Simplemente Aprende Julio 2012 by José Luis Llamas

Indice

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4 Este mes

Un buen padre

6 Dios y yo

El poder de la fé

8 El hombre y su mundo

El poder de la masculinidad

10 Solo Mujer

Los retos de la mujer jóven

10 Dirección Editorial Arte y Edición Comercialización

Adriana Corona Gil Alejandra Vallejo Brenda Echaury

12 Vidas que inspiran Robert Kiyosaki

14 En familia

Efectos del divorcio en los hijos

16 Educar con amor

Comercialización Espacios Publicitarios ventas@simplementeadriana.com

Cómo enseñar a un hijo a ser responsable

18 Salud y vida

Princiios de la salud y la enfermedad

22 Solo Chavos

Los retos de los jóvenes

24 Nunca te rindas

Cómo superar la soledad

26 Solo Verdades

Tus hábitos determinan tu futuro

28 Encontrándome

Aumenta tu confianza

30 Crecimiento sostenido La superación profesional

32 Algo más

Simplemente Aprende

Carta del editor Este mes de julio, nuestros hijos salen de vacaciones, algunos ya salieron desde hace 1 o 2 meses, otros estan saliendo, lo importante es ir planeando las vacaciones en familia, o si eres soltero tambien es importante te tomes un tiempo de descanso. No me enfocare solo en las vacaciones familiares, sino que me enfocare en la importancia de disfrutar de las vacaciones como tal; todos necesitamos tener tiempo para nosotros, para despejarnos la mente del trabajo y poder relajarnos y renovarnos. Las vacaciones son al trabajo lo que la noche es al día. Es el tiempo para descansar y para renovarnos. No siempre es posible salir fuera, pero aún estando en casa y en la misma ciudad en que vivimos es posible tener unas vacaciones maravillosas. El punto es saber cómo disfrutar más las vacaciones. La idea es regresar de las vacaciones renovado, descansado y listo para enfrentar los retos, así se trate de un trabajo muy demandante o que no resulta de mi agrado… las vacaciones pueden servirme incluso para reflexionar acerca de ese trabajo, si estoy en el lugar correcto, qué opciones podría tener… Muchas personas se sienten inseguras, sin saber que hacer al estar fuera de su rutina laboral, sea en una oficina, una fábrica o en casa. Precisamente, de eso se trata, de romper la rutina y hacer cosas diferentes. De tener tiempo para la diversión, por la diversión en sí misma. Para descansar y convivir con la familia. El problema principal en estos casos suele ser un mal ambiente en la familia o problemas entre los miembros; así las cosas, las vacaciones en vez de ser un deleite, pueden ser un tormento. Si yo le pido que mencione las diez cosas que más le gusta hacer, ¿podría enumerarlas? ¿O solo mencionaría dos o tres? Este es el principio de la diversión y el descanso; quien se conoce a sí mismo y tiene actividades que le gustan, quien sabe estar con la familia, fuera del contexto de la rutina diaria, es quien verdaderamente puede disfrutar las vacaciones. ¿Sabe usted cómo divertirse? Si se identificó con las ideas anteriores, es muy probable que usted esté rehuyendo estar consigo mismo. Estar conmigo mismo requiere madurez, honestidad y valor, pues tal vez descubra sentimientos poco agradables como el temor, la envidia, la duda, etc. Ó, como mencionábamos antes, tal vez lo que usted no quiere es estar con la familia por la problemática que existe. ¿Por qué no probar unas vacaciones plenas, diferentes y llenas de diversión? Tu amiga

Adriana Corona Gil

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Vacaciones

La principal función de las vacaciones es el descanso, y para descansar se requiere salir de la rutina, esté de viaje o se quede en casa. Para descansar no es necesario dormir de más, tampoco ver largas horas de televisión es descanso. Es evasión, querer desconectarse todo, su familia, trabajo… hasta de usted mismo. “Desconectarse” es sano y necesario, pero manteniendo conciencia de la propia vida. Muchas veces el descanso que necesitamos es una sana rutina de cuidado de mí mismo: hacer algún ejercicio que me guste, comer algo sabroso y nutritivo a la vez, no mal-pasarme a la hora de los alimentos. Te reto a intentar una nueva forma de descansar, cuidando de sí mismo y algo más: divirtiéndose, haciendo cosas diferentes de las que normalmente hace. ¿Qué pasa si algún miembro de la familia no quiere participar? Intente animarlo, pero si no quiere, respételo y diviértase con los demás. Lo peor que puede suceder es que usted sea el único que quiera hacer alguna actividad en especial… ¿por qué no hacerlo? En vacaciones, lo que menos queremos es ponernos a pensar y a reflexionar. Pero, si no lo hacemos en un tiempo fuera de la rutina y las obligaciones diarias ¿Cuándo lo vamos a hacer?

CÓMO PREPARARSE PARA UNAS BUENAS VACACIONES Prepárese con tiempo: Termine los pendientes urgentes en el trabajo o en casa, de manera que no esté pensando en ellos durante las vacaciones. Si son pendientes de los que nunca se terminan, déjelos en la casa o en la oficina. Concéntrese en sus vacaciones Convénzase de que se merece estas vacaciones. Muchas personas se sienten hasta culpables de tomar vacaciones por ser hiper-responsables. Claro que en el otro extremo están los que podrían vivir todo el tiempo de vacaciones. Si sale fuera, busque donde dejará a su Simplemente Aprende

perro (para irse sin remordimientos) o a sus peces, pida ayuda para que le rieguen las plantas, etc. También es importante revisar los pagos pendientes, no vaya a ser que al regresar le hayan cortado la luz. Lleve su auto a revisar, lleve los medicamentos que más frecuentemente usa su familia, compre con tiempo las cosas necesarias (en los destinos turísticos puede también comprarlo pero puede salirle mucho mas caro o quitarle tiempo en estarlo buscando) Haga un presupuesto realista y trate de apegarse a él. Gastar mucho no es sinónimo de divertirse mucho, y si usted 4

fue cuidadoso en su manera de gastar el regreso de las vacaciones será mucho más agradable. Haga una lista de las cosas que llevará de equipaje, medicamentos, juegos, libros, etc. Y empaque sus maletas con anticipación, de esa forma podrá hacerlo con calma, evitando llevar equipaje de más por las prisas y además podrá detectar si le falta comprar algo para su equipaje (rollos para la cámara fotográfica, un dulce para la tía que visitan, etc.) Aclare las expectativas con su familia: podría ser que los diferentes miembros tengan ideas distintas respecto a qué hacer en vacaciones, aunque viajen juntos. Hablar esto de antemano ayuda a hacer acuerdos previos, o a marcar reglas según sea el caso. También ayuda a definir qué actividades pueden hacer en conjunto y si necesitan llevar algo para esas actividades (ej, los juegos de mesa) Imagine unas vacaciones maravillosas… pero esté dispuesto a aceptar los cambios imprevistos: Lo más sencillo es sentirnos desilusionados por que las vacaciones no fueron tan maravillosas como esperábamos o por un cambio imprevisto (que tal cuando por error nos cancelaron la reservación y hay que buscar otro hotel… o hasta otra ciudad?) Si usted va abierto a las experiencias que pueda vivir y piensa que pueden ser positivas en lugar de enojarse, podrá aprovechar plenamente las vacaciones. La flexibilidad es especialmente importante porque cambian muchas cosas: desde la ciudad (si salimos fuera), el hecho de estar todo el día con la familia, etc. Sabemos que factores como estos, pueden Simplemente Aprende

depararnos muchas sorpresas y cambios imprevistos… ¡mejor disfrútelos y trate de pasarla lo mejor posible a pesar de esos cambios¡ Al regresar, haga un recuento de lo valioso que hubo en sus vacaciones: Esto nos ayuda a sentir gratitud, por la oportunidad de descansar y divertirnos, nos prepara para “cerrar capitulo vacaciones” y poder empezar con el trabajo, la escuela, la rutina normal. Pero también, nos ayuda a tomar conciencia de lo que disfrutamos, de cómo regresamos y nos da ánimos para continuar. Una manera de “prolongar” las vacaciones es dedicar un rato a comentar con la familia nuestras experiencias, ver las fotografías, volver a reír de lo que disfrutamos, etc. Dé las gracias: a su vecino por haberle cuidado al perro. A la tía que los recibió en su casa durante las vacaciones… Anote las experiencias positivas y las lecciones que aprendió. Muchas veces esos aprendizajes pasan casi inadvertidos y no los aprovechamos. Pueden ser cosas tan simples como: anotar el nombre y domicilio del restaurante donde comieron muy bien y a buen precio.

Por último: cuídese a usted mismo y a su familia: cargue el dinero en un lugar seguro, no deje objetos de valor en el hotel (o déjelos en la caja de seguridad) Use un buen protector solar si va a la playa. Maneje con precaución… en fin aplique medidas de seguridad para viajar bien y volver a casa sano y salvo.

La Espiritualidad

Dios y yo

La espiritualidad es el uso que hace el individuo del conjunto de pensamientos, conceptos, ideas, ritos y actitudes a través de las cuales se materializa una sociedad. La espiritualidad es un concepto de profundas raíces religiosas. La espiritualidad es la forma de transcender al propio ego y reconocer que se necesita más poder del que nuestro ego pudiera estimular para dirigir nuestra voluntad. En este aspecto, la religión es un conjunto de experiencias, que han sido útiles a las personas en la puesta en práctica de unos dogmas que no son, o no suelen ser colaterales a la naturaleza humana, y sí necesarios para forzar la socialización a entornos más artificiales, que a veces entran en concordancia con los criterios de los gobernantes, principales beneficiarios del recurso humano, mientras otras muchas veces quedan puramente en el ámbito ideológico o de los científicos o filósofos. El resultado es una deidad con atributos sobrenaturales que se deben imitar, pero cuya presencia es difícil de delimitar. La puesta en práctica de dichas costumbres, suelen otorgar una adoración a un dios o varios dioses a través de una estructura como la religion o a través de pensamientos y actitudes no estructurados en una sociedad, con el único objetivo de motivar y alentar el recurso humano social. Esa imagen divina aparece en el momento en el que uno reconoce que no hay poder que suministre suficiente fuerza a nuestra voluntad si lo tomamos del ego, emergiendo las propiedades de nuestro sistema basal, que nutre un estado de flujo que nos encamina a un estado de ánimo feliz. Desde sus comienzos el hombre ha demostrado conciencia de su necesidad espiritual, puesto que así fue creado. La singularidad del espíritu humano es ser reflexivo y autoconsciente. Por el espíritu nos sentimos insertados en el Todo a partir de una parte que es el cuerpo animado y, por eso, portador de la mente. En el nivel reflejo, espíritu significa subjetividad que se abre al otro, se comunica y así se autotrasciende, gestando una comunión abierta, hasta con la suprema Alteridad. Definiendo: vida consciente, abierta al Todo, libre, creativa, marcada por la amorosidad y el cuidado, eso es concretamente el espíritu humano. Si espíritu es relación y vida, su opuesto no es materia y cuerpo, sino muerte y ausencia de relación. Pertenece también al espíritu el deseo de encapsularse y rechazar la comunicación con el otro. Pero nunca lo consigue totalmente porque vivir es forzosamente con-vivir. Aun negándose, no puede dejar de estar conectado y de conectarse. Esta comprensión nos hace conscientes del vínculo que liga y religa todas las cosas. Todo está envuelto en el inmenso proceso complejísimo de la evolución, atravesado en todas las etapas por el espíritu que emerge, cada vez, bajo formas diferentes, inconsciente en unas y consciente en otras. En esta acepción, espiritualidad es toda actitud y actividad que favorece la relación, la vida, la comunión, la subjetividad y la trascendencia rumbo a horizontes cada vez más abiertos. Al final, espiritualidad no es pensar en Dios sino sentir a Dios como el Vínculo que pasa a través de todos los seres, interconectándolos y constituyéndonos, a nosotros y al cosmos.

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El hombre y su mundo

La depresiOn en los Hombres

Existen infinidad de causas no físicas ni biológicas que pueden provocar depresión en los hombres, las investigaciones arrojan los siguientes datos como resultado de la frecuencia en que se presenta: •Edad: El mayor número de suicidios en los hombres tiene lugar a los 20, 60 y 70 años, debido a las crisis características de cada edad. •Desempleo: los niveles de desempleo están relacionados con la depresión, así mismo con la tasa de suicidio. •Aislamiento social: La soledad en que mucho hombres viven los llevan a generar sentimientos de vació y hasta inutilidad. •Enfermedades crónicas: Cualquier enfermedad crónica incrementa la depresión en los hombres. •Características de su trabajo: Parece comprobado que existe mayor riesgo en las profesiones en que se producen mayores índices de depresión: médicos, policías, maestros de escuela. •Fracasos en las metas educativas. Los hombres tienen circunstancias más estresantes para conseguir sus objetivos educativos que en el pasado y actualmente tienen menos éxito para ello que las mujeres, generándoles esto mucho conflicto. Simplemente Aprende

¿COMO SE TRATA LA DEPRESIÓN? Los episodios moderados de depresión mejoran a menudo o responden a medidas sencillas tales como cambio en el ambiente o en la situación familiar. Muchos otros pacientes pueden ser tratados adecuadamente por un médico psiquiatra o general. Sólo una minoría de pacientes debería ser dirigido a los servicios psiquiátricos especializados: •Aquellos que presenten un riesgo elevado de cometer suicidio. •Aquellos que no responden a los tratamientos habituales. •Aquellos en los cuales el diagnóstico sea confuso o difícil de realizar. •Si la depresión coexiste con otras condiciones que complican el tratamiento, como una enfermedad física adicional. •Pacientes con depresión psicótica, que manifiestan delirios o alucinaciones, deberían ser siempre enviados a los especialistas.

BARRERAS QUE DIFICULTAN UN TRATAMIENTO EFECTIVO EN LA DEPRESIÓN EN LOS HOMBRES •Los hombres tienen menos probabilidades de reconocer que se encuentran en situación de estrés o infelices, aislándose en la enfermedad. •Cuando están afectados es menos probable que consulten con su médico. •Si consultan a su médico es más probable que se quejen de síntomas físicos (por ejemplo, dolores de estomago) o síntomas difusos o inespecíficos. •Algunos de los hombres jóvenes que se han suicidado sin haber buscado nunca ayuda parecen no tener una enfermedad mental identificable. En este caso podrían estar afectados por dilemas de tipo filosóficoexistencial, para los cuales podrían ver en el suicidio una solución adecuada. No cabe duda que es normal sentir tristeza o aflicción durante los embates que a veces no da la vida, pero lo que no se vale es que usted como hombre se haga el fuerte, el macho y se agente, disimulando como si nada sucediera. Como ya le dije al principio la tristeza al igual que la alegría un sentimiento natural, pero si este sentimiento se convierte en nuestro compañero diario, nos puede generar muchos problemas. Que no le de pena hablar de sus sentimientos, muchos hombres habrían salvado sus vidas, si tan solo se hubieran abierto un poquito y hubieran hablado de si mismos, de sus emociones, de sus dolores en el alma, de sus conflictos y problemas. Si usted se ha percatado de que puede tener un problema como el de hoy, no dude en pedir ayuda, lo pero que puede hacer una persona deprimida es aislarse de los demás Simplemente Aprende

Solo Mujer

amar demasiado Amar, es uno de los actos exclusivos del ser humano, todos de alguna manera desde pequeños aprendemos a amar, comenzando por nuestros padres. Mismos que con sus actos nos enseñar a amar y a relacionarnos con los demás.

“Amar demasiado”, es una

característica casi exclusiva del sexo femenino. Biológica y culturalmente, los comportamientos resultantes variaran según el sexo, los varones que provienen de familias con serios conflictos, descargan sus frustraciones en el trabajo, en alguna adicción, en el deporte, el sexo, el juego y raramente externan sus sentimientos. La mayoría de las mujeres buscaran compensar dichas carencias en sus relaciones amorosas, buscando una pareja que les ayude a encontrar ese refugio afectivo del cual se encuentran tan necesitadas desde pequeñas. Por lo tanto la elección de una pareja ira en función de lo que en casa nos enseñaron y este amor desmedido dado anteriormente a la madre y al padre, lo volcamos sobre esa persona, que con sus características y atributos muchas veces aparentemente complementan nuestras necesidades o carencias afectivas. Simplemente Aprende

¿QUÉ ES AMAR DEMASIADO? Amar demasiado, no significa amar a demasiados hombres, ni enamorarse con demasiada frecuencia, ni sentir un amor genuino demasiado profundo por otro ser. En verdad significa obsesionarse por un hombre y llamar a esa obsesión “amor”, permitiendo que esta controle nuestras emociones y gran parte de nuestra conducta, y si bien sabemos que ejerce una influencia negativa sobre nuestra salud y bienestar somos incapaces de librarnos de ella. Amar demasiado es querer cargar a la pareja en hombros, querer solucionar sus problemas e intentar cambiar a esa persona, es creer que con nuestro amor, ternura, compañía y empeño lograremos que en realidad esa persona modifique sus conductas y pensamientos, mismos que a su vez nos proporcionarán tranquilidad. Muchas mujeres viven con la convicción de que ese hombre, su pareja, necesita de su ayuda, compasión, y sabiduría para manejar su vida, la cual ellas mismas tratan de resolver, cuando una mujer en una relación se maneja de esta forma, es una clara señal de que esta amando demasiado. Estas mujeres buscaran hombres con características muy particulares, aparentemente “necesitados”, pero en realidad no soy ellos los que pudieran tener un serio problema, si la mujer que se siente atraída por esta clase de hombres, pero esto tiene sentido si entendemos que la raíz de esa atracción es motivada por su propio deseo de ser amadas. Simplemente Aprende

CARACTERÍSTICAS DE LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO Dentro de las características mas comunes están las siguientes:

1.Típicamente, provienen de un

hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales. recibido poco afecto, tratan de compensar indirectamente esa necesidad insatisfecha proporcionando afecto. a que no pudieron convertir a su o sus progenitores en los seres atentos y cariñosos que ansiaban, reaccionan profundamente ante la clase de hombres emocionalmente inaccesibles, a quienes puede intentar cambiar por medio de su amor. aterra que las abandonen, y hacen cualquier cosa para evitar que una relación se disuelva. ninguna cosa es demasiado problemática, tardada o costosa si “ayuda” al hombre con quien esta involucrada. a la falta de amor en las relaciones personales, están dispuestas a esperar, conservar las esperanzas y esforzarse mas para complacer. dispuestas a aceptar mucho mas del 50% de las responsabilidades, culpa y reproches

2.Habiendo 3.Debido

4.Les

5.Casi

6.Acostumbradas 7.Están

de la relación.

8.Su amor propio es críticamente

bajo, y en el fondo no creen merecer la felicidad. Creen que deben ganarse el derecho de disfrutar la vida. con desesperación controlar a su hombre y su relación, debido a la poca seguridad que experimentaron en la niñez. Disimulando sus esfuerzos por controlar, bajo el disfraz de “ser útil”. su relación, están mucho mas en contacto con su sueño de cómo podría ser que con la realidad de su situación. adictas a los hombres y al dolor emocional. probable que estén predispuestas emocionalmente y a menudo bioquímicamente, para volverse adicta a las drogas, alcohol o ciertas comidas, en particular los dulces. concentrarse en la responsabilidad consigo mismas, por eso están involucradas en situaciones caóticas de otras personas. a los episodios depresivos, los cuales tratan de prevenir por medio de la excitación que proporciona una relación inestable. les atraen hombres amables, estables, confiables y que se interesan por ellas.

9.Necesitan

10. En

11. Son 12. Es

13. Evitan

14. Tendencias 15. No

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Las mujeres que tienen esta clase de características emocionales se ven atraídas hacia hombres que tienen deficiencias así como serias necesidades emocionales, y muchas veces repiten patrones de conducta de sus madres y eligen un hombre con características similares a las de su padre. La adicción es una forma primaria de ser emocionalmente inaccesible. EN EL SIGUIENTE NUMERO TE DARE UNOS PASOS PARA DEJAR DE AMAR DEMASIADO 12

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Vidas que inspiran

William Henry Gates III

Mejor conocido como Bill Gates, es un empresario y filántropo estadounidense, cofundador de la empresa de software Microsoft, productora del sistema operativo para computadoras personales más utilizado en el mundo, Microsoft Windows. Está casado con Melinda Gates, y ambos ostentan el liderazgo de la Fundación Bill y Melinda Gates, dedicada a reequilibrar oportunidades en salud y educación a nivel local, especialmente en las regiones menos favorecidas,razón por la cual han sido galardonados con el Premio Príncipe de Asturias de Cooperación Internacional 2006. Es el segundo hombre más rico del mundo según la revista Forbes (2011) con una fortuna de 56 mil millones de dólares. William Henry

Gates III nació el 28 de octubre de 1955. Es hijo de William Henry Gates II, un destacado abogado, y de Mary Gates, una profesora de la Universidad de Washington y directora del First Interstate Bank. Con ellos y su hermana, dos años mayor, vivió en la ciudad de Seattle, en el estado de Washington. Hasta sexto grado fue alumno regular de un colegio público. Cursó estudios en la escuela privada de élite de Lakeside, en Seattle. Esta escuela tenía ya una computadora en el año 1968, así que Gates tuvo la posibilidad de contactar pronto con la máquina y aficionarse a la informática. También en Lakeside conoció a Paul Allen, con quien más tarde fundaría Microsoft. Creó la empresa de software Microsoft el 4 de abril de 1975, siendo aún alumno en la Universidad Harvard. En 1976 abandonó la universidad y se trasladó a Albuquerque, sede de Altair, para pactar con esa empresa la cesión de un lenguaje para computadoras, el Basic, al 50% de las ventas. Al año siguiente, se enteró del éxito de la empresa Apple y de que necesitaban un intérprete de Basic. En 1980, se reunió con representantes de IBM en Seattle. Consiguió venderles el sistema operativo MS-DOS, aunque él aún no lo tenía y luego lo compró a muy bajo precio a un joven programador. IBM necesitaba ese sistema operativo para competir con Apple, razón por la cual la negociación era flexible. Microsoft quiso los derechos de licencia, mantenimiento, e incluso la facultad de vender el DOS a otras compañías. IBM aceptó, considerando que lo que produciría dividendos sería el hardware y no el

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software. Unos días después, Microsoft compró los derechos de autor del QDOS a Tim Paterson, que trabajaba para la Seattle Computer Products, por 50.000 dólares, que vendió a IBM como MS-DOS (Microsoft DOS). Lo que llama poderosamente la atención fue que IBM no comprara el MS-DOS sino que decidiera pagar a Microsoft un canon por cada copia que se vendiera junto con un IBM-PC. Lo que pocas veces se ha dicho es que por esos tiempos la madre de Gates, Mary Maxwell, era directiva de la empresa United Way conjuntamente con el CEO de IBM, John Opel. Consciente de la importancia del entorno gráfico que había mostrado Apple (originalmente la interfaz gráfica y el “ratón” fueron desarrollados por Xerox PARC) en su ordenador Lisa, se propuso conseguir también el entorno gráfico y el “ratón” para operarlo. Mientras, Steve Jobs, fundador de Apple, iniciaba el desarrollo del Macintosh, Bill Gates visitó Apple. Ofrecía mejorar sus hojas de cálculo y otros programas. Amenazaba con vender su material informático a IBM, con lo que obtuvo una alianza Apple-Microsoft. Microsoft obtuvo legalmente la tecnología del entorno gráfico y del ratón, y sacó al mercado Microsoft Windows, como directo competidor de Macintosh.

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Al comenzar el tercer milenio, el sistema operativo Microsoft Windows (en todas sus versiones) se utiliza en la mayor parte de ordenadores personales del planeta. Bill Gates está segundo en la lista anual de las mayores fortunas personales realizada por la revista Forbes, con bienes calculados alrededor de los 53 mil millones de dólares estadounidenses en 2010 superado por Carlos Slim con 53,5 mil millones. En 1994, adquirió un manuscrito de Leonardo da Vinci por 30 millones de dólares. El 16 de junio de 2006 hace pública su intención de abandonar sus labores diarias al frente de Microsoft hacia 2008 para dedicarse por entero a la fundación.8 9 La transición de responsabilidades será progresiva para evitar afecciones negativas en el desarrollo diario de la empresa, continuando como Presidente Honorario de la misma. El día 27 de junio de 2008 abandona sus labores al frente de Microsoft cediendo el control de la empresa a Steve Ballmer; inicialmente Bill Gates tendrá dedicado su tiempo al 70% con la Fundación Bill y Melinda Gates y el otro 30% a la empresa.

En familia

COMO GOZAR DE LA VIDA EN FAMILIA La familia debería ser una fuente de amor y renovación para el individuo y especialmente para los niños; sin embargo, las condiciones actuales dificultan disfrutar de la familia, por las presiones y exigencia que generan estrés; por la falta de tiempo que causa descuido y poco cultivo del amor; y, finalmente, por creer que la familia ahí está para cuando la necesitemos, que ahí permanecerá por siempre… el elevado índice de divorcios y la casi nula convivencia familiar, demuestran lo contrario: la vida familiar necesita cultivarse. El reto que tenemos es descubrir de qué manera podríamos volver a disfrutar la vida en familia; sobre todo si ya probamos la riqueza que puede darnos: mayor equilibrio en nuestras vidas, niños seguros y con una autoestima fuerte, y un núcleo que enriquece la vida y le da sentido en medio de las dificultades y retos que enfrentamos en el mundo. 1-PERO ES QUE… NO HAY TIEMPO PARA CONVIVIR EN FAMILIA Tiene razón, el trabajo demanda mucho tiempo, las tareas domésticas, las distancias, los pagos por hacer… la pregunta es ¿cómo encuentro tiempo para convivir en familia? De acuerdo a esta pregunta, todo es cuestión de priorizar, definir cuales son las cosas más importantes en mi vida y entonces ponerlas al inicio de la lista de cosas por hacer. Cuando usted hace su lista de pendientes ya sea en una agenda de trabajo, o en una libreta donde apunta las cosas que va a comprar en el super, ¿usted anota: No. 1 Jugar HOY con

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mis hijos una hora? ó No. 2 Llamarle a mi esposo para decirle que lo quiero y lo invito al cine el miércoles (recuerden que el miércoles el cine es dos por uno) Si quiere lograr su propósito de una vida familiar más plena, tiene que hacerlo. De otra manera su mente registra que lo más importante son todas las otras tareas y pendientes y no deja espacio para lo verdaderamente importante: su familia.

hay que usar ese tiempo… de todas maneras es poco probable que el bebé deje trabajar a papá en casa.

Si es tiempo es nuestro enemigo principal, vamos aprovechando los tiempos en que la familia está reunida para buscar la comunicación y la convivencia. Vamos a comentar algunas ideas al respecto:

•Convivir sobre la marcha. Volvamos al ejemplo de la mamá llevando a los niños a la escuela: si sale corriendo, enojada porque no se terminaron la leche, estresada porque ya van tarde: es poco probable que el camino sea un momento de convivencia, la mamá lo va a usar para regañar a los niños, ó estos van enojados por las prisas. Mamás: empiecen a dar tiempo para convivir desde el día anterior, durmiéndolos a buena hora para que despierten temprano y de buen humor, tome su tiempo para salir con calma y entonces sí, que el trayecto a la escuela pueda ser un momento de plática, comentar qué bonito está el cielo, platicar de la película que vieron, de lo que van viendo en el camino…

•Aprovechar el tiempo en que se reúnen dos o más miembros de la familia. No siempre es fácil que se reúna toda la familia, así que si la mamá lleva a los niños a la escuela, hay que aprovechar ese tiempo. Si el papá se quedó cuidando al bebé,

•Apague la TV, el radio, la computadora. Parece todo un reto, no? Los niños y jóvenes de hoy en día no saben estar en silencio, necesitan el ruido del radio, los gritos de la televisión, chatear oyendo música –por supuesto-.

2-DAR ESPACIOS PARA LA COMUNICACIÓN Y LA CONVIVENCIA

•Busque tiempos para la convivencia. Aquí les pongo el ejemplo de una mujer que trabajaba y al llegar a casa, aunque trataba de dedicar tiempo para jugar con sus niños pequeños, siempre había platos que lavar, una llamada que hacer, uniformes que preparar. Lo que ella discurrió fue salir a caminar un rato fuera de la casa con los niños ó jugar con ellos en el parque de enfrente. Solo saliéndose de la casa podía dejar un rato los quehaceres para concentrarse realmente en los niños.

por ejemplo. Ahora bien, la relación familiar no es algo que se da por el mero hecho de quererlo, tenemos que irlo cultivando, haciendo de el tiempo que se pase en familia sea algo divertido para todos los miembros, no una imposición de los papás, especialmente cuando los niños están acostumbrados a entretenerse solos o si hay hijos adolescentes quienes de manera natural tienden a separarse de la familia. Escuche esta propuesta:

3-DESARROLLE INTERESES •Si tiene niños pequeños en casa, COMUNES CON LAS PERSONAS QUE armar rompecabezas y algunos AMA juegos de mesa sencillos, pueden servir para convivir en familia. Muchas familias intentan convivir, el •Ir al parque con los niños es otra papá ó la mamá proponen destinar idea; empujar a los niños en los un tiempo para estar juntos y columpios, verlos echarse de la hacer “algo”… una vez reunidos, no resbaladilla, asombrarse con los encuentran que hacer, los intereses brincos que inventan para mamá… son diferentes por la diversidad de eso es convivir, no tiene que ser edades y la convivencia termina en nada complicado. una discusión por que los chicos quieren armar rompecabezas y los •Cuando las edades de los hijos son grandes quieren un juego de mesa, diferentes, se puede ir a caminar

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o andar en bicicleta a un bosque o parque, y después hacer un día de campo en el lugar. 4-UN MENSAJE ESPECIAL PARA LAS MAMÁS Y LOS PAPÁS De manera natural, las mamás suelen ser las que propician la convivencia familiar, ya sea por el tiempo que pasan con los hijos o por su rol de cuidado y atención a la familia; sin embargo, el papá hace falta, mucha falta. El tiempo para dedicar a los hijos, el tiempo para la convivencia se reduce mucho y no es realmente un “TIEMPO DE CALIDAD”, como le llaman muchas personas que quieren justificar el poco tiempo que dedican a sus hijos. Cuando nos tomamos el tiempo para explicárselas, mucho mejor de lo que podemos creer, ¿por qué no

hacer la prueba?

Educar con amor

Papá y Mamá

en acuerdo para la educación de los hijos Ponerse de acuerdo sobre la educación de los hijos es un reto, aún para las parejas bien avenidas. Además es un tema que se deja para cuando ya no hay más remedio: un hijo se ha rebelado, no hay disciplina en casa, o hay un problema de rendimiento escolar. Lograr acuerdos entre papá y mamá para educar a los hijos, no es tan difícil cuando conocemos las repercusiones positivas que tiene el hacerlo y cuando sabemos cómo hacerlo: en qué es importante ponernos de acuerdo, cómo podemos lograrlo, etc.

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I. LA BASE DE TODOS LOS ACUERDOS:

EL AMOR

Creo que todos estamos de acuerdo en estas dos afirmaciones: Todo lo que los padres hacemos por nuestros hijos, es motivado por el amor que sentimos por ellos. Si papá y mamá queremos ponernos de acuerdo para educar a sus hijos… es porque los amamos. En teoría, es por amor que educamos a nuestros hijos y por amor hacemos tantas cosas por ellos… en teoría… pues en realidad muchas cosas las hacemos por otras motivaciones de las cuales no estamos concientes, como expectativas que tenemos sobre nuestros hijos, “el qué dirán”, la educación que heredamos de nuestros padres… Y así, la manera en que educamos a nuestros hijos, más que centrarse en el amor y mas que estar de acuerdo papá y mamá, está basada en la manera en que educaron a mamá (que es la que está –normalmente—mayor tiempo con los hijos) ó a papá, o en la manera en que deben comportarse según la sociedad en que viven.

II.

AMBOS PADRES DEBEN TENER AUTORIDAD PARA EDUCAR

En nuestra sociedad, como en gran parte del mundo, existe actualmente una crisis de autoridad dentro de la familia. Esta crisis tiene tres efectos graves: •Por un lado, se deteriora el papel de la institución familiar como núcleo básico de la organización social. •Por otro, perjudica la formación de niños y jóvenes para una vida adulta provechosa. •La anterior debilidad formativa, a su vez, inhabilita a los jóvenes de hoy para educar a la generación siguiente, acentuando un progresivo deterioro en cadena hacia la decadencia de la sociedad. Para evitar esta catástrofe es necesario el ejercicio correcto del principio de autoridad. Cuando los padres no logran marcar límites claros –o se contradicen--, dejan de cumplir su obligación de transmitirles una imagen positiva con perfiles bien definidos. Simplemente Aprende

III. ¿CÓMO PUEDEN HACER ACUERDOS LOS PADRES PARA EDUCAR A SUS HIJOS? RECUPERAR LA AUTORIDAD si los padres la han perdido

NO CONTRADECIRSE…APOYARSE MÁS BIEN Cuando los padres no se han puesto de acuerdo, en uno de los aspectos más importantes de su labor de padres, la educación, lo más natural es contradecirse, no validarse uno al otro y así crear confusión en los hijos, pues no existe un rumbo claro, normas establecidas y firmes, etc.

Anteriormente hablamos de cómo se ha perdido la autoridad por gran cantidad de conceptos de educación que se contraponen y nos confunden: que si debemos decidir a los hijos por sí mismo (casi desde bebés), que no hay que regañar a los hijos porque se trauman, que si hay que darles a los hijos lo que a nosotros nos faltó, etc. Si papá y mamá, o al menos uno de los dos ha perdido la autoridad con sus hijos (por ejemplo no le obedecen, no tiene normas claras, etc.), este es el primer acuerdo que ambos padres deben hacer: recuperar la autoridad, ya que sin autoridad no se puede educar.

Cuando uno de los cónyuges toma una decisión, que no pudieron hablar previamente (por la urgencia de la situación ó porque no estaba el otro cónyuge) más que contradecir o señalar los errores frente a los hijos, lo mejor es dialogar aparte y hacer las correcciones pertinentes pero sin acusar o poner en evidencia a quien pudo haber tomado una decisión equivocada: los hijos necesitan ver a sus padres haciendo un frente común, no divido y contradictorio, pues de otra forma aprovecharán esos resquicios para salirse con la suya.

VALIDAR LA AUTORIDAD DE AMBOS PADRES

Aunque suene a utopía, es posible, ponerse de acuerdo y hablar a solas, no solamente cuando no están de acuerdo, sino para definir junto s cómo quieren educar a sus hijos, qué valores quieren transmitirles, etc. Pero estas charlas deben ser a solas, sin que los hijos las presencien, pues muchas veces existirán desacuerdos y estos sólo a los padres corresponde arreglarlos.

En algunas parejas, quien tiene la autoridad es solo uno de los cónyuges y el otro es relegado a un papel débil y sin presencia. Cuando el padre es el único que tiene autoridad, los hijos quedan a la deriva cuando están al cuidado de la madre, sin lineamientos, normas ni reglas, pues la madre no tiene la fortaleza de la autoridad para formar a sus hijos. Además los hijos tendrán un modelo de mujer débil, apocada y devaluada. Cuando es la madre quien tiene la autoridad, sucede al contrario, la figura débil es el padre y los hijos no se benefician con la función formativa de este.

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PONERSE DE ACUERDO, HABLAR A SOLAS.

REVISAR LOS PATRONES DE PAPÁ Y DE MAMÁ Concientizar los patrones de conducta que trae mamá y los patrones de conducta que trae papá. Cada uno de los padres, al provenir de familias diferentes, traen “grabado un casete” distinto sobre como “debe ser la manera de educar a los hijos, según ellos mismos fueron educados. De la misma forma, deben hacer conciencia de qué ideas nuevas trae mamá (respecto

a como fue educada ella misma) y qué ideas nuevas trae papá. PREPARARSE Prepararse juntos para educar a sus hijos: “Para la difícil y apasionante tarea de ser padres, hay mucha experiencia recogida, tanto académica como práctica, que ayuda y orienta. Educar es ir por delante, y para ello, hay que hacer el esfuerzo de asistir a cursos y conferencias, además de estudiar y leer”. De esta manera podrán formarse un criterio que los libre de caer en teorías equivocadas de educación o dejarse influir equivocadamente por conceptos como “No los regañes/castigues porque los puedes traumar”

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BUSCAR ACUERDOS Cuando la mamá tiene una posición y el papá otra, totalmente opuesta, llegar a un acuerdo parece imposible. ¿Cómo lograrlo? Una pregunta clave que deben hacerse es: ¿qué puede ser mejor para nuestros hijos en la vida que les toca vivir?, leer sobre educación, ir a cursos, conseguir asesoría o terapia si las diferencias son muy grandes pueden ser buenas ideas. Sin embargo la mejor manera de lograrlos, que puede unirse a las ideas anteriores es: escuchar, tratar de entender la postura del otro, respetarlo y tratar de llegar a una conclusión que satisfaga a ambos. A veces uno tendrá que ceder un poco, a veces al otro le tocará ceder.

El enemigo silencioso...

Salud y vida

La hipertensión arterial Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Cada vez que le toman la tensión le dan dos cifras. La primera de ellas registra la presión sistólica (aquella que se produce en las arterias cuando late el corazón) y la segunda, la presión diastólica (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre latidos). Si la presión sube por encima del límite normal --que se podría cifrar en 140/90 en los adultos-- se produce lo que denominamos hipertensión arterial Se trata de una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 por ciento e las personas de más de 65 años. Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso. Usted puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia de la prevención. Si no controla su tensión arterial, ésta puede afectar al funcionamiento de su corazón, cerebro y riñones. Recuerde que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular y que aumenta el peligro de derrame cerebral. Simplemente Aprende

Por eso conocer mejor qué es la hipertensión arterial y controlarla es la mejor forma de prevenir y moderar sus consecuencias. No olvide que, aunque los investigadores no han encontrado causas específicas de la hipertensión, sí han determinado algunos factores de riesgo que hacen que usted pueda ser más propenso a padecerla: obesidad, consumo elevado de sal, alcohol, tabaco, falta de ejercicio

y estrés son algunos de ellos. Tenga en cuenta que si posee antecedentes familiares de hipertensión ha de aumentar la vigilancia sobre su tensión. Por eso es fundamental que se realice controles periódicos y, de padecer hipertensión, combine el tratamiento prescrito por su médico con una dieta más saludable y ejercicio físico. Simplemente Aprende

¿CÓMO PREVENIRLA? Aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que, unidos a la acción de los medicamentos antihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias. A continuación le damos una serie de consejos de gran utilidad para la prevención de la hipertensión y su control. •Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su tensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos. •Muchos hipertensos han normalizado su tensión arterial al lograr su peso ideal. Evite la obesidad. •Si su vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubra el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre. •Disminuya el nivel de sal en la preparación de sus comidas. •Reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra. •No fume y evite los ambientes contaminados por humo de tabaco. •Modere el consumo de bebidas alcohólicas. No tome más de uno o dos vasos de vino al día y, a lo sumo, una bebida alcohólica a la semana. •No ingiera en exceso bebidas excitantes como el café, el té, etc. •Siga fielmente el tratamiento prescrito por su médico y no lo interrumpa sin su conocimiento. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los fármacos y coménteselos a su médico.

¿Trabajar? TRABAJAR DESARROLLA HABILIDADES BÁSICAS DE COMUNICACIÓN Para cualquier trabajo, saber comunicarse adecuadamente y entenderse con otros, es una habilidad básica. Los trabajos de tiempo parcial mientras se estudia ayudan a desarrollar habilidades de comunicación. Sabemos que el éxito en un trabajo no consiste tan solo en hacer bien las cosas, sino en hacer las cosas “correctas”, lo que aporte valor y genere mayor ingreso para la empresa; para poder hacerlo debemos saber “escuchar” , entender las necesidades de nuestro puesto, de nuestros clientes y de la misma empresa. De la misma forma debemos saber comunicarnos con los demás pues los puestos dentro de una empresa se interrelacionan unos con otros.

TRABAJAR DESARROLLA HABILIDADES BÁSICAS PARA EL TRABAJO

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Para ocupar un puesto, aún inicial como una recepcionista, se suele pedir que la persona tenga experiencia. ¿De qué manera los jóvenes van a adquirir experiencia en el trabajo si no es trabajando? Aún cuando la experiencia que pidan no sea la que yo tengo, es más atractivo para la empresa, un candidato que haya tenido la inquietud de trabajar, de adquirir experiencia aunque sea en un trabajo sencillo. Es aquí donde los seleccionadores de personal detectan, la iniciativa de una persona, su empuje y competitividad. Entre un candidato que nunca trabajó hasta terminar los estudios y otro, que desde antes tuvo inquietudes de trabajar, contribuyó a la economía del hogar y buscó progresar, una buena empresa preferirá al segundo candidato con sus inquietudes…

TRABAJAR DESARROLLA LAS RELACIONES PERSONALES Muchos jóvenes prefieren relacionarse, de manera natural, con puros jóvenes. Su relación con adultos, personas de mayor edad que ellos, con mucha experiencia laboral, profesionistas de otros ramos, etc. es casi nula. Trabajar les brinda la oportunidad de aprender a tratar a diferentes tipos de personas 24

y a enriquecer sus relaciones con otros. Los resultados en un trabajo, no solo dependen de que tan bien cumpla con mis responsabilidades, sino también de mi capacidad de relacionarme con otros para vender un proyecto, para llegar a acuerdos que favorezcan el trabajo o a la empresa, etc.

TRABAJAR AYUDA A DESCUBRIR O AFIANZAR LA ELECCIÓN DE CARRERA U OFICIO Al tener la oportunidad de desempeñar, de preferencia varios tipos de empleos, el joven puede ir descubriendo su vocación, de manera que haga una buena elección de carrera u oficio. Aún si la experiencia laboral no le gustó, algo aprendió: que no le gusta ese tipo de trabajo o que necesita desarrollar sus habilidades.

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También se aprende a ser responsable para asistir al trabajo todos los días, a cierta hora, bien presentados, etc. El trabajo es una gran responsabilidad que podemos ir enseñando a nuestros jóvenes.

TRABAJAR PUEDE ENSEÑAR A CONTRIBUIR EN LA ECONOMÍA DEL HOGAR Muchos adultos nos hemos esforzado mucho para que nuestros hijos “no les falte lo que a nosotros nos faltó” y les damos hasta más de lo que necesitan; el mensaje implícito es que pueden tener todo lo que quieran sin que les cueste nada. Esto es enseñarlo a ser egoísta, el joven quiere entonces que todo sea “p’acá” y nada “p’allá”. Le enseñamos a recibir solamente. Y, cuando le toca mantenerse a sí mismo o no lo quiere hacer, o le cuesta muchísimo trabajo llegar a independizarse económicamente hablando.

Nunca te rindas

Lo que no te mata te fortalece No ha sentido por momentos que su vida es un constante desafió, que como dicen comúnmente no sale de una ola cuando le llega otra y hay momentos que siente que se ahoga, que las fuerzas le abandonan, incluso ha experimentado que se hunde y en otra ocasiones pese al gran desafío salen fuerzas de lo más profundo y se logran vencer. Que aportan a nuestra vida los retos. 1.Nos obligan a desarrollas nuestras potencialidades naturales. 2.Nos hacen aprender nuevos conocimientos. 3.Nos obligan a salir de nuestra comodidad. 4.Incrementan el ingenio, volviéndonos creativos. 5.Nos hacen mejores personas.

LO QUE NO TE MATA TE FORLATECE Piense por un momento, cuantos desafíos ha enfrentado en la vida, existen de muchos y variados tipos, existen los físicos los que tienen que ver con desarrollar nuestro cuerpo, hay los emocionales, estos tocan hasta la médula y nos cimbran en lo más profundo recordándonos nuestra vulnerabilidad y lo frágiles que somos, convirtiéndonos en seres más humildes y mejores personas. Como se abra dado cuenta los retos son necesarios para nuestra vida y por ello se hace indispensable, saber como podemos enfrentarlos y sacarles el máximo provecho.

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Desde que nacimos hemos enfrentado un sin fin de retos para sobrevivir y adaptarnos a este mundo, para que nos demos cuenta de ello reflexione en lo siguiente: tiene idea del esfuerzo que hace un bebe para sostener por primera vez su biberón y poder comer o de los intentos que realiza para dar sus primeros pasos; esto lo vemos como algo natural y nos olvidamos de que para un bebe, cada acción que aprende es para el niño una verdadera victoria. Recordemos por un momento como enfrentábamos los retos cuando éramos niños: 1.Los enfrentábamos sin miedo pues no lo conocíamos. 2.Lo intentábamos una y otra vez, sin rendirnos y sin cansarnos. 3.No nos afectaba el equivocarnos, 4.Nos manteníamos enfocados en la tarea. 5.Nos arriesgábamos a aprender cosas nuevas Con el paso del tiempo, nos volvimos miedosos, dejamos de intentar hacer las cosas, nos empezó a afectar el equivocarnos, ahora nos distraemos muy fácilmente de la tarea y ya no nos arriesgamos a aprender a hacer cosas nuevas. PERDIMOS EL NIÑO QUE HABIA EN NOSOTROS Y AL PERDERLO PERDIMOS NUESTRO CORAZON

“El que no se hiciere como niño no entrará en el reino” Jesucristo Esta mañana me gustaría que lejos de dar los puntos de cómo enfrentar los retos, los fuéramos descubriendo juntos; a través de las breves historias de vidas ejemplares; son los que han logrado grandes cosas los que nos enseñan con su vida los principios que les ayudaron a enfrentar los retos que les presentó la vida.

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S贸lo verdades

Miedo al compromiso

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El miedo surge ante la expectativa de cambio. Y esto es el resultado de un enfrentamiento entre lo que se tiene que afrontar y los recursos de los que se dispone, cabe mencionar que no solo es importante poner atención en los recursos que se tienen, sino que es primordial que usted este conciente de la capacidad y habilidades que posee y que en realidad los lleve a la práctica. Si usted creció en un hogar donde todo le dieron bajo el mas mínimo esfuerzo y no lo enseñaron a resolver sus propios problemas, no quiere decir que usted no tenga la fortaleza y habilidad para lograr comprometerse y alcanzar metas, usted posee características que lo ayudaran a resolver cualquier conflicto, solo que tendrá que irlas descubriendo poco a poco. Pues cuando usted ignora sus propias capacidades, aparecen los temores e inseguridades que lo harán débil y frágil ante las circunstancias, y por consiguiente la persona huirá, ya que no sabrá responsabilizarse ni asumir las adversidades que se presenten, ya que los dominara el miedo que tienen de hacerse cargo de si mismos, a ser responsables de sus actos, decisiones y opiniones. En cambio si usted conoce y asume realmente sus carencias y reconoce su potencial, y se decide a utilizarlo sus temores desaparecerán y el miedo a no saber que hacer y como actuar se convertirán en estrategias que le ayudaran a resolver su conflicto, no tendrá miedo al compromiso, pues sabe de lo que es capaz aun con sus limitaciones, y los compromisos le resultaran como hechos necesarios en la vida para poder crecer, formalizar o desarrollarse personalmente. TIPS PARA VENCER EL MIEDO AL COMPROMISO •Es imprescindible aprender a hacer frente al miedo utilizando nuevas estrategias de afrontamiento, ya que la evitación nunca resolverá el problema. •Hacer frente a la situación conociendo y asumiendo que sucede y porque sucede. •Es importante al auto confianza, ya que es un camino que se inicia desde un reconocimiento positivo de las capacidades y dificultades que cada uno posee. •Es esencial aprender a expresar los temores y las inseguridades, exteriorizar las preocupaciones, ayuda establecer lazos de confianza, mismos que forman un soporte emocional, imprescindible para cualquier ser humano. •También es importante conocer todos los miedos para cambiarlos por nuevos pensamientos mas adecuados y ajustarlos a la realidad. El no sentirse capaz, ni confiar en si mismo es el peor de los enemigos, pues no importa las oportunidades que se presenten, siempre existirá ese miedo e inseguridad a atreverse a aceptar los retos y realizar las cosas. Y dicho miedo se convierte en el primer obstáculo para lograr éxitos y triunfos.

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Encontrandome En su mayoría los seres humanos necesitamos vivir en compañía de otras personas, casi todos tenemos dentro de nuestro proyecto de vida la ilusión y el anhelo de encontrar una pareja con la cual compartir nuestra existencia al formar una familia. Pero ¿qué pasa con aquellas personas que no logran encontrar una pareja? Me refiero a los eternos solteros que por diversas circunstancias del destino viven solas, sin la compañía de una pareja sentimental.

La soltería Ser soltero es una circunstancia como cualquier otra en la vida. Tiene sus ventajas y desventajas; necesidades y satisfacciones; tristezas y alegrías, tensiones y realizaciones. Dentro de nuestra sociedad siempre han existido presiones sociales que indican que hacer y que no hacer, lo marcan y decretan como si en realidad fuera lo mejor para todos. Sin embargo el estado civil de una persona no ofrece la felicidad, a menos que se por decisión propia. No faltan los comentarios a veces un tanto agresivos como: “solterón”, “ya se te paso el tren”, “se quedo cotorrito o cotorrita”, “esta quedada”. Por eso muchas veces el deseo de buscar una pareja y casarse no es el resultado de un anhelo propio y legitimo, si no el resultado de lo que los demás piden, comentan, exigen o esperan, y otras veces este deseo también esta motivado por los propios conflictos y temor a la soledad. Simplemente Aprende

Los conceptos de la sociedad acerca de temas como el matrimonio, el éxito, la felicidad, etc, se han establecido como reglas indiscutibles, pues si se quiere adquirir un lugar dentro de la sociedad y su aprobación debemos someternos a estos conceptos e ideologías. Si no lo hacemos se nos rechaza y excluye, además de pronosticarnos infelicidad.

VENTAJAS QUE OFRECE LA SOTERIA LIBERTAD La compañía de una pareja quita tiempo para nosotros y distrae nuestra atención, por lo que el anhelo que pudiéramos sentir por otro tipo de cosas queda ahí, estancado pero sin desaparecer. Es importante distinguir este anhelo real de una pareja, de otro tipo de anhelos, pues suele confundirse con demasiada frecuencia. En el área económica, los solteros al no tener 30

responsabilidades de sostener una familia, tienen la libertad de distribuir el dinero como quieran, tiene la oportunidad de cumplir satisfactoriamente con sus gustos necesidades o caprichos. TIEMPO LIBRE Para aprovechar bien este tiempo que tiene para si mismo, es recomendable planificar su espacio de ocio. No se necesita tener una pareja para divertirse, tampoco un amigo. Aunque siempre podemos recurrir a estos últimos, es aconsejable saber también disfrutar de las actividades que realiza en solitario. El prepararse una actividad para consentirse a uno mismo lo hará disfrutar de ella de una manera diferente. MOVILIDAD El entablar diferentes relaciones, el viajar, el salir o no salir cuando se quiera, el no tener que dar explicaciones, disfrutar más de los amigos, cambiar de ciudad o hacer a aquello para lo que nunca se veía la hora, elegir drásticamente cualquier decisión, son algunas de las cosas que pueden hacerse en este período. Es un buen momento para desarrollar la independencia y autosuficiencia, lo que llevará a un aumento de la autoestima. Simplemente Aprende

Crecimiento sostenido

el impacto de las redes sociales Si de conceptos y definiciones se trata, para empezar las redes sociales de conocimiento no es una tarea fácil, ya que este es un tema complejo en donde si se quiere hablar de tecnología y lo social, nos llevará a compartir el enfoque de la tecnología como sistema, y por ende, del concepto de red de conocimiento del saber; enfocándonos en la tecnología, parto del punto de vista que se interesa más por el todo que por las partes. En los últimos años la relación entre los consumidores y las empresas ha cambiado radicalmente. Hasta hace poco tiempo, un cliente compartía su satisfacción o insatisfacción respecto de un producto o servicio con su red de conocidos y a través de la palabra directa, lo que limitaba el alcance e impacto del mensaje. Era por lo tanto, una época en la que cualquier empresa podía permitirse un número de clientes insatisfechos al año sin correr grandes riesgos. Pero ese escenario ya es parte de la historia. Nos movemos en un mundo en el cual las personas comparten cientos de miles de detalles de su vida cotidiana en redes sociales con el fin de que otros las comenten. Las relaciones funcionan en red: se trata de ser y ser visto, de participar, de ser parte del mundo de una forma totalmente colectiva y sin condicionantes. Y este cambio social ha tenido un impacto apabullante en las empresas, que hemos pasado de relacionarnos con cada cliente

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de forma separada, específica, a saber que cada experiencia de venta tiene la oportunidad o el riesgo de quedar reflejada en la red de redes. Algunos datos interesantes que dejan claro que las redes sociales no son una moda pasajera, sino una verdadera revolución social: -Mientras a la radio le tomó 38 años alcanzar los 50 millones de oyentes y a la TV 13 años, Internet alcanzó ese número de usuarios habituales en 4 años, Ipod en 3 y Facebook sumó 100 millones de usuarios en 9 meses! -El 80% de los usuarios de Twitter utiliza esta herramienta desde el móvil. La gente actualiza su estado desde cualquier lugar del mundo. Imagina lo que eso significa desde la perspectiva de insatisfacción con un producto o servicio! -Si Facebook fuera un país, sería el 4 del mundo, por número de “habitantes”

crear grupos para mantenerse al tanto de las distintas novedades que puedan existir de ese grupo, en principio era de un grupo de estudiantes de la Universidad de Harvard. Hoy en día ¿quién no tiene un perfil en Facebook?. Sin duda Facebook es la red social que más atrae usuarios, ya que famosos, empresas y personas en general usan este servicio incluso para promocionar sitios y demás, este sitio es uno de los mas visitados en todo el mundo después de google.

-Existen 200 millones de blogs. El 54% de los mismos son actualizados a diario y el 34% postea opiniones sobre empresas y productos. -El 25% de los resultados de búsqueda en los que aparecen las 20 marcas top son links creados por usuarios. -Los usuarios dan más credibilidad a lo que otros usuarios dicen sobre productos que a en qué lugar aparecen éstos en las búsquedas en Google -Mientras el 78% de los consumidores confía en lo que sus coetáneos opinan sobre una marca o producto, solo el 14% confía en los anuncios. -Solo el 18% de los anuncios de televisión generan retorno sobre la inversión.

A continuación les hablaré de las cuentas mas conocidas en el mundo entero. 1. lugar Youtube ( si se quiere ser famoso) Fue fundada en febrero del 2005 por por Chad Hurley, Steve Chen y Jawed Karim; quizás lo de famoso sea una exageración pero en realidad se puede decir que cualquier persona que cuente con una cuenta como esta, puede subir un video suyo y ser visto por muchas personas del mundo, esta es así una de las redes sociales más adquiridas y potentes que existe, lo digo por que de seguro sus servidores requieren de una alta calidad para poder brindar este servicio; esta es una muy buena oportunidad para que las empresas promocionen sus servicios, que de seguro obtendrán un indice alto de éxito. 2. Lugar Facebook: (comunícate con tus amigos a los que quieres tanto) Fue creado por Mark Zuckerberg en el 2004, la idea surgió hace ya muchos años de formar un sitio donde se puedan

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3. Lugar twitter: (tan solo 140 letras para decir cómo estas) Fue fundada en el 2006 y comenzó como un proyecto de investigación, “que está pasando” es la pregunta de preguntas de la red social, este es el servicio que permite expresar en tan sólo 140 palabras tu estado actual, es por esto que ha gustado tanto, por que permite la capacidad de ver al instante que es lo que están haciendo otras personas en tan sólo 4 años se ha posicionado saliendo del anonimato a ser usado por casi cualquier persona 4. lugar Yahoo respuestas: ( pregunta??, quien sabe…) Fue creado el 7 de diciembre del 2005, y surge porque siempre que tenemos una pregunta de algo recurrimos a los resultados de la Wikipedia; Yahoo respuestas es un servicio que permite hacer cualquier tipo de preguntas, según su categoría y cualquier otro usuario puede responder esta pregunta y así mismo otros pueden calificar y elegir la mejor respuesta. Es sin duda la alternativa a Wikipedia más informal que hay hoy en el mercado de servicios web o redes sociales. 5. lugar Hi 5: (amigos en el mundo) Fue creado el 27 de junio del 2003 por Ramu Yalamanchi, es conocido como uno de los 40 sitios más vistos, tiene el respaldo de Sona Networks, lo que llama la atención en esta red social son sus aplicaciones , sin embargo otros servicios han llagado a opacar esta enorme red social. 33

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Algo más...

Tips

para la

vida

Hasta los 29 años En esta etapa la piel aún no ha sufrido demasiados maltratos producto de los cambios de clima, contaminación y el sol, por lo que conserva un sano balance entre sequedad y grasas (generalmente en la zona media), a esto lo conocemos como cutis mixto, es por eso que las aplicaciones de hidratación deben considerar esta característica.

Aprendan a utilizar las tarjetas en pareja Se recomienda que sólo uno de ustedes tenga una tarjeta, mientras que el otro tenga una adicional. De esta manera evitarán el pago de la anualidad y las comisiones. Además es mejor pagar el saldo completo en lugar del mínimo.

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¿Cómo evitar un golpe de calor? Es factible que esta clase de problemas aparezcan si se realiza una actividad física, en una hora donde el calor es más fuerte y también cuando estamos dentro de un lugar cerrado.

Sobre el ahorro Ahorrar una proporción de nuestro salario para imprevistos o emergencias.

s a í b ¿Sa ? E QU El tamaño del cerebro de un cocodrilo es igual al del dedo pulgar de una persona.

A pesar de que todos hemos visto relojes con números romanos, pocos nos hemos percatado de que el número 4 no está escrito como debe ser: “IV”, sino “IIII”. También es curioso que, como en muchos otros casos hay varias teorías sobre el origen de esta costumbre. Una excepción es el famoso BigBen en el cual si aparece IV.

Cada año se imprimen más billetes del juego Monopoly que billetes reales en todo el mundo.

para

El auto más vendido de la historia es el Corolla de Toyota con 23 millones de unidades (desde 1966) superando al Beetle de Wolkswagen con 21.5 milones de unidades desde 1937 hasta 2003.

Un solo gramo de la toxina fabricada por la bacteria causante del botulismo podría matar a un millón de personas.

aprender Discernir: Distinguir algo de otra cosa, señalando la diferencia que hay entre ellas. Redundancia: repetición o uso excesivo de una palabra o concepto. Abazón: cada uno de los dos sacos o bolsas que tienen los roedores, para depositar los alimentos antes de masticarlos. Batojar: derribar con vara los frutos de los árboles. Exinanido: exhausto, falto de vigor. Giste: espuma de la cerveza.

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Frases Hay un secreto para vivir feliz con la persona amada: no pretender modificarla. Estableced el orden: el hábito se encargará de mantenerlo. Duque de Levis Tu interpretación de lo que ves y oyes, es sólo eso, tu interpretación Anónimo Lajuventudnoesmásqueunestadodeánimo. Frank Lloyd Wrigh Lo importante es transformar la pasión en carácter. Kafka Simplemente Aprende

Simplemente Simplemente Aprende Aprende

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