Vi sveder og får pulsen op, og vi får en masse god træning uden at vi helt opdager det. Folk går mere til den, end de gør ved fx gymnastik.
De kan ikke lade være med at lege med
Jeg går glad hjem hver gang jeg har udført min frivillige indsats
92 % af motionsfrivillige i Ældre Sagen får positiv energi ud af deres indsats.
Vi har brug for dig!
Sådan kommer du med:
Sammen med os kan du gøre en forskel for andre. Vi glæder os til at få dig med som frivillig, også selvom du ikke er medlem af Ældre Sagen.
Hvis du vil være med, eller hvis du vil høre nærmere, så kontakt Ældre Sagen i dit lokalområde.
[Kontakt: Ældre Sagen lokalafdeling]
[Kontaktperson på tlf. xx xx xx xx.]
Du kan også læse mere på www.aeldresagen.dk/bliv-frivillig
Bliv frivillig instruktør for motionsboldspil
Kontaktperson: Else Marie Lønholt
tlf. 78 56 34 12 eller mail elsemarie@gmail.com
Vil du sætte boldene i spil og give en gruppe ældre sjov og effektiv motion?
Som instruktør for motionsboldspil hjælper du ældre i alle aldre med at have et aktivt og godt liv.
Du får også selv rørt dig og styrket din fysiske form. Ingen kan stå stille, når der kommer en bold forbi, og boldspil er en effektiv motionsform, der styrker kredsløb, muskler, knogler og hjerne.
De sjove boldspil bringer en masse glæde og smil frem. Motionsboldspil er for både mænd og kvinder, og kræver ikke meget plads. Spillene kan tilpasses alle deltagere uanset erfaring eller mobilitet.
Deltagere, som ikke er så mobile, kan sidde på stole i en rundkreds. De mere friske og rørige deltagere spiller på små baner i små hold, fx fire mod fire.
Din opgave som frivillig
Bliv en del af et stærkt netværk af frivillige i Ældre Sagen. Din frivillige indsats er ulønnet. Til gengæld får du masser af gode oplevelser.
Du kommer med i et særligt fællesskab af motionsfrivillige, som mødes i årets løb for at inspirere hinanden. Du er med til at sprede glæde og hjælpe andre, samtidig får du selv motion og en god oplevelse.
Vi hjælper dig selvfølgelig godt i gang med opgaven som instruktør. Du har et hold med 12-25 deltagere. Der er ofte flere frivillige med, så I kan
deles om opgaverne, og så alle instruktører ikke behøver at deltage hver gang.
Du behøver ikke have erfaring med boldspil eller anden motion. Du får et kursus i Ældre Sagen og materialer med en masse spil og boldlege.
Motionsboldspil kan spilles som floorball, keglebold eller andre spil og lege, som du sætter i gang. Der er hverken dommer, turneringer, taktisk træning, tacklinger eller fysisk kontakt.
Træningen varer ca. 1 times tid. På mange af vores motionshold slutter deltagerne af med en kop kaffe sammen bagefter.
