Agenda Mais _ Dezembro_Janeiro 2019_20 by Agenda Mais

Mais vida depois dos 60

DEZ | JAN 2019/20

Mensal DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Turismo, Lazer e Cultura para Séniores Activos

O outro Tejo de Toledo p. 6

Presépios de Norte a Sul

p. 12

Jazz nas Adegas p. 22

DEZ | JAN 2019/20

04.

EDITORIAL

06.

ROTA DO ÓCIO 06. O outro Tejo de Toledo 12. Presépios de Norte a Sul 20. Feira do Fumeiro de Montalegre

22.

O outro Tejo de Toledo

CAMIHOS DE BACO

22. Jazz nas Adegas

24.

VIDA ACTIVA 24. Alimentos e proteínas para músculos saudavéis

29.

CIRCUITOS DA RÁDIO

Feira do Fumeiro de Montalegre

29. Roma, por Helena Almeida

30.

AGENDA

30. Música e Dança 33. Teatro 38. Cinema 40. Exposições 44. Experiências 47. Eventos

Circuitos da Rádio

50.

AGENDA SOLIDÁRIA

52.

LAZER

54.

LEITURAS

Agenda Solidária

CADERNO DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA PARA PESSOA IDOSA

Agenda

M AIS

EDITORIAL ///

Proprietário/Editora Maisagenda, Lda NIF: 514326000

Detentores Helena Sanhudo Catarina Freitas Carvalho Gerência Rui Santos Directora Helena Sanhudo

Não existem sonhos impossíveis para aqueles que realmente acreditam que o poder realizador reside no interior de cada ser humano. Sempre que alguém descobre esse poder, algo antes considerado impossível, se torna realidade. Albert Einstein Deixando para trás o ano que agora termina damos as boas-vindas a novos sonhos, a novas possibilidades. Continuamos a destacar destinos ímpares, a divulgar experiências enriquecedoras, a enaltecer programas de cultura e lazer, na esperança de que se deixe inspirar pelas nossas sugestões. Nesta edição, porque estamos em plena quadra natalícia, sugerimos que parta à descoberta dos Presépios que marcam presença em várias cidades e aldeias de Norte a Sul do país. Destacamos também um outro Tejo que, na cidade de Toledo, serviu certamente de inspiração a personalidades como El Greco ou Cervantes. E ainda a condizer com a quadra, atente à nossa Agenda Solidária onde destacamos a campanha de angariação de fundos da Associação Coração Amarelo, que procura contribuir para a melhoria da autoestima e auto-confiança da pessoa idosa através da edição de um Caderno de Estimulação Cognitiva. Estas e outras sugestões pode encontrá-las nesta edição da Agenda Mais distribuída gratuitamente um pouco por todo o país em Universidades Seniores e Equipamentos Culturais. E porque um novo ano se quer com novidades, tenha em atenção aquelas que temos para si. A partir de 2020 abriremos um sistema de assinaturas para quem quiser passar a receber a nossa Agenda comodamente em casa. Passaremos também a divulgar as nossas sugestões em Newsletters mensais que pode receber no seu email. Contacte-nos para solicitar qualquer um destes serviços. Feliz Natal e Próspero 2020

RevistaAgendaMais

Catarina Freitas Carvalho

AgendaMais

Este revista foi produzida com papel proveniente de florestas autossustentávéis e amigas do ambiente, tal como indicado pelo certificado FSC® (Forest Stewardship Council).

Directora-adjunta Catarina Freitas Carvalho Director Financeiro Rui Santos rs@agendamais.pt Departamento Editorial Catarina Freitas Carvalho cc@agendamais.pt Departamento Comercial Helena Sanhudo hs@agendamais.pt Luís Farinha lf@agendamais.pt Colaboradores A. Dias; Manuel Nascimento; Rita Carvalho Fotografia Gerard Bögner; Gianni Crestani; Gustavo Bulhosa; Javier Alamo; Joana Gomes; Juan Antonio Navarroa; Miguel Bartolomeu; Pedro Ribeiro; Pedro Soares; Rolando Paolo Guerzoni; Tiago Pinto Projecto gráfico Coverdesign | Joana Nina e Luís Silva Paginação Edgar Reis Sede do editor, Redacção e Publicidade: Parque de Ateliers Quinta do Salles, Atelier B12, Estrada de S. Marçal, 23 Outurela/Portela 2790-149 Carnaxide Telefone: 214 103 132 Email: geral@agendamais.pt Impressão: J.G Artes Gráficas Rua de Santo António, 30 A-dos-Ralhados Algueirão 2710-006 Sintra Tiragem: : 17.500 ex. Registo na ERC com o nº 126982 Empresa Jornalística nº 224007 Depósito legal nº 427199/17 ISSN: 2184-0318 Esta edição não segue o Novo Acordo Ortográfico A editora Maisagenda, Lda não é responsável pelo conteúdo dos anúncios presentes nesta edição, nem pela exactidão das características e propriedades dos produtos e/ou bens anunciados. A respectiva veracidade e conformidade com a realidade são da integral e exclusiva responsabilidade dos anunciantes. A editora Maisagenda, Lda não se responsabiliza por eventuais alterações aos programas anunciados após o fecho desta edição. Estatuto editorial disponível em www.agendamais.pt

6 Rota do Ócio

O outro Tejo

de TOLEDO

AGENDA MAIS | DEZ › JAN

Rota do Ócio 7 Toledo é uma linda cidade espanhola que fica localizada no centro do nosso país vizinho, a cerca de 72km de distância de Madrid. Para lá chegar uma das hipóteses é mesmo ir de avião até Madrid e dali apanhar o Ave – o comboio rápido – que o leva da capital a Toledo de forma rápida e confortável. Nesta edição damos a conhecer um pouco desta cidade classificada pela UNESCO como Património Mundial da Humanidade, que respira história a cada esquina, que surpreende pela beleza da sua arquitectura, pela riqueza cultural, pelas delícias gastronómicas e pelo especial encanto dado pelo Rio Tejo que banha a cidade. Tão encantadora cidade, serviu certamente de inspiração a personalidades sobejamente conhecidas como El Greco ou Cervantes. www.agendamais.pt

8 Rota do Ócio

Deambulando pelo centro histórico

O centro histórico da cidade fica situado entre muralhas, guardadas com portas medievais, num ponto bem alto com vista sobre o rio. Passear pelas suas ruas estreitas e labirínticas, adornadas com as suas igrejas, sinagogas e mesquitas, é uma verdadeira viagem ao passado, que nos recorda a presença de três culturas distintas mas que, ali, convivem na perfeição: judeus, muçulmanos e cristãos. A entrada no casco antigo da cidade faz-se pela imponente Porta de Bisagra, remodelada no séc. XVI, enquadrada entre duas torres circulares. Subindo desde este ponto, encontramos a Mesquita Cristo de la Luz. Este é um bom ponto de partida de visita à cidade uma vez que ali pode adquirir uma pulseira AGENDA MAIS | DEZ › JAN

Ponte de San Martín

turística que lhe vai permitir entrar em 7 dos monumentos de referência: Igreja dos Jesuítas, Igreja do Salvador, Igreja de Santo Tomé, Sinagoga de Santa Maria de La Blanca, Mosteiro de San Juan de Los Reyes, Real Colégio de Donzelas Nobres e Mesquita de Cristo de La Luz. O Alcazar de Toledo é outro ponto de passagem obrigatória para quem visita a cidade. Actualmente é sede do Museu do Exército e a sua magnífica construção romana não passa despercebida.

Os Miradouros

O centro histórico de Toledo fica situado num ponto elevado, o que nos permite usufruir das paisagens únicas que podem ser apreciadas desde as diversas torres e miradouros que a cidade oferece. A Igreja dos Jesuítas e a Catedral são dois destes exemplos. Comece por visitar a bonita Catedral de Toledo. As suas capelas extremamente bem decoradas chamam a nossa atenção e o enorme claustro guarda obras artísticas dignas

Rota do Ócio 9 de destaque. Como dizíamos, a sua torre é visitável e vale mesmo a pena subir até lá. Da Catedral parta em direcção à Igreja dos Jesuítas. Desde a sua torre, conseguimos ter uma das melhores vistas sobre Toledo. Visite também a Sinagoga Sta. Maria La Blanca, considerada por muitos um dos mais belos edifícios de Toledo e um exemplo da multiculturalidade da cidade. É um local judeu, propriedade cristã sendo que a sua formatação interior recorda a tipologia própria de uma mesquita.

Os Claustros e Pátios de Toledo

Os claustros e pátios de Toledo são outro motivo de curiosidade. No coração da cidade deixe-se encantar pelos pátios das casas, palácios e conventos. Destacamos o Pátio de Santa Cruz e o Pátio da Casa da Moeda. Os próprios pátios das casas particulares fazem despertar a nossa atenção e podem até ser visitáveis durante a semana em que se comemora o Corpo de Cristo. O Mosteiro San Juan de los Reyes foi construído a pedido dos Reis Católicos pela Ordem dos Franciscanos e o seu claustro é uma das principais atracções.

Toledo e o Rio Tejo

A parte antiga da cidade é cercada em três lados por uma curva no Tejo. Subindo pela Ronda de Toledo, junto à margem

Catedral de Toledo PUB

Marque Na Agenda

10 Rota do Ócio © Juan Antonio Navarroa, por Pixabay

O Natal em Toledo Para além das bonitas iluminações na cidade conheça um pouco da programação de que vai poder usufruir se visitar Toledo na altura do Natal.

Recital de “Villancicos”

direita do rio, vai encontrar o Mirador del Valle. É uma boa oportunidade para descansar e recarregar baterias enquanto contempla a paisagem desde este ponto privilegiado. Vai facilmente perceber a forte relação entre a cidade e o rio que deu origem ao vasto património que é um dos atractivos desta cidade, como é o caso das pontes e dos aquedutos romanos que rodeiam a cidade e dos moinhos de água. A Ponte de San Martín é uma destas importantes construções. Fica localizada na parte ocidental da cidade. Sendo apenas pedonal, é ideal para dar um passeio com uma magnífica vista para a cidade e para o Mosteiro de San Juan de los Reyes.

Sabores de Toledo

Toledo é muito rica também no que toca a sabores. A sua cozinha é mestiça e AGENDA MAIS | DEZ › JAN

tem influências mouriscas, sefarditas e cristãs, com pratos típicos de boa qualidade, também marcados pelas suas tradições de caça e pastoral. Dada a sua localização geográfica na zona de La Mancha, a região é rica em queijos, vinhos e azeites de Manchego. Dos seus pratos típicos destacamos a Perdiz simplesmente cozida em fogo baixo com alho, cebola e louro. A qualidade desta carne, o ponto do vinagre, o vinho e as ervas aromáticas são os elementos que fazem a diferença neste prato considerado por muitos o exlibris da cozinha Toledana. A carne de caça, nomeadamente o Veado, o Coelho e o Javali estão também presentes na cozinha desta região. O Veado serve-se grelhado ou em forma de ensopado com cogumelos ou peras.

O cancioneiro de Natal vai ser apresentado pelo Coro José Saramago no dia 20 de Dezembro pelas 20:30h, na Igreja dos Padres Carmelitas. No dia 21 pelas 20:00h será a vez do Coro Paroquial de Santa Teresa apresentar a sua actuação da Igreja de Santa Teresa. A entrada é gratuita limitada à lotação dos espaços.

Carmina Burana

O Coro Jacinto Guerrero de Toledo vai apresentar a obra de Carl Off no Auditório El Greco, no dia 27 de Dezembro pelas 20:00h. O preço é de 15€ a 18€.

Fogo de Artifício

As boas-vindas ao novo ano acontecem com um belíssimo espectáculo de fogo de artifício lançado desde o Alcazar de Toledo. Acontece às 24:00h do dia 31 de Dezembro. Mais informações sobre esta programação: https://turismo.toledo.es

Rota do Ócio 11 Apesar de a carne estar em vantagem, a Truta de Toledo merece também destaque à mesa. Preparase tradicionalmente com vinagre, óleo, alho e especiarias, sendo finalmente frita. Por fim destacamos o Cochifrito, mais uma receita emblemática da cidade. O Cochifrito é leitão frito com muito alho, apresentando uma textura crocante por fora e suculenta por dentro. Uma delícia!

Toledo Conventual

As ruas estreitas e labirínticas de Toledo

Como podemos perceber, Toledo tem uma grande tradição espiritual visível através dos seus

claustros, igrejas e capelas, conventos… E, como não podia deixar se ser, esta tradição traz com ela os tão afamados doces conventuais. Feito com amêndoa e açúcar, o Maçapão de Toledo é um doce conventual que não pode mesmo deixar de provar. E para experimentar esta iguaria cuja origem remonta ao séc. XVI, o melhor mesmo é visitar o Convento de San Clemente (mediante marcação prévia) e experimentar a receita que as suas freiras guardam no segredo dos deuses. Leve consigo esta doce recordação da cidade. PUB

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12 Rota do Ócio

Presépios de Norte a Sul

AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Rota do Ócio 13

Estamos na altura do Natal e os Presépios marcam presença em várias cidades e aldeias de Norte a Sul do país, enaltecendo o nosso património cultural e cumprindo uma tradição antiga.

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Penela Presépio

Os Presépios tiveram a sua origem em 1223, quando São Francisco de Assis passa a ideia de se representar o nascimento de Jesus da Nazaré através de figuras em barro. Percorremos agora alguns pontos de Portugal onde podemos encontrar inúmeros Presépios que variam no tamanho e na matériaprima que utilizam. Destacam-se ainda os chamados Presépios Vivos, interpretados por pessoas e animais que dão vida às figuras ligadas à representação do nascimento de Cristo.

ALENQUER – PRESÉPIO DE PORTUGAL

Por alturas do Natal, a vila de Alenquer localizada bem perto de Lisboa, é baptizada como a Vila Presépio de Portugal. E não é para menos. Quando nos aproximamos podemos avistar na encosta da vila virada ao rio, o colorido das figuras bíblicas dos Anjos, do Deus Menino, da Virgem, de São José e dos Reis Magos. Este presépio de figuras monumentais foi concebido pelo pintor Álvaro Duarte de Almeida de acordo com a figuração da pintura portuguesa dos séculos XVI e XVII. Durante todo o mês de Dezembro e até ao Dia de Reis, várias manifestações festivas acontecem em Alenquer dotando de interesse AGENDA MAIS | DEZ | JAN

as visitas à vila. À sua disposição tem o Comboio de Natal que percorre toda a vila e no Mercado de Rua de Natal visite o grande Mercado de Presépios onde pode adquirir uma recordação deste Natal especial. Na noite de Reis “Cantar e pintar os Reis” é uma tradição que ganha vida ano após ano através da participação das gentes da terra.

PRESÉPIOS DE SAL

Como o nome indica, as figuras destes presépios são feitas com sal. É isso mesmo, presépios de sal. Começamos por Castro Marim, no Algarve, onde durante o mês de Dezembro e até aos Reis pode visitar um presépio criativo que utiliza o sal como matéria-prima base, numa representação da ligação simbiótica de Castro Marim a este elemento. Mais a Norte, em Rio Maior, as Salinas transformam-se na Aldeia dos Presépios de Sal, onde os visitantes vivem a magia desta quadra numa centenária aldeia de salineiros. Vá até lá e encante-se com os presépios feitos de sal. O espírito de Natal ganha vida também com as mostras de artesanato local, com a gastronomia da época, com os passeios de charrete e com a música e animação de rua disponíveis aos visitantes.

Rota do Ócio 15 ARTE BONECREIRA DOS AÇORES, NO ALGARVE

Remontam ao século XVII os primeiros presépios “lapinhas” da Ilha de S. Miguel, nos Açores. Estas pequenas representações do Natal eram adornadas com conchas e flores confeccionadas pelas religiosas. Mais tarde, as “lapinhas” passaram a produzir-se no espaço doméstico, configurando uma forma de arte popular. Hoje, a arte bonecreira - o fabrico de pequenas figuras em barro para presépios tipicamente micaelenses - mantém-se viva no concelho da Lagoa (S. Miguel) graças aos artesãos bonecreiros que perpetuam esta tradição, tornando esta cidade como referência “cidade presépio”. Até dia 6 de Janeiro e no âmbito da geminação existente entre Lagoa do Algarve e Lagoa dos Açores, acontece uma exposição de presépios tradicionais daquele concelho açoriano no Centro Cultural - Convento de S. José, em Lagoa (Algarve).

PENELA PRESÉPIO

Penela é uma vila Portuguesa que pertence ao distrito de Coimbra. Todos os anos, comemora a quadra natalícia com o evento “Penela Presépio” inspirado em momentos, locais e personagens que recriam quadros representativos do presépio tradicional português. Até 5 de Janeiro descubra os segredos deste património histórico, natural e imaterial. No cimo da encosta, no Castelo Medieval de Penela um presépio animado chama a nossa atenção com mais de 370 figuras que nos contam histórias do tempo que antecedeu o nascimento de Jesus e mostram quadros representativos da época, com o recurso a tecnologia e a impressões 3D. Em Espinhal (uma das freguesias de Penela), no interior do Mercado, a mostra de presépios continua, desta vez numa obra feita por artesãos locais. Este é representativo da

Próstata!

Sente-se incomodado? Nós podemos ajudar! À medida que a idade avança, com maior frequência a partir dos 50 anos de idade, existe uma tendência normal para o progressivo aumento do volume da próstata. Felizmente, na maioria das situações, este aumento de volume deve-se a uma doença frequente e benigna conhecida como HBP (Hipertrofia Benigna da Próstata). No entanto, se não for tratada poderá ter sérias consequências. A Repleto de Vida possui uma gama de produtos desenvolvidos especialmente para os transtornos da próstata, que auxiliam no alívio desses sintomas de forma natural e saudável! Os nossos produtos têm ações anti-inflamatórias, aliviando e evitando a Hipertrofia Benigna da Próstata, auxiliam na insuficiência urinária e ajudam a tratar prostites e cistites! Fale connosco para conhecer todas as soluções que temos para si!

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Presépio de Priscos

freguesia e do seu património histórico, natural e paisagístico. Destacam-se, ali, as aldeias, as ribeiras e as casas senhoriais. Na Quintal das Lapas, também em Penela, um Presépio vivo representa os labores e artesanato, o comércio e os costumes da região, recriando uma moldura cenográfica de um povo, num despojamento fantasioso da época do nascimento de Jesus e submetido ao poderoso império Romano. Penela é mesmo um local de interesse para uma visita não só pelos seus presépios, mas também pelas festas, pelas gentes, pelos monumentos centenários e sobretudo pelas suas paisagens.

PRESÉPIO DE PRISCOS

É até 12 de Janeiro que quem viaja até Priscos (Braga) é presenteado com uma autêntica viagem no tempo. São cerca de 600 os participantes que dão vida a uma história sempre antiga e sempre nova. É um espaço

com cerca de 30.000 m2 de ocupação e com mais de 90 cenários, com referência às culturas egípcia, judaica, romana, assíria, grega e babilónica. Não faltam muitos dos ofícios que existiam no tempo de Jesus: os ferreiros a forjarem e a temperar o ferro, o sapateiro a consertar sandálias rompidas, lenhadores a cortar lenha, camponeses a organizarem as ferramentas de trabalho, a tecedeira no tear a jogar fios de lã, o oleiro a moldar o barro, a padeira a amassar a farinha, entre tantos outros cenários da época, e, claro, a família de Nazaré. Os visitantes podem usufruir de uma vasta oferta gastronómica disponível nas várias casas das “aldeias dos judeus e dos romanos”: Pão de César, hidromel, castanhas assadas, água-pé, café no pote, doces dos judeus, pão romano, ginja, doces de Roma e o famoso pudim Abade de Priscos.

Rota do Ócio 17 O Presépio ao Vivo de Priscos oferece aos visitantes 4 grandes espetáculos: “O Casamento Judaico”; “Cortejo da Luz”; “O Julgamento” e “O Funeral”. Uma das maiores atracções deste evento natalício será também a possibilidade de contactar com animais reais. A verdadeira estrela deste presépio é a Gruta, com mais de 10 metros de largura e com as figuras bíblicas de Maria, José, o menino Jesus, a vaca e o burro. De realçar que as construções são feitas pelos habitantes de Priscos e por reclusos do Estabelecimento Prisional de Braga que oferecem o seu tempo, habilidades e competências para reviver o evento que mudou a história do mundo.

PRESÉPIO DE RUA, EM MONSARAZ O Presépio de Rua de Monsaraz com figuras em tamanho real vai estar nas ruas desta vila medieval até ao dia 6 de Janeiro. Este é um projecto concebido há 20 anos pela

escultora Teresa Martins e apresenta 46 figuras em tamanho real. As esculturas estão feitas em ferro e rede recobertas por panos impermeabilizados de cor crua, pintadas em tons pastel, rosa velho e lilases, têm as caras e as mãos feitas em cerâmica e estão iluminadas durante a noite. Nesta altura do ano, percorrer as ruas de Monsaraz é também contemplar as figuras do presépio, como os Reis Magos, o pastor, os guardas do castelo, o oleiro, o almocreve, a lavadeira e a fiadeira, que se dirigem para junto da Virgem Maria, de São José e do Menino Jesus, que estão colocados no Castelo.

PIÓDÃO - A ALDEIA PRESÉPIO

A aldeia de Piódão localiza-se no Distrito de Coimbra em pleno coração de Portugal, mais exactamente na Serra do Açor. Pequena em tamanho, mas com mil e uma histórias para contar esta é, por si só, uma aldeia Presépio! Isto pela forma como as suas casas estão PUB

18 Rota do Ócio C

CMY Presépio de rua em Monsaraz

dispostas em redor dos socalcos, por entre sinuosas e estreitas ruelas. Visitar esta aldeia histórica nesta altura faznos sentir parte deste presépio natural.

criar o ambiente mágico tão próprio da época. O Ramalhete compõe-se, como não podia deixar de ser, com o seu Presépio Vivo - uma das principais atracções da iniciativa, que conta com apresentações diárias. C

NATAL ECO-SUSTENTÁVEL

Cabeça, uma aldeia que se localiza perto de Seia na Serra da Estrela, nesta altura do ano transforma-se, também, numa grande Aldeia Natal. Este é um evento que nasce pelas mãos dos moradores desta aldeia, que se envolvem num trabalho comunitário manifestando o verdadeiro espírito do Natal. Se lá for, não se espante se encontrou as portas das casas dos habitantes abertas. É assim que se recebem os visitantes nesta Aldeia Natal. A iniciativa é 100% sustentável e todos os materiais utilizados são retirados da Natureza, como é o caso das giestas, das videiras e dos pinheiros. Uma iluminação especial ajuda a AGENDA MAIS | DEZ | JAN

A MAGIA DE ÓBIDOS

Óbidos já nos habituou, ano após ano, CM ao espírito natalício que ali se vive. A imaginação ganha vida com a cor e o brilhoMY das personagens que alimentam este CY universo festivo. Para além dos inúmeros espectáculos, concertos e animações, os CMY presépios marcam também presença nesta K vila Natal. Em Gaeiras, visite a grande exposição de presépios no Convento de S. Miguel até dia 29 de Dezembro, ou assista às apresentações do grande Presépio Animado até 5 de Janeiro, todos os dias na Rua de Santo António.

Rota do Ócio 19 CIRCUITO DOS PRESÉPIOS Um passeio organizado que o leva, durante dois dias, a conhecer alguns destes Presépios. Penela, Rio Maior, Santiago da Guarda e Óbidos são alguns dos pontos de passagem deste “Circuito dos Presépios”. SAÍDAS DE LISBOA 14 E 15 DEZ. Preço por pessoa em quarto duplo: 198€ Suplemento quarto individual: 30€ Passeio promovido pelo operador turístico Ponto por Ponto.

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20 Rota do Ócio

Turismo Cultural

Feira do Fumeiro de Montalegre

24 A 26 JANEIRO SAÍDAS DE LISBOA E COIMBRA

Para o final do mês de Janeiro deixamos-lhe uma sugestão de passeio até ao Norte do país. Mirandela, Valpaços, Vila Real e Chaves são alguns dos pontos de passagem desta viagem de três dias, que contempla paragens em vários pontos de interesse cultural e patrimonial, de forma a dar a conhecer melhor os segredos mais bem guardados desta região. AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Um dos pontos altos desta incursão por terras de Trás-os-Montes é a Feira do Fumeiro de Montalegre, um evento que homenageia os reis desta região com uma vasta história desde há mais de dois mil anos – os enchidos regionais. Hoje a tradição mantém-se e esta iguaria é motivo de atracção para os muitos visitantes que chegam dos vários cantos de Portugal. Nesta grande Feira do Fumeiro os enchidos são feitos de forma artesanal, com processos de maturação lentos, com temperos criteriosos e com toda a qualidade. Também o Presunto de Barroso é aqui destaque, único pela sua qualidade resultante do clima da região e da matéria prima de excelência. Durante os três dias os participantes ficarão acomodados em hotéis de óptima qualidade e poderão contar com refeições de excelência, provando dos melhores sabores regionais em refeições regadas pelos óptimos vinhos oriundos desta zona do país.

Rota do Ócio 21 Saída por Covelães até Paredes do Rio para visita guiada à aldeia; Continuação em direcção à Albufeira da Barragem do Alto Rabagão, com passagem por Pisões até Negrões. Paragem e visita à aldeia; Regresso a Chaves; 20:00h Jantar com animação; Alojamento. DIA 3 9:00h Pequena visita a Chaves, com passagem pelas Termas; Saída em direcção a Boticas: - Visita ao Repositório do Vinho dos Mortos; - Pequeno percurso pedonal pelo centro histórico com homenagem ao Guerreiro Calaico; - Visita ao Centro de Artes Nadir Afonso; Segue-se para o Miradouro de Seirrãos com pequena paragem para visita local; Continuação para Carreira da Lebre; 13:00h Almoço com prova de “Vinho dos Mortos”; Regresso à origem. Barragem do Alto Rabagão - Pisões

PROGRAMA: DIA 1 7:00h Partida em direção a Vilarinho da Samardã - Vila Real; 12:30h Almoço; Continuação para Mirandela para um pequeno percurso pelo centro com visita ao Museu da Oliveira e do Azeite; Continuação para Valpaços para pequena paragem; Segue-se para Chaves - check-in no hotel. 20:00h Jantar no hotel; Alojamento. DIA 2 9:00h Saída em direcção a Montalegre com passagem por Vilar de Perdizes; Visita à Feira de Fumeiro, ao Castelo e ao Ecomuseu do Barroso; Segue-se para Pitões das Júnias; 13:00h Almoço regional;

Preço por pessoa em quarto duplo: 320€ Suplemento em quarto individual: 43€ INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 214 103 132; 967 918 197 GERAL@AGENDAMAIS.PT

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O preço compreende transporte, seguro de viagem, alojamento, participação nas actividades e visitas aos diferentes locais de interesse, acompanhamento de guia turístico e refeições. Este passeio é promovido pelo operador turístico Ponto por Ponto. Os percursos podem sofrer alterações. www.agendamais.pt

ENOTURISMO

Jazz nas Adegas Silves recebe mais uma sessão de Jazz nas Adegas. É mais uma edição desta iniciativa que proporcionará ambientes marcantes e diferenciadores, em sessões realizadas na casa dos produtores dos Vinhos de Silves. AGENDA MAIS | DEZ | JAN

O objectivo é dinamizar culturalmente os locais onde se produzem os Vinhos de Silves, numa simbiose entre o vinho, o seu produtor e a música, proporcionando uma experiência única ao público, em locais pouco usuais para a apresentação de um concerto de Jazz. “Jazz nas Adegas” oferece-nos assim uma experiência diferente, onde o contacto com os músicos, a degustação dos vinhos e a presença de enólogos serão marcas únicas.

Em Janeiro é ao som da música de Rui Caetano que o público pode desfrutar de três provas de vinho do anfitrião, Quinta do Barradas harmonizadas com tapas feitas com produtos regionais. O percurso musical de Rui Caetano inicia-se em 1998, quando decide dedicar-se exclusivamente ao estudo do piano e do jazz e viaja para Nova Iorque. Foi nesta cidade que se licenciou em Jazz e Música Contemporânea

Caminhos de Baco 23

Vinho

A Quinta do Barradas, está localizada ao sul de Silves numa zona de excelência para a produção de vinhos no Algarve, onde todo o trabalho na vinha é realizado manualmente sob o olhar atento do produtor Luís Pequeno.

na New School University. Ainda em Nova Iorque, tem oportunidade de estudar e tocar com alguns dos melhores músicos da actualidade. Cria em 2005 o Rui Caetano Trio, onde apresenta as suas composições originais, numa representação pura do seu percurso na música e das suas influências. Uma combinação perfeita e especial entre o jazz e o vinho, que vai poder apreciar dias 17 e 18 de Janeiro.

Actividade inserida no programa cultural 365 Algarve 17 Jan | 21:00h 18 Jan | 17:00h 12€ QUINTA DO BARRADAS Silves 282 440 800 turismo@cm-silves.pt www.cm-silves.pt

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24 Vida Activa

Alimentos e proteína para músculos saudáveis

Os músculos são necessários para qualquer actividade física, assim como em muitas das funções vitais do nosso corpo. Para manter uma musculatura saudável, é essencial garantir um aporte suficiente de proteínas, como por exemplo as que se encontram no leite. Este aporte é possível através da ingestão de bebidas e alimentos ricos em proteínas.

AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Vida Activa 25 A função dos músculos, os motores do nosso corpo Uma das funções do tecido muscular é movimentar o nosso corpo graças à sua capacidade de contração. A morfologia dos músculos permite-lhes contrair e esticar, e por isso são capazes de movimentar todo o esqueleto. No nosso organismo existem mais de 600 músculos com diferentes funções. Os músculos esqueléticos como os bicipedes, quadricipedes, abdominais… são os mais conhecidos e especialmente importantes em actividades como caminhar, levantar pesos e tudo o que implique o uso da força. Contudo, existem outros tipos de músculos com fuções essenciais para a nossa sobrevivência: • Encontramos tecido múscular no coração que bombeia o sangue levando o oxigénio e nutrientes aos diferentes orgãos; • O diafragma, que é um dos músculos responsáveis pela respiração, e graças a ele os pulmões conseguem expandir-se e contrair; • O estômago e intestino que fazem parte do músculo liso e têm a função de conseguir mover o bolo alimentar a partir da boca ao longo de todo o tubo digestivo. Assim, é seguro afirmar que o músculo é chave para uma vida saudável, e apesar de muitas vezes estar associado

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aos atletas e desportistas todos devemos cuidar dos músculos mantendo-os fortes e saudáveis. Deles depende a nossa capacidade para realizar tarefas e por isso a nossa indepêndencia!

A Alimentação é fundamental para a construção dos músculos

O principal constituinte dos músculos é a proteína. O seu papel é de tal forma essencial que é o segundo elemento mais abundante no corpo humano, logo a seguir à água. 18% do nosso corpo é constituído por proteínas. De forma a aportar as proteínas suficientes ao nosso sistema muscular devemos ingeri-las através de alimentos ricos em proteínas ao longo do dia. São por isso um dos nutrientes principais AGENDA MAIS | DEZ | JAN

da nossa alimentação diária, juntamente com as gorduras e os hidratos de carbono. A quantidade e qualidade das proteínas que ingerimos, juntamente com a actividade física, definem o crescimento e desenvolvimento muscular.

Prefira alimentos com proteínas de qualidade!

Nem todas as proteínas são iguais, já que cada uma tem uma composição particular de aminoácidos: Os aminoácidos são as pequenas peças que as compõem, como os tijolos que controem um muro. Existe um total de 22 aminoácidos diferentes que permitem construir proteínas muito diferentes entre si. Destes, cerca de 13 o nosso organismo é capaz de produzir por ele próprio enquanto os restantes 9 precisam de ser fornecidos através da dieta

– os chamados aminoácidos essenciais. Assim, a qualidade de uma proteína é definida em função da quantidade de aminoácidos essenciais presentes. Uma proteína completa, como a carne por exemplo, contém todos os aminoácidos essenciais. Não obstante, diz-se que uma proteína é de alto valor biológico quando fornece os aminoácidos essenciais numa proporção adequada às necessidades dos nossos músculos. As proteínas de maior valor biológico são as que encontramos em alimentos e bebidas como o ovo e o leite. Nestes alimentos encontramos todos os aminoácidos essenciais e na quantidade certa, que é necessária para nutrir de forma correcta e adequada o nosso sistema muscular.

Circuitos da Rádio 29

Roma

Viaje ao som da Rádio Sim, com as sugestões dos seus animadores

Helena Almeida Animadora Rádio SIM

“Roma não se fez num dia” e a melhor forma de descobrir as histórias por detrás da História é perder-se na capital italiana. Este ano passei uma semana na cidade de Roma. Já lá tinha estado na beatificação de S. João Paulo II. Desta vez tive oportunidade de conhecer mais profundamente a cidade. É impressionante ver as construções de vários séculos diferentes dividirem o mesmo espaço de maneira harmoniosa. São traços do Império Romano, que se misturam com obras do renascimento, carros de última geração que se misturam com as Vespas, (nunca vi tanta moto por metro quadrado!). Mas se me perguntar como conduzem os italianos (ou os romanos) Como doidos! Mas, a verdade é que não vi nenhum acidente! Se há cidade importante no mundo pela sua história, essa cidade é Roma. Já foi a capital do mundo e hoje alberga os vestígios da nossa história, da nossa civilização. Cada pedra contanos uma história, a cor alaranjada dos edifícios, as flores que caem nas varandas transformam a cidade num local inesquecível. Visitar Roma é visitar as Basílicas (são tantas!). O que dizer da Basílica de São Paulo Extramuros, (fiquei estarrecida) o Interior é grandioso, na parte superior das paredes estão as fotos dos diferentes Papas que se sucederam ao longo da história, enquanto uma luz dourada ilumina o Papa atual. Ao escrever esta sugestão de viagem, estou a ficar cheia de vontade de lá voltar outra vez. Recordo, as praças sempre decoradas por fontes (autênticas

obras de arte). Se for a Roma não deixe de visitar a Plaza Navona. Está rodeada por restaurantes e geladarias, para não falar das três fontes, encontra nesta praça artistas de rua! De dia e de noite a animação é constante e contagiante. Ao escrever esta proposta para si, estou a sentir vontade de lá voltar. E vou voltar! Sabe porquê? Diz-se que, se atirar uma moeda de costas voltadas para a Fontana Di Trevi e se pedir para voltar a Roma o desejo concretiza-se.

Braga – 101.1 FM | Castelo Branco/Chaves – 1251 AM Coimbra – 981 AM | Elvas – 99.8 FM/102.3 FM Évora/Portel/Beja – 97.5 FM | Leiria – 95.1 FM Lisboa/Setúbal – 102.2 FM/963 AM | Porto – 100.8 FM Rio Maior/Santarém/Caldas da Rainha – 92.6 FM/99.5 FM Faro/Vilamoura – 891 AM | Viseu – 106.4 FM

www.agendamais.pt

30 Agenda

Cultura e Lazer MÚSICA E DANÇA LISBOA

(DISTRITO)

As muitas Gerações do Jazz Que música associamos à ideia de moderno? Uma delas é sem dúvida o jazz. Neste concerto a arquitectura empresta forma à música e a música dá ritmo à arquitectura. Criado a partir de uma parceria entre a Orquestra Geração e a Escola de Jazz do Hot Clube, o agrupamento GeraJazz trabalha importantes temas do jazz mundial ao mesmo tempo que experimenta sonoridades e arranjos inéditos que contagiam o público. Um grande espectáculo a não perder, no Museu do Dinheiro em Lisboa.

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11 Jan | 16:00h GRATUITO MUSEU DO DINHEIRO Antiga Igreja de S. Julião Largo de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Beethoven e a Bela Adormecida Em 2020 a Orquestra Metropolitana de Lisboa celebra o 250º aniversário do nascimento de Ludwig van Beethoven. Este espectáculo combina na perfeição com a generosidade rítmica e melódica de Piotr Ilitch Tchaikovsky na representação do bailado “A Bela Adormecida”. De Beethoven a Tchaikovsky, música de encantar, do primeiro ao último compasso. Solista: José Pereira (violino) Maestro: Sebastian Perłowski

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11 Jan | 21:00h 16€ TEATRO THALIA Estrada das Laranjeiras, 205 Lisboa 213 617 320 www.metropolitana.pt

criados pelo compositor alemão. A possibilidade de ouvir seis dos melhores quartetos de cordas da actualidade, constitui-se como um momento único na temporada para o qual foi criado um passe especial para a totalidade dos concertos.

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25 Jan | 15:00h 18:00h, 21:00h 26 Jan | 15:00h 18:00h 45€/passe FUNDAÇÃO CALOUSTE GULBENKIAN Edifício Sede - Grande Auditório Sala do Foyer (Piso 1) Av. de Berna, 45A – Lisboa 217 823 000 https://gulbenkian.pt

Giselle

Festival dos Quartetos de Cordas Em 2020, a Gulbenkian Música comemora a passagem dos 250 anos do nascimento de Ludwig van Beethoven. Neste festival de música de câmara é apresentada, em dois dias, a integral dos Quartetos para Cordas

Dada Masilo apresenta Giselle no Grande Auditório do CCB. O seu trabalho

Agenda 31

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31 Jan, 1 Fev | 21:00h 28€ a 33€ CENTRO CULTURAL DE BELÉM Praça do Império – Lisboa 213 612 400 ccb@ccb.pt www.ccb.pt

IV Ciclo de Órgão de Torres Vedras Ao som importante órgão histórico: Bento Fontanes, de 1773, realiza-se este ciclo de Órgão de Torres Vedras. No dia 15 de Dezembro acontece o concerto “Um conto de Natal... na música para filmes. O dia 26 de Janeiro ficará marcado pelo “Concerto de Ano Novo: Música para Coro e Órgão”. Este último concerto terá um programa bastante diverso: desde obras a solo onde podemos apreciar a performance musical do organista Jesús Sampedro, até obras corais de várias tradições e épocas interpretadas pelo reconhecido agrupamento vocal torriense.

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15 Dez, 26 Jan | 16:00h GRATUITO IGREJA DA MISERICÓRDIA TORRES VEDRAS R. Serpa Pinto, 1 – Torres Vedras 261 334 220

Natal ao ritmo do Gospel Alabama Gospel Choir é um grupo coral constituído por 30 artistas. Neste espectáculo, presenteiamnos com uma viagem às raízes deste género musical, interpretando todos os clássicos do Gospel num registo único que combina a euforia e a força com uma essência mais espiritual.

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8 Jan | 21:00h 20€ a 35€ TEATRO TIVOLI BBVA Av. da Liberdade, 82A – Lisboa 213 303 500 www.teatrotivolibbva.pt

O Natal pela Diáspora Os Sete Lágrimas, de Filipe Faria e Sérgio Peixoto, propõem um programa em torno da diáspora portuguesa. Um concerto que assinala os 500 anos da partida de Fernão de Magalhães para a primeira viagem de circumnavegação ao globo. Este concerto conta ainda com a participação especial do coro Cramol — que celebra o seu 40º aniversário —, dirigido pelo maestro Eduardo Paes Mamede.

Oratória de Natal Dividida em seis cantatas, a Oratória de Natal é uma das mais majestosas criações de J. S. Bach. Cada uma das seis partes foi composta para a apresentação num dia diferente das festividades natalícias, tendo por motivos concretos o nascimento de Jesus, a adoração do menino pelos pastores ou a entrega das oferendas por parte dos Reis Magos. Cumpridos 50 anos à frente do Coro Gulbenkian, o maestro Michel Corboz coloca assim também em destaque J. S. Bach, o compositor que despertou a sua inesgotável paixão pela musicalidade da voz humana.

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13 e 16 Dez | 19:00h 14 Dez | 18:00h 15 Dez | 17:00h 14€ a 28€ FUNDAÇÃO CALOUSTE GULBENKIAN Edifício Sede - Grande Auditório Sala do Foyer (Piso 1) Av. de Berna, 45A – Lisboa 217 823 000 https://gulbenkian.pt

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19 Dez | 19:00h 15€ a 17,5€ CENTRO CULTURAL DE BELÉM Praça do Império – Lisboa 213 612 400 ccb@ccb.pt www.ccb.pt

www.agendamais.pt

reinventa os grandes clássicos introduzindo ritmos e movimentos africanos, ao mesmo tempo que aborda temas como o estigma à volta do VIH, violência doméstica, o feminismo e o papel da mulher na sociedade contemporânea.

32 Agenda Wim Mertens (DISTRITO)

Acapella Quartet Concerto Fim-de-Ano O Museu Municipal de Penafiel despede-se de 2019 com um grande momento de música clássica. A ouvir, Joseph Haydn / Quarteto para Cordas Op. 76, Nr.2 “Quinten” e Dvorák / Quarteto para Cordas Nr.12 em Fá maior, Op. 96 “Americano”. Catarina Sá Duarte e Francisca Portugal ao violino Inês Paiva ao violoncelo Daniel Silva à viola

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27 Dez | 21:30h GRATUITO Por ordem de chegada, sujeito à lotação dos espaços MUSEU MUNICIPAL DE PENAFIEL R. do Paço – Penafiel 255 712 760 museu.penafiel@cm-penafiel.pt www.museudepenafiel.com

Coro, Ballet e Orquestra do Exército Russo Mais de 100 artistas pisam o palco, com as suas vozes, as suas danças e a sua música. O Coro, Ballet e Orquestra do Exército Russo de São Petersburgo irrompem pelo cenário com a força de um espectáculo pleno de delicados detalhes.

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26 Dez | 21:30h 33€ a 40€ CASA DA MÚSICA Sala Suggia Av. da Boavista – Porto 220 120 220 info@casadamusica.com www.casadamusica.com AGENDA MAIS | DEZ | JAN

O artista prepara-se para embarcar numa tournée mundial em 2020 com que assinalará os seus 40 anos de carreira e que pretende apresentar o seu novo trabalho “Inescapable”. Um espectáculo especial em que pretende presentear os seus fãs com interpretações dos momentos mais apreciados da sua longa discografia.

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29 Jan | 21:00h 35€ CASA DA MÚSICA Sala Suggia Av. da Boavista – Porto 220 120 220 www.casadamusica.com

Por ordem de chegada, sujeito à lotação dos espaços CONVENTO DOS CAPUCHOS R. Lourenço Pires de Távora Caparica 212 919 342 capuchos@cma.m-almada.pt

Fobos O sentimento de medo acompanha-nos diariamente e faz-nos muitas vezes questionar a nossa coragem. “Fobos” é um mergulho no desconhecido, uma tentativa de compreender aquilo que nos assusta e porque nos assusta. É uma caixa cheia de desconhecido. Um espectáculo da Companhia de Dança de Almada.

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SETÚBAL (DISTRITO)

Ciclo de Música no Convento dos Capuchos Três concertos de Música de Câmara, o Tríptico Mariano, de Eurico Carrapatoso. Uma obra sacra, escrita entre 1988 e 2018, inspirada nos relatos do Evangelho sobre Maria como a escolhida para a Mãe do Filho de Deus, Jesus. A 13 de Dezembro, o momento musical é dedicado ao tempo da Maternidade de Maria intitulado “Magnificat em Talha Dourada”, escrito em 1998 e, a encerrar este Tríptico, o hino religioso Stabat Mater que acontece a 28 de Março.

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13 Dez | 21:00h GRATUITO

14 Dez | 16:00h 5€ | >65 PREÇO ESPECIAL 2,5€ AUDITÓRIO M. FERNANDO LOPES-GRAÇA Praça da Liberdade – Almada 212 724 927/20 auditorio@cma.m-almada.pt

PORTO

Agenda 33

TEATRO ///

FARO

(DISTRITO)

Intimidade Indecente

coprodução com as Comédias do Minho, assentam na procura de um trabalho de exploração da linguagem essencialmente gestual, tornando a dramaturgia movimento e intenção dos corpos, visando tornar expressivo um universo que identifique a região na sua construção humana.

É uma história de amor. Uma história de amor na maturidade. A história de um casal, dos seus encontros e desencontros. Mariano e Roberta separam-se aos 50 anos. O espectador acompanha os seus reencontros ao longo dos anos seguintes, década a década, até à casa dos 80, embalado num trabalho de actor absolutamente encantador e surpreendente.

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13 Dez | 21:30h 20€ PALÁCIO DE CONGRESSOS DO ALGARVE Travessa do Golfe – Albufeira 289 244 200

Canto da Europa

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LISBOA (DISTRITO)

CA_MINHO Partindo de uma pesquisa histórica, antropológica e vivencial que incorpora a contemporaneidade, será o Minho o território de referência e homenagem, a partir do qual se constrói este espectáculo. Os pressupostos conceptuais de construção deste projecto, edificado em

9 Jan a 2 Fev Qua a Sáb | 21:30h Dom | 16:00h 10€ | >65 PREÇO ESPECIAL 8€ TEATRO MERIDIONAL Rua do Açúcar, 64 Beco da Mitra - Poço do Bispo Lisboa 919 991 213 producao@teatromeridional. net www.teatromeridional.net

Deirdre é uma rapariga irlandesa que decide ser actriz ao ver passar na rua Michel Piccoli. O que lhe irá acontecer neste Canto da Europa? Jacinto Lucas Pires escreve e dirige Canto da Europa à procura de um coro europeu, diverso e em busca de uma união. Texto do espectáculo disponível para compra na Livraria do Teatro a partir de 10 de Janeiro. Conversa com artistas após o espectáculo, seguida de lançamento de livro no dia 19 de Janeiro. Sessão com interpretação em Língua Gestual Portuguesa no dia 26 de Janeiro.

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10 a 26 Jan Qua e Sáb | 19:30h Qui e Sex | 2:30h

Dom | 16:30h 11€ TEATRO NACIONAL D. MARIA II Sala Estúdio Praça D. Pedro IV – Lisboa 800 213 250 www.tndm.pt

Casal da Treta Os dois gigantes de palco, Ana Bola e José Pedro Gomes, regressam ao Teatro Villaret. A igualdade de género é uma treta, mas isso vai mudar! Ou será que não? Décadas de vida em comum recordadas na medida do possível: os estafermos dos filhos, o bairro onde sempre despejaram o lixo e o casamento que só quem foi lá é que o esqueceu.

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3 Jan a 1 Mar Qui a Sáb | 21:30h Dom | 17:00h 18€ TEATRO VILLARET Av. Fontes Pereira de Melo, 30A Lisboa 213 621 648 info@fproducao.pt www.fproducao.pt

Chicago Passado nos loucos anos 20, Chicago conta-nos a história de duas rivais de vaudeville, acusadas de assassínio. Velma, uma estrela de clubes nocturnos, cumpre pena por ter morto o marido e a irmã, depois de os apanhar juntos; Roxie, uma ambiciosa corista, foi parar atrás das grades por matar o amante. Baseado numa peça de teatro com o mesmo nome, escrita pela www.agendamais.pt

34 Agenda repórter Maurine Dallas Watkins.

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Qua a Sáb | 21:00h Sáb | 16:30h e 21:00h Dom | 17:00h 14€ a 22€ TEATRO DA TRINDADE INATEL R. Nova da Trindade 9 – Lisboa 213 423 200 www.inatel.pt

Ding Dong! A Yellow Star Company apresenta uma nova produção em cena no Teatro Armando Cortez. Uma comédia onde Andreia Dinis, Gonçalo Diniz, João Didelet, Melânia Gomes, Núria Madruga, Sofia Baessa dão vida às personagens mais cómicas neste enredo amoroso. De Marc Camoletti com encenação de João Didelet.

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Qui a Sáb | 21:30h Dom | 18:30h 16€ a 19€ TEATRO ARMANDO CORTEZ Estrada da Pontinha, 7 – Lisboa 938 667 315 bilheteira@yellowstarcompany.com

Doença da Juventude Maria terminou o curso de Medicina e vai dar uma festa. A partir de agora, começa a vida a sério. Colegas de faculdade, ex-namorados, amigas, ódios de estimação — todos se cruzam antes e depois da festa, à procura de alguém especial, à procura de si próprios, em busca do caminho certo para a sua vida. Num mundo descartável e repleto de estímulos consumistas, quem sabe o que é certo ou errado?

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Até 29 Dez Qua a Sáb | 21:30h Dom | 16:00h 17€ TEATRO ABERTO Sala Azul Praça de Espanha – Lisboa 213 880 089 bilheteira@teatroaberto.com

Garfield, um Musical com Gatitude Atenção avós e netos! O gato mais famoso do mundo chegou ao Estoril para encantar miúdos e graúdos. Baseado na série “Garfield”, de Jim

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Davis, “Garfield, um Musical com Gatitude” conta-nos uma divertida história musical de um gato tigrado gordinho e sarcástico, que tem o sonho de ter o aniversário mais incrível da história dos aniversários… Produção Yellow Star Company.

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Até 12 Jan Sáb e Dom | 11:30h, 16:00h 25 Dez e 1 Jan | 16:00h 15€ JARDINS DO CASINO ESTORIL 937 083 282; 938749349 bilheteiracasinoestoril@ yellowstarcompany.com

Lulu Lulu é a personagem central desta peça escrita por Frank Wedekind. Sendo ao mesmo tempo vista como um símbolo da “femme fatale”, sem escrúpulos, habilidosamente sedutora e sem sentimentos, uma espécie de visão misógina que Wedekind tinha do feminino, é ao mesmo tempo tida como uma das primeiras vozes de revolta contra a objectificação das mulheres. LULU conta com a participação do ilustre actor Ruy de Carvalho entre outros talentosos actores. Encenação de Carlos Avilez.

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E L HO

……………. Atividades de lazer trazem benefícios para a sua saúde física e mental. Além de relaxar, vai divertir-se, o que contribui para o bem estar do coração e do cérebro.

Até 15 Dez Qua a Sáb | 21:00h Dom | 16:00h O espectáculo não se realiza no dia 8 Dez TEATRO MUNICIPAL MIRITA CASIMIRO Av. Fausto de Figueiredo Estoril 214 670 320 info@tecascais.com www.tecascais.com

Agenda 35

36 Agenda Quando vai Carmen fazer Lady Macbeth? Espectáculo de improviso construído a partir de princípios estruturantes da Commedia dell’Arte e do Clown. Uma “clown” propõe interpretar os mais conhecidos papéis femininos das peças de Shakespeare numa hora. Pelo Teatro dos Aloés.

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15 Dez | 16:00h CINETEATRO DE LOURES Av. Dr. António de Carvalho Figueiredo – Loures 219 830 112 www.teatrodosaloes.pt

Ricardo III A tragédia de Shakespeare encenada por Thomas Ostermeier marca a história do teatro europeu contemporâneo desde que estreou, em 2015, e confirma Lars Eidinger como um dos maiores performers do nosso tempo. Actor da mítica Schaubühne – que Ostermeier dirige, em Berlim – Eidinger faz crescer em palco um poderoso Ricardo III, um outsider que nos conquista, nos entretém e nos revolve as entranhas numa performance musculada, tão rigorosa quanto selvagem. Espectáculo falado em Alemão, com legendas em Português.

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31 Dez, 2 e 3 Jan Ter | 18:00h, Qui e Sex | 19:00h 12€ a 25€ TEATRO NACIONAL D. MARIA II Sala Garrett Praça D. Pedro IV – Lisboa 800 213 250 bilheteira@tndm.pt www.tndm.pt AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Severa – O Musical

White Christmas

“Severa – O Musical” é um tema português que fala da nossa História, do nosso país, num espectáculo emocionante e forte, em que o Teatro, a Música, a Dança, a cenografia e a beleza dos figurinos irão contribuir decisivamente para La Féria realizar o seu mais ambicioso espectáculo de sempre – mágico e comovente, cómico e emocionante, humano e profundo – sobre a vida da verdadeira criadora do Fado de Lisboa.

Sabia que a canção “Jingle Bells” nem sequer foi escrita a pensar no Natal, mas sim nas célebres corridas de trenós do séc. XIX, em Massachussets e que ainda hoje existem? Ou que a canção “Stille Nacht” (Noite Feliz) parou a 1ª Guerra Mundial? Fique a conhecer estas e outras histórias sobre o Natal e recordar as mais belas melodias desta quadra que teima em vir todos os anos, com mais um espectáculo de teatro musical, da Artfeist Produções.

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Até 31 Dez Qua a Sáb | 21:30h Sáb e Dom | 17:00h 15€ a 35€ TEATRO POLITEAMA R. Portas de Santo Antão, 109 Lisboa 213 405 700 reservas.politeama@ filipelaferia.pt www.filipelaferia.pt

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5 Dez a 4 Jan Qui a Sáb | 21:30h 15€ a 18€ AUDITÓRIO CASINO ESTORIL Av. Dr. Stanley Ho – Estoril 214 667 708 reservas@artfeist.pt www.artfeist.pt

CMY

PORTO

(DISTRITO)

As Obras Completas de William Shakespeare em 97 Minutos Há espectáculos que são um verdadeiro fenómeno. Este é um deles! Das tragédias às comédias, passando pelas peças históricas e até mesmo pelos sonetos, “As Obras Completas de William Shakespeare em 97 Minutos” revisita as 37 obras de Shakespeare e envolve o público de tal forma que este acaba a fazer parte integrante da acção. Uma produção UAU.

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ESTE NATAL... O AMOR É O MELHOR PRESENTE! NO NATAL A VIDA PARECE MAIS COLORIDA. MAS ESTA FASE DO ANO CHAMA TAMBÉM PELA FAMÍLIA, PELOS AMIGOS, E POR ALGUÉM ESPECIAL. E NADA COMO O AMOR PARA DAR MAIS EMOÇÃO E COR AO SEU NATAL. Nesta época em que tudo é vivido com mais alegria e intensidade, a melhor sensação do mundo é termos alguém com quem a partilhar e a quem oferecermos amor como o nosso melhor presente. Esta é a melhor altura para preencher a sua vida com a presença de uma pessoa única e ideal para si, por isso, porque não aproveitar a energia natalícia para encontrar ﬁnalmente a sua alma gémea e viver um Natal perfeito? Não tem que passar esta época tão mágica sem alguém ao seu lado que complete a sua felicidade plena, mas também não espere por um milagre e dê o primeiro passo para atingir a felicidade, porque amar, pode mesmo ser o melhor presente deste Natal!

www.amorenostrum.com

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E não se esqueça da máxima: querer é poder! A Amore Nostrum ajuda a partir do momento em que tome a decisão! A Amore Nostrum é a agência matrimonial que vai ajudá-lo a encontrar o par perfeito. Estamos presentes de norte a sul do país. Trabalhamos há mais de 15 anos para construir histórias de amor com finais felizes. Com uma taxa de sucesso superior a 85% e uma base de dados com cerca de 20.000 inscritos, contamos com uma equipa de profissionais especializados em cruzar perfis mais compatíveis.

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38 Agenda

TODO O PAÍS

que poderá trazer ordem ao caos existente. Entretanto, o General Francisco Franco une as suas tropas à rebelião e inicia com sucesso uma campanha vinda do Sul, tentando secretamente tomar o comando da guerra. ……………………. JÁ NOS CINEMAS

Comportem-se como Adultos

Mulher em Guerra

Drama; Biografia

Drama

Com Christos Loulis, Alexandros Bourdoumis, Ulrich Tukur REALIZAÇÃO | Costa-Gavras

Com Halldóra Geirharðsdóttir, Jóhann Sigurðarson e Juan Camillo Estrada REALIZAÇÃO | Benedikt Erlingsson

CINEMA ///

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10 e 11 Jan | 21:30h 12 Jan | 17:00h 11€ a 18€ TEATRO SÁ DA BANDEIRA R. de Sá da Bandeira, 108 Porto 222 002 550 www.uau.pt

Commedia a La Carte Condenados O novo espectáculo dos Commedia a La Carte acontece, pela primeira vez, no Porto. “Condenados” estreia dia 5 de Dezembro no Teatro Sá da Bandeira e estará em cena até dia 22 de Dezembro. Serão verdadeiros duelos de improviso num western spaghetti, para rir até não poder mais.

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5 a 22 Dez Qui a Dom | 21:30h 16€ a 23€ TEATRO SÁ DA BANDEIRA R. de Sá da Bandeira, 108 Porto 222 003 595 AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Grécia 2015: A economia está um caos e o país à beira da bancarrota. Um novo governo revolta-se contra as regras restritivas da EU e inspira milhões de Europeus. Um filme baseado nas memórias políticas de Yanis Varoufakis.

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JÁ NOS CINEMAS

Enquanto a Guerra Durar Drama; História; Guerra

Com Karra Elejalde, Eduard Fernández, Santi Prego, Luis Bermejo, Tito Valverde, Patricia Lopez Arnaiz, Inma Cuevas, Carlos SerranoClark, Luis Zahera, Ainhoa Santamaría e Mireia Rey REALIZAÇÃO | Alejandro Amenába Salamanca, Verão de 1936. Espanha vive uma situação desconcertante, e o ilustre escritor Miguel de Unamuno decide apoiar publicamente a revolta militar acreditando

Halla é uma mulher independente de quase 50 anos. Nos bastidores de uma rotina tranquila é uma activista ambiental apaixonada. Conhecida apenas pelo pseudónimo “A Mulher da Montanha”, decide enfrentar a indústria do alumínio num acto de justiça solitária, em prol da defesa do ambiente e contra o aquecimento global.

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JÁ NOS CINEMAS

Agenda 39

A família Verneuil está de volta para mais uma série de aventuras… e problemas! Claude e Marie Verneuil enfrentam uma nova crise: os seus quatro genros, Rachid, David, Chao e Charles estão decididos a deixar a França com as mulheres e filhos para tentar a sua sorte no estrangeiro. Incapazes de se imaginarem sem a sua família por perto, Claude e Marie estão dispostos a tudo para o impedir. Por outro lado, os Koffi acabaram de chegar a França para o casamento da sua filha.

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ESTREIA 5 DEZ

Mr. Jones A Verdade da Mentira Drama, Biografia, Thriller

Com James Norton, Vanessa Kirby e Peter Sarsgaard REALIZAÇÃO | Agnieszka Holland Inspirado num dos livros mais vendidos de sempre, “O Triunfo dos Porcos” de George Orwell. A extraordinária história nunca contada de Gareth Jones, um ambicioso jovem jornalista galês que viagem para a União Soviética em 1933 e revela a aterradora verdade por detrás da “utopia” soviética e do regime

ESTREIA 26 DEZ

Nesta divertida e inspiradora história Billi, nascida na China e criada nos EUA, regressa relutantemente a Changchun para descobrir que, embora toda a família saiba que a sua adorada avó Nai Nai tem poucas semanas de vida, decidiram em conjunto não contar nada à própria Nai Nai.

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O Caso de Richard Jewell Drama

Com Olivia Wilde, Sam Rockwell e Nina Arianda REALIZAÇÃO | Clint Eastwood Baseado em eventos reais, conta a história do que acontece quando um suposto facto é confundido com a verdade. “Há uma bomba no Parque Centennial. Têm trinta minutos.” Richard Jewell apresenta-se pela primeira vez ao mundo como o segurança que localiza a bomba no atentado de 1996 em Atlanta – uma acção que faz do próprio um herói depois de salvar inúmeras vidas. Mas em apenas poucos dias, Jewell torna-se o suspeito número um do FBI.

Drama

Com Shuzhen Zhao, Awkwafina e X Mayo REALIZAÇÃO | Lulu Wang

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ESTREIA 9 JAN

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ESTREIA 2 JAN

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Com Christian Clavier, Chantal Lauby, Ary Abittan, Frederique Bel REALIZAÇÃO | Philippe de Chauveron

A Despedida

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Comédia

estalinista. Inicialmente uma investigação jornalística banal, a inquirição de Jones depressa se transforma numa viagem de vida ou morte.

NS CO

Que mal fiz eu a Deus agora?

Promova atividades como jogos de tabuleiro, palavras cruzadas ou sudoku. Estimular a mente reduz as probabilidades de desenvolver doenças degenerativas.

40 Agenda Uma Vida Escondida Drama

EXPOSIÇÕES

Com August Diehl, Valerie Pachner, Matthias Schoenaerts, Michael Nyqvist e Bruno Ganz REALIZAÇÃO | Terrence Malick A história verídica de Franz Jägerstätter, um camponês e objetor de consciência austríaco. Franz leva uma vida simples, mas gratificante, na quinta da família, quando em 1940 é convocado para o treino militar do exército nazi. Mas Franz é incapaz de dedicar a sua lealdade a uma causa que considera injusta. Uma posição que o colocará em conflito directo com os membros da sua aldeia, com a sua Igreja e até mesmo com a sua família.

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ESTREIA 16 JAN

O Lago dos Gansos Selvagens Drama

Com Ge Hu, Lun-Mei Kwei e Fan Liao REALIZAÇÃO | Yi’nan Diao Um líder de bando criminoso em fuga, em busca de redenção... Uma rapariga em apuros que arrisca tudo para conquistar a sua liberdade. Ambos são perseguidos nas margens ocultas do Lago dos Cisnes Selvagens. Está em curso um jogo mortífero para o que pode ser o seu último dia. Filme nomeado à Palma de Ouro no Festival de Cannes de 2019.

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ESTREIA 30 JAN AGENDA MAIS | DEZ | JAN

LISBOA (DISTRITO) Atelier de Douramento

AVEIRO (DISTRITO) Visita Sensorial ao Museu Conheça os sons, as texturas, as cores e os cheiros que caracterizam o Museu de Lamas e o seu espólio. Cada participante, envolvido pela variedade tipológica e temporal deste acervo, viajará, com recurso a todos os seus sentidos (visão, tacto, olfato, audição e, por vezes, o próprio paladar). Sinta de perto fósseis pré-históricos, esculturas medievais, modernas ou contemporâneas. Surpreenda-se com os cheiros, texturas, cores e sons do Montado e da Indústria transformadora de cortiça dos seus primórdios aos dias de hoje.

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Seg a Dom | 9:30h-12:30h, 14:00h-17:00h 3€ MUSEU DE SANTA MARIA DE LAMAS 227 447 468 geral@museudelamas.pt museu.colegiodelamas.com

Os coches são decorados com diversas esculturas sendo os anjos os mais usuais, principalmente nos coches de casamento. O Museu dos Coches seleccionou o coche de noivado de Maria Ana de Áustria, onde poderá observar as várias “mensagens” que ele nos transmite. Neste atelier terá oportunidade de conhecer os materiais e dourar um pequeno anjo que levará para casa como lembrança.

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15 Dez | 10:30h e 11:30h GRATUITO Mediante marcação prévia MUSEU NACIONAL DOS COCHES Av. da Índia, 136 – Lisboa 210 732 313 servicoeducativo@mncoches.dgpc.pt http://museudoscoches.gov.pt

(Des)Construção da Memória Ung Vai Meng e Chan Hin Io são dois artistas que têm vindo a contribuir para mostrar a identidade de Macau a partir da (Des)Construção da Memória, aceitando que a multiculturalidade é uma riqueza e não uma entropia. O trabalho recupera um Macau que vai deixando de existir. Estruturada em cinco partes: “Memória”, “Ritualismo”, “Leveza”, “Cerimónia” e “Paraíso” que têm alguma autonomia e que funcionam como sendo cinco pequenas narrativas interrelacionadas.

Agenda 41

SEVERA O MUSICAL de FILIPE LA FÉRIA

DESCONTO ESPECIAL SÉNIORES

Reservas

213 405 700 964 409 036 - 1820

Quarta a Sábado às 21h30 e Sábado e Domingo às 17h00 apoia

M/12 www.agendamais.pt

42 Agenda …………….

Até 9 Fev Seg a Dom | 10:00h-19:00h 5€ | >65 DESCONTO 50% MUSEU COLEÇÃO BERARDO Praça do Império – Lisboa 213 612 878 http://museuberardo.pt

Jorge Colaço e a Azulejaria Figurativa do seu Tempo No âmbito das Comemorações dos 150 Anos do Nascimento de Jorge Rey Colaço. A exposição centra-se nas obras de Jorge Colaço pertencentes à colecção do Museu, colocando-as em contexto com exemplares qualificados da azulejaria figurativa do seu tempo, e dá a conhecer, a um público alargado, a existência de um importante espólio documental, adquirido à família do artista em 2001, e incontornável para quem pretenda estudar a sua obra. Apresentam-se, igualmente, oito painéis de azulejos do acervo do Museu de Lisboa.

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Ter a Dom | 10:00h-18:00h 5€ | >65 DESCONTO 50% MUSEU NACIONAL DO AZULEJO R. da Madre de Deus, 4 Lisboa 218 100 340 geral@mnazulejo.dgpc.pt www.museudoazulejo.gov.pt

O Caminho Chinês Fotógrafo, jornalista e documentarista, Paolo Longo apresenta “O Caminho Chinês”, um conjunto de 56 fotografias que retratam AGENDA MAIS | DEZ | JAN

a vida quotidiana do povo chinês na época do boom económico e da grande transformação económica, social e cultural. Conferência com Paolo Longo 17 Jan | 18:00h Visitas orientadas com Paolo Longo 21 Fev | 18:00h

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Até 23 Fev Ter a Dom | 10:00h-18:00h Sexta-feira o horário prolonga-se até às 22.00h. 6€ MUSEU DO ORIENTE Av. Brasília Doca de Alcântara – Lisboa 213 585 200 info@foriente.pt www.museudooriente.pt

O Leal do Porto de D. Afonso V O leal de prata de D. Afonso V cunhado no Porto é uma peça ímpar da numismática portuguesa. Actualmente, conhece-se apenas um exemplar, proveniente de uma colecção nacional. Esta moeda permaneceu desconhecida dos principais estudos e catálogos de numismática portuguesa. É agora apresentada ao público pela primeira vez, no Museu do Dinheiro.

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Até 23 Fev Qua a Dom | 10:00h-18:00h Museu encerrado no dia 1 Jan GRATUITO MUSEU DO DINHEIRO Antiga Igreja de S. Julião Largo de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt

Um Rei e três Imperadores Portugal, a China e Macau no tempo de D. João V. O reinado de D. João V correspondeu aos reinados de três imperadores da dinastia Qing e foi um dos períodos mais intensos e relevantes do relacionamento entre Portugal e a Europa e a China. Esta exposição assinala os 40 anos do restabelecimento das relações diplomáticas entre Portugal e a China, os 20 anos da transferência de poderes em Macau e os 450 anos da Santa Casa da Misericórdia de Macau.

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20 Dez a 5 Abr Seg | 14:00h-18:00h Ter a Dom |10:00h-12:00h, 14:00h-18:00h GRATUITO Visitas guiadas mediante marcação prévia MUSEU DE SÃO ROQUE Largo Trindade Coelho – Lisboa 213240869 culturasantacasa@scml.pt www.scml.pt

Viagem de CircumNavegação: Os Antecedentes e o Início Passados 500 anos do início da viagem de Fernão de Magalhães, o Museu do Dinheiro procura compreender melhor os antecedentes, as consequências e o impacto da viagem. Descubra o porquê de Magalhães oferecer este projecto a Carlos I de Espanha. Como foi recebido em Sevilha? Quais as implicações geopolíticas e económicas da expedição? O

Agenda 43 objectivo seria dar a volta ao mundo ou descobrir novos mercados de especiarias? Quem financiou a missão e de que forma reagiu Portugal?

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11 Jan | 11:00h GRATUITO MUSEU DO DINHEIRO Antiga Igreja de S. Julião Largo de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt

PORTO

(DISTRITO)

Alfândega do Porto – Porto de (re)Encontro Sabia que o Edifício da Alfândega Nova do Porto foi construído há 160 anos sobre a antiga Praia de Miragaia? Conhece o guindaste “Girafa” que, no cais do rio Douro, auxiliava na carga e descarga das mercadorias? Onde ficam os subterrâneos designados por “furnas”? Através de uma visita guiada, conheça a história deste edifício.

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Ter a Sex | 11:00h, 15:00h Mediante marcação prévia 3€ EDIFÍCIO DA ALFÂNDEGA NOVA DO PORTO

R. Nova da Alfândega Miragaia – Porto 223 403 000 museu@amtc.pt www.amtc.pt PUB

www.agendamais.pt

44 Agenda DERIVAR - Caminhada Performativa Uma caminhada artística não deixa de ser uma caminhada, mas leva-nos mais além. Nesta caminhada promovida pelo Museu do Dinheiro, segue-se à deriva pela Baixa Pombalina, num percurso não linear entre a sede do Banco de Portugal e o antigo Passeio Público. Como flanêurs (deambulantes), parte-se do conceito de “deriva” de Guy Debord à procura de novos espaços físicos e políticos na cidade, espaços que se revelam à medida que deambulamos – mais ou menos desinteressadamente! O corpo é a ferramenta metodológica indispensável para esta caminhada, pois um dos conceitos deste projecto é ligar o corpo ao território através do acto de caminhar. Ao longo do caminho surgem provocações artísticas que não só pretendem destabilizar as ideias de espetador e performer, como são geradoras de comunidades temporárias de partilha entre os caminhantes. Cada passo, cada descoberta é uma homenagem à Lisboa que permanece. Leonor Keil e Tiago Barbosa | Criação e mediação artística Maria Gil | Acompanhamento Vítor Alves Brotas – Teatro do Silêncio | Produção

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15 Dez e 19 Jan | 10:00h GRATUITO MUSEU DO DINHEIRO Antiga Igreja de S. Julião Largo de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt

Agenda 45 Sentir o Oceano A artista portuense Catarina Machado inspira-se no mar e explora a pintura em esmalte para transmitir emoções em estado líquido. Dos trabalhos predominantemente azuis e brancos, seleccionados para esta exposição, resultam desafios de contemplação associados à temática marinha. As sensações antagónicas de imersão e emersão encontram-se nas obras apresentadas e trazem ancoradas as experiências da autora que, através da prática do surf, adquiriu uma vivência diária com o mar.

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Apolo e as Divindades da Luz

singulares do filme “A Cor da Romã”, de Sergei Paradjanov, tenta-se dele extrair desenhos, criar um imaginário material que é, segundo Daney “a arte de ficar perto dos elementos, das matérias, das cores e das texturas”. Se gosta de desenho, inscreva-se!

Percorrendo os Jardins do Palácio Nacional de Queluz e a sua rica estatuária, os visitantes ficarão a conhecer as peripécias de Apolo, o Deus da juventude, da luz e da verdade. Reconhecido, sobretudo, como uma divindade solar, era descrito como o deus da divina distância que ameaçava ou protegia o alto dos céus.

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8 Jan a 5 Fev Qua | 14:00h-16:30h 125€ Acresce 12,5€/inscrição e 0,75€/seguro AR.CO Antigo Mercado de Xabregas R. Gualdim Pais – Lisboa 218 801 010 secretaria@arco.pt www.arco.pt

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21 Dez | 15:00h 12€ | >65 PREÇO ESPECIAL 8,5€ PALÁCIO NACIONAL DE QUELUZ Largo Palácio de Queluz Queluz 219 237 300 info@parquesdesintra.pt www.parquesdesintra.pt PUB

Até 26 Jan Seg | 14:30h-19:00h Ter a Dom | 10:00h-19:00h 15€ | >65 PREÇO ESPECIAL 12€ MUSEU DO F.C. PORTO Sala Multiusos do Museu 225 083 352 museu@fcporto.pt www.museufcporto.pt

Apoio Domiciliário a Idosos e Doentes, Lda

EXPERIÊNCIAS

LISBOA

(DISTRITO)

A cor da romã Workshop de desenho. Explorando os recursos

SERVIÇOS 24H

SERVIÇOS COMPLEMENTARES

Higiene Pessoal Higiene Habitacional Tratamento de Roupas Confecção de Alimentos

Médico Fisioterapia Enfermagem Psicóloga Cabeleireiro Animadora Sociocultural

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www.agendamais.pt LICENÇA de FUNCIONAMENTO N.º 26/2018

46 Agenda

O Mundo em Uníssono Fernão de Magalhães foi um dos primeiros homens que demonstrou ser possível chegar a qualquer parte do Mundo. Os limites, a distância e os mistérios do Mundo foram reduzidos drasticamente graças à sua tenacidade, comprovando que estávamos mais próximos do que se poderia imaginar. A viagem de circumnavegação, tal como a Música, aproximou culturas e ambas representam o que há de mais diverso e, ao mesmo tempo, mais unificador entre todos os povos. É assim que o World of Discoveries reserva uma programação especial de Natal: O Mundo em Uníssono. Um programa repleto de música, de história e de momentos que pretendem tornar este Natal um convite à União.

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Visita Guiada: “Fernão Magalhães Chega ao Brasil” (versão em PT) 15 Dez | 15:30h Animação Temática 21, 22, 28 e 29 Dez | 10:00h-18:30h Animação Musical 23, 27 e 30 Dez | 15:30h ………………….. 14€ | >65 Preço Especial 11€ WORLD OF DISCOVERIES R. de Miragaia – Porto 220 439 770 info@worldofdiscoveries.com www.worldofdiscoveries.com AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Agenda 47 Danças com História D. João I – A Jornada de Ceuta Recorrendo aos sons, às danças e aos trajes da época, é proporcionada, aos visitantes, uma viagem até ao princípio do século XV. Nesta apresentação, a Associação Danças com História revive o tempo em que D. João I aqui planeou parte da jornada que conduziria à conquista de Ceuta, em 1415, que marcou o início da Expansão Portuguesa. A experiência completa-se com uma visita guiada ao Palácio.

GRATUITO Mediante inscrição prévia PARQUE MARECHAL CARMONA Cascais 214 826 970 parques.jardins@ bairrodosmuseus.pt bairrodosmuseus.cascais.pt

Navegar pela Internet em Segurança É prático, baseia-se em actividades do dia-adia e contribui para que qualquer pessoa que não utiliza ou que utiliza pouco o computador, possa, de uma forma simples e prática, ultrapassar receios e encontrar vantagens no acesso à Internet e no uso de equipamentos digitais.

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13, 17, 18, 19 e 20 Dez 10:00h-13:00h GRATUITO Mediante inscrição prévia BIBLIOTECA DE BELÉM R. da Junqueira – Lisboa 218 172 580 http://intranet.cm-lisboa.net

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14 Dez | 11:00h 9€

Mediante marcação prévia. PALÁCIO NACIONAL DE SINTRA Largo Rainha Dona Amélia Sintra 219 237 300 info@parquesdesintra.pt www.parquesdesintra.pt

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EXCLUSIVO GRUPOS SENIORES

Laboratório de Materiais Naturais Os fins-de-semana no Bairro dos Museus, em Cascais, passam-se em família, com os ateliês de experimentação com elementos da natureza recolhidos nos jardins do Bairro dos Museus, característicos nas estações do Outono e do Inverno. Têm por base a exploração e aprendizagem de técnicas que nos permitem criar estruturas simples com cordas, fios e ramos, e sobre as quais a nossa criatividade pode expandir-se através de pintura, tecelagem e decoração.

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Dez e Jan Ter e Qua | 10:30h e 14:30h

*21€

UMA EXPERIÊNCIA INTERATIVA ÚNICA

ALMOÇO E VISITA!

Reúna o seu grupo e venha conhecer o World of Discoveries, Museu Interativo e Parque Temático. Reviva a história que mudou o mundo, os Descobrimentos. Novidade:

Visita + Almoço (francesinha, bebida e café) por apenas 21€ Estamos à sua espera para embarcar nesta aventura!

MARQUE JÁ! +351 220 439 770 *preço especial para grupos seniores (universidades seniores ou outras associações). Não é válido para visitas individuais nem acumulável com outras campanhas ou promoções.

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48 Agenda

PORTO

(DISTRITO)

Free Walking Tour Porto Vá explorar a cidade invicta, através das suas estreitas e sinuosas ruas, descobrindo os segredos de um povo cheio de carácter. A cidade entre muralhas, desde o século XIV ao século XVIII e as histórias que vão desde a ocupação romana aos dias de hoje. Ponto de encontro: Praça da Liberdade

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Seg a Dom | 10:00h, 11:30h e 16:30h GRATUITO Mediante inscrição prévia CITY LOVERS TOURS Porto 223 235 648 castelo@cityloverstours.com www.cityloverstours.com/pt

EVENTOS ///

Presépios de Todo o Ano. Igreja Sta. Maria Belém-Mosteiro dos Jerónimos 14:00h-17:30h GRATUITO MUSEU DE SANTA MARIA DE LAMAS Largo Igreja, 90 – Santa Maria de Lamas 227 447 468 geral@museudelamas.pt www.museudelamas.pt

Em Dezembro aborda-se a questão das demências sob o ponto de vista da comunicação adequada ao idoso. A Sessão tem duração de uma hora e meia.

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Necessária inscrição prévia.

AVEIRO

LISBOA (DISTRITO)

Bazar de Natal Muitas ideias e propostas para prendas de Natal diferentes, ecológicas e originais realizadas no Museu de Santa Maria de Lamas, através do uso da sua matéria-prima mais identitária, a cortiça.

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Até 5 Jan | 9:30h-12:30h, AGENDA MAIS | DEZ | JAN

(DISTRITO)

Conversas com Cuidadores: Comunicar com o Idoso na Demência Um ciclo de conversas mensais informais com cuidadores, nas quais se pretende reflectir abertamente sobre as dificuldades de se ser cuidador. A cada mês será lançado um tema.

ESPAÇO ATIVO EM CASA Largo Frei Heitor Pinto, 5 Lisboa (ao lado da igreja S. João de Brito - Alvalade) 933 605 449 geral@ativoemcasa.pt www.ativoemcasa.pt

Festa do Livro no Museu do Oriente São centenas de títulos do catálogo de edições da Fundação Oriente, incluindo obras de ficção e poesia, guias práticos e

Agenda 49 CCB uma palestra focada num conjunto de presépios portugueses dos seculos XIV e XVI, levando-nos a descobrir a sua representação simbólica e o seu conteúdo humano.

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14 Dez | 15:00h 5€ CENTRO CULTURAL DE BELÉM Praça do Império – Lisboa 213 612 400 ccb@ccb.pt www.ccb.pt

PORTO (distrito) A Noite de Natal

Presépios de Todo o Ano O jornalista e investigador Antonio Valdemar, membro da Academia das Ciências de Lisboa, apresenta no

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19, 20, 21 Dez | 18:00h 22 Dez | 11:30h GRATUITO Mediante inscrição prévia MNHNUP Galeria da Biodiversidade Centro Ciência Viva galeria@mhnc.up.pt

Capão à Freamunde Vá até Freamunde e conheça esta tão nobre e sublime iguaria! O Capão mereceu atenção de vários autores como Gil Vicente, D. Francisco Manuel de Melo, Camilo Castelo Branco e Eça de Queirós, referindo-o nas suas obras como “Manjar dos Reis”. Visite esta semana gastronómica provar o famoso Capão à Freamunde.

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1 a 13 Dez PAÇOS DE FERREIRA Freamunde www.facebook.com/ capaofreamunde

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Até 15 Dez Ter a Dom | 10:00h-18:00h Às sextas-feiras, o horário prolonga-se até às 20:00h GRATUITO MUSEU DO ORIENTE Av. Brasília, Doca de Alcântara (Norte) Lisboa 213 585 200 info@foriente.pt www.museudooriente.pt

E L HO

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Um grande espectáculo que encerra o programa de comemorações do centenário de Sophia de Mello Breyner Andresen. O conto intemporal de Sophia ganha nova presença através da música de Eurico Carrapatoso e das ilustrações de Mariana, a miserável. Será apresentado sob a forma de leitura encenada com

NS CO

manuais de conversação, catálogos e monografias, e também edições críticas de fontes históricas e traduções para chinês de textos da Literatura e História portuguesa.

interpretação musical ao vivo pelo Ensemble MPMP, enriquecida com a projecção de ilustrações.

Dormir bem é essencial para uma vida saudável. Se não o fizer, o processo de morte das células cerebrais será mais rápido. www.agendamais.pt

50 Agenda Solidária

OÃÇALUMITSE ED ONREDAC EDIÇÃO ASODI DE AOSSUM EP ARCADERNO AP AVITINGOC

OÃÇALDE UMESTIMULAÇÃO ITSECOGNITIVA ED ONREDAC DE ESTIMULAÇÃO CADERNO ASOD APARA OSSEP ARAP IDOSA AVITINGOC PARA AIPESSOA IDOSA COGNITIVA PESSOA Campanha de Angariação de Fundos

!asuac atse raiopa somaV

Até 15 de Janeiro, contribua para a campanha A Associação Coração Amarelo fundos para a EDIÇÃO DE UM -e-d-Delegação onredac-mude -edLisboa, -oacide/té pyuma adseutgnivdeigangariação /tp.lpp//de :sp tth CADERNO DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA PARA A aassociação sodi-aossep-que ad-avtem itingcomo oc-oacalumitse-aPESSOA rap-seIDOSA dadivitca • Promoção da Saúde Mental missão apoiar e acompanhar tpyadseutgnivig# • Promoção dos Tempos Livres e Estímulo de Raciocínio Lógico as pessoas idosas que se Esta iniciativa irá contribuir para o retardamento encontrem em situação de das perdas cognitivas características desta faixa solidão e/ou isolamento ou em etária e sobretudo para estímulo das competências do saber e do saber ser, contribuindo para a risco de virem a estar.

!asuVamos ac atsapoiar e raiopesta a socausa! maV

https://ppl.pt/givingtuesdaypt/edicao-de-um-caderno-deauto-estima e auto-confiança da nredac-mu-ed-oacide/tpyadmelhoria seidosa. udatg nivig/tp.lpp//:sptth pessoa actividades-para-estimulacao-cognitiva-da-pessoa-idosa

i-aossep-ad-avitingoc-oacalumitse-arap-sedadivitca Faça o seu donativo e Apoie esta Causa! Mais informações: 217 950 055 https://ppl.pt/givingtuesdaypt/edicao-de-umcaderno-de-actividades-para-estimulacaocognitiva-da-pessoa-idosa

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AGENDA MAIS | NOV

52 Lazer

Palavras cruzadas 1

9 10 11 12

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

HORIZONTAIS 1 – Piedoso; Leito; Pedido de socorro 2 – Rádio Renascença; Fumarada; Cálcio (s.q.) 3- Tonalidade; Localidade com Base Aérea 4 – Sem qualidade (fem.); Trabalho; Atmosfera 5 – Nascente; Ordem dos Médicos; Baú 6 – Transportes Internacionais Rodoviários (sigla); Benéfico; Seguiam 7 – Entra na formação de palavras que indicam substâncias químicas, indicando radical; Cerimónia, ritual; Coloque abas 8 – Teta; 101 (num. rom); Paraíso 9 – Érbio (s.q.); Quotidiano; Meitnério (s.q.) 10 – Duas vezes; Fileira 11 – Telúrio (s.q.); Distante; Abrev. de Idem 12 – Rezo; Pugne; Objecto voador não identificado (inglês) AGENDA MAIS | DEZ | JAN

VERTICAIS 1 – Promessa 2 – Abalar, seguir; dar abrigo; Érbio (s.q.) 3 – Espécie de catapulta 4 – Aparelho para impelir ar; Acrescentar 5 – Torna são, sara; Cidade de origem de Abraão; Instituto Superior de Engenharia de Lisboa; 6 – Antes do meio-dia; Farmácia (ant.); Muar 7 – De baixa qualidade; Não mencionar; Obrigações do Tesouro 8 – Ave de rapina; Forma de pronome pessoal; Barco de recreio 9 – Corda de reboque; Deus dos ventos na mitologia grega 10 – Capital da Arábia Saudita 11 – Antiga língua do Sul de França; Esgotem-se; Pequena ilha do Sul de França 12 – Recebeu um sacramento

Lazer 53

Sudoku 6

2 7

4 3

SUDOKU

7 5

9 4

8 3

SOLUÇÕES DA EDIÇÃO ANTERIOR

8 1

3 9 4

Cuide do seu cérebro…

Exercite o seu cérebro. Faça jogos de raciocínio, leia, escreva e aprenda coisas novas!

PALAVRAS CRUZADAS

3 9

Horizontais 1 – Batel; Canal 2 – Arem; Precato 3 – Caia 4 – Re; Contra; Ar 5 – Asno; Oo; Mito 6 – Tara; Sapar 7 – Etica; Gata 8 – Pias; Sc; Reco 9 – Oo; Artice; Os 10 – Ural 11 – Remador; Pomo 12 – Acame; Meros Verticais 1 – Barra; Potra 2 – Ar; Esteio; Ec 3 – Ter; Nata; Uma 4 – Em; Corisa; Am 5 – Co; Ar; Rude 6 – Pano; Astro 7 – Ritos; Ciar 8 – Cear; Ac; Cl 9 – Ac; Ampare; Pe 10 – Nas; Iate; Mor 11 – At; Atraco; Mo 12 – Logro; Ossos

Com o apoio

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54 Leituras

A Arte de Saber Envelhecer Annabel Streets e Susan Saunders Editora Nascente

A maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer? Conheça as práticas de promoção da saúde assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso.

Histórias do Meu Tempo Antologia de Camilo Castelo Branco Temas e Debates

São textos ficcionais recolhidos em jornais e livros que José Viale Moutinho considerou mais representativos entre os que Camilo escreveu e publicou desde o início dos anos 50 a finais dos anos 80 do século XIX. Um fantástico álbum videográfico dominado pelos tons a sépia das imagens de uma sociedade que mais ninguém conseguiu mostrar como o autor de Amor de Perdição.

AGENDA MAIS | DEZ | JAN

As Velas Ardem até ao Fim

Sándor Márai Dom Quixote

Um castelo de caça na Hungria, onde outrora se celebravam elegantes saraus com salões decorados ao estilo francês que se enchiam com a música de Chopin. Dois homens, amigos inseparáveis na juventude, juntam-se depois de quarenta anos sem se verem. Um deles passou muito tempo no Extremo Oriente, o outro permaneceu na sua propriedade. Ambos viveram à espera deste momento, pois entre eles interpõe-se um segredo de uma força singular...

Origens

Neil deGrasse Tyson e Donald Goldsmith Saída de Emergência

O astrofísico Grasse Tyson e o escritor Donald Goldsmith juntam-se para explicar as etapas acidentadas da nossa compreensão do cosmos. Da primeira imagem do nascimento da galáxia à exploração de Marte e à descoberta de água numa das luas de Júpiter, os autores conduzem-nos numa viagem galvanizante pelo cosmos, com clarividência e exuberância. Uma verdadeira carta de amor à ciência e aos mistérios, cada vez menos misteriosos, do universo.