80% af motionsfrivillige i Ældre Sagen.
Jeg går glad hjem hver gang jeg har udført min frivillige indsats
92% af motionsfrivillige i Ældre Sagen.
Sådan kommer du med
Vi glæder os til at få dig med som frivillig, også selvom du ikke er medlem af Ældre Sagen.
Hvis du er interesseret i at blive frivillig, så kontakt Ældre Sagen i dit lokalområde.
[Kontakt: Ældre Sagen lokalafdeling]
[Kontaktperson på tlf. xx xx xx xx.]
Du kan også læse mere på www.aeldresagen.dk/bliv-frivillig
Kontaktperson: Else Marie Lønholt tlf. 78 56 34 12 eller mail elsemarie@gmail.com
VIL DU VÆRE FRIVILLIG INSTRUKTØR OG HJÆLPE EN GRUPPE ÆLDRE MED AT STYRKE FYSIKKEN?
Som instruktør på et motionshold i naturen træner du et hold typisk med 10-20 deltagere ude i naturen. Der er ofte flere frivillige med, så I kan fx dele øvelserne mellem jer eller skiftes til at være instruktør. Når I er flere, behøver alle instruktører ikke at deltage hver gang.
I kan træne i skoven, i parken, på stranden eller i plejehjemmets have. Målet er at vedligeholde og måske forbedre deltagernes kondition, muskelstyrke, knogler, smidighed og balance.
Motionen fungerer med naturen som ’træningscenter’ fx ved at træne muskelstyrke op ad et træ, balancere på ujævn skovbund og konditionstræne op ad en bakke.
Din opgave som frivillig
Bliv en del af et stærkt netværk af frivillige i Ældre Sagen. Din frivillige indsats er ulønnet. Til gengæld får du masser af gode oplevelser og kommer med i et særligt fællesskab af frivillige, som mødes i årets løb for at inspirere hinanden. Du er med til at sprede glæde og hjælpe andre, samtidig får du selv motion og en god oplevelse.
Vi hjælper dig godt i gang, så du får en tryg start som instruktør. Du står for at planlægge programmet og afvikle selve træningen med forskellige øvelser, lege, spil osv.. Træningen varer ofte ca. 1 - 1,5 time, og på en del hold drikker deltagerne en kop kaffe efterfølgende.
Det kræver ikke erfaring med undervisning i motion, for du får kursus og materialer fra Ældre Sagen.
