Activated, Nov 2018

改變你的生命

活躍人生

短暫的美麗 專注在 好事上

感恩日誌 每天的祝 福

一線光明 艱 難時期的美

改變你的世界

第十九卷 第十一期

第十九卷 第十一期

編者的話 神秘果 你可能聽說過神秘果（miracle berry），這是 人們在西非發現的一種令人驚異的小紅莓。它 可以使酸性食品，如柑橘類水果或辣醬，嚐起 來甘甜。有一位婦人嚐過神秘果後，這麼寫道： 「我咬一口檸檬，以為它的酸味將不可避免地 攻擊我的味蕾，因此我準備會因此而皺眉頭。但是，幾乎令人難以置 信的是，我絲毫沒有嚐到一絲苦澀。它嚐起來就像檸檬蛋白酥皮餡餅 一樣甜。這種感覺是超現實的，好像我在試吃一些令人擔憂的基因改 造水果。然而，這是百分百的自然，是神秘果令人難以置信的功效。」1 在某種程度上，感恩就像神秘果。當我們用感恩填滿心靈思想時， 它會改變我們體驗事物的方式，而酸澀的經歷對我們來說甚至似乎都 可以是甜美的。 正如作家美樂迪•貝蒂（Melody Beattie）所寫的：「感恩開啟了豐 腴的生命。它將我們所擁有的變成足夠，而且更多。它把拒絕變成接 受，混亂變成有序，混淆變成清晰。它可以把一頓飯變成饗宴，把一 棟房子變成一個家，把一個陌生人變成一位朋友。感恩使我們的過去 變得有意義，為今天帶來平安，並為明天創造一個願景。」 讓我們努力使本月份成為我們尋找感激之事的一個月。在讀完本 期《活躍人生》的文章後，我敢斷言我們將會看到好的結果。 撒母耳•基廷 《活躍人生》總編謹上

您若有興趣訂購內容廣泛之書籍、 視聽產品，來餵養您的靈魂、激發 您的精神、加強您的家庭、為您的 孩子提供快樂的學習時間，請與我 們以下之分發單位聯繫，或請您瀏 覽我們的國際網站： activated@activated.org 活躍人生雜誌 22157新北市汐止社后郵局第95號信箱轉 電話：02-86429448 https://chinese-activated.jimdo.com e-mail:active.services.taiwan@gmail.com

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主編 本期譯者 美術設計 發行人

撒母耳•基廷 徐玲、施美思 珍珣蘇慈、馬柯 馬天航

© 2018 Activated.

All Rights Reserved. 版權所有， 翻印必究

www.auroraproduction.com 1. 「改變味覺的『神秘果』：我嚐過它，它的確有效。」麗茲陶德（Liz Todd）撰文， 《每日郵報》2008年6月7日刊。

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文內聖經章節摘自《和合本聖經》，如採用其他版 本，則會另加註明。

即使無花果樹不結果子，葡萄樹也沒有 葡萄；即使橄欖樹不結橄欖，田地不產五 榖；即使羊群死光，牛棚裏沒有牛；我仍 然要因上主歡喜，因上帝──我的救主 快樂。──哈巴谷書3:17-18（現代中文譯 本聖經）

一篇積極 讚美的貼文 布萊恩•懷特

前幾天，我在朋友的部落格上讀 到一些親身經歷，提到他儘管會 遭遇日常的問題和煩惱，仍讚美 上帝的恩惠仁慈，我因此而深受 鼓舞。 一般而言，我是個感恩的人。 我會在我的部落格上貼些鼓舞人 心的故事，或通過電子郵件把它 們發送給朋友和家人，與他們分 享發生在我生命中的美好事情。 然而，這麼多年來，我並沒有習慣 於甚至在「壞」事情上讚美上帝， 也就是聖經囑咐的「為各樣的事 感謝父上帝」。1 我也沒有在每件 事情上尋找好處的習慣。

1. 以弗所書5:20（現代中文譯本聖經） 2. 帖撒羅尼迦前書5:18（現代中文譯本聖經）

但在我讀了朋友的貼文之後， 我被提醒每天的小事，無論是一份 三明治、一次淋浴、觀賞日落、聽 到朋友鼓勵的話、散步等，都是值 得感謝的事情。以前，我總在等待 一件「大事情」發生，然後才會變 得欣喜若狂，諸如我小時候第一 次乘坐飛機，或當我參加一次同學 會團聚，或是當我遇到我未來的妻 子，或成為人父，或在南海島嶼上 發現埋藏的寶藏。但是，這種情形 通常需要花上很多的等待，並會錯 過很多欣喜若狂的機會。因為即使 我只是在早上吃早餐，或收到我母 親的一封電子郵件，我實際上應 該可以真正的開心和感謝上帝。 你可能會說，說起來容易、 做起來難，而你是完全正確的。 但是，閱讀我朋友貼文很酷的一

件事就是，它讓我領悟到，我可 以和她一樣，為同樣的事情真心 感恩，並立即採取同樣的「感恩態 度」。一旦你開始這麼做，你就會 變得自動去做它了。 所以，當我明天被困在市中心 交通壅塞情況，當我心情不佳或覺 得不適，或當我的一個同事讓我受 不了時，讓我記住自己說過的話。 那些惱人的事無關緊要。在那些 時候，我也會高興快樂，因為我決 定在我面臨的每件事裡都尋找美 麗之處，並「在任何環境中都要感 謝。這是上帝所定的旨意。」2 布萊恩•懷特是一位演員，在美國亞 特蘭大市經營一個小事業。■

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編自彼得•阿姆斯特丹的文章

感恩之心

我們要變得更像基督，就必須 通過更堅心地在生活裡運用聖 經的原則，加上聖靈的引導和恩 典，而成為一個更好的基督徒。 實踐聖經教導，可以兩種方式來 1. 請參閱羅馬書13:14 2. 科泉市「神工妙用出版社」出版（Purposeful Design Publications），2005年 3. 薛迦里（Zigarelli）著作的《培養基督徒的品 性》（Cultivating Christian Character） 一書，第24頁 4. 請參閱帖撒羅尼迦前書5:18 5. 請 參 閱 以 弗 所 書 5:2 0；帖 撒 羅 尼 迦前 書 5:16-18

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說明。首先，聖經呼籲我們要拋 棄不屬神、不敬虔神的事，盡可 能地抗拒和克服罪。第二，聖經 呼籲我們要穿戴基督，1 抱持聖 經中所說敬虔屬神的美德，並以 一種可加強我們生活中這些美德 的方式來生活。 在《培養基督徒的品 性 》 （C u l t i v a t i n g C h r i s t i a n Character）一書中，2 作者邁克 爾•薛迦里（Michael Zigarelli） 對五千位基督徒進行了調查，並發 現哪些美德似乎在基督徒品格成

長和發展上有助益。他發現在培養 更像基督的品格方面，有三個德性 似乎是主要的建立基石： 有三種德性，最能解釋為什麼 擁有崇高美德的基督徒，與擁有一 般美德的基督徒之間有所不同。這些 德性－－成功的三大支柱－－是感 恩、充滿喜樂地生活和以上帝為中心 的人生態度……。那些將這三種種 子播種到自己生活中的基督徒，更有 可能擁有最偉大的基督徒品格…… 更有可能看到聖靈的果子在他們的 生活中顯現。難以把握住的基本基

督徒美德（諸如愛、內心的平安、 耐心、仁慈、慷慨、忠誠、溫柔、自 我節制、憐憫和寬恕的能力），其根 源都來自感恩、充滿喜樂的生活和 以上帝為中心的人生態度。3 在變得更像基督的成長過程 上，「感恩」是一個關鍵因素，因 為它是一種基本美德，有助於培 養其他屬神敬虔的美德，並能改 造我們的品格。在心理學和自我 改進等領域上，「感恩」也得到人 們廣泛的認可，公認它有利於改 善個人的健康和情緒、社交和心

理上的健全福祉。人們普遍認為 「感恩」是過一個更美好、更幸福 生活的基礎。 在聖經中，感恩或感激的心態 是建立在一個觀點上，那就是無 論在任何地方、任何情況下，上帝 的子民都應該感謝上帝，因為祂創 造了、又救贖了他們。在舊約聖經 裡，人們最常用希伯來語“Todah” 來表達感謝，這個詞的翻譯是感 謝、感恩和謝恩的意思。這也是 在現代希伯來語中說「謝謝你」 的方式。 新約聖經中也有許多關於對 神感恩的例子，並指示我們如何 這樣做。事實上，新約聖經教導我 們要在凡事上感謝神4 ，並且時時 要如此做。5 培養感恩的態度，可改變我們 的人生觀點。經過一段時間之後， 會讓我們在處理不同情況時，以一 種新的理念或角度來看事情。我 們開始從上帝之愛的角度來看我 們的經歷和我們所擁有的一切， 我們認識到無論我們的處境如何， 它原本可能會變得更糟，但事實卻 非如此。這並不意味我們不需盡力 改善處境，但我們懷著感恩的心態 來看待它。

從某種意義上說，感恩是一 種心態。無論我們的情況如何， 我們可以選擇通過對上帝感恩的 眼光來看它們，感謝祂的愛、關心 和供應，而不是與他人比較，或哀 歎我們的命運。我們需要把心思 意念專注在我們的祝福上，而不 是我們生活中所缺乏的東西，或 是說「但願事情是這樣」生活就會 更好得多了。感恩使我們想要我們 所擁有的，滿足於我們所處的任 何情況，並定期感謝上帝賜予我 們的祝福，無論它們是微薄還是 豐腴也好。 當我們面對生命中的逆境，當 生命似乎不可理喻，當我們的祈禱 沒有得到回應時，這經常使人很 難感恩。但感恩的態度並非基於 情況如何，它乃靠信心之錨所堅 定──相信上帝愛我們，祂聽到 了我們的禱告，即使是在最壞的情 況下，我們總是有可感謝的事情。 培養感恩的方法之一，是記 錄你所感恩的事情。保持一個感 恩日誌，幫助你記得和專注於你 的祝福，這是培養積極和感恩心 態的部分方法。我們每個人在日 常生活中都有許多值得感恩的東 西，但是我們很少花時間去注意它 5

們，因此我們的思想不會特意把它 們記錄為祝福。 我最近開始寫這樣一個日誌， 而驚訝於我竟有那麼多事情可以 感恩，我以前甚至極少會想到它 們。我度過充滿了祝福的一天，但 直到我開始每天列出我感謝的五 件事，我以前竟很少特別注意到 它們。當然，我曾固定感謝上帝賜 予我的祝福，但我只是在做一般 性的感謝。我發現，記錄具體的細 節幫助我注意到我的祝福，並且更 明確地感謝我這麼多年來曾認為 是理所當然的許多事情。 在我這麼做的一段短時間內， 已經改變了我對事物的反應。就在 昨天，我發現我有一個意想不到要 付的帳單，我的第一反應是抱怨； 但後來我重新調整心態，感謝上帝 我手頭上有足夠的錢來支付它。這 讓我感覺好多了。 6. 薛迦里（Zigarelli）著作的《培養基督徒的品 性》（Cultivating Christian Character） 一書，第36頁

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在生活中有這麼多或大或小 的東西，我們都可以看到是上帝 的祝福：我們的天賦和才華，我們 達到的目標，我們遇到的機緣，我 們的健康，汽車修理妥當，有食物 可吃，水龍頭裡有水等等。此外， 我們有愛我們的家人和朋友，還有 其他曾以某種方式幫助或照顧過 我們的人。記錄一個感恩日誌，有 助於訓練我們的頭腦去注意到它 們，到最後我們的心態會改變，以 致於感恩的態度成為我們的一部 分，使我們可以不斷變得更像基 督一樣。 在我們的禱告中記念窮人，也 可增加我們的感激之情。當我們 為那些擁有比我們要少的人祈禱 時，這提醒我們對某些人而言，生 活是多麼的艱苦，也使我們對自己 的生活心存感激。當我們為那些不 得已必須把一切都拋在身後，冒著 生命危險逃到某個安全地方的難 民祈禱時，這幫助我們以正確的 觀點來看自己的處境。

我們開始以貧窮的寡婦、饑餓 的孩子、失業的父親、飽受疾病折 磨的嬰兒、被戰爭所迫遠離家鄉的 難民、沒有電力或自來水的第三世 界國家，為我們衡量事情的觀點。 每天為這些人祈禱，是一種靈性 修練，以神熾熱的光照亮自己。結 果，一個人可能會經歷一系列驚人 的逆轉：嫉妒羨慕轉變為滿足，怨 恨轉變為知足，抱怨轉變為讚美。 這一切轉變的催化劑就是感恩， 經由思念窮人而產生更清晰正確 的人生觀。6 身為基督徒，我們擁有終極 的祝福──救恩，並知道我們將 永遠與神同在。我們與萬物的創 造者和維護者之間，有個人的關 係。我們的上帝也是我們的父親， 祂知道我們的需求，並承諾會照顧 我們。不管我們的情況如何，我們 都有祂與我們同在。感恩並非我們 自然會有的心態，但是當我們努力 在生活中培養它時，我們將步上更 像基督之途。 彼得•阿姆斯特丹和妻子瑪利亞•芳 婷，是全職傳道人。■

寧可在數算你的福分時數不清有多 少，好過因為數算煩惱而失去了你 的福分。──馬爾特比•達文波特• 巴布考克（Maltbie D. Babcock, 1858–1901） 感恩是心靈的記憶體。──法國諺語

感恩日誌 葛莎莉

「我忘了該怎麼拼寫這個字！ 我該

如何正確地表達這個想法？我似 乎就是無法用筆墨來形容自己的 思維！」 我看得出自己的寫作大大退 步了。在我求學時代以後，我就沒 有太多機會把自己的思維一段段 地寫下來，現在我卻必須坦然面 對不良的後果。但後來，我想起 在大學時期我曾多麼喜歡創意寫 作課程。 由此誕生了我的「讚美日誌」 。以前，我一直以簡略的日誌方式 記錄每天的生活，主要是為了有條 理地記事。以前我的日誌會這麼 記錄：「4月8日：寄送一個包裹給 女兒，探望瑪麗。」或是「去看醫 生，開始流感療程。」但現在這本 日誌會不同。我不僅列出發生的事 1. 帖撒羅尼迦前書5:18 2. 羅馬書8:28 3. 作者不詳

件，而且會花時間去思考當天發生 的一切，然後表達想法和感受。 最重要的一點是，我寫的日誌 有一個條件：我不允許自己對人或 情況表達負面的評論。無論我寫 什麼，都要發自一顆讚美的心來 寫，即使情況看來不公平，有人反 對我的意見，或那天完全是個很糟 糕慘淡的一天！ 這麼做有益身心健康。我學 會寫下禱告，把不愉快的情況交 在上帝大能的手中。我越是從這 個積極的角度來寫，我就越能開 始對情況有更清楚的瞭解，對他 人也就變得越正面積極，結果我 就會有更多可能解決問題的點子。 以這樣的方式寫日誌，提醒我要「 凡事謝恩」1 ，知道「萬事互相效 力，叫愛神的人得益處。」2 敘述每天的許多福分，也教 導了我去把不愉快的事情付諸禱 告。這些寫下來的思維和祈禱就

像是信心的宣言，當我重讀日誌時 可以回顧它們。我越來越自然而然 地通過讚美的棱鏡，來看我生命中 發生的事件。 我這樣的練習，結果得到了一 個額外的好處，那就是我的拼字 準確度提高了，我的寫作也更有創 意。我買了一支藝術書法鋼筆來書 寫每頁的標題，有時我甚至用一些 花哨的字體或小墨蹟草圖，來點綴 一些特殊的條目。每天我都被提醒 「如果我們停下來思考，我們就會 有感謝的理由。」3 葛 莎 莉是 一名教 育家和 傳道士，現 居智利。■

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短暫的美麗 克提司•彼得•範寇德

我的一個朋友提到，他在經歷 過美麗的事情後往往會感到悵 然。我當時不大明白他在說什 麼。後來我想起在欣賞宏偉壯 觀的日落、美好的一天，或觀 賞一場感人的表演後的感受， 才領悟到我經常也會有同樣的 感覺。 奇怪的是，我們往往會對自 己很喜歡的事物產生這種悲喜 交雜的矛盾感覺。它是否在提 醒我們，它們只不過是短暫的 快樂？這種偉大的情懷徘徊片 刻後，就會消失在過去裡，僅 存活在我們的記憶中。 這種奧秘的感覺是很普遍 的。日本人稱之為「物哀之 美」。每年在櫻花燦爛盛開

1. 和合本 2. 彼得前書1:25（聖經新譯本） 3. 請參閱雅各書4:14 4. 希伯來書13:5（聖經新譯本） 5. 馬太福音24:35；馬克福音13:31；路加福音 21:33（聖經新譯本） 6. http://elixirmime.com

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的季節，他們就會有這樣的體 驗。每年四月份左右，日本人 會在櫻花叢中野餐，在花下盡 情歌唱、沉思，並充分品味他 們知道在一兩週後就會消逝的 美麗時刻。 日本人試圖捕捉這段特別 短暫的櫻花季節。他們會把櫻 花用在插花、茶道上，尤其是 用在俳句詩歌中。就像在把大 自然中的一個事件用快照拍攝 下來，來傳達一種深刻的感受 ──往往是一種悲傷而甜美的 思潮。 明天復明天， 櫻花還會在嗎？ 當我住在約旦時，一年中 我最喜歡的時間就是春天。 當雨降下來時，荒蕪不毛的沙 漠便爆發成像交響樂一樣美的 景色，到處遍佈多彩多姿的植

物。有一次，我們在一次罕見 的暴雨中去瓦地倫沙漠，驚歎 地看到眾山峰到處都是瀑布， 層層疊疊地傾流至下方的沙地 山谷。我們試圖要避雨，但當 地的貝都因人超愛它，駕駛著 吉普車往返新形成的溪流。他 們就像小孩子喜歡在水坑裡玩 潑水遊戲一樣。他們知道，那些 珍貴的水很快就將沉澱在乾旱的 沙漠中、無影無蹤了。 在約旦每年都會有一兩天下 雪，一切景物就像被一條白色 毯子覆蓋了一般。在這樣特殊 的日子裡，我們會到附近街道 散步，觀賞原本平凡的景色， 變為冰雪的神奇仙境。孩子們 會蓋白雪堡壘，整天都在雪地 裡打雪仗，喜愛每個時刻。第 二天，太陽出來了，所有雪就 都融化了、消失無蹤。 音樂和戲劇的美麗也是短暫 的。也許這就是為什麼這些東

親愛的年輕人，現在讓我問你一個問題。 你將留給下一代什麼？你在穩固的基礎 上建立你的生命，建造一些會持久的 東西嗎？──教皇本篤十六世（生於 1927年）

西賜給我們純粹喜悅的時刻， 並讓我們內心充滿渴望，希望 保留這些時刻。 聖經描述了一些短暫美麗的 景象。我想到其中一幅圖畫是 以賽亞書40:8，它述及「草必 枯乾，花必凋殘。」1 然後它接 著說，「唯有主的道，永遠長 存。」2 聖經還談到我們在世上 的生命就像煙霧一樣，我們在 這世上只有一小段時間，然後 就消逝了。3 我認為上帝創造了 我們經歷的美妙時刻，以及我 們的整個生命，好讓我們能學 習如何充分善用那些時刻，且 更重要的是，如何充分善用我 們的生命。 然而，聖經也鼓勵我們， 神的話語和愛永遠不會消逝。 耶穌告訴我們：「我永不離開 你，永不丟棄你。」4 三部福音 書都告訴我們：「天地都要過 去，但我的話決不會廢去。」 5

領悟此生中所有的歡樂都是 轉瞬即逝的，幫助我對真正重 要的事物有正確的看法。有時 候我覺得自己是一個「到處流 浪的異鄉客」，路過這個充滿 苦難和驚奇的世界，但這幫助 我知道，凡是以愛心所做的事 將持續下去。 最近，我給了我的女兒一 本全家福相冊，由她來「安全 保管」。然而，置放那本相冊 的行李箱，竟被航空公司搞丟 了！剛開始，我對相冊的遺失 感到悲傷震驚，直到我領會到 那些照片所記錄的時刻，都在

我的記憶中，還有在我孩子們 的生活裡，那是沒有人會丟失 或從我們身上偷走的東西。 我相信，當我們把上帝的 愛和話語傳給別人時，我們可 以確信我們在建造一些將會持 久的東西，那是我們可以永遠 享受、永遠不會褪色的東西。 克提司•彼得•範寇德是一位居住 在德國的編劇家和啞劇表演者。 6 ■

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蜜拉•納塔麗亞A.葛藿盧卡

我必須 這麼做 嗎？ 我在週日偶爾會在教會的主日 學，教三歲到五歲的小朋友聖經 課。主日學的人數很少，有時僅有 四個或五個孩子。其中一個經常參 加的女孩，她人非常聰明，講話坦 率，又很固執。最近一次，她不想 來上課，因為她的頭髮很亂，但 她不讓媽媽梳理她的頭髮，因為 她媽媽忘了帶她最喜歡的粉紅色 髮箍。我在工藝美術盒裡找到一 些粉紅絲帶，她大方地讓我編她 的頭髮。 10

在我幫她編完頭髮後，她媽媽 輕柔的指示她，爸爸又堅定地推促 她去感謝我；但她就是不肯說謝謝 你。最後，她終於把雙臂交叉放在 胸前，看來很嚴肅的模樣，靜靜無 奈地問道：「我非得這麼做嗎？」 當下我不知道該說些什麼。 「不，我親愛的，你並不需要這麼 做。」之後，我簡單地向她解釋， 禮貌如何可以使艱難的生活變得 平順些，並使人與人之間較容易 相處。最重要的是，表達感激之情

可融化人心，感恩的態度總是會 得到他人的讚賞。但這沒有達到 預期的效果，而且由於其他孩子 在等待，我必須暫時放下這件事， 要開始上課。 我那個月的心情不太好。我的 一個兒子，住在另一個洲陸，我已 經有一年多沒看到他了，他本來要 來看我三週時間。他的哥哥住得 較近，但人仍在國外，他也計劃加 入我們。我們已經安排好歷險計 畫，訂好了住宿地點，並計劃好一

系列充滿樂趣的活動行程。但他 的行程改變，所有的一切都必須 取消。 我感到那麼心煩意亂，以致 有兩星期都無法振作起來。我甚 至在懷疑，如果上帝真的那麼關心 我，那麼祂為何允許這樣的事情發 生？就在那天晚上，我與主日學的 那個學生有過這樣的經歷之後，我 無法入睡，想著我的兒子們。 雖 然他們都已長大了，但我仍然可以 記起他們童年時可愛而頑皮的滑

稽行為。「為什麼，為什麼我現在 不能和他們在一起？！我們已經計 劃好這次團聚有好幾個月了！為什 麼會這樣呢，上帝？」在我腦海裡， 我知道我沒有權利對上帝感到不 滿，但在我心裡，卻有這種感覺。 然後我想起辮子和粉紅絲 帶的事件。「上帝是否也認為我 是一個固執的女孩，雙臂交叉在 胸前？我是否只因為事情沒有順 我的心意發展，就那麼幼稚地生 氣，而我不愉快的反應現在困擾 到他人呢？」 我拿出一本破舊的相冊，一邊 看著舊照片、又邊笑邊哭。我們曾 有過這麼多美好的時刻。如此多愛 的分享！其中一張照片，是我在為 當時五歲和兩歲的孩子們讀睡前 故事。還有一張是我們在一起做 飯的照片。另外一張是他們在音樂 學校表演的照片。還有一張，是我 們與他們和他們最好的朋友們玩 棋盤遊戲的照片。 我在電腦上打開照片檔。其中 一張是我們三人去年冬天在山上 一起的照片；兒子們在用滑板滑 雪，而我在拍攝他們。下一張是我 們一起騎馬的照片，四周是一片令 人驚嘆的景色。另一張是團體照， 那是幾年前我們在兒童醫院志願 做小丑表演節目時拍的。然後是 幾年前，我的小兒子以優異成績從 學校畢業時得到榮譽獎章的照片。

然後是一張我的大兒子去年夏天 餵孔雀時我拍的照片。 接著是我去年拍的一些照片： 我在歐洲旅行，在群山裡爬山，在 海裡游泳，參加音樂會，參觀美術 館，在一間孤兒院畫壁畫，在大學 上課，在我的生日聚會上切蛋糕， 與老朋友相聚，又結交新朋友。無 數的經歷讓我的心充滿了感激之 情。那麼多美好的回憶和難忘的 時刻值得感恩！ 我必須對上帝說聲「謝謝您」 嗎？是的，我相信我必須要！事實 上，我想向祂表示感謝，並提醒自 己，祂為我創造了一個多麼美好的 世界，可讓我生活在其中。為了我 自己，為了別人，為了我的兒子，甚 至為了我未來孫子們的緣故，我 必須繼續感謝上帝。我將盡力教 導他們向人們和最愛他們的主說 「謝謝您」！ 蜜拉•納 塔 麗 亞 A.葛 藿 盧卡是在 烏 克 蘭服務的一名青 年 輔 導員和志 工。■

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感恩的眼睛

施艾芯

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我童年時有一隻眼睛是弱視， 且視力模糊，所以我從七歲起就 必須戴眼鏡。為了不讓我近視的 情況惡化，我在閱讀方面有嚴格 的限制——晚上不能看書；平時 閱讀必須坐在桌前，檯燈要夠亮、 坐姿要正確，儘量不看電視或電影。 除此以外，凡是耗眼的嗜好或活動 諸如繪畫、縫紉和手工藝等都儘量 不接觸。 看著其他小孩可以躺在沙發上 享受閱讀，或開心地連續看幾個小 時動畫片，我不明白為什麼我不能 像他們一樣，可以毫無考慮地盡情 享受視覺感官。 除了這種孤立感，因為我視力 上的障礙，我從8歲到18歲，每週必 須接受視力檢查和視覺治療。每當 我的近視惡化時，我還得換副新眼 鏡——這已成為家常便飯的事了。 為了防止視力惡化，我必須一直保 持良好的閱讀習慣和坐姿，但每當 惡化情形發生，總會使得我更為煩 惱焦慮，和要設下新的限制。我怨 恨自己的生命被近視程度變化不定 的現象所左右，無論我多麼努力地 保護視力，我的近視還是在悄悄加 深，似乎一直在任意惡化。

當我身體的發育達到穩定狀 況後，我近視的情況也隨之穩定 下來。我不再需要每週去做視覺治 療，不過每年還是要做幾次檢查。 然而，每當回想起爸媽與我一起面 對我眼睛問題的艱難掙扎，我領悟 到經由與未來不確定及眼疾痛苦的 搏鬥，教導我學習感激這種與生俱 來、諸如視力的基本生理功能。每 次檢查結果顯示我的視力穩定時， 我都滿心歡喜地感恩。隨著視力的 穩定，我開始可以適度的閱讀和繪 畫，每次我的活動放寬限制時，我 都非常珍惜。眼睛的缺陷帶給我生 命中他人無需經歷的焦慮和挫折， 但它們是感恩的眼睛，讓我可在別 人認為理所當然的事情和體驗上 感受到喜樂。 施 艾 芯是 一 位自由 撰 稿 人，現 與 家 人定居臺灣。 ■

你可以邀請耶穌，那位賜予你希望的真神， 永遠與你同在，你只需簡單地請求祂：

親愛的耶穌，我相信你，並要邀請你進入 我的生命中。請幫助我去愛你，並成為一 個更快樂、更感恩的人。阿們。

喜樂 的心 瑪莉•愛菲羅

身為耶穌的跟隨者，每當念及耶 穌為我們而死、來救贖我們的罪， 讓我們不致永遠與上帝分離，「感 恩」理當是我們應該做到的本分。 這應該會使得我們走起路來更為 輕盈，且使我們不致對所有並非那 麼重要的東西做過度的反應。然 而，我對負面情況的反應往往並不 那麼「感恩」，因為畢竟，問題諸如 交通壅塞、混亂、壓力，這個太少、 那個太多等等總是沒完沒了，總之 你懂我的意思。 不論如何，我心裡知道總攬大 局來看，點滴日常細節實在微不足 道，而我想要在心中擁有喜樂。讓 我與你們分享我在專注去做的三 個領域，因為這麼做幫助我對事物 的反應和人生觀方面，變得更正面 積極。

1. 羅馬書5:4（聖經新普及譯本[NLT]）

感恩最小的事 我學著去注意那些能為我帶 來快樂的最小事情，這張清單可 多了：日出日落，一杯美味薰香的 咖啡，清涼晨霧，孩子的笑聲，丈 夫強健的膀臂，一本好書，我的枕 頭……還有更多數不清的人和事 物。我發現在腦海裏保留一長串 小小的快樂，這麼做可創造奇蹟， 幫助自己在面對生活中一些較為困 難的事情時，不致受到那麼多負面 的影響。 不要執意地期望事情應有某種 特別的結果 這可是個難題！有時候我對 自己堅信應有的結果抱著強烈的 情懷，但有些事情的發展並非我 所能控制的。對我而言，「無論情 況如何發展我都會感恩」，這種話 很難說出口，畢竟誰想要感恩一個 不好的診斷，又或是求職被拒呢？ 但後來我發現，我的感恩不應該

基於事情的結果如何，而應基於 上帝是美善的這個事實。祂總是 美善的，即使祂的美善超越我所 能理解的範圍。

要記得神恩 雖然我曾經歷種種憂慮、許多 緊要關頭和所有艱辛歷程，我豈不 都已度過難關了嗎？我遭遇的艱 難險阻沒有一樣曾把我摧毀。凡 我所經歷的處境，上帝的愛總與 我同在。正如保羅所說：「耐力能 強化德性，而德性能加強信心和 希望。」1 每當我停下來回想上帝 的恩慈，我的內心就會被那真理 所充滿，而我的人生觀也會再度 變得感恩。 瑪莉•愛菲羅曾在非洲和墨西哥 從 事傳道 工作。她 如今與丈 夫和孩 子 們在美國德克薩斯州中部過著快樂 而忙碌的生活。■ 13

一線 光明 我記得母親常常提醒我們幾個孩子「凡事 要往好的方面想」和「感恩小事」。如果我們 在六月中抱怨天氣太熱，她會指出「至少我們 可以去游泳，對吧？」如果我們有個晚上抱怨 飯後沒有甜點吃，她會反問：「這豈不會讓你 感恩那些有甜點可吃的晚上嗎？」她試圖教導 我們在面對看似「糟糕」或「悲傷」的情況 時，從中尋找到一些我們會感激或高興的 事情。她把這種觀念稱為「尋找雲上的一 線光明」。

1. 請 瀏覽https://en.oxforddictionaries.com/ definition/silver silver__13 2. 使徒行傳16:22-25（英文新國際版本聖經[NIV]） 3. 請參閱約伯記2:9 4. 使徒行傳16:26（NIV） 5. 完整故事請參閱使徒行傳16:19-34

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潘翠霞•福特納

根據《牛津線上詞典》1 的解釋， 英文片語「每朵烏雲背後總有一線光 明」，意指每個困難或悲傷的情況都 有可以欣慰或是更有希望的一面，即 使它在當時可能不立即那麼明顯。 許多神的子民都曾面臨過艱難困 苦的處境，並必須找到「光明的一

面」以繼續存活下去。以保羅和西拉為例， 使徒行傳中提到他們在腓立比傳福音，帶領 人們歸信基督。不幸的是，城裡的一些長者 煽動了一群憤怒的暴民敵對他們： 「群眾也附和著攻擊保羅和西拉，長官就 吩咐剝了他們的衣服，鞭打他們。」 「在他們被狠狠地鞭打了一頓之後，他 們被關進牢裡，看守的人受命要嚴密看管他 們。」 「看守領命，把他們關在內監，並給他 們帶上腳鐐。」

「約在半夜，保羅和西拉在禱 告唱詩讚頌上帝，其他囚犯都在側 耳傾聽。」 2 他們原可以把他們身在牢裡的 時間花在抱怨或是期望重獲自由 上，他們也可以自甘放棄，詛咒上 帝讓他們遭受毆打與監禁，就如約 伯的妻子對他的建議那樣。3 但是， 保羅和西拉非但沒有這麼做，反而 在牢裡「禱告唱詩讚頌上帝」，而 上帝回報了他們的讚美： 「忽然有劇烈的地震，連監獄 的地基也動搖了。一下子所有的牢 門都開了，囚犯們的枷鎖也紛紛鬆 脫。 」4 這可真是天賜良機！他們大可 趁機逃脫！但他們並沒有逃之夭 夭，反而留下來，對獄卒說：「我 們都在這裡！」儘管身陷囹圄的困 境，保羅和西拉仍找到一線光明， 能向獄卒傳福音，並為他和他的家 人帶來救恩。 5 我們家就曾因一件事而面對類 似「烏雲密佈」的困境。那次是一 個朋友在我們外出度假之際，向我 們借車使用，結果卻把整部車都撞

毀了。後來，保險公司看來不會受理賠 償，因為把車借給朋友開並不在受保範圍 之內。 所以，你可以想像，我們在這個情 況下，實在很難找到較光明的一面。 某日，當我再次結束和保險公司的通 話後，我忍不住對自己發牢騷：汽車、帳 單、我們的健康問題，以及我人生中的種 種遺憾。然後我湊巧瞥眼讀到桌子上的報 紙，就在那一刻，我發現與那麼多人相 比，我擁有的是那麼那麼多，都是值得讓 我感恩的：

● 儘管我們必須花一大筆錢、並貸款去買 另一輛車，但它比之前那輛好得多。保 險公司最終也同意賠償毀壞損失。 ● 儘管我的工作時間很瘋狂，但我有一份 穩定收入的好工作。 ● 儘管我們夫妻倆都因為健康問題而必須 支付大筆醫療費用，但物理治療產生效 用，我們倆的健康情況都在改善。

所以，沒錯，失去我們的車子不是件 容易承受的事，貸款買輛新車也並不好 玩，但沒有人說生命會是一帆風順的呢。 下次當我發現自己陷入困境時，我會像保 羅和西拉那樣，嘗試選擇感謝上帝給我的 一線光明希望，而不要質疑祂為什麼會允 許那些令人不快的事情發生。 ■ 15

來自耶穌的愛

快樂 的心態 你越為生命中的好事向我表達感恩和讚美 的話語，你就越發會培養一種積極的人生 觀，即使對那些你會想要感覺負面的事情也 如此。你越為培養一種積極的人生觀，你就 越會領悟到我可以利用你生命中的一切事情 來為你效勞，使它們在某方面會對你成為一 個祝福，並幫助你學習某些重要的功課，或 是新的技能。 你越是能以我對你的愛和關懷作為論事 的基準，來看發生在你生命中的每件事，你 就越不會把事情看成是些錯誤或缺陷，因為 你會信靠我，相信我會以某種方式使一切事 都為你效力，讓你受益。我為你的生命安排 了一個美好的計畫，而當你信靠我，把你的 未來交託給我時，我可以從看來是失敗的情 況中帶來勝利。 沒有人能夠比我更愛你，也沒有人能比 我更瞭解你。我是你一生可擁有的最好摯 友。我完全了解你，並毫無條件地愛你。請 敞開心扉接受我對你的愛吧，並讓你的生命 充滿感恩之情。