知道，那些珍貴的水很快就將沉澱在乾旱的沙漠中、無影無蹤了。在約旦每年都會有一兩天下雪，一切景物就像被一條白色毯子覆蓋了一般。在這樣特殊的日子裡，我們會到附近街道散步，觀賞原本平凡的景色，變為冰雪的神奇仙境。孩子們會蓋白雪堡壘，整天都在雪地裡打雪仗，喜愛每個時刻。第二天，太陽出來了，所有雪就都融化了、消失無蹤。音樂和戲劇的美麗也是短暫的。也許這就是為什麼這些東

親愛的年輕人，現在讓我問你一個問題。你將留給下一代什麼？你在穩固的基礎上建立你的生命，建造一些會持久的東西嗎？──教皇本篤十六世（生於 1927年）

西賜給我們純粹喜悅的時刻，並讓我們內心充滿渴望，希望保留這些時刻。聖經描述了一些短暫美麗的景象。我想到其中一幅圖畫是以賽亞書40:8，它述及「草必枯乾，花必凋殘。」1 然後它接著說，「唯有主的道，永遠長存。」2 聖經還談到我們在世上的生命就像煙霧一樣，我們在這世上只有一小段時間，然後就消逝了。3 我認為上帝創造了我們經歷的美妙時刻，以及我們的整個生命，好讓我們能學習如何充分善用那些時刻，且更重要的是，如何充分善用我們的生命。然而，聖經也鼓勵我們，神的話語和愛永遠不會消逝。耶穌告訴我們：「我永不離開你，永不丟棄你。」4 三部福音書都告訴我們：「天地都要過去，但我的話決不會廢去。」 5

領悟此生中所有的歡樂都是轉瞬即逝的，幫助我對真正重要的事物有正確的看法。有時候我覺得自己是一個「到處流浪的異鄉客」，路過這個充滿苦難和驚奇的世界，但這幫助我知道，凡是以愛心所做的事將持續下去。最近，我給了我的女兒一本全家福相冊，由她來「安全保管」。然而，置放那本相冊的行李箱，竟被航空公司搞丟了！剛開始，我對相冊的遺失感到悲傷震驚，直到我領會到那些照片所記錄的時刻，都在

我的記憶中，還有在我孩子們的生活裡，那是沒有人會丟失或從我們身上偷走的東西。我相信，當我們把上帝的愛和話語傳給別人時，我們可以確信我們在建造一些將會持久的東西，那是我們可以永遠享受、永遠不會褪色的東西。克提司•彼得•範寇德是一位居住在德國的編劇家和啞劇表演者。 6 ■

蜜拉•納塔麗亞A.葛藿盧卡

我必須這麼做嗎？我在週日偶爾會在教會的主日學，教三歲到五歲的小朋友聖經課。主日學的人數很少，有時僅有四個或五個孩子。其中一個經常參加的女孩，她人非常聰明，講話坦率，又很固執。最近一次，她不想來上課，因為她的頭髮很亂，但她不讓媽媽梳理她的頭髮，因為她媽媽忘了帶她最喜歡的粉紅色髮箍。我在工藝美術盒裡找到一些粉紅絲帶，她大方地讓我編她的頭髮。 10

在我幫她編完頭髮後，她媽媽輕柔的指示她，爸爸又堅定地推促她去感謝我；但她就是不肯說謝謝你。最後，她終於把雙臂交叉放在胸前，看來很嚴肅的模樣，靜靜無奈地問道：「我非得這麼做嗎？」當下我不知道該說些什麼。「不，我親愛的，你並不需要這麼做。」之後，我簡單地向她解釋，禮貌如何可以使艱難的生活變得平順些，並使人與人之間較容易相處。最重要的是，表達感激之情

可融化人心，感恩的態度總是會得到他人的讚賞。但這沒有達到預期的效果，而且由於其他孩子在等待，我必須暫時放下這件事，要開始上課。我那個月的心情不太好。我的一個兒子，住在另一個洲陸，我已經有一年多沒看到他了，他本來要來看我三週時間。他的哥哥住得較近，但人仍在國外，他也計劃加入我們。我們已經安排好歷險計畫，訂好了住宿地點，並計劃好一

系列充滿樂趣的活動行程。但他的行程改變，所有的一切都必須取消。我感到那麼心煩意亂，以致有兩星期都無法振作起來。我甚至在懷疑，如果上帝真的那麼關心我，那麼祂為何允許這樣的事情發生？就在那天晚上，我與主日學的那個學生有過這樣的經歷之後，我無法入睡，想著我的兒子們。雖然他們都已長大了，但我仍然可以記起他們童年時可愛而頑皮的滑

稽行為。「為什麼，為什麼我現在不能和他們在一起？！我們已經計劃好這次團聚有好幾個月了！為什麼會這樣呢，上帝？」在我腦海裡，我知道我沒有權利對上帝感到不滿，但在我心裡，卻有這種感覺。然後我想起辮子和粉紅絲帶的事件。「上帝是否也認為我是一個固執的女孩，雙臂交叉在胸前？我是否只因為事情沒有順我的心意發展，就那麼幼稚地生氣，而我不愉快的反應現在困擾到他人呢？」我拿出一本破舊的相冊，一邊看著舊照片、又邊笑邊哭。我們曾有過這麼多美好的時刻。如此多愛的分享！其中一張照片，是我在為當時五歲和兩歲的孩子們讀睡前故事。還有一張是我們在一起做飯的照片。另外一張是他們在音樂學校表演的照片。還有一張，是我們與他們和他們最好的朋友們玩棋盤遊戲的照片。我在電腦上打開照片檔。其中一張是我們三人去年冬天在山上一起的照片；兒子們在用滑板滑雪，而我在拍攝他們。下一張是我們一起騎馬的照片，四周是一片令人驚嘆的景色。另一張是團體照，那是幾年前我們在兒童醫院志願做小丑表演節目時拍的。然後是幾年前，我的小兒子以優異成績從學校畢業時得到榮譽獎章的照片。

然後是一張我的大兒子去年夏天餵孔雀時我拍的照片。接著是我去年拍的一些照片：我在歐洲旅行，在群山裡爬山，在海裡游泳，參加音樂會，參觀美術館，在一間孤兒院畫壁畫，在大學上課，在我的生日聚會上切蛋糕，與老朋友相聚，又結交新朋友。無數的經歷讓我的心充滿了感激之情。那麼多美好的回憶和難忘的時刻值得感恩！我必須對上帝說聲「謝謝您」嗎？是的，我相信我必須要！事實上，我想向祂表示感謝，並提醒自己，祂為我創造了一個多麼美好的世界，可讓我生活在其中。為了我自己，為了別人，為了我的兒子，甚至為了我未來孫子們的緣故，我必須繼續感謝上帝。我將盡力教導他們向人們和最愛他們的主說「謝謝您」！蜜拉•納塔麗亞 A.葛藿盧卡是在烏克蘭服務的一名青年輔導員和志工。■

感恩的眼睛

施艾芯

我童年時有一隻眼睛是弱視，且視力模糊，所以我從七歲起就必須戴眼鏡。為了不讓我近視的情況惡化，我在閱讀方面有嚴格的限制——晚上不能看書；平時閱讀必須坐在桌前，檯燈要夠亮、坐姿要正確，儘量不看電視或電影。除此以外，凡是耗眼的嗜好或活動諸如繪畫、縫紉和手工藝等都儘量不接觸。看著其他小孩可以躺在沙發上享受閱讀，或開心地連續看幾個小時動畫片，我不明白為什麼我不能像他們一樣，可以毫無考慮地盡情享受視覺感官。除了這種孤立感，因為我視力上的障礙，我從8歲到18歲，每週必須接受視力檢查和視覺治療。每當我的近視惡化時，我還得換副新眼鏡——這已成為家常便飯的事了。為了防止視力惡化，我必須一直保持良好的閱讀習慣和坐姿，但每當惡化情形發生，總會使得我更為煩惱焦慮，和要設下新的限制。我怨恨自己的生命被近視程度變化不定的現象所左右，無論我多麼努力地保護視力，我的近視還是在悄悄加深，似乎一直在任意惡化。

當我身體的發育達到穩定狀況後，我近視的情況也隨之穩定下來。我不再需要每週去做視覺治療，不過每年還是要做幾次檢查。然而，每當回想起爸媽與我一起面對我眼睛問題的艱難掙扎，我領悟到經由與未來不確定及眼疾痛苦的搏鬥，教導我學習感激這種與生俱來、諸如視力的基本生理功能。每次檢查結果顯示我的視力穩定時，我都滿心歡喜地感恩。隨著視力的穩定，我開始可以適度的閱讀和繪畫，每次我的活動放寬限制時，我都非常珍惜。眼睛的缺陷帶給我生命中他人無需經歷的焦慮和挫折，但它們是感恩的眼睛，讓我可在別人認為理所當然的事情和體驗上感受到喜樂。施艾芯是一位自由撰稿人，現與家人定居臺灣。 ■

你可以邀請耶穌，那位賜予你希望的真神，永遠與你同在，你只需簡單地請求祂：

親愛的耶穌，我相信你，並要邀請你進入我的生命中。請幫助我去愛你，並成為一個更快樂、更感恩的人。阿們。

喜樂的心瑪莉•愛菲羅

身為耶穌的跟隨者，每當念及耶穌為我們而死、來救贖我們的罪，讓我們不致永遠與上帝分離，「感恩」理當是我們應該做到的本分。這應該會使得我們走起路來更為輕盈，且使我們不致對所有並非那麼重要的東西做過度的反應。然而，我對負面情況的反應往往並不那麼「感恩」，因為畢竟，問題諸如交通壅塞、混亂、壓力，這個太少、那個太多等等總是沒完沒了，總之你懂我的意思。不論如何，我心裡知道總攬大局來看，點滴日常細節實在微不足道，而我想要在心中擁有喜樂。讓我與你們分享我在專注去做的三個領域，因為這麼做幫助我對事物的反應和人生觀方面，變得更正面積極。

1. 羅馬書5:4（聖經新普及譯本[NLT]）

感恩最小的事我學著去注意那些能為我帶來快樂的最小事情，這張清單可多了：日出日落，一杯美味薰香的咖啡，清涼晨霧，孩子的笑聲，丈夫強健的膀臂，一本好書，我的枕頭……還有更多數不清的人和事物。我發現在腦海裏保留一長串小小的快樂，這麼做可創造奇蹟，幫助自己在面對生活中一些較為困難的事情時，不致受到那麼多負面的影響。不要執意地期望事情應有某種特別的結果這可是個難題！有時候我對自己堅信應有的結果抱著強烈的情懷，但有些事情的發展並非我所能控制的。對我而言，「無論情況如何發展我都會感恩」，這種話很難說出口，畢竟誰想要感恩一個不好的診斷，又或是求職被拒呢？但後來我發現，我的感恩不應該

基於事情的結果如何，而應基於上帝是美善的這個事實。祂總是美善的，即使祂的美善超越我所能理解的範圍。

要記得神恩雖然我曾經歷種種憂慮、許多緊要關頭和所有艱辛歷程，我豈不都已度過難關了嗎？我遭遇的艱難險阻沒有一樣曾把我摧毀。凡我所經歷的處境，上帝的愛總與我同在。正如保羅所說：「耐力能強化德性，而德性能加強信心和希望。」1 每當我停下來回想上帝的恩慈，我的內心就會被那真理所充滿，而我的人生觀也會再度變得感恩。瑪莉•愛菲羅曾在非洲和墨西哥從事傳道工作。她如今與丈夫和孩子們在美國德克薩斯州中部過著快樂而忙碌的生活。■ 13

一線光明我記得母親常常提醒我們幾個孩子「凡事要往好的方面想」和「感恩小事」。如果我們在六月中抱怨天氣太熱，她會指出「至少我們可以去游泳，對吧？」如果我們有個晚上抱怨飯後沒有甜點吃，她會反問：「這豈不會讓你感恩那些有甜點可吃的晚上嗎？」她試圖教導我們在面對看似「糟糕」或「悲傷」的情況時，從中尋找到一些我們會感激或高興的事情。她把這種觀念稱為「尋找雲上的一線光明」。

1. 請瀏覽https://en.oxforddictionaries.com/ definition/silver silver__13 2. 使徒行傳16:22-25（英文新國際版本聖經[NIV]） 3. 請參閱約伯記2:9 4. 使徒行傳16:26（NIV） 5. 完整故事請參閱使徒行傳16:19-34

潘翠霞•福特納

根據《牛津線上詞典》1 的解釋，英文片語「每朵烏雲背後總有一線光明」，意指每個困難或悲傷的情況都有可以欣慰或是更有希望的一面，即使它在當時可能不立即那麼明顯。許多神的子民都曾面臨過艱難困苦的處境，並必須找到「光明的一

面」以繼續存活下去。以保羅和西拉為例，使徒行傳中提到他們在腓立比傳福音，帶領人們歸信基督。不幸的是，城裡的一些長者煽動了一群憤怒的暴民敵對他們：「群眾也附和著攻擊保羅和西拉，長官就吩咐剝了他們的衣服，鞭打他們。」「在他們被狠狠地鞭打了一頓之後，他們被關進牢裡，看守的人受命要嚴密看管他們。」「看守領命，把他們關在內監，並給他們帶上腳鐐。」

「約在半夜，保羅和西拉在禱告唱詩讚頌上帝，其他囚犯都在側耳傾聽。」 2 他們原可以把他們身在牢裡的時間花在抱怨或是期望重獲自由上，他們也可以自甘放棄，詛咒上帝讓他們遭受毆打與監禁，就如約伯的妻子對他的建議那樣。3 但是，保羅和西拉非但沒有這麼做，反而在牢裡「禱告唱詩讚頌上帝」，而上帝回報了他們的讚美：「忽然有劇烈的地震，連監獄的地基也動搖了。一下子所有的牢門都開了，囚犯們的枷鎖也紛紛鬆脫。」4 這可真是天賜良機！他們大可趁機逃脫！但他們並沒有逃之夭夭，反而留下來，對獄卒說：「我們都在這裡！」儘管身陷囹圄的困境，保羅和西拉仍找到一線光明，能向獄卒傳福音，並為他和他的家人帶來救恩。 5 我們家就曾因一件事而面對類似「烏雲密佈」的困境。那次是一個朋友在我們外出度假之際，向我們借車使用，結果卻把整部車都撞

毀了。後來，保險公司看來不會受理賠償，因為把車借給朋友開並不在受保範圍之內。所以，你可以想像，我們在這個情況下，實在很難找到較光明的一面。某日，當我再次結束和保險公司的通話後，我忍不住對自己發牢騷：汽車、帳單、我們的健康問題，以及我人生中的種種遺憾。然後我湊巧瞥眼讀到桌子上的報紙，就在那一刻，我發現與那麼多人相比，我擁有的是那麼那麼多，都是值得讓我感恩的：

● 儘管我們必須花一大筆錢、並貸款去買另一輛車，但它比之前那輛好得多。保險公司最終也同意賠償毀壞損失。 ● 儘管我的工作時間很瘋狂，但我有一份穩定收入的好工作。 ● 儘管我們夫妻倆都因為健康問題而必須支付大筆醫療費用，但物理治療產生效用，我們倆的健康情況都在改善。

所以，沒錯，失去我們的車子不是件容易承受的事，貸款買輛新車也並不好玩，但沒有人說生命會是一帆風順的呢。下次當我發現自己陷入困境時，我會像保羅和西拉那樣，嘗試選擇感謝上帝給我的一線光明希望，而不要質疑祂為什麼會允許那些令人不快的事情發生。 ■ 15

來自耶穌的愛

快樂的心態你越為生命中的好事向我表達感恩和讚美的話語，你就越發會培養一種積極的人生觀，即使對那些你會想要感覺負面的事情也如此。你越為培養一種積極的人生觀，你就越會領悟到我可以利用你生命中的一切事情來為你效勞，使它們在某方面會對你成為一個祝福，並幫助你學習某些重要的功課，或是新的技能。你越是能以我對你的愛和關懷作為論事的基準，來看發生在你生命中的每件事，你就越不會把事情看成是些錯誤或缺陷，因為你會信靠我，相信我會以某種方式使一切事都為你效力，讓你受益。我為你的生命安排了一個美好的計畫，而當你信靠我，把你的未來交託給我時，我可以從看來是失敗的情況中帶來勝利。沒有人能夠比我更愛你，也沒有人能比我更瞭解你。我是你一生可擁有的最好摯友。我完全了解你，並毫無條件地愛你。請敞開心扉接受我對你的愛吧，並讓你的生命充滿感恩之情。