Amavaita Magazin Febbraio

Amavita Magazin – Febbraio 2019

Tutte le offerte su amavita.ch

Respirare liberamente: finalmente non fumatore.

P. 6

Multitasking Come mai la professione del farmacista è diventata così variata.

P. 13

«Ma la nonna dice che...»

Miti da sfatare dell’igiene orale e cosa fa davvero bene ai nostri denti.

P. 15

Veleno per la pelle Come la nicotina può ridurre il vostro aspetto.

P. 21

PIÙ FORZA!

Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 3

Febbraio: freddo ma conviviale Ramin Mohadjeri Farmacista Direttore Amavita

Care lettrici, cari lettori,

dite la verità, anche voi non ne potete più dell’inverno? Quanto vi capisco.

Si gela, il naso cola e la pelle sembra carta vetrata. I buoni propositi sono in gran parte già congelati. Chi però volesse dare un taglio alla sigaretta, può farsi aiutare dal servizio di sostegno «Stop tabacco» di Amavita.

Il mese più freddo dell’anno ha però anche i suoi lati positivi: le vacanze di carnevale, in famiglia, sulle piste o attorno ad una fondue. È il momento di socializzare, chiamate a raccolta un paio di buoni amici e festeggiate il carnevale. È anche il mese della coppia, che il giorno di San Valentino si fa le coccole in un centro benessere.

Vi auguro di trascorrere molte ore piacevoli con i vostri cari e di restare sani!

Salute!

Indice Varie 5 Finalmente non fumatore

6

Infografica: nicotina e cervello 11 Intervista: farmacista, una professione in evoluzione

13

Miti dell’igiene orale

15

Novità e consigli

17

Offerte di febbraio

20

Come il fumo nuoce alla pelle 21 Raccogliere le stelle

25

Partecipare e vincere

31

13

Farmacista, una professione in evoluzione 1 minicapsula

al giorno

Medicamento fitoterapeutico con radice della taiga siberiana Taigavita aiuta nei momenti di stanchezza e debolezza, ma anche quando le prestazioni e la capacità di concentrazione cominciano a calare.

6

Finalmente non fumatore

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Miti da sfatare dell’igiene orale

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Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 5

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Il numero

Ahia! Non appena il dito sfiora la teglia calda, la pelle brucia. Le piccole ustioni in casa (schizzi di olio o acqua per il tè) sono all’ordine del giorno. È importante intervenire immediatamente: raffreddate subito la zona ustionata con dell’acqua del rubinetto priva di germi. Anche un impacco di ricotta cattura il calore della ferita.

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Un occhio può produrre fino a mezzo litro di lacrime al giorno. Aria secca, corrente d’aria, fumo di sigaretta o un lavoro davanti allo schermo sono fattori che possono alterare il film lacrimale.

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Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 7

Finalmente non fumatore: Funziona!

Superare sé stessi

I vestiti puzzano, le unghie diventano gialle e la pelle è sempre secca – i motivi per smettere di fumare non mancano di certo. Eppure, dare un taglio alla sigaretta è più facile a dirsi che a farsi.

Finalmente senza fumo? Realizzare i buoni propositi con tanta motivazione. Aiuto rapido** in caso di desiderio acuto di fumare – Nicorette® Mint, Spray per uso orale 150 dosi, 59.90 Janssen-Cilag AG ** può alleviare il desiderio acuto di fumare in 1 minuto!

Perché le sigarette creano dipendenza?

I fumatori conoscono fin troppo bene la dipendenza psichica e fisica esercitata dalla nicotina. Secondo alcuni studi, neppure l’eroina rende così dipendenti! Pochi secondi dopo aver aspirato il fumo della sigaretta, tramite la circolazione sanguinea, la nicotina raggiunge il cervello, dove stimola la produzione di dopamina, l’ormone della felicità. Il fumatore viene pervaso da una sensazione di tranquillità e soddisfazione. Di solito ci vogliono da una a quattro ore fino a quando la voglia di accendersi un’altra sigaretta torna a farsi sentire. Se non si cede alla tentazione, viene a mancare la classica «botta» da nicotina e la conseguente sensazione di benessere. Di conseguenza si sviluppano sintomi di astinenza quali tensione e nervosismo.

Statistiche sul fumo in Svizzera

Di solito, l’improvvisa voglia di una sigaretta assale il fumatore già dopo qualche minuto. Nei primi tre mesi dopo aver smesso di fumare, l’astinenza dalla nicotina si manifesta anche tramite sintomi fisici come agitazione, irritabilità, nervosismo o insonnia. A indurre in tentazione è spesso la presenza di altri fumatori, soprattutto se c’è in ballo l’alcol. Escogitate delle misure preventive e, almeno all’inizio, rinunciate alla birretta con i colleghi dopo il lavoro. Createvi dei nuovi rituali, per esempio una passeggiata serale nel bosco o andate in balcone e inspirate ed espirate profondamente per dieci volte.

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Smettere di fumare: chi ben si prepara è a metà dell’opera

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Smettere di fumare non è un gioco da ragazzi. Tuttavia, le probabilità di successo aumentano notevolmente se ci si prepara bene.

Eccovi qualche consiglio:

fumo.

Fissate il giorno in cui volete smettere di fumare.

Approfittate del tempo che precede il fatidico giorno per conoscere meglio le vostre abitudini da fumatore: la sigaretta post-prandiale è indispensabile? Fumate per noia o quando siete stressati?

Pensate a come sostituire il fumo nella vostra vita futura.

Per esempio con una gomma da masticare, una passeggiata o un bicchiere d’acqua.

Circa il 30% di tutti i decessi negli uomini in età compresa tra 35 e 69 anni è riconducibile al fumo. Nelle donne della stessa età, il tasso è dell’8%.

Stop tabacco con Amavita

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Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 9

Per smettere di fumare non basta essere motivati. Bisogna volerlo per davvero. Senza una spiccata forza di volontà spesso l’impresa si rivela insormontabile. La percentuale di successo quando si vuole smettere di fumare senza alcuna preparazione è appena del 3-5%.

L’assunzione di farmaci adeguati può moltiplicare le probabilità di successo. Cerotti, compresse, gomme da masticare, inalatori e via dicendo sono tutti preparati a base di nicotina disponibili senza ricetta in grado di alleviare i sintomi da astinenza e aiutare così a smettere di fumare. Secondo il centro di ricerche Cochrane, la terapia sostitutiva nicotinica aumenta le probabilità di smettere di fumare del 50-60%, non da ultimo perché allevia i sintomi da astinenza come irritabilità e insonnia.

Il fumo secondario contiene più sostanze cancerogene rispetto al fumo inalato direttamente dal fumatore.

Fumo passivo – ecco perché è cosi dannoso: Con fumo passivo si intende l’inalazione involontaria di fumo di tabacco presente nell’ambiente circostante.

Il fumo di tabacco contiene circa 4’000 sostanze chimiche, di cui 60 cancerogene.

«Fortunatamente, nella maggior parte dei casi l’aumento di peso è solo temporaneo.»

La questione del peso «Ma io non voglio ingrassare!» La paura di ingrassare impedisce a molti di rinunciare alla sigaretta. Una paura fondata: secondo il centro tedesco per la ricerca sul cancro, circa l’80% delle persone che smettono di fumare prende peso. Come mai? Viene a mancare la nicotina, che toglie l’appetito, e di conseguenza il metabolismo rallenta. Inoltre, spinti dalla voglia di sostituti, si tende a mangiare cibi grassi o zuccherati. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi l’aumento di peso è solo temporaneo e con un po’ di esercizio fisico è facile eliminare i chili di troppo.

E poi, sinceramente, cosa sono un paio di chili in più sulla bilancia confronto ad una migliore qualità di vita? Dopo appena qualche giorno, il senso del gusto e dell’olfatto si affinano. Il cibo ha un sapore più intenso e si percepiscono meglio gli odori. Dopo due settimane, la circolazione si stabilizza e le capacità polmonari aumentano. Vi sentite più in forma e la vostra resistenza fisica migliora. Ma non è finita qui: il rischio di infarto diminuisce costantemente e dopo un anno è dimezzato rispetto a chi fuma.

Il rischio di sviluppare un cancro ai polmoni, invece, si dimezza dopo 10 anni.

La composizione del fumo secondario, che esce dall’estremità accesa della sigaretta, si differenzia notevolmente dal fumo assorbito dal fumatore.

Il fumo secondario contiene più sostanze cancero-

Le FFS ci danno un taglio

gene rispetto al fumo inalato direttamente dal

Nelle stazioni ferroviarie svizzere, a partire dal

fumatore.

1° giugno 2019, entrerà in vigore il divieto di fumo, anche

In tutti i casi, il fumo passivo è sempre dannoso per la salute. Maggiore è l’esposizione e maggiore è il rischio per la salute.

Recenti studi hanno dimostrato che, dopo 30 minuti di esposizione al fumo passivo, il cuore dei non fumatori si indebolisce temporaneamente.

In Svizzera, ogni anno muoiono 260 non fumatori per malattie causate dal fumo passivo.

Attenzione ai bambini!

Gli organi dei bambini non sono ancora completamente sviluppati e dunque risultano particolarmente sensibili.

La frequenza respiratoria dei bambini piccoli è due a tre volte maggiore di quella degli adulti, di conseguenza assorbono molte più sostanze nocive.

Le conseguenze includono sindrome della morte improvvisa del lattante (morte bianca), asma, infiammazione dell’orecchio medio (otite) e malattie respiratorie acute e croniche.

all’aperto. Soltanto in apposite zone lungo la banchina sarà possibile fumare. Questa decisione è stata presa dall’Unione dei Trasporti Pubblici dopo un test in sei stazioni del treno. Il 75 % delle persone interpellate si è espresso a favore di una politica antifumo più restrittiva.

Azione della nicotina La nicotina è una sostanza naturalmente presente nelle foglie di tabacco.

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La nicotina stimola il rilascio di : • dopamina • norepinefrina • beta-endorfina • vasopressina

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Conseguenze fatali

Se gli effetti immediati della nicotina a prima vista sembrano positivi, a lungo termine sono molto dannoso per la salute e causano la morte di oltre un fumatore su due.

1. In 5 giorni - % di soddisfazione. Test del utilizzo consumatore, 87 soggetti tra i 45 ei 65 anni (53 anni di età media), applicazione del siero per 56 giorni. Da 1 a 2 applicazioni al giorno.

2. In 1 messe.

3 Crisi di astinenza e consumo In base alla persona, l’effetto della nicotina dura da 1 a 4 ore.

Quando il suo tasso sangue diminuisce, il fumatore avverte dei sintomi di astinenza.

Per mantenere un livello di nicotina costante nel sangue, deve fumare tabacco regolarmente. Con il passare del tempo, il fumatore si abitua alla nicotina e per ottenere lo stesso effetto di quando aveva cominciato a fumare, deve aumentare il consumo di sigarette.

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14% della popolazione ha provato almeno una volta una sigaretta elettronica (anno 2015).

Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 13

Farmacista, una professione in evoluzione Dall’inizio dell’anno, i farmacisti possono e anzi devono sgravare i medici di famiglia, effettuando vaccinazioni e occupandosi dei problemi di salute a 360°. Sylvie Lorenz ci spiega questo tipo di prevenzione.

Intervista a Sylvie Lorenz, farmacista alla: Farmacia Amavita Zimmermann, Rue de Lausanne 2, 1950 Sion Perché consiglia questa professione a sua figlia?

Il nostro lavoro è incredibilmente variato. Non appena ci sono dei problemi di salute, siamo noi ad essere sollecitati per primi.

Come guadagnate la fiducia delle persone?

Accolgo le persone calorosamente, perché la loro salute mi sta a cuore. In qualità di farmacia di quartiere, conosciamo molti dei nostri clienti, anche se mi comporterei allo stesso modo in qualsiasi altro posto.

Dalla vendita di rimedi alle cure primarie: come vive questa evoluzione?

La confederazione ha deciso di rafforzare il nostro ruolo, infatti ora siamo autorizzati a vendere farmaci senza prescrizione medica. Non si tratta più di dare qualche rapido consiglio. Pensiamo in maniera olistica al benessere dei nostri clienti.

Questo include i portapillole, nei quali suddividiamo i farmaci in base ai giorni della settimana, affinché i nostri clienti assumano la giusta quantità giornaliera.

Farmacista o medico di famiglia?

A chi mi devo rivolgere se non mi sento bene?

Le farmacie rappresentano il primo interlocutore di facile accesso in grado

«Non appena ci sono dei problemi di salute, siamo noi ad essere sollecitati per primi.»

La vostra farmacia Amavita è felice di consigliarvi

di aiutare. Determiniamo la pressione arteriosa, svolgiamo dei test per l’udito, AllergoTest e CardioTest®.

Inoltre, grazie al controllo della polimedicazione possiamo determinare quando è meglio assumere certi farmaci per migliorarne l’efficacia.

Inoltre vacciniamo, misuriamo la glicemia e il colesterolo. Attraverso questi servizi contribuiamo in modo significativo alla diminuzione dei costi per la salute.

Dalla pelle alla vescica, con sempre nuovi rimedi per la salute: come fate a passare di palo in frasca?

La formazione di base, lunga e strutturata, si rivela fondamentale.

Inoltre, ogni anno siamo tenuti a frequentare dei corsi di aggiornamento e formazione continua molto impegnativi, che ci permettono rispettivamente di aggiornare le nostre competenze e di acquisire nuove conoscenze.

I servizi di Amavita Conoscete la vostra glicemia?

E il vostro rischio di sviluppare il diabete? Il nostro DiabetoTest misura il valore glicemico a lungo termine. Soffrite di sintomi allergici?

Fate chiarezza grazie al nostro AllergoTest o fatevi vaccinare dopo una consultazione senza appuntamento, in maniera rapida e semplice…così proteggete voi stessi e i vostri cari.

Anche il nostro CardioTest® risulta molto utile per determinare il vostro rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Per conoscere tutti i nostri servizi e quali farmacie li propongono, potete consultare il sito: www.amavita.ch/it/centro-salute

Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 15

Per respirare liberamente.

Vero o falso? Cosa vogliono davvero i vostri denti?

Il tè nero non è poi così male e una mela non lava i denti. Dieci miti da sfatare dell’igiene orale.

1

8 9

I denti brutti sono ereditari Sbagliato. Lo spessore dello smalto dei denti è ereditario. L’igiene dipende da voi.

Meglio spazzolare con forza Al contrario! Chi lava i denti con forza, rimuove anche lo smalto protettivo. Una leggera pressione di 150 grammi risulta ideale (provate sulla bilancia da cucina).

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Lasciatevi consigliare Sarà nostro piacere accogliervi presso la vostra farmacia Amavita per ogni ulteriore informazione.

3

Il tè nero nuoce ai denti Nient’affatto. Il fluoro contenuto nel tè nero e nel tè verde inibisce la prolificazione dei batteri e indurisce lo smalto. Le macchie sono facili da eliminare.

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10

Le mele prevengono la carie Magari fosse così…

Il fumo macchia solo la superficie Le mele croccanti sono un del dente Purtroppo no. I fumatori devono fare buon allenamento per denti STR_18_052_Adaption_Inserate_CH_Konsumenten_Amavita_140x200mm__IT e gengive, ma bisogna i22.10.2018 conti con delle macchie profonde, Reckitt Benckiser che non si riescono più a rimuovere. comunque rimuovere i resti Verena Hachenburg ––– di cibo che si insinuano tra i denti.

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Lavarsi i denti subito dopo mangiato Meglio di no. Soprattutto se avete mangiato frutta. La frutta e i succhi di frutta ammorbidiscono lo smalto dentale. Meglio aspettare una mezzoretta.

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Dermo Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 21

Perché fumare rovina così tanto la pelle?

Oltre alle conseguenze potenzialmente letali per la salute, il fumo è anche un veleno per la nostra pelle: disidratazione, rughe precoci e perdita di elasticità sono solo alcune delle conseguenze.

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Anche l’esposizione ai raggi solari favorisce la formazione di sostanze nocive, ecco perché i fumatori che si accendono una sigaretta in spiaggia espongono la propria pelle ad un rischio particolarmente elevato. Inoltre, il fumo rende la pelle flaccida, secca e diminuisce la circolazione sanguigna, che può comportare la guarigione più lenta delle ferite. Altri sgradevoli effetti collaterali sono la formazione di acne e la colorazione giallastra di dita, unghie e denti.

La buona notizia? Se riuscite a smettere completamente di fumare, alcuni danni alla salute diventano reversibili.

Dopo averci dato un taglio, la pelle riacquista rapidamente la sua elasticità e perde il suo colore grigiastro.

Chi fuma dimostra dieci anni in più!

Il fumo della sigaretta accelera Nell’ambito della campagna «SmokeFree», l’invecchiamento della pelle l’Ufficio federale della sanità pubblica ha sviluppato una cabina fotografica, che mostra e la formazione delle rughe, gli effetti del tabagismo sulla propria pelle. Il specialmente sul viso. fumo della sigaretta accelera l’invecchiamento della pelle e la formazione delle rughe, specialmente sul viso. Se fumate 20 sigarette al giorno, rischiate di dimostrare 10 anni in più della vostra vera età.

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Amavita Magazin – Febbraio 2019 | 23

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Cosa sono i radicali liberi?

L’aria che respiriamo consiste al 21% di ossigeno. Il metabolismo dell’ossigeno ha il suo prezzo, infatti rilascia radicali liberi, le molecole responsabili dell’ossidazione delle cellule sane del nostro corpo. Gli esperti parlano anche di «stress ossidativo».

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Perché le cellule invecchiano?

I radicali liberi danneggiano le molecole delle cellule e il DNA. Con il passare degli anni, queste lesioni si accumulano a tal punto da interessare i tessuti e gli organi.

Come proteggersi?

Smettendo di fumare, proteggendosi dai raggi del sole e adottando uno stile di vita sano. Anche l’alimentazione assume un ruolo importante: consumate cibi ricchi di antiossidanti (vitamina C, E, A e sali minerali).

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sta il suo colore naturale.

Il processo di invecchiamento rallenta

Le sostanze velenose contenute nella sigaretta attaccano le fibre di elastina e collagene della pelle.

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