Agy-A-Lap 2020/21 Január-Február

Hanák Aliz: Interjú Erdélyi Flórával

Hargitai Ági: Tavaly olvastam, Neked is ajánlom!

Göntér Ágnes: Mindent a Valentin-napról

CLIKK! FOTÓZZ! Ha szeretsz fotózni vagy az újévi fogadalmaid között szerepel egy új hobbi akkor itt a lehetőség!

Várjuk képeiteket, amit az újság olvasóival szívesen megosztanátok.

Ez lehet kisállat, tájkép, városrészlet vagy egy látványosság, kedvenc hely vagy a legszebb csavart fagyi.

2021 agyalap@gmail.com Tárgy: vendégfotó

KEDVES 2021...

Boldog új évet! Szerintem sokan vártuk már, hogy leírhassuk ezt a számot. Számomra ez a pillanat nemcsak azért történelmi, mert végre véget ér 2020, hanem azért is, mert immáron két éve vagyok az újság főszerkesztője. 2019 februárjában írtam életem első szerkesztői levelét az Agy-A-Lap-ba.

Ti fogadtatok meg idénre valamit? Tudjátok, miket fogadnak meg az emberek a legtöbbször? És azok milyen hatékonysággal teljesülnek? Találtok egy erre vonatkozó cikket is, szerintem érdemes elolvasni!

Arra bíztatlak titeket, hogy olvassatok sokat!

Nézzetek jobbnál jobb filmetek, töltsetek sok időt a barátaitokkal, még ha csak virtuálisan is.

Mindezekhez ajánlunk jobbnál jobb ötleteket, lapozzátok csak végig az újságot!

Főszerkesztő: Guba Márti Tördelőszerkesztő: Wachter Lilla Borítótervező: Göntér Ágnes Borítótervező asszstens: Mihók Eszter Hirdetésszervező: Kelemen Mónika Fotós: Ruszthi Csilla Szerkesztőség: Drevenka Henrietta Filotás Karina Hanák Aliz Hargitai Ági Lukács Orsolya

Németh Angéla Szabó Dóra Tollas Tímea Vogel Krsztina

Guba Márti Főszerkesztő

A BGE KVIK hivatalos diáklapja a BGE KVIK, a Hök és a DJB támogatásával.

1054 Bp., Alkotmány u. 9-11.

E-mail: agyalap@gmail.com Hirdetésfeladás: agyalap@gmail.com A kiadásért felel: Dr. Fenyvesi Éva TEAM AGY-A-LAP EST.1990

Olvass minket online: @agy.a.lap

facebook.com/agyalap.bgf

issuu.com/agyalap

Agy-a-lap 3

Tartalom 5

24 hónap

6

Fogyás vagy életmódváltás, neked mi az újévi fogadalmad?

8

Mindent a Valentin-napról

10

Rejtett kincsek Budapesten: téli program ajánló

13

7 film 2020-ból, amit meg kell nézned

16

Különleges alkotási irányzatok: a svéd „fika”

18

Olvasni, olvasni, olvasni! (könyvajánló)

20

Online játékpartik a barátokkal - Tippek és trükkök

22

Tavaly olvastam, Neked is ajánlom!

25

Inspiráló nők: Gloria Steinem

26

Sikered kulcsa: Önbizalom tuningra fel!

28

Fiókba rejtett papírfecnik - miért félünk megosztani másokkal a kreativitásunk?

30

Melyik a valóság? - való világ vs fantázia

32

A tökéletes házasság receptje

34

Interjú: Mészáros Dorka

37

„...tényleg bármit elérhetünk, ha igazán akarjuk...”

- Interjú Erdélyi Flórával

40

Toborzás - AIESEC

41

Évindító versválogatás

4 Agy-a-lap

24 hónap 2021. január/február. Mérföldkő. Többen vagyunk a szerkesztőségben, akik immár két éve dolgozunk az Agy-A-Lapon. Azóta számos újságot készítettünk nektek, sok-sok cikkel és borítóval. Hogy milyen volt az elmúlt 24 hónap? Egy kis visszatekintés.

Vogel Krisztina Aktuális

Fogyás vagy életmódváltás, neked mi az újévi fogadalmad?

Az ünnepeket különféle hagyományok lengik körül, ami alól természetesen az újév sem képez kivételt. Az ember nagyon szeret tervezni, építkezni, előre látni, hogy mi lesz, mi mire épül fel az életében. Ezért egyáltalán nem rendhagyó dolog, hogy szilveszter éjjelén fogadalmakat teszünk az újév tekintetében: mit akarunk megtenni, mit akarunk elérni, milyen új szokásokat akarunk bevezetni az életünkbe, és mik azok a káros szenvedélyek, amikről le szeretnénk mondani.

Ezek elérése érdekében fogadalmakat teszünk, hogy megnyugtassuk a lelkiismeretünket, de sokszor megtörténik, hogy alig telik el pár hét, és a legtöbben elfelejtjük, hogy mit is ígértünk meg magunknak. Mindennek ellenére, sokan élnek ezzel a szokással, de vajon azt is tudják, honnan is ered ez az egész, és milyen hatással van az életünkre?

A fogadalom eredete A fogadkozás hagyományát Julius Caesar indította el, amikor a kétarcú római istenség, Janus tiszteletére tett egy ígéretet.

Janusról fontos tudni, hogy ő a kezdet és a vég ura, tehát egyszerre néz vissza a múltba és a jövőbe. Az ő munkájának példáját követve hasonlóképp cselekszünk mi is: visszatekintve a múltba, rájövünk arra, hogy milyen hibákat vétettünk, és ezeket a jövőben kívánjuk korrigálni.

6 Agy-a-lap

Janus napja persze nem mindig esett január elsejére, és amíg Caesar nem vezette be Krisztus előtt 46-ban a 365 napos kalendáriumot, addig az újév és a fogadkozás között nem volt semmiféle szimbiózis. Ám amikor ez létrejött, megtörtént az árukapcsolás is: Janus napja – amikor sok római bocsánatot kért az ellenségeitől, valamint ajándékokat adott át – összeért az új esztendő indulásával. Az év első hónapját is ekkor keresztelték januárnak.

Ünnepi babonák A kezdet és a vég párosa miatt teljesen természetes, hogy a szilveszter köré erős babonák épültek fel az évszázadok során. A legtöbb babonának persze sokszor nincsen semmi valóságalapja, de az emberek szerint jobb félni, mint megijedni.

Az egyik ünnepi babona például óvá int minket attól, hogy bármit is a tányéron hagyjunk óév utolsó napján, mert így az új esztendőben sem kell majd nélkülöznünk.

Az sem mindegy, hogy az év utolsó napján az étkezés alkalmával, mit fogyasztunk. A baromfihús tiltott, mert „elkaparja’ a szerencsénket, a hallal Fortuna elúszik, a pulyka pedig mérget hoz a házba. Ellenben a disznó egy nagyon jó választás lehet a menükártyánkon, mert az szerencsével kecsegtet, ahogyan a lencse is, hisz általa a következő évben nem fog kiürülni a pénztárcánk.

A fogadalmak hatása Mint számos más emberi szokás, úgy a fogadalomtétel is hatással van az életünkre, és általa a döntéseinkre is. A középkori ember évszázadokig – már ha nem volt rá feltétlen szükség – nem változtatott a szokásain, rend volt a lelke mindennek. A jól ismert dolgok, a rutinszerű életvitel, a szokásvilág, ezek mind segítettek a mindennapok átvészelésében.

Az embernek nem kellett azon gondolkodnia, hogy lemenjen-e a közeli edzőterembe, hogy fusson egyet a futópadon, hogy vegyen egy doboz cigit a közeli dohányboltban, és másnaptól kemény nikotinfüggőségre adja a fejét, hogy teljesen megváltoztassa a külsejét az új trendek hatására, vagy hogy fogyókúrába kezdjen, esetleg vegetáriánus életmódra váltson. Ám a kor, mint sok egyéb technológiai fejlődést, úgy magával hozta a szokások gyökeres változását is, ami többek között a divathóbortokat, a tanácsadó könyveket vagy éppen a tömegturizmus népszerűségét eredményezte.

A legnépszerűbb fogadalmak Évről évre készülnek felmérések arról, hogy melyek azok a fogadalmak, amiket a legtöbben megemlítenek, amelyeket a többség be szeretne vezetni az életébe. A dobogó első helyére sok esetben a fogyás kerül, amit követ a pénzmegtakarítás, és az olyan elhatározások is szerepelnek a listán, mint a „jövőre majd másképp csi-

nálom, megváltozom” kezdetű mondatok.

Az említettek mellett fontos szerepet kapnak még az olyan fogadalmak, miszerint sokkal boldogabbak akarnak lenni, többet akarnak sportolni, jobban akarnak vigyázni az egészségükre, jobb emberek akarnak lenni, hogy rátalálhassanak a szerelemre, és brillírozni szeretnének a munkahelyükön, hogy elérjék, a régóta áhított előléptetést. De olyan is akad, aki megfogadja azt, hogy többé nem fogad meg semmit.

Természetesen ezek a kutatások azt is bebizonyították, hogy az emberek többsége, habár nagyon elszánt, amikor megköti ezeket a kompromisszumokat önmagával, mégis elbukik a kivitelezésük során.

És hogy hol rontjuk el?

Talán akkor, amikor olyan célt tűzünk ki magunk elé, amit képtelenek vagyunk teljesíteni. Megesik, hogy sokszor maga a fogadalom is rossz, mert talán nem hiszünk benne eléggé ahhoz, hogy betartsuk, vagy épp nem olyan fontos a számunkra, hogy nagy feneket kerítsünk neki. Ezért is lényeges, hogy olyan célt kitűzni magunk elé, ami konkrét, amire vágyunk annyira, hogy nap mint nap képesek legyünk tenni érte. Csak addig nyújtózkodjunk, amíg a takarónk ér – mondja a mondás.

Reméljük ez az év kicsit mindenki számára jobb lesz, elhozza a várva várt változást, és hogy a száraz statisztikákkal ellentétben, lesznek olyan fogadalmak, amelyek ezúttal beteljesülnek, amikért érdemes tenni.

Agy-a-lap 7

Mindent a Valentin -napról

Aktuális

A Valentin-nap eredete A történet egészen a 3. századra vezethető vissza, II. Claudius császár uralkodásának idejére. Ebben az időben szolgált Szent Valentin pap is, aki ellenezte az uralkodó döntését, amely megtiltotta a fiatal férfiaknak, hogy házasodjanak. Úgy vélte így jobb katonák válnak belőlük, ezzel is erősítve a hadseregét. Ám Szent Valentin szembeszállt vele, és titokban összeeskette a szerelmespárokat.

Később ezért bebörtönözték, majd február 14-én mártírhalált halt cselekedeteiért.

A legenda évszázadokon át fennmaradt és a 14. században Valentin a jegyesek és fiatal házasok védőszentjévé vált Angliában és Franciaországban.

Göntér Ágnes

Hazai vizeken Magyarországon 1990-ben a Magyar Virágkötők Szakmai Egyesülete, élén Guba Ági mester virágkötővel, vezette be hazánkban a Valentin-napot, aminek egyértelmű célja a virágkultúra népszerűsítése és tavaszvárás napjainak megszépítése volt.

8 Agy-a-lap

Február 14-én egy kicsit megváltozik itthon (is) a világ.

Bár sokan nem szeretik ezt az ünnepet, nem is tartják annak, vannak, akik mégis ünneplik, már csak azért is, mert kedves gesztusnak tartják megajándékozni a szeretteiket.De honnan ered ennek a története és hogyan kúszott be Magyarországra?

Bár az ünnep bevezetése és elfogadtatása a virágkötők érdeme, az ajándékkereskedők is fantáziát láttak benne. A virágok mellett elözönlötték az utcákat a macit, szívet vagy éppen rózsát ábrázoló legkülönfélébb ajándéktárgyak. Emellett természetesen ne feledkezzünk meg az édességboltokról sem, akik szintén hatalmas forgalmat bonyolítanak le ezekben a napokban, és melyek kínálata évről évre bővül az olcsóbb csokoládéktól kezdve egészen a prémium kategóriás termékekig.

De mi a lényeg?

Ne felejtsük azonban el, hogy a szeretet kifejezésére nemcsak ez az egyetlen nap alkalmas. A Valentin-nap egy szép hagyomány és jó érzés erről megemlékezni, de szeretteinket az év többi napján is biztosítsuk érzéseinkről, hiszen a szerelem és a szeretet feltétel nélküli és naptól független érzés.

A világon mindenhol másképp ünneplik ezt a napot, más és más hagyományokkal karöltve. Nálunk például Bálint napjához népi babonák, hiedelmek kapcsolódónak, azonban ajándékozás nem.

Kép: Ruszthi Csilla

Bálint napi hagyományok: • Ha a lányok a Bálint nap előtti éjfélkor a temetőbe mentek, megláthatták leendő férjüket. A párna alá helyezett babérlevélnek szintén az volt a célja, hogy álmukban megtudják, ki lesz a jövendőbeli párjuk.

• Amint megvolt a “jelölt”, újabb praktikákra volt szükség, hogy magukba bolondítsák a fiút. Egy pontosan kilenc magú alma elfogyasztása után a magokat a kiszemelt férfiú zsebébe kellett csempészni, mely által a szerelem már szinte biztos volt.

Másik módszer szerint a kiszemelt fiú lábnyomát a hóból vagy sárból felvéve a küszöb alá kellett ásni, majd a házba csalogatni az illetőt, aki a küszöböt átlépve hamarosan megkéri a lány kezét.

• Az eljövendő gyermekáldást is ezen a napon tudhatták meg a lányok és fiatal feleségek. Például egy félbevágott alma magjait megszámolva megjósolható volt, hogy hány gyermeke lesz valakinek.

• Bálint napon a madarak is hatalmas szerephez jutottak, a különböző fajták más-más férfitípust jelentettek. Úgy tartották, ha egy hajadon lány ezen a napon verebet lát, szegény emberhez fog hozzámenni és nagyon boldog lesz, ha azonban egy tengelice repül át felette, tehetős férfi felesége lesz.

• Egyszerűbb babonák is kötődnek Valentin napjához, például a reggeli szerelmes csók szerencsét hoz és ezen a napon nem szabad megsértődni vagy megharagudni.

Agy-a-lap 9

Rejtett kincsek hazánkban: téli program ajánló 1. A nyugalom és a szépség oázisának A karácsonyi sürgés-forgás és a vizsga hajrák után nincs is jobb érzés, mint kikapcsolódni. Ha pedig kikapcsolódásról és láblógatásról van szó, akkor most elkalauzollak hazánk legszebb felfedezni való helyeihez! Felkészültél a felejthetetlen utazásra és az izgalmakra?

Fotó: Ruszthi Csilla

Tollas Tímea

Ajánló

Fotó: Ruszthi Csilla

10 Agy-a-lap

nyomában: Koller Galéria

Az első hely, amit nagy szeretettel ajánlok kortól és nemtől függetlenül mindenkinek, az a Koller Galéria. A Galéria Magyarország legrégebbi folyamatosan működő magángalériája, melyet 1953-ban alapítottak. Nemrég jártam a sejtelmes Budai Várnál és ahogy a Mátyás templom környékén sétálgattam, megakadt a szemem egy kis ház aljában lévő galérián. Már régóta szemeztem vele és az interneten is olvastam róla, így nem is volt kérdés, hogy idén igent mondok a sürgető vágyamnak, hogy felfedezzem. Ez a kis galéria maga a csoda!

Egyedibbnél egyedibb festményeket és műalkotásokat rejt a kis házikó, melyek többsége megvásárolható a helyszínen.

Előkelő, helyenként nyikorgó lépcsősor vezet fel egészen a tetőérig, ahol garantáltan elidőzünk egy darabig. Itt található Amerigo Tot, a híres magyar művész emlékszobája. Az ablakból elénk táruló panoráma egyenesen a Parlamentet veszi górcső alá.

A galéria kertje olyan érzést kelt a látogatóban, mintha nem is Magyarországon kalandozna. Borostyánnal felfuttatott házikó, misztikus hangulat és egy esőernyőt szorongató hölgy fogad az apró, ám annál inkább elkápráztatóbb kertbe lépve. Szavakkal egyszerűen leírhatatlan, hogy ez a kis hely mit jelentett számomra a belépésemtől kezdődően. Remélem kedvet kaptatok Ti is, hogy ellátogassatok ide.

Jó hír: ingyenesen látogatható egész évben!

Elérhetőség: www.kollergaleria.hu

2. Ó, te havas büszkeség!

Galya- tető fenséges vonulatai

3. Töltődj fel zölddel a vácrátóti növények forgatagában!

Kiskorom egyik nagy kedvence volt régen Galya- tető. Sokszor jártunk ide telelni, szánkózni, vagy csak kirándulni. Galya-tető a mai napig igen kedvelt úticél a tél beköszöntével. Minden hóval fedett négyzetméteren kis gyermekek ugrándoznak vígan, hóval dobálják egymást és kacagva szánkóznak. Síelésre is abszolút ideális úti célpont.

Tökéletes hely egy kis olvasásra, a gondolatainkban való elmerülésre. Romantikus kis találkahelyként vagy piknikezésre is megfelelő választás lehet. A nagy növény rajongóknak pedig egyenesen kihagyhatatlan!

Galyatető országos hírű magaslati üdülőhely a Mátrában, Mátraszentimre egyik településrésze. Magyarország 3. legmagasabb hegycsúcsa, a 964 méter magas Galya-tető déli oldalán alakult ki, melyről nevét is kapta. Érdekes látnivaló még a környéken: Galyatetői Turistacentrum, Bükkerdő, A galyatetői templom, Kodály mellszobra a templom előtt, a felújított kilátó.

A vácrátóti az ország legnagyobb botanikus kertje. Csodás zöld környezet és garantált nyugalom vár az ide látogatókra.

Számomra ez a hely a teljes ellazulás és a relaxáció tökéletes oázisa.

Cím: Vácrátót, Alkotmány út 2-4, 2163

Ámuljatok rá erre a hógömbben megbúvó kis varázslatra!

Agy-a-lap 11

4. Szentendre és Gödöllő csak Téged vár!

Amennyiben Ti is javíthatatlanul szentimentálisak vagytok (és rajongtok a karácsonyért,évszaktól függetlenül), a következő két helyet semmiképpen ne hagyjátok ki!

Szentendrén a Karácsony Múzeum hétvégén nyitott kapukkal fogad minden érdeklődőt. A belépés díjtalan és a Múzeum a jelenlegi időszakban főként boltként funkcionál. Szemkápráztató, csillámló díszek, diótörők hada, karácsonyi kiegészítők és plüss állatok tucatjai várják, hogy hazavidd őket. A Múzeumba belépve, az előtérben még fotózkodhattok is egy igényesen berendezett télapós, karácsonyi dekorációval.

A másik kedvenc helyem, ahol egész évben megtalálhatom a karácsony szellemét az nem más, mint Gödöllő! Itt helyezkedik el a Karácsonyház, amely Szentendréhez hasonlóan több száz dísznek, ünnepi dekorációnak és világításnak ad otthont. Karácsony előtt az érdeklődés természetesen még jobban megnő, de még januárban és februárban is kígyózó sorokat lehet látni, hogy megcsodálhassák a téli álomvilágot.

Az aktuális nyitva tartással kapcsolatosan a honlapjukat kövessétek figyelemmel!

Cím: Gödöllő, Szabadság út 2.

Cím: Szentendre, Bercsényi u. 1, 2000 Fotó: Ruszthi Csilla

Fotó: Ruszthi Csilla

Látogassatok el mindkét helyre, ha már a sorok olvasása közben hevesebb kezdett verni a szívetek!

Köszönöm, hogy velem tartottatok a programajánlóm során! Élménydús hónapokat és kirándulásokat kívánok Mindenkinek!

12 Agy-a-lap

7 film 2020-ból, amit meg kell nézned Ugyan a tavalyi év nem volt zökkenőmentes, és ez a mozifilmek hadát is megviselte, de szerencsére így is megannyi olyan mű került a mozikba (vagy különböző online platformokra), amikből érdemes lehet válogatni egy kicsit. Ebben a cikkben összegyűjtöttem nektek az én személyes kedvenceimet a 2020-as évből.

1. A Manderley-ház asszonya (Romantikus thriller) A Netflix produkciójában készült film a sokak számára ismerős Rebecca történetét meséli el. Daphne Du Maurier 1938-as „A Manderley-ház asszonya” c. regényét már különféle módokon feldolgozták; például a hazai színházakban is játszák a musical verzióját.

A misztikus, olykor hátborzongató műben egy elképzelhetetlen szerelem történetét ismerhetjük meg, miközben lassanként fény derül egy sötét, mindent megváltoztató titokra. Az alkotásban olyan remek színészek játszanak, mint Lily James, Kristin Scott Thomas és Armie Hammer.

Ajánló

2. Előre (Animációs film)

Hanák Aliz

Ez a mű egy hajdan varázslattal teli, ám mára már elmodernesedett világban játszódik. Egy igazán megható és tanulságos történetet mesél el két elftestvér varázslatos kalandján keresztül, akiknek megadatik a lehetőség, hogy egy napra feltámasszák halott apjukat. A Pixar sosem mellőzte a mondanivalót a meséiből, így volt ez most is. A két testvér hangját Tom Holland és Chris Pratt kölcsönzik.

Agy-a-lap 13

3. Enola Holmes (Kalandfilm, krimi, dráma) Sherlock Holmes. Ezt a nevet bizonyára kevesen vannak, akik még soha nem hallották. Rengeteg feldolgozása volt már a Sir Arthur Conan Doyle által megalkotott világhíres detektív történeteinek, azonban mindenkit biztosíthatok arról, hogy ilyen még nem. Ez a mű ugyanis nem Sherlockot helyezi a középpontba, hanem annak Nancy Springer írónő által megalkotott húgát, Enolát. A két detektív sok mindenben hasonlít egymásra azonban legalább ugyanan�nyi különbség is fellelhető köztük, ami ezt az alkotást igazán különleges fűszerezéssel tálalja elénk. Főszerepben: Milly Bobby Brown, Helena Bonham Carter, Henry Cavill valamint Sam Claflin.

4. Eurovíziós dalfesztivál: A Fire Saga története (Zenés vígjáték) Sok-sok évtizede már, hogy először megtartották az Eurovíziós dalfesztivál nevű európai dalversenyt, idén viszont sajnos a körülmények miatt elmaradt. Így hát nem is jöhetett volna jobbkor Will Ferrel, Rachel McAdams és Dan Stevens filmje, amely ezt a világhírű megmérettetést hívatott bemutatni kidomborítva annak jellegzetes vonásait.

Akik néztek már Eurovíziós dalfesztivált életükben, azoknak azért ajánlom, mert érteni fogják a gúnyosabb megjegyzéseket is. Akik pedig nem néztek még, azoknak úgymond bevezetőként is szolgálhat.

14 Agy-a-lap

5. Nagypapa hadművelet (Vígjáték) Valószínűleg senkinek nem kell hos�szasan ecsetelnem, hogy ki is az a Robert De Niro, és biztos vagyok abban is, hogy Uma Thurman neve is ismerősen cseng a legtöbbek számára. Ezt a családi vígjátékot többek között az ő tolmácsolásukban követhetjük végig, amelyben legnagyobb szerepet a generációk közötti különbségek (nagypapa és unoka között) kapják.

6. Tenet (Akció sci-fi) Christopher Nolan neve mára már teljesen összefonódott a különleges, elgondolkodtató, úgynevezett „mind-blowing” filmekkel. Ez a műve sem okoz csalódást azok számára, akik nem félnek azoktól az alkotásoktól, amelyek rendesen megdolgoztatják az agyat és olykor csak többszöri megnézés után nyernek pontosabb értelmet. Főszerepben: John David Washington, Robert Pattinson, Elizabeth Debicki és Kenneth Branagh.

7. Úriemberek (Akció-thriller) Vér, fegyverek, verekedés, drogok, autók és még több vér. Kisarkítva ez vár arra, aki megnézi Guy Ritchie filmjét. Az alkotásban egy drogkereskedő ügyesbajos „nyugdíjba menetelét” követhetjük végig.

Akciómentesnek egyáltalán nem nevezném, illetve a 18+-os jelzést sem véletlenül kapta, de emellett egy remek sztorit is kínál nekünk, amin a mű közben végig járathatjuk a fogaskerekeinket. A szereplőgárda pedig egy igazi sztárparádé: Matthew McConaughey, Hugh Grant, Charlie Hunnam, Colin Farrell, Michelle Dockery, Henry Golding.

Agy-a-lap 15

Különleges alkotási irányzatok: a svéd „fika” A témával kapcsolatban az interneten érdekes kérdések keringenek, avagy esznek-e a svédek kakát, amikor fikáznak? Ez elsőre elég morbidnak és furcsának tűnhet, aminek hallatán a legtöbben nyilván a felkapják a fejüket a megilletődéstől, majd legyűrve a kezdeti sokkot, a hasukat fogva röhögnek már csak a feltételezésen is. Pedig ez csak egy ártatlan baráti invitálás egy jó kis kávézásra, amire sosem szabad nemet mondani!

VogelKrisztina

Menő

A svédek nem mindennapi kávézási szokása A svédek köztudottan imádják a kávét, olyannyira, hogy a kávékészítés rituáléja náluk már egy művészeti ágnak is megfelel. Nekik nem pusztán csak egy hörpintésnyi fekete vagy egy reggeli megszokás, hanem sokkal inkább egyfajta életérzés. Éppen ezért nem véletlen, hogy a dobogó harmadik helyét foglalják el a legtöbb kávét fogyasztó társadalmak listáján. Ahogyan számos más országban, úgy náluk is kávéval indul a nap, de amit ennél is fontosabb megemlíteni az a kávészünet. Svédországban ezt „fika”-nak nevezik, ám a mulatságos hangzás ellenére, ez a kifejezés jelzi azt a részét a munkanapnak, amikor az emberek leülnek, élvezik a kávé örömét, és egy kis nassolnivalót is elrágcsálnak lazítás közben.

Mi is pontosan a fika?

A szó a következőképpen használható: „Vi ska fika?” (vagy „fika”, azaz kávézunk?) vagy így: „Ska vi ga och ta en fika? (Elmegyünk kávézni?). Alapvetően ezzel a négy betűs szóval lehet meghatározni, egy italt – ami általában kávé -, illetve egy azt kísérni hivatott édes péksüteményt vagy esetleg egy finom szendvicset. Ám teljessé a svéd életérzést végső soron csak egy baráti társaságban vagy a kollégákkal eltöltött fika teheti.

16 Agy-a-lap

A fika (ejtsd: fijká) több, mint egy puszta kávészünet, ez egy olyan társadalmi koncepció, amely a körülményeiktől függetlenül összehozza és egyesíti az embereket. Annak ellenére, hogy a kifejezés nemes egyszerűséggel kávét jelent, napjainkban ez már sokkal többet takar. Ilyenkor a jó svéd ember megszakítja a kollégáival a munkát, találkozik a barátokkal, rokonokkal, és kávézik, nagy valószínűséggel egy fahájas tekercs kíséretében, kipihenve a nap addigi fáradalmait.

A fika eredete A fika egy visszafelé történő kifordítása a kaffi, a kávé jelentésű svéd szónak, amely a kaffe szó régies variánsa. Nyelvtanilag nemcsak főnév, hanem igei alakja is ismert: ugyanúgy használják a délutáni fika kifejezést, mint azt, hogy éppen fikáznak, azaz kávéznak. És természetesen mindezt a fikben, azaz a kávézóban teszik.

A fika valóban növeli a hatékonyságot?

A fikát a XX. század elején a népi kultúrához igazították, és röviddel ezután a kormány megszűntette a kávé ivásának tilalmát.

Igen, úgy van, a kávé korábban, pontosabban III. Gusztusi király uralkodása alatt illegális volt, és a tisztviselők még a király halála után is fent akarták tartani ezt a státuszt. Ennek a tilalomnak a nyomására a kávé nagyon kívánatos portéka volt akkoriban, és különösen vonzotta a nagy társaságokat a kávézókban való tiltott ital fogyasztására, ugyanis voltak titkos, regisztrálatlan helyek, ahol hozzá lehetett jutni a koffeinbombához. A Mocha kávét az 1820-as években végül legalizálták, és ez volt az első mérföldkő a svéd fika kultúrájának kialakulásában. A fika olyasfajta nemzeti kultusszá nőtte ki magát, mint például az angolok ötórai teája, éppen ezért a felvetülő kérdésre, hogy más nemzetek emberei is fikáznak-e kávézás közben, természetesen nem a válasz. A fika a svédek velejáró sajátossága.

Mikor fikázzak?

Fotó: Ruszthi Csilla

A fika a nap bármely szakaszában élvezhető, de leggyakrabban kora délelőtt és a délután késő óráiban jellemző ez a szertartás. A kávészünetet általában a munkahelyhez és időhöz igazítják, és a legtöbb vállalat engedélyezi a pénteki fikaszünet meghosszabbítását is. A munkahelyeken rendszerint két fika is történik, az első reggel kilenckor, a második pedig délután három óra tájékán. Az egész fő apropója nem merül ki a lazításban és a kikapcsolódásban, hanem nagy szerepet játszik egymás megismerésében is. Egy fika általában 15-20 percig tart.

Mint már említettem a fika lényege nem a kávéivás, hanem a kikapcsolódás. A semmittevés. A pihenés. A lazítás. Gyakorolható a munkahelyen a kollégákkal, a parkban a barátokkal, otthon a tévé előtt, vagy a kávézók bármelyikében. A lényeg, hogy olyan, mint egy szertartás: naponta kétszer leülsz, felhörpintesz egy kis feketét, kikapcsolod az agyadat, és nem gondolsz semmire, sem a munkára, sem az előtted álló teendőkre.

Azt mondják, a svédek annál hatékonyabbak, minél többet lazítanak. A fika segít abban, hogy egy picit elszakadjanak a munkától, és ne az asztalon matatva keressék a kávéspoharat, miközben a fél szemük még mindig a monitort bámulja. Egy kutatás szerint – ami azt is meghatározta, hogy a svédek évente átlagosan kilenc kilót kávét fogyasztanak – az irodai dolgozók állítják, hogy a fikaszünet nagyban hozzájárul ahhoz, hogy sokkal produktívabbak legyenek a munkában.

A fika tehát egy nagyon jó megoldás arra, hogy minden svéd kicsit lelassuljon, kiszálljon a mókuskerékből, és miután megpihent újult erővel vágjon bele a következő feladatokba.

Szóval, hogy kicsit te is átéld a svéd életérzést, tedd a következőt: fogj egy kávét, hívd fel egy barátodat és törd meg napi rutint egy kellemes kávészünettel.

Agy-a-lap 17

Olvasni, olvasni, olvasni!

Guba Márti

Ajánló

Az új év bekövetkeztével sokan fogadják meg, hogy többet szeretnének olvasni.

Akár azért, hogy szélesedjen a látókörük, vagy információ szerzés gyanánt, esetleg a telefonozással eltöltött órák csökkentése miatt. Akárhogy is van, szerintem az egyik legnehezebb pontja e fogadalom megtartásának, hogy találjunk megfelelő könyveket.

Szeretek olvasni és úgy gondolom, viszonylag sokszor nyúlok könyv után, ugyanakkor még így is többször beleütközök abba az akadályba, hogy nem tudom, milyen könyvet válasszak.

Nehéz olyan olvasmányt találni, ami megfelel az aktuális hangulatunknak, ki tud kapcsolni, szórakoztatni, akár feltölteni. Erre szeretnék most egy megoldást javasolni, amit én magam is alkalmazni szoktam.

• Az első lépés, hogy rendszeresen olvasok könyvajánlókat internetes portálokon vagy magazinokban, illetve hallgatok könyvekről szóló podcas-

18 Agy-a-lap

tokat, ahol kicsit alaposabb bemutatják az adott írást.

• Vezetek egy listát azokról a könyvekről, amik a fent leírtak alapján megtetszettek. Feljegyzem a szerző nevét és a mű címét, hogy amikor épp nincs semmi ötletem, csak végig pörgessem és kiválasszam róla, amihez épp kedvem van. Így sokkal kisebb a valószínűsége, hogy olyanba kezdek bele, ami nem is tetszik igazán. Éppen ezért, hogy ne csak a levegőbe beszéljek nektek, most én is ajánlok egy könyvet, ami nekem nagyon tetszett és remélem, nektek is fog!

Herendi Kata, Szabó Eszter Judit 20 önismereti kérdés és válasz

Tudom, sokan szkeptikusak az önfejlesztő könyvekkel kapcsolatban, mondván, attól, hogy elolvasunk egy ilyet, még nem fogunk megváltozni.

Nos, tényleg nem. De nem is erről van szó. Sokkal inkább arról, hogy foglalkozunk egy adott témával.

Olvasunk róla, bizonyos helyeken magunkra ismerünk és ezek szépen lassan gondolkodásra késztetnek bennünket.

Ennek a 2020-ban megjelent könyvnek a szerzője egy pszichológus és egy kommunikációs szakember, akik egyébként a Pszichoforyou online magazint is írják.

Az első, amit meg kell jegyeznem ezzel a könyvvel kapcsolatban, az a borítója! Szerintem gyönyörű szép és nagyon találó is.

Ahogy a cím is árulkodik, összesen húsz témáról olvashatunk, az érzelmektől kezdve, a pihenésen át egészen a halogatásig. Az egyes fejezetek

mind tartalmaznak egy-egy alcímet, ami által sokkal konkrétabb képet kaphatunk, hogy miről is fog szólni a következő néhány oldal.

Amit szintén fontosnak tartok kiemelni, azok a benne található gyakorlatok. Ilyen típusú olvasmányok közben gyakran hajlamosan vagyunk „ellustulni”. Arra gondolok például, hogy bár megértjük, hogy mi az alapvető probléma, de azzal már sok esetben nem foglalkozunk, hogy ez a mi életünkhöz hogyan kapcsolódik. Itt viszont vannak kis feladatok, jó tanácsok arra nézve, hogy a saját magunk helyzetét jobban átlássuk és elgondolkodjunk rajta. Az egész nagyon átfogó, komplex és olvasmányos.

Akit egy kicsit is érdekel az önismeret, vagy szeretné jobban megérteni, hogy bizonyos helyzetekben miért érez vagy viselkedik így vagy úgy, annak nagyon ajánlom elolvasásra ezt a könyvet.

Agy-a-lap 19

Online játékpartik a barátokkal - Tippek és trükkök Manapság rengeteg okból nehéz tartani a barátokkal a kapcsolatot. Saját tapasztalatból mondva furcsa, hogy a jól megszokott módszereket mára majdnem teljesen le kellett váltanunk és helyette az online térben találni megoldást arra, hogyan is töltsünk időt a hozzánk közelállókkal. Ebben a cikkben olyan online is játszható játékokat és segédprogramokat szedtem össze, amiket érdemes kipróbálni.

Először is nézzük meg a kapcsolattartást…

Erre én legjobban a Discord alkalmazást ajánlanám, amit rettentően egyszerű kezelni és pillanatok alatt az egész barátitársaságot össze tudja hozni. Az alkalmazás PC-n és mobilon is elérhető. Fő lényege, hogy egy

hívást generál a belépők között és így korlátlanul akárhányan tudtok beszélgetni a játék közben. Itt is lehet videót is bekapcsolni, de választhatod, hogy csak a hangoddal járulsz hozzá a fergeteges eseményhez. Sőt! Pillanatok alatt arról is dönthetsz, hogy lenémítod magad épp vagy akár anélkül, hogy kilépnél a hívásból a többiekről is leveheted a hangot.

Csináljatok hát egy közös szervert a barátokkal, ami semmi anyagi kötelezettséggel nem jár, és beszélgessétek át az estéket a lehető legegyszerűbb módon.

És ha megvagytok ezzel, akkor jöhetnek is a játékok…

A teljesség igénye nélkül olyan játékokat fogok most itt felsorolni, amiket könnyen és egyszerűen lehet online játszani mindenki számára.

Kreatív

1. Skribbl.io A játékot legkönnyebben úgy tudnám leírni, hogy az Activity „csak rajzolós” változata. Az éppen soron levő játékos kap három szót/kifejezést/nevet, amiből egyet ki kell választania és a lehető legjobban lerajzolnia. A többiek feladata, hogy minél gyorsabban kitalálják a megfejtést és beírják a játékba. A helyes megfejtés pontot ér, minél gyorsabban kitalálod annál több pontot kapsz. Rajzolóként pedig minél többen kitalálják annál több pontot kapsz. A játék időre megy és az nyer a végén, aki a legtöbb pontot szerzi. Nem kell rosszul érezned magad akkor sem, ha nem te vagy Picasso reinkarnációja. A lényeg a szórakozás és hogy együtt tegyétek azt.

Személyes véleményem szerint ezt a játékot jobb számítógépen játszani, mint telefonon.

A játék eléréséhez menjetek fel a: https://skribbl.io/ weboldalra. És ami sokak számára a legjobb hír: nem kell angolzseninek sem lenned a játékhoz hisz elér-

Hanák Aliz

hető magyar verzió is.

2. Ország-város Ezt a játékot bizonyára nem kell bemutatni senkinek. De azért röviden a játékszabályok: adott egy betű és adottak kategóriák. Neked pedig meg kell próbálnod azzal az adott betűvel minél több, de legalább egy olyan szót írnod, ami a kategóriákba beleillik. Például: adott az „N” mint betű. A kategóriák lehetnek: Ország, Város, Fiúnév, Lánynév. Te pedig gyorsan be is írod, hogy: Norvégia, Nógrádkövesd, Norbert, Nóra. És ennyi is. Ugye milyen egyszerű? (Várj amíg az adott betű mondjuk az X lesz.) Az online verzióban ezek közül a kategóriák közül válogathat-

20 Agy-a-lap

tok: Lánynév, Fiúnév, Állat, Ország, Város, Tárgy, Növény, Híres ember, Film, Foglalkozás/ Szakma, Szín, Édesség, Kedvenc zene, Játék, Étel/Ital, Focista, Sportoló, Tó, Tolyó, Hegy, Youtuber, Márka, Betegség, Zenész, Együttes, „Belement a szemembe egy...”, „Így nem hívnám a gyerekem”, Focicsapat, Mesehős Ezt a játékot itt érhetitek el: https://orszagvarosonline.net

3. Honfoglaló Általános műveltségi kvízjáték, ami mindenki számára biztosan jól ismert. Sajnos ezzel viszont csak hárman tudtok egyszerre játszani így ezt érdemes a kisebb összejövetelekkor elővenni.

Itt érhetitek el: https://www.honfoglalo.hu/

Szerintem a top 5 még megfizethető játék, amit érdemes lehet kipróbálni: 1. UNO (9,99€) Senki számára nem kell bemutatni a népszerű kártyajátékot. Csak nehogy egy +4-es kártya vessen véget a bulinak.

2. Overcooked 2 (22,99€) Az Overcooked 2 az utóbbi évek egyik legmókásabb játékának még őrültebb folytatása, amiben nagyon fontos az együttműködés és a folyamatos kommunikáció. Az a feladat, hogy egy éttermi konyhát üzemeltessünk. Különböző ételeket (hamburgert, levest, salátát stb.) kell készíteni és felszolgálni, a feladat azonban nem egyszerű: zöldséget kell szeletelni, tányért mosogatni, kondérba pakolni, miközben figyelünk arra, hogy mindig legyen elég alapanyag, ne égjen oda a leves, a megrendelt étel készüljön, ne valami, amire épp nincs is szükség. Egyszerre legfeljebb négyen játszhatják.

3. Stikbold! (9,99€) Egy újra gondolt kidobós. Két csapat vagy négy játékos küzdhet egymás ellen, céljuk a többiek likvidálása gumilabdával. A különböző pályákon más és más nehezítések vagy segítségek állnak rendelkezésre, és a kidobott játékosok segíthetik a még játékban lévőket. Végtelenül egyszerű, de nagyon mókás.

4. The Jackbox Party Pack 1-7 (22,99€ - 24,99€) Hét Jackbox gyűjtemény jelent meg eddig, darabja öt játékot tartalmaz. Ezekhez nem appból, hanem böngészőből lehet csatlakozni. Rajzolós, asszociációs és kvízjátékok is szerepelnek a kínálatban. Hátrány, hogy szinte mindhez kell némi angoltudás, de akinél ez nem probléma, az jól fog szórakozni.

5. Keep Talking and Nobody Explodes (14,99€) Kiváló kommunikációs tréning is lehet a játék maga. Legalább két játékos kell hozzá, de nincs felső korlát. A lényeg, hogy kell egy bombahatástalanító; ő a bombát látja, és feladata körülírni, milyen modulokból áll a szerkezet, és azok hogyan néznek ki, valamint kell egy-két ember, aki a kézikönyv alapján kibogarássza, mely feltételek érvényesülnek, és ezek nyomán milyen módszerrel hatástalanítható a bomba. Játszható hagyományos módon és VR-ban is, az ezt támogató platformokon.

Agy-a-lap 21

Tavaly olvastam, neked is ajánlom!

A tavalyi év nyilván nem úgy sikerült, ahogy elképzeltük, mégis van valami, ami számomra igenis kivételessé tette 2020-at. Ez nem más, mint az olvasás. Sikerült 36 könyvet elolvasnom, tehát ezzel döntöttem meg az egyéni Guinness rekordom. (Taps!) Arra gondoltam, hasznos lehet számotokra is, ha megosztom a tapasztalataimat, így összeszedtem öt olyan könyvet, amit teljes szívemből ajánlok. Zseniális és hihetetlen, ami a lapokra van írva, ezért nehéz volt választanom.

Ajánló

Sally Rooney – Normális emberek

„Alig néhány hét múlva másokkal fog lakni, más élete lesz. Ő maga azonban nem lesz más. Ugyanez az ember lesz, saját testébe zárva. Akárhová megy, ettől nem szabadul.

Más hely, más emberek, mit számít az?”

Hargitai Ági

Sally Rooney - Baráti beszélgetések

„Az életem tele lesz hétköznapi szenvedéssel, amiben nincs semmi különleges. A szenvedés nem tesz különlegessé, és az sem tesz különlegessé, ha úgy teszek, mintha nem szenvednék. Ha beszélek vagy akár írok róla, attól a szenvedés nem válik hasznossá. Az sehogy sem érhető el.”

22 Agy-a-lap

Nyilván csalok már az első pontnál. Az ír írónő mindkét kötete eszméletlenül jó lett, ezért nem tudtam választani. Első sorban a szerelmi szál van a középpontban, de nem az a fajta, amit megszokhattunk egy romantikus regényből, hanem sokkal különlegesebb, egyszerre gyengéd és kegyetlen, imádtam. A könyvek olyan fontos témákat boncolgatnak többek közt, mint az alkoholizmus, menstruáció, szorongás, céltalanság, depresszió, pszichiátria, kommunikáció, önbántalmazás, önbizalomhiány, szeretői viszony vagy az első szerelem.

A legizgalmasabb, hogy még a vége fele se tudtam, hogy hova is vezet a szereplők útja.

Benedek Ágota – Rumbarumbamm

„A régi szép időben minden gátlás nélkül megtettem, hogy kávéval, pizsamába mentem le. Cipőt húztam zokni nélkül a szorongósan izzadós talpamra, télikabát, ha úgy van, kávé és le. Értem, hogy így kinézni, az az Olsen ikreknek egy sima munkanap.”

A karantén alatt kezdett el blogot vezetni Ágota a pszichológusa javaslatára és milyen nagyon jól tette! Számomra ez egy hangosan és sírva röhögő könyv volt.

Nagyon régen olvastam ehhez hasonlót és igazán szükségem volt már egy ilyen szórakoztató nyers valóságot és igazságot kimondó könyvre.

Sheila Heti - Változások könyve

„…arra a nőre, akinek nincs gyereke, ugyanolyan averzióval és szemrehányással néznek, mint a felnőtt férfira, akinek nincsen munkája, Mintha valamiért bocsánatot kéne kérnie, mintha nem lenne joga a büszkeségre.”

Mit jelent pontosan az anyaság? Mit nyerünk, és mit veszítünk, ha a gyermekvállalás mellett döntünk? Ezeket a kérdéseket veti fel az írónő, aki hatalmas port kavart, hogy leírta mindezeket. Vívódás, döntésképtelenség, szenvedély, humor és igazság, ami tükröződik a könyvben.

Szerb Antal – Utas és holdvilág

„- Semmi baja - mondta az orvos -, csak valami rettenetes kimerültség. Mit csinált maga, hogy ennyire elfáradt?

- Én? (...) Semmit. Éltem.”

Nyáron olvastam, gondoltam elutazom Olaszországba Mihállyal a mű főszereplőjével. Csodálatos útinapló is lehetne a leírások miatt, de mégsem az, hiszen a magát kereső és múltba vágyódó nászútról szökött férj útját élhetjük át. Hiába szökik meg az élete elől? Bele kell törődnie abba, amibe nem akar?

Agy-a-lap 23

Agatha Christie – Tíz kicsi néger/ Mert többen nincsenek

„Tíz kicsi néger éhes lett egyszer; s vacsorázni ment, Egyik rosszul nyelt, megfulladt, s megmaradt kilenc.

Kilenc kicsi néger későn feküdt le, s ros�szat álmodott, Egy el is aludt másnap, s nem maradt, csak nyolc.

Nyolc kicsi néger sétára ment egy szép kis szigeten, Egy ott is maradt örökre, s így lettek heten.

Hét kicsi néger tűzifát aprít, gyújtóst hasogat, Egyik magát vágta ketté, s már csak hat maradt.

Hat kicsi néger játszadozik a kaptárok között, Egyet megcsíp egy kis méh, és nem marad, csak öt. Öt kicsi néger tanulgatja a törvény betűjét, Egyik bíró lesz a végén, s marad, csak négy.

Négy kicsi néger tengerre száll, és egy piros lazac Egyet lépre csal, bekapja, s csak három marad.

Három kicsi néger állatkertben jár, egy nagy medve jő, Egyet keblére ölel, és így marad kettő.

Két kicsi néger kiül a napra s sütkérezni kezd, Egyik pecsenyévé sül és nem marad, csak egy.

Egy kicsi néger magára hagyva, árván ténfereg, Felköti magát, és vége is, mert többen nincsenek.”

24 Agy-a-lap

Igazából több Agatha könyvet is olvastam, viszont mégis ezt a klasszikust választottam a krimi koronázatlan királynőjének a repertoárjából. A vers kiemelkedő szereppel bír, a szigetre meghívót kapó vendégek nem is tudják, mennyire. Mint megszokott, az utolsó oldalon se lehetséges megfejteni, ki a gyilkos.

Fun fact: Ebben az évben olvastam el a Harry Potter könyveket, hiszen jobb később, mint soha! Nem? Tehát ciki nem ciki, de most jött meg a kedvem és hát egyszerűen imádtam. Szerintem könyveket ilyen sebeséggel még nem olvastam.

Szóval, ha esetleg még nem olvastad akkor kérlek tedd meg. Köszi.

„A döntéseinkben, nem pedig a képességeinkben mutatkozik meg, hogy kik is vagyunk valójában.”

(J. K. Rowling - Harry Potter)

Inspiráló nők: Gloria Steinem

Gloria Marie Steinem amerikai feminista újságíró és szociális politikai aktivista, aki azzal vált ismerté, hogy vezetője és szóvivője volt az amerikai feminista mozgalomnak az 1960-as és 1970-es években. Én a Mrs. America sorozatban ismertem meg és hallottam róla (sajnos) először.

Gloria tehát aktivista és író, a feminizmus világméretű mozgalmának ikonja. Egész életében a sztereotípiák ellen, a társadalmi korlátok ledöntéséért és az egyenlőségért harcolt. Szabadúszó újságíróként dolgozott New Yorkban, és saját bőrén is megtapasztalta a nők elleni diszkriminációt. Alacsonyabb fizetést és kevésbé hangsúlyos témákat kapott, mint férfi kollégái, valamint a lekezelő hangnem és főnöke szexuális utalásai is rendszeresek voltak.

Számtalan díjjal és kitüntetéssel jutalmazták munkásságát. Több könyvet is írt és egy film is készült életéről The Glorias címmel és a Mrs. Amercia című sorozatban is kiemelkedő szerepe van, amiben a ERA (Equal Rights Amendment) ratifikálása a fő téma, de a konzervatív aktivisták szemszögét is megismerhetjük.

Gloria tabu kérdéseket döntött meg, amelyekből néhány a mai napig annak számít.

A kitartása és küzdése egy szabadabb elfogadóbb társadalomért elképesztően felemelő és követendő példa. Számomra Gloria Steinem ezért egy inspiráló nő!

Hargitai Ági

Támadás bőven érte a szélsőjobb és a konzervatív vallásos csoportok részéről is. 1972-ben Dorothy Pitman Hughes-zal együtt jelentették meg a Ms. magazint,

Nyolcvan éves múlt és még mindig aktív.

A közelmúltban, miután Alabama állam illegálisnak minősítette az abortuszt, több nyilatkozatában is hangsúlyozta, hogy a testünk csakis a miénk és a demokrácia egyik legalapvetőbb kérdése, hogy akár férfi, akár nő valaki, ő dönthet arról, hogy mit tesz vele.

Inspiráló nők

A polgárjogi mozgalmak és Martin Luther King szónoklatai már az elején magával ragadták. Akkor került először reflektorfénybe, amikor 1963-ban álnéven jelentkezett a Playboy magazinba, ezzel lerántva a leplet a Playboy-nyuszikat ért megalázó bánásmódról. Az 1969-es After Black Power, Women’s Liberation című, a női egyenjogúságot taglaló cikke után vált országosan ismertté és az egyenjogúsági mozgalom egyik meghatározó alakjává.

Társalapítóként és szerkesztőként részt vett a New York Magazine létrehozásában. Őszintén beszélt egy olyan témáról, amit általános némaság övezett: az abortuszról, mégpedig a sajátjáról, amelyet huszonkét évesen élt át. Utólag visszatekintve ezekre a beszédekre úgy érezte, hogy nők ezrei tapasztalták meg: nincsenek egyedül az őket érintő problémákkal.

amelynek első 300 ezer példányát nyolc nap alatt elkapkodták. A feminista magazin viszont az évek során számos tabutémát feszegetett: a családon belüli erőszak, az abortusz vagy a munkaerőpiaci hátrányos megkülönböztetés a nőkkel szemben.

Agy-a-lap 25

Sikered kulcsa: Önbizalom tuningra fel

Beszéljünk róla!

A hideg, borongós időjárással együtt jár, hogy a kedvünk is gyakran változik. Akarjuk vagy sem, sokszor lesz úrrá rajtunk a nyugtalanság, fáradékonyabbnak és céltalannak érezzük magunkat. Félünk a közelgő vizsgáktól, nem tudjuk, mégis hogyan küzdhetnénk le a mindennapi stresszt. Érezted már úgy, hogy hirtelen minden összeesküdött ellened és semmi sem sikerült, amihez hozzá fogtál volna? Lehet, hogy csak egy kis önbizalom hiányzik az idei évedhez!

Önbizalom = magadba vetett biztos hit

Legyél őszinte magadhoz és gondold át a következőket!

• • • •

Elégedett vagy jelenleg az életeddel?

Hol szeretnél 2021-ben tartani, az előző évedhez képest?

Készen állsz a változásra?

Mik a nagy vágyaid?

Tollas Tímea

Első látásra csupán néhány közhelyes és sokszor igazán bosszantó kérdésnek tűnhetnek a fentiek. A válaszaidat gondold végig alaposan, ezzel már közelebb vagy a célodhoz. Eláruljak egy titkot? Az önbizalom sohasem velünk született személyiség jegy vagy pozitivitás kérdése, sokkal inkább a szabad döntésünké. A döntésé, hogy létezik jelenleg fontosabb dolog az életünkben, mint a félelem és a folyamatos negativitás.

26 Agy-a-lap

Kívánj valamit, bízz magadban és valóra válik!

1

3

2

4

. Az első és legfontosabb lépés a boldogabb mindennapok felé, hogy el tudjuk engedni a múltunkat. Ne sanyargassuk magunkat folyton- folyvást „Mi lett volna, ha?” kérdésekkel.

Szokjunk le a pesszimista „Nekem ez úgysem sikerülhet”, illetve az „Én ehhez kevés vagyok” típusú lélektépázó mondatokról. Ezek már nem szolgálnak minket. A javunkra meg aztán biztosan nem válnak. . Mik az idei évre nézve a céljaid? Mindannyian vágyunk valamire. Nyugalomra, egészségre, piros sport autóra, egy jobb évre, kedvesebb szomszédra... és még sorolhatnám. A lista sokunk számára soha véget nem érő. És itt szeretném felhívni a figyelmet, hogy ez így van teljesen rendjén!

Ne hagyd soha, hogy bárki elbizonytalanítson a céljaid és a vágyaid felé vezető úton. Amit elterveztél, azt vidd is véghez! Nem lesz egyszerű feladat, mint ahogyan semmi sem az az életben. Mindenért tenni kell, akarat és hit nélkül azonban még a tett is kevés.

. Hidd el, hogy képes vagy változni és kilépni a komfort zónádból.

Kezdheted apró lépésekkel. A holnapi napra például tűzd ki magad elé, hogy minden emberre rámosolyogsz a boltban. Ha ez sikerült, hidd el, olyan jó érzéssel tölt majd el, hogy kívülről is látszódni fog rajtad. Csak úgy sugárzik majd rólad a vidámság. Ha pedig vidám vagy, akkor az akadályokat is könnyebben veszed.

. Ha valami nem sikerül elsőre, ne add fel! Senki sem hibátlan, ezt ne feledd soha! Sokan próbálnak a tökéletesség álarca mögé rejtőzni, de te csak nevess rajtuk és éld a saját, apró kis kudarcokkal, hibákkal és őszinte mosolyokkal teli életedet! Szükségtelen másokhoz hasonlítgatnod magadat, ők kiflik, te meg egy különleges, pirított bagett vagy.

5

. Az utolsó tanácsom pedig nem más, mint, hogy merj kísérletezni!

Sokan követjük el azt a hibát, hogy leragadunk egy problémánál, vagy nem vesszük észre az egyértelműt, még akkor sem, ha az ajtónkon kopogtat. Éld változatosan és reményekkel telve az életedet, ugyanis más nem tudja helyetted megtenni.

Nagyon vidám, sikerekkel és gyönyörű pillanatokkal tarkított új évet kívánok mindenkinek!

Agy-a-lap 27

Filótás Karina

Beszéljünk róla!

Fiókba rejtett papírfecnik – miért félünk megosztani másokkal a kreativitásunk?

Talán neked is ismerős lehet a következő: egy fárasztó nap után, pihenésképpen úgy döntesz, hogy a kedvenc kreatív hobbidnak hódolsz egy kicsit.

Alkotsz valamit, ami nagyon tetszik, tükrözi a pillanatnyi hangulatod és a személyiséged egy részét. Úgy döntesz, hogy meg szeretnéd valahogy őrizni ezt és esetleg meg is mutatnád, vagy csak egyszerűen kikérnéd valaki véleményét. Egy pillanattal később azonban ez nem is tűnik olyan jó ötletnek, mint néhány perccel korábban. És itt kerül képbe az a bizonyos fiók, ami lehet fizikai vagy akár metaforikus tényező is. De vajon miért és mit is rejtünk el benne olyan nagyon?

Sokunknak vannak különböző alkotóképességei, ami lehet rajzkészség, kézügyesség, zenei hallás, nyelvérzék és íráskészség. A kreativitás az a jellemvonás, amire szinte minden em-

28 Agy-a-lap

ber egyaránt vágyik. Hogy miért is akarunk kreatívak lenni? Talán a szó jelentése adhatja meg a választ: leleményességet és ötletességet takar, melyhez pozitív gondolatokat kapcsolunk. Vagyis a kreatív személy pozitív jellem, és alkotókészsége révén képes a dolgok újszerű értelmezésére. Ám bármennyire is legyen ez egy hasznos és értékes tulajdonság, ha sokan mégis félnek attól, hogy a nyilvánosság elé tárják ennek „termékeit”.

Mi lehet, ami gátolja a kreativitásunk megélését?

Számos dolog akadályozhatja, hogy kibontakozzunk ezen a téren. Köze van a tapasztalatainkhoz, szociális hálónkhoz, a kialakított szokásrendszerünkhöz – és egyéb környezeti tényezők is közrejátszhatnak. Itt az ideje, hogy felfedezzük ezeket a gátakat és elkezdjük lerombolni ezeket magunkban, ha valóban kreatív életet szeretnénk!

Mi gátolja a ténylegesen a kreativitásunk?

• Gondot okozhat, ha tanácstalanok és ezért dologtalanok vagyunk, mert nem tudjuk, mit kezdjünk az értékes energiáinkkal.

• Van, aki fél az ismeretlentől, és nem kutat még több információ után, hogy közelebb kerüljön a megértéshez.

• A túlgondolás egy másik csapda.

Amikor azért nem kezdünk bele valamibe, mert kiszámíthatatlannak tűnik, komplexnek; túlagyaljuk, beleragadunk a számos pro és kontra érvbe.

• A túlaggódás ugyanilyen kreativitás­ gyilkos érzés. Ha a félelmet választjuk a kreativitásunk helyett, akkor nem kezdünk bele semmibe, mert rettegünk a biztonság illúziójának elillanásától.

• A kreativitás gátja lehet például a félelem a kudarctól – miközben a hibázás a fejlődés velejárója. Nem hibázol, gyakorolsz!

• A mások véleményétől való félelem.

Azt hiszem, az a legnagyobb gát mind közül, hogy félünk attól, mit szólnak majd mások, ha az ötletünk különbözik az átlagétól. Ha az alkotásunk különbözik az elvárttól vagy a megszokottól. Ez minden apró gondolatunkat befolyásolhatja, és gúzsba kötheti a kreatív énünket. Túl konzervatívak vagyunk, és félünk megosztani az ötleteinket másokkal.

Fel kell oldani ezeket a gátlásokat, és meg kell próbálni nem mindig a többieket vizslatni, hogy vajon ki mit szól az ötleteinkhez, alkotásainkhoz! Teret kell adni a fantáziánknak, és le kell küzdeni ezeket a gátlásokat.

Ha tudatosan úgy alakítunk az életünk, hogy helyet biztosítunk az alkotásnak, akkor kinyílik előttünk egy új világ: jobban megismerjük önmagunkat és lehetőséget teremtünk saját magunknak, hogy minél jobban kihasználjuk az adottságaink.

Ez pedig megér minden fáradozást!

Agy-a-lap 29

Vogel Krisztina

Beszéljünk róla!

Melyik a valóság?

– való világ vs fantázia Már gyerekkorunkban találkozhatunk azzal a készségfejlesztő játékkal, amikor fel kell ismerni két hasonlóan megrajzolt kép között az apró eltéréseket. Van, amire hamar rá lehet bukkanni, de egyesek olyan ügyesen megbújnak a többi közt, hogy több időre és koncentrációra van szükség a fellelésükhöz.

Valami hasonlót élünk át a való életben is. Gyerekként különösen élénk a képzelőerőnk, de néha a későbbiekben is ragaszkodunk a gyermekkori álmainkhoz, és eköré építjük fel a saját és családunk életét, a munkakörnyezetünket.

Aztán szembe találkozunk az élettel, ami feldobja nekünk a labdát.

Lehetséges, hogy még ezek után is a megtervezett jövőbe kapaszkodunk, de olykor a fantáziánkban elképzelteket nem olyan könnyű megvalósítani, hiszen sokszor a félelmeink vezetnek ahhoz, hogy a képzelet világába meneküljünk.

30 Agy-a-lap

A valóság és a fantázia fogalma Bár a fantázia birodalma és a valós világ rettentően eltérnek egymástól, mégis szoros összeköttetésben állnak. A fantázia szó elsősorban a képzelőerőt képviseli, ami az elme új gondolatteremtő képessége, amikor a múlt tapasztalataiból, vagy az elképzelt dolgokból, addig még nem létező vágyakat hoz létre. A fantázia másodsorban ábrándkép, ami nélkülözi a valóságos alapot, ebből következik, hogy a megvalósításának lehetősége a nullával egyenlő.

A valóság ezzel szemben a tudatunktól függetlenül létező dolgok összessége: minden, ami létezik; tágabb értelemben pedig minden, ami valaha létezett és minden, ami jelenleg is létezik.

A változások oka A lustaság fontos eleme annak, hogy az emberek messze sodródjanak a képzelet világától. Pontosan ezért hiányzik néhány személyből az ambíció, az új dolgok létrehozásának képessége. Az irreális elvárások sem könnyítik meg a fantázia helyzetét.

Sokszor fogalmunk sincs arról, hogy egy út hová vezet, egy fal megmászása men�nyire fontos, és hogy mi rejtőzik a bizonyos márványtéglák mögött. Kismilliószor szembesülünk a szomorú valósággal, ami a falon túl már izgatottan vár bennünket, a mit sem sejtő prédát. A naivitás ros�sz tanácsadó, de ezt persze sokan pozitívumként, mások negatívumként élik meg mindennapjaik során. Hagyjuk, hogy mások befolyásoljanak, eltérítsenek az elképzeléseinktől, ami megint csak a fantáziavilág rovására megy. És akad olyan helyzet is, amikor nem egy konkrét kívülálló személy, hanem pontosan mi magunk vagyunk azok, akik nem tudnak dönteni.

Majd holnap megcsinálom! Ráér akkor is – hitegetjük magunkat sokszor a már jól begyakorolt sorokkal. Mondhatjuk, hogy ez egy a lustaság által vezérelt cselekedet, de rendszerint félelem, önértékelési problémák, múltban történt tragédiák húzódnak a háttérben. Annak ellenére, hogy sokszor kalauzolnak a fantáziavilágba, van, hogy a félelmeink azok, amik meggátolnak bennünket abban, hogy a képzeletünk vigaszt nyújthasson számunkra a nehéz időkben.

Feladjuk azt, ami segíti a képzelőerőnk fejlődését, azaz megfeledkezünk az álmainkról, eldobjuk őket magunktól. Van, hogy az irányítás kicsúszik a kezeink közül, az idő vasfoga szétmarcangolja a legféltettebb elképzeléseinket, és egyszer csak úgy magától elfelejtődik, kihal belőlünk a szenvedély, de majd ahogyan idősödünk, néha-néha felidéződik egy nagyon távoli emlékként, aminek meg nem valósulása sokszor elkeserítő hatással van ránk.

És hogy az ekkora különbség ellenére, miért hatnak mégis egymásra?

A felsorolt különbségek ellenére a fantázia világának nagy befolyása van a valóságra, egy emberi életre, annak alakulására, fejlődésére, sikerélményekre, elgondolásokra, vágyakozásokra – ezek mind alakítják a képzelőerőnket. A fantáziavilág nagy behatással bír a mindennapjainkra, még akkor is, ha már felnőttek vagyunk, hiszen egy felnőtt fejében megforduló kósza gondolat arról, hogy „Mi lenne, ha elhívna randizni az a helyes srác?” is fantáziálás egy nem létező dologról. A filmvásznon

felbukkanó művek is sokszor a képzelet szüleményei, de olykor vegyülnek a valósággal, így mondhatjuk, hogy a valóság merít a fantáziából és fordítva. Egy filmben felbukkanó valós ország, valós személye nem biztos, hogy úgy fog cselekedni, mint ahogyan azt a valós világban is tette, és a fantáziavilágban lehet, hogy van egy kitalált ország, kitalált helyekkel, személyekkel, de a főhős azt teszi, amit a való világban is megtett már valaki előtte.

Negatív hatása ránk nézve Fontossága ellenére a fantázia olykor képes ártalmas is lenni, hisz csalódást szül.

Eltorzítja a valóságot és sokszor képtelenek vagyunk miatta különbséget tenni a valóság és a kitaláció között, így vannak, akik a képzelet világában rekednek miatta. Ebből akár következhetnek tévhitek, hallucinációk vagy érzékcsalódások, ez pedig gyakran káros betegségekhez is vezethet. A hallucinációnak bármi is legyen a kiváltó oka, meg is foszthatja az egyént a környezet helyes érzékelésétől, ami ahhoz vezet, hogy a beteg elveszíti kapcsolatát a valósággal, és úgy gondolja, hogy a fantáziájában felbukkanó elemek azok, amik igazából megtörténnek vele. És hogy melyik a valóság? Mindenki maga dönti el vagy épp az adott pillanat, szituáció, ám attól, hogy a fantazmagóriák földjére repülünk, attól még nem lesznek valósak a való életben is, az ott született felvetéseink, ötleteink, elképzeléseink, vágyaink, álmaink. Azokat a való világban kell kiviteleznünk a lehetőségeink keretein belül.

Agy-a-lap 31

Szabó Dóri

Napjaink kérdései

A tökéletes házasság receptje Az egyetemi évek alatt gyakran előfordul, hogy egy csoporttársunkat, közvetlen barátnőnket eljegyeznek, vagy egyik évről a másikra úgy lép be az egyetemi órákra, hogy ő már nem hajadon, hanem hű feleség. Azonban a házasság nemcsak egy papír, vagy egy névváltoztatás, hanem egy komoly, felépített kapcsolat, amelyet ápolni kell, különben könnyedén kihűl.

Sokan azt gondolják, hogy aki fiatalon házasodik, könnyebben elrontja majd az életet, mint az, aki megfontoltan, a harmincas éveiben választ. Nos, mit gondoltok a témáról, mikor a legjobb ezt elhatározni? Jó válasz nincs erre a kérdésre, azonban mindenképpen érdemes megfontolni néhány pontot a házasságot megelőzően és utána.

Dolgozni kell rajta A jó házasság egyik feltétele, hogy minden nap dolgozni kell rajta. Sosem pihenhetünk meg egy pillanatra sem, még ha azt is érezzük, hogy ennél jobb már nem is lehet.

A folytonos változásokkal teli életünkhöz hozzá tartozik, hogy milyen a kedvünk, elégedettek vagyunk-e a munkahelyünkkel, ami, ha pozitív, nagyban hozzájárul a magánéleti sikerünkhöz is.

Ahhoz, hogy a párunkat boldoggá tegyük, fontos, hogy megtartsuk a legfontosabb tulajdonságainkat, ami miatt belénk sze-

32 Agy-a-lap

retett, például az alakunkat, a gondoskodó énünket, a bájunkat…

Kettesben töltött idő Elengedhetetlen, hogy a szürke hétköznapok után, vagy (később) a gyerekzsivaj mellé, szorítsunk be néhány kellemes estét és közös programot. Természetes, hogy az ismerkedéskor az egy órás ebédszünetünket is úgy intézzük, hogy legyen időnk a másik megismerésére, mert ekkor ez a legizgalmasabb szakasza a kapcsolatunknak.

Ezt a randevúzást egy évig fent tudjuk tartani, de később minden más fontosabbá válik és a heti egy vacsora, már havi egyre csökken, majd még ritkábbra. Természetesen, ahogy változik az életünk, illetve státuszunk, úgy válik egyre nehezebbé, hogy azokkal töltsünk együtt időt, akikkel szeretnénk, de annak érdekében, hogy ne egy üres, de jól működő kapcsolatba kerüljünk, fontos, hogy legalább a lényeges eseményeket együtt éljük meg. Ilyen a házassági évforduló, a szülinap, nőnap, sőt már a Valentin nap is ide sorolható.

Gyermekkel az élet Pszichológusok állítják, hogy egy jól működő házasságból a gyermekek születése után át tud fordulni egyszerű, baráti, szülői kapcsolatba az, ami régen szerelemmel és vonzalommal volt teli. Ez nem a gyerek hibája, hanem az elkényelmesedésé.

Ugyan szülőkké fogunk válunk, de nem szűnünk meg férfinek és nőnek, férjnek és feleségnek lenni. A gyerek előtt lehetünk apa és anya, de amikor kettesben vagyunk, ne ezeken a néven szólítsuk egymást, hanem a sajátunkon, vagy azon, ahogy előtte becéztük egymást.

Kommunikáció A házasság első és talán legfontosabb pontja a helyes kommunikáció. Ha ez rendben működik, akkor mindenre képesek vagyunk együtt. A beszélgetés nemcsak arra terjed ki, hogy a gyerekkel kapcsolatos kérdésekben egyetértetek, vagy, hogy bármiről el tudtok beszélgetni, hanem arra is, hogy napi kapcsolatban legyetek. Ehhez elég megkérdezni reggel azt, hogy hogy aludtál?, a nap végén egy bor társaságában pedig, hogy milyen volt a napod? Innentől már magától elindul a beszélgetés fonala, de ehhez adni kell egy kezdőlökést, ha a kedvesünk megfeledkezne erről.

Az egyetemi évek sok esetben a próbálkozásról és a párkeresésről szólnak, de fontos, hogy még ha nem is érezzük magunkat a házasság küszöbén, erre a pár pontra emlékezzünk a későbbiekben, hogy egy boldog jövőt biztosítsunk magunknak.

Mit gondolsz a témáról?

Küldd el nekünk véleményed az agyalap@gmail.com-ra!

Agy-a-lap 33

„...valódi szépirodalomra, alig akad olvasóközönség” Interjúalanyom Mészáros Dorka. Őt kérdeztem munkásságáról és mindennapjairól. Bemutatkozásként az alábbiakat írta magáról: Mészáros Dorka vagyok, író, kriminológus, kommunikációs szakértő. Legkedvencebb zenekarom a Nightwish, mardekáros vagyok. Eddig két könyvem jelent meg, az Én vagy senki (2016) és a Kiszámolós (2020).

Németh Angéla

Interjú

Mészáros Dorka Németh Angéla: Hogy néz ki egy átlagos napod?

N. A.: Mi a legmeghatározóbb élményed eddig, ami a könyvíráshoz köt?

Mészáros Dorka: Heti háromszor 5-kor

M. D.: Elképesztő érzés, amikor valaki

kelek, mert edzek. Amúgy csak 5:50-kor. 8 órában dolgozom, hazajövök, megetetem Szmörét, a kutyusunkat, mi is eszünk, leviszem Szmörét egy körre, máris este 7. Aztán Zsidró Dominikkal, a vőlegényemmel, sorozatot nézünk, társasozunk, olvasunk.

Korán lefekszem, hiszen korán kelek.

Hétvégén reggel viszem Szmörét sétálni, aztán vagy családlátogatásokba temetkezünk, vagy pihenünk, írunk, olvasunk, és a többi. Péntek és szombat este játékokat tartok. Ha lehet, akkor bulizunk, barátozunk, ilyesmi.

34 Agy-a-lap

a te könyved miatt kezd el olvasni. Vagy amikor kiderült, hogy az Én vagy senki több középiskolában is érettségi tétel, akkor nagyon büszke voltam magamra. Szintén meglepő, hány könyvespolcon vannak ott a könyveim.

N. A.: Könyvírás kívüli mivel foglalkozol még?

M. D.: Főállásban dolgozom kommunikációs szakértőként. Emellett a Rejtélyek Házával közösen is viszünk egy projektet,

amely Interaktív Vacsoraszínház néven fut. Évekkel ezelőtt találtam ki a Detektikát, ami egy interaktív nyomozós játék.

Lényege, hogy történt egy gyilkosság, aminek megvan az X számú gyanúsítottja. A csapatoknak őket kell kihallgatni. Ha ügyesek, a végén kitalálják, ki a gyilkos.

A sztorikat és a forgatókönyvet én írom, illetve a színészeket tanítom be, vezetem a játékot.

Ezen kívül irodalmi műhelyt vezetek, 9-en vagyunk összesen. Havonta ülünk össze, a tagok felolvasnak egy írást, amit meghatározott szempontok alapján kellett megírniuk. A többiek véleményezik.

Dominikkal a Menő Könyveknek készítünk vlogokat a kiadó aktuális könyveiről. A tinik, mint célközönség, a legközelebb állnak a szívemhez.

Szerkesztek egy irodalmi Facebook oldalt és Instagram-fiókot, az Életjelent. Itt jelentetem meg a műhely tagjainak írásait.

N. A.: Ha lehetne 3 kívánságod mi lenne az?

M. D.: Ha írással kapcsolatban gondolkodom, akkor: 1. főállású író szeretnék lenni (meg lehessen élni az írásból) 2. minden történetemet el tudjam mesélni 3. legyen egy saját kiadóm N. A.: Tudtommal kriminálpszichológiát tanultál az egyetemen, hogyan jött ehhez az írás?

M. D.: Kriminológiát tanultam, aminek egy része a kriminálpszichológia. Előtte pedig nemzetközi tanulmányokat hallgattam. A kriminológia azért vonzott, mert imádom a bűnügyi, gyilkosos regényeket, sorozatokat, pl.: NCIS, Gyilkos elmék, Agatha Christie könyvei. Mindig is

érdekelt, miért követ el valaki bűncselekményt, hogyan válik valaki bűnözővé. Úgy mentem neki a szaknak, hogy tudtam, az írásban a karakterábrázolás terén, motivációk megalkotásakor szükségem lesz ezekre a kiindulópontokra és mankókra.

Fontos, hogy egy karakter hiteles legyen, ha gyilkos, akkor legyen alapja annak, hogy gyilkolt, ha egy zavarodott tini, akkor legyen meg az oka annak, hogy zavarodott.

N. A.: Tudnál ajánlani olyan hazai feltörekvő írókat, akik szerinted tehetségesek és érdemes rájuk figyelni?

M. D.: Rengeteg tehetséges fiatal író van. Együtt műhelyezek két olyan tizenhat évessel, akik már most jobban írnak, összetettebben fogalmaznak és sokkal több érzelmet vonultatnak fel, mint a jelenleg toplistás magyar szerzők többsége.

Illetve az is lényeges, hogy a nehezebben emészthető, valódi szépirodalomra, alig akad olvasóközönség.

Személyes kedvencem Mucha Dorka, akinek a „Puncs” és a „Nincs idő” című könyveit mindenkinek el kell olvasni, főleg a lányoknak, nőknek. Nyáry Luca, mint szerző és mint ember is figyelemre méltó. Szintén érdemes figyelemmel követni Stein Lilla pályáját, akinek 2020 végén jelent meg első könyve, a „Két test a fűben”. Ha pedig valakit a líra érdekel, akkor Zsidró Dominik és Kemény Gabriella.

N. A.: Hogyan zajlik nálad az írás folyamata?

M. D.: Általában magától jön az ihlet.

Meghatározhatatlan okokból és villámcsapás-szerűen. Utána már csak az időt kell összevadásznom arra, hogy mindent, ami a fejemben van, leírjak.

Sokat segít a zene. Általában lejátszási lis-

Agy-a-lap 35

tákat készítek egy-egy történethez, amiket bővítek, alakítgatok, ahogy az elbeszélés is formálódik. Sokszor jutnak eszembe dolgok kutyasétáltatás vagy futás közben is. Valószínűleg azért, mert olyankor tud kikapcsolni az agyam.

N. A.: Mitől jó egy könyv szerinted?

M. D.: Mindenkinek más tetszik. Szá-

momra az egyik legfontosabb az, hogyan van megírva. Ha írástechnikailag oké, akkor kevésbé zavar, ha nem tetszik a történet, vagy maga a stílus nem áll hozzám közel.

N. A.: Mitől válhatott sikeressé a könyved?

M. D.: Őszintén szólva fogalmam sincs.

Annyiban vagyok biztos, hogy a célom az volt, a tinikhez jussanak el olyan üzenetek, mint hogy senki nincs egyedül, mindenkinek lehet problémája, mindenki megér-

36 Agy-a-lap

demli, hogy önmaga legyen, ne hagyjunk magára senkit, az első benyomás lehet téves. Az „Én vagy senkiben” nem a krimi szál a lényeg, persze fontos, de az számít igazán, amin a főszereplők keresztülmennek, ahogy egymásra, önmagukra és a történesekre reagálnak.

N. A.: Könyveid boritóját ki szokta tervezni?

M. D.: A borítók tervezését mindig a ki-

adó intézi. Mindegyik kiadónak vannak erre szakemberei, akik több tervvel állnak elő. A kiadó és a szerző együtt választja ki a legszimpatikusabbat. Én eddig mindegyikkel nagyon elégedett vagyok.

A „Kiszámolós” kapcsán bennem merült fel az ötlet, ki lehetne adni több borítóval. A kiadónak nagyon tetszett, így jelent meg végül háromféle „ruhában” a könyv.

„…tényleg bármit elérhetünk, ha igazán akarjuk…” – Interjú Erdélyi Flórával Erdélyi Flóra, a BGE KVIK felsőoktatási szakképzésen (vendéglátás szakirány) végzős hallgató, aki az online megrendezett 2020-as Olivier Roellinger nemzetközi szakácsverseny dél-kelet európai régió, szakács kategóriájában I. helyezést ért el. Emellett elnyerte a kategória közönségdíját is. Ezután a hatalmas siker után bátorkodtam felkeresni Flórát és készíteni vele egy interjút, amiben mesél a versenyről, a felkészülésről, illetve magáról, hogy

ket, már végzett hallgatók sikereit és akkor ott bennem is megszületett az a gondolat, hogy szeretnék a főzésben elmélyülni.

H. A.: Mi volt az első benyomásod az egyetemről?

E. F.: Az első benyomásom mindenképp

bármit elérhetünk, ha igazán akarjuk és a tanáraink fogni fogják a hátunkat közbe és lökdösnek előre (akár szó szerint is néha).

tásban gondolkodtam, de nem igazán tudtam még pontosan mit is szeretnék csinálni, így esett a választásom erre az iskolára.

pozitív volt, emlékszem a legelső hétfő reggeli 8-as órámon, gasztronómiai alapismeretek néven pontosabban, Tóth Gábor Tanár Úr tartott egy ilyen lelkesítő órát, bemutatta a bocuse d’or-t egyéb versenye-

H. A.: Mi volt a legfontosabb dolog, amit az egyetemen tanultál?

E. F.: Elég nyálasan hangzik, de tényleg

H. A.: Mesélj kérlek a versenyről magáról!

E. F.: A verseny maga a minél fenntartha-

tóbb termelésből származó tengeri alap-

Hanák Aliz

Hanák Aliz: Miért választottad a BGE-t?

Erdélyi Flóra: Mindenképp a vendéglá-

Büszkeségeink 2.0

Erdélyi Flóra

Agy-a-lap 37

Háziasszony étel anyagok felhasználása köré épül. Minél környezetbarátabban és olcsóbban megvalósítható ételeket kellett készítenünk. Ezért választottuk a makrélát fő alapanyagnak.

Egy profi és egy „háziasszonyi” ételt kellett csinálni, az előbbire két és fél, míg az utóbbira fél óra állt rendelkezésre.

H. A.: Miért indultál a megmérettetésen?

E. F.: Balogh Siposné Szőcze Anikó tanár-

nő bíztatott, hogy adjam be a nevezésemet, nagyon szerettem az óráin főzni és elég jól is teljesítettem, így úgy gondoltam miért is ne? Szerettem volna kipróbálni magam egy ilyen helyzetben. Mindig igyekeztem kitolni a határaimat, kilépni a komfortzónámból és ez egy nagyon jó lehetőség volt.

Ezután kerültem Hidvégi Hedvig tanárnő szárnyai alá.

H. A.: Milyen volt online versenyezni? Nem volt nagyon furcsa?

E. F.: Nagyon nem erre készültünk, így

persze eléggé furcsa volt. Valamint tudni kell rólam, hogy nagyon nem értek a számítógépekhez, videószerkesztéshez, így sokat köszönhetek a barátaimnak és a ba-

38 Agy-a-lap

rátnőmnek, aki megmentette ezzel a versenyemet.

H. A.: Nehezebb volt ilyen körülmények között versenybe szállni?

E. F.: Hát ami azt illeti, lehet, könnyebb

lett volna lefőzni a zsűri előtt az ételeket, mint azt a három perces videót megcsinálni. A fent említett hiányosságom miatt egy kicsit nehezebb volt, igen

H. A.: Hogy készültél fel a versenyre?

E. F.: Eleinte, amíg úgy volt, hogy élőben

lesz megtartva a verseny, természetesen a tankonyhán voltam rengeteget, az elején Hidvégi Tanárnővel, amíg összeállítottuk az ételeket, majd egyedül gyakoroltam és főztem le újra és újra ugyanazt, mindig egy kicsit tökéletesítve (legalábbis igyekeztem), az éppen ott levő tanárok véleményét kikérve.

H. A.: Mesélnél az elkészített fogásokról?

E. F.: A „profi” ételem szuvidált makréla

volt, céklasalátával (sült cékla, uborka, alma, zeller), fehérboros sabayonnal, valamint csináltam még hozzá kaporhabot,

kaporolajat, céklatüllt, és a hal alapléből egy kocsonyát a közepén szívkagylóval. A fél órás étel pedig igazából egy halfasírt volt, zúzott magos bundában, hagymás tört krumplival, narancsos kelkáposztával és fokhagymás majonézzel.

H. A.: Mi volt a legjobb, amit ez a verseny nyújtott neked?

E. F.: Mindenképp a tapasztalatszerzés.

Nagyon sokat tanultam a felkészülés alatt (egy perc alatt kifilézek egy halat), megismerkedtem új technikákkal. Szélesítettem a látókörömet.

H. A.: Mik a terveid a FOSZK elvégzése után?

E. F.: Mindenképp a szakács szakmában

gondolkodom tovább, elkezdtem egy szakács felnőttképzést is ősszel, valamint már várnak nyárra egy étterembe dolgozni.

H. A.: Mit gondolsz mi vezetett az elért sikerhez?

E. F.: Mindenképp megemlíteném a taná-

raimat, nélkülük el se indultam volna ezen az úton, fogták a kezem, támogattak, valamint rengeteg barátom is segített a megvalósításban, lelki támogatásban. És hát azért tőlem is függött valamennyire az egész.

A rengeteg gyakorlás, a munkába beleölt órák meghozták az eredményt.

H. A.: Hogyan jellemeznéd magad három szóval?

E. F.: Ez egy nagyon jó kérdés, úgy gondo-

lom, így 21 évesen is még tanulom önmagam, de mindenképp makacsnak, kitartónak és kreatívnak gondolom magam.

H. A.: Mit üzennél azoknak, akik szintén a vendéglátás területén tanulnak?

E. F.: Elég bizonytalan a mostani helyzet,

de ha tényleg ebben képzelitek a jövőtöket, akkor ne adjátok fel. A tanárok minden lehetőséget megadnak nektek, éljetek velük bátran. Csak keményen!

Profi étel

Agy-a-lap 39

AIESEC tagtoborzás Az AIESEC 1948 óta működő fiatalok által vezetett, nemzetközi szervezet. Mi lehetőségeket teremtünk külföldi egyetemistáknak, hogy Magyarországra jöhessenek önkénteskedni vagy dolgozni, illetve magyar egyetemek hallgatóinak segítünk ugyanilyen formában külföldre jutni.

Mindeközben Te, mint a szervezet vagy a BGE többi kara, de vidéki vátagja egy nemzetközi közösségben fejlesztheted magadat, illetve tapasztalhatsz meg egyetem melletti gyakorlati tudást, ami a későbbiekben az önéletrajzodban remekül fog mutatni és nagy előnyt fog neked jelenteni. Különböző területeinken próbálhatod ki magadat, mint például marketing, sales, HR, pénzügy és sok más. Tagjaink számára lehetőséget adunk, hogy vezetői pozícióban tapasztalatot szerezzenek, illetve kialakítsák vezetői stílusukat.

Ha szeretnél rólunk többet megtudni látogass el a honlapunkra (aiesec.hu/join) vagy az Instagram oldalunkra @lc_kvik, ahol megismerkedhetsz a tagságunkkal és a szervezettel is. Ha bármilyen kérdésed lenne, fordulj bizalommal Boda Boglárkához, aki a tehetség gondozásért felelős alelnökünk lesz február 1-től emailben (boglarka.boda@aiesec.net) vagy Facebookon (https://www.facebook. com/bogii.lujza)!

40 Agy-a-lap

Fotó: AIESEC KVIK

AIESEC KVIK csapata

AIESEC

Az AIESEC több egyetemen is jelen van, mint például Corvinus, BME

rosok egyetemein is megtalálható a szervezet. Egy nagyon színes és ös�szetartó közösség vagyunk, akik bár különböző egyetemekre járnak mégis rengeteg dolog összeköt minket, amit az AIESEC-en keresztül találtunk meg. Összesen Magyarországon több mint 200 egyetemista tagja a szervezetnek, nálunk KVIK-en a tagok száma mindig változó. Az elmúlt években 20 és 40 között mozgott ez a szám. Hozzánk fél évente tudtok jelentkezni, augusztus-szeptemberben az őszi félév előtt, illetve január- februárban a tavaszi félév előtt.

Évindító versválogatás Az év kezdete általában nagyon sok mindent rejt magában. Biztosít nekünk egy új lehetőséget arra, hogy motiváltak legyünk. Ugyanakkor sokan még nem tudjuk elengedni rögtön az előző év hangulatát, nem vesszük könnyen az átállást. Ha még te is kicsit a karácsony környékén ragadtál fél lábbal, remélem ez a kis gyűjtemény segíteni fog neked, hogy könnyebben fel tudd venni az új év ritmusát.

Radnóti Miklós – Naptár (részlet) Január Késõn kel a nap, teli van még csordúltig az ég sûrü sötéttel.

Oly feketén teli még, szinte lecseppen.

Roppan a jégen a hajnal lépte a szürke hidegben.

Hanák Aliz

Fotó: Ruszthi Csilla

Büszkeségeink 2.0

Február Ujra lebeg, majd letelepszik a földre, végül elolvad a hó: csordul, utat váj.

Megvillan a nap. Megvillan az ég.

Megvillan a nap, hunyorint.

S íme fehér hangján rábéget a nyáj odakint, tollát rázza felé s cserren már a veréb.

Agy-a-lap 41

Szádeczky-Kardos György: Nincs időd!

Weöres Sándor: Ha nézem a világot

Szoktál-e néha meg-megállni, És néhány percre megcsodálni A zöld mezőt, a sok virágot, Az ezer színű , szép világot, A dús erdőt, a zúgó fákat, A csillagfényes éjszakákat, A völgy ölét, a hegytetőt?

Nem , neked erre nincs időd!

Szoktál-e néha simogatni, Sajgó sebekre enyhet adni, A hulló könnyeket letörülni, Más boldogságán is örülni, Meghallgatni ,akinek ajka Bánatra nyílik és panaszra, Vigasztalni a szenvedőt?

Nem ! Neked erre nincs időd! És ha est botul a késő mára, Készülni kell a számadásra, Mérlegre tenni egész élted, Tettél-e jót, láttál-e szépet, És nincs más vágyad csupán ennyi: Nem rohanni , csak embernek lenni, hiszen már látod a temetőt!

De most már késő!....Nincs időd!

Ha nézem a világot a világ visszanéz azt mondom, összevisszaság ő feleli, teljes egész.

38 Agy-a-lap

Azt mondom, csupa valótlan a semmiség ragyog ő feleli, nézz meg jobban a valóság én vagyok.

Azt mondom, merő idegenség sok átsuhanó tünemény ő feleli, nézz a tükörbe amit ott látsz, az vagyok én.

Fotó: Ruszthi Csilla

KKIC PAL-A-YGA

SELF C ARE A vizsgaidőszak végéhez érve mindenki megérdemel egy kis plusz pihenést. Mi ezeket gyűjtöttük most össze nektek, válogassatok és pihenjetek.

Jó szórakozást!

HABFÜRDŐ EGY JÓ KÖNYV TÁRSASÁGÁBAN

ÉTKEZZ EGÉSZSÉGESEN SZELEKTÁLJ

MEDITÁLJ MOZOGJ-JÓGÁZZ/FUSS

TARTS MÉDIA MENTES NAPOT

HIDRATÁLJ, KÍVÜL-BELÜL

RENDEZZ MOZI ESTET

ELEVENÍTS FEL EGY RÉGI HOBBIT VAGY KERESS EGY ÚJAT

TŰZZ KI CÉLOKAT AZ ÉVRE ÉS ÍRD IS LE ŐKET

PRÓBÁLJ KI EGY ÚJ RECEPTET SÉTÁLJ HA SZÉP IDŐ VAN TARTSD A KAPCSOLATOT BARÁTAIDDAL

TÖLTS EGY KIS IDŐT A SZERETTEIDDEL TERVEZD MEG AZ ÁLOMUTAD GONDOZZ NÖVÉNYEKET