adB402

TODAY EXPRESS PRESENTS

BEST IN ME ISSUE 402 I 4 - 10 APRIL 2016

ปีที่ 8 ฉบับที่ 402 วันที่ 4 - 10 เมษายน 2559

EDITOR’S NOTE How to Do or How to Think

ใครที่ชอบฟังรายการเกี่ยวกับการลงทุน ถ้าลองสังเกตค�าถาม-ค�าตอบ ระหว่างคนฟังกับคนตอบ ซึง่ เป็นนักลงทุน หรือนักวิเคราะห์ เราจะเห็นรูปแบบหนึง่ ซ�า้ ๆ กันทุกครัง้ นัน่ คือการถามเจาะเรือ่ งหุน้ เป็นรายตัว ว่าควรลงทุนกับตัวไหนดี หรือเชียร์ตวั ไหนเป็นพิเศษ ไม่วา่ นักวิเคราะห์จะย�า้ กีค่ รัง้ ต่อครัง้ ก็ตามว่า ไม่ตอบ เป็นรายตัว เพราะค�าตอบจะมีผลกับความน่าเชื่อถือและต้นสังกัดของเจ้าตัว แต่ลงท้าย เชื่อว่าคนที่ถามถึงการลงทุนเป็นรายตัวก็ยังมีมากกว่าอยู่ดี และ ไม่เฉพาะแค่เรือ่ งการลงทุน แต่เท่าทีเ่ ห็นในหลายๆ เรือ่ ง เวลาทีค่ นเราต้องการ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือคนที่เราคาดว่าเขาน่าจะรู้ลึกรู้จริงหรือประสบความส�าเร็จมาแล้ว เรามักจะถามเพื่อหาค�าตอบที่ถูกที่สุดเสมอ แล้วก็เชื่อมั่นว่า ค�าตอบนัน้ จะต้องไม่ผดิ ไม่พลาด แต่มนั น่าเศร้าตรงทีห่ ลายๆ ครัง้ เมือ่ เราท�าตาม ค�าตอบดังกล่าว ผลทีไ่ ด้กลับน่าผิดหวังจนบางทีเราก็รบั ความผิดหวังแทบไม่ได้ แล้วก็พาลไปโทษคนอืน่ มากมายรอบตัว แน่นอนว่า คนทีเ่ ราไม่เคยโทษเลยก็คอื ตัวเอง อย่าลืมว่า คนทีป่ ระสบความส�าเร็จไม่ใช่คนทีไ่ ม่เคยพลาด แต่เป็นคนทีเ่ คยพลาดมาแล้วมากมาย โชกโชน แต่เรียนรู้จากความผิดพลาดจนกลั่นออกมาเป็นบทเรียนสอนตัวเอง รวมทั้งคนอื่นๆ ได้ เพือ่ ให้คนอืน่ รูว้ า่ เส้นทางไหนทีเ่ ขาเคยเดินแล้วผิดพลาด คนอืน่ จะได้เรียนรูท้ างลัด และไม่ผดิ พลาด ซ�้าอีก แต่สิ่งที่ส�าคัญไม่แพ้การหลีกเลี่ยงเส้นทางที่สุ่มเสี่ยงต่อความผิดพลาดก็คือ ความกล้าที่จะ ย่างเหยียบไปบนเส้นทางที่คนอื่นไม่ไป หรือเคยไปแล้วพลาด เพื่อค้นหาบทเรียนที่เหมาะสมและ ใช้ได้จริงกับตัวเอง เพราะความผิดพลาดบางอย่างก็อาจมีคุณค่าที่จะเรียนรู้มากกว่าบทเรียน แห่งความถูกต้องทีไ่ ม่มแี ง่มมุ ให้คน้ หาอีกแล้ว มากไปกว่านัน้ เราอาจลืมสังเกตตัวเองว่า การทีเ่ รา พยายามค้ น หาค� าตอบที่ถูกที่สุด นั้น ท�า ให้เราหมกมุ่น อยู่กับ วิธีก ารที่ถูก ต้อง สมบูรณ์แบบ โดยละเลย ‘วิธคี ดิ ’ ทีค่ วรจะเป็น เพราะเอาเข้าจริง วิธกี ารนัน้ สามารถพลิกแพลงได้ตามสถานการณ์ จึงไปปักหลักปักใจกับมันมากนักไม่ได้ แต่สงิ่ ทีเ่ ราควรให้ความส�าคัญอย่างยิง่ ก็คอื วิธคี ดิ เพราะวิธคี ดิ นั่นแหละที่จะก�าหนดวิธีการ หรือวิธีท�าต่างๆ ที่จะตามมา โดยที่เราไม่จ�าเป็นต้องไปเฝ้าถาม ผู้เชี่ยวชาญว่า จะท�าอย่างไรดี ท�าแบบนั้นดีไหม เจอแบบนี้แล้วจะท�าอย่างไร ฯลฯ ถ้าวิธีการคือ แผนที่ วิธีคิดก็น่าจะเป็นทักษะการใช้แผนที่ หรือการโยนแผนที่ทิ้งไปและสร้างเส้นทางของตัวเอง

ขึน้ มาใหม่ ถ้าคิดว่าแผนทีแ่ บบเดิมมันไม่ดพี อ วิธคี ดิ ทีด่ ี จะท�าให้เราเลือกวิธกี าร ทีถ่ กู ต้อง แต่วธิ กี ารที่ (เขาว่ากันว่า) ถูกต้อง อาจจะไม่ได้สร้างวิธคี ดิ ทีด่ สี า� หรับเรา เพราะหากวันใดที่วิธีการเดิมใช้ไม่ได้ผล เราจะมีวิธีคิดอย่างไรในการจัดการ กับชีวติ ตัวเอง ค�าตอบคือ ไม่มี เพราะไม่ได้คดิ ไว้ ไม่ได้เตรียมตัวส�าหรับความผิดพลาด ไม่ได้คดิ อะไรเลยนอกจากคิดว่า ท�าไมมันพลาด การพึง่ พาผูเ้ ชีย่ วชาญไม่ใช่เรือ่ งผิด แต่จะผิดมาก ถ้าหากไม่สร้างวิธคี ดิ ของ ตัวเอง เพราะเชื่อมั่นหรือพึ่งพาคนอื่นมากเกินไป อย่างที่บอกว่า ผู้เชี่ยวชาญ ย่อมต้องเคยผิดพลาดไม่ตา่ งจากเรา เพียงแต่พร้อมจะเรียนรูแ้ ละแก้ไข จนกระทัง่ เชี่ยวชาญและผิดพลาดน้อยที่สุด รวมทั้งมีวิธีคิดที่ดีพอที่จะจัดการกับปัญหา ทีผ่ ดิ พลาดนัน้ ด้วย เพราะต่อให้มสี ารพัดวิธกี าร แต่หากขาดวิธคี ดิ ทีเ่ หมาะสม ก็อาจจะแก้ปัญหาใดๆ ไม่ได้เลย แล้วในที่สุดก็จะวนเวียนคิดหาค�าตอบว่า จะเลือกวิธกี ารไหนดี ปรึกษาผูเ้ ชีย่ วชาญคนแล้วคนเล่าก็ยงั คงไม่ได้ค�าตอบทีถ่ กู ใจ เพราะผูเ้ ชีย่ วชาญ แต่ละคนมีวธิ กี ารทีไ่ ม่เหมือนกันเลย ซึง่ ต่างกับคนทีม่ วี ธิ คี ดิ ทีว่ า่ ไม่วา่ ทางทีเ่ ลือกแล้วจะผิดหรือถูก ในวันนีก้ ไ็ ม่เป็นไร เพราะท�าดีทสี่ ดุ แล้ว ไม่วา่ อะไรจะเกิดขึน้ ก็พร้อมจะยอมรับและเรียนรู้ มันหนีไม่พน้ ทีค่ นเราต้องมีความรูเ้ ป็นของตัวเอง ศึกษาค้นคว้าในเรือ่ งทีไ่ ม่รใู้ ห้มากทีส่ ดุ ไม่ใช่รอ ความรู้จากใครคนใดคนหนึ่งมาชี้ขาด ฟันธง เพราะเราต้องรับผิดชอบผลการตัดสินใจของตัวเอง เสมอ ไม่มผี เู้ ชีย่ วชาญคนไหนในโลกมาอยูเ่ คียงข้างเราได้ตลอดเวลา ทีส่ า� คัญ เราต้องบ่มเพาะวิธคี ดิ ที่จะรับมือกับความล้มเหลว ความไม่ได้ดั่งใจ เพราะทุกเรื่องต้องมีด้านที่ไม่สวยงามรอเราอยู่ ทุกเส้นทางต้องมีชว่ งทีข่ รุขระและเดินยาก ผูเ้ ขียนถึงเชือ่ นักเชือ่ หนาว่า คนทีป่ ระสบความส�าเร็จทีแ่ ท้จริง จึงไม่ใช่คนที่ไม่เคยล้มเหลว แต่คือคนที่ไม่ว่าจะล้มเหลวกี่ครั้งก็ยังอยู่ตรงนั้น จนกระทั่งค้นพบวิธี ก้าวข้ามอุปสรรคไปได้ และบ่อยครั้งคนเหล่านี้ก็ไม่เคยสอนใคร ไม่เคยถูกจัดว่าเป็นกูรูหรือ ผู้เชี่ยวชาญ เพราะวันๆ เอาแต่ก้มหน้าก้มตาสู้ จนแทบไม่รู้ตัวด้วยซ�า้ ว่าผ่านมาได้ด้วยวิธีไหน วิไลรัตน์ เอมเอีย่ ม บรรณาธิการบริหาร Twitter : @khaopan

CONTENTS GOODNEWS ALL ABOUT BIZ

ติดตามข่าวสารดีๆ รอบโลก ประจ�าสัปดาห์ได้ในห้องข่าวแห่งนี้

INTERVIEW

โลกใบใหม่หลังผ่านการต่อสู้กับ โรคมะเร็งของนักแสดงสาว ‘พิม’ - พิมมาดา บริรักษ์ศุภกร

A MUST

สารพัดสิ่งที่เราคัดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล้วจะหาว่าไม่เตือน

SHOPPING

ต้อนรับซัมเมอร์ด้วยการมิกซ์ แอนด์แมตช์สีเขียวมิ้นต์เข้ากับ การแต่งกายในวันแดดจ้า

THE SPACE

แหวกแมกไม้สีเขียวขจีและไปพบกับ เรือ่ งราวของร้าน Town Tree Restaurant

เรียนรู้การใช้หัวใจท�างานไปกับ ฐิติรัตน์ พูนศิริชัยกิจ ผู้อ�านวยการ ฝ่ายคลื่นวิทยุ FM 96.5 MHz บริษัท อสมท จ�ากัด (มหาชน)

SOCIAL IMPACT

ส�ารวจความเคลื่อนไหวต่างๆ รอบตัว ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงในทางบวก ให้กับสังคม

HEALTH AND HEART

รวมสาระความรู้ที่จะท�าให้คุณแข็งแรง ทั้งกายและใจ

THE GUEST

สัมผัสลีลาการเล่นฟุตบอลของ Kotaro Tokuda เจ้าของแชมป์รายการ Red Bull Street Style World Final 2012

LETTER สิ่งที่ผมชอบที่สุดในนิตยสาร a day BULLETIN คือการที่ a day BULLETIN ท�าให้ผมได้เห็นสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบๆ ตัว แต่เรากลับคิดไม่ถึง หรือมองข้ามไป และบางเรื่องก็คิดว่าไม่เคยมีในบ้านเราด้วยซ�า้ เวลาได้เจอกับเรื่องเซอร์ไพรส์แบบนี้แล้วรู้สึกดี ก็คงเหมือนกับคนที่กา� ลังนึกอะไรอยู่ แต่พูดออกมาไม่ได้ มันติดอยู่ที่ปากอะไรประมาณนั้น ซึ่ง a day BULLETIN ก็มาช่วยเขี่ยให้เราเจอกับสิ่งที่คิดไว้ - TuAy TuNg ส่งความคิดเห็น ค�าติ-ชม หรือข้อเสนอแนะที่มีต่อ a day BULLETIN ได้ที่ บริษัท เดย์ โพเอทส์ จ�ากัด เลขที่ 33 ซอยศูนย์วิจัย 4 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 หรือทางอีเมล adaybulletinmagazine@gmail.com กรุณาเขียนชื่อ-นามสกุลจริง และที่อยู่มากับจดหมาย เพื่อความสะดวกในการจัดส่งของรางวัลไปให้ และบรรณาธิการขออนุญาตตัดทอนจดหมายตามสมควร พิเศษ! จดหมายที่ได้รับเลือกลงตีพิมพ์ในช่วงเดือนนี้จะได้รับหนังสือดีๆ จากส�านักพิมพ์ ส่งไปให้ถึงบ้าน ทีป่ รึกษา สุรพงษ์ เตรียมชาญชัย บรรณาธิการผูพ้ มิ พ์ผโู้ ฆษณา นิตพิ ฒ ั น์ สุขสวย บรรณาธิการอ�านวยการ วงศ์ทนง ชัยณรงค์สงิ ห์ บรรณาธิการบริหาร วิไลรัตน์ เอมเอีย่ ม ซับเอดิเตอร์ / นักเขียน วสิตา กิจปรีชา บรรณาธิการบทความ ประพัฒน์ สกุณา เอกพล บรรลือ ห้วหน้ากองบรรณาธิการ วรรณวนัช ท้วมสมบูรณ์ กองบรรณาธิการ ทรรศน หาญเรืองเกียรติ ปริญญา ก้อนรัมย์ พิมพ์อร นทกุล นภษร ศรีวิลาศ บรรณาธิการภาพ นิติพัฒน์ สุขสวย ช่างภาพ กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร ภาสกร ธวัชธาตรี วงศกร ยี่ดวง มณีนุช บุญเรือง บรรณาธิการศิลปกรรม วีระยุทธ คงเทศน์ ศิลปกรรม เอกพันธ์ ครุมนต์ตรี จิตต์โสมนัส กองแสง ทัตชญา มิ่งขวัญ พิสูจน์อักษร หัสยา ตั้งพิทยาเวทย์ ศักดิ์สิทธิ์ ไม้ลา� ดวน ธมนวรรณ กัวหา ฝ่ายผลิต วิทยา ภู่ทอง ทศพล บุญคง ที่ปรึกษาฝ่ายโฆษณา ศรวณีย์ ศิริจรรยากุล ผู้อ�านวยการฝ่ายโฆษณา นุจนารถ สินธนาภัทร ผูจ้ ดั การฝ่ายโฆษณา ศุภลักษณ์ เลิศกาญจนวัฒน์ 09-2964-1635, มนัสนันท์ รุง่ รัตนสิทธิกลุ 08-4491-9241 ผูช้ ว่ ยผูจ้ ดั การฝ่ายโฆษณา วาณี กนกวิลาศ 09-5592-9419, มาสสุภา เอีย่ มมงคลศิลป์ 08-5056-0083, ณัฐวีณ์ ประมุขปฐมศักดิ์ 08-3922-9929 ฝ่ายโฆษณาอาวุโส ธนาภรณ์ ศรีจฬุ างกูล 08-1639-1929, สุธาวัลย์ สุวรรณสิงห์ 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจังหวัด 08-6802-9996 เลขานุการฝ่ายโฆษณา อัจจิมา กาญจนสมทรัพย์ ผูจ้ ดั การ จัณฑรัศมิ์ เกียรติยศ ผูช้ ว่ ยผูจ้ ดั การ ณัฐธยาน์ อึง้ ตระกูลนิธศิ ฝ่ายธุรการ ณัฐรดา ตระกูลสม ผูผ้ ลิต บริษทั เดย์ โพเอทส์ จ�ากัด เลขที่ 33 ซอยศูนย์วจิ ยั 4 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 ติดต่อกองบรรณาธิการ โทร. 0-2716-6900 อีเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เว็บไซต์ www.daypoets.com, www.godaypoets.com นักศึกษาฝึกงาน จรัตพร โมรา วัลญา นิม่ นวลศรี ศิรกิ าญจน์ ศรีเจริญ ณัฐณิชา หงษ์อา�่

DATABASE

WHAT DOES A GOVERNMENT OFFICER DO?

98

ผลการวิจยั ของธนาคารโลกพบว่า ปัญหาคอร์รัปชันในรัฐบาลไทย ตกลงจากเมือ่ 10 ปีทแี่ ล้ว ทีเ่ คยอยู่ ในอันดับที่ 91 ก่อนทีป่ จั จุบนั จะอยู่ ในอันดับที่ 98 จาก 196 ประเทศ

ยอมรั บ ตามตรงว่ า เราแทบไม่ รู ้ จ ริ ง ๆ ว่ า อาชี พ ‘ข้าราชการ’ นัน้ มีรายละเอียดอะไรทีเ่ กีย่ วข้องกับชีวติ ของพวกเขาบ้าง นอกไปเสียจากข่าวการปรับขึ้น เงิ น เดื อ น หรื อ ข่ า วการได้ รั บ เงิ น สนั บ สนุ น เพื่ อ กระตุ ้ น การใช้ จ ่ า ยจากภาครั ฐ นั่ น เป็ น จุ ด เริ่ ม ต้ น ที่ท�าให้เราอยากรู้มิติ ในด้านๆ อื่นๆ เกี่ยวกับอาชีพ ข้าราชการมากขึ้น

RANKING

40%

ข้อมูลเผยว่าในอีก 15 ปีขา้ งหน้า ข้าราชการ ในประเทศไทยจะมีอายุถงึ วัยเกษียณถึง 40% ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่รัฐบาลไทย ต้องเตรียมตัวรับมือในอนาคต

สถิติการปรับโครงสร้างเงินเดือนข้าราชการไทย

293 อันดับประเทศในอาเซียนที่ใช้ งบประมาณกับบุคลากรภาครัฐฯ มากที่สุด เมื่อเทียบกับ GDP อันดับ 1 ไทย

7.1%

อันดับ 2 มาเลเซีย

6.4%

อันดับ 3 ฟิลิปปินส์

5.1%

อันดับ 4 สิงคโปร์

3%

อันดับ 5 อินโดนีเซีย

2.3%

ทีม่ า : http://thaienews.blogspot.com

50%

สถิตกิ ารรับเรือ่ งร้องเรียน การทุจริตในภาครัฐของ ส�านักงาน ป.ป.ท. ส�ารวจ เฉพาะในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559 พบว่ า มี ทั้งหมด 283 เรื่อง โดย ฐานความผิดที่ร้องเรียน มากที่สุดคือ การปฏิบัติ หรื อ ละเว้ น การปฏิ บั ติ หน้าที่โดยมิชอบ จ�านวน 163 ครั้ง และหน่วยงาน ที่ถูกร้องเรียนมากที่สุด คื อ กรมส่ ง เสริ ม การปกครองส่ ว นท้ อ งถิ่ น จ�านวน 54 ครั้ง

จ�านวนข้าราชการ พนักงาน และลู ก จ้ า งของภาครั ฐ เพิ่มขึ้นเกือบ 50% ในรอบ 10 ปี จากผลส�ารวจในปี พ.ศ. 2547 พบว่าภาครัฐ มีบุคลากรเพียง 1.5 ล้าน คน แต่เพิม่ ขึน้ เป็น 2.2 ล้าน คนในปี พ.ศ. 2556

ปี 2547 3%

ปี 2549 5%

ปี 2550 4%

ปี 2551 5%

ปี 2558 8%

ทีม่ า : www.thaipublica.org

93

ปัจจุบันประเทศไทยใช้งบบุคลากรภาครัฐเพิ่มขึ้นเกือบ 3 เท่า เมื่อเทียบจาก 10 ปีที่แล้ว โดยหากรวมงบบุคลากร สวัสดิการ ข้าราชการอย่างค่ารักษาพยาบาล บ�าเหน็จ และบ�านาญ จะใช้งบสูงกว่า 1.1 ล้านล้านบาท หรือคิดเป็นเกือบครึ่งหนึ่ง ของรายได้ของรัฐบาล ที่มา : www.thaienews.blogspot.com, www.thaipublica.org, www.pacc.go.th

World Economic Forum จัดอันดับเรือ่ งการเล่นพรรคเล่นพวกของข้าราชการแต่ละ ประเทศทัว่ โลก ผลปรากฏว่า ประเทศไทยอยูใ่ นอันดับ 93 จาก 148 ประเทศ และมี อันดับใกล้เคียงกับประเทศ อินเดีย และมาลาวี ทีอ่ ยูใ่ น ล�าดับ 94 และ 92

10%

ผลการส�ารวจฐานเงินเดือนข้าราชการ จากข้อมูลในปี พ.ศ. 2556 พบว่า ข้าราชการไทยได้รับเงินเดือนแรกเข้า สู ง กว่ า พนั ก งานเอกชนโดยเฉลี่ ย ราว 10% เนื่องจากนโยบายปรับขึ้น เงินเดือนข้าราชการวุฒิปริญญาตรี ให้ ไ ด้ 15,000 บาทต่ อ เดื อ น โดย พนักงานบริษัทเอกชนได้รับเงินเดือน เฉลีย่ เพียง 13,000 บาทเท่านัน้

DID YOU KNOW?

สตรีมมิงมิวสิกครองส่วนแบ่ง แซงหน้าการดาวน์โหลดเพลงในสหรัฐอเมริกาแล้ว

ที่มา : www.time.com ถือว่าก�าลังมาแรงสุดๆ ส�าหรับบริการสตรีมมิงเพลง โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกา ทีล่ า่ สุดสามารถถือครองส่วนแบ่งการตลาดส่วนใหญ่ในอุตสาหกรรมเพลงแซงหน้าการดาวน์โหลดเป็นครัง้ แรก จากผลการส�ารวจโดย Recording Industry Association of America เปิดเผยว่า ในปี 2015 ที่ผ่านมา บริการสตรีมมิงถือครองส่วนแบ่งอยู่ที่ 34.3% มีเม็ดเงินหมุนเวียนอยู่ที่ 2.4 พันล้าน ดอลลาร์สหรัฐฯ ส่วนการดาวน์โหลดเพลงดิจิตอลมีส่วนแบ่งที่ 34% ตามมาด้วยการซื้อขายแผ่นซีดีหรือแผ่นเสียงที่ครองส่วนแบ่งอยู่ที่ 28.8% และระบบการซิงก์ที่ครองส่วนแบ่งที่ 2.9%

ที่มา : www.fastcocreate.com

หากใครได้ดูวิดีโอที่มีชื่อ ‘Power of Puppies’ ของ Puppy Chow บริษัทผลิต อาหารสุนัข ที่ท�าขึ้นมาเพื่อวัน National Puppy Day โดยเฉพาะ คงปฏิเสธความน่ารัก ของลูกหมาทัง้ หลายไม่ได้ ในคลิปดังกล่าว เป็นการรวบรวมช่วงเวลาประทับใจของ ผู้คนที่ได้พบลูกหมาตามที่ต่างๆ ที่ไม่น่า จะได้พบ ไม่วา่ จะเป็นโรงยิม บ้านพักคนชรา หรือโรงเรียนอนุบาล โดยทีม่ าของการเลือก สถานทีเ่ หล่านีค้ อื ความรูส้ กึ ดีๆ ทีเ่ กิดจาก การได้เห็นเด็กเล็กและคนแก่เล่นกับสุนัข ส่วนโรงยิมเป็นการสือ่ ว่า แม้วา่ คนแข็งแกร่ง ก็ยงั พ่ายแพ้ให้กบั ความน่ารักของน้องหมา อยู่ดี นอกจากความน่ารักเกินร้อยที่เรา จะได้เห็นจากวิดีโอแล้ว ทุกๆ ครั้ง ที่มี การเล่นวิดีโอ Puppy Chow จะบริจาค อาหารสุ นั ข ปริ ม าณ 1 ปอนด์ ให้กบั Rescue Bank เพือ่ ช่วยเหลือ เ พื่ อ น สี่ ข า ที่ หิวโหยต่อไป

LIFESTYLE ‘Sound of Change’ แคมเปญสุดเจ๋ง! เปิดเวทีให้ศิลปินข้างถนน แสดงฝีมือข้ามโลก บ่อยครั้งที่ได้พบเจอนักดนตรีและศิลปิน ริมถนนทีน่ า่ ประทับใจ แต่เราไม่สามารถช่วยเหลือ พวกเขาได้มากไปกว่าให้เงินและเสียงปรบมือ จึงเป็นที่มาให้กลุ่ม Hungry Boys จากมอสโก ประเทศรัสเซีย ท�าแคมเปญค่ายเพลงเพือ่ สังคม ที่ชื่อว่า Sound of Change โดยเปิดตัวเว็บไซต์ ให้ทกุ คนได้อพั โหลดวิดโี อการแสดงของศิลปิน ข้ า งถนน พร้ อ มระบุ ต� า แหน่ ง สถานที่ แ ละ รายละเอียดของศิลปินเพือ่ เปิดโอกาสให้พวกเขา แสดงฝีมอื ข้ามโลก ซึง่ นอกจากจะเป็นช่องทาง การแจ้งเกิดแล้ว กลุ่ม Hungry Boys ยังตั้งใจ ใช้ช่องทางนี้รวบรวมพันธมิตรในวงการเพลง ทั้งผู้อ�านวยการสร้าง และเหล่าโปรดิวเซอร์ ที่สนใจ มาร่วมสร้างผลงานให้ศิลปินเหล่านี้ ก่ อ นเผยแพร่ ผ ลงานทางออนไลน์ ต ่ อ ไป “เราเชือ่ เสมอว่าศิลปินทีม่ พี รสวรรค์มอี ยูท่ วั่ ทุก มุมโลก ดังนัน้ นีเ่ ป็นครัง้ ส�าคัญทีเ่ ราจะช่วยพวกเขา ท�าความฝันให้เป็นจริงได้” ซีเนียร์กอ๊ บปีไ้ รเตอร์ หนึ่งในกลุ่ม Hungry Boys กล่าว

เมือ่ เวลาผ่าน สิง่ ต่างๆ ย่อมเปลีย่ นแปลง และนีค่ อื ภาพส�าคัญ ทีป่ ระธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาได้เดินทางมาเยือนกรุงฮาวานา ประเทศคิวบา อย่างเป็นทางการ โดยทิ้งช่วงไปกว่า 88 ปี จากการคว�า่ บาตรทางการเมือง - Reuters / Ivan Alvarado

HERO พนักงานตรวจสอบ สัมภาระในสนามบิน บรัสเซลส์ เฝ้าดูแลผูบ้ าดเจ็บ อย่างใกล้ชิด ทั น ที ที่ เ กิ ด เหตุ ก ารณ์ ก ่ อ การร้ า ยที่ สนามบินซาเวนเทมและทีส่ ถานีรถไฟมาลบีก ในกรุงบรัสเซลส์ ผู้คนในบริเวณใกล้เคียง ต่างพากันหลบหนีไปยังสถานที่ที่ห่างไกล และปลอดภัยมากทีส่ ดุ แต่นนั่ ไม่ใช่ทางเลือก ของ Alphonse Lyoura พนักงานตรวจสอบ สัมภาระประจ�าสนามบินซาเวนเทม ซึ่งเขา ตัดสินใจอยูต่ อ่ เพือ่ ช่วยเหลือผูบ้ าดเจ็บให้ได้ มากที่สุด “ผมช่วยผู้บาดเจ็บอย่างน้อย 6-7 คน เพราะบางคนไม่สามารถขยับเขยื้อน ร่างกายได้ด้วยตนเอง” เขาเล่าให้ฟังถึง สถานการณ์ที่เกิดขึ้น ตอกย�้าให้เราศรัทธา ในน�า้ ใจของเพือ่ นมนุษย์และความเอือ้ อาทร ระหว่างคนแปลกหน้า ที่บางครั้งเราก็เผลอ หลงลืมไปบ้าง

CULTURE ห้องสมุดสีของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด กับการเก็บรวบรวมเม็ดสีหายากไว้มากที่สุดในโลก เพราะแท้จริงแล้วศิลปะคืออะไรก็ได้ อย่างการหยิบจับทุกสรรพสิง่ รอบตัวมาเป็นวัตถุดบิ ในการสร้างสรรค์ ผลงาน จึงเป็นแรงบันดาลใจส�าคัญทีท่ า� ให้ Narayan Khandekar ผูอ้ า� นวยการสถาบันเทคนิคและการอนุรกั ษ์ Straus Center ของพิพธิ ภัณฑ์ศลิ ปะแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ใช้เวลากว่า 10 ปี ท�าการศึกษาเพือ่ ค้นไปถึง จุดก�าเนิดของทีม่ าของเม็ดสีนนั้ ๆ และเก็บรวบรวมตัวอย่างสีจากทุกสิง่ ทีเ่ ป็นไปได้ และสีหายากอย่างสี Lapis Lazuli ทีพ่ บในแร่ในประเทศอัฟกานิสถาน สีมมั มีใ่ นยุคอียปิ ต์โบราณ สีเหลืองของธาตุแคดเมียมหนึง่ ในยาพิษ ร้ายแรง โดยการเก็บรวบรวมสีของฮาร์วาร์ดมีมาตัง้ แต่ยคุ ต้นศตวรรษที่ 20 แล้ว ที่ Edward Forbs นักประวัตศิ าสตร์ และผูอ้ า� นวยการพิพธิ ภัณฑ์ศลิ ปะยุคนัน้ ออกเดินทางทัว่ โลกเพือ่ ค้นหาเม็ดสีทจี่ ะใช้พสิ จู น์ภาพเขียนคลาสสิก ของจิตรกรชาวอิตาเลียน จนน�ามาซึ่ง ‘ชุดสีของ Forbs’ ซึ่งจ�าแนกสีได้มากถึง 2,500 สีที่แตกต่างกัน

ที่มา : www.fastcodesign.com

ที่มา : www.huffiffiingtonpost.com

ANIMAL ยิ่งดูมาก ยิ่งช่วยได้มาก! วิดีโอเกี่ยวกับ ลูกสุนัขเนื่องในโอกาส National Puppy Day

GOOD NEWS ที่มา : www.fastcocreate.com

หอไอเฟล สัญลักษณ์ที่สา� คัญของกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ถู ก ย้ อ มด้ ว ยไฟสี ด� า เหลื อ งแดง ที่ เ ป็ น สี ธ งชาติ เ บลเยี ย ม เพื่อไว้อาลัยให้กับเหตุระเบิดในกรุงบรัสเซลส์ เมื่อวันที่ 22 มีนาคมที่ผ่านมา - Reuters / Philippe Wojazer

QUOTE OF THE WEEK “ขอให้มั่นใจว่า กรธ. จะพิจารณาด้วยเหตุด้วยผลตามสภาพความจ�าเป็นของบ้านเมือง คือ กรธ. ก็ตระหนักอยู่ในใจว่าเป็นคนไทยคนหนึ่งที่เราจะไม่ยอมให้บ้านเมืองกลับไปสู่จุดเดิม” มีชัย ฤชุพันธุ์ ประธานคณะกรรมการร่างรัฐธรรมนูญ 21 มีนาคม 2559 ที่มา : หนังสือพิมพ์ โพสต์ทูเดย์

Kaan Terzioglu ผูบ้ ริหารของบริษทั Turkcell ผูใ้ ห้บริการระบบเครือข่ายโทรศัพท์เคลือ่ นทีใ่ นประเทศตุรกี ก�าลังน�าเสนอรายละเอียด ของระบบ 4.5G ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายของประเทศที่ตั้งใจจะก้าวผ่านระบบ 4G ไปสู่ระบบ 4.5G - Reuters / Murad Sezer

เจ้าหนู Bjorn วัย 5 ขวบ ต้องสวมบทเป็นกิ่งไม้ชั่วคราวให้ผีเสื้อกลางคืนคู่นี้มาแวะเกาะชิมน�า้ หวานจากผลไม้ ในงานนิทรรศการ The Sensational Butterflies ที่จัดขึ้น ณ พิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติ กรุงลอนดอน สหราชอาณาจักร - Reuters / Dylan Martinez

SPORT ช้างศึกคว้าเเชมป์กลุม่ ลิว่ เข้ารอบคัดเลือกรอบสุดท้ายศึกฟุตบอลโลก 2018

ที่มา : www.siamsport.co.th

adB

TRIVIA

ทั่วโลกร่วมร�าลึก เหตุการณ์ร้าย ในบรัสเซลส์

สร้างประวัติศาสตร์ให้วงการฟุตบอลไทยอย่างยิ่งใหญ่อีกครั้ง ส�าหรับนักเตะทีมชาติไทยภายใต้การท�าทีม ของ ‘โค้ชซิโก้’ - เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง หลังจากที่สามารถบุกไปเสมอทีมชาติอิรักได้ถึงถิ่น ในศึกฟุตบอลโลก รอบคัดเลือก โดยในเกมดังกล่าว มงคล ทศไกร โขกให้ทีมชาติไทยขึ้นน�าไปก่อนในนาทีที่ 38 ก่อนที่ในนาที ที่ 65 อิรกั จะตามตีเสมอได้จากจังหวะที่ อาลี เอไฮมา วิง่ เข้ามาซ�า้ ดาบสอง จากนัน้ ไทยครองเกมและขึน้ น�าอีกครัง้ จากการเข้าชาร์จของ อดิศักดิ์ ไกรศร ในนาทีที่ 86 แต่น่าเสียดาย ทีมชาติไทยมาเสียสมาธิในช่วงทดเจ็บ และ กรวิทย์ นามวิเศษ กองหลังทีมชาติไทยสกัดบอลเข้าประตูตัวเอง จบเกม ไทยเสมอกับอิรักไป 2-2 ท�าสถิติ คว้าเเชมป์กลุ่มโดยไม่แพ้ใครได้สา� เร็จ

นับเป็นเหตุการณ์ทสี่ ร้างความสะเทือนใจให้กบั คนทั่วโลกอย่างมาก ส�าหรับเหตุการณ์ก่อการร้าย ในกรุงบรัสเซลส์ ประเทศเบลเยียม ที่มีผู้เสียชีวิต อย่างน้อย 34 ราย และบาดเจ็บอีกกว่า 170 ราย แต่คนทั่วโลกก็ไม่ได้ทอดทิ้งให้ชาวเบลเยียมเผชิญ เรื่องร้ายๆ นี้เพียงล�าพัง เพราะต่างคนต่างพยายาม ส่งผ่านก�าลังใจในรูปแบบต่างๆ เหมือนกับก�าลัง จะบอกว่า “เราจะผ่านเรื่องร้ายนี้ไปด้วยกัน” • เริ่มต้นด้วยสถานที่สา� คัญต่างๆ ทั่วโลกที่ร่วม ไว้อาลัยให้กบั ผูเ้ สียชีวติ และส่งก�าลังใจให้ชาวเบลเยียม ด้ ว ยการประดั บ ประดาสถานที่ ด ้ ว ยแสงไฟสี ด� า เหลือง และแดง ตามสีธงชาติเบลเยียม ทัง้ หอไอเฟล ในฝรัง่ เศส น�า้ พุเทรวีในอิตาลี สนามกีฬา Nagyardei ในฮังการี และอาคารอีกหลากหลายแห่งในประเทศ แถบยุโรป • ด้านคนดังในแวดวงบันเทิงต่างก็พร้อมใจ ส่งข้อความให้กา� ลังใจชาวเบลเยียมผ่านโซเชียลมีเดีย ต่างๆ อย่างต่อเนื่อง ทั้ง คิม คาร์ดาเชียน ที่ภาวนา ให้สนั ติภาพบังเกิด และส่งใจให้ผปู้ ระสบเหตุทกุ คน รวมไปถึง คอร์ตนีย์ คอกซ์, อิกกี้ อาซาเลีย, อีวา ลองโกเรีย, นาโอมิ แคมป์เบล รวมถึงนักร้องสาวอะเดล ที่กล่าวค�าไว้อาลัยแด่ผู้เสียชีวิตบนเวทีคอนเสิร์ต

ในกรุงลอนดอนด้วย • เช่นเดียวกับแวดวงกีฬาที่ส่งก�าลังใจให้กับ ชาวเบลเยียมอย่างล้นหลาม ทั้งนักเตะชื่อดังจาก สโมสรใหญ่อย่าง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, ลิเวอร์พลู และเชลซี ที่ต่างทวีตข้อความแสดงความไว้อาลัย รวมทัง้ แบรด ฮัฟฟ์ นักปัน่ จักรยานชาวอเมริกนั และ เซบาสเตียน เบลลิน นักบาสเกตบอลลูกครึง่ บราซิลเบลเยียม ส่วนก�าลังใจส�าคัญน่าจะมาจากฟุตบอล ทีมชาติเบลเยียม ที่ยกเลิกการฝึกซ้อมพร้อมทวีต ข้อความว่า “เราขอส่งใจไปทีเ่ หยือ่ เหตุการณ์รา้ ยทุกคน ฟุตบอลไม่ใช่เรื่องส�าคัญส�าหรับวันนี้ การฝึกซ้อม ถูกยกเลิก” • ปิดท้ายทีผ่ ลงานภาพการ์ตนู ทีม่ คี นแชร์ในโลก ออนไลน์กนั อย่างล้นหลาม โดยเป็นภาพคนทีค่ ลุมร่าง ด้วยธงชาติฝรั่งเศส ก�าลังปลอบประโลมอีกคนที่ คลุมร่างด้วยธงชาติเบลเยียม และก�าลังร้องไห้ ซึ่งผลงานนี้เป็นฝีมือของ Jean Plantureux นักวาด การ์ตูนชาวฝรั่งเศสจากหนังสือพิมพ์ Le Monde ซึ่งตั้งใจวาดเพื่อส่งก�าลังใจให้ชาวเบลเยียมผ่าน เหตุการณ์ร้ายไปพร้อมๆ กับชาวฝรั่งเศสที่เคยผ่าน เหตุการณ์มาแล้วไม่กี่เดือนก่อนหน้า

นอร์เวย์ทุ่มงบเกือบ พันล้าน สร้างเส้นทาง จักรยานทั่วประเทศ วัฒนธรรมการปั่นจักรยานเป็นหนึ่ง ทางเลือกในการแก้ปญ ั หาจราจรและมลพิษ ทางอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ พิสจู น์ ได้จากเมืองโบโกตา ประเทศโคลอมเบีย ทีแ่ ปรสภาพจากหน้ามือเป็นหลังมือ หลังจาก น�าวิธคี ดิ ในการสร้างวัฒนธรรมการปัน่ จักรยาน มาใช้ และล่าสุดนอร์เวย์ก็เป็นอีกประเทศ ทีล่ กุ ขึน้ มาใช้วธิ กี ารดังกล่าวในการแก้ปญ ั หา บนท้องถนน โดยได้ประกาศแผนงานก่อสร้าง โครงการทางหลวง 10 เส้นทางในพืน้ ทีโ่ ดย รอบเขต 9 เมืองใหญ่ ให้เป็นเส้นทางจักรยาน โดยใช้งบประมาณกว่า 923 ล้านดอลลาร์ฯ ซึง่ ถนนเส้นนีจ้ ะสามารถรองรับนักปัน่ จักรยาน ถึง 2 เลน (Super Cycleways) ให้ความสะดวก สบายและปลอดภัยกับนักปัน่ อย่างมาก ที่มา : www.inhabitat.com

PUBLIC HEALTH จุฬาฯ น�าร่องการปลูกถ่ายไตข้ามหมู่เลือดเป็นครั้งแรกของประเทศ

ที่มา : www.prachachat.net

จากสถิติพบว่า ในประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไตเพิ่มขึ้นทุกปี และการรอผู้บริจาคไตที่มีหมู่เลือดตรงกันต้องใช้ระยะเวลา โดยเฉลีย่ ถึง 4 ปี ล่าสุดแพทย์ผเู้ ชีย่ วชาญประจ�าโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ได้เล็งเห็นว่า การใช้เทคนิคแบบทีน่ ยิ มกันในทวีปยุโรป จะสามารถแก้ปัญหาตรงนี้ได้ จึงน�า ‘การปลูกถ่ายไตข้ามหมู่เลือด’ เข้ามาทดลองใช้ในประเทศไทยเป็นครั้งแรก ภายใต้ การหารือกับผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยออสโล ประเทศนอร์เวย์ ซึ่งวิธีดังกล่าวเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจาก จะท�าให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็ว และถ้าได้ผล อาจจะช่วยให้วงการแพทย์ของไทยก้าวขึ้นไปอีกระดับ พร้อมๆ กับคุณภาพชีวิตของ B ผู้ป่วยโรคไตที่ดีขึ้น

INTERVIEW

สไตลิสต์ : Hotcake ขอบคุณเสื้อผ้าจาก Lakwilai และ All Saints

สัมภาษณ์ : วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม, วสิตา กิจปรีชา, พิมพ์อร นทกุล ถ่ายภาพ : ภาสกร ธวัชธาตรี

สารภาพว่าเราก็ตกใจเหมือนคุณนัน่ แหละ ทีร่ ขู้ า่ วว่า ‘พิม’ - พิมมาดา บริรักษ์ศุภกร ป่วยเป็นมะเร็งรังไข่ ในวัย 35 ปี แม้แพทย์จะบอกว่าเธอเป็นในระยะแรก และมี โ อกาสสู ง ที่ จ ะหายเป็ น ปกติ แต่ ขึ้ น ชื่ อ ว่ า เป็ น โรคร้ า ยอย่ า งมะเร็ ง ใครไม่ ห วั่ น ไหวก็ ค งจะใจแข็ ง ผิดคนธรรมดาสามัญไปหน่อย พิมมาดา หรือ ‘พิม’ ตอบรับการขอสัมภาษณ์ กับเราแทบจะในทันทีที่เราติดต่อไป ด้วยเหตุผลว่า ถ้ า มี โ อกาสได้ พู ด หรื อ ท� า อะไรสั ก อย่ า งที่ จ ะช่ ว ยให้ ก�าลังใจ หรือบอกเล่าเกีย่ วกับประสบการณ์การอยูก่ บั มะเร็งอย่างเข้าใจ เธอบอกว่าเธอยินดี เมื่ อ เราพบหน้ า กั น ไม่ มี อ ะไรที่ เ รารู ้ สึ ก ว่ า พิ ม คนนี้ ได้เปลี่ยนไปเลย เธอยังคงยิ้มแย้มแจ่มใส ร่าเริง โบกไม้โบกมือทักทายคนจ�านวนมากที่มารวมอยู่ใน สตูดโิ อในวันนัน้ เนือ่ งจากมีหลายรายการทีต่ ามมาเก็บ ภาพเบื้องหลังการท�างาน ตาคู่โตที่เป็นเอกลักษณ์ ของเธอก็ยังเป็นประกายสดใสเหมือนเดิม แต่สิ่งที่เรา อาจไม่รู้ก็คือ ดวงตาคู่เดิมนี้มองโลกไม่เหมือนเดิม โดยเฉพาะโลกใบเดิมทีเ่ ธอเคยเป็นพิมมาดา ทีเ่ รือ่ งทุกข์ ที่สุดในชีวิตคือการอกหัก รักไม่สมหวัง แต่โลกใบที่เธอ ใช้ชีวิตอยู่ทุกวันนี้ เป็นโลกอีกใบที่ท�าให้เธอเข้าใจว่า ความทุกข์ทแี่ ท้จริงคืออะไรกันแน่ และความสุขทีจ่ ริงแท้ คือความสุขแบบไหน เราอดคิ ด ไม่ ไ ด้ ว ่ า ผู ้ ห ญิ ง สวยคนหนึ่ ง ต้ อ งใช้ ความพยายามและความแข็งแกร่งขนาดไหน จึงกล้า มองกระจกที่สะท้อนเงาของผู้หญิงคนหนึ่งที่ไร้เส้นผม โดยสิ้นเชิงหลังจากเข้ารับการรักษาด้วยการให้คีโม อันเป็นภาพที่เธอบอกเราว่า มองอย่างไรก็ ไม่สวย แต่ถงึ จุดหนึง่ การปฏิเสธตัวเองก็ ไม่ได้ชว่ ยให้อะไรดีขนึ้ สวยหรือไม่อาจไม่ใช่เรื่องส�าคัญเท่ากับว่าคนตรงหน้า คือตัวเองหรือเปล่า ถ้านัน่ คือตัวเรา ก็ ไม่มปี ระโยชน์อะไร

ที่จะเบือนหน้าหนี “เราต้องยอมรับว่านั่นคือตั ว เรา ถ้าเราไม่ให้เกียรติตัวเอง แล้วใครจะให้เกียรติเรา” แน่นอนว่าการคิดอย่างนี้ ไม่ใช่เรื่องง่ายส�าหรับใคร โดยเฉพาะส�าหรับเธอที่ยอมรับว่า กรีดร้องแทบคลั่ง ที่เห็นผมตัวเองร่วงเป็นกระจุกๆ ภาพของพิมมาดาทีย่ มิ้ โดยไร้เส้นผม และถูกส่งต่อ ในโลกโซเชียลมีเดีย อาจเป็นภาพที่คุณอาจบอกกับ ตั ว เองว่ า เธอก็ ส ดใสดี นี่ น า ดู เ หมื อ นไม่ เ ป็ น อะไร แต่ความเป็นจริงแล้ว พิมเล่าให้เราฟังว่า ก่อนเธอจะ โกนศีรษะจนหมด เธอโกนทั้งน�้าตา ร้องไห้ ไป ยิ้มไป หั ว เราะไป ภาพเดี ย วที่ เ ราเห็ น เที ย บไม่ ไ ด้ เ ลยกั บ ทุกชั่วขณะที่เธอผ่าน ค�าว่าแข็งแกร่งส�าหรับเธอ ก็คงเหมือนที่เธอบอก เรา “คือการยอมรับในสิ่งที่เรากลัวที่สุดได้” ระหว่างการสัมภาษณ์ พิมบ่นว่าร้อน และความร้อน ที่ทรมานที่สุดก็มาจากวิกผมยาวที่เธอใส่อยู่ แล้วใน วินาทีที่ ไม่มีใครคาดคิด เธอก็ขอถอดวิกนั้นออก... พร้อมกับหยิบกระดาษทิชชูไปซับเหงื่อ “เฮ้อ สบายละ” แล้วเธอก็ยิ้มกว้างตาเป็นประกายเหมือนเดิม นั่นคือช่วงเวลาประมาณไม่ถึง 5 วินาที ที่ทีมงาน ของเราอึ้งและเงียบกริบเหมือนโลกหยุดหมุน แต่แล้ว รอยยิม้ กับเสียงหัวเราะร่าเริงของเธอก็ทา� ให้โลกของเรา หมุนอีกครั้ง พร้อมกับการสัมภาษณ์ที่ด�าเนินต่อไป เสร็จสิ้นการสัมภาษณ์ เราขอกอดเธอแน่นๆ ไม่รู้ จะพูดอะไร รู้แต่... โลกของเราก็เปลี่ยนไปแล้วเช่นกัน

BEST IN ME

เราเพิ่งทราบว่าจริงๆ คุณป่วยมาสักพักแล้ว แต่ยังเห็นคุณอยู่ เรื่อยๆ ในจอโทรทัศน์ เลยไม่ได้รู้สึกว่าคุณหายไปไหน ใช่ค่ะ อาจเป็นเพราะงานหลักของเราคือซิต-คอมที่ตัวละคร จะมาๆ ไปๆ และมันก็มีตัวละครอื่นๆ อีกหลายตัว ซึ่งช่วงที่เรา หายไปจริงๆ คือช่วงทีเ่ ริม่ ท�าคีโม เริม่ รูส้ กึ กังวลกับตัวเอง และชักกลัว สิ่งที่ก�าลังจะเกิดขึ้นกับร่างกาย เพราะไม่รู้ว่ามันจะแย่แค่ไหน หมอบอกว่าออกไปข้างนอกต้องปิดผ้าด้วยนะ เดี๋ยวติดเชื้อ กลับมาบ้านจะยุ่ง เราก็กลัว ไม่กล้าออกไปไหน เพราะกลัวว่า เดี๋ยวจะไม่สบาย ตอนนั้นเลยตัดสินใจบอกทางกองถ่ายละครว่า ช่วงนี้เราขอเฝ้าดูอาการตัวเองก่อนว่าเป็นยังไง ซึ่งทางทีมงานก็รู้เรื่องมาโดยตลอด กองถ่ายรูม้ าโดยตลอดค่ะ รวมถึงพีๆ่ ทีมงานทีบ่ ริษทั เอ็กแซ็กท์ ก็รมู้ าโดยตลอด แต่ไม่มขี า่ วออกไปเลยใช่ไหมคะ ตอนแรกก็คดิ ว่า มันน่าจะมีขา่ วออกไปบ้าง ซึง่ เราก็รสู้ กึ ว่าพีๆ่ นักข่าวเขาก็พอรูก้ นั อยูแ่ ล้ว แต่ตอ้ งขอบคุณทุกคนทีใ่ ห้เกียรติเรามากๆ ไม่มใี ครออกมา เขียนข่าวให้เรารู้สึกไม่ดีเลย คุณทราบตอนไหนว่าตัวเองไม่สบาย ย้อนกลับไปเมือ่ เดือนตุลาคมปีทแี่ ล้วค่ะ เราปวดท้องประจ�าเดือน แล้วก็ท้องป่อง ซึ่งช่วงนั้นเราก�าลังลดความอ้วน เตรียมตัว ถ่ายละครเรือ่ งหนึง่ พบว่าตัวก็ผอมลง แต่ทา� ไมพุงป่องเป็นลูกเลย ป่องแบบไม่ใช่ค่อยๆ ป่องด้วยนะ อยู่ดีๆ มันจะป่อง ตื่นมา ก็ป่องขึน้ มาเลย เราก็รอประมาณ 2 อาทิตย์ เพราะคิดว่าเดีย๋ วมัน คงยุบ แขม่วแล้วแขม่วอีก ก็เอ๊ะ มันก็ไม่ยุบแฮะ ก็เลยตัดสินใจ ไปหาหมอ คุณหมอเลยบอกว่านี่ผิดปกติมากนะ ผู้หญิงที่ไหน ท้ อ งป่ อ งแข็ ง แล้ ว จะไม่ รู ้ ตั ว ว่ า ผิ ด ปกติ เพราะทุ ก คนควรจะ ตรวจร่างกายตัวเองเป็น ไม่ว่าจะเป็นหน้าอก ท้อง หรืออวัยวะ อื่นๆ ก็ตาม ถ้าผิดปกติต้องรีบมาหาหมอทันที ปล่อยไว้อย่างนี้ ได้ยังไง แค่ 2 อาทิตย์ ก็ถือว่านานเกินไปแล้วใช่ไหม ความจริงมันอยูม่ าก่อนหน้านัน้ แล้วค่ะ แต่เราไม่ทนั ได้สงั เกต คุณหมอก็ซักประวัติถามอาการต่างๆ อย่างเช่น ปัสสาวะบ่อย ไหม ซึ่งอาการเหล่านั้นก็สามารถบ่งบอกได้แล้วว่าร่างกายเรามี อะไรผิดปกติหรือเปล่า เพียงแต่เราไม่รู้ หลังจากนั้นหมอก็บอก ว่าจะต้องรักษายังไง เขาต้องตัดก้อนเนื้องอกออกไปทั้งก้อน ตอนแรกเราก็ไม่ได้คดิ อะไร คิดว่าผ่าออกไปแล้วก็นา่ จะจบ ไม่ได้ คิดถึงมะเร็งเลย เพราะหมอเขาบอกแค่วา่ มีกอ้ นเนือ้ งอกใหญ่มาก แต่หน้าตาก็ดูเรียบร้อยดี ไม่ได้ยึกๆ ยือๆ อย่างเห็นได้ชัดว่าเป็น ก้อนเนือ้ ร้าย แต่เนือ่ งจากมันใหญ่มาก หมอเลยขอเอาไปตรวจก่อน ตอนนี้ยัง 70-30 ไว้ก่อน 70 คือไม่เป็นอะไร ส่วน 30 คือเผื่อไว้ ตอนนั้นก็ยังไม่ได้คิดอะไรอีกนั่นแหละ ยังไงก็ขอเข้าข้าง 70 ไว้กอ่ น แล้ววินาทีที่คุณหมอแจ้งผลตรวจรู้สึกอย่างไร ตกใจมาก เพราะไม่เคยคิดอยู่ในหัวสมองเลยว่าในวัยเท่านี้ เราจะเป็นมะเร็ง และเป็นในจุดที่หายากมากด้วย หมอบอกว่า มะเร็งรังไข่นี่หาเจอได้ยากที่สุด เพราะมันไม่ค่อยออกอาการ ถ้า ออกอาการปุ๊บก็คอื เป็นหนักไปแล้ว เราเลยถือว่าโชคดีมากทีเ่ จอ เร็ว ตอนนั้นรู้สึกว่า เดี๋ยวนะ ค�าว่า ‘โชคดี’ ของหมอคืออะไร เดี๋ ย วก่ อ นๆ (หั ว เราะ) มะเร็ ง ก็ คื อ มะเร็ ง มะเร็ ง ก็ ไ ม่ ดี อ ยู ่ ดี เป็นมะเร็งก็ต้องตายแน่ๆ ต่อให้จะโชคดีที่เจอเร็วก็เถอะ ตอนนั้นที่คุณเจอมะเร็ง เป็นขั้นไหนแล้ว อยู่สเตจแรกเลยค่ะ ยังไม่ทันได้กระจายตัวออกมา คุณหมอ ก็บอกว่า สิง่ ทีเ่ ขาพูดได้ตอนนีค้ อื เราต้องท�าคีโม เราก็ตกใจเข้าไป ใหญ่ เพราะตอนแรกคุณหมออธิบายว่า มันเป็นในขั้นเริ่มต้นนะ ยังไม่เป็นอะไรมาก โชคดีที่เจอเร็ว และเราก็รู้อีกว่าโรคมะเร็ง ไม่ต้องรักษาด้วยคีโมก็ได้ แล้วท�าไมเราต้องท�าคีโม แล้วต้องท�า ตัง้ 6 ครัง้ บางคนท�าแค่ 3-4 ครัง้ เอง ท�าไมเราต้องท�าเยอะขนาดนัน้ ทั้งที่เป็นแค่นิดเดียว ตอนนั้นมีคา� ถามเยอะแยะ แย้งกันไปหมด คุณหมอก็ค่อยๆ อธิบายให้ฟังว่า เราโชคดีทเี่ จอเร็วก็จริง แต่ด้วย ความที่เขาผ่าตัดเนื้องอกก้อนนี้ออกมาก็เหมือนการไปกระตุ้น เซลล์มะเร็งให้กระจายตัว แล้วก็ไม่รู้อีกว่าระหว่างการผ่าตัด เซลล์มะเร็งตรงนัน้ มันได้ไปอยูจ่ ดุ ไหนของร่างกายเราอีกหรือเปล่า ฉะนั้น จ�าเป็นต้องท�าเพื่อเคลียร์ทั้งหมด พอคุณรู้จริงๆ ว่าตัวเองไม่สบาย ต้องรักษา คุณมีช่วงของ การปฏิเสธความจริงต่างๆ บ้างไหม เราผ่านการปฏิเสธมาค่ะ ครั้งแรกก็ยังไม่เชื่อการวินิจฉัยของ

“ไม่ ได้รู้สึกอยาก ให้ใครมาเป็น ห่วงหรือสงสาร เราในเวลานั้น เราอยากผ่าน ช่วงเวลานี้ ไปได้ ด้วยตัวเอง ถ้าหากว่า เข้มแข็งจากตรงนี้ ได้เมือ่ ไหร่ เราเจอ อะไรบนโลกใบนี้ ก็ ได้แล้ว”

คุณหมอ ต้องขอผลตรวจไปให้คณ ุ หมออีกท่านตรวจ ซึง่ เขาก็บอก เหมือนกัน แนะน�าเหมือนกันว่ายังไงก็ต้องท�าคีโม ท�าเพื่อรักษา ระยะยาว เราจะได้ไม่ต้องกังวล ถ้าหากว่าไม่ท�า ตัวเราเอง นั่นแหละที่จะเครียดเพราะรู้สึกว่ามีมะเร็งอยู่ในร่างกาย แล้วเรา จะอยู่แบบนั้นได้เหรอ มันจึงต้องท�าเพื่อที่เราจะได้มีชีวิตต่อไป นานๆ โดยไม่มีคา� ว่า ‘มะเร็ง’ ซึ่งหลังจากหาคุณหมอคนที่สอง ก็มีไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ด้านสมุนไพรต่างๆ ด้วยนะ มีค�าแนะน�าให้ทานทั้งเลือดจระเข้ และใบทุเรียนน�้า (ยิ้ม) หลายๆ คนที่ต่อต้านคีโมหรือใครที่มี ญาติผู้ใหญ่เคยท�าคีโมแล้วไม่รอด เขาก็มองว่าคีโมคือยาพิษ มันไม่ได้ให้ผลดีเสมอไป แต่กรณีของเรา คุณหมออธิบายว่า เรายั ง เด็ ก ยั ง อายุ ไ ม่ เ ยอะ ยั ง สู ้ กั บ คี โ มไหว ควรจะท� า ส่ ว นสมุ น ไพรต่ า งๆ มั น เป็ น ทางเลื อ กของคนที่ ห มดโอกาส ในการรักษาแล้ว คีโมก็เอาไม่อยู่แล้ว ตรงนั้นก็อาจจะช่วยพยุง ให้ความเป็นอยู่ในชีวติ ของเขาดีขนึ้ ซึง่ เป็นคนละกรณีกบั ของเรา หลังจากนั้นก็ลุยรักษาเลย มันไม่มที างเลือกค่ะ ขนาดตอนนัน้ ขอหมอว่า เริม่ ท�าหลังปีใหม่ ได้ไหม เพราะวางแผนจะไปเทีย่ วช่วงปีใหม่ ขอไปเทีย่ วก่อน แล้ว ช่วงนั้นก็ติดถ่ายละครด้วย เลยอยากขอถ่ายละครให้จบก่อน จะ ได้ไม่ตอ้ งเป็นภาระให้ทมี งาน คือขอทุกอย่าง ขอแค่ได้เลือ่ นเวลา ออกไปก่อน ขอเวลาท�าใจก่อน ขอเวลาไปใช้ชวี ติ ก่อน หมอบอกว่า

NEWCOMERS 2

1

3

ราคาเต็ม

1,940.-

Promotion ลด 35%

1,260.-

4

5

6

ลด

40%

1,125.*โปรโมชันสําหรับงานสัปดาหหนังสือฯ เทานั้น

1. เถื่อนเจ็ด THE SAVAGE SEVEN วรรณสิงห ประเสร�ฐกุล / 325.7 เรื่องราวการเดินทางเสาะหาชีวิตบน 7 เสนทางที่พอแมคงไมอยาก ใหคุณไป แตกลับทําใหผูชายคนนี้ไดทําความเขาใจพื้นที่ขางในตัวเอง ที่เขาถึงยากที่สุด 4. SECRET INGREDIENT จ�ลินทร�ย แห งความสําเร็จ นคร�นทร วนกิจไพบูลย / 295.นครินทรเชื่อวาทุกความสําเร็จลวนมีจุลินทรียเปนตัวเรงปฏิกิริยา เขาจึงคนควาแบรนดหรือบุคคลที่ประสบความสําเร็จระดับโลก แลวถอดรหัสออกมาใหเราเห็นวา แคความพยายามอาจไมพอ

2. แขกรับเชิญ นัท ศุภวาที / 275.อดีตหมาปาโครงการ WWOOF กลับมาอยูดี กินฟรี ไมเสีย สักแดง ทามกลางกลิ่นแกงกะหรี่ เครื่องเทศ เฮนนา สาหรี และขี้วัว แถมยังตองเดินทางแบบอิมโพรไวส ซึ่งไวใจไดยากมาก ตลอดทริป 5. SLEEP TIGHT WAKE BRIGHT polkadotlover / 375.ทัศนศึกษา 11 ที่พักเปยมความใสใจในหลายภูมิภาคทั่วไทย พรอมเรียนรูแนวคิดการออกแบบโรงแรมใหผูเขาพักไดนอนหลับ ฝนดี และตื่นมาอิ่มอรอยกับอาหารเชาที่ปรุงดวยหัวใจ

3. A MAN CALLED PUEY 100 ป ชาตกาล ป วย อึ๊งภากรณ กูชายชาญชาติเชื้อ ชาตร� วันชัย ตันติว�ทยาพ�ทักษ / 275.หนังสือที่สะทอนความเปนปวยไดครบถวน รวมทั้งฉายภาพความ เปนลูก เปนพอ เปนศิษย เปนอาจารย เปนผูนํา และเปนตํานานไว อยางชัดเจน 6. THE LUNCH BOX : COFFEE CITIES ISSUE polkadotlover / 395.สาวๆ โพลกาดอตขอชวนทุกคนไปจิบกาแฟรอนๆ พรอมพูดคุย กับบาริสตามากความสามารถประจําคาเฟนานั่งจาก 14 เมือง กาแฟทั่วโลก ที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณตออาชีพนี้ไปเลย

ไม่ได้ พอได้ยนิ แบบนัน้ ก็รเู้ ลยว่านีซ่ เี รียสแล้ว เลยตัดสินใจลางาน แจ้งผูท้ เี่ กีย่ วข้องให้ทราบ กองถ่ายก็ชอ็ กไปเลย เพราะกว่าเขาจะ ได้ควิ นักแสดงแต่ละคนมา แล้วเราต้องหยุดอีก พอหยุดแล้วผมเรา ก็จะไม่มอี กี เหมือนปัญหามันมาเป็นพวงไปหมดเลย ตอนนัน้ เรา ก็เครียดมาก เครียดจนไม่รู้จะท�ายังไง แต่ด้วยความน่ารักของ ทีมงานและทุกคนที่เข้าใจเรา ที่คอยบอกว่า ไม่ต้องกังวลอะไร ทั้งนั้น เดี๋ยวเขาจะแก้ปัญหาเอง และจะแก้ให้มันเหมาะกับเรา ตรงไหนทีท่ า� ไม่ได้กไ็ ม่ตอ้ งท�า เราก็เลยเบาใจและพร้อมทีจ่ ะโฟกัส อยู่กับการรักษาตรงหน้า ความรูส้ กึ ของคุณทีต่ อ้ งเจอกับการรักษาแต่ละขัน้ มันเป็นอย่างไรบ้าง มั น หนัก ในเรื่อ งของสภาพจิต ใจค่ ะ รู ้ ไ หมว่ า การท�า คีโ ม มันอธิบายออกมาไม่ได้เลยนะ ถ้าคนไม่เคยท�าจะไม่เข้าใจเลยว่า มันคืออะไร นี่ขนาดเราเลือกใช้ยาที่ดีที่สุด ผลข้างเคียงน้อยที่สุด ยอมเสียเงินจ่ายค่ายาแก้แพ้ต่างๆ ที่มันจะเกิดขึ้น ก็ยังมีอาการ อย่างนี้

“การอยู่กับตัวเอง มากๆ ก็ท�าให้คิด หลายอย่าง ทั้งคิด ไม่ดี เครียด ทุกข์ คือทุกอย่างมัน เกิดขึ้นเวลาที่อยู่ กับตัวเองมากๆ แต่สุดท้าย การคิดดีจะท�าให้ ชีวิตเราดีขึ้น”

ก่อนอื่นเราต้องผ่าตัดเพื่อฝังอุปกรณ์ตรงแถวหน้าอก ซึ่งเขา เรียกว่า port มีไว้ให้ยาทางนี้ ซึง่ โดยทัว่ ไปเขาจะให้ทางเส้นเลือด แต่หมอบอกว่า เส้นของเราเป็นเส้นยาก ถ้าต้องให้คีโมทาง เส้นเลือด เราจะเจ็บมาก จะแย่มาก เส้นเลือดจะด�า ผิวไหม้ เลย ยอมผ่าตัดฝังตรงนี้แล้วให้ยาเข้าเส้นเลือดใหญ่เลย ครั้งแรกที่ทา� คีโมมันบอกไม่ถกู เหมือนกับมีอะไรเข้าไปข้างใน ร้อนๆ วูบวาบๆ เป็นไข้ คือไม่โอเคเลยค่ะ หลายครั้งพอท�าเสร็จแล้วจะบอกแม่ว่า ไม่เอาแล้ว ไม่ทา� แล้วได้ไหม ไม่อยากเจออาการแบบนี้ ทุกครั้ง ก่อนไปท�าคีโมหนึ่งวัน เราจะงอแงขอให้แม่โทร.หาหมอว่าเรายัง มีค่ามะเร็งเหลือเท่าไหร่ ยังต้องท�าคีโมต่อไหม พูดอย่างนีท้ กุ ครัง้ แต่สดุ ท้ายก็ไป ความรูส้ กึ มันบอกไม่ถกู เราต้องนอนโรงพยาบาล ทุกครั้ง หมอจะให้ยาเพื่อให้หลับ แต่มันเป็นการหลับที่ไม่สบาย มากๆ ตื่นมาก็รู้สึกไม่สบายตลอดเวลา ให้ครั้งแรกและครั้งที่สอง อาการหนักมาก กลับมาบ้านก็พะอืดพะอม หงุดหงิด เหมือนจะ อาเจียนตลอดเวลา คันยิบๆ ทรมานมาก อาการมันจะอยู่กับเรา ประมาณ 1 อาทิตย์เต็มๆ เข้าใจว่าในช่วงแรกก็ต้องมีอาการยื้อหรืองอแงบ้าง แล้วช่วงไหน ที่ตัดสินใจว่าจะสู้อย่างจริงจัง ช่วงที่เราเริ่มยอมรับแล้วว่า ถ้าไม่ท�าแบบนี้ เราก็จะไม่หาย เรารู้แล้วนี่ว่าท�าคีโมแล้วอาการจะเป็นอย่างนี้ ผ่านครั้งที่หนึ่ง ผ่านครัง้ ทีส่ อง พอครัง้ ทีส่ ามก็เริม่ เข้าใจแล้ว เริม่ ยอมรับความจริงว่า เราท�าอะไรไปมากกว่านี้ไม่ได้แล้ว นอกจากท�าให้สภาพจิตใจดี เพื่อที่จะมีความสุขกับทุกวัน ไม่อย่างนั้นมันจะดิ่งมาก เพราะให้ ออกไปท�าอะไรเหมือนที่เคยท�าก็ไม่ได้ อยู่แต่บ้าน ดูหนังเกาหลี ทุกเรื่อง ดูอินสตาแกรม ดูชีวิตคนอื่นๆ ตามไปถึงคนไม่รู้จัก ก็ไปเปิดดูชีวิตเขา (หัวเราะ) มันเหมือนชีวิตเราจมอยู่กับตรงนี้ 24 ชัว่ โมง ฉะนัน้ เราจะมานัง่ จมอยูก่ บั ความทุกข์ไม่ได้ (เน้นเสียง) และด้วยธรรมชาติเราไม่ใช่คนทุกข์ เราเลยต้องรีบหาย ก่อนหน้าที่จะไม่สบาย นิสัยคุณเป็นอย่างไร ก่อนหน้านีเ้ ป็นคนสนุกสนานค่ะ อกหักนีค่ อื ทุกข์ทสี่ ดุ ในชีวติ แล้ว ถ้าอกหักจะไปต่อไม่ได้ ชีวิตจะอยู่ได้ยังไง นี่คือแย่ที่สุดแล้ว ความทุ ก ข์ จ ากเรื่ อ งอื่ น ไม่ เ คยมี ต้ อ งขอบคุ ณ ที่ ชี วิ ต ตั ว เอง ดีมาก ท�างานอะไรก็ราบรื่น เกเรงอแง ทีมงานก็โอ๋ เอาอกเอาใจ เข้าอกเข้าใจ ถ้าไปนินทาลับหลังก็ไม่เคยสนใจ (หัวเราะ) เราเป็น คนสุขนิยม อะไรที่เป็นความทุกข์ในชีวิต นอกเหนือไปจากเรื่อง ความรักแล้วนี่ ไม่มีเลย แล้วหลังจากที่ไม่สบายแล้ว คุณกลายเป็นคนแบบไหน เปลี่ยนไป อย่างไร เราก็เริ่มเก็บตัว นอนอยู่กับบ้าน แต่ช่วงนั้นก็มีคนคุยนะ มีหนุ่มๆ มากิ๊กๆ กั๊กๆ เพราะเขายังไม่เห็นว่าหัวโล้นไง (หัวเราะ) แต่ พ อผ่ า นไปสั ก พั ก เราก็ ไ ม่ มี ก ะจิ ต กะใจอยากจะนึ ก ถึ ง อย่างอืน่ เลยนอกจากโฟกัสกับตัวเอง และหาค�าตอบว่าจะท�ายังไง ให้ชีวิตมีความสุข ไม่มีเรื่องที่อยากจะเล่า ไม่ได้อยากตื่นมาแล้ว ต้อง ‘ฮัลโหล Good morning นะ วันนี้กินอะไร เดี๋ยวไปไหนต่อ’ ไม่ มีอารมณ์แบบนั้น เพราะเราอยู่แบบนี้ตลอด 24 ชั่วโมง แล้วก็ไม่ได้รู้สึกอยากให้ใครมาเป็นห่วงหรือสงสารในเวลานั้น เราอยากผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ด้วยตัวเอง ถ้าหากว่าเข้มแข็ง จากตรงนี้ได้เมื่อไหร่ เราเจออะไรบนโลกใบนี้ก็ได้แล้ว สิ่งหนึ่งที่สงสัยคือ คุณเป็นคนมีความสุขง่าย และมีเพื่อนเยอะ แต่เวลาที่ทุกข์กลับเลือกที่จะไม่คุยกับใครเลยหรือ ไม่ค่ะ เราไม่ชอบเอาเรื่องทุกข์มากๆ ไปแสดงออกให้คนอื่น เห็น เพราะรูส้ กึ ว่าถ้าเราเจอคนประเภทนี้ ครัง้ แรกโอเค ครัง้ ทีส่ อง ยังพอทน ครั้งที่สาม ครั้งที่สี่ กูเริ่มร�าคาญมึงแล้วนะ เอาแต่พูด เรื่องเดิมอยู่ได้ ท�าไมไม่ท�าตัวเองให้ดี คิดบวก เรารู้สึกแบบนั้น เลยไม่คิดที่จะท�าตัวแบบนี้กับเพื่อน เพื่อนก็จะได้รับรู้ว่า เราโอเค เราแข็งแรง เราสบายดี ช่วงอาทิตย์แรกที่ป่วย เพื่อนจะรู้เลยว่า อย่ามายุ่งกับเรามาก ให้เราหายด้วยตัวเองก่อน เดีย๋ วอีกอาทิตย์ ก็กลับมา เคยอ่านข่าวมาว่า ช่วงทีใ่ ห้คโี มแล้วผมร่วง คุณกรีด๊ ออกมาเลยหรือ หนักมากเลย มันเป็นเรื่องที่เรากลัวอยู่แล้วตั้งแต่แรก ด้วย ความที่เป็นผู้หญิง แถมท�าอาชีพที่ต้องรักสวยรักงามตลอดเวลา ไปไหนก็ตอ้ งโปรยยิม้ ทุกทีท่ ไี่ ป (ยิม้ ) ตอนนัน้ กังวลมาก ถ้าผมร่วง แล้วเราจะใช้ชวี ติ ต่อไปในสังคมยังไง ไหนจะออกไปเจอหน้าเพือ่ น แฟนคลับ หรือแฟนเก่า (หัวเราะ) ใครจะมาเห็นเราในสภาพ แบบนี้ไม่ได้ แล้วพอมันเกิดขึ้นจริงๆ หัวใจหล่นไปอยู่ที่ตาตุ่ม

18

หล่นแล้วหล่นอีก หล่นแล้วหล่นอีก เรายังจ�าช่วงเวลานัน้ ได้ขนึ้ ใจ เราร้องไห้จนแม่ตกใจ คือผมมันหลุดออกมาทั้งหมด มันไม่ได้ ค่อยๆ หลุดอย่างที่เราคิดไว้ว่า เดี๋ยวมันคงค่อยๆ ร่วง เพราะเรา ก็อุตส่าห์ไปตัดผมสั้นแล้วสั้นอีก เพื่อที่ถึงวันที่ผมร่วงจริงๆ จะได้ ท�าใจได้ แต่มาวันทีผ่ มร่วงก็ท�าใจไม่ได้อยู่ดี วันนัน้ ถ้าเราหยิบผม ออกมาทัง้ หัว มันก็ออกมาหมดเลย เพราะเซลล์ตายแล้วเนือ่ งจาก คีโมเข้าไปท�าลาย เอาเข้าจริง พอต้องเจอตัวเองในรูปแบบนัน้ ความเข้าใจทีค่ ณ ุ มีตอ่ ‘ความสวยความงาม’ เปลี่ยนไปบ้างไหม ไม่เปลีย่ น เราก็ยงั ไม่เคยมองว่าแบบนีค้ อื สวย ช่วงนัน้ ไม่กล้า มองกระจกอยู่นานมาก สภาพที่ผมร่วงในวันนั้นมันไม่ได้ร่วง จนเกลี้ยง มันร่วงแล้วเหลือเป็นหย่อมๆ เปรียบเทียบให้เห็นภาพ ก็เหมือนกับลูกลิงชิมแปนซี ตอนนั้นอยากจะหยิบกล้องมาถ่าย รูป จะได้เก็บทุกโมเมนต์ที่เราเป็น ตั้งใจว่าจะเขียนไดอารี่ แต่มือ มันสั่น ถ่ายไม่ลง ร้องไห้และคิดกับตัวเองว่า เรื่องทั้งหมดนี่มัน ไม่จริงใช่ไหม คือร้องไห้หนักมาก จนแม่ต้องเข้ามาปลอบให้เรา ใจเย็นขึ้น ให้เข้าใจว่าเรารู้ตั้งแต่แรกอยู่แล้วว่าจะต้องเจอสภาพ แบบนี้ เราก็ต้องยอมรับมัน ก็เลยไม่ส่องกระจกอยู่พักหนึ่ง ไม่ถ่ายรูป ไม่อะไรเลย จนมาถึงวันที่โกนผม เพื่อนมาโกนให้ คือภาพที่เห็นกันในข่าวแหละค่ะ โกนไปร้องไห้ไป เดี๋ยวร้องไห้ เดี๋ยวหัวเราะ เดี๋ยวยิ้ม วนอยู่อย่างนั้นจนโกนเสร็จ สุดท้ายก็ ยอมรับว่าต้องอยู่กับมันให้ได้ พร้อมบอกตัวเองตลอดว่า นี่คือ ตัวเรา นี่คือเราเอง เราจะไปหลอกตัวเองด้วยการใส่วิกตลอด 24 ชั่วโมงได้เหรอ หรือออกไปไหนมาไหนโดยไม่บอกใครว่าเรา เป็นอะไรได้เหรอ นัน่ หมายความว่าเรายังไม่เคารพ ยังไม่ให้เกียรติ ตั ว เองเลย แล้ ว ใครจะมาให้ เ กี ย รติ เ รา เลยตั ด สิ น ใจไม่ ป ิ ด บอกทุกคนว่าเราเป็นอะไร แต่บอกเฉพาะคนที่เราจ�าเป็นต้อง บอกก่อน พอเขารู้เขาก็ช็อกไม่ต่างจากเรา แต่ก็เข้าใจว่ามันเป็น เรือ่ งทีต่ อ้ งเผชิญ มันไม่ใช่ไข้หวัดทีไ่ อ เจ็บคอ ตัวร้อน เดีย๋ วก็หาย มันเป็นช่วงเวลาหนึง่ ที่เราต้องอยู่ในสภาพแบบนี้ ในช่ ว งรั ก ษา เรารู ้ สึ ก ได้ เ ลยว่ า คุ ณ รั บ ได้ แ ละพร้ อ มที่ จ ะต่ อ สู ้ เป็นเพราะได้ก�าลังใจจากคนอื่นหรือให้ก�าลังใจตัวเอง ทั้งสองอย่างค่ะ เราให้ก�าลังใจตัวเองทุกวัน บอกตัวเองว่า พิมต้องหาย เดีย๋ วพิมจะหาย บวกกับทุกคนทีเ่ ข้ามาเยีย่ ม เข้ามา หาเรา เพื่อนๆ ที่รู้ว่าเราออกจากบ้านไม่ได้ก็เวียนกันมากินข้าว ด้ ว ย มาหาที่ โ รงพยาบาล เอาเรื่ อ งนู ้ น เรื่ อ งนี้ ม าเล่ า ให้ ฟ ั ง เลยคิดว่าถ้าเราเป็นอะไรไป เราจะไม่ได้เจอคนเหล่านี้อีกแล้วนะ เราต้องรีบแข็งแรง เพื่อที่จะไปท�ากิจกรรมที่เขาเอามาเล่าให้ฟัง ก็เลยรู้สึกว่ามันมีก�าลังใจที่ท�าให้อยากมีชีวิตต่อ หลังจากผ่านเหตุการณ์นี้มารู้สึกว่าตัวเองโตขึ้นมากเลยไหม ไม่รวู้ า่ การโตขึน้ ของเราคืออะไร แต่เรามีความสุขง่ายขึน้ และ ไม่ใช่วา่ การทีป่ ว่ ยจะท�าให้เรากลายเป็นคนทีด่ กี ว่าคนอืน่ ไม่ใช่เลย แต่เราพัฒนาจากสิง่ ทีต่ วั เองเคยเป็น จากทีเ่ คยงอแงกับแม่มากๆ ไอ้โน่นก็ไม่ได้ ไอ้นี่ก็ไม่ได้ แม่เป็นคนเดียวที่เรางอแงได้มากที่สุด แต่ในขณะที่เราป่วย เขาคือคนเดียวที่อยู่กับเรา 24 ชั่วโมง และ ดูแลเรายิ่งกว่าตัวเขาอีก ตื่นก็ตื่นก่อนเรา ท�ากับข้าวให้กินทุกวัน อยากได้อะไรไม่ต้องลุก ไม่ต้องหยิบ ไม่ต้องแบก เดี๋ยวแม่ท�าเอง ทั้งๆ ที่มันเป็นหน้าที่ของเราที่ต้องดูแลแม่ พอเห็นแบบนี้ทุกวัน มันท�าให้เรารูส้ กึ ว่า ไม่ใช่แล้วล่ะ เราต้องดูแลแม่สิ ทุกวันนีพ้ อเริม่ แข็ ง แรงก็ ขั บ รถพาแม่ ไ ปที่ ต ่ า งๆ รู ้ สึ ก อยากใช้ เ วลากั บ เขา เขาจะดีใจมากเวลาที่เราขับรถพาไปตลาด แล้วเราก็เลิกอาย เลิกที่จะรู้สึกยึดติดกับอะไรบางอย่าง เช่น ไม่อยากไปตรงนี้ เพราะเดี๋ยวเจอคนเยอะ เรามีความรู้สึกว่าอยากใช้ชีวิตปกติ เพราะว่าเราเคยไปไหนก็ได้ เท่าที่ทราบมาจากหลายๆ คน เขาบอกว่าคนที่ผ่านเรื่องพวกนี้มา จะเลิกยึดติดกับความสวยความงาม มันถึงขนาดนั้นไหม มันไม่ถึงขนาดนั้นหรอก เดี๋ยวพอเราหายเราก็อยากสวย อยากงามอยู่ดี แต่จะรู้สึกว่าเราเข้าใจมันมากขึ้นว่า อะไรมันก็ ไม่ใช่ของเราทั้งนั้น พี่กิ๊ก (มยุริญ ผ่องผุดพันธ์) จะสอนเราตลอด ว่า ทุกคนคือถุงขี้ถุงหนึ่งเท่านั้นแหละ ทุกคนคือสิ่งที่วันหนึ่งก็ เน่าเปื่อย เละเทะ มีใครบ้างที่จะไม่เจ็บไม่ป่วยไม่ตาย ไม่มี สิ่งที่เจอเพียงแค่ท�าให้เราได้สอนตัวเองเร็วกว่าคนอื่นในวันที่ยัง หายใจอยู่และสามารถไปท�าประโยชน์ให้คนอื่นได้อีก การอยู่กับ ตัวเองมากๆ ก็ทา� ให้คิดหลายอย่าง ทั้งคิดไม่ดี เครียด ทุกข์ คือ ทุกอย่างมันเกิดขึน้ เวลาทีอ่ ยูก่ บั ตัวเองมากๆ แต่สดุ ท้าย การคิดดี

“เรากล้ายอมรับกับตัวเองในสิง่ ทีก่ ลัวทีส่ ดุ ซึง่ เราก็ผา่ นมันมาได้ และต้องขอบคุณตัวเองทีท่ า� ให้ สามารถก้าวผ่านความอาย ก้าวผ่านการแคร์สายตาคนอื่นที่มองว่าเราจะเป็นยังไง พอกล้า ยอมรับตัวเองแล้ว ต้องกล้าที่จะขอบคุณตัวเองด้วย และต้องรู้จักปล่อยวางพร้อมบอก กับตัวเองว่า ไม่เป็นไร นี่คือตัวเราเอง” จะท�าให้ชีวิตเราดีขึ้น เราบอกตัวเองตลอดว่าถ้าวันหนึ่งหาย แล้วสิง่ ทีเ่ ราผ่านมาจะสามารถท�าประโยชน์ให้กบั คนอืน่ ๆ ได้บา้ ง เราจะท�า ถามว่าอายไหมที่รูปหัวล้านออกไปทั่วโซเชียลเน็ตเวิร์ก อายมาก หนุ่มๆ จะว่ายังไงเนี่ย (หัวเราะ) แต่เราต้องยอมรับ เพราะรู ้ อ ยู ่ แ ล้ ว ว่ า มั น จะมี วั น นี้ ไม่ มี ใ ครที่ รู ้ สึ ก ว่ า ตั ว เองดู ดี ในช่วงเวลานัน้ หรอก แต่รสู้ กึ ว่า ถ้าสามารถยอมรับว่านีค่ อื ตัวเราเอง และทุกอย่างที่ก�าลังเผชิญอยู่ก็เป็นสิ่งที่เราต้องเจอ ทุกคนก็ ไม่ต้องตกใจ อย่างที่บอกไปว่าถ้าไม่เคารพตัวเองไม่ให้เกียรติ ตัวเองว่าเรามีสภาพแบบนี้ แล้วใครจะมาให้เกียรติเราหรือจะมา เชื่อมั่นในตัวเรา ว่าสิ่งที่เราท�าอยู่จะสามารถบอกต่อคนอื่นได้ แล้วรู้ไหมว่าหลังจากมีรูปหลุดออกไป มีคนที่เป็นมะเร็งแล้ว อยู ่ ใ นสภาพเดี ย วกั น คื อ ไม่ มี ผ ม ไม่ มี ข น ส่ ง รู ป ตั ว เองมา ในแฟนเพจ มันกลายเป็นว่าเราสามารถใช้ชวี ติ อยูบ่ นโลกร่วมกับ คนอื่นได้ อย่าอาย นี่คือตัวเราที่ต้องยอมรับให้ได้ เราต้องใช้ชีวิต ปกติ อย่ามัวแต่หมกตัวอยู่กับบ้าน แล้วการใส่วิกมันร้อนมาก ช่วงหน้าร้อนนี่เป็นลมได้ง่าย ก็ไม่ต้องใส่ ท�าให้คนอื่นรู้ว่าเรา แข็งแรง เราไม่ได้เป็นโรคติดต่อที่ท�าให้คนอื่นเดือดร้อน อย่าอาย ยอมรับและให้เกียรติสิ่งที่เราเป็น แค่นั้นเอง ทีค่ ณ ุ บอกว่าตอนป่วย ได้อยูก่ บั ตัวเองมากๆ ซึง่ ถ้าเทียบกับเมือ่ ก่อน หมายความว่าคุณก็แทบไม่ได้อยู่กับตัวเองเลยใช่ไหม ใช่ จิตมันก็ไปสนใจเรื่องโน้นเรื่องนี้ แล้ว ณ วันนี้ ถ้าไม่ได้เกี่ยวกับอาการป่วย ชอบที่จะอยู่กับตัวเอง มากขึ้นไหม อยู่ได้ค่ะ พูดเลย เราก็แปลกใจมากเหมือนกันนะ จากที่เป็น คนชอบความสนุกสนาน ชอบให้คนอยู่รอบตัวเยอะๆ กินข้าว คนเดียวยังไม่เคยท�าเลย แต่ทุกวันนี้เราสามารถอยู่บ้านคนเดียว ได้เจ็ดวันโดยที่ไม่ทรมาน ไม่รู้สึกอยากออกจากบ้าน แล้วก็ สามารถหาความสุขกับการอยู่ตรงนั้นได้ด้วย พอถึงจุดหนึ่งที่อยู่กับตัวเองมากๆ คิดว่าความสุขที่แท้จริงของ มนุษย์คืออะไร มันอยู่ที่เรามอง ส�าหรับเรา เรารู้สึกว่าความสุขในทุกวันนี้ หาได้ไม่ยาก เหมือนอย่างที่เคยเล่าออกไปว่า ในวันที่เรานอนอยู่ เฉยๆ ไปไหนไม่ ไ ด้ ท� า อะไรก็ ไ ม่ ไ ด้ แล้ ว พอวั น หนึ่ ง แค่ เ รา ได้เดินออกไปสูดอากาศหน้าบ้านในช่วงอากาศหนาวๆ โอ้โฮ มันมีความสุขมากเลย นี่คือต้นไม้สีเขียว นี่คือเสียงมอเตอร์ไซค์ วิ่งผ่าน มันเหมือนกับมีความสุขง่ายขึ้นมาก จ�าได้ว่าวันที่ให้ยา ครั้งสุดท้ายเสร็จ พออาการดีขึ้น เราก็ขับรถออกไปนอกบ้าน ยังไม่มีจุดหมายเลยว่าจะไปไหน บอกแม่แค่ว่า พิมออกไป ข้างนอกนะ แม่ก็หัวเราะแล้วบอกว่า ไปเลย ไปไหนก็ไป จังหวะ เดียวกับที่เพื่อนโทร.มาหาพอดี คนหนึ่งอยู่หลังสวน คนหนึ่งอยู่ อีกที่ แต่เชื่อไหมเราขับไปหมดทุกที่ที่ไปได้เลย จากที่ปกติขี้เกียจ ขับรถมากเพราะรูอ้ ยูแ่ ล้วว่ากรุงเทพฯ รถติด ตอนนัน้ คืออยากติด ก็ติดไปเลย เราไม่เป็นไร รถติดก็นั่งฟังเพลงไปพลางๆ แค่นี้ก็มี ความสุข ถ้าเป็นแต่ก่อนนะ รถติด โมโหก่อนเลย แต่เดี๋ยวนี้นั่งรถ นานๆ ก็ดีนะ เพลงนี้ก็ไม่ได้ฟังนานแล้วนะ มันเลยเกิดเป็น ความคิดประหลาดๆ ขึ้นมา เขาถึงบอกว่า คนเราถ้าไม่เคยเจอ ความทุกข์ ก็จะไม่รู้ว่าความสุขนั้นเป็นอย่างไร มันคือจริงๆ เลย แล้วบวกกับที่บอกว่าได้มีโอกาสไปปฏิบัติธรรมด้วย ตอนนั้นไปปฏิบัติธรรมอยู่นานไหม สี่คืนได้ อาจจะไม่ได้เป็นเวลานาน แต่เป็นช่วงเวลาที่คุ้มค่า มาก มันท�าให้เราดีใจที่ยังมีชีวิตรอดอยู่ตอนนี้ ดีใจที่ตื่นมาแล้ว ยังมีลมหายใจที่จะได้ท�าอะไรอย่างอื่นอีก วงเล็บว่าสิ่งที่จะท�า ต้องดีด้วยนะ คิดดี พูดดี ท�าดี อะไรก็ตามที่เป็นประโยชน์กับ คนหมู่มากแล้วอยากให้ไปท�า เรายินดีที่จะไปช่วย เรามีเวลา เหลือเฟือที่จะท�าสิ่งเหล่านี้ จากเมื่อก่อนไม่มีเวลา ไปไม่ทัน

แต่วันนี้อะไรที่เราพอจะท�าได้ อย่าง 3-4 รายการที่จะมาถ่าย ในวันนี้ ถ้าเป็นเมื่อก่อนให้พูดซ�้าๆ เรื่องเดิมๆ ก็อาจจะรู้สึกว่า พอแล้ว ไม่ท�าแล้ว ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับความเป็นความตาย ตอนนั้นคิดถึง ความตายไหม ลึกๆ มันก็คิดนะ แต่ตื้นๆ ก็พยายามจะไม่คิด (หัวเราะ) มันมีสองระดับ ไอ้ความคิดชั่ววูบเราไม่อยากคิดหรอก เพราะว่า ความตายมันเป็นเรือ่ งทีท่ กุ คนกลัว แต่ลกึ ๆ แล้วเราก็คดิ อยูเ่ รือ่ ยๆ ว่า ถ้าสมมติไม่หาย หรือว่าหายตอนนี้แล้วเป็นอีก เราจะท�า อย่างไร ตอนมีโอกาสได้ไปปฏิบัติธรรม พระอาจารย์ก็สอนว่า จริงๆ แล้วมันไม่มีใครไม่ป่วย ไม่มีใครไม่ตาย ความตายเป็น สิ่งเดียวที่แน่แท้บนโลกใบนี้ ที่ไม่ว่าอย่างไรทุกคนก็ต้องเจอ แล้ ว จะใช้ ชี วิ ต ไปจนถึ ง วั น ที่ เ ราตายอย่ า งมี ค วามสุ ข ได้ ยั ง ไง ค�าว่าตายอย่างมีความสุขคืออะไร มันท�าให้เรารู้สึกว่าในขณะที่ มีชีวิตอยู่ ก็ไม่ใช่ว่าเราจะหาแต่ความสุขอย่างเดียว เราต้อง เตรียมพร้อมทีจ่ ะตายอย่างมีความสุขด้วย หยุดยึดติด หยุดโกรธ หยุดเกลียด ให้อภัยปล่อยวาง ยอมรับ และเข้าใจ วันนี้ถ้า ความตายมันมาถึงเราจริงๆ ก็ไม่มีอะไรที่ต้องกังวล อะไรก็ตาม ที่เคยโกรธ เคยไม่ชอบ ขออโหสิกรรมกับทุกอย่าง มันมีวิธีคิด ที่ท�าให้เรามีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขได้จริงๆ มีอะไรอยากจะพูดกับคนที่อยากได้ก�าลังใจบ้างไหม เรารู้สึกว่าทุกคนไม่มีใครอยากเจ็บอยากป่วย หรือไม่มีใคร อยากผ่านช่วงเวลาอันเลวร้ายแบบนี้ แต่ถ้าเราเจอแล้ว เราต้อง รักตัวเอง ต้องรู้จักยอมรับว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งธรรมดาที่ทุกคนต้องเจอ เขาเจอหนักกว่าเรา เราเจอหนักกว่าเขา ไม่เป็นไร ทุกคนต้องผ่าน มันไป เมื่อไหร่ที่ใจเราดี และเราแข็งแรง ก็ไม่มีอะไรสามารถ ท�าร้ายเราได้ทั้งนั้นแหละค่ะ ไม่ว่าจะเป็นคน โรคภัยไข้เจ็บ หรือความทุกข์ เมือ่ กีพ้ ดู ว่าทุกข์สมัยก่อนกับทุกข์ในสมัยนีก้ ไ็ ม่เหมือนกัน สุขในวันก่อน กับสุขในวันนี้ก็ไม่เหมือนกัน แล้วสุขในวันก่อนของคุณ มันคืออะไร มันก็เป็นสุขนะคะ เราก็บอกตัวเองเสมอว่า เราก็เป็นหนึ่งคน ที่มีความสุขกับช่วงชีวิตที่ผ่านมา อาจจะเป็นความสุขในแบบที่ ชอบของโน่นนี่ อยากกินแต่ของอร่อยๆ อยากเจอแต่คนดีๆ ในชีวิต อยากจะท�างานดีๆ ทุกอย่างคือสิ่งที่เราเรียกร้องให้กับ ตัวเอง เราต้องได้สิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น เราเชื่อ ว่าทุกคนก็เป็น ทุกคนอยากได้สิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง แต่ทุกวันนี้เราตั้งค�าถามกับ ตัวเองว่าสิ่งที่ดีที่สุดคืออะไร แต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน บางคน กินข้าวกะเพราไข่ดาว นีค่ อื ทีส่ ดุ ของเขาแล้ว เราอาจจะเคยคิดว่า ข้าวกะเพราไข่ดาวเป็นข้าวกองถ่ายพื้นๆ เราต้องกินล็อบสเตอร์ เพราะมั น คื อ ดี ที่ สุ ด ส� า หรั บ เรา แต่ ทุ ก วั น นี้ เ รากิ น อะไรก็ ไ ด้ แค่ได้อยู่กับคนที่อยากอยู่ด้วย ได้ออกไปในสถานที่ที่อยากไป ความสุขมันไม่ได้เกิดที่ตัวเราเท่านั้นแล้ว มันมีสิ่งอื่นๆ ที่เราเห็น คุณค่าเข้ามาเกี่ยวข้อง ไม่ใช่แค่ตัวเราอย่างเดียวเท่านั้น ค�าว่า ‘strong’ ส�าหรับคุณวันนี้คืออะไร ส�าหรับเรา มันคือการกล้ายอมรับในสิง่ ทีเ่ ป็น เรากล้ายอมรับ กับตัวเองในสิง่ ทีก่ ลัวทีส่ ดุ ซึง่ เราก็ผา่ นมันมาได้ และต้องขอบคุณ ตัวเองทีท่ า� ให้สามารถก้าวผ่านความอาย ก้าวผ่านการแคร์สายตา คนอื่ น ที่ ม องว่ า เราจะเป็ น ยั ง ไง พอกล้ า ยอมรั บ ตั ว เองแล้ ว ต้ อ งกล้ า ที่ จ ะขอบคุ ณ ตั ว เองด้ ว ย และต้ อ งรู ้ จั ก ปล่ อ ยวาง พร้อมบอกกับตัวเองว่า ไม่เป็นไร นี่คือตัวเราเอง ใครจะชอบหรือ ใครจะรู้สึกอะไรไม่ต้องไปสนใจ วันนี้แค่ตัวเราเก่งขึ้นมาอีกระดับ และแข็งแรงพอทีจ่ ะออกมาให้กา� ลังใจคนอืน่ บ้างก็พอแล้ว B

“Don’t miss these things this week!”

A MUST MAGAZINE

CONCERT Christina Kingdom คงไม่ ต ้ อ งบรรยายอะไรมาก เพราะทันทีทรี่ ขู้ า่ วว่าควีนออฟแดนซ์ อย่าง คริสติน่า อากีล่าร์ จะเปิด คอนเสิร์ต เหล่าสาวกก็คงตาลุกวาว และคอนเสิรต์ ครัง้ นีเ้ ธอไม่ได้มาเล่นๆ เพราะนอกจากจะเป็นการกลับมา หลังจากห่างจากคอนเสิร์ตเดี่ยวไป 5 ปีแล้ว ยังเป็นการเฉลิมฉลอง 25 ปี บนเส้นทางสายดนตรีของเธออีกด้วย ซึ่ ง บ น เ ว ที จ ะ เ ป ็ น ก า ร จ� า ล อ ง อาณาจั ก รสุ ด ยิ่ ง ใหญ่ ใ ห้ ทุ ก คนได้ ปลดปล่อยความเป็นตัวเอง โดยมี คริ ส ติ น ่ า เป็ น เหมื อ นราชิ นี ผู ้ ค รอง อาณาจักร รับรองว่างานนีไ้ ม่มคี า� ว่า ธรรมดาอย่างแน่นอน รีบล็อกคิวแล้ว มาแดนซ์กันให้ฮอลล์ลุกเป็นไฟใน วั น เสาร์ ที่ 21 พฤษภาคม เวลา 19.00 น. และวั น อาทิ ต ย์ ที่ 22 พฤษภาคม เวลา 17.00 น. ที่รอยัล พารากอนฮอลล์ บัตรราคา 4,000 / 3,500 / 3,000 / 2,500 / 2,000 และ 1,500 บาท จองบัตรได้ที่ไทยทิกเก็ต เมเจอร์ทุกสาขา

a day 187 เชื่อว่าแฟนบอลชาวไทยจะต้องอยากกระโดดคว้า อะเดย์ เล่มนี้มาอ่านเป็นแน่ เพราะเมนคอร์ส ฉบับนี้ เหล่าอะทีมได้ยกพลไปล้วงลึกทีมฟุตบอลอันดับหนึง่ ของไทยอย่างบุรรี มั ย์ ยูไนเต็ดถึงสนาม รวมทัง้ พาเราลัดเลาะไปดูความยิ่งใหญ่ของสโมสรแห่งนี้ที่สะท้อนผ่านจิตวิญญาณของคนบุรีรัมย์ทั้งจังหวัด จากนัน้ มาต่อกับคอลัมน์ Report โดย ธวัชชัย พัฒนาภรณ์ ทีจ่ ะพาคุณไปมองเมืองริคเุ ซนทะคะตะ หลังผ่าน เหตุการณ์สึนามิเมื่อ 5 ปีที่แล้ว ผ่านรูปถ่ายฟิล์มสวยๆ ส่วน a day with a view ก็ได้นักบอลสุดฮอต แห่งทีมบุรรี มั ย์ ยูไนเต็ด อย่าง ธีราธร บุญมาทัน ทีม่ าเปลือยเรือ่ งราวชีวติ บนพืน้ หญ้าอย่างหมดเปลือก และไปรู้จักฝาแฝดนักออกแบบท่าเต้นอย่าง ชัญชนา และ ชญานุช อรรฆจิรัตฐิกาล ผ่านสิ่งของสุดเก๋

COLLECTION ISSUE Resort Collection 2016 แม้จะเปิดตัวมาสักพักแล้วแต่ก็ยังเป็นที่พูดถึงกันอยู่ กับคอลเล็กชัน Peranakan : ISSUE Resort Collection 2016 หรือเปอรานากัน ของ ISSUE ทีม่ คี วามโดดเด่นเสมอในเรือ่ ง หยิบจับอัตลักษณ์ของวัฒนธรรมทีแ่ สนคุน้ ตา มาผสมผสาน งานออกแบบทีส่ ดใสและสนุกสนานตามสไตล์ และเช่นเคย ทีท่ กุ คอลเล็กชันของ ISSUE จะบ่งบอกสไตล์และคาแร็กเตอร์ ของผู้สวมใส่อยู่เสมอ มาคราวนี้ สาวๆ หนุ่มๆ จะได้สนุก กับการลองสไตล์ New Boho และ Colonialism ที่แม้จะ ฉูดฉาดสดใสแต่เข้ากับยุคสมัย ใส่ได้ทุกงานไม่มีเก้อเขิน และนอกจากเส้นสายลายศิลปะจากการประยุกต์วฒ ั นธรรม ร่วมสมัย ISSUE ยังรักษาเอกลักษณ์ความประณีตในสีสัน กราฟิกและการตัดเย็บถักทอไว้ได้อย่างแข็งแรง สัมผัสและ จับจองเป็นเจ้าของได้แล้วที่ ISSUE ทุกสาขา

GADGET Fitbit Surge “เราชอบ Fitbit Surge ที่มีระบบตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือ เพราะฟังก์ชันนี้ จ�าเป็นมากส�าหรับนักกีฬามืออาชีพทีจ่ ะต้องวัดว่าตอนนีห้ วั ใจเราเต้นอยูใ่ นระดับไหน และเพิม่ สูงสุดในระดับไหน ถ้าเป็นเมือ่ ก่อนต้องใช้สายรัดทีห่ น้าอก ซึง่ ไม่สะดวก และอึดอัด เพราะฉะนัน้ เมื่ออยู่ที่ข้อมือมันก็จะง่ายกับชีวิตขึ้นมาก แค่เหลือบตามองก็เช็กได้แล้ว เทคโนโลยีเหล่านี้ ท�าให้เรามีความสุขกับการออกก�าลังกายมากขึน้ จริงๆ ทีส่ า� คัญ เขาเพิง่ ออกสีใหม่ คือสีนา�้ เงิน กับสีส้ม ส�าหรับคนที่ชอบสีสันสดใสด้วย” เลือกให้โดย : น�้าเพชร พรธารักษ์เจริญ นักวิ่งอัลตรามาราธอน

EXHIBITION We Have Just One World, But We Live in Different Ones เคยสงสัยไหมว่า ผู้คนที่เรา พบเจอในแต่ละวัน ไม่ว่าจะด้วย ความบังเอิญหรือตั้งใจก็แล้วแต่ แท้จริงแล้วเขาอยู่ในโลกใบเดียว กับเราหรือเปล่า ความขัดแย้งนี้ ท�าให้ วิทมน นิวตั ชิ ยั ใช้เวลาใน ช่วงปีทผี่ า่ นมาไปกับการเก็บภาพ ผู้คนที่ผ่านมาพบกัน ถ่ายทอด ออกมาเป็นผลงานลายเส้น ภายใต้ นิทรรศการที่มีชื่อว่า We Have Just One World, But We Live in Different Ones โดยใช้ร้านตัดผม Rikyu ในซอยสุขุมวิท 24 เป็น สถานที่จัดแสดงผลงาน โดยเขา ให้ เ หตุ ผ ลว่ า “ร้ า นท� า ผมเป็ น สถานทีเ่ ดียวทีเ่ รามีโอกาสทีจ่ ะได้ นั่ ง มองตั ว เองอยู ่ ห น้ า กระจก บานใหญ่ๆ เป็นระยะเวลานาน มันนานพอจนเริ่มที่จะเห็นว่าตัว เราเองเป็นอย่างไร ร้านท� าผม จึงถูกเลือกให้เป็นทีท่ จี่ ะแสดงภาพ ของผู้คนทีเ่ ราพบเห็นในแต่ละวัน ผู้คนที่ต่างก็มีโลกเป็นของตัวเอง ถึงแม้วา่ เราจะอยูบ่ นโลกใบเดียวกัน ก็ตาม” นิทรรศการจะจัดแสดงถึง วันที่ 29 เมษายน 2559

23

RESTAURANT Crepes and Co. ใครที่เคยเข้าใจว่าเมนูเครปจะต้องเป็นของหวานเท่านั้น เราอยากท้าให้มาลองบรรดาเมนู อร่อยๆ ที่ร้าน Crepes and Co. ที่เขาให้เราได้รู้จักเมนูต้นต�าหรับที่น่าสนใจอื่นๆ อีกมากมาย อย่างเมนู Health Crepe อกไก่น่มุ ๆ เสิร์ฟพร้อมผักโขมปรุงรส เพิม่ ความเข้มข้นด้วยชีส ราดด้วย ซอสมะนาวสูตรพิเศษ ตบท้ายด้วยของหวานที่ให้ความรู้สึกโฮมมีสุดๆ อย่าง Nutella Tower และ Crepe Velvet ให้คุณได้ใช้เวลาแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษกับคนที่คุณรัก ยังมีอีกหลากหลาย เมนูเครปแสนอร่อยรอให้คุณได้ลิ้มลองที่ Crepes and Co. ทั้งสาขาทองหล่อ และสาขาหลังสวน

MUSIC Running - James Bay เมื่อไม่นานมานี้ที่ Abbey Road สตูดิโอในกรุงลอนดอน เจมส์ เบย์ ศิลปินขาร็อกจากเกาะอังกฤษ ได้ใช้สตูดิโอนี้เป็นพื้นที่ในการอัดซิงเกิล Running เวอร์ชันพิเศษขึ้น เพื่อหารายได้ส่งเสริม Sport Relief โครงการการกุศลที่น�าดนตรี กีฬา และศิลปะบันเทิง มาใช้ในการหารายได้ช่วยเหลือผู้คนด้อยโอกาส ในสหราชอาณาจักร ไปจนถึงประเทศยากจนอื่นๆ ในโลกนี้ ซึ่งเพลงนี้่เป็นเพลงจังหวะช้าๆ ที่มาพร้อม ความหมายซึ้งกินใจจนอาจจะเรียกน�า้ ตาใครหลายๆ คนได้ไม่น้อย โดยเฉพาะท่อนสุดท้ายก่อนจบเพลง ที่มีความหมายว่า ‘เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเหลือตัวคนเดียว ฉันจะกลับไป’

BOOK เถื่อนเจ็ด - วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล ‘ตกปลาปิรันย่ากินเป็นอาหาร จับจระเข้ด้วยมือเปล่าในแม่น�้าแอมะซอน กินองุ่นที่ปลูกในซาก โรงไฟฟ้านิวเคลียร์เชอร์โนบิล โดนทหารอิหร่านเอาปืนจ่อหน้า’ แค่ค�าโปรยของหนังสือก็น่าสนใจแล้ว ยิง่ รูว้ า่ ผูเ้ ขียนคือ วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล ยิง่ ท�าให้อยากรูว้ า่ เถือ่ นเจ็ด จะโหด มัน ฮา ขนาดไหน เรือ่ งราว ที่บรรจุไว้ในพ็อกเก็ตบุ๊กสีเหลืองสดขนาดพอดีมือเล่มนี้ คือประสบการณ์ที่เขาใช้เวลาสะสมมากว่า 6 ปี ผ่านการผจญภัยที่เหนือความคาดหมาย และบทสนทนาไม่รู้จบ เพื่อเสาะหาชีวิตบน 7 เส้นทางโหด ทีใ่ ครๆ ก็ตา่ งส่ายหัวให้ พบกันครัง้ แรกในงานสัปดาห์หนังสือ ทีบ่ ธู ส�านักพิมพ์ a book i11 เพลนารีฮอลล์ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสริ กิ ติ ิ์ ระหว่างวันที่ 29 มีนาคม - 10 เมษายน 2559 และเร็วๆ นีท้ ี่ Godaypoets.com

GIVE ร่วมบริจาค เพื่อช่วยต่อชีวิต ผู้ลี้ภัยชาวซีเรีย

TRIP Kansai “ใครวางแผนทีจ่ ะไปท่องเทีย่ วประเทศญีป่ นุ่ ตอนนี้ แน่นอนว่าเราคงจะหนีเมืองหลักๆ ฮิตๆ ไม่ได้ แต่ช่วงสงกรานต์นจี้ ะเป็นเวลาเดียวกันกับทีต่ ้นซากุระออกดอกผลิบาน เราจึงแนะน�าว่าให้เทีย่ วจาก ทางใต้ขนึ้ มา ก็คอื เขตคันไซนัน่ เอง เพราะยังมีอกี หลายเมืองของคันไซทีย่ งั ไม่ถอื ว่าเป็นสถานทีย่ อดฮิต รอให้เราไปเยี่ยมชมอยู่ แต่ก็ต้องท�าใจไว้ส่วนหนึ่งด้วยเรื่องจ�านวนคนท่องเที่ยว เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่คนญี่ปุ่นก็เดินทางมาชมดอกซากุระด้วยเหมือนกัน” เลือกให้โดย : ‘ติ๊ก’ - กัญญารัตน์ จิรรัชชกิจ นักแสดง และพิธีกรรายการ Say Hi!

แม้ทั่วโลกจะให้ความช่วยเหลือ ผู้ลี้ภัยชาวซีเรียกันอย่างต่อเนื่อง แต่ดู เหมื อ นว่ า ความช่ ว ยเหลื อ ที่ มี จ ะยั ง ไม่เพียงพอ เพราะปัจจุบนั ความโหดร้าย ของสงครามซีเ รีย ที่ย าวนานมากว่ า 5 ปี ได้ทา� ให้ชาวซีเรียกว่า 4.7 ล้านคน ต้องกลายเป็นผู้ลี้ภัย และอีกกว่า 6.5 ล้ า นคนที่ ต ้ อ งกลายเป็ น ผู ้ พ ลั ด ถิ่ น ในประเทศตนเอง และต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก ด้วยเหตุนี้ เราจึง อยากชวนคุณมาร่วมบริจาคเงินเพื่อ ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของเด็กและ ครอบครัวผูล้ ภี้ ยั โดยผูท้ สี่ นใจสามารถ บริจาคได้ที่ชื่อบัญชี UNHCR Special Account ธนาคารกรุงเทพ เลขที่บัญชี 201-055599-9 B

SHOPPING 17 19

08

03

12

09 10

13

07 20

15 11

16

02 18

05 14 01

04

MINT ME UP

06

01 น�้าหอม จาก Miu Miu 02 ก�าไลข้อมือ จาก Miss Selfridge 03 เสื้อยืด จาก Uniqlo 04 หมวก จาก H&M 05 รองเท้า จาก Shoes Like Pottery 06 รองเท้า จาก A.P.C. 07 กระโปรงสั้น จาก Topshop 08 เสื้อสายเดี่ยว จาก Mango 09 กระโปรง จาก Mango 10 กางเกงขายาว จาก Stylenanda 11 เสื้อแขนสั้น จาก Zara 12 กระโปรง จาก Zara 13 เสื้อแขนยาว จาก Zara 14 แหวน จาก Sretsis 15 กางเกงขาสั้น จาก Zara 16 ถุงเท้า จาก Topshop 17 เสื้อตัวนอก จาก Zara 18 ลิปสติก จาก Fresh 19 เสื้อโค้ต จาก Zara 20 เสื้อแขนยาว จาก Zara

WHERE

หนึง่ ในสีของเสือ้ ผ้าทีใ่ ส่ยากมากทีส่ ดุ คงหนีไม่พน้ สีเขียวมิน้ ต์ ทีห่ ลายครัง้ ก็ใส่เข้าคูก่ บั สีอนื่ ได้ยาก บางครัง้ ก็ดหู วานเกินเหตุ และถ้าวันไหนนอนน้อยก็อาจจะท�าให้ทงั้ ลุกส์ดปู ว่ ยไปโดยปริยาย แต่ไหนๆ ฤดูรอ้ นก็กา� ลังจะมาถึง เราจึงอยากชวนคุณมามิกซ์แอนด์แมตช์สนี ใี้ ห้เข้ากับการแต่งกายในแต่ละวันของตัวเองเพือ่ เพิม่ ความสดชืน่ ในวันแดดจ้า ซึง่ คุณอาจพบว่าการหยิบเสือ้ ผ้าสีมนิ้ ต์ออกมาใส่คกู่ บั ลิปสติกสีสดเป็นเรือ่ งสนุกมากกว่าเรือ่ งชวนปวดหัว Zara, Uniqlo, H&M, Topshop, Miu Miu, Mango และ Miss Selfridge ห้างสรรพสินค้าทัว่ ไป A.P.C. เซ็นทรัล เอ็มบาสซี Stylenanda ดิ เอ็มควอเทียร์ และสยามพารากอน Shoes Like Pottery ร้าน Onion ซอยเอกมัย 12 Fresh Sephora สยามเซ็นเตอร์, เซ็นทรัล เอ็มบาสซี, เมกาบางนา และดิ เอ็มควอเทียร์ Rouge Rouge ดิ เอ็มควอเทียร์ และสยามพารากอน Sretsis เซ็นทรัล เอ็มบาสซี, ดิ เอ็มควอเทียร์ และสยามพารากอน Stradivarius เซ็นทรัลเวิลด์ และเซ็นทรัลพลาซ่า ลาดพร้าว

THE SPACE เรื่อง : ปริญญา ก้อนรัมย์ ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

SITTING UNDER THE TREE “เหมือนหลุดไปยืนอยูใ่ นอีกโลกหนึง่ ” นัน่ คงเป็นค�ำพูดทีพ ่ อจะนิยำมควำมรูส้ กึ ของเรำตอนที่ เดินเข้ำมำในร้ำนอำหำรแห่งนี้ได้ เพรำะหลังจำกทีเ่ รำเดินฝ่ำเปลวแดดทีว่ ดั อุณหภูมดิ ว้ ยผิวกำย คร่ำวๆ ว่ำคงไม่ตำ�่ กว่ำ 35 องศำในบ่ำยวันนัน้ ก็รำวกับว่ำได้พบเจอผืนป่ำขนำดย่อมๆ ใจกลำงกรุง ซึง่ หลังจำกนัง่ รอภำยใต้รม่ เงำของต้นไม้นำนำพรรณไม่นำน กันต์กนิษฐ์ ซือ่ วาจา หนึง่ ในหุน้ ส่วน ก็เดินมำบอกเล่ำถึงทีม่ ำที่ไปของร้ำน Town Tree Restaurant แห่งนี้ให้เรำฟัง “ความตัง้ ใจในการท�าร้านนีข้ นึ้ มา คือเราอยาก ให้ทุกคนได้ผ่อนคลายเวลาที่มานั่งทานอาหารที่นี่ อย่างบางคนเวลาอยากจะพักผ่อนทีหนึ่ง ก็ต้อง เดินทางออกไปต่างจังหวัดเผื่อสัมผัสบรรยากาศ แบบนี้ เราเลยคิดว่า ถ้าอย่างนัน้ เราท�าสถานทีพ่ กั ผ่อน ที่ให้ความรู้สึกสบายๆ เหมือนอยู่ต่างจังหวัดใน กรุงเทพฯ เลยดีไหม” หลังจากไอเดียตกผลึก กันต์กนิษฐ์และหุน้ ส่วน ก็เริม่ ลงมือเปลีย่ นตึกเก่าริมถนนเกษตร-นวมินทร์ ให้เป็น ร้านแห่งนีข้ นึ้ มา โดยได้คงโครงสร้างของตึกเก่าเอาไว้ แทบทัง้ หมด และตกแต่งร้านออกมาแบบดิบๆ สไตล์ อินดัสเทรียลลอฟต์ จากนั้นก็ทาผนังด้วยสีขาวเพื่อ เพิม่ ความสว่าง และใช้เฟอร์นเิ จอร์ไม้เข้ามาช่วยเติม ความอ่อนละมุนให้ไม่รสู้ กึ แข็งกระด้างมากจนเกินไป “ที่นี่จะให้บรรยากาศเหมือนสวนในประเทศ อังกฤษ เป็นห้องเรือนกระจกที่มีต้นไม้นานาพรรณ ข้างใน ซึ่งสีเขียวจากต้นไม้ก็ให้ความรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย แต่ก็ต้องยอมรับว่าต้นไม้เป็นสิ่งที่ดูแล ยากมาก อย่างบางต้นพอเอาเข้ามาตกแต่งภายในร้าน สักพักก็อยู่ไม่ไหว แห้งเฉาไป จนบางครั้งลูกค้าก็ ไม่เข้าใจว่าที่นี่เป็นร้านอาหารที่ต้นไม้เป็นจุดเด่น แต่ทา� ไมไม่ดูแล ซึ่งไม่ใช่เราไม่ดูแล แต่บางต้นต้อง ยอมรับเลยว่ามันดูแลยาก เราก็ต้องค่อยๆ เรียนรู้ ไปเรื่อยๆ แต่ก็เป็นเพราะบรรยากาศของต้นไม้ พวกนีแ้ หละ ทีท่ า� ให้รา้ นนีแ้ ตกต่างจากร้านอาหารอืน่ ๆ ในกรุงเทพฯ ทั่วไป” นอกจากร่มเงาของแมกไม้ทใี่ ห้ความรูส้ กึ สดชืน่ ตลอดการพูดคุย กลิน่ อาหารและกาแฟอ่อนๆ ทีโ่ ชย มาปะทะจมูกก็ชวนให้เคลิบเคลิ้มอยู่ตลอดเวลา ซึง่ กันต์กนิษฐ์กล่าวถึงร้านของตัวเองไว้อีกว่า

“เราคิดว่าร้านนีน้ า่ จะถูกจริตของคนยุคใหม่ทมี่ ี โซเชียลมีเดียเป็นเหมือนบ้านหลังที่สอง เพราะร้าน ของเราไม่เหมือนร้านทัว่ ไปทีแ่ ค่มากินอาหารอร่อยๆ เสร็จแล้วก็กลับบ้าน แต่คนที่มาที่นี่ยังสามารถไป เดินเล่น ไปถ่ายรูปในสวนด้านหลังได้อีกด้วย เป็น ทีพ่ กั ผ่อนส�าหรับคนกรุงเทพฯ ยุคนีไ้ ปในตัว” B

INSPIRED

BY SPACE

มุมที่สะท้อนความเป็น Town Tree ออกมามากที่สุด - น่าจะเป็นมุมเก้าอีย้ าวตรงทางเข้า เพราะ เราตัง้ ใจให้เป็นจุดทีใ่ ครมาก็ตอ้ งไปถ่ายรูป ตรงนัน้ ถ้าใครเห็นรูปก็จะรูเ้ ลยว่าเป็นทีน่ ี่ แนวเพลงทีเ่ หมาะกับสถานทีแ่ ห่งนี้ - เป็นเพลงบอสซาทีใ่ ห้บรรยากาศสบายๆ ฟังได้เรื่อยๆ ไม่เสียงดัง พันธุไ์ ม้ทเี่ หมาะกับทีน่ ที่ สี่ ดุ - คงจะเป็นต้นเฟิรน์ เพราะเวลาทีโ่ ตเต็มที่ สีเขียวที่มีจะเต็มอิ่มและสวยมาก

ALL ABOUT BIZ เรื่อง : พิมพ์อร นทกุล, จรัตพร โมรา ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

BIZ LIFE

ฐิติรัตน์ พูนศิริชัยกิจ ผู้อ�ำนวยกำรฝ่ำยคลื่นวิทยุ FM 96.5 MHz และผู้ดูแลคลื่น Like Station ที่ออกอำกำศทำง AM 1494 ของบริษัท อสมท จ�ำกัด (มหำชน) ที่เชื่อเรื่องกำรท�ำงำน ด้วยใจรักมำโดยตลอด เธอน�ำสิ่งที่ได้เรียนรู้จำกชีวิตกำรท�ำงำนมำปรับใช้กับทีม โดยหวังว่ำจะสำมำรถขับเคลื่อนธุรกิจและเพื่อนร่วมงำนไปสู่ควำมส�ำเร็จได้ในที่สุด • เป้าหมายในการท�างานของเราคือ จะท�าอย่างไรให้ได้ ทัง้ เงิน และท�าให้สงั คมเติบโตอย่างแข็งแรงและยัง่ ยืนไปด้วย ในเวลาเดียวกัน เพราะทุกวันนีค้ ลืน่ วิทยุไม่ได้มไี ว้ฟงั เพือ่ ความบันเทิงอย่างเดียวแล้ว เราเชื่อว่าถ้าฟังสนุกต้อง กระตุ้นให้คนได้คิดด้วย • ตอนที่ โ ซเชี ย ลมี เ ดี ย บนอิ น เทอร์ เ น็ ต เข้ า มาแรกๆ ใครๆ ก็บอกว่า วิทยุคงตายแน่ๆ แต่วทิ ยุจะไม่ตายหรอก ถ้ า เรารู ้ จั ก ปรั บ ตั ว ให้ เ ข้ า กั บ ค่ า นิ ย มและเทคโนโลยี ที่เปลี่ยนไป วิทยุเปลี่ยนจากรูปแบบที่ต้องมานั่งหมุน หาคลื่นเป็นเข้าไปอยู่ในคอมพิวเตอร์ ในโทรศัพท์มือถือ ซึ่งการปรับตัวก็ส�าคัญในธุรกิจทุกประเภท • ในฐานะคนท�าธุรกิจ เราไม่สามารถอยู่ที่จุดเดิมได้ ต้องคอยดูวา่ โลกมันหมุนไปไหน แล้วธุรกิจเรายังไปต่อได้ไหม ซึ่งถ้าไปได้ เราจะไปด้วยวิธีอะไร • ในการท�าธุรกิจ เก่งไม่กลัว กลัวช้า ถ้าใครวิ่งก่อน คนคนนั้นก็มีโอกาสเข้าสู่เส้นชัยได้ก่อน แต่ถ้าวิ่งไปถึง คนแรกจริง แต่ไอเดียไม่โดน ก็ไม่ได้อกี ดังนัน้ ในวงการ ธุ ร กิ จ เราต้ อ งเตรี ย มพร้ อ มทุ ก ด้ า น ที่ ส� า คั ญ คื อ การสร้างความแตกต่าง เพราะอุปสรรคในโลกธุรกิจตอนนี้ ไม่ได้มแี ค่คแู่ ข่งทางธุรกิจอย่างเดียวเท่านัน้ ยังมีเทคโนโลยี และความหลากหลายของผู้บริโภค • การเตรียมความพร้อมเป็นสิง่ ทีส่ า� คัญมาก โดยเฉพาะ ในธุรกิจทีก่ า� ลังก้าวข้ามความเปลีย่ นแปลงอย่างสือ่ ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสื่อโทรทัศน์ สิ่งพิมพ์ หรือแม้กระทั่งวิทยุ ก็ตาม เพือ่ ทีว่ ่าหากวันนัน้ มาถึงจริงๆ เราจะได้มกี ลยุทธ์ รับมือกับมันให้ได้ แต่ที่ส�าคัญไปกว่านั้นคือ การรู้จัก กลุม่ เป้าหมายของธุรกิจ เพราะเมือ่ รูจ้ กั กลุม่ เป้าหมายแล้ว เราจะรู้ว่าควรสื่อสารออกไปอย่างไร • การท�าธุรกิจ นอกจากจะเก่งคน เก่งงาน เรายังต้องมี จรรยาบรรณเป็นตัวก�ากับ ถ้าเรามีคุณสมบัติทั้ง 3 ข้อนี้ ไม่ว่าจะท�าอะไรก็ประสบความส�าเร็จ แล้วก็จะเป็น บ่อเกิดของความคิดสร้างสรรค์ที่ดี • คนเราจะมีความคิดสร้างสรรค์ทดี่ ตี อ้ งประกอบไปด้วย ความรู ้ เราต้องรูเ้ รือ่ งนัน้ ๆ อย่างแท้จริง ถัดจากความรูค้ อื ความคิด พอเรามีความคิดที่ดี ความคิดเป็นบวก เราก็ จะสามารถใช้วิจารณญาณได้ แล้วพอมีวิจารณญาณ แล้ ว ก็ จ ะมี ดุ ล ยพิ นิ จ ในการตั ด สิ น ใจ ซึ่ ง สุ ด ท้ า ยมั น จะกลายเป็นความคิดสร้างสรรค์ที่ดี • ในการท�างานอะไรก็แล้วแต่ การคิดคนเดียวไม่ใช่ทางออก ทีถ่ กู ต้อง เราควรมีทมี เวิรก์ ไว้ชว่ ยกันคิด แล้วทัง้ ทีมต้อง เดินไปด้วยกัน ไม่ควรมีใครถูกทิง้ ไว้ขา้ งหลัง • เราต้องรูว้ า่ ความสามารถแบบไหนทีเ่ ราต้องการในทีม ของตัวเอง ผูน้ า� ต้องสามารถมองและวิเคราะห์ให้ได้วา่ แต่ละคนยังขาดคุณสมบัตใิ นด้านใดบ้าง แล้วจะสามารถเติม

WORK AS YOU MEAN IT BIZ SOURCE

ให้เต็มได้อย่างไร หรือคนไหนมีคณ ุ สมบัตนิ นั้ ๆ อยูแ่ ล้วก็ตอ้ งหา วิธใี ห้เขาได้แบ่งปันประสบการณ์ให้กบั คนอืน่ ๆ ในทีม เพือ่ ถ้า วันหนึง่ มีใครในทีมต้องออกไป ธุรกิจก็จะยังสามารถด�าเนิน ต่อไปได้ เพราะทุกคนต่างก็มคี ณ ุ สมบัตทิ จี่ า� เป็นเช่นเดียวกัน • หลายคนท�างานแบบมุง่ หาแต่ผลลัพธ์ โดยไม่ได้สนใจ ในระหว่างทาง แต่สา� หรับเราต้องคอยสังเกตว่า คนในทีม อิม่ ไหม คนในทีมมีความสุขไหม ถ้าลูกน้องเรายกเก้าอี ้ เราก็ตอ้ งยกเก้าอีไ้ ด้ ลูกน้องเรานัง่ ทานข้าวกับพืน้ เราก็ตอ้ ง นัง่ ทานข้าวกับพืน้ ได้ เราต้องไม่ทา� ให้เขารูส้ กึ ว่าระหว่างเรา กับเขามีชอ่ งว่างช่องใหญ่คนั่ ไว้อยู ่ เรากับเขาคือทีมเดียวกัน • ‘อย่าหมิน่ เงินน้อย อย่าคอยวาสนา’ เพราะการไม่เลือก งานท�าให้เรามีโอกาสได้ร้จู กั กับคนหลากหลายทีจ่ ะเป็น จุดเชื่อมโยงไปสู่การท�างานต่อไปในอนาคต ซึ่งมันจะ ช่วยเพิ่มโอกาสในชีวิตการท�างานได้อีกมาก หลายครั้ง ก็มากเสียจนเราเองยังคิดไม่ถึง • ทีมเวิร์กในอุดมคติคือ ทีมเวิร์กที่รู้ว่าตัวเองก�าลังท�า อะไรอยู่และท�าไปเพื่ออะไร เราเชื่อว่าถ้าทุกคนสามารถ ตอบค�าถามนีไ้ ด้ คุณจะไม่มคี า� ถามว่า ‘เงินเดือนเท่าไหร่’ คุณจะท�าเพราะรักงาน ท�าเพราะอยากท�า และคุณค่า ที่ได้มาส�าหรับคุณแล้วมันส�าคัญยิ่งกว่าเม็ดเงิน • การจะท�างานกับคนหมูม่ าก อย่างแรกเลยคือ ต้องเปิดใจ ข่าวคราวที่เคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานต้องทิ้งไป ให้หมด เปิดใจรับเขาในแบบของคุณ ลองพูดคุย ลองรูจ้ กั ลองท�างานด้วยกันก่อน ถ้าเป้าหมายตรงกันก็คือใช่ แต่ถ้าไม่ใช่ก็ต้องมาลองคุยกันว่า คุณต้องการอะไร เขาต้องการอะไร แล้วช่วยกันแก้ไขตรงนั้น • เราเชื่อในเรื่องของการสื่อสาร เพราะความไม่เข้าใจ ส่วนใหญ่ล้วนเกิดจากการไม่พูดคุยทั้งนั้น ท�าให้เรา คิดไปเอง เข้าใจไปเอง โดยที่อีกฝ่ายอาจจะยังไม่ได้ท�า อะไรเลยก็ได้ด้วยซ�้า พอไม่สื่อสารก็เกิดการเป็นทุกข์ กังวลใจ ต้องมานัง่ คิดแทนคนอืน่ ว่าเขาคิดอย่างไร ท�าไม ถึงท�าอย่างนัน้ วิธแี ก้ไม่ยากเลย แค่เดินไปหาเขา คุยกัน ตรงๆ ก็สามารถไขข้อข้องใจได้แล้ว • การท�างานมาตัง้ แต่ตา� แหน่งเล็กๆ ค่อยๆ ขึน้ มาเรือ่ ยๆ ท�าให้เราเข้าใจลูกน้องได้ดยี งิ่ ขึน้ บางครัง้ สิง่ ทีเ่ ขาต้องการ ไม่ใช่อะไรยิง่ ใหญ่เลย อาจจะเป็นแค่หวั หน้าเดินเข้ามาตบไหล่ พูดคุยนิดหน่อย ก็เป็นก�าลังใจในการท�างานได้แล้ว • ผลตอบแทนไม่ว่าจะเป็นต�าแหน่งหรือตัวเงินเป็น เรื่องที่เป็นปัญหามากในทุกบริษัท ซึ่งส�าหรับเราแล้ว ไม่ใช่เรือ่ งส�าคัญเลย เพราะเราเป็นคนท�างาน ถ้าเจ้านาย ไม่ตอบแทนเรา เราก็แค่ตอ้ งท�างานให้ดขี นึ้ เพือ่ ทีส่ กั วันหนึง่ เขาจะได้เห็นความดีตรงนั้น • แม้ตา� แหน่งจะบ่งบอกถึงความรับผิดชอบ แต่ตา� แหน่ง ไม่ได้บง่ บอกถึงความเป็นคน

www.marieforleo.com นานๆ ทีเราจะเห็นบล็อกเกีย่ วกับธุรกิจทีท่ า� โดยผูห้ ญิงหน้าตาสวย แต่งตัวทันสมัยเข้ากับแฟชัน่ ในปัจจุบนั อย่าง www.marieforleo.com ของ Marie Forleo นักวางกลยุทธ์ธุรกิจชาวอเมริกัน ที่เริ่มต้น ความส�าเร็จด้วย passion คอมพิวเตอร์โน้ตบุก๊ และความฝันเท่านัน้ เธอเป็นเจ้าของหนังสือขายดีและยังมีรายการโทรทัศน์ออนไลน์ชอื่ MarieTV อีกด้วย ในบล็อกของเธอประกอบไปด้วยเรือ่ งราวมากมาย ทีเ่ ราควรรูเ้ กีย่ วกับธุรกิจ ไม่วา่ จะเป็นวิธกี ารประสบความส�าเร็จใน การขับ Uber, การสร้างธุรกิจไปพร้อมๆ กับหาเวลาท�างานฝีมือ, การเอาชนะความกลัว, เทคนิคการเลือกระหว่างอาชีพทีม่ นั่ คงและ

อาชีพในฝัน, วิธีการเชื่อมั่นในธุรกิจเมื่อเราไม่เชื่อมั่นในตัวเอง หรือแม้กระทัง่ เรือ่ งการฝึกสมาธิของตัวเอง นอกจากนีย้ งั มีคลิปวิดโี อ ทีเ่ ธอเชิญแขกรับเชิญทีน่ า่ สนใจมาพูดคุยในหลายๆ ประเด็น ตัง้ แต่ เรือ่ งความยากจนไปจนถึงเรือ่ งความสวยของการใช้ชวี ติ อย่างช้าๆ ซึง่ ใครก็ตามทีช่ อบดูคลิปวิดโี อแนะน�าต่างๆ และสนใจในเรือ่ งธุรกิจ เป็นทุนเดิมอยูแ่ ล้ว น่าจะถูกใจบล็อกของ Marie และสนุกกับค�าแนะน�า B พร้อมวิธกี ารน�าเสนอทีส่ ดใสของเธอไม่นอ้ ยเลยทีเดียว

Q&A

SOCIAL INNOVATION

THE LAST PAGE

ฉัตรชัย อภิบาลพูนผล

ร้านอาหารในสหราชอาณาจักรที่มุ่งหวังพัฒนาคนพิการ

เพื่อความเข้าใจในสังคมและสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวคุณที่มากขึ้น

กล่องดินสอ

Star Bistro

มองเห็นปัญหาผ่านรูปถ่าย

SOCIAL IMPACT MONTHLY COLUMN

“THE ONLY DISABILITY IN LIFE IS A BAD ATTITUDE.” -SCOTT HAMILTON, AN AMERICAN FIGURE SKATER

‘ต่อ’ - ฉัตรชัย อภิบ าลพู น ผล ผู้ก่อตั้ง บริษัท กล่องดินสอ จ�ากัด และเป็นผูร้ เิ ริม่ ชุดวาดเขียน ‘เล่นเส้น’ ส�าหรับเด็กผู้พิการทางสายตา

Q&A เรื่อง : พิมพ์อร นทกุล, จรัตพร โมรา

CHANGE FOR EQUALITY ที่มาของ ‘กล่องดินสอ’ คืออะไร เริ่มจากเมื่อประมาณ 3-4 ปีที่แล้ว ผมมีโอกาสได้ไปเป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนสอน คนตาบอดกรุงเทพอยูบ่ อ่ ยๆ ท�าให้รวู้ า่ การเรียนการสอนของเด็กตาบอดเป็นเรือ่ งทีย่ ากมาก เพราะ 75% ของการเรียนรู้คือการใช้สายตา พวกเขาจึงจ�าเป็นต้องมีสื่อและอุปกรณ์ ทีม่ าช่วยเสริมในการใช้สมั ผัสต่างๆ ซึง่ สือ่ ส่วนใหญ่ทโี่ รงเรียนมีจะเป็นสือ่ ทีค่ รูท�าขึน้ มาเอง และก็ไม่มเี วลาไปพัฒนาต่อ ผมเลยคิดว่าเราน่าจะช่วยได้ จึงเป็นทีม่ าของชุดวาดเขียน ‘เล่นเส้น’ และในช่วง 2 ปีทผี่ า่ นมา เราก็ได้น�าผลิตภัณฑ์ไปทดสอบกับน้องๆ มัธยมปลาย ทีต่ าบอด ได้สอบถามน้องๆ ว่าเรียนจบอยากจะประกอบอาชีพอะไรกัน โดยพอเดาได้วา่ ค�าตอบก็คงจะเป็นทหาร หมอ หรือไม่ก็วิศวกร เหมือนที่เด็กๆ เขาอยากจะเป็นกัน แต่ ปรากฏว่าเด็กตาบอดเขาไม่ได้มคี วามฝันแบบนัน้ ความฝันทีพ่ วกเขาคิดว่าน่าจะเป็นไปได้ คือ หมอนวด คนขายลอตเตอรี่ และนักร้อง เราเลยกลับมาคิดกันว่า ปัญหาเรือ่ งการเรียน ของเด็กตาบอดไม่ได้อยูท่ สี่ อื่ แต่อยูท่ วี่ า่ เขาไม่มเี หตุผลทีจ่ ะเรียน ทัง้ ๆ ทีเ่ ขาก็เข้าถึงการศึกษา แต่กลับเลือกทีจ่ ะเรียนแค่ชนั้ ประถมศึกษา เพราะเรียนจบสูงไปก็เป็นหมอนวดเหมือนเดิม การท�างานของบริษัทเราจึงแบ่งงานออกเป็น 3 ด้าน จากเดิมที่ทา� แค่ด้านการศึกษา ตอนนีเ้ ราจะเน้นด้านการสร้างอาชีพและด้านการสร้างความตระหนักของคนพิการในสังคม โดยจัดกิจกรรมทางสังคมขึน้ มาให้คนพิการได้มสี ว่ นร่วม เราพยายามประชาสัมพันธ์วา่ ถ้าออกแบบสังคมให้เหมาะกับคนพิการ เขาก็จะสามารถใช้ชีวิตได้ปกติ และเชื่อว่า สิ่งที่เราท�าจะเติบโตไปเป็นสังคมที่เรียกว่า exclusive society คือสังคมที่คนพิการและ คนไม่พกิ ารสามารถอยูร่ ว่ มกันได้อย่างมีความสุข ซึง่ ก็เป็นเป้าหมายสูงสุดของบริษทั เรา เพราะเราคิดว่ามันเป็นไปไม่ ได้หรือเปล่า เลยไม่มีใครอยากเปลีย่ นแปลงอะไรสักที เคยมีคนพูดเอาไว้ว่า คนพิการไม่มีจริงหรอก มีแต่สภาพแวดล้อมที่พิการเท่านั้น เพราะถ้าเราออกแบบสภาพแวดล้อมให้ดี ไม่ว่าใครก็สามารถอยู่ร่วมกันได้ อย่างท�า ทางเดินทีม่ ี braille block (ทางเดินส�าหรับคนตาบอด) หรือท�าป้ายทีม่ อี กั ษรเบรลล์ สังคม มันควรจะเป็นอย่างนัน้ มากกว่า ประเด็นของเรือ่ งนีไ้ ม่ได้อยูท่ กี่ ารก้าวข้ามความเป็นไปไม่ได้ มันอยูท่ วี่ า่ เราจะยอมรับว่าระบบในสังคมยังผิดปกติอยูไ่ ด้หรือไม่ อย่างกิจกรรม ‘วิง่ ด้วยกัน’ ทีเ่ ราจัดขึน้ ทุกเดือนโดยเชิญชวนคนตาบอดมาวิง่ เราจะมีอาสาสมัครมาวิง่ ไปพร้อมๆ กับ คนตาบอด คอนเซ็ปต์คอื ต้องวิง่ เป็นคูเ่ ท่านัน้ เพราะเราอยากให้คนปกติได้ทา� ความรูจ้ กั กับคนพิการมากขึน้ เพือ่ ทีจ่ ะได้รวู้ า่ เขาไม่ได้ดอ้ ยกว่าเราเลย เขาแค่แตกต่าง เราพยายาม ท�าทุกอย่างให้เท่าเทียมกันหมดโดยเก็บเงินค่าเข้าทุกคน ท�าให้หลายคนตั้งข้อสังเกต ว่าท�าไมต้องไปเก็บคนพิการด้วย แต่เรากลับมองว่าวิธีนี้จะท�าให้พวกเขาเห็นคุณค่า และภูมใิ จกับตัวเองมากขึน้ อย่างทีใ่ ห้จบั คูก่ บั อาสาสมัคร ก็เป็นแค่การจับมือวิง่ ไปด้วย กันเฉยๆ ไม่ได้เรียกว่า ‘การช่วย’ เลยด้วยซ�้า มันคือความเสมอภาคกันมากกว่า อุปสรรคของการท�างานจิตอาสาให้กับคนพิการคืออะไร เป็นเรือ่ งความคิดและทัศนคติลว้ นๆ เลย ทัง้ ของคนพิการเองทีต่ ดิ การเป็นผูร้ บั และ ขององค์กร สมาคม หรือมูลนิธิต่างๆ ที่เขาจะเน้นเรื่องการเรียกร้องสิทธิ์และยอดเงิน บริจาคมากกว่า มีหลายคนสงสัยเหมือนกันว่า ตกลงแล้วกล่องดินสอเป็นมูลนิธิหรือ บริษัท จริงๆ แล้วต้องการท�าเพือ่ ก�าไรหรือท�าเพือ่ สังคมกันแน่ เราก็ตอบไปว่า แล้วมัน อยูด่ ว้ ยกันไม่ได้เหรอ ท�าไมต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เราไม่รับเงินบริจาคแต่เราหา สปอนเซอร์ได้ ท�าของขายได้ เรามีรปู แบบธุรกิจทัง้ หมด คือคนชอบยึดติดว่า ถ้าท�าความดี ก็ตอ้ งเป็นมูลนิธิ ต้องไม่มีเงิน ซึ่งมันไม่ใช่อย่างนั้น ถ้าท�าดีแล้วจน ใครจะอยากท�า เพราะฉะนั้น การปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติจึงเป็นเรื่องที่สา� คัญที่สุดในตอนนี้ และแน่นอนว่าต้องใช้เวลานานมาก ความสุขและมุมมองที่ ได้จากการคลุกคลีกับคนพิการคืออะไร ความสุขคือการทีเ่ ราได้เห็นการเปลีย่ นแปลงขึน้ เรือ่ ยๆ เช่น งานวิง่ มินมิ าราธอนทีเ่ รา

จัดมาแล้ว 12 ครั้ง ช่วงแรกๆ มีแต่คนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน มาวิ่งที่งานเราครั้งแรก และ ที่จริงแล้วคนตาบอดที่วิ่งในประเทศไทยมีแค่ 3 คน แต่ตอนนี้เราก�าลังสร้างเพิ่มขึ้นอีก ร้อยกว่าคน บางคนเพิง่ เริม่ วิง่ ได้ไม่นาน ตอนนีว้ งิ่ ฮาล์ฟมาราธอนได้แล้ว ซึง่ มันไม่ใช่แค่ เรื่องวิ่งอย่างเดียว สุขภาพเขาดีขึ้น จิตใจเขาก็ดีขึ้น ส่วนเรื่องมุมมองที่ได้ก็มีเยอะนะ ตอนแรกเราท�าเพราะอยากช่วยเขา แต่พอเราได้เรียนรูไ้ ปเรือ่ ยๆ เราจึงเปลีย่ นจากช่วยเหลือ เป็นการสร้างสภาพแวดล้อมให้เขาช่วยเหลือตัวเองได้แทน ท�าให้เราเปลีย่ นมุมมองกับ คนพิการได้เยอะเหมือนกัน สิ่งที่ผมได้น่าจะเป็นเรื่องของความเท่าเทียมกันมากขึ้น คุณคิดว่าจ�าเป็นไหมที่ social enterprise จะต้องมี ไอเดียใหม่ทดี่ มี ากๆ เพือ่ ท�าให้ คนมาสนใจ ผมว่าไม่จา� เป็น สิง่ ทีจ่ า� เป็นคือเราต้องหาต้นตอของปัญหาให้ได้ และเราไม่ได้เรียก ตัวเองว่า social enterprise ด้วยซ�า้ เพราะนิยามค�าว่า social enterprise ของเราไม่เหมือน คนอืน่ และก็ไม่มใี ครเหมือนเรา เราเป็นแค่บริษทั หนึง่ ทีท่ า� ความดีให้กบั สังคม ผมไม่ได้ สนใจว่าจะเป็นนวัตกรรมใหม่หรือไม่ แต่ผมสนใจว่ามันจะแก้ปญ ั หาทีต่ น้ ตอได้หรือเปล่า เราจะสร้างเป็นระบบแบบที่สามารถขับเคลื่อนไปเองได้โดยที่ไม่ต้องรอเราตลอดไปได้ หรือเปล่า งานวิง่ เราก็ไม่ได้ตอ้ งการให้คนพิการมาวิง่ กับเราทุกครัง้ ทีจ่ ดั เราอยากให้เขา ไปวิ่งกันเองในชีวิตประจ�าวันหรือวิ่งในงานปกติไปเลย ถ้ามาวิ่งงานเรางานเดียวมันก็ เป็นการแบ่งแยก เราจัดงานนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นการเริ่มต้นให้เขาเท่านั้นเอง พอเขาไปวิ่ง ต่อในกลุ่มของเขาเอง มันก็จะกลายเป็นการแก้ปัญหาที่ยั่งยืน

DID YOU KNOW?

60% ของผู ้ พิ ก ารทางสายตา จบการศึกษาระดับประถมศึกษาหรือน้อยกว่านั้น

30%

ของผูพ ้ กิ ารทางสายตา เป็นคนว่างงาน ซึง่ ถือว่าน้อยกว่าผู้พิการประเภทอื่นๆ มาก

SOCIAL INNOVATION 35

1. ให้ความส�าคัญกับการประเมิน ตัวเอง

เครือ่ งมือนีเ้ ป็นสิง่ จ�าเป็นในการท�างาน โดยเฉพาะการท�าธุรกิจเพือ่ สังคม เนือ่ งจาก คุณควรทีจ่ ะทบทวนตัวเองถึงวัตถุประสงค์ ในการท�างานและแรงจูงใจของคุณ เช่น การทีค่ ณ ุ สนใจท�าธุรกิจเพือ่ สังคม เนือ่ งจาก คุณมองเห็นปัญหาในสังคม และอยากจะ ลงมือแก้ไขมัน หรือคุณเพียงแค่อยากท�า เพราะอยากมีตัวตน อยากได้รับความสนใจ หรือแม้แต่อยากรู้สึกดีกับตัวเอง การได้ประเมินตัวเองอยู่เรื่อยๆ ก็จะท�าให้ คุณไม่หลุดไปจากเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้

STAR BISTRO Gloucestershire, United Kingdom • หากคุณเข้าไปฝากท้องที่ร้านอาหาร Star Bistro สิ่งที่คุณจะได้ ไม่ใช่แค่อาหารอร่อยที่มาจากวัตถุดิบคุณภาพดี แต่คุณจะได้ช่วยให้ นักเรียนทีพ่ กิ ารหลายคนได้ฝกึ ทักษะส�าหรับประกอบอาชีพในอนาคต ฟังดูน่าสนใจใช่ไหมล่ะ • ร้าน Star Bistro เป็นธุรกิจเพื่อสังคมรูปแบบหนึ่ง ที่ต้องการ สนับสนุนให้เยาวชนที่มีความพิการได้มีโอกาสฝึกงานในร้านอาหาร ซึง่ ประสบการณ์ทพี่ วกเขาได้นนั้ จะเป็นเส้นทางทีน่ �าไปสูก่ ารประกอบ อาชีพเพือ่ เลีย้ งตัวเอง ได้ฝกึ ฝนทักษะในการเข้าสังคมและการท�างาน อย่างมั่นใจในสภาพแวดล้อมที่เหมือนการท�างานจริง • ตั้งแต่ร้านเปิดบริการเมื่อปี ค.ศ. 2012 ก็ได้รับเสียงตอบรับที่ดี มาตลอด ไม่ว่าจะเป็นการออกสื่อต่างๆ เช่น 2014 Certificate of

Excellence จาก TripAdvisor ได้รับการจัดอันดับที่ 3 ดาว จาก Sustainable Restaurant Association ในปี ค.ศ. 2014 หรือแม้แต่ การเข้ารอบชิงชนะเลิศการประกวดท�าอาหารในรายการโทรทัศน์ Food Glorious Food ทางช่อง ITV ของอังกฤษ • นอกจากความตั้งใจในการท�างานของนักเรียนที่พิการในทุกๆ ขั้นตอนของร้านอาหารแล้ว ทางร้านก็ยังเน้นการใช้วัตถุดิบท้องถิ่น ที่มีคุณภาพ น�ามาปรุงเป็นอาหารกลางวัน และชุดน�้าชายามบ่าย สไตล์อังกฤษ โดยจะเปลี่ยนเมนูใหม่ทุกเดือน • นอกจากร้านอาหาร Star Bistro ที่เป็นสถานที่ฝึกงานของ เยาวชนที่มีความพิการแล้ว ธุรกิจในเครือของ National Star Collage ก็ยงั มีอกี หลายอย่าง โดยมีวตั ถุประสงค์เดียวกันก็คอื เพือ่ ฝึกฝนทักษะ ต่างๆ ให้กับเยาวชนที่พิการ มีหลักสูตรต่างๆ มากมาย ทั้งระยะสั้น ระยะยาว แถมยังมีสินค้าและบริการต่างๆ จากฝีมือของเยาวชนที่ พิการให้ได้เลือกสนับสนุนอีกด้วย เข้าไปดูรายละเอียดได้ที่ www. nationalstar.org ทีม่ า : www.thewigglyworm.org.uk

100

บาท คือรายได้เฉลีย่ ต่อวันของ ผู้พิการทางสายตาที่มีงานท�า

ที่มา : บริษัท กล่องดินสอ จ�ำกัด

TIPS

THREE PRINCIPLES OF VALUEBASED LEADERSHIP FOR SOCIAL ENTREPRENEUR

ทีม่ า : www.entrepreneur.com

2. จ�าไว้เสมอว่า คุณไม่ได้ก�าลัง ดู ห นั ง แต่ คุ ณ ก� า ลั ง แสดงหนั ง เรื่องนั้นอยู่ เวลาเรามองเห็นปัญหาต่างๆ ย่อม เป็นเรือ่ งปกติทเี่ ราจะการเฝ้ามองอยูห่ า่ งๆ และคิดว่าเป็นความผิดของคนทีร่ บั ผิดชอบ แต่การเปลี่ยนแปลงย่อมไม่เกิดจากการดู แต่เกิดจากการลงมือท�า ดังนั้น การที่คุณ ริเ ริ่ม จะท� า อะไรสัก อย่ า งเพื่อ แก้ ป ั ญ หา ที่คุณมองเห็น คุณจึงต้องระลึกไว้เสมอว่า คุ ณ ก็ คื อ ส่ ว นหนึ่ ง ของปั ญ หานั้ น และ ต้องการที่จะแก้ไขมันอย่างเต็มที่

3. ใช้ความนอบน้อมอย่างจริงใจ ในการสร้างความสัมพันธ์

ความสุภาพอ่อนน้อมอย่างจริงใจ คือ กุญแจส�าคัญที่จะเปิดใจผู้อื่น จนน�าไปสู่ การสร้างความสัมพันธ์อันดี เพราะการท�างานเพื่อสังคมนั้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่อง ที่ดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเข้าใจว่าคุณ ก�าลังท�าอะไร การผูกสัมพันธ์กบั ผูค้ น องค์กร ชุ ม ชน ที่ คุ ณ ต้ อ งเข้ า ไปเกี่ ย วข้ อ งด้ ว ย ย่อมเป็นการเริม่ ต้นทีด่ ี เมือ่ คุณผูกมิตรกับ ผู้อื่นได้แล้ว คุณก็มีคนที่พร้อมจะช่วยคุณ แน่นอน

ช่างภาพของส�านักข่าวรอยเตอร์สจากทั่วโลกร่วมกันเก็บภาพวิธีการหา แหล่ ง น�้ า สะอาดของแต่ ล ะชุ ม ชน ไม่ ว ่ า จะเป็ น เมื อ งย่ า งกุ ้ ง ประเทศเมี ย นมา, บริเวณแม่น�้าเยนีเซย์ ประเทศมองโกเลีย, เมืองอิสลามาบัด ประเทศปากีสถาน ไปจนถึงดามัสกัส เมืองหลวงของประเทศซีเรีย ทั้งนี้ เพื่อต้องการกระตุ้นให้ผู้คน ตระหนักถึงความส�าคัญของน�้าสะอาดและปัญหาที่เกิดขึ้นจากการขาดแคลนน�้า

THE PROBLEM

WHAT DID THEY DO?

THE LAST PAGE

ผู้คนจ�านวนราวๆ 650 ล้านคน หรือ 1 ใน 10 ของประชากรทั่วโลก ไม่สามารถเข้าถึงน�า้ สะอาดได้ ซึง่ นัน่ หมายความว่า พวกเขาต้องเผชิญกับ ความเสีย่ งทีจ่ ะเกิดโรคระบาดอย่างโรคท้องร่วง ซึง่ จากสถิตขิ ององค์การ สหประชาชาติพบว่า โรคดังกล่าวได้คร่าชีวติ เด็กอายุนอ้ ยกว่าห้าขวบถึง 900 รายต่อวัน หรือในทุกๆ 2 นาที จะมีเด็กเสียชีวติ จากโรคนีถ้ งึ 1 คน B

THE WORDS

DON’T PRACTICE UNTIL YOU GET IT RIGHT. UNTIL YOU CAN’T

GET IT WRONG.

THE THING THAT

DIFFERENTIATES

MAN FROM

IS MONEY. สิ่งที่สร้างความแตกต่าง ระหว่างคนกับสัตว์ก็คือ เงิน

อย่าฝึกจนกว่าคุณจะท�าได้ถูกต้อง แต่ให้ฝึกฝนจนกว่าคุณจะไม่ท�ามันผิดอีก

• นิรนาม

WEALTH IS THE ABILITY TO FULLY EXPERIENCE LIFE. ความร�่ารวยคือความสามารถในการหาประสบการณ์จากชีวิตได้อย่างเต็มเปี่ยม

• GERTRUDE STEIN

• HENRY DAVID THOREAU

LIFE IS VERY INTERESTING... IN THE END, BECOME YOUR GREATEST STRENGTHS. ชีวิตคือสิ่งที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะในท้ายที่สุดแล้ว บางความเจ็บปวดที่สุดจะกลายเป็นความแข็งแกร่งที่สุดของคุณเอง

• DREW BARRYMORE

FOLLOWING

HEALTH TIPS

BAD SLEEP : MORE IMPORTANT THAN YOU THINK

?

จริงๆ แล้วอาการนอนไม่หลับส่งผลร้ายต่อร่างกายของเรามากกว่าที่หลายคนคิด ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเผยว่า คนวัยท�างานนั้นป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) รวมระยะเวลาแล้วไม่น้อยกว่า 11 วันต่อหนึ่งปี และเป็นที่มาของสารพัดโรค ทั้งโรคสมองเสื่อม โรคอ้วน โรคซึมเศร้า นั่นจึงเป็นสาเหตุส�าคัญที่คุณควรเรียนรู้การนอนอย่างมีคุณภาพ

• หลีกเลีย่ งเเสงสีฟา้ จากหน้าจอก่อนนอน

หน้าจอของแทบเล็ต สมาร์ตโฟน หรือเเม้แต่ คอมพิวเตอร์ จะปล่อยคลืน่ แสงสีฟา้ ซึง่ มีผลกระทบ ต่อศูนย์รวมประสาท Suprachiasmatic Nucleus ซึ่ ง เป็ น ส่ ว นสั่ ง การที่ ค วบคุ ม ระบบการนอนของ ร่างกาย นอกจากนี้ยังท�าให้การผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ท�าให้เราหลับลึกลดลงอีกด้วย

• อย่ากดดันตัวเองเมื่อตื่นขึ้นกลางดึก

HEALTH QUESTION

ในหนังสือ At Day’s Close : Night in Times Past อธิบายหลักการนอนของของมนุษย์ไว้สองรูปแบบ หนึ่งคือการนอนหลายๆ ชั่วโมงในตอนกลางคืน แต่ในทางธรรมชาติ ตัง้ แต่อดีตมนุษย์กต็ นื่ ขึน้ มาท�า กิจกรรมต่างๆ กลางดึกเป็นปกติ เช่น การลุกขึ้นมา ผิงไฟ สวดมนต์ หรือแม้เเต่มีเซ็กซ์ ดังนั้น หาก คุณตื่นขึ้นมากลางดึก ไม่ต้องพยายามฝืนข่มตา นอน แต่ให้ลองลุกขึ้นมานั่ง ยืดเนื้อยืดตัว หรือท�า กิจกรรมอะไรที่ไม่ต้องเปิดไฟแทน

Q : การแปรงฟั น หลั ง ทาน อาหารทุกครัง้ ดีหรือไม่

A : หลายคนอาจเคยชินกับค�าสอนของ

ผู้ใหญ่ อย่างการบอกว่าให้แปรงฟันทุกครั้ง หลั ง ทานอาหาร แต่ นั่ น เป็ น ความเชื่ อ ที่ ไม่ ถู ก ต้ อ งเสี ย ที เ ดี ย ว เพราะในบางมื้ อ อาหาร โดยเฉพาะหลังจากทีค่ ณ ุ ทานอาหาร หรือเครือ่ งดืม่ ทีม่ รี สเปรีย้ วจัดๆ ซึง่ มีคณ ุ สมบัติ เป็ น กรด คุ ณ ยิ่ง ไม่ ค วรแปรงฟัน ในทัน ที เพราะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว โซดา เครื่องดื่ม เกลือแร่ หรือแม้เเต่มะเขือเทศ จะท�าปฏิกริ ยิ า ให้เกิดสิ่งที่เป็นเหมือนเมล็ดทรายเปียกๆ มาเคลื อ บฟั น ของคุ ณ ซึ่ ง การแปรงฟั น ในทั น ที จ ะท� า ให้ ผิ ว ฟั น ของคุ ณ หลุ ด ลอก ออกมาพร้ อ มกั น กั บ คราบสกปรกด้ ว ย โดยวิธกี ารทีด่ ที สี่ ดุ คือทิง้ เวลาสัก 30-60 นาที หลังทานอาหารแล้วค่อยแปรงฟัน ที่มา : www.health.com

• ปฏิเสธเครื่องดื่มกาเฟอีน

เครื่องดื่มยอดนิยมอันดับสองของโลกรองจาก น�้าเปล่าอย่างกาแฟนั้น เป็นสิ่งที่มีผลกระทบต่อ การนอนเป็นอย่างยิ่ง โดยกาแฟดริปขนาดกลาง เพียงถ้วยเดียวก็สามารถรบกวนการนอนของคุณได้ ตลอดทัง้ วัน นอกจากนี้ คนทีต่ ดิ กาแฟยังมีความเสีย่ ง ที่จะเป็นโรคหัวใจสูงมากอีกด้วย

• บริโภคแมกนีเซียมท�าให้หลับง่ายขึ้น

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสา� คัญทีใ่ ช้ในกล้ามเนือ้ สมองและประสาทสั่งงานต่างๆ การบริโภคอาหาร ที่ มี แ มกนี เ ซี ย ม เช่ น ผั ก และผลไม้ เ ปลื อ กแข็ ง จะท�าให้ประสาทของคุณผ่อนคลายและนอนหลับ ได้ลึกมากขึ้น

20

ที่มา : www.huffiffiingtonpost.com

20 ครั้งต่อนาที คืออัตราการกะพริบตาโดยปกติของ คนเรา แต่การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟน เป็นเวลานานๆ จะท�าให้ประสิทธิภาพการกะพริบตา ลดลงกว่า 60%

HEALTH NEWS

ผลวิจัยชี้ การมีสัตว์เลี้ยงเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคนไร้บ้าน

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเกวลฟ์ เผยผลส�ารวจว่า คนไร้บ้านที่มีสัตว์เลี้ยงเป็นของตัวเอง มีความเสี่ยงน้อยที่จะมีพฤติกรรม ส่อแววเป็นปัญหาของสังคม ทั้งเรื่องการใช้ยาเสพติด และพฤติกรรมความรุนแรงต่างๆ โดย เจสัน โค ศาสตราจารย์ภาควิชา population medicine ของมหาวิทยาลัยเกวลฟ์ กล่าวว่า “พวกเราพบว่าคนไร้บ้านที่ปราศจากสัตว์เลี้ยงนั้น มีอัตราความเครียดสูงกว่า คนไร้บ้านที่เลี้ยงสัตว์ไว้เป็นเพื่อนถึง 3 เท่า” ซึ่งแม้สัตว์เลี้ยงจะสร้างผลดีต่อสุขภาพของคนไร้บ้าน แต่ในอีกทางหนึ่งสัตว์เลี้ยงก็เป็น เงื่อนไขในการเข้าถึงการให้บริการทางสังคมต่างๆ เพราะที่พักพิงเพื่อคนไร้บ้านบางที่ก็ปฏิเสธที่จะรับสัตว์เลี้ยงเข้ามาอยู่ด้วย ที่มา : www.upi.com

เอ็มจี เปิดตัว NEW MG GS สู่มาตรฐานใหม่ของรถสปอร์ตเอสยูวี บริษัท เอสเอไอซี มอเตอร์-ซีพี จ�ำกัด และบริษัท เอ็มจี เซลส์ (ประเทศไทย) จ�ำกัด เปิดตัว NEW MG GS รถสปอร์ตเอสยูวีรุ่นใหม่ ตอบสนองกลุ่มลูกค้ำที่ต้องกำรรถอเนกประสงค์แนวสปอร์ตที่เหนือกว่ำในทุกมิติ โดดเด่น ลงตัวทุกมุมมองด้วยดีไซน์อันทันสมัยผสำนกันอย่ำงลงตัว เร้ำอำรมณ์ทุกกำรขับขี่ด้วยสมรรถนะอันเหนือชั้นของ เครือ่ งยนต์เบนซิน เทอร์โบ 2.0 ลิตร 218 แรงม้ำ เพียบพร้อมด้วยอุปกรณ์อำ� นวยควำมสะดวกและระบบควำมปลอดภัย เต็มพิกัด พร้อมให้คุณมั่นใจ และสะท้อนตัวตนในแบบที่ไม่ตำมใคร สนใจสำมำรถชมและจองรถยนต์ NEW MG GS ได้ที่โชว์รูมเอ็มจีทั่วประเทศ

เอสโซ่ เติมพลังความสดชืน่ ผนึกก�าลัง อิชติ นั แจกฟรีเครือ่ งดืม่ ไบเล่ เจษฎำ ชั้นเชิงกิจ ผู้จัดกำรด้ำนกำรสื่อสำรทำงกำรตลำด และโฆษณำ ภูมภิ ำคเอเชียแปซิฟกิ บริษทั ในกลุม่ เดียวกับบริษทั เอสโซ่ (ประเทศไทย) จ�ำกัด (มหำชน) ร่วมกับเครื่องดื่มไบเล่ โดย ตัน ภำสกรนที กรรมกำรผู้อ�ำนวยกำร บริษัท อิชิตัน กรุ๊ป จ�ำกัด (มหำชน) มอบสิทธิพเิ ศษแก่ลกู ค้ำ เมือ่ เติมน�ำ้ มันแก๊สโซฮอล์ ซูพรีม E20 หรือซูพรีม ดีเซล พลัส ครบทุก 600 บำทต่อ 1 ใบเสร็จ รับฟรีเครื่องดื่มไบเล่ รสส้มหรือรสลิ้นจี่ ขนำด 290 มิลลิลิตร 1 ขวด มูลค่ำ 13 บำท ทีส่ ถำนีบริกำรน�ำ้ มันเอสโซ่ทรี่ ว่ มรำยกำร ตั้งแต่วันนี้ถึง 30 เมษำยน 2559 หรือจนกว่ำสินค้ำจะหมด

ดูลักซ์ เปิดตัวผลิตภัณฑ์ ใหม่ Dulux Ambiance™ มิติใหม่ของสี มร. เดวิด เพลน กรรมกำรผู้จัดกำร บริษัท อั๊คโซ่ โนเบล เพ้นท์ส (ประเทศไทย) จ�ำกัด ผูผ้ ลิตและจัดจ�ำหน่ำยสีทำอำคำร ชั้นน�ำระดับโลกภำยใต้ตรำสินค้ำดูลักซ์ เปิดตัวกลุ่มผลิตภัณฑ์ สี ท ำภำยในเกรดพรี เ มี ย มใหม่ ล ่ ำ สุ ด ดู ลั ก ซ์ แอมเบี ย นซ์ สร้ำงสรรค์โดยผูเ้ ชีย่ วชำญด้ำนสีสนั และนักออกแบบ ทีจ่ ะเนรมิต กำรตกแต่ ง ภำยในด้ ว ยเฉดสี ที่ ส วยงำมและมิ ติ ใ หม่ ข องสี สร้ำงลำยพิเศษที่สะท้อนสไตล์ของเจ้ำของบ้ำนได้อย่ำงแท้จริง B ณ ร้ำน FabCafe Bangkok

มิสเตอร์โดนัท แบทแมนปะทะซูเปอร์แมน รวมพลังความอร่อยกับโดนัททัง้ 9 แบบ บริษทั เซ็นทรัล เรสตอรองส์ กรุป๊ จ�ำกัด ผูผ้ ลิตและน�ำเข้ำ แบรนด์ขนมยอดฮิต มิสเตอร์โดนัท จนเป็นผูน้ ำ� อันดับ 1 ของ ตลำดโดนัทประเทศไทย ได้เปิดตัวสินค้ำใหม่ลำ่ สุดร่วมกับเหล่ำ ซูเปอร์ฮโี ร่ระดับโลกยอดฮิตตลอดกำล มิสเตอร์โดนัท แบทแมน v ซูเปอร์แมน ดอน ออฟ จัสทิซ เพื่อเอำใจสำวกซูเปอร์ฮีโร่ มีให้เลือกลิม้ ลองถึง 9 แบบ เริม่ ต้นเพียงชิน้ ละ 15 บำทเท่ำนัน้

‘แบงค์ ฮอร์โมน’ น�าทัพแฟนคลับเซอร์ ไพรส์ กินฟรีทงั้ ร้าน ร่วมฉลองครอบ 10 ปียาโยอิ กิตติยำ วรรณสุรยี ์ ผูอ้ ำ� นวยกำรฝ่ำยดูแลกิจกำรอำหำรญีป่ นุ่ บริษทั เอ็มเค เรสโตรองต์ กรุป๊ จ�ำกัด (มหำชน) และ ‘แบงค์’ - ธิติ มหำโยธำรักษ์ ในกิจกรรมเปิดแคมเปญ ยำโยอิ 10 ปี จัดเซอร์ไพรส์ลุ้นฟินกินฟรี ตลอดทั้งปี ร่วมเซอร์ไพรส์ลุ้นฟินกินฟรีกันทั้งร้ำนได้ที่ร้ำนอำหำรญี่ปุ่น ยำโยอิทั้ง 140 สำขำ ตั้งแต่วันนี้ถึง 31 พฤษภำคม 2559 ติดตำมข้อมูล เพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/YayoiRestaurantThailand

HEART TIPS

4 THINGS YOUR LIFE WOULD BE MISERABLE WITHOUT

ความทุกข์มักจะเป็นสิ่งที่เข้ามาทักทายเราอยู่เสมอ เช่นเดียวกับความสุข และทั้งความทุกข์และความสุข ก็อยู่กับเราได้ ไม่นาน เดี๋ยวก็ผ่านพ้นไปเช่นกัน แต่เคล็ดลับทั้ง 4 ข้อนี้ จะช่วยไล่ความทุกข์ ในขณะเดียวกันก็ถนอมความสุขให้อยู่กับเราไปเรื่อยๆ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เริ่มจากตัวเราเอง

• อย่าเครียดกับตัวเองมากนัก

เครียดไปก็ไม่มีประโยชน์ หากวันนี้คุณอยาก นอนเล่นบนเตียง ท�าตัวขีเ้ กียจบ้าง จงใช้เวลา 30 นาที ไปกับการนัง่ เฉยๆ โดยไม่ตอ้ งสนใจว่าจะเกิดประโยชน์ หรือไม่ ตราบใดที่ทา� ให้สมองได้พักผ่อนบ้าง

• มองที่กระบวนการไม่ใช่ผลลัพธ์

เพราะผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการลงแรงอาจไม่ได้ ดั่ ง ใจ แต่ นั่ น ไม่ ไ ด้ ห มายความว่ า เราไม่ เ อาไหน ลองมองไปที่กระบวนการต่างๆ ที่ท�าให้เรามาถึง จุดนี้ ระหว่างทางต่างหากที่เป็นตัวบอกว่าเราก�าลัง พัฒนาตัวเองได้ดีแค่ไหน

• มองหางานอดิเรกใหม่ๆ

การท�างานหลายๆ อย่างพร้อมกันหรือ multitasking มักจะท�าให้เราเหนื่อยเกินไป การรีเฟรชตัวเองใหม่ ด้วยงานอดิเรกที่ชอบจึงเป็นทางออกที่ดีที่จะได้หลุด ออกจากงานตรงหน้า ไม่วา่ จะเป็นการออกก�าลังกาย หรือเรียนภาษาใหม่ๆ เพิ่ม

• ออกก�าลังกาย

เหตุผลของการออกก�าลังกายไม่ใช่เพื่อสุขภาพ ที่ดีเท่านั้น หากแต่การออกก�าลังกายคือกิจกรรม ที่ ช ่ ว ยลดความเครี ย ดชนิ ด หนึ่ ง ถ้ า ไม่ เ ชื่ อ ก็ ล อง กระโดดตบสักร้อยครั้งดู แล้วจะรู้ว่ามันท�าให้สมอง ปลอดโปร่งและผ่อนคลายมากแค่ไหน ที่มา : www.fundailyfeed.com

THE STORY OF LIFE ชั่วโมงนี้คงจะไม่มีใครไม่รู้จัก อู ทิน จ่อ ประธานาธิบดีที่มาจากการเลือกตั้งคนแรกของประเทศเมียนมา หลังจากที่ได้ท�างานเคียงคู่กับ นางออง ซาน ซูจี มานาน ผ่านความกดดันต่างๆ มามากมาย เขาในวันนี้ได้น�าประชาธิปไตยและรอยยิ้มกลับคืนสู่ประชาชนทั้งประเทศได้ส�าเร็จแล้ว • อู ทิน จ่อ เกิดที่เมืองย่างกุ้ง ในสมัยที่ตกอยู่ภายใต้ การดูแลของสหราชอาณาจักร เขาโตมาในครอบครัว ของนักเคลือ่ นไหวทางการเมืองอย่างแท้จริง ก่อนจะจบ ปริญญาตรีและปริญญาโทด้านเศรษฐศาสตร์ สาขา สถิติที่สถาบันเศรษฐศาสตร์ย่างกุ้ง และเริ่มต้นอาชีพ ด้วยการเป็นอาจารย์ในมหาวิทยาลัยเดียวกันในปี ค.ศ.

1968 พร้อมๆ กับการเริ่มเป็นนักคิดนักเขียนที่ได้รับ การยกย่องว่าเป็นผู้ชี้น�าทางสังคมคนหนึ่งในสมัยนั้น • ก่อนหน้านัน้ มีคนคิดว่า อู ทิน จ่อ เป็นแค่คนขับรถของ ออง ซาน ซูจี โดยหารู้ไม่ว่าแท้จริงแล้วเขาเป็นรุ่นน้อง โรงเรียนเดียวกันกับเธอตั้งแต่สมัยเรียนที่อยู่ Yangon’s Methodist English High School และนอกจากจะเป็น รุน่ น้องโรงเรียนเดียวกันแล้ว อู ทิน จ่อ ยังเป็นทีป่ รึกษา คนสนิทของ ออง ซาน ซูจี ทีท่ า� งานร่วมกันมาโดยตลอด • เส้นทางทางการเมืองของ อู ทิน จ่อ เริม่ ขึน้ อย่างเต็มตัว ในปี ค.ศ. 1992 อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงทาง การเมืองจากเหตุการณ์ 8888 ท�าให้เขาต้องลาออกจาก ราชการมาเข้าร่วมกับ ออง ซาน ซูจี และพรรค NLD

aw y K n i t UH Nationality : Burmese Born : 20 July 1946 Age : 69

• ในปี ค.ศ. 2000 รัฐบาลเมียนมาตัดสินใจปล่อยตัว ออง ซาน ซูจี จากการกักบริเวณ เธอและ อู ทิน จ่อ จึงวางแผนการเดินทางไปเยี่ยมเยียนสมาชิกพรรค NLD ที่เมืองมัณฑะเลย์ เนื่องจากรัฐบาลกังวลว่า การปล่อยตัวจะน�าไปสู่การเคลื่อนไหวทางการเมือง ออง ซาน ซูจี จึงถูกจ�าขังในบ้านของตัวเองอีกครัง้ และ อู ทิน จ่อ ก็ถกู จับเข้าเรือนจ�าเป็นเวลา 4 เดือน • เมือ่ วันที่ 10 มีนาคมทีผ่ า่ นมา พรรค NLD ได้เลือก เขาให้ เ ป็ นตัว แทนชิง ต�า แหน่ ง รองประธานาธิบ ดี ในรัฐสภา และเขาก็ได้รับเลือกให้เข้าชิงต�าแหน่ง ประธานาธิบดีคนต่อไป ด้วยคะแนนสมาชิกรัฐสภา จ�านวน 274 คนจาก 317 เสียง • ล่าสุด อู ทิน จ่อ ชนะการเลือกตั้งในต�าแหน่ง ประธานาธิ บ ดี ข องเมี ย นมาด้ ว ยคะแนนเสี ย ง 360 คะแนนจาก 652 เสียงในสภา ซึ่งนับว่าเป็น ประธานาธิบดีพลเรือนคนแรกที่มาจากการเลือกตั้ง ในรอบครึง่ ศตวรรษ หลังจากทีเ่ มียนมาตกอยูภ่ ายใต้ อ�านาจเผด็จการทหารมาตัง้ แต่ปี ค.ศ. 1962 B

ซัมซุงพาตะลุยดูไบ โชว์ประสิทธิภาพสมาร์ตโฟนเน็กซ์เจนฯ Samsung Galaxy S7 และ Galaxy S7 edge ซัมซุงพำตะลุยดูไบ หนึง่ ในเมืองทีเ่ ป็นทีส่ ดุ ของโลก โชว์ประสิทธิภำพสมำร์ตโฟนเน็กซ์เจเนอเรชัน Samsung Galaxy S7 และGalaxy S7 edge โดยทริปพิเศษในครั้งนี้น�ำทีมโดย ศศิธร กู้พัฒนำกุล ผู้อ�ำนวยกำรฝ่ำยกำรตลำดองค์กร บริษัท ไทยซัมซุง อิเลคโทรนิคส์ จ�ำกัด พำบินลัดฟ้ำสู่ดูไบ สหรัฐอำหรับเอมิเรตส์ ไปพบกับสมำร์ตโฟนที่ทั่วโลกรอคอย เพื่อทดสอบสุดยอดประสิทธิภำพ ของสมำร์ตโฟนที่เป็นสุดยอดของโลก ซึ่งดูไบเป็นเมืองแห่งควำมมหัศจรรย์ที่ถูกผันแปรจำก ดินแดนทะเลทรำยมำสูค่ วำมมัง่ คัง่ ในกำรค้ำและอสังหำริมทรัพย์ กลำยเป็นจุดเด่นทีท่ วั่ โลกจับตำมอง และเป็นเมืองที่มีควำมตื่นเต้นที่น่ำค้นหำมำกมำย เช่นเดียวกันกับ Samsung Galaxy S7 และ Galaxy S7 edge ทีจ่ ะมำตอบสนองไลฟ์สไตล์คนรุน่ ใหม่แบบเต็มพิกดั ด้วยดีไซน์เฉียบ กล้องสุดล�ำ้ สวยสว่ำงแม้แสงน้อย IP68 กันน�้ำกันฝุ่น พร้อมช่องใส่ซิมไฮบริด เลือกใส่ซิมที่ 2 หรือเพิ่ม หน่วยควำมจ�ำ พำท้ำทำยยำมรำตรีถ่ำยภำพไนต์ช็อตสุดสตันนิ่ง ลุยทะเลทรำย และเริงร่ำกับ สำยน�ำ้ แบบเต็มทีไ่ ร้กงั วลตำมแนวคิด Rethink what a phone can do โดยจ�ำหน่ำยในรำคำ 23,900 บำท B ส�ำหรับ Samsung Galaxy S7 และรำคำ 26,900 บำท ส�ำหรับ Galaxy S7 edge

THE GUEST เรื่อง : เอกพล บรรลือ ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

FREESTYLE IS MY LIFE

แม้ฟุตบอลจะเป็นกีฬายอดนิยมตลอดกาลของคนทั่วโลก แต่กีฬาอย่างฟรีสไตล์ฟุตบอลที่ใช้อุปกรณ์เป็นลูกฟุตบอลเหมือนกันกลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก เช่นเดียวกับเราที่เคยคิดว่าแค่เดาะบอล ไปเรื่อยๆ ก็ถือเป็นฟรีสไตล์ฟุตบอลแล้ว จนได้มาพูดคุยและเห็นลีลาของ Kotaro Tokuda หรือ ‘Tokura’ เจ้าของแชมป์รายการ Red Bull Street Style World Final 2012 ถึงได้รู้ว่า กีฬาประเภทนี้น่าสนใจกว่าที่คิด เพราะนอกจากจะต้องเลี้ยงบอลให้ลอยคว้างกลางอากาศแล้ว ท่วงท่าที่ลื่นไหล และการตีลังกาแบบไม่คาดฝัน ยังท�าให้เราละสายตาจากเขาไม่ได้เลยด้วย

จุดเริม่ ต้นทีท่ ำ� ให้ผมสนใจกีฬำฟรีสไตล์ฟตุ บอลคือ... ช่วงมัธยมต้นทีผ่ มบังเอิญ เห็นหนังสือเกีย่ วกับฟรีสไตล์ฟตุ บอลในร้านหนังสือ จ�าได้ว่าหนังสือเล่มนัน้ ชือ่ Nike Freestyle Football ตอนที่เห็นก็รู้สึกว่าท�าไมคนเล่นกีฬาชนิดนี้ถึงเท่จัง อยากจะเป็น แบบนั้นบ้าง เลยท�าให้ผมกลับมาลองเล่นและเรียนรู้ด้วยตัวเองโดยค้นหาข้อมูล ในอินเทอร์เน็ต และฝึกจากคลิปวิดีโอในยูทูบ สิ่งที่คนทั่วไปมักจะเข้ำใจผิดเกี่ยวกับกีฬำชนิดนี้คือ... หลายคนมักจะถามว่า ต้องเดาะบอลให้ได้กี่ครั้งถึงจะชนะ หรือต้องท�าท่าไหนถึงจะชนะ คือหลายคนยัง ไม่ค่อยเข้าใจกฎกติกาของมันมากนัก ซึ่งจริงๆ แล้วมันคือฟรีสไตล์ จะตัดสินกันที่ ท่าทางที่ต่อเนื่องกันตามสไตล์ของนักกีฬาแต่ละคน และไม่ได้ใช้กฎกติกาเดียวกับ ฟุตบอลทั่วไปแน่นอน สถำนที่ฝึกซ้อมประจ�ำของผมคือ... ในสนามกีฬาทั่วไป แต่ก่อนหน้านี้ผมไม่ได้ ซ้อมที่สนามกีฬา เพราะบ้านของผมอยู่แถบนอกเมือง ซึ่งตอนกลางคืนละแวกบ้าน ก็จะปิดไฟมืดไปหมด ผมเลยต้องไปฝึกซ้อมที่หน้าตู้ขายเครื่องดื่มอัตโนมัติริมถนน เพราะเป็นที่เดียวที่พอจะมีแสงไฟอยู่บ้าง โดยเฉพาะในฤดูหนาวที่จะมืดเร็วมาก แค่ 5 โมงเย็นก็มดื แล้ว พอกลับมาจากโรงเรียนก็ตอ้ งไปฝึกซ้อมทีน่ นั่ เป็นประจ�า บางครัง้ ถ้าฝนตกก็จะซ้อมไม่ได้ ถึงจะล�าบากอยู่บ้าง แต่ผมก็พยายามซ้อมให้ได้มากที่สุด เพราะเป็นความชอบของผม กำรมำเล่นกีฬำชนิดนี้ คนรอบข้ำงก็ค่อนข้ำงสงสัยว่ำผมก�ำลังท�ำอะไรอยู่ แต่... ผมก็ไม่ได้พยายามอธิบายอะไรมากมาย ก็พยายามฝึกซ้อมตามทีต่ วั เองอยาก จะท�า ส่วนคนในครอบครัวก็เห็นมาตลอดว่าผมฝึกซ้อมผ่านดีวีดีหรือคลิปวิดีโอ พวกเขาก็เข้าใจว่าเรามีความตั้งใจแค่ไหน ซึ่งหลังจากที่ชนะการแข่งขันแล้วได้เป็น แชมป์โลก ก็ไม่จา� เป็นต้องอธิบายกับใครเพิม่ เติมแล้ว เพราะทุกคนเข้าใจโดยอัตโนมัติ เสน่ห์ของกีฬำฟรีสไตล์ฟุตบอลที่ท�ำให้ผมหลงใหลคือ... มันเป็นกีฬาที่เล่น เมื่อไหร่ก็ได้ เวลาไหนก็ได้ ที่ไหนก็ได้ ที่แตกต่างจากฟุตบอลมากๆ คือ ผมสามารถ เล่นคนเดียวได้ ยิ่งถ้าเปิดเพลงไปด้วยก็ยิ่งสนุกมากขึ้น ไม่เหมือนฟุตบอลที่ต้องรอ ให้ทกุ คนในทีมพร้อม ส�าหรับผมแค่มลี กู ฟุตบอล มีเพลงสนุกๆ ก็สามารถเล่นได้ทนั ที อีกอย่ำงที่ผมชอบส�ำหรับกีฬำชนิดนี้คือ... มันเป็นกีฬาที่สร้างความสนุกสนาน

HIS WAY • ชื่ อ จริ ง ๆ ของเขาคื อ Kotaro Tokuda แต่ในแวดวงกีฬาฟรีสไตล์ ฟุตบอล ทุกคนกลับรูจ้ กั เขาในนาม ‘Tokura’ ซึง่ เขาเริม่ เล่นกีฬาประเภทนี้ ตอนเรียนอยูเ่ กรด 6 เนือ่ งจากได้รบั บาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล เขาจึง ผั น ตั ว มาเป็ น นั ก กี ฬ าฟรี ส ไตล์ ฟุตบอลแบบเต็มตัว • ก่อนหน้าที่จะคว้าแชมป์โลกใน รายการ Red Bull Street Style World Final 2012 เขาเคยลงแข่ง รายการนี้ ตั้ ง แต่ ป ี ค.ศ. 2009 ที่แอฟริกาใต้ ซึ่งขณะนั้นเขาก�าลัง เรียนอยู่เกรด 12 แต่ผลออกมาเขา กลับพ่ายแพ้คู่แข่งในรอบคัดเลือก ไปอย่างน่าเสียดาย ท�าให้เขากลับมา ฝึ ก ฝนอย่ า งจริ ง จั ง มากขึ้ น และ สามารถคว้าแชมป์ได้ส�าเร็จในอีก 4 ปีต่อมา • ติดตามชมลีลาที่ไม่เหมือนใคร ของ ‘Tokura’ ได้ในอินสตาแกรม tokura_freestyle หรือ ที่เ ว็บ ไซต์ http://tokura-freestyle.net

ให้กับคนอื่นๆ ด้วย ตอนแรกเริ่มก็เล่นคนเดียว สนุกคนเดียว แต่พอฝึกฝนมาเรื่อยๆ ได้ไปโชว์ตามงานต่างๆ ก็ได้ทา� ให้คนอื่นสนุกและมีความสุขไปด้วย ท่ ำ ประจ� ำ ตั ว ของผมคื อ ... ท่ า แบ็ก ลิฟ ต์ คือ การตีลัง กากลับ หลัง แล้ ว หนีบ ลูกฟุตบอลเอาไว้ ซึ่งเท่าที่รู้ก็ไม่มีใครในโลกท�าท่านี้ ผมคิดท่านี้ขึ้นมาได้ตอนช่วง มัธยมปลาย ขณะที่กา� ลังซ้อมไปเรื่อยๆ แล้วก็คิดได้ว่าถ้าลองตีลังกากลับหลังแล้ว หนีบลูกฟุตบอลเอาไว้ที่ขาก็น่าจะเท่ดี ใช้เวลา 1 ชั่วโมงก็ทา� ได้ แต่หลังจากนั้นอีก 2 ปี ก็ต้องพยายามฝึกฝนเพื่อจะได้ท�าท่านี้ได้อย่างสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ตอนนี้ ก็สามารถหนีบลูกฟุตบอลไว้โดยไม่หลุดเลยได้ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จำกกีฬำชนิดนี้คือ... ถ้าเราตั้งใจท�าอะไรจริงๆ เราจะท�าอะไร ก็ได้บนโลกใบนี้ อีกอย่างคือในฐานะนักกีฬาฟรีสไตล์ฟตุ บอลมืออาชีพ ท�าให้ผมรูว้ า่ โลกใบนีช้ า่ งกว้างใหญ่ เพราะทีผ่ า่ นมาได้มโี อกาสได้ไปในสถานทีท่ ไี่ ม่เคยไปมาก่อน ได้เรียนรู้โลกที่กว้างขึ้น ด้วยอายุเท่านี้ แล้วได้เป็นแชมป์ ก็ทา� ให้มีประสบการณ์ มากกว่าคนอื่นๆ ถ้าไปท�าอย่างอื่นก็อาจจะไม่ประสบความส�าเร็จขนาดนี้ก็ได้ โดยปกติผมจะใช้เวลำฝึกซ้อมประมำณ... 4-5 ชัว่ โมงต่อวัน ทีเ่ คยซ้อมนานทีส่ ดุ ก็ประมาณ 6 ชั่วโมง ที่ต้องใช้เวลาซ้อมเยอะ เพราะผมคิดว่า ถ้าอยากจะเป็นที่ 1 ของโลก ก็ต้องซ้อมให้เยอะๆ แล้วเวลาที่ได้ท�าในสิ่งที่เราชอบ ก็ไม่ต้องคอยนับว่า ใช้เวลานานไปเท่าไหร่แล้ว สามารถเล่นไปได้เรื่อยๆ โดยไม่รู้สึกเบื่อ ส�ำหรับคนที่อยำกจะลองเล่นกีฬำประเภทนี้ น่ำจะเริ่มจำก... ความชอบก่อน เพราะถ้าเราชอบก็จะสามารถเล่นไปได้เรือ่ ยๆ และถ้ารู้สกึ สนุกกับมันเราก็อยากจะ พัฒนาตัวเองขึ้นไปเรื่อยๆ ซึ่งถ้าอยากฝึกจริงๆ ผมแนะน�าให้เริ่มฝึกพื้นฐานของ การเดาะบอลก่อน แล้วพอฝึกเดาะบอลจนคล่องแล้วค่อยเริม่ เปลีย่ นท่าทางไปเรือ่ ยๆ หรือลองสร้างสรรค์ท่าทางใหม่ๆ ดู ที่สา� คัญคือต้องไม่หยุดฝึกฝน นอกจำกเรื่องท่ำทำงและเทคนิคกำรเล่นแล้ว สิ่งที่นักกีฬำฟรีสไตล์ฟุตบอล มักจะแข่งขันกันก็คอื ... เรือ่ งเสือ้ ผ้า และทรงผม ซึง่ ตอนไปแข่งในระดับโลกทุกคน จะแต่งตัวกันมาอย่างเต็มที่ เพราะจริงๆ แล้วความมัน่ ใจก็มผี ลต่อการแสดงท่าทาง ต่างๆ เหมือนกัน เนื่องจากเกณฑ์การตัดสินจะขึ้นอยู่กับความเท่ของท่าทาง เพราะฉะนัน้ เวลาแข่งก็ตอ้ งพยายามหาเสือ้ ผ้าทีท่ า� ให้เราดูดแี ละมัน่ ใจมากขึน้ B