Amavita Magazin IT 05/2019

Amavita Magazin – Maggio 2019

Mangiare sano e prevenire il sovrappeso già dall’infanzia. p. 6

Tutte le offerte su amavita.ch/05

May Measurement Month Misurazione gratuita della pressione arteriosa in tutte le farmacie Amavita. p. 17

Zecche Una puntura con conseguenze. p. 19

Animali domestici Intervista a Thierry Francey, veterinario piccoli animali. p. 21

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Amavita – la mia farmacia La primavera mette le ali – infatti abbiamo rinfrescato il nostro logo con uno slogan nuovo: Amavita – la mia farmacia. Siamo sempre a vostra completa disposizione, una consulenza personalizzata ci sta molto a cuore.

Indice

È ricominciata la stagione delle zecche. I dati relativi al 2018 dell’Ufficio Federale della Sanità Pubblica hanno evidenziato cifre molto più elevate rispetto agli anni precedenti: a causa delle zecche, sono state effettuate oltre 30’000 visite mediche! Zecche o piccole ferite, in questo numero troverete vari consigli e suggerimenti utili per un’escursione spensierata.

Fuori nella natura

Ramin Mohadjeri Farmacista Direttore Amavita

Quando è stata l’ultima volta che avete misurato la vostra pressione arteriosa? In occasione del «May Measurement Month», in tutte le Farmacie Amavita, misuriamo la vostra pressione gratuitamente. Cogliete l’occasione!

Varie 5 Il sovrappeso

6

Il sovrappeso dei bambini

9 11

Cistite 15 May Measurement Month

17

Zecche 19 Le vacanze con il proprio animale domestico

21

Raccogliere le stelle

23

Offerte di maggio

25

Novità e consigli

27

Partecipare e vincere

31

Salute!

19

Zecche – Una puntura con conseguenze

21

Le vacanze con il proprio animale domestico

6

Il sovrappeso

Impressum Editore e pubblicità: GaleniCare Management AG, Farmacie Amavita, Berna, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch, Direzione del progetto: Kerstin Raduner, Grafica: Sandra Meyer, Produzione: Gramatec SA Tutte le promozioni e le offerte speciali contenute in questa rivista sono valide fino a esaurimento delle scorte, con riserva di errori o modifiche di prezzo.

Indirizzi delle farmacie su amavita.ch/ubicazioni

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subito, potreste ricevere una scossa elettrica.

Il vostro bambino respira ancora?

In caso contrario, cominciate immediatamente il massaggio cardiaco, alternando 30 compressioni a 2 insufflazioni.

Chiamate il pronto soccorso.

Lontani dalla presa elettrica!

I bambini piccoli adorano gattonare! È il momento di esplorare…soprattutto cavi e prese elettriche. Per questo motivo, è importante usare dei copripresa di protezione. Appena il vostro bambino si avvicina alla presa elettrica, ditegli chiaramente «No!».

Una scossa elettrica può provocare problemi respiratori, crampi al petto e sudorazione, come pure alterare il ritmo cardiaco per ore.

Agite rapidamente: Togliete la spina o disinserite il fusibile.

Se non va, spingete via il bambino dall’alimentazione elettrica tramite un oggetto isolante di legno o di gomma (manico di scopa, cintura). Non toccatelo

La gemmoterapia contro gli attacchi di fame In qualità di pianta sempreverde, il Juniperus (ginepro) garantisce forza e vitalità. Nella gemmoterapia, il ginepro viene tradizionalmente utilizzato come macerato glicerico, soprattutto per attivare la funzione epatica e renale. Il macerato glicerico aiuta le persone in sovrappeso, che vogliono gestire il proprio peso ma non resistono ai dolci, a regolare il proprio appetito e il peso.

Il numero

6 x 365 Le farmacie di Amavita nelle stazioni ferroviarie di Zurigo, Berna, Basilea, Thun, Wädenswil e Ginevra sono aperte 365 giorni all’anno.

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6 | Amavita Magazin – Maggio 2019

Qualche chilo di troppo? Attenzione!

In Svizzera, quattro adulti su dieci sono in sovrappeso… 25 anni fa erano la metà! Il sovrappeso va curato con una terapia lunga e diversificata. Fate il primo passo con il CardioTest®.

La misura più importante per il sovrappeso è il BodyMass-Index (BMI), che viene calcolato in base all’altezza e al peso corporeo. Su amavita.ch/it/bmi trovate uno strumento per determinare il vostro BMI. Valori compresi tra 25 e 30 indicano sovrappeso, mentre quando il BMI è superiore a 30 si parla di obesità.

Uomini, donne, giovani – il problema riguarda tutti Il 42 % della popolazione Svizzera è in sovrappeso, mentre il 10 % è obeso. Sempre più bambini ne sono colpiti.

Secondo uno studio della Fondazione Promozione Salute Svizzera, il 12.9 % dei bambini in età compresa tra 6 e 12 anni è in sovrappeso, mentre il 4.4 % è obeso.

Il bilancio energetico «positivo» Quando il corpo riceve più energia sotto forma di calorie, di quanta ne possa consumare, si crea un bilancio energetico positivo. In questo caso, il corpo accumula i grassi in eccesso nelle cellule adipose.

Al contempo, il numero di recettori dell’insulina nel tessuto adiposo diminuisce. Il corpo risponde meno all’insulina e di conseguenza il glucosio nel sangue non viene utilizzato a sufficienza. La sensazione di fame aumenta. Un circolo vizioso, per il quale non esistono soluzioni rapide: in caso di sovrappeso bisogna riconsiderare l’alimentazione, il movimento ed il comportamento.

Conseguenze per la salute Le persone in sovrappeso vengono punite doppiamente, infatti soffrono di conseguenze fisiche e devono fare i conti con diverse patologie concomitanti. Questo perché più grassi portiamo in giro con noi, maggiore è il rischio di infarto cardiaco, pressione alta, diabete di tipo 2, calcoli biliari o problemi respiratori, come le apnee notturne. Al tempo stesso, l’elevato peso corporeo mette a dura prova l’apparato motorio, in particolare le articolazioni e la colonna vertebrale.

Lo stress stimola l’appetito!

Quando siamo tesi, per esempio per il troppo lavoro o le molte preoccupazioni, il corpo produce i glucocorticoidi, che a loro volta stimolano l’appetito. Dopo un periodo di stress, i soggetti di un test hanno mangiato 41% in più del normale. Gli alimenti contenevano il 25% in più di grassi.

Fonte: «Lo stress fa ingrassare», ricercatori tedeschi di Lubecca

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Quattro domande a…

Quanto è malsano il sovrappeso?

Le persone con un peso corporeo sano presentano un rischio molto più basso di soffrire di malattie cardiovascolari, pressione alta o diabete.

Dr. Robert Keller, Fondazione Svizzera di Cardiologia

Pancia o fianchi – c’è differenza?

Eccome! Nel corpo a forma di «mela» le cellule adipose si accumulano nell’area addominale (tipico degli uomini), mentre in quello a forma di «pera», nella zona dei fianchi e delle cosce (tipico delle donne). Il fisico a mela nasconde un rischio maggiore di malattie cardiovascolari, rispetto a quello a pera.

In che modo è utile il CardioTest® in caso di sovrappeso?

Il CardioTest® misura il colesterolo, la glicemia, la pressione arteriosa e il girovita. I valori mostrano i fattori di rischio individuali, che vengono spiegati al cliente in farmacia.

CardioTest® Prendetevi cura del vostro cuore. Durante il CardioTest® misuriamo la pressione sanguigna, il girovita, il colesterolo e la glicemia; inoltre, vi consigliamo dei provvedimenti per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Come si tiene in forma?

In tavola privilegio verdura, frutta e insalata, piuttosto che cibi ricchi di grassi e zuccheri. Mi piace andare in bici e pratico l’equitazione.

Anche acquafit, nordic walking, fitness o nuoto aiutano a mantenersi in forma. Scegliete quel che più vi piace.

In collaborazione con la Fondazione Svizzera di Cardiologia.

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Consigli per il peso forma dei bambini I bambini mangiano secondo il principio del piacere, come se fossero nel paese dei balocchi. La salute non li preoccupa minimamente. Se in più manca un po’ di movimento, i chili di troppo si accumulano facilmente. Leggete i nostri 9 consigli per aiutare il vostro bambino ad avere un peso sano.

Durante la gravidanza mangiate a sufficienza, ma non per due!

I figli delle mamme, che hanno fumato durante la gravidanza, presentano un rischio maggiore di obesità.

Smettete di fumare.

Il miglior dissetante è l’acqua.

Anche il tè non zuccherato va benissimo.

Evitate le bevande zuccherate.

Reagite immediatamente e prevenite l’uso di antibiotici. Nella vostra Farmacia Amavita siamo felici di consigliarvi.

Lo stress (preoccupazioni, sovraccarico scolastico, televisione, ecc.) può indurre i bambini a mangiare troppo.

Create dei momenti di relax (p.es. attraverso dei riposini a orari fissi sul mezzogiorno).

Fissate degli orari per l’uso dei media elettronici e prevedete sempre un po’ di tempo dopo per lo sfogo.

Le cure di antibiotici possono alterare la flora intestinale e di conseguenza influire sul peso corporeo.

I bambini che dormono troppo poco, corrono un rischio maggiore di diventare obesi. Se si dorme poco si può sviluppare una resistenza all’insulina.

Istituite dei rituali per dormire, leggete una storia della buonanotte oppure fate un po’ di coccole al vostro piccolo.

verdura, prodotti integrali, legumi, latticini, ma pochi dolci.

I media elettronici fanno parte della vita di tutti i giorni, ma non devono mai entrare nella stanza dei bambini.

Sovrappeso = mangiare troppo + muoversi troppo poco

Mangiate regolarmente.

Sedetevi attorno al tavolo di famiglia per mangiare insieme ad orari prestabiliti.

Giocare all’aperto è divertente. Sostenete in maniera attiva il bisogno di movimento dei bambini.

Tutta la famiglia partecipa.

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Fuori nella natura In montagna, nel bosco o al lago, il bel tempo ci spinge ad uscire all’aria aperta. Ecco qualche consiglio per delle escursioni nella natura in tutta sicurezza.

Cosa non può mancare in una farmacia da escursione?

Arnica (in globuli o gel) Crema da sole Antidolorifico: paracetamolo

Ogni escursione necessita di un buon paio di scarpe e di un abbigliamento adeguato. Anche se le previsioni del tempo promettono bene, oltre agli occhiali da sole, prendete con voi una protezione impermeabile, nel caso in cui il tempo dovesse cambiare improvvisamente. Per essere preparati ad ogni spiacevole incidente, il vostro farmacista Amavita vi può confezionare una farmacia individuale da escursione, affinché possiate curare le piccole ferite (vedi informazioni nel box). Se necessario, aggiornate anche il vaccino contro il tetano. I batteri sono molto diffusi e possono penetrare nel corpo attraverso le piccole lesioni.

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Qual è il modo migliore per trattare le lesioni cutanee?

Ginocchio sbucciato o mano sanguinante: per evitare l’infezione e favorire la guarigione della ferita, bisogna trattare correttamente tutte le lesioni cutanee. Lavate bene la ferita con acqua o con una soluzione salina e disinfettatela. Quindi applicate una benda per proteggere o chiudere provvisoriamente la ferita. Se le ferite sono profonde o sanguinano copiosamente dovete consultare un medico. In caso di ustioni, coprite la parte lesa con una pomata e consultate un medico. Se invece si tratta di una semplice escoriazione è sufficiente lavare e disinfettare la ferita. > pagina 13

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Escoriazioni, graffi e piccole ferite da taglio fanno parte della vita quotidiana: in questi casi c’è Bepanthen® Plus*, per voi e per tutta la vostra famiglia. Bepanthen® Plus, disinfetta e guarisce le piccole ferite. Sempre presente nel vostro armadietto dei medicinali.

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Ferite da morso: cosa fare?

Vi ha morso un cane o un gatto? Di regola, i morsi di animali vanno sempre trattati da un medico. I batteri presenti nella bocca dei quadrupedi possono provocare infezioni come tetano, rabbia o setticemia. Qualsiasi cosa che eserciti pressione sul morso, come anelli o scarpe strette, deve essere rimossa. Lavate e disinfettate la ferita da morso e controllate se con il tempo si gonfia o diventa rossa. Contro i dolori, assumete esclusivamente del paracetamolo, visto che l’aspirina inibisce la coagulazione del sangue.

Cosa è l’arnica e a cosa serve?

L’arnica è una pianta medicinale ricca di sostanze antinfiammatorie e analgesiche. L’arnica viene usata come pomata, olio da massaggio o globuli omeopatici.

L’arnica può alleviare svariate tipologie di lesioni, quali le punture di insetti, contusioni o tendiniti.

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Amavita Magazin – Maggio 2019 | 15

Cosa fare in caso di bruciore durante la minzione?

Soffrite di minzioni frequenti e dolorose?

Allora è possibile che abbiate la cistite

Cistite: quali sono le cause?

Il battere Escherichia Coli, che si trova nell’intestino, è responsabile per la maggior parte dei casi di cistite. Le donne sono particolarmente colpite da questa infezione, perché hanno l’uretra relativamente corta e lo sfintere uretrale vicino all’ano. Questo permette ai batteri di risalire più facilmente nella vescica. L’infezione viene favorita durante i rapporti sessuali. Anche gli sbalzi ormonali durante la gravidanza o la menopausa aumentano il rischio di cistite.

Talvolta, la malattia può verificarsi anche dopo una radioterapia o come effetto collaterale di determinati farmaci.

persistono, normalmente il medico prescrive un antibiotico. Ricordatevi di bere almeno 2 litri al giorno e di svuotare regolarmente la vescica, affinché gli agenti patogeni vengano espulsi dalla vescica il più rapidamente possibile.

Assumere del mirtillo rosso può avere un effetto preventivo. Tutti questi consigli contribuiscono anche alla prevenzione della cistite.

Come trattare una cistite Ai primi sintomi di cistite, chiedete consiglio nella vostra Farmacia Amavita. Se si agisce in tempo utile, i preparati fitoterapici possono porre fine all’infezione. Se invece i disturbi

Esame delle urine Soffrite di minzioni frequenti, dolorose o difficoltose? Eseguiamo un test delle vostre urine per verificare la presenza di un’eventuale cistite.

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Amavita Magazin – Maggio 2019 | 17

Una semplice misurazione salva vite umane Una campagna mondiale di screening per sensibilizzare l’opinione pubblica sui rischi e le complicazioni legate all’ipertensione arteriosa, spiegata dal Dr. Grégoire Wuerzner, responsabile di questo progetto in Svizzera.

L’ipertensione (pressione arteriosa elevata) rappresenta un importante problema di salute pubblica a livello mondiale e contribuisce fortemente alla mortalità cardiovascolare. La prevalenza dell’ipertensione dovrebbe continuare ad aumentare a causa della crescita e dell’invecchiamento della popolazione mondiale.

specifici per l’ipertensione. I responsabili della campagna hanno approfittato di questa iniziativa per coordinare e testare un programma di screening nelle farmacie del Canton Vaud e tra le persone interessate.

7,5 milioni di persone interessate In Svizzera approssimativamente un adulto su quattro ha la pressione arteriosa troppo alta. Lo screening e la diagnosi dell’ipertensione si rivelano molto utili per prevenire gli incidenti cardiovascolari.

Cos’è il MMM17 Nel 2017, la Società Internazionale dell’ipertensione arteriosa (ISH) e la Lega Mondiale contro l’ipertensione (WHL) hanno lanciato una campagna mondiale di sensibilizzazione sulla tensione arteriosa, chiamata MMM17 (Maggio, mese di misurazione 2017), che comprendeva la Giornata Mondiale contro l’ipertensione.

Screening nelle farmacie Amavita In Svizzera, fino ad oggi, sono stati implementati pochi programmi di screening

Esperienza riuscita!

Grazie alla partecipazione delle farmacie si è potuto dimostrare, che in farmacia è possibile diagnosticare l’ipertensione in persone, che prima non sapevano di soffrirne. Inoltre, seguire un paziente in farmacia permette di misurare dei valori ancora troppo alti in un terzo dei casi e di conseguenza di prendere dei provvedimenti terapeutici in collaborazione con i medici curanti di questi pazienti. Il successo di questa esperienza vodese verrà replicato in tutta la Svizzera nel 2019.

Dr. Grégoire Wuerzner, Primario ad interim, Servizio di nefrologia e ipertensione del CHUV

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Eseguite lo screening gratuito Dal 1° al 31 maggio, durante il May Measurement Month, in tutte le vostre farmacie Amavita potete sottoporvi ad un controllo gratuito della vostra pressione arteriosa.

Ipertensione Si parla di ipertensione quando i valori pressori sono superiori a 140/90 mmHg. C’è ipertensione anche se solo uno dei due valori supera questo limite.

Lo sapevate?

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L’ipertensione arteriosa rappresenta il principale fattore di rischio di mortalità nel mondo.

10 milioni

di persone muoiono ogni anno a causa dell’elevata pressione arteriosa.

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solo la metà delle persone che soffrono di ipertensione ne sono a conoscenza.

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Amavita Magazin – Maggio 2019 | 19

Zecche – una puntura con conseguenze Le zecche si attivano di nuovo – fatelo anche voi, poiché le zecche possono trasmettere la malattia di Lyme (borreliosi) e la meningoencefalite verno-estiva (TBE).

La borreliosi di Lyme Dopo la puntura, la borreliosi (malattia di Lyme) si manifesta con un eritema cutaneo a forma di bersaglio. Altri sintomi possibili sono febbre e mal di testa, seguiti da mal di schiena. Se diagnosticata in tempo, la borreliosi si può curare con gli antibiotici.

Meningoencefalite verno-estiva (TBE) All’inizio, la TBE o la meningite si manifesta con febbre. Quando attacca il sistema nervoso centrale,

possono insorgere forti mal di testa, vertigini, difficoltà di linguaggio o di deambulazione.

Vaccino contro le zecche Fatevi vaccinare contro la TBE. L’inverno rappresenta il momento ideale per vaccinarsi. Così, con l’arrivo della primavera, la protezione sviluppata dal vaccino sarà ottimale. Circa la metà delle nostre farmacie Amavita propone il vaccino contro le zecche. Informatevi sul sito amavita.ch/it/storepickup.

Rimuovere le zecche? Ecco come si fa!

Le zecche sul corpo

Afferrare la zecca con una pinzetta nel punto più vicino alla cute ed estrarre lentamente.

Disinfettare la ferita.

Le zecche pungono gli adulti principalmente all’altezza delle cosce e del bacino, alle ascelle, al ombelico, il polso, l’inguine, al cavo popliteo e ai piedi.

Controllare la presenza di altre zecche sul corpo.

Se l’arrossamento persiste, consultare un medico.

Le zecche pungono i bambini più spesso all’altezza del petto e della testa.

Protezione sicura per i più piccoli

Guerra alle zecche

Facile presa

Anti Brumm® Antizecche* protegge in modo affidabile e fino a 8 ore contro le zecche. È stato testato con successo contro diverse specie di zecche presso l’Università di Neuchâtel. Anti Brumm® Antizecche può essere applicato sulla pelle e sui tessuti.

Buona tollerabilità cutanea.

Amavita Pinza per rimozione zecche – Con la punta della pinza afferrare la zecca tra la testa ed il corpo, poi ruotare la pinza 2-3 volte in una direzione. Visto che tramite la rotazione, la testa della zecca non si stacca dal corpo, il parassita viene rimosso interamente.

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Amavita Magazin – Maggio 2019 | 21

Pianificare bene le vacanze con il proprio animale domestico

Intervista al Dr. Med. Vet. Thierry Francey, veterinario piccoli animali, Università di Berna

I bagagli sono pronti. Portate anche il cane, il gatto o l’uccellino?

Al di fuori del proprio territorio, i gatti si stressano facilmente. Come gli uccelli, anche loro dovrebbero restare a casa. I cani, invece, si sentono bene in nostra compagnia. Non tutti i paesi però sono adatti: i tropici pullulano di malattie trasmissibili. Anche nell’area del mediterraneo bisogna fare molta attenzione.

vostro cane per vedere come reagisce. Sbagliare rimedio può risultare fatale.

Quali sono i pericoli che nasconde il mediterraneo?

I flebotomi (pappataci) trasmettono la leishmaniosi, una malattia infettiva da cui non si guarisce. Una vaccinazione, effettuata 3 mesi prima del viaggio, riduce il rischio di infezione del 30 %.

Il repellente per insetti funziona ancora meglio.

Cosa fare se il mio animale domestico appare debole?

Se vengono nutriti correttamente, gli animali non necessitano di integratori di vitamine o minerali.

Controllate l’eventuale presenza di una malattia.

Cosa fare se il mio cane non digerisce il viaggio?

I calmanti funzionano! È fondamentale chiedere in farmacia il giusto dosaggio e fare un test sul

Come proteggo il mio animale dalle zecche?

Una vaccinazione contro il patogeno della babesiosi può ridurre il rischio di infezione.

Spesso non è sufficiente eseguire un controllo dopo la passeggiata, soprattutto nel caso di cani a pelo lungo.

Cosa non può mancare in ogni farmacia per animali domestici?

Bende, un disinfettante atossico e una pinzetta per le zecche. Attenzione alle pomate: vengono spesso leccate via. Optate per il miele di manuka.

In caso di agitazione

Contro le marcature urinarie e le graffiature

Specifico per animali domestici, senza alcol! Le gocce Rescue® Pets contengono la miscela di fiori di Bach originale Rescue. Si utilizzano quando l’animale è agitato (visite dal veterinario, viaggi, fuochi d’artificio, temporali…). Integratore adatto a tutti gli animali domestici.

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Amavita Magazin – Maggio 2019 | 31

Concorso : Testiamo le vostre conoscenze…

Con un po’ di fortuna potete vincere una delle 5 carte regalo di Amavita del valore di 50.– ciascuna.

Per risolvere il nostro indovinello, è sufficiente leggere la rivista Amavita. Le lettere davanti alle risposte giuste compongono la parola che cerchiamo.

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Come si chiama il battere che provoca la maggior parte delle cistiti?

Cosa misura il CardioTest® ?

U

Cortisol

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I

Colesterolo, glicemia, pressione arteriosa e girovita

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S Salmonella F Campylobacter

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2

3

Quali malattie possono trasmettere le zecche?

Z

Escherichia Coli

5 In quale mese si svolge il «May Measurment Month»?

K

Osteoporosi

Quando è la festa della mamma?

B

Borreliosi e TBE

I

12 maggio

R

Micosi delle unghie

A

19 maggio

E

26 maggio

A Maggio Q Luglio

N Giugno

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Soluzione:

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Compilate il coupon e consegnatelo entro il 1° giugno 2019 presso la vostra farmacia Amavita di fiducia. I vincitori verranno avvisati direttamente.

I collaboratori delle farmacie Amavita e i loro familiari come pure le persone che vivono nello stesso nucleo familiare non sono autorizzati a partecipare. Sono escluse le vie legali. I dati non saranno trasmessi a terzi, ma potranno essere utilizzati da GaleniCare Management SA per scopi pubblicitari.

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