Jeg får selv dyrket motion i forbindelse med min frivillige indsats
80 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får selv en masse træning ud af deres indsats.
Jeg går glad hjem hver gang jeg har udført min frivillige indsats
92 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får positiv energi ud af deres indsats.
Vi har brug for dig!
Sådan kommer du med:
Sammen med os kan du gøre en forskel for andre. Vi glæder os til at få dig med som frivillig, også selvom du ikke er medlem af Ældre Sagen.
Hvis du vil være med, eller hvis du vil høre nærmere, så kontakt Ældre Sagen i dit lokalområde.
[Kontakt: Ældre Sagen lokalafdeling]
[Kontaktperson på tlf. xx xx xx xx.]
Du kan også læse mere på www.aeldresagen.dk/bliv-frivillig
Bliv frivillig holdleder for et cykelhold
Kontaktperson: Else Marie Lønholt
tlf. 78 56 34 12 eller mail elsemarie@gmail.com
Er du glad for at cykle? Så bliv holdleder og hjælp en gruppe friske ældre med at få motion og frisk luft.
Som frivillig holdleder for et cykelhold er du med til at give deltagerne et hyggeligt fællesskab og masser af aktivitet.
Du er samtidig med til at motivere deltagerne til at få styrket deres kondition, bevægelighed og balance ved at deltage på cykelturene.
Vi sørger selvfølgelig for, at du får en god og tryg start som frivillig holdleder.
Der er ofte flere frivillige tilknyttet Ældre Sagens cykelhold, så I er flere om at dele opgaverne. Det betyder også, at alle frivillige ikke behøver deltage hver gang.
Din opgave som frivillig
Bliv en del af et stærkt netværk af frivillige i Ældre Sagen.
Din frivillige indsats er ulønnet. Til gengæld får du masser af gode oplevelser og kommer med i et særligt fællesskab af motionsfrivillige, som mødes i årets løb for at inspirere hinanden.
Du er med til at sprede glæde og hjælpe andre. Samtidig får du selv motion og en god oplevelse.
Holdlederen planlægger turens rute, rute, tempo og længde, så den passer til den målgruppe, som holdet henvender sig til.
Det kan være kortere cykelture på 5 til 10 kilometer, lidt længere ture på 10 til 25 kilometer i roligt tempo eller længere ture i hurtigt tempo. Selve cykelturen tager som regel omkring 1 til 2 timer. På nogle hold drikker deltagerne kaffe undervejs eller efter cykelturen.
