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Indice
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4 Este mes ONU
6 Dios y yo
LA OBEDIENCIA
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8 El hombre y su mundo
LA NATURALEZA DEL HOMBRE
10 Solo Mujer
CÓMO SER UNA MUJER DIGNA
10 Dirección Editorial Arte y Edición Comercialización
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MAHATMA GANDHI
14 En familia
Adriana Corona Gil Alejandra Vallejo Brenda Echaury
Comercialización Espacios Publicitarios ventas@simplementeadriana.com
12 Vidas que inspiran
EL PATRIMONIO FAMILIAR
16 Educar con amor
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CONCEJOS PARA PADRES
18 Salud y vida
NUTRICIÓN CELILAR
22 Solo Chavos
CÓMO CONVIVIR CON TUS HERMANOS
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24 Nunca te rindas AUTOCOMPASIÓN
26 Solo Verdades
7 PASOS PARA DARLE SENTIDO A TU VIDA
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28 Encontrándome
CUALIDADES DE LA TRANSFORMACIÓN DEL CORAZÓN
30 Crecimiento sostenido COMO SER COMPETITIVO
32 Algo más
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Carta del editor En este mes quiero hablar de esas grandes personas que nos dan su amor incondicional, que nos cuidan, conscienten y aman, esos abuelitos que siempre estan ahi para chiquearnos y darnos siempre ese abrazo que nos apapacha y nos llega al corazón. Los años pasan y van dejando marcas, huellas y cicatrices imborrables, así como un deterioro importante, en las personas, las habilidades van en decadencia, esto en es todos los aspectos, social, biológico, psicológico y mental. Todos llegaremos a una etapa en la vida, en la cual el camino parece que va en descenso, los años de vitalidad y jovialidad quedan atrás, hasta cierto punto podemos decir que se tiene cierta tranquilidad, pues ya no se tienen las mismas responsabilidades la presión de sacar a los hijos adelante, seguramente muchos de sus ideales y sus metas se han cumplido gracias al esfuerzo, trabajo y compromiso con el que ha vivido. Es muy probable que sus hijos tengan ya su propia familia y que usted pueda sentir que ha cumplido con su misión. Pues ellos al tomarle a usted como modelo, han sabido ser buenos padres, parejas, compañeros y amigos de sus seres queridos y le tendrán a usted en un lugar muy especial de sus vidas y de su corazón. El envejecimiento es un proceso natural, dinámico, irreversible, progresivo y universal que se inicia desde el momento del nacimiento, por lo tanto, ningún ser humano está exento de envejecer. Pero en la actualidad, existen un gran número de posibilidades para vivir la vida con amor, gratitud, optimismo e intensidad, lo importante es mantener la integridad y autosuficiencia, buscar los medios que le garanticen su seguridad, autosuficiencia y subsistencia para una vida digna. Los abuelos o adultos mayores son personajes muy importantes en la formación de la familia, en cualquiera de sus etapas siempre y cuando actúen con sabiduría, prudencia y paciencia Un problema generalizado en la sociedad actual, es el temor a la vejez y a los niños y niñas les ha privado del afecto y el cariño de los abuelos porque se fomenta una cultura de rechazo al envejecimiento y a los viejos. Se piensa que las personas por su edad, ya no tienen nada que hacer y que son totalmente pasivos y dependientes.
Tu amiga Adriana Corona Gil
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Revolución Mexicana
La Revolución mexicana fue un conflicto armado, iniciado el 20 de noviembre de 1910 con un levantamiento encabezado por Francisco I. Madero contra el presidente Porfirio Díaz. Se caracterizó por varios movimientos socialistas, liberales, anarquistas, populistas y agrarios. Aunque en principio era una lucha contra el orden establecido, con el tiempo se transformó en una guerra civil; suele ser considerada como el acontecimiento político y social más importante del siglo XX en México. Los antecedentes del conflicto se refieren a la situación de México bajo el Porfiriato. Desde 1876 el general oaxaqueño Porfirio Díaz encabezó el ejercicio del poder en el país de manera dictatorial. La situación se prolongó por 30 años, durante los cuales México experimentó un notable crecimiento económico y estabilidad política. Estos logros se realizaron con altos costos económicos y sociales, que pagaron los estratos menos favorecidos de la sociedad y la oposición política al régimen de Díaz. Durante la primera década del siglo XX estallaron varias crisis en diversas esferas de la vida nacional, que reflejaban el creciente descontento de algunos sectores con el Porfiriato. Cuando Díaz aseguró en una entrevista que se retiraría al finalizar su mandato sin buscar la reelección, la situación política comenzó a agitarse. La oposición al gobierno cobró relevancia ante la postura manifestada por Díaz. En ese contexto, Francisco I. Madero realizó diversas giras en el país con miras a formar un partido político que eligiera a sus candidatos en una asamblea nacional y compitiera en las elecciones. Díaz lanzó una nueva candidatura a la presidencia y Madero fue arrestado en San Luis Potosí por sedición. Durante su estancia en la cárcel se llevaron a cabo las elecciones que dieron el triunfo a Díaz. Simplemente Aprende
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Madero logró escapar de la prisión estatal y huyó a los Estados Unidos. Desde San Antonio proclamó el Plan de San Luis, que llamaba a tomar las armas contra el gobierno de Díaz el 20 de noviembre de 1910. El conflicto armado tuvo lugar en primera instancia al norte del país y posteriormente se expandió a otras partes del territorio nacional. Una vez que los sublevados ocuparon Ciudad Juárez (Chihuahua), Porfirio Díaz presentó su renuncia y se exilió en Francia. En 1911 se realizaron nuevas elecciones donde resultó electo Madero. Desde el comienzo de su mandato tuvo diferencias con otros líderes revolucionarios, que provocaron el levantamiento de Emiliano Zapata y Pascual Orozco contra el gobierno maderista. En 1913 un movimiento contrarrevolucionario, encabezado por Félix Díaz, Bernardo Reyes y Victoriano Huerta, dio un golpe de Estado. El levantamiento militar, conocido como Decena Trágica, terminó con el asesinato de Madero, su hermano Gustavo y el vicepresidente Pino Suárez. Huerta asumió la presidencia, lo que ocasionó la reacción de varios jefes revolucionarios como Venustiano Carranza y Francisco Villa. Tras poco más de un año de lucha, y después de la ocupación estadounidense de Veracruz, Huerta renunció a la presidencia y huyó del país. A partir de ese suceso se profundizaron las diferencias entre las facciones que habían luchado contra Huerta, lo que desencadenó nuevos conflictos. Carranza, jefe de la Revolución de acuerdo con el Plan de Guadalupe, convocó a todas las fuerzas a la Convención de Aguascalientes para nombrar un líder único. En esa reunión Eulalio Gutiérrez fue designado presidente del país, pero las hostilidades reiniciaron cuando Carranza desconoció el acuerdo. Después de derrotar a la Convención, los constitucionalistas pudieron iniciar trabajos para la redacción de una nueva constitución y llevar a Carranza a la presidencia en 1917. La lucha entre facciones estaba lejos de concluir. En el reacomodo de las fuerzas fueron asesinados los principales jefes revolucionarios: Zapata en 1919,
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Carranza en 1920, Villa en 1923, y Obregón en 1928.retiraría al finalizar su mandato sin buscar la reelección, la situación política comenzó a agitarse. La oposición al gobierno cobró relevancia ante la postura manifestada por Díaz. En ese contexto, Francisco I. Madero realizó diversas giras en el país con miras a formar un partido político que eligiera a sus candidatos en una asamblea nacional y compitiera en las elecciones. Díaz lanzó una nueva candidatura a la presidencia y Madero fue arrestado en San Luis Potosí por sedición. Durante su estancia en la cárcel se llevaron a cabo las elecciones que dieron el triunfo a Díaz. Madero logró escapar de la prisión estatal y huyó a los Estados Unidos. Desde San Antonio proclamó el Plan de San Luis, que llamaba a tomar las armas contra el gobierno de Díaz el 20 de noviembre de 1910. El conflicto armado tuvo lugar en primera instancia al norte del país y posteriormente se expandió a otras partes del territorio nacional. Una vez que los sublevados ocuparon Ciudad Juárez (Chihuahua), Porfirio Díaz presentó su renuncia y se exilió en Francia. En 1911 se realizaron nuevas elecciones donde resultó electo Madero. Desde el comienzo de su mandato tuvo diferencias con otros líderes revolucionarios, que provocaron el levantamiento de Emiliano Zapata y Pascual Orozco contra el gobierno maderista. En 1913 un movimiento contrarrevolucionario, encabezado por Félix Díaz, Bernardo Reyes y Victoriano Huerta, dio un golpe de Estado. El levantamiento militar, conocido como Decena Trágica, terminó con el asesinato de Madero, su hermano Gustavo y el vicepresidente Pino Suárez. Huerta asumió la presidencia, lo que ocasionó la reacción de varios jefes revolucionarios como Venustiano Carranza y Francisco Villa. Tras poco más de un año de lucha, y después de la ocupación estadounidense de Veracruz, Huerta renunció a la presidencia y huyó del país.
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Dios y yo
El propósito de tu vida comienza con Dios
El propósito de tu vida excede en mucho a tus propios logros, a tu tranquilidad o incluso a tu felicidad. Es mucho más grande que tu familia, tu carrera o aún tus sueños y anhelos más vehementes. Si deseas saber porque te pusieron en este planeta, debes empezar con Dios. Naciste por su voluntad y para su propósito. La búsqueda del propósito de vivir ha intrigado a la gente por miles de años. Eso ocurre porque solemos empezar por punto de partida errado: nosotros mismos. Nos hacemos preguntas egoístas como: •¿Qué quiero ser? •¿Qué debo hacer como mi vida? •¿Cuáles son mis metas, mis anhelos, mis suelos con el futuro? Enfocarnos en nosotros mismos nunca podrá revelarnos el propósito de nuestra vida. La Biblia dice: “En su mano está la vida de todo ser viviente”. Contrario a lo que dicen muchos libros conocidos, películas y seminarios, no encontrarás el sentido de tu vida buscando en tu interior. Es muy probable que ya lo hayas intentado. No te creaste a ti mismo, por tanto no hay manera de que puedas decirte para qué fuiste creado. Si yo te entregara un invento que nunca habías visto, no sabrías para qué sirve, ni tampoco el ingenio te lo podría decir. Sólo el inventor, o el manual de instrucciones, podría revelarte el propósito de dicho invento. Dios es tu punto de partida, tu creador. Existes tan solo porque Él desea que existas. Fuiste creado por Dios y para Dios, y hasta que lo entiendas, tu vida no tendrá ningún sentido. Sólo en Él encontramos nuestro origen, identidad, sentido, propósito, significado y nuestro destino. Cualquier otra ruta termina en un callejón sin sentido.
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¿CÓMO DESCUBRES, ENTONCES, EL PROPÓSITO PARA EL CUAL FUISTE CREADO? Tienes sólo dos opciones. La primera es especular. Muchas personas prefieren ésta. Hacen conjeturas, adivinan, teorizan. Cuando la gente dice: “yo siempre he pensado que la vida es…”, en realidad quieren decir: “esta es la mejor suposición que se me ocurre” Durante miles de años, grandes filósofos han especulado y discutido acerca del sentido de la vida. La filosofía es un tema importante y tiene su utilidad. Pero cuando hay que definir el sentido de la vida, aún los filósofos más sabios especulan. El Doctor Hugo Morread, profesor de filosofía de la Universidad de Northeastern de Illinois, en una ocasión escribió a 250 de los más reconocidos filósofos, científicos, escritores e intelectuales del mundo, preguntándoles: “¿Cuál es el sentido de la vida?”, para después publicar las respuestas en un libro. Algunos dieron las mejores respuestas que pudieron; otros admitieron que acababan de plantearse la razón de vivir, y otros fueron más sinceros en responder que no tenían ni la menor idea. ¡En efecto, varios le pidieron al profesor Morread que les escribiera de vuelta y les dijera si había encontrado la razón de vivir! Afortunadamente hay una alternativa a la especulación acerca del significado y el propósito de vivir, y es la revelación. Podemos considerar lo que Dios consideró en su Palabra con respecto a la vida. La manera más fácil de entender el propósito de un invento es preguntarle al inventor. Lo mismo ocurre cuando quieres saber la razón de tu vida: pregúntale a Dios. Dios no nos dejó en medio de la oscuridad para andar a ciegas.
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Él reveló claramente en su Palabra sus propósitos para nuestra vida. La Biblia es un manual de instrucciones el cual explica porqué estamos vivos, en qué consiste la vida, qué evitar y qué esperar del futuro. Enseña lo que ningún libro filosófico o de autoayuda. Afirma que: “La sabiduría de Dios… Proviene de lo profundo de su propósito… No es un mensaje novedoso, es lo que Dios determinó para nuestra gloria desde la eternidad” Dios no es tan sólo el punto de partida en tu vida, sino la fuente de ella. Debes ir a la palabra de Dios, no a la sabiduría del mundo para descubrir el propósito de tu vida. Necesitas fundamentar tu existencia en las verdades eternas y no en la psicología de moda, la motivación del éxito o en testimonios emotivos. La Biblia afirma: “Es en Cristo que sabemos quienes somos y para que vivimos. Mucho antes de que oyéramos de Cristo, Él nos vio y nos diseñó para una vida gloriosa, parte de su propósito general en el que trabaja en todo y para todos” Este versículo nos ofrece tres revelaciones para tus propósitos: 1-Encuentras tu propósito e identidad al tener una relación con Jesucristo. 2-Dios pensó en ti, mucho antes que tú en Él. Lo que designó para ti precede al momento en que fuiste concebido. Lo planificó desde antes de que existieras, ¡y sin tu participación! Puedes elegir tu carrera, tu cónyuge, tus pasatiempos y muchos otros componentes de tu vida, pero no te toca escoger tu propio designio. 3-El propósito de tu vida es parte de un designio cósmico mucho más vasto, uno que Dios planeó para la eternidad. De eso trata este libro.
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El hombre y su mundo
El hombre Mediocre Hay hombres mentalmente inferiores al término medio de su raza, de su tiempo y de su clase social; también los hay superiores. Entre unos y otros fluctúa una gran masa imposible de caracterizar por inferioridades o excelencias. Su existencia es, sin embargo, natural y necesaria. Las personas tienden a confundir el sentido común con el buen sentido. El sentido común es colectivo; el buen sentido es individual, siempre innovador y liberador. La personalidad individual comienza en el punto preciso donde cada uno se diferencia de los demás; en muchos hombres ese punto es simplemente imaginario. Por ese motivo al clasificar los caracteres humanos se ha comprendido la necesidad de separar a los que carecen de rasgos característicos: productos del medio, de las circunstancias de la educación, de las personas que los tutelan, de las cosas que los rodean. Los hombres sin personalidad son innumerables y vegetan moldeados por el medio, como cera fundida. Con diversas denominaciones se ha intentado algunas veces definir el hombre sin personalidad. En este sentido, hombre normal no seria sinónimo de hombre equilibrado, sino de
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hombre domesticado; la pasividad no es un equilibrio, no es complicada resultante de energías, sino su ausencia. El hombre sin personalidad no es un modelo, sino una sombra. Considerando a cada individuo con relación a su medio, tres elementos concurren a formar su personalidad: la herencia biológica, la imitación social y la variación individual. El hombre mediocre es una sombra; es por esencia imitativa y esta perfectamente adaptado para vivir en rebaño, reflejando las rutinas, prejuicios e ideales reconocidamente útiles para la domesticidad. Son incapaces de virtud; no la conciben o les exige demasiado esfuerzo. No vibran a las tensiones más altas de la energía; son fríos, apáticos, nunca equilibrados. No saben estremecerse de escalofrío bajo una tierna caricia, ni abalanzarse de indignación ante una ofensa. Repudian las cosas líricas porque obligan a pensamientos muy altos y a gestos demasiados dignos. Su amistad es una complacencia servil o una adulación provechosa. Admiran al utilitarismo egoísta, inmediato, menudo, al contado. 8
El hombre sin ideales hace del arte un oficio, de la ciencia un comercio, de la filosofía un instrumento, de la virtud una empresa, de la caridad una fiesta, del placer un sensualismo. El hombre superior es provechoso para la evolución humana. Es original e imaginativo, desadaptandose del medio en la medida de su propia variación. Todo lo que existe es necesario. Todos los hombres de personalidad firme y de mente creadora, son hostiles a la mediocridad. El hombre pone su honor en el merito propio y es juez supremo de si mismo; hay una moral del honor y otra de su caricatura: ser o parecer. Del amor propio nacen los dos tipos de personas, una florece sobre el orgullo, celo escrupuloso puesto en el respeto de si mismo; la otra nace de la soberbia, apetito de culminación ante los demás. En los dignos el propio juicio se antepone a la aprobación ajena; en los mediocres se postergan los meritos y se cultiva a la sombra. Los primeros viven para si; los segundos vegetan para otros. Simplemente Aprende
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Solo Mujer
La tristeza, es un sentimiento que se puede presentar en cualquier momento de la vida de las personas, esta puede aparecer como resultado de acontecimientos trascendentales como la perdida de algún familiar, perdida del empleo o un divorcio, por ejemplo. Cuando se tienen sentimientos severos y prolongados de tristeza o síntomas relacionados que afectan su capacidad para relacionarse con otros, su trabajo, su familia, en fin todos los aspectos de su vida, la tristeza se puede convertir en enfermedad, la cual es muy seria y si no se atiende a tiempo puede tener terribles consecuencias. Las causas de la depresión tanto en hombres como en mujeres responden a causas biopsico-sociales, por lo tanto requiere de una intervención integral, muchas personas no dan la atención necesaria a este padecimiento porque piensan que “las malas rachas” siempre pasan y que solo se trata de un mal momento, pero si el episodio de depresión no se atiende a tiempo y ni se implementan las medidas necesarias la depresión se puede convertir en crónica, y es en esta faceta donde muchas personas atentan contra su vida, recurriendo al suicidio. La mayoría de los pacientes con tentativa suicida presentan sentimientos de soledad, abandono, irritabilidad, desintegración familiar, falta de autoestima y sentimiento de culpa.
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SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN •Perdida de interés o placer en las actividades. •Cambios de apetito o peso •Cambios en los hábitos de sueño •Disminución de actividades físicas, incluyendo la actividad sexual. •Falta de energía, fatiga excesiva. •Sentimientos de infravaloración desesperanza o pesimismo.
o
culpa,
•Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones. •Llanto excesivo. •Pensamientos recurrentes de muerte o ideación, planes o intentos suicidas. •Deterioro social, laboral o de otras áreas importantes en la vida de la persona. •Síntomas físicos que no responden a tratamientos, como dolores de cabeza, digestivos. Es importante enfatizar que estos síntomas deben estar presente por lo menos durante dos semanas para poder decir que se trata de un episodio de depresión. No todas las personas presentan la depresión de la misma manera, ni todos estos síntomas se presentan al mismo tiempo, quienes la diagnostican, los médicos y psiquiatras, afirman que por lo menos 5 de los síntomas antes mencionados tienen que estar presentes para poder decir que se trata de un cuadro de depresión.
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Depresión en la Mujer FACTORES DE LA DEPRESIÓN EN LAS MUJERES • Los procesos bioquímicos del cerebro son un factor significativo en los trastornos depresivos, dichos procesos son llevados a cabo por medio de sustancias denominadas neurotransmisores, y en personas con depresión la irregularidad en la producción de estos químicos del cerebro, bajo estas circunstancias los médicos recetan antidepresivos, que son las sustancias que reemplazar la baja de sustancias que el cerebro deja de producir. • Durante la adolescencia, los roles y expectativas cambian, la formación de la identidad, el desarrollo sexual, la búsqueda de espacio e independencia, así como la toma de decisiones, puede ser un detonante para la depresión, ya que son demasiados cambio a la vez. • También la calidad de las relaciones sentimentales, cuando las relaciones carecen de confianza, intimidad, amor y comprensión, y están llenas de conflictos es mas fácil que el estado de animo tienda a ser de tristeza y soledad, pudiendo caer en depresión. • Todos los eventos reproductivos de las mujeres, como son el ciclo menstrual, el embarazo, los periodos después del parto, la infertilidad, la menopausia o la decisión de no tener hijos, conllevan a fuertes cambios emocionales que pueden llevar a depresión en las mujeres. • El abuso físico, el acoso y hostigamiento sexual, provocan el aislamiento social y depresión. Simplemente Aprende
CONSECUENCIAS DE LA DEPRESIÓN Cuando una persona esta sumergida en la depresión , uno de los principales síntomas es la apatía hacia todo. En el caso de las mujeres, descuidan a sus hijos, su esposo, sus actividades en el hogar, y no es por flojas, aquí hago un llamado a los hombres, su esposa puede estar pasando por un periodo de depresión, donde solo quiere estar dormida, no atiende a los niños, etc. También se abandonan todas las actividades que antes representaban agrado, por ejemplo actividades recreativas, las relaciones sociales disminuyen, se deterioran las relaciones interpersonales. Pero la consecuencia mas grave e irreversible es sin duda alguna la recurrencia al suicidio, conducta autodestructiva que contradice la condición natural del ser humano de conservar y cuidar la vida, en momentos de depresión la persona no tiene la claridad para encontrar la salida a su problema, la vida se torna difícil y nublosa, y por desgracia muchas personas logran acaban con su vida, terminan con su sufrimiento, llevadas por la tristeza enorme que sienten y los sentimientos de inutilidad y vació en que los tiene la depresión.
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¿QUÉ HACER EN CASO DE DEPRESION? Al igual que todas las enfermedades, la depresión entre mas temprano se atienda y se comience un tratamiento, mas pronto llegara la recuperación.
Aunque el tratamiento no terminara con las inevitables causas de estrés o acontecimientos que producen las altas y bajas en la vida, por lo menos resulta ser muy útil para mejorar las habilidades del manejo de los retos y acontecimientos de la vida, ayudando a que se pueda disfrutar mas de la vida.
Lo primero que se tiene que hacer es recurrir con el medico para que realice una valoración, para descartar que se trate de enfermedades físicas que podrían estar causando los síntomas. Los tratamientos más usados son los que el medico recomienda en su mayoría son los medicamentos antidepresivos, en combinación con sesiones de psicoterapia, pero es importante resaltar que el tratamiento debe ser indicado por el medico ya que el determinara las medidas respectivas según la naturaleza y severidad de la depresión, ya que no olvidemos que esta puede responder a factores bioquímicas o emocionales, e incluso una combinación.
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Entre algunas recomendaciones de técnicas que se pueden realizar para mejorar el estado de ánimo esta el escuchar música con mensajes positivos, practicar yoga, aeróbicos, la relajación y terapias de masajes. Si usted siente que podría estar pasando por un periodo de depresión y no cuenta con ayuda aun, por favor, pídala a alguien, coméntelo con alguna amiga, con algún familiar, visite a un especialista, en donde la puedan ayuidar y la orienten.
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Emiliano Zapata
Vidas que inspiran
San Miguel Anenecuilco, México, 1879 - Morelos, 1919) Revolucionario agrarista mexicano. Hijo de una humilde familia campesina, Emiliano Zapata trabajó como peón y aparcero y recibió una pobre instrucción escolar. Tenía veintitrés años cuando apoyó a la Junta de Cuautla en sus reivindicaciones por los ejidos de Morelos, su estado natal. La persecución desatada contra la Junta por el régimen porfirista lo llevó a Cuernavaca y luego a México como caballerizo del ejército. De regreso en Morelos, Emiliano Zapata retomó la defensa de las tierras comunales y, en 1909, fue designado jefe de la Junta de Ayala. Al frente de un pequeño grupo armado, ocupó las tierras del Hospital y las distribuyó entre los campesinos. Mientras el gobernador de Morelos, representante de los intereses de los terratenientes, enviaba fuerzas contra él, Genovevo de la O se sublevó en Cuernavaca. En el curso de los dos años siguientes, otros campesinos se levantaron en armas, entre ellos Tepepa, Merino y el maderista Torres Burgos, con quienes se alió Zapata. En marzo de 1911 se adhirió al plan de San Luis Potosí proclamado por Madero y, a la muerte de Torres Burgos, fue designado «jefe supremo del movimiento revolucionario del Sur». Tras la caída de la dictadura de Porfirio Díaz, pronto aparecieron las discrepancias entre Zapata, quien reclamaba el inmediato reparto de las tierras de las haciendas entre los campesinos, y Madero, que por su parte exigía el desarme de las guerrillas. Por fin, Zapata aceptó el licenciamiento y desarme de sus tropas, con la esperanza de que la elección de Madero como presidente abriera las puertas a la reforma. Elegido éste en 1911, y ante el fracaso de nuevas conversaciones, Zapata elaboró en noviembre del mismo año el plan de Ayala, en el que declaraba a Madero incapaz de cumplir los objetivos de la revolución y anunciaba la expropiación de un tercio de las tierras de los terratenientes a cambio de una compensación, si se aceptaba, y por la fuerza en caso contrario. Los que se adhirieron al plan, que eligieron jefe de la revolución a Pascual Orozco, enarbolaron la bandera de la reforma agraria como prioridad y solicitaron la renuncia del presidente. Las fuerzas gubernamentales obligaron a Zapata a retirarse a Guerrero, pero el asesinato de Madero en febrero de 1913 por orden de Huerta cambió la situación. Zapata rechazó la oferta de Huerta de unirse a sus fuerzas y apoyó a los constitucionalistas de Carranza contra los huertistas. Nombrado jefe de la revolución en detrimento de Orozco, que había sido declarado traidor, consiguió derrotar a Huerta (1913).
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En familia
Dedicando tiempo a la Familia Cuando su vida es un desastre, ¿qué dice? Tengo que organizarme. Tengo que poner las cosas en orden. Esto significa crear estructura y establecer prioridades o una secuencia. En una familia, orden significa que la familia tiene prioridad y que se requiere alguna estructura para que ese orden deseado se dé. Hay dos estructuras principales de organización o procesos que le ayudarán a poner a la familia primer en forma significativa en su vida diaria: •Un “tiempo familiar” semanal •Y lazos de uno a uno con los miembros de la familia
“TIEMPO FAMILIAR” SEMANAL Además de honrar el convenio básico del matrimonio, de dedicarse tiempo mutuamente, siento que ninguna estructura le ayudará a dar prioridad a su familia más que un tiempo específico especial cada semana, sólo para la familia. Podría llamarle “tiempo familiar”, “hora familiar”, “consejo familiar” o “noche familiar”, silo prefiere. Como sea, el propósito principal es tener un tiempo durante la semana donde se concentre en estar con la familia. En una noche familiar tradicional, revisamos el calendario de los eventos que vienen para que todos sepan qué está sucediendo. Luego hacemos un consejo familiar y discutimos los problemas. Todos tenemos sugerencias y tomamos juntos decisiones. A menudo tenemos una presentación de talento donde los niños nos muestran cómo van con sus clases de música o de baile. Luego tenemos una lección corta y una actividad familiar y algo de comer. También rezamos Simplemente Aprende
juntos y cantamos una de nuestras canciones favoritas. Así logramos sentir lo que son los cuatro ingredientes de un tiempo familiar con éxito: planear, enseñar, resolver problemas y divertirse. Note como esta estructura puede cumplir las cuatro necesidades: física, social, mental y espiritual, y como puede convertirse en un elemento principal de organización en la familia. Pero el tiempo familiar no tiene que ser formal, especialmente al principio. Si se quiere puede sólo comenzar con algunas de estas cosas en una cena familiar. Use su imaginación, hágalo divertido. Después de un tiempo los miembros de la familia empezarán a ver que están recibiendo cosas positivas en diversas formas y será más fácil llegar a tener un tiempo más formal. Las personas, especialmente los niños, ansían tener experiencias familiares que los hagan sentirse cerce unos de los otros. Quieren una familia en la que se demuestre que todos se preocupan por todos. El tiempo familiar semanal, proporciona una respuesta poderosa y preactiva para el desafío de la familia actual. Proporciona una manera muy práctica de dar prioridad a la familia; el compromiso de tiempo mismo dice a los hijos lo importante que es la familia. Crea recuerdos felices juntos, crea historia emocional compartida, seguridad para la familia y le ayuda a satisfacer necesidades familiares fundamentales: física, económica, social, mental, estética, cultural, espiritual.
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TIEMPOS DE ACERCAMIENTO UNO A UNO Tal vez haya visto una montaña con una invitación al final “Deje que la montaña lo tenga por este día” La magnífica naturaleza nos envuelve. Nos sentimos más relajados, más en paz, más tranquilos, más en casa. Lo mismo sucede con las relaciones humanas cuando pasamos tiempo con otra persona. Tal vez debamos cambiar el dicho a: “Deje que su cónyuge lo tenga por este día” ó “Deje que su hijo adolescente, su niño, etc, lo tenga por esta tarde” De este modo, con una mentalidad relajada, está, en cierto sentido, dejando que otros estén a su manera con usted. No estoy hablando de principios o de volverse suave permitir todo lo que la otra persona quiera hacer. Me refiero a estar completamente presente con la otra persona, a trascender sus intereses y preocupaciones personales, y sus temores, necesidades y ego; a estar completamente con su esposo, esposa, hijo o hija y permitir que esa persona exprese o trabaje en sus intereses y metas, subordinando su agenda a la del otro.
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Ocasiones como esta han sido tan significativas en nuestra familia, que yo diría sin duda, que la segunda estructura familiar más absolutamente fundamental para crear, son estas ocasiones de acercamiento uno a uno. Aquí es donde se efectúa la mayor parte del verdadero trabajo familiar. Es donde hay la compenetración más profunda en el corazón y el alma. Es ají donde se da la enseñanza más profunda, el acercamiento más profundo. Como dijo Dag Hammarskjöld, antiguo secretario de las Naciones Unidas: “Es más noble darse uno mismo completamente a una persona, que laborar diligentemente por la salvación de las masas” El acercamiento uno a uno proporciona la oportunidad para darse usted mismo con alguien. Muy bien, ya se que me van a decir “No tenemos tiempo”. Pero si no tienen tiempo para, una noche o al menos una hora a la semana, reunirse todos como familia, entonces la familia no es la prioridad. Oprah Winfrey
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Educar con amor
La regla de ORO Quién de nosotros no ha escuchado la famosa regla de oro, trata a los demás como quieras ser tratado o no hagas a otro lo que no te gustaría que te hicieran. Esta regla ha existido por cientos de años y se ha practicado en múltiples culturas, porque enseña una de las normas más útiles para facilitar la convivencia humana. En el Cristianismo, Islam, Judaísmo, Budismo, Hinduismo, Zoroastrismo, Bahaísmo, Jainismo, Yoruba. Esta claro que la Rebla de Oro va más allá de las barreras culturales y religiosas y la acepta gente de casi todos los lugares del mundo. Para aplicar la regla de oro existen dos aspectos que se tienen que tomar en cuenta; la capacidad de discernir lo incorrecto de Simplemente Aprende
lo correcto, el bien del mal, lo apropiado de lo inapropiado, el segundo aspecto es decidirse a hacer lo que esta bien, es correcto y apropiado de lo que no lo es.
La regla
empieza en usted, por qué no empezamos por hacernos algunas preguntas: de oro
1.- Siempre trato a los demás con respeto y amabilidad como me gusta que me traten. 2.- Solo algunas beses trato a los demás con respeto y amabilidad. 3.- Casi nunca trato a los demás con respeto y amabilidad.
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¿Cuál de estas afirmaciones se ajusta más a su persona? Ahora que ha pensado un poco me gustaría que platiquemos sobre la importancia de esta regla y como su uso cotidiano le hará ayudará a tener una vida más agradable y le facilitará las relaciones con sus semejantes. Es curioso pero parece ser que en esta época de alta tecnología, la descortesía y la falta de respeto es lo cotidiano y común en la mayoría de las personas, el respeto brilla por su ausencia y ya no importa ser amable y hacer sentir bien a las personas. Una regla básica para las relaciones humanas satisfactorias, es buscar el territorio común con los demás. Esta es una buena manera de conocer nuevas amistades, clientes o simplemente quiera conectarse con los amigos de sus hijos o con su cónyuge. Una de las maravillosas cosas de la regla de oro, es que hace tangible lo intangible. No necesita explorar los matices de la filosofía, solo debe ser capaz e imaginarse en el lugar de la otra persona. No existen reglas complicadas ni excusas. Cuando no sepa como comportarse ante una situación pregúntese: ¿cómo me gustaría que me trataran en esta situación? Con esta sola pregunta su horizonte se expande y podrá mirar varios ángulos de una misma situación. La regla de oro es una filosofía y una manera de comportarse que permite que todos ganen. En la vida actual existen personas que están atoradas en el juego de ganar perder, dicho de otra manera, para que yo gane tu tienes
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que perder y lo aplican a todo a su relación familiar, en su trabajo, con sus amigos e incluso con su país; mientras yo gane no importa que tale los bosques, contamine los ríos o mate a niños y adolescentes; Yo gano y con eso basta. Por el contrario cuando aplico a mi vida la regla de oro; empiezo a tratar a las personas como a mi me gustaría que me trataran y ese solo hecho cambia por completo mis pensamientos, palabras, actitudes y acciones. Si me hago consciente de que los demás me merecen respeto, consideración y amabilidad estas ideas se filtrarán en mi subconsciente, provocando que mi trato hacia las personas se torne primero más humano, más amable y con un mayo respeto; esto hará que las personas quieran estar conmigo, deseen hacer negocios conmigo y me traten en la misma forma. Ante esta postura todos ganan, pues aumenta la armonía, la amabilidad y la cortesía, las relaciones se fortalecen y se incrementa notoriamente la confianza. La regla de oro es una brújula cuando necesitamos dirección; ya que nos ofrece algo más que ganar, tiene un fuerte valor interno para cada persona que la práctica. Cuando usted piensa en las demás personas, esto le facilitará la toma de decisiones, sobre todo en los momentos difíciles, ayudándole a tomar rutas más asertivas, que le evitarán muchas vergüenzas y dolores de cabeza; quién no se ha equivocado en la vida por la falta de tacto o de prudencia; quien no ha perdido amigos, clientes o negocios por no cuidar el trato a sus semejantes.
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Salud y vida
El estrés y la vida diaria La palabra estrés se ha vuelto de uso frecuente en nuestras vidas, presumo de lo estresado que estoy en el trabajo, platico ó leo para saber cómo sobrellevar mejor el estrés… en fin, parece que hemos aceptado el hecho de que debemos vivir con estrés y que este es parte “normal” de nuestra vida diaria. ESTRÉS, según el diccionario significa: Estado próximo a la enfermedad que presenta un organismo o una de sus partes por haberles exigido un rendimiento muy superior al normal: El estrés en las personas se manifiesta con gran nerviosismo y ansiedad. ESTRÉS, según la definición de investigadores del tema:
1. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO TENGO ESTRÉS? Existen dos tipos de reacciones:
ANSIEDAD AGUDA
Es la que se produce de manera inmediata al experimentar la ansiedad. Empieza con un mensaje de peligro que proviene del entorno y se procesa en el sistema nervioso central. Durante la ansiedad, los individuos suelen darse cuenta de la excitación interna: •Fuertes latidos del corazón •El estómago duele •El pulso se acelera •Los músculos se tensan •Se transpira y se tiembla.
ANSIEDAD CRÓNICA
Son reacciones demoradas respecto a lo que produjo ansiedad, pero son persistentes. Este tipo de ansiedad se divide en 3 etapas
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ETAPA 1 REACCIÓN DE ALARMA •Las reacciones de la ansiedad aguda (antes descritas) se desencadenan para generar un máximo de energía que permita manejar la crisis. ETAPA 2 RESISTENCIA •Si la tensión es prolongada, el cuerpo se mantiene muy activado; •Aunque para un observador externo todo parece estar bien, los sistemas responsables del crecimiento, reparación y de combate de infecciones no operan bien. •En consecuencia, el organismo se debilita y es susceptible a otros agentes de estrés. ETAPA 3 EXTENUACIÓN •Si el factor de estrés continúa o su surgen nuevos, el organismo muestra señales de agotamiento y de desgaste muscular. •Después de que el sistema nervioso simpático ha consumido su suministro de energía, el sistema parasimpático se hace cargo. •Las actividades corporales pueden bajar de ritmo o detenerse por completo. •Si la tensión prosigue, la víctima extenuada se verá en grandes dificultades para afrontar la situación. •Durante el agotamiento, los organismos desarrollan problemas psicológicos y enfermedades físicas, llegando incluso, a morir.
2. IDENTIFICA LO QUE TE CAUSA ESTRÉS La vida está llena de ansiedades de diferentes clases; es decir las fuentes de estrés son muy variadas según las circunstancias de nuestra vida y la manera en que las percibimos cada uno, incluso puede ser que esas fuentes de estrés sean imaginarias o verdaderamente reales. A continuación enunciamos las principales fuentes de estrés: •PELIGROS. •CARGAS CRÓNICAS. •CAMBIOS EN LA VIDA. •PROBLEMAS.
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Incluso, si uno se las arreglara para evitar los peligros, cargas, cambios y problemas, tarde o temprano surgen las molestias en la vida diaria, que generan estrés. Según los psicólogos, las molestias pueden darse en: •EL HOGAR: preparar comidas, hacer compras, el aseo de la casa, el cuidado de los hijos… cuando el tiempo no es suficiente o las exigencias son demasiadas. •LA SALUD: la preocupación por las enfermedades, los efectos colaterales de las medicinas, etc. •PRESIONES DE TIEMPO: por muchas cosas pendientes, por excesivas cargas de trabajo o por mala administración del tiempo. •INQUIETUDES INTERNAS: soledad, miedo a la confrontación (afrontar los propios problemas). •AMBIENTE EXTERNO: exceso de ruido, criminalidad, conflictos o agresiones en el lugar en que vive. •RESPONSABILIDAD FINANCIERA: deudas, ingresos insuficientes, alza de precios. •TRABAJO: Insatisfacción, problemas para relacionarse con los demás, mal ambiente laboral, carga laboral, cambios frecuentes respecto al trabajo, etc. •SEGURIDAD FUTURA: preocupaciones respecto a la jubilación, impuestos, propiedades. •CONFLICTO ENTRE METAS: cuando dos ó más metas de la persona son incompatibles entre sí, haciendo que se sienta atraída en dos direcciones diferentes. Ejemplo: una mujer que anhela trabajar y a la vez estar en casa atendiendo al hogar y cuidando a los hijos.
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Mi papá no me entiende Lo que culturalmente por años ha caracterizado a el común de los hombres mexicanos es la frialdad, lejanía e incluso tiranía con que tratan a sus hijos y familia en general, y digo culturalmente, porque esto es parte del machismo que se practica en muchos países, y sobretodo en el nuestro. Recordemos que al hombre se le enseña desde pequeño a reprimir sus emociones, a controlar todas aquellas de lo denoten como frágil, vulnerable o sensible, y por el contrario mostrarse fuerte, insensible y poderoso es característico de su genero. De aquí parte la problemática de muchos hombres que son padres y se les dificulta relacionarse con mayor cercanía, amor, comprensión y ternura con sus hijos, pues durante años se creía y se practicaba la idea de que para eso estaba la mamá, era ella la que aconsejaba, escuchaba, consolaba o mimaba a los hijos, y por su parte el padre era la figura que disciplinaba, corregía y castigaba. Pero un niño, un adolescente, joven o incluso una persona adulta ¿que puede hacer para sentirse cerca de su padre, para sentir que este lo escucha, lo apoya y lo comprende?
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El papel del padre es trascendental, es esa figura imprescindible, que marca la existencia de todo ser humano, ese modelo, ese héroe, ese protector o verdugo, que con sus actos, su amor, su dedicación, sus consejos; o su indiferencia y tiranía, dejará huella para toda la vida en su hijo. Papá puede que a veces por cuestiones de trabajo, cuestiones ideológicas y culturales, presión económica, limitaciones emocionales o preocupaciones personales, no cuente con el tiempo, habilidad, tolerancia, deseo o paciencia para atender nuestras necesidades de escucha, amor y atención, o no al menos como a nosotros como hijos nos gustaría. Muchos padres no saben como decir a sus hijos cuanto los aman y lo mucho que les importan, no encuentran ni siquiera la forma de acercarse, mucho menos saben como abrir los canales que les permitan hablar a sus hijos de sus emociones. Esto frustra y hace infelices la mayoría de las veces a los hijos, pues se hace presente un sentimiento de abandono, de “no le importo”; “no trata de acercarse”; “ni se preocupa por mi”, no le interesa lo que hago, etc.
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Sin embargo es importante que como hijos, tengamos presente lo que nuestros padres vivieron cuando fueron niños, que posiblemente también carecieron de demostraciones de amor y cariño, que tal vez su educación pudo haber sido muy severa y restrictiva, que sus padres tal vez no les dieron las herramientas para saber como demostrar su amor a los demás, cada uno puede tener su historia muy particular y su propias razones por la cuales ahora son como son. También cabe mencionar que la brecha generacional que nos separa de nuestros padres también influyen para que ellos no logren entendernos, pues las ideologías también evolucionan y se modernizan, y estas muchas veces se contraponen a lo que nuestros padres piensan, por ejemplo recordemos lo sucedido cuando surgió la “onda hippie”, para los padres de estos jóvenes esto fue motivo de total desconcierto y riñas con sus hijos, pues las ideologías de dicho movimiento, como la libertad y diversidad sexual, la legalización de ciertas drogas y la hermandad en el mundo se contraponía a lo que socialmente era aceptable.
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Nunca te rindas
Forjadores de Ideales Los ideales solo existen en el pensamiento, y es precisamente en el pensamiento donde se maquilan las mas sorprendentes de las ideas que mas tarde se convierten en un proyecto para después poder materializarse. Los seres cuya imaginación se llena de ideales y su sentimiento atrae hacia ellos la personalidad entera, esos son los idealistas. El ideal es un gesto del espíritu hacia alguna perfección. Un ideal es una hipótesis perfectible; la evolución humana es un esfuerzo continuo del hombre para adaptarse a la naturaleza, que evoluciona a su vez. Un ideal es un punto y un momento entre todo lo posible que puebla el espacio y el tiempo. En la evolución humana varia incesantemente el pensamiento. La vida tiende naturalmente a perfeccionarse. A medida que la experiencia humana se amplia, observando la realidad, los ideales son modificados por la imaginación, que es plástica y no reposa jamás. Todo ideal es una fe en la posibilidad misma de la perfección. Hay tantos hombres aptos para concebir perfecciones y capaces de vivir hacia ellas. La experiencia, solo ella, decide sobre la legitimidad de los ideales, en cada tiempo y lugar. Sin ideales seria inexplicable la evolución humana.
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Los espíritus afiebrados por algún ideal son adversarios de la mediocridad: soñadores contra los utilitarios, entusiastas contra los apáticos, generosos contra los calculistas, indisciplinados contra los dogmáticos. Todo idealista es un hombre cualitativo: posee un sentido de las diferencias que le permite distinguir entre lo bueno y lo malo que observa, y lo mejor que imagina, sin ideales seria inconcebible el progreso. Todo ha sido una creación de los hombres capaces de presentirlo, concretándolo en infinita sucesión de ideales. Los idealistas aspiran a conjugar en su mente la aspiración y la sabiduría; todo idealismo es, por eso, un afán de cultura intensa: cuenta entre sus enemigos más audaces a la ignorancia y la rutina. Los idealistas suelen evitar y ser rebeldes a los dogmatismos sociales que lo oprimen. Todo lo que se vive es incesantemente desigual. Nacen muchos ingenios excelentes en cada siglo, encuentran el momento adecuado para llegar a ser lo que son. Ese es el secreto de su gloria: coincidir con la oportunidad que necesita de el. El genio se abstrae; el alienado se distrae. Por eso, con frecuencia, toda superioridad es un destierro. Son inquietos: la gloria y el reposo nunca fueron compatibles. Solo esta vencido el que confiesa estarlo. El genio por su definición, no fracasa nunca. Por eso los hombres excepcionales merecen la admiración que se les profesa. Si su aptitud es un don de la naturaleza, desarrollarla implica un esfuerzo ejemplar. Los más bellos dones requieren ser cultivados como las tierras mas fértiles necesitan ararse. La memoria no hace al genio, aunque no le estorba; pero ella, y el razonamiento no crean nada superior a lo real que percibimos. Mientras existan corazones que alienten un afán de perfección, serán conmovidos por todo lo que revela la fe en un ideal: por el canto de los poetas, por el gesto de los héroes, por la virtud de los santos, por la doctrina de los sabios, por la filosofía de los pensadores.
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Sólo verdades
Componentes para el
amor
Existen tres componentes básicos del amor en pareja. PASION Es el calor y las ganas que ponen cada uno en cada momento en que entran en contacto o tienen intimidad. COMPROMISO Este se adquiere cuando la relación es cimentada bajo un código de honor, donde el uno está comprometido con el otro. INTIMIDAD Es la facilidad que tienen para contactarse entre ustedes, es que tan amigos son, como conviven juntos, que tanta retroalimentación tienen entre si. Existen cuatro combinaciones de estos tres elementos que nos dicen que clase de pareja a sido capaz de crear usted.
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La ideal PASION
La Salsa Picante
MUCHA
PASION
COMPROMISO
MUCHO
COMPROMISO
POCO
INTIMIDAD
MUCHA
INTIMIDAD
POCO
Estas parejas son aquellas que complementan todos los ámbitos de sus vidas, lo superfluo y lo profundo están en equilibrio total, es fácil pronosticarles una larga vida. El punto clave aquí es mantener ese equilibrio.
MUCHA
Esta es la versión de la típica movida, recuerden la pasión es lo más pasajero y difícil de conservar en una relación, estas relaciones difícilmente vencen los obstáculos, ya que no se tiene el compromiso y no se tiene la paciencia de aguantar y esperar algo mejor.
La de los Amigos
La del Esclavo
PASION
POCA
PASION
COMPROMISO
POCA
COMPROMISO
MUCHO
INTIMIDAD
MUCHA
INTIMIDAD
POCA
Esta es la típica pareja que se la pasa a todo dar, en las fiestas y reuniones, pero cuando están solos, lo único que les inspira es ver una película. Estas relaciones son monótonas, aburridas y sin ganas; aunque tienen la característica de que pueden durar mucho tiempo.
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POCA
En esta la pasión y la intimidad es casi inexistente, es una pareja que no se comunica, que casi no se pertenecen y el uno con el otro, pero existen compromisos que los mantienen juntos, como los prejuicios, los hijos, el dinero o su instinto de mártires. Estas relaciones son duraderas pero con un grado de frustración elevadísima, tanto que se considerarían corrosivas. 27
Encontrandome
Reconciliate con tu niño interior Todo el mundo tiene dentro de sí mismo un niño o una niña pequeños. Algunos pareciera que están muy escondidos y otros es su compañero de diario, que hasta pueden resultar inmaduros. Para muchos pueden significar simples recuerdos buenos o desagradables de la infancia. Cuando se es niño nuestro mundo interior está formado principalmente de sentimientos, adquisición de experiencias y adaptaciones, de la relación y manejo de estas tres características dependerá nuestra felicidad o amargura en la edad adulta. Cuando una persona adulta responde ante determinada situación como lo hizo en su infancia (afectivo, egoísta, juguetón, quejumbroso, manipulador, amistoso, etc.) muchas veces lo hace desde su niño interior, pues puede que de niño eran frecuentes este tipo de actitudes y comportamientos, o simplemente son el resultado de las frustraciones pasadas. Las personas que no tuvieron la oportunidad de vivir una niñez tranquila, tienen mayor probabilidad de ser adultos infelices, coléricos, agresivos, inseguros y resentidos con los progenitores, esto debido a todo el coraje e impotencia que guardan en su ser y que fueron acumulando desde su infancia.
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Obviamente, en una familia donde al niño se le aprecia, estimula a crecer, a aprender y se le da muestras de amor, el niño florecerá. Sin embargo a un niño que se le critica constantemente, se le retira el afecto si no lo hace todo bien, el niño se retrae y deja de intentar aprender, crecer, o se vuelve un perfeccionista, sufriendo constantemente. Lo que nos hicieron en el pasado no lo podemos controlar. Lo que sí podemos hacer es ubicarnos en este momento en el que vivimos, aquí y ahora y dejar de tratar a nuestro niño como nos trataron a nosotros. Antes usted no tenía elección, ahora sí. El momento es ahora, en el presente, y es muy triste y doloroso si continuamos criticándonos y maltratándonos. Así no hay forma de crecer, de amar, de ser los seres maravillosos que somos. Volver a establecer una relación con nuestro niño desde el amor y la comprensión es la mejor forma de sanar hasta la más dañada autoestima. Es la única manera de realizar cambios positivos en nuestra vida: establecer relaciones sanas, cuidar nuestro cuerpo, trabajar en algo que nos gusta, ser prósperos, amar incondicionalmente, pero sobre todo no seguir siendo duros con nosotros mismos. COMO AGRADAR A SU NIÑO INTERIOR Podemos encontrar alguna forma específica de agradar a su niño interno, revise los deseos de su infancia, haga caso a su niño, pregúntele con que se quedo ganas de hacer; que le parece comprarse un carrito que de niño siempre deseo, o la muñeca que cuando niña deseaba jugar con ella. Platique con su niño, pregúntele que quiere, y trate de complacerlo en eso que el tanto desea, este es el primer paso para reencontrarse con ese niño, que tal vez está resentido y un juguete lo puede consolar.
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EJERCICIO PARA NIÑO INTERIOR:
CONTACTAR
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SU
Saque el álbum familiar o cualquier foto de usted cuando era niño. Estudie las fotos detenidamente y deje que surjan sus recuerdos: •¿fueron felices esos momentos? ¿tristes? ¿críticos? •¿qué ocurría en su vida en ese entonces? •Compárese a sí mismo cuando era un bebé, cuando comenzó a crecer, cuando era un colegial. •¿qué percibe en esas fotografías que todavía conserva ahora que es adulto? •¿encuentra algo en esas fotos que desearía tener ahora? Después de tener una imagen de si mismo cuando era niño, lleve a ese niño de paseo, mentalmente, a un lugar tranquilo, quizás un lugar preferido durante su niñez. Reencuentre y re-conozca a ese niño: •escuche las penas, las alegrías y los deseos de su Niño interior. Ponga atención a lo que este niño le está diciendo. •¿qué le causa dolor? ¿qué le causa alegría? •¿qué opinión tiene de ese niño y de si mismo? •¿en qué ha cambiado? Continué con este ejercicio hasta que descubra algo completamente nuevo sobre usted cuando era niño. Lo invito a que hoy haga algo por su niño interior, valla a un parque y ruede por el pasto, cómase un helado a lengüeteadas, cómprese un pequeño detalle que lo haga sentir niño otra vez.
La vida es como una cebolla, quitas las telas una a una, y a veces, lloras. Carl sandurg. 29
Crecimiento sostenido
Jesus un lider visionario
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Desde hace mas de 2000 años existe la figura de un hombre que vino a partir la historia, este hombre es Jesús el cual llego a este mundo siendo el hijo de Dios y no traía ningún papel o credencial que lo identificara como tal, tampoco algún documento celestial certificado. Sin embargo y pese que muchos no creyeron en él, ha sido el líder de mayor reconocimiento y trascendencia a nivel mundial y que ha permanecido a través de los siglos. Pero, que hizo Jesús, ¿como se manejaba dentro de las multitudes? Jesús, un líder joven… un líder quien, al igual que muchos de nosotros, tuvo que depender de otros para alcanzar sus metas La sabiduría con la que Jesús desempeño su papel en la tierra y que lo llevo a ser el líder visionario que es, se baso en tres premisas: •Una persona capacito a doce seres humanos, quienes tuvieron tanta influencia en el mundo, que el mismo tiempo se divide en un antes (A.C.) un después (D.C.) de su existencia. •Esta persona trabajo con un equipo de colaboradores que era 100% humano y no divino… un equipo que a pesar de su ignorancia, antecedentes cuestionablesysentimientosimpredecibles,siguió hasta cumplir con las metas para las cuales había sido capacitado. Esto lo hicieron principalmente por una razón; volver a estar con él. •El estilo de liderazgo que utiliza, tiene el propósito de servirnos a cualquiera de nosotros. Si estudiamos las técnicas de liderazgo de Jesús y que lo definen como un Director General Operativo, él tenía una combinación de tres tipos de fuerza: 1. La fuerza del dominio de sí mismo. 2. La fuerza de acción. 3. La fuerza de las relaciones. Puede que alguien sea fuerte en una o dos de estas áreas, sin embargo el éxito en la dirección requiere de la combinación total de estas tres. Se ha preguntado que está pasando con los líderes de la actualidad, porque no logran alcanzar el bien común,porquelejosdeencontrarsutrascendencia lo único que dejan en sus seguidores es decepción y resentimiento.
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El mundo esta pidiendo a gritos líderes cuyas metas sean construir, no desgastar; nutrir, no explotar; incrementar y exhortar, en vez de dominar.
El decía “Yo soy” Jesús sabia quien era, y cuáles eran sus dones, pero aun así con la nobleza que lo caracterizaba tuvo que ir al desierto para saber quién era, esa experiencia del desierto fue por mucho parte de su formación y su destino, durante el recorrido por el desierto se le presentaron opciones muy claras y cada una de ellas estaba relacionada con sus dones especiales. No cedió aun ante las provocaciones de Satanás. Y finalmente, después de 40 días de estar a prueba en el desierto, siguió siendo una persona que tenia muy claro quién era y para que había sido llamado, Jesús se vio tentado a utilizar sus dones egoístamente, pero lo superó. Jesús utilizaba las palabras YO SOY para describirse a si mismo. El se mantenía en constante contacto con su Jefe. Dios Padre Cada uno de nosotros tiene que responder ante alguien. De hecho cuando alguien piensa que no tiene nadie ante quien responder, puede estar en serios problemas. Jesús platicaba con su jefe diariamente, y por lo general durante horas. Nada podía interrumpir ese momento que ya estaba predestinado y que además era sagrado. Como líder es de vital importancia que se mantenga en contacto con su jefe en periodos regulares. Existe la posibilidad de que su jefe le presente una visión más amplia que hará su camino mas claro.
Él se concentro en su misión
Jesús conocía su misión y no se desvió de ella. Declaraba que su misión era, en esencia, enseñar a la gente un mejor modo de vida, se veía a si mismo como maestro y como medico. Jesús siempre se resistió a las tentaciones, porque no concordaban con su misión. Un líder tiene clara su misión, consume su tiempo trabajando y desempeñando lo que es más profundo, mas verdadero y mas inspirado.
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Algo más...
Tips para la vida
Hasta los 29 años En esta etapa la piel aún no ha sufrido demasiados maltratos producto de los cambios de clima, contaminación y el sol, por lo que conserva un sano balance entre sequedad y grasas (generalmente en la zona media), a esto lo conocemos como cutis mixto, es por eso que las aplicaciones de hidratación deben considerar esta característica.
Aprendan a utilizar las tarjetas en pareja Se recomienda que sólo uno de ustedes tenga una tarjeta, mientras que el otro tenga una adicional. De esta manera evitarán el pago de la anualidad y las comisiones. Además es mejor pagar el saldo completo en lugar del mínimo.
Simplemente Aprende
¿Cómo evitar un golpe de calor? Es factible que esta clase de problemas aparezcan si se realiza una actividad física, en una hora donde el calor es más fuerte y también cuando estamos dentro de un lugar cerrado.
Sobre el ahorro Ahorrar una proporción de nuestro salario para imprevistos o emergencias.
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A pesar de que todos hemos visto relojes con números romanos, pocos nos hemos percatado de que el número 4 no está escrito como debe ser: “IV”, sino “IIII”. También es curioso que, como en muchos otros casos hay varias teorías sobre el origen de esta costumbre. Una excepción es el famoso BigBen en el cual si aparece IV.
El tamaño del cerebro de un cocodrilo es igual al del dedo pulgar de una persona.
El auto más vendido de la historia es el Corolla de Toyota con 23 millones de unidades (desde 1966) superando al Beetle de Wolkswagen con 21.5 milones de unidades desde 1937 hasta 2003.
para
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Cada año se imprimen más billetes del juego Monopoly que billetes reales en todo el mundo.
Un solo gramo de la toxina fabricada por la bacteria causante del botulismo podría matar a un millón de personas.
aprender
Discernir: Distinguir algo de otra cosa, señalando la diferencia que hay entre ellas. Redundancia: repetición o uso excesivo de una palabra o concepto. Abazón: cada uno de los dos sacos o bolsas que tienen los roedores, para depositar los alimentos antes de masticarlos. Batojar: derribar con vara los frutos de los árboles. Exinanido: exhausto, falto de vigor. Giste: espuma de la cerveza.
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Frases Hay un secreto para vivir feliz con la persona amada: no pretender modificarla. Estableced el orden: el hábito se encargará de mantenerlo. Duque de Levis Tu interpretación de lo que ves y oyes, es sólo eso, tu interpretación Anónimo La juventud no es más que un estado de ánimo. Frank Lloyd Wrigh Lo importante es transformar la pasión en carácter. Kafka Simplemente Aprende
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