adB418

TODAY EXPRESS PRESENTS

THE WAY WE LIVE NOW

ISSUE 418 I 25 -31 JULY 2016

ปีที่ 9 ฉบับที่ 418 วันที่ 25 - 31 กรกฎาคม 2559

EDITOR’S NOTE

(Virtual) Reality doesn’t Mean What You Think it Means หลายคนคงคุน้ เคยกันดีกบั การเล่นเกมประเภททีเ่ รียกว่า Virtual Reality (VR) หรือเกมประเภทเสมือนจริง ทีต่ อ้ งใส่ headset หรือกล้องครอบสายตา ซึง่ บางคนก็ เรียกว่าเป็นเกมแบบ 3 มิติ 4 มิติ อะไรก็วา่ กันไป พูดตรงๆ ผูเ้ ขียนเองก็นา่ จะ เรียกได้ว่าห่างไกลจากการเป็นเซียนเกมทุกชนิด เลยนึกไม่ออกว่าสนุกอย่างไร จนกระทัง่ เมือ่ เพือ่ นๆ ส่งลิงก์คลิปทีผ่ หู้ ญิงคนหนึง่ ไปยืนเล่นเกม VR ในห้างกับ เพือ่ นๆ ซึง่ ผูเ้ ขียนก็เดาไม่ออกว่าเธอก�าลังเล่นเกมอะไร เห็นแต่ยนื บนลูป่ ระเภทหนึง่ ทีม่ รี าวให้ใช้มอื จับทัง้ สองข้าง แล้วไอ้เจ้าลูน่ นั้ ก็สนั่ งักๆๆ ไปด้วย แต่ประเด็นคือ ระหว่างทีเ่ ธอเล่นเกมอยูน่ นั้ เธอจะโหวกเหวกโวยวาย สบถแทบไม่เป็นภาษามนุษย์ บางทีกด็ า่ ออกมา (อันว่าค�าด่านัน้ ก็แพรวพราวมากมายจนไม่อาจตีพมิ พ์ได้ในทีน่ )ี้ แน่นอนว่า คนเล่นเกมคงไม่รหู้ รอกว่าเพือ่ นๆ ก�าลังหัวเราะหนักมากขนาดไหน เพราะเธอน่าจะก�าลังตืน่ เต้นกับภาพในกล้องชนิดทีแ่ ทบจะปัสสาวะราดกันเลย ทีเดียว (ซึง่ เท่าทีด่ กู น็ า่ ลุน้ ว่าจะไปถึงจุดนัน้ ไหม แต่สดุ ท้ายก็ไม่มอี ะไรให้ตอ้ งเป็นห่วง) กล้อง VR ไม่ได้มไี ว้สา� หรับเล่นเกมหรือเพือ่ ความบันเทิงเท่านัน้ แต่มนั ยังถูกน�าไปใช้ในแวดวงที่ หลากหลาย ถือเป็นเครือ่ งมือสือ่ สารเพือ่ ความสมจริงไปอีกแบบ แต่ทผี่ เู้ ขียนสนใจเป็นพิเศษก็เห็นจะเป็น โปรเจ็กต์ของหนังสือพิมพ์ The Guardian ทีช่ อื่ 6x9 : a virtual experience of solitary conffiinfi ement ซึ่งก็คือโปรเจ็กต์ทดลองให้คนสัมผัสประสบการณ์การถูกขังเดี่ยวในคุกที่มีขนาดเพียง 6x9 เมตร โดยจ�าลองขนาดมาจากห้องขังเดีย่ วในเรือนจ�าของสหรัฐอเมริกา เพือ่ หาค�าตอบว่าจะเป็นอย่างไร หากคุณต้องอยูอ่ ย่างโดดเดีย่ วถึง 23 ชัว่ โมงต่อวันในห้องนี้ ภายในระยะเวลาเป็นวัน เป็นเดือน หรือ เป็นปีกต็ าม ขณะเดียวกันก็ได้มกี ารเชิญอดีตผู้ต้องขังทีเ่ คยถูกขังเดีย่ วมาเล่าประสบการณ์ทที่ า� ให้ สุขภาพจิตของพวกเขาถูกท�าลายอย่างร้ายแรงด้วย ใครสนใจสามารถโหลดแอพ VR ของ The Guardian มาลองเล่นได้ แต่ใครแค่อยากดูภาพวิดโี อแบบ 360 องศาของห้องขังเดีย่ ว ก็กดเข้าไปดูในหน้าเว็บเลย เพราะภาพในกล้องจะพาเราเข้าไปดูทุกซอกทุกมุมอย่างใกล้ชิดจนรู้สึกอึดอัดเลยก็ว่าได้ แต่ที่จริง เสียยิง่ กว่าภาพทีเ่ ห็นตรงหน้า ก็นา่ จะเป็นเรือ่ งราวทีอ่ ดีตผูต้ อ้ งขังมาเล่าให้ฟงั นัน่ เอง ยกตัวอย่างเช่น ผูต้ อ้ งขังคนหนึง่ ถูกขังเดีย่ วนาน 5 ปี โดยก่อนหน้านัน้ เขาได้รบั การวินจิ ฉัยว่ามีอาการโรคอารมณ์สองขัว้ เมื่อมาอยู่ในคุกนานๆ อาการก็เลยแย่ลง เขาต้องเจอทั้งภาพหลอนและได้ยินเสียงแปลกๆ ในหัว ตลอดเวลา “ในคุกมีแมลงวันอยูต่ วั หนึง่ เวลาเจอกัน เหมือนมันชวนผมคุยว่า เฮ้ วันนีเ้ ป็นไงบ้าง อะไรแบบนัน้

ทัง้ ทีต่ อนแรกผมพยายามจะไล่บมี้ นั แทบทัง้ วัน แต่มนั ก็หลบได้ทกุ ที การไล่บมี้ นั คือกิจกรรมหลักของผมเลย” ไปๆ มาๆ แมลงวันก็กลายเป็นเพื่อนเล่นของเขา ไปเลย กระทั่งวันหนึ่ง “ผมเริ่มไม่อยากให้มันหายไปจากห้อง ก็เลยอุดรูทุกรู เพือ่ ไม่ให้มนั บินลอดไป แต่วนั หนึง่ ผูค้ มุ ฯ เปิดห้องเรียกผมไปค้นร่างกาย แมลงวัน ตัวนั้นก็เลยบินหายไป คุณเข้าใจไหม ความรู้สึกของผมเป็นยังไง” ไม่ว่าจะใช้ VR เพื่อความบันเทิง หรือใช้ในแง่มุมที่เข้มข้นจริงจังอย่างใน กรณีของ The Guardian สิง่ หนึง่ ทีเ่ ราต้องไม่ลมื ก็คอื VR คือการสร้างภาพเสมือนจริง ให้เราเชือ่ ในสิง่ ทีเ่ ห็น ยิง่ เหมือนมากเท่าไหร่ ก็ยงิ่ ถือว่าฝีมอื ขัน้ เทพมากเท่านัน้ ในสองกรณีทผี่ ้เู ขียนยกมาเทียบให้เห็นตัง้ แต่ต้น มันท�าให้ส่วนตัวแล้วมองเห็น ประเด็นทีช่ ดั เจนมากๆ ก็คอื กรณี เล่นเกม แม้จะรูอ้ ยูแ่ ล้วว่ามันคือเกม และโลก ภายนอกกรอบของกล้องเสมือนจริงก็คอื โลกจริงๆ ทีแ่ ม่อาจจะใช้ให้มาซือ้ ข้าวสาร แต่บงั เอิญเราแวะเล่นเกมเสียก่อน กระนัน้ ก็เถอะ เราก็ยงั ปล่อยใจให้สนุกกับการเล่นเกม และเชือ่ ภาพเหตุการณ์ทนี่ า่ ตืน่ เต้นราวกับเป็นเรือ่ งจริง ทัง้ ทีม่ นั เป็นความจริงทีล่ วง แต่บางเวลาเราก็ยนิ ยอม พร้อมใจทีจ่ ะถูกลวง ส่วนในกรณีคกุ ขังเดีย่ ว ส�าหรับพวกเราอาจเป็นแค่ภาพเสมือนจริง แต่สา� หรับ คนทีเ่ คยถูกคุมขังนัน่ คือภาพจริงมาโดยตลอด ทีพ่ วกเขาไม่จ�าเป็นต้องใส่เจ้ากล้อง VR เพือ่ มองภาพ นั้นเลย เพราะภาพดังกล่าวน่าจะติดตาตรึงความรู้สึกของพวกเขามาจนถึงทุกวันนี้ ที่แม้เขาจะ ใช้ชวี ติ อยูน่ อกห้องขังแล้ว แต่ใครจะรู้ว่าภาพความทรงจ�าที่เลวร้ายทั้งมวล อาจจะเป็นที่คุมขังเดียว ในชีวิตที่เขาไม่สามารถได้รับการปลดปล่อยออกไป แม้จะลวงตัวเองว่ามันไม่ใช่ภาพจริงแล้วก็ตาม ความจริงในภาพลวง หรือความลวงในภาพจริง ล้วนเป็นสิ่งที่เราต้องเผชิญและแยกแยะอยู่ ทุกเมื่อเชื่อวัน บางครั้งก็แยกแยะได้ บางครั้งเราก็หลุดลอยหายไปในโลกแห่งความลวง และ เผลอไผลยึดมัน่ ว่าเป็นโลกแห่งความจริง บางคนอาจเป็นผูช้ นะในเกมแห่งการต่อสูอ้ นั ยิง่ ใหญ่ แต่เมือ่ ถอดกรอบแห่งโลกเสมือนออกแล้ว นั่นเอง จึงพบว่ารอบตัวมีแต่คนหัวเราะขบขัน และคะแนนในเกมก็เปลี่ยนเป็นคะแนนในชีวิตจริง ไม่ได้สกั คะแนนเดียว วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม บรรณาธิการบริหาร Twitter : @khaopan

CONTENTS GOODNEWS THE SPACE

ติดตามข่าวสารดีๆ รอบโลก ประจ�าสัปดาห์ได้ในห้องข่าวแห่งนี้

INTERVIEW

ย้อนส�ารวจตัวเองผ่านบทสนทนา ภาษาธรรมกับ พระจิตร์ ตัณฑเสถียร

A MUST

สารพัดสิ่งที่เราคัดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล้วจะหาว่าไม่เตือน

SHOPPING

ชวนคุณมาตกแต่งห้องนอนเสียใหม่ ด้วยข้าวของสีเรียบๆ อย่างขาว เทา ด�า

ร้านเช่าชุดแต่งงานสไตล์วนิ เทจและ คาเฟ่ชอื่ น่ารัก Chuanpisamai Bride & Cafe ทีเ่ หล่า cafe hunter น่าจะหลงใหล

HEALTH AND HEART

รวมสาระความรู้ที่จะท�าให้คุณแข็งแรง ทั้งกายและใจ

ALL ABOUT BIZ

เรียนรู้โลกการท�าธุรกิจของ ตราวุทธิ์ เหลืองสมบูรณ์ ผู้ก่อตั้งและประธาน เจ้าหน้าที่บริหาร Jitta.com

THE GUEST

ท�าความรู้จัก รัฐนันท์ จรรยาจิรวงศ์ และเรื่องเล่าสนุกๆ จากชีวิตของเขา

LETTER ผมติดตามอ่าน a day BULLETIN อย่างตั้งใจมากๆ เพราะรักและชอบที่ทีมงานท�านิตยสารดีๆ ให้ได้อ่านกัน ซึ่งแต่ก่อนผมเป็นคนที่ไม่ชอบอ่านหนังสือเลย แต่ก็มาได้แรงบันดาลใจในการอ่าน จาก a day BULLETIN นี่แหละ ที่ท�าให้อยากหาอะไรดีๆ เข้ามาเติมในชีวิตบ้าง ขอบคุณทีมงานทุกคนที่ท�านิตยสาร a day BULLETIN ขึ้นมาครับ - Narongchai Kueyen ส่งความคิดเห็น ค�าติ-ชม หรือข้อเสนอแนะที่มีต่อ a day BULLETIN ได้ที่ บริษัท เดย์ โพเอทส์ จ�ากัด เลขที่ 33 ซอยศูนย์วิจัย 4 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 หรือทางอีเมล adaybulletinmagazine@gmail.com กรุณาเขียนชื่อ-นามสกุลจริง และที่อยู่มากับจดหมาย เพื่อความสะดวกในการจัดส่งของรางวัลไปให้ และบรรณาธิการขออนุญาตตัดทอนจดหมายตามสมควร พิเศษ! จดหมายที่ได้รับเลือกลงตีพิมพ์ในช่วงเดือนนี้จะได้รับหนังสือดีๆ จากส�านักพิมพ์ ส่งไปให้ถึงบ้าน ทีป่ รึกษา สุรพงษ์ เตรียมชาญชัย บรรณาธิการผูพ้ มิ พ์ผโู้ ฆษณา นิตพิ ฒ ั น์ สุขสวย บรรณาธิการอ�านวยการ วงศ์ทนง ชัยณรงค์สงิ ห์ บรรณาธิการบริหาร วิไลรัตน์ เอมเอีย่ ม ซับเอดิเตอร์ / นักเขียน วสิตา กิจปรีชา บรรณาธิการบทความ ประพัฒน์ สกุณา เอกพล บรรลือ ห้วหน้ากองบรรณาธิการ วรรณวนัช ท้วมสมบูรณ์ กองบรรณาธิการ ทรรศน หาญเรืองเกียรติ ปริญญา ก้อนรัมย์ พิมพ์อร นทกุล นภษร ศรีวิลาศ มิ่งขวัญ รัตนคช บรรณาธิการภาพ นิติพัฒน์ สุขสวย ช่างภาพ กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร ภาสกร ธวัชธาตรี วงศกร ยี่ดวง มณีนุช บุญเรือง บรรณาธิการศิลปกรรม วีระยุทธ คงเทศน์ ศิลปกรรม เอกพันธ์ ครุมนต์ตรี ทัตชญา มิ่งขวัญ พิสูจน์อักษร หัสยา ตั้งพิทยาเวทย์ ศักดิ์สิทธิ์ ไม้ล�าดวน ธมนวรรณ กัวหา ฝ่ายผลิต วิทยา ภู่ทอง ทศพล บุญคง ที่ปรึกษาฝ่ายโฆษณา ศรวณีย์ ศิริจรรยากุล ผู้อ�านวยการฝ่ายโฆษณา นุจนารถ สินธนาภัทร ผูจ้ ดั การฝ่ายโฆษณา ศุภลักษณ์ เลิศกาญจนวัฒน์ 09-2964-1635, มนัสนันท์ รุง่ รัตนสิทธิกลุ 08-4491-9241 ผูช้ ว่ ยผูจ้ ดั การฝ่ายโฆษณา วาณี กนกวิลาศ 09-5592-9419, มาสสุภา เอีย่ มมงคลศิลป์ 08-5056-0083, ณัฐวีณ์ ประมุขปฐมศักดิ์ 08-3922-9929 ฝ่ายโฆษณาอาวุโส ธนาภรณ์ ศรีจฬุ างกูล 08-1639-1929, สุธาวัลย์ สุวรรณสิงห์ 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจังหวัด 08-6802-9996 เลขานุการฝ่ายโฆษณา อัจจิมา กาญจนสมทรัพย์ ผู้จัดการ จัณฑรัศมิ์ เกียรติยศ ผู้ช่วยผู้จัดการ ณัฐธยาน์ อึ้งตระกูลนิธิศ ฝ่ายธุรการ ณัฐรดา ตระกูลสม ผู้ผลิต บริษัท เดย์ โพเอทส์ จ�ากัด เลขที่ 33 ซอยศูนย์วจิ ยั 4 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 ติดต่อกองบรรณาธิการ โทร. 0-2716-6900 อีเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เว็บไซต์ www.daypoets.com, www.godaypoets.com นักศึกษาฝึกงาน รพีพร มโนมัยวงศ์ จิรายุส วีระสิทธิ์ ชัญญานิษฐ์ ชัยณรงค์สงิ ห์

4

DATABASE

LIFE ON THE ROAD 1,600,000

จากการเก็บข้อมูลระบุวา่ นโยบาย รถคัน แรกท�า ให้ ก รุง เทพฯ มีร ถ ป้ายแดงเพิ่มขึ้นถึง 1 ล้านคัน จน ท�าให้ปัจจุบันกรุงเทพฯ มีรถแล่น อยู่บนถนนเกือบ 7 ล้านคัน ใน ขณะที่ผลวิจัยระบุข้อมูลว่า ถนน ในกรุงเทพฯ เหมาะสมทีจ่ ะรองรับ รถได้เพียง 1.6 ล้านคันเท่านั้น

RANKING 10 อันดับเมืองที่รถติดในชั่วโมง เร่งด่วนที่สุดในโลก จากการจัด อันดับของผู้ผลิตระบบจีพีเอส TomTom 1. กรุงเทพมหานคร, ไทย 2. อิสตันบูล, ตุรกี

27,480

จากรายงานล่าสุดของผู้พัฒนาระบบจีพีเอสระดับโลก อย่าง TomTom ได้เผยข้อมูลที่คงท�าให้คนกรุงเทพฯ ยิม้ แบบขมขืน่ ไปตามๆ กัน เพราะกรุงเทพฯ ถูกยกให้เป็น เมืองทีร่ ถติดมากทีส่ ดุ ในโลก รวมทัง้ ในช่วงต้นปีทผี่ า่ นมา ประเทศไทยยังถูกจัดล�าดับให้เป็นประเทศทีม่ อี ตั ราการเสียชีวติ บนท้องถนนเป็นอันดับ 2 ของโลกอีกด้วย ซึง่ นัน่ ท�าให้เราสนใจว่า ในช่วงเวลาที่ผู้คนอยู่บนถนน พวกเขา มีพฤติกรรมหรือว่าท�าอะไรกันบ้าง ซึ่งหากคุณอยากรู้ เหมือนกันล่ะก็ลองไปอ่านจากข้อมูลชุดนี้ดู

เว็บไซต์ Castrol.com เผย ข้อมูลว่ำ กรุงเทพฯ เป็นเมือง วั ด ระดั บ กำรรถติ ด อยู ่ ใ น สี แ ดง ซึ่ ง ถื อ ว่ ำ เป็ น ระดั บ สูงสุด โดยวัดจำกจ�ำนวน ครั้งที่เบรกรถต่อปี (startstop) มำกถึง 27,480 ครัง้

องค์ ก ารอนามั ย โลกเผยว่ า ประเทศไทยมี ผู ้ เ สี ย ชี วิ ต จาก อุบัติเหตุทางถนนสูงเป็นอันดับ 2 ของโลก โดยคิดเป็น 36.2% ต่อ ประชากร 1 แสนคน หรือหากนับ เป็นรายชั่วโมง จะมีผู้เสียชีวิต 2-3 คนต่อชัว่ โมง ซึง่ สาเหตุหลักมาจาก การขับขี่รถจักรยานยนต์

10 อันดับถนนทีร่ ถติดทีส่ ดุ ในกรุงเทพฯ

อันดับ 1 ถนนพหลโยธิน อันดับ 2 ถนนลาดพร้าว อันดับ 3 ถนนพระราม 4 อันดับ 4 ถนนวิภาวดีรังสิต อันดับ 5 ถนนสาทรใต้

3. เม็กซิโกซิต,ี เม็กซิโก 4. มอสโก, รัสเซีย 5. เซนปีเตอร์สเบิรก์ , รัสเซีย

ทีม่ า : www.now26.tv

6. บูคาเรสต์, โรมาเนีย 7. ฉงชิง่ , จีน 8. เซินเจิน้ , จีน 9. กว่างโจว, จีน 10. จูไห่, จีน

ทีม่ า : www.posttoday.com

1/3

จากการส� า รวจของหน่ ว ย เ ฝ ้ า ร ะ วั ง แ ล ะ ส ะ ท ้ อ น สถานการณ์ความปลอดภัย ทางถนน (TRSO) ระบุว่า คนไทย 1 ใน 3 มีทัศนคติ ทีผ่ ดิ ว่า การขับรถเร็วไม่เป็น อั น ตรายหากตนเองเพิ่ ม ความระมัดระวังมากขึ้น

รายงานสถานการณ์ความปลอดภัยทางถนนขององค์การอนามัยโลก ระบุวา่ ปีทผี่ า่ นมาทัว่ โลกมีผเู้ สียชีวติ จากอุบตั เิ หตุ ทางถนนถึง 1.25 ล้านคนต่อปี หรือเฉลี่ยทุกๆ 25 วินาที จะมีคนเสียชีวิต 1 คน ที่มา : http://trso.thairoads.org, http://news.thaipbs.or.th,

www.castrol.com, www.positioningmag.com, www.gotruemotion.com, www.who.int

2

ผลส� ำ รวจระบุ ว ่ ำ คน กรุงเทพฯ ใช้เวลำเดินทำง อยู ่ บ นถนนในแต่ วั น ละ เฉลี่ยเกือบ 2 ชั่วโมง

2

อันดับ 6 ถนนรัชดาภิเษก อันดับ 7 ถนนราชด�าเนิน อันดับ 8 ถนนสุขุมวิท อันดับ 9 ถนนบรมราชชนนี อันดับ 10 ถนนเพชรบุรี

4.6 ถ้าคุณละสายตาเพื่อไปมองโทรศัพท์ มื อ ถื อ เพี ย ง 4.6 วิ น าที ในขณะที่ ขับรถด้วยความเร็ว 55 ไมล์ตอ่ ชัว่ โมง จะเท่ากับว่าคุณขับรถด้วยการหลับตา ไกลถึงขนาดหนึ่งสนามฟุตบอล

DID YOU KNOW? มันเทศพันธุ์ ใหม่สยบความอดอยากในแอฟริกา

ส�านักงานเพื่อการพัฒนาระหว่างประเทศของสหรัฐฯ หรือ USAID มอบรางวัล World Food Prize ประจ�าปีนี้ให้กับคณะนักวิจัยผู้พัฒนามันเทศพันธุ์ใหม่ ซึ่งมีวิตามินเอสูง ทนทานต่อความแห้งแล้งและโรคต่างๆ ในแอฟริกาได้ดีกว่ามันเทศทั่วไป ซึ่งจะสามารถช่วยลดปัญหาการขาดแคลนสารอาหารของเด็กๆ ในแอฟริกาตอนใต้ทะเลทรายซาฮาราซึ่งเป็นพื้นที่แห้งแล้งและอดอยากได้ ที่มา : www.voathai.com

ENTERTAINMENT Taylor Swift เยี่ยม เด็กๆ ที่โรงพยาบาล พร้อมถ่ายเซลฟี เป็นที่ระลึก

แอพพลิเคชันแชตทางมือถือสุดฮิตอย่าง LINE ประสบความส�าเร็จ อีกขัน้ ด้วยการเปิดตัวเข้าสู่ตลาดหุ้นทัง้ ทีน่ วิ ยอร์กและโตเกียว และนอกจากผูบ้ ริหารทีจ่ ะมาร่วมงานนีแ้ ล้ว ตัวละครเด่นๆ ของ LINE ก็มาโชว์ตวั ในงานนีด้ ว้ ยเช่นกัน - Reuters / Brendan McDermid

SPORT

หลังจากพาทีมคว้าเเชมป์เอ็นบีเอไปเมือ่ เดือนทีแ่ ล้ว ล่าสุด เลบรอน เจมส์ และเหล่าสมาชิกทีมคลีฟแลนด์ คาวาเลียร์ส ก็เพิง่ กวาดรางวัลส่วนตัวจากงานอีเอสพีวาย อวอร์ดส์ ซึง่ เปรียบเหมือนงานประกาศผลรางวัลออสการ์ แห่งวงการกีฬามาได้มากมาย ซึง่ เลบรอนน�าทัพ คว้ารางวัลนักกีฬาชายยอดเยีย่ มแห่งปี มาครอง และ ไทโรน ลู โค้ชของทีม ก็คว้าต�าแหน่งโค้ชยอดเยี่ยมมาได้ เช่ น กั น รวมทั้ ง ที ม คลี ฟ แลนด์ คาวาเลี ย ร์ ส ก็ ยั ง ได้ รั บ รางวั ล ทีมกีฬายอดเยีย่ ม สร้างความชืน่ มืน่ ให้กบั ทัง้ ทีมและแฟนๆ ทัว่ โลก

เลบรอน เจมส์ น�าทัพคลีฟแลนด์ คาวาเลียร์ส คว้ารางวัลออสการ์แห่งวงการกีฬา PUBLIC HEALTH

ANIMAL สถานสงเคราะห์สัตว์ ชวนผูเ้ ล่น Pokemon Go มาช่วยจูงสุนัข ถ้ า คุ ณ เป็ น คนหนึ่ ง ที่ ช อบเกม Pokemon Go รักสุนขั และอาศัยอยูใ่ น อิ น ดี แ อนา คงต้ อ งแวะไปที่ ส ถานสงเคราะห์สตั ว์ Muncie เพราะหลังจาก ทีส่ งั เกตเห็นผูค้ นพากันตามล่าโปเกมอน ทัว่ เมือง Phil Peckinpaugh ผูอ้ า� นวยการ ของสถานสงเคราะห์ เลยเกิดไอเดียที่ จะช่วยให้สุนัขในสถานสงเคราะห์ได้ ยืดเส้นยืดสาย เขาจึงโฆษณาผ่าน สื่อออนไลน์ซึ่งมีการแชร์ไปมากกว่า 25,000 ครัง้ หลังจากทีป่ ระกาศไปได้ ประมาณหนึง่ ชัว่ โมง ก็มเี ด็กและผูใ้ หญ่ มาต่อแถวรอเพื่ออาสาจูงสุนัขไปล่า โปเกมอน ความน่ารักอีกอย่างหนึง่ ของ ไอเดียนีค้ อื รูปถ่ายของสุนขั และโปเกมอน ทีเ่ หล่าบรรดาอาสาสมัครได้ถา่ ยมานัน้ สามารถเรียกรอยยิม้ ได้งา่ ยๆ ไม่วา่ คุณ จะเป็นแฟนเกมนีห้ รือไม่กต็ าม

ก้าวใหม่พยาบาลไทย สู่การเป็นนักประดิษฐ์ DIY เพื่อผู้ป่วย เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคมที่ผ่านมา ทางโรงพยาบาลเด็กได้จัดอบรมการออกแบบและใช้ เครื่องพิมพ์สามมิติ เพื่อต่อยอดในการท�างานของพยาบาล ทั้งนี้ แนวคิดเรื่อง Maker Nurse และ Makerspace ในโรงพยาบาลนัน้ ได้รเิ ริม่ ขึน้ โดยสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (MIT) และมีการสร้าง Makerspace ในโรงพยาบาลแห่ ง แรกที่ โ รงพยาบาลสาขาของมหาวิ ท ยาลั ย แพทย์ เ ทกซั ส เมืองกาลเวสตัน โดยภายใน Makerspace จะมีเครือ่ งไม้เครือ่ งมือต่างๆ เพือ่ ใช้สร้างผลงานต้นแบบ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องพิมพ์สามมิติ เครื่องตัดเลเซอร์ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เพื่อให้พยาบาลและ บุคลากรทางการแพทย์ได้สามารถประดิษฐ์เครื่องมือแพทย์แบบ DIY ได้เลย

ที่มา : www

.progressth.o

rg

ที่มา : www.boredpanda.com

หลังจากที่ทั่วโลกประโคมข่าว เรื่องชีวิตรักของ เทย์เลอร์ สวิฟต์ ติดต่อกันมาเป็นสัปดาห์ ก็มาถึงมุม น่ารักๆ ของเธอทีใ่ ครก็คงปฏิเสธไม่ได้ เมื่อเทย์เลอร์ตัดสินใจแวะไปเยี่ยม ผู้ป่วยเด็กที่โรงพยาบาลเด็ก Lady Cilento ระหว่างการเดินทางไปเมือง บริสเบน ประเทศออสเตรเลีย และ ชวนเด็กๆ ถ่ายภาพเซลฟีรว่ มกันเป็น ที่ร ะลึก ซึ่ง แน่ น อนว่ า ทั้ง เธอและ เด็กๆ ต่างยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ขณะได้ ใช้เวลาดีๆ ร่วมกันในบ่ายวันนั้น “ขอบคุณเทย์เลอร์มากที่มาเยี่ยม ทุกคนที่นี่ ทั้งผู้ป่วยและครอบครัว ต่างเซอร์ไพรส์ไปตามๆ กัน และ พวกเขาจะไม่ลืมเหตุการณ์นี้เลย” ทางโรงพยาบาลได้โพสต์ขอบคุณ ผ่านเพจเฟซบุ๊ก พร้อมลงรูปเซลฟี ของเทย์เลอร์และเด็กๆ ซึ่งตอนนี้มี การแชร์ไปทั่วโลกแล้ว ที่มา : www.huffiffiingtonpost.com

GOOD NEWS ที่มา : www.dailynews.co.th

ส�าหรับประเทศสหรัฐอเมริกา การเลือกตัง้ ประธานาธิบดีถอื เป็น วาระส�าคัญครัง้ ใหญ่ของชาติ กิจกรรมต่างๆ จึงมีสสี นั มาก เช่น ห้างสรรพสินค้าในเมืองดิมอยน์ตะวันตก รัฐไอโอวา ก็ไม่พลาด ที่จะใช้วาระนี้เพื่อช่วยขายของเช่นกัน - Reuters / Jim Young

QUOTE OF THE WEEK “ผมไม่ได้มองแค่ประเทศไทย หรืออเมริกา ผมมองว่ามนุษยชาติวนั นีเ้ ราต้องการอนาคตของโลกใบนีอ้ ย่างไร และช่วยกัน รักษาทรัพยากรธรรมชาติทมี่ อี ยูบ่ นโลกใบนีใ้ ห้กบั คนรุน่ หลังต่อๆ ไปเรือ่ ย รัฐบาลไทยก�าลังเร่งด�าเนินการเรือ่ งเหล่านี้” พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา กล่าวกับคณะเยาวชนไทยในสหรัฐอเมริกาและผู้ปกครอง เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคม 2559 ที่มา : www.prachathai.org

เกษตรกรทีเ่ มืองหลินเจ๋อ มณฑลกานซู ก�าลังจัดการกับผลเก๋ากีจ้ า� นวนมาก ก่อนน�าไปแปรรูป และส่งจ�าหน่ายต่อไป ไม่แน่ว่าเก๋ากีพ้ วกนีอ้ าจจะกลายมาเป็นน�้าซุปให้เรากินทีเ่ มืองไทยก็ได้ - Reuters / Stringer

อย่างที่ทราบกันว่าอังกฤษได้นายกรัฐมนตรีคนใหม่แล้ว คือ เทเรซา เมย์ แต่บ้านเลขที่ 10 ถนนดาวนิง ก็จะยังมีเจ้าแลร์รี ประจ�าการในฐานะ Chief Mouser ต่อไป - Reuters / Toby Melville

PEOPLE

อิมาอิ เอริโกะ ไอดอลญี่ปุ่น ผันตัวเองเดินสู่เส้นทางการเมือง ที่มา : http://anngle.org/th

อิมาอิ เอริโกะ อดีตสมาชิกวงเกิรล์ กรุป๊ ชือ่ ดังของญีป่ นุ่ อย่าง SPEED ได้พลิกผันบทบาทในชีวติ เป็น ตัวแทนผูล้ งสมัครเลือกตัง้ ผูแ้ ทนจากพรรค LDP ซึง่ ทันทีทมี่ กี ารประกาศผลเลือกตัง้ ว่าเธอได้รบั ต�าแหน่ง ก็มีผู้คนออกมาสนับสนุนเป็นจ�านวนมหาศาล โดยในวันที่ประกาศผลเธอปรากฏตัวพร้อมกล่าวว่า “ต่อจากนี้ไปฉันก็จะเป็นผู้แทนของสภา ถือเป็นการเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่ในชีวิต แม้จะมีฝน ตกหนักสักเพียงไหน แม้จะมีลมพายุพัดแรงสักเพียงใด แต่ฉันก็จะเก็บรอยยิ้มในวันนี้ไว้ จะไม่มีเรื่องที่ เป็นไปไม่ได้ และฉันจะพยายามท�าให้ทกุ ๆ ท่านในโลกของการเมือง ได้สมั ผัสถึงความหวังนัน้ ไปพร้อม กับฉัน” น่าจับตามองว่าอดีตไอดอลสาวผู้นี้จะเข้ามาสร้างความเปลี่ยนแปลงอะไรให้กับญี่ปุ่นบ้าง

TRIVIA

สารพัดอาชีพ ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้ ว่ามี

ปิดท้ายที่ต้องเสิร์ฟส�าหรับร้านอาหารจีน ในยุโรปและอเมริกา ซึ่งท� าให้โรงงาน ผู้ผลิตคุกกี้เสี่ยงทายต้องจ้าง ‘นักเขียน ค�าท�านายคุกกี้’ ไว้ประจ�าโรงงาน เพื่อ เขี ย นค� า ท� า นายหรื อ ค� า คมให้ ก� า ลั ง ใจ ส� า หรั บ สอดไส้ คุ ก กี้ ซึ่ ง EHow.com ประเมิ น ว่ า นั ก เขี ย นค� า ท� า นายคุ ก กี้ มืออาชีพนี้จะมีรายได้ถึงปีละ 40,000 เหรียญสหรัฐฯ เลยทีเดียว • และสุ ด ท้ า ยที่ เ ราเชื่ อ ว่ า จะเป็ น อาชี พ ในฝั น ของใครหลายคน คื อ Professional Sleeper อ่านไม่ผดิ นักนอนหลั บ มื อ อาชี พ ซึ่ ง สามารถหลั บ ได้ ทุกสถานการณ์และไม่เลือกสถานที่ เป็น ที่ ต ้ อ งการมากส� า หรั บ ห้ อ งแล็ บ ที่ ท� า การวิจัยเกี่ยวกับการนอน หรือทดลอง เครื่ อ งมื อ หรื อ การรั ก ษาความผิ ด ปกติ ขณะนอนหลับ ซึ่งแปลว่าคุณสมบัติที่ คุณต้องมีคือสามารถหลับได้แม้จะถูก รุมล้อมด้วยกลุ่มนักวิจัยหรือมีอุปกรณ์ มากมายแปะติดตามตัวนั่นเอง

SOCIETY

Sleepbus บ้านเคลื่อนที่เพื่อคนไร้บ้าน

ไอเดียทัง้ หมดนีเ้ ริม่ ต้นมาจาก Simon Rowe ผูป้ ระกอบการจากเมืองเมลเบิรน์ ประเทศออสเตรเลีย เมือ่ เขาสังเกตเห็นคนไร้บา้ นนอนอยูบ่ นถนนที่ เต็มไปด้วยผูค้ น ไซมอนกลับมาบ้านในวันนัน้ แล้วร้องไห้ ส่วนหนึง่ เป็นเพราะตัวเองก็เคยใช้ชวี ติ เป็นคนเร่รอ่ นมาก่อน อีกส่วนเพราะเขาอยากจะช่วยแก้ปญ ั หา ตรงนี้ จึงเป็นทีม่ าของ Sleepbus ทีน่ อนเคลือ่ นทีบ่ นรถบัสทีร่ องรับคนได้ถงึ 22 คน และ 8 ทีส่ า� หรับสัตว์เลีย้ ง ในตูน้ อนมีทวี ี ล็อกเกอร์ใส่ของ และช่อง USB ส�าหรับชาร์จอุปกรณ์อเิ ล็กทรอนิกส์ตา่ งๆ นอกจากนี้ บนรถบัสยังมีหอ้ งน�า้ พร้อมผูด้ แู ลความเรียบร้อยตลอดคืน ซึง่ เขาตัง้ ใจว่าจะขยายไอเดียนีไ้ ปทัว่ โลก

ปัญหาอาหารเหลือทิ้งเป็นสิ่งที่ทั่วโลก ก�าลังมองหาแนวทางในการแก้ปญ ั หากันอยู่ ตลอดเวลา โดยมี ข ้ อ มู ล ออกมาแล้ ว ว่ า จากจ� า นวนอาหารทั้ ง หมดที่ ม นุ ษ ย์ ผ ลิ ต ออกมากว่า 30% จะกลายเป็นของเหลือ และถูกน�าไปฝังกลบโดยไม่ได้ใช้ประโยชน์ ซึ่ ง หนึ่ ง ในความพยายามที่ น ่ า สนใจคื อ การที่คณะกรรมาธิการพลังงานแคลิฟอร์เนีย ร่วมมือกับมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เดวิส ในการน�าอาหารเหลือทิ้งกลับมาเปลี่ยนเป็น พลังงานไว้ใช้กบั รถบัสรับส่งนักเรียน รถบรรทุก และยานพาหนะอืน่ ๆ เรียกว่าเป็นการเปลีย่ น ของที่ไม่มีประโยชน์ให้เกิดคุณค่าในวงกว้าง B ได้อย่างยอดเยี่ยมจริงๆ ที่มา : www.huffiffiingtonpost.com ที่มา : www.thisdogslife.co

เคยคิดบ่อยๆ ว่าถ้าสมัยเด็กๆ เรารูว้ า่ มีอาชีพนักขับรถไฟความเร็วสูง หรือนักประดิษฐ์อวัยวะเทียม ป่านนี้เราอาจจะ ไม่ได้เป็นนักเขียนก็เป็นได้ และยิ่งค้น ก็ยิ่ง พบว่ า บนโลกนี้ ยั ง มี อ าชี พ แปลกๆ อี ก มากมายที่ เ ราไม่ รู ้ จั ก เราจึ ง หยิ บ บางอาชีพที่น่าสนใจมาเล่าต่อให้ฟัง • ไม่รู้ว่าได้แรงบันดาลใจมาจาก หนังสือจัดบ้านเล่มดังหรือเปล่า แต่ Deng หญิงสาวชาวจีน อดีตผู้ช่วยพยาบาล ห้องคลอดตัดสินใจลาออกมาเปิดธุรกิจ ‘รับจัดตู้เสื้อผ้า’ ที่เมืองเฉิงตู ซึ่งปัจจุบัน มีลกู ค้าเกือบร้อยราย ส่วนมากเป็นผูห้ ญิง ซึ่งมีรายได้ระดับปานกลาง Deng คิด ค่าบริการ 100 หยวนต่อชั่วโมงส�าหรับตู้ ขนาด 1 เมตร แต่หากว่าต้องใช้เวลาใน การจัดมากกว่า 1 ชั่วโมง ค่าบริการก็จะ เพิม่ เป็น 120 หยวน ถ้าตูเ้ สือ้ ผ้าใหญ่มาก เธอต้องใช้เวลาจัดถึง 2 วันเต็มๆ ก็จะ ท�าให้เธอได้รับค่าจ้างถึง 10,000 หยวน • คุกกี้เสี่ยงทายนั้นเป็นของหวาน

หลากหน่วยงานใน ซาคราเมนโต ร่วมมือเปลี่ยน อาหารเหลือทิ้ง 40,000 ตัน เป็นพลังงาน

INTERVIEW สัมภาษณ์ : วิไลรัตน์ เอมเอี่ยม ถ่ายภาพ : ภาสกร ธวัชธาตรี

THE WAY WE LIVE NOW

การไปสัมภาษณ์ พระจิตร์ ตัณฑเสถียร (พระจิตร์ จิตตสังวโร) ในครัง้ นี้ จะว่าไกลก็ ไกล จะว่าใกล้ก็ใกล้ ระยะทางจากกรุงเทพฯ ถึงวัดป่าธรรมอุทยาน จังหวัดขอนแก่น ตามแผนที่นั้นมีระยะทางทั้งหมด ประมาณ 450 กิโลเมตร ใช้เวลา 1 ชั่วโมงในการนั่ง เครื่องบินไปลงสนามบินจังหวัดขอนแก่น แต่เราเลือก ทีจ่ ะขับรถไป จึงใช้เวลาทัง้ หมดไปราวๆ 6 ชัว่ โมง แต่เป็น 6 ชั่วโมงที่ท�าให้เราได้อยู่กับตัวเองอย่างเงียบสงบ ไม่เปิดเพลง ไม่พูดคุยเมื่อไม่จ�าเป็น ตาจับจ้องแค่ หนทางข้างหน้า สมาธิอยูท่ กี่ ารขับรถ หยุดพักบ้างเมือ่ เหนือ่ ยล้า สดชืน่ แล้วก็ ไปต่อ ความสงบเงียบ เรียบง่าย แบบนีเ้ องทีเ่ ป็นช่วงเวลาทีห่ าได้ยากยิง่ ส�าหรับคนเมือง อย่างเรา จนบางครั้งก็อดคิดไม่ได้ว่า ความสงบเงียบ เป็นสิ่งที่อยู่ ไกลจนต้องตามหา หรือมันอยู่กับเรา ตั้ ง แต่ แ รก แล้ ว เราไม่ เ คยท� า ความรู ้ จั ก มั น กั น แน่ ไปๆ มาๆ อาจไม่ใช่แค่ความเงียบเท่านั้นที่เราไม่เคย ท�าความรูจ้ กั หรือค้นหา แต่นา่ จะมีอกี หลายต่อหลายสิง่ ทีเ่ รามองหา แต่เข้าข่ายไม่เคยมองเห็น ทั้งที่มันอยู่ใกล้ แค่ภายในตัวเราเอง ไม่ว่าจะเป็นตัวตนหรือสิ่งที่เรา ต้องการในนามของความฝัน หรือเป้าหมาย โลกสอนให้เราวิ่งไปข้างหน้า เพื่อจะได้ ไล่ตาม ความฝัน แต่แทบไม่มีใครบอกเราว่า การหยุดวิ่ง ก็ท�าให้เราค้นพบสิ่งที่เราตามหาได้เช่นกัน โลกสอน ให้เรารู้จักคนมากมาย แต่ ไม่มีใครสอนให้เรารู้จัก ตั ว เองว่ า ตกลงมนุ ษ ย์ ห นึ่ ง คนที่ ชื่ อ ว่ า ‘ตั ว เอง’ มีคุณค่าอะไรบ้าง ก่ อ นที่ พ ระจิ ต ร์ จ ะบวช ท่ า นท� า งานในสาย การตลาดและการสร้างแบรนด์ ที่ท่านเรียกของท่าน เองว่า สายประดิษฐ์ เพราะหน้าที่ของท่านคือการประโคมใส่ หรือสร้างมูลค่าเพิม่ ให้สงิ่ ทีธ่ รรมดาสามัญ กลายเป็นสิง่ ทีม่ คี วามพิเศษมากเสียจนมีคนยอมจ่าย ให้กับมูลค่าเพิ่มนั้น และเพราะท�างานด้านนี้มาตลอด สายตาของท่านจึงเคยชินกับการแยกแยะว่า คุณค่า ทีแ่ ท้จริงของสิง่ ต่างๆ คืออะไร และอะไรคือสิง่ ทีเ่ พิม่ เติม เข้ามา เมือ่ เราหาคุณค่าทีแ่ ท้จริงได้ เราก็จะรูว้ า่ สิ่งนั้น มีหน้าทีอ่ ะไร และเราควรใช้ประโยชน์อย่างไร การจะท�า เช่นนั้นได้ เราจึงต้องอาศัยเครื่องมือที่ชื่อสติ ในหนังสือชื่อ สันติสุขทุกลมหายใจ ที่พระจิตร์ แปลมาจากงานเขียนของ ท่าน ติช นัท ฮันห์ ซึ่งเป็น ครูบาอาจารย์ทางธรรมของท่านเอง มีอยู่บทหนึ่ง ทีเ่ ราสนใจและอ่านวนไปมาหลายรอบทัง้ ก่อนและหลัง การสนทนาธรรมกับท่าน คือ “การพิจารณาความไม่มงุ่ หวัง ช่วยเราหยุดความรูส้ กึ ถูกกดดันให้เสาะแสวงหาสิง่ นีส้ งิ่ นัน้ ไปทัว่ จนท�าให้ ตนเองต้องเหนื่อยล้าทั้งทางใจและทางกาย การไร้ซึ่ง ความมุง่ หวังหมายถึงการไม่ไล่ตามสิง่ ใดๆ ไม่ตงั้ เป้าใดๆ ไว้เบื้องหน้าให้ต้องวิ่งไล่ตาม ความสุขนั้นมีอยูแ่ ล้วใน ปัจจุบันขณะ เราเป็นในสิ่งที่เราต้องการเป็นอยู่แล้ว” พวกเราหลายคนเพิง่ จะผ่านพ้นช่วงวันหยุดยาว กั น มา แต่ อ าจจะไม่ ไ ด้ ใ ช้ วั น หยุ ด นั้ น เพื่ อ หยุ ด นิ่ ง และทบทวนในสิง่ ทีบ่ างทีเราเองก็อาจลืมไป จะมองว่า บทสัมภาษณ์นเี้ ป็นการเตือนสติ เราก็ยนิ ดี เพราะสติ มิใช่หรือที่เราจ�าเป็นต้องใช้ แต่มักจะท�าหายอยู่เสมอ เรากราบลาหลวงพี่ในบ่ายวันนั้น เพราะหลวงพี่ มีกิจธุระต้องท�าต่อ แต่หลังออกจากวัดมาได้แค่เพียง 10 นาที ก็มีเหตุให้เราต้องบึ่งรถกลับไปอีกครั้ง... รองเท้าแตะหน้าห้องน�้าในวัดที่เราถอดเปลี่ยนแล้วลืม ถอดคืนนั่นเองคือเหตุผล เมือ่ สติหาย อะไรต่อมิอะไรก็หายได้ทกุ สิง่ นัน่ แหละ บอกแล้วว่าการไปสัมภาษณ์พระจิตร์ในครั้งนี้ จะว่า ไกลก็ ไกล จะว่าใกล้ก็ใกล้

“ชีวติ ทีเ่ รียบง่ายในนัยยะของตัวเอง คือการท�าให้ตวั เองมีปญ ั หา น้อยทีส่ ดุ สร้างภาระให้กบั สังคมและโลกให้นอ้ ยทีส่ ดุ ” เท่าที่ติดตามอ่านในสื่อ ระยะหลังๆ มานี้ ดูเหมือนจะมีการถกเถียงกัน เรือ่ งชีวติ เรียบง่าย บางคนบอกว่า ชีวติ ทีเ่ รียบง่ายต้องพึง่ พาตัวเอง ให้มากที่สุด บางคนบอกว่า เป็นการปฏิเสธระบบทุนนิยม ซึ่งเชื่อว่า ท่านน่าจะเป็นอีกคนที่เคยแสวงหาชีวิตที่เรียบง่าย เลยอยากทราบว่า ความเรียบง่ายที่แท้จริงคืออะไร และชีวิตมันเรียบง่ายได้จริงไหม หลวงพีค่ ดิ ว่าชีวติ ทีเ่ รียบง่ายในนัยยะของตัวเอง คือการท�าให้ตวั เอง มี ป ั ญ หาน้ อ ยที่ สุ ด สร้ า งภาระให้ กั บ สั ง คมและโลกให้ น ้ อ ยที่ สุ ด ยกตัวอย่างเช่น หลวงพี่เป็นคนที่ฉันมังสวิรัติมา 11 ปี ตั้งแต่สมัยเป็น ฆราวาส เรื่องนี้จะดูว่าเรียบง่ายก็ได้ วุ่นวายก็ได้ สมมติเราเป็นพระ แล้วส�ารับหนึง่ ไม่มอี าหารมังสวิรตั เิ ลย เรายอมรับได้ไหม ชีวติ ทีเ่ รียบง่าย ของเราคือจะไม่ไปบงการคนว่าให้เอาอาหารปลอดเนื้อสัตว์มาให้เรา แต่เราจะฉันเท่าทีม่ ี มีสว่ นไหนทีฉ่ นั ได้กฉ็ นั ไป ไม่ทา� ให้เรือ่ งมาก เพราะ การไม่ฉันเนื้อสัตว์ เราถือว่ามันก็เพียงพอแล้วส�าหรับเรา เนื้อสัตว์ อาจจะจ�าเป็นส�าหรับบางคนทีย่ งั ต้องเจริญเติบโต แต่เราก็อายุ 47 แล้ว เรางดเนื้อสัตว์ร่างกายเราก็สบายดี ระบบขับถ่ายก็ดี ก็ถือว่าพอแล้ว หรือย้อนไปสมัยเป็นฆราวาส ชีวิตที่เรียบง่ายส�าหรับเราก็เกิดจาก การกินมังสวิรตั ิ เพราะมันท�าให้เราต้องพกอาหารกล่องไปกินทีท่ �างาน มันท�าให้เราเลือกอาหารที่ครบหมวดหมู่ได้ ได้กินอย่างที่เราต้องการ ในราคาที่เราพอใจจะจ่าย แบบนี้ถือว่าเราไม่เบียดเบียนใคร นี่ไงคือ การเบียดเบียนตัวเองและคนอืน่ ให้นอ้ ยทีส่ ดุ ท�าให้ชวี ติ เรียบง่ายทีส่ ดุ แต่ขณะเดียวกัน วิถีชีวิตนี้ส�าหรับคนที่ไม่มีเวลา ก็อาจจะเป็นเรื่อง ยุ่งยากก็ได้ เพราะต้องมาวุ่นวายกับการเตรียมอาหาร แต่ครอบครัว หลวงพีเ่ ลือกทีจ่ ะท�าอย่างนัน้ เพราะเราจะได้เตรียมอาหาร ได้เจริญสติ ไปกับการเคลือ่ นไหวเพราะเราท�าทุกอย่างด้วยมือเรา คือชีวิตที่เรียบง่ายไม่ได้หมายถึงรูปแบบภายนอก? การจะเริ่มต้นมีชีวิตที่เรียบง่าย มันอยู่ที่ว่าเรามีอะไร และเรา ต้องการอะไรจากมัน เช่น หลวงพีก่ ม็ เี งินซือ้ ข้าวนะ แต่เราถือว่าเราพอ มีเวลาเหลือ และเราอยากใช้เวลานั้นไปกับการเคลือ่ นไหว เจริญสติ เพราะฉะนัน้ เราก็ใช้การเคลือ่ นไหวนัน้ ไปกับการท�าอาหาร มันก็เลย ลงตัวพอดี ประเด็นคือ เราอยากได้อะไรจากวิถชี วี ติ นี้ และมีอะไรบ้าง ที่เราไม่ยินดีจะเสียไป เช่น เราไม่ยินดีเสียสุขภาพกับเรื่องบางเรื่อง เราก็หลีกเลี่ยงไป หรือการทานมังสวิรัติท�าให้เรามีความสุขกับการได้ รักษาความเมตตาในตัวเองทีจ่ ะไม่ทานสิง่ มีชวี ติ เป็นตัวๆ มันตอบโจทย์ ทีท่ า� ให้เราสบายใจ ได้ฝกึ ฝนตัวเอง ด้วยทรัพยากรทีเ่ รามีอยู่ นัน่ คือเวลา เพราะคนอื่นที่ไม่มีเวลา เขาอาจจะคิดว่าการท�าแบบนี้คือภาระก็ได้ นีค่ อื สิง่ ทีห่ ลวงพีบ่ อกว่า มันขึน้ อยูก่ บั ว่าเรามีอะไร และเราจะฝึกอะไร มันตอบโจทย์เราเรื่องอะไร ถ้าท�าได้กจ็ บ ไม่ตอ้ งไปล�าบากพยายาม เฟ้นหาในสิง่ ทีเ่ ราไม่มี เช่น เราไม่มเี วลา แต่อยากจะได้ในสิ่งที่ต้องใช้ เวลามากมายไปแลกมา มันก็ไม่ลงตัว กลายเป็ น ว่ า บางครั้ ง การท� า ให้ ชี วิ ต เรี ย บง่ า ย ก็ เ ป็ น ความยาก อย่างหนึ่งด้วยซ�้าไป คือมันยากทีจ่ ะง่าย เพราะพวกเรามีนสิ ยั บางอย่างทีเ่ ป็นอุปสรรค เช่น มีคนถามหลวงพีว่ า่ เราก็ดแู ลชีวติ ตัวเองกันได้ ท�าไมต้องมารับศีล เป็นพระตั้ง 227 ข้อ มันยากจะตาย แต่หลวงพี่มองว่า ศีลนี่เป็น นวัตกรรมทางสังคมเลยนะ เพราะมันท�าให้ชวี ติ เราเรียบง่ายมาก ท�าให้ เราไม่เสียเวลากับการอยู่ การกิน การนอน จนมากเกินไป เอาแค่ศลี 8 ก็พอ ลองดูสิ ถ้าเราไม่ปรนเปรอตัวเองจนมากเกินไป ไม่ว่าจะด้าน ปากท้อง ประโคมร่างกายทัง้ ทางด้านผิวพรรณและความบันเทิง เช่น การฟังเพลง ดูหนัง หรือนอนมากเกินไป เราจะเหลือเวลาไปท�าประโยชน์ อย่างอื่นเยอะเลย ยกตัวอย่าง ถ้าเราคิดว่ามื้อเย็นเป็นมื้อส�าคัญ ต้องกินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตา ลองไม่กนิ มือ้ เย็นสักหนึง่ เดือนสิ จะรูว้ า่ สุขภาพเราดีขึ้นมาก เพราะมือ้ เช้าจะกลายเป็นมือ้ อร่อย มือ้ กลางวัน อาจจะทานมากขึ้นอีกนิด แล้วมื้อเย็นก็ไม่ต้องทานอีก สบายตัว สามทุ่มกว่าเราก็อยากจะนอนแล้ว ตีสกี่ ต็ นื่ มันก็จะสดชืน่ หกโมงเช้า ทานอาหารเช้า ทุกอย่างพอดีหมด แค่นชี้ วี ติ มันก็จะง่าย แต่มนั ต้องการ การฝึกฝนตัวเองใหม่ ต้องเผชิญความไม่ค้นุ เคย สละความคุ้นเคย บางอย่างทีไ่ ม่เป็นประโยชน์ออกไปก่อน ถ้าดูกันดีๆ มันมีความคุ้นเคย

อีกหลายอย่างนะที่ไม่เป็นประโยชน์กับชีวิต แต่มันเป็นความคุ้นเคย และเป็นวิถีสังคมเท่านั้น เช่น การทานข้าวเย็น ซึ่งส�าหรับหลายๆ คน ถือเป็นมื้อหนักที่สุด ทั้งที่อีกไม่กี่ชั่วโมงเราก็จะนอนแล้ว ทานมากไป มันก็ท�าให้ระบบในร่างกายท�างานหนักอีก จริงๆ หลวงพี่ตัดวงจร ความคุน้ เคยไปหลายอย่างตัง้ แต่ตอนเป็นฆราวาสแล้วนะ เพราะรูส้ กึ ว่าการใช้ชีวิตในกรุงเทพฯ มันท�าให้เรามีค่าใช้จ่ายที่เยอะเกินไปจริงๆ ถ้าเราหาเงินแบบคนกรุงเทพฯ แล้วใช้แบบคนกรุงเทพฯ บางทีเราจะ ไม่มีเงินเก็บเอาเสียเลย ยกตัวอย่างเช่น ร้านกาแฟดีๆ แทบจะไม่เคย ได้เงินจากหลวงพี่ เพราะรูส้ กึ ว่ามันแพงเกินไป ไม่เข้าใจว่าคนรุน่ ใหม่ๆ น้องๆ ที่ท�างานออฟฟิศ สามารถดื่มกาแฟแก้วละเป็นร้อยได้ยังไง เมือ่ ก่อนเราท�างาน ก็ชงกาแฟใส่เหยือกไปกินทัง้ วัน หลวงพีค่ ดิ ว่ากาแฟ เหยือกนั้นมีราคาไม่เกิน 30 บาท แล้วก็ได้กินกาแฟจริงๆ ไม่ต้องกิน น�้าตาลเยอะ ซึ่งน�้าตาลมันก็เป็นรสสนุกๆ แต่เรากินกาแฟเพื่อเอาตื่น ก็แค่นั้น วิถีชีวิตที่เป็นที่นิยมของคนยุคนี้ คือการเสาะแสวงหาร้านกาแฟใหม่ๆ ไปชิม ไปถ่ายรูป รีวิว เช็กอิน หลวงพี่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้มันจะน�า ไปสู่อะไรได้บ้าง ในฐานะทีเ่ คยท�างานด้านการตลาด เราคงต้องดูวา่ สิง่ ทีเ่ ราท�าอยูน่ นั้ คุณค่า หรือ value จริงๆ มันคืออะไรบ้าง เช่นส�าหรับหลวงพี่ คุณค่า ของอาหารก็คือมันท�าให้เราอิ่ม เราต้องการแค่นี้ แต่ส�าหรับบางคน เช่น น้องชายหลวงพี่ (พล ตัณฑเสถียร) เขาท�างานด้านอาหาร เขาก็ ต้องสนใจอาหารในมิตทิ หี่ ลากหลายกว่า เพราะเขาต้องใช้อาหารเป็น ข้อมูลในการท�ามาหากิน แต่หลวงพีเ่ ป็นคนธรรมดา หน้าทีข่ องหลวงพี่ ก็คือการกินให้มันพอดิบพอดีกับความต้องการของตัวเอง กินแล้ว อย่าให้ป่วย กินแล้วต้องมีแรง กินแล้วอย่าให้ค่าใช้จ่ายของมื้อนั้น กลายเป็นภาระ แต่หลายๆ คนก็ยอมจ่ายเพื่อให้ได้ไปร้านใหม่ๆ เหมือนจ่ายค่าเปิดหูเปิดตาให้ตวั เองน่ะ แต่จนถึงวันนีห้ ลวงพีไ่ ม่ร้แู ล้ว ว่าความใหม่คอื อะไร หลวงพีท่ า� งานในสายงานประดิษฐ์ งานนวัตกรรม ก็เห็นๆ อยู่ว่าอะไรมันอะไร ไอ้ที่ว่าใหม่มันจะใหม่ได้สักแค่ไหนกัน เมื่อเรากินอาหาร ในที่สุดแล้วเราก็กินอาหาร หลวงพี่มองปริมาณ การกินด้วยซ�้าไป ถ้าจัดจานออกมาสวยแต่ปริมาณน้อยมาก จะเริ่ม คิดแล้วว่านี่เราต้องสั่งอะไรกินอีกถึงจะพอนะ เพราะเราเป็นคน ออกก�าลังกาย เป็นคนท�างาน ก็เลยต้องกินให้อิ่ม ดังนั้น อาหารที่ น�าไปจากบ้านทุกวันๆ มันก็เลยเพียงพอส�าหรับร่างกายเราแล้ว แต่ถา้ ท�าอย่างที่คุณว่า เช่น ไปชิม ถ่ายรูป เช็กอิน แบบนั้นหมายความว่า ใช้การกินในฐานะทีเ่ ป็นแฟชัน่ เป็นเครือ่ งสร้างความบันเทิง เป็นข้อมูล ไว้พดู คุยกันในสังคม หรือสะท้อนรสนิยมว่าเราเป็นคนทันสมัย แต่แก่น จริงๆ ก็คืออาหารนั่นแหละ หลวงพี่มองแค่นั้น ด้วยความที่เราโตมา กับสายงานหีบห่อ หมายความว่าท�าโฆษณา สร้างแบรนด์ตา่ งๆ มันก็ คือแวดวงการปรุงแต่ง การน�าเสนอสิ่งที่ดูดี ดังนั้น เราก็จะคิดตลอดว่า เราจ่ายเงินเพือ่ อะไร แล้วได้อะไร หลายปีมาแล้วหลวงพีเ่ คยไปท�างาน ที่สิงคโปร์ แล้วมีโอกาสไปนั่งดื่มชาที่ร้านหรูร้านหนึ่ง ก็ไปกินชุดไฮที ของเขา ซึ่งพิจารณาดูแล้วพบว่าของที่กินได้จริงๆ มีแค่นา�้ ในป้านชา กับขนมชิ้นเล็กๆ บนจานไม่กี่ชิ้น นอกนั้นเราต้องทิ้งไว้ที่ร้านทั้งหมด เพราะเรากินชั้นไฮทีไม่ได้นี่ (หัวเราะ) ของที่กินได้มีอยู่เท่านั้นเอง นอกนั้นเป็นฉากละครทั้งหมดที่ชื่อว่า แบรนด์ แล้วจากจุดนั้นมันก่อให้เกิดความคิดอะไรตามมาอีกหรือเปล่า คือหลวงพีเ่ ป็นคนทีม่ องเรือ่ งคุณค่าทีแ่ ท้จริงมาโดยตลอดนัน่ แหละ เพราะอาชีพเก่าของหลวงพีเ่ ป็นอาชีพทีค่ นเขาเอาของเปลือยๆ มาให้ เราสร้าง ประโคม ประกอบให้มันดูดี มันเป็นศาสตร์ของการสร้าง มูลค่าเพิ่มนั่นเอง เพราะฉะนั้น มันก็เลยท�าให้เรามองเห็นมูลค่าดิบ ของมันได้กอ่ นว่ามันมีอะไรบ้าง แล้วเราใส่อะไรลงไปบ้าง ดังนัน้ มันเลย รู้ทันว่าเราจ่ายเงินไปกับอะไร เช่น ร้านชากาแฟหรูๆ เขาจ่ายค่าเช่าที่ ไปมหาศาล ราคามันก็เลยต้องแพง ดังนั้น เราจึงถามตัวเองได้ว่า จ�าเป็นไหมที่เราต้องไปนั่งที่นั่นและจ่ายในราคานั้น จ�าเป็นไหมที่ต้อง ได้ รั บ การบริ ก ารอย่ า งดี เ ยี่ ย มจากพนั ก งานในร้ า นนั้ น หรื อ ได้

18

“การเป็น somebody มันมีคา่ ใช้จา่ ย มีราคาของมัน ถ้าเราอยากเป็น ก็ตอ้ งคิดว่าประโยชน์ของมันคืออะไร และต้นทุนของมันคืออะไร ลองบวกลบคูณหารดูแล้วมันติดลบหรือเป็นบวก” ประสบการณ์ขนาดนั้น พอตอบได้ว่าไม่จ�าเป็น อ้าว เราก็ไม่จ�าเป็น ต้องไปจ่ายในราคานั้นนี่นา เราก็ซื้อชามากิน อัดน�้าร้อนใส่กระติก รินออกมาดืม่ ในเวลาทีต่ อ้ งการ ในปริมาณทีต่ อ้ งการ โดยไม่ตอ้ งมีใคร มาเสิรฟ์ เพราะเราอยากอยูก่ บั ตัวเอง อยากท�างาน อยากอ่านหนังสือ มันเป็นเรื่องที่เราต้องมองให้ทะลุว่าเราต้องการคุณค่าอะไร ที่เหลือ ก็ต้องมองให้เป็นสิ่งที่คนอื่นเขาประโคมเข้ามา เราก็ต้องดูก่อนว่าเรายินดีจ่ายค่าประโคมเหล่านั้นไหม ไม่ใช่ว่า เราจะขวางโลก อะไรก็จะไม่ซอื้ ไม่จา่ ย เราต้องดูกอ่ นว่ามันมีความหมาย อะไร เราจ�าเป็นต้องใช้หรือเปล่า ถ้ารายได้เรามีอย่างไม่จา� กัด เราก็ คงใช้ยังไงก็ได้ แต่ถ้าเรายังมีภาระค่าใช้จ่ายมากมาย การจ่ายอะไร แบบนี้มันก็ท�าให้เกินก�าลัง มีคา� ถามเตรียมมาส�าหรับเรือ่ งแบรนดิง้ ซึง่ เป็นเรือ่ งทีห่ ลวงพีเ่ คยท�า ตอนเป็ น ฆราวาสมาโดยตลอด เมื่ อ พู ด ถึ ง แบรนดิ้ ง ก็ มี เ รื่ อ ง personal branding หรือการสร้างแบรนด์สว่ นบุคคล ซึง่ ไม่จา� เป็น ต้องเป็นเรื่องของธุรกิจก็ได้ เพราะโดยทั่วไปคนเราก็อยากสร้าง แบรนด์หรือตัวตนเพื่อให้คนอื่นยอมรับกันอยู่แล้ว พูดง่ายๆ คือเรา อยากเป็น somebody มากกว่า nobody ในมุมของหลวงพี่ มอง การเป็น somebody หรือ nobody อย่างไรบ้าง สิ่งที่ควรจะเป็น มันคืออะไร มันต้องดูครับว่าเราจะเป็น somebody ไปท�าไม คือทีถ่ ามค�าถามนี้ มันแทงใจมากๆ ย้อนกลับไปตอนเรียนมหาวิทยาลัย มีอยู่วิชาหนึ่ง ทีส่ อนเรือ่ งการตลาด ซึง่ หลวงพีก่ ไ็ ปนัง่ ฟังอาจารย์เขาบรรยาย จ�าได้วา่ อาจารย์พดู เป็นภาษาอังกฤษทีแ่ ปลได้ประมาณว่า ถ้าหากก่อนอายุ 30 คุณยังเป็น nobody อยู่ และไม่กลายเป็น somebody เสียที คุณก็จะ เป็น nobody ไปทัง้ ชีวติ ตอนนัน้ ฟังแล้วขนลุก เพราะกลัวในสิง่ เหล่านัน้ เลยตัง้ ค�าถามกับตัวเองว่า ท�าไมเราต้องเป็น somebody ด้วย แล้วการเป็น คนที่ไม่มีใครรู้จักมันแย่ยังไง ส�าหรับหลวงพี่มันน่ากลัวกว่ามากที่เรา จะต้องพยายามเพื่อเป็นใครสักคนให้ได้ แถมยังต้องขวนขวายเป็น ให้ได้กอ่ นอายุ 30 ด้วย แล้วถึงวัยนัน้ ถ้าเราไม่สามารถเป็น somebody ได้ เราจะหลงทางในชีวติ ตัวเอง คนจะไม่รวู้ า่ เรามีคา่ อะไร ตรงนีน้ า่ กลัวมาก เพราะเราเป็นคนที่มีความสุขมากในการเป็น nobody เมื่อก่อนจะซื้อ เสื้อผ้าแบบที่ใส่แล้วไม่รู้ว่าใส่ยี่ห้ออะไร ใส่แค่เสื้อขาว กางเกงครีม เพราะไม่อยากสะดุดตาคน แค่อยากท�ามาหากิน กลับบ้าน ไม่อยากให้มา สนใจเรา อยากให้สนใจงานมากกว่า หลวงพีอ่ ยากล่องหน ในความหมาย คือ ไม่ต้องมาสนใจผมหรอก ผมจะท�าอะไร กินอะไร ก็เรื่องของผม เพราะมันใช้ชวี ติ สบายกว่า ไม่ตอ้ งมาพยายามแบกหัวโขนในการเป็น แบบนัน้ แบบนี้ การเป็น somebody มันมีคา่ ใช้จา่ ย มีราคาของมัน ถ้าเรา อยากเป็น ก็ตอ้ งคิดว่าประโยชน์ของมันคืออะไร และต้นทุนของมันคือ อะไร ลองบวกลบคูณหารดูแล้วมันติดลบหรือเป็นบวก บางคนอาจจะคิดว่าคุ้ม เพราะท�าให้มีรายได้มาก ได้ใช้ชีวิตดีๆ มันก็เป็นแบบนั้นแหละ คนเป็นไอดอลของคนก็มีคนจ่ายให้ทวีต เรือ่ งนัน้ เรือ่ งนี้ ถือของก็ได้เงิน แต่คนจ�านวนมากเขาไม่ได้เป็นแบบนัน้ นี่ กลายเป็นว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าเขา แต่ไม่ได้มีรายรับเท่ากัน และต่อให้ เราท�าเพื่อให้เหมือนเขาทุกอย่าง มันก็เป็นได้แค่ look alike ดูเหมือน แต่ไม่ใช่ และเราก็เสียโอกาสในการทีจ่ ะเป็นตัวของตัวเอง โตในแบบเราเอง งามในแบบเราเอง เพราะทุกคนมีคณ ุ ค่า ปัญหาของคนยุคนีจ้ ริงๆ คือ การหาจุดยืนในแบบที่ไม่งาม ถ้าเราเจอจุดยืนที่งาม เราจะใช้ความพยายามน้อยมาก แปลว่าเราต้องหาแก่นของตัวเองให้เจอ คนส่วนใหญ่ ที่เป็น somebody เขาต้องลงทุนเยอะ เปลี่ยนตัวเองมากมายเพื่อเป็น ใครสักคนที่ตัวเองไม่ได้เป็นจริงๆ ค่าใช้จ่ายและความพยายามมันจึง เยอะเวลาทีเ่ ราท�าในสิง่ ทีไ่ ม่ใช่เรา แต่เป็นแค่เราในแบบทีเ่ ราปรารถนา จะเป็น หรือ desired self ที่เราคิดว่าสังคมจะเห็นค่า หลวงพี่ถึงได้ ไม่เข้าใจเวลาทีเ่ ห็นคนพยายามท�าทุกอย่างเพือ่ แลกแค่ยอดไลค์ มันคือ อะไรกัน? เราไม่ได้รักตัวเองมากเพียงพอหรอกเหรอ การท�าแบบนั้น แปลว่าเราก�าลังลืม target audience ไปหนึ่งคน นั่นก็คือตัวเรา เพราะ ถ้าเรารูว้ า่ เรารักตัวเองได้แล้ว รักแบบดีๆ นะ เราจะไม่ตอ้ งการการอนุมตั ิ

จากใครเพื่อให้เรามีความสุขหรือเป็นที่ยอมรับเลย เหมือนที่หลวงพี่ ไม่ต้องพยายามท�าอะไรให้คณ ุ ประทับใจ เพราะหลวงพีม่ คี วามสุขกับ ตัวเองแล้ว ความรักจากคนอื่นเป็นแค่ส่วนเพิ่มเติม แต่ความรักที่เรามี กับตัวเองมันพอดีแล้ว นัน่ คือการยอมรับตัวเองว่าเราเป็นแบบนี้ ไม่ตอ้ ง กระเสือกกระสนไปถมช่ อ งว่ า งระหว่ า งคนที่ เ ราเป็ น กั บ คนที่ เ รา อยากจะเป็น แล้วการไม่กระเสือกกระสนไปเป็นคนทีเ่ ราอยากเป็น มันจะไม่กลายเป็น ว่าเราไม่พัฒนาตัวเองหรือ โอ... ขอให้เป็นเราทีด่ ี เท่านัน้ ก็เหลือเฟือแล้ว ขอให้เป็นเราเวอร์ชนั ทีด่ ี เป็น best version of self ก็พอ ในศาสตร์ของการตลาด เขาหากัน จะตายนะเรือ่ ง unique selling point แต่เรากลับจะพยายามไปเลียนแบบ คนอืน่ แล้วเราจะยูนคี ได้ยงั ไง แค่เริม่ ต้นก็มองหาคนอืน่ แล้ว เรากลับมา พัฒนาตัวเองดีกว่า มันเป็นเรื่อง refiffiinement เป็นการเจียระไนตัวเอง อะไรในตัวเราทีไ่ ม่เข้าท่า ก็เอาออกไปซะ มันตรงข้ามกับการประโคมใส่ ตัวเอง คือหลวงพี่เข้าใจนะว่าคนที่ไม่โตพอ เขาจะช้อปปิ้งเอาไว้ก่อน เพราะไม่แน่ใจว่าตัวเองต้องการอะไร ยังไม่รแู้ ก่นสารของตัวเอง และยัง ไม่กล้าปักธงด้วยว่าเราเป็นแบบนี้ เพราะเรากลัวว่าจะเสียโอกาส แต่แค่เราเงียบให้พอ ฟังตัวเองให้ได้ รูจ้ ริงๆ ว่าเราถนัดอะไร มีความสุข กับอะไร ต่อให้ถึงมันจะทุกข์ แต่เรายินดีทา� เพราะเรามี passion ไง ดังนัน้ เลือกสิง่ ทีเ่ รารัก แล้วก็ทา� สิง่ นัน้ จุดถนัดของแต่ละคนนัน่ แหละ แบรนดิง้ เช่น หลวงพีถ่ นัดเรือ่ งการสือ่ สาร ก็จะใช้การสือ่ สารกับทุกเรือ่ ง แม้แต่เรื่องการปฏิบตั ธิ รรม เช่น ระหว่างทีเ่ ราคุยกัน หลวงพีต่ อ้ งฟังจิตใจ ของตัวเองด้วยว่าก�าลังคิดอะไร มันก�าลังบอกว่าชอบสิ่งไหน ไม่ชอบ สิง่ ไหน ไอ้สงิ่ ทีม่ นั บอกเราตลอดเวลานีแ่ หละ ทีท่ างธรรมเรียกว่ากิเลส ซึ่งเราฟังเขาได้ แต่ไม่จ�าเป็นต้องท�าตาม แค่สื่อสารกลับไปบ้างว่าเรา ไม่เชือ่ เขานะ คุยกับเขาดีๆ ว่าอย่าท�าแบบนีก้ บั คนอืน่ อย่าคิดแบบนี้กับ คนอื่น เพราะเราเป็นนักสื่อสารไง เพียงแต่เราสื่อสารกับจิตใจตัวเอง การสื่อสารกับตัวเองต้องท�าอย่างไรบ้าง คนเรามักคิดว่าการสื่อสารคือการพูด หรือการสื่อสารขาออก แต่หลวงพี่จะสื่อสารขาเข้า คือฟัง ทั้งฟังตัวเอง และคนอื่น เพราะเมื่อ เราฟังตัวเองเยอะๆ เราจะรูจ้ กั ตัวเอง ฟังคนอืน่ เยอะๆ เราจะรูจ้ กั คนอืน่ รู้ไหมว่าร่างกายและจิตใจเราบอกเราอยู่ตลอดเวลาว่ามันเป็นยังไง เหนื่อยอะไร กลัวอะไร ปี นี้ พี่ ห ลวงพี่ ไ ด้ รั บ เชิ ญ ไปพู ด ที่ TED Talk ซึ่ ง เป็ น เวที ส ร้ า ง แรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ท่านจะไปพูดเรื่องอะไร ก็คงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสื่อสารนี่แหละ หลวงพี่คิดว่าในยุค ปัจจุบนั คนเรามักจะยิง่ พูดยิง่ ทุกข์ ยิง่ สือ่ สารแล้วยิง่ ทุกข์ ส�าหรับหลวงพี่ วันนี้มุมมองที่เปลี่ยนไปจากตอนเป็นฆราวาส คือเมื่อก่อนเราเชื่อ ว่าการสื่อสารคือการพูดให้คนเข้าใจ แต่วันนี้เราเชื่อว่าการสือ่ สารคือ การพูดแล้วให้คนอืน่ ทุกข์นอ้ ยลง หรือการสือ่ สารเชิงพุทธ เมือ่ ก่อนงานเรา คือการสือ่ สารเรือ่ งการตลาด สือ่ สารเพือ่ หาสาวกของแบรนด์ให้มาซือ้ ของเรา เป็นการสือ่ สารเพือ่ ประโยชน์ของเราล้วนๆ แต่การสือ่ สารแบบพุทธ ก็คอื ท�าให้คนข้างหน้าเราทุกข์นอ้ ยลง เข้าใจตัวเองมากขึน้ บนเวทีปนี ี้ หลวงพีก่ ค็ งพูดเรือ่ งสติปญ ั ญากับการสือ่ สาร การสือ่ สารอย่างรับผิดชอบ ซึ่งหลวงพี่จะไปพูดในชุดสีน�้าตาลนี่แหละ (จีวรพระ) ก่อนหน้านี้เราได้ดู TED Talk ในตอนที่เกี่ยวกับพระโดยเฉพาะ ซึ่ ง มี ค นรวบรวมไว้ ทั้ ง หมด 10 กว่ า ตอนที่ ว ่ า ด้ ว ยเรื่ อ งของ Buddhism Lifestyle เราพบว่ามีถงึ 6 ใน 10 รูปทีม่ กั จะพูดเรือ่ ง ความสุข เลยอยากถามว่าความสุขส�าคัญอย่างไร ท�าไมต้องหยิบเรือ่ งนี้ มาพูด เพราะมนุษย์ทุกข์ไงครับ แล้วความสุขในเชิงพุทธนี่ ถ้าดูดีๆ พระพุทธเจ้าพูดถึงค�าว่าพ้นทุกข์ ไม่ได้พูดถึงค�าว่าสุข แต่ทีนี้พอพ้น จากทุกข์แล้ว บางทีเราก็เรียกง่ายๆ ว่าเป็นความสุข แต่ทจี่ ริงคือ ท�ายังไง ให้ไม่ทกุ ข์มากกว่า ความสุขของคนพุทธก็คอื ความไม่ทกุ ข์ มีกไ็ ม่ทกุ ข์ ไม่มกี ไ็ ม่ทกุ ข์ ความไม่ทกุ ข์กค็ อื ความความเข้าใจว่าชีวติ มันเป็นอย่างนัน้ เอง เท่านัน้ แหละ แต่สงั เกตดูดๆี คนเป็นพระจะไม่ได้สขุ แบบตืน่ เต้นเร้าใจ

“ต่อให้เราท�าเพื่อให้เหมือนเขาทุกอย่าง มันก็เป็นได้แค่ look alike ดูเหมือน แต่ไม่ใช่ และเราก็เสียโอกาสในการที่จะเป็นตัวของตัวเอง โตในแบบเราเอง งามในแบบเราเอง เพราะทุกคนมีคุณค่า” ชาวพุ ท ธไม่ สุ ข แบบนั้ น ส่ ว นเรื่ อ งค�า ว่ า ความสุ ข หลวงพี่ คิ ด ว่ า เพราะคนมั ก จะใช้ ค� า ตรงกั น ข้ า ม พอไม่ ทุ ก ข์ ก็ เ ลยกลายเป็นสุข แต่สขุ ของโลกคือสุขแบบดีด๊ า๊ ซึง่ เป็นคนละความหมายกับสุขแบบพุทธ ที่ไม่ได้หมายถึงสุขแบบได้ดั่งใจ แต่เป็นสุขจากความเข้าใจ เพราะ การได้ ดั่ง ใจไม่ ใ ช่ เ รื่อ งส� าคัญ เราเคารพเหตุผ ลมากกว่ า ดัง นั้น ถ้าหลวงพี่ไม่อ่านหนังสือก็จะสอบไม่ได้ หลวงพี่ก็ไม่จ�าเป็นต้องทุกข์ เพราะหลวงพี่ไม่ได้อ่านไง แล้วสุขหรือทุกข์อยู่ที่ใจ แปลว่าอะไร สุขหรือทุกข์อยู่ที่ใจก็คือความเข้าใจท�าให้เป็นสุข ถ้าไม่เข้าใจ เราก็จะสุขๆ ทุกข์ๆ ถ้าเราเข้าใจดีแล้ว สุขทุกข์ก็ไม่ใช่เรื่องของเรา เราไม่ถือสา มันสงบสุขเพราะความเข้าใจ เอาง่ายๆ ถ้าคนทีเ่ รารัก เสียชีวิต เราเศร้า แต่เขาก็แก่แล้ว ป่วยด้วย จะไม่เสียชีวิตได้อย่างไร คือเราเข้าใจ เพราะฉะนั้น จะให้ไปร้องไห้ท�าไม ก็มันเข้าใจน่ะ แล้วถ้าอยู่ๆ คนที่รักตายไปโดยไม่รู้เหตุผล ไม่รู้เหตุปัจจัยล่ะ มัน ต้อ งมีเ หตุมีผล แค่ เราไม่รู ้เองว่ าอะไร เช่ น ตับไตไส้ พุง ของเขาคงหมดอายุ หรือแม้กระทัง่ คนฆ่าตัวตาย ก็แปลว่าความอดทน ของเขาอาจจะหมดอายุก็ได้ หรือความศรัทธาต่อตัวเองคงหมดอายุ นั่นหมายความว่ามันคงหมด หรือขาดอะไรสักอย่างที่ท�าให้ชีวิต มันด�าเนินไม่ได้ ซึง่ ถ้าเราไม่เข้าใจ ก็จะกระสับกระส่าย แต่ถา้ เราเข้าใจ เราก็จะยอมรับได้ว่า มันก็เป็นอย่างนี้แหละ เมือ่ สักครูห่ ลวงพีพ่ ดู ถึงค�าว่าสเตตัส เห็นด้วยไหมว่าคนเราตัง้ สเตตัส บนเฟซบุ๊กวันละหลายครั้ง แต่บ่อยครั้งที่เราไม่รู้จักสเตตัสตัวเอง ใช่ ถ้าเรารู้ว่าเราไม่สบายใจก็หายใจลึกๆ สิ เราจัดการตัวเองได้ รู้จักท�าจิตใจให้สงบ ถ้าใจไม่สบายก็กลับมาอยู่กับร่างกายเราสักพัก มันก็สงบ เหมือนคนเล่นโยคะ ถ้าอยู่กับร่างกาย 100% จิตใจมันก็ ไม่วา้ วุน่ ง่ายๆ เหมือนเวลาทีเ่ ราเดินเงียบๆ แล้วใส่ใจกับเท้ากระทบพืน้ มันก็จะค่อยๆ สงบ เพราะเราไม่ได้ให้ความส�าคัญมากกับจิตใจหรือ อารมณ์ เรามาพักกับร่างกาย ตัดการสือ่ สารกับใจสักครูห่ นึง่ แล้วค่อย กลับมามองใหม่ ‘อ้าว สงบแล้วเหรอ ฉันก็ไม่ได้ตอ้ งเชือ่ เธอทุกครัง้ นีน่ า’ ตะกี้ยังตะแง้วอยู่เลย มีแต่ความโกรธๆๆ อยากๆๆ ชอบๆๆ มีแต่ การบีบคั้นใจตัวเอง และเอาใจตัวเองมาบีบคั้นชีวิต ถ้าอย่างนั้นสเตตัสที่เราควรจะรู้จักที่สุดคืออะไร ใจเราเป็นปกติหรือไม่ปกติ ถ้าใจเราไม่เป็นปกติก็กลับมาปรับ ให้เป็นปกติ ซึ่งความไม่ปกติก็แบ่งออกไปได้อีก ไม่ปกติเชิงลบหรือ ไม่ปกติเชิงบวก รักหรือชัง ถ้าชังก็แฟร์กับโลกหน่อย แฟร์กับโลกแปลว่าอะไร คนชังโลกมักจะชอบคิดว่า คนนั้นไม่ดี คนนี้ไม่ดี ถามก่อนว่ารู้จัก เขาเหรอ แน่ใจเหรอว่ารูจ้ กั เขา ถ้าเรามีชวี ติ แบบเขา เราอาจจะท�ายิง่ กว่า เขาก็ได้นะ สมมติมีคนขับรถปาดหน้าก็ด่าออกไป แน่ใจแล้วเหรอว่า รู้จักเขา สเตตัสที่เราควรจะรู้จักเลยเป็นเรื่องของใจว่าสงบสุขหรือ ไม่สงบสุข ถ้าไม่สงบสุข ไม่สงบสุขอย่างไร ถ้ายังไม่แน่ใจก็กลับมา สงบก่อนแล้วกัน ยังไม่ต้องคิดมาก (หัวเราะ) กังวลอะไรก็ไปเคลียร์สิ ถ้าเคลียร์ไม่ได้ก็ควรจัดหมวดหมู่ว่าเป็นเรื่องที่ท�าอะไรกับมันได้ไหม หรือว่าไม่ได้แล้ว หรือบางทีเราอาจจะฟุ้งซ่าน ลังเลสงสัย ซึ่งปกติ คนเรามันจะมีอารมณ์อยูป่ ระมาณ 7-8 สเตตัสเอง รวมๆ แล้วจะเป็น เรือ่ งของชอบ ชัง ฟุง้ ซ่าน หดหู่ สงสัย สับสน กังวล เหงา เบือ่ แค่นเี้ อง เราแค่ทา� ความเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง แล้วหาเหตุวา่ เกิดมาจากอะไร แรกสุด ให้แยกตัวเองออกมาจากอารมณ์ให้ได้ก่อน ไม่อย่างนัน้ เราจะ ดูแลความโกรธไม่ได้เพราะตัวเองกับความโกรธเป็นหนึง่ เดียวกัน และ เราจะไม่แฟร์กับคนอื่น เพราะเรามีแนวโน้มจะเข้าข้างตัวเอง แต่ถ้า เราแฟร์ๆ แบบไม่เข้าข้างตัวเอง ไม่เข้าข้างคนอื่น การแก้สถานการณ์ จะดีขึ้น เวลาที่เรายกตนข่มท่าน จิตใจเราจะร้ายกาจ แล้วอีกหน่อย จิตใจเราจะฝึกยาก ถ้าเราเห็นแก่ตน เราจะเป็นปัญหาเพราะตน การดูแล ตนเองก็เหมือนเลี้ยงเด็ก ต้องพูดกันดีๆ สอนเหตุสอนผลกัน ทุกวันนี้ เราปล่อยให้ตัวตนเป็นเจ้านายอยู่นะ จริงๆ เราต้องเป็นนายเขา คนที่ แยกแยะได้ดีๆ เราจะเรียกว่า คนที่หลุดพ้นจากจิตใจตัวเองแล้ว

ก่อนหน้านี้ทราบมาว่าหลวงพี่ไม่ค่อยดูทีวี คือเป็นคนท�างานสาย การตลาดที่ไม่ชอบดูทีวี แปลว่าหลวงพี่เห็นข้อเสียอะไรของการดูทีวี หรือเปล่า ที่เขาบอกกันว่า You are what you eat. มันไม่ได้หมายถึงอาหาร เป็นจานๆ อย่างเดียวนะ รวมไปถึงรูปรสกลิ่นเสียงที่เรารับเข้าไป ในร่างกายก็ถือเป็นอาหารประเภทหนึ่ง ถ้าเราดูจริงๆ ก็จะเห็นว่าสื่อ ทุกวันนี้ไม่ได้มีคุณภาพมาก จริงๆ หลวงพี่ก็ดูบ้างนะ แต่เราเลือกดู เฉพาะสิ่งที่เราอยากรู้ ดูนิดๆ หน่อยๆ ให้พอเข้าใจเนื้อหาของมัน เราไม่ได้ใช้สอื่ ในการสร้างความบันเทิงให้เรา เพราะเราเป็นคนมีอะไรท�า ต่างกับคนส่วนใหญ่ทมี่ กั จะเล่นอินเทอร์เน็ตตอนไม่มอี ะไรท�า แต่สา� หรับ หลวงพี่ หลวงพี่มองว่าเวลามีค่าและเราไม่ควรไปฆ่าเวลาตรงนั้น บริษัทดิจิตอลเอเจนซีอย่าง We are social เขาส�ารวจออกมาว่า คนเล่นอินเทอร์เน็ตผ่านคอมฯ วันละ 4 ชั่วโมง ใช้โซเชียลฯ ไปอีก 2 ชั่วโมงกว่า ดูทีวีไปอีก 2 ชั่วโมง ถ้าเราท�ากิจกรรมทั้งหมดนี้ก็น่าจะ หมดไป 8-9 ชั่วโมงต่อวัน แล้วเราก็เอามาบอกตัวเองว่า เพราะเรา จะได้ทันโลกไง หลวงพี่มองประเด็นนี้อย่างไร มันจ�าเป็นขนาดนั้นไหม คือพูดในมิติทางธรรมแล้วกันนะ การท�ากิจกรรมต่างๆ ที่ว่ามา มันท�าให้เรารู้อะไรต่อมิอะไรเยอะมากเลยจริงๆ นั่นแหละ แต่เราจะ ไม่รู้จักตัวเอง เราเป็นคนทันโลกแต่ไม่ทันตัวเอง หลวงพี่คิดว่ามัน อันตรายในการรู้เขาไปหมดเลย แต่ไม่รู้เรา เช่น รู้ว่าเขานิยมอะไรกัน แต่ไม่รู้ว่าอะไรเหมาะกับเรา แทนที่จะใช้เวลาเรียนรู้จากตัวเราเอง หลวงพี่ว่า ในใจคนเราทุกคนเปรียบเสมือนห้องสมุดขนาดใหญ่เลย ทีเ่ ราควรจะเรียนรู้ การใช้เวลามากขนาดนัน้ ไปกับการเล่นอินเทอร์เน็ต หรือเล่นแต่โซเชียลมีเดีย มันจะเสียโอกาสในการท�าความรู้จักตัวเอง ทั้งที่เรามีทรัพยากรอยู่หนึ่งชิ้นที่เรียกว่า ‘ชีวิต’ แต่ท�าไมเราไม่ท�า ความเข้ า ใจทรั พ ยากรชิ้ น นั้ น และใช้ มั น ให้ เ ต็ ม ศั ก ยภาพสู ง สุ ด เราพยายามจะเอาชีวติ ไปแลกเปลีย่ นกับใครก็ไม่รู้ พยายามจะเอาชีวติ ของคนอืน่ มาประดับประดาชีวติ ตัวเอง แล้วเราก็รสู้ กึ เหนือ่ ย ท�าไมล่ะ หลวงพี่อยากจะพูดว่าโลกรอทรัพยากรที่ชื่อว่า ‘คุณ’ อยู่ เราทุกคน เกิดมาล้วนมีประโยชน์มีเหตุผลเราถึงได้เกิดมา ท�าไมไม่เป็นคุณ ในเวอร์ชนั ทีค่ ณ ุ ควรจะเป็น อย่าลืมว่าโลกนีจ้ ะขาดคุณไปหนึง่ คนนะ เวลาทีค่ ุณเป็นคนอื่น เข้าใจใช่ไหม ท�าไมต้องไปพยายามแสวงหา ที่จะเป็นคนนู้นเป็นคนนี้ เรารู้จักคนอื่นแต่ไม่รู้จักตัวเอง มันจะมี ประโยชน์อะไร มองย้อนกลับไปคิดว่า จิตร์ ตัณฑเสถียร เป็นคนแบบไหน ครับ หลวงพีอ่ ยากจะขอบคุณเขานะ ไม่มเี ขาวันนัน้ หลวงพีก่ ไ็ ม่มี ตัว เองวัน นี้ห รอก หลวงพี่ว ่ า ทั้ง สิ่ง ที่เ ขาท� า ถู ก และสิ่ง ที่เ ขาท� า ผิด มันเป็นเหตุให้หลวงพีเ่ ป็นหลวงพีใ่ นวันนี้ ต้องขอบคุณฟีเจอร์ On This Day ของเฟซบุ๊ก ที่ท�าให้เราดูได้ว่าวันนี้เมื่อกี่ปีที่แล้ว เราเคยท�าอย่างนี้ๆ ซึ่งรวมๆ แล้วก็เป็นของมีประโยชน์ทั้งนั้นเลยนะ ถือว่าเราไปสร้าง ความเสียหายให้กับคนน้อยมาก อยากขอบคุณจิตร์ที่ท�าประโยชน์ไว้ ไม่น่าเกลียด (หัวเราะ) และวันนี้หลวงพี่ก็จะท�าต่อจากที่เขาเคยท�า คือท�าจิตใจให้เป็นอิสระจากพระจิตร์ คือเป็นอิสระจากตัวเองอีกที แปลว่า… การฝึกทุกวันนี้ของหลวงพี่ก็คือการฝึกให้เป็นอิสระจากตัวเอง โดยที่ไม่ถูกตัวเองบงการ เป็นอิสระจากพระจิตร์ การเป็นอิสระจาก พระจิตร์เป็นงานตอนนี้ ซึ่งหลวงพี่ก็ท�าอยู่ทุกวัน มันง่ายนะ หลวงพี่ สามารถท�าได้อยู่ตลอดเวลา บางช่วงที่หลวงพี่จิตใจสงบดี หลวงพี่ก็ ละจากความเป็นอะไรต่อมิอะไร แค่นหี้ ลวงพีก่ เ็ ป็นอิสระจากพระจิตร์แล้ว คือวางหัวโขนพระได้ ไม่ตอ้ งเอาหัวโขนพระมาครอบหัว แล้วถ้าหลวงพี่ เป็นอิสระจากตัวเองได้ หลวงพี่ก็เป็นอิสระจากทุกคนนั่นแหละ ค�าถามสุดท้าย คนเป็นพระหรือนักบวช ควรจะละตัวเองจากเรือ่ งไหน และเชื่อมโยงกับโลกในเรื่องไหนอีกบ้าง ละจากความอยากต่างๆ ของตัวเองซะให้ดี แล้วออกไปรับใช้ โลก เลิกมี agenda ของตัวเองได้แล้วว่าอยากได้นั่น อยากได้นี่ แล้วรับใช้โลกด้วยความบริสุทธิ์ ท�าประโยชน์ให้กับโลก เพราะ

21

ตัวเราเองนีต่ า�่ ต้อยมากจง ละจากความเห็นแก่ตวั และเชือ่ มโยงกับ โลกในลักษณะทีเ่ ห็นแก่ผอู้ นื่ เห็นแก่โลก ถ้าเราออกไปอยูก่ บั โลก แล้วสูญเสียวิธีคิดแบบนี้ไป เราก็พาตัวเองมาอยู่กับการบวชที่วัด เหมือนมาเข้าแคมป์ฝึกตน เข้าแคมป์ผ้าเหลือง ถ้าเรามั่นใจและ มีสติ อยากสึกออกไปท�าประโยชน์ให้กับโลกในด้านอื่นๆ ก็ไปได้ อยากให้เล็งประโยชน์มากกว่า เพราะหลวงพีก่ บ็ วชแล้วสึกมา 5 ครัง้ แล้ว หลวงพี่ไม่ได้ยึดติดอะไรกับจีวร เพราะนี่ไม่ใช่ผ้ากายสิทธิ์ ไม่ใช่ห่มแล้วหลุดพ้น แต่เป็นชุดยูนิฟอร์มที่เตือนว่าเราก�าลังฝึก ตัวเองเรื่องข้างในอยู่ จะห่มผ้าหรือไม่ห่มผ้านี้ หลวงพี่ก็บวช ตลอดเวลา เพราะการบวชแปลว่าละจากมนุษย์ที่มีจิตใจแบบ โลกๆ หลวงพี่จะอยู่ในฟอร์แมตไหนก็ได้ ต่อให้อยู่ในจีวรแล้วยัง อยากได้นั่นได้นี่ เล็งหาช่องว่างของศีลเพื่อท�าในสิ่งไม่ดี หลวงพี่ ก็ไม่ได้บวชจริงๆ แบบนั้นเขาเรียกว่าโกนหัว ใส่ชุด ถ้าวันหนึ่ง

หลวงพีม่ นั่ คงดีแล้ว หลวงพีจ่ ะใส่กางเกงแต่เป็นนักบวช เป้าหมาย คือเพื่อให้คนเห็นว่ามันไม่ได้อยู่ที่ชุด ถ้าคุณต้องเลี้ยงดูลูก ดูแล ภรรยา ก็จงเป็นพระอยู่ในบ้าน ไม่ต้องมาออกบวช ไม่จ�าเป็น ต้องโกนหัว แต่ร้คู วามจริงเกีย่ วกับผมของคุณก็พอ หลวงพีอ่ ยาก จะ liberate หรือปลดพันธนาการคนอืน่ จากชุดนักบวชเสียด้วยซ�า้ อยากให้คนเลิกพูดว่าต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึง่ เช่น ผมเป็นพ่อ ผมเป็นนักบวชไม่ได้ จริงๆ แล้วคุณเป็นพ่อ คุณยิง่ ต้องเป็นนักบวช ต่างหาก เพราะภรรยาและลูกต้องการคุณที่สุด หลวงพี่อยาก denormalize แล้วนาทีนี้ ถ้าหลวงพี่จะเป็นพุทธจริง และรับใช้ ศาสนาได้ หลวงพี่ต้องท�าให้ตัวเองมั่นคง แล้วต้องท�าให้ทุกคน B รู้ว่าทุกคนมีสิทธิหลุดพ้น

“Don’t miss these things this week!”

A MUST MAGAZINE

EVENT Aubarra Clarinet Duo วั น หยุ ด สุ ด สั ป ดาห์ มั ก จะมี กิจกรรมดีๆ ให้เราได้เข้าร่วมกัน อย่างวันเสาร์ที่จะถึงนี้ ใครที่ชอบ ห้ อ งสมุ ด สวยๆ อย่ า งห้ อ งสมุ ด นี ล เซนเฮส์ เ ป็ น ทุ น เดิ ม อยู ่ แ ล้ ว ลองเปิดโอกาสให้ตวั เองได้ไปดืม่ ด�่า กับดนตรีดๆี ทีห่ อ้ งสมุดแห่งนีค้ ดั สรร มาฝาก กับ Aubarra Clarinet Duo ทีไ่ ด้ นักคลาริเนตฝีมอื ดี Jonathan Aubrey และ Michael Rex Bacarra คูห่ นู กั ดนตรี ทีพ่ บกันระหว่างการแสดงให้กบั UAE National Symphony Orchestra ด้วย ความคิดเห็นในการท�างานทีต่ รงกัน ทัง้ คูจ่ งึ รวมตัวกันเปิดการแสดงโดยน�า ชือ่ มารวมกันเป็น Aubarra Clarinet Duo และน�าเสนอดนตรีในมุมมองที่ แตกต่างออกไปจากเดิม การแสดง จะจัดขึ้นในวันที่ 30 กรกฎาคมนี้ บัตรส�าหรับบุคคลทัว่ ไป 500 บาท ราคาสมาชิก 400 บาท เข้าไปดู รายละเอียดได้ที่ www.facebook. com/events/259164207785075

Monocle แมกกาซีนที่แสนคุ้มค่าเพราะซื้อเล่มเดียวอ่านได้ทั้งเดือน ซึ่ง Monocle ฉบับที่ 95 นี้ นอกจาก คอลัมน์ประจ�าทีม่ เี นือ้ หาหนักหน่วงแต่อา่ นสนุกอย่าง Affair, Business, Culture และ Design แล้ว เรือ่ งหลัก ประจ�าฉบับยังจะพาคนอ่านไปส�ารวจ 25 เมืองที่ติดอันดับน่าอยู่และน่าเยือนที่สุดของโลก ตั้งแต่ เบรุต กรีซ ฮ่องกง ฯลฯ พร้อมด้วยสกู๊ปพิเศษเกี่ยวกับ 3 ย่านที่น่าไปเที่ยวหรือย้ายไปใช้ชีวิต อันได้แก่ โรม, โบโกตา และทีน่ า่ แปลกใจและดีใจคือ ย่านอารียใ์ นกรุงเทพฯ ของเราก็เข้าตากรรมการกับเขาด้วย และบอกเลยว่า เมื่อย่านคุ้นตาอย่างอารีย์ได้ถูกถ่ายทอดผ่านฝีมือการถ่ายภาพของ เล็ก เกียรติศิริขจร ช่างภาพชาวไทยผลงานอินเตอร์นั้น ดูคุ้นเคย ไม่หลอกตา และดูมีเสน่ห์ขึ้นอีกโข

MOVIE Cafe Society "หนังเรื่องนี้เต็มไปด้วยองค์ประกอบภาพสวยๆ ที่ บอกเล่าเรื่องราวของฮอลลีวูดในยุค 30s ที่มีดนตรีแจ๊ซ ขับกล่อมเรือ่ งราว ซึง่ หนังไม่ได้พดู แค่เรือ่ งความรักเท่านัน้ แต่มีเรื่องของการตัดสินใจและการใช้ชีวิตอยู่กับมันหลัง การตัดสินใจนั้น ฟังดูแล้วอาจจะซีเรียส แต่คุณก็ยัง สามารถหัวเราะกับมุกตลกและเพลินไปกับบทพูดยาวๆ ของตัวละครตามสไตล์การท� าหนังของ วูดดี้ อัลเลน นอกจากนี้ แม้แก่นของเรือ่ งจะพูดถึงความสัมพันธ์ของคน ที่ต้องเลือกเดินไปในทางของตัวเอง แต่สุดท้ายแล้ว ด้วย ชัน้ เชิงของผูก้ า� กับก็ทา� ออกมาให้เรายังสนุกไปกับพวกเขาได้" เลื อ กให้ โ ดย : 'ดี เ จพี พี ' - ศิ ว ะพร ขจรศักดิ์สิริกุล นักจัดรายการวิทยุทาง เว็บไซต์ www.radradio.fm

GADGET Pilot ถึงแม้วา่ ตอนนีจ้ ะยังไม่มวี นุ้ แปลภาษาเหมือนอย่างในการ์ตนู ญีป่ นุ่ ชือ่ ดังใช้กนั แต่เราก็จะไม่มปี ญ ั หาด้านก�าแพงภาษาอีกต่อไป เพราะเจ้า Pilot เครือ่ งนีจ้ ะช่วยเป็น ล่ามติดหูให้คณ ุ เอง โดยมันจะมาพร้อมกับหูฟงั สองชิน้ ส�าหรับคุณและคูส่ นทนา เมือ่ เสียบหูฟงั เข้าไปและท�าการเชือ่ มต่อกับสมาร์ตโฟน คุณก็เริม่ ต้นพูดในภาษาที่ ตัวเองถนัดได้เลย แน่นอนว่าการคุยกันอาจจะมีการดีเลย์อยูบ่ า้ ง เพราะต้องให้เวลา โปรแกรมประมวลค�าพูด แต่แน่นอนว่าการพูดคุยของคุณจะออกอรรถรสได้ มากกว่าเดิม ดูรายละเอียดเพิม่ เติมและสัง่ ซือ้ ได้ที่ www.waverlylabs.com

BOOK Into the Wild เข้าป่าหาชีวิต ครั้ ง แรกที่ ไ ด้ ดู ภ าพยนตร์ เรื่องนี้จบ เรามีค�าถามส�าคัญว่า แท้จริงแล้วเราต้องการอะไรจาก ชีวิต เพราะขนาดเด็กหนุ่มที่เพิ่ง จบการศึกษาจากรัว้ มหาวิทยาลัย มาหมาดๆ อย่าง คริสโตเฟอร์ แม็กแคนด์เลส ก็ยงั เลือกทีจ่ ะทิง้ อนาคตดี ๆ ไว้ เ บื้ อ งหลั ง และ ตัดสินใจน�าเงินเก็บจ�านวน 25,000 ดอลลาร์ฯ บริจาคให้กับมูลนิธิ Oxfam ก่ อ นจะตั ด สิ น ใจออก เดินทางไปยังอะแลสกา Into the Wild เข้าป่าหาชีวติ คือหนังสือที่ รวบรวมชีวิตการเดินทางของเขา โดย จอน คราเคอร์ นักเขียน ชาวอเมริกนั ทีถ่ า่ ยทอดเรือ่ งราว ทั้ ง หมดออกมาได้ อ ย่ า งไร้ ที่ ติ ถ้าชีวติ ใครก�าลังอยูใ่ นช่วงทีส่ บั สน การจิบกาแฟในวันฝนตกพร้อม อ่านหนังสือเล่มนี้ อาจท�าให้คณ ุ พบค�าตอบบางอย่างท่ามกลาง ความโดดเดี่ยวของคริสโตเฟอร์ ในอะแลสกา (ส�านักพิมพ์มูลนิธิ หนังสือเพือ่ สังคม / ราคา 450 บาท)

25

RESTAURANT KRitchen By ครัวแล้วแต่คริต ดูรายการท�าอาหารของสองคูซ่ ี้ เรย์ แมคโดนัลด์ กับ ชาคริต แย้มนาม มาก็นาน และก็คดิ ว่า เมื่อไหร่นะเราถึงจะได้ชิมอาหารของสองหนุ่มนี้บ้าง แต่ก็ไม่ต้องรออีกต่อไป เพราะตอนนี้เมนูที่ ผ่านการคัดสรรจนเป็นทีส่ ดุ ของพวกเขามีมาให้ชมิ แล้วทีร่ า้ น KRitchen By ครัวแล้วแต่คริต ซึง่ คุณ จะได้ลมิ้ รสอาหารรสชาติจดั จ้านในแบบรสมือแม่ ทีจ่ ดั หนักทัง้ เครือ่ งปรุงและคุณภาพของวัตถุดบิ ทัง้ หมดเป็นเมนูทชี่ าคริตและเพือ่ นๆ ช่วยกันคิด จนได้อาหารไทยรสเด็ดทีต่ อ้ งกลับมากินซ�า้ ร้านตัง้ อยู่ ทีช่ นั้ 2 Maze ทองหล่อ ปากซอยทองหล่อ 4 รายละเอียดเพิม่ เติม www.facebook.com/kritchenbkk

CONCERT Bifesta Presents Lipta on Ice เเฟนคลับของหนุ่มลิปตาเตรียมตัวไว้ให้ดีๆ เพราะสองหนุ่มอารมณ์ดีอย่าง ‘คัตโตะ’ - อารมณ์ โพธิ์หาญรัตนกุล และ ‘แทน’ - ธารณ ลิปตพัลลภ ก�าลังจะมีคอนเสิร์ตใหญ่อย่าง Bifesta Presents Lipta on Ice โดยสองหนุ่มเตรียมขน เพลงฮิตของตัวเองอย่าง ฝืน, กอดตัวเอง, ปฏิเสธอย่างไร, อ่อนแอ, ยัง ฯลฯ มาเล่นให้แฟนๆ ได้รับฟังกันแบบเต็มๆ พร้อมทัง้ พกพาบุคลิกกวนๆ บวกกับมุกฮาๆ มาเรียกรอยยิม้ ให้กบั แฟนๆ อย่างเเน่นอน (ไม่เชือ่ ดูจากโปสเตอร์ได้) คอนเสิรต์ จะมีขึ้นในวันที่ 2 ตุลาคมนี้ ณ อิมแพ็ก อารีนา เมืองทองธานี แฟนๆ คนไหนไม่อยากพลาดสามารถซื้อบัตรได้เเล้วที่ ไทยทิกเก็ตเมเจอร์ทุกสาขา ติดตามรายละเอียดคอนเสิร์ตเพิ่มเติมที่ www.virginhitz.com

EXHIBITION Chris Levine “เราเป็นช่างภาพอยูแ่ ล้ว เลยเป็นคนชอบดูงานต่างๆ พอได้เห็นเทคนิคการสร้างภาพสามมิติ ด้วยภาพนิง่ ของ Chris Levine ศิลปินระดับโลกทีม่ โี อกาสได้ถา่ ยภาพสมเด็จพระราชินนี าถอลิซาเบธที่ 2 ดาไลลามะ และ เคต มอสส์ มันเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการถ่ายภาพ ท�าให้ รู้สึกน่าตื่นตาตื่นใจ พอเราได้ดูก็เกิดเป็นแรงบันดาลใจขึ้นมา เขาเป็นถึงศิลปินระดับโลก การได้มาดูผลงานจริงๆ ของเขาก็ท�าให้เราได้เรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ ไปด้วย ใครที่สนใจเรื่อง การถ่ายภาพก็อยากจะแนะน�าให้มาดูกัน” นิทรรศการนี้จัดขึ้นที่ Nova Contemporary ซอยมหาดเล็กหลวง 3 ตั้งแต่วันนี้ถึง 15 กันยายน 2559 โดยสามารถ เข้าชมงานได้ฟรี เลือกให้โดย : ‘คิด’ - คณชัย เบญจรงคกุล ช่างภาพ

COSMETIC EAU Thermale Avene Thermal Spring Water น�้าแร่ Avene ท�ามาจากน�้าแร่ธรรมชาติบริสุทธิ์ที่ กรองผ่านชั้นหินภูเขาไฟมายาวนานเป็นระยะเวลากว่า 50 ปี โดยเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่ ห ลายในสถาบัน แพทยศาสตร์แห่งชาติ ประเทศฝรัง่ เศส ผลิตภัณฑ์นา�้ แร่ อาเวนจึงเต็มไปด้วยคุณค่าจากเกลือและแร่ธาตุต่างๆ ทีเ่ ป็นประโยชน์สา� หรับผิว แต่ไม่ทงิ้ สารตกค้างบนใบหน้า นอกจากนี้ น�า้ แร่อาเวนยังมีคณ ุ สมบัตทิ โี่ ดดเด่นในเรือ่ ง การช่วยปรับสมดุล เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของผิว และมี ฟิลม์ เคลือบปกป้องผิวจากมลภาวะ เหมาะส�าหรับคนที่ มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ใครที่กา� ลังประสบปัญหาผิวแห้ง และต้องการความชุม่ ชืน่ ให้กบั ผิว สามารถหาซือ้ ได้ตาม ห้างสรรพสินค้าชั้นน�าทั่วไป (ราคา 280-750 บาท)

GIVE ไปรษณีย์ ไทย ชวนบริจาคอะลูมิเนียม ท�าขาเทียมให้คนพิการ ผู ้ พิ ก ารในสั ง คมจ� า นวนมาก ยังคงขาดแคลนอุปกรณ์ที่ใช้ในการด�ารงชีวิตอย่างขาเทียม ซึ่งคุณเองก็ เป็นส่วนหนึง่ ในการช่วยเหลือพวกเขาได้ ด้ ว ยการร่ ว มบริ จ าคอะลู มิ เ นี ย มที่ ไม่ใช้เเล้ว เช่น ห่วงกระป๋องน�้าอัดลม ฝาเครื่องดื่ม เศษอะลูมิเนียม ฯลฯ ให้กับ ‘โครงการบริจาคอะลูมิเนียม เพื่ อ จั ด ท� า ขาเที ย มพระราชทานปี 2559’ โดยส่ ง มาได้ ที่ ก รมควบคุ ม มลพิษ เลขที่ 92 แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพฯ 10400 พร้อม ระบุหน้ากล่องว่า 'วัสดุอะลูมเิ นียมใช้แล้ว' B เพื่อป้องกันการตกหล่น

SHOPPING

02

ภาพ : Susanna Vento

09

04

14

08

07 01

06

15 13

12

03

10 11 05

GOOD MORNING!

01-02 หมอนอิง จาก Marimekko 03 ถ้วยกาแฟ จาก Hay Design 04 กระจก จาก IKEA 05 ผ้าห่ม จาก IKEA 06 ชุดเครื่องนอน จาก Zara Home 07 แก้วน�้า จาก Zara Home 08 กรอบรูป จาก Zara Home 09 โคมไฟตั้งโต๊ะ จาก Habitat 10 เครื่องเล่นแผ่นเสียง จาก Crosley 11 เทียนหอม จาก Jo Malone 12 เก้าอี้ จาก IKEA 13 บันไดอเนกประสงค์ จาก IKEA 14 โคมไฟติดเพดาน จาก Habitat 15 นาฬิกา จาก Habitat

WHERE

ถ้าพูดถึงห้องนอน เราจะคิดถึงเป็นทีส่ ดุ ท้ายทีเ่ ราจะใช้ชวี ติ ในวันนัน้ ท่ามกลางความมืดมิดและความเงียบ ทัง้ ๆ ทีจ่ ริงแล้ว ห้องนอนก็เป็นทีแ่ รกทีเ่ ราต้องตืน่ มาเจอในเช้าวันใหม่เช่นกัน เราจึงอยากชวนคุณ มาจัดห้องนีเ้ สียใหม่โดยใช้สพ ี นื้ ๆ เรียบๆ อย่างสีขาว เทา ด�า และน้อมรับวันใหม่ทจี่ ะมาถึงด้วยความเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความเก๋ ไก๋ของรายละเอียดทีซ่ อ่ นอยู่

Crosley และ Jo Malone ห้างสรรพสินค้าชัน้ น�าทัว่ ไป Zara Home ดิ เอ็มควอเทียร์ Hay Design สยามดิสคัฟเวอรี Marimekko เซ็นทรัลเวิลด์ และเซ็นทรัล เอ็มบาสซี IKEA เมกา บางนา Habitat สยามดิสคัฟเวอรี, คริสตัล ดีไซน์เซ็นเตอร์ และเดอะคริสตัล เอสบี ราชพฤกษ์

33

LIVING AT HOME

LIFT UP YOUR LIVING

*ภาพทั้งหมดถ่ายจากสถานที่จริง

สุภาษิตจีนสมัยโบราณบอกไว้ว่า “เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” จึงเป็นเหตุผลที่เรามักพิถีพิถันกับการเริ่มต้นในทุกๆ ช่วงของชีวิต ไม่ว่าจะเป็น การไปโรงเรียนวันแรก การท�างานทีแ่ รก ไปจนถึงการซือ้ บ้านเพือ่ เริม่ ต้นชีวติ ครอบครัว แลนด์ แอนด์ เฮ้าส์ เข้าใจดีวา่ ความส�าคัญของการเริม่ ต้นมีคา่ มากแค่ไหน จึงได้สร้างสรรค์ ชัยพฤกษ์ บางนา กม.7 โครงการบ้านเดี่ยวที่จะท�าให้ก้าวแรกของคุณสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

โครงการชั ย พฤกษ์ บางนา กม.7 บ้ า นเดี่ ย วพร้ อ มอยู ่ ที่ แลนด์ แอนด์ เฮ้าส์ ตัง้ ใจออกแบบให้เหมาะกับการเริม่ ต้นของครอบครัว ทุกรูปแบบ ด้วยแบบบ้าน i-urban series สไตล์ urban cottage กับตัวบ้าน ทีม่ ใี ห้เลือกถึง 2 แบบ ตอบสนองไลฟ์สไตล์ของคนทุกวัยได้อย่างดีเยีย่ ม โครงการนีต้ งั้ อยูบ่ นถนนบางนา-ตราด ท�าเลทีแ่ วดล้อมไปด้วยสิง่ อ�านวย ความสะดวกอื่นๆ และความสะดวกในการคมนาคม โดยเชื่อมต่อ กับทางด่วนบูรพาวิถแี ละถนนวงแหวนรอบนอก สามารถเดินทางเข้า ใจกลางเมืองได้อย่างง่ายดายในเวลาไม่ถงึ หนึง่ ชัว่ โมง โครงการอยูใ่ กล้ กับห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ ทัง้ เมกาบางนา และเซ็นทรัล บางนา ซูเปอร์มาร์เก็ตชัน้ น�า โรงเรียน และโรงพยาบาลอีกหลายแห่ง เมือ่ เข้ามาภายในโครงการ จะสัมผัสได้ถงึ ร่มเงาของต้นไม้เล็กใหญ่ ที่ เ รี ย งรายกั น อยู ่ ร อบๆ บรรยากาศในนี้ ทั้ ง ร่ ม รื่ น และปลอดภั ย เหมาะส�าหรับทุกครอบครัวทีม่ เี ด็กและผูส้ งู อายุ ในส่วนของตัวบ้าน มีให้เลือก 2 แบบ คือ Venti และ Panesy ทั้งสองแบบมาพร้อม

โถงรับแขกขนาดกว้างขวางต่อเนือ่ งไปจนถึงห้องอาหารทีเ่ ชือ่ มต่อกับ ธรรมชาติของสวนภายนอกด้วยหน้าต่างบานใหญ่ และห้องนอนแบบ master bedroom ถึง 2 ห้อง เพิม่ พืน้ ทีแ่ ละความสะดวกในการใช้งาน ด้วยห้องน�า้ ส่วนตัวภายในทัง้ สองห้อง ส่วนของห้องครัวเป็นครัวไทย กว้างขวาง แยกเป็นสัดส่วนได้อย่างลงตัว ทั้งยังมาคู่กับเคาน์เตอร์ built-in ต่อเนื่องไปจนถึงพื้นที่ซักล้างด้านหลัง ภายนอกของบ้าน ทั้งสองรูปแบบให้ความรู้สึกเหมือนบ้านในต่างประเทศ ใช้วัสดุไม้ ตกแต่งตรงชั้นบน เพิ่มความอบอุ่นให้กับตัวบ้านอีกเท่าตัว นอกจากบ้านจะอยู่สบายแล้ว บริเวณในโครงการยังเต็มไปด้วย สิง่ อ�านวยความสะดวกมากมาย ทัง้ สระว่ายระบบน�า้ เกลือทีแ่ ยกเป็น สระส�าหรับผู้ใหญ่และสระส�าหรับเด็ก ฟิตเนสที่ครบครันไปด้วย เครื่องออกก�าลังหลายชนิด และสวนสาธารณะให้ทุกครอบครัวได้ พั ก ผ่ อ น โดยทั้ ง หมดนี้ อ ยู ่ ภ ายใต้ ร ะบบรั ก ษาความปลอดภั ย ที่ แลนด์ แอนด์ เฮ้าส์ เอาใจใส่เป็นที่สุด ไม่ว่าจะเป็นภายในตัวบ้าน

หรือความดูแลของเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยประจ�าโครงการ ตลอด 24 ชั่วโมง ถ้าคุณก�าลังเป็นกังวลกับการเริ่มต้นครั้งใหม่ ลองแวะเข้ามาดู โครงการชัยพฤกษ์ บางนา กม.7 ที่ซึ่งอาจจะเป็น ‘บ้าน’ หลังต่อไป ส�าหรับครอบครัวของคุณ ด้วยราคาเริ่มต้นที่ 6.79 ล้านบาท ส�าหรับ บ้านแบบ Venti และ 8.39 ล้านบาท ส�าหรับแบบ Panesy โดยสามารถ แวะเข้าไปเยีย่ มชมบ้านตัวอย่างและท�าการจองได้แล้ววันนี ้ หรือโทร.

1198 หรือ www.lh.co.th เพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

THE SPACE เรื่อง : วรรณวนัช ท้วมสมบูรณ์, รพีพร มโนมัยวงศ์ ภาพ : กฤตธกร สุทธิกิตติบุตร

CHARMING SPACE ร้านเช่าชุดแต่งงานสไตล์วนิ เทจและคาเฟ่ชอื่ น่ารัก Chuanpisamai Bride & Cafe ไม่ได้อยูใ่ นท�าเลโดดเด่น ซ่อนตัวอยูใ่ นถนนสายแคบปากซอยอารียส์ มั พันธ์ 3 ซึง่ ถ้าไม่สงั เกตหรือตัง้ ใจมาก็จะเดินผ่านเลยไป อย่างง่ายดาย แต่รา้ นนีก้ ลับโด่งดังในหมูน่ กั ท่องเทีย่ วชาวญีป่ นุ่ ทีด่ นั้ ด้นเดินทางมา และกลุม่ ว่าทีเ่ จ้าสาว ผูม้ องหาชุดแต่งงานวินเทจซึง่ มีความสวยสง่าไม่เหมือนใคร รวมทัง้ cafe hunter ผูช้ นื่ ชอบร้านกาแฟเล็กๆ ไม่พลุกพล่าน ซึง่ ทัง้ หมดนี้ไม่ได้เกิดจากความบังเอิญ แต่เกิดจากความตัง้ ใจของ ‘ผึง้ ’ - วรรณกร แสงเวียง เจ้าของร้านทีเ่ ก็บเอาความรักและความตัง้ ใจมาสร้างให้เป็นสถานทีพ ่ เิ ศษซึง่ ทุกคนหลงรัก “Chuanpisamai เป็นชื่อของคุณพ่อและคุณแม่ รวมกัน คุณพ่อชื่อ ชวน คุณแม่ชื่อ พิสมัย พอเอา มารวมกันมันก็สอดคล้องกับสิง่ ทีเ่ ราขาย พวกมงกุฎ ดอกไม้ เป็นดอกไม้ ผ้าลูกไม้ มันสือ่ ถึงความเป็นผูห้ ญิง อยูแ่ ล้ว เป็นของผูห้ ญิงทีร่ กั สวยรักงาม ชวนหลงใหล พิสมัย ส่วนทีเ่ ลือกขายเสือ้ ผ้าและแอ็กเซสซอรีเพราะ เป็นคนที่ชอบศิลปะ ชอบครีเอตของใหม่ๆ ชอบท�า ของใช้เอง เสื้อผ้าอันไหนที่ดูธรรมดาก็น�ามาตัดขา เย็ บ ลู ก ไม้ ใ ส่ ท� า นั่ น ท� า นี่ เ ติ ม เข้ า ไปให้ รู ้ สึ ก ว่ า เป็นสไตล์ของเรามากขึ้น ซึ่งก็เป็นคนชอบแต่งตัว ไม่ เ หมื อ นคนอื่ น อยู ่ แ ล้ ว (หั ว เราะ) เสื้ อ ผ้ า ของ Chuanpisamai ก็เลยจะเป็นแนวโรแมนติกวินเทจ คือ จะหวานมาก เหมือนเป็นส่วนลึกของตัวเองที่ชอบ แนวหวานๆ ทั้งที่บุคลิกภายนอกของตัวเราไม่ค่อย หวาน ชอบแต่งตัวให้ออกเท่ๆ แต่กจ็ ะมิกซ์ดว้ ยความหวานนิดหนึ่ง มีลูกไม้ ใส่เลเยอร์ให้เยอะขึ้นหน่อย”

เมื่ อ ดาราสาวชาวญี่ ปุ ่ น หยิ บ ชุ ด ว่ า ยน�้า ของ Chuanpisamai ไปสวมออกสือ่ ร้านเล็กๆ ก็เลยโด่งดัง ข้ามประเทศ มีออร์เดอร์ไม่ขาดสาย “ร้านเดิมที่จตุจักรเริ่มแน่นเพราะชุดว่ายน�้า ดอกไม้แฮนด์เมดดังมากทีญ ่ ปี่ นุ่ ลูกค้าตามกันมาซือ้ ค่อนข้างแน่น แต่พนื้ ทีร่ า้ นเราค่อนข้างจ�ากัด เพิม่ เติม อะไรไม่ได้มาก พื้นที่ในการลองชุดก็น้อย แล้วเสาร์อาทิตย์กลางวันอากาศค่อนข้างร้อน เลยรู้สึกว่า อยากจะหาพื้ น ที่ แ ยกเป็ น สั ด ส่ ว นส� า หรั บ รองรั บ ลูกค้ากลุ่มที่มาลองชุดแต่งงาน เพราะแต่ละชุดใช้ เวลานาน จึงหุน้ กับรุน่ น้องคนหนึง่ ทีเ่ ปิดคาเฟ่อยูท่ นี่ ี่ ก่อนแล้ว เราก็มาช่วยตกแต่งคาเฟ่ชั้นล่างท�าเป็น Chuanpisamai Cafe แล้วท�าชัน้ 2-3 เป็น Chuanpisamai Bride ที่ให้เช่าและลองชุดแต่งงาน” ข้าวของทั้งที่น�ามาขายและตกแต่งล้วนมาจาก สไตล์ส่วนตัวและความชอบของวรรณกร ซึ่งแม้จะ

พบกับ a day BULLETIN และ a day BULLETIN LIFE ุงเทพฯ ได้แล้ววันนี้ที่สตาร์บัคส์ 40 สาขาทั่วกร

ออกตัวว่าไม่ได้เรียนจบมาทางด้านดีไซน์ แต่กส็ ามารถ หยิบจับของสะสมมาตกแต่งร้านได้ราวกับมืออาชีพ “ส่ ว นตั ว เราเป็ น คนชอบสะสมของวิ น เทจ อยูแ่ ล้ว ของทีเ่ ห็นทีน่ เี่ ป็นของสะสมของเรา สมัยช่วง ที่มีตลาดนัดรถไฟแรกๆ ตลาดเจเจกรีนช่วงแรกๆ ก็จะเก็บสะสมมา มีของจตุจักรบ้าง อย่างกรอบรูป ผีเ สื้อ เป็ น ชิ้น ที่ช อบก็น� า มาตกแต่ ง บางทีลู ก ค้ า เห็นแล้วชอบก็ขาย ส่วนทีส่ งั่ ท�าเพิม่ จะเป็นพวกเก้าอี้ ชั้นวางของ เราชอบสีขาว ก่อนหน้านี้วางแผนไว้ว่า อยากจะให้ทกุ อย่างเป็นสีขาว แต่เอาเข้าจริงรูส้ กึ ว่า มันไม่ได้ เพราะเรายังต้องการความดิบอยู่ ตามบุคลิก ที่ออกห้าวๆ หน่อย เลยเอาพรม เอาอิฐมาเสริมให้ มันมีความลอฟต์ปนมานิดหนึ่ง” จากคาเฟ่ ที่ คิ ด ว่ า จะท�า เป็ น มุ ม รั บ รองเล็ ก ๆ กลายเป็นคาเฟ่เต็มรูปแบบ ซึ่งส่งเสริมกับส่วนที่ ให้เช่าชุดเจ้าสาวพอดี “เวลามาลองชุดแต่งงาน ว่าที่เจ้าสาวไม่มา คนเดียวอยูแ่ ล้ว Chuanpisamai Cafe ก็เลยกลายเป็น พืน้ ทีส่ า� หรับว่าทีเ่ จ้าบ่าวหรือเพือ่ นว่าทีเ่ จ้าสาวทีม่ า นั่งรอลูกค้าลองชุด อย่างที่บอกว่าแต่ละชุดมันใช้ เวลาลองค่อนข้างนาน เราก็เลยมีเครื่องดื่มและ อาหารไว้ให้ทานเล่นๆ ระหว่างนัง่ รอ แล้วก็พยายาม ดีไซน์ภายในร้านให้สามารถถ่ายรูปได้ทกุ ๆ มุม คาเฟ่ ก็เลยกลายเป็นสตูดิโอย่อมๆ เคยมีลูกค้ามาขอใช้ สถานที่ในการถ่ายพรีเวดดิ้งบ้ า งแล้ ว เหมือนกัน เพราะมันสะดวก แต่งตัวเสร็จจากชั้นบนเดินลงมา ถ่ายรูปข้างล่างได้ทันที” B

INSPIRED

BY SPACE เพลงทีเ่ ปิดในร้านบ่อยๆ - เพลงที่เปิดภายในร้านก็จะเป็น พวกบอสซา ฟังสบายๆ เน้น ดนตรีบรรเลง จะได้เข้ากับที่นี่ ช่วงเวลาที่ชอบที่สุด - ชอบช่วงเช้าที่เพิ่งเปิดร้าน แสงธรรมชาติที่ผ่านเข้ามา ส่องแต่ละมุม ท�าให้รู้สึกอบอุ่น เมนูแนะน�ามีอะไรบ้าง - เป็นพิซซ่าผักโขมคาโบนารา ฟรุตแอนด์ครีมเครป ส่วนเครือ่ งดืม่ จะเป็นลาเต้สตรอเบอรี เป็นเมนู ที่ครีเอตขึ้นมาเองทั้งหมด

• เซ็นทรัล ลาดพร้าว ชั้น 2 • เซ็นทรัล พระราม 9 ชั้น 1 • สยามพารากอน ชั้น 1 • สยามพารากอน ชั้น 3 • สยามเซ็นเตอร์ ชั้น 3 • เซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 3 โซน A • Big C เอกมัย • เอ็มโพเรียม ทาวเวอร์ • เอ็มโพเรียม มอลล์ ชั้น 5 • จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ เพลส • ทองหล่อ (ระหว่างทองหล่อ ซ.11 และ 13) • มาร์เก็ตเพลส ทองหล่อ ซ.4 • เอ็มไพร์ ทาวเวอร์ ชั้น G • ออล ซีซัน เพลส • อาคารอือ้ จือเหลียง ชัน้ G • หลังสวน • สีลมคอมเพล็กซ์ • ไทมส์ สแควร์ ซ.สุขมุ วิท 12 • ไทยพาณิชย์ปาร์กพลาซ่า ชั้น 1 • จามจุรีสแควร์ • The 19th. ชิดลม • อาคารเมืองไทยภัทรคอมเพล็กซ์ • IDEO พญาไท • โรงพยาบาลบ�ารุงราษฎร์ ชั้น 1 • โรงพยาบาลบ�ารุงราษฎร์ สกายล็อบบี้ ชั้น 10 • โรงพยาบาลสมิติเวช ซอยสุขุมวิท 49 • โรงพยาบาลกรุงเทพ ชั้น 1 • โรงพยาบาลรามาธิบดี • โรงพยาบาลพระราม 9 •The Crystal • CDC • RCA • นวมินทร์ซิตี้อเวนิว • นวมินทร์ทาวน์เซ็นเตอร์ • The Nine Center • Terminal 21 • The Walk เกษตร-นวมินทร์ • The Promenade • The Scene ทาวน์อินทาวน์

ailand • SOHO Th ง อ ื ถนนบ�ารุงเม n ถนนจนั ทน์ • Vanilla Mooare 1 • Siam Squ ามย่าน • I’m Park ส all วัชรพล • Plearnary Mังหิน • The JAS ว • ท่ามหาราช าวเวอร์ • อาคารซันท ุลราฮิมเพลส • อาคารอับด รทาวเวอร์ • อาคารสินธลพญาไท 2 • โรงพยาบา r • EmQuartieรซิตี้ทาวเวอร์ • อาคารสาธ River Walk • Yodpiman ระราม 9 • U-Place พ

HEALTH TIPS

SIX FOODS THAT FIGHT INFLAMMATION AND BELLY FAT

?

ส�าหรับใครที่ตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายมีอาการอักเสบจากโรคต่างๆ จนท�าให้รู้สึกเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้น หรือท�าให้โรคที่เป็นอยู่แล้วเลวร้ายลงไปอีก วันนี้เราขอเสนออาหารที่หาได้ไม่ยากตามท้องตลาด แต่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ลงได้ ถ้าคุณสนใจลองไปรู้จักอาหารเหล่านี้ดู

HEALTH QUESTION Q : รู ้ ห รื อ ไม่ คนผอมไม่ ไ ด้ การันตีว่าจะไม่มี โอกาสเป็น โรคอ้วน A : หลายคนอาจคิดว่าการที่ตัวเองผอม

หรือมีน�้าหนักปกติจะไม่มีโอกาสพบเจอกับ โรคอ้วน ซึ่งผลวิจัยล่าสุดได้ออกมาล้มล้าง ความเชื่อดัง กล่ า ว โดยมีการศึก ษาและ เก็บตัวอย่างข้อมูลแล้วพบว่า เกือบ 1 ใน 5 ของบุคคลที่มีน�้าหนักตัวปกตินั้นมีโอกาส ที่จะป่วยเป็นโรคอ้วนในอนาคต “ที่จริง น�า้ หนักตัวอาจไม่ได้เป็นสิง่ ทีร่ ะบุได้วา่ คุณมี สุขภาพที่ดี” Arch Mainous ศาสตราจารย์ จากมหาวิทยาลัยฟลอริดา ผู้เผยผลวิจัย กล่าว โดยเขาค้นพบว่า บุคคลทีม่ นี า�้ หนักตัว ปกติและมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคอ้วนนั้น จะมีระดับน�้าตาลสูงเกินกว่าก�าหนด ซึ่งถือ เป็นสาเหตุส�าคัญนั่นเอง

• ผักและผลไม้

• ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

ต่อวัน ขึ้นอยู่กับน�้าหนักและขนาดตัว

เนื่ อ งจากอุ ด มไปด้ ว ยสารอาหารและ ช่วยเพิม่ ระดับ HDL คอเลสเตอรอลทีด่ ตี ่อ • ธัญพืช ปริมาณเส้นใยที่ช่วยในการต่อสู้กับการอักเสบ สุขภาพและลดการอักเสบโดยรวม สามารถพบ อุ ด มไปด้ ว ยไฟเบอร์ ช่ ว ยควบคุ ม การเรื้อรัง เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารปริมาณ ได้มากในน�า้ มันมะกอก อัลมอนด์ และอะโวคาโด ตอบสนองต่ออินซูลินในร่างกาย มีวิตามินบีสูง • เครื่องเทศ ที่เพียงพอ ควรกินทุกวัน และยังช่วยลดการอักเสบจากสารโฮโมซีสเตอีน • ชาเขียว กระเทียม ขมิน้ อบเชย ขิงและพริก มีความ- ในฮอร์โมนของร่างกาย เป็นเครือ่ งดืม่ ทีม่ รี สชาติออ่ น เหมาะส�าหรับ สามารถในลดการอักเสบ ช่วยลดขนาดรอบเอวและยังสามารถช่วยลด • น�้า ที่มา : www.dummies.com เป็นสิ่งจ�าเป็นเพื่อล้างสารพิษที่ก่อให้เกิด การอักเสบ เพราะสารฟลาโวนอยด์ในชาเขียว มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และสาร EGCG การอั ก เสบออกจากร่ า งกาย ซึ่ ง โดยเฉลี่ ย ร่างกายของคนเราควรรับน�า้ ประมาณ 64 ออนซ์ ก็สามารถช่วยลดไขมันในร่างกาย

ที่มา : www.upi.com

30-50

แพทย์เผย ผมร่วงต่อเนื่องเกินวันละ 30-50 เส้น อาจเป็น สัญญาณที่เกิดจากโรคหรือความผิดปกติของร่างกาย เช่น โรคเอส แอล อี, ไทรอยด์, ซิฟิลิส, โรคตับ และโรคไต

HEALTH NEWS นักวิจัยค้นพบการตรวจเลือดแบบใหม่ ช่วยวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ระยะเริ่มต้น

ทีมนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Rowan ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ ได้พัฒนาวิธีการตรวจเลือดแบบใหม่เพื่อคัดกรองโรคอัลไซเมอร์ ในระยะเริ่มต้นได้ส�าเร็จ โดยศึกษาจากการวิเคราะห์ตัวอย่างเลือดของอาสาสมัครจ�านวน 236 คน ซี่งจากการตรวจพบว่า อย่างน้อย 50 คน มีอาการบกพร่องด้านความคิดอ่านแบบอ่อนๆ ที่เรียกว่า MCI ซึ่งจะพัฒนาเป็นอัลไซเมอร์ในที่สุด ผลการศึกษาของทีมวิจัยเผยว่า การใช้ตัวแอนติบอดีในเลือดปริมาณเล็กน้อยก็สามารถวินิจฉัยอาการของ โรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้นด้วยวิธีนี้ได้อย่างแม่นย�าแล้ว ซึ่งผลการศึกษาวิจัยนี้น่าจะน�าไปสู่การพัฒนาวิธีวินิจฉัย โรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้นแบบง่าย ราคาไม่เเพง และเป็นวิธีที่ไม่สร้างความเจ็บปวดเเก่ผู้ป่วยอีกด้วย ที่มา : www.voathai.com

HEART TIPS

4 CELEBRITY QUOTES ABOUT HEARTBREAK ใครที่บอกว่า อกหักเป็นเรื่องเล็ก คนคนนั้นคงยังไม่เคยโดนทิ้งเป็นแน่ เพราะความรู้สึกหลังจุดจบของความสัมพันธ์มัน เหมือนกับว่าหัวใจจะแตกสลาย เหมือนอกก�าลังหักจริงๆ อย่างไรอย่างนั้น แต่การอกหักก็ยังเป็นเรื่องที่เล็กมากเมื่อเทียบกับ หลายๆ เรื่องในชีวิต แค่มีมุมมองต่อมันที่เปลี่ยนไป เช่นเดียวกับความคิดของคนดังทั้ง 4 คนต่อไปนี้

• Marilyn Monroe

“ฉันเชือ่ ว่าทุกอย่างเกิดขึน้ เพราะเหตุผลบางอย่าง คนเปลีย่ นไปเพือ่ ท�าให้เรารูจ้ กั การปล่อยวาง หลายๆ อย่างผิดแปลกไปเพื่อที่เราจะได้เห็นคุณค่าของมัน ตอนที่ยังถูกต้อง คุณเชื่อค�าพูดปดเพื่อเรียนรู้ที่จะ เชื่อใจตัวเองมากกว่าคนอื่น และบางครั้งเรื่องดีๆ ต้องจบลงเพื่อที่จะได้มีเรื่องที่ดีกว่าเกิดขึ้น

• Jennifer Aniston

“ถามว่าเหงาไหม ฉันเหงา โกรธไหม ฉันโกรธ สับสนไหม ฉันสับสน แต่นอกเหนือจากนั้นฉันก็อยู่ ได้ดี ซึ่งจริงๆ แล้วมันก็เหมือนที่เขาชอบล้อเล่นกัน ว่า ‘อะไรที่ไม่ได้ฆ่าคุณจะท�าให้คุณแข็งแกร่งขึ้น’ ”

และจะไม่ยอมตืน่ ขึน้ มาด้วยความรูส้ กึ หดหูใ่ จแบบนัน้ เหมือนอย่างทีพ่ ่อเคยบอกว่า ‘นิโคล ทุกอย่างก็เป็น ในสิ่งที่มันเป็นอยู่แล้ว ไม่ใช่สิ่งที่ควรจะเป็น หรือสิ่ง ที่น่าจะเป็น แต่เป็นในสิ่งที่มันเป็น’ ”

• Alexa Chung

“ไม่มีใครใช้ชีวิตผ่านไปโดยไม่เคยอกหักหรอก แต่วันหนึ่งคุณจะตื่นขึ้นมาแล้วรู้เองว่าทุกๆ อย่าง จะโอเค”‘

ที่มา : www.marieclaire.co.uk

• Nicole Kidman

“ตอนอกหัก ฉันไม่มนั่ ใจหรอกว่าวันพรุง่ นีจ้ ะเป็น อย่างไร แต่รู้อยู่อย่างหนึ่งว่าฉันจะมองมันในแง่ดี

THE STORY OF LIFE หลายคนอาจไม่รู้มาก่อนว่าเพลง Sukiyaki เป็นเรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่ง ผู้ก�าลังเดินและผิวปาก พลางเงยหน้าไปบนท้องฟ้าเพื่อน�้าตา จะได้ ไม่ไหลออกมา และอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนว่าเนื้อเพลงเพลงนี้แต่งโดย Rokusuke Ei จนกระทั่งได้ยินข่าวการจากไปของเขา เช่นเดียวกับเราที่ไม่เคยรู้จักเขามาก่อนจนกระทั่งตอนนี้ และนี่คือเรื่องราวของเขา • Rokusuke Ei เกิดเมื่อวันที่ 10 เมษายน 1933 ชาวญี่ปุ่นผู้มี เชื้ อ สายจี น เขาจบการศึ ก ษาจากมหาวิ ท ยาลั ย วาเซดะ มหาวิทยาลัยเอกชนที่มีชื่อเสียงในย่านชินจูกุ กรุงโตเกียว ก่อนจะ ตัดสินใจท�างานเกี่ยวกับวงการบันเทิง • หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อเขามาก่อน แต่ถ้าบอกว่าเป็น คนแต่งเพลง Sukiyaki คงต้องรู้จักอย่างแน่นอน เพลง Sukiyaki ไม่เกี่ยวกับอาหารของญี่ปุ่น แต่เป็นชื่อเพลงเวอร์ชันภาษาอังกฤษ ของเพลง Ue o Muite Arukou หรือที่แปลเป็นไทยว่า ฉันมองดู ท้องฟ้าขณะก�าลังเดินอยู่ • Ei แต่งเพลงนี้ขึ้นระหว่างเดินทางกลับบ้านหลังจากไปประท้วง ร่วมกับนักเรียนคนอื่นๆ ต่อต้านรถถังของสหรัฐอเมริกาที่อยู่ใน ประเทศญี่ปุ่น • เพลง Sukiyaki ปล่อยออกมาในปี 1961 ในประเทศญี่ปุ่น และ ปี 1963 ในสหรัฐอเมริกา และสหราชอาณาจักร แล้วก็ได้ขึ้นเป็น

i E e k u s u k Ro Nationality : Japanese Born : 10 April 1933 Died : 7 July 2016 Age : 83

อันดับหนึ่งของยูเอส บิลบอร์ด ชาร์ต โดยมียอดขายมากกว่า 13 ล้านก๊อบปี้ทั่วโลก และยังได้เป็นบทเพลงประกอบภาพยนตร์ ตะวันตกหลายเรื่องอีกด้วย • นอกจากจะเป็นนักแต่งเพลงที่ประสบความส�าเร็จแล้ว เขายัง เป็นนักเขียนเจ้าของหนังสือหลายเล่มที่รวมกันแล้วมียอดขาย มากกว่า 20 ล้านเล่ม • หลังจากต่อสู้กับโรคพาร์กินสันและมะเร็งต่อมลูกหมากมานาน เมื่อวันที่ 7 กรกฎาคมที่ผ่านมา Rokusuke Ei ได้เสียชีวิตลง อย่างสงบที่บ้านของเขา แม้ตัวจะไม่อยู่แล้ว บทเพลงของเขา จะยังคงบรรเลงต่อไป และคงมีแฟนๆ ไม่น้อยที่ก�าลังเงยหน้า B มองท้องฟ้าเพื่อไม่ให้น�้าตาไหลออกมา

YOU SHOULD TRY ร้อยมาลัย ไหนๆ เดื อ นหน้ า ก็ เ ป็ น เดื อ นของวั น แม่ ทั้ ง ที ใครที่ อ ยากร้ อ ยมาลั ย ให้ คุ ณ แม่ ด ้ ว ยฝี มื อ ของตั ว เอง ต้ อ งไม่ พ ลาดกั บ กิ จ กรรม Malai Ma Love ในวันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม 2559 ณ Tentacle N22 ซอยนราธิวาส 22 โดยมีครูตี๋ ศิษย์กน้ กุฏขิ อง สกุล อินทกุล ศิลปินนักจัดดอกไม้ ระดับชาติ มาให้เคล็ดลับการเลือกดอกไม้และร้อยมาลัย พร้อมฟังเรื่องเล่าสนุกๆ ของเขา ค่าลงทะเบียนท่านละ 2,300 บาท สอบถาม เพิ่มเติมได้ที่โทร. 08-2487-1487

ALL ABOUT BIZ เรื่อง : ปริญญา ก้อนรัมย์

BIZ LIFE

ตราวุทธิ์ เหลืองสมบูรณ์ ผู้ก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร Jitta.com เว็บไซต์ช่วยการลงทุนและประเมินหุ้นสัญชาติไทย ซึ่งเป็นหนึ่งในธุรกิจรูปแบบ fintech ที่ก�าลังมาแรง โดยเขาเล่าว่า หัวใจในการท�าธุรกิจเทคโนโลยีด้านการเงิน ก็คือการสร้างความมั่นใจให้กับลูกค้า และท�าทุกสิ่งทุกอย่างด้วยความโปร่งใส สามารถตรวจสอบได้ • ผมเริ่มต้นท�า Jitta.com ครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ. 2012 ความตั้งใจคืออยากให้เป็นเครื่องมือรวบรวมข้อมูลหุ้น แต่ตอนนัน้ ก็ลม้ เหลว เพราะคนใช้ไม่เป็น ตอนแรกเราคิด แบบนักลงทุน มองว่าสิง่ ทีท่ า� ใช้งา่ ยแล้ว แต่จริงๆ เวลา ท�าธุรกิจ เราควรทีจ่ ะท�าในสิง่ ทีค่ นใช้ตอ้ งการ ไม่ใช่สงิ่ ทีเ่ รา ต้องการ ซึง่ ตอนนัน้ ลูกค้าบอกว่าถ้าท�าให้เขารูว้ า่ ควรซือ้ หุน้ อะไรง่ายๆ ในราคาเท่าไหร่ เขาจะใช้ เราเลยกลับมาเริม่ ต้น ทีต่ รงนัน้ • ผมกลับไปใช้แนวคิดของ วอร์เรน บัฟเฟตต์ ที่ว่า ‘ซือ้ หุน้ ทีด่ ใี นราคาทีเ่ หมาะสม’ ในการพัฒนาแอพฯ และ เริ่มต้นท�า ‘Jitta Score’ ฟีเจอร์ที่บอกว่าจาก 0-10 งบการเงินย้อนหลังของธุรกิจชนิดนัน้ ดีหรือไม่ด ี เมือ่ รูว้ า่ ธุรกิจไหนดีไม่ดี ขั้นต่อไปคือต้องท�าให้คนใช้รู้ว่าต้องซื้อ ในราคาเท่าไหร่ ก็เลยท�า ‘Jitta Line’ ที่จะบอกว่าหุ้น ดังกล่าวมีมูลค่าเหมาะสมที่เท่าไหร่ • สิง่ ทีต่ ามมาเมือ่ พบรูปแบบของธุรกิจ ก็คอื การน�าข้อมูล มาประมวลผลและท�าให้คนอ่านได้จริงๆ เพราะถ้าเป็น คนธรรมดาการอ่านงบการเงินสักหนึ่งหรือสองบริษัท คงง่าย แต่ถา้ เอาข้อมูลทัง้ ตลาดหุน้ มารวมกัน ประเทศไทย มีหนุ้ 600 ตัว อเมริกามีอกี 1,000 ตัว มันไม่ใช่เรือ่ งง่าย เหมือนเราก�าลังสร้างเครื่องวัดอุณหภูมิขึ้นมาอันหนึ่ง Jitta.com เป็นเครือ่ งมือทีท่ า� ให้คนรูว้ า่ อุณหภูมติ อนนีก้ อี่ งศา • ผมไปคุยกับคนท�าธุรกิจไฟแนนซ์ หรือธุรกิจเทคโนโลยี ทางการเงิน เขาบอกว่าสิ่งที่ยากที่สุดในการเริ่มธุรกิจ ประเภทนี้คือการท�าเอกสารทางกฎหมาย ซึ่ง 90% ของ ธุรกิจ fiffiintech ตายเพราะจุดนี้ บางครั้งได้เงินนักลงทุน มาแต่กว่าจะได้ท�าจริงๆ ผ่านไปเป็นปี แต่ก็คงเหมือน การท�ายา ต้องมีกฎระเบียบเพราะมันเกีย่ วข้องกับสุขภาพ และชีวิตของคน เป็นธุรกิจที่มีความเสี่ยง • แต่ประเทศไทยมีอีกปัญหาหนึ่ง เพราะ VC หรือ กลุ่มนักลงทุนเองก็ไม่ได้มีเงินเยอะเท่ากับอเมริกา ถ้า ไม่มตี วั ต้นแบบของธุรกิจ เขาก็ไม่กล้าปล่อยเงินให้ทา� ก็เกิด เป็นปัญหาไก่กับไข่ ที่คนท�าก็ไม่มีเงินทุนท�า แต่อย่าง Jitta.com โชคดีที่ทีมผู้ก่อตั้งลงเงินกันไปเองก่อนได้ แล้วพอมันเริ่มเวิร์กก็มีนักลงทุนมาสนับสนุนต่อ • หัวใจของการท�าธุรกิจ ffiifintech คือเรื่องของ trust ความเชือ่ ใจ และ transparency ความโปร่งใส เพราะคุณ ก�าลังท�าเกีย่ วกับเรือ่ งของการเงิน เป็นความเป็นความตาย ของคน คุณต้องท�าให้เขาเชือ่ มัน่ มีความโปร่งใส ผมเชือ่ ในการท�าสิ่งที่ถูกต้องเพราะถ้าคุณท�าสิ่งที่ไม่ถูกต้อง แล้วหมกไว้ วันหนึ่งมันก็ต้องเปิดออกมา แล้วทุกอย่าง จะเสียหายมากกว่าเดิมอีก • ความเชือ่ ใจมันสร้างไม่ได้งา่ ยๆ แถมถ้าเสียแล้วเสียเลย

KEEP IN TRUST AND TRANSPARENCY

อย่างช่วงเวลาสองปีแรก เราควบคุมอัตราการเติบโตของ Jitta.com มากๆ ซึง่ บางคนอาจบอกว่าท�าธุรกิจต้องโตเร็ว แต่จริงๆ ธุรกิจไฟแนนซ์ตายเพราะโตเร็วเยอะ เพราะถ้า ปล่อยให้คนหนึ่งล้านคนใช้ แล้วมีแค่ 1% ใช้ผิด เอาไป เขียนด่า เราเสียเลยนะ ยังไม่สามารถท�าให้คนเชื่อมั่น ก็มีคนไปด่าแล้ว • วิธคี ดิ ในการสร้างทีม เราต้องหาคนทีม่ หี ลักการเดียวกัน แต่มกี นั คนละทักษะ อย่างผมรูเ้ รือ่ งการลงทุน ผูร้ ว่ มก่อตัง้ อีกคนรู้เรื่องเทคโนโลยี ก็ต่างสนับสนุนกัน แล้วถ้าต้อง ขยายฟีเจอร์อื่นๆ เพิ่ม ก็ต้องมองหาทีมที่เหมาะสมกับ ความต้องการตรงนั้นเข้ามาเสริม ทุกสิ่งทุกอย่างต้อง ค่อยๆ โต คุณไม่สามารถทะลักทลายชั่วข้ามคืนได้ • ผมคิดว่าตัวเองถนัดในการท�างานแบบ self employ กับ investor เพราะจริงๆ ผมชอบท�าอะไรคนเดียว ยุ่งเฉพาะแค่ทจี่ า� เป็นชีวติ จะสงบ นีค่ อื ทีผ่ มคิด ช่วงหนึง่ ผมเคยท�าธุรกิจจัดสัมมนาทีต่ อ้ งจัดประชุม ต้องพบผูค้ น ซึ่งมันไม่ใช่ตัวเองก็ต้องปิดไป เป็นบทเรียนที่พอมาท�า Jitta.com คือผมชัดเจนตั้งแต่แรกว่า เราท�างานเป็นทีม ทุกอย่างจะไม่มารวมอยู่ที่ผมคนเดียว • ผมได้เรียนรูส้ งิ่ ส�าคัญว่าการท�าธุรกิจต้องเหมาะสมกับ ตัวเราด้วย ถ้าผมเป็นเจ้าของธุรกิจที่ไม่ถนัดบริหาร ก็ต้องหาคนมาท�าแทน แล้วค่อยวางตัวอยู่ในจุดที่คอย สนับสนุนเขาได้ แต่ตอนนีท้ มี งานทุกคนเก่งกว่าผมหมด เลย (หัวเราะ) เพราะการดึงคนเก่งมาช่วย เขาก็จะดึง คนเก่งมาช่วยอีกต่อเช่นกัน • ผมว่าบริษัทที่ดีต้องเริ่มจากการมีวิสัยทัศน์ที่ดี มีผู้น�า ที่ดี และมีทีมที่ดี คือถ้ามีสามสิ่งนี้ บริษัทค่อนข้างที่จะ มีโอกาสประสบความส�าเร็จสูง และพอมีสามสิ่งนี้แล้ว ที่ ส� า คั ญ ถั ด มาก็ คื อ การสื่ อ สาร เพราะถ้ า คุ ณ มี องค์ประกอบที่ดีแต่ขาดการสื่อสารระหว่างกันมันก็เละ คนในบริษัทไม่รู้วิสัยทัศน์ หัวหน้าไม่รู้ว่าทีมก�าลังท�า อะไรอยู่ สุดท้ายมันก็เละเทะ • ซีอีโอต้องห้ามคิดว่าตัวเองรู้ทุกอย่างแล้ว เพราะว่า นั่นคือจุดจบ สุดท้ายคุณไม่มีทางรู้ทุกอย่างได้ และสิ่งที่ ส�าคัญที่สุดคือคุณต้องฟังลูกค้า ฟังทีมงาน ฟังคนที่อยู่ รอบตัวคุณ อย่าพยายามรู้ทุกอย่างด้วยตัวเองเพราะ สุดท้ายมันจะไม่ยืนยาว • ผมมองว่าการท�างานกับการใช้ชีวิตเป็นสิ่งเดียวกัน คุณต้อง ‘love what you do’ ถ้าคุณไม่รักมัน สุดท้าย สิ่งที่คุณท�าจะตาย อย่างถ้าเป็นคนอื่นมาท�า Jitta.com เขาอาจจะเหนือ่ ยก็ได้เพราะต้องดูตวั เลขเยอะ แต่ผมไม่ การรั ก ในสิ่ ง ที่ ท� า มั น ดี ต รงที่ ว ่ า ต่ อ ให้ คุ ณ ไม่ ไ ด้ เ งิ น คุณก็ยังจะท�ามันอยู่

BIZ SOURCE

www.likeable.com การตลาดออนไลน์เป็นสิ่งที่แทบทุกธุรกิจในโลกวันนี้ต่างต้อง วิ่งเข้าหา ซึ่งแน่นอนว่าหากก�าลังขาของคุณไม่แข็งแรงพอ ก็คง ไม่สามารถวิง่ ตามความเร็วของโลกทีห่ มุนไปได้ ซึง่ เราอยากแนะน�า ให้รจู้ กั บล็อกธุรกิจดีๆ เพือ่ ไปฟิตซ้อมตัวเองอย่าง www.likeable.com ที่ก่อตั้งขึ้นโดย Dave และ Carrie Kerpen ที่จะมาแชร์ความรู้ดีๆ ใน การท�าตลาดบนโลกออนไลน์ โดยคุณจะได้อา่ นบทความทีม่ ปี ระโยชน์ เช่น ‘3 Tips for Using Twitter’s New Conversational Ads’ วิธีการ โฆษณาอย่างมีประสิทธิภาพผ่านโซเชียลมีเดียอย่างทวิตเตอร์ หรือแม้แต่ ‘3 Ways to Make Your Social Media Photography Better’

การท�าการตลาดด้วยรูปภาพอย่างได้ผล หรือแม้แต่บทความอย่าง ‘The Past, Present, and Future of Virtual Reality on Social Media’ ที่จะพาคุณไปรู้จักเทคโนโลยีโลกเสมือนจริง ซึ่งก�าลังมาและ เป็นอนาคตของธุรกิจ เชื่อว่าทั้งหมดนี้จะช่วยพัฒนาศักยภาพใน B การท�าธุรกิจของคุณได้อย่างแน่นอน

วาโก้ เปิดแฟชั่นโชว์ สุดอลังฯ Beautiful Moment เผย 5 คอลเล็กชันโดดเด่น บริษทั ไอ.ซี.ซี. อินเตอร์เนชัน่ แนล จ�ากัด (มหาชน) จัดงานแฟชั่นโชว์ ชุดชั้นในของผลิตภัณฑ์วาโก้ในงาน สหกรุป๊ แฟร์ครัง้ ที่ 20 ซึง่ จัดขึน้ ณ ห้อง Convention Center Grand Ballroom ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ภายใต้ คอนเซ็ปต์ Beautiful Moment กับ 5 คอลเล็กชันยอดนิยม ได้แก่ Wacoal Beauty Inside, Wacoal Shape Beautifififi er, BRABERRY, Wacoal Sports และ ปิดท้ายด้วยคอลเล็กชัน Wacoal Mood โดดเด่นท่ามกลางความมืดมิด Glow In Dark ส�าหรับคุณผู้หญิงที่ชื่นชอบ งานปาร์ ตี้ สั ง สรรค์ ด้ ว ยเทคนิ ค การสกรีนลายเรืองแสงและการพิมพ์ Glitter ออกมาเป็นชุดชั้นในเรืองแสง ครั้งแรกในประเทศไทย

BEC-TERO Music แท็กทีม LOVEiS ส่งศิลปินระเบิดความมัน ยกโรงเรียน!

THE NO CAPTION ROOM

by Villa Vinotto VILLA VINOTTO ศูนย์รวมเฟอร์นิเจอร์ลักซ์ชัวรีน�าเข้า จากยุโรปและอเมริกา น�าโดย ณรงค์ชยั จิราพาณิชกุล ผูก้ อ่ ตัง้ และผู้จัดการฝ่ายการตลาด บริษัท วิน็อตโต้ จ�ากัด พร้อมน�า ทุกท่านสัมผัสกับโฉมใหม่ของ วิลล่า วิน็อตโต้ ที่ถูกเนรมิต ขึน้ ใหม่ภายใต้คอนเซ็ปต์ Michelin Star โดยจ�าลองบรรยากาศ ของร้านอาหารสุดหรูมาไว้ทโี่ ชว์รมู เฟอร์นเิ จอร์ใจกลางสุขมุ วิท ผนวกกับสไตล์อันเป็นเอกลักษณ์ของวิลล่า วิน็อตโต้ ในงาน THE NO CAPTION ROOM by Villa Vinotto ณ วิลล่า วินอ็ ตโต้ สุขุมวิท 26 สัมผัสมนต์เสน่ห์การตกแต่งที่มีเอกลักษณ์ได้ที่ วิลล่า วิน็อตโต้ สุขุมวิท 26 วันจันทร์-เสาร์ เปิดท�าการตั้งแต่ เวลา 10.00-18.00 น. สอบถามเพิ่มเติมได้ที่โทร. 0-2661-2006 หรือ www.vinotto.co.th

PLAY POINT Present Music Forward Zero Drug School Tour 2016 มินิคอนเสิร์ตสุดมันที่ใช้ดนตรีเป็นเกราะป้องกัน เยาวชนให้ ห ่ า งไกลยาเสพติ ด โดยทั พ ศิ ล ปิ น จากค่ า ย BEC-TERO Music และ LOVEiS ซึง่ ครัง้ นีน้ า� ทีมโดย สล็อตแมชชีน, รูม 39, โต๋ ศักดิ์สิทธิ์, เบดรูม ออดิโอ, เบตเตอร์ เวทเธอร์, เฟลโล่ว เฟลโล่ว, 60 ไมล์, นิต้า และ กวาง อาริศา อีกทั้ง ยังเปิดโอกาสให้นอ้ งๆ ได้แสดงความสามารถทัง้ ร้อง เล่น เต้น เวทีเดียวกับศิลปินคนโปรด เพลิดเพลินไปกับกิจกรรมจาก แอพพลิเคชัน PLAY POINT สนุก ง่าย ได้จริง กับโรงเรียน มัธยมศึกษา 5 จังหวัด ทั้งหมด 10 โรงเรียน

โนเบิลฯ ชวนลูกบ้านร่วมจัด กิจกรรม Marbling Art Workshop โนเบิลเชิญชวนเหล่าลูกบ้าน จ�านวน 30 ท่าน ร่วมเรียนรู้ เทคนิคศิลปะการสร้างลวดลายหินอ่อน โดยสาธิตลีลาและ เทคนิคการสะบัดสี หยดสีเพื่อสร้างลวดลายลงบนเจลด้วย ดี ไ ซน์ แ ละไอเดี ย ของตั ว เอง บรรยากาศภายในกิ จ กรรม เต็มไปด้วยความสนุกสนาน อัดแน่นไปด้วยความรู้ตลอดจน ได้รบั ค�าแนะน�าเกีย่ วกับอุปกรณ์ตา่ งๆ จาก อินทุอร และเซอร์ โจ้ โมลเตนี วิทยากรผู้เชี่ยวชาญจาก Joyrukclub ที่มาร่วม สร้างสรรค์และแบ่งปันไอเดียแบบเอ็กซ์คลูซีฟ เฉพาะลูกบ้าน โนเบิลฯ ณ Noble Space Ari

Amarin Brand Sale : Love Travel Fair Sale up to 70% อัมรินทร์ แบรนด์เซล โดยศูนย์การค้าอัมรินทร์ พลาซ่า ชวนผู้ที่ชื่นชอบ การเดินทาง มาเลือกช้อปสินค้าคุณภาพเยี่ยมจากแบรนด์ชั้นน� าระดับโลก ทั้งกระเป๋าเป้ กระเป๋าเดินทาง และอุปกรณ์การเดินทางครบครัน กับงานเซล สุดคุ้ม Amarin Brand Sale : Love Travel Fair Sale up to 70% วันนี้ถึง 26 กรกฎาคม 2559 ณ อีเวนต์ฮอลล์ ชั้น 1 ศูนย์การค้าอัมรินทร์ พลาซ่า

B

Hongsi เมนูใหม่ของ TOM N TOMS COFFEE Hongsi เป็นภาษาเกาหลีที่แปลว่า ลูกพลับที่เก็บหรือแช่เย็น จนนิม่ เป็นผลไม้ทอี่ ดุ มไปด้วยวิตามินเอ บี และซี ดังนัน้ ทัม แอน ทัมส์ คอฟฟี จึงน�า Hongsi มาท�าเป็นเครือ่ งดืม่ กระตุน้ ความสดชืน่ ให้คุณ ซึ่งมีทั้ง Iced Hongsi, Hongsiccino และ Hongsi Smoothie มาให้ทุกคนได้ลองสัมผัสรสชาติใหม่ของลูกพลับจากประเทศ เกาหลี รวมถึงโปรโมชันสุดพิเศษ เมื่อซื้อเมนูเครื่องดื่ม Hongsi รับฟรี Serve with drinking jar (Tall Size) ตัง้ แต่วนั นีถ้ งึ 30 กันยายน 2559 (จ�ากัดสิทธิ์ 10 แก้ว/วัน หรือจนกว่าสินค้าจะหมด) รู้แบบนี้ จะรอช้าไม่ได้แล้วนะ

‘สหมงคลฟิล์ม’ เปิดรอบปฐมทัศน์ ‘ขุนพันธ์’ ภาพยนตร์สุดมันแห่งปี

‘มีวนา’ กาแฟรักษาป่า จับมือเกรฮาวด์ คาเฟ่ เดินหน้า ร่วมพลิกฟื้นผืนป่าต้นน�้าเชียงราย

เปิดตัวด้วยความยิง่ ใหญ่ กับงานกาล่าพรีเมียร์ของ ‘ขุนพันธ์’ ภาพยนตร์แอ็กชันฟอร์มยักษ์เหนือจินตนาการแห่งปีทคี่ นไทย ทั้งประเทศรอคอย โดยภาพยนตร์เรื่องนี้ผู้ก�ากับ นักแสดง และผู้สร้างต่างทุ่มเทใจสร้างสรรค์ด้วยแรงศรัทธาเพื่อเชิดชู ความดีของ พลต�ารวจตรี ขุนพันธรักษ์ราชเดช (บุตร พันธรักษ์) พร้อมเปิดฉายรอบปฐมทัศน์อย่างเป็นทางการท่ามกลาง แขกผู้มีเกียรติ นักแสดง ผู้ก�ากับ และพี่น้องสื่อมวลชนใน วงการบั น เทิ ง ที่ ต ่ า งมาให้ ก� า ลั ง ใจอย่ า งคั บ คั่ ง โดยเป็ น การเปิดตัวภาพยนตร์ไทยทีเ่ ท่และคลาสสิกทีส่ ดุ ณ โถงชัน้ 2 ของโรงภาพยนตร์สกาล่า

20 ปี อินดี้เวย์ เปิดตัว ‘กายวิภาคของความเศร้า’ ส�านักพิมพ์เม่นวรรณกรรม และร้านแผ่นเสียง Recoroom vinyl & vintage audio จัดงานงาน 20 ปี อินดี้เวย์ เปิดตัว กายวิภาคของความเศร้า หนังสือเล่มล่าสุดจากงานเขียนของ นิวัต พุทธประสาท โดยภายในงานมีนักคิดนักเขียนชื่อดัง ร่วมงานกันอย่างคับคัง่ อาทิ สุชาติ สวัสดิศ์ รี, จิรภัทร อังศุมาลี, ธิดา ผลิตผลการพิมพ์, ปานบัว บุนปาน, จักรพันธุ์ ขวัญมงคล, กตัญญู สว่างศรี, อุทศิ เหมะมูล เป็นต้น ซึง่ ระหว่างการเสวนา ผูม้ าร่วมงานก็ได้อมิ่ อร่อยกับโรตีรอ้ นๆ หลากไส้ หลายรสชาติ ที่ส่งตรงจากราชบุรีด้วย

โครงการกาแฟอินทรีย์รักษาป่า มีวนา ได้เดินหน้าขยาย การมีสว่ นร่วมกับภาคธุรกิจและประชาชนทัว่ ไป ล่าสุดได้รว่ มมือ กับเกรฮาวด์ คาเฟ่ ในการใช้กาแฟอินทรีย์รักษาป่ามีวนา มาสร้างสรรค์เป็นเครื่องดื่มรายการพิเศษให้กับลูกค้าในช่วง ระยะเวลา 3 เดือน ตั้งแต่วันนี้ถึง 30 กันยายน 2559 ที่ร้าน เกรฮาวด์ คาเฟ่ ทุกสาขา และลูกค้ายังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ ของมีวนากลับบ้านได้ทรี่ า้ น EVERYTHINGHOUND, Greyhound Cafeé ชั้น 2 ศูนย์การค้าดิ เอ็มควอเทียร์

Big Bad Wolf Book Sale Bangkok 2016 ครั้งแรกในเมืองไทยที่นักอ่านชาวไทยจะได้สัมผัสกับความยิ่งใหญ่ใน มหกรรมหนังสือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก กับ Big Bad Wolf Book Sale Bangkok 2016 งานมหกรรมที่รวบรวมหนังสือภาษาอังกฤษชั้นเยี่ยมจากส�านักพิมพ์ ทัว่ โลก หลากหลายรูปแบบกว่า 2 ล้านเล่ม ในราคาลดถึง 60-80% ณ อิมแพ็ก เมืองทองธานี ห้องแสดงสินค้าหมายเลข 9 (อาคารฟอรั่ม) ตั้งแต่วันที่ 12-21 สิงหาคม 2559 พบกับความพิเศษสุดกับการจ�าหน่ายหนังสือในรูปแบบ B Non-stop 60 ชั่วโมง

THE WORDS

STRIVING FOR

SUCCESS WITHOUT HARD WORK EVERYTHING IS THEORETICALLY IMPOSSIBLE,

UNTIL IT IS

DONE. ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเป็นไปไม่ได้ทางทฤษฎีทั้งนั้นแหละ จนกว่าจะมีใครท�าส�าเร็จ

IS LIKE TRYING TO HARVEST

WHERE YOU HAVEN’T

การไขว่คว้าหาความส�าเร็จโดยปราศจากการท�างานหนัก ก็เหมือนการพยายามเก็บเกี่ยวในสิ่งที่คุณไม่ได้หว่าน

• DAVID BLY THE MORE THAT YOU READ, THE MORE THINGS YOU WILL KNOW.

THE MORE THAT YOU LEARN, THE MORE PLACES YOU’LL GO. ยิ่งคุณอ่านมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้มากขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่ ก็จะมีสถานที่ที่คุณจะไปมากขึ้นเท่านั้น

• ROBERT A. HEINLEIN

• THEODOR SEUSS GEISEL

SERVICE IS THE RENT WE PAY FOR BEING.

IT IS THE VERY PURPOSE OF LIFE, AND NOT SOMETHING YOU DO IN YOUR SPARE TIME. การรับใช้ คือค่าเช่าที่เราจ่ายให้กับการมีชีวิต มันคือเป้าหมายส�าคัญของชีวิต และไม่ใช่สิ่งที่คุณจะท�าในเวลาที่คุณว่างด้วย

• MARIAN WRIGHT EDELMAN

goday x

godaypoets

นับจากนี้ ร้านค้าออนไลน์ godaypoets จะไม่เพียงเป็นพื้นที่สำาหรับหนังสือ นิตยสาร และผลิตภัณฑ์ในเครือ เดย์ โพเอทส์ เท่านั้น เพราะเราชวนเหล่าพันธมิตรมาแบ่งปันหนังสือและผลิตภัณฑ์ให้คุณผู้อ่านได้เลือกสรรและเลือกซื้อกันอย่างสะดวกยิ่งขึ้น โดยเริ่มที่สำานักพิมพ์ 113 กับหนังสือของนักเขียนรางวัลซีไรต์ วินทร์ เลียววาริณ

อ่านตัวอย่างหนังสือ และสั่งซื้อออนไลน์ (ส่งฟรี) ได้ที่

THE GUEST เรื่อง : พิมพ์อร นทกุล, จิรายุส วีระสิทธิ์ ภาพ : มณีนุช บุญเรือง

CARPE DIEM

ขณะที่นั่งตรงข้ามกับ ‘เต๋อ’ - รัฐนันท์ จรรยาจิรวงศ์ เรายิ้มน้อยยิ้มใหญ่ตลอดการพูดคุยเพราะการแสดงออกที่คล้ายกับหนุ่มอิตาเลียนอย่างไรอย่างนั้น ไม่ว่าจะเป็นวิธีการพูดหรือการใช้มือไม้ประกอบเรื่องราวที่ก�าลังเล่า เรารู้จักเขาจากบทบาทของ ‘คิม’ เพื่อนสาวร่างชายใน ไดอารี่ตุ๊ดซีส์ เดอะ ซีรีส์ ที่ก�าลังจะมีซีซัน 2 ในเร็ววันนี้ และแม้เขาและ ‘คิม’ จะไม่เหมือนกันร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่บางอย่างในตัวพวกเขาก็คล้ายกันจนแยกไม่ออก ซึ่งคุณจะสัมผัสได้จากบทสัมภาษณ์ต่อไปนี้

หลายคนรูจ้ กั เราในบทบาทของ ‘คิม’ จาก ไดอารีต่ ดุ๊ ซีส์ เดอะ ซีรสี ์ แต่จริงๆ แล้ว... เราท�างานในวงการนีม้ าก่อนหน้านัน้ เราเคยเป็นพิธกี รและมีถา่ ยโฆษณาบ้าง ที่มีโอกาสได้มาแคสติ้งบท ‘คิม’ ก็เป็นเพราะพี่ที่เคยแคสเราให้เล่นโฆษณาชิ้นแรก แล้ ว ก็ ห ่ า งหายกั น ไป 7 ปี คนถามเยอะเหมื อ นกั น ว่ า รู ้ สึ ก ยั ง ไงตอนไปแคส ความรู้สกึ ตอนนัน้ ก็ท้าทาย เราผ่านบทประหลาดๆ มาเยอะมาก ถึงขัน้ เคยเล่นเป็น เชื้อราด�า จนรู้สึกว่าไม่ว่าจะเป็นบทอะไร เราก็จะไปแคส ส�าหรับผม ศิลปะการแสดงเป็นสิ่งที่... น่าสนใจมาก มันมีความเป็นธรรมชาติ มันมีปรัชญาแห่งธรรมชาติอยู่ ซึง่ จริงๆ แล้วมันก็อยูใ่ นทุกอย่างแหละผมว่า เพียงแต่ เราจะเห็นและมีทัศนคติต่อมันอย่างไรมากกว่า ตัวอย่างเช่น บทของ ‘คิม’ กว่าจะ ออกมาเป็นอย่างที่เห็นกัน เราต้องท�างานหนัก มันไม่ใช่แค่ยื่นบทให้แล้วบอกว่า อีกอาทิตย์หนึ่งมาเจอกันวันเปิดกล้องเลย มันมีกระบวนการที่ทางผู้ก�ากับและ ครูสอนการแสดงต้องช่วยสอน ช่วยเปิดจิต และปรับทัศนคติ มันเป็นการเปิดตัวเอง ให้เข้าไปส�ารวจมิติอื่นๆ ของคนหรือว่าชีวิตของตัวละครนั้นๆ ได้ลึกขนาดไหน จุดที่ท�าให้ผมรู้สึกว่าตัวเองกลายเป็นตัวละครนั้นไปแล้วคือ... ตอนที่ผู้ก�ากับ ให้โจทย์มาแล้วให้เราถ่ายวิดโี อเพือ่ ตอบค�าถามนัน้ โดยเราต้องตอบโดยใช้ทศั นคติ ของคิม ไม่ใช่ของเต๋อ ถ้าเราตอบอะไรที่มันไม่ใช่คิม ผู้กา� กับจะบอกว่า คิมจะไม่คิด แบบนี้ อย่างเช่น ถ้าถามว่าคิมจะช้อปปิ้งอะไรตอนไปเมืองนอก ผมก็ตอบไปว่า ซื้อกระเป๋า ซื้อโน่นนี่ ถามว่าค�าตอบผมมันเกย์ไหม มันก็เกย์แล้วแหละ แต่นั่นไม่ใช่ ค�าตอบของคิม เพราะถ้าเป็นคิมจริงๆ จะบอกว่าช้อปผูช้ าย (หัวเราะ) มันเป็นเรือ่ งของ mindset ล้วนๆ พอเราตอบเหมือนคิมได้ เมื่อนั้นแหละที่เราได้เข้าถึงบทคิมไปแล้ว นักแสดงที่ผมชื่นชอบมากในตอนนี้คือ... มาร์ก รัฟฟาโล อย่างหนัง 3 เรื่อง หลังๆ ที่เขาเล่น ไม่ว่าจะเป็น Spotlight, Foxcatcher หรือ Begin Again ดูแล้วจะรู้สึก ขึน้ มาเลยว่า ‘มันเป็นคนเดียวกันได้ยงั ไงวะ’ (หัวเราะ) ใน Foxcatcher เขาเป็นพีช่ าย ที่ดูแลน้องได้ แล้วคนที่จะเป็นผู้น�ามันไม่ต้องพูด และเขาก็แสดงออกมาได้จริงๆ พอมาดู Begin Again เขารับบทเป็นโปรดิวเซอร์หว่ ยๆ แล้วเขาก็เล่นให้เราเชือ่ ว่าห่วย จริงๆ มาถึงเรือ่ ง Spotlight ทีเ่ ขารับบทเป็นนักข่าว เราสัมผัสได้เลยว่าเขาหายใจเร็วกว่า หนังทุกเรื่องที่เคยเล่นมา วิธีการพูด วิธีการนั่ง เขาละเอียดมากถึงกับก� าหนด ลมหายใจของคาแร็กเตอร์ เราเลยรู้สึกว่าเขาเป็นนักแสดงที่น่ากลัวมากๆ ผมยังใช้เทคนิคการน�าความเป็นตัวเองเข้าไปใส่ใน... บทบาทของตัวละครอยู่ แต่ในทางกลับกัน ผมไม่เคยติดคาแร็กเตอร์บางอย่างของตัวละครมาใช้ในชีวิต ประจ�าวัน เวลาที่แสดงเราก็จะอยู่กับคาแร็กเตอร์ เวลาที่ออกมาแล้วเราก็มักจะ

HIS WAY • ‘เต๋อ’ - รัฐนันท์ จรรยาจิรวงศ์ นักแสดงที่โด่งดังมาจากบท ‘คิม’ จาก ไดอารี่ ตุ ๊ ด ซี ส ์ เดอะ ซี รี ส ์ ด้วยความสามารถทางการแสดงที่ ท�าให้คนดูเชื่อว่าเขาเป็นเพื่อนสาว ในร่างชายจริงๆ • ปั จ จุ บั น เขาท� า งานเป็ น พิ ธีก ร รายการ Entertainment Now, รายการ พบหมอรามา และรายการ ในวิทยุคลื่น 91.50 • ผลงานที่ก�าลังจะมีให้เห็นเร็วๆ นี้ คื อ บทของ ‘โช’ ในละครชุ ด Melodies of Life ตอนคนไม่มีแฟน หนุ ่ ม ติ ส ท์ ที่ ตั้ ง ใจจะขอแฟนสาว แต่งงานแต่กลับโดนปฏิเสธ เริ่ม ฉายวันแรกในวันที่ 1 สิงหาคมนี้ ทางช่อง GMM 25 ทุกวันจันทร์ เวลา 21.30 น.

ไม่ค่อยย้อนกลับไป แต่อย่างที่บอกว่าการแสดงมันคือบุคลิกภาพของเราส่วนหนึ่ง บวกกับบุคลิกภาพของตัวละครนัน้ ๆ แล้วเล่นผ่านมันออกมา ส่วนหนึง่ ของตัวละคร ก็จะเป็นตัวของเราอยู่เสมอ ‘จิกกัด แรง หยาบคาย ท�าทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการ’ คือ... ตัวตนของ ‘คิม’ ที่มีความคล้ายคลึงกับผม ครูสอนการแสดงจะบอกเสมอว่า ไม่วา่ จะเล่นเป็นใครก็แล้วแต่ ให้พยายามหาคาแร็กเตอร์ของตัวเองทีต่ รงกับตัวละคร ให้เจอ นั่นคือสิ่งที่ส�าคัญที่สุด ผมเคยเป็นนักเรียกแลกเปลี่ยนที่ประเทศอิตาลี ที่ที่เราได้รับ... วัฒนธรรม ใหม่ๆ กลับมาเยอะมาก ถ้าเข้าไปดูอนิ สตาแกรม จะเห็นเลยว่าไอ้นมี่ นั บ้าใส่สทู มาก คนก็จะไม่ค่อยเข้าใจว่าท�าไมต้องบ้าตัดสูท พอใส่สูทแล้วดันไม่ใส่ถุงเท้าอีก ถ้าคน ไม่เข้าใจเขาก็จะว่า ‘ใส่สูทหล่อมากเลยนะ แต่ท�าไมไม่ใส่ถุงเท้าล่ะ’ จริงๆ ค�าตอบ มันก็แค่ว่า นี่คือสไตล์ของผม มาถึงวันหนึ่งเราก็เหนื่อยเกินกว่าจะไปอธิบายทุกคน เกี่ยวกับทุกๆ เรื่องในชีวิตประจ�าวันว่ามันคืออะไร จริงๆ ก็บอกได้แหละ แต่ให้ตอบ ทั้งหมดคงไม่ได้ เพราะรายละเอียดเยอะมาก นอกจากเรือ่ งภายนอก สิง่ ทีผ่ มได้มาจากคนอิตาเลียนคือ... ความรืน่ รมย์และ ความรุ่มรวยในเชิงศิลปวัฒนธรรม ผมชอบไปดูละครเวที ชอบเสพศิลปะทุกแขนง ทั้งภาพยนตร์ ศิลปะ อาหารการกิน การแต่งกาย มันจะมีค�าหนึ่งในภาษาจีนแต้จิ๋ว ทีบ่ อกว่า ‘เฮ้าเลีย่ น’ จะเป็นนิสยั ประมาณว่า คุณดืม่ กาแฟเย็นไม่ได้ ต้องเป็นกาแฟร้อน และต้องอุณหภูมิเท่านี้ ถ้าเป็นกาแฟดริปต้องเป็นแบบนี้ ไอ้นั่นก็ไม่ได้ ไอ้นี่ก็ไม่ได้ แต่งตัวก็ต้องใส่เสื้อผ้าแบบนี้ พูดง่ายๆ ก็คือ เป็นคนเยอะนั่นแหละ แต่ก่อนเราเคยวางอนาคตไว้หมดทุกอย่างว่า... อยากได้สิ่งนี้ตอนช่วงชีวิตนี้ แต่พอใช้ชวี ติ มาเรือ่ ยๆ มันจะสอนเองว่า ไม่มอี ะไรเป็นไปอย่างทีเ่ ราหวังได้ทกุ ครัง้ หรอก อย่างวันที่เรามายืนอยู่ตรงนี้ ก็ไม่เคยคิดว่าจะเป็นแบบนี้เหมือนกัน ตอนนี้เลยเลิก คิดถึงอนาคตไปแล้วครับ คิดแค่ว่าอยู่กับปัจจุบัน ท�ามันให้ดีที่สุด อย่าไปจมปลัก กับอดีตหรืออนาคต ซึง่ นีไ่ ม่ได้พดู เพือ่ เอาเท่นะ (ยิม้ ) เราเชือ่ ว่าเราท�าอย่างนัน้ ได้จริงๆ การแสดงก็เหมือนอาหารนั่นแหละ อย่างบทของ... ‘โช’ ในละครชุด Melodies of Life ตอนคนไม่มแี ฟน ทีผ่ มได้รบั เขาเป็นคนเงียบมาก ซึง่ ผมเป็นคนแสดงออกเยอะ แต่ถ้าต้องเล่นเกินร้อยในบทนี้ก็ไม่ไหว มันเหมือนกับโจ๊กนั่นแหละ โจ๊กอร่อยเพราะ ความจืด ประมาณว่า ‘กูจะกินโจ๊ก จะกินแบบจืดๆ นี่แหละ เพราะมันอร่อยตรงนี้’ ต่อให้กินกับเป๋าฮื้อหรือไข่เยี่ยวม้า ความอร่อยก็ยังเป็นความจืดอยู่ดี ผมจึงไม่ใส่ B พริกป่นหรือน�้าส้มลงไปเลย แต่พริกไทยโอเค พอรับได้ (หัวเราะ)