Amavita Magazin FR 06/2018

JUIN 2018

Voyager avec des enfants La pharmacie de voyage adaptée. dès la p. 8

VACANCES EN FAMILLE

RANDONNÉE

UN BEAU BRONZAGE

Idées de voyages.

Trois idées de balades santé.

Des conseils pour brunir sereinement.

p. 33

p. 12

p. 16

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ÉDITO

Les vacances commencent avant le départ

Sommaire ACTUALITÉ Bon à savoir

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Nos actions

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Nouveautés et recommandations 25

Chère lectrice, cher lecteur, L’été annonce les vacances, place aux voyages et à l’aventure! Une préparation optimale peut éviter les sources de stress pour la famille. Notre dossier spécial vacances (dès la page 8) vous donne des suggestions de destinations ainsi que des conseils pour bien préparer vos valises, y compris la pharmacie de voyage.

La randonnée, c’est bon pour la forme physique et mentale. Que diriez-vous d’explorer la Suisse à pied? Nous avons déniché des itinéraires familiaux qui vous feront découvrir de nouvelles régions en alliant plaisir et santé (en page 16).

Le bronzage est indissociable des vacances d’été. Lisez en page 33 les bons conseils pour bronzer sereinement.

Sélectionné pour vous

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Nos offres StarCard

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SANTÉ DOSSIER SPÉCIAL VACANCES Destinations de voyage en famille

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Valise minimaliste

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Pharmacie de voyage

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Astuces anti-transpiration

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Amavita Awards

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EN FORME Randonnées bien-être

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BEAUTÉ Un bronzage sain

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FUN Je vous souhaite une lecture ensoleillée.

Sudoku 34

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Ramin Mohadjeri Pharmacien, Responsable d’Amavita

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ACTUALITÉ

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PROTECTION SOLAIRE

Quel est votre type de peau?

Alors que certaines personnes rentrent joliment cuivrées de leur séjour à la mer, d’autres doivent franchement se mettre à l’abri du soleil, sous risque de revenir rouge écrevisse. Nous ne sommes décidément pas tous égaux face au soleil. Pour savoir quelle protection choisir, il s’agit d’abord de déterminer quel est votre type de peau. Les critères qui permettent de définir les différents groupes de base sont la couleur des cheveux, des yeux, et bien sûr de la peau.

Vous ne connaissez pas encore votre type de peau?

Faites notre test en ligne: amavita.ch/fr/sun

CONSEIL DE PHARMACIENNE

Que faire quand mon enfant a la diarrhée?

Chez les enfants en dessous de 5 ans, le principal risque est la déshydratation. Les symptômes sont divers: perte de poids, augmentation de la soif, absence d’urines dans les couches ou encore somnolence. Ces signes de déshydratation nécessitent un avis médical sans tarder. Sinon, simplement donner à son enfant de l’eau sucrée, de la soupe ou du jus de pomme dilué.

Il est aussi possible de se procurer en pharmacie des sachets de solution de réhydratation. Se laver les mains à l’eau et au savon est indispensable pour éviter la transmission après contact avec l’enfant malade, de même qu’avant de préparer et de servir les repas.

Béatrice Güdel, pharmacienne responsable, Amavita Tripet

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SANTÉ

Comment fonctionne …

... le charbon actif?

QU’EST-CE QUE LE CHARBON ACTIF? Le charbon actif est produit à partir de matières carbonées végétales telles que le bois, la tourbe ou les coquilles de noix. Il est disponible en granulés ou sous forme de comprimés.

Elle peut se traduire par une faiblesse et des maux de tête et, dans les cas graves, par des palpitations, des crampes musculaires et des évanouissements. La perte d’une quantité importante de liquide peut menacer le pronostic vital.

COMMENT AGIT LE CHARBON ACTIF?

LA BONNE MARCHE À SUIVRE

Sa capacité à absorber les bactéries et les toxines en fait une substance qui a prouvé son efficacité dans le traitement des diarrhées et des intoxications. Ainsi, en cas de diarrhée, les selles redeviennent plus solides grâce à l’action des comprimés de charbon actif qui débarrassent l’organisme des agents pathogènes responsables. Le charbon actif n’est pas absorbé par le tractus gastro-intestinal, il est éliminé avec les toxines et les bactéries qu’il a fixées. Il est néanmoins susceptible d’avoir des effets indésirables, les plus fréquents étant une coloration noire des selles, des vomissements et une constipation.

La prise de charbon actif peut être répétée plusieurs fois par jour en cas de diarrhée aiguë, y compris chez les enfants et les femmes enceintes. On peut employer à la place des inhibiteurs du péristaltisme pour réduire les mouvements intestinaux qui propulsent des selles aqueuses. Le lopéramide est ainsi adapté au traitement aigu des diarrhées, en respectant des doses plus faibles chez les enfants de moins de 12 ans. Il ne doit pas être utilisé en cas de fièvre, qui peut être le signe d’une infection intestinale. Dans la mesure où le ralentissement du transit pourrait favoriser la stagnation des agents pathogènes, l’infection pourrait en effet se prolonger voire s’aggraver. La prise de ce principe actif n’est de même pas indiquée en cas de diarrhées sanglantes.

QUELLE MALADIE S’AGIT-IL DE PRÉVENIR? Une diarrhée non traitée peut conduire à une déshydratation, dont l’évolution peut être rapide chez les enfants et les personnes âgées.

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Amavita Loperamid* freine la motilité intestinale par effet direct sur la musculature du tube digestif, ce qui rend les selles plus consistantes et en diminue le nombre.

L’effet se fait ressentir environ deux heures après la prise.

Septo Clean désinfecte et protège contre les maladies infectieuses transmises par les bactéries, les virus (p.ex. virus de la grippe) et les champignons (Candida). Ce produit désinfecte tant la peau que les objets. Il est disponible en spray ou en lingettes imprégnées.

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GESUND SANTÉ

Des destinations pour des vacances familiales Planifier des vacances en famille, en veillant à ce que chacun y trouve son compte relève parfois du casse-tête. Nous vous présentons ici trois idées de destination qui raviront aussi bien les petits que les grands.

Prenons comme exemple une famille suisse typique.

Lors des discussions à propos des prochaines vacances d’été, souvent les souhaits et les idées les plus divers fusent autour de la table. Le père préfère rester en Suisse, mais quitte à voyager plus loin, ce sera tout au moins sur un littoral ( vivre à la mer rend plus heureux, c’est prouvé scientifiquement ). La mère, qui ne supporte pas très bien la chaleur, est plutôt tentée par une destination «spéciale». Pour la jeune adolescente, vacances riment avec shopping et l’accès à Internet sur son téléphone portable est une condition sine qua none.

Mais le cadet de la famille a aussi son mot à dire.

Bref: comment doit procéder une famille suisse typique pour choisir la destination de vacances idéale ? Voici une piste: chacun exprime ses desiderata autour de la table familiale. On définit ensuite un cadre réaliste et judicieux: quel est le budget à disposition, quels moyens de transport sont à exclure (quelqu’un souffre-t-il d’aviophobie?), les suggestions sont-elles vraiment adaptées aux familles? Le but est que personne ne passe des vacances aux antipodes de ses souhaits et de ses possibilités. La famille établit ensuite une présélection des destinations pour lesquelles tous sont prêts à faire un compromis. La recherche concrète peut alors commencer.

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Vacances balnéaires au Danemark Les Danois sont, paraît-il, les champions du bonheur. Les pays du nord occupent toujours la tête du classement dans le World Happiness Report. Rien que pour se frotter à ce bonheur, un séjour au Danemark vaut le déplacement. Sans compter que ce pays entouré d’eau offre plus de 7300 kilomètres de littoral le long de la mer du Nord et de la mer Baltique, ainsi que d’innombrables plages, parmi lesquelles, sur l’île de Rømø, le plus long banc de sable de toute l’Europe du Nord. De nombreuses plages sont à l’abri des vagues ou des courants forts, par conséquent, parfaites pour les enfants. Et, autre avantage, elles sont aussi bien moins fréquentées que celles de la Méditerranée.

Bain de soleil, natation, surf, kitesurf et randonnée à vélo: le Danemark est décidément une destination idéale pour les familles actives. La meilleure période de l’année pour un séjour balnéaire s’étend de fin juin à fin août. En journée, les températures oscillent le plus souvent entre 20 et 25 degrés tandis que l’eau avoisine les 20 degrés.

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Pour ceux qui aimen t bou et vivre av ec les anim ger aux.

Idée 2

née La Méditerra autrement!

Trekking en Suisse avec des animaux Chiens, vaches, ânes, lamas, alpagas, chèvres et même chameaux : en Suisse, il existe de multiples possibilités pour randonner plusieurs jours en compagnie d’animaux à la découverte de nos belles régions. Le but ne consiste pas simplement à explorer la nature et les paysages sous un angle inhabituel mais aussi à nouer une relation avec les animaux et à communiquer avec eux. Certains prestataires proposent des formules spécialement conçues pour les familles. Une idée parfaite pour les enfants peu adeptes de la marche à pied... À propos: vous trouverez des idées de randonnée en pages 16 et 17.

Camping en Croatie Ce pays du Sud-Est de l’Europe est réputé pour ses somptueuses baies, ses îles paradisiaques et ses villages enchanteurs. Mais il recèle aussi d’imposantes forteresses qui enthousiasmeront les valeureux petits chevaliers. Autre atout pour de nombreuses familles : la Croatie reste une destination plus abordable que d’autres pays européens.

Depuis quelques années, l’hébergement en camping y est de plus en plus populaire. Sur les deux millions de vacanciers annuels, près d’un quart d’entre eux campent. La raison en est simple: l’offre s’étend des petits campings flambant neufs, nichés dans les plus beaux sites du bord de mer, jusqu’aux véritables parcs de loisirs avec appartements privés, mobile homes et une foule d’activités sportives et de loisirs. La plupart des installations de camping croates disposent de leur propre plage et d’une bonne infrastructure.

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Avant toute utilisation, lire attentivement l’étiquette et les informations concernant le produit.

SANTÉ

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Plaisir en famille avec Amalino sur amavita.ch

Avec la check-list pratique pour bien préparer vos vacances en fonction de vos besoins et de votre lieu de destination, vous serez à coup sûr bien préparé.

Vous trouverez ici plein d’articles passionnants sur le thème du voyage ainsi que nos checklists à télécharger : amavita.ch/fr/voyage

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SANTÉ

Pour des vacances avec votre bébé Les indispensables de la pharmacie de voyage : lorsque l’on voyage avec un tout-petit ou un jeune enfant, mieux vaut avoir toujours de quoi soigner les petits bobos.

Voilà il est essentiel d’avoir sur soi une pharmacie de voyage bien garnie.

Même durant la plus belle période de l’année, personne n’est à l’abri d’un accident ou de problèmes de santé. Chute sur le rebord glissant de la piscine, coup de soleil ou indigestion: un bobo est vite arrivé. En pareil cas, les bébés et les jeunes enfants ont non seulement besoin de réconfort mais aussi du bon traitement. Ainsi, l’entorse ou la piqûre de guêpe ne dégénèrera pas en catastrophe et l’insouciance des vacances restera intacte. Votre pharmacie Amavita vous aide volontiers à composer votre pharmacie de voyage individuelle. Le seul remède absent de ses rayons est celui contre la fièvre du voyage. Heureusement, celle-ci n’est pas dangereuse !

PENDANT LE VOYAGE Granules (ou autres formes adaptées à l’âge de l’enfant) contre le mal des transports.

Gouttes nasales décongestionnantes pour les voyages en avion (à utiliser avant le décollage et l’atterrissage). Autre solution : faire boire l’enfant pendant le décollage et l’atterrissage.

PENDANT LE SÉJOUR Contre le soleil et les insectes : un écran solaire à indice de protection élevé, une lotion après-soleil, Anti-Brumm® Naturel (pour les enfants à partir de 12 mois), une moustiquaire.

Pour la gorge, le nez, les oreilles et les yeux : gouttes auriculaires, spray nasal décongestionnant à base de xylométazoline, spray nasal humidifiant à base 12

de sel marin, antitussif à base d’extraits de lierre ou de thym, gouttes ophtalmologiques à base d’euphrasia (euphraise).

Pour les plaies et les blessures: désinfectant sans alcool (par exemple huile d’arbre à thé), pommade cicatrisante, pansements doux pour la peau, compresses de gaze stériles et bande de gaze, steristrips, bandages, ciseaux, pincette et éventuellement pince à tiques, arnica en granules.

Contre la douleur et la fièvre: thermomètre (de préférence électronique ou auriculaire), suppositoires contre douleurs et fièvre, à remplacer éventuellement par un sirop en cas de séjour dans un pays chaud.

Pour l’estomac et l’intestin: bactéries probiotiques et solution d’électrolytes et de glucose contre la diarrhée, au mieux des comprimés de charbon pour stopper la diarrhée (voir page 7). Thé au fenouil, dragées à mâcher ou gouttes contre les ballonnements. Médicaments contre les vomissements.

Carnet de vaccination et médicaments éventuellement prescrits par votre médecin, le cas échéant passeport d’allergie et de médicaments.

Beaucoup de ces produits sont également disponibles en petit format de voyage.

N’hésitez pas à poser la question à votre pharmacie Amavita.

Les plaisirs de la pataugeoire sans les mycoses

EILS S N O C S NO

Les piscines et les pataugeoires publiques sont des lieux de prédilection pour la mycose du pied. Rappelons toutefois que la mycose ne se développe qu’en cas de système immunitaire affaibli et qu’elle concerne rarement les enfants. Les mesures préventives : porter des sandales de bain, bien se sécher les pieds, ne pas rester sur le rebord mouillé du bain, ne pas marcher pieds nus dans la chambre d’hôtel, utiliser un savon au Ph neutre pour la toilette. Les traitements naturels : l’huile d’arbre à thé, l’huile de lavande, le vinaigre de pomme. En cas d’infection fongique, il est conseillé de consulter un médecin.

Voyager en avion avec de jeunes enfants D’un point de vue médical, faire voyager un bébé ou un jeune enfant en avion est moins problématique que ne le croient bon nombre de parents.

Pour que le voyage se passe au mieux : renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne pour connaître les services spécifiques proposés à bord. Certaines compagnies mettent à disposition de petits lits ou des places maman-enfant plus spacieuses; les passagers avec enfants sont le plus souvent invités à monter les premiers à bord. Mais renoncez-y si votre bébé préfère crapahuter dans le hall d’embarquement. Laissez-le plutôt se défouler; pendant le vol, il fait tantôt froid, tantôt chaud : Par conséquent, prévoyez pour votre enfant plusieurs couches de vêtements, de façon à pouvoir ajuster son habillement en cours de route; les variations de la pression atmosphérique peuvent provoquer des douleurs auriculaires, principalement pendant la descente de l’avion.

Pour éviter ce désagrément, donnez le sein ou la tétine à votre bébé et un chewinggum à mâcher à votre enfant plus grand.

PLANTE AUX MILLE VERTUS

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TROUSSE HOMÉOPATHIQUE

Véritable concentré de vitamines, minéraux et acides aminés, l’alœ vera est entres autres connu pour ses vertus hydratantes. Le jus se boit, le gel s’applique sur la peau.

Signés ®[aloevera]2 Zuccari, les deux sont non pasteurisés, non filtrés avec du charbon, sans eau ajoutée et deux fois plus concentrés.

Avec Cocculine®* partez serein, voyagez bien ! Utilisé en cas de mal des transports : mal de mer, mal de voiture, mal de l’air, mal de train en prévention et en curatif.

Cocculine®* est un médicament homéopathique administré sous forme de comprimés à sucer.

Compacte et légère, la Trousse bébé Schmidt-Nagel* est facile à transporter. Demandez conseil à votre pharmacien Amavita pour la personnaliser et avoir les remèdes les mieux adaptés à votre bébé.

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Wellness en pleine nature La randonnée est l’activité sportive la plus populaire en Suisse. 44% de la population entre 15 et 74 ans la pratiquent plus ou moins régulièrement, ce qui est excellent pour la santé. La randonnée renforce le système cardiovasculaire, aide à lutter contre le surpoids, fortifie l’appareil locomoteur et permet ainsi d’acquérir une meilleure posture. Ses bienfaits s’exercent également sur le système immunitaire et les voies respiratoires. Elle est aussi reconnue pour ses effets stimulants: en activant la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, communément appelées hormones du bonheur, la randonnée augmente la sensation de bien-être et améliore l’humeur, tout en diminuant le stress. Les dernières recherches indiquent même que la randonnée est bénéfique pour prévenir la démence. Elle augmente l’irrigation cérébrale, ralentit la dégénérescence du tissu nerveux liée au vieillissement, augmente le taux de renouvellement des neurones et améliore les capacités intellectuelles.

Il ne vous reste plus qu’à enfiler vos chaussures de randonnée et préparer votre sac à dos, avant de filer découvrir l’une des trois excursions que nous avons sélectionnées.

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A CHAQUE MOIS SA BALADE Le canton de Vaud s’ouvre à vous! Avec le soutien de la Ligue vaudoise contre les maladies cardiovasculaires, l’association Promotion Santé Vaud (ProSV) a mis en place différentes brochures et balades accompagnées visant à faire redécouvrir le plaisir de bouger. Très peu dénivelées et relativement courtes, toutes ces balades se veulent accessibles au plus grand nombre. Elles vous emmènent chaque mois à la rencontre d’un arbre remarquable, au gré des chemins de traverse, le long de paisibles rivières, à travers vignes et espaces urbains. Les balades pédestres sont gratuites et sans inscription.

Région: Canton de Vaud www.promotionsantevaud.ch/activites/balades-sante

EN FORME

UNE DRÔLE D’EXPÉRIENCE

SENTIR ET RESPIRER Profitez pleinement de la nature et imprégnez-vous de l’énergie de la forêt dans un calme propice à l’écoute intérieure. Le parcours sensoriel à travers les paysages forestiers des communes d’Oftringen, de Safenwil, d’Uerkheim et de Zofingen réussit la symbiose parfaite.

Le sentier le plus long, d’environ sept kilomètres, propose dix stations ludiques pour vous sensibiliser à la respiration consciente. Vous pourrez explorer pieds nus un terrain spécialement aménagé. Lors d’une courte montée et d’un exercice d’équilibre, vous pourrez également observer votre respiration puis trouver votre propre rythme. Le parcours est bien balisé et les exercices, très simples, sont expliqués clairement sur des panneaux. On peut choisir d’en effectuer seulement quelques-uns ou opter pour un second itinéraire plus court. Une place de grillades permet ensuite de partager des moments conviviaux.

Région: Plateau suisse Accès aux points de départ et d’arrivée en transports publics: Safenwil

Une expérience de bien-être hors du commun, c’est ce que vous propose le sentier des chatouilles qui fait le tour du lac de Härzli dans le cadre idyllique du Brunni au-dessus d’Engelberg. Doux et soyeux, pointu et chatouilleux, rêche et rugueux, humide et sec: le parcours de 220 mètres se parcourt pieds nus pour ressentir avec précision les matériaux les plus divers comme du sable, des copeaux de bois, des cailloux, de l’argile ou encore de l’eau. Cette séance de massage très particulière favorise l’irrigation sanguine des pieds et a des effets bénéfiques sur tout l’organisme. Elle fait travailler le système cardiovasculaire, stimule les défenses immunitaires et renforce la vitalité.

L’aire du Brunni abrite aussi un trésor de savoir populaire alpin transmis de génération en génération: deux sentiers de plantes médicinales. Venez observer les plantes médicinales dans leur milieu naturel sur ces chemins tracés autour du lac de Härzli et juste au-dessus du télésiège.

Région: Suisse centrale Accès aux points de départ et d’arrivée en transports publics: Remontées mécaniques du Brunni à Engelberg www.brunni.ch/erlebnis/erlebnis-sommer/ haerzlisee-mit-kitzelpfad

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Bonne Affaire

EN CAS D’IRRITATIONS CUTANÉES

EN CAS DE CONTUSIONS

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Similasan Arnica*: la combinaison d’arnica, de millepertuis, de souci et de consoude aide à réduire la douleur et accélère la guérison.

En cas de foulures, de contusions, d’hématomes, de douleurs musculaires et de coupures.

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SANTÉ

Comment moins transpirer

Pourquoi transpire-t-on? La transpiration est un phénomène naturel et vital, mais qui peut être pénible pour ceux qui transpirent beaucoup.

Voici quelques conseils pour éviter ou atténuer les accès de sudation.

La sueur joue un rôle physiologique capital: en s’évaporant, elle refroidit le corps et le protège de la surchauffe. Ce système de «climatisation» se met en route dès que la température du corps dépasse 37 degrés.

Des cellules nerveuses situées dans le cerveau analysent cette température en permanence. Au signal «trop chaud», le cerveau déclenche le mécanisme de transpiration. La chaleur en excès est alors évacuée vers l’extérieur.

La température corporelle peut augmenter dans les circonstances les plus diverses, par exemple sous l’effet d’une émotion, lors du sport ou au moment de la ménopause. Retrouver un état de calme bienfaisant aide dans tous les cas le corps à revenir à sa température normale. Voici quelques conseils pour transpirer moins:

WW Eviter les plats épicés. Les épices sont connues pour augmenter la température corporelle et provoquer des accès de transpiration.

WW Boire des tisanes de sauge La sauge a des vertus calmantes et antisudorales, de par les phyto-œstrogènes qu’elle contient. Faites d’abord un essai car c’est une plante qui contient des tanins et des substances amères susceptibles de causer chez certaines personnes des douleurs d’estomac.

WW Porter des vêtements adaptés. Les vêtements trop chauds et les tissus synthétiques retiennent la chaleur du corps.

WW Faire du sport. Cela peut sembler paradoxal mais faire du sport régulièrement, outre ses bienfaits généraux pour le corps et l’esprit, entraîne les glandes sudoripares.

WW Un soin corporel avisé. Frottez-vous les aisselles avec une éponge végétale (luffa). Cet exfoliant naturel ouvre les pores, favorise l’évacuation des toxines et prévient une transpiration trop abondante.

WW Le bon sel de Schüssler. Le sel n° 11, Silicea, est idéal en cas de transpiration excessive car l’acide silicique aide à réguler l’équilibre thermique.

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Attribué par le public et par un jury indépendant, ce prix récompensera les solutions pertinentes et les idées pratiques, applicables au quotidien.

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Une expérience santé à partager ?

Comment arrêter de fumer, diminuer les douleurs liées aux rhumatismes, gérer les allergies, se relever d’un infarctus ou éviter les intolérances alimentaires… ?

Chacun a un parcours de santé qui lui est propre et fait au mieux pour vivre avec, voire contourner la maladie.

Et si les astuces, les méthodes ou les expériences en matière de santé qui ont marché pour vous pouvaient profiter à d’autres ? N’hésitez pas, partagez-les !

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Participez au Amavita Award Organisé en partenariat avec Planète Santé, le prix Amavita Award est un encouragement pour toute personne ayant un projet susceptible d’apporter une contribution à la santé de chacun.

Pour que la santé de tous en profite !

Le prix sera remis lors du Salon Planète Santé live, le 6 octobre 2018.

De plus amples informations sont disponibles sur www.amavita.ch/Award www.planetesante.ch/salon

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Sandoz propose aujourd’hui une gamme de produits de 200 principes actifs développés dans plus de 1000 dosages et formats différents. La décision d’adopter le générique est cependant encore très variable. Même si l’alternative plus abordable des génériques est adoptée de façon quasi exclusive dans certains domaines thérapeutiques, elle l’est bien moins dans d’autres.

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Malgré l’existence de solutions génériques alternatives, environ la moitié des médicaments est encore vendue sous la forme originale. Et ce, même si les génériques répondent aux mêmes exigences de qualité que les originaux et sont en moyenne 25 % moins chers.

Par chance, les bénéfices du coût avantageux des génériques sont largement partagés. Vous en tant que patient, mais également tout notre système de santé parce que les coûts peuvent être sensiblement réduits pour la même qualité grâce aux génériques. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin traitant quant aux génériques Sandoz – ils vous conseilleront volontiers.

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En cas d’inflammations aiguës Amavita Cold & Hot Pack Mini 2 compresses, 17.90 En cas d’affections cutanées prurigineuses et douloureuses Amavita Topicalm Gel* Amavita Health Care SA Gel 20 g, 7.60 En cas d’affections de la peau avec démangeaisons Fenistil® Gel* GSK Consumer Healthcare Schweiz SA 100 g, 26.90 Pour le traitement des piqûres d’insectes Fenipic® Plus* GSK Consumer Healthcare Schweiz SA 1 roll-on 8 ml, 12.50

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Phytopharma dragées pour la vessie sont composées de divers extraits de plantes médicinales (feuilles de bouleau, feuilles de raisin d’ours, prêle, racine de bugrane épineuse. Les plantes contenues dans la préparation sont traditionnellement reconnues pour leurs propriétés diurétiques et désinfectantes.

Les dragées Phytopharma pour la vessie sont utilisées en cas de troubles au niveau de la vessie et de l’urètre (besoin d’uriner, douleur de la miction).

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Pour la prévention des crises et la diminution des infections de la vessie et des voies urinaires. Empêche l’adhésion des bactéries sur les parois de la vessie et limite ainsi les infections des voies urinaires. Aide à traiter les symptômes des voies urinaires comme le besoin fréquent d’uriner et une sensation de brûlure durant la miction.

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Faites-vous conseiller dans votre pharmacie Amavita avant votre voyage. Que ce soit pour une check-list de voyage pratique ou la pharmacie de voyage idéale, vous trouverez à coup sûr ce que vous cherchez.

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Veuillez rapporter le talon dans votre pharmacie Amavita.

Nous nous réjouissons de votre visite.

Prénom / Nom Adresse NPA / Lieu Oui, je souhaite m’abonner à la newsletter électronique d’Amavita. E-mail : Aucune correspondance ne sera échangée à propos du concours. Les noms des gagnants seront publiés. La voie juridique est exclue. Un versement en espèces du montant des prix n’est pas possible. Les collaborateurs du Groupe Galenica ne sont pas autorisés à participer au concours. La date limite de participation est le 23 juin 2018.

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BEAUTÉ

Les bons gestes pour bien bronzer Peeling, soin et hydratation sont les secrets d’un bronzage réussi: votre peau brunit plus vite et garde un hâle durable.

Vive l’été, le soleil, la plage ... et les bains de soleil!

Utilisez des produits adaptés, buvez suffisamment et alimentez-vous sainement pour préserver votre peau et prolonger les effets du bronzage.

PRÉPARER LA PEAU Avant de vous abandonner à la caresse du soleil, faites un peeling pour éliminer les cellules mortes et favoriser un bronzage uniforme. Puis appliquez de l’huile de coco ou de l’huile d’olive, ou une huile solaire avec un facteur de protection, qui vont accélérer le processus de bronzage. A ne jamais oublier: enduisez-vous d’une crème solaire offrant une protection suffisante contre les UV. Au fait: on prend aussi le soleil à l’ombre. Vous bronzerez plus lentement, mais plus sainement et plus durablement.

HYDRATER LA PEAU La couche supérieure de la peau se renouvelle complètement chaque mois et le bronzage s’estompe inéluctablement avec le temps. Une bonne hydratation peut retarder quelque peu le phénomène. Appliquez une lotion après-soleil, choisissez pour le soin du corps un sérum à la texture liquide ou de type gel ainsi qu’une lotion nourrissante, et un masque pour le visage. Utilisez des produits doux et relipidants pour la douche.

Evitez l’eau trop chaude, qui dessèche la peau.

Bonne Affaire

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AGIR DE L’INTÉRIEUR Boire de l’eau en quantité suffisante, que l’on peut consommer si l’on souhaite sous la forme de thé ou de tisane sans sucre, fait aussi du bien à la peau. Veillez en outre à vous nourrir sainement, avec beaucoup de fruits et de légumes. Privilégiez les aliments riches en carotène, qui stimule la production du pigment responsable du bronzage, tels que les carottes, les mangues, les tomates et les œufs.

Le coup de pouce des autobronzants

Info

Il existe toute une variété d’autobronzants, en spray, crème ou complément alimentaire, pour optimiser et entretenir le bronzage naturel. Pour un résultat uniforme, faites un gommage de la peau avant d’appliquer votre autobronzant.

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Talon à compléter et à remettre à votre pharmacie Amavita le 1er juillet 2018 au plus tard. Les gagnants seront prévenus directement.

Inscrivez ici les chiffres de la solution (a – c) : a)

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Prénom / Nom Adresse NPA, lieu Je souhaite m’abonner à la newsletter électronique mensuelle d’Amavita.

E-mail Les collaborateurs des pharmacies Amavita ainsi que leurs parents et les personnes vivant dans le ménage ne sont pas autorisés à participer au concours. Le recours juridique est exclu.

Les données ne seront pas transmises à des tiers, mais pourront être utilisées par GaleniCare Management SA à des fins publicitaires.

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Nous nous réjouissons de votre visite SUISSE ROMANDE Bienne Avenue de la Gare 9 Rue du Collège 17

Boudry

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032 845 04 00

Rue de la Condémine 56

058 878 14 70

Place du Marché 1

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Carouge

Château-d’Oex Grand-Rue 67

058 878 15 00

Rue de Genève 16

058 878 25 90

Route d’Yverdon 3

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Chêne-Bourg

Cheseaux-sur-Lausanne Collonge-Bellerive

Route d’Hermance 130 058 878 15 30

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Le Centre 2

Crans-Montana Centre Migros *

Delémont

058 878 15 40 058 878 15 50

Rue de l’Avenir 3 *

058 878 15 80

Rue Centrale *

058 878 16 00

Centre Commercial *

058 878 16 20

Domdidier Ecublens

Epalinges

Chemin des Croisettes 9B 058 878 26 00 Place Croix-Blanche 5* 058 878 12 10

Fribourg

Le Landeron

Chemin de Bethléem 3 058 878 16 40 Route de Tavel 2 058 851 35 56

Centre Migros Route de Soleure 33c

058 878 26 90 058 878 26 80

Bd. Carl-Vogt 18 * Bd. Carl-Vogt 35 Jean-Malbuisson 15 * Gare Cornavin * Métro-Shopping * Rte de Florissant 70 * Rue Chantepoulet 21 * Rue de Carouge 13 Rue Emile-Yung 1 Rue des Eaux-Vives 1

Rue Bournot 17 *

058 878 19 00

Route des Acacias 8

058 878 19 10

Nouveau-Marché 1

058 878 19 80

Promenade des Artisans 34 Rue de la Prulay 2

058 878 20 00 058 878 20 10

Rue du Midi 2

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Genève

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Le Locle

Les Acacias Marly

Meyrin

Monthey

Montreux

Avenue du Casino 53 * 058 878 20 30

Morat

Route d’Agy 2 *

058 878 27 70

Espacité 5 *

058 878 17 90

Avenue de Cour 11 Avenue de Cour 110 * Avenue Georgette 4 Place de la Palud 23 Place St-François 1 * Rue Haldimand 14 Rue Pichard 16 Route des Plainesdu-Loup 10

058 878 18 40 058 878 10 30 058 878 18 80 058 878 18 50 058 878 18 60 058 878 18 90 058 851 30 04 058 878 27 30

Nyon

Rue Sonnex 14

022 723 23 20

Place de la Gare 7 * 058 878 21 40 Avenue Alfred Cortot 7A* 058 878 28 60

La Chaux-de-Fonds Lausanne

Le Grand-Saconnex

Hauptgasse 7

Morges

058 851 30 31

Avenue de la Gottaz 28 * 058 878 20 40 Grand-Rue 69 * 058 878 20 50

Moutier

Centre Coop Centre Migros *

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Portes-Rouges 46 * Rue du Seyon 8 * Rue du Seyon 14

058 878 21 00 058 878 21 20 058 851 30 22

Neuchâtel

Payerne Grand-Rue 26 Petit-Lancy Route de Chancy 28 * Porrentruy Rue des Malvoisins 1 * Pully Avenue de Lavaux 6 Rue de la Poste 26 * Renens Place de la Gare 4 Rue du Midi 10 Savigny Place du Forum 1 Sierre Général-Guisan 12 * Route de Sion 14 Sion Rue de Lausanne 2 St-Aubin La Couronne 3 St-Imier Rue Francillon 15 Thônex Avenue Tronchet 2 Tramelan Grand-Rue 145 Vevey Avenue de Corsier 1 Yverdon-les-Bains Rue du Lac 42

058 878 21 60 058 878 21 70 058 878 21 80 058 878 21 90 058 878 11 80 058 878 22 00 058 878 22 10 021 781 07 20 058 878 22 70 058 878 22 80 058 878 22 90 058 878 12 00 058 878 27 60 058 878 12 30 058 878 23 50 058 851 30 66 058 878 12 70

Prochaine édition: juillet 2018

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