Amavita Magazin agosto 2017

AGOSTO 2017

Una piacevole sensazione in pancia Come la flora intestinale influenza la nostra salute. p. 8

TEMA DEL MESE

Alimentazione alternativa. p. 6

INIZIO DELL’ANNO SCOLASTICO

RELAX

Lo spuntino stimola la concentrazione.

La natura rilassa l’animo.

p. 14

p. 16

Per muscoli rilassati

Con citrato di magnesio proprio come quello presente nell’organismo sotto forma di elemento strutturale.

• BIO-COMPATIBILE e quindi ad azione particolarmente rapida.

• AD ALTO DOSAGGIO con 375 mg di magnesio, solo 1 volta al giorno.

• EXTRA RAPIDO si scioglie in bocca senza acqua.

In vendita nelle farmacie e nelle drogherie.

Disponibile in compresse effervescentie come granulato da bere. www.diasporal.ch

Anzeige_MgD_activ+Kapseln_200x140_GaleniCare_DFI.indd 3

14.03.17 11:18

TECNOLOGIA INNOVATIVA IN COMPRESSE AIUTA IN CASO DI DOLORI.

COMPRESSE A SCIOGLIMENTO RAPIDO DELICATO PER LO STOMACO GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

Leggere il foglietto illustrativo.

EDITORIALE

Vivere con maggior consapevolezza Cara lettrice e caro lettore, Ognuno ha una propria idea di come organizzare in modo consapevole la propria vita. Ogni giorno cerco di fare qualcosa che mi renda felice. E almeno una volta al mese, provo a fare qualcosa che non ho mai fatto prima. Un’ali­ mentazione sana ed equilibrata fa parte anch’essa di una vita condotta consapevolmente, non credete anche voi?

Contenuti ATTUALITÀ Buono a sapersi 5 Scelti per voi

18

Le nostre offerte StarCard 19

Le nostre promozioni per voi

Tracy Morel, assistente di farma­ cia e dietista presso la Farmacia Amavita Florissant di Ginevra, sa per esperienza, che sempre più persone sono attente alla salute e al benessere e si alimentano in modo sano ed equilibrato. A tale riguardo leg­ gete il colloquio con la nostra collaboratrice alle pagine 6 e 7. Un’alimentazione consape­ vole e sana è però importante anche per la nostra flora inte­ stinale: la mancanza di equilibrio indebolisce il sistema immunitario, le cui conseguenze possono essere malattie croniche. Maggiori informazioni al riguardo sono disponibili a partire da pagina 8.

Prima si comincia meglio è: avete un bambino che ricomin­ cia la scuola? Leggete a pagina 14 come potete insegnargli a mangiare un sano spuntino.

Con questo spirito vi auguro una lettura leggera e facilmente digeribile.

21

SALUTE Tema del mese: alimentazione alternativa

6

DOSSIER «INTESTINO» Flora intestinale

8

Risanamento dell’intestino

13

Alimentazione per bambini in età scolastica

14

IN FORMA Natura rilassante

16

DIVERTIMENTO Sudoku 22

SERVIZI Elenco delle farmacie

23

* Questo è un medicamento. Leggete il foglietto informativo e lasciatevi consigliare da uno specialista.

Ramin Mohadjeri Farmacista Direttore Amavita

O N O U B

20 %

di sconto su Fenistil® Gel*, 30 g, per CHF 9.50 invece di CHF 11.90.

Valido dal 1o al 31.08.2017 in tutte le Farmacie Amavita presentando questo buono. Non cumulabile con altri buoni, promozioni, articoli già scontati o offerte.

Non valido per l’eShop.

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

O N O U B cquistando Equazen IQ®, 180 capsule, ricevete A gratis un Equazen IQ®, 60 capsule del valore di CHF 32.90.

Valido dal 1o al 31.08.2017 in tutte le Farmacie Amavita presentando questo buono. Non cumulabile con altri buoni, promozioni, articoli già scontati o offerte.

Non valido per l’eShop.

O N O U B

30 %

di sconto su AMAVITA pomata Amamelide*, 35 g, CHF 6.90 invece di CHF 9.90.

Valido dal 1o al 31.08.2017 in tutte le Farmacie Amavita presentando questo buono. Non cumulabile con altri buoni, promozioni, articoli già scontati o offerte.

Non valido per l’eShop.

Amavita Health Care AG

La soluzione straordinaria ed efficace contro le verruche!

Novità

Per bambini e adulti.

Ottenibile in farmacia e in drogheria. www.endwarts.ch

Solo 1 volta alla settimana.

Facile da usare.

La straordinaria soluzione penetra in profondità fino alle radici.

Ora anche come PEN.

Essicca efficacemente la verruca.

Hegnaustrasse 60, 8602 Wangen-Brüttisellen, Meda Pharma GmbH, a company of the Mylan group.

Dolori, infiammazioni?

Olfen Patch

®

Cerotti antidolorifici a effetto prolungato

} efficace fino a 12 ore } in caso di distorsioni e contusioni

È un medicamento omologato.

Leggere il foglietto illustrativo.

Mepha Pharma SA

Quelli con l’arcobaleno

2116

} in caso di stiramenti e slogature

ATTUALITÀ

Buono a sapersi CARICATE LA VOSTRA RICETTA

Rapidamente e comodamente, ovunque siate!

1. Caricate una copia della vostra ricetta originale sul sito www.amavita.ch/it/up tramite il vostro portatile, tablet o PC. 2. Selezionate la farmacia nella quale desiderate ritirare i vostri medicamenti.

3. Recatevi nella farmacia scelta, mostrate la vostra ricetta ori­ ginale per recuperate i vostri medicamenti e pagate in loco.

CONSIGLIO SCHÜSSLER DEL MESE

Mancanza di ferro

Il ferro può essere assunto tramite l’alimentazione, le piante, i medicinali o la fleboclisi. Inoltre, non dimenticate i sali di Schüssler. Grazie alla loro diluizione penetrano facilmente all’interno attraverso la parete delle cellule e possono così liberare la strada per il ferro assunto attraverso gli ali­ menti e i preparati a base di ferro. Il n. 3 ferrum phosphoricum è il rimedio per il metabolismo del ferro. Il sale nutriente per le cellule, le ossa e i denti, n. 2 calcium phosphoricum, potete utilizzarlo idealmente in combi­ nazione come base.

Helga Grafe, farmacista, autrice e docente Schüssler

FARMACIA DEL MESE

Farmacia Amavita Florissant di Ginevra La Farmacia Amavita Florissant è stata fondata nel 1977 da Joseph Ghaliounghi, il proprietario del gruppo farmaceu­ tico Victoria della Svizzera occidentale. Dopo la cessione del gruppo a Galenica, nel 2005 è diventata una filiale di Amavita. Al suo interno lavorano 18 persone, tra cui, dal momento della fondazione, l’allora apprendista e oggi assi­ stente di farmacia Giacomina Lavarini.

Nell’edificio di fronte si trova la profumeria e il centro wellness Amavita – una delle tre spa di Amavita in Sviz­ zera. Qui i clienti si concedono trattamenti per il viso e il corpo.

Altri servizi: CardioTest®, AllergoTest, consulenza alimentare, Diavita, controllo della pressione, wellness.

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

Intervista con l’assistente di farmacia Tracy Morel: pagina 6

5

SALUTE

TRACY MOREL assistente di farmacia e dietista

TEMA DEL MESE

Alimentazione alternativa I vegetariani rinunciano alla carne e al pesce, i vegani evitano tutti gli alimenti di origine animale.

Come si possono compensare eventuali carenze, ce lo dice Tracy Morel, assistente di farmacia e dietista della Farmacia Amavita Florissant di Ginevra.

Diete, vegetarismo, veganismo... Cosa ne pensa?

Non c’è una cosa giusta o una sbagliata. Ognuno può scegliere il proprio tipo di alimentazione. Si deve solo fare attenzione a non compromettere la salute.

Quando diventa invece dannoso?

Quando si consuma in modo eccessivo un alimento o l’alimentazione è troppo salata o troppo dolce. In questo caso si perde la varietà. La piramide alimentare non deve essere buttata all’aria! Un’alimentazione sana è varia ed equilibrata.

Cosa mi consiglierebbe se volessi seguire una dieta vegetariana o vegana?

Di prendersi inizialmente un periodo di tempo limitato, ad esempio due settimane, e di realizzare un piano alimentare per questa fase di prova. In questo modo non è necessario chiedersi continuamente cosa si può mangiare. Questo compito è abbastanza semplice poiché vi è un’ampia scelta di alimenti e di piatti. Qui un paio di esempi: 6

Formazione: assistente di farmacia con laurea in Dietistica, conseguita in Francia Residenza: nelle vicinanze di Annecy Il mio segno zodiacale: ariete I miei hobby: giardinaggio, fare passeggiate Il mio stile musicale: canzoni francesi, Soul, Rhythm and Blues

WW Pizze alle verdure, risotto ai porcini, insalate, caviale di melanzane, involtini primavera ripieni di verdure.

WW Dovrebbe provare assolutamente i «superfrutti» come bacche di goji, more di gelso, noni e acai.

WW Come alternativa al latte animale può scegliere tra il latte di cocco, latte di mandorle, latte di riso, latte di avena, latte di soia e latte di noci.

WW In generale, consiglio inoltre di consumare legumi per il loro elevato contenuto di proteine.

Un’alimentazione come questa è completa?

Naturalmente durante ogni consulenza mi accerto che non vi siano carenze dovute a un’alimentazione non equilibrata. Consiglio diversi tipi di alimenti o eventual­ mente anche degli integratori alimentari in modo che vi sia un apporto di sostanze nutritive ottimale.

Con quali alimenti o integratori alimentari si può garantire che il corpo riceva tutte le importanti sostanze nutritive?

Calcio: i vegani o i vegetariani rigidi assumono calcio attraverso il consumo di latte di soia, tofu, broccoli, cavolo, mandorle, noci e frutta secca. Come integratore alimentare consiglio Solgar Cal-D-Citrat.

Acidi grassi Omega-3: sono contenuti nell’olio di colza, nell’olio di noci e nell’olio di semi di lino. Come integratore alimentare ci sono delle capsule Omega-3 totalmente vegane, ad esempio Phytopharma Omegan.

«Il veganismo è uno stile di vita» I seguaci del vegetarismo rinunciano agli alimenti che derivano da animali uccisi, come carne, pesce e frutti di mare. All’interno del vegetarismo esistono delle differenze che consistono nel diverso consumo degli alimenti che derivano da animali viventi: WW G li ovo-latto-vegetariani consumano sia uova che latte e i suoi derivati.

WW I latto-vegetariani rinunciano alle uova ma non al latte e ai suoi derivati.

WW Gli ovo-vegetariani mangiano le uova ma rinunciano invece al latte e ai suoi derivati.

WW I vegani evitano tutti i cibi di derivazione animale.

«Il veganismo coerente va oltre al tipo di alimentazione – è uno stile di vita», afferma Tracy Morel. «I vegani sono contro lo sfruttamento e la sofferenza degli animali, pertanto rifiutano tutti i prodotti di origine animale. Essi rinunciano anche a indossare pellicce, lana e pelle, a gioielli di corno o avorio e a cosmetici testati su animali.»

Vitamina B12: gli alimenti vegetali contengono pochis­ sima o niente vitamina B12. Essa è contenuta nelle microalghe Spirulina e Chlorella.

Ferro: il ferro è contenuto negli alimenti come broc­ coli, legumi, miglio, quinoa, prodotti integrali, tofu, noci, semi di girasole, frutta secca e alghe marine. E’ importante integrare l’alimentazione con il consumo di alimenti contenenti vitamina C per migliorare l’as­ sorbimento del ferro. Entrambi sono contenuti in Fer Biomed®.

Qual è la sua impressione: le alternative come l’alimentazione vegetariana o lo stile di vita vegano sono un’espressione dello "spirito dei tempi" o mode che scompariranno nuovamente?

Nella nostra farmacia veniamo ripetutamente interrogati su queste forme di alimentazione alternativa. Sempre più persone sono attente alla salute e al benessere e deci­ dono di rinunciare agli alimenti di origine animale.

Proteine: il fabbisogno è generalmente coperto dal consumo di proteine vegetali contenute nei cereali (riso, miglio, bulgur, semolino), legumi e oli. Come integratore alimentare consiglio Soleil Vie Proteine di soia.

FER BIOMED® DIRECT

OMEGABIANE

MERITENE®

Fer Biomed® direct è un integratore alimentare che aiuta a mantenere un livello equilibrato di ferro nell’organismo. Fer Biomed® direct è disponibile in pratici stick ed è adatto ai bambini a partire dai 10 anni. Lo stick è senza glutine, senza zucchero e senza lattosio e non contiene componenti di origine animale.

Omega 3, 6 e 9.

Apporti di acidi grassi essenziali.

Meritene® Forza & Vitalità®. La soluzione nutrizionale per chi vuole una vita attiva ad ogni età.

100 pezzi, CHF 38.50 15 pezzi, CHF 39.90

20 pezzi, CHF 24.90

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

7

SALUTE

Una flora intestinale sana è molto importante Quanto sia fondamentale l’intestino per la nostra salute, ce ne accorgiamo soltanto quando non funziona più come dovrebbe.

Infatti, nell’intestino non avviene soltanto la digestione ma anche la difesa dagli agenti patogeni.

Negli uomini brulica e pullula di microorganismi.

Stiamo parlando del microbioma, si tratta di miliardi di batteri – dieci volte di più del numero di cellule del nostro corpo – che abitano al nostro interno. In ogni persona, questa composizione di batteri è diversa, un po’ come l’impronta digitale.

Un neonato nel ventre materno si sviluppa in un primo momento in condizioni asettiche. Egli entra in contatto con i primi batteri durante la nascita, soprattutto durante il parto naturale, il quale, quindi, è molto importante per un microbioma forte. Nei successivi dodici mesi, l’insediamento nel corpo procede veloce­ mente. Di conseguenza, per questo processo, nel primo anno di vita, non è assolutamente necessaria un’igiene eccessiva. Inoltre, l’allattamento è vantaggioso per l’arricchimento dei microorganismi. Il processo è quasi concluso quando il sistema immunitario ha deciso quali microorganismi egli accetta come corporei.

L’INTESTINO DILIGENTE Gran parte dei batteri che vivono nell’uomo si trovano nell’apparato digerente. Questa «flora intestinale» svolge compiti fondamentali per la digestione, nell’as­ sunzione delle sostanze nutritive e nella difesa dagli agenti patogeni.

8

«Se la flora intestinale perde il suo equilibrio, possono insorgere diversi disturbi della salute», afferma Kerstin Schmit, direttrice sanitaria dello studio medico asso­ ciato Dott. Schmit AG di Zurigo. (www.ganzheits-medizin.ch). Tra questi vi sono pro­ blemi di digestione (stitichezza, diarrea, flatulenza, intestino irritabile) ma anche fenomeni di carenza dovuti alla mancanza di sostanze nutritive: stanchezza e rapido spossamento sono le conseguenze. «Infine, il sistema immunitario soffre e ciò lo rende maggiormente suscettibile alle infezioni e alle malattie croniche, che possono andare da eczemi cutanei e emicranie, attraverso allergie e sovrappeso, fino alle intolleranze alimentari.»

L’INTESTINO INTOLLERANTE Le intolleranze alimentari – da non scambiare con le allergie alimentari, in cui il sistema immunitario ha una reazione eccessiva a componenti innocui degli alimenti – insorgono quando il sistema digerente non è in grado (o non è più in grado!) di elaborare una determinata sostanza. Nel caso di queste intolleranze, il corpo reagisce con disturbi immediati.

WW Intolleranza al lattosio: nel caso dell’intolleranza al lattosio, lo zucchero del latte assunto con l’ali­ mentazione non viene digerito nell’intestino tenue ma soltanto più tardi nell’intestino crasso. Ciò può

«Se viene a mancare l’equilibrio della flora intestinale, possono insorgere disturbi di salute.»

provocare, nel breve tempo, flatulenza e diarrea e, nel lungo tempo, danneggiare l’intestino. Il lattosio è naturalmente presente nel latte dei mammiferi.

WW Intolleranza al fruttosio: se l’intestino tenue è in grado di assorbire solo limitatamente il fruttosio, ciò provoca dei problemi di digestione nell’intestino crasso. Pertanto, un’intolleranza al fruttosio può causare diarrea, flatulenza e forti dolori. Il fruttosio naturale si trova soprattutto nella frutta – anche in quella secca – e nel miele. Nell’industria alimentare viene spesso utilizzato il fruttosio artificiale, ricavato dall’amido di mais o di frumento.

WW Intolleranza al glutine (celiachia): chi soffre di intolleranza al glutine è predisposto geneticamente.

L’assunzione di alimenti contenenti glutine da parte di queste persone provoca danni alla mucosa dell’in­ testino tenue. Il corpo non è più in grado di assorbire sostanze nutritive sufficienti provocando inappe­ tenza, perdita di peso, diarrea e irritazione. Con il tempo – a causa della mancanza di ferro e vitamina B12 – possono insorgere problemi di concentrazione, anemia e altri fenomeni di carenza. Il glutine è un miscuglio di sostanze proteiche presente in molti tipi di cereali e loro derivati: pane, pasta, pizza – ma anche in molti prodotti già pronti, poiché il glutine agisce come addensante ed esaltatore di sapidità.

WW Intolleranza all’istamina: se gli enzimi non sono pre­ AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

senti in quantità sufficiente per degradare l’istamina nell’intestino, le persone affette reagiscono all’as­ sunzione di cibi ricchi di istamina (ad es. formaggio stagionato, salumi, vino rosso) con sintomi come pru­ rito, problemi di digestione, emicrania, tachicardia o disturbi del sonno.

CAUSE DI UNA FLORA INTESTINALE DANNEGGIATA Curiosamente la propria flora intestinale resta abba­ stanza stabile nel corso della vita. Ma a causa di infe­ zioni, operazioni, antibiotici e altri medicinali può venire danneggiata.

Altre cause possibili sono: WW mancanza di acido gastrico WW troppo zucchero e grassi malsani nell’alimentazione WW cambiamento di alimentazione, diete WW assunzione di troppi additivi alimentari, ad es. conservanti WW stress WW sostanze contaminanti

VITA SANA CON FLORA INTESTINALE STABILE Oltre ad altri influssi, come appena riscontrato, un’ali­ mentazione malsana e stress possono causare disturbi digestivi. Questi, a loro volta, indeboliscono il sistema immunitario e hanno la tendenza a ripercuotersi sulla psiche. Pertanto ci si chiede se si debba intervenire | 9

B O TA N I Q U E D E P R É C I S I O N

Pivoine RITuALE Peonia

CALMANTE E LENITIVO

Concedete al vostro cuoio capelluto sensibile la nuova e rilassante cura rituale con estratti di peonia cinese

NuOVO

Shampoo

Gel dopo shampo

L’ E N E R G I A D E L L A N AT U R A

nuovo

Siero SOS

www.klorane.ch

SALUTE

COME SI PUÒ RINFORZARE LA FLORA INTESTINALE?

sulla flora intestinale per curare malattie dovute a un sistema immunitario indebolito. Ad esempio è possibile influenzare le malattie infiammatorie croniche inte­ stinali, un’emicrania recidiva o disturbi psichici come mancanza di energia e sintomi depressivi attraverso il risanamento della flora intestinale? «L’asse intestinocervello, in inglese gut brain axis, è oggetto di ricerche intense», afferma il medico specializzato in medicina interna generale FMH e Master of Science TCM, Kerstin Schmit. «Per questo il risanamento intestinale è un importante approccio terapeutico in presenza di tutti i disturbi menzionati. Spesso però i fattori determinanti sono diversi e la difficoltà risiede nell’identificarli.»

Per mantenere stabile la flora intestinale o ricostituirla dopo che è stata danneggiata, si devono innanzitutto evitare tutte quelle cose che abbiamo menzionato come cause destabilizzanti della flora intestinale. Ma potete fare qualcosa anche in modo attivo: WW Movimento regolare: l’attività fisica attiva la dige­ stione. La cosa migliore sarebbe passeggiare ogni giorno almeno una volta all’aria aperta.

WW Fibre alimentari: assumendo questi «carboidrati naturali» si stimola la digestione. Si trovano nella frutta, nella verdura, nei legumi, nei prodotti inte­ grali e nelle noci.

WW Alimenti probiotici e fermentati: in questo modo favorite la costituzione e il mantenimento di una flora intestinale sana. In questo caso sono adatti i crauti o lo jogurt con bifidobatteri e lattobacilli.

WW Alimenti biologici: i prodotti naturali contengono molte vitamine e stimolano costantemente il sistema immunitario.

Come dovrebbe essere una flora intestinale buona e sana non lo si sa. E’ indiscutibile però che una flora inte­ stinale forte e stabile aiuta a tenere lontane le malattie infettive, lo stress e a sopportare più facilmente i carichi psichici. «Un’analisi della flora intestinale permette di riconoscere una colonizzazione errata dell’intestino e i germi patogeni e fornisce informazioni sulle capacità digestive», afferma Kerstin Schmit.

LACTIBIANE TOLERANCE

LACTAZYM® 5000

VITAFOR® PROBI-INTESTIS®

Allergie? Pensate alla vostra flora intestinale!

In Svizzera più di un milione di persone soffre di intolleranza al lattosio, una carenza dell’enzima chiamato lattasi. Lactazym® contiene l’enzima chiamato lattasi, che scinde il lattosio assunto con gli alimenti, evitando così l’insorgere di disturbi digestivi. Lactazym® permette di godersi il latte senza disturbi.

Già dopo due settimane riduce la flatulenza e contribuisce a normalizzare la flora intestinale. In 4 settimane riduce di 3 volte le flatulenze con solo 1 capsula al giorno.

Approfittate della garanzia soddisfatti o rimborsati.

45 pezzi, CHF 51.–

40 pezzi, CHF 47.90

60 pezzi, CHF 20.50

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

11

Disinfetta le piaghe senza bruciare.

Leggere il foglietto illustrativo.

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

SALUTE

Tre fasi per avere una flora intestinale sana Un sistema digestivo non più equilibrato favorisce l’insorgere di diversi problemi salutari. In questo caso è necessario un risanamento intestinale.

Una terapia antibiotica, ad esempio, può danneggiare i microorganismi presenti nell’intestino. Un’alimenta­ zione malsana perpetrata nel tempo può anch’essa provocare danni. Le conseguenze di ciò sono un insedia­ mento batterico errato nell’intestino con ripercussioni sul sistema immu­ nitario, che possono avere come conseguenza l’insorgenza di diverse malattie.

2. RIPRISTINO Dopo la depurazione la flora inte­ stinale viene ripristinata. A seconda della diagnosi e della patologia di base vengono impiegati diversi pro­ biotici: batteri vivi dell’acido lattico e bifidobatteri che hanno un effetto positivo sull’ecosistema intestinale.

Alimenti probiotici conosciuti sono crauti o – dalla cucina asiatica – kimchi e miso.

IL RISANAMENTO INTESTINALE È POSSIBILE «In molti casi, è possibile riportare in equilibrio la flora intestinale seguendo delle terapie comples­ sive», afferma Kerstin Schmit dello studio medico associato Dott. Sch­ mit AG di Zurigo. «Per questo esistono diversi metodi, ma un risanamento intestinale di successo deve seguire tre fasi.»

3. STABILIZZAZIONE Una volta che la flora intestinale è di nuovo sana, ha bisogno di nutrizione sotto forma di probiotici: sostanze nutritive per i batteri intestinali in modo che questi possano fissarsi.

Fibre alimentari probiotiche sono contenute in cipolle, scorzonera, cicoria, topinambur, carciofi e altri tipi di verdura.

1. DEPURAZIONE, DISINTOSSICAZIONE All’inizio si deve escludere la presenza di funghi oppure curarli.

Dopodiché, durante la fase di depurazione si devono rimuovere dall’intestino i batteri patogeni, rimuovere le tossine e smuovere i depositi. Le sostanze coadiuvanti in questo caso sono fibre alimentari, alghe, erbe aromatiche e simili.

Moltissime fibre alimentari solubili sono presenti nelle bucce di semi di psillio macinate. Anche gli acidi umici e il perossido di magnesio si sono dimostrati molto efficaci.

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

Nelle farmacie Amavita potete chie­ dere consulenza su come procedere in caso di risanamento intestinale.

«Chi esegue un risanamento inte­ stinale», dice Kerstin Schmit, «non deve dimenticare che è necessaria pazienza. Il reinsediamento può durare fino a sei mesi. E una flora intestinale equilibrata dura soltanto se al termine della terapia si fa attenzione a un’alimentazione sana ed equilibrata. Infine, si dovrebbe evitare l’assunzione di antibiotici – e se fossero necessari, assumerli in combinazione con i probiotici.»

SYMBIODETOX SymbioDetox è un prodotto medico naturale per la disintossicazione del tratto intestinale e per alleviare il carico del fegato. SymbioDetox è indicato per legare le tossine e per alleviare il carico del fegato.

La polvere minerale diosmectite può legare sulla superficie metalli pesanti come mercurio e piombo, in maniera che il corpo li elimini in modo duraturo.

30 pezzi, CHF 49.90

SYMBIOLACT® SymbioLact® è un integratore alimentare probiotico che aiuta a mantenere il normale funzionamento della mucosa intestinale.

SymbioLact® stabilizza l’ambiente intestinale acido, nutre la mucosa intestinale e protegge dagli agenti patogeni.

30 pezzi, CHF 49.90

SYMBIOINTEST® SymbioIntest® è un integratore alimentare che contiene fibre con amidi resistenti e biotina per il corretto mantenimento di una mucosa intestinale normale.

30 pezzi, CHF 47.90

13

SALUTE

E’ bene portarsi uno spuntino Fare calcoli e scrivere invece di fare il bagno e rilassarsi – da metà agosto la quotidianità scolastica scandirà le giornate dei nostri bambini.

Così come il materiale scolastico, per loro anche lo spuntino è irrinunciabile.

Gli studi dimostrano che i bambini che fanno merenda sono più efficienti, si riescono a concentrare meglio e si sentono meglio con se stessi. Soprattutto gli scolari alle prime armi devono mangiare e bere regolarmente, per­ ché le loro riserve di energia sono ancora molto piccole.

E gli scolari e le scolare più grandi che ottengono risul­ tati migliori negli esami poco prima di pranzo sono quelli che hanno fatto merenda.

E’ importante la merenda del mattino quando quella del pomeriggio. Quest’ultima preserva da un crollo delle prestazioni nel tardo pomeriggio, fornendo ancora una spinta alla capacità di concentrazione. Iniziamo dalla colazione e osserviamo insieme la giornata scolastica dal punto di vista culinario:

La colazione ... è importante, perché il corpo durante la notte ha … digiunato e ha bisogno di fare il pieno di nuova energia.

CONSIGLI: WW Un bicchiere di latte o di tè, un prodotto a base di cereali come pane o dei salutari fiocchi, un frutto o una verdura cruda e un prodotto a base di latte, ad esempio jogurt o formaggio.

WW Il bambino non vuole mangiare? Allora dovrebbe almeno bere qualcosa. Un bicchiere di Jemalt® o un frappé di banana o frutti di bosco danno molta ener­ gia e sono anche buoni perché anticonformisti della colazione.

WW Attenzione: i fiocchi, i pops e i krispies sono spesso troppo dolci. Una porzione di 30 grammi può conte­ nere fino a un cucchiaio e mezzo di zucchero. Molti cereali per bambini contengono inoltre grassi vege­ tali idrogenati nocivi per la salute.

14

La merenda della mattina ... … è più di una semplice integrazione alla colazione. Essa dà energia ed evita il crollo delle 11:00.

CONSIGLI: WW I deale sono prodotti a base di latte o integrali e frutta.

Ma anche la verdura come carote, cetrioli, peperoni, sedano oppure quello che piace al bambino.

WW Per i bambini che fanno una colazione ricca, la merenda di metà mattina non deve essere abbon­ dante. Una salutare barretta ai cereali o una mela sono assolutamente sufficienti.

WW Come si insegna a un bambino a fare una sana merenda di metà mattina? Fate due o tre proposte salutari e lasciate a lui la scelta.

La merenda del pomeriggio ...

... evita di perdere le forze nel tardo pomeriggio e pre­ viene la fame da lupi prima della cena.

CONSIGLI: WW C iò che è consigliato mettere nel sacchetto della merenda del mattino va bene anche per la pausa della merenda pomeridiana.

WW Molti bambini per la merenda del pomeriggio sono a casa. Ciò permette di avere una scelta più ampia di prodotti a base di latte, conservati in frigo. Latte fre­ sco, jogurt o quark: l’ideale per i bambini è assumere tre porzioni al giorno di prodotti a base di latte. I pro­ dotti a base di latte, infatti, sono i maggiori apporta­ tori di calcio e pertanto molto importanti per la cre­ scita ossea.

INIZIO DELL’ANNO SCOLASTICO Il primo giorno di scuola rappresenta l’inizio di un nuovo periodo della vita non solo per i bambini ma anche per i genitori. Alla scuola dell’infanzia – e prima ancora forse all’asilo nido – il processo di distacco è iniziato in modo graduale. Ora segue il prossimo importante passo. Come genitori, adesso dovreste credere ancora di più nell’indipendenza di vostro figlio. Con i nostri consigli renderete più facile l’inizio della scuola a vostro figlio:

Bere molto ... … è importante dal mattino fino alla sera! Molti bambini bevono troppo poco oppure le bevande sbagliate, gene­ ralmente troppo dolci.

CONSIGLI: WW Acqua minerale o del rubinetto e tisane alle erbe o alla frutta sono ideali.

WW Attenzione: i succhi di frutta e gli smoothies non dis­ setano. In quantità troppo elevate fanno aumentare il livello di glucosio nel sangue e a causa degli acidi in essi contenuti, possono danneggiare anche i denti.

WW Le bevande zuccherate contengono troppe calorie, abituano il bambino a un’alimentazione dolce e aumentano il rischio di obesità.

WW C alcolate un tempo sufficiente per raggiungere la scuola.

WW Fate attenzione che il bambino non prenda la via più breve ma quella più sicura.

WW Lasciate che il bambino vada a scuola insieme agli altri scolari.

WW Mostrate interesse per ciò che vive il bambino in prima persona.

Fategli domande e lasciate che il bambino racconti!

WW Allestite un luogo all’interno dell’appartamento dove il bambino possa fare i suoi compiti in tranquillità.

WW Trovate delle regole, dove e come devono essere svolti i compiti a casa.

WW Il tempo libero è importante quanto la scuola, l’associazione sportiva e la lezione di musica. Non sovraccaricate il calendario settimanale del bambino, egli vuole e deve anche semplicemente riposarsi qualche volta.

MULTI-SANASOL®

JEMALT®

NESTROVIT®

Multi-Sanasol®, il ricostituente con 10 vitamine per bambini e adulti, contenente le vitamine A, B, C, D e E insieme ad altre vitamine. La vitamina A contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.

La vitamina D è necessaria per la normale crescita e per lo sviluppo osseo nei bambini.

Vifor Consumer Health SA

Per mantenerci sani e non dover rinunciare al nostro benessere, è importante garantirsi un apporto sufficiente di vitamine, minerali e oligoelementi. Jemalt® copre fino al 100 % del fabbisogno quotidiano di ben 13 vitamine e oligoelementi nonché di una preziosa porzione dei minerali più importanti.

Il pieno di vitamine e minerali sotto forma della deliziosa cioccolata svizzera.

400 ml, CHF 20.50

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

100 pezzi, CHF 32.80

900 g, CHF 22.90

15

IN FORMA

Natura rilassante Il movimento nel verde rinfresca il corpo e l’anima. Persino il semplice stare nella natura ha un effetto positivo sulla salute.

I bei paesaggi migliorano i valori della nostra salute.

Alcuni studi hanno dimostrato che intrattenersi anche solo brevemente nella natura fa già ridurre la pressione e il battito, ma anche il livello dell’ormone dello stress, il cortisolo, nel sangue si abbassa. In altre parole: fuori, nella natura, ci calmiamo, rilassiamo e siamo più felici.

Inoltre, la capacità di concentrazione aumenta e la nostra tolleranza della frustrazione nel tempo accresce.

PROPRIETÀ CHE STIMOLANO IL RILASSAMENTO Il relax – per compensare la quotidianità spesso troppo carica di stress – insieme al movimento e una sana alimentazione, è fondamentale per la salute. Gli psico­ logi americani Rachel e Stephen Kaplan hanno definito quattro proprietà che un ambiente deve possedere per avere effetti rilassanti: deve farci dimenticare la routine e gli obblighi (lontananza dalla quotidianità), deve offrirci ciò che cerchiamo in quel momento (orienta­ mento del bisogno), deve colpirci (fascinazione) e nel 16

migliore dei casi essere chiaro nella sua disposizione fisica, con molto verde e un’elevata percentuale di acqua (ampiezza). Se queste proprietà sono presenti, tutte o in parte, iniziamo a rilassarci.

SALUTE DAVANTI ALLA PORTA DI CASA Se quindi volete fare qualcosa per la vostra salute, non dovete andare molto lontano. Un affascinante panorama sulle Alpi, laghi di montagna dalle acque chiare e pitto­ reschi paesaggi – la natura svizzera ha molto da offrire.

Non a caso fare escursioni in Svizzera è un’attività molto amata. La vista dalle colline e dalle vette delle montagne soddisfano appieno ogni criterio descritto dai Kaplan.

Attraverso il movimento viene inoltre stimolata la produzione e la distribuzione degli ormoni della felicità presenti nel corpo come la seratonina e la dopamina. Di conseguenza ci sentiamo più rilassati e meno stressati.

L’irrinunciabile magnesio Sia che andiamo a camminare, che facciamo flessioni o piantiamo un chiodo in una parete – per ogni tipo di sforzo muscolare è necessario il minerale magnesio. Anche per il rilassamento!

Solo con il magnesio le nostre cellule sono in grado di produrre l’energia necessaria ogni giorno. Come antagoni­ sta del calcio, il magnesio ha un ruolo fondamentale anche nella tensione e nel rilassamento dei muscoli. Inoltre, questo minerale provvede a far battere il nostro cuore in modo regolare. Ci permette anche di concentrarci sul lavoro: tran­ quillizza i nostri nervi e aiuta a superare lo stress. Per questo il magnesio viene anche chiamato il «sale della calma inte­ riore».

Il magnesio si assume attraverso l’ali­ mentazione. Crusca di frumento, noci, semi e prodotti integrali sono grandi apportatori di questo minerale. Dai 20 ai 30 grammi sono distribuiti nel corpo umano, soprattutto nell’ossatura, nei denti e nelle cellule della muscolatura

FORMAG Stress? Stanchezza?

Finalmente un magnesio che si assimila facilmente!

90 pezzi, CHF 35.–

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

QUANDO C’È UNA CARENZA Le cause di una carenza possono essere un’alimentazione non equili­ brata, un maggior fabbisogno di magnesio dovuto ad un’intensa atti­ vità sportiva, la crescita o anche una gravidanza. Cibi molto grassi o ric­ chi di proteine oppure un eccessivo consumo di alcool inibiscono l’as­ sorbimento del magnesio da parte del corpo.

fisica aumenta la percentuale di ramificazione e di rinnovamento delle cellule nervose cerebrali e accresce l’efficienza mentale. Pertanto, chi con l’avanzare dell’età si vuole mantenere in forma sia a livello fisico che mentale, dovrebbe allacciare regolarmente le scarpe da escursione. Ma anche le passeggiate nel bosco hanno un effetto positivo sulla salute.

SALE DI SCHÜSSLER N. 7 DI ADLER*

SIDROGA® TISANA AI FIORI D’ARANCIO

Il sale Magnesium phosphoricum rilassa i muscoli e i nervi. L’organismo ne ha bisogno in misura maggiore in caso di stress, indolenzimento muscolare o crampi.

Adler Pharma Helvetia AG

Da sola o in combinazione con altre erbe e frutti, come tè freddo durante l’estate o per rilassarsi prima di andare a letto, la tisana ai fiori d’arancio Sidroga®* è sempre un invito a un viaggio verso i paesi del sud. Assaporate il suo aroma intenso floreale.

100 g, CHF 15.70

20 pezzi, CHF 4.90

* Questo è un medicamento. Leggete il foglietto informativo e lasciatevi consigliare da uno specialista.

CAMMINARE PER TENERSI IN FORMA Camminare stimola il metabolismo e rinforza il cuore, la circolazione e il sistema immunitario. Inoltre si stabilizza l’interno apparato motorio. Anche nel cer­ vello, attraverso la camminata, si attiva qualche cosa: mentre la circolazione sanguigna accelera, rallenta il degrado del tessuto nervoso dovuto all’età. L’attività

cardiaca e scheletrica. Il magnesio in eccesso viene espulso senza disturbi attraverso i reni. Tuttavia, chi ne assume troppo poco, deve lot­ tare contro i famosi crampi dei pol­ pacci e spesso contro disturbi di concentrazione, nervosismo, tre­ more della palpebra, disturbi del sonno o eccessiva sensibilità.

17

ATTUALITÀ

Sentirsi meglio, semplicemente.

AMAVITA GEL CONSOLIDA* Si usa in caso di traumi da sport, da lavoro o infortuni.

* Leggete il foglietto informativo e lasciatevi consigliare da uno specialista.

Amavita Health Care AG

AMAVITA ALLUMINIO ACETATO GEL*

PARODONTAX® F

Riduce il gonfiore e le irritazioni della pelle.

L'utilizzo quotidiano aiuta a fermare e prevenire il sanguinamento delle gengive.

Amavita Health Care AG

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

SENSODYNE® REPAIR & PROTECT Vattene dolore! Un aiuto per denti sensibili.

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

Scopri kyBoot in queste farmacie Amavita:

Provala e vinci un giro in zeppelin per 2 persone del valore di 900.- CHF

kyBoot – Per il mio benessere dalla testa ai piedi Offerta valida dal 01/08/2017 al 30/09/2017

CAP

Località

Nome

Telefono

9030

Abtwil

Amavita Apotheke Säntispark

058 851 32 73

4123

Allschwil

Amavita Apotheke Paradies

058 851 32 43

4144

Arlesheim

Amavita Apotheke Schneeberger

058 851 32 72

6828

Balerna

Farmacie Amavita Centro Breggia

058 851 36 21

2502

Biel/Bienne

Amavita Apotheke Stern

058 851 32 35

5033

Buchs

Amavita Apotheke Wynecenter

058 851 32 38

1660

Château-d‘Oex

Pharmacie Amavita Château d‘Oex

058 851 30 30

3963

Crans-Montana

Pharmacie Amavita Bagnoud

058 851 30 50

7260

Davos Dorf

Amavita Apotheke Flüela

058 851 32 25

7270

Davos Platz

Amavita Apotheke Kongress

058 878 10 50

4552

Derendingen

Amavita Apotheke Derendingen

032 682 44 41

1206

Genève

Pharmacie Amavita Florissant

058 851 36 02

1201

Genève

Pharmacie Amavita Métro- Shopping 058 851 36 04

1205

Genève

Pharmacie Amavita Plainpalais

058 851 30 58

6048

Horw

Amavita Apotheke Horw

058 851 32 54

6403

Küssnacht am Rigi Amavita Apotheke & Drogerie

6900

Lugano

Farmacia Amavita Lugano

058 878 26 70

6006

Luzern

Amavita Apotheke Würzenbach

058 851 33 21

058 878 11 10

1110

Morges

Pharmacie Amavita Central

058 851 30 01

2740

Moutier

Pharmacie Amavita Centre Coop

058 851 30 41

Rilassa la schiena e protegge le articolazioni

3280

Murten

Amavita Apotheke Murten

058 851 30 31

2000

Neuchâtel

Pharmacie Amavita Tripet

058 851 36 14

Allena la muscolatura del piede, della gamba e del tronco

1009

Pully

Pharmacie Amavita Pulliérane

058 851 30 65

8105

Regensdorf

Amavita Apotheke Regensdorf

058 878 10 90

Attiva la pompa venosa degli arti inferiori

4852

Rothrist

Amavita Apotheke Rothrist

058 878 26 60

8200

Schaffhausen

Amavita Apotheke Vorstadt

058 851 32 16

3321

Schönbühl EKZ

Amavita Apotheke Shoppyland

058 851 32 04

8370

Sirnach

Amavita Apotheke Sirnach

058 878 27 20

8957

Spreitenbach

Amavita Apotheke Spreitenbach

058 851 32 69

9016

St. Gallen

Amavita Apotheke Gallusmarkt

058 851 32 19

3600

Thun

Bahnhof Apotheke

3930

Visp

Amavita Apotheke Vispach

8820

Wädenswil

Amavita Apotheke Bahnhof

058 851 33 06

8405

Winterthur

Amavita Apotheke Seen

058 878 11 00

8125

Zollikerberg

Amavita Apotheke im Zollikerberg

058 851 32 62

6300

Zug

Amavita Apotheke

058 851 32 60

8001

Zürich

Amavita Bahnhofplatz Zürich

058 851 32 65

Scopri il benessere della speciale scarpa svizzera con cuscino d’aria kyBoot. Provala gratuitamente e con un po’ di fortuna potresti vincere un giro in zeppelin per 2 persone del valore di 900.- CHF. kyBoot è ideale nei casi di spina calcaneare, artrosi del ginocchio, mal di schiena, ecc. ed è raccomandato da numerosi medici e fisioterapisti. Per ulteriori informazioni: www.kybun.ch.

18

033 222 40 88 058 851 35 53

Una STARCARD, tanti vantaggi.

Fate raccolta di stelle con la StarCard.

RC STtaAfedeltà

A RD

Car

PARA'KITO® BRACCIALETTO ANTIZANZARE Para’Kito braccialetto antizanzare formula a base di piante.

2x15 giorni – 24H Para'Kito® braccialetto antizanzare, CHF 19.90 *

300 stelle

SCHOLL® VELVET SMOOTH PEDI WET&DRY Da oggi puoi prenderti cura dei tuoi piedi anche sotto la doccia. Puoi utilizzare il prodotto sia su pelle bagnata che asciutta. Ricaricabile e regolabile a due velocità.

Scholl Velvet Smooth Pedi Wet&Dry, CHF 69.95 * SPECIAL SET Il set contiene un kit elettronico per la cura delle unghie. In omaggio un astuccio e un olio per le unghie.

Scholl Velvet Smooth special set, CHF 49.90 *

1200 stelle VICHY® IDEAL SOLEIL Piacere massimo ad alta protezione grazie alla tecnologia anti-sabbia Ad es.: Vichy Ideal Soleil anti-sable SPF30 200 ml, CHF 27.90 *

500 stelle

SUPRADYN® JUNIOR GOMMOSE ALLA FRUTTA RAFFORZA Grazie all'apporto extra di vitamine essenziali ed acidi grassi omega-3.

60 gommose alla frutta, CHF 28.90 *

600 stelle

* Offerta valida dal 1 al 31 agosto 2017. Ottenibili solo con la StarCard, le stelle non sono rimborsabili in contanti.

Grazie alla STARCARD: caccia al tesoro

Appassionanti avventure urbane

Foxtrail è un’esperienza di gruppo per amici, associazioni, aziende e famiglie. Scoprire la città si trasforma in un gioco. Per non perdere le tracce della volpe, le squadre (da 2 a 7 persone) devono decifrare codici e scoprire messaggi segreti all’aria aperta. Attenzione però, alcuni indovinelli sono dei veri rompicapi. Gli indizi sono ingarbugliati e possono essere risolti solo con perspicacia e spirito di gruppo!

Ulteriori informazioni sulla mostra al sito: www.foxtrail.ch Trovate altre proposte allettanti per il tempo libero su www.amavita.ch/tempo-libero

Foxtrail Lausanne

15.– di sconto con la vostra StarCard*

Numero Pay-Serie: 0216 0000 1974

Consegnando questo Rail Bon e la vostra conferma di prenotazione, all’acquisto dei biglietti allo sportello FFS otterrete CHF 15.– di sconto sulla vostra prenotazione. * Prenotate il vostro orario d’inizio per il Foxtrail su www.foxtrail.ch.

Offerta valida su tutti i percorsi (eccetto i trail nei castelli). Nessuno sconto sull’aperitivo finale. Buono valido per tutte le prenotazioni online fino a 18 partecipanti fino al 31.12.2017 (ultima data d’inizio), mass. un buono per prenotazione, non cumulabile.

STA

R RCA

D

PUBBLIREDAZIONALE

I generici in Svizzera: medicamenti di elevata qualità a prezzi convenienti SANDOZ – GENERICI DI QUALITÀ ORIGINALE Quando la tutela brevettuale di un medicamento è sca­ duta, ne è consentita la produzione di un equivalente generico. I generici contengono pertanto sostanze che hanno già dato prova della loro efficacia. Inoltre, la qua­ lità dei generici viene testata attraverso lo stesso rigido procedimento utilizzato per i medicamenti originali.

RISPARMIARE CON I GENERICI I generici contribuiscono al risparmio dei costi sanitari: si stima che il risparmio derivante dai generici ammonti ad un miliardo di franchi all’anno. Questi notevoli risparmi potrebbero persino aumentare ulteriormente, tuttavia la metà dei prodotti venduti in farmacia è ancora originale, sebbene ne esista un’alternativa gene­ rica.

Utilizzando i generici, non soltanto contribuirà a ridurre i crescenti costi del sistema sanitario, ma potrà benefi­ ciare del risparmio in prima persona, grazie ad un’infe­ riore ripartizione dei costi. Mentre per circa 320 prepa­ rati originali la franchigia da pagare ammonta al 20 %, per i prodotti Sandoz essa è fissata solo al 10 %.

Per informazioni sui generici chieda nella sua farmacia Amavita, dove saranno lieti di assisterla.

ATTUALITÀ

MAGNESIUM DIASPORAL® ACTIV DIRECT

ELIMAX® ANTI-PIDOCCHI SHAMPOO

Bayer (Schweiz) AG

Rapido. Efficace. Istantaneo. Ideale per le persone attive e lo sport.

Ad es.: 60 Sticks orange

NUOVO & UNICO: Elimax® Shampoo è il primo prodotto che elimina pidocchi e lendini e protegge da nuove infestazioni.

100 ml, Shampoo

Cura la caduta dei capelli alla radice 270 capsule**

CHF 39.90 * invece di CHF 49.90

CHF 17.50 * invece di CHF 21.90

CHF 103.20 * invece di CHF 129.00

PRIORIN® N

% 0 2 Mepha Pharma AG

OLFEN PATCH®

OFFERTA

dal 1 al 31 agosto 2017

ENDWARTS® CLASSIC

Dolori, infiammazioni? Olfen Patch® ad azione di lunga durata** Olfen Patch® 10 cerotti

EndWarts®, la soluzione straordinaria ed efficace contro le verruche!

Endwarts® 5 ml, soluzione

CHF 23.60 * invece di CHF 29.50

CHF 23.10 * invece di CHF 28.90

Tutto per la vostra salute e bellezza.

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG

PANADOL®S Tecnologia innovativa in compresse Aiuta in caso di dolori.

– Compresse a scioglimento rapido – Delicato per lo stomaco 500 mg, 20 compresse rivestite** CHF 5.50 * invece di CHF 6.90 PANADOL®EXTRA Tecnologia innovativa in compresse Aiuta in caso di dolori.

– Compresse a scioglimento rapido – Delicato per lo stomaco 500 mg, 10 compresse rivestite** CHF 7.10 * invece di CHF 8.90

Queste offerte e molte altre ancora vi attendono presso le oltre 155 farmacie Amavita.

LA ROCHE POSAY® ANTHELIOS Alta protezione frescha e leggera.

Finish invisibile senza spalmare. Antilucido.

Ad es.: La Roche Posay ® Anthelios, 75 ml, brume CHF 20.80 invece di CHF 26.00

* Offerta valida dal 1 al 31 agosto 2017. Con riserva di modifiche di prezzo. Prodotti per la cura della pelle disponibili nelle farmacie depositarie della marca. ** Questo è un medicamento. Leggete il foglietto informativo e lasciatevi consigliare da uno specialista.

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

21

Partecipate e vincete

DIVERTIMENTO

Molto facile

Facile a)

b)

a)

c) b)

c)

Difficile

Medio

a)

b)

c)

Vincete uno dei dieci biglietti d’auguri Amavita del valore di CHF 20.– l’uno. I biglietti d’auguri Amavita con sei diversi soggetti sono disponibili in tutte le Farmacie Amavita.

a)

b)

c)

SCHOLL VELVET SMOOTH™ PEDI WET&DRY Da oggi puoi prenderti cura dei tuoi piedi anche sotto la doccia. Puoi utilizzare il prodotto sia su pelle bagnata che asciutta.

Compilate il coupon e consegnatelo entro il 1° settembre 2017 presso la vostra farmacia Amavita di fiducia. I vincitori verranno avvisati direttamente.

Scrivete qui i numeri della soluzione (a – c): a)

b)

c)

Nome/Cognome Indirizzo NPA, Luogo Voglio abbonarmi alla newsletter online mensile.

E-mail I collaboratori delle farmacie Amavita e i loro familiari come pure le persone che vivono nello stesso nucleo familiare non sono autorizzati a partecipare. Sono escluse le vie legali. I dati non saranno trasmessi a terzi, ma potranno essere utilizzati da GaleniCare Management AG per scopi pubblicitari .

22

Farmacie e profumerie* Amavita in Svizzera

SERVIZI

Venite a trovarci TICINO Ascona Via Borgo 28*

058 851 36 24

Centro Breggia

058 851 36 21

Balerna (Chiasso) Dongio

Via Cantonale

Losone

091 871 18 18

Centro COOP-Cattori

058 851 35 57

Via Soave 8 Via al Forte 3 NUOVO Via Pretorio 15

058 878 26 70 091 923 17 56

Lugano

Mendrisio

058 878 28 90

Via Luigi Lavizzari 19* 058 851 36 23

S. Antonino

Centro MMM Migros

091 858 21 78

SVIZZERA TEDESCA Abtwil Einkaufszentrum Säntispark, Wiesenbachstr. 7* 058 851 32 73 Adliswil Center Sunnemärt, Albisstrasse 10* 058 851 32 37 Affoltern am Albis Obere Bahnhofstr. 12 058 851 32 20 Allschwil Einkaufsparadies* 058 851 32 43 Altdorf Schmiedgasse 11* 058 851 32 66 Altstätten Stossstrasse 2* 058 851 32 11 Arlesheim Bachweg 1* 058 851 32 72 Basel Centralbahnplatz 13* 058 851 32 41 Drachencenter* 058 851 32 58 Stücki* 058 851 32 61 Rebgasse 10 058 851 32 14 Stadthausgasse 10 058 851 32 17

Webergässchen 5* Webergässchen 6 Bern Bahnhof Bern Bubenbergplatz 12 Spitalgasse 37 Biberist Hauptstrasse 30 Biel Bahnhofstr. 9 Collègegasse 17 Brugg Neumarktplatz 16* Buchs (AG) Wynecenter*

058 851 38 22 058 851 32 22 058 851 32 55 058 878 27 10 058 851 32 70 058 878 10 60 058 851 35 61 058 851 32 35 058 851 32 59 058 851 32 38

Bülach Sonnenhof* 058 851 33 25 Burgdorf Bahnhofstrasse 61 058 851 32 40 Chur Bahnhof* 058 851 32 44 Grabenstrasse 15 058 851 32 51 Davos Dorf Bahnhofstrasse 1* 058 851 32 25 Davos Platz Promenade 49* 058 878 10 50 Derendingen Hauptstrasse 28* 058 878 27 00 Dietikon Badenerstrasse 15 058 851 32 63 Ebikon Zentralstrasse 30 058 851 32 53 Erlenbach Bahnhofstrasse 40* 058 851 33 05 Horw Gemeindehausplatz 17 058 851 32 54 Kerzers Murtenstrasse 13* 058 851 32 32 Köniz Im Zentrum 058 851 32 48

Küssnacht am Rigi Im Rigimärt* 058 878 11 10 Langenthal Wiesenstrasse 28* 058 851 32 56 Luzern LöwenCenter* 058 851 33 23 Migros Würzenbach* 058 851 33 21 Schönbühl* 058 851 33 22 Münchenbuchsee Oberdorfstrasse 5 058 878 13 90 Muri (AG) Kirchbühlstrasse 2 058 851 32 45 Kirchenfeldstrasse 2 058 851 32 46 Murten Hauptgasse 7 058 851 30 31 Oberengstringen Zentrum 2* 058 851 32 33 Regensdorf Zentrum* 058 878 10 90 Riehen Rauracherstr. 33/35 058 851 32 21 Webergässchen 5/6* 058 878 10 70 Rothrist Breitenpark* 058 878 26 60 Rümlang Oberdorfstrasse 24 058 851 32 27 Schaffhausen Vorstadt 30/32 058 851 32 16 Schönbühl Shoppyland* 058 851 32 04 Sirnach Wilerstrasse 6 058 878 27 20 Spreitenbach Shoppi Tivoli* 058 851 32 69 St. Gallen Gallusmarkt* 058 851 32 19 Poststrasse 9 058 851 32 01 St. Moritz Via Maistra 11* 058 851 32 64 Tafers Amtshausweg 1 058 851 32 39

Thun Bahnhof* Unterägeri Zugerstrasse 32*

058 851 32 47 058 851 32 28

NUOVO

Uznach Zürcherstrasse 25 058 878 28 30 Uzwil Neudorfstrasse 2 058 851 32 26 Visp Centerpark* 058 851 35 53 Wabern Seftigenstrasse 368 058 851 32 03 Wädenswil Bahnhofstrasse 5* 058 851 33 06 Wallisellen Glattzentrum* 058 851 32 06 Widnau Rhyland* 058 851 32 12 Wil Obere Bahnhofstr. 1* 058 851 32 09 Winterthur Shopping Seen* 058 878 11 00 Zollikerberg Forchstrasse 146 058 851 32 62 Zug Bundesplatz 10 058 851 32 60 Zumikon Dorfplatz 4* 058 851 32 23 Zürich Albisstrasse 106 058 851 32 24 Altstetterplatz 12* 058 851 32 71 Tessinerplatz 1 058 851 32 10 Stadelhofen* 058 851 33 03 Bahnhofstrasse 108 058 851 32 65 Neumarkt Oerlikon* 058 851 32 36 ShopVille, Bahnhofpassage* 058 851 33 24 Winterthurerstr. 529 058 851 32 50 Zürich Flughafen Airport Shopping* 058 851 32 49 Airside Center 058 851 32 49 Check-in 1 058 851 32 49

Prossima edizione: settembre 2017

Anteprima

SPECIALE PELLE

La giusta cura per ogni tipo di pelle.

ANTI-AGING

Prevenire è meglio che riparare.

ORGANO PERIFERICO

La pelle come «specchio dell’anima»?

RAFFREDDORE

Quanto sono efficaci i consigli della nonna?

IMPRESSUM Edizione e pubblicazione GaleniCare Management AG, Amavita Apotheken, Bern, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch Layout e realizzazione Agentur 01, Bern Redazione Klarkom AG, Bern Traduzione Consultra AG, Zürich Fotografie iStock Produzione Gramatec SA, Lausanne

AMAVITA MAGAZIN AGOSTO 2017

23

Allergie?

Scopritelo nella vostra farmacia. www.allergotest.ch

Con l’assistenza specialistica di