Amavita Magazin IT 06/2018

GIUGNO 2018

In viaggio con i bimbi

Cosa mettere nella farmacia da viaggio. da p. 8

PIANIFICAZIONE DELLE FERIE

CAMMINARE

UNA BELLA ABBRONZATURA

Mete die viaggio per tutta la famiglia.

Tre escursioni per la sua salute.

Consigli per un colore della pelle sano.

p. 12

p. 16

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EDITORIALE

La vacanza inizia a casa

Contenuti ATTUALITÀ Buono a sapersi 5

Cara lettrice e caro lettore, quando arriva l’estate, per molti inizia il periodo più bello dell’anno. L’estate è alle porte, si risvegliano la voglia di avventura e il desiderio di viaggiare. Per le famiglie però, ferie significa anche stress. Lo si può contrastare con una buona preparazione: nel nostro Dossier vacanze (da pagina 8) non trovate soltanto delle proposte per mete di viaggio adatte alle famiglie, bensì anche consigli su come fare al meglio le valigie e cosa mettere nella farmacia da viaggio.

Fare escursioni mantiene il corpo e lo spirito in forma. Perché non esplorare ancora una volta la Svizzera a piedi? Abbiamo raccolto un paio di giri adatti alle famiglie, che vi permettono non solo di scoprire nuove regioni ma anche di fare qualcosa per la vostra salute (pagina 16).

Le nostre promozioni per voi

23

Novità e consigli

25

Scelti per voi

29

Le nostre offerte StarCard 31

SALUTE DOSSIER VACANZE Mete di viaggio per famiglie

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Bagagli 11 Farmacia da viaggio

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Consigli contro la sudorazione

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Medifilm 21

IN FORMA Escursioni con fattore wellness

16

BELLEZZA Abbronzatura curata 33

Pelle abbronzata dal sole: per molte persone questo fa parte dell’estate. A cosa dovete fare attenzione se volete ottenere un colore salutare, lo scoprite a pagina 33.

Vi auguro una stimolante lettura.

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Sudoku 34

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DIVERTIMENTO

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PROTEZIONE SOLARE

Che tipo di pelle avete?

Mentre alcune persone tornano dalle vacanze al mare con una bella abbronzatura dorata, altre devono imperativamente proteggersi dal sole, se non vogliono diventare rosse come aragoste! È proprio il caso di dirlo: sotto il sole siamo tutti diversi. Per sapere quale tipo di protezione scegliere, dovete prima capire che tipo di pelle avete. I criteri per definire i vari gruppi di base sono il colore dei capelli, degli occhi e naturalmente della pelle.

Non Sapete il vostro tipo di pelle? Fate il testo: amavita.ch/it/sun

CONSIGLIO DELLA FARMACISTA

Cosa fare quando mio figlio ha la diarrea?

Nei bambini sotto i 5 anni sussiste in particolare il pericolo di disidratazione. I sintomi sono diversi: perdita di peso, aumento della sete, quantità di urina ridotta rispetto al solito o assenza di urina e sonnolenza. In presenza di questi sintomi è necessario consultare subito un medico. Altrimenti, date al vostro bambino acqua zuccherata, minestra o succo di mela diluito con acqua. Nella vostra farmacia Amavita potete acquistare anche soluzioni reidratanti. Lavatevi le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo il contatto con vostro figlio e prima dei pasti.

Béatrice Güdel, responsabile della farmacia Amavita Tripet

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SALUTE

Come funziona realmente …

... carbone attivo?

CHE COS’È IL CARBONE ATTIVO? Il carbone attivo contiene carbonio. Esso viene prodotto a partire da materiali vegetali come per esempio legno, torba o involucri delle noci. È disponibile come granulato o pressato sotto forma di compresse (compresse di carbone attivo).

A COSA SERVE IL CARBONE ATTIVO? Il carbone attivo trattiene i batteri e le tossine. Pertanto è un comprovato principio attivo per il trattamento di diarrea e avvelenamenti. In caso di diarrea, le compresse di carbone attivo aiutano a ristabilire il normale funzionamento dell’intestino, poiché il carbone attivo permette di espellere completamente gli agenti patogeni responsabili. Il carbone attivo non viene assorbito dall’organismo, bensì viene espulso attraverso l’apparato digerente insieme alle tossine e ai batteri. Tra gli effetti indesiderati più frequenti vi sono una colorazione nera delle feci, vomito e stitichezza.

QUALI MALATTIE SI PREVENGONO? Se non si cura la diarrea, sussiste il pericolo di disidratazione. Questa condizione può verificarsi rapidamente soprattutto nelle persone anziane e nei bambini.

Le conseguenze di ciò sono debolezza e mal di testa.

Nei casi gravi si può incorrere anche in tachicardia e perdita di coscienza – una grave carenza di liquidi può causare anche la morte.

COME PROCEDERE CORRETTAMENTE? In caso di forte diarrea, le compresse di carbone attivo possono essere assunte più volte nell’arco della giornata e sono adatte sia per i bambini che per le donne gravide. Al posto del carbone attivo, per il trattamento della diarrea si possono utilizzare anche inibitori della peristalsi. Questi bloccano i forti movimenti intestinali responsabili della consistenza liquida delle feci e della loro evacuazione. La loperamide è adatta anche per il trattamento delle fasi acute, tuttavia, per i bambini al di sotto dei 12 anni si consigliano piccole dosi. Il principio attivo non deve essere assunto in presenza di febbre, in quanto la temperatura elevata può essere sintomo di un’infezione intestinale. Poiché il principio attivo loperamide rallenta i movimenti intestinali, gli agenti patogeni restano più a lungo nell’intestino. Di conseguenza, l’infezione può durare più a lungo o persino peggiorare.

Lo stesso vale per la diarrea sanguinolenta.

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Septo Clean svolge un’azione disinfettante efficace e protegge dalle malattie contagiose trasmesse da batteri, virus capsulati e funghi. Septo Clean è indicato per mani e superfici ed è disponibile sotto forma di spray o salviette umidificate.

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GESUND

Mete di vacanza a misura di famiglia Pianificare le vacanze in famiglia e tenere conto delle esigenze di tutti non è semplice. Vi presentiamo tre possibili mete di vacanza adatte a grandi e piccoli.

Quando la tipica famiglia svizzera si consulta sulle prossime vacanze estive, si incontrano richieste e idee diversissime. Il papà preferirebbe restare sul territorio nazionale ma, se proprio la voglia di andare lontano si facesse sentire, andrebbe almeno al mare (Rende felici, è scientificamente dimostrato!). La mamma non sopporta tanto il caldo e ha voglia di «qualcosa di particolare». Per la figlia teenager lo shopping non deve mancare e l’accesso a Internet sul cellulare deve naturalmente essere garantito. E infine le vacanze devono piacere anche al più piccolo.

Come deve fare la tipica famiglia svizzera per trovare la meta giusta per le sue vacanze? Ad esempio così: a tavola tutti esprimono i propri desideri. Poi si considera che cosa è realistico e opportuno: qual è il budget, quali mezzi di trasporto sono da escludere (qualcuno ha paura di volare?), le proposte sono adatte alle famiglie? Alla fine nessuno deve trascorrere delle vacanze che vadano completamente contro le proprie idee e le proprie possibilità. Quindi si procede a una preselezione di destinazioni che potrebbero soddisfare tutti. Infine si passa alla ricerca concreta.

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Vacanze balneari in Danimarca I danesi sono i campioni del mondo di felicità. Nel World Happiness Report gli scandinavi sono sempre ai primi posti. Già soltanto per scoprire i motivi di questa felicità vale la pena fare una vacanza in Danimarca. Inoltre il paese ha tantissimo mare da offrire, con oltre 7300 chilometri di costa sul Mare del Nord e sul Mar Baltico nonché innumerevoli spiagge, ad esempio la spiaggia di sabbia più larga di tutta l’Europa settentrionale sull’isola di Rømø.

Molte spiagge non presentano onde o correnti forti e pertanto sono adatte ai bambini.

E non sono neppure affollate come sul Mediterraneo.

Prendere il sole, nuotare, fare surf, kite surf e giri in bici: la Danimarca è la destinazione ideale per le famiglie attive. Ma anche chi cerca la tranquillità delle passeggiate nella natura qui troverà quello che fa al caso suo. Il periodo ideale per una vacanza al mare è tra la fine di giugno e la fine di agosto. Di giorno le temperature si aggirano attorno ai 20–25 gradi, mentre il mare si riscalda fino a 20 gradi.

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Per famig lie che am ano il moviment o e gli ani mali.

Trekking con animali in Svizzera

Consiglio 2

Cani, mucche, asini, lama, alpaca, capre... sì, persino cammelli: in Svizzera ci sono numerose possibilità di scoprire diverse regioni durante tour di più giorni accompagnati da animali. In questo caso non si tratta soltanto di scoprire natura e paesaggio da un’altra prospettiva, ma anche di stabilire un rapporto con gli animali e di comunicare con essi. Alcuni operatori propongono pacchetti speciali per le famiglie. L’ideale per i bambini che non si dimostrano entusiasti all’idea di camminare...

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A proposito: troverete delle proposte di trekking alle pagine 16 e 17.

Vacanze in campeggio in Croazia Il paese dell’Europa sudorientale non spicca soltanto per le sue cale da sogno, le sue isole idilliache e i villaggi incantati, ma anche per le sue imponenti fortezze che faranno battere forte il cuore dei piccoli cavalieri.

Un vantaggio per molte famiglie: rispetto ad altre destinazioni la Croazia è una meta conveniente.

Negli ultimi anni il campeggio è diventato sempre più popolare. Ogni anno circa un quarto dei due milioni di vacanzieri trascorre le proprie ferie in un camping. E a ragione: l’offerta va dai nuovi minicamping in località particolarmente interessanti fino a veri e propri parchi divertimenti con appartamenti privati, case mobili e numerose proposte sportive e per il tempo libero. La maggior parte dei campeggi croati dispone di una propria spiaggia e di una buona infrastruttura.

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SALUTE

Per vacanze in salute... È TEMPO DI FARE LE VALIGIE… Quando fate la valigia non dimenticatevi nulla, soprattutto per quanto riguarda la vostra salute.

Divertimento per tutta la famiglia con Amalino su amavita.ch

Con le pratiche check-list da viaggio, adatte ai vostri bisogni e alla meta delle vostre vacanze, siete ben quipaggiati.

Vi piacerebbe scaricare degli interessanti articoli dedicati ai viaggi e le nostre check-list per le vacanze ? amavita.ch/it/viaggio

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SALUTE

Vacanze in salute con il vostro bebè Ecco che cosa serve nella farmacia da viaggio: Chi viaggia con bambini (piccoli) dovrebbe sempre essere attrezzato per le piccole emergenze.

Una farmacia da viaggio ben fornita è pertanto irrinunciabile.

Anche nel «periodo più bello» dell’anno nessuno è immune da incidenti o malattie: è facile scivolare sul bordo della piscina, prendere troppo sole o avere disturbi di stomaco. Se effettivamente succede qualcosa, in particolare i bambini piccoli e i neonati non hanno bisogno soltanto di attenzioni, ma anche del trattamento giusto. Allora il piede slogato o la puntura d’ape non si trasforma in una catastrofe e la vacanza può continuare in spensieratezza. La vostra farmacia Amavita sarà lieta di aiutarvi a comporre la vostra farmacia da viaggio personale. Soltanto contro la febbre della partenza non ha nulla... ma per fortuna non è niente di grave!

PER IL VIAGGIO Globuli o altri rimedi adatti all’età contro il mal d’auto.

Gocce nasali decongestionanti in caso di viaggi in aereo (da utilizzare al decollo e all’atterraggio).

In alternativa: dare da bere al bambino durante il decollo e l’atterraggio.

AL LUOGO DELLA VACANZA Contro il sole e gli insetti: protezione solare a fattore elevato, lozione doposole, Anti Brumm® Naturel (per i bambini a partire da 1 anno), zanzariera.

Per gola, naso, orecchie e occhi: gocce per le orecchie, spray nasale decongestionante con xylometazolina, spray nasale idratante con sale marino, medicamento contro la tosse con edera o timo, gocce oculari con eufrasia.

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Per lesioni/ferite: disinfettante senza alcol (ad esempio olio di malaleuca), pomata per le ferite, cerotti rispettosi della pelle, compresse e fasce di garza sterili, steri-strip, bende, forbici, pinzetta, eventualmente pinzetta per zecche, globuli di arnica.

Contro dolori e febbre: termometro (meglio se elettronico o auricolare), supposte antipiretiche e analgesiche, in caso di viaggi in paesi caldi eventualmente sostituire con uno sciroppo equivalente.

Per stomaco e intestino: batteri probiotici e soluzione gluco-elettrolitica contro la diarrea, eventualmente compresse di carbone vegetale per arrestare la diarrea (vedi pagina 7). Tisana di finocchio, compresse masticabili o gocce contro il gonfiore. Medicamenti contro il vomito.

Libretto di vaccinazione ed eventuali medicamenti prescritti dal medico, eventualmente passaporto dei medicamenti e delle allergie.

Molti di questi rimedi sono disponibili anche in formato da viaggio. Vale la pena richiederli alla vostra farmacia Amavita.

Divertimento in piscina senza micosi dei piedi

LI CONSIG

Le piscine pubbliche e le piscinette sono dei veri e propri luoghi di ritrovo per i funghi dei piedi.

Tuttavia le micosi dei piedi sono osservabili soltanto in caso di indebolimento del sistema immunitario e si verificano piuttosto raramente nei bambini. Misure di prevenzione: indossare le ciabatte da bagno, asciugarsi bene i piedi, non restare sul bordo bagnato della piscina, non camminare scalzi nella camera dell’hotel, utilizzare un sapone a pH neutro. Possibilità di trattamento naturali: olio di malaleuca, olio di lavanda, aceto di mele. In caso di micosi si dovrebbe consultare un medico.

In aereo con bambini piccoli Dal punto di vista medico viaggiare in aereo con un neonato o un bambino sano è meno problematico di quanto pensino molti genitori. Ecco il modo migliore per farlo: Informatevi su eventuali servizi speciali offerti dalla compagnia aerea. Alcune mettono a disposizione lettini o posti madre-bambino con uno spazio maggiore.

Nella maggior parte dei casi i genitori con bambini possono salire a bordo per primi. Ma rinunciatevi qualora vostro figlio stesse gironzolando nella sala d’attesa. Lasciatelo sfogare.

A volte durante il volo fa freddo, a volte troppo caldo: vestite il bambino a strati per poter compensare.

A causa degli sbalzi di pressione possono verificarsi dolori alle orecchie, soprattutto in fase di atterraggio. L’allattamento al seno e il succhietto sono delle soluzioni, ai bambini più grandi si può dare una gomma da masticare.

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Wellness in natura Camminare è l’attività sportiva preferita in Svizzera. Il 44 per cento della popolazione residente tra i 15 e 74 anni fa regolarmente delle escursioni e, così facendo, contribuisce alla propria salute: camminare rinforza il sistema cardiocircolatorio e aiuta a perdere i chili di troppo, rinforza l’apparato motorio e contribuisce ad avere una buona postura. Quando si cammina si rinforzano anche il sistema immunitario e le vie respiratorie.

Ma non è tutto: camminare è veramente stimolante, poiché aumenta la produzione degli «ormoni della felicità» e dei messaggeri chimici come dopamina e serotonina e incrementa il benessere e la sensazione di felicità. Lo stress invece diminuisce. Secondo le scoperte più recenti, camminare può persino prevenire la demenza. Infatti, camminando il cervello viene irrorato meglio di sangue e il degrado del tessuto nervoso rallenta. Inoltre, camminare contribuisce ad un rinnovamento cellulare più rapido e accresce l’efficienza mentale.

Vi sono pertanto motivi a sufficienza per indossare un paio di scarpe da escursione e fare lo zaino. Abbiamo raccolto per voi delle escursioni durante le quali riscoprirete il vostro corpo e il vostro spirito.

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OGNI MESE UNA SCOPERTA Voglia di (ri-)scoprire la Svizzera occidentale? L’organizzazione «Pro Santé Vaud», con il supporto della Lega del Canton de Vaud contro le malattie cardiocircolatorie, ha sviluppato diverse brochure e piccole escursioni per incentivare la popolazione a fare più movimento. Tutti i percorsi sono accessibili a un ampio pubblico. I diversi itinerari sono principalmente in piano e anche relativamente brevi. Ogni mese, delle passeggiate guidate vi fanno scoprire cose nuove – alberi, sentieri tortuosi lungo fiumi, vitigni e città, che vale la pena di conoscere. Le passeggiate sono gratuite e non è necessario iscriversi.

Regione: Canton de Vaud www.promotionsantevaud.ch/activites/balades-sante

IN FORMA

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE Attingere energia dal bosco e lasciarsi ispirare, godersi la tranquillità per ritrovare se stessi: la via «AtemWeg» a Safenwil rende tangibili in senso spirituale gli spazi vitali esterni e interni. La combinazione tra natura, tranquillità, movimento e respiro crea una simbiosi vitalizzante. La «Atem-Weg» conduce, tramite due sentieri di diversa lunghezza, attraverso la zona boschiva dei comuni di Oftringen, Safenwil, Uerkheim e Zofingen. Lungo il percorso più lungo, di circa sette chilometri, dieci punti sosta invitano a una respirazione consapevole attraverso piccoli divertenti esperimenti.

Si può esplorare a piedi nudi un terreno realizzato appositamente, facendo una breve salita si può percepire la frequenza respiratoria e trovare il proprio ritmo oppure si può osservare il proprio respiro stando in equilibrio.

I semplici esercizi sono spiegati brevemente su un pannello, il percorso è ben segnalato. Chi non vuole fare tutti quei chilometri può scegliere un tragitto più breve oppure raggiungere alcuni punti del percorso in modo mirato. Al termine del sentiero si trova un’area curata, adatta anche per grigliare, che offre la possibilità di soffermarsi.

Regione: Altopiano svizzero Punto di partenza/arrivo mezzi pubblici: Safenwil

UN PARTICOLARE SOLLETICO DIVERTENTE Il percorso «Kitzelpfad» offre un’esperienza wellness del tutto particolare attorno all’idilliaco lago Härzlisee a Brunni presso Engelberg. Lungo il tragitto di 220 m è possibile provare le diverse sensazioni generate dal camminare a piedi nudi su un alternarsi di fondi come sabbia, trucioli di legno, ghiaia, fango e acqua. I diversi materiali presenti lungo il «Kitzelpfad» vengono percepiti con una chiarezza difficile da immaginare: morbido e liscio, appuntito e solleticante, ruvido e grosso, bagnato e asciutto. Questo massaggio originale stimola la circolazione nei piedi e ha un effetto positivo sull’intero organismo; il sistema cardiocircolatorio migliora, le difese immunitarie si attivano e la vitalità si rinforza.

Degni di nota in quest’area di svago di Brunni sono anche i due sentieri delle piante officinali «Heilkräuterwege». Nella zona alpina, il tesoro di esperienze della medicina popolare viene curato e tramandato da molte generazioni. Percorrendo due sentieri diversi attorno al lago Härzlisee e al di sopra della seggiovia è possibile osservare le piante officinali nel loro habitat naturale.

Regione: Svizzera centrale Punto di partenza/arrivo mezzi pubblici: impianti di risalita Brunni – Engelberg www.brunni.ch/erlebnis/erlebnis-sommer/ haerzlisee-mit-kitzelpfad

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SALUTE

Come evitare una sudorazione eccessiva Perché sudiamo? Molto semplice: perché fa bene ed è vitale. Tuttavia, per coloro che hanno una forte traspirazione, può essere anche fastidioso.

Qui trovate i nostri consigli per evitare o ridurre la sudorazione eccessiva.

Sudare è vitale per il corpo umano. Il sudore lavora come un climatizzatore e protegge il corpo dal surriscaldamento tramite il raffrescamento da evaporazione. Questo sistema di raffreddamento si attiva non appena la temperatura corporea supera i 37 gradi. Le cellule nervose del cervello misurano costantemente questa temperatura corporea. In altre parole: quando le cellule inviano il segnale «troppo caldo» al cervello, si inizia a sudare. Il calore in eccesso viene quindi deviato dall’interno all’esterno.

L’innalzamento della temperatura che provoca la sudorazione può avere diverse cause: emozioni, menopausa o anche sport intenso. Il rallentamento, la calma interiore e il relax hanno effetti benefici sul corpo e gli permettono di recuperare la sua temperatura interna. I seguenti consigli vi aiutano a sudare di meno:

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WW Evitare cibi piccanti. I cibi speziati aumentano la temperatura corporea e causano sudorazione.

WW Bere tisane alla salvia. La salvia ha un effetto calmante e contiene fitoestrogeni particolarmente efficaci. Pertanto la tisana alla salvia riduce la sudorazione.

Scoprite in quali dosi la sopportate. La tisana alla salvia, infatti, contiene tannini e sostanze amare, che in alcune persone possono causare dolori allo stomaco.

WW Abbigliamento adatto. Indumenti troppo caldi e materiali sintetici trattengono il calore del corpo.

WW Fare sport. Anche se sembra un paradosso, facendo sport non allenate soltanto il corpo e lo spirito ma anche le vostre ghiandole sudoripare.

WW Cura del corpo. Sfregate le vostre ascelle con una luffa. Grazie al peeling, i pori della pelle si aprono favorendo l’espulsione delle tossine dal corpo e inibendo la sudorazione eccessiva.

WW Sali di Schüssler. Il n. 11, Silicea, è ideale in caso di sudorazione eccessiva. Esso contiene acido salicilico che stimola la compensazione termica.

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SALUTE

Assumere farmaci in modo sicuro e semplice!

In caso di assunzione regolare di almeno tre farmaci differenti, vi consigliamo il servizio Medifilm®.

E’ facile fare degli errori nell’assunzione giornaliera di medicinali: un cambio di programma e l’assunzione viene ritardata oppure dimenticata totalmente, una disattenzione e si ingerisce per errore il medicinale sbagliato. Medicinali assunti per sbaglio o dimenticati sono spesso causa di complicazioni sulla via della guarigione.

PRONTI COME DA PIANO TERAPEUTICO Il servizio Medifilm® offre una maggior sicurezza nell’assunzione di tre o più medicinali diversi al giorno. Grazie a questo servizio di blisteraggio, noi confezioniamo i vostri medicinali e integratori alimentari in base al vostro piano terapeutico in piccole bustine e le etichettiamo con il vostro nome, l’ora di assunzione e la forma farmaceutica del medicinale. In questo modo siete sicuri di assumere il farmaco giusto all’orario giusto. Potete portare con voi le diverse porzioni in tasca in modo pratico.

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Cosa fare con i medicinali scaduti?

Con Medifilm® l’era delle confuse farmacie di casa con medicinali scaduti è passata. Se fate ordine, tenete presente tuttavia, che i farmaci appartengono ai rifiuti sanitari speciali e non possono essere gettati nella normale spazzatura! Siete pregati di smaltire i farmaci in modo corretto – nel rispetto dell’ambiente. In particolare, i medicinali liquidi non devono essere smaltiti nel lavandino o nel gabinetto, perché inquinano le acque.

Invece, riportate i medicinali di cui non avete più bisogno o che sono scaduti nella vostra farmacia Amavita.

Questo servizio da Amavita è gratuito.

LA CASSA MALATIA Su prescrizione del vostro medico o dopo un controllo della polimedicazione con la vostra farmacista (si veda pagina 15), questo servizio viene completamente rimborsato dall’assicurazione base della vostra cassa malatia.

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Non c’è nulla di più bello che poter contribuire alla salute dei nostri pazienti.

“Mi sento Sandoz”, possono dirlo sempre più persone in Svizzera. Perché la percentuale di generici economici aumenta costantemente rispetto ai medicamenti originali.

Per buone ragioni.

Oggi Sandoz offre una gamma di prodotti con 200 diversi principi attivi in più di 1000 diversi dosaggi e formati.

Tuttavia, la scelta del generico non avviene sempre nello stesso modo. Se in determinati ambiti terapeutici viene scelto praticamente solo il generico, in altri la percentuale dei generici è ancora bassa.

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Malgrado le alternative generiche siano frequentemente disponibili, in media ancora un medicamento venduto su due è un originale. E questo nonostante i generici debbano rispettare gli stessi esatti requisiti di qualità come gli originali, pur costando in media il 25 % in meno.

Per fortuna sempre più persone approfittano di questo vantaggio economico offerto dai generici. Con i generici, lei in qualità di paziente può risparmiare e ridurre i costi del nostro sistema sanitario perché la stessa qualità costa meno. Chieda al suo medico o farmacista i generici di Sandoz, saranno lieti di fornirle una consulenza.

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In caso di infiammazioni acute Amavita Cold & Hot Pack Mini 2 compresse, 17.90 In caso di affezioni cutanee pruriginose e dolorose Amavita Topicalm Gel* Amavita Health Care SA Gel 20 g, 7.60 In caso di affezioni cutanee pruriginose Fenistil® Gel* GSK Consumer Healthcare Schweiz SA 100 g, 26.90 Per il trattamento delle punture di insetti Fenipic® Plus* GSK Consumer Healthcare Schweiz SA 1 roll-on 8 ml, 12.50

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Le confetti per la vescica Phytopharma contengono una miscela di estratti di foglie di betulla, foglie di uva ursina, equiseto e radice di ononide, piante medicinali che si usano in caso di disturbi nella regione della vescica e dell’uretra, come tenesmo vescicale e problemi nella minzione.

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Con effetto acuto per allontanare e ridurre la predisposizione alle infezioni della vescica e delle vie urinarie. Impedisce che i batteri se attacchino alla parete della vescica portando cosi a une riduzione della predisposizione alle infezioni delle vie urinarie. Svolge un’azione coadiuvante in presenza dei sintomi classici del tratto urinario come minzione frequente e minzione dolorosa accompagnata da bruciore.

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Siete pregati di consegnare il presente tagliando di partecipazione presso la vostra farmacia Amavita. Non vediamo l’ora che passiate a trovarci.

Nome / Cognome Indirizzo NPA / Località Sì, desidero abbonarmi alla newsletter online di Amavita.

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Non si terrà nessuna corrispondenza in merito al concorso. I nomi dei vincitori saranno resi pubblici. Sono escluse le vie legali. I premi non saranno corrisposti in contanti.

I collaboratori del Gruppo Galenica non possono partecipare al concorso. Il termine ultimo di partecipazione è il 23 giugno 2018

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BELLEZZA

Una bella abbronzatura con la giusta cura Con peeling, creme e molta idratazione la vostra pelle si abbronza più in fretta - e l’abbronzatura dura ancora settimane dopo l’esposizione.

Estate, sole, sabbia – e ancora sole. D’estate, la maggior parte delle persone non ne ha mai abbastanza. Curate la vostra pelle attentamente, bevete a sufficienza e seguite una dieta sana: in questo modo la vostra pelle baciata dal sole non viene strapazzata inutilmente e l’abbronzatura resta bella più a lungo.

PREPARARSI ALL’ESPOSIZIONE SOLARE Prima di sdraiarvi al sole fate un peeling alla vostra pelle. In questo modo le cellule morte vengono rimosse e la pelle si abbronza uniformemente. Applicate poi olio di cocco, olio di oliva o un olio solare con fattore protettivo. In questo modo si accelera il processo abbronzante.

Tuttavia, non rinunciate mai alle creme solari con un fattore di protezione UV sufficiente. Inoltre, vi abbronzate anche stando in penombra. L’abbronzatura in questo caso è più lenta ma più bella e dura più a lungo.

LA PELLE HA BISOGNO DI MOLTA IDRATAZIONE Lo strato più superficiale della pelle si rinnova ogni mese. Pertanto, anche l’abbronzatura se ne va. È possibile ritardare leggermente questo processo apportando idratazione a sufficienza. Dopo l’esposizione al sole spalmate sulla pelle una lozione doposole. Curate il vostro corpo con un siero fluido o in gel e lozioni per il corpo nutrienti e curate il viso con delle maschere. Per la doccia è meglio utilizzare prodotti lipidizzanti e deli-

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cati. Evitate di usare acqua troppo calda per preservare la pelle dalla secchezza.

BELLI DA DENTRO: ACQUA E ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA La pelle assorbe umidità anche dall’interno. Bevete pertanto tanta acqua o tisane non zuccherate. Fate inoltre attenzione a seguire un’alimentazione equilibrata con tanta frutta e verdura. Gli alimenti con un alto contenuto di carotene prolungano l’abbronzatura - il carotene stimola la produzione di pigmento nel corpo. Ricchi di carotene sono per esempio le carote, il mango, i pomodori o le uova.

Aiutarsi con gli autoabbronzanti

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Se non avete ancora raggiunto il grado di abbronzatura desiderato, potete ricorrere agli autoabbronzanti. Questi rinfrescano e prolungano la normale abbronzatura, evitando che sbiadisca troppo in fretta. Gli autoabbronzanti sono disponibili in spray, crema o come integratore alimentare, sotto forma di capsule. Per un’abbronzatura uniforme fate il peeling alla vostra pelle prima di applicare uno spray o una crema.

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E-mail I collaboratori delle farmacie Amavita e i loro familiari come pure le persone che vivono nello stesso nucleo familiare non sono autorizzati a partecipare. Sono escluse le vie legali. I dati non saranno trasmessi a terzi, ma potranno essere utilizzati da GaleniCare Management AG per scopi pubblicitari .

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SERVIZI

Venite a trovarci TICINO

Ascona Via Borgo 28* 058 878 13 40 Balerna Centro Breggia 058 878 13 50 Dongio Via Cantonale 091 871 18 18 Losone Centro COOP-Cattori 058 878 19 20 Lugano Via Soave 8 058 878 26 70 Via al Forte 3 091 923 17 56 Via Pretorio 15 058 878 28 90 Mendrisio Via Luigi Lavizzari 19* 058 878 19 90 S. Antonino Centro Migros 058 878 28 40

SVIZZERA TEDESCA Abtwil Einkaufszentrum Säntispark, Wiesenbachstr. 7* 058 878 26 50 Adliswil Sunnemärt* 058 878 12 80 Affoltern am Albis Obere Bahnhofstr. 12 058 878 12 90 Allschwil Einkaufsparadies* 058 878 13 00 Altdorf Schmiedgasse 11* 058 878 13 20 Altstätten Stossstrasse 2* 058 878 13 30 Arlesheim Bachweg 1* 058 878 11 40 Basel Bahnhofstrasse 3 061 821 57 63 Burggartenstrasse 21 061 826 91 00 Centralbahnplatz 13* 058 878 13 60 Chrischonastrasse 2 061 261 66 00 Dornacherstrasse 83 061 361 06 06 Drachencenter* 058 851 32 58

Rebgasse 10 058 878 20 80 Stadthausgasse 10 058 851 32 17 Webergässchen 6* 058 851 32 22 Bern RailCity* 058 878 14 20 Bubenbergplatz 12 058 878 27 10 Spitalgasse 37 058 878 12 20 Zytgloggelaube 2 058 878 29 40 Biberist Hauptstrasse 30 058 878 10 60 Biel Bahnhofstrasse 9 058 878 12 60 Collègegasse 17 058 878 14 30 Brugg Neumarktplatz 16* 058 878 14 40 Buchs (AG) Wynecenter* 058 878 14 50 Bülach Sonnenhof* 058 878 14 60 Burgdorf Bahnhofstrasse 61 058 878 14 90 Chur Bahnhof* 058 878 15 10 Grabenstrasse 15 058 878 15 20 Davos Dorf Bahnhofstrasse 1* 058 878 11 20 Davos Platz Promenade 49* 058 878 10 50 Derendingen Hauptstrasse 28 058 878 27 00 Dietikon Badenerstrasse 15 058 878 15 90 Ebikon Zentralstrasse 30 058 878 16 10 Erlenbach Bahnhofstrasse 40* 058 878 16 30 Horw Gemeindehausplatz 17 058 878 17 70 Ilanz Bahnhofstrasse 10 081 925 14 68 Kerzers Murtenstrasse 13* 058 878 17 80

Köniz Im Zentrum 058 878 18 00 Küssnacht am Rigi Im Rigimärt* 058 878 11 10 Langenthal Wiesenstrasse 28* 058 878 18 20 Luzern LöwenCenter* 058 878 19 50 Migros Würzenbach* 058 878 19 70 Schönbühl* 058 878 19 60 Münchenbuchsee Oberdorfstrasse 5 058 878 13 90 Muri (AG) Kirchbühlstrasse 2 058 851 32 45 Kirchenfeldstrasse 2 058 851 32 46 Murten Hauptgasse 7 058 851 30 31 Oberengstringen Zentrum 2* 058 878 21 50 Regensdorf Zentrum* 058 878 10 90 Riehen Rauracherstr. 33/35 058 878 22 20 Rothrist Breitenpark* 058 878 26 60 Rümlang Oberdorfstrasse 24 058 878 22 40 Schaffhausen Vorstadt 30/32 058 878 22 50 Schönbühl Shoppyland* 058 878 22 60 Sirnach Wilerstrasse 6 058 878 27 20 Spreitenbach Shoppi Tivoli* 058 878 23 00 St. Gallen Gallusmarkt* 058 878 23 10 Poststrasse 9 058 878 23 20 St. Moritz Via Maistra 11* 058 878 23 30 Tafers Amtshausweg 1 058 878 23 40

Prossima edizione: luglio 2018

Anteprima

Thun Bahnhofstrasse 6* 058 878 26 10 Unterägeri Zugerstrasse 32* 058 878 23 60 Uznach Zürcherstrasse 25 058 878 28 30 Uzwil Neudorfstrasse 2 058 878 23 70 Visp Centerpark* 058 878 23 90 Wabern Seftigenstrasse 368 058 878 24 00 Wädenswil Bahnhofstrasse 5* 058 878 24 10 Glattzentrum Einkaufszentrum Glatt* 058 878 17 60 Widnau Rhyland* 058 878 24 30 Wil Obere Bahnhofstr. 1* 058 878 24 40 Winterthur Shopping Seen* 058 878 11 00 Zollikerberg Forchstrasse 146 058 851 32 62 Zollikofen Bernstrasse 150 058 878 27 80 Zug Bundesplatz 10 058 878 24 50 Zumikon Dorfplatz 4* 058 878 24 60 Zürich Albisstrasse 106 058 878 24 70 Altstetterplatz 12* 058 878 10 20 Tessinerplatz 1 058 878 25 00 Stadelhofen* 058 878 25 40 Bahnhofstrasse 108 058 878 24 80 Neumarkt Oerlikon* 058 878 25 10 ShopVille, Bahnhofpassage* 058 878 25 30 Winterthurerstr. 529 058 878 25 20 Kernstrasse 8 058 878 28 20 Zürich Flughafen Airport Shopping* 058 851 32 49 Airside Center 058 851 32 49 Check-in 1 058 851 32 49

FERIE AVVENTUROSE Fuori dalla quotidianità.

VIAGGIARE SANI Come vincere la paura di volare e il jetlag.

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