Amavita Magazin FR 04/2019

Amavita Amavita Magazine Magazine – Avril – Avril 20192019 | 1

Toutes les offres sur amavita.ch/04

Burn-out: lorsque le corps et l’âme perdent l’équilibre p. 6

Relax !

Miroir de l’âme

Comment soulager les contractions musculaires.

Les multiples facettes de la peau.

p. 11

p. 17

Fatigué et sans énergie L’aromathérapie fait des miracles. p. 19

2 | Amavita Magazine – Avril 2019

Le curcuma et ses alliés

Le curcuma et ses alliés pour votre santé pour votre santé Le Curcuma

XXXXX 37

Optimise l’humeur, redonne plus de joie de vivre et d’attitude Le Curcuma pour les articulations, il apporte une considérable positive.

Son action puissante sur ladebonne humeur fait Optimise l’humeur, redonne plus joie de vivre lui aamélioration de la mobilité et de la qualité gagner le surnom de « anti-âge des nerfs et du moral » Une et d’attitude positive. Son action puissante sur de vie. Le curcuma est hydrophobe, il passe très combinaison avec des ingrédients naturels reconnus pour réduire la fatigue physique ou nerveuse est partila bonne humeur lui a fait gagner le surnom de difficilement la barrière intestinale ce qui réduit culièrement adaptée au mode de vie actuelle… « anti-âge des nerfs et du moral ». Une combilourdement son action. L’adjonction d’extrait de Cet extrait de racine est également reconnu pour sa très forte action anti-inflammatoire et réductrice des naison avec des ingrédients naturels reconnus poivre noir augmente un peu son assimilation. douleurs. En combinaison dans des préparations de nutriments spécifiques pour les articulations, il apporte pour réduire la fatigue physique ou nerveuse Une nouvelle technique galénique a permis de une considérable amélioration de la mobilité et de la qualité de vie. est particulièrement adaptée au mode de vie dans la dextrine, ce qui augmente Le curcuma est hydrophobe, il passe très difficilement lal’encapsuler barrière intestinale ce qui réduit lourdement son actuel…

Cet extrait d’extrait de racine également l’action de cettetechnique plante (environ action. L’adjonction deest poivre noir augmente unconsidérablement peu son assimilation.

Une nouvelle galéreconnu pour sa très forte action anti-inflamma40 fois plus puissante…). nique a permis de l’encapsuler dans la dextrine, ce qui augmente considérablement l’action de cette plante. toire et réductrice douleurs. En combinaison Demandez dans votre pharmacie SUN STORE les (environ 40 fois plusdes puissante…) dans des préparations de nutriments spécifiques brochures spécifiques.

Demandez dans votre pharmacie Sun Store les brochures spécifiques.

Curcuma

Curcuma

Vita Chondrocurma®

Vita Neuroxanthin®

Cartilages, tendons, ligaments & appareil locomoteur

Nerfs: antistress & antifatigue

Curcuma Astaxanthine Sulfate de glucosamine Chondroïtine Vitamines et oligo-éléments

Curcuma Astaxanthine/Q10 L-Carnitine B-Vitamines Magnésium Zinc

Emballages de 90 capsules ou 20 sachets.

Emballage de 60 capsules.

Fabriqué en Suisse.

Fabriqué en Suisse.

Amavita Magazine – Avril 2019 | 3

Au service de votre santé Le printemps est là. Vous sentez-vous détendu et en connexion avec la beauté de la nature ? Plus facile à dire qu’à faire. La vie peut défier notre patience : le travail, la vie privée, le quotidien, même les vacances peuvent Ramin Mohadjeri Pharmacien mettre nos nerfs à rude épreuve. Les Responsable Amavita pensées tournent en boucle dans la tête, la fatigue se prolonge, et pourtant il est impossible de trouver le sommeil. C’est ainsi que le burn-out s’installe : un mal de civilisation et une maladie très répandue en Suisse. En adoptant un mode de vie conscient et en nous informant, nous pouvons faire du bien à notre santé. Comme centre de compétence, votre pharmacie Amavita vous donne de bons conseils au service de votre santé.

Santé !

Sommaire En bref

5

En fin de course, le burn-out

6

Contractions musculaires

11

Nouveautés et recommandations 15 Miroir de l’âme

17

Le pouvoir des huiles essentielles 19 Collectionner des étoiles

20

Actions d’avril

21

Participez et gagnez

23

17

La peau : miroir de l’être et de l’âme

6

19

Aromathérapie

Burn-out : lorsque le corps et l’âme perdent l’équilibre

Impressum Editeur et annonceur : GaleniCare Management SA, Pharmacies Amavita, Berne, tél. 058 852 84 00, info@amavita.ch, direction de projet : Alexandra Lüthi, graphisme : Sandra Meyer, production : Gramatec SA Toutes les actions et offres promotionnelles présentées dans ce magazine sont valables dans la limite des stocks disponibles sous réserve d’erreurs ou de modifications de prix. Adresses des pharmacies sur amavita.ch/pharmacies

4 | Amavita Magazine – Avril 2019

Protection anti-tiques pour toute la famille Utiliser les répulsifs anti-insectes avec prudence. Avant toute utilisation, lire attentivement l’étiquette et les informations concernant le produit.

VIF.19.20006_Inserat_für_Anti_Brumm_200x140.indd 2

21.01.19 08:53

RISQUE D’ALLERGIE?

DÉCOUVRIR LE MONDE AVEC UN SYSTÈME IMMUNITAIRE FORT

LAIT DE SUITE APTAMIL PROSYNEO POUR LES BÉBÉS À RISQUE D’ALLERGIES

C

O

MP

TÉ

S

Notre combinaison SYNEO™ unique et brevetée alliant les fibres alimentaires GOS/FOS à la bactérie Bifidus Breve, un membre de la famille bifidobacterium qui se trouve naturellement dans l’intestin des nourrissons.

OSANTS

V B RE

E

Contient des protéines hydrolysées (fractionnement doux).

Avec des vitamines C et D, qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

Disponible dès maintenant dans votre pharmacie Amavita.

Retrouvez-nous sur

aptaclub.ch

Avis important: l’allaitement maternel est idéal pour votre enfant. Le lait de suite ne convient qu’aux enfants à partir de 6 mois. Demandez conseil.

Aptamil lait de suite

Amavita Magazine – Avril 2019 | 5

2

Le chiffre

La faute à votre tapis ?

Oui à la forêt, non aux tiques !

C’est une sorte de détox ménage : le nettoyage de printemps. Et c’est aussi du sport. Contractez vos abdominaux juste une fois pendant que vous passez l’aspirateur ou mettez vos triceps à l’épreuve en frottant.

Se promener à nouveau en forêt lorsque les températures remontent.

La nature s’éveille – comme c’est agréable.

Mais attention ! 43 % des chutes se produisent à la maison. Les tapis constituent les plus grands pièges, car nous pouvons trébucher sur leurs bords et glisser.

5 conseils stables : Placer une base anti-dérapante sous les tapis Danser et faire de la gymnastique pour entraîner l’équilibre Éliminer les risques de trébuchement (par ex. câbles qui traînent) Porter des pantoufles à semelles anti-dérapantes Bien éclairer les escaliers, par exemple au moyen de détecteurs de mouvement ou marquer les seuils de porte.

De même, et pour notre malheur, les tiques s’engaillardissent au printemps et s’activent de plus en plus : en Suisse, selon l’Office fédéral de la santé publique, 32 400 personnes ont consulté un médecin en 2018 suite à une piqûre de tique. Les petits suceurs de sang rôdent dans les parcs urbains, dans les buissons et les herbes.

4 conseils de protection : Vêtements : Porter des vêtements couvrants En chemin : éviter les sous-bois Produits de protection : utiliser des produits de protection pour la peau et des insecticides pour les vêtements Contrôle : après une sortie dans la nature, contrôler soigneusement le corps et les vêtements à la recherche de tiques

Notre magazine beauté fait peau neuve !

Découvrez « Ma Peau » dans votre pharmacie Amavita ou en ligne sur amavita.ch. Ce magazine articulé autour de la santé de la peau, des maladies de peau et des soins quotidiens vous fait bénéficier du savoir-faire des collaborateurs Amavita dans le domaine dermocosmétique et s’adresse à toute la famille : aux femmes, aux hommes et aux enfants.

lapins en chocolat par habitant se retrouvent sur les étagères des détaillants suisses à Pâques. Au total, 16 millions de lapins en chocolat le prouvent : environ 610 grammes de chocolat par personne sont consommés pendant les fêtes pascales.

Coup de Cœur Amavita

.– 0 2 -

Trop de chocolat ?

Detoxner® est un régime dépuratif de l’intestin en 5 jours, basé sur des ingrédients naturels et très bien tolérés.

Purifie vos intestins, rétablit une flore intestinale saine, neutralise les microbes nocifs, stimule l’activité intestinale.

20.– de rabais sur Detoxner® Detox, 5 sachets à 9g + 20 comprimés effervescents à 4.2 g, 29.– au lieu de 49.–

Disponible en ligne – amavita.ch/04

6 | Amavita Magazine – Avril 2019

Burn-out: lorsque le corps et l’âme perdent l’équilibre Soudain, l’énergie vient à manquer pour les tâches quotidiennes les plus simples, le corps se met en grève, la vie devient monotone. Derrière l’épuisement physique, mental et émotionnel se cache une crise existentielle – c’est ainsi que le burn-out se manifeste.

Prenez des précautions pour reconnaître à temps les symptômes.

120

120 symptômes peuvent indiquer un burn-out. Dès lors, un seul et unique diagnostic n’existe pas.

La spirale du burn-out Le burn-out ne suit pas un déroulement typique. Très souvent, les personnes susceptibles de développer un burn-out s’engagent trop. Leur caractère très volontaire les pousse à négliger leurs besoins. Les moments de détente sont particulièrement mis de côté.

Les personnes concernées sont surmenées et épuisées. La concentration vient à manquer. Celles et ceux qui croient qu’il suffit de « se ressaisir » et de « serrer les dents » favorisent encore plus l’épuisement. Le vide intérieur s’installe, alors que la joie et la curiosité disparaissent. Et le cynisme, l’inefficacité, l’apathie et la frustration prennent le dessus.

Un cercle vicieux !

Agir : lorsque les individus n’ont plus d’énergie et qu’ils développent toujours plus de pensées négatives à l’égard de la vie, du travail ou d’eux-mêmes, ils doivent agir rapidement. Oui, il faut un peu de courage pour demander conseil. Mais cela vaut la peine de faire demi-tour.

Stress – d’abord au top, puis un flop

Burn-out – un diagnostic diffus

En situation de stress, l’organisme augmente la production de cortisol (hormone du stress) et libère de plus en plus d’endorphines. Nous sommes exaltés, nous nous sentons forts. Mais avec le temps, un effet vicieux s’installe : le corps, « en manque », a besoin de stress. Pour éviter cela, nous nous mettons encore plus sous pression. Une telle « exploitation » du corps et de l’âme ressemble à de la dépendance, que ce soit dans le sport, au travail, dans les habitudes alimentaires ou les comportements sexuels. En principe, le stress n’a rien à voir avec la quantité des engagements, mais avec le fait de savoir si une personne se sent à la hauteur de la situation, et si celle-ci est ressentie comme un enrichissement ou une alarme.

Un bon tiers des personnes actives en Suisse présente des symptômes de burn-out. Les femmes et les hommes peuvent s’épuiser de la même façon. Ce qui est traître, c’est que l’épuisement mental, spirituel et physique peut s’étaler sur des années. Certains ont une perte soudaine de l’ouïe, souffrent de vertiges ou d’insomnie. D’autres ont des problèmes cardiaques, sont anxieux ou s’effondrent. Le stress est toujours de la partie.

Amavita Magazine – Avril 2019 | 7

Homéopathie – un allié silencieux Il n’existe pas de « médicament contre le burn-out », mais certains remèdes naturels peuvent venir en aide. La pharmacie naturelle propose des substance utiles : L’essence des bourgeons de l’arbre mammouth donne de l’énergie.

Les sels de Schüssler 2, 7, 11 renforcent les nerfs.

Les solutions spagyriques d’avoine et de mélisse apaisent.

La passiflore, p. ex. de Ceres, aide en cas de pression à la performance.

Les acides (p. ex. Phosphoricum acidum, Picricum acidum, Sulphuricum acidum) aident en cas d’épuisement. Attention : le dosage est individuel.

Votre pharmacie Amavita vous conseille sur les remèdes naturels appropriés et le dosage idéal. Vous pouvez également lire notre interview sur l’aromathérapie à la page 19.

4 questions à Demandez conseil à votre pharmacie Amavita.

8 principes de vie pour prévenir Dormez suffisamment.

Faites suffisamment d’exercice.

Mangez sainement.

Evitez les stimulants ou les substances qui créent une dépendance.

Reposez-vous le soir et le week-end.

Apprenez à vous détendre (yoga, farniente).

Soignez vos hobbys et vos contacts.

Restez ouvert et reconnaissant pour trouver le calme intérieur.

Sarah Simon, psychologue-psychothérapeute FSP Notre propre pression à la performance ou les sollicitations excessives de l’extérieur – qu’estce qui nous épuise ?

Les deux, dès que je n’arrive plus à me dire que je suis assez bien.

Quel rôle jouent les hormones ?

Plus le corps libère du cortisol en cas de stress, plus les amygdales déclenchent l’alarme dans le cerveau. La peur grandit. En même temps, le cortex cérébral, qui est la base de notre mémoire, se rétrécit : nous nous sentons épuisés.

Demander de l’aide demande du courage.

Votre conseil ?

Le burn-out n’est pas un échec. Au contraire : nous apprenons de nos erreurs. Cette prise de conscience permet plus facilement de faire le premier pas.

Comment les proches doivent-ils se comporter ?

Soyez attentif. Précisez lorsque vous posez des questions sur le bien-être de votre proche (« J’ai remarqué que… »). Faites preuve de compréhension et évitez les conseils.

Entraînez votre équilibre Equilibre professionnel Fixez-vous des objectifs réalistes. Évitez de gaspiller de l’énergie.

Donnez-vous seulement à 80%.

Equilibre de vie Prenez du temps pour vous, votre famille et vos amis. Faites du sport avec modération. Mangez équilibré.

Détendez-vous grâce au yoga, à l’entraînement autogène ou à des exercices de respiration.

Equilibre temporel Prévoyez des heures fixes, pendant lesquelles vous repensez l’ordre du jour et planifiez des pauses.

Equilibre mental En général, le stress n’est pas causé par les contraintes extérieures, mais par l’attitude personnelle à leur égard.

Remplacez les pensées négatives par des positives. Accordez-vous le droit d’obtenir de l’aide, au lieu de tout faire seul.

Prenez conscience du moment présent et ne jugez pas (méthode « Mindfulness Based Stress Reduction ») : des chercheurs de l’Université d’Harvard aux Etats-Unis ont découvert que la pleine conscience modifie la structure du cerveau.

8 | Amavita Magazine – Avril 2019

1 minicapsule

Médicament phytothérapeutique à base de racine d’éleuthérocoque de Sibérie

par jour

Taigavita aide en cas de sensation de fatigue et de faiblesse ainsi qu’en cas de baisse des performances et des capacités de concentration.

Ceci est un médicament autorisé.

Lisez la notice d’emballage.

www.alpinamed.ch

SigneS de cyStite?

Le power-pack pour y remédier:

dragées pour les reins et la vessie S

Le phytomédicament pour le traitement des infections urinaires.

Hänseler d-Mannose

Le dispositif médical prévient les cystites de manière naturelle.

Consulter la notice d’emballage. Disponible en pharmacie et en droguerie. Hänseler AG, 9100 Herisau, www.cystite-haenseler.ch

Amavita Magazine – Avril 2019 | 9

Les femmes collaborent, les hommes se battent

Mamie dans le piège du burn-out Grand-maman peut le faire ! Au printemps, les grandsparents, lesquels s’occupent de plus en plus de leurs petits-enfants, retournent sur les places de jeu. Ils produisent 100 millions d’heures aujourd’hui en Suisse (selon François Höpflinger, chercheur sur les générations).

Selon les chercheurs, le cerveau féminin est plus sensible aux facteurs de stress internes, alors que celui des hommes réagit plus aux stimuli externes. Dans les situations de stress, les stratégies diffèrent donc. Les femmes apportent des réponses de « tend and befriend » : elles s’occupent de tout et sont serviables. Les hommes préfèrent la tactique du « fight or flight ». Ils se battent ou se retirent. Les hommes se concentrent sur leur carrière (je dois être le meilleur !). A la maison comme au bureau, les femmes veulent très bien faire leur travail (qu’est-ce que je fais de faux ?). Les deux postures peuvent provoquer un surmenage.

D’abord vous vous occupez d’un enfant, puis de deux, puis de trois, et ce deux fois par semaine ; vous ajoutez votre arthrose, le fait que vous n’avez plus le temps de faire une sieste à midi, qu’il y a beaucoup d’agitation sur la place de jeux et que vous devez toujours proposer un programme d’activités. Sans oublier les services de taxi que vous offrez tôt le matin ou tard le soir – tout cela peut épuiser.

Les managers ou les parents ont leur propre forum et savent où demander de l’aide, ce qui n’est pas le cas des grands-parents. Avant l’apparition d’un burn-out : Faites des pauses Apprenez à dire non de temps en temps Prenez des moments de liberté comme p. ex. des vacances

% -20

% -20 Des cheveux et des ongles sains

Lactibiane – Développé pour votre qualité de vie. Une large gamme pour trouver votre solution adaptée.

Revalid® Complex* – Des cheveux plus denses et solides. 13 substances nutritives renforcent la croissance naturelle des cheveux et ongles.

Sans gluten, sans lactose* et sans

Les compléments alimentaires ne

conservateurs.

doivent pas être utilisés comme substitut

*sauf Lactibiane Buccodental

d’un régime alimentaire varié et un mode

20 % de rabais sur tous les produits

de vie sain.

de Lactibiane. Par exemple Lactibiane

20 % de rabais sur Revalid® Complex*,

Référence 10M, sachets à 45 pièces,

270 capsules, 79.90 au lieu de 99.90

Vita Neuroxanthin® – Retrouver de la joie de vivre par l’apport de nutriments naturels essentiels tels que le curcuma, illuminateur de l’humeur, le Q10, producteur d’énergie cellulaire et l’astaxanthine, boosteur des performances.

Le complexe de vitamine B soutient les nerfs.

41.50 au lieu de 51.90

Verfora SA

60 capsules, 59.90

Plus de bien-être

* Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Disponible en ligne – amavita.ch/04

La bonne humeur au naturel

Malus Cranius vous prend la tête

10 | Amavita Magazine – Avril 2019

% 0 -2 is caps, e raba 20% d ifor® liquid lg sur A ules, s .90 10 cap u lieu de 12 a 10.30

Soulage les maux de tête.

Capsules contenant de l’ibuprofène liquide.

Disponible en pharmacie et droguerie. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. VERFORA SA

VER_Algifor_LiquidCaps_Inserat_200x140_FR_18.indd 1

14.09.18 14:18

Only for Champions Mujinga Kambundji Championne d’athlétisme

% 0 -2 is sur e raba ve 20% d plast® Acti 5m, x a m r e D e, 5cm .90 p ta io Kines u lieu de 24 a 0 19.9

Soyez rapidement de retour à votre meilleur niveau de performance avec DermaPlast ® ACTIVE Kinésiotapes, en soulageant vos muscles et vos articulations malmenées. www.dermaplast.ch

Amavita Magazine – Avril 2019 | 11

comme le magnéS’extraire du canapé et sortir prendre sium, le calcium ou l’air. Avec les beaux le potassium – votre jours, l’envie de pharmacie Amavita bouger devient vous conseille sur le presque naturelle. produit approprié.

Mais attention: si Bien qu’inoffensives, vous avez passé la les crampes muscumajeure partie de laires sont parfois si l’hiver vautré sur douloureuses qu’elles La meilleure façon de prévenir les blessures votre canapé, vous peuvent gâcher votre devriez vous envie de faire du et les crampes musculaires pendant le sport. remettre au sport sport. gentiment. Si vous en faites trop, le risque de Pour vous éviter cela, vous devriez bien vous blessures et de crampes musculaires augmente. échauffer avant chaque séance d’entraînement et Même si ces crampes durent au maximum augmenter peu à peu l’intensité. Faites des pauses quelques minutes, elles sont extrêmement désapendant l’activité sportive, afin que vos muscles puissent récupérer et se régénérer. Et n’oubliez pas gréables. Et une élongation musculaire peut vous de boire suffisamment. mettre hors d’action pendant plusieurs jours.

Personne ne le souhaite, d’autant plus s’il fait beau L’essentiel, c’est une alimentation équilibrée et que les températures prennent l’ascenseur.

Une alimentation équilibrée peut aussi contribuer à Qu’est-ce qui se cache derrière une crampe prévenir les crampes musculaires. Les glucides musculaire ? contenus dans les pâtes ou le riz fournissent en Vous connaissez certainement ce sentiment : lors permanence de l’énergie aux muscles. Les aliments d’une crampe musculaire, les muscles se riches en protéines comme les œufs, le poulet ou le contractent d’un coup et se durcissent. De telles yogourt favorisent la croissance musculaire, alors que crampes surviennent souvent en cas d’effort le magnésium joue un rôle clé dans la production excessif, de stress ou de fatigue intense, mais elles d’énergie dans les cellules. De même, les haricots et peuvent aussi signaler un déficit en minéraux les noix sont riches en minéraux énergétiques.

Comment se remettre au sport sans douleur

En cas d’inflammation aiguë Blessé ?

4 pièces, 29.90

Amavita Cold & Hot Pack s’utilise en compresse froide en cas d’inflammations aiguës, de contusions, d’enflures, de piqûres d’insectes, de maux de tête, de migraine et de douleurs dentaires.

Après chauffage à l’eau chaude, agit sur les douleurs chroniques, les douleurs rhumatismales, les tensions et les douleurs du dos.

GSK Consumer Healthcare SA

1 compresse, 17.90

Verfora SA

Antalgique et relaxant Le patch chauffant Voltaren* diffuse 8 heures de chaleur thérapeutique en profondeur, soulage les douleurs dans le dos, la nuque ou les épaules et détend les crampes musculaires sans apport de substance médicamenteuse.

* Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Disponible en ligne – amavita.ch/04

Perskindol® Cool Gel Consoude* rafraichît la peau, atténue les douleurs et exerce une action anti-inflammatoire. A utiliser pour traiter les douleurs causées par le surmenage ou les activités répétitives telles que la tendinite ou la tendinite achilléenne.

Gel Consoude, tube 100 ml, 24.90

12 | Amavita Magazine – Avril 2019

Libère le nez du pollen.

% 0 -2 is e raba al 20% d ivin Natur l, m tr sur O nasal, 210 0 .9 e g 2 lava u lieu de 4 a 0 .9 9 1

LAVAGE NASAL AVEC 100% D'EAU DE MER

Dispositif médical

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG CHCH/CHOTRI/0038/17

190121_OTR_Ins_200x140_dfi_Amavita.indd 2

21.01.19 09:47

Rhume des foins?

Disponible sans ordonnance!

Profite de ta liberté!

is sur n® , e e raba 20% d ® Fexo Poll ulés, z ic o Sand primés pell 0 .5 m 0 o 1 c 10 de u lieu 8.40 a

En forme toute la journée grâce à Fexo Pollen® Sandoz ®

Ce sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage.

Sandoz Pharmaceuticals AG, Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz

Le spray nasal très puissant dans votre pharmacie

État: 12/2018_1088098_CH1812939334

% 0 -2

Expert muscles et articulations Amavita Magazine – Avril 2019 | 13

Formulations complètes et hautement dosées pour le cartilage, les tendons, les ligaments, l’ossature ou les muscles.

En raison d’une blessure du genou subie il y a plus de trente ans, le fondateur de Swiss Alp Health a mis au point une nutrition articulaire innovante, qu’il optimise constamment selon les dernières connaissances scientifiques. Il est membre de la société internationale sur le cartilage (ICRS: International Cartilage Regeneration & Joint Preservation Society) et il conseille des spécialistes sur le thème de la nutrition de l’appareil locomoteur.

ExtraCellMatrix ECM Drink & Tabs pour articulations, tendons, ligaments et os.

59 CHF

ExtraCellMuscle – muscles & énergie à tout âge!

Développé sur la base de l’étude canadienne des chercheurs Churchward-Venne, ExtraCellMuscle contient une proportion optimale de lactosérum (whey, sans lactose) et de leucine hautement dosée (5g).

La leucine stimule directement la synthèse de protéines dans le muscle et stimule la production de l’hormone de croissance IGF-1. Le point central est le respect de la proportion de leucine par rapport à la quantité de protéines. La plupart des boissons protéinées contiennent une dose insuffisante de leucine avec pour conséquence une inhibition probable de son absorption.

(Devries et al, 2015).

La formulation d’ExtraCellMuscle contient d’autres nutriments tels que la créatine, l’arginine, la citrulline, le magnésium, des vitamines, minéraux et antioxydants, servant à soutenir la fonction musculaire et à augmenter le métabolisme énergétique.

Déjà après 10 jours, on ressent une amélioration de la performance. Adapté pour séniors et sportifs de tout âge!

Disponible chez Amavita Informations www.swiss-alp-health.ch

Formulations complètes «tout-en-un»: • Collagène bioactif hautement dosé (types I, II, III) • Acide hyaluronique, sulfates de chondroïtine et de glucosamine • Acides aminés essentiels: lysine, méthionine et thréonine • Antioxydants végétaux: cynorrhodon, gentiane, melon et edelweiss • Vitamines et sels minéraux Un sachet par jour du produit Premium ExtraCellMatrix ECM Drink contient environ 22g de poudre (ce qui est l’équivalent d’environ 20 comprimés) pour seulement CHF 4.20.– par jour: un excellent rapport qualité-prix.

Cadeau!

1 ExtraCellHyalo val. 69 CHF À l’achat de 2 produits Swiss Alp Health (en un seul achat) dans votre Amavita, vous recevrez 1 emballage d’ExtraCellHyalo d’une valeur de 69 CHF en cadeau.

Envoyez la quittance originale des 2 produits achetés par la poste (pas d’email, de PDF ou de photo) avec votre adresse postale à: Swiss Alp Health, route d’Arnier 4, 1092 Belmont-sur-Lausanne.

Nous vous enverrons votre emballage gratuit sans frais de port.

Cette action est valable pour le consommateur final uniquement.

Valable jusqu’au 30.6.2019 Booster pour la peau et les articulations

Swiss Alp Health, Tél: +41 21 711 33 11 Email: info(at)swiss-alp-health.ch

Capsules avec acide hyaluronique hautement dosé, MSM, extrait de curcuma C3-Complex®, extrait de pépins de raisin avec OPC; ExtraCellHyalo se combine idéalement avec tous les produits Swiss Alp Health.

14 | Amavita Magazine – Avril 2019

NORMADERM P H Y TO S O LU T I O N

*

20% Tout ce dont les peaux sensibles ont besoin. La combinaison unique et l’interaction des substances actives végétales stimulent les principaux processus cutanés et rétablissent équilibre harmonieux de la peux, pour un teint lisse et éclatant.

* Valable sur toute la gamme Similasan natural cosmetic du 01.04. – 30.04.2019

La beauté saine est dans notre nature.

COSMÉTIQUE NATURELLE CERTIFIÉE, FABRIQUÉ EN SUISSE

Amavita Magazine – Avril 2019 | 15

Nouveautés et recommandations

Plus de nouveautés sur amavita.ch/04

1

llon nti a h Ec

tuit a r g

Des brûlures, des démangeaisons ?

Deumavan®: Chaque jour, une toilette en douceur pour elle et lui. Soulage les douleurs cutanées de la zone intime externe, notamment : Irritations accompagnées par ex. de démangeaisons ou de sensations de brûlure, rougeurs et gonflements, lésions, sécheresse, douleurs dans la région anale. Echantillon gratuit disponible dans votre pharmacie Amavita – jusqu’à épuisement des stocks.

2

Nettoyage efficace et doux des dents

1

Brosses à dents électriques Oral-B Smart 4500S : Un étui de voyage gratuit, 1x brossette Cross Action et 1x brossette Sensi Ultra Thin gratuites, fonction minuterie, indicateur visuel de pression, plus de 2 semaines d’autonomie de la batterie

.– 0 3 + C ad

eau

Par exemple Deumavan® Lavande pommade protectrice, boîte 100ml, 32.90

30.– de rabais sur Oral-B Smart 4500S 2

avec étui de voyage gratuit,

3

99.– au lieu de 129.–

Boutons, imperfections cutanées ?

Zactigis® SkinCTRL, le héros de votre peau. Grâce à la lactoferrine et aux autres ingrédients bio, Zactigis SkinCTRL est dessiné pour soutenir le contrôle des différents facteurs intervenant dans l’acné tout en protégeant votre peau. Choisissez une solution efficace, sans effets secondaires connus et une approche naturelle.

4

La force issue des bourgeons de plantes

3 4

O DU

60 capsules, 48.– 5

Anti-Brumm® Sun 2en1 protège toute la famille contre les moustiques, tiques et le soleil grâce à un indice de protection solaire (SPF) 50. Egalement disponible sous forme de lotion avec un indice de protection solaire (SPF) 25.

Spagyros Ribes nigrum® spray buccal, 30 ml, 24.50 Spagyros SA

5

Protection contre le soleil et les insectes

Le spray buccal Spagyros Ribes nigrum®* a fait ses preuves comme médicament naturel en cas de rhume des foins. L’essence tirée des jeunes bourgeons de cassis a un effet anti-inflammatoire et antiallergique.

6

Respirez profondément

6

Action-Duo : Anti-Brumm® Sun 2in1 :

% -20

Spray 150ml, SPF 25 ou 50 + Après soleil, 150ml, 19.90

Emser ® douche nasale – Le rinçage nasal minutieux soutient la fonction naturelle de nettoyage du nez, renforce le mécanisme de défense, humidifie la muqueuse nasale et aide à préserver la fonction naturelle de cette dernière.

Emser ® douche nasale avec quatre sachets de sel de rinçage, 26.90

7

Le compagnon quotidien de votre bébé Beba vous accompagne à chaque étape de Bébé. Avis important : L’allaitement maternel est idéal pour votre enfant. Les laits de suite conviennent uniquement aux enfants de plus de 6 mois. Demandez conseil. ®

20 % de rabais sur tous les laits de suite

8

Pour des ongles solides Dikla, durcisseur restructurant – Restructure et protège les ongles et les rend plus résistants.

Dikla, cure restructurante – Renforce et soutient la croissance d’ongles forts, résistants et sains.

7

% -20

20 % de rabais sur tous les produits

et laits Junior Beba®. Par exemple Beba® Optipro ® Bio 2, boîte 800 g, 21.50 au lieu de 26.90 * Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Disponible en ligne – amavita.ch/04

de Dikla. Par exemple Dikla durcisseur 8

restructurant pour les ongles, 12 ml, 9.20 au lieu de 11.50

D

16 | Amavita Magazine – Avril 2019

Trois étapes simples Dési pour une cicatrisation nf e

% 0 -2

ri r ge

ué

Pro

té

r

G

is ent e raba 20% d t l‘assortim s. u sur to anthen® Plu p de Be

L.CH.MKT.CC.11.2018.2012

er ct

optimale.

En cas de petites plaies.

Développé en Suisse.

Ce sont des médicaments autorisés.

Lisez les notices d’emballage.

CH11842_ANNONCE AMAVITA TOLERIANE ULTRA 8 E3 VECTO.pdf

AMAV_BPP_200x140_04-19_F.indd 1

1

10/01/2019

15:26

03.01.19 09:45

Dermo Amavita Magazine – Avril 2019 | 17

La peau : miroir de l’être et de l’âme

Plus qu’un simple organe, la peau a de multiples fonctions.

Enveloppe protectrice, bouclier anti-agressions, interface avec le monde. Elle reflète notre état de santé comme nos états d’âme.

La première fonction de la peau est d’envelopper le reste du corps afin de le protéger. Imperméable, capable de se régénérer, de faire barrière aux agressions, de synthétiser la vitamine D, d’éliminer les toxines et de réguler notre température, notre peau nous sert également d’interface avec le monde ! D’une grande sensibilité, elle réagit, souvent malgré nous, à nos émotions.

Miroir des émotions En contact étroit avec les fibres nerveuses, les cellules cutanées font la différence entre sensation négative et positive puis transmettent l’information au cerveau par les neurones.

Or, le message circule dans les deux sens, c’est

www.amavita.ch

Pour toujours jeune ? Comprendre le vieillissement de la peau P. 2–3

la somatisation, projection corporelle de nos émotions. Nos comportements et les impacts environnementaux ont un effet sur la santé et la beauté de notre peau. Stress, angoisse, irritabilité ou mal-être peuvent déclencher démangeaisons, prurit, eczéma, rougeurs voire sensibiliser la peau à long terme. En plus des soins de la peau qui apportent un soulagement immédiat. Il est important de combattre les facteurs de stress par la relaxation, l’alimentation, l’hydratation, le sommeil ou en pratiquant par exemple le yoga.

Un esprit zen nourrit notre bien-être car se sentir mieux dans sa vie c’est se sentir mieux dans sa peau au quotidien.

Interview Dermo Expert : Peau sensible ou allergique ?

P. 5

Cheveux, mes beaux cheveux : Leur chute expliquée P. 11

Le journal pour la santé et la beauté de toutes les peaux

La peau nous tient à cœur.

C’est pourquoi nous lui dédions un journal entier. Grâce à « Ma Peau », vous apprendrez des faits intéressants et passionnants sur cet organe aux multiples facettes.

U EA UV O N

Les premiers soins pour votre peau Découvrez La Roche-Posay Tolériane Ultra 8, aussi léger qu’une eau, aussi hydratant qu’un soin, il apaise instantanément et durablement. Ce spray SOS est pratique et hygiénique. Il peut s’appliquer sur le make-up sans le faire couler.

Revitalisant

à l’achat d’un soin Tolériane Ultra.

A-Derma Dermalibour+ Barrier Crème Protectrice contribue à protéger durablement les peaux irritées que ce soit en usage domestique comme professionnel.

Sa texture à effet « seconde peau » laisse un film protecteur et doux. La peau retrouve confort et souplesse.

Ces lingettes à action rapide de Dermafora éliminent les impuretés, l’excès de sébum et le maquillage, tout en ravivant le teint. Notre formule associe le buddleia, une fleur violette antioxydante des Alpes suisses à l’acétate de tocophérol, un supplément vitaminé qui adoucit la peau. Ensemble, ils aident à revitaliser la peau.

Spray, 100ml, 31.90

Tube, 50 ml, 14.90

25 pièces, 9.90

En avril, un kit découverte est offert

* Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Disponible en ligne – amavita.ch/04

Comme une seconde peau

18 | Amavita Magazine – Avril 2019

VegiPass, le nouveau passeport vegi-vegan Découvrez plus de 100 offres à ½ prix dans toute la Suisse Le VegiPass est le nouveau guide destiné aux amateurs de cuisine végétarienne et vegan. Vous trouverez dans le VegiPass des restaurants, food Trucks, take away, cours de cuisine, yoga et shops.

L’utilisation est simple, vous choisissez votre restaurant ou votre cours, vous réservez en annonçant votre VegiPass, vous le présentez à votre arrivée et vous profitez d’un repas vegan ou végétarien à ½ prix pour 2 personnes ou d’une réduction sur le prix du cours.

D RC A R STrteAde fidélité Ca

20% de rabais

Prix avec votre Starcard 63.– au lieu de 79.– Offre valable jusqu’au 31 mai 2019 Passeport valable jusqu’au 31 décembre 2019 Plus d’informations sur amavita.ch/starcard

Soulagez vos douleurs dues à des maladies dégénératives articulaires mineures Avec ARKOCAPS HARPADOL, bénéficiez des substances actives de l’HARPAGOPHYTUM grâce aux propriétés anti-douleurs contenues dans sa racine.

EXCLUSIVITÉ ARKOTOTUM® Un savoir-faire unique qui restitue l’intégralité des substances actives de la plante Harpagophytum pour une synergie d’action optimale.

www.arkopharma.ch

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Arkopharma, l’intelligence de la nature pour votre santé

Amavita Magazine – Avril 2019 | 19

Bienvenue au printemps En Suisse, près de la moitié de la population se sent très fatiguée au printemps. Ce n’est pourtant pas une fatalité. Sandrine Konrad, pharmacienne Amavita, recommande l’aromathérapie.

6 questions à…

Sandrine Konrad, pharmacienne à la pharmarcie Amavita de Château-d’Oex. La nature explose de toutes parts, mais je suis exténué. Que se passe-t-il ?

C’est tout à fait normal. Nous aimerions en finir avec l’hiver peu ensoleillé.

Durant la saison froide, nous nous sommes bien nourris. Pour repartir d’un bon pied, il est bon de détoxifier son organisme.

Pourquoi sommes-nous fatigués au printemps ?

Lorsqu’il fait jour, notre organisme produit de la sérotonine, l’hormone du bonheur, laquelle se transforme la nuit en mélatonine, l’hormone du sommeil. En fin d’hiver, la concentration en mélatonine est élevée. Lorsque les jours s’allongent, la production de sérotonine augmente. Au même moment, notre corps produit moins de mélatonine ; il doit donc d’abord s’adapter à cette transition.

« Les hydrolats viennent en aide grâce aux forces de la nature. »

Pourquoi l’aromathérapie ?

Les eaux florales (hydrolats) viennent en aide grâce aux forces de la nature.

Les hydrolats sont obtenus sous forme de condensat lors de la distillation par vapeur des plantes et contiennent des traces d’huiles essentielles. Lors d’une cure, il faut prévoir une cuillère à soupe d’un hydrolat dans un litre d’eau. Cette eau enrichie se boit tout au long de la journée. Je recommande une cure de trois semaines.

Quelles plantes médicinales sont à privilégier ?

Le romarin verbénone nettoie le sang.

Il stimule le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et les reins en excrétant les toxines. Le lédon du Groenland est une vraie fontaine de jouvence.

Manger des artichauts, des asperges

et de la salade de pissenlits favorise également la détoxination.

Comment trouver l’essence qui me convient ?

C’est très personnel. Demandez conseil à votre pharmacienne ou à votre pharmacien. Ce qui importe, c’est de rester cohérent et de ne pas mélanger une essence avec d’autres.

Votre source d’énergie pour bien démarrer le printemps ?

Je fais de longues promenades, j’apporte à mon corps du lédon et du romarin verbénone et je m’imprègne de la nature.

Source de croissance Une carence en fer ?

Un petit arbre très utile

Le fer est un élément indispensable à la santé humaine: dans Solgar ® Element Fer gélules végétales, le fer est sous une forme bisglycinate*, pour augmenter son absorption au niveau de l’intestin et obtenir une tolérance gastrique optimale.

Il contient 20 mg de fer par gélule.

L’arbre à thé est un petit arbre dont le nom botanique est « Melaleuca alternifolia ». Aromasan huile arbre de thé est traditionnellement utilisée en soutien dans le traitement de nombreuses affections cutanées.

Demandez conseil à votre pharmacien

La gemmothérapie rend l’énergie vitale des plantes utilisable pour l’homme. Dans les jeunes bourgeons siège le pouvoir de vie et de croissance des végétaux. Les essences Gemmo®* de Spagyros ont un effet anti-inflammatoire, exsudant et régulateur dont on peut tirer profit pour un grand nombre d’affections.

*Chélation Albion International Inc.

pour une utilisation appropriée.

Votre pharmacien Amavita vous conseille

90 gélules végétales, 33.90

Huile essentielle, 15 ml, 22.90

volontiers.

* Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Disponible en ligne – amavita.ch/04

20 | Amavita Magazine – Avril 2019

Une STARCARD, beaucoup d’avantages.

Collectez des étoiles avec votre Starcard.

RD RCA SaTr teA de fidélité C

ARTELAC® SPLASH MDO

VERACTIV® ENERGY

Notre solution de premier choix pour une humidification quotidienne rapide et durable.

Veractiv ® Energy améliore les performances physiques et intellectuelles en cas d’efforts soutenus et d’épuisement.**

Par exemple : 10 ml gouttes ophtalmiques, 23.50 *

20 sachets, 54.90 *

500 étoiles

1000 étoiles

PERSKINDOL® ACTIVE PATCH

FRONTLINE® CONTRE TIQUES ET PUCES

A appliquer en cas de douleurs musculaires et tensions.

Verfora SA

Pour protéger votre animal, appliquer 1 × / mois, au minimum pendant 6 mois durant la forte saison des tiques (avril – septembre).**

5 Patch, 20.50 *

400 étoiles

Par exemple : 6 × 0.5 ml, 63.90 *

800 étoiles

Biokema SA

* Action valable du 1er au 30 avril 2019. Uniquement avec votre Starcard; aucun paiement en espèces des étoiles. ** Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Les favoris d’Amavita en avril

Produits disponibles dans la boutique en ligne amavita.ch/04

Otri® Rhume des foins* – N’agit pas uniquement sur les symptômes gênants, mais rend la muqueuse nasale moins sensible aux allergènes comme les pollens.

100 dosages, 22.50

Amavita Cetirizine* – Traite les maladies allergiques.

GSK Consumer Healthcare Suisse SA

10 comprimés pelliculés, 8.40 Amavita Health Care SA

Amavita Hydrotears® – Humidifie et humecte les yeux et les lentilles de contact.

20 monodoses à 0.4 ml, 17.90

* Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Disponible en ligne – amavita.ch/04

% -20

Otrivin® Natural – Libère le nez du pollen et prévient les symptômes du rhume des foins.

20% de rabais sur Otrivin Natural, 210ml, 19.90 au lieu de 24.90

Amavita Magazine – Avril 2019 | 21

Bayer (Schweiz) AG

OTRIVIN® NATURAL Libère le nez du pollen et prévient les symptômes du rhume des foins.

Lavage nasal, 210 ml 19.90 * au lieu de 24.90

Verfora AG

ALGIFOR® LIQUID CAPS 400

BEPANTHEN® PLUS

Tenez tête à vos maux de tête.** 10 capsules

En cas de lésions cutanées légères.

Désinfecte et guérit, aussi pour les enfants.** Par exemple: spray, 30 ml

10.30 * au lieu de 12.90

7.90 * au lieu de 9.90

% 0 2 FORMOLINE L112 EXTRA Votre «aimant capteur de calories» extra puissant pour perdre du poids, avec davantage de fibres actives L112 hautement efficaces.

Par exemple: 128 comprimés

ACTION

du 1er au 30 avril 2019

BI-OIL® Le spécialiste des soins de la peau en cas de cicatrices et vergetures.

Par exemple: 200 ml

95.20 * au lieu de 119.–

31.10 * au lieu de 38.90

Tout pour votre santé et beauté.

Vous trouverez ces offres et bien d’autres encore dans plus de 170 pharmacies Amavita.

Sandoz Pharmaceuticals AG

FEXOPOLLEN® SANDOZ®

DERMAPLAST® ACTIVE KINESIOTAPE

En forme toute la journée grâce à Fexo Pollen® Sandoz®.** Par exemple: 10 comprimés effervescents

Le Kinesiotape robuste et auto-collant pour les sportifs.

Par exemple: 5 cm × 5 m bleu

8.40 * au lieu de 10.50

19.90 * au lieu de 24.90

* Action valable du 1er au 30 avril 2019. Sous réserve de modifications de prix. Produits de soins visage et corps disponibles dans les pharmacies dépositaires de la marque. ** Ceci est un médicament. Lisez la notice d’emballage.

22 | Amavita Magazine – Avril 2019

le don d'apaiser

• Anti-imperfections • Lisse le relief cutané & prévient les marques résiduelles • Doux pour la peau & non comédogène

EN CADEAU UN SAC TENDANCE*

*A l’achat de 2 produits Cleanance. Dans la limite des stocks disponibles.

Enfin non-fumeur?

z Demande ! conseil

nicorette peut vous aider.

Concrétiser les bonnes résolutions avec beaucoup de motivation.

www.nicorette.ch

Ceci est un médicament autorisé. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage. Janssen-Cilag AG, 6300 Zug

PHCH/NIC/1118/0002

®

Amavita Magazine – Avril 2019 | 23

Concours : nous testons vos connaissances…

Avec un peu de chance, vous gagnerez une des cinq cartes cadeau Amavita d’une valeur de 50 francs chacune.

Pour résoudre notre énigme, il vous suffit de lire le magazine Amavita. Les lettres correspondant aux réponses correctes forment la solution.

5x

L’énigme vous est présentée par

1

4

Quelle est la consommation de chocolat par habitant à Pâques en Suisse?

Qu’est-ce qui prévient les crampes musculaires?

H

260g

Q manger épicé

E

430g

I

A

610g

T

Triofan® Rhume des foins – Antiallergène naturel contre le rhume des foins.

Triofan® Rhume des foins spray nasal,

Comment s’appelle l’hormone produite par l’organisme en situation de stress? la cortisone

V

le cortisol

K

la sérotonine

manger équilibré

Ne plus avoir peur du pollen

2

N

dormir suffisamment

20 ml, 19.90

3

Combien de symptômes peuvent indiquer un burn-out?

5

Comment s’appelle le nouveau magazine d’Amavita lancé en mars 2019 ?

F

Ma santé

R

120

L

Ma peau

O

100

T

Ma famille

T

150

Disponible en ligne – amavita.ch/04

Solution :

1)

2)

3)

4)

5)

Prénom / Nom Adresse NPA, Localité Je souhaite m’abonner à la newsletter électronique mensuelle d’Amavita.

E-mail

Talon à compléter et à remettre à votre pharmacie Amavita le 1er mai 2019 au plus tard.

Les gagnants seront prévenus directement.

Les collaborateurs des pharmacies Amavita ainsi que leurs parents et les personnes vivant dans le ménage ne sont pas autorisés à participer au concours. Le recours juridique est exclu.

Les données ne seront pas transmises à des tiers, mais pourront être utilisées par GaleniCare Management SA à des fins publicitaires.

Est-ce que tu vas mieux?

Bons pour vous. Bons pour tout le monde.

Les génériques Sandoz.

Disponible dans plus de 170 pharmacies Amavita. www.amavita.ch

Mise à jour: 01/2019

24 | Amavita Magazine – Avril 2019