Agenda Mais _ Setembro 2019 by Agenda Mais

Mais vida depois dos 60

SET 2019

Mensal DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Rotas Turísticas ~ Enoturismo ~ Agenda Cultural ~ Lazer

1º Encontro

AVÓS E NETOS

Rota do Românico Vinho e Tradições

Sugestões para ficar em forma

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1º Convívio AGENDA MAIS Caminhada + Almoço/Piquenique

Quinta do Pisão

Parque Natural de Sintra-Cascais (Cruzamento da Barragem do Ribeiro da Mula)

19 Outubro 10:30h

20€ INCLUI CAMINHADA ORGANIZADA, ALMOÇO/ PIQUENIQUE E SEGURO

INSCREVA-SE!

(Vagas limitadas)

INSCRIÇÕES 214 103 132 . 938 195 976 . 967 918 197 geral@agendamais.pt

Caminhada de 4km Dificuldade: baixa

SET 2019

04.

EDITORIAL

06.

ROTA DO ÓCIO Surpreendente Noruega Fim-de-Ano Castelhano

16.

Surpreendente Noruega

Românico, Vinho e Tradições

ENOTURISMO

18.

VIDA ACTIVA

4 Aliados para um envelhecimento saudável Fique em Forma

27.

CIRCUITOS DA RÁDIO Saint-Paul-de-Vence por Carlos Lopes

Fim-de-Ano Castelhano

28.

AGENDA

28. Música e Dança 32. Teatro 36. Cinema 38. Exposições 42. Experiências 50. Eventos

52.

Vida Activa

LAZER

Palavras cruzadas e sudoku

54.

LEITURAS

Circuitos da Rádio

Agenda

M AIS

EDITORIAL ///

Proprietário/Editora Maisagenda, Lda NIF: 514326000

Detentores Helena Sanhudo Catarina Freitas Carvalho Gerência Rui Santos Directora Helena Sanhudo Directora-adjunta Catarina Freitas Carvalho

O mês de Setembro representa, normalmente, o início de um novo ciclo e o regresso às rotinas dos dias. Aproveite a dinâmica desta altura do ano para colocar novas metas na sua vida e para reorganizar a sua agenda. Continuar a investir nos contactos sociais, praticar desporto, usufruir de ofertas de cultura e lazer, frequentar uma aula de pintura… São alguns exemplos que permitem uma maior abertura a uma vida mais activa. Se lhe faltam ideias, consulte a nossa agenda e comece já a organizar o seu tempo livre! Trazemos-lhe, por exemplo, uma selecção de locais onde pode praticar actividades físicas que poderão contribuir, e muito, para a promoção do seu bemestar. E por falar em actividade física, não perca de vista esta data: no dia 19 de Outubro a Revista Agenda Mais organiza o primeiro convívio destinado aos seus leitores! Vai ser uma caminhada tranquila, que se irá realizar no bonito cenário da Quinta do Pisão (Cascais) seguindo-se de um almoço-piquenique. Inscreva-se e desfrute de um dia saudável em plena Natureza. Ainda este mês, está também marcado um outro encontro. Desta vez será um encontro de afectos entre duas gerações que tanto têm para partilhar: avós e netos! Um grande evento que promete três dias bem passados, com muitas actividades e momentos felizes. "Avós e Netos – Encontro de Afetos" acontece no último fim-de-semana do mês de Setembro, na Fiartil (Estoril). Aproveitar o lado bom da vida, é o mote que lhe deixamos para este mês!

Catarina Freitas Carvalho

Este revista foi produzida com papel proveniente de florestas autossustentávéis e amigas do ambiente, tal como indicado pelo certificado FSC® (Forest Stewardship Council).

Director Financeiro Rui Santos rs@agendamais.pt Departamento Editorial Catarina Freitas Carvalho cc@agendamais.pt Departamento Comercial Helena Sanhudo hs@agendamais.pt Colaboradores A. Dias; Manuel Nascimento; Rita Carvalho Fotografia Deposit Photos; Michelle Maria; Ansgar Scheffold; Betty Hadden; Dagmar Wieczarkowiecz Projecto gráfico Coverdesign | Joana Nina e Luís Silva Paginação Edgar Reis Sede do editor, Redacção e Publicidade: Parque de Ateliers Quinta do Salles, Atelier B12, Estrada de S. Marçal, 23 Outurela/Portela 2790-149 Carnaxide Telefone: 214 103 132 Email: geral@agendamais.pt Impressão: J.G Artes Gráficas Rua de Santo António, 30 A-dos-Ralhados Algueirão 2710-006 Sintra Tiragem: : 17.500 ex. Registo na ERC com o nº 126982 Empresa Jornalística nº 224007 Depósito legal nº 427199/17 ISSN: 2184-0318 Esta edição não segue o Novo Acordo Ortográfico A editora Maisagenda, Lda não é responsável pelo conteúdo dos anúncios presentes nesta edição, nem pela exactidão das características e propriedades dos produtos e/ou bens anunciados. A respectiva veracidade e conformidade com a realidade são da integral e exclusiva responsabilidade dos anunciantes. A editora Maisagenda, Lda não se responsabiliza por eventuais alterações aos programas anunciados após o fecho desta edição. Estatuto editorial disponível em www.agendamais.pt

6 Rota do Ócio

Surpreendente Noruega

Visite o país dos Vikings e de atracções naturais únicas do mundo, como o fenómeno das auroras boreais ou os fabulosos fiordes… É a Natureza em todo o seu esplendor. AGENDA MAIS | SET

Rota do Ócio 7 OS ENCANTOS DE OSLO

Oslo, uma cidade tranquila e cheia de parques verdes onde apetece estar. Foi nomeada a Capital Verde da Europa de 2019 pelas suas áreas naturais e pela redução de poluição, o que faz desta uma capital com características únicas no mundo. É a sede de muitas das instituições culturais mais prestigiosas do país. Entre elas destacamos o Museu Munch -, famoso pelas obras doadas por Edvard Munch em testamento. A colecção do museu conta com mais de metade da obra do artista! Um pouco por toda a cidade pode ainda encontrar diversas galerias dignas de uma visita. O que não pode mesmo deixar de fazer é visitar a Ópera de Oslo, alojada num edifício moderno que não deixará indiferente qualquer amante de arquitectura. Não perca a oportunidade de pisar o seu telhado de onde pode apreciar a bela vista da região portuária de Oslo. A península Bygdøy é onde se encontra a maioria dos muitos museus da cidade. Ali pode conhecer, por exemplo, o Museu do Navio Viking de Oslo que nos mostra os robustos barcos que foram utilizados pelos exploradores nórdicos para chegarem ao Canadá, à Groenlândia ou ao Mar Negro. O Palácio Real - famoso pelos seus jardins, e o Parque Vigelan - famoso pelas suas estátuas, são dois dos espaços verdes a não perder na cidade. Também o Ekebergparken é um parque bastante curioso pelas suas obras de arte.

A NORUEGA DOS FIORDES

Esta é uma região de fiordes estreitos que cortam altas montanhas, onde habitam cachoeiras que correm pelas grandes rochas. A paisagem criada pelas sucessivas eras de gelo é incrível e corta-nos a respiração a cada olhar. Nesta zona encontramos não só rochedos inóspitos, como grandes cidades ou pequenas vilas que nos aparecem no final de cada fiorde. A tradição local está ali ainda muito viva. www.agendamais.pt

Bergen

Se estiver alojado em Oslo, por exemplo, pode optar por fazer um passeio combinado de comboio, barco e autocarro, de dois dias que permitem visitar a zona das montanhas, dos fiordes e admirar as espectaculares paisagens da região. Este tipo de serviço pode ser contratado durante todo o ano e é uma bela forma de conhecer o país. A pequena vila de Flåm, por exemplo, pode ser acedida por comboio e esta é uma das viagens mais famosas da Noruega, muito pela paisagem que todo o percurso nos oferece. A viagem percorre sensivelmente 20 km e levanos ao topo das montanhas. É lindo. Dos fiordes mais impressionantes poderemos destacar o Geiranger que integra a lista de património mundial da UNESCO. É de cor azul e mais parece uma obra-prima da natureza. As cascatas e o verde da paisagem envolvente compõem um cenário ainda mais belo e impressionante. AGENDA MAIS | SET

Destacamos ainda, nesta região, a cidade encantadora de Bergen. Encontra-se no meio das montanhas, à beira-mar. É a segunda maior cidade da Noruega e merece, sem dúvida, um destaque especial. A cidade é moderna, com muita vida (também devido à presença de muitos estudantes que ali vivem), cheia de tradições culturais e com uma beleza selvagem arrebatadora. É conhecida pelas famosas sete montanhas que a circundam, pelo mercado de peixes e um dos maiores eventos culturais do país, o Festival Internacional de Bergen.

O ESPECTÁCULO DAS AURORAS BOREAIS

Os cruzeiros pelo litoral da Noruega são outra forma de se deixar submergir pelos encantos desta parte do mundo. Desde a cidade de Bergen, por exemplo, saem navios modernos e com toda a comodidade, atravessam as principais atracções naturais do país como o arquipélago de Lofoten, a cadeia de

A Noruega é um dos locais do mundo mais visitados por este fenómeno incrível que surge no céu do Ártico. Este verdadeiro espectáculo natural é criado pela colisão de partículas eléctricas do Sol com a atmosfera da Terra, gerando luzes que aparecem apenas à noite, quando o céu está escuro. O céu fica assim iluminado pelas cores rosa, verde e violeta. O Norte da Noruega é a melhor zona para apreciar as auroras boreais, nomeadamente entre o final de Setembro e o final de Março.

TRØNDELAG – O CENTRO DA NORUEGA

Esta região reúne um pouco de tudo o que caracteriza a Noruega: montanhas, fiordes,

Aurora Boreal

montanhas das Sete Irmãs e vários fiordes. Dependendo da altura do ano em que viaja (Verão ou Inverno), pode ainda assistir a um espectáculo natural único no mundo – as auroras boreais.

Rota do Ócio 9

cidades e animados centros urbanos, e vida selvagem. Nesta região encontra a cidade de Trondheim – a terceira maior do país. Um dos pontos de atracção da cidade é a sua Catedral que é a maior igreja do Norte da Europa. Também as minas de cobre são outra referência local, podendo ser visitadas em qualquer época do ano. No Inverno, outra curiosidade é que pode também passear pelas ruas históricas de Trondheim de trenó e se for Dezembro, visitar o tão famoso mercado de Natal. O pior é mesmo o frio! Diversas exposições podem ser apreciadas no Museu Nacional de Artes Decorativas, no Museu de Arte de Trondheim e no Museu do Palácio do Arcebispo. A vida animal é outra característica da região, existindo vários parques onde pode viver de perto a natureza. Não se espante se der www.agendamais.pt

10 Rota do Ócio Flam

de caras com os conhecidos e rápidos bois almiscarados que marcam presença assídua por aquela zona. Esta é também a cidade da Noruega onde pode provar as verdadeiras iguarias norueguesas, nomeadamente as cervejas fabricadas na região, que acompanham os pratos típicos. É que ali a tradição está muito viva, e os restaurantes locais fazem questão de dar a conhecer o mais tradicional que por ali se faz.

A CULINÁRIA

A cozinha norueguesa é bastante rica. Dela fazem parte grãos, vegetais, carnes, frutos vermelhos, cogumelos e muito peixe. AGENDA MAIS | SET

A Noruega é famosa pela sua carne de carneiro que se diz ser a “melhor do mundo”. O fenalår da Noruega é o nome tradicional do pernil de carneiro curado. O Pinnekjøtt, por exemplo, é outro prato muito típico, muito consumido na altura do Natal, em que a carne de carneiro é curada em salmoura ou sal marinho. Também a carne de alce, rena, veado e tetraz fazem parte dos cardápios noruegueses. A Noruega tem também um queijo famoso – o brunost – feito com soro de leite coalhado caramelizado e que deve ser saboreado com os waffles noruegueses. Para beber deve provar a Aquavit, a bebida nacional da Noruega. Feita à base de batata, é depois aromatizada com ervas e especiarias e é normalmente o acompanhamento eleito para os pratos mais tradicionais. Como seria de esperar o peixe e marisco são outras das matérias-primas de excelência presentes nas cozinhas norueguesas. Mexilhões, caranguejos, vieiras e trutas do ártico são uma pequena amostra do que pode encontrar nas bancas dos mercados locais. Fonte: www.visitnorway.com

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12 Rota do Ócio

Turismo Cultural

Fim-de-Ano Castelhano

PARTIDAS DO PORTO | 29 DEZEMBRO A 1 JANEIRO PARTIDAS DE LISBOA E COIMBRA | 28 DEZEMBRO A 1 JANEIRO

Comece já a organizar a sua viagem para acabar o ano em beleza! Visite, nos últimos dias do ano, algumas das mais interessantes cidades da região de Castela e Leão (Espanha), para depois celebrar o Réveillon na imponente sala de um hotel de excepção. AGENDA MAIS | SET

Apesar de ainda faltarem alguns meses para o fim do ano, deixamos nesta edição a sugestão ideal para o seu Réveillon. Trata-se de uma viagem de turismo cultural a terras de Espanha, mais concretamente à bonita região de Castela e Leão – uma das maiores de Espanha. A História faz parte integrante deste passeio, uma vez que poderá visitar marcos importantes que nos remetem para a origem de Portugal e que nos relembram os três Tratados que se celebraram entre Portugal e Espanha: Tratado de Alcanizes, Tordesilhas e Zamora. Este passeio foi pensado para ser realizado por grupos de Universidades Seniores. As inscrições estão abertas para grupos que saiam de Lisboa, do Porto e de Coimbra. Durante a viagem, os

Rota do Ócio 13 deste passeio. Esta é uma cidade fascinante e absolutamente inesquecível. A sua arquitectura surpreende a cada esquina com monumentos e palácios de estilo renascentista, gótico e barroco e os amantes de História irão sentir-se de alma cheia. Vai poder visitar o centro histórico e a Plaza Mayor - com as suas arcadas projectadas por Alberto Churriguera no século XVIII; deliciar-se com as suas Catedrais: Nova e Velha; e deixarse fascinar pela Casa das Conchas - um edifício gótico com elementos renascentistas e mudéjar que nos surpreende pela sua fachada incomum composta por mais de 300 conchas. Quem sair de Lisboa e de Coimbra tem ainda oportunidade de apreciar a incrível paisagem desde Peña de Francia, uma montanha com 1723 metros de altitude situada no sul de Salamanca. Para estes, o primeiro dia contempla ainda uma paragem em La Alberca situada a apenas cerca de 70km de Vilar Formoso (Portugal). Esta pequena Vila irá surpreender com a Casa del Parque Natural de Las Batuecas – Sierra de Francia, a Casa Museu “Satur Juanela” e o Museu de Trajes Típicos.

Salamanca

vários grupos de participantes irão cruzando os seus caminhos, nomeadamente à hora das refeições, de forma a que sejam proporcionados momentos de convívio. Estão também previstos encontros com Universidades Seniores espanholas de forma a que haja um maior e mais interessante intercâmbio cultural.

ZAMORA Visitar Zamora é como viajar na História de Portugal até ao ano de 1143, ano em que foi assinado o Tratado de Zamora que permitiu que Portugal fosse reconhecido como reino. Um dos dias desta viagem será dedicado a conhecer melhor esta cidade intimamente ligada aos primórdios do nosso país. Ali pode contar com a visita à Catedral Românica, à Igreja de Magdalena, às Plazas Viriato e Mayor, ao Mirador del Troncoso e às ruínas do Castillo.

PROGRAMA

VALLADOLID A comunidade autónoma de Castela e Leão tem como capital a cidade de Valladolid que, e como tal, será também um dos pontos de interesse deste programa.

SALAMANCA Salamanca, a cidade espanhola que é Património Mundial da UNESCO, será o primeiro destino

A cidade do rio Pisuerga conserva no seu casco antigo um interessante conjunto renascentista composto por casas, palácios e edifícios

Se não frequentar nenhuma Universidade Sénior pode também inscrever-se neste passeio e integrar-se num grupo já inscrito.

www.agendamais.pt

Zamora

emblemáticos como a sua Catedral, o Colégio de S. Gregório – agora Museu Nacional de Escultura – e a Igreja de S. Pablo.

Parrilha de San Lorenzo

Durante a estadia em Valladolid está contemplada a visita, para além da bonita Catedral, ao edifício da Câmara Municipal, à Rua Juan Mambrilla, à Casa de Cervantes, ao Museu do Mosteiro de Santa Isabel e à Igreja de Santa Maria Antígua. Vai poder ainda visitar a pequena cidade de Tordesilhas, localizada a cerca de 30km de Valladolid e nas margens do rio Douro. No Museu do Tratado que se situa no Palácio com o mesmo nome vai viajar até ao ano de 1494, altura em que Portugal e Espanha assinaram o célebre tratado. ALOJAMENTO E ALIMENTAÇÃO Como referimos anteriormente, para quem vem de Lisboa e Coimbra este passeio contempla 4 noites. A primeira noite deste grupo será passada no cómodo Hotel Catalonia Plaza Mayor, em Salamanca. Este é um óptimo hotel de 4 estrelas, localizado numa zona muito central da fantástica cidade de Salamanca, a apenas 8 minutos a AGENDA MAIS | SET

pé da Universidade (a mais antiga do país), da Catedral e da Casa das Conchas cujos motivos ornamentais são símbolos da Ordem de Santiago. As seguintes noites (já para todos os grupos) serão passadas no Hotel Convento em Coreses (Zamora), também de 4 estrelas. Este é um luxuoso espaço, de uma beleza deslumbrante onde cada recanto parece pensado ao último pormenor. Durante a sua estadia está contemplado um acesso ao SPA para que se despeça do ano completamente revitalizado. É neste Hotel que será passada a noite de Réveillon com um jantar composto por um menu requintado.

Comece o Verão na Durante esta viagem as refeições serão feitas em locais de referência que nos oferecem o que de melhor existe nesta região. Destacamos o restaurante Parrilla de San Lourenzo, em Valladolid, com as suas galerias únicas envoltas numa atmosfera de objectos e obras artísticas. Ou ainda o restaurante Bodega Valcabadino, em Zamora. Esta é uma adega enterrada com mais de 300 anos de antiguidade. Quando percorremos este espaço temos mesmo a sensação de estar a percorrer a história da cidade.

Rota do Ócio 15

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Românico, Vinho e Tradições

SAÍDA DO PORTO

DATAS A COMBINAR MEDIANTE MARCAÇÃO

Propomos-lhe um passeio de dois dias para conhecer e claro, degustar, algumas das mais significativas marcas do património material e imaterial desta região. AGENDA MAIS | SET

O vinho estará bem presente neste percurso de dois dias uma vez que o inicia e encerra com a visita a dois espaços de enoturismo fascinantes: a Quinta da Aveleda em Penafiel e o Monverde - Wine Experience Hotel.

PROGRAMA O primeiro dia não podia iniciar de melhor maneira, com a visita à Quinta da Aveleda localizada em Penafiel. Este é um lugar especial onde a Natureza e o Vinho se aliam num cenário perfeito. Deixe-se surpreender

por um dos mais belos jardins de concepção romântica da região, ao sabor de um bom vinho, do cheiro dos velhos cascos de carvalho e de um fantástico queijo. Ainda antes do almoço seguese viagem para Amarante onde terá oportunidade de conhecer o Museu Amadeo de SouzaCardoso. Instalado no antigo Convento Dominicano de S. Gonçalo, este museu guarda um vasto espólio respeitante à história local e à memória de grandes vultos das artes e letras de Amarante. O almoço regional terá lugar

Caminhos de Baco 17 Quinta da Aveleda

Mosteiro de Pombeiro Felgueiras

em Amarante e será regado com vinhos da região. Depois de almoço o passeio segue com paragem na Igreja de S. João Baptista de Gatão e no Castelo de Arnoia em Celorico de Basto. A noite será passada no 4615 Hotel em Felgueiras. O segundo dia começa com a visita à recuperada Igreja de São Mamede de Vila Verde (ainda em Felgueiras) e ao Mosteiro do Salvador de Travanca (em Amarante). Ao final da manhã está prevista a chegada ao

Monverde – Wine Experience Hotel, um espaço em total harmonia com a vinha e com a natureza, reconhecido com o “Selo de Qualidade” da Rota do Românico. É ali que irá poder degustar um belíssimo almoço vínico. Depois do almoço a paragem que se segue é o Mosteiro de Santa Maria de Pombeiro (em Felgueiras) mas ninguém regressa ao Porto sem antes passar pela Fábrica de Pão de Ló de Margaride. Ali vai poder provar esta especialidade, confeccionada com arte e sabedoria de receitas passadas de geração em geração, numa das mais típicas fábricas de Pão de Ló do país. Poderá ver ainda os grandes fornos de lenha construídos em 1730, aquando da sua fundação. Preço por pessoa em quarto duplo: 199€

Pão-de-ló de Margaride

INFORMAÇÕES E RESERVAS: ROTA DO ROMÂNICO 918 116 488 VISITASRR@VALSOUSA.PT O preço inclui transporte a partir do Porto, alojamento e pequenoalmoço, provas e refeições mencionadas no programa, acompanhamento por um intérprete do património, entrada e visita guiada aos locais identificados e seguro de acidentes pessoais. O jantar do primeiro dia será livre e não está englobado no preço. Passeio promovido por Ecorota e Rota do Românico. www.agendamais.pt

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18 Vida Activa

4 aliados para um envelhecimento saudável Envelhecer significa compreender e aceitar as mudanças que ocorrem no nosso organismo. Pode ser uma experiência positiva, e ainda mais quando conhecemos aquilo que nos torna saudáveis e estamos dispostos a adoptar novos hábitos. 1 BOA NUTRIÇÃO

À medida que envelhecemos, as necessidades nutricionais também se alteram. Com o envelhecimento há uma maior tendência para comer menos e por isso, ingerir as quantidades recomendadas de nutrientes essenciais pode ser um grande desafio. As recomendações referem a importância de ter uma alimentação variada e equilibrada, contudo nem sempre é fácil e os estudos dizem que as pessoas mais velhas não atingem os valores recomendados em vários nutrientes. De uma forma geral, a população mais sénior consome uma quantidade inferior às AGENDA MAIS | SET

recomendações de proteína, e apresenta teores reduzidos de Vitamina D no sangue. Outros nutrientes como a Vitamina B12, B6, E e C e minerais como o Cálcio, Selénio e o Zinco são importantes e devem ser mantidos nos níveis óptimos.

2 ACTIVIDADE FÍSICA

O impacto da actividade física moderada, de pelo menos 30 min diários, é fundamental para a saúde de uma pessoa em qualquer idade – contribui para a redução do risco de doença, melhoria da boa disposição, maior independência e mais interacção social, quando

comparando com pessoas inactivas. As pessoas que continuam a praticar actividade física de forma regular à medida que envelhecem têm uma maior probabilidade de ter uma saúde física e mental a um nível de “excelente”. O exercício não precisa de ser demasiado vigoroso, apenas regular. Convença os seus amigos e família e desfrute de actividade física regular como natação ou jardinagem.

Descubra junto da sua comunidade local ou ginásio que ofertas têm para si, em particular actividades que se foquem em: • Exercício aeróbico como caminhadas, corrida ou bicicleta, que ajudem a aumentar a frequência cardíaca – é bom para a saúde do coração e pressão arterial. • Exercício de força Para além de uma dieta que assegure as necessidades diárias de proteína, treinar

com peso externo contribui significativamente para a saúde da massa muscular e densidade mineral óssea, que por sua vez o protegem contra fragilidade, quedas, perda de mobilidade e perda de independência. • Exercícios de flexibilidade e equilíbrio (como no Yoga) podem também ajudar a reduzir a rigidez muscular, lesões e quedas. Mesmo exercícios básicos como aguentar-se num pé

enquanto escova os dentes ou lava a loiça contribuem para a melhoria do equilíbrio.

3 GESTÃO DO PESO CORPORAL

A gestão do peso é importante em qualquer idade. O peso pode ser influenciado por diversos factores – como a genética, o stress, estilo de vida, dieta e o nível de actividade física. Para um envelhecimento saudável é importante controlar alguns

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20 Vida Activa

Conselhos para uma dieta e nutrição adequadas:

factores, como privilegiar uma alimentação saudável e equilibrada, com porções adequadas, e desfrutar de pelo menos 30 min de actividade física diária. O excesso de peso pode ser um obstáculo a uma boa mobilidade e um bom estado de espírito.

4 ATITUDE POSITIVA E INTERACÇÃO SOCIAL A preocupação com a saúde mental é muito importante, sobretudo para quem procure um envelhecimento saudável. Alguns conselhos que irão aumentar o seu bem-estar: • Despender tempo de qualidade com as pessoas mais importantes, mesmo AGENDA MAIS | SET

•R egiste a sua alimentação diária durante 1 semana para perceber o nível de ingestão destes nutrientes e discuta com o seu profissional de saúde este registo; • Beba pelo menos 2L de água diariamente. A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos afirma que 2L água/dia contribuem para a manutenção das funções motoras e cognitivas normais. A água é especialmente importante em séniores que pretendam manter um bom nível de actividade física e independência; • Planeie as refeições com antecedência; • Transforme a ida às compras num momento agradável e social. Convide alguém para o acompanhar nessa tarefa; • Prepare refeições que apelem aos vários sentidos; • Torne as refeições momentos de socialização. Desfrute da comida e do conforto enquanto se ajuda a si e a outros a manter uma dieta saudável; • Considere o uso de suplementos de qualidade se o ajudarem a atingir as necessidades nutricionais diárias. em pequenas coisas como os momentos de refeição; • Manter a ligação à família, amigos e comunidade em geral, seja pessoalmente, por telefone, email ou redes sociais; • Manter-se activo – a

actividade física promove o bem-estar físico, mental e social; • Garantir uma boa noite de sono – ajuda na recuperação, baixa os níveis de stress e aumenta os níveis de energia e optimismo.

22 Vida Activa

Fique em forma! Mente sã em corpo são, é uma expressão que nunca sai de moda e o mês de Setembro é a altura ideal para relembrar esta ideia. Aproveite a época em que retomamos a vida quotidiana, reorganize a sua agenda e guarde um tempo para pensar em si e na sua saúde. Da ginástica ao yoga passando pela dança, qualquer actividade que ponha o corpo a mexer pode trazer inúmeros benefícios à saúde física e mental. Se lhe faltam ideias de onde e do que escolher, preste atenção às próximas linhas. Seleccionámos alguns locais onde pode praticar actividades físicas que poderão contribuir, e muito, para a promoção do seu bem-estar.

Beelife

Este espaço da capital portuguesa abriu há cerca de um ano com o propósito de aumentar a qualidade de vida e promover exercício eficaz e com segurança. Um dos focos do seu trabalho é dirigido ao público sénior, com programas especiais direccionados para quedas e equilíbrio, doenças metabólicas como diabetes, hipertensão e dislipidemia. Através de uma equipa multidisciplinar constituída por fisiologistas do exercício, médicos especialistas, fisioterapeutas e nutricionistas, poderá usufruir de um plano de aulas e de treinos personalizado. BEELIFE EXERCISE CLINICAL CENTER Av. Barbosa du Bocage, 86A Campo Pequeno – Lisboa 966 678 444 - www.beelife.pt AGENDA MAIS | SET

Movimento Sénior Ana Köhler

Organizado por profissionais da dança, o projecto Movimento Sénior assenta na execução de exercícios físicos, originários das técnicas de pilates, barra de chão e yoga. Através da execução de pequenos exercícios de expressão corporal e dança, vai poder alcançar um maior bemestar físico e emocional. Para participar neste programa o único requisito é ter no mínimo 50 anos de idade. Todas as actividades são adequadas às capacidades físicas e motoras de cada um, pelo que não existe limite superior de idade! ANA KÖHLER ESCOLA DE DANÇA Quinta das Conchas Lumiar – Lisboa 217 150 738 www.edak.pt

Vida Activa 23 Gim Tónico

Se acha que falamos de um espaço para apreciar uma bela bebida, desengane-se. Este ginásio, localizado em Aveiro, dinamiza uma aula dedicada ao público sénior que tem como objectivo melhorar a mobilidade, a força, a agilidade, a coordenação, bem como algumas patologias associadas à idade. A aula decorre de forma muito variada e tem sempre em atenção a segurança física dos participantes na execução de movimentos funcionais, a melhoria da postura e reforço da coluna vertebral. Aqui o exercício tem uma vertente preventiva, mas também correctiva. Os alunos aprendem a trabalhar dentro das suas limitações individuais e a contorná-las, de forma a manter ou a aumentar a sua autonomia física e uma melhor qualidade de vida.

Brahmi Wellness

Localizado nos Jardins da Parede (Cascais), bem perto do mar, este espaço oferece aulas destinadas a pessoas “sem idade”, com força de vontade para aprender, continuar a crescer e a sentir-se vivas! Yoga, Meditação, Pilates e Tai Chi são algumas das actividades que pode usufruir e que lhe trarão diversos benefícios: trabalhar o corpo e combater a perda de massa muscular, ajudar a proteger as articulações, aliviar estados de tensão, melhorar o foco e a atenção. Qualquer uma destas opções foi pensada para um público que pode já ter algumas limitações físicas. Quando frequentadas em continuidade, é possível assistir ao rejuvenescimento do praticante, aliado a um desenvolvimento físico, emocional e até espiritual. BRAHMI Av. dos Plátanos, 51, Loja C Jardins da Parede 214 675 478 www.brahmi.pt

GIM TÓNICO R. 1º Visconde de Granja, 12 Aveiro 234 382 000 www.gimtonico.com

Ginásio SPALD

Numa fase da vida mais exigente e com características específicas, os Ginásios SPALD oferecem duas modalidades que respondem a necessidades específicas das pessoas com mais de 59 anos. Na ginástica sénior e na hidro sénior, a manutenção das capacidades físicas essenciais é o ponto forte. GINÁSIOS SPALD Lourel e S. Pedro de Sintra www.ginasiospald.com www.agendamais.pt

24 Vida Activa Espassus 3G

Experimente uma aula terapêutica recreativa. Numa dinâmica que combina corpo, mente e movimento com música, trabalhase a atenção, a concentração, a lateralidade, o ritmo, a memória e a orientação espacial. Desta forma serão estimuladas diversas habilidades psico-motoras e cognitivas, além de se promover o trabalho motor incrementando capacidades individuais como a mobilidade, flexibilidade, agilidade, resistência, equilíbrio estático e dinâmico e coordenação motora. O resultado é uma melhor condição física associada ao bem-estar emocional, aumentando a auto-estima, a energia e a vontade de sorrir – tudo bons ingredientes para uma vida mais feliz! ESPASSUS 3G R. dos Táxis Palhinha Lisboa - 210 120 837

Ginástica +50

Maria Spratley é professora de Ginástica, Mestre em Actividade Física para Terceira Idade e fundadora do espaço Ginástica +50. Localizado na cidade do Porto, aqui pode usufruir de treinos funcionais que consideram as diversas valências do aluno, como a força, a resistência, o equilíbrio, a postura, a agilidade, a propriocepção, a mobilidade e a estabilidade. Nestas aulas pretende-se prevenir a osteoporose, as quedas, melhorar a consciência corporal, combater a atrofia muscular, aumentar a mobilidade e libertar tensão. Um treino completo, diversificado e que utiliza materiais variados como plataformas, superfícies estáveis e instáveis, elásticos, entre outros. ESPAÇO GINÁSTICA +50 Zona Industrial do Porto R. Eng. Ferreira Dias, 241 – Porto 933 212 143 www.ginastica50.pt

AGENDA MAIS | SET

Gym 50+

No Seixal há um ginásio especializado e pensado para o público com mais de 50 anos e/ou com mobilidade reduzida. Para além de equipamento para exercícios de cardiofitness poderá frequentar aulas adaptadas a cada condição física. São exemplo disso o pilates regular e o clínico, o yoga, a aula sénior e a ginástica hipopressiva. Este ginásio tem também a particularidade de disponibilizar serviços terapêuticos, como são as massagens terapêuticas, um serviço de osteopatia, acupunctura, tratamento/ alívio de dores e tratamento de dores com sistema Vortex UTS e reabilitação física.

Este mês dia 21 de Setembro às 10:30h participe no workshop gratuito de yoga que irá acontecer, ao ar livre, no Parque Urbano do Seixal.

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GYM 50+ Praça 5 de Outubro, 20, r/c Amora – Seixal 212 220 043 www.gym50mais.com

Vida Activa 25 ORFEÃO DE LEIRIA Conservatório Sénior Av. 25 Abril, 117 – Leiria 244 829 550 https://orfeaodeleiria.com

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Exprimir-se ao máximo é o que o que se propõe aos alunos da dança jazz. É a aula de dança com mais

SHALA ACADEMIA R. José Afonso – Almada 939 103 278 www.facebook.com/Shala. academiayoga

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ESTÚDIO CAB R. Tenente Raul Cascais, 1B Lisboa 912 104 236

aprendizagem técnica visto que tem como objectivo a criação coreográfica. Permite o desenvolvimento de destrezas motoras e da flexibilidade, o aperfeiçoamento de poses e a prática da criatividade. Pode assim adquirir um óptimo acondicionamento físico uma vez que, durante a aula, são mobilizadas as principais articulações e grupos musculares e se desenvolve a concentração na atitude postural. Experimente esta modalidade de dança que garante também momentos de boa disposição.

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A prática da dança oferece inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar de todas as faixas etárias. Através da dança adquire-se uma maior consciência corporal, estimulase a criatividade, desenvolvese uma melhor percepção espacial e rítmica, promove-se a concentração. Dançar acalma e tranquiliza, melhora a autoestima e a comunicação. Estas oficinas de movimento são desenvolvidas no Estúdio CAB em Lisboa, e estão destinadas a todos os interessados, com ou sem experiência artística. Se tem mais de 55 anos aproveite esta oportunidade, atreva-se, pela sua saúde e o prazer de uma experiência partilhada!

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Oficinas de Movimento

Já alguma vez fez uma aula de yoga? O espaço Shala, em Almada, promove aulas de yoga especialmente pensadas para o público sénior, com todos os movimentos adaptados à condição física de cada um dos participantes. Inscreva-se e experimente esta modalidade que promove o bem-estar físico e mental.

A Hidroginástica é uma actividade muito segura nos casos de lombalgias, hérnias discais, artroses e reumatismo. www.agendamais.pt

APRESENTA

ANTÓNIO ROCHA DUARTE FILIPA CARDOSO FRANCISCO SALVAÇÃO BARRETO MARIA EMÍLIA MARTA ROSA MATILDE CID PEDRO MOUTINHO RICARDO RIBEIRO SARA CORREIA

25 de OUTUBRO Coliseu dos Recreios 21h30 Apresentação dos Locutores da Rádio Sim. Participação Especial: FADO in CHIADO com André Vaz e Rute Soares | FADO in PORTO com Ana Pinhal e Filomeno Silva MÚSICOS: Luis Guerreiro, Dinis Lavos, Bernardo Saldanha e Daniel Pinto. Promotor:

Bilhetes à venda: Coliseu de Lisboa, El Corte Inglês, Balcões dos CTT, Fnac, Worten, Agência ABEP. www.bol.pt

Apoio:

Televisão oficial:

Circuitos da Rádio 27

Saint-Paul-de-Vence No coração da Cotê d’Azur, um dos locais mais belos da Riviera francesa. Viaje ao som da Rádio Sim, com as sugestões do seus animadores Nos últimos tempos tenho viajado com alguma frequência para o sul de França. A magnífica cidade de Nice tem sido o destino. Foi numa dessas viagens que descobri aquele vilarejo medieval, certamente um dos mais belos e fotogénicos daquelas paragens: Saint-Paul-de-Vence. Claro que não resisti à tentação e movido pela curiosidade decidi fazer uma visita àquele lugar onde, em cada recanto, somos surpreendidos por uma obra de arte. Senti curiosidade em saber a história daquele lugar frequentado pela “nata” artística e intelectual europeia do século XX. Logo à entrada, um letreiro anuncia o hotel La Colombe d’Or (A Pomba de Ouro). A velha casa poderia até passar despercebida, não fosse o legado deixado por alguns dos seus antigos frequentadores. Picasso, Colette, Signac, Miró, Soutine e tantos outros, costumavam hospedar-se ali e sem recursos, pagavam a hospedagem com as suas obras que por ali continuam expostas. Outros nomes de relevo, como Matisse, Marc Chagall (sepultado no cemitério ali existente), Scott Fitzgerald, Isadora Duncan, Yves Montand, Greta Garbo e Sophia Loren, também circularam por aquelas bandas. Ao longo das ruas estreitas e de inclinação acentuada, somos surpreendidos por várias galerias e estúdios de arte que exibem obras inéditas que convidam a desembolsar alguns euros. Comece a visita com uma caminhada pelas muralhas que circundam o vilarejo. O visual é deslumbrante.

Carlos Lopes Animador Rádio SIM

Suba até a parte mais alta para alcançar a Chapelle de Penitents Blancs, que fica ao lado do prédio Le Donjon, usado como presídio até ao século XIX, e do Museu de História Local. Fora das muralhas daquele lugar mágico, não deixe de conhecer o museu de arte moderna construído em 1964. O acervo é muito rico e inclui obras de Chagall, Miró, Braque, Giacometti, Kandinsky e vários outros. Saint-Paul-de-Vence é tão especial que obriga a uma segunda visita, pois tanto ficou por ver e admirar.

Braga – 101.1 FM | Castelo Branco/Chaves – 1251 AM Coimbra – 981 AM | Elvas – 99.8 FM/102.3 FM Évora/Portel/Beja – 97.5 FM | Leiria – 95.1 FM Lisboa/Setúbal – 102.2 FM/963 AM | Porto – 100.8 FM Rio Maior/Santarém/Caldas da Rainha – 92.6 FM/99.5 FM Faro/Vilamoura – 891 AM | Viseu – 106.4 FM

www.agendamais.pt

28 Agenda

Cultura e Lazer MÚSICA E DANÇA

BRAGA (DISTRITO) Madrugada Rui Lopes Graça e Victor Hugo Pontes voltam a criar para o elenco da Companhia Nacional de Bailado. Annette, Adele, e Lee – nova criação de Lopes Graça em colaboração com João Penalva – toma o nome de três bailarinos de sapateado contratados para dançar num estúdio onde gravaram o material com que David Cunningham compôs o som para este bailado. Os intérpretes, de formação clássica, vão dançar ao ritmo dos seus colegas de sapateado.

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14 Set | 21:30h 10€ CENTRO CULTURAL VILA FLOR Grande Auditório Av. D. Afonso Henriques, 701 Guimarães 253 424700 geral@ccvf.pt www.ccvf.pt AGENDA MAIS | SET

COIMBRA (DISTRITO) Música Sacra do Séc. XX Este ensemble apresentou-se pela primeira vez ao público em Coimbra no ano de 2017, com a estreia mundial da obra Stabat Mater de Manuel Faria e conta actualmente com a estreia de 15 obras para coro, instrumentos e orquestra. Com o apoio da Câmara de Coimbra, o ensemble reapresenta-se à sua cidade natal com um repertório sacro, contemporâneo e exclusivo de compositores de Coimbra, praticamente desconhecido do grande público.

o quão frequentemente também a música encontra propósitos e razão de ser em paragens distantes. A Orquestra Metropolitana de Lisboa junta três obras do repertório orquestral que ilustram isso muito bem.

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20 Set | 21:30h GRATUITO CINETEATRO CURVO SEMEDO Travessa do Calvário 2 Montemor-o-Novo 213 617 320 metropolitana@metropolitana.pt www.metropolitana.pt

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29 Set | 18:00h 7€ ANTIGA IGREJA Convento São Francisco Santa Clara

ÉVORA (DISTRITO) Álbum de Viagem Transportados aos nossos dias, e numa altura em que celebramos o quinto centenário da primeira volta ao mundo completada pela frota de Fernão de Magalhães, é oportunidade para lembrarmos

LISBOA (DISTRITO) Amor no Vale A Orquestra Gulbenkian volta a participar no festival Lisboa na Rua, apresentando-se no magnífico palco natural do Vale do Silêncio, em Lisboa, e levando até cenários menos habituais as escolhas mais populares do repertório clássico. Neste concerto, o maestro Nuno Coelho dirige um programa com árias de ópera, em que sobressaem alguns dos mais célebres duetos de amor.

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14 Set | 21:30h-23:30h

Agenda 29 GRATUITO PARQUE VALE DO SILÊNCIO Lisboa https://gulbenkian.pt

Diálogos Improváveis no Panteão O Coro Gulbenkian, dirigido por Jorge Matta, apresenta-se no espaço único do Panteão Nacional com um programa de obras que atravessam vários séculos. Temas como a noite e a morte serão evocados com a interpretação de compositores como Jean Philipe Rameau, Carlo Gesualdo, Franz Schubert, Rossini ou Iannis Xenakis, entre outros.

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27 Set | 20:00h-22:00h 25€ PANTEÃO NACIONAL Lisboa https://gulbenkian.pt

caracteriza e identifica o povo português no mundo, e que o define como povo saudosista e nostálgico. Participe nesta experiência que consiste na visita guiada à Casa Museu de Amália e termina com um espectáculo de fado com a duração de 1h, no Jardim da Casa Amália Rodrigues.

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Ter e Sex 30€ Mediante marcação prévia FUNDAÇÃO AMÁLIA RODRIGUES R. de São Bento, 193 – Lisboa 213 971 896 fundacao@amaliarodrigues.pt http://amaliarodrigues.pt

José Carreras Aos 72 anos, José Carreras é um dos mais aplaudidos e

premiados intérpretes de canto lírico do mundo, um tenor especialmente reverenciado pelas suas interpretações em óperas de Verdi e Puccini. José Carreras vai apresentar-se no magnífico palco da Altice Arena acompanhado pela soprano Isabel Alcobia e com a Orquestra Sinfonietta de Lisboa dirigida pelo maestro David Giménez. Uma ocasião rara e especial para presenciar um dos mais celebrados tenores do universo da música erudita.

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28 Set | 21:00h 40€ a 130€ ALTICE ARENA Parque das Nações Rossio dos Olivais – Lisboa https://arena.altice.pt PUB

Jardim da Amália

Descon

Agenda

M AIS onto 5€ desc No Jardim da Casa de Amália Rodrigues ouve-se fado. Esta é uma iniciativa que vem dar continuidade a um dos desejos de Amália: promover o fado e a Portugalidade no Jardim da sua casa. Esta será também uma oportunidade de homenagear uma das figuras portuguesas mais marcantes do século XX, como personalidade que www.agendamais.pt

30 Agenda Maria Bethânia canta “Claros Breus” Canções inéditas, algumas inéditas na sua voz, músicos que tocam com Maria Bethânia pela primeira vez e também nova direcção musical e arranjos. Os temas são de Adriana Calcanhoto, Chico César, Roque Ferreira e Flávia Wenceslau, mas também de Lenine, Suely Costa, Chico Buarque (inédito na sua voz) e Caetano, entre outros. O concerto acontece também no Coliseu Ageas Porto, no dia 14 de Setembro.

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18, 19 Set | 21:30h Desde 25€ COLISEU LISBOA R. das Portas de Santo Antão 96 Lisboa

Mário Laginha e Pedro Burmester

PORTO

(DISTRITO)

Circum-navegações O Coliseu Porto Ageas abre novamente as portas à Orquestra Metropolitana de Lisboa para levar o público numa epopeia musical, em celebração dos 500 anos da primeira volta ao mundo, iniciada por Fernão de Magalhães em Setembro de 1519. Um hino à descoberta de novos mundos e culturas. É o feito histórico e científico que se celebra com o Maestro Pedro Amaral ao leme de mais um grande concerto no Coliseu.

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28 Set | 21:30h 17,5€ a 25€ COLISEU PORTO AGEAS Rua Passos Manuel, 137 – Porto 223 394 940 coliseu@coliseu.pt www.coliseu.pt

Mário Laginha e Pedro Burmester juntos num concerto a 4 mãos. Unidos por uma formação musical clássica, Laginha enveredou por uma carreira próxima do jazz, enquanto Burmester seguiu um percurso orientado para a interpretação de um repertório clássico. Reúnemse para um concerto cujo repertório inclui obras de Astor Piazzolla, Chopin, Debussy, Ravel e do próprio Laginha.

La Fiesta

20 Set | 21:00h 20€ a 35€ CENTRO CULTURAL DE BELÉM Praça do Império – Lisboa 213 612 400 ccb@ccb.pt www.ccb.pt

27 Set | 21:00h 12€ TEATRO RIVOLI Grande Auditório Praça D. João I – Porto 223 392 201 www.teatromunicipaldoporto.pt

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AGENDA MAIS | SET

Um dos grandes inovadores do flamenco actual - Israel Galván - regressa para fazer, literalmente, “La fiesta”. Herdeiro da escola sevilhana, Galván percorreu os quatro cantos do mundo como “bailaor” até decidir experimentar e reinventar o flamenco. A energia contagia o público através da música que conta com a colaboração do coro grego Byzantine Ensemble Polytropon.

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SETÚBAL (DISTRITO)

Círculo de Jazz na Rua As sonoridades do jazz estão à solta no município de Setúbal que promove o usufruto do centro histórico da cidade com concertos gratuitos. Em Setembro será a vez de Isabel Rato Quarteto animar a noite sadina.

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28 Set GRATUITO CASA DA CULTURA Pátio do Dimas – Setúbal

O Canto dos Dias Mais um grande concerto que vai ter lugar no Museu da Música Mecânica, desta vez a cargo do grupo de Etnografia e Folclore da Academia de Coimbra que apresenta o espectáculo musical “O Canto dos Dias”. São melodias, ritmos e palavras cantadas que marcaram o tempo quotidiano de comunidades rurais portuguesas de diferentes geografias. Enriquecem-no os figurinos da autoria de Filipa Malva que resultam de um notável trabalho de investigação.

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14 Set | 17:00h GRATUITO Mediante marcação prévia MUSEU DA MÚSICA MECÂNICA R. dos Alegrias – Pinhal Novo 212 381 083 museudamusicamecanica@gmail.com museudamusicamecanica.com

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32 Agenda

TEATRO ///

BRAGA

(DISTRITO)

Monólogos da Vagina Os “Monólogos da Vagina” vão estar em Braga para partilhar histórias divertidas, cruas e reais que desvendam um pouco mais do desconcertante universo feminino. Esta é uma peça recorrente em que todos os anos um novo monólogo é adicionado para destacar uma questão actual que afecta as mulheres em todo o mundo. Texto de Eve Ensler; Encenação de Paulo Sousa Costa. Com Júlia Pinheiro, Paula Neves e Joana Pais de Brito. Produção Yellow Star Company

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14 Set | 21:30h 13€ a 18€

ALTICE FORUM BRAGA Av. Dr. Francisco Pires Gonçalves Braga 938 667 315 bilheteira@yellowstarcompany.com

Volt’a Portugal em Revista Esta nova revista à Portuguesa chega a Braga para duas horas de humor e de entusiasmo. É um hino à boa disposição, onde se podem esperar gargalhadas soltas, pensamentos alegres e um contágio de bons momentos. Não vai faltar crítica social, sátira, emoção e afecto. Natalina José marcará também presença, assim como António Calvário que irá engrandecer este espectáculo com bons momentos musicais.

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21 Set | 21:30h 12,5€ a 15€ ALTICE FORUM BRAGA Av. Dr. Francisco Pires Gonçalves Braga 253 208 230

(DISTRITO)

A Dama das Camélias Um grande clássico da dramaturgia mundial chega ao palco do São Luiz que comemora 125 anos de existência. Miguel Loureiro encena “A Dama das Camélias”, de Alexandre Dumas filho. O encenador trabalha um texto que é “património da arte teatral, do seu exponencial romântico, da sua galeria infinda de fantasmas e assombrações”.

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6 a 22 Set Qua, Sex e Sáb | 21:00h Qui | 20:00h Dom | 17:30h 15€ | >65 DESCONTO 30% SÃO LUIZ TEATRO MUNICIPAL R. António Maria Cardoso, 38 Lisboa 213 257 640 info@teatrosaoluiz.pt www.teatrosaoluiz.pt

As Obras Completas de William Shakespeare em 97 Minutos PUB

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LISBOA

Há espectáculos que são um verdadeiro fenómeno. Este é um deles! Das tragédias às comédias, passando pelas peças históricas e até mesmo pelos sonetos, “As Obras Completas de William Shakespeare em 97 Minutos” revisita as 37 obras de Shakespeare e envolve o público de tal forma que este acaba a fazer parte integrante da acção. Com encenação de António Pires e interpretação de Pedro Pernas, Rúben Madureira e Telmo Ramalho. Uma produção UAU

Agenda 33 …………….

Estreia 12 Set Qui a Sáb | 21:30h Dom | 17:00h 15€ a 19€ CASINO LISBOA Alameda dos Oceanos – Lisboa 218 929 000 Info.casinolisboa@estoril-sol.com www.casinolisboa.pt

Chicago Passado nos loucos anos 20, Chicago conta-nos a história de duas rivais de vaudeville, acusadas de assassínio. Velma, uma estrela de clubes nocturnos, cumpre pena por ter morto o marido e a irmã, depois de os apanhar juntos; Roxie, uma ambiciosa corista, foi parar atrás das grades por matar o amante. Este musical baseia-se numa peça de teatro com o mesmo nome, escrita pela repórter Maurine Dallas Watkins.

contam as vidas passadas no edifício do Museu do Dinheiro, na segunda metade do século XX. Criação e interpretação de Luís Godinho e Ana Freitas.

idades, leituras encenadas, lançamentos de livros, visita guiada à exposição “José Marques: fotógrafo em cena” e concerto de Selma Uamusse. Tudo com entrada livre. Levantamento de bilhetes na bilheteira do D. Maria II, a partir das 12h, para as sessões do próprio dia. Limite de 2 bilhetes por pessoa para um espectáculo à escolha, podendo acrescer 2 bilhetes para uma das leituras encenadas ou visita guiada à exposição.

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28 Set | 16:00h GRATUITO Mediante marcação prévia MUSEU DO DINHEIRO Antiga Igreja de S. Julião Largo de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt

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14 e 15 Set GRATUITO TEATRO NACIONAL D. MARIA II Praça D. Pedro IV – Lisboa 213 250 800 geral@tndm.pt www.tndm.pt

Entrada Livre A nova temporada do D. Maria II volta a abrir com dois dias de Entrada Livre! Espectáculos para todas as

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Estreia 11 Set Qua a Sáb | 21:00h Sáb | 16:30h e 21:00h Dom | 17:00h 14€ a 22€ TEATRO DA TRINDADE INATEL R. Nova da Trindade 9 – Lisboa 213 423 200 www.inatel.pt

D. Áurea Numa banca de objectos dispersos, uma curiosa senhora relata as histórias da sua vida através dos pertences do trabalho: a caneta, o carimbo, a nota ou o conjunto de chaves do cofre-forte, a fotografia do escritório, o lacre, as luvas e o uniforme do guarda. Objectos-personagens num enredo de memórias que

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34 Agenda …………….

Até 15 Set Sex e Sáb | 21:45h Dom | 18:00h 15€ CASINO ESTORIL Auditório do Casino Estoril 214 667 704 geral@artfeist.pt www.artfeist.pt

Saturday Night Fever Histórias em Cena Visita encenada. É grande o alvoroço na Casa dos Carvalho. Os senhores estão a chegar e os amigos e serviçais ocupados nos preparativos para a função, que muito agrada a D. Leonor e a suas filhas. Jocelina, a criada tagarela, acode a todos, da cozinha para o Lagar, da Capela ao Salão Nobre… e vai assim revelando todos os segredos desta casa!

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21 Set | 15:00h-16:30h 5€ PALÁCIO MARQUÊS DE POMBAL Largo Marquês de Pombal Oeiras 214 430 799 servicoeducativo.palacio@cmoeiras.pt www.cm-oeiras.pt

Oiçam Oitentamente Teatro musical. Henrique Feist apresenta “Oiçam Oitentamente”. São os maiores êxitos musicais dos anos 80 que invadem o Casino Estoril, num espectáculo tocado e cantado ao vivo! No elenco contamos com Henrique Feist; Mariana Pacheco, Diogo Leite e Valter Mira. AGENDA MAIS | SET

Tony Manero é um jovem exímio dançarino que trabalha a semana inteira numa monótona loja de tintas. Tony começa a questionar a maneira como encara a vida e a limitação das suas perspectivas. Ao mesmo tempo que vive uma crise amorosa, Tony prepara-se para participar naquele que será o mais importante concurso de dança da sua vida! Um espectáculo Yellow Star Company.

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A partir de 19 Set Qui a Sáb | 22:00h Dom | 17:00h 10€ a 30€ CASINO ESTORIL Salão Preto e Prata Av. Dr. Stlanley Ho – Estoril 938 749 349 bilheteirascasinoestoril@ yellowstarcompany.com

Carlos da Maia, João da Ega, Dâmaso Salcede e a Condessa de Gouvarinho conversam e discutem, entre encontros e desencontros amorosos e combinações secretas. Mais uma adaptação da equipa da Éter – Produção Cultural, da obra Os Maias de Eça de Queirós.

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19 a 21 Set | 21:00h 10€ QUINTA DA RIBAFRIA Estrada Várzea – Sintra book@virtualeter.com

Todas as coisas Maravilhosas O monólogo em tom intimista de Ivo Canelas está de regresso ao Time Out Market. Escrito pelo britânico Duncan Macmillan, este texto inteligente e cheio de humor aborda temas tão sérios como a depressão, as crises existenciais e o amor.

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27, 28, 30 Set | 21:00h 28, 29 Set | 18:00h 16€ a 18€ ESTÚDIO TIME OUT Mercado da Ribeira Av. 24 de Julho – Lisboa 213 951 274 infolisboa@timeoutmarket.com

Serão nos Gouvarinho Os Maias Multimédia e teatro. Carlos da Maia e o maestro Cruges vão a Sintra na esperança de encontrar Maria Eduarda. Passeiam entre o Hotel Nunes, a Lawrence e a estrada de Seteais, onde se cruzam com Tomaz de Alencar. No Serão dos Gouvarinho,

PORTO

(DISTRITO)

GOD Ele está de regresso! GOD, uma comédia divinal a espalhar a palavra divina no palco do Teatro Sá da Bandeira. Deus, através de Joaquim Monchique,

Agenda 35 volta a descer à Terra para que o público O possa ver e ouvir e para anunciar o estado das coisas na Terra. Chegou, pois, a hora de Deus e os seus dois anjos, Miguel e Gabriel, tentarem mudar o rumo da humanidade e tornarem a vida terrena mais aprazível.

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hora de questionar direcções, sentidos, velocidades e também de celebrar, dançar, gritar a plenos pulmões. A Estrutura faz dez anos e por isso apresenta este espectáculo que ajuda a pensar sobre o caminho percorrido e aquele que ainda está para vir.

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28 Set | 19:00h 29 Set | 17:00h 7€ TEATRO DO CAMPO ALEGRE Palco do Auditório R. das Estrelas – Porto 226 063 000 geral.tmp@cm-porto.pt www.teatromunicipaldoporto.pt

26 Set a 20 Out Qui a Sáb | 21:30h Dom | 16:00h 9€ a 18€ TEATRO SÁ DA BANDEIRA R. de Sá da Bandeira 108 – Porto 222 002 550

Party Uma celebração, uma festa em família, um espectáculo-prenda da companhia Estrutura. É PUB

www.agendamais.pt

36 Agenda

CINEMA ///

Mas que avó é esta?

Drama

Com Sarah Paulson, Nicole Kidman, Finn Wolfhard e Ansel Elgort REALIZAÇÃO | John Crowley

TODO O PAÍS Dor e Glória

Comédia

Drama

Com Sadio Diallo, Violette Guillon, Tello Azais e Lune Aglat REALIZAÇÃO | Gabriel JulienLaferrière

Com Penélope Cruz, Antonio Banderas e Leonardo Sbaraglia REALIZAÇÃO | Pedro Almodóvar Salvador Mallo é um melancólico cineasta em declínio que se vê obrigado a pensar sobre as escolhas que fez na vida quando tudo se desmorona em seu redor. Entre lembranças e reencontros, ele reflecte sobre a sua infância na década de 1960, sobre o seu processo de imigração para a Espanha, sobre o seu primeiro amor e sobre a sua relação com a escrita e com o cinema.

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ESTREIA 5 SET

Ameaça em alto mar Drama

Com François Civil, Omar Sy, Mathieu Kassovitz REALIZAÇÃO | Antonin Baudry

Gulliver vive na companhia da sua tribo de sete meiosirmãos. Nas férias, todos são enviados para os respectivos pais – à excepção dele próprio, que é deixado aos cuidados da sua avó, uma velhota que prefere celebrar a vida do que ocupar-se com questões de educação…

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ESTREIA 5 SET

Segredos oficiais Biografia; Drama

Com Keira Knightley, Matthew Goode e Ralph Fiennes REALIZAÇÃO | Gavin Hood

Chanteraide tem o raro dom de conseguir identificar todos os sons que ouve. A bordo de um submarino nuclear francês, tudo depende dele, o “Orelha de Ouro”. Reputado como infalível, ele comete, no entanto, um erro que coloca a equipa em perigo de morte.

Um acontecimento verídico que viria a ganhar uma dimensão significativa, tornando-se numa causa célebre entre activistas antiguerra. Acusada de violar a Lei dos Segredos Oficiais, e enfrentando a possibilidade de ser presa, Katharine e os seus advogados iniciam a defesa da acção dela.

ESTREIA 5 SET

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AGENDA MAIS | SET

O Pintassilgo

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Theodore Decker tinha 13 anos quando a mãe foi morta num atentado no Metropolitan Museum of Art. A tragédia muda o curso da sua vida, lançando-o numa odisseia de tristeza e culpa, reinvenção e redenção, e até mesmo amor. Apesar de tudo ele agarrase a um pedaço tangível de esperança daquele dia terrível... uma pintura de um passarinho acorrentado ao seu poleiro. O Pintassilgo.

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ESTREIA 12 SET

Aquarela Documentário

Um filme esmagador sobre a água. Este documentário viaja pelo mundo – desde as águas congeladas do lago Baikal, na Rússia, até à chuva intensa do furacão Irma, nos Estados Unidos, passando pela esplendorosa queda de água do Salto do Anjo, na Venezuela – para traçar um retrato impressionante das várias formas que esta força vital assume.

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ESTREIA 12 SET

O informador Drama

Com Ana de Armas, Clive Owen, Joel Kinnaman, Rosamund Pike e Sam Spruell REALIZAÇÃO | Andrea Di Stefano

Agenda 37 Após ser dispensado honrosamente do serviço de Operações Especiais, o exsoldado Peter Koslow (Joel Kinnaman) vê o seu mundo virado do avesso quando é preso depois de uma luta para proteger a sua mulher (Ana de Armas).

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ESTREIA 12 SET

vulgar jovem americana que se transforma numa assassina às ordens daquele que foi um dos mais famosos psicopatas do século XX. Cinquenta anos decorridos sobre os famigerados homicídios de Ciello Drive, entre cujas vítimas estava a atriz Sharon Tate, Manson surge-nos na pele de Matt Smith.

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ESTREIA 19 SET

O culto de Manson Thriller

A Herdade

Com Matt Smith, Chace Crawford, Suki Waterhouse e Merritt Wever REALIZAÇÃO | Mary Harron

Drama

O rasto de Charles Manson, 50 anos depois. Este filme conta-nos a história de uma

Com Sandra Faleiro, Albano Jerónimo, Victória Guerra e Ana Bustorff REALIZAÇÃO | Tiago Guedes A saga de uma família proprietária de um dos maiores

latifúndios da Europa, na margem sul do rio Tejo, levanos a mergulhar nos segredos da sua herdade e a conhecer a vida social, política e financeira de Portugal desde os anos 40 aos dias de hoje, passando pela revolução de 1974.

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ESTREIA 19 SET

Ad Astra Thriller

Com Brad Pitt, Tommy Lee Jones, Ruth Negga, Liv Tyler e Donald Sutherland REALIZAÇÃO | James Grey Este filme conta a história do astronauta Roy McBride (Brad Pitt) enquanto este viaja para o limite do sistema solar com PUB

38 Agenda o objectivo de encontrar o seu pai desaparecido e desvendar um mistério que ameaça a sobrevivência do nosso planeta. Nesta expedição, Roy irá descobrir segredos que desafiam a natureza da existência humana e o nosso lugar no universo.

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ESTREIA 19 SET

Midsommar – O Ritual Terror

Com Florence Pugh, Jack Reynor e Will Poulter REALIZAÇÃO | Ari Aster Dani e Christian são um jovem casal americano que se junta aos seus amigos numa viagem a um festival de Verão, numa remota aldeia sueca. A inquietude começa quando os aldeões convidam os visitantes para participarem nas festividades que tornam o paraíso campestre cada vez mais inquietante e visceralmente perturbador.

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ESTREIA 26 SET

O Conto das Doninhas Drama

Com Graciela Borges, Oscar Martínez e Marcos Mundstock REALIZAÇÃO | Juan José Campanella Uma belíssima estrela da idade AGENDA MAIS | SET

de ouro do cinema, um actor na penumbra da sua vida, um argumentista frustrado e um antigo realizador vivem juntos numa mansão num ambiente bastante peculiar. A chegada de um jovem casal que tenta convencer a actriz a vender a casa, força os outros habitantes a juntarem-se para conspirar contra esta possibilidade e sobretudo evitá-la.

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ESTREIA 26 SET

14h – 17h 3€ | >65 PREÇO ESPECIAL 2€ MUSEU DE SANTA MARIA DE LAMAS Largo da Igreja, 90 Parque de Santa Maria de Lamas 227 447 468 geral@museudelamas.pt www.museudelamas.pt

BRAGA (DISTRITO) Os Rostos do meu Bairro

EXPOSIÇÕES

AVEIRO (DISTRITO) Restauro ao Vivo Visite o Museu de Santa Maria de Lamas e assista, ao vivo, a intervenções de restauro na colecção de escultura religiosa. A ideia do restauro “ao vivo” tem por base uma maior interacção entre o público e a realidade museológica, permitindo ao primeiro, no próprio contexto da sua visita, a observação das intervenções em curso. Para além disso, visa sensibilizar o visitante para a necessidade de preservação e manutenção técnica específica, mostrando a realidade por detrás da obra do artista.

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Seg a Dom | 9:30h – 12:30h,

Durante três meses, o fotojornalista Hugo Delgado trabalhou com 43 crianças e jovens de Atouguia e Gondar, em Guimarães, apoiando o processo de registo dos rostos que fazem cada um daqueles bairros. A inauguração da exposição que resulta desse trabalho será marcada por uma performance envolvendo os seus participantes.

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20 Set a 31 Dez GRATUITO CDMG | CASA DO PÁTIO Av. Conde Margaride, 536 Guimarães 253 424 716 casadamemoria@aoficina.pt www.casadamemoria.pt

FARO (DISTRITO) Photo Ark A exposição Photo Ark, a mais vista da National Geographic, está agora patente na Marina de Vilamoura com

Agenda 39 mais de 80 fotografias. Vá até lá descobrir a missão do reconhecido fotógrafo Joel Sartore: fotografar as 12.000 espécies animais que vivem em cativeiro e criar um arquivo inédito da biodiversidade global. Com uma selecção de alguns dos seus retratos mais emblemáticos, 8 dos quais inéditos em Portugal e 12 fotografados no nosso país, esta é uma oportunidade de contemplar algumas das espécies animais com as quais partilhamos o Planeta.

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Até 30 Set Seg a Dom | 14:30h-23:30h 10€ | >65 PREÇO ESPECIAL 8€ MARINA DE VILAMOURA Av. Cerro da Vila – Vilamoura www.natgeo.pt/photoark

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LISBOA

(DISTRITO)

Banksy: Genius or Vandal São mais de 70 trabalhos do artista britânico Banksy conhecido pela sua irreverência. Banksy é o pseudónimo de um artista pintor de graffiti, pintor de telas, activista político e director de cinema britânico. Os seus trabalhos são facilmente encontrados, nomeadamente nas ruas da cidade de Bristol e de Londres. Para uns é tido como um génio e para outros como um vândalo: daí o nome da exposição. Tem mesmo de ir até lá para tirar as suas conclusões.

Até 27 Out Seg a Sex e Dom 10:00h-19:00h Sáb | 10:00h-20:00h 13,78€ >65 PREÇO ESPECIAL 10,6€ CORDOARIA NACIONAL Av. da Índia – Lisboa https://banksyexhibit. seetickets.com

Calouste: uma vida, não uma exposição Um percurso pela história de quem foi Calouste e do que deixou para as gerações seguintes. Nesta mostra comemorativa dos seus 150 anos, cabe ao espectador pegar nos vestígios que Calouste Gulbenkian deixou para, da frente para trás, de Lisboa PUB

www.agendamais.pt

40 Agenda (onde morreu) até Istambul (onde nasceu), reconstruir a sua vida. Se uma exposição não puder conter uma vida, esta permite a busca pelo que foi Calouste e o que deixou às gerações seguintes.

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Até 31 Dez Qua a Seg | 10:00h-18:00h GRATUITO FUNDAÇÃO CALOUSTE GULBENKIAN GALERIA DO PISO INFERIOR Av. de Berna, 45A – Lisboa 217 823 000 https://gulbenkian.pt

Equinócio do Outono

Visita sensorial ao Museu do Vinho e da Vinha de Bucelas, para ficar a conhecer a tradição vitivinícola de Bucelas através da mitologia antiga. Com a participação de Filomena Barata e colaboração da Associação Clenardus, esta acção está integrada nas Jornadas Europeias do Património.

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22 Set | 15:00h GRATUITO Necessária marcação prévia MUSEU DO VINHO BUCELAS R. Dom Afonso Henriques 4 Bucelas 211 150 669; 924 487 297 museu-vinho@cm-loures.pt AGENDA MAIS | SET

Paisagens Femininas e Segredos de Boudoir Montanhas transformadas em corpos femininos, lingerie misteriosa e sensual e a floresta sob o brilho prateado do luar, são as temáticas da exposição de pintura chinesa “Paisagens Femininas e Segredos de Boudoir” disponível para visita no Museu do Oriente. A autora Hong Wai usa o pincel chinês como se este fosse um fio de seda e, como uma habilidosa rendeira, tece padrões rendados, uns atrás dos outros. Estes fios finos entrelaçam-se dando forma a corpos femininos, montanhas, florestas e lagos.

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Até 15 Set Ter a Dom | 10:00h-18:00h Sex | 10:00h-22:00h 6€ | >65 PREÇO ESPECIAL 3,5€ MUSEU DO ORIENTE Av. Brasília, Doca de Alcântara (Norte) Lisboa 213 585 200 info@foriente.pt www.museudooriente.pt

Sketch Urbano-Postal Por ocasião das Jornadas Europeias do Património 2019

Partindo da Fundação Portuguesa das Comunicações, siga as pistas e descubra a freguesia da Misericórdia. Deixe-se contagiar pela beleza e pelas curiosidades dos locais escolhidos especialmente para esta actividade. A proposta é que desenhe num postal os diversos pontos de paragem. De regresso à Fundação terá oportunidade de acrescentar elementos de arte postal, como bordados, colagens ou mensagens. A actividade termina com a colocação de um selo e o envio do postal para a morada que escolher.

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27 e 28 Set | 14:00h-17:00h GRATUITO FPC | MUSEU DAS COMUNICAÇÕES R. do Instituto Industrial, 16 Lisboa 213 935 000 museu@fpc.pt www.fpc.pt

Viagem ao mundo encantado de José Pedro Um percurso nocturno por Sacavém, alusivo à vida e obra do ceramista

Agenda 41 José da Silva Pedro (antigo trabalhador da Fábrica de Loiça de Sacavém), com partida do Museu de Cerâmica de Sacavém. Esta acção é dinamizada pela Câmara Municipal de Loures e acontece no âmbito das Jornadas Europeias do Património.

PORTO

(DISTRITO)

Fantasmas do Litoral Norte

28 Set | 21:00h GRATUITO Mediante marcação prévia MUSEU DA CERÂMICA Praça Manuel Joaquim Afonso, 11 – Sacavém 211 151 082/83 se_ceramica@cm-loures.pt

Exposição realizada no âmbito do projecto “Artes de pesca abandonadas, perdidas e descartadas: contributos para a prevenção, atenuação, remediação e consciencialização de impactos no Litoral Norte”, que constitui um importante contributo para alargar conhecimentos e sensibilizar a população para a problemática da Pesca Fantasma.

Viagem de circumnavegação: O Início

Até 15 Nov Seg a Sex | 9:00h-13:00h, 14:00h-16:30h

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Passados 500 anos do início da viagem de Fernão de Magalhães, tentase compreender melhor os antecedentes, as consequências e o impacto da sua viagem. Através desta visita, tenta-se responder a perguntas sobre uma viagem e uma figura ainda hoje considerada mítica, dando a conhecer as implicações geopolíticas, económicas e sociais da expedição. Neste dia, reflecte-se sobre o modo como Magalhães desenvolveu esta acção e conseguiu obter o patrocínio de Espanha.

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21 Set | 11:00h-12:30h GRATUITO Mediante marcação prévia MUSEU DO DINHEIRO Antiga Igreja de S. Julião Largo de S. Julião – Lisboa 213 213 240 info@museudodinheiro.pt www.museudodinheiro.pt

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GRATUITO CMIA Av. Marquês Sá da Bandeira, 320 Vila do Conde 252 637 002 cmia@cm-viladoconde.pt www.cmia-viladoconde.net

Kei Kagami. Sem Limites Kei Kagami é um arquitecto, um designer de moda e um designer de calçado. Criador por natureza e dotado de uma personalidade enigmática, encontra-se muito à frente do tempo presente, propondo no objecto da sua criação, um outro futuro para a moda. PUB

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Reúna o seu grupo e venha conhecer o World of Discoveries, Museu Interativo e Parque Temático. Reviva a história que mudou o mundo, os Descobrimentos. Novidade:

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42 Agenda …………….

Até 29 Set Ter a Sex | 9:00h-12:30h, 14:00h-18:00h Sáb | 10:00h-13:00h, 14:00h-18:00h Dom | 10:30h-12:30h, 14:30h-18:00h 2€ MUSEU DO CALÇADO R. Oliveira Júnior, 591 S. João da Madeira 256 004 006 museudocalcado.sjm@gmail. com www.museu-do-calcado.pt

EXPERIÊNCIAS ÉVORA

(DISTRITO)

Aprenda a fazer Bonecos de Estremoz

BRAGA

(DISTRITO)

Loja Oficina

Uma formação sobre técnicas de produção de Bonecos de Estremoz. Esta iniciativa é destinada a todas as pessoas que queiram aprender tudo sobre os Bonecos de Estremoz, que são hoje Património Cultural Imaterial da Humanidade. O Curso tem a duração de 150 horas.

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SETÚBAL

(DISTRITO)

Virgílio Domingues. Desenhos Exposição composta por desenhos, esboços e estudos de esculturas, numa demonstração da evolução artística de Virgílio Domingues ao longo das décadas de 60, 70 e 80. Virgílio Domingues, licenciado em Escultura pela Escola Superior de Belas-Artes de Lisboa, foi, durante vários anos, membro da direcção da Sociedade Nacional de BelasArtes, sendo reconhecido pelo seu notável valor artístico.

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Nesta Loja Oficina só se vendem objectos especiais – Cantarinhas dos Namorados, peças do Bordado de Guimarães e outras obras do artesanato vimaranense. Mas na Loja Oficina não se fazem apenas vendas: este espaço passa a receber exposições e oficinas regulares com o património e a História em primeiro plano.

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Oficina de Azulejo, com Cristina Vilarinho

Cristina Vilarinho, designer gráfica e ceramista há mais de uma década, orienta uma oficina de pintura sobre azulejo, com recurso à técnica do esgrafitado, em que o Bordado de Guimarães será o principal motivo.

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23 Set | 17:00h 26 Out | 15:00h A OFICINA R. da Rainha D. Maria II, 132 Guimarães 253 515 250 www.aoficina.pt

20 Set a 6 Dez Qui e Sex | 18:00h-22:00h Sáb | 9:00h-17:00h PALÁCIO DOS MARQUESES DA PRAIA E MONFORTE R. D. Vasco da Gama, 13 Estremoz 268 339 219 museu.municipal@cmestremoz.pt

GUARDA

(DISTRITO)

Roteiro Virgiliano Esta iniciativa proporciona aos participantes o contacto com os locais de referência que marcaram a relação de Vergílio Ferreira com Melo, a sua aldeia natal, havendo oportunidade para a leitura de excertos de textos do escritor ao longo de todo o percurso. O itinerário começa na Biblioteca Municipal com uma visita ao espólio Vergílio Ferreira, seguindo-se da visita a Melo. A participação é gratuita e deve ser agendada com 15 dias de antecedência.

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UM VERÃO MEMORÁVEL… PEDE UMAS FÉRIAS A DOIS! Um brinde ao pôr do sol. Um passeio de bicicleta ao entardecer. Um piquenique à beira rio. Uma viagem de sonho. O Verão é a altura ideal para fazer programas ao ar livre – faz bom tempo e os dias são mais longos – mas… é preciso ter companhia. Que graça têm as férias de Verão se não tiver alguém com quem partilhar momentos inesquecíveis? Pois é, pouca ou nenhuma! O avançar da idade dá-nos mais tempo para aproveitar os prazeres da vida, mas há casos em que a solidão surge para estragar os planos. Quer uma boa notícia? O melhor remédio para a solidão nem precisa de receita médica: é o amor! Já dizia, Jeanne Moreu, atriz e cantora francesa que «A idade não nos protege do amor, mas o amor protege-nos da idade». É assim mesmo.

O Verão é a estação mais alegre do ano, por isso não há desculpas para não se animar! Este é o momento de correr atrás da sua felicidade e ter esperança que é possível encontrar um amor para todas as estações. Faça chuva ou faça sol, acredite num compromisso para a vida toda. A Amore Nostrum é a agência matrimonial que vai ajudá-lo a encontrar o par perfeito. Estamos presentes de norte a sul do país e há mais de 16 anos que trabalhamos para construir histórias de amor com finais felizes. Com uma taxa de sucesso superior a 85% e uma base de dados com cerca de 20.000 inscritos, contamos com uma equipa de profissionais especializados em cruzar os perfis mais compatíveis. É por isso que até ao final de agosto estamos a oferecer uma apresentação em todos os packs de inscrições aos clientes que nos contactarem referindo o código «O Verão sabe melhor a dois!».

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44 Agenda

Os novos tons do Rio Tejo

A nossa sugestão é que embarque, sem pressas, rio adentro. O rio, cheio de vida, corre por entre as suas margens verdejantes. Quem ali vive conhece todos os seus segredos; o efeito das suas marés, as suas ilhas secretas, os cavalos selvagens e todo o tipo de aves e de peixes que fazem desta a sua casa. Só resta aceitar o convite para explorar este pedaço de rio que está cheio de lugares mágicos, de vida, de cultura, de história e natureza. Escolha um dia, junte os amigos e atreva-se a deambular por um composto único de natureza: rio, canais secundários, ilhas, recantos mágicos, lugares únicos, árvores e plantas sem fim, aves das mais diversas espécies e cavalos nas ilhas e praias. O passeio faz-se a bordo de uma cómoda e segura embarcação, que nos leva por entre lugares únicos e secretos. Vai poder observar de perto os cavalos Lusitanos em puro estado selvagem e em perfeita harmonia com a natureza, participar num verdadeiro sarari fotográfico e conhecer a Ilha das Garças, um cenário único para quem gosta de observar e fotografar aves. Os passeios podem ser feitos pela manhã (10.30h) e pela tarde (14.30h). O preço é de 25€ por pessoa. Há preços especiais para grupos seniores. Seg a Dom RIO-A-DENTRO Cais do Escaroupim – Salvaterra de Magos 915 880 518 geral@rio-a-dentro.pt www.rio-a-dentro.pt

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Seg a Dom GRATUITO Mediante marcação prévia BIBLIOTECA MUNICIPAL VERGÍLIO FERREIRA Praça de S. Pedro – Gouveia 238 490 230 bibliotecamunicipal@cmgouveia.pt

LISBOA

(DISTRITO)

10 Anos da Casa da Achada – Centro Mário Dionísio Foi há 10 anos que a Casa da Achada – Centro Mário Dionísio abriu ao público. Para assinalar a data convidaramse vários amigos de outras associações e terras para irem até lá discutir o fazer das artes, a política e a vida, as palavras, os arquivos, as associações. Inaugura-se uma nova exposição de pintura de Mário Dionísio, lança-se uma edição que reúne todos os seus contos, haverá leituras e convívio e o Coro da Achada apresenta um espectáculo sobre os porquês de cantar.

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26 a 30 Set GRATUITO CASA DA ACHADA R. da Achada, 11, R/C – Lisboa casadaachada@ centromariodionisio.org www.centromariodionisio.org

Baile de Máscaras Os Maias É mais uma actividade que acontece no âmbito AGENDA MAIS | SET

46 Agenda das Jornadas Europeias do Património. O ambiente é de festa. O público passeia-se pelo espaço, há música, sons e vozes das personagens, imagens de cenas e personagens de Os Maias. O público experimenta máscaras de Carnaval, senta-se à mesa, saboreia queijadas e prova um vinho de Colares integrandose na própria cena. Uma iniciativa dinamizada pela Éter – Produções Culturais.

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27 a 29 Set | 22:00h GRATUITO PALÁCIO NACIONAL DE SINTRA Arcadas do Palácio Sintra

Bethânia e as Palavras Maria Bethânia celebra uma grande noite de poesia que revela o seu vínculo indizível e embrionário ao texto lírico. A 16 de Setembro, a média luz e na intimidade do palco, pode assistir à leitura de poemas e de textos escolhidos pela própria artista, poucos usuais do seu

repertório e do cancioneiro popular brasileiro, na primeira pessoa.

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16 Set | 21:30h 30€ a 90€ TEATRO TIVOLI BBVA Av. da Liberdade 182-188 – Lisboa 213 151 050 bilheteira.tivolibbva@uau.pt

Lisboa, cidade cosmopolita ontem e hoje Ciclo de cinema e itinerários. Lugar de chegada e de partida permanente, Lisboa é historicamente cosmopolita. Um ciclo de cinema ao ar livre e um conjunto de itinerários pela cidade, desvelam uma cidade que acolhe. Os migrantes que chegam, em diferentes épocas e por diferentes motivos, são os protagonistas. A alegria de ser acolhido pelo outro, mas também as dificuldades que se colocam aos que vêm de fora, são pontos essenciais da reflexão deste programa.

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4 a 28 Set Sessões de cinema: Qua | 21:00h Itinerários: Sáb | 15:00h GRATUITO

Necessária marcação prévia CONVENTO DE SÃO PEDRO DE C ALCÂNTARA Lisboa 213 240 869/87/66 M culturasantacasa@scml.pt

Sexta-Feira 13 - Sintra Y Assombrada Um percurso assombrado partindo do Adro da Igreja e pelas ruas da Vila de Sintra. CM Um trilho muito escuro, assustador e assombrado leva-o até às portas do Castelo de Sintra. Durante oMY caminho descobrem-se locais mágicos, ouvem-se os sons da noite e fica-se a conhecer algumas das Lendas e MitosCY da Vila de Sintra. No final da noite irá realizar-se um ritual Esconjuro: o “Exorcismo das CMY Bruxas”. Ponto de encontro: Adro Igreja S. Martinho, Sintra

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13 Set | 21:00h 10€ Mediante marcação prévia LYNX TRAVEL 917 940 888 lynxtravel11@gmail.com

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Sabia que o exercício físico liberta endorfinas, promovendo a sensação de bem-estar?

Sophia e a Epopeia

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19 Set | 19:00h-21:00h GRATUITO AGENDA MAIS | SET

São inegáveis as ligações Y poéticas de Sophia à História de Portugal. Nesta sessão CM leremos sobretudo a partir do MY seu livro Navegações (1983), CY mas também os poemas que dedicou a Camões. Um CMY ciclo de Leituras por Ricardo K Marques, em ocasião da comemoração do Centenário de Sophia de Mello Breyner Andresen (1919-2004).

Agenda 47 BIBLIOTECA PALÁCIO DAS GALVEIAS Campo Pequeno – Lisboa http://blx.cm-lisboa.pt

Um Mundo de sabores

S. Tomé e Príncipe. Acção integrada nas Jornadas Europeias do Património.

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21 Set | 15:00h GRATUITO Mediante marcação prévia MUSEU MUNICIPAL DE LOURES Quinta do Conventinho – Loures 211 150 673; 211 151 507 se_conventinho@cm-loures.pt

Um dia de piquenique e workshops de culinária. Esta é uma iniciativa da Câmara Municipal de Loures que o convida a participar num piquenique nos jardins do Museu Municipal de Loures. Vedanta Partilhe as suas comidas Vedanta é uma tradição favoritas nesta festa com os espiritual que nos leva “sabores do mundo” que (con) ao encontro do autovivem em Loures. E porque conhecimento. O espaço Brahmi todas as Culturas têm gostos e Wellness proporciona a todos sabores particulares, que fazem os interessados um curso parte da sua identidade, vai intensivo desta prática com a poder participar em workshops orientação rio_a_dentro-2018-A.pdf 1 12/07/2018 16:14 de Paulo Vieira, um de culinária de Angola, estudioso de Vedanta, Sânscrito Bangladesh, Cabo Verde, Índia e e Canto Védico há mais de dez

PASSEIOS DE NATUREZA NO RIO TEJO

anos. Neste curso será estudada uma obra de sobre as “Cinco estrofes que revelam os passos para a iluminação”. Este é o último trabalho de um dos mais exaltados mestres de Vedanta, que nos revela todas as práticas espirituais necessárias para aquele que busca a verdade.

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29 Set 60€ a 70€ BRAHMI Av. dos Plátanos, 51, Loja C Jardins da Parede 214 675 478 www.brahmi.pt

Escaroupim - Salvaterra de Magos

Programas

Especiais Grupos séniores

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Reservas - 91 58 80 518 www.rio-a-dentro.pt PASSEIOS DE NATUREZA NO RIO TEJO

Escaroupim - Salvaterra de Magos

DESCUBRA no rio Tejo a natureza, as ilhas, As aves e os cavalos, com quem cuida e protege o ambiente.

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48 Agenda

PORTO (DISTRITO) Circuito do Chapéu

peddypaper, as ruas, as vielas, os arcos, as profissões e a arquitectura revelam-se interligadas com a Alfândega ao longo de cada etapa. Não esquecer os binóculos e máquina fotográfica! Visita para grupos com o mínimo de 10 elementos.

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Um circuito pelas indústrias tradicionais de S. João da Madeira. Começa com a Cortadoria Nacional de Pêlo, empresa que se dedica à preparação do pelo de coelho, lebre e castor para a indústria da chapelaria. Segue-se para a empresa FEPSA - Feltros Portugueses líder mundial no fabrico de feltros de qualidade para chapéus. A visita termina no Museu da Chapelaria, instalado na antiga fábrica de chapéus, com imagens e peças que ilustram o modo de produção dos chapéus.

Seg a Dom Mediante marcação prévia 3€/participante MUSEU DOS TRANSPORTES E COMUNICAÇÕES Miragaia 223 403 000 www.amtc.pt

SETÚBAL (DISTRITO) Conheça as Ruínas Romanas de Troia

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1 a 30 Set, Seg a Sex Mediante marcação prévia TORRE DA OLIVA - WELCOME CENTER DO TURISMO INDUSTRIAL R. António José de Oliveira Júnior, 591 São João da Madeira 256 200 204 turismoindustrial@cm-sjm.pt http://turismoindustrial.cm-sjm.pt

Peddypaper por Miragaia Numa visita-jogo fora de portas, o Museu dos Transportes e Comunicações do Porto leva-o ao encontro de Miragaia das suas histórias, lendas e tradições. Neste AGENDA MAIS | SET

GRATUITO RUÍNAS ROMANAS DE TROIA Troia – Setúbal arqueologia@troiaresort.pt

Música no Museu, Chá e Bolinhos Caseiros O Museu da Música Mecânica concebe programas de visita especificamente desenhadas para o público sénior. Podem marcar um programa de meio dia com “Visita orientada com Música”, momento de convívio com chá e bolinhos caseiros confeccionados na Quinta do Rei, onde se insere o Museu, um jardim e um Centro Hípico.

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Ter a Sex | 10:00h-18:00h Mediante marcação prévia. 7€ (meio dia) 4€ (visita ao museu) MUSEU DA MÚSICA MECÂNICA Quinta do Rei – R. dos Alegrias Arraiados - Pinhal Novo 212 381 083; 960 080 044 museudamusicamecanica@ gmail.com museudamusicamecanica.com

Patrimónios à la Carte

As Ruínas Romanas de Troia são o maior centro industrial de produção de salgas de peixe que foi construído na primeira metade do século I. No âmbito das Jornadas Europeias do Património que acontecem em Setembro, a equipa das Ruínas Romanas de Troia promovem um percurso pedestre.

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27 a 29 Set Mediante marcação prévia

Até 19 de Outubro acontece, em Sesimbra, mais uma iniciativa Patrimónios à la Carte. A “ementa” traz várias propostas de visita ao património, que aliam diferentes temáticas e experiências. Em Setembro acontece o “Equinócio no Espichel, onde os Dinossáurios se Esfumam entre o Profano e o Sagrado”.

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22 Set | 16:00h GRATUITO Mediante inscrição prévia CÂMARA MUNICIPAL DE SESIMBRA 212 288 206; 212 288 207 museu@cm-sesimbra.pt

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50 Agenda

EVENTOS///

EVENTOS

Encontro Avós e Netos

Cascais acolhe o Encontro Avós e Netos, uma iniciativa que pretende valorizar o papel dos avós na sociedade, juntando as famílias e partilhando memórias; no espaço DELTA Q nomes como Alice Vieira, Fernando Alvim, Julio Isidro, Fernanda Freitas, Carla Rocha e Isabel Stilwell, vão protagonizar tertúlias sobre as vivências entre avós e netos. A chef Justa Nobre propõe um showcooking de arroz doce. A Luso Fruto Kids e o LIDL estão presentes no espaço cheio de histórias e de contadores; a Rádio SIM vai ter emissão em direto do espaço da Fiartil, podendo mostrar a todos como se faz rádio no dia a dia. Música, apresentação de livros, workshops de Língua Gestual e de yoga também vão marcar a agenda. Todos os visitantes vão poder participar num sorteio que os levará num Cruzeiro da MSC, pelo Mediterrâneo. A Agenda Mais também estará presente. Encontre-nos por lá! O valor de bilheteira - 1€ - reverte na totalidade a favor da Academia Sénior da Cruz Vermelha Portuguesa/Costa do Estoril e da Associação Nuvem Vitória. 27 Set | 17:00h-20:00h 28 e 29 Set | 11:00h-20:00h 1€ FIARTIL Estoril – Cascais www.encontroavosenetos.pt

LISBOA

(DISTRITO)

Exercício na Doença Neurodegenerativa. Quando começar? Uma formação sobre exercício na doença neurodegenerativa, tendo como formadora a Fisioterapeuta Raquel Nunes. Esta formação é dirigida a doentes e cuidadores, tendo como principais objectivos alertar e clarificar acerca da importância do exercício tanto nas doenças do movimento como nas demências.

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28 Set | 15:30h GRATUITO Mediante marcação prévia CAMPUS NEUROLÓGICO SÉNIOR Bairro de Santo António, 47 Torres Vedras 211 325 573 unidadelisboa@cnscampus.com www.cnscampus.com/pt

Feira Setecentista Esta iniciativa conta todos os anos com a participação de de figurantes que remetem os visitantes para o reinado de D. João V e para a construção do Convento de Mafra. Feira e desfile setecentista, gaiteiros, contadores de histórias, jogos tradicionais, danças palacianas, bancas de venda de petiscos, churrasco popular, recitais de música e poesia e espectáculos musicais, são algumas das atracções.

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28 e 29 Set GRATUITO SANTO ANTÃO DO TOJAL Loures AGENDA MAIS | SET

Agenda 51

14 Set | 12:00h-13:00h GRATUITO Mediante marcação prévia EXPO CASCAIS Centro Congressos do Estoril Av. Amaral – Estoril www.estorilcc.com

SANTARÉM (DISTRITO)

Bienal de Coruche Percursos com Arte Centrada nas artes visuais, tem como principal objectivo promover uma educação estética junto do público. Exaltando o que de melhor se faz em Portugal, este evento procura estabelecer um diálogo entre locais, artistas e diversos profissionais das artes visuais. O evento desenvolve ainda “Envolvências Locais” que, como o nome indica, envolve fortemente a comunidade num projecto comum, e ainda uma programação paralela.

aca.alvalade@gmail.com https://alvalade-medieval. webnode.pt

VIANA DO CASTELO (DISTRITO) SETÚBAL

(DISTRITO)

Alvalade Medieval O evento “Alvalade Medieval - Comemorações do Foral” é uma autêntica aula de História ao vivo, único acontecimento do género no Litoral Alentejano, e que todos os anos leva milhares de visitantes e turistas à Vila de Alvalade. Peças de teatro, música, actuações de falcoaria, espectáculos de fogo, mercado com mercadores e artesãos, demonstrações de esgrima, torneio de armas a cavalo, cortejos, e muito mais!

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13 a 15 Set ALVALADE SADO Santiago do Cacém

Festival Internacional de Jardins Até final Outubro está a acontecer mais uma edição do Festival Internacional de Jardins. Um evento original que é um convite à descoberta. Ali pode encontrar, por exemplo, o Jardim da Amizade ou o Jardim de Microclimas. Este último oferece-nos uma experiência contínua de diferentes microclimas artificiais concebidos para aumentar a nossa consciência da natureza e do clima na paisagem rural de Portugal.

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Até Out GRATUITO PONTE DE LIMA www.festivaldejardins.cmpontedelima.pt

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28 Set a 13 Out GRATUITO BIENAL DE CORUCHE 243 610 820 info@bienaldecoruche.org www.bienaldecoruche.org

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Que recursos tem a Psicologia Positiva para nos ajudar a lidar com o stress do quotidiano? Este workshop, destinado a todos os interessados pela temática, pretende proporcionar técnicas para melhorar o seu bem-estar e o relacionamento com os outros, quer no contexto laboral, quer no contexto familiar e pessoal. Orientação de Sónia Gaudêncio, directora da ESTIMA +, psicóloga clínica e formadora.

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NS CO

Psicologia Positiva Viver Feliz

Coma uma peça de fruta cerca de uma hora antes de fazer exercício, para aumentar os níveis de energia.

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52 Lazer

Palavras cruzadas 1

9 10 11 12

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

HORIZONTAIS 1 – Aparição 2 – Conto transmitido oralmente sem comprovação histórica; Antes do meio-dia; Dividir em dois 3 – Altar; Anéis de uma cadeia; Avião de caça soviético 4- Oferece; Muar; Seguia; Sociedade anónima 5 – Aqui; Atmosfera; Letra do alfabeto grego 6 – Acusada em juízo; Estrato; Sem companhia 7 – Preposição que indica lugar ou tempo; Perfumar; Prata (s.q.) 8 – Língua antiga do Sul de França; Deus Sol do antigo Egipto; Antes de Cristo 9 – Caminhar; Obrigações do TeAGENDA MAIS | SET

souro; Artigo pessoal fem. pl.; Indica ligação de um aparelho à corrente eléctrica 10 – Capacidade; Ligar; Saudação 11 – Querer bem; Estanho (s.q.); Gritos de agonia 12 – O que num culto executa o sacrifício

fera; Tântalo (s.q.) 6 – Óxido de cálcio; Bem-querença; Telefonia sem fios 7 – Íntimo; Ramagem; Antiga agência noticiosa 8 – Nota musical; Bário (s.q.); Atmosfera 9 – Preposição que indica tempo e lugar; Desbastas; Universidade Aberta 10 – Conjunção VERTICAIS com sentido negativo; Letras 1 – Maduras 2 – Fogueide Nilo 11 – Indica pessoa ou ra; Onda média; Capital do coisa que se quer indicar (pl.); Império Romano 3 – Lavra; Saudável; Cidade catalã 12 – Entra na composição do nome Parte da biologia que trata da dos escoceses 4 – 17ª letra formação e desenvolvimento do alfabeto grego; Animal do órgãos. primata; Rádio Renascença 5 – Pronome pessoal; Atmos-

Lazer 53

Sudoku 5 9

SOLUÇÕES DA EDIÇÃO ANTERIOR

6 3

9 1 6

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5 7

SUDOKU

8 8

Cuide do seu cérebro…

Exercite o seu cérebro. Faça jogos de raciocínio, leia, escreva e aprenda coisas novas!

PALAVRAS CRUZADAS HORIZONTAIS 1 – Pira; Ac; Afim 2 – Aru; Arau; Ami 3 – Tabu; Tr; Clio 4 – Orquidea 5 – Ar; Urze; Ro 6 – Ps; Ti; Ir; Ri 7 – Em; On; Xa; Ba 8 – Ag; Tuna; Fe 9 – Enamorar 10 – Fera; Er; Cola 11 – Ira; Oral; Ter 12 – Maré; Os; Saia VERTICAIS 1 – Pato; Pe; Afim 2 – Ira; Asma; Era 3 – Rubor; Gerar 4 – Ur; To; Na 5 – Quinta 6 – Artur; Úmero 7 – Cariz; Noras 8 – Deixar 9 – Ce; Ra; Ac 10 – Falar; Frota 11 – Imi; Orbe; Lei 12 – Mios; Ia; Vara

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54 Leituras

Os Jogos da Minha Infância Guerra e Paz

Lembra-se dos jogos que fazia na sua infância? Eram momentos que garantiam horas de animação. Com este livro vai poder recordá-los e partilhá-los, nomeadamente com os seus netos. Alguns deles passaram de geração em geração e são óptimos para ocupar pequenos e grandes, dos 8 aos 80, de forma didáctica e muito divertida.

Jorge Amado Uma Biografia Joselia Aguiar Dom Quixote

Um fascinante relato sobre o primeiro grande escritor brasileiro de sucesso mundial, amigo de personalidades como Dorival Caymmi, Pablo Neruda e Jean-Paul Sartre. Com acesso exclusivo a manuscritos inéditos do autor, documentos de família, cartas de parentes, amigos e outros escritores, Joselia Aguiar retraça a impressionante jornada de um dos mais populares escritores do século XX.

AGENDA MAIS | SET

Acabe com as Dores nas Costas

Pedro Figueira Editora Manuscrito

O quiroprático especialista de coluna Pedro Figueira ensina-nos, neste livro, a fazer uma boa higiene da coluna sem recorrer a medicamentos e com exercícios simples para melhorar e corrigir a sua postura. Tal como trata da sua saúde oral, faz exames regulares ou se preocupa com o colesterol, deve zelar pela saúde da sua coluna. Para viver feliz e sem dores.

Amazónia

James Rollins Bertrand

O que leva uma expedição científica a desaparecer na floresta tropical da Amazónia? Como é que, passados quatro anos, subitamente um dos elementos do grupo reaparece e com uma condição física diferente daquela com que desapareceu? De ritmo acelerado, Amazónia é um thriller que combina vários temas actuais e pertinentes: investigação científica, mutações genéticas, desflorestação e consequente perda da biodiversidade.

Por entre serras e rios... Em comunhĂŁo com a natureza.

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