Agenda MAIS _ Fevereiro 2020 by Agenda Mais

Mais vida depois dos 60

FEV 2020

Mensal DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Turismo, Lazer e Cultura para Séniores Activos

Malta: Património da Humanidade p. 6

Entrudo à Portuguesa p. 12

Voluntariado Sénior p. 22

FEV 2020

04.

EDITORIAL

06.

ROTA DO ÓCIO 06. Malta: Património da Humanidade 12. Entrudo à Portuguesa

18.

VIDA ACTIVA

Malta

Voluntariado Sénior

22.

PSICOLOGIA POSITIVA Mudanças que começam por si por Sónia Gaudêncio

24.

Entrudo à Portuguesa

CAMINHOS COM ARTE

Quando a música toca por António Terra

26.

AGENDA Cultura e Lazer

50.

Mudanças que começam por si

AGENDA SOLIDÁRIA

Associação Pedalar sem Idade

52.

LAZER Palavras cruzadas e sudoku

54.

LEITURAS

Agenda Solidária

Agenda

M AIS

EDITORIAL ///

Proprietário/Editora Maisagenda, Lda NIF: 514326000

Detentores Helena Sanhudo Catarina Freitas Carvalho Gerência Rui Santos Directora Helena Sanhudo

Estamos de regresso com a primeira edição do ano 2020. Entre viagens, tradições e iniciativas de cultura e lazer trazemos-lhe algumas novidades. Um dos temas que nos mereceu destaque nesta edição é o Voluntariado Senior. A prática de voluntariado é altamente recompensadora em qualquer etapa da nossa vida. No entanto, com o avançar da idade, nomeadamente após a chegada da reforma, esta actividade tem uma dimensão muito própria trazendo-lhe grandes benefícios. Na secção Vida Activa, fique a conhecer algumas organizações que desenvolvem acções de Voluntariado Sénior. Na nossa habitual rúbrica Rota do Ócio descubra o arquipélago de Malta. Um dos mais pequenos países da União Europeia, mas que tem uma história que nunca mais acaba. Quem sabe vai ser esta a sua próxima viagem… E porque esta edição coincide com o mês do Carnaval, relembramos alguns locais onde o Entrudo se comemora mantendo vivas tradições antigas. Deixe-se também inspirar pela nossa rúbrica Psicologia Positiva, uma das novidades desta edição. Esperamos que seja útil e que possa motivar vidas mais positivas e felizes. Já disponível neste início de ano está o nosso serviço de newsletters mensais. Este é mais um canal de divulgação da Agenda Mais que o pode ajudar a manter-se a par das nossas sugestões e novidades. Se quiser passar a receber esta informação no seu email basta ir ao nosso site e registar-se na nossa newsletter. Se preferir, pode também enviar-nos um email manifestando essa vontade. Tenha Mais Vida depois dos 60! Catarina Freitas Carvalho

RevistaAgendaMais

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Este revista foi produzida com papel proveniente de florestas autossustentávéis e amigas do ambiente, tal como indicado pelo certificado FSC® (Forest Stewardship Council).

Directora-adjunta Catarina Freitas Carvalho Director Financeiro Rui Santos rs@agendamais.pt Departamento Editorial Catarina Freitas Carvalho cc@agendamais.pt Departamento Comercial Helena Sanhudo hs@agendamais.pt Luís Farinha lf@agendamais.pt Colaboradores A. Dias; Manuel Nascimento; Rita Carvalho Fotografia Depositphotos; viewingmalta.com; PSML, Susana Morais; José Caldeira/TMP; Ronald Knapp; José Domingos. Projecto gráfico Coverdesign | Joana Nina e Luís Silva Paginação Edgar Reis Sede do editor, Redacção e Publicidade: Parque de Ateliers Quinta do Salles, Atelier B12, Estrada de S. Marçal, 23 Outurela/Portela 2790-149 Carnaxide Telefone: 214 103 132 Email: geral@agendamais.pt Impressão: J.G Artes Gráficas Rua de Santo António, 30 A-dos-Ralhados Algueirão 2710-006 Sintra Tiragem: : 17.500 ex. Registo na ERC com o nº 126982 Empresa Jornalística nº 224007 Depósito legal nº 427199/17 ISSN: 2184-0318 Esta edição não segue o Novo Acordo Ortográfico A editora Maisagenda, Lda não é responsável pelo conteúdo dos anúncios presentes nesta edição, nem pela exactidão das características e propriedades dos produtos e/ou bens anunciados. A respectiva veracidade e conformidade com a realidade são da integral e exclusiva responsabilidade dos anunciantes. A editora Maisagenda, Lda não se responsabiliza por eventuais alterações aos programas anunciados após o fecho desta edição. Estatuto editorial disponível em www.agendamais.pt

6 Rota do ร cio

Malta

Patrimรณnio da Humanidade

AGENDA MAIS | FEV

Rota do Ócio 7 Malta é um pequeno arquipélago localizado no Mediterrâneo, entre a Sicília e a costa do Norte da África. É um dos mais pequenos países da União Europeia, mas tem uma história que nunca mais acaba! Neste pequeno roteiro, deixamos algumas razões para que faça as malas rumo ao encantador arquipélago de Malta.

CONHECENDO O ARQUIPÉLAGO

O arquipélago maltês é composto por três ilhas: Malta, Gozo e Comino, sendo Malta a maior ilha e o centro cultural, comercial e administrativo. Gozo é a segunda maior ilha em tamanho e a mais rural, caracterizada pela pesca, turismo, artesanato e agricultura. Comino é praticamente desabitada, mas com a mais bonita praia de todo o arquipélago. As ilhas têm um óptimo clima durante todo o ano e o arquipélago, apesar de pequeno, tem muito para descobrir. Para além das suas praias, a história é outro elemento que está sempre presente nos diversos locais visitáveis classificados como Património da Humanidade pela UNESCO. O grande número de sítios arqueológicos torna a sua história muito diferente da de outros destinos mediterrâneos. Existem monumentos megalíticos, dolmens da Idade do Bronze, túmulos púnicos e restos de vilas romanas. Marina de Vittoriosa ( Ilha de Malta)

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Boyan Casper Orste © viewingmalta.com

8 Rota do Ócio

Igreja S. João Batista (Ilha de Gozo)

Uma boa opção é que visite o arquipélago por altura da Primavera de forma a evitar as enchentes do Verão. AGENDA MAIS | FEV

Porto de Marsaxlokk (Ilha de Malta)

Kerry G © viewingmalta.com

Também a mistura de estilos e tradições resultante dos diferentes povos que ocuparam Malta ao longo dos tempos, confere às suas ilhas uma cultura ecléctica e fascinante. Este pequeno território azul guarda História e histórias deixadas pelas diversas culturas que por ali passaram. Fenícios, cartagineses, romanos e bizantinos deixaram aí as suas marcas. O domínio dos ingleses, em Malta, durou até 1964, altura em que esta obteve a sua independência, tornando-se um estado membro da União Europeia em Maio de 2004.

Boyan Casper Orste © viewingmalta.com

A MOVIMENTADA ILHA DE MALTA Malta é a maior ilha do arquipélago com o mesmo nome, e detém alguns dos mais antigos edifícios do mundo.

O outro lado do Porto é também uma boa escolha para alojamento, principalmente se quiser sentir uma Malta mais sossegada e tradicional, sem o rebuliço da capital. É lá que estão localizadas as chamadas três cidades de Senglea, Cospicua e Vittoriosa, que nos oferecem uma visão fascinante da riqueza marítima das Ilhas. Construídas pelos Cavaleiros da Ordem de Malta, as três

Mercado de Marsaxlokk (Ilha de Malta)

Cittadella em Gozo Boyanoo

cidades foram um importante núcleo defensivo de Malta. Apesar de menos massificada em termos turísticos, esta região está cheia de palácios, fortalezas e igrejas antigas pelo que ir a Malta sem passar por ali, é quase como ir a Roma e não ver o Papa! Um dos locais classificados como Património Mundial, em Malta, é o Hipogeu de Hal Saflieni. Este tesouro pré-histórico é um cemitério subterrâneo, formado por diversas câmaras escavadas na rocha, interligadas entre si e distribuídas por três níveis distintos que foram sendo acrescentados ao longo dos tempos, debaixo do solo. Esta enorme estrutura arqueológica é visitável e

A capital Valletta é quase um Museu ao ar livre. A Unesco classificou-a como Património Mundial nomeando-a como uma das áreas históricas mais concentradas do mundo. É uma cidade pequena, movimentada e com uma forte vida cultural, na vanguarda da Europa em arte e arquitectura e pode bem ser uma boa opção para alojamento.

encontra-se no sudeste da ilha. Ainda na ilha de Malta estão localizadas duas cidades, muito próximas uma da outra: Mdina e Rabat, também de visita obrigatória. A história de Mdina é antiquíssima e remonta a mais de 4000 anos! Há dados que apontam para ali ter vivido o apóstolo São Paulo depois de naufragar nas ilhas, no ano 60 D.C. Esta é conhecida como a “a cidade silenciosa” pela sua fascinante atmosfera intemporal e por seus tesouros culturais e religiosos. Também Rabat tem relíquias e sítios arqueológicos, que testemunham a importância da cidade durante o período romano. Por muitos séculos, ordens religiosas foram estabelecidas no município de Rabat como é o caso dos franciscanos, dominicanos e agostinianos. A Casa Romana Domus, as Catacumbas, a Gruta de San Pablo e os magníficos mosteiros e igrejas, são alguns dos

Marque Na Agenda

10 Rota do Ócio Templo Ggantija (Ilha de Gozo)

Festival Internacional de Fogos de Artifício

Todos os anos repete-se um espectáculo incrível de fogo de artifício na cidade de Valleta. Em 2020 o festival terá lugar de 18 a 30 de Abril. © viewingmalta.com

lugares arqueológicos e históricos que se podem encontrar em Rabat. Reserve ainda um dia para visitar a vila piscatória de Marsaxlokk, localizada ao sul da ilha de Malta, e muito conhecida pelos seus barcos Luzzu. Estas embarcações são um dos símbolos de Malta. Pintadas com cores alegres e com uns curiosos olhos na proa (Olhos de Osíris) que, diz-se, têm como função proteger os pescadores quando vão para alto-mar. Demore-se no cais de Marsaxlokk para apreciar o contraste obtido pelas cores dos barcos e a cor azul do mar. Dê um passeio e visite o mercado tradicional onde pode aproveitar para fazer algumas compras de produtos locais.

O AMBIENTE RURAL DE GOZO

É a segunda maior ilha do arquipélago de Malta e é bastante mais calma que a animada ilha de Malta. O tempo ali corre bem mais devagar. Verde e rural, é o local ideal para quem quer usufruir de uns dias de descanso. A paisagem é emoldurada AGENDA MAIS | FEV

com igrejas de estilo barroco e casas de pedra. O mar, por sua vez, convida a demorados mergulhos. A ilha está também repleta de locais históricos, fortes e templos pré-históricos. Na passagem por Gozo, destacamos a cidade de Victoria, localizada no coração da ilha. É ali o centro de toda a sua actividade. Aproveite para se sentar na praça do mercado e apreciar a dinâmica do dia-a-dia das gentes locais. A cidade tem também uma vida cultural próspera com algumas atracções surpreendentes, como a ópera ou as corridas de cavalos. Em Gozo está localizado o templo pré-histórico mais bem preservado do arquipélago - o Templo Ggantija – também classificado pela Unesco como Património Mundial de Humanidade. É notável pelas suas gigantescas estruturas da Idade do Bronze.

A LAGOA AZUL DE COMINO

A pequena ilha de Comino (que ocupa apenas 3,5 km2) está localizada entre Malta

Għanafest

Em Junho os maravilhosos arredores do Argotti Gardens, em Floriana (Ilha de Malta), enchem-se de música tradicional Maltesa com o canto folclórico maltês conhecido como Għana.

Festival Internacional de Jazz

Os principais artistas internacionais e malteses apresentam uma mistura ecléctica de estilos de jazz. O festival acontece em Julho durante três noites no Ta ‘Liesse, em Valletta.

Festival Mediterrânea

Este evento anual acontece em meados do Outono na ilha de Gozo, numa mostra cultural e artística da ilha. Concertos de ópera, conferências, passeios e excursões de campo em lugares antigos e históricos, são algumas das iniciativas realizadas.

Rota do Ócio 11

GREGORY IRON © viewingmalta.com

Lagoa Azul (Ilha de Comino)

e Gozo e é praticamente desabitada. Carros não circulam por ali e tem apenas um hotel. De qualquer forma, se tiver possibilidade, visite! Principalmente se é amante da natureza, de caminhadas ou de fotografia. Ao percorrer esta pequena ilha, é possível sentir o cheiro da especiaria que lhe deu nome. A sua principal atracção é a Lagoa Azul, com as suas águas azul-turquesa e areia branca. Se optar por passar um dia neste pequeno paraíso, opte por ir cedo para assegurar um bom lugar na praia. Vai ver que vale a pena! Se é amante de praia, pode mesmo optar por ficar alojado no único hotel da ilha. Oportunidade única para usufruir de um pôr-do-sol inesquecível e se deixar embalar pelo silêncio deixado depois dos turistas abandonarem a ilha.

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Informações úteis: www.visitmalta.com www.agendamais.pt

12 Rota do Ócio

Entrudo à Portuguesa! AGENDA MAIS | FEV

Caretos de Podence

Rota do Ócio 13

O ditado “A vida são 2 dias e o Carnaval são 3” continua a ser levado à letra em muitos cantos do nosso país. O Carnaval continua a ser a grande festa popular que antecede o início da quaresma, acarinhada por muitos e onde (quase) tudo, a todos, é permitido.

Este ano o Entrudo Chocalheiro tem data marcada de 2 a 5 de Março e a animação não vai faltar: Há Caretos à Solta, desfile de Marafonas, queimada, pregão casamenteiro, ronda das tabernas, queima do entrudo, concertos tradicionais, passeios pedestres, exposições e o festival do grelo. www.agendamais.pt

E se hoje encontramos muitos carnavais “à brasileira”, em muitos cantos do nosso país a tradição ainda é o que era. Fomos à procura de locais onde o Entrudo se comemora, ano após ano, mantendo vivas tradições antigas e elevando a cultura de um povo.

O Entrudo Chocalheiro

Os Caretos de Podence são os grandes protagonistas do momento quando se fala no Entrudo português. Estas figuras representam a cultura do Nordeste AGENDA MAIS | FEV

Transmontano e foram, em Dezembro de 2019, declaradas pela UNESCO Património Imaterial da Humanidade. Os Caretos representam imagens diabólicas e misteriosas que todos os anos saem à rua nas festividades carnavalescas de Podence, em Macedo de Cavaleiros, ecoando os seus chocalhos barulhentos e exibindo os seus fatos feitos de colchas com franjas de lã vermelha, verde e amarela. A figura complementa-se com máscaras construídas

Rota do Ócio 15 com couro, madeira ou latão vermelho, e com um pau que serve de apoio aos muitos saltos e tropelias. Por alturas do Entrudo, ano após ano e como manda a tradição, as ruas de Macedo de Cavaleiros são invadidas pelos Caretos na tentativa de “achocalhar” as raparigas, criando um ambiente de alvoroço e de boa disposição. Em Podence, a Casa do Coreto guarda todas as histórias e segredos destas importantes figuras da cultura portuguesa. Se passar por lá, o espaço é de visita obrigatória. Em exposição permanente pode encontrar fotografias e telas de vários artistas da região e ver de perto todos os pormenores das vestimentas dos Caretos de Podence.

A Corrida do Entrudo

O Carnaval nas Aldeias de Xisto de Góis está, também ele, carregado de tradições.

É de manhã que aparecem as primeiras personagens na aldeia, prontas para brincar com tudo e com todos! Mas o ponto alto é a Corrida do Entrudo. Quem quer participar tem mesmo de ir vestido a preceito! Numa região marcada pela escassez, a necessidade faz o engenho e as máscaras são, e sempre foram, um ponto determinante nesta comemoração. Serapilheiras, fronhas velhas, trapos, um “peneiro das abelhas” e cortiça são alguns dos elementos que dão corpo às tradicionais vestimentas de Carnaval que quanto mais bizarras, melhor! Este ano realiza-se mais uma edição desta grande festa, recuperada pela Lousitânea – Liga de Amigos da Serra da Lousã, que anima as ruas da Aldeia do Xisto de Aigra Nova e das aldeias vizinhas, todos os anos, no Carnaval. A iniciativa acontece no dia 23 de Fevereiro, e começa bem cedo, a partir das 08:30h. Aigra Nova é o ponto de partida para a PUB

Corrida do Entrudo

Rota do Ócio 17 Corrida do Entrudo. Ao longo do percurso, tudo é permitido aos participantes: declamar quadras gozonas sobre os habitantes, atormentar as mais velhas e seduzir as mais novas. Segue-se um almoço com sabores tradicionais, um bailarico com concertinas a cargo da Tocata do Grupo Etnográfico da Região da Lousã, um ateliê de Construção de Máscaras em Cortiça, com José Cerdeira, artesão local e o divertido Desfile do Entrudo.

mistura, que a tradicional Dança Grande mais conhecida como a Dança dos Cus, vai ganhando vida.

A participação nesta actividade é gratuita mas o almoço tem o custo de 5€. Há ainda um autocarro para quem quiser acompanhar a corrida, com um custo de 2,50€ por pessoa. Inscrições: lousitanea@lousitanea.org

Cabanas está em festa durante algumas semanas, este ano de 2 a 25 de Fevereiro, mas é nos 3 dias de Carnaval que a valsa estará em destaque para fazer mexer tudo e todos! Nesta dança, duas filas de foliões posicionam-se lado a lado à espera que a música comece a tocar. Ao seu ritmo, cada elemento de cada fila dá meia volta encontrando-se no centro e embatendo, nádega com nádega! E assim vão desfilando pela aldeia, contagiando o ambiente de boa disposição!

A Dança dos Cus

É em Cabanas do Viriato, no Carregal do Sal (Viseu) que todos os anos se cumpre esta animada tradição secular. Algo desorganizada e espontânea, é ao som da valsa da Filarmónica, com cabeçudos à

Toda a Vila se prepara para receber e participar neste evento! A população veste-se a rigor, há cabeçudos a deambular pelas ruas, as casas locais enfeitam-se a condizer com a época e a Valsa dá o tom para que comece a dança!

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18 Vida Activa

AGENDA MAIS | NOV

Vida Activa 19

Voluntariado Sénior A chegada da reforma provoca, naturalmente, alterações no ser humano obrigando a refazer rotinas e criando a necessidade de reflectir sobre o futuro. É também uma fase da vida que proporciona um novo leque de oportunidades. Há mais tempo para nos dedicarmos ao que mais gostamos e, quem sabe, para aperfeiçoar algumas aptidões que foram deixadas para segundo plano. O conceito de “envelhecimento activo” ganha aqui um significado premente, e envolver-se em actividades como o voluntariado, pode assumir um papel muito importante na vida do indivíduo sénior. O voluntariado, em qualquer fase da nossa vida, é uma actividade que tem vindo a assumir um papel preponderante e com um valor incalculável na nossa sociedade. Esta prática de dar ao outro, voluntariamente, pode ser altamente recompensadora para o Ser Humano e, em idades mais avançadas, assumir uma dimensão muito própria. O voluntariado sénior ajudanos a promover uma atitude positiva face à nossa vida e ao processo de envelhecimento, produzindo por outro lado, um impacto importante na vida de quem beneficia destas açcões. www.agendamais.pt

20 Vida Activa Fique a conhecer alguns exemplos de Voluntariado Sénior promovido em Portugal para, quem sabe, se inspirar e embarcar nesta aventura que é dar e receber!

Partilhar o Saber

A RUTIS (Associação Rede de Universidades da Terceira Idade) é uma Instituição Particular de Solidariedade Social (IPSS) que apoia pessoas com mais de 50 anos promovendo, regularmente, actividades sociais, culturais e educativas. A Rutis tem Universidades Seniores de Norte a Sul do país e o seu trabalho não seria possível sem a participação do trabalho voluntário dos seus professores que leccionam as mais variadas disciplinas. Informática, Saúde, História, Inglês, Direito, História e Cidadania são algumas delas. Informações: www.rutis.pt

Ser Mais Valia

A associação Ser Mais Valia trabalha como uma bolsa de voluntários com mais de 55 anos, desenvolvendo projectos de voluntariado e cidadania, essencialmente no âmbito da partilha de conhecimentos, de competências e saber acumulado, em Portugal, nos PALOP ou noutros países. Nos PALOP tem enviado voluntários em missão, por períodos de até dois meses, a Angola, Guiné-Bissau e Moçambique. O objectivo é contribuir para a qualificação de projectos e técnicos locais. Em Portugal, tem trabalhado com pessoas africanas (África cá), nomeadamente com “mulheres africanas” AGENDA MAIS | NOV

Vida Activa 21

Programa de voluntariado Ser mais Valia

Muitas Câmaras Municipais têm desenvolvido um olhar mais atento para as questões do envelhecimento, promovendo diversos programas com vista a um envelhecimento activo e saudável. É o caso da Câmara Municipal de Cascais que desenvolveu um programa de voluntariado sénior para os que têm mais

de 65 anos, residentes neste município e interessados em ocupar parte do tempo livre partilhando com outros os conhecimentos adquiridos ao longo da vida. Esta é a segunda edição de um programa que convida os seniores a prestar apoio em diversos equipamentos culturais, bibliotecas e arquivo histórico de Cascais. Pode ainda optar por uma actividade ao ar livre em acções que decorrem na Quinta do Pisão e nas Hortas Escolares. Informações: www.cascaisparticipa.pt

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A associação Coração Amarelo, é uma IPSS - Instituição Particular de Solidariedade Social que tem como objectivo ajudar a combater a solidão, infelizmente tão presente na vida de muitos idosos. Neste momento esta associação conta com 7 Delegações a funcionar em Lisboa, Oeiras, Cacém, Cascais, Sintra e Porto. Os voluntários da Coração Amarelo oferecem o seu tempo no combate à solidão e ao isolamento. Apesar dos voluntários poderem ser pessoas jovens, a Coração Amarelo tem vindo a contar

Voluntariado Municipal

E L HO

Coração Amarelo

com a preciosa ajuda de voluntários seniores. Informações: coracaoamarelo.pt

NS CO

(alfabetização) e com bolseiros africanos a estudar em Portugal, projecto mentoring. Este é um grande exemplo de mobilização e integração de pessoas qualificadas com mais de 55 anos, geralmente aposentados, disponíveis para, em voluntariado, colocarem o saber acumulado e a sua experiência ao serviço da comunidade. Aventure-se e seja também uma mais valia! Informações: sermaisvalia.org

O estilo de vida que escolhe está diretamente relacionado com o ritmo do envelhecimento. Pense na sua saúde e aposte num estilo de vida saudável.

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22 Psicologia Positiva

Mudanças que começam por si Sabia que a forma como encara a vida e como olha para os problemas pode contribuir, positiva ou negativamente, para o seu bem-estar psicológico? E que a nossa atitude, mais otimista ou mais pessimista, pode ter impacto até na recuperação de doenças físicas, nomeadamente doenças oncológicas? É verdade e isto não são “tretas” de gente otimista, há mesmo evidência científica que comprova estes factos. No entanto, há pessoas tendencialmente mais otimistas que outras e muitas vezes, ouvimos as pessimistas dizerem: “Não há nada a fazer, eu sempre fui assim, mais negativa, mais pessimista… não é com esta idade que vou mudar!”. Mas, desenganem-se, porque vamos sempre a tempo de mudar a nossa atitude perante as dificuldades ou problemas. Temos é que nos convencer que quase nada AGENDA MAIS | DEZ | JAN

muda nas nossas vidas, por si só, se não formos nós a ter a iniciativa e a ser o motor dessas mudanças. A notícia positiva é que, desde que haja motivação, qualquer idade é uma boa idade para mudar de atitude perante a vida, encarando o envelhecimento, de forma natural, ativa e saudável. Mas, não basta planear as mudanças, querer ser mais otimista, há que operacionalizar essa mudança de perspetiva! E essa é a parte mais difícil de conseguir, porque nos obriga a sair da nossa “zona de conforto”, a desafiarmo-nos. Mas só não consegue mesmo, quem

nunca tenta! O que perde em procurar ter uma atitude mais positiva perante a vida, promovendo assim um maior bem-estar psicológico? Nada. Só tem a ganhar! Comece pelas palavras. Sim, as palavras têm muita força. Deixe de ver os problemas como “problemas”, mas antes como “desafios” a superar. Isso motiva-nos, dá-nos mais ânimo e confiança. Foquese nas soluções. Muitas vezes, perdemos tempo demais a lamentarmo-nos e desperdiçamos energia que poderíamos focar na procura de uma solução. Não quer

Psicologia Positiva 23

dizer que desabafar, não seja necessário e não alivie, mas posteriormente, temos que passar à ação e tomar as “rédeas da nossa vida” como elementos ativos e, não absorver passivamente, tudo o que nos sucede. Aprenda a valorizar o lado positivo da vida. Viva, o melhor possível, o momento

presente e desfrute. Não fique agarrado ao passado, nem excessivamente de olhos postos num futuro que ainda nem chegou. Deixe de sofrer por antecipação. Se quer ser mais otimista e começar a ver o “copo meio cheio”, deixo a dica: nunca se esqueça que há mudanças que vêm e só podem vir mesmo

de si! O potencial de mudança começa em si! Fique atento(a) às próximas edições da Agenda Mais.

Sónia Gaudêncio Psicóloga Clínica, Especialista em Psicogerontologia e Directora da ESTIMA + PUB

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24 Caminhos com Arte

Quando a música toca A música é uma ferramenta mágica, que nos leva à lugares da memória que muitas vezes ficam esquecidos, lá naquela gavetinha do cérebro.

AGENDA MAIS | DEZ | JAN

Caminhos com Arte 25

Sim. É verdade que em todos os momentos importantes das nossas vidas, músicas tocaram e fizeram parte da nossa bandasonora. A banda-sonora de cada um é muito vasta e eclética. E nem sempre dá cor a momentos felizes. Mas, a verdade é que a música entranha-se, apodera-se e torna-se fundamental nas nossas vidas. Músicas que lembram amigos, familiares, vitórias, derrotas, alegrias, frustrações, tristezas, noites de Verão, tardes de Inverno, manhãs de Primavera e as folhas do Outono. Sem falar as músicas da nossa infância e da nossa adolescência. As músicas duram para sempre, assim como as relações verdadeiras de amor e amizade. Quando faço as minhas caminhadas de manhã com os headphones ligados naquela rádio que toca as canções do meu tempo de juventude, há sempre o momento em que toca uma canção que me eleva a outro estado de espírito. Uma canção que me acende os olhos e que faz bater mais forte o meu coração. Aquela. Justamente aquela que me lembra aquele momento especial.

Alguns chamam isto de memória activa. Eu prefiro chamar de VIDA. A vida que permeia o nosso corpo e a nossa mente, em forma de ritmo, sonoridades, palavras e silêncios. Silêncios? Claro! O silêncio também é música. Lembro-me quando eu e uns amigos decidimos pegar na viola e cantar canções de Elvis Presley. Nunca pensei que “TuttiFrutti”, uma canção tão descontraída e ritmada, pudesse fazer os olhos da minha amiga (de 76 anos) brilharem tanto. De repente éramos todos adolescentes, que dançavam e cantavam, desafinados e felizes. Felizes. Na maioria das vezes, as canções da nossa vida trazem-nos felicidade. Mesmo quando nos fazem lembrar de pessoas que já perdemos, as tristezas transformam-se em boas memórias. E a sua banda sonora? Ela é sua. Ouça-a. Viva-a. E se houver alguém que a critique, faça como dizia a canção: “Deixe que pensem, que digam, que falem. Deixe isso pra lá!”

Fernando Terra Director artístico do programa Rugas de Riso Associação MELECA PUB

26 Agenda

Cultura e Lazer TEATRO | LISBOA A Peça que dá para o Torto

Crime e mistério em plena década de 20 é o enredo perfeito para esta peça que dá para o torto! Nervosos com a sua primeira apresentação, actores e técnicos querem que tudo corra bem mas… tudo corre mal. Desgraça após desgraça, actores que desmaiam e adereços que desaparecem. Uma peça hilariante em formato replica show. Com tradução e adaptação de Nuno Markl e interpretação de Alexandre Carvalho, Cristóvão Campos, Igor Regalla, Inês Castel-Branco, Joana Pais de Brito, Miguel Thiré, Telmo Mendes e Telmo Ramalho, encenação de Hannah Sharkey e de Frederico Corado.

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A partir de 12 Fev Qua a Dom | 21:30h Dom | 17:00h 18€ a 22€ AUDITÓRIO DOS OCEANOS Casino Lisboa Alameda dos Oceanos, 45 Lisboa www.uau.pt

AGENDA MAIS | FEV

MUSEU | LISBOA Actividades no Museu do Dinheiro Em Fevereiro participe nas actividades que o Museu do Dinheiro preparou para si. Todas elas são gratuitas. Só tem de se inscrever. Conversas e Debates Ciclo de palestras “Lisboa Positiva”: A Colina da Saúde, por Hélia Silva. 29 Fev | 11:00h Conferência Pardal Monteiro. Arquitectura pura e simplesmente Oradores: Margarida Cunha Belém, Ana Tostões, José Manuel Fernandes, João Pedro Falcão de Campos 15 Fev | 15:00h Derivar – Caminhada performativa Ao longo desta caminhada surgem provocações artísticas que não só pretendem destabilizar as ideias de espectador e performer, como são geradoras de comunidades temporárias de partilha entre os caminhantes. Cada passo, cada descoberta é uma homenagem à Lisboa que permanece. 16 Fev | 10:00h MUSEU DO DINHEIRO Largo de São Julião Antiga Igreja de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt

Agenda 27 EXPOSIÇÃO GUIMARÃES

Antigos Instrumentos de Tortura É o nome da exposição temporária visitável no Paço dos Duques, realizada em parceria com a empresa Cultura Entretenida. Ali pode encontrar um conjunto de instrumentos de tortura, sofrimento e pena de morte que corresponde aos mais utilizados pelos vários tribunais inquisitoriais, eclesiásticos e civis, em Espanha, Portugal e outros países europeus. Estes últimos são, aliás, os mais cruéis e temidos e representam a maior parte das máquinas expostas.

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setecentista, num dos antigos salões de festas do palácio.

mediante inscrição prévia MUHNAC Lisboa 213 921 808 geral@museus.ulisboa.pt

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22 Fev | 15:00h 9€ PALÁCIO NACIONAL DE QUELUZ Largo Palácio de Queluz 219 237 300

RECRIAÇÃO HISTÓRICA | QUELUZ Carnaval no Palácio de Queluz

Num ambiente festivo e de grande criatividade que nos transporta para o século XVIII, a celebração do Carnaval no Palácio Nacional de Queluz contará com um atelier de máscaras, após o qual os participantes acompanhados por personagens de época serão envolvidos activamente num momento de música e dança

Até 3 Mai Seg a Dom | 10:00h-18:00h 5€ PAÇO DOS DUQUES DE BRAGANÇA R. Conde D. Henrique Guimarães 253 412 273 pduques.se@culturanorte.gov.pt

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VISITA ORIENTADA LISBOA As Colecções Coloniais dos Séc. XIX e XX

Visita orientada às reservas das colecções coloniais resultantes das missões científicas aos trópicos, no Palácio Calheta no Jardim Botânico Tropical, em Belém. Ponto de encontro: Rua General João de Almeida, 15. Lisboa

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15 Fev | 11:30h 3,5€

Apoio Domiciliário a Idosos e Doentes, Lda

SERVIÇOS 24H

SERVIÇOS COMPLEMENTARES

Higiene Pessoal Higiene Habitacional Tratamento de Roupas Confecção de Alimentos

Médico Fisioterapia Enfermagem Psicóloga Cabeleireiro Animadora Sociocultural

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info.anjosdolar@gmail.com

www.agendamais.pt LICENÇA de FUNCIONAMENTO N.º 26/2018

28 Agenda CINEMA TODO O PAÍS

Corpus Christi – A Redenção O filme polaco de Jan Komasa é um dos filmes nomeados na categoria de Melhor Filme Internacional da edição deste ano dos Oscars® da Academia. O filme conta a história de Daniel, um jovem de 20 anos, preso num centro de detenção juvenil que, após uma experiência espiritual transformadora, pretende dedicar a sua vida à igreja e servir como padre. No entanto, por causa do seu antecedente criminal, esse desejo é praticamente impossível de concretizar.

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ESTREIA A 6 FEV

SESSÕES FORMATIVAS LISBOA Cenas de Velhos

A Junta de Freguesia do Lumiar em parceria com a Associação Leões de Portugal e a Ativo em Casa apresentam ideias práticas para cuidar do idoso sem descurar o cuidador. Sessões: Como comunicar com o idoso (19 Fev); Saber Integrar (18 Mar); Como cuidar sem desgastar (22 Abr); O cuidador como cidadão de direitos (20 Mai); Um por todos e todos por um, respostas sociais para o cuidador e idoso (17 Jun).

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Qua | 18:30h-20:00h GRATUITO mediante marcação prévia SALÃO NOBRE DA JUNTA DE FREGUESIA DO LUMIAR Alameda das Linhas Torres, 156 Lisboa 217 516 848 (Daniela Reis) geral@ativoemcasa.pt geral@leoesdeportugal.pt

AGENDA MAIS | FEV

VIAGENS TURISMO CULTURAL

CATĂ LOGO

Partidas Garantidas Circuitos em Autocarro de Turismo

Suplemento Comercial

2020

Herança Judaica

6 a 8 MARÇO Suplemento Comercial

SAÍDA DE LISBOA

1. DIA 7h00 Partida de Lisboa em direção a Castelo de Vide – visita à Judiaria que se desenvolve desde a Porta da Vila no Castelo até à Fonte da Vila. Importante sublinhar que a Comunidade Judaica de Castelo de Vide evoluiu entre dois espaços fundamentais – o velho Largo do Mercado e a vetusta Fonte da Vila. Visita à Sinagoga Museu. Continuação para Castelo Branco. 13h00 Almoço. Visita à Judiaria com 291 portados biselados dos quais 6 em arco quebrado, 112 janelas biseladas, 63 cruciformes associados à presença de cristãos novos, entre outros. Passagem também pela Estátua de Amato Lusitano e pelo Jardim das Plantas Medicinais e visita ao Jardim do Paço. Continuação para Belmonte, localidade que ainda hoje tem uma comunidade importante de judeus. Passeio pelo centro histórico, com visitas à Judiaria, ao Castelo e ao Museu Judaico. Prossegue-se para a Guarda – check-in no hotel. 20h30 Jantar (ementa judia) e alojamento. 2. DIA 9h00 Visita à Judiaria junto à Porta d’El Rei, também uma das mais importantes com uma população que chegou a atingir mais de três centenas de pessoas, e que se estendia até ao adro da Igreja de S. Vicente, uma das igrejas utilizadas nas audições pela Inquisição. Saída para Trancoso, local onde no século XV viviam cerca de 700 judeus – visita ao centro histórico, em especial as ruas da Alegria, Cavaleiros e Estrela, marcadas por uma forte presença de marcas religiosas judaicas e cristãs-novas. 13h00 Almoço Kosher. Visita ao Centro de Interpretação da Cultura Judaica “Isaac Cardoso” que inclui a Sinagoga Bet Mayim Hayim (Casa das Águas Vivas), a mais recente construída em Portugal, e inaugurada em Outubro de 2012. Passagem pela Casa do Gato Preto ou Leão de Judá, imóvel de raiz medieval com modificações arquitetónicas nos séculos seguintes. O que mais caracteriza este imóvel são os elementos esculpidos na fachada principal: as portas de Jerusalém, uma pomba, uma figura representando um homem a entrar na sinagoga e a segurar o kippá e o Leão de Judá. Esta casa terá pertencido a uma família judaica ou ao rabino da comunidade. Passagem também pelo Poço do Mestre (possível nascente que alimentava o mickvé) e o imóvel nº 5 A da Praça D. Dinis, casa judaica onde se encontrou um pergaminho com a oração do “SHEMÁ” de Israel. Saída para Gouveia – visita ao Museu de Arte Sacra (Arte & Memória). Continuação para Santa Marinha – contato com a arquitetura judaica num meio rural/ industrial e associado à assimetria da construção (janelas e vãos desnivelados), marcas judaicas (cruciformes) e de profissão (sapateiros) e uma casa quinhentista em cujo interior podemos encontrar um Heichal (armário da Lei) onde colocava a Torah e as velas. Visualização também do Pelourinho (Santa Marinha foi vila medieval) onde pode ver-se a Estrela de Salomão, que foi a primeira identificação das comunidades judaicas (antes da estrela de David) e símbolo da justiça.

3 Dias PARTIDA GARANTIDA 5 Refeições Guia Cultural Segue-se para Seia – check-in no hotel. 20h00 Jantar e alojamento. 3. DIA 9h00 Visita ao centro histórico de Seia; Saída para Vila Verde – visita ao Museu dos Curtumes de tradição Judaica. Segue-se até Cabanas de Viriato – visita ao Solar em reconstrução do Cônsul de Portugal em Bordéus, Aristides de Sousa Mendes. Continuação para Nelas. 13h00 Almoço. Regresso à origem.

PREÇOS Por pessoa em quarto duplo: 320,00€ Suplemento de quarto individual 50,00€

Inclui • Organização do Roteiro • 5 Refeições • Visita à Sinagoga Museu de Castelo de Vide • Visita ao Jardim do Paço em Castelo Branco • Visita ao Museu Judaico de Belmonte • Visita ao Castelo de Belmonte • Visita ao Centro Interpretativo da Cultura Judaica em Trancoso, e Sinagoga • Visita ao Museu de Arte & Memória de Gouveia • Visita ao Museu dos Curtumes em Vila Verde • Alojamento no Hotel Vanguarda*** na Guarda, ou similar • Alojamento no Hotel Eurosol Seia Camelo*** em Seia, ou similar • Transporte em autocarro de Turismo • Seguro de Viagem • Acompanhamento com guia cultural especialista em judaísmo

Suplemento Comercial

Programa

Cerejeiras em Flor

Fotografia cedida por Turismo Extremadura

no Vale do Jerte

26 a 29 MARÇO SAÍDA DE LISBOA

Suplemento Comercial

Tal como no Fundão, o Vale del Jerte na Estremadura espanhola é uma região de grande produção de cereja, contando atualmente com mais de milhão e meio de cerejeiras. Durante a sua floração que tem lugar na Primavera, assistimos a um espetáculo único de cor branca e rosa que se estende por todo o Vale. As flores da cerejeira simbolizam a beleza da nova vida e a renovação.

1. DIA 7h00 Saída de Lisboa em direção a Castelo Branco, continuando para Plasencia. 13h00 Almoço. Passeio pelo centro histórico, nesta cidade que foi um importante bastião militar, com visita às suas duas catedrais, a Catedral Românica e a Catedral Gótica, e ao Museu Catedralicio, ao Convento de San Vicente Ferrer atual parador de turismo, ao Palacio de los Marqueses de Mirabel, e ao Museu Etnográfico Textil. Check-in no hotel. 20h00 Jantar no hotel. Alojamento. 2. DIA 9h00 Saída para o Vale do Jerte, num passeio panorâmico com as cerejeiras em flor como pano de fundo, com passagem pelas aldeias de El Torno e Rebollar, até Cabezuela del Valle – paragem para visita a este povoado símbolo da arquitetura popular estremenha, de onde sobressai a conhecida “La Aldea” configurada por vielas e locais muito estreitos. Prossegue-se para Jerte numa paisagem rodeada de hortos, prados e inúmeras plantações de cerejeiras que se vestem de branco nesta altura do ano – paragem e visita ao centro histórico com passagem pelo Barrio de los Bueyes. 13h00 Almoço. Saída por Valdastillas e Piornal em direção ao Mosteiro de Yuste – visita. Prossegue-se para a Garganta la Olla – pequena paragem. Regresso a Plasencia. 20h00 Jantar no hotel. Alojamento. 3. DIA 9h00 Saída para Hervás, pequena cidade edificada por monges templários. Após a sua expulsão em princípios do século XIII, edificou-se um castelo onde se foram estabelecendo diversas famílias. Porém, no século XV, uma importante comunidade judaica estabeleceu-se aqui, junto ao rio Ambroz fundada sob o patrocínio de St. Gervais e St. Protais que, segundo alguns autores, terá derivado o nome da cidade. Visita à judiaria e à Igreja de Santa Maria de Hervás, assim como ao Museu Enrique Perez Comendador – Lecroix. 13h00 Almoço. Continuação para a Cidade Romana de Cáparra – visita. Regresso a Plasencia.

4 Dias PARTIDA GARANTIDA 7 Refeições Guia Cultural Tempo livre. 20h00 Jantar. Alojamento. 4. DIA 8h30 Check-out, e saída para Cáceres, Património Mundial da Humanidade – visita ao centro histórico, com passagem pela Praça Mayor, Arco da Estrela, Casa do Sol, Palácio das Valetas e visitas à Concatedral de Santa Maria. 13h00 Almoço. Regresso à origem.

PREÇOS Por pessoa em quarto duplo: 475,00€ Suplemento de quarto individual 63,00€

Inclui • Organização do Roteiro • 7 Refeições • Visita às Catedrais de Plasencia (nova e velha) • Visita ao Museu Catedralicio • Visita ao Palacio de los Marqueses de Mirabel • Visita ao Museu Etnográfico e Textil • Visita guiada ao Monastério de Yuste • Visita ao Museu Enrique Perez Comendador – Lecroix. • Visita à Cidade Romana de Cáparra • Visita ao Palácio das Valetas • Visita à Concatedral de Santa Maria • Alojamento no hotel Ciudad Jerte**** em Plasencia • Transporte em autocarro turismo • Seguro de viagem • Acompanhamento com guia cultural

Suplemento Comercial

Programa

Fotografia cedida por cm-mondimdebasto

Santuários Marianos

20 a 25 ABRIL SAÍDA DE LISBOA, PORTO E COIMBRA

Suplemento Comercial

Conhecer alguns dos templos Marianos de grande devoção popular no Norte de Portugal, assim como a diversidade e imponência desse património religioso é o intuito primaz deste programa.

Programa 1. DIA 7h00 Partida em direção a Viseu – visita ao centro histórico, à Sé Catedral de Santa Maria da Assunção e ao Museu de Arte Sacra. 13h00 Almoço.

Continuação para Lamego – visita ao Santuário de Nossa Senhora dos Remédios. Prossegue-se para pequena visita ao centro histórico e à Sé de Lamego. Prossegue-se para o Peso da Régua – visita à Igreja de Nossa Senhora do Socorro. Continuação para Vila Real – check-in no hotel. 20h00 Jantar no hotel e alojamento.

3. DIA 9h00 Saída para visita ao Santuário de Nossa Senhora do Pilar. Prossegue-se para Taíde - visita ao Santuário de Nossa Senhora de Porto d’Ave. Continuação para o Santuário de Nossa Senhora da Lapa – paragem e visita. 13h00 Almoço. Segue-se por Vieira do Minho na direção às Pontes do Rio Caldo, continuando para Abadia - visita ao Museu de Arte Sacra e ao Santuário Nossa Senhora da Abadia. Continuação para Santa Maria do Bouro – visita à igreja de Santa Maria. Prossegue-se por Amares na direção de Povoa de Lanhoso. 20h00 Jantar no hotel e alojamento. 4. DIA 9h00 Check-out, e saída na direção de Braga para o Santuário de Nossa Senhora do Sameiro – visita guiada à Basílica, Cripta e Gruta de N. Senhora de Lurdes. Prossegue-se para o centro - visita à Sé também conhecida como Catedral de Santa Maria de Braga, e ao Museu de Arte Sacra. 13h00 Almoço. Saída para Vila Verde, para visita ao Santuário Nossa Senhora do Alívio. Prossegue-se por Ponte da Barca e Arcos de Valdevez em direção ao Soajo, observando a Serra do Soajo, sétima maior elevação de Portugal Continental que faz parte do Parque Nacional da Peneda-Gerês. Paragem na aldeia do Soajo para visita aos Espigueiros e Eira Comunitária. Continuação apreciando as paisagens das Serras do Soajo e da Peneda até ao Santuário de N. Senhora da Peneda. Check-in no hotel. 20h00 Jantar no hotel e alojamento. 5. DIA 8h30 Check-out, e visita ao Santuário de Nossa Senhora da Peneda. Continuação para Castro Laboreiro – pequena paragem para visita ao Núcleo Museológico. Segue-se para Melgaço - visita ao centro histórico, à Igreja de Santa Maria da Porta, e ao Solar do Alvarinho com prova de vinhos. 13h00 Almoço. Segue-se por Monção até ao Palácio da Brejoeira – paragem e visita. Continuação por Valença e Vila Nova de Cerveira, até ao Miradouro do Cervo – paragem e interpretação da paisagem.

6 Dias PARTIDA GARANTIDA 11 Refeições Guia Cultural Prossegue-se para Viana do Castelo – check-in no hotel. 20h00 Jantar no hotel e alojamento. 6. DIA 9h00 Check-out, visita ao centro histórico e ao Museu do Traje e do Ouro. Segue-se de elevador para o Monte de Santa Luzia – paragem para visita e subida ao zimbório – contemplação da paisagem. Continuação para Barcelos. 13h00 Almoço. Saída para o Monte da Franqueira - visita à Ermida do Santuário de Nossa Senhora da Franqueira e ao miradouro. Regresso à origem.

PREÇOS Por pessoa em quarto duplo: 695,00€ Suplemento de quarto individual 107,00€

Inclui • Organização do Roteiro • 11 Refeições • Visita aos Santuários de Nossa Senhora dos Remédios, Nossa Senhora da Graça, Nossa Senhora da Aparecida, Nossa Senhora do Carmo da Penha, Nossa Senhora do Pilar, Nossa Senhora de Porto d’Ave, Nossa Senhora da Lapa, Nossa Senhora da Abadia, Nossa Senhora do Sameiro, Nossa Senhora do Alívio, Nossa Senhora da Peneda, Ermida do Santuário de Nossa Senhora da Franqueira • Visita à Sé Catedral de Santa Maria da Assunção, à Sé de Lamego, à Sé de Braga • Visita às Igrejas de Nossa Senhora do Socorro, Nossa Senhora da Oliveira, Santa Maria do Bouro, Santa Maria da Porta em Melgaço • Visita aos Museus de Arte Sacra de Viseu, Arte Sacra de Porto d’Ave, Arte Sacra da Senhora da Abadia, Arte Sacra de Braga, Traje e do Ouro, ao Núcleo Museológico de Castro Laboreiro • Visita ao Castelo de Lanhoso, ao Solar do Alvarinho, ao Palácio da Brejoeira com prova de vinhos • Passeio de teleférico no Monte da Penha, Viagem de elevador para o Monte de Santa Luzia, Subida ao zimbório do Santuário de Santa Luzia, • Alojamento no Hotel Miracorgo**** em Vila Real, ou similar, Hotel Rural Maria Fonte**** em Povoa de Lanhoso, ou similar, Hotel Senhora da Peneda*** em Arcos de Valdevez, ou similar, Hotel Axis**** em Viana do Castelo, ou similar • Transporte em autocarro de turismo • Seguro e viagem • Acompanhamento com guia cultural

Suplemento Comercial

2. DIA 9h00 Check-out, e saída em direção da Serra do Alvão, entrando-se no Parque Natural até às Fisgas de Ermelo – paragem e contemplação. Prossegue-se por Mondim de Basto até ao Monte Farinha – visita ao Santuário de Nossa Senhora da Graça. Regresso a Mondim. 13h00 Almoço. Saída em direção a Celorico de Basto, continuando para a Aparecida – visita ao Santuário de Nossa Senhora da Aparecida. Continuação por Guimarães até ao Monte da Penha – visita ao Santuário de Nossa Senhora do Carmo da Penha. Descida de teleférico para Guimarães – percurso pelo centro histórico, com visita à Igreja de Nossa Senhora da Oliveira. Prossegue-se para Póvoa de Lanhoso, terra da Maria da Fonte – check-in no hotel. 20h00 Jantar no hotel e alojamento.

VIAGENS TURISMO CULTURAL

RESERVAS:

geral@pontoporponto.eu

Fotografia da capa cedida por jcomp / Freepik

T. 910 839 423

Suplemento Comercial

Available & Incredible Unipessoal, Lda. Rua Cidade de Espinho, n. 3 - R/C, 5000-611 Vila Real, Portugal RNAVT n. 6738 Telf.: +351 259 347 340 Telm.: +351 910 839 423 E-mail: geral@pontoporponto.eu www.pontoporponto.eu

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TEATRO | LISBOA

Curtas LISBOA de Papel, Osso e Fel TEATRO Um espectáculo que se inspira no universo de Edward Curtas de Papel, Gorey,eMário-Henrique Leiria ou Max Aub, mas também Osso Fel em espectáculo Nick Cave, Elvis Presley ou Johnny Cash. Um que se Em “Curtas de Papel, inspira no universo de Osso e Fel” os dispositivos criados para contar estas histórias são panoramas em movimento, Edward Gorey, Máriofiguras deLeiria papelou articuladas, Henrique Max Aub, imagens e sinais gráficos. Um também conjuntoem de cabeças articuladas funciona como um mas Nick Cave, coro Presley de assassinos, inspiradas nas antigas cabeças falantes Elvis ou Johnny utilizadas por mágicos ou ventríloquos e em autómatos. Cash. Com histórias de humor negro, o espectáculo Em “Curtas de recheadas Papel, estará em cena no Teatro do Bairro. Osso e Fel” os dispositivos criados para contar estas ……………. histórias são panoramas em 12 a 16 Fev movimento, figuras de papel Qua a Sáb | 21:30h articuladas, Dom | 17:00himagens e sinais gráficos. Um conjunto de 10€ cabeças TEATROarticuladas DO BAIRRO funciona como coro63 de–assassinos, R. Luzum Soriano Lisboa inspiradas 213 473 358 nas antigas cabeças falantes utilizadas www.teatrodobairro.org por mágicos ou ventríloquos e em autómatos. Com histórias recheadas de humor negro, o espectáculo estará em cena no Teatro do Bairro. ……………… 12 a 16 Fev Qua a Sáb | 21:30h Dom | 17:00h 10€ TEATRO DO BAIRRO R. Luz Soriano 63 – Lisboa

©José Caldeira ⁄ TMP

38 Agenda

DANÇA | SETÚBAL Dança 55+

Encontro de Leitores Achados

Quem gosta de ler, falar sobre livros, trocar ideias ou sente que precisa muito de reatar a sua vida com a leitura pode (e deve) experimentar este encontro de Leitores Achados, incentivado pela Biblioteca Pública da Casa da Achada.

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23 Fev | 16:00h GRATUITO CASA DA ACHADA R. da Achada, 11 – Lisboa 218 877 090 casadaachada@ centromariodionisio.org www.centromariodionisio.org

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23 Fev | 17:00h 5€ a 23€ CCB Praça do Império – Lisboa 21 361 24 00 ccb@ccb.pt www.ccb.pt

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A hidratação com água mineral e os alongamentos diários, mesmo que não pratique exercício, são essenciais para prevenir as cãibras musculares.

©Ronald Knapp

LEITURAS | LISBOA

No único domingo do ano em que “Ninguém leva a mal!”, a Orquestra Metropolitana de Lisboa sobe ao palco. O comando das operações está confiado ao maestro Jan Wierzba, que conta entre as suas tropas com músicos estratosféricos, sobrenaturais, cibernéticos, que conhecem tão bem os segredos da sua arte como o som das palmas das mãos que batucam na plateia, nas galerias, nos balcões e nos camarotes. O público, esse, quer-se engalanado, porque se trata de assunto sério. Chega de finais felizes. Toca a ser feliz do primeiro ao último compasso!

Até Jul CÂMARA MUNICIPAL DE SETÚBAL Setúbal 265 541 500 www.mun-setubal.pt

Grande Concerto de Carnaval

E L HO

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CONCERTO | LISBOA

NS CO

Se vive no concelho de Setúbal esta informação é para si! A iniciativa Dança 55+ tem em vista a promoção do bem-estar físico e mental para todos os que ultrapassaram os 55 anos, através da dança. As várias actividades irão acontecer até Julho em vários locais do concelho: Casa da Cultura de Setúbal, Piscinas Municipais de Azeitão e Junta de Freguesia de Praias do Sado são alguns destes locais. A inscrição nestas actividades é gratuita mas carece de inscrição prévia junto de cada uma das juntas de freguesia.

40 Agenda TURISMO CULTURAL SAÍDAS DE LISBOA Herança Judaica

Desde o fim do Império romano que uma minoria judaica existia no território que depois veio a ser Portugal. Aquando da fundação da nacionalidade, em 1143, esta minoria já se encontrava disseminada em algumas localidades importantes como Santarém que possuía a mais antiga sinagoga nacional. Em todos os locais em que o número de judeus superava a dezena, era criada uma comuna ou aljama cujo centro organizacional era a sinagoga. O seu sino chamava os fiéis não só à oração como também para lhes fornecer qualquer informação vinda do rei ou qualquer decisão tomada pelo rabi-mor. A sinagoga era a sede do governo da comuna. Este programa de turismo cultural inclui transporte, refeições, hotel com dormida e pequeno-almoço, guia cultural especialista em judaísmo e visitas a diversos locais de interesse tais como; Sinagoga Museu de Castelo de Vide, Jardim do Paço em Castelo Branco; Museu Judaico de Belmonte; Centro Interpretativo da Cultura Judaica em Trancoso, e Sinagoga; Castelo de Belmonte; Museu de Arte & Memória de Gouveia; Museu dos Curtumes em Vila Verde. Preço por pessoa em quarto duplo: 320,00€ Suplemento de quarto individual 50,00€ INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 214 103 132; 967 918 197 GERAL@AGENDAMAIS.PT AGENDA MAIS | FEV

©José Domingos

Programa de turismo cultural 6 a 8 MARÇO

Descon

Agenda

M AIS conto 5%o pDreeçosapresentado re Sob

& Preços & Preços 41 Especiais Especiais Agenda

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DESCUBRA a natureza no rio Tejo. tureza no rio Tejo.

Paisagens luxuriantes, margens verdejantes, es, margens verdejantes, céu azul, muitas ilhas, canais secundários has, canais secundários e e praias podemos com águas limpas onde nos podemos impas onde nos refrescar. Cavalos a pastar livremente pelas a pastar livremente pelas PASSEIOSde DE NATUREZA NO RIO TEJO ilhas e milhares de aves de várias espécies aves várias espécies a a nidificar. E ainda pode visitar museus, vilas ode visitar museus, vilas Escaroupim - Salvaterra de Magos ribeirinha e aldeias Avieiras. Avieiras. Tudo isto num só lugar! ugar!

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EXPOSIÇÃO INTERACTIVA | LISBOA Meet Vincent Van Gogh

Vincent van Gogh morreu há quase 130 anos. Porém, a sua obra perdura e a sua vida fascina milhares de pessoas, inspirando artistas contemporâneos em diversas áreas artística. Depois de Pequim, Barcelona e Seul, Lisboa recebe uma viagem única e multissensorial através da história de um dos mais famosos pintores de sempre. Numa imersão pela vida de Vincent van Gogh, esta é uma experiência contemporânea, multidisciplinar, educativa, versátil, informativa, familiar, visual, premiada, e para todas as idades. Mais do que quadros e pinturas, este é o entendimento sobre as escolhas, dificuldades, ambições e fontes de inspiração do artista. Há muito para ver, ouvir e sentir sobre um pintor único, numa experiência que já conquistou mais de dois milhões de pessoas nas suas apresentações em Seul, Barcelona e Pequim.

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A partir 28 Fev Seg a Qui e Dom | 10:00h-19:00h Sex e Sáb | 10:00h-20:00h 9€ a 33€ TERREIRO DAS MISSAS Belém – Lisboa www.meetvincent.pt

AGENDA MAIS | FEV

Agenda 43 FESTIVAL | FARO Out-(In)Verno

Propostas que pensam na nossa identidade permitemnos um mergulho imersivo na história do Algarve, na história do País. O programa do Festival Out(in)Verno inclui concertos, caminhadas, astronomia encenada e Astro Party, exposições e oficinas. Este projecto assinala o V centenário da CircumNavegação, e celebra-o com a Astronomia.

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28 Fev a 1 Mar VILA DO BISPO Faro 962 023 701 questão.repetida@gmail.com www.ceusdosul.net PUB

CONCERTO MEDITATIVO | BRAGA

EXCLUSIVO GRUPOS SENIORES

Gongos e Taças Tibetanas Os sons harmónicos das taças tibetanas emitem vibrações que interagem com o organismo humano, proporcionando um relaxamento profundo que permite assim um processo de cura, bem-estar emocional, físico e mental. Os participantes deverão levar um tapete tipo yoga e uma manta.

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1, 15 e 29 Fev | 16:00h 5€ MOSTEIRO DE SÃO MARTINHO DE TIBÃES Rua da Veiga, 16. Adaúfe Braga 253 622 670 sec.msmt@culturanorte.gov.pt

*21€

UMA EXPERIÊNCIA INTERATIVA ÚNICA

ALMOÇO E VISITA!

Reúna o seu grupo e venha conhecer o World of Discoveries, Museu Interativo e Parque Temático. Reviva a história que mudou o mundo, os Descobrimentos. Novidade:

Visita + Almoço (francesinha, bebida e café) por apenas 21€ Estamos à sua espera para embarcar nesta aventura!

MARQUE JÁ! +351 220 439 770 *preço especial para grupos seniores (universidades seniores ou outras associações). Não é válido para visitas individuais nem acumulável com outras campanhas ou promoções.

44 Agenda CONVÍVIO | PINHAL NOVO

No Museu com Música, Chá e Bolinhos Caseiros O Museu da Música Mecânica concebe programas de visita especificamente desenhadas para o público sénior. Pode marcar um programa de meio dia com “Visita orientada com Música”, momento de convívio com chá e bolinhos caseiros confeccionados na Quinta do Rei, onde se insere o Museu, um jardim e um Centro Hípico.

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Ter a Sex | 10:00h-18:00h Mediante marcação prévia 7€ (meio dia) 4€ (visita ao museu) MUSEU DA MÚSICA MECÂNICA Arraiados - Pinhal Novo Quinta do Rei – R. dos Alegrias. Arraiados - Pinhal Novo 212 381 083 museudamusicamecanica@gmail.com http://museudamusicamecanica.com

AGENDA MAIS | FEV

Agenda 45 MÚSICA | LISBOA

TEATRO | LISBOA

Dentro de um belo palacete no Príncipe Real, em Lisboa, Pierre Aderne recebe grandes nomes da música lusófona e do mundo e produtores de vinho portugueses para uma noite única e inesquecível. Entre Fados, Jazz e Bossanovas, mornas bebe-se os icónicos vinhos da Niepoort, Soalheiro, Maçanita e Vadio Wines e eventualmente outras surpresas. O preço inclui concerto e copo de vinho.

Na procura de entender o homem que foi Napoleão e o fenómeno em torno de si criado, debatemonos entre o fascínio e o repúdio. Napoleão, uma figura carismática e controversa, lança-nos questões ligadas ao poder, políticas e sociais, tão pertinentes hoje como há três séculos atrás. Uma

Lisbon Intimate concert! Rua das Pretas!

NAPOLEÃO ou O Complexo de Épico

vida romanesca que reúne todos os ingredientes para uma boa história. Caberá ao público julgar ou celebrar a figura histórica, o homem que foi Napoleão.

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Até 15 Mar Qui a Dom | 22:00h 12€ CHAPITÔ Costa do Castelo, 1/7 – Lisboa 218 855 550 bilheteira@chapito.org https://chapito.org

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Até 28 Fev Sáb | 20:00h 30€ PRAÇA DO PRINCIPE REAL, 18

Lisboa www.ruadaspretas.com

TEATRO | LISBOA

Monólogos da Vagina Os Monólogos da Vagina estão de regresso a Lisboa com novas caras. Teresa Guilherme, Carla Andrino, e Vera Kolodzig são as actrizes que se vão apresentar ao público lisboeta, no Teatro Armando Cortez, nesta nova temporada da peça autoria de Eve Ensler, considerado pelos críticos do New York Times um dos textos mais influentes do Século XX.

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Até 29 Fev Qua a Sáb | 21:30h 18€ a 20€ TEATRO ARMANDO CORTEZ Estrada da Pontinha 938 749 349 bilheteira@yellowstarcompany. com www.agendamais.pt

46 Agenda CONCERTO | LISBOA

Sucessos d’Amália pela Guitarra Portuguesa A sonoridade única da Guitarra Portuguesa, num perfeito solo onde serão recordados grandes sucessos da nossa rainha do fado, Amália Rodrigues. Os solos de Guitarra Portuguesa acontecem num ambiente intimista e exclusivo na casa onde viveu durante mais de 40 anos. Com Pedro Amendoeira na Guitarra Portuguesa e João Filipe na Viola de Fado.

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29 Fev | 17:00h 10€ CASA-MUSEU AMÁLIA RODRIGUES Fundação Amália Rodrigues R. de São Bento, 193 – Lisboa 213 971 896 fundacao@amaliarodrigues.pt http://amaliarodrigues.pt

AGENDA MAIS | FEV

Agenda 47

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Seg a Dom | 10:00h-19:00h 19€ | >65 PREÇO ESPECIAL 13€ OCEANÁRIO DE LISBOA Esplanada D. Carlos I – Lisboa 218 917 000 info@oceanario.pt www.oceanario.pt

VISITA | PORTO

Painel “Ribeira Negra” na Alfândega do Porto Ao falarmos do Porto inunda-nos um turbilhão de imagens, ideias, gentes, sons e cores. O Rio Douro, outrora “estrada” de comércio onde fervilhavam barcos e gentes, meio de passagem para outra margem, local de encontro, de passeio, de amores e desamores! Retratar a imensidão de acções e sentimentos aqui vividos, com a sabedoria e mestria de rara beleza, coube ao Pintor e Mestre

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Ter a Sex | 10:00h-13:00h, 14:00h-18:00h Sáb e Dom | 15:00h-19:00h GRATUITO EDIFÍCIO DA ALFÂNDEGA NOVA DO PORTO Miragaia – Porto 223 403 000 museu@amtc.pt www.amtc.pt

EVENTO | LISBOA Portas Abertas – Rising Stars

Pela quinta vez consecutiva, o ciclo Rising Stars é enquadrado no evento Portas Abertas. Ao longo de um dia intenso, com uma variada programação, o público é convidado a desfrutar de uma atmosfera musical festiva em ambiente informal. Um evento de entrada gratuita que, para

além da série de concertos Rising Stars, inclui apresentações de outros artistas em diferentes espaços, momentos lúdicos e educativos, filmes e documentários.

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16 Fev GRATUITO GULBENKIAN MÚSICA Av. de Berna, 45 – Lisboa 217 823 000 https://gulbenkian.pt

EXPERIÊNCIA IMERSIVA | PORTO Porto Legends Underground Experience

Este espectáculo virtual imersivo que tem como como objectivo enaltecer a cultura e história da cidade Invicta. A arquitectura mágica das Furnas da Alfândega do Porto e a investigação do notável historiador Joel Cleto, foram a sinergia perfeita para uma dramaturgia cheia de mistério, entre a realidade e a magia. Com direcção

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O Oceanário de Lisboa oferece-nos o Mar sentido através de uma experiência imersiva. Uma instalação artística retrata a ligação profunda do Homem com o mar e invoca a grandiosidade do oceano. Maya de Almeida Araújo, especialista em fotografia subaquática em movimento, há duas décadas que se dedica a trabalhar o elemento humano integrado no elemento água. A artista que já expos em diversos países, expõe pela primeira vez em Portugal.

Júlio Resende na sua obra “Ribeira Negra”. Visite a Alfândega e (re)encontre-se com este ímpar trabalho do Mestre Júlio Resende. Visitas guiadas mediante marcação prévia

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One, o Mar como nunca o sentiu

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EXPOSIÇÃO | LISBOA

Para tratar as frieiras, esfregue óleo de amêndoas nas zonas afetadas, ao deitar. Pode também usar sumo de limão ou de maçã diluídos em água, para lavar as frieiras.

www.agendamais.pt

48 Agenda artística de Nuno Maya, o espectáculo é narrado pelas vozes de Pedro Abrunhosa e Jeremy Irons, actor galardoado com o Óscar Academy para “Melhor Actor”. Os mistérios que serão apresentados, são parte importante da história da cidade do Porto, que através de actores, animações gráficas, músicas e a voz dos narradores, as paredes das Furnas da Alfândega ganham vida e contam ao público a sua história.

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Até 29 Fev Ter a Dom 15€ ALFÂNDEGA DO PORTO Porto

ACTIVIDADE SOLIDÁRIA | LISBOA Tricot Solidário

As Bibliotecas Municipais de Lisboa lançam o desafio “tricot solidário”. Até Maio, poderá ir até à Biblioteca Municipal Penha de França tricotar quadrados em lã que darão origem a mantas solidárias que serão oferecidas a instituições de solidariedade social.

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8 Fev, 7 Mar, 4 Abr, 16 Mai | 15:30h-17:30h GRATUITO Mediante marcação prévia BIBLIOTECA PENHA DA FRANÇA R. Francisco Pedro Curado, 6A Lisboa 2178 172 410 bib.pfranca@cm-lisboa.pt blx.cm-lisboa.pt

VISITA INTERACTIVA | PORTO

Viagem ao mundo dos Descobrimentos Visite o World of Discoveries, um espaço interactivo que apresenta a nossa história contada na primeira pessoa, por aqueles que a viveram e dela são heróis! Está situado em Miragaia, onde outrora se localizavam importantes estaleiros navais que, inclusive, foram escolhidos pelo rei D. Manuel I para a construção de duas das naus que Vasco da Gama leva na sua viagem de descoberta do caminho marítimo para a Índia. Reúna o seu grupo de colegas e amigos e vá ao Porto, a Miragaia, conhecer este espaço e viver a aventura que mudou o mundo! ……………… Seg a sex | 10:00h-17:30h Sáb, dom | 10:00h-18:30h 14€ | >65 Preço Especial 11€ WORLD OF DISCOVERIES R. de Miragaia – Porto 220 439 770 info@worldofdiscoveries.com www.worldofdiscoveries.com

Agenda 49

FESTIVAL | ALENTEJO Terras sem sombra

Está de regresso mais uma edição do festival que junta música, património e biodiversidade, de Janeiro a Julho no Alentejo. O Terras Sem Sombra premeia a descentralização cultural, a formação de novos públicos, a inclusão, a sustentabilidade e a irradiação do Alentejo. Com concertos agendados em importantes igrejas históricas da Diocese de Beja, pretende-se construir pontes entre o património edificado religioso e a música, e divulgar os aspectos mais interessantes e genuínos da paisagem e biodiversidade. Uma programação de qualidade internacional que integra, para além dos concertos, conferências temáticas, visitas guiadas e acções de pedagogia artística. A valorização dos recursos naturais constitui outra das suas prioridades: a cada espectáculo associa-se uma acção de em prol da biodiversidade, com a participação, ombro a ombro, dos artistas, do público e das comunidades. Barrancos, Beja, Cuba, Elvas, Ferreira do Alentejo, Monsaraz e Odemira são as localidades por onde passará a iniciativa. Mais informações: https://terrassemsombra.pt www.agendamais.pt

50 Agenda Solidária

MOVIMENTO PEDALAR SEM IDADE Campanha de angariação de donativos

A Pedalar Sem Idade é uma associação sem fins lucrativos, criada em 2018 com o objectivo de gerir o projecto internacional nascido na Dinamarca, Cycling Without Age que se encontra hoje em 47 países por todo o mundo. Através desta ideia a Pedalar sem Idade promove passeios gratuitos de 60 minutos com pessoas idosas ou com mobilidade reduzida, em bicicletas adaptadas para o efeito e tripuladas por pilotos voluntários treinados, potenciando os efeitos do combate à solidão e ao isolamento e ajudando à criação de novos relacionamentos, de novos propósitos de vida e integração na comunidade local. Uma ideia inovadora que: • Combate o isolamento social; • Melhora o bem-estar e qualidade de vida; • Promove a valorização pessoal; • Proporciona um passeio ao ar livre e a oportunidade de voltar a sentir o vento nos cabelos! AGENDA MAIS | FEV

Dê asas a esta ideia e contribua para a campanha de angariação de donativos da Pedalar sem Idade para que a pessoa idosa possa usufruir gratuitamente de passeios pela cidade. Para ajudar, basta aceder ao Facebook da Pedalar Sem Idade Lisboa, clicar no botão “Fazer Donativo” e poderá doar o valor que desejar. Mais informações: www.facebook.com/pedalarsemidade 210 999 600

O primeiro Museu de Música Mecânica em Portugal Inaugurado em outubro de 2016 no concelho de Palmela, o Museu da Música Mecânica convida a uma viagem no tempo para ver, ouvir e sentir o som original de peças com mais de 100 anos de história. É um museu de iniciativa privada que reúne uma coleção com mais de 600 instrumentos de música mecânica, desde o século XVIII até à década de 40 do século XX. A visita permite descobrir as encantadoras caixas de música,

relógios musicais, autómatos, pianos mecânicos, fonógrafos, gramofones, grafonolas e muitas outras peças de âmbito musical. Localizado numa quinta em meio rural o museu integra uma área expositiva, sala documental, auditório, sala de exposições temporárias, loja e cafetaria. O Museu da Música Mecânica é ao mesmo tempo musical, tecnológico e sentimental.

Visitas com música para grupos organizados Programas de dia ou meio-dia na quinta Concertos e outros eventos Marcações: museudamusicamecanica@gmail.com | 212 381 083 | 960 080 044

Fachada do Museu da Música Mecânica

www.museudamusicamecanica.com |

Galeria Sul

museudamusicamecanica

Palmela • Pinhal Novo • Arraiados

52 Lazer

Palavras cruzadas 1

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HORIZONTAIS 1 – Penalidade; Alcaloide do café; 2 – Fica para trás; Mastigar; 3 – Ruténio (s.q.); Noventa (Rom.); Bebida alcoólica extraída do melaço de cana; 17ª letra do alfabeto grego; Rádio Renascença; 4 – Lavra; Quer bem; Rio da Rússia; Território da antiga Índia portuguesa; 5 – Revolveram a terra; Planta da família das Verbenáceas 6 – Sufixo que indica profissão, actividade; Rádio (s.q.); Membro superior das aves; Ouro (s.q.); Coligação eleitoral formada pelo PPD, CDS e PPM; 7 – Cimo; Lago asiático; 8 – Pedra de moinho; Mamífero perissodáctilo, também conhecido no Brasil por anta; Amerício (s.q.) 9 – Ramagem; Querer bem 10 – Atmosfera; Bário (s.q.); Soa; Prata (s.q.); Alumínio (s.q.); 11 – Terreno agrícola com água de rega; Objecto com uma placa gravada em relevo, que é reproduzida com uma cobertura de tinta; 12 – Rema para trás com efeito de travagem; Unidade de medida do trabalho; Memória de acesso aleatório (informática); Rio da Suíça; 13 – Estrada Nacional; Dois (Rom.); Composição poética; Sufixo nominal que exprime a ideia de agente; Noroeste 14 – Cobrira com laca; Produto residual líquido excretado pelo aparelho urinário (pl.); 15 – Plantação munida de arames; Tivera grande apreço e respeito AGENDA MAIS | DEZ | JAN

VERTICAIS 1 – Molusco gastrópode com concha univalve, comum nas hortas e terrenos baldios; Parte de um todo; 2 – Suportar: Reger um reino; 3 – Serviço da República (sigla); Avenida (abrev.); Impressão visual; Gálio (s.q.); Cálcio (s.q.); 4 – Advérbio indicativo de modo ou qualidade; Espécie de sapo da Amazónia; Banda; Deslocavam-se; 5 – Engodaram; Tábuas; 6 – Povoação do Gana; Fibras têxteis do Abacá; Sigla de Organização independentista basca; Deslocar-se; Prefixo que designa tendência ou direção; 7 – Ramagem; Estado africano; 8 – Muar; Bufo; Nota musical; 9 – Peça metálica que permite que uma peça se mova e volte ao seu estado primitivo; Azedo; 10 – Amerício (s.q.); Bário (s.q.); Altar; Alcoólicos anónimos: Cidade da Caldeia; 11 – Transformar em farinha; Rocha metamórfica constituída por grânulos cristalinos de calcite; 12 – Es-sudoeste; Afluente do Douro; Actuei; Cada um dos cordéis que servem para encurtar as velas dos barcos; 13 – Noventa e nove (Rom.); Oferece; Lareira; Arrieira; Sódio (s.q.); 14 – Cavidade do nariz; Deslocar um objecto plano e rígido para produzir vento 15 – Percurso de banda musical tocando pelas ruas de uma localidade; Perfumada

Lazer 53

Sudoku 5 7

4 1

6 6

9 1

SUDOKU

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SOLUÇÕES DA EDIÇÃO ANTERIOR

Cuide do seu cérebro…

Exercite o seu cérebro. Faça jogos de raciocínio, leia, escreva e aprenda coisas novas!

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PALAVRAS CRUZADAS Horizontais 1 – Pio; Cama; Sos 2 – Rr; Fumaça; Ca 3 – Cor; Ota 4 – Ma; Laboro; Ar 5 – Este; Om; Arca 6 – Tir; Util; Iam 7 – Ilo; Rito; Abe 8 – Mama; Ci; Eden 9 – Er; Diario; Mt 10 – Bis; Ala 11 – Te; Remoto; Id 12 – Oro; Lute; Ufo

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Verticais 1 – Prometimento 2 – Ir; Asilar; Er 3 – Trom 4 – Fole; Adir 5 – Cura; Ub; Isel 6 – Am; Botica; Um 7 – Ma; Omitir; Ot 8 – Açor; Lo; Iate 9 – Atoa; Eolo 10 – Riad 11 – Oc; Acabem; If 12 – Sacramentado

Com o apoio

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54 Leituras

Caldos, Preparados e Canjas Louise L. Hay e Heather Dane Pergaminho

Louise L. Hay e Heather Dane recuperam um superalimento tradicional através de receitas benéficas para a saúde, beleza e longevidade. Muito ricos em propriedades curativas saiba como os caldos ajudam a purificar o organismo. Com dicas, receitas, instruções simples de seguir e muita informação sobre os benefícios para a saúde, “Caldos, Preparados e Canjas” é a chave para uma alimentação completa, saudável e saborosa.

Ode Marítima – Ilustrado De Fernando Pessoa com ilustração de Pedro Sousa Pereira Clube do Autor

Esta nova edição do maior poema português sobre o mar reuniu três grandes nomes da cultural nacional. Eis uma obra grandiosa sobre o mistério da condição humana magnificamente ilustrada por Pedro Sousa Pereira, apresentada e traduzida por Richard Zenith. Para os amantes da poesia e da ilustração.

AGENDA MAIS | FEV

À Escuta dos Amantes

Júlio Machado Vaz Contraponto

Quarenta anos de prática clínica, quarenta anos à escuta dos amantes. “À escuta dos amantes” percorre as memórias e labirintos daquele que é um dos mais prestigiados e acarinhados especialistas portugueses na área dos relacionamentos amorosos. Nestas páginas, o autor não esconde algumas intimidades: do romance sempre adiado, passando pelo olhar do cidadão sobre o quotidiano, até ao diário da digressão poética e musical jamais imaginada.

O Forjador de Almas

James Rollins Bertrand Editora

Mais um fabuloso thriller de James Rollins, carregado de ação e aventura. O autor, conhecido pelos seus livros em torno de descobertas científicas e segredos históricos, traz-nos em “O Forjador de Almas” uma história arrebatadora levando o leitor numa viagem em torno de mistérios que remontam à Inquisição Espanhola.