Amavita Magazin DE 09/2018

SEPTEMBER 2018

Gesund im Alter

Ernährung, Sport, Medikamente. ab S. 5

HOMÖOPATHIE

MEDIKAMENTE

HAARAUSFALL

Kleine Pillen, grosse Wirkung.

Worauf Sie im Alter achten müssen.

Diagnose und Abhilfe.

S. 7

S. 13

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E D I TO R I A L

Gesund ins Alter Liebe Leserin und lieber Leser Das Gesicht eines Menschen erzählt oft eine ganze Lebens­ geschichte: Wenn jemand beispielsweise viel Zeit draussen bei Wind und Wetter verbringt, hinterlässt das Spuren auf der Haut. Aber auch die Ernährung beeinflusst unser Aussehen: Ernährungsexpertin Nicole Lugin­ bühl berichtet im Interview (Seite 10), mit welchen Lebens­ mitteln Sie in jedem Lebensalter gut für Ihre Haut sorgen.

Im Alter sind viele Menschen auf Medikamente angewiesen. Weil der alternde Organismus anders auf Wirkstoffe reagiert, ist beson­ dere Vorsicht geboten. Worauf Sie insbesondere achten müs­ sen, lesen Sie auf Seite 13.

Ein weiteres Altersphänomen ist Haarausfall: Er macht vielen Menschen zu schaffen – auch wenn er selten ein me­ dizinisches Problem ist. Wir zeigen Ihnen, welche Formen es gibt und was Abhilfe schafft (Seite 21).

Inhalt AKTUELL Gut zu wissen

5

Neuheiten und Empfehlungen

23

Für Sie ausgewählt

24

Unsere Aktionen

27

Unsere StarCard Angebote

18

GESUND Wie funktionieren eigentlich…

7

Nahrung für die Haut

10

Arznei im Alter

13

Sehen im Alter

15

Kompressionsstrümpfe 17 HerzCheck® 19

SCHÖN Wenn das Haar sich lichtet

21

FUN Sudoku 30

Ich wünsche Ihnen eine informative Lektüre.

SERVICE

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Die mit dem Regenbogen

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AKTUELL

Gut zu wissen INTERVALLFASTEN

Ideal für Körper und Geist Intervallfasten soll eine wirksame Methode sein für alle, die gesund abnehmen möchten, aber auch stresslos und energievoll sein wollen. Die Grundregel: Essen ist nur in einem Zeitfenster von acht Stunden erlaubt, während der restlichen 16 Stunden wird gefastet. Die Essenszeit kann nach eigenem Gutdünken festgelegt werden. Wichtig ist in jedem Fall, die tägliche Fastenzeit zu respektieren – sie verstärkt den Regenerationsmechanismus der Körperzel­ len. Während des Fastens sollten Sie nur kalorienfreie Ge­ tränke wie Wasser, ungesüssten Tee und schwarzen Kaffee konsumieren. Im Idealfall sollten Sie auch ausgewogen essen und Sport treiben.

TO DO LIST

Ideal, um Schlaf zu finden Wenn man sich schlafen legt, ist es ratsamer, Aufgaben des Folgetages statt Erledigtes desselben Tages niederzuschreiben.

Das hat eine wissenschaftliche Studie ergeben, die im Journal of Experimental Psychology veröffentlicht wurde. Von den 57 befragten jungen Erwachsenen schliefen diejenigen, die zu­ künftige Aufgaben niederschrieben, im Schnitt neun Minuten früher ein als jene, die bereits Erledigtes festhielten. Gilt dies auch für Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden? Hierzu liegen noch keine Ergebnisse vor. Jedoch ist es einen Versuch wert, es auszuprobieren, denn es ist bekannt, dass jede Art von Akti­ vität, die den Geist freimacht, vor dem Schlafen hilfreich ist.

SCHWARZER KNOBLAUCH

Für Herz & Hirn

Knoblauch ist gesund und bekannt als natürliche Alterna­ tive bei Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten und Arte­ riosklerose. Schwarzer Knoblauch enthält die gleichen Elemente wie weisser Knoblauch. Im Gegensatz zum nor­ malen Knoblauch ist er aber absolut geruchlos und verursacht weder Magenreizungen noch unangenehmes Aufstossen oder Ausdünstungen. Kapseln mit Extrakten aus schwarzem Knoblauch, ergänzt mit B-Vitaminen, sind in Ihrer Amavita Apotheke erhältlich.

AMAVITA MAGAZIN SEPTEMBER 2018

5

Bewegung in jedem Alter!

MSM, Curcuma und Mikronährstoffe für Knochen, Knorpel und Bindegewebe MSM ist eine natürliche Schwefelquelle, welche in vielen Nahrungsmitteln vorkommt. Ein erhöhter Bedarf an schwefelhaltigen Nahrungsmitteln besteht bei eingeschränkter Beweglichkeit sowie bei Athleten.

MSM Curcuma-Arthro ist ein Nahrungsergänzungsmit­ tel in Tablettenform, welches dem Körper wichtige Schwefelverbindungen, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Mineralstoffe und Spurenelemente zuführt. Das Präparat enthält MSM, einen bioverfügba­ ren Spezialextrakt aus Curcuma sowie Vitamin C, Zink, Mangan, Molybdän, Kupfer, Chrom und Selen. Molyb­ dän trägt zu einer normalen Verstoffwechslung schwe­ felhaltiger Aminosäuren bei. Vitamin C trägt zu einer

normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knochen und Knorpel bei. Zink trägt zu einer nor­ malen Eiweisssynthese und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Bindegewebsbildung bei. Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindege­ webe bei. Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidati­ vem Stress zu schützen. unterstützt zusätzlich die Wir­ kung! Lassen Sie sich beraten!

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GESUND

Wie funktionieren eigentlich …

... homöopathische Mittel?

WORAUS BESTEHEN HOMÖOPATHISCHE MITTEL? Die Grundsubstanzen homöopathischer Mittel können Teile von Pflanzen, Tieren, Mineralien oder speziell behandelte Stoffe sein. In einigen Fällen bestehen sie auch aus krankhaftem Material, sogenannten Nosoden, die aus den Erregern oder Ausscheidungen infektiöser Krankheiten stammen. Oft sind die Grundsubstanzen giftig, die daraus hergestellten Mittel daher extrem ver­ dünnt (potenziert).

Konkret: Abendländischer Lebensbaum, Arnika, Blauer Eisenhut, Echter Beinwell, Echtes Johanniskraut, Gänse­ blümchen, Küchenzwiebel, Sonnenhut, Tollkirsche, Ho­ nigbiene, Bergkristall, Gelber Phosphor, Natriumchlorid, Schwefel.

WIE WIRKEN HOMÖOPATHISCHE MITTEL? Die Homöopathie beruht auf dem Kerngedanken, dass «Ähnliches durch Ähnliches geheilt werden möge» (nach dem deutschen Arzt Samuel Hahnemann): Eine Substanz, die, in grösseren Mengen eingenommen, (schädliche) Symptome hervorruft, kann demnach in minimaler Dosierung zur Behandlung ähnlicher Sympto­ me eingesetzt werden. Dieses Prinzip wird auch in der Schulmedizin angewendet – beispielsweise bei der Behandlung von Allergien. So werden zur Desensibilisie­

rung beispielsweise Pollen eingesetzt. Im Unterschied zur Schulmedizin sind aber in der Homöopathie die verabreichten Dosierungen so gering, dass toxische Nebenwirkungen vermieden werden.

WAS FÜR PRÄPARATE GIBT ES? Es gibt sie in Form von Globuli (Streukügelchen), Tablet­ ten, Salben und Tropfen (Lösungen). Sie unterliegen den gleichen strengen Qualitätskriterien und Produktionsbe­ dingungen wie andere medizinische Produkte.

DAS RICHTIGE VORGEHEN: «Für die Wahl des richtigen Mittels und die korrekte Anwendung ist die persönliche Beratung durch einen Apotheker oder Arzt wichtig», sagt Amavita Apotheker Luca Realini von der Amavita Realini in Losone. «Gene­ rell können homöopathische Mittel sehr hilfreich bei chronischen Beschwerden sein – insbesondere auch bei Kindern. Aber auch nervöse Zustände, Allergien, Haut­ probleme, Husten und Schnupfen können mit Homöopa­ thie erfolgreich und ohne Nebenwirkungen behandelt werden.»

Lassen Sie sich beraten und finden Sie mit Ihrem Amavita Apotheker die für Sie geeignete homöopathische Lösung.

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GESUND

«Wasser ist ein Schönheitsmittel für die Haut» Schöne Haut dank richtiger Ernährung: Ernährungsexpertin und Amavita Apothekerin Nicole Luginbühl erklärt, welche Lebensmittel der Haut guttun und worauf wir besser verzichten sollten.

Nicole Luginbühl Ernährungsexpertin und Amavita Apothekerin.

Welche Ernährung ist grundsätzlich gut für die Haut?

Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischen Früch­ ten und Gemüse, aber auch hochwertigen pflanzlichen und tierischen Eiweissen und ungesättigten Fettsäuren sowie genügend Wasser sorgen für einen gesunden, strahlenden Teint. Natürlich spielen auch genügend Schlaf und eine regelmässige, auf den Hauttyp abge­ stimmte Pflege eine wichtige Rolle.

«Im Alter nimmt das Wasserspeichervermögen der Haut ab.»

Unter welchen Lebensmitteln leidet die Haut besonders?

Fertigprodukte enthalten oft viel Zucker und Fett und wenig natürliche Vitamine. Deshalb sollte man sie möglichst vermeiden. Sehr ungünstig ist auch ein hoher Alkoholkonsum, da Alkohol dem Körper viele Mikro­ nährstoffe und Wasser entzieht. Dies kann zu einem fahlen Teint, aber auch zu Trockenheit und Faltenbil­ dung führen. Alkohol sollte nicht als Getränk, sondern als Genussmittel konsumiert werden und nur in Massen.

Es gilt die Regel, dass zu jedem alkoholischen Getränk entsprechend viel Wasser getrunken werden sollte.

Sollten wir also nur Wasser trinken?

Grundsätzlich ist Wasser ein natürliches Schönheitsmit­ tel für die Haut. Kräutertees, verdünnte Säfte aus Früch­ ten und Gemüse können aber auch empfohlen werden.

10

Nun hat ja jedes Lebensalter seine speziellen Tücken.

Fangen wir bei Teenagern an: Welche Lebensmittel empfehlen Sie bei unreiner Haut?

Eine vollwertige, ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Bei den Nährstoffen: Vita­ min A (hohe Dosen nur unter ärztlicher Aufsicht!), Vi­ tamin E, Vitamin B6 und Magnesium (besonders gegen prämenstruelle Akne-Ausbrüche), Nachtkerzenöl, Zink, Selen und Chrom.

Worauf sollten junge Leute verzichten, wenn sie Pickel vermeiden wollen?

Neuere Untersuchungen zeigen, dass der übermässige Verzehr von gesättigten Fettsäuren (fettes Fleisch, Wurstwaren, Schokolade und gehärteten Fetten wie zum Beispiel Margarine) in industriell verarbeiteten Lebensmitteln Akne fördern. Lebensmittel, die viele sogenannte raffinierte Kohlenhydrate, aber wenig Nah­ rungsfasern enthalten, können die Talgproduktion anregen, die Abwehr gegen Bakterien hemmen und dadurch Akne hervorrufen. Dazu zählen beispielsweise Salzbrezeln, Kartoffelchips, Frühstücksflocken oder Toastbrot. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten – besonders Nüsse, Cola-Getränke und Schokolade – können Akne hervorrufen, ebenso wie scharfe Gewürze und Alkohol.

Und worauf muss ich bei der Ernährung achten, wenn mir meine Falten zu schaffen machen?

Im Alter nimmt das Wasserspeichervermögen der Haut ab. Sie verliert an Elastizität, es bilden sich Falten.

Zusätzlich schädigt die summierte UV-Belastung durch die Sonne die Hautzellen und somit die Reparaturfunk­ tion der Haut. Nebst einer adäquaten Hautpflege ist eine ausgewogene Ernährung mit Fokus auf Antioxidan­

Mikronährstoffe in Lebensmitteln

tien (vgl. Kasten) wichtig. Zur Erhaltung der Feuchtigkeit der Haut sollten qualitativ hochwertiges, kaltgepress­ tes Pflanzenöl und Fisch wesentliche Bestandteile der Ernährung sein.

Was empfehlen Sie Menschen, deren Haut besonders der Witterung ausgesetzt ist, weil sie beispielsweise viel draussen arbeiten?

Diese Menschen sollten unbedingt Nahrungsmittel wäh­ len, welche reich an Antioxidantien sind: Vitamine A, C, D, E und Betacarotine, Q10. Zusätzlich ist ein hoher Sonnenschutz und im Winter ein Kälteschutz – zum Beispiel eine Cold Cream – zu empfehlen.

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WW Vitamin B5 für die Wundheilung: Gemüse, Getreide, Vollkornprodukte, Nüsse, Eigelb, Hefe, Bierhefe, Hering, Leber, Joghurt.

WW Vitamin B6 für die Regulierung der Fettausscheidung der Haut: Vollkorn, Weizenkeime, Hefe, Obst, Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Vollmilch, Fisch, Fleisch, Leber, Eier, Reis.

WW Betacarotine (Antioxidans): Karotten, Tomaten, Spinat, Mangos.

WW Vitamin C (Antioxidans gegen Zellzerstörung): reifes Obst, Zitrusfrüchte, Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl, Petersilie, Kresse, Kartoffeln.

WW Vitamin D für die Hautgesundheit, gegen Akne: Lebertran, Hering, Lachs, Aal. WW Vitamin E gegen die Hautalterung: Öle, Nüsse, Avocado.

WW Q 10 (Antioxidans zur Zellerneuerung, gegen Falten): Nüsse, Öle, Milchprodukte, Avocado.

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Gelenknährstoffe: Damit Bewegung Freude macht!

• Bessere Lebensqualität bei Abnützungserscheinung des Knorpels • Ungetrübte Mobilität und Beweglichkeit bei Pro­blemen mit den Knien, Hüften oder Schultern • Vitalstoffe wie Glukosaminsulfat, Chondroitin, Kollagen­ hydrolysat helfen • Curcuma & Astaxanthin: Neue Studien zeigen viel­ verprechende Wirkungen Die spezifische Ernährung für Gelenke und den Bewe­ gungsapparat (Kollagengerüst, Knorpel, Sehnen, Bänder) vereinigt folgende gelenkaktive natürlichen Vitalstoffe: 10 Gramm Kollagenhydrolysat von hoher Qualität, wel­ che die Grundstoffe (alle Aminosäuren) der Sehnen, Bän­ der und Gelenkknorpel darstellen und Elastizität und Reissfestigkeit zufügt.

Glukosamin- und Chondroitinsulfat stärkt die Fasern der Sehnen, Bänder und Gelenkknorpel und arbeitet in Synergie für ein gesundes und leistungsfähiges Binde­ gewebe.

Die Vitamine C & E, Mangan und Kupfer sowie auch Selen und Zink begünstigen die optimale Bildung der Knorpel und Sehnengewebe.

Eine ideale Behandlung der Gelenke nimmt eine gewisse Zeit in Anspruch. Auch wenn oft schon nach zwei bis drei Wochen eine spürbare Besserung eintritt, sollte diese Be­­handlung während mindestens drei bis vier Monaten weitergeführt werden. Alternativ können auch Kapseln eingesetzt werden. Ein Wärmegel mit Glukosamin, Chond­ roitin und Pfefferfruchtextrakt unterstützt zusätzlich die Wirkung! Lassen Sie sich beraten!

Curcuma und Astaxanthin: zwei viel­versprechende Naturstoffe bei Gelenkproblemen Neue Studien zeigen, dass sowohl Extrakte aus Curcuma wie auch das natürliche Antioxidans Astaxanthin gute Wirkungen bei degenerativen Gelenkbeschwerden erzielen und hervorragend verträglich sind.

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GESUND

Arzneimittel im Alter Wenn ältere Menschen Medikamente einnehmen, ist besondere Vorsicht geboten: Manche Wirkstoffe sind für den alternden Organismus ungeeignet, bei anderen muss die Dosierung angepasst werden.

Schlafmittel, Blutverdünner, Kreislauftropfen: Viele ältere Menschen müssen regelmässig zu Medikamenten greifen. Einige Arzneien haben jedoch im höheren Lebensalter nicht die gewünschte Wirkung. Der Grund: Im Alter verändern sich die Organe, manche Wirkstoffe sind daher ungeeignet, bei anderen setzt die Wirkung später ein oder hält länger an, die Dosierung muss angepasst werden.

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Vielen Menschen macht im Alter die Verdauung zu schaffen. Doch Vorsicht bei Mitteln gegen Verstopfung oder Durchfall: Darm und Magen sind im Alter träger.

Dadurch werden Medikamente langsamer aufgenom­ men und brauchen länger, bis sie wirken. Auch Niere und Leber arbeiten weniger gut. Die Ausscheidung von Abfallprodukten – die bei der Einnahme von Arzneien wichtig ist – benötigt mehr Zeit. Im Extremfall kann dies zu einer Vergiftung führen.

Gerade Beruhigungsmittel können bei älteren Menschen auch völlig unerwartete Reaktionen auslösen: Medika­ mente, die eigentlich beruhigen sollen, lassen Patien­ ten noch unruhiger werden. Umgekehrt kann ein Täss­ chen Kaffee manch älteren schlaflosen Patienten in einen süssen Schlummer versenken. Weshalb diese von Ärzten als paradox bezeichnete Reaktion auftritt, ist nicht vollständig geklärt, aber sicher ist die alters­ bedingte Veränderung der Hirnzellen daran beteiligt.

Im Alter nimmt das Fettgewebe zu. Fettlösliche Medi­ kamente wirken deshalb länger, da mehr Fett zur Ver­ fügung steht, in dem sie sich lösen können. Ein Bei­ spiel dafür ist die Substanz Diazepam, die als Beruhi­ gungsmittel eingesetzt wird: Die Wirkdauer kann im Alter verlängert sein, das Mittel sollte deshalb mit Vor­ sicht eingesetzt werden.

Doch keine Sorge. Sie sollten nur regelmässig mit Ihrem Arzt absprechen, wenn sie Medikamente – auch rezeptfreie – einnehmen. Damit können sie sich vor unangenehmen Überraschungen schützen.

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GESUND

Wenn im Alter die Sehkraft schwindet Die altersbedingten Veränderungen im Körper betreffen besonders häufig das Sehorgan des Menschen.

Durch frühzeitiges Erkennen von Schäden kann viel Leid abgewendet werden.

Wenn die Sehkraft im Alter abnimmt, ist das zunächst nichts Ungewöhnliches. Beispielsweise führen Verän­ derungen an der Form der Augenlinse zur typischen Alterskurzsichtigkeit. Mit dem Aufsetzen einer Brille ist dieser Effekt rasch korrigiert. Fraglich ist allerdings, ob die schwindende Sehkraft tatsächlich unproblema­ tisch ist oder vielleicht doch eine krankheitsbedingte Ursache hat.

DIES SIND DIE HÄUFIGSTEN ALTERSBEDINGTEN AUGENLEIDEN: WW Grauer Star Medizinisch «Katarakt», bezeichnet die fortschreitende Trübung der Linse. Das Sehen wird immer unschärfer und verschwommen, helles Licht wirkt plötzlich unangenehm. Der Graue Star ist von aussen als Schleier hinter der Pupille erkennbar.

Risikofaktoren sind familiäre Vorbelastung, Diabe­ tes, Verletzungen des Auges und Sonneneinwirkung auf der Netzhaut. Kann mit einer Operation thera­ piert werden.

WW Grüner Star Medizinisch «Glaukom», bezeichnet die zunehmende Einengung des Sichtfeldes. Dabei führt ein erhöhter Augeninnendruck zu einer Schädigung des Sehnervs. Risikofaktoren sind das Alter, erbliche Vorbelastung, starke Kurzsichtigkeit, Diabetes, Gefäss­ leiden und Rauchen. Mit Augentropfen kann der Grü­ ne Star behandelt werden, die verloren gegangene Sehfähigkeit lässt sich jedoch nicht wieder herstellen.

WW Makuladegeneration Ist die häufigste Sehbehinde­ rung im Alter. Bei dieser Augenerkrankung sterben Sinneszellen im Zentrum der Netzhaut (Makula) ab, AMAVITA MAGAZIN SEPTEMBER 2018

verursacht hauptsächlich durch das Rauchen sowie Mangelernährung. Über kurz oder lang führt die zuerst in der Mitte des Sehfeldes auftretende Beein­ trächtigung zu hochgradiger Sehbehinderung. Die therapeutischen Möglichkeiten sind begrenzt und haben nur im frühen Stadium Erfolg.

WW Diabetische Retinopathie Ist eine häufige Folgeer­ krankung von Diabetes. Dabei schädigt der zu hohe oder stark schwankende Blutzuckerspiegel die klei­ nen Blutgefässe im Auge. Dies kann zu Blutungen führen, erst in der Netzhaut, dann im Glaskörper, was eine plötzliche und drastische Verschlechterung der Sehschärfe hervorruft. Durch eine konsequente Dia­ betestherapie mit adäquater Ernährung, Verzicht auf Nikotin- und übermässigen Alkoholgenuss lassen sich kleinere Schäden wieder beheben.

Augenkrankheiten kommen mit dem Alter schleichend daher. Im Extremfall können sie zum Erblinden führen.

Deshalb sollten Sie ab 50 Jahren alle zwei Jahre und ab 60 jedes Jahr einen Augencheck vornehmen lassen.

Weltsehtag

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Informieren Sie sich vom 8.–13. Oktober 2018 in Ihrer Amavita Apotheke über die häufigsten Augenerkrankungen. Mithilfe von Simulationsbrillen können Sie Ihre Umgebung wie durch erkrankte Augen wahrnehmen.

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Geht es dir wieder besser?

Gut für Sie. Gut für alle.

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Was gibt es Schöneres, als einen Beitrag zur Gesundheit unserer Patienten leisten zu können. „Mir geht�s Sandoz”, das sagen bei uns in der Schweiz immer mehr Menschen, denn Generika haben in den letzten Jahren deutlich an Akzeptanz gewonnen.

Allein Sandoz bietet über 200 verschiedene Wirkstoffe an. Und es werden immer mehr – denn immer wenn ein Original den Patentschutz verliert, darf davon ein kostengünstigeres Generikum hergestellt werden. Aus guten Gründen. Generika haben die gleiche Wirkung wie die entsprechenden Originale. Sie beinhalten dieselben Wirkstoffe und müssen ebenfalls von der Schweizer Zulassungsbehörde Swissmedic zugelassen werden.

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Auch bei anderen Merkmalen, wie z. B. Herstellungsprozesse und Verpackungsvorschriften, entsprechen Generika denselben hohen Qualitätsanforderungen wie Originale – eben typisch Schweiz.

Medikamente von Sandoz werden nach hohen Produktionsstandards von Novartis hergestellt. Und natürlich sind sie kostengünstiger als Originalprodukte – was gut für die Patienten aber auch für das gesamte Gesundheitssystem ist.

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Als Basistherapie unverzichtbar ist aber vor allem das Tragen medi­ zinischer Kompressionsstrümpfe, die Amavita vom Hersteller Bauer­ feind anbietet.

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GESUND

HerzCheck®: Die ideale Vorsorge für Herz und Hirn Wissen Sie über Ihre aktuellen Blutdruck-, Blutzucker-, und Cholesterinwerte Bescheid?

Diese sollten Sie unbedingt kennen, insbesondere wenn Sie 50 oder älter sind. Denn diese Werte sind für Ihre Gesundheit entscheidend.

C holesterin: Cholesterin gehört zu den Blutfetten, die der Körper braucht. Ist im Blut aber über längere Zeit zu viel «schlechtes» LDL-Cholesterin vorhanden, lagert es sich in der Innenschicht der Arterien ab.

Die Arterien beginnen sich zu verengen und drohen zu verschliessen. Herz, Gehirn oder auch Beinen fehlt die Blutzufuhr.

Blutzucker: Ist der Zuckerstoffwechsel gestört und dadurch dauerhaft zu viel Zucker in den Gefässen, spricht man von einem Diabetes. Dieser schädigt die Gefässe und fördert die Arteriosklerose, also die «Verkalkung» der Arterien.

B lutdruck: In der Schweiz leidet ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung unter Bluthochdruck.

Zu hoher Blutdruck verursacht meist keine spürba­ ren Beschwerden, führt aber zu Schädigungen der Gefässe und der Organe, insbesondere Herz, Gehirn und Nieren.

Kurz: Die drei Werte bestimmen wesentlich Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten und Hirnschlag zusam­ men mit den Risikofaktoren Rauchen, Bewegungsman­ gel, unausgewogene Ernährung, Übergewicht und Stress.

gleic­hzeitig auftreten und je länger und intensiver jemand ihnen ausgesetzt ist, desto grösser ist die Gefahr eines Hirnschlags, Herzinfarkts oder der arteriellen Verschlusskrankheit in den Beinen.

DER HERZCHECK® SORGT VOR Wer seine persönlichen Risikofaktoren kennt, kann der Arteriosklerose und den gefährlichen Folgen vorbeugen.

Wir empfehlen Ihnen deshalb einen regelmässigen HerzCheck® in einer unserer von der Schweizerischen Herzstiftung zertifizierten Apotheken (store locator auf amavita.ch). Der HerzCheck® dauert 25 Minuten und kostet 49.–. Er beinhaltet eine Befragung, die Messung des Bauchumfangs, der Cholesterin-, Blutzucker- und Blutdruckwerte sowie die Besprechung der Resultate.

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Aktiv gegen Herz­krankheiten und Hirnschlag Die 1967 gegründete Schweizerische Herzstiftung fördert jedes Jahr erfolgversprechende Forschungsprojekte.

Sie berät und informiert Betroffene und begleitet sie in der Nachsorge. Schliesslich unterstützt sie Menschen, zu ihrer Gesundheit Sorge zu tragen und im Notfall Leben zu retten. Die Stiftung ist von der ZEWO zertifiziert und wird hauptsächlich durch Spenden, Legate und Sponsoring finanziert.

Schweizerische Herzstiftung Aktiv gegen Herzkrankheiten und Hirnschlag

Diese Risikofaktoren sind für neun von zehn Herzin­ farkten und Hirnschlägen verantwortlich. Sie verursa­ chen einen schleichenden Prozess, bei dem die Gefäs­se geschädigt werden und sich verengen. Man nennt den Prozess Arteriosklerose, landläufig auch «Arteri­ enverkalkung». Eine Arteriosklerose entwickelt sich über Jahrzehnte und wird oft erst erkannt, wenn sich Durchblutungsstörungen oder andere schwere Erkran­ kungen bemerkbar machen. Je mehr Risikofaktoren AMAVITA MAGAZIN SEPTEMBER 2018

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Wenn das Haar sich lichtet Rund 80 Prozent der Männer und bis zu 30 Prozent Frauen sind irgendwann von Haarausfall betroffen.

Das kann zu Problemen mit dem Selbstbewusstsein führen. Deshalb ist es sinnvoll, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu kennen.

Wir alle lassen Haare, jeden Tag. Das ist völlig normal, denn die Lebensdauer eines Kopfhaares liegt zwischen zwei und sechs Jahren. Erst wenn mehr als hundert Haare pro Tag ausfallen, sprechen Experten von krank­ haftem Haarverlust. Der kann ganz verschiedene Ursa­ chen haben.

DIE GENE SIND SCHULD Am häufigsten ist der erblich bedingte Haarausfall.

Dabei reagieren die Haarfollikel, in denen die Haare verankert sind, überempfindlich auf das Geschlechts­ hormon Dihydrotestosteron. In der Folge zeigt sich der Haarausfall bei Männern als Erstes an Stirn und Schläfen, bei Frauen dünnen die Haare am Scheitel aus. Auf natürlichem Wege kann man dagegenhalten: mit Heilpflanzen oder Kräutern und entsprechenden Nahrungsergänzungen, die durch ihre hervorragende Vitamin- und Mineralstoffkombination ein gesundes Haarwachstum fördern.

FEHLER IM IMMUNSYSTEM Man nimmt an, dass ein fehlgesteuertes Immunsystem für den kreisrunden Haarausfall verantwortlich ist: eine kleine, lichte Stelle, meist am Kopf oder im Bart, die sich zu einem kahlen Flecken auswächst. Die Krank­ heit ist reversibel, also umkehrbar. Es gibt Medikamen­

te, die die Immunreaktion bekämpfen, meistens tritt aber auch ohne Therapie nach einiger Zeit eine Gesun­ dung ein.

STRESS, ERNÄHRUNG, MEDIKAMENTE Der diffuse Haarausfall bezeichnet lichter werdendes Haar auf dem ganzen Kopf. Frauen sind häufiger be­ troffen als Männer. Mögliche Auslöser sind eine Reihe von Krankheiten, hormonelle Umstellungen, Medika­ mente sowie ungesunde Ernährung, Nährstoffmangel oder Stress. Diffuser Haarausfall bessert sich meist, nachdem das zugrundeliegende Problem behoben oder das verursachende Medikament abgesetzt ist. Das nor­ male Haarwachstum setzt dann innerhalb eines halben Jahres wieder ein.

DIE DIAGNOSE Um Haarausfall festzustellen, erfasst der Arzt die Krankengeschichte des Betroffenen. Zur Diagnose un­ tersucht der Arzt Haare und Kopfhaut mit der Lupe oder einem Auflichtmikroskop (Dermatoskop); weite­ ren Aufschluss kann ein Trichogramm geben, die mik­ roskopische Analyse der Haarwurzeln und einiger aus­ gezogener Haare. Auch die Biopsie der Kopfhaut und die Blutanalyse sind gängige Untersuchungsmethoden.

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Bülach Sonnenhof* 058 878 14 60 Burgdorf Bahnhofstrasse 61 058 851 32 40 Chur Bahnhof* 058 878 15 10 Grabenstrasse 15 058 878 15 20 Davos Dorf Bahnhofstrasse 1* 058 878 11 20 Davos Platz Promenade 49* 058 878 10 50 Derendingen Hauptstrasse 28 058 878 27 00 Dietikon Badenerstrasse 15 058 878 15 90 Ebikon Zentralstrasse 30 058 878 16 10 Erlenbach Bahnhofstrasse 40* 058 851 33 05 Horw Gemeindehausplatz 17 058 878 17 70 Ilanz Bahnhofstrasse 10 081 925 14 68 Kerzers Murtenstrasse 13* 058 878 17 80 Köniz Im Zentrum 058 878 18 00 Küssnacht am Rigi Im Rigimärt* 058 878 11 10 Langenthal Wiesenstrasse 28* 058 878 18 20 Luzern LöwenCenter* 058 878 19 50 Migros Würzenbach* 058 878 19 70 Schönbühl* 058 878 19 60 Münchenbuchsee Oberdorfstrasse 5 058 878 13 90

Muri (AG) Kirchbühlstrasse 2 058 851 32 45 Kirchenfeldstrasse 2 058 851 32 46 Murten Hauptgasse 7 058 851 30 31 Oberengstringen Zentrum 2* 058 878 21 50 Pratteln Bahnhofstrasse 3 061 821 57 63 Burggartenstrasse 21 061 826 91 00 Regensdorf Zentrum* 058 878 10 90 Riehen Rauracherstr. 33/35 058 878 22 20 Rothrist Breitenpark* 058 878 26 60 Rümlang Oberdorfstrasse 24 058 878 22 40 Schaffhausen Vorstadt 30/32 058 851 32 16 Schönbühl Shoppyland* 058 878 22 60 Sirnach Wilerstrasse 6 058 878 27 20 Spreitenbach Shoppi Tivoli* 058 878 23 00 St. Gallen Gallusmarkt* 058 878 23 10 Poststrasse 9 058 878 23 20 St. Moritz Via Maistra 11* 058 878 23 30 Tafers Amtshausweg 1 058 878 23 40 Thun Bahnhofstrasse 6* 058 878 26 10 Unterägeri Zugerstrasse 32* 058 878 23 60 Uznach Zürcherstrasse 25 058 878 28 30

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Nächste Ausgabe: Oktober 2018

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IMPRESSUM Herausgeber und Anzeigen: GaleniCare Management AG, Amavita Apotheken, Bern, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch Layout und Realisation: Agentur 01, Bern Redaktion: Klarkom AG, Bern Übersetzung: Consultra AG, Zürich Bilder: iStock Produktion: Gramatec SA, Lausanne

Alle Spezialangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten solange Vorrat, unter Vorbehalt von Preisänderungen und Irrtümern.

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