Jeg får selv dyrket motion i forbindelse med min frivillige indsats
80 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får selv en masse træning ud af deres indsats.
Jeg går glad hjem hver gang jeg har udført min frivillige indsats
92 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får positiv energi ud af deres indsats.
Vi har brug for dig!
Sådan kommer du med:
Sammen med os kan du gøre en forskel for andre. Vi glæder os til at få dig med som frivillig, også selvom du ikke er medlem af Ældre Sagen.
Hvis du vil være med, eller hvis du vil høre nærmere, så kontakt Ældre Sagen i dit lokalområde.
[Kontakt: Ældre Sagen lokalafdeling]
[Kontaktperson på tlf. xx xx xx xx.]
Du kan også læse mere på www.aeldresagen.dk/bliv-frivillig
Bliv frivillig instruktør for indemotion
Kontaktperson: Else Marie Lønholt
tlf. 78 56 34 12 eller mail elsemarie@gmail.com
Vil du hjælpe en gruppe ældre med at dyrke motion i fællesskab?
Som frivillig instruktør for et indendørs motionshold hjælper du ældre i alle aldre med at have et aktivt liv.
Du får også selv styrket din fysiske form. Målet er, at deltagerne får vedligeholdt og styrket deres kondition, deres muskler, knogler, smidighed og balance.
Motionen bliver tilrettelagt så de forskellige elementer trænes med udgangspunkt i deltagernes fysiske form.
Deltagerne er stående, gående og nogle måske løbende og hoppende. Selve træningen foregår typisk i en gymnastiksal eller i et undervisningslokale.
Din opgave som frivillig
Bliv en del af et stærkt netværk af frivillige i Ældre Sagen.
Din frivillige indsats er ulønnet. Til gengæld får du masser af gode oplevelser og kommer med i et særligt fællesskab af motionsfrivillige, som mødes i årets løb for at inspirere hinanden.
Du er med til at sprede glæde og hjælpe andre. Samtidig får du selv motion og en god oplevelse. Vi sørger for at hjælpe dig godt i gang, så du får en tryg start.
Det kræver ikke erfaring med undervisning i motion, for du får kursus og materialer fra Ældre Sagen. Som instruktør træner du et hold med 15-40 deltagere.
I er flere frivillige om opgaven, så I kan deles om træningen. I kan fx dele øvelserne mellem jer eller
skiftes til at være instruktør. Når I er flere, behøver alle instruktører ikke at deltage hver gang.
I står selv for at planlægge og afvikle timen med øvelser, lege, spil osv. Det kan være gymnastik, styrketræning, motion for ældre eller den type indemotion, som du gerne vil undervise i.
Træningen varer ca. 1 til -1,5 timer, og på en del hold drikker deltagerne kaffe sammen efterfølgende.
