En bref Le pouvoir dans votre assiette
SE BLANCHIR LES DENTS, MAIS PAS N’IMPORTE COMMENT
SHUTTERSTOCK - DR - SHUTTERSTOCK
AVOIR UN SOURIRE ÉCLATANT EST UN RÊVE POUR BEAUCOUP. IL FAUT NÉANMOINS ÊTRE PRUDENT. QUAND ON SOUHAITE blanchir ses dents, le risque est d’utiliser des produits agressifs qui vont attaquer l’émail, cette couche dure recouvrant les dents et leur donnant leur teinte brillante. Avec plusieurs conséquences possibles : une sensibilité au brossage, au contact du chaud et/ou du froid, d’aliments acides ou sucrés… L’émail peut aussi être en quelque sorte abrasé, plus fin, et devenir une porte ouverte aux attaques microbiennes. Il peut également laisser apparaître la dentine en dessous, dentine qui a toujours une couleur jaune… allant bien sûr à l’encontre du résultat escompté ! Et malheureusement, une fois l’émail abîmé, c’est définitif, il ne se régénère jamais. Il faut donc être prudent. Utiliser des dentifrices blancheur ou blanchissants n’est pas très risqué : ils vont surtout aider à limiter les colorations sur les dents, dues par exemple aux boissons contenant des tanins (thé, café, vin), au tabac… En revanche, il faut se méfier d’autres méthodes, même « naturelles ». Ainsi, mettre du citron sur sa brosse à dents pour éliminer des taches est une fort mauvaise idée ! Le citron battant des records d’acidité, plus on en met, plus on abîme ses dents avec une déminéralisation de l’émail, et plus on les jaunit ! Utiliser du charbon peut avoir les mêmes conséquences, avec AFRIQUE MAGAZINE
I
429 – JUIN 2022
un amincissement de l’émail. Et cela vaut aussi pour la poudre de bicarbonate. Des « bars à sourire » se sont ouverts un peu partout. Mais le blanchiment, peu cher, n’y est pas effectué par des professionnels de santé, les produits employés sont peu concentrés en actifs, et l’effet blanchiment ne dure pas longtemps. Certes, il y a peu de risques, cependant un contrôle au préalable chez son dentiste est conseillé : un problème de carie ou d’inflammation des gencives pourrait être aggravé par l’acte. Un blanchiment en cabinet dentaire est d’ailleurs la meilleure solution, car réalisé dans les règles de l’art et durable. Les dentistes utilisent des gels à base de peroxyde d’hydrogène très concentrés et réalisent des gouttières sur mesure pour y déposer le produit. Attention, les produits à base de peroxyde d’hydrogène fortement concentrés que l’on trouve sur Internet ne doivent pas être employés à la maison sous peine d’ennuis : hypersensibilité, douleurs, résultat inadapté ou encore dents abîmées… Enfin, c’est à savoir : le blanchiment n’agit que sur les dents naturelles. Donc, en cas de couronne en céramique ou de dent comblée avec un composite, il faudra souvent la refaire si l’on veut arriver à la même teinte. ■ J.G.
● Un chef et un médecin ont mis en commun leurs savoirs pour donner les clés d’une bonne santé, d’une alimentation saine, sans régimes ni frustrations, en s’écoutant et en faisant preuve de bon sens. Bien manger ne coûte pas plus cher ! L’Assiette santé : Alimentation, sommeil, sport et bien-être, par Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu, Flammarion, 19,90 euros.
L’avocat bon L’avocat, pour le cœur ● On le savait déjà plein
de bienfaits, mais une étude, publiée dans le Journal of the American Heart Association, menée durant trente ans sur plus de 100 000 personnes confirme son atout pour le cœur. Ainsi, en mangeant un avocat par semaine, on a un risque de maladies cardiovasculaire et coronarienne inférieur de 16 et 21 % par rapport à quelqu’un qui n’en mange rarement ou jamais.
105
