Simplemente Aprende Junio 2012 by José Luis Llamas

Indice

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4 Este mes

Un buen padre

6 Dios y yo

El poder de la fé

8 El hombre y su mundo

El poder de la masculinidad

10 Solo Mujer

Los retos de la mujer jóven

10 Dirección Editorial Arte y Edición Comercialización

Adriana Corona Gil Alejandra Vallejo Brenda Echaury

12 Vidas que inspiran Robert Kiyosaki

14 En familia

Efectos del divorcio en los hijos

16 Educar con amor

Comercialización Espacios Publicitarios ventas@simplementeadriana.com

Cómo enseñar a un hijo a ser responsable

18 Salud y vida

Princiios de la salud y la enfermedad

22 Solo Chavos

Los retos de los jóvenes

24 Nunca te rindas

Cómo superar la soledad

26 Solo Verdades

Tus hábitos determinan tu futuro

28 Encontrándome

Aumenta tu confianza

30 Crecimiento sostenido La superación profesional

32 Algo más

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Carta del editor Es un gusto poder escribir como cada mes en este espacio, el mes pasado felicitamos a las mujeres en ese día tan especial para todas nosotras que tenemos la dicha de ser madres; ahora en este mes es momento para celebrar a los padres, a esos hombres que han tenido la dicha de ser participes del nacimiento de sus hijos, pues se necesitan de dos para engendrar a los hijos, dos ara su desarrollo. La influencia que tiene un padre sobre sus hijos es de suma importancia pues les ofrece seguridad, confianza, establece límites y sobretodo rodea de amor al niño. El padre propicia ese ambiente de desarrollo del potencial del hijo, no se detiene jamás, conoce a su hijo, lo guía con firmeza, por el camino de los valores. Un padre proporciona ese elemento único y escencial en la crianza de su hijo, esa influencia poderosa en la salud emocional. La madre dice “con cuidado“, el padre dice “uno más“, al estimular al pequeño a subir otro escalon para llegar a la cima. Ser un papá es una combinación de sentimientos y razón, es el que sabe decir no cuando es lo justo y si cuando es lo conveniente; es saber jugar en la vida, es amor, es comprensión, es un maestro. Ser papá es ser un súper héroe que siempre está ahí para los hijos. Feliz Día a todos esos grandes hombres que tienen la dicha de ser padres. Adriana Corona Gil

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Un buen

padre

Padres buenos hay muchos… Buenos padres hay pocos.  No es difícil ser un padre bueno.  En cambio, no hay nada más difícil que ser un buen padre. Un corazón blando basta para ser un padre bueno, pero la voluntad más firme y la cabeza más clara son todavía poco para hacer un buen padre. El buen padre dice sí cuando es sí y no cuando es no… El padre bueno sólo sabe decir sí…  El padre bueno hace de su niño un pequeño Dios que acaba en un pequeño demonio…  El buen padre no hace ídolos…  Vive la presencia del único Dios. El padre bueno encoge la imaginación del hijo con juguetes de bazar.  El buen padre echa a volar la fantasía del hijo dejándole crear un aeroplano con dos maderas viejas… El padre bueno hace la voluntad del hijo ahorrándoles esfuerzos y responsabilidades…  El buen padre templa el carácter de su hijo llevándolo por el camino del trabajo y del esfuerzo. Y así, el padre bueno llega a viejo decepcionado y tardíamente arrepentido… mientras que el buen padre crece en años respetado, querido y es, a la larga, comprendido.

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El poder de la FĂŠ

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Dios y yo

“La fe es la certeza de recibir lo que no se ve” o no percibimos a través de nuestros sentidos, es la creencia absoluta en alguien o en algo. La fe no nace en el ser humano, es un regalo misterioso que Dios nos da, pero es algo voluntario si uno quiere creer, es la certeza de su compañía, de su amor, de su presencia, de su constante desvelo por nuestras situaciones. Por eso tenemos que distinguir que tipo de fe es la que tenemos o perdemos. La fe tiene que tener una salida, es como un caudal, que se tiene que expresar y esto es lo que se manifiesta en la romería, donde se da una expresión pública y voluntaria. Ernest Holmes la describe como una actitud mental. Mas es muy importante afirmar que esa actitud es positiva. Es verdad que proviene del conocimiento cuando se adquiere a través del estudio, pero para las personas privilegiadas que poseen una gran Fe desde que adquieren uso de razón, me parece que proviene del Amor que hay en sus corazones y de que de algún modo tienen mayor conciencia de cómo “funciona” Dios en el universo. Reflexionando en todo lo anterior, la Fe como un sentimiento, una emoción, una acción que nos lleva a integrar a nuestras vidas aquello que es el anhelo de nuestro corazón. Se vuelve actitud sólo después de haber comprendido a Dios y después de haber sembrado en nuestra conciencia las semillas del conocimiento del medio creativo. Algo así como si fuera un hábito. “Se te dará de acuerdo a tu creencia”, esta cita juega un papel muy importante con relación a la Fe, pues de una vez por todas hemos de decidir si creemos (tenemos Fe) o no, por lo tanto se puede decir que la Fe es también una decisión, tener la convicción de que todo está bien, pues esto nos ayuda a ver un solo poder y no dos, mientras creamos que el mal existe no podremos tener la Fe que todo lo logra. Y si es el Espíritu quien elige es aquí en donde debemos dejarlo actuar. Practicar es lo indispensable, orar cada día para hacer demostraciones y esperarlas con certeza es lo que fortalece la Fe, esta práctica es indispensable para mí si he de ser Practicante, me parece que será a través de mis demostraciones que haré evidente mi Fe. “Nuestra mente debe permanecer firme en la convicción que nuestra vida es una parte de Dios, y que el Espíritu está encarnado en nosotros”. “La fe pura es una convicción espiritual; es el consentimiento de la mente, la encarnación de la idea, la aceptación de un concepto”. Entonces con lo que hemos de trabajar cada día, es afirmar en nuestra mente que lo que nos enseña es la Verdad Espiritual que requerimos para vivir con Fe y en la Fe, la Fe de Dios. Vivir una vida con sentido, calmar todos los temores del pasado, agradecer todo lo que se tiene si apegarnos a ello y esperar más bienes es tener FE. Es por fin rendirse al bien.

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El hombre y su mundo

El poder de la MASCULINIDAD

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Quizá el principal y mas fuerte complejo de todos los hombres es no tener el poder que necesitan, recordemos es para los hombres esto es imprescindible pues les representa control, dirección, manejo de las situaciones, y seguridad. Las formas en que los hombres han construido su poder social e individual son fuente de un enorme temor, aislamiento y dolor para ellos mismos. Si el poder se construye como la capacidad para dominar y controlar requiere de la construcción de una armadura personal y de una distancia temerosa de los otros. Esto se debe a que las expectativas interiorizadas de la masculinidad son imposibles de obtener o satisfacer. Ya sea por logros físicos o financieros, o por la supresión de una gama de necesidades y emociones humanas, los retos de la masculinidad, parecen requerir de un trabajo y una vigilancia constantes, especialmente para los jóvenes. Las inseguridades personales conferidas por la incapacidad de pasar la prueba de hombría, o simplemente por la amenaza del fracaso, son suficientes para llevar a muchos hombres, a experimentar miedo, aislamiento, ira, auto castigo, repudio por si mismos y agresión. En dicho estado emocional, la violencia se convierte en un mecanismo compensatorio. Es la manera de restablecer el equilibrio masculino, de afirmarse a sí mismo y a los demás las propias cualidades masculinas. Esta expresión de violencia suele incluir la selección de un objetivo físicamente más débil o vulnerable, como un niño o una niña, una mujer o bien grupos sociales, como los homosexuales o los inmigrantes, quienes son blanco fácil de la inseguridad y la ira de ciertos varones, especialmente porque esos grupos a menudo no cuentan con protección legal adecuada. La violencia de los hombres en sus múltiples variantes es resultado de su poder, de la percepción de su derecho a los privilegios, del permiso para ejercerla y del temor de carecer de poder.

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Solo Mujer

Los retos de la muje La humanidad esta en una continua evolución, las mentes han cambiado su forma de pensar y los comportamientos distan mucho de lo que vivieron nuestros abuelos. La mujer hoy en día enfrenta nuevos retos, ahora ya tiene mas oportunidades, en ese afán de aprovechar todas esas oportunidades esta olvidando lo que por naturaleza tiene que realizar. La mujer actual se desarrolla profesionalmente mientras que atiende las labores de su casa, se encarga de la educación y formación de sus hijos, y cuida tanto su relación conyugal como sus relaciones amistosas. En esta meta por cubrir con todas sus labores puede descuidar las cosas realmente importantes. Simplemente Aprende

Vivimos en una época muy interesante, llena de desafíos y cambios tan rápidos, que nos dejan con la boca abierta, los avances tecnológicos, las guerras, los desenfrenos, nos llevan queramos o no a subirnos a ese tren que va tan de prisa, y no podemos negarnos a se parte de esta modernización. Sin embargo hay cosas que son básicas, (la familia, la maternidad, el amor) y que no podemos descuidar, las mujeres somos las encargadas de cumplir con estas labores, y no podemos permitir que la ambición profesional o la competitividad laboral se apoderen de lo que por naturaleza nos caracteriza: la sensibilidad, la responsabilidad y el amor y cuidado de los que nos rodean. Para las mujeres jóvenes hay conceptos que pueden sonar 10

er jóven anticuados e incluso se sienten amenazadas, como la sumisión, el cuidado de la casa, la dedicación a los hijos, etc. Este programa esta dirigido a todas esas mujeres jóvenes, modernas, inmersas en conflictos, temores y hasta culpas por no poder cumplir al 100% en todo lo que hacen.

Cada quien es responsable del uso que da al tiempo, y como mujeres debemos invertirlo bien.

Vivimos en un mundo cada vez mas acelerado.

Para lograr un mejor aprovechamiento del tiempo es necesario que tengamos un plan estratégico, con lo aceleradas que vivimos no nos podemos dar el lujo de improvisar ni postergar, un plan donde definamos el propósito, los objetivos y las metas, nos ayudaran considerablemente a cumplir con todas nuestras obligaciones y proyectos.

Es indudable que todos estamos muy pendientes del tiempo, porque es un recurso muy valioso. Fijamos horarios, usamos instrumentos de medición de todo tipo, como relojes y cronómetros. Lo calculamos por momentos, días, semanas, meses, años. Nos damos cuenta de un paso inexplicable por el crecimiento de los hijos, las arrugas, o el deterioro físico que nos cae por sorpresa.

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Ordenar y disponer las cosas de tal forma que funcionen bien. Es establecer prioridades y jerarquizarlas tomando en cuenta su importancia.

Tu propósito debe estar bien definido, expresarse brevemente, y cuando menos abarcar un lapso de 20 años. Para definirlo, 11

debes identificar tus habilidades, las necesidades que observas a tu alrededor, las cosas que te producen mayor satisfacción.

por el divorcio, por las viudas.

Lo opuesto a esta cualidad es la imprudencia, insensatez, necedad, o carencia de sentido o integridad mental lo cual produce una OBJETIVOS: son las actividades y conducta irreflexiva, inconveniente, programas que contribuyen a lograr desconsiderada y desenfrenada. un propósito general, es el “como”. Podemos subdividir nuestra vida EL RETO: conocer nuestro ser. en 6 áreas principales: espiritual, física, familiar, vocacional, social y Para ser prudentes, debemos financiera. entender como se relacionan entre si las tres partes de nuestro METAS: son los logros a corto plazo ser: espíritu, alma y el cuerpo, que se pueden medir en tiempo son vecinos cercanos, a veces se y resultados, son las que se ponen contagian sus enfermedades e al final de una competencia. Una influyen en nuestro comportamiento. meta es una marca sobre la cual Los padecimientos físicos pueden fijar la mirada. tener causas emocionales, físicas, o bien espirituales. El papel de la mujer de hoy esta muy lejos de lo que antes era la La mujer prudente es: mujer, se conducía con mayor propiedad, era mas sensata, en fin • Sensata practicaba mas valores que ahora. • Discreta • Escucha a los demás Las mujeres, cualquiera que sea • Piensa antes de hablar su edad o estado civil deben de • Ejerce dominio propio ser prudentes. Quieren “mandarse • Actúa con sentido común solas” y ser independientes pero • Evita los peligros se hacen vulnerables y ponen en • Es previsora riesgo su vida. • Actúa con diligencia • Es juiciosa El numero de mujeres solas esta aumentado, ese grupo esta formado por las que no se han casado, porque prefieren seguir una carrera, por las que han optado Simplemente Aprende

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Vidas que inspiran

Robert Toru Kiyosaki Nació el 8 de abril de 1947 en Hilo,Hawái - es un empresario, inversionista, escritor, conferencista y orador motivacional estadounidense. Es el fundador, consejero delegado y accionista mayoritario de Cashflow Technologies, corporación poseedora de las licencias para la marca Padre Rico Padre Pobre. Igualmente es el escritor de un total de 15 libros, pertenecientes a dicha marca, varios de ellos en co-autoría con personalidades como Sharon L. Lechter y Donald Trump. Sus libros «Padre Rico Padre Pobre» (Rich Dad Poor Dad), «El Cuadrante del Flujo del Dinero» (Rich Dad’s CASHFLOW Quadrant), «Guía para Invertir del Padre Rico» (Rich Dad’s Guide to Investing), alcanzaron el primer lugar de las listas de superventas de Wall Street Journal, USA Today y el New York Times, simultáneamente. Igualmente, otros títulos como Escuela de Negocios y Por qué Queremos que seas Rico (co-escrito con Donald Trump), son parte de la numerosas publicaciones derivadas, que forman parte de la marca y que en total han sumado 26 millones de copias vendidas a nivel internacional, siendo traducidos a 40 idiomas y comercializados en más de 80 países. Kiyosaki también ha destacado como creador de juegos de mesa educativos y conferenciante, habiendo diseñado el juego conocido como El Flujo del Dinero (“CASHFLOW”), un juego interactivo que busca adiestrar, mediante su uso, a los participantes los preceptos y mecanismos de la denominada «Educación Financiera», concepto del que Kiyosaki es el principal promotor y que ha sido continuamente propuesto por su persona, como una necesidad académica, de vital importancia, que debería ser incluida dentro del sistema educativo de los diferentes países del mundo. Su labor como escritor lo ha llevado a incursionar en el periodismo, siendo titular de la columna «¿Por Qué los Ricos se Vuelven más Ricos?» (Why the Rich Are Getting Richer?) y participó de una edición de la reconocida columna de Time Magazine, «10 Preguntas» (10 Questions), donde respondió a dudas respecto al impacto de la educación en la vida financiera de las personas, hasta llegar inclusive a aconsejar, respecto a inversiones de bajo costo inicial. También figuró en los medios audiovisuales, con el programa para la televisión, «Rich Dad TV», del cual fue productor y anfitrión, siendo transmitido y avalado por la Public Broadcasting Service. Como fundador, presidente, CEO e imagen visible de Cashflow Technologies y su célebre marca Rich Dad, se ha convertido en el principal vocero y promotor de las teorías expuestas en sus libros, respecto al manejo de las finanzas, que persiguen la denominada «Libertad Financiera»8 y que son parte de una nueva concepción acerca del manejo económico, que ha desplegado un movimiento, con defensores y críticos por igual, teniendo gran resonancia sus planteamientos y siendo objeto de debate, a lo largo de diferentes países.

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En familia

Efectos del divorcio, sobre los hijos En primer lugar, el especialista nos ilustra que los efectos van a depender de las características individuales de cada niño y de cada familia. En términos generales: Simplemente Aprende

a) Mientras más pequeño es el niño (menores de dos años), los efectos pueden ser menos exteriorizados, pero más profundos y con efectos que podrían aflorar en edades posteriores.

realidad), también llegan a presentar problemas de conducta, tales como: tristeza, aislamiento social, inapetencia, insomnio, irritabilidad o agresión contra los padres, otros niños y hasta sus mascotas.

b) Los infantes en edad preescolar (de 2-6 años), generalmente recurren a la negación (el no aceptar la

c) Las niñas y los niños en etapa escolar y adolescentes, además de presentar depresión y permanente 16

tristeza, sienten miedo por la inestabilidad de la familia, se sienten desamparados, son blanco de diversas expresiones psicosomáticas (ansiedad, asma bronquial, alergias cutáneas, dolores abdominales crónicos, cefaleas, etc.).

Por otra parte, pueden experimentar sentimientos de dolor, culpa, rabia, resentimiento, disminución de su auto-estima y rechazo. Los escolares pueden desmejorar su rendimiento académico y rechazar sus tratamientos; pueden sentirse ansioso, avergonzados, solitarios o deprimidos, sufrimientos que aumentarán cuando los padres comiencen a socializar con otras personas. Pueden ocurrir actitudes antisociales, como mentir, robar, consumir por parte de los padres, su drogar o la promiscuidad habilidad para separar los sexual.

a niños muy pequeños. Al igual que la muerte, el divorcio conduce a pérdidas importantes, tales como: escaso contacto con el padre, separación de la madre por su retorno al trabajo, cambio en el ambiente familiar y una disminución del nivel de vida. Inclusive el restablecimiento de una d) Muchos niños se creen nueva familia puede generar culpables de la separación muchos traumas. de sus padres y a menudo asumen la responsabilidad de reconciliar a sus padres, Los efectos causados a sacrificándose a sí mismos los niños dependen del en el proceso. manejo de la situación e) Los hijos que han llevado a cabo buenas relaciones con sus progenitores, temen que el divorcio provoque la pérdida de contacto con uno de ellos. Por esta razón, los padres tienen que dejar claro desde el principio que no se están divorciando de sus hijos y que seguirán siendo padres activos preocupados del cuidado de ellos. La mayoría de las rupturas familiares ocurren en los primeros seis años de matrimonio, de manera que se afecta primordialmente Simplemente Aprende

sentimientos antagónicos entre ellos de aquellos hacia los niños, regímenes Muchos de visita y edad del niño. relacionan Los pequeños pueden presentar una serie de síntomas y conductas que incluyen regresiones en el desarrollo psicológico, angustias de separación, trastornos del sueño y pesadillas, irritabilidad, temores persistentes, pérdida del apetito, comportamiento agresivo e hiperactividad.

padres

no estas actitudes con su divorcio, especialmente en el primer año de su separación y las interrogantes infantiles: ¿donde viviré? ¡Me cambiarán de escuela? ¿Seguiré viendo a mis padres? ¡Por qué se separan?, quedan sin respuestas.

Educar con amor

Cómo enseñar a un hijo a ser responsable

Enseñar a los niños a ser responsables, es una tarea fundamental de la familia. Es cierto que a la escuela le corresponde una parte importante de la educación académica, formación en valores, cultura física, artística, etc., según el alcance de la institución; pero definitivamente los hábitos positivos se enseñan en casa y pueden por supuesto reforzarse en la escuela.

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LA RESPONSABILIDAD ES UN RASGO DE LA PERSONALIDAD Uno de los rasgos de personalidad que mide una prueba Psicométrica (PerfilInventario de la Personalidad de Leonard V. Gordon) es la responsabilidad. Parte de los resultados que arroja, nos dan el nivel de responsabilidad que tiene una persona. Mientras mayor sea, estará en las frases marcadas como positivas y viceversa:

Si en casa se escuchan comentarios como “No importa, mi jefe no se dará cuenta de que no terminé el reporte”, ó “Tengo que ir a esa junta pero estoy cansado, por favor llama a la oficina y avisa que estoy enfermo”. Además de deshonestidad, esos comentarios reflejan falta de responsabilidad, misma que el niño asumirá. Si la responsabilidad no es un valor de la familia, más vale que lo vayamos desarrollando si queremos formar hijos triunfadores, felices, bien adaptados, etc.,… que es nuestra responsabilidad como padres.

Responsabilidad: (+) Concluye su trabajo a pesar de los problemas (+) Cumple con cualquier trabajo que realiza (+) Es un(a) trabajador(a) persistente y tenaz (–) No puede realizar la misma tarea por mucho tiempo (–) Le falta sentido de responsabilidad (–) Es una persona poco confiable LA RESPONSABILIDAD ES UNVALOR Los niños saben cuales son los valores que se viven en su familia y tienden a imitarlos. Cuando en casa se da poca importancia a la responsabilidad, los niños no la aplicarán de manera natural, independientemente que sea un rasgo dominante o no en su personalidad.

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SER RESPONSABLE NO DEPENDE DE LAS CIRCUNSTANCIAS Hay muchas excusas contra la irresponsabilidad: “es había mucho tráfico”, “fue más difícil de lo que pensaba y no pude terminar el trabajo a tiempo”, etc. Ser responsable significa cumplir con lo que nos habíamos comprometido o con lo que me corresponde, pero en el tiempo y forma adecuados. LA RESPONSABILIDAD ES UN HÁBITO QUE SE DESARROLLA. La tarea escolar es el mejor ejemplo de esto. Por más que el horario escolar ha aumentado, los maestros

siguen dejando tareas para reforzar lo aprendido en clase y ¡por supuesto! Para contribuir a desarrollar el hábito de ser responsable. En lugar de considerar la tarea como una herencia indeseable por parte de la escuela, tenemos una gran oportunidad para ir moldeando el carácter de nuestros hijos a través de acciones como fomentar el cumplimiento de la tarea. Pero ojo, estoy hablando de fomentar el cumplimiento de la tarea, no de hacerle la tarea al niño, que es algo sumamente diferente. Si el niño la hace por sí mismo, aún con la ayuda de los padres si son pequeños, además de repasar y reforzar lo aprendido en la escuela, estará desarrollando su responsabilidad.

LA RESPONSABILIDAD SE ENSEÑA CON EL EJEMPLO Esto se relaciona con el valor de la responsabilidad. Si en la familia se vive este valor, de manera automática se dará ejemplo de responsabilidad. No se puede dar lo que no se tiene. No es tan sólo cuestión de decir frases bonitas que expresen agrado por ser responsable, pues el niño se da perfecta cuenta de nuestras verdaderas actitudes al ver nuestras acciones.

INICIE CUANDO EL NIÑO SEA CAPAZ DE SEGUIR INSTRUCCIONES Enseñar al niño a ser responsable puede iniciarse en cuanto éste es capaz de seguir instrucciones sencillas. Aunque no comprenda el porqué debe ayudar a recoger sus juguetes, entenderá que algunas tareas le pertenecen y que debe cumplirlas. De esta manera, cumplir con sus responsabilidades será algo natural e inherente al niño. Cuando se empiezan a asignar responsabilidades hasta que cumplió 10 años por que ¡pobrecito es que está pequeño!, será difícil que el niño al crecer acepte algo nuevo y no siempre fácil de cumplir, que son las responsabilidades.

ASIGNE AL NIÑO

RESPONSABILIDADES SEGÚN SU EDAD

Al hablar de asignar responsabilidades desde chico, nos referimos obviamente, a responsabilidades según sus aptitudes y acordes a su edad. Si las responsabilidades son muy grandes para su edad, las abandonará y si son muy chicas tenderá a descuidarlas. Es importante revisar periódicamente la cantidad y esfuerzo que implican las responsabilidades para cada hijo y aumentarlas o disminuirlas, según corresponda.

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SUPERVISE EL CUMPLIMIENTO DE LA RESPONSABILIDADES

SÍ, YO

Ya lo dice el dicho mexicano: “Orden dada no supervisada, se la lleva…. el viento”. Si asigné responsabilidades a mi(s) hijo(s) y no doy seguimiento para ver si las están cumpliendo (o incluso los acompaño) indicándoles las partes de la tarea a cumplir) será poco probable que el niño las recuerde y/o que las cumpla. Sin supervisión no hay avance.

Por supuesto que es más fácil y me ahorra tiempo hacer las cosas yo mismo, pero al hacerlo le estoy dando un mal servicio a mi hijo como padre o madre suyo que soy, por la gran responsabilidad que tengo de educarlo. El dedicar tiempo a verificar que cumpla el hijo las tareas que le asigné o sus tareas escolares, es dedicar tiempo a educarlo, a formarlo.

PREVEA, APLIQUE

COMUNIQUE Y CONSECUENCIAS

SÍ, VA A NECESITAR TIEMPO, PACIENCIA Y CONSTANCIA

Asignar responsabilidades y esperar que el niño las cumpla solo, es ingenuo sobre todo si no lo hemos acostumbrado a hacerlo, por tanto debemos prevenir los obstáculos que pueda haber para que las cumpla (como falta de tiempo, falta de supervisión para asegurarse de que lo haga, etc.) y comunicarlo las consecuencias que tendrá la falta de cumplimiento (un castigo o quitarle algún privilegio como escuchar música o ver TV) Y, los más importante, cumplir las consecuencias que dije que traería la falta de cumplimiento, o dejar que se den por si mismas (como en el caso de no hacer la tareas, tendrá que enfrentar el regaño o castigo que le den en la escuela)

Por supuesto, tendrá que armarse de paciencia y ser constante para enseñar la responsabilidad, pero será una de las mejores herencias que podrá legar a sus hijos y además le enseñará a usted mismo a desarrollar su propio y sano sentido de la responsabilidad, al compartir las tareas con los hijos, dejarles hacer sus propias actividades, cumplir sus compromisos, etc. Estará usted formando hijos con carácter y con más posibilidades de triunfar en la vida ¿no es eso lo que todos los padres queremos?

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MÁS MISMO

FÁCIL LAS

HACER COSAS

Principios de la salud y la

Salud y vida

enfermedad

1-La salud perfecta es algo inalcanzable.

El cambio es la esencia de la vida, los periodos de rotura del equilibrio son épocas de enfermedad relativa, la otra cara de éste principio es que la enfermedad tampoco debería ser estática.

2-Es normal ponerse enfermo. 3-El

cuerpo tiene capacidades sanadoras innatas. La curación viene de adentro no de afuera.

4-Los agentes no son causas de enfermedad. No

olvidemos la palabra susceptible. Por ejemplo no todas las personas que se exponen al parásito de la malaria se enferman, en algunos no prolifera, lo mismo ocurre con el virus de la gripe.

5-Toda

enfermedad es psicosomática, porque tiene fundamentos físicos y mentales, porque los dos están interconectados mutuamente.

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6-Existen

manifestaciones graves y sutiles. Hay que aprender a advertir y a sentir las molestias de las primeras y sutiles fases de la enfermedad porque cuando ya está avanzada las medidas terapéuticas deberán ser más fuertes y muchas veces menos eficaces.

7-Cada cuerpo es diferente. 8-Todo

cuerpo tiene su punto débil. Estos puntos débiles son los que registran el estrés cuando haya un primer indicio de deterioro inminente de la salud, y que darán la señal cuando se acerque a periodos en los que sea más susceptible de contraer alguna enfermedad. Ejercitemos el reconocimiento de estas señales. Simplemente Aprende

9-La

sangre es portadora de energía sanadora. Por eso, una de las maneras más eficaces de fomentar la curación, siempre que se pueda hacer es aumentar la cantidad de sangre que llega a la zona del cuerpo que está enferma. 10-Respirar bien para gozar de buena salud. Muchos filósofos equiparan el aliento con el espíritu. Respirar es la única función que puede hacerse de un modo voluntario o involuntario, como tal es un puente entre la conciencia y la inconciencia, así como entre la mente y el cuerpo. Una respiración correcta nutre el sistema nervioso central, establece un patrón armonioso para los demás ritmos corporales y regula también, el estado de ánimo y las emociones. 23

Los retos de los

jóvenes

Los jóvenes deben manejar las exigencias y las expectativas conflictivas de la familia, la comunidad y los amigos: desarrollar conclusiones con respecto a los cambios en sus cuerpos y las necesidades que los acompañan; deben establecer independencia y modelarse una identidad para la vida adulta. Las destrezas cognoscitivas que emergen ayudan a los jóvenes a enfrentarse a estas tareas.

Con frecuencia, alcanzar una identidad es un proceso largo y arduo; incluso a la edad de 24 años (más del 40% en un estudio y 50% en otro) no han encontrado aún una identidad. Muchos jóvenes responden a los rápidos cambios de una sociedad tecnológica

Al ser más capaces de procesar ideas abstractas de manera lógica y hábil como lo hacen en sus años de niñez, jóvenes y adolescentes tienen la probabilidad de analizar lo que les pasa en forma crítica y razonada, considerando soluciones alternas a los problemas y detectando contradicciones. En este proceso, a menudo se vuelven cínicos y realistas. Esta etapa presenta retos tan difíciles que con frecuencia se considera un momento de perturbación y confusión. ¿A qué se enfrentan adolescentes y jóvenes para que se considere esto?

BÚSQUEDA DE IDENTIDAD:

¿Quién soy? ¿Cuál es mi lugar? ¿Qué tipo de ocupación debo tener? ¿Qué clase de vida llevo? En la adolescencia y juventud temprana, las personas empiezan a luchar contra estas preguntas de identidad. De alguna manera, los jóvenes deben integrar muchas auto-imágenes, como estudiantes, amigos, líderes, seguidores, trabajadores, hombres o mujeres, en una sola y, escoger una carrera significativa y un estilo de vida que también lo sea.

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por medio de una sensación de incertidumbre y confusión. Es frecuente que se rechacen las metas de la sociedad y se busquen orientaciones para lograr la identidad dentro de los movimientos juveniles. Por ejemplo: a clave para el estilo Punk es separarse de la corriente principal. Los roqueros punk rechazan los convencionalismos musicales, sociales e intelectuales. Se piensa que la experimentación con modos de vida alternos contribuye a la búsqueda de la identidad.

INFLUENCIA PATERNAL: Los padres desempeñan un papel sustancial en la búsqueda de identidad del joven. En algunos casos lo hacen alentando la exploración y tolerando su

asertividad e independencia para forjarse una identidad. A menudo imparten sus conocimientos, sus aspiraciones profesionales, valores políticos y religiosos, y los patrones interpersonales funcionan como modelos. Su consentimiento o desaprobación son poderosos. Las características de los padres también determinan el nivel de autosatisfacción del adolescente. La autoestima del joven (en especial de la mujer) depende, en parte, de la cantidad de halagos y críticas que provengan de los padres. Por lo general, loa adolescentes que se quieren a sí mismos, forman parte de hogares en que los padres y las madres transmiten confianza e interés, respaldan las peticiones con razones, incluyen desde niños en la toma de decisiones en asuntos de la familia y alientan una gradual independencia, conservando la responsabilidad final. Los jóvenes se sientes menos seguros de ellos, si los padres exigen obediencia total y si los corrigen con severidad, amenazas y fuerza. El extremo opuesto, cuando los padres ofrecen poca orientación y permiten libertad ilimitada, también está vinculado con problemas.

INFLUENCIA DE LOS AMIGOS: Ni antes ni después de esta etapa, las personas dependen tanto de sus contemporáneos para tener apoyo, orientación, autoestima e identidad. Al valorar tanto las opiniones de los demás como lo hacen los adolescentes, pasan mucho tiempo juntos. A menudo se ajustan a los criterios del grupo. Las presiones son muy fuertes en los inicios de la adolescencia y empiezan a decaer cerca de los 14 o 15 años. Mientras que los padres tienen a impartir sus juicios al funcionar como mayores, los amigos tienden a interactuar como iguales. Los muchachos tienden a formar agrupaciones sociales distintivas, las cuales son bastante grandes y estables. Los miembros del grupo suelen ser homogéneos en áreas como raza, gustos y rechazos, habilidades y destrezas. Cualquier joven que viole los criterios del grupo o que fracase de manera rotunda con los miembros del sexo opuesto, tiene probabilidades de ser excluidos del conjunto que antes lo aceptaba. A partir de un estudio de muchachas aisladas socialmente, las conductas no aceptadas son: verse y vestirse de manera diferente, criticar a otros, odiar las fiestas y ganarse una “mala” reputación, sin quererlo (sólo las mujeres).

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Nunca te rindas

Cómo superar la soledad Cuando la soledad se vuelve algo doloroso y que no es algo que se quiere experimentar durante mucho tiempo, (porque como ya dijimos también es importante darse espacios de soledad y recogimiento) es importante buscar como superar este estado emocional que nos puede llevar a situaciones poco agradables. El equilibrio interior comienza cuando la persona aprende a saber estar consigo misma, no limitándose a hacer algo como solo leer, escuchar la radio, o ver la televisión, sino simplemente estando a solas consigo mismo, introspectivamente, asomándose a su interior, ese interior tan poco explorado por el temor a lo que podamos encontrar. Esos momentos de armonía y paz nos sirven para abrir la mente y entrar en contacto con lo desconocido y sublime que hay dentro de nosotros. Lo primordial es confiar en nuestro interior, vivir en armonía con nuestro yo, mantenernos serenos y relajados. Esta soledad deseada nos aportara respuestas a muchas interrogantes de la vida y nos revelara el origen de nuestros temores. Para afrontar el miedo a la soledad tenemos que comenzar por colocar nuestro yo en el centro y transformar la soledad en una fuente de bienestar, esto es, en una soledad consiente, y así liberándonos de ese estado de nostalgia que no es otra cosa que una añoranza inútil de lo perdido, lo que pertenece al pasado, aquello que ya no existe. La clave esta en transformar la soledad e un estado de goce, creatividad y meditación, en pocas palabras, en plenitud. Es necesario tener momentos periódicos de soledad en la vida cotidiana, momentos de aislamiento en relación con otras personas, y para ello se requiere disciplina para aislarse sistemáticamente en busca de esa soledad deseada y que traerá frutos, pues vista de esta manera será fecunda. Cuanto mas se abre a la vida, tanto mas delicada se vuelve su capacidad de captar la belleza de la creación, las alegrías de la humanidad. Cuanto mas crece uno en comprensión, en percepción de la belleza en apreciación de valores, tanto mas crece usted mismo, consiente de su propia condición, importancia y trascendencia de su ser. También hay que reconocer que la soledad tiene sus ventajas, porque nos protege contra el desánimo, es decir nos pone en contacto con nosotros mismos. Pues de pronto mucha gente pasa la vida sin haberse enfrentado lealmente consigo mismo en la profundidad de su ser, para así reconocer sus propias debilidades y limitaciones, para reconocer su formidable potencialidad humana, y al mismo tiempo medir sus capacidad de organizarse para los futuros retos.

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Sólo verdades

Tus hábitos determinan tu futuro ¿Qué es un hábito? En pocas palabras, un hábito es algo que usted lleva a cabo tan a menudo que se vuelve fácil. Cada acción por insignificante que sea, si se repite diariamente una y otra vez, acaba por crear un hábito y ya sea bueno o malo esta repetición de acciones acabará engrandeciendo nuestra vida o destruyéndola; nadie se escapa a la fuerza de los hábitos, es por eso que: LAS PERSONAS DE ÉXITO TIENEN HABITOS PARA ALCANZAR EL ÉXITO, LAS PERSONAS SIN ÉXITO NO. Si usted quiere tener libertad financiera demos una revisada a sus hábitos para ganar dinero: 1) Ahorra o invierte el 10% de lo que gana cada mes. 2) Se enfoca en su trabajo a dar resultados para garantizar su ingreso. 3) Se enfoca a conseguir clientes nuevos para su negocio de manera constante. 4) Cuida y mantiene a los que ya tiene, detectando nuevas necesidades a través de las cuales usted pueda ayudarlos a tener éxito. 5) Nunca gasta más de lo que gana. 6) Procura comprar la mayoría de las cosas de contado para no pagar intereses. Rico o pobre, sano o enfermo, satisfecho o no, feliz o infeliz, usted es quien elige, así que hágalo con sabiduría, ya que sus hábitos determinarán su calidad de vida. Ser en verdad rico incluye no solamente una libertad financiera, sino establecer relaciones enriquecedoras e importantes, mejorar la salud y disfrutar de un buen equilibrio entre la profesión y la vida personal.

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Debemos de tomar mucho en cuenta, que los resultados de los malos hábitos no se hacen evidentes sino demasiado tarde en la vida. Una gran mayoría de personas van por la vida buscando gratificación inmediata y olvidan que los hábitos negativos producen consecuencias negativas. Cualquier persona puede convertir las consecuencias negativas en gratificaciones positivas si se atreve a cambiar hoy sus hábitos, ya que hasta el 90% de nuestro comportamiento normal está basado en hábitos. Los hábitos modifican nuestra conducta, por eso cada que cambiamos un hábito negativo por uno positivo estamos mejorando radicalmente nuestra conducta cotidiana. “Si sigue haciendo lo que siempre ha hecho, seguirá obteniendo lo que siempre ha obtenido”. Recuerde nada cambiará hasta que usted cambie. Las personas que son capaces de entender que la vida es un continuo camino de constantes aprendizajes, avanzan más rápido que aquellas que se resisten a adaptarse al cambio de los tiempos. Los pasos para desarrollar hábitos para el éxito son cuatro: 1) Analice de manera honesta con usted mismo que hábitos le han impedido tener éxito. 2) Escriba las consecuencias que recibirá a largo plazo si no cambia. 3) Piense porque hábito deberá cambiarlo. 4) Haga un plan de acción y póngalo en práctica de inmediato. Simplemente Aprende

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Aumenta tu confianza La antigua sabiduría sugiere que “Debemos rezar como si todo dependiese de Dios y actuar como si todo dependiera de nosotros”. Nos sentimos abrumados por los retos, problemas y decisiones a las que enfrentamos día a día, y en ocasiones pensamos que no somos capaces de hacer o realizar aquellas cosas que el trabajo, nuestra familia o que la vida nos depara. Lo cierto es que si nos lo proponemos, todos somos capaces de hacer un gran cambio basado en un simple cambio, creer en nosotros mismos, tener confianza en nosotros mismos.

CONFIANZA es la seguridad que uno tienen en si mismo y animo, aliento y vigor para obrar. Simplemente Aprende

La confianza es el convencimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades. Se asienta en nosotros a medida que constatamos nuestra aptitud en las tareas que realizamos y al tiempo que logramos la habilidad para mantener relaciones de calidad con los demás. Es, por tanto, un sentimiento que se genera en nuestro interior y de cuyo desarrollo somos responsables. Si partimos de aquí nos daremos cuenta que empezamos a perder la confianza en nosotros mismos cuando empezamos a hacer las cosas con desánimo, cuando empezamos a perder el vigor y permitimos que el miedo nos impida la acción. En la infancia necesitamos que el entorno, y en especial el padre y la madre, aporten seguridad, atención y nos haga sabernos queridos. Más tarde y a lo largo de toda la vida, aunque sigamos necesitando ser escuchados, respetados, valorados, y queramos saber y sentir que se cree en nosotros y en nuestras capacidades, debemos tener presente que la confianza hemos de trabajarla personalmente. Para ello debemos actuar y formalizar relaciones bajo la premisa de tener paciencia, darnos tiempo, cuidar las formas y no olvidar evaluar y valorar cada una de nuestras acciones, no con el propósito de juzgarlas, sino con el fin de constatar nuestras capacidades y conocer nuestras limitaciones.

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Para poder sentir que los otros creen en nosotros hemos de ser nosotros los primeros en sabernos válidos. Es imposible creer que los demás confían en nosotros si nosotros mismos no lo hacemos, pues la confianza nunca viene dada de fuera. Si no hay equilibrio interno pensaremos que el apoyo, el aplauso o la admiración se nos ofrece para animarnos, por guardar las formas o, en la mayoría de las ocasiones, porque no nos conocen realmente y se quedan en la imagen que les estamos proyectando, es decir, creemos que les estamos engañando.

Como aumentar la confianza día a día -Termine todos los trabajos o proyectos que empieza, no deje las cosas a medias. -Enfrente los problemas por difíciles que parezcan no les de la vuelta. -Oblíguese a hacer cosas nuevas. -Piense positivamente de Usted, de sus proyectos, de su pareja, de su familia. -Identifique sus temores más profundos. -Oblíguese a hacer las cosas bien hechas. -Felicítese cuando tenga logros por pequeños que sean. -Enfoque sus acciones a metas. -Haga algo por usted cada semana. “La confianza en si mismo aumenta al actuar no al pensar” Victor Hansen

Crecimiento sostenido

Superaci贸n profesional

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La superación profesional de una persona puede darse fundamentalmente gracias a: • Lo que haga la empresa en que trabajo, en materia de desarrollo de carrera; es decir, si la empresa hace planes de vida y carrera para sus colaboradores o algún programa similar, y si los lleva a cabo, dando lugar a ascenso y desarrollo profesional de su gente. • La otra manera de lograr la superación profesional, tiene que ver directamente conmigo mismo: qué hago yo para superarme, qué plan tengo para manejar mi carrera y para capacitarme. No se trata sólo de aprender más cosas, “echarle ganas” al trabajo, etc. Se trata de definir un objetivo ¿hacia dónde quiero crecer? ¿cómo quiero superarme? ¿qué tipo de trabajo quiero a mediano y largo plazo? Entonces podré desarrollar un plan para dirigir mi carrera y lograr mis objetivos. Si bien es cierto que algunas cosas no son manejables por nosotros y podríamos atribuirlas a un genérico vocablo de destino, hay muchas otras en las que nuestra acción y actitud tienen un papel fundamental. Una de ellas es la carrera laboral. A veces hacemos cosas por nuestro destino y a veces el destino hace cosas que repercuten también en lo que nosotros hacemos. Es un ir y venir de acontecimientos. Sin embargo, más que aceptar el papel de víctimas del destino, si queremos salir adelante debemos influir en lo que sí podemos influir para tener el futuro que deseamos y cambiar las cosas que podemos. De la misma manera, nos toca aceptar las situaciones que nos depara el destino y jugar las cartas que nos tocó jugar, de la menor manera posible. •Muchos jóvenes entrevistados, tenían un denominador común: el compromiso con que encaraban todo lo que hacían. Simplemente Aprende

•El trabajo, el compromiso, las ganas de hacer, son valores que desde todos los tiempos fueron denominadores comunes de los triunfadores. Pero hay que sumar otras características: •Un Gerente debe mantener actualizadas sus capacidades, no debe quedarse atrás y que sus subordinados estén técnicamente más capacitados que él. Supervisar permanentemente a otras personas puede erosionar las capacidades propias, puesto que la persona hace menos y dirige más. Mantenerse al día es de primordial importancia, lo cual es un verdadero problema porque el cambio es vertiginoso; un gerente tiene, en general, poco tiempo y no debe descuidar nada, pero es necesario que dedique tiempo a mantenerse al día. •Poseer capacidad para la rápida adaptación a los cambios es hoy una de las características más valoradas para hacer carrera, y un ejemplo de la actitud diferenciadora que cada uno debe poner en su tarea. Ahora bien, ¿cómo adaptarse rápidamente a los cambios? Lo primero que tenemos que hacer, es ser capaces de percibir esos cambios, hacer un diagnóstico objetivo para percibir la realidad y poder detectar los cambios. Si usted está pensando: “yo me doy cuenta de los cambios hasta que ya ocurrieron o cuando ya pasó mucho tiempo y no me pude adaptar a ellos”, quiere decir que a Usted no se le da de manera natural, la percepción de los cambios , el talento Prudente que le permite prever obstáculos, hacerse preguntas de cómo van las cosas. Entonces usted debe implementar una estrategia de apoyo que le ayude a darse cuenta de esos cambios. Un ejemplo es revisar cada cierto tiempo las tendencias que ha tenido el mercado en el que se vende el producto que produce mi empresa, observar qué cambios hacen empresas de la competencia, etc. Así podré darme cuenta de los cambios que se avecinan y entonces adaptarme a ellos.

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Algo más...

Tips

para la

vida

Hasta los 29 años En esta etapa la piel aún no ha sufrido demasiados maltratos producto de los cambios de clima, contaminación y el sol, por lo que conserva un sano balance entre sequedad y grasas (generalmente en la zona media), a esto lo conocemos como cutis mixto, es por eso que las aplicaciones de hidratación deben considerar esta característica.

Aprendan a utilizar las tarjetas en pareja Se recomienda que sólo uno de ustedes tenga una tarjeta, mientras que el otro tenga una adicional. De esta manera evitarán el pago de la anualidad y las comisiones. Además es mejor pagar el saldo completo en lugar del mínimo.

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¿Cómo evitar un golpe de calor? Es factible que esta clase de problemas aparezcan si se realiza una actividad física, en una hora donde el calor es más fuerte y también cuando estamos dentro de un lugar cerrado.

Sobre el ahorro Ahorrar una proporción de nuestro salario para imprevistos o emergencias.

s a í b ¿Sa ? E QU El tamaño del cerebro de un cocodrilo es igual al del dedo pulgar de una persona.

A pesar de que todos hemos visto relojes con números romanos, pocos nos hemos percatado de que el número 4 no está escrito como debe ser: “IV”, sino “IIII”. También es curioso que, como en muchos otros casos hay varias teorías sobre el origen de esta costumbre. Una excepción es el famoso BigBen en el cual si aparece IV.

Cada año se imprimen más billetes del juego Monopoly que billetes reales en todo el mundo.

para

El auto más vendido de la historia es el Corolla de Toyota con 23 millones de unidades (desde 1966) superando al Beetle de Wolkswagen con 21.5 milones de unidades desde 1937 hasta 2003.

Un solo gramo de la toxina fabricada por la bacteria causante del botulismo podría matar a un millón de personas.

aprender Discernir: Distinguir algo de otra cosa, señalando la diferencia que hay entre ellas. Redundancia: repetición o uso excesivo de una palabra o concepto. Abazón: cada uno de los dos sacos o bolsas que tienen los roedores, para depositar los alimentos antes de masticarlos. Batojar: derribar con vara los frutos de los árboles. Exinanido: exhausto, falto de vigor. Giste: espuma de la cerveza.

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Frases Hay un secreto para vivir feliz con la persona amada: no pretender modificarla. Estableced el orden: el hábito se encargará de mantenerlo. Duque de Levis Tu interpretación de lo que ves y oyes, es sólo eso, tu interpretación Anónimo Lajuventudnoesmásqueunestadodeánimo. Frank Lloyd Wrigh Lo importante es transformar la pasión en carácter. Kafka Simplemente Aprende

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